Как полюбить человека снова? | Советы психолога
Казалось бы, чтобы полюбить человека, не надо много времени. На самом деле, каждый из нас испытывает дискомфорт, иногда даже боль, неприятность, когда речь идет о чувствах личности. У всех с понятием любовь связано немало переживания, остатков прошлого, желаний будущего и, возможно, потерь настоящего. Как бы там ни было, полюбить человека непросто, если ты делаешь это не первый раз.
Как полюбить человека еще сильнее, какими методами стоит руководствоваться, чтобы открыться заново чужому человеку. Уверен, вам станет интересно, возможно ли справиться с собственными эмоциями и стать не подвластным своему разуму, когда речь идет о повторной любви. Давайте разберем по полочкам, откуда берется ненависть, как с ней бороться и является ли правдоподобной фраза «от любви до ненависти один шаг». Узнайте: Как полюбить жизнь.
Как полюбить человека, который любит тебяНужно ли говорить о том, как сложно полюбить человека, который не нравится.
Это сродни с пыткой, с невыносимым пониманием того, что тебе нужно стоять рядом с неприятным человеком. Бывают моменты, когда нет выхода и нужно принять человека в свою жизнь. Если не получается принять личность такой, какой она есть, измените отношение.
Шаг первый. Как полюбить человека, не повредив самого себя. Не стоит заморачиваться по поводу того, что вы к кому-то испытываете неприязнь. Вы – это вы, и какое кому дело, почему и откуда у вас нехорошее отношение. Будьте просты в своем выборе – относитесь ко всем нейтрально. В жизни ничего не бывает вечно. Все равно или поздно заменяется другим.
Шаг второй. Чтобы полюбить человека, научитесь принимать себя. Первым делом, примите себя как личность. Излучайте любовь и добро, не ожидая того же взамен.
Шаг третий. Приобретите такое качество как гуманизм. Все люди между собой равны, но время от времени мы ставим кого-то выше других. Так поступили и с вами. Поэтому примите это как благодарность и постарайтесь полюбить этого человека, прежде всего, как личность.
Уважайте его выбор.
Неприятно смотреть на любимого, идущего с другой. Еще неприятнее полюбить человека, которого ненавидишь. Насколько реально это сделать и остаться при своих интересах?
- Во-первых, вам придется переступить через самого себя, через свои принципы, устои. От этого никуда не деться: важно возлюбить ближнего своего как самого себя. Тогда вы станете счастливее и подарите счастье окружающим.
- Во-вторых, если у вас никак не получается отнестись с симпатией, не относитесь вообще никак. Станьте могущественным деревом – даже если и впитываете негативную информацию, перерабатывайте ее и излучайте как что-то полезное для всех. Таким образом, вы не будете ограждать себя от внешнего мира и от близких людей, плюс ко всему станете источником доброго отношения. Узнайте: как перестать психовать.
Смогли бы вы полюбить человека, которого разлюбил? Внезапно уходит любовь, и мы не знаем, как быть дальше: уходить или пытаться вернуть угасший огонь в сердце.
Так или иначе, большинство пар делает выбор в пользу второго. И верно: в любых случаях бывает потеря прежней страсти, доверия, в конце концов, пылкой любви. При большом стремлении можно вернуть умершую симпатию.
Разнообразив рутину, вы покажете второй половинке, что вы можете быть абсолютно разным. Делайте то, на что раньше никогда бы не пошли. Пытайтесь показать возлюбленной (или возлюбленному), что вы все сможете, и, увидев ответную реакцию, приступайте к следующему этапу.
Посещайте новые места, идя по новой маршрутной карте. Ходите в музеи, выставки, театры, кино. Обогащайте внутреннюю сторону отношений.
Как полюбить человека не за внешностьПолюбить человека за богатый духовный мир способен не всякий. Не зря бытует поговорка «встречают по одежке, провожают по уму». Мы всегда обращаем внимание на внешность человека. Такие нюансы, как грязная обувь, неухоженные руки, грязные волосы, неприятный запах отталкивают собеседника мгновенно. Это можно исправить, а вот, если душа пустая – придется сложнее.
Выбирая человека для жизни нужно учитывать не только внешность, но и «начинку». Этикетка может быть красивой, а конфета невкусной. И наоборот.
Все дело случая, и, если вам человек не нравится только из-за внешности, вы не так уже сильно в него влюблены. Руководствуясь принципом выбора любимого, благодаря уму, мы не делаем ошибку, как кажется на первый взгляд.
Первые годы мы, конечно, утопаем в красоте и всех приятностях, которые происходят. Спустя время нам нужен человек, который будет рядом, когда вам ничего не хочется. Такого вам красивая обертка точно не даст.
Обобщая, хочу сказать, что можно все. Проблема в том, насколько сильно вы этого хотите. При большом желании вы и горы свернете. Так что, дерзайте и никогда не ждите подходящего момента. Он приходит каждое мгновение. Любите и будьте любимы!
psyh—olog.ru
«Это еще не конец», или Можно ли дважды влюбиться в одного и того же человека?
Любовь — особенно в долгосрочных и моногамных отношениях — овеяна аурой мистицизма и романтики.
Одни считают, что влюбляемся мы по-настоящему от одного до трех раз, другие верят, что любовь в паре живет только три года (что совершенно не так), а если любовь из отношений исчезла, то ее уже не вернуть. Рассказываем, почему последнее — это миф, и как можно заново влюбиться в человека.Куда уходит влюбленность?
Прежде, чем ответить на этот вопрос, нужно понять, откуда она берется. А возникает влюбленность из бомбардировки мозга «гормонами счастья»: окситоцином, дофамином, серотонином, эндорфином. Эта бригада умельцев около девяти месяцев катается по нейронным соединениям, удерживая на месте розовые очки влюбленных, пока их действие не начнет ослабевать.
В этот момент стадия отношений под названием «слияние» плавно перейдет в разочарование и отделение от партнера. Начнут бесить какие-то мелочи, которых партнеры раньше не замечали друг в друге или ожидали, что когда-нибудь условное разбрасывание носков или слишком громкий просмотр телевизора прекратится сам собой после многозначительного «ты здесь вообще-то не один/одна».
«Мы постепенно начинаем видеть всевозможные косяки и тревожные звоночки. И если на этом этапе у человека формируется привязанность или интерес к своему партнеру, когда «плюсы» перевешивают «минусы», то начинается непосредственная фаза знакомства, которая уже не форсируется гормонами. И мы начинаем уже в прямом смысле строить отношения.
Если же мы говорим про брачные отношения, то в них у нас есть тот самый кризис трех лет. За три года успеваете измениться и вы, и ваш партнер, так что по прошествии этого срока вам обоим нужно заново друг с другом познакомиться и по возможности полюбить друг друга», — комментирует нейропсихолог, автор курса «Инструкция: Отношения» Алена Ванченко.
Если же интереса в дальнейшем развитии отношений нет или перспектива развития этих отношений кажется невыносимой, партнеры расстаются… но не полностью. Человек, с которым мы проводим долгое время вместе, делает свой вклад в нашу личную систему ценностей и координат, поэтому — осознанно или нет — мы будем сравнивать нового партнера с предыдущим.
Это явление называется ограниченной рациональностью, впервые оно было упомянуто американским экономистом Гербертом Саймоном (за эту концепцию он получил Нобелевскую премию по экономике) и затем его переняли психологи.
Как выяснилось, человек действует с ограниченной рациональностью не только, когда нужно выбрать, где покупать хлеб. Если бы вы были абсолютно рациональны, вы бы проанализировали все булочные в своем городе (или даже регионе), выбрали бы наиболее выгодное предложение и поехали бы пусть даже на другой конец города. Но вы же так не делаете? То же самое происходит с выбором партнера: вы вряд ли анализируете всех представителей интересующего вас пола во всем мире, собирая все показатели здоровья, заработка, карьерных перспектив и так далее. Выбирая своего партнера в первый раз, под перекрестным огнем гормонов, мы пользуемся методом проб и ошибок, проводим один большой эксперимент, чтобы выяснить, что нам нравится — а что нет. Но выбирая его же повторно, уже без влияния гормонов, мы можем добавить своему выбору рациональности, но это будет гораздо сложнее.
Как заново выбрать своего партнера?
«Когда внутри кризиса мы начинаем сравнивать партнера с другими, нас начинают раздражать детали его жизни, которые раньше не раздражали. Это наш естественный процесс для начала нового брачного периода. И на новый брачный период млекопитающее может выбрать нового партнера, а может остаться с изначальным, если он все еще достаточно соответствует нашим взглядам на то, каким партнер должен быть.
Это безусловно отличается от первой влюбленности. Нам уже знаком запах партнера, в паре уже существуют какие-то нормы, рамки и традиции, и все это перечеркнуть и посмотреть на партнера свежим взглядом кажется уже практически невозможным. И получается это далеко не у всех, но свежий взгляд — это именно то, к чему нас форсирует новая влюбленность. Нам нужно абстрагироваться от прошлого опыта жизни с этим человеком, от каких-то старых эпизодов и посмотреть на своего партнера, как просто на самостоятельного человека в этом мире», — рассказывает Алена Ванченко.
Выбирая того же партнера во второй раз, мы уже задаемся более насущными вопросами. Это могут быть подходы к ведению быта, разделение обязанностей в паре, даже взгляды на то, как проводить совместный отдых. Важно помнить, что отношения закрывают гораздо больше потребностей, чем просто совместное пребывание в точке пространства и времени — это еще и закрытие материальных вопросов, эмоциональная и физическая близость. В отношениях человек ищет принадлежность, которая дает чувство нужности и защищенности. Авторы книги «Любовь на всю жизнь» Харвил Хендрикс и Хелен Харт, создатели Имаго-терапии, связывают эту тягу к принадлежности с тем, что человек в конце концов ищет партнера, с которым сможет построить долгосрочные отношения. Также отношения закрывают человеку потребность в саморазвитии, когда человек получает поддержку от своего партнера и чувствует большую уверенность.
Если отношения с прежним партнером все еще могут закрыть эти потребности, человеку есть смысл продолжать выбирать своего партнера.
Подумайте о том, что вас впервые привлекло к этому партнеру? Так ли эти качества до сих пор важны? Сохранил ли их партнер в себе?
Чем наполнены ваши отношения сейчас? Не держитесь ли вы только за хорошие воспоминания?
«Принимая решение о том, выбрать ли снова своего партнера, вам нужно проанализировать, соответствуют ли отношения важным для вас критериям. Если ваши ценности уважают, принимают в расчет, и то же самое делаете со своей стороны вы — то пара сохраняется.
Пары расходятся также при очень конкретных обстоятельствах:
обоюдное разочарование в ожиданиях, целях или идеях;
отсутствие взаимного уважения;
насилие — как эмоционально-психологическое, так и физическое;
и отсутствие любви.
Так бывает, что любовь проходит. Но это не так страшно, потому что вообще все отношения заканчиваются — или расставанием, или смертью одного из партнеров.
Поэтому финала отношений бояться бессмысленно, он все равно произойдет. Важно то, чем наполнены ваши отношения. Если вы понимаете, что они держатся на одном гвозде из хороших воспоминаний, а на сегодняшний момент в них нет ничего хорошего, задумайтесь, готовы ли вы отдавать свое время, свое будущее ради того, что может и не повториться — если только кто-то не изобретет машину времени. И наоборот, если отношения здесь и сейчас имеют для вас ценность — есть смысл за них побороться», — говорит Алена Ванченко.
8 способов снова открыть свое сердце для любви
Ларри Баумгернер
Мы рождены для любви, в этом нет сомнений. Независимо от того, были ли у вас 20 или 1 отношения, большинство из нас хотят, чтобы это чувство любви вернулось в нашу жизнь. Мы ищем эту физическую связь, прикосновение, эмоциональную и ментальную связь и более глубокую любовь.
Мы знаем, какие чувства хотим испытать, но именно прошлые плохие, нездоровые, болезненные отношения мешают нам двигаться вперед в новых отношениях.
Не позволяйте разбитому сердцу влиять на вас надолго.
Научиться снова любить может быть одной из самых сложных задач для любого из нас.
Хорошая новость в том, что это возможно.
Следующие советы или идеи могут помочь вам снова открыть свое сердце для любви.
- Открой свое сердце
Несмотря на то, что боль и разбитое сердце все еще могут быть с вами, чтобы снова полюбить, вам нужно будет открыть свое сердце.
Будьте открыты для встречи с другими, будьте открыты для того, чтобы быть уязвимыми, и будьте открыты для того, чтобы снова влюбиться.
Любовь возможна только в том случае, если вы готовы ее принять.
- Будь собой
Вам нужно будет узнать себя.
Любите себя, прощайте себя и принимайте себя.
Ваше счастье включает в себя самореализацию, ваш язык любви, мечты и желания.
- Поймите, мы все сломлены, и вы не одиноки
Никто из нас не совершенен.
У всех нас есть недостатки. Мы все «незавершенная работа».Вы должны понимать, что каждый человек привнесет в любые отношения какой-то багаж.
Нет причин чувствовать вину или стыд из-за того, что мы несовершенны. Всегда есть возможности для улучшения. Каждый из нас привносит множество замечательных вещей в каждые отношения.
- Больше не бойся
Вас сдерживает страх? Один из способов преодолеть это — признать, а затем принять.
Будьте честны с собой. Что самое худшее может случиться, если этот страх сбудется? Каковы реальные шансы на это? Сколько раз вы преодолели этот тип страха раньше?
Представьте, какой будет эта любовь, если вы сможете отбросить страх и пойти ва-банк.
- Прости тех, кто причинил тебе боль
Это будет нелегко, но очень важно двигаться вперед, чтобы снова получать и любить.
Злоба в конце концов тебе не поможет. Ты единственный, кто страдает от обиды.
Процесс отпускания может быть осуществлен письменно, лично или просто в уме. Вы предложите им свое прощение и оцените то, чему вы научились вместе с ними. Оттуда вы, наконец, сможете освободиться от этих эмоциональных цепей и снова по-настоящему открыть свое сердце для любви.
- Выбирайте видеть в людях позитив, а не негатив
Вы в первую очередь смотрите на недостатки людей? Как вы думаете, что произойдет, если вы сначала посмотрите на их положительные стороны? Видя людей за то, что они приносят к столу, несомненно, поможет снова открыть дверь к любви.
Определите, что вы хотите и что вам действительно нужно.
Имейте в виду положительные стороны человека, с которым вы встречаетесь, и не сосредотачивайтесь на том, чего у него нет.
- Занимайтесь любимым делом
Если вы будете довольны жизнью, вам будет легче снова принять любовь. Как только вы найдете счастье внутри и внутри себя, ваша защита упадет.
В результате вы позволите себе чувствовать и испытывать то, что желаете.Мы не можем дать то, чего у нас нет. Вы не можете подарить любовь, если не любите себя.
Какие занятия вам нравятся? Походы в кино, караоке, танцы, дегустации вин и т.д. Время летит быстро. Сделать большинство из них.
- Уменьшить вашу выносливость
Если вы будете закрыты для других, ваши шансы на любовь снова не возрастут.
Я знаю, что легче быть крутым, чтобы избежать боли, но что ты сдерживаешь, будучи закрытым?
Возможно, вы просто упускаете радость и глубокую любовь, которых желаете больше всего и больше всего на свете.
Как бы тяжело это ни было, быть уязвимым необходимо для процветания любых отношений.
У всех нас есть недостатки. Мы все «незавершенная работа».
В результате вы позволите себе чувствовать и испытывать то, что желаете.Если вы будете следовать этим советам, глубокая любовь может быть уже не за горами. Это может изменить вашу жизнь и любовь на долгие годы.
Ларри Баумгартнер — лицензированный брачный и семейный терапевт в штате Флорида, а также основатель и владелец Центра отношений Тринити.
Его специальность помогает парам воссоединиться, восстановить и восстановить свои отношения после романов / неверности, общения и проблем в отношениях
9 способов снова влюбиться в своего партнера
Сможете ли вы снова влюбиться ?
После того, как связь между вами порвалась, можно ли ее восстановить?
Если вы хотите снова влюбиться в того же человека, вам придется потрудиться.
Любовь — это не просто то, что случается с тобой.
Страстные чувства приходят и уходят.
Но сохранение любви между вами — или возобновление этой страсти — сводится к выбору, который вы делаете каждый день.
Когда-то вы были влюблены.
Как вернуться к этому?
Что в этом посте:
[скрыть]
Снова влюбиться
Если вы задаетесь вопросом: «Влюблюсь ли я снова?» короткий ответ: «Это зависит от вас обоих». Вы, , , способны сделать это, но не в одиночку.
Это займет вас обоих.
Влюбиться снова не так просто, как в первый раз.
Вы знаете об этом человеке то, чего раньше не знали.
И хотя вы все еще любите их и все еще хотите укрепить любовь между вами, все, что у вас есть сейчас, это желание продолжать ее.
Вы не одиноки в этом. В отношениях каждой пары есть свои недостатки, когда дело доходит до страсти. И не все зависит от вас, чтобы сделать эти отношения такими, какими они могут быть.
Убедитесь, что ваш партнер тоже готов приложить усилия.
Совместная работа укрепит вашу связь.
Также полезно иметь план.
Как снова влюбиться: 9 способов возродить свои чувства
Вот девять основных шагов, которые необходимо предпринять, чтобы снова полюбить своего партнера.
Просмотрите их и отметьте те, которые вам кажутся особенно важными.
1. Вспомните, что вам в них нравится
Вы не влюбились без причины. Даже если вы чувствуете, что отдаляетесь от них, в них все еще есть вещи, которые вам нравятся.
Вспомните эти вещи. Вы даже можете составить список хороших качеств вашего партнера.
Это, конечно, не означает, что вы должны игнорировать ошибки или красные флажки. Будьте внимательны, вспоминая все, что ваш партнер сделал для вас. Не ищите оправдания их проступкам, но найдите минутку, чтобы сосредоточиться на их сильных сторонах.
2. Будьте открыты для чего-то нового
Влюбиться снова не так, как влюбиться в первый раз. Многое изменится, скорее всего, в лучшую сторону. Хорошо помнить, почему вы влюбились, но не цепляйтесь за то, как все было раньше. Будьте открыты для изменений.
В здоровых отношениях возможен рост и развитие. Очень важно найти способы любить своего партнера, даже когда он меняется.
Если ты научишься этому, ты сможешь больше не разлюбить.
3. Покопайтесь в себе
То, что вы разошлись, не означает, что виноваты вы или ваш партнер. Возможно, никто из вас действительно не сделал ничего плохого.
Тем не менее, полезно заглянуть внутрь себя, особенно если у вас есть кто-то, кто поможет вам справиться с тем, что вы обнаружите. Чего вы хотите от этих отношений? Что заставило вас разойтись? Есть ли способ сделать что-то по-другому на этот раз?
Прежде чем вы решите приложить усилия к отношениям, вы должны понять себя. Не спешите возвращаться, пока не узнаете, чего вы действительно хотите.
4. Будьте добры к ним
Даже если это частично их вина, не вымещайте на них свое недовольство. Здоровые связи строятся на взаимной поддержке. Не срывайте их, даже если вы злитесь.
Это не означает, что вы должны подавлять любые негативные эмоции, которые вы испытываете по отношению к ним. Найдите способ справиться с этими чувствами с поддерживающим вас третьим лицом (в идеале с психотерапевтом), чтобы вы могли сопротивляться искушению постоянно обсуждать свои обиды с партнером.
Если они хотят знать, что вас беспокоит, будьте честны, не используя эту возможность, чтобы наказать их за прошлые обиды. Что бы между вами ни произошло, вы все еще можете быть добрым.
5. Поговорите по душам
Как только вы поймете, из-за чего вы расстроены, поговорите с ними. Не указывайте пальцами и не перекладывайте на них вину. Расскажите им, что именно вы чувствуете и как вы хотите, чтобы все изменилось.
Вам обоим следует избегать оскорбительных или оборонительных выражений. Это не спор и не соревнование. Слушайте, чтобы понять, а не для того, чтобы выиграть спор.
Открытый и открытый разговор укрепит вашу связь. Это также служит возможностью решить ваши проблемы.
6. Поддержите их индивидуальность
Ваш партнер — это личность. По мере того, как вы снова влюбляетесь в них, вы должны понимать, что вы не будете делать всего вместе. Совершенно нормально побуждать их пробовать новые занятия в одиночку.
Если у них появится интерес к чему-либо, поддержите этот интерес.
Это может быть неважно для вас, но для них это будет значить целый мир.
Когда вы ищете новые вещи, чтобы попробовать себя, они должны сделать то же самое для вас. Подкрепляйте друг друга.
7. Будьте честны во всех своих чувствах
Ничего не держите в себе. Посетите психотерапевта вместе или индивидуально, чтобы обсудить свои проблемы. Вы не сможете восстановить отношения на разрушенном фундаменте.
Если вам нужно разозлиться на терапевта о вашем партнере, сделайте это. Когда вы закончите, признайте, что ваш гнев проистекает из чего-то другого, и попытайтесь с этим справиться. Таким образом, вы не нападаете напрямую на своего партнера.
Если терапевт вашей пары готов встретиться с вами обоими по отдельности, чтобы вы могли даже выразить свое мнение, и он может помочь вам разобраться в том, что вы чувствуете, примите его к сведению.
8. Поймите их языки любви — и свои
Будьте откровенны и честны со своим партнером в отношении ваших языков любви.
И проявляйте интерес к пониманию и высказыванию их слов.
Если они проявляют любовь, даря подарки, но вы предпочитаете проводить время с пользой, вы можете чувствовать себя забытым, даже если они осыпают вас продуманными сюрпризами. Если вы проявляете любовь через слова одобрения, но они предпочитают физические прикосновения, они могут чувствовать себя проигнорированными.
Поймите, как ваш партнер проявляет любовь и предпочитает, чтобы любовь проявляли к вам. Как только вы узнаете, вы можете выразить свою любовь, используя их язык любви.
И они могут сделать то же самое для вас.
9. Испытайте новый опыт вместе
Вы уже поняли, что это будет ново, так что примите изменения. Пробуйте новое вместе. Эти переживания могут быть такими же простыми, как еда в новом ресторане, или такими же интенсивными, как прыжки с парашютом.
Проявите интерес к совместному росту и обучению. Взять класс. Попробуйте новый рецепт.
Бросьте вызов друг другу.
Если вам становится скучно, возможно, вам просто нужно немного больше волнения.
Другие статьи по теме
115 лучших любовных сообщений для вашей жены
Это парень, который вам нравится, или просто идея о нем? 13 признаков того, что вы, возможно, обманываете себя
131 из лучших вдохновляющих цитат «Я люблю тебя» для него или нее
Общие вопросы о том, как снова влюбиться
Теперь, когда вы ознакомились с шагами, чтобы снова влюбиться, давайте ответим на некоторые вопросы, которые у вас могут возникнуть.
1. Можно ли заново полюбить своего супруга?
Это определенно возможно, если вы оба этого хотите и готовы приложить усилия. Любовь — это выбор, который вы делаете каждый день.
Пока вы оба готовы сделать этот выбор, вы сможете найти способ восстановить связь, которая у вас когда-то была, и сделать ее сильнее.