Как разлюбить любимого человека: Как разлюбить любимого человека – любите, и разлюбите

Как разлюбить любимого человека – любите, и разлюбите

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

• Сначала: Как полюбить, — чтобы, потом: Как разлюбить человека
• Кто стоит перед вопросом: Как разлюбить?
• Чтобы разлюбить, нужно закончить отношения
• Чтобы понять, как разлюбить, нужно понять свою любовь
• Как разлюбить, если любовь живёт в голове — в чувствах и мыслях
• Как разлюбить, если любовь существует в реальности
• Чтобы разлюбить, нужно время
• Преграды на пути, как разлюбить человека
• Как разлюбить человека. О том, как это происходит
• Хотите разлюбить? Сделайте этого человека чужим
• Дополнительно, можно почитать

Сначала: Как полюбить, — чтобы, потом: Как разлюбить человека

Ох, уж, любовь! Кто-то думает, как разлюбить человека, кто-то – как полюбить, кто-то: Как сохранить, не потерять любовь.

Или, бывает, что один человек, в процессе отношений с другим человеком, сначала мечтает о любви с ним, затем всячески её оберегает.

А кончается тем, что не знает, как разлюбить этого человека – забыть, избавиться, и прочее.

Да, уж, парадоксы любви, вроде как.

Хотя, они настолько привычны и обычны в жизни каждой женщины и каждого мужчины. Что мы и внимания не обращаем на эту парадоксальность наших противоречивых любовных чувств, желаний и поступков.

Только, как дети малые – не разумные, идём на поводу своей чувственности: То хочу это, то это не хочу – то хочу любить, то не знаю, как разлюбить.

Между тем, коль так значимо и сильно, любовь занимает много места в жизни каждого человека. То, и женщинам и мужчинам, не мешало бы разобраться в любовных проблемах: кто, как, почему, зачем и когда.

Ибо, слишком уж больно ударяться о «три сосны», блуждая в потёмках в любовном лесу — по пространству своей любви и любви к себе.

Кто стоит перед вопросом: Как разлюбить?

1. Хотят разлюбить, прежде всего, те женщины и мужчины, которым в любви не повезло. Любовь приносит в их жизнь больше зла, чем счастья.

То есть, несмотря на наличие даже взаимных страстей в любовных отношениях, эти сами отношения никак «не клеятся». А причин этому «не склеиванию» может быть великое множество.

И человек решает их прервать, но не может или не знает как: Как разлюбить, если любовные страсти не отпускают?

2. Есть часть мужчин и женщин, которым «повезло» влюбиться в тех, кто не может или не хочет дать ответное чувство.

Помаявшись в тисках безответной любви, часть людей принимает совершенно разумное решение, что нужно разлюбить. Но как разлюбить, если не «разлюбливается»?

3. И, наконец, есть часть мужчин и женщин, которые разорвали любовные отношения. Но потом столкнулись с тем, что любовь не прошла, а начала мучительно напоминать о себе.

А поезд уже ушёл – отношения не воротишь. Как здесь разлюбить человека? – как выкинуть мысли о нём из головы?

Чтобы разлюбить, нужно закончить отношения

Как полюбить, как сохранить любовь, как разлюбить? — так или иначе, мысли об этом посещают дееспособное население, готовое и желающее иметь любовные отношения с противоположным полом.

Большинство из нас, в своих рассуждениях и оценках любви, семьи и отношений влюблённых, мужа и жены, исходят из того, что:

— БЫВАЮТ такие отношения, что «жили они долго и счастливо, и умерли в один день».

А это миф и иллюзия, чтобы не сказать: Ложь, самообман — что, в реальности, есть или могут быть такие отношения — «вечная любовь».

Ибо, не бывает и, в принципе, не может быть близких отношений, коими являются отношения любви и дружбы, которые не заканчиваются, рано или поздно.

То есть, всякие близкие отношения, в частности отношения любви, имеют срок годности – ограничены по времени.

Говоря языком поэтов: Роза – любовь, всё равно отцветёт – это неизбежно – такова жизнь.

Иначе говоря, влюблённость, любовь, любовные отношения, если они есть, существуют, то они, однозначно, рано или поздно, закончатся.

Ибо, если любовные отношения, процесс любви, существует, значит, она, любовь, развивается. А всякое развитие приводит к исчезновению этой сущности – она перерождается в нечто иное, чаще всего, в свою противоположность.

Была любовь, станет безразличие, а то и ненависть. И с этой точки зрения, нечего мучиться проблемой, как разлюбить – всё равно разлюбите.

НО, нам же нужно разлюбить здесь и сейчас, чтобы здесь и сейчас не было больно и мучительно.

Чтобы понять, как разлюбить, нужно понять свою любовь

Любовь, ведь, может существовать в двух ипостасях:

— любить человека можно в воображении – в своей голове;

— и в реальности – имея живые, непосредственные отношения с ним.

И, вот эти разные любови, кончаются по-разному: в воображении, можно, действительно, любить всю жизнь.

Ибо нет пределов воображению – в нём можно представлять, до бесконечности, и свою любовь, и свои любовные отношения с любимым человеком.

Как разлюбить, если любовь живёт в голове — в чувствах и мыслях

Как разлюбить человека, если любовь к нему обретает, в основном, в вашей голове – в фантазиях воображения? Есть два способа, как разлюбить, здесь:

1. Первый способ весьма затруднительный: нужно перестать воображать любовь, любимого, и сцены вашей любви с ним.

Как? Ну, в основном, замещая эти мысли чем-то другим – «вышибая клин клином».

2. Нужно перевести отношения из области воображения в реальность: постараться начать любовные отношения с объектом любви «в живую» — встречаясь, общаясь, действуя.

И, очень скоро, вам будет смешно вспоминать, как вы мучились над вопросом, как разлюбить этого человека.

Ибо вы увидите, что, в реальности, никакой любви и не было. Притом не только к вам, но и вашей. Так, было буйство гормонов и необузданных неисполненных желаний, на базе не менее необузданного воображения.

Или, как возможный вариант, у вас с ним, с объектом любви, начнётся реальная любовь. И вопрос, как разлюбить его, отпадёт, на время, сам по себе.

Как разлюбить, если любовь существует в реальности

Были и есть реальные, живые, конкретные любовные отношения с этим человеком.

Если вы, всё-таки, решили, что разлюбить этого человека вам необходимо. То нужно понять простую вещь: эти отношения, с этим человеком, нужно закончить.

Лучше, конечно, закончить всяческие отношения с ним, но, как вариант, можно, просто, перевести эти отношения, из любовных, в другую плоскость.

Например, в плоскость партнёрских, дружеских, формальных отношений. Или, ещё проще: в отношения безразличия.

Как это сделать – как разлюбить человека, — когда отношения с ним, здесь и сейчас?

Как это ни странно может показаться на первый взгляд, но эти отношения нужно усилить – сделать их интенсивнее и теснее.

Грубо говоря, нужно начать любить по полной программе: со всей имеющейся страстью и чувствами.

И очень скоро, быстрей всего, одномоментно, вы почувствуете: Как мне всё это надоело! Проблема, как разлюбить этого человека будет закрыта – любовь закончится естественным образом — любовь исчерпает сама себя.

Чтобы разлюбить, нужно время

То есть, любовь, как всё бренное и не бренное на этом свете, заканчивается. Иначе говоря, по сути, проблема, как разлюбить человека – не вопрос. Вопрос только в том: А как скоро – когда это произойдёт?

А как скоро пройдёт любовь, зависит лишь от интенсивности этих отношений. Грубо говоря, от того, сколько времени и как много, мозолят глаза друг другу влюблённые, муж и жена, например.

Или влюблённые парень и девушка, или любовники, и тому подобные пары влюблённых.

То есть, процесс, если можно так сказать, разлюбливания, зависит от времени любви. Длительность которого определяется лишь интенсивностью этой любви.

Извините, но, как это ни печально и ни парадоксально, но: чем сильнее любовь, тем она быстрее перегорит в пламени любовных страстей.

А чем более вялотекущими будут любовные отношения, тем больше и дольше будет продолжаться эта любовь.

Преграды на пути, как разлюбить человека

Нужно не забывать и такой жизненный фактор в любовных делах, как преграды любви и любовным отношениям.

Эти преграды, как и любые другие преграды, имеют два вида: преодолимые и непреодолимые.

Притом, нужно учитывать, что они могут быть таковыми, как субъективно – в голове человека, так и объективно – в реальности.

Как известно, преграды для человека, по сути, и становятся таковыми, из обстоятельств на пути человека, если их ему необходимо преодолеть.

Тут закономерность такая: если влюблённому преграды кажутся преодолимыми, то он их начинает преодолевать. Тем самым, ещё более усиливая свою любовь.

Ведь она становится ещё дороже, на фоне мнимых или явных побед над препятствиями к ней.

А вот непреодолимые препятствия, сразу или постепенно, убивают любовь: разум берёт верх – лбом стену не прошибёшь. Доходит это, как правило, после тщетных попыток это стену прошибить и именно лбом.

Вывод, здесь:

Как разлюбить человека? Нужно не только создать всевозможные преграды этой любви. Но и сделать их объективно непреодолимыми. Или создать кажимость у влюблённого, что они непреодолимы.

Или ставить преодолимые преграды на пути любви: пусть влюблённый их преодолевает, пока не надоест. А надоест, это точно, ибо это закономерно.

Как разлюбить человека. О том, как это происходит

Близкие отношения неизбежно кончаются, в том числе и любовь.

И, влюблённые, муж и жена, или друзья, например, ВОЗВРАЩАЮТСЯ к своим истокам — начинают быть самими собой. А не теми, кем они были в этих отношениях.

Даже не столь важно, старались ли они ими быть – быть любящими и любимыми, или не очень.

Ибо САМИ эти близкие отношения вынуждали их быть теми, кем они были в этих отношениях — такова сущность любых отношений.

То есть, если тебя любят, то ты, если изначально не отверг это чувство к себе, просто-таки вынужден отвечать чем-то подобным, если вступил в эти любовные отношения.

Но, бывает, когда у одного или обоих в этой паре встаёт проблема, как покончить с этими отношениями: как разлюбить его, её. Как закончить с этой любовью, которая несёт больше зла, чем добра обоим или одному.

Встаёт вопрос: А как разлюбить, если любовь «не отпускает»?

Как я описал выше, решение этого вопроса, по сути, одно: нужно закончить эти отношения – довести их до логического конца – до естественной смерти любви. Любовные отношения должны себя исчерпать.

А вот, когда отношения с неизбежностью себя исчерпали, повторяю, чем они интенсивней были, тем это происходит быстрей.

То мы и видим, перед собой, уже чужого человека, в котором с трудом узнаем того, с кем делили «кров и постель».

Или того, по которому столь мучительно, буквально, сохли, в своих любовных страстях.

Увидим своего любимого, уже ставшего бывшим, наконец-то, кем он есть на самом деле: ВНЕ наших отношений с ним.

Хотите разлюбить? Сделайте этого человека чужим

И, часто, оказывается, что это: идиот, психопат, дурак, или, просто, не совсем хороший человек. Самое главное: это ЧУЖОЙ нам человек, оказывается.

А раньше, он таким нам не то что не казался, а он и не проявлял себя таковым в полную силу.

Ибо это мы и отношения с нами, не позволяли ему это делать. Притом наши реальные отношения или только в нашем воображении, или и те и эти.

Кстати, наиболее благополучные любовные отношения, в этом плане, у тех пар, которые, буквально, растягивают эти любовные отношения по жизни, из-за обстоятельств своей жизни.

Иногда, не заканчивая их, после расставания и, даже после смерти одного из партнёров: любя их, в своём воображении и в воспоминаниях, и далее.

А те, кто спешили (спешат) жить и любить, «спалят» свои любовные отношения значительно быстрей, в зависимости от степени спешки.

Ибо всё имеет конец. Более того, всё имеет свойство не кончаться, как таковое, а переходить в свою противоположность.

Здесь, как минимум, это проявляется в форме: были любовные отношения — закончились любовные отношения, исчезла любовь.

Вы ещё не поняли, как разлюбить человека? Тогда, просто: любите и любите его. Чем сильнее и настойчивее вы это будете делать, тем быстрее эта любовь исчезнет.

Дополнительно, можно почитать

Как правильно любить, чтобы не потерять любовь и любимых

Как сделать, чтобы тебя полюбили? Любить того, кто есть

Как понять, любят ли тебя? Внешние признаки отсутствия любви

Отношение мужчины к женщине – любит или использует

Каких женщин любят — когда мужчина любит женщину?

Страсть, влюблённость, любовь и секс. В чём разница?

Что такое любовь? Как и когда она появляется?

Семья, любовь и любовные отношения. В поисках лучшей доли

Любовь или дружба в отношениях мужчина и женщина, как разобраться?

Как разлюбить человека: работающие советы

Как разлюбить человека: Pixabay

Волшебной таблетки от любовных страданий не существует. Облегчить душевное состояние помогут советы специалистов в сфере отношений. Берите на вооружение рекомендации опытных психологов, которые помогут разлюбить человека и сделать шаг к гармоничной жизни.

Дискредитируйте образ возлюбленного

Влюбленные идеализируют любимого человека. Они игнорируют отрицательные качества и поступки партнера и превозносят даже незначительные достижения. Часто человек любит не реальную личность, а тот образ, который сам создал.

Если хотите разрушить иллюзию, трезво проанализируйте того, кого любите:

• отбросьте эмоции;
• взгляните на избранника со стороны;
• вспомните неприятные реакции и поступки партнера, недостатки, негативные качества, которые раньше прощали или игнорировали;
• воскресите неприятные переживания (стыд, гнев и пр.), которые связаны с тем, в кого влюблены.

Психотерапевт, психолог и писатель Евгений Тарасов в книге «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил» рекомендует минимум трижды в неделю выполнять тренинг по дискредитации образа любимого человека:

1. Создайте в мыслях образ любимого и поместите его на обложку журнала.
2. Внимательно рассмотрите все детали портрета, представьте этого человека на пляже, в офисе, на рыбалке. Выполняйте задание в течение 5 минут.
3. Придумайте и визуализируйте случай, когда избранник попал в нелепую или смешную ситуацию. Посмейтесь над ним, пошутите, подденьте. Выполняйте задание 5 минут.
4. Мысленно уничтожьте портрет любимого человека в журнале, порвите его или сожгите.

Осознайте, что счастье возможно с другим

Перестаньте воспринимать возлюбленного как единственный шанс на счастье. Психолог, писатель Игорь Саторин объясняет, что такие убеждения деструктивны и программируют воспринимать событие так, как будто именно в этот момент решается судьба.

Люди способны влюбляться не единожды, а много раз. Психолог советует не концентрироваться на мысли о том, что без этого человека жизнь будет разрушена и личное счастье невозможно. Саторин уверен, чтобы разлюбить человека, нужно развенчать лживые убеждения и откровенно ответить себе на такие вопросы:

1. Почему я решила, что этот человек — моя судьба?
2. А если он не мой единственный, а предназначен другой?
3. Что если это вообще чужой человек, и он не может сделать меня счастливой?

Автор советует при анализе детально продумать и прочувствовать вопросы и варианты ответов. В процессе придет осознание того, что знать будущее, которое богато многочисленными скрытыми возможностями, невозможно. Тогда жизнь без любимого человека перестанет казаться мрачной и безысходной.

Осознав, что счастье возможно с другим, говорите себе и верьте в то, что обязательно встретите в будущем того, кто предназначен судьбой, а прошлый возлюбленный — этап на пути к счастью.

Как разлюбить человека: Pixabay

Используйте позитивное самовнушение

Психолог, писатель Дмитрий Семеник в книге «Как пережить расставание с любимым человеком» объясняет, что тот, кто влюблен, при расставании неосознанно формирует негативное убеждение. Уверяет себя, что:

• останется одиноким;
• никому не нужен;
• не видит смысла жизни без партнера.

Самовнушение ухудшает состояние, не помогает выйти из кризиса. Подобные внутренние установки приводят к отчаянию, беспомощности, тоске и даже к расстройствам психики. Автор считает, что необходимо найти выгоды в своем новом состоянии.

Дмитрий Семеник рекомендует сменить негативные утверждения на позитивные. Убеждайте себя и находите реальные подтверждения тому, что жизнь стала качественно другой, лучшей, насыщенной и свободной. Оценивая свою жизненную ситуацию и прогнозируя будущее, не используйте частицу «не».

Завершите для себя отношения

Разлюбить человека легче, когда полностью удалите его из внутреннего диалога. Как пишет психолог, писатель Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», если человек после разрыва проигрывает в мыслях различные ситуации развития ссоры, формулирует, что можно или нужно было сказать или изменить в прошлых событиях, то он мысленно продолжает эти отношения.

Необходимо понять и пережить то, что ничего из прошлого вернуть нельзя. Для этого можно использовать такую методику:

• поставьте два стула напротив друг друга;
• сядьте на один, а на втором представьте любимого человека;
• откровенно выскажите ему обиды;
• объявите, что между вами все кончено.

Избавьтесь от всех мелочей, которые воскрешают воспоминания о днях, проведенных с любимым человеком, уберите с поля зрения фотографии, удалите контакты и вычеркните себя из списка его друзей в социальных сетях. Не встречайтесь с любимым, не говорите о нем, не следите за его жизнью.

Проведите тренинг:

1. Представьте себе, как будут развиваться события и чего достигнете через год, если все останется, как сегодня.
2. Визуализируйте свою жизнь через пять лет, если решите разлюбить человека и начнете жить дальше.
3. Проиграйте в уме возможные ситуации и выберите ту, которая устраивает больше всего. Не рассматривайте варианты, где вы счастливы вместе.
4. Когда мысли будут возвращаться к человеку, которого хотите разлюбить, визуализируйте вариант, который выбрали как лучший.

Если не получается самостоятельно избавиться от навязчивого присутствия в мыслях любимого человека, Михаил Лабковский советует обратиться к специалисту за профессиональной психологической помощью.

Как разлюбить человека (рекомендации): Pixabay

Ведите дневник радости

Чтобы вернуться к полноценной жизни и разлюбить человека, нужно получать радость от повседневной жизни. Кандидат философских и доктор психологических наук, писатель Николай Козлов рекомендует завести дневник радостных событий. Ежедневно описывайте в нем моменты жизни, которые доставили удовольствие, вызвали смех или удивили.

Упражнение помогает сосредоточиться на положительной стороне жизни. Дневник необходимо заполнять ежедневно, его чтение станет прекрасной поддержкой в сложные дни.

Напишите список желаний

Доктор философии, писатель Марта Бек рекомендует записывать спонтанные и самые невероятные мечты. Это позволит сфокусироваться на том, что действительно важно.

Вот как составить список желаний:

1. Вспомните, о чем мечтали в детстве, к чему стремились, вступая в самостоятельную жизнь.
2. Подумайте, что важно сегодня и к чему стремитесь в будущем.
3. Запишите все желания.

Перечитывайте список желаний каждое утро, оценивайте на уровне чувств каждый пункт, изменяйте их, вычеркивайте и дописывайте новые. В итоге на листе останутся те, которые действительно важны.

Составляя список желаний, человек подсознательно рассматривает возможности, понимает, что может жить полноценной жизнью и достигать поставленных целей.

Разлюбить человека непросто, но когда счастье с ним невозможно, можно помочь себе избавиться от душевной боли и начать новую жизнь. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов и начинайте работу над собой. Это поможет выйти из кризиса и открыть сердце для новых встреч, знакомств и отношений.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1714155-kak-razlyubit-cheloveka-rabotayushchiye-sovety/

Можно ли влюбиться онлайн без личной встречи? Это сложный

датирование

к Tayi Sanusi

414Z»> 7 мая 2020 г.

Shutterstock

ушли те дни, когда воспитание романтической связи с кем -то онлайн считалось табу. Приложения для знакомств стали нормальным использованием Интернета для поиска любви, но любой, кто видел Catfish — документальный сериал, ставший реальностью, — знает, что открытие себя для любви в Интернете также может быть связано с некоторыми серьезными рисками. Итак, можно ли влюбиться онлайн, прежде чем встретиться с кем-то лицом к лицу? И если да, то безопасно ли открываться им, даже не побывав вместе в одной комнате? По словам Дайаны Дорелл, тренера по интуитивным знакомствам и автора книги « Зеркало свиданий: снова доверяй, снова люби , без реального контакта вы рискуете развить сильные чувства к идее кого-то, а не к самому человеку.

«Не имея возможности проводить время с кем-то лично [в] реальной жизни, было бы легче влюбиться или влюбиться в представление о том, кто они [по сравнению с тем], кто они есть на самом деле», — ранее сказал Дорелл. Элитный ежедневник. «Это также идеализированная версия любви, потому что, не встречаясь в реальной жизни, вы также удобно пропускаете повседневные нюансы и проблемы, которые возникают, когда вы делите жизнь вместе». Хотя это не обязательно означает, что человек, в которого вы влюбляетесь, лжет или намеренно пытается ввести вас в заблуждение, это может означать, что вы основываете свою связь на чувствах, которые не были подкреплены опытом реальной жизни, что повышает вероятность того, что вы не видите полной картины того, кто они.

Тем не менее, Дорелл объяснил, что влюбиться можно виртуально, особенно если вы общаетесь через видеочат. «Можно сформировать сильную эмоциональную и даже духовную связь с кем-то, кого вы никогда не встречали в реальной жизни — особенно сейчас с такими вещами, как FaceTime или Skype, также можно почувствовать физическое влечение к кому-то», — добавила она. Но важно иметь в виду, что если все ваши разговоры проходили через обмен сообщениями, это может быть серьезным красным флажком, что человек, в которого вы инвестируете, может что-то скрывать.

Shutterstock

К сожалению, найти любовь может быть непросто, поэтому возникает искушение завязать отношения, которые могут быть не такими прочными, как вы думаете. Ученый-бихевиорист и тренер по отношениям Кларисса Сильва считает, что разочарование от приложений для знакомств может быть частью проблемы. «Приложения для знакомств создают парадоксальный эффект: создают иллюзию множества вариантов, затрудняя поиск жизнеспособных вариантов», — сказала она. «Для многих привязанность к человеку, несмотря на то, что он никогда не встречался с ним, на самом деле связана с желанием быть любимым». Далее Сильва объяснил, что этот тип отношений может привести к очень реальным эмоциональным реакциям, но также может затруднить понимание того, инвестируете ли вы в отношения, которые имеют реальный потенциал.

Хотя легко сосредоточиться на положительных моментах и ​​игнорировать красные флажки, действуйте с осторожностью, если вы сближаетесь с кем-то, кого вы никогда не встречали, особенно если вы даже не видели его в видеочате. Если они искренни, они, вероятно, так же, как и вы, хотят назначить дату личной встречи или поговорить по скайпу, если вы находитесь на расстоянии или застряли дома.

Нет ничего плохого в том, чтобы познакомиться с кем-то и развить к нему привязанность в Интернете, но убедитесь, что вы не рационализируете иррациональную ситуацию. «Идея [кого-то] может создать иллюзию того, что у вас здоровые отношения, потому что это то, что мы предпочитаем не видеть», — говорит Сильва. «Даже если мы можем не осознавать этого сознательно, подсознательно мы компенсируем недостающие элементы. Таким образом, это становится совершенно прекрасными отношениями».

«Если вы обнаружите, что оправдываете себя тем, что это совершенно прекрасные отношения с вашей семьей и друзьями, возможно, это не настоящая любовь», — сказала Сильва. И как бы ни было страшно думать, что этот человек может вас обмануть, не позволяйте своему страху мешать вам следовать своей интуиции. Любой, у кого есть добрые намерения, будет более чем готов выйти из-за своего экрана, чтобы укрепить ваши отношения лицом к лицу.

Процитированные источники:

Диана Дорелл, тренер по интуитивным знакомствам и автор Зеркало свиданий: снова доверяй, снова люби

Кларисса Сильва, специалист по поведению и тренер по отношениям

Эксперт объясняет, что происходит с вашим мозгом, когда вы влюбляетесь

Что происходит в вашем мозгу, когда вы чувствуете фейерверк? Ведущий нейрохирург ответит на все ваши животрепещущие вопросы о мозге влюбленных.

Вы, наверное, знаете, каково это быть по уши влюбленным. Ваше сердце колотится. Ваши ладони кажутся потными. Вы не можете думать ни о ком и ни о чем другом. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы чувствуете себя настолько взволнованным? Вы можете доверять своему мозгу, говорит доктор Филип Стиг, главный нейрохирург Нью-Йоркского пресвитерианского/медицинского центра Вейл Корнелл и директор Центра медицины мозга и позвоночника Вейл Корнелл.

Фактически, исследование изображений мозга показывает, что многие области мозга и нейрохимические вещества заставляют нас сильно падать и становиться парой.

«Любовь невероятно сбивает с толку, но именно это делает ее привлекательной», — говорит доктор Стиг.

Оказывается, этот романтический порыв очень похож на то, что происходит с мозгом при определенных формах зависимости. Но в данном случае это здоровая зависимость, которая служит важной эволюционной цели. Доктор Стиг поговорил с Health Matters о нейробиологии любви и связи.

Здоровье имеет значение : Каковы составляющие любви?
Доктор Стиг: Исследования показывают, что романтическая любовь состоит из похоти, влечения и привязанности, и каждый компонент обрабатывается отдельными системами мозга. В своем подкасте я поболтал с доктором Хелен Фишер, антропологом и экспертом в области науки о человеческом влечении и любви. Она указывает, что мы не всегда движемся от одного к другому в одном и том же порядке. Вы можете безумно влюбиться в кого-то еще до того, как занялись с этим человеком сексом. Вы также можете чувствовать глубокую привязанность к другу, а затем, спустя годы, обнаружить, что безумно влюблены.

Вы также можете заняться сексом с кем-то без чувства романтической любви, только чтобы в конечном итоге влюбиться в этого человека.

Что происходит в вашем мозгу, когда вы чувствуете искру?
Когда вы чувствуете этих бабочек, это на самом деле не происходит в вашем сердце или желудке. На самом деле в вашем мозгу действуют гормоны и нейротрансмиттеры. Исследователи просканировали мозг людей, которые безумно влюблены, и обнаружили сильный всплеск дофамина, нейротрансмиттера в системе вознаграждения мозга, который помогает людям испытывать удовольствие. Дофамин, наряду с другими химическими веществами, дает нам ту энергию, сосредоточенность и одержимость, которые мы испытываем, когда без ума от кого-то.

Как похоть иногда превращается в привязанность? Как химические вещества вашего мозга способствуют этому?
Можно лечь в постель с кем-то, в кого ты не любишь, и никогда не чувствовать ничего, кроме похоти. Однако иногда мы обнаруживаем, что переходим от физических отношений к отношениям, основанным на привязанности. Почему? Стимуляция гениталий во время секса может активировать дофаминовую систему вашего мозга и заставить вас чувствовать себя очарованным человеком. Кроме того, мозг переполняется как окситоцином, который высвобождается, когда люди проявляют физическую привязанность, так и вазопрессином, который вызывает желание охранять своего партнера, создавая чувство привязанности.

Чем романтическая любовь похожа на зависимость?
Влюбиться — это одержимость. Пока вы без ума от кого-то, ваш уровень серотонина падает — такая же тенденция обычно наблюдается у людей с обсессивно-компульсивным поведением. Верно и то, что влюбленный мозг очень похож на мозг в муках зависимости. Дальнейшие исследования изображений мозга показывают активность в прилежащем ядре — области мозга, которая загорается, когда кто-то пристрастился к такому веществу, как кокаин, или к азартным играм.

Слушай это твой мозг с доктором Филом Стигом

Доктор Стиг беседует с доктором Хелен Фишер, одним из ведущих мировых авторитетов в области любви, о том, что происходит в мозгу, когда мы испытываем романтическое или сексуальное влечение, как это меняется в длительных отношениях и чем любовь похожа на зависимость .

Правда ли, что обычные антидепрессанты могут заставить нас разлюбить, потому что повышают уровень серотонина?
Возможно. Прием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), таких как прозак или лексапро, стимулирует серотониновую систему в мозге, что снижает дофаминовую систему. Таким образом, с меньшим количеством дофамина вы, возможно, ослабляете свою способность чувствовать сильную, романтическую любовь. Иногда мы слышим о людях, которые принимают препараты СИОЗС и внезапно теряют страсть к своему партнеру или даже перестают любить. Вот почему я считаю очень важным, чтобы при лечении людей препаратами СИОЗС они работали с лицензированным нейропсихофармакологом, который полностью понимает взаимодействие и последствия приема этих препаратов, а также имеет надлежащее медицинское руководство.

Почему влюбленность кажется всепоглощающей?
Это потому что это дисковод. Область мозга, которая вырабатывает дофамин и загорается, когда мы влюблены, находится рядом с другими областями, которые контролируют жажду и голод.

Итак, это кажется всепоглощающим, потому что оно всепоглощающее, и оно предназначено для того, чтобы подтолкнуть нас к действию. Это биологическое стремление развилось миллионы лет назад, чтобы дать нам возможность сосредоточиться на другом члене нашего вида и партнере.

Является ли любовь уникальным человеческим чувством?
Не только люди испытывают романтическую любовь, но и другие животные. Как упомянул доктор Фишер в подкасте, исследования показали, что более 100 видов проявляют ту или иную форму романтической любви. Их дофаминовая система, как и наша, заставляет все работать. Например, когда у слонихи течка или течка, она концентрируется на одном самце, и они прижимаются друг к другу и похлопывают друг друга хоботами перед спариванием. Разве это не романтично?

Как мы переходим от чувства влюбленности к желанию переехать или завести детей?
Привязанность немного похожа на материнскую любовь, когда она идет под пулю, чтобы защитить своего ребенка. Эта материнская связь управляется окситоцином (так называемый «гормон привязанности» или «гормон объятий»), который часто усиливается между матерью и ребенком при рождении. Кроме того, исследования показали, что вазопрессин способствует защитному поведению и желанию родителей создать безопасную среду для своих детей.

Как пандемия повлияла на то, как мы влюбляемся? Можем ли мы влюбиться в любом случае?
Без сомнения, COVID изменил практически все аспекты жизни, в том числе то, как мы влюбляемся. Из-за пандемии многие люди встречаются виртуально или, по крайней мере, не вступают в близкий физический контакт. Таким образом, они узнают друг друга, выясняют их сходство и формируют привязанность. Вы определенно можете быть рядом с кем-то сначала как друг, и это перерастет в похотливый роман. Так что да, мы все еще можем влюбляться в эпоху COVID-19.

Вы можете думать об этом так: в любых отношениях существуют разные степени похоти, влечения и привязанности.