Как перестать думать о человеке который нравится совет психолога: Как перестать думать о человеке который нравится

Как перестать думать о человеке который нравится

Нередко в жизни случаются ситуации, когда возникает симпатия к человеку, но в силу ряда причин эта эмоция не имеет права на существование, например, объект внимания уже состоит в брачном союзе, он не проявляет ответного интереса и т.д. В подобном случае избавиться от симпатии можно лишь если не думать о предмете симпатии.

Но как перестать думать о том человеке, который нравится? Попробует найти ответ на данный вопрос.

Более сильные эмоции

Когда человек понравился, то он становится предметом воздыхания, мысли о нем занимают очень много времени, большинство эмоциональных переживаний связано с заинтересовавшей персоной.

Помочь избавиться от всего этого могут эмоции более сильные. Они могут быть связаны с построением новых отношений, новой работой, отпуском в дорогом отеле или даже с переездом на постоянное место жительства в другой город. Каждый человек без особого труда может найти подобное занятие.

Новые более сильные эмоции значительно ускорят процесс «выздоровления» от несчастливой симпатии.

Полная загрузка – перестаем думать о любимом

Отлично помогает забыть другого человека такой ритм жизни, при котором о постороннем (не относящемся к куче мыслей) предмете просто нет времени думать. Перед большинством людей появится перспектива реализации собственных планов и претворения в жизнь неосуществленной ранее мечты.

Например, пойти на курсы иностранных языков, записаться в тренажерный зал, взять подработку и накопить денег на путешествие или же совершить это путешествие.

Лучшим вариантом в данном случае станет выбор действий, требующих максимального уровня концентрации. Примером таких действий могут стать экстремальные виды спорта или танцы.

Если загрузить себя настолько, что совсем не останется времени для переживаний и отвлеченных рассуждений, то совсем скоро для объекта симпатий просто не найдется места в вашей жизни. Даже когда подобная мысль посетит беспокойную голову, эти размышления уже не станут так волновать.

Общение с друзьями тоже помогает избавиться от ненужных мыслей. Главное – не сорваться и не начать обсуждать симпатичного человека. Общайтесь, развлекайтесь и не думайте о тех, с кем вам не по пути.

«Правильные» мысли о человеке

Многое значат и те мысли о человеке, вызывающем симпатию. Можно постараться взглянуть на него объективно. Психология утверждает, что во время влюбленности нам свойственно наделять понравившегося человека исключительно положительными качествами, в то время как у всех людей есть и отрицательные качества.

Чтобы избавиться от розовых очков, необходимо беспристрастно оценивать и плюсы, и минусы своего предмета обожания.

Можно прислушаться и к такому совету: представьте реальное будущее с этим человеком. Мысли о будущем должны быть не в романтическом русле, а об обыденной жизни: работа, быт, автомобиль, поход в магазин. Мечты могут быть и нематериальными, но обязательное их условие – отсутствие романтики.

 

Советы психолога

В психологии существует понятие «якорь», обозначающее определенную ассоциацию. Если с определенным предметом, запахом, музыкой, цветом глаз и т.д. у человека связано какое-то сильное переживание, то в дальнейшем при столкновении с подобными предметами-якорями вспоминается это уже пережитое эмоциональное состояние.

Большое количество мыслей и эмоций человека – это по сути конечные звенья целой цепи ассоциаций.

Психологи советуют использовать данную информация для уничтожения симпатии к конкретному человеку. Для этого используется прием, носящий название «замещение якоря», суть которого в следующем: самостоятельно или при помощи специалиста следует установить цепь ассоциаций и на то же самое явление постараться «привязать» новую позитивную эмоцию.

Например, если парень предпочел другую, то эту болезненную ситуацию следует научиться воспринимать в позитивном русле – «из моей жизни ушел недостойный человек, освободив место для новой, чистой и светлой, любви».

Применяя данную технику, следует избавиться от всех предметов, связанных с человеком, от симпатии к которому необходимо освободиться. Чем дольше взгляд будет находить подобные предметы (письма, подарки, СМС и т.д.), тем длительнее будет период избавления от симпатии.

Данная методика избавления от мыслей о человеке применяется в нейро-лингвистическом программировании, которое является эффективным в управлении мыслительной деятельностью и эмоциональным состоянием.

Какими бы не были испытания, посылаемые нам жизнью, следует бороться за гармонию в собственной душе. Конечно, кому-то покажется проще найти бабушку-целительницу, которая прочтет заговор, и избавиться от душевной боли, но это – путь в никуда.

Избавиться от мыслей о человеке, который нравится, можно при помощи описанных способов. Они потребуют определенных усилий с вашей стороны и времени, но их эффективность будет полностью зависеть от приложенных усилий к достижению цели.

Подборка видео о том, как перестать думать о человеке, который нравится:

Как перестать думать о человеке, который нравится, которому ты не нужен. Советы психолога

Любовь – чувство прекрасное и коварное одновременно. Когда она взаимна, то кажется человеку прекрасной. Другое дело – если любовь неразделённая или вдруг проходит. Тогда человеку, который продолжает любить, мир уже кажется чёрно-белым, всё вокруг становится грустным и печальным, тяжело на сердце и на душе. Справиться с собой бывает почти невозможно. Так, девушка не может начать новую жизнь и начинает думать: «Как избавиться от любви (влюблённости) к мужчине? Как отпустить любимого человека из души и из сердца?».

Постоянные думы о нём иногда делают жизнь женщины просто невыносимой. Становится ещё актуальнее вопрос «Как отпустить человека, которого любишь, из мыслей?». Это ещё сложнее. Но точно возможно, когда знаешь, как себя вести.

Время – лучший доктор от душевных ран

Начните знакомиться с другими людьми. Переписывайтесь в интернете, ходите на свидания или просто флиртуйте на улице – все это поможет вам повысить свою самооценку и, быть может, найти действительно близкого вам человека.
Даже если вам не приглянулся партнер, с которым вы познакомились, не отказывайтесь от прогулки. Простое общение и хорошо проведенное время притупит болезненную влюбленность.

Это позволит не только быть продуктивным, но и выбросить из головы бессмысленные переживания по поводу безответной любви. Пройдет несколько месяцев и вы поймете, что ваши дела пошли в гору, а от страданий почти не осталось и следа.

Этот совет, на первый взгляд, звучит цинично. Однако он необходим, если вы решили начать жить счастливо.

Дело в том, что влюбленный человек зачастую наделяет своего любимого несуществующими хорошими качествами. Другими словами, пребывает в «розовых очках». К сожалению, с этим вы ничего не можете сделать. Это обусловлено выработкой гормонов.

Поэтому очень важно прибегнуть к этому хитрому способу – вспоминать только плохое.

1. Когда любимый человек — смысл жизни. Далеко не у всех девушек фантазии только про белое платье, борщ и детей. Бывает, это отходит на сотый план, и хочется понять: для чего вообще живешь на свете? А люди, как назло, вокруг приземленные, недалекие. О чем с ними говорить?

   И тут появляется Он. Молчаливый, странноватый человек, будто не от мира сего. Осмысленные беседы с ним — особое наслаждение, но и помолчать вдвоем — сущий рай! Вам ведь есть о чем, верно?

   И тут искательница смысла жизни (женщина со звуковым вектором) рискует попасть в западню. Не найденный до сих пор смысл жизни переносится на любимого человека. Он становится центром Вселенной. Причиной, по которой она существует. На всем белом свете он такой один. Как Всевышний.

   Иногда это платонические отношения. Мужчина может даже не подозревать, что вокруг него вертится чей-то мир. Звуковой девушке, с ее чувствительными ушками, бывает достаточно изредка слышать голос любимого человека, вокруг которого крутятся ее мысли. Знать, что он где-то есть. Для нее сложно перестать постоянно думать о человеке, который является смыслом. Ведь думать — это особое наслаждение для звуковиков.

2. Когда человек вызывает эмоции, которых с другими не испытываешь.Как перестать думать о человеке, если рядом с ним были яркие, бьющие фонтаном чувства? Если только рядом с этим человеком ты себя чувствовала по-настоящему живой, сильно и ярко проживающей каждый миг жизни? Чувственные переживания и любовь — главная ценность для людей, обладающих зрительным вектором. Такие люди страдают от любовной зависимости, когда без любимого человека задыхаешься, как без воздуха. Воспоминания о мужчине, который тебе нравится, накатывают вместе с волной огромных чувств. Испытывать их — кажется спасением от бездонной тоски.

   А бывает, что яркое воображение само нарисовало в твоих мыслях картины бурного романа. В каждом взгляде, в каждом слове тебе чудилось нечто большее, а эмоции раскручивались, раскручивались… А потом мучительный крах от осознания, что ты в розовых очках и надела их сама. А в действительности эти чувства не взаимны.

3. Когда мечта выйти замуж и стать лучшей женой и мамой не сбылась. Этот случай уже «о борще и детях», но не только. Обладательница анального вектора больше других женщин стремится выйти замуж, «свить гнездо». Быть верной и преданной женой любимому человеку. Стать лучшей матерью его детям. Когда навязчивые мысли об этом не дают покоя, тогда невольно на себя примеряешь фамилию любимого человека чуть ли не с первого дня знакомства…

   Если были совместные планы с бывшим партнером, то мысли об этом упорно не выходят из головы. Так и не удалось реализовать их, доделать задуманное, поставить точку. Это мучительно.

   К тому же у людей с анальным вектором — феноменальная память. Ты помнишь каждую мелочь, каждую деталь вашего прошлого. Перестать думать о любимом человеке невозможно просто потому, что ты постоянно и во всех подробностях помнишь все.

Предлагаем ознакомиться: Стрелец и лев совместимость в дружбе. Совместимость Льва в дружбе. Совместимость Стрельцов и Львов в любовных отношениях
Усилием воли заставить себя не думать о человеке — невозможно. И мысли непроизвольно лезут в голову, и с чувствами никакого сладу нет. И даже время, оказывается, так себе «лекарь». По-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке реально, только если наполнить свои нехватки, реализовать свои желания.

Дело-то вовсе не в каком-то конкретном человеке. А в том, что твоя душа мучительно хочет, но не получает того, что так желанно. Например, смысла в жизни или ярких чувств и переживаний, семейного уюта и тепла.

Психика у современных людей сложная — мы можем быть носителями одновременно трех и даже более разных векторов. И вот, как перестать думать о человеке, которого любишь, если с ним были связаны практически все желания сердца?

Вместе с первой психологической помощью, которую никто лучше не окажет, чем вы сами, запишите или запомните простую истину о времени, которое лечит.

Вспомните высказывание Сократа: «Проходит все – пройдет и это!» и выждите момент, когда ваш организм со всем эмоциональным планом станет положительно настроен.

Чтобы ситуация ушла из вашей жизни, её нужно выговорить, утверждают опытные психологи. Когда вы общаетесь с другим человеком, невольно слушаете его проблемы, то есть переключаетесь «на другой канал».

Интересно, что у многих были такие ситуации, после чего их жизнь стала ещё лучше – они приняли все без исключения, осознали ошибки и вынесли уроки, теперь – ваше время.

Чем больше думаешь, тем меньше думаешь

Парадоксальный способ избавиться от мыслей, заключается в заставлении себя думать о мужчине все сильнее и сильнее, прям накручивайте себя мыслями, что бы из всех щелей лезли образы только о нем. Нужно переболеть им, насытится доверху.

Это на примере моей сестры, которая в детстве очень сильно любила клубнику, и лет в 15 съела ее очень много, аж до тошноты. С тех пор к клубники она равнодушна. Тут смысл заключается в том же самом, нужно просто дать нашей психике переболеть, пережить, пере осознать все мыслительные процессы, нацеленные на мужчину.

Но не думайте о мужчине плохо, ненужно приписывать то, чего в нем нету. Цель стоит просто сильнее и осознанно думать, а не затмить плохими мыслями о нем. Так Вы себе навредите еще больше, а мы себя любим, поэтому давайте относиться так же к себе.

Как перестать думать о человеке – ситуацию нужно анализировать!

Чтобы расставить все точки над И, проанализируем ситуацию. Если вас бросил любимый человек, и уже ничего не повернуть вспять, то вы осознаете, что не надо на данной ситуации «якориться».

Задайте себе вопросы: «Я по-прежнему его люблю?», «Что произойдет в моей жизни, если он вернется?», «Что я буду делать, если он пойдет своей дорогой, а я своей?», «Каковы мои планы на ближайшее будущее?».

Выстраивайте свою жизнь исходя из своих запросов, они помогут выпутаться из самых непростых ситуаций.

Что понимается под фразой «отпустить человека»

Многие ошибочно полагают, что отпустить человека значит забыть его, разлюбить, никогда не вспоминать о нем или вовсе же сделать вид, что его никогда не существовало.

На самом деле это не так. Под фразой «отпустить любимого человека» подразумевается, что нужно научиться жить без него.

Итак, отпустить любимого значит:

• Жить своими мыслями и интересами
• Перестать вмешиваться в личную жизнь возлюбленного, контролировать его
• Почувствовать себя свободным
• Не бояться новых чувств и знакомств
• Начать получать удовольствие от каждого прожитого дня
• Простить не только человека, который вам нравится, но и самого себя
• Посмотреть на сложившуюся ситуацию трезво и извлечь из неё все возможные уроки
• Вновь обрести гармонию внутри себя и окончательно успокоиться

Психологи, в первую очередь, говорят о том, что отпустить человека значит дать ему жить собственной жизнью.

Порой эгоистичные люди не думают о чужих чувствах и после расставания начинают мешать жить своему бывшей половинке. Им без разницы что чувствует человек, главное добиться вновь его расположения путем истерик, шантажа и т.п.

Время – лучший доктор от душевных ран

Каждый день вы должны делать для себя 1-2 дела, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Например, поход в театр или кино, просмотр фильма дома, рисование, уход за собой и т.д. Это может быть что угодно. Главное – чтобы вы получали от этого дела настоящее наслаждение.

Вы можете изменить прическу, имидж или просто аромат парфюма. Помните, что новинка должна быть объективно лучше, чем было «до». Психологически это направит вас на перемены и вы почувствуете готовность что-то изменить и принять действительность.

Присмотрись к другим мужчинам — может где-то есть твой

Если нет у тебя пока «клин-клином», значит его надо искать. Привлеки тяжелую артиллерию: своих успешных в любви подруг. Пусть тебя потаскают по злачным местам.

А если у тебя такие же как ты подруги — все «нюни-манюни», и не знают, как и где подцепить парней, то почитай, где встретить мужчину для серьезных отношений.

Тебе необязательно для этого ставить цель влюбиться. Просто на какое-то время надо отвлечься — приласкать свои ушки комплиментами от мужчин, разнообразить жизнь свиданиями и почувствовать себя желанной.

Ты увидишь — свет клином не сошелся на одном человеке. Просто, возможно, твои чувства к нему были самыми первыми, и тебе была еще непонятна жизнь вне своего фанатизма. А благодаря разнообразию, ты себя быстро успокоишь.

Кстати, если уж ты и нашла в себе силы пойти «на съем» парней, тебе пригодится еще одна наука, чтобы не казаться букой среди подружек: Как правильно флиртовать с парнем.

Как перестать думать о человеке – учимся управлять мыслями…

Лучшее средство от старой любви – новое чувство. Лучшее средство от дурных мыслей – работа. Лучшее времяпровождение – хобби. Чтобы не тянуться за горестными воспоминаниями, как вам вдвоем было хорошо, нужно расписать весь день по минутам, чтобы не оставалось времени на раздумья и воспоминания.

Вы должны окунуться в работу, учебу, заниматься активными видами отдыха и спорта, уделить внимание внешности и чаще бывать в компании людей противоположного пола. Причем, чем меньше вы будете говорить о своих обидах, тем быстрее они пройдут.

Ушел муж

Когда из семьи уходит муж, страдает не только жена, но и дети. Какая бы не была ситуация, при правильном поведении супруга может не только с достоинством пережить разрыв, но и вернуть мужа в семью.

1. Нужно с уважением, принять решение мужа. Извиниться, если супруг покинул семью из-за повинности жены.
2. Запрещается ограничивать доступ к детям. Обиженные супруги, стараясь досадить бывшему партнеру, запрещают им видеться с детьми. Этого категорически делать нельзя. Это оттолкнет мужа ещё больше от экс-супруги, и принесёт детям массу горестных переживаний.

3. Пересмотреть свой образ жизни, внешний облик, внести необходимые изменения.
4. Не замыкаться в себе, развиваться как женщина, и как личность. Записаться на интересные курсы или танцевальные кружки.
5. При встрече с мужем вести себя дружелюбно и мягко, забыв про обиды и неприятные моменты

Не стоит сразу же пускаться на поиски потенциального «отца» и второй половинки. Возможно, заметив положительные изменения в бывшей жене, супруг передумает и вернётся к ней.

Техника «Наполнение воображения»

Чтобы жизнь наладилась, нужно позволить себе измениться и изменить мир вокруг собственной персоны.

Вам поможет специальная психологическая техника, при которой вы с закрытыми глазами представляете свою жизнь в полной мере: материальный достаток, мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой, детей, путешествия, которые хотели бы получить.

У американцев эта техника называется визуализацией. Чтобы мысли стали предметами и реальностью, нужно отдавать этой технике несколько минут в день. Включать воображение лучше в тишине, вдали от посторонних шумов, которые могут «вырвать» вас из такого реального и совершенного мира.

Основные выводы

• Перестать думать о том, кто такой нравится, не так сложно, если есть желание и правильный настрой.
• Присест вылечит душевные раны, но лучше не ждать, а самому сынициировать действовать.
• Прекратите общение с объектом страсти и удалите его из зоны видимости.
• Ради не думать о несостоявшемся возлюбленном, нужно думать о чем-нибудь другом. Займите себя и специфический мозг делом.
• Приемы из психологии помогут вам на пути к обретению свободы с навязчивых мыслей.

Как перестать думать о человеке – не винить себя

Примите то, что случилось, как данность. Чтобы почувствовать себя счастливыми, не нужно включать свою рациональность: пусть все плывет по течению реки под названием «Жизнь».

Подумайте над фразой: «Если к другому уходит невеста, ещё неизвестно, кому повезло». Все, что происходит в жизни, не случайно.

Вероятно, что судьбоносная встреча, та, от которой будет «сосать под ложечкой» и «щемить в груди», ждет вас как самый невероятный подарок. Но только судьба знает, на каком повороте его правильнее будет преподнести вам. Главное – быть готовым принять подарок как данность, которую не просто ждете, но и заслуживаете.

Эмоциональные причины

Причины эмоционального уровня имеют большое значение для того, чтобы освободиться от горестных мыслей и начать жизнь с чистого листа.

Ряд следующих пунктов, указывает на важность эмоционального анализа, необходимого для мужчины или женщины, которые страдают от разрыва отношений:

• Не пережитая боль утраты. Когда брошенная женщина, со слезами на глазах устремляется к источнику утешений, то чаще всего она слышит в ответ: «Перестань терзаться, успокойся, не рви сердце». «Доброжелатели» в таком случае преследуют цель: прекратить рыдания несчастной, что в итоге побуждает её скрывать чувства, переключаться на другие аспекты жизни, загоняя горестные переживания вовнутрь себя. Такое поведение, как и, реакция, горе-советчиков, только усугубят ситуацию. Страдающему человеку необходимо выплакать свою боль. Все обиженные и растоптанные чувства, всю душевную боль нужно вылить в мучительных воспоминаниях, отдавшись рыданиям и переживаниям, насколько хватит сил. Не стоит пострадавшей стороне изображать внешне сильную личность, притворяться весёлым и неунывающим, когда в душе скребут кошки.

• Не высказанные чувства обиды и разочарования партнеру. Облегчить депрессивное состояние помогают мысленные диалоги с бывшей второй половинкой. Необходимо представить человека и высказать ему все претензии, мысли, боль, которые кипят в душе. В таком случае полезно написать послание, в котором описаны тяжелые переживания, обиды, муки, надежды и отчаянные чувства партнера, который страдает. После написания, письмо можно сжечь.
• Чувство вины за оборванные отношения. Мужчина или женщина, переживая разрыв отношений, испытывают чувство вины за то, что не смогли сохранить отношения, не предприняли нужных действий по укреплению отношений. Им кажется, что вся ответственность и вина за расставание лежит только на них, и эта мысль их угнетает и разрывает сердце. Им следует понимать, что некоторая доля ответственности действительно лежит на них, но ни в коем случае не вина. В той или иной ситуации они поступали так, как считали нужным поступить на тот момент. Если в их поведение было ошибочным, стоит признать этот факт, сделать вывод и не казнить себя за это.

Как перестать думать о человеке который нравится

Содержание

• 1  Совет психолога
• 2 Эмоциональная
• 3  Установочная
• 4  Поведенческая
• 5 Как забыть старую любовь?
  • • 5.0.1 Ритуалы
  • 5.1  Замена старого на новое
• 6  Практические рекомендации

Набираясь опыта близких отношений с противоположным полом, практически каждый пережил боль расставания, утраты или предательства. В такие минуты бывает нестерпимо больно, обидно и встаёт вопрос: как себе помочь? Куда бежать, у кого просить совет? Как перестать думать о человеке, который нравится?

С возрастом больше ценишь себя и уважаешь свои чувства. Проще относишься к расставанию, как к естественному процессу. Но тому, кто впервые столкнулся с уходом любимого человека, бывает очень трудно разобраться в своих переживаниях. Эта ситуация стара как мир, а значит есть и практические советы тех, кто уже проходил и благополучно из неё выбрался.

Заставить себя не думать о любимом сразу не получится, это нужно понять. Но если дать волю своим негативным мыслям, легко можно дойти до состояния невроза. Тогда без помощи специалиста не обойтись.

 Совет психолога

Эксперты называют три причины, которые мешают забыть другого человека:

• эмоциональная,
• установочная,
• поведенческая.

Эмоциональная

Эмоции делают жизнь ярче, но в случае, когда нужно забыть человека, они играют плохую роль и им нужно дать выход. Пострадать, поплакать, покричать лучше на природе, где никто не мешает. Мальчикам с детства внушают, что плакать стыдно и мужчина должен быть сильным. Отрицательные эмоции накапливаются и отражаются на здоровье и дальнейших отношениях.

Одним из психологических приёмов является выражение своей обиды, чувства вины и боли на бумаге. Нужно написать письмо, когда-то любимому человеку, где можно всё открыто высказать, не сдерживая себя. После этого послание сжечь. Высказывать негатив на бумаге важно до тех пор, пока не почувствуешь облегчение. Огонь сжигает отрицательные эмоции.

 Установочная

Какое-то время человек был самым близким, с ним связывались радужные надежды и планы. «Единственный» – вот когда-то данная себе установка. А может, стоит проверить? «Всё делается к лучшему» – пусть этот девиз станет новым правилом и жизнь поможет его реализовать. А желание верить и любить обязательно вернётся, нужно только дать себе время.

 Поведенческая

Когда отношения не клеятся важно исключить любой контакт с «бывшим». Разведённые пары иногда поддерживают общение ради секса. Кто-то не вкладывает ничего серьёзного в такие встречи. А другая сторона всё ещё надеется вернуть угасшие чувства. Но подобные контакты только обостряют боль и неудовлетворённость. Нужно разорвать этот узел окончательно и бесповоротно.

В трудные минуты иногда хочется погрузиться в себя и никуда не выходить. Не надо наслаждаться своим страданием и одиночеством. Вместо этого, лучше заниматься спортом, общаться с друзьями, путешествовать – вести активную жизнь.

Как забыть старую любовь?

Ритуалы

Чтобы не думать о парне, иногда девушки обращаются к привороту. Ни в коем случае нельзя использовать магию для привлечения своего возлюбленного. Магический заговор оказывает серьёзное влияние на жертву, исполнителя и заказчика.

Существуют более безопасные ритуалы, которые применяли предки для обрыва связи с любимым человеком. Для проведения такого обряда нужно найти источник с текущей водой и листочки мелиссы. Выполнять его положено во время убывающей луны. Совершая обряд, важно сосредоточиться на своих тёмных мыслях. Бросая листики в текущую воду, нужно представить, что вместе с растением уходит всё плохое из жизни. Повторять этот ритуал нужно до тех пор, пока не наступит облегчение. Завершая обряд, умыть лицо проточной водой.

Если не удалось найти родник, можно использовать ранее описанный метод сжигания обид, изложенных на бумаге. Пепел лучше развеять по ветру, представляя, как уходит всё плохое из жизни.

 Замена старого на новое

Вместе с расставанием приходится менять свой уклад жизни, формировать новые привычки и взгляды. В такой момент желательно начать что-то новое и дать себе установку на маленькие радости. Это может быть ремонт в доме, интересное путешествие, спортивные достижения и простая помощь людям, которые в этом нуждаются. Такой подход в сложившейся ситуации, ещё необходим для повышения собственной самооценки. А она в это время страдает больше всего.

 Практические рекомендации

• Проститься с «розовыми очками». Составить список отрицательных качеств бывшего партнёра.
• Не замыкаться в себе. Поговорить с близким человеком, поплакать, но недолго.
• Не совершать импульсивных поступков, о которых потом придётся пожалеть.
• Осторожно относиться к резкой смене имиджа.
• Не писать в социальных сетях о своих проблемах.
• Относиться к новому статусу, как к возможности изучить себя.

Чтобы быстрее справиться с ситуацией, можно завести «Дневник достижений» – это совет психолога. В тетради надо отмечать свои маленькие победы: хорошее настроение, удачная тренировка, приятное общение, помощь другу.

Главный враг в борьбе с трудностями – это алкоголь и другие вредные привычки. Не нужно потакать собственной слабости. Человеческая психология так устроена, что не всегда можно пережить трагедию самостоятельно. В этом случае стоит обратиться к психотерапевту.

Подборка видео от психологов:

https://www.youtube.com/watch?v=4ddJZO3tHRg

https://www.youtube.com/watch?v=QrMiuayY3bI

Как перестать думать о ком-то (и почему это так сложно)

фото: Ian Dooley

Хотите знать, как перестать думать о ком-то? И почему вы не можете перестать думать о них, когда они разбивают вам сердце или сводят с ума?

Со мной что-то не так?

Вы далеко не одиноки в том, что не можете перестать думать о романтическом увлечении, бывшем друге или увлечении.

Обзор исследований зависимостей, основанный на данных 83 исследований, показал, что любовная зависимость затрагивает до 26% взрослого населения.

Почему я не могу перестать думать о нем или о ней?

Мы живем в обществе, которое поощряет нездоровый подход к общению . Социальные сети, фильмы и телевидение представляют нам бесконечный парад зависимостей, которые продаются как «любовь», и созависимых запутанностей, которые называются «дружбой».

Эти ложные идеи не будут иметь слишком большого влияния, если мы вырастем и научимся здоровому общению с окружающими нас взрослыми и у нас будет безопасное и надежное детство. Мы просто будем знать лучше.

Но мы могли бы поддаться этим пагубным идеям отношений, если бы у нас было:  

• нестабильное детство
• родителей, у которых были нестабильные отношения
• если бы нам не дали безусловную, постоянную и надежную любовь, которая нужна ребенку для процветания
• пережил детскую травму.

Итак, первый шаг к тому, как перестать думать о ком-то, — это понять, в чем реальная проблема (и она редко связана с другим человеком).

1. Вы так и не узнали, что такое здоровые отношения.

«Моделирование» относится к тому, как дети учатся поведению на основе того, что они видят вокруг себя. Примерами плохого моделирования могут быть родители или родитель, который:

1. всегда ссорился, а не мирился, учат вас любить интенсивно и дико
2. или были нечестны, при этом один бесконечно зациклен на том, где был другой, учить тебя любить — это беспокойство и переосмысление
У
3. были бесконечные короткие и напряженные отношения, которые впоследствии оставили их сломанными и одержимыми, научая вас тому, что любовь — это одержимость.

2. У вас проблемы с прикреплением.

Конечно, большинство из нас, когда мы вырастаем, подвергают сомнению любое поведение, которому нас научили родители, и начинают изучать свое собственное.

Однако не так легко измениться убеждение в любви, которое мы усвоили из наших непосредственных отношений с нашим основным опекуном.

Если бы вас любили, только если бы вы были «хорошим» или если бы у вас был угрюмый, неуравновешенный родитель или опекун, который любил вас только тогда, когда ему этого хотелось? Или вообще нет?

Тогда вы, вероятно, вырастете и станете взрослым с так называемыми «проблемами привязанности».

Если вы не можете перестать думать о ком-то, у вас, скорее всего, «тревожная привязанность». Вы можете подталкивать и тянуть отношения, чтобы отдохнуть от беспокойства, которое они вам причиняют. Но если другой человек уходит, вы паникуете.

3. Вы зависимы от любви и отношений.

• Когда с человеком, о котором вы не можете перестать думать, все было хорошо, вы чувствовали себя так хорошо, как будто вы были «под кайфом»?
• А когда вы ссорились или дрались, вы чувствовали себя так низко, что едва могли выйти из дома?
• Или ваши мысли об этом человеке саботируют всю оставшуюся жизнь?
• Влияет на вашу работу или успеваемость в учебе, заставляет вас так отвлекаться, что вы забываете о важных вещах, влияет даже на ваш сон и прием пищи?

Тогда у вас может быть проблема с одной из различных форм зависимости от отношений, которая может быть любовной зависимостью, романтической зависимостью или даже просто зависимостью от людей.

4. Вы пережили детскую травму.

Травма в детстве, как и сексуальное насилие, разрушает наше чувство собственного достоинства. Во взрослом возрасте у нас может быть такая низкая самооценка, мы цепляемся за других, чтобы почувствовать, что мы ценны, и становимся зависимыми от их внимания.

Или у нас есть так называемая «травматическая связь». Мы так привыкли быть жертвой, что это формирует нашу личность. Мы бессознательно ищем крайне разрушительные отношения, которые являются нашей зоной комфорта, и глубоко привязываемся к ним, даже когда они разрушают нас.

5. У вас пограничное расстройство личности.

Более точно называемый «эмоционально неустойчивое расстройство личности», irt означает, что вы глубоко боитесь отказа.

Чувство покинутости, в которое вас отправляет штопор, может включать в себя одержимость другим человеком и попытки сделать все возможное, чтобы манипулировать им в ответ.

Как перестать думать о ком-то

Может быть полезно относиться к своей одержимости другим человеком как к зависимости.

1. Осознайте, что мысли — это мысли, а не реальность.

Если бы вы были выздоравливающим наркоманом по номеру , вы бы быстро поставили под сомнение любую мысль о том, насколько хороши наркотики и как вам следует вернуться к прежнему образу жизни.

Когда это человек, мы можем попробовать , чтобы убедить себя, что это другое. Это не. Вы должны подвергать сомнению каждую свою мысль о них.

Ваши навязчивые мысли о другом человеке часто будут ложными, романтизируя то, что произошло, или давая вам нечестные убеждения, что вы «не можете жить без них». Вы можете, и вы будете.

2. Не давать мысли энергию.

Да, это значит перестань говорить об этом со всеми и всеми, кто будет слушать. Бесконечные разговоры только подпитывают зависимость, поскольку вы привлекаете внимание тем, что играете в жертву.

И перестань слоняться с людьми, которые наживаются на том, что ты зависим от кого-то. Возможно, они тоже наркоманы, поэтому не чувствуют себя одинокими. Или они черпают энергию из кажущейся «помощи» другим.

Вместо этого поговорите с терапевтом. Разница в том, что психотерапевт не бросает вас в черную дыру негативных историй. Они хорошо обучены задавать правильные вопросы, чтобы помочь вам увидеть новые перспективы, которые вы упустили, и найти свой путь вперед.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: Ведите дневник с намерением, например, записывайте все свои мысли, не редактируя себя, а затем разрывая страницы. Или найдите уединенное место, установите таймер на пять минут и заставьте себя говорить о другом человеке до конца таймера. Если вы смелы, запишите себя, затем воспроизведите и прослушайте.

3. Но уделяйте

чувствам внимание.

Часто у нас возникают навязчивые мысли, поскольку мы неправильно используем свои эмоции . Вместо того, чтобы просто чувствовать их и принимать то, что они пытаются нам сказать, мы прячемся от них с одержимостью, гневом, яростью и горем. Если вместо этого мы действительно будем работать со своими чувствами, сумасшедшие мысли могут пройти.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: В следующий раз, когда вы обнаружите, что одержимы другим человеком, найдите тихое место, сядьте спокойно и закройте глаза, применяя осознанность к ситуации. Что вы на самом деле чувствуете в этот момент? Это отказ? Одиночество? Ярость? Просто посидите с этим чувством, тихо, не осуждая и не исследуя. На что это похоже? Жарко, холодно, тяжело, кружится голова? Где он находится в вашем теле? Пусть оно мутирует в другие эмоции, если захочет, например в печаль.

4. Практика замены.

Выпечка, зарядка, новая работа… главное найти здоровую замену и полностью погрузиться в нее.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: Найдите одну из мечтаний и целей, о которых вы забыли, когда появился другой человек. Сядьте и разберите все шаги, которые потребуются для достижения этой цели. Используйте модель SMART. Затем занесите в свой дневник все первые шаги и приступайте к делу.

5. Обратитесь за лечением зависимости от отношений.

Клиническая гипнотерапия помогает разрушить власть другого человека над вашим разумом.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает распознавать и подвергать сомнению свои мысли, заменяя их сбалансированным мышлением.

Терапия, ориентированная на сострадание, может помочь вам повысить самооценку и высвободить свой гнев.

Терапия травм рекомендуется, если вы пережили тяжелый опыт (другие формы терапии иногда могут иметь неприятные последствия). И если вы считаете, что у вас пограничное расстройство личности, важно, чтобы вы попробовали терапию, созданную для лечения ПРЛ.

Готовы перестать думать о нем или о ней и поставить свое благополучие на первое место? Мы связываем вас с высоко оцененной командой лондонских терапевтов и специалистов в области психического здоровья. Или воспользуйтесь нашим сайтом бронирования, чтобы найти терапевта по всей Великобритании прямо сейчас.

---

У вас все еще есть вопрос, как перестать думать о ком-то? Сообщение ниже. Обратите внимание, что мы не можем предлагать бесплатные консультации через комментарии, и все комментарии проверяются для защиты нашего сообщества.

14 способов перестать думать о ком-то

Перейти к содержанию

Опубликовано: 18 марта 2022 г. Обновлено: 21 сентября 2022 г.

Опубликовано: 18 марта 2022 г. Обновлено: 21 сентября 2022 г.

Вы находитесь в ситуации, когда вы обнаруживаете, что не можете перестать думать о ком-то . Будь то кто-то, с кем вы никогда не встречались и в кого вы были только влюблены, или кто-то, кто каким-то образом причинил вам боль, вы ловите себя на том, что думаете о нем по 100 раз в день. Лучший способ перестать думать о них — уделить время самосовершенствованию.

Выяснение того, как выпутаться, — это не то, чем вы должны заниматься в одиночку. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Обычно одной из основных причин постоянных мыслей о ком-то является разрыв со второй половинкой. Большинство людей испытали этот стресс от разрыва отношений хотя бы раз в своей взрослой жизни. Но если вы не можете перестать думать о ком-то из-за разрыва, длительной влюбленности или по какой-то другой причине, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать перефокусироваться на себе и выбросить их из головы.

«Сама попытка перестать думать о ком-то (или о чем-либо) заставляет нас больше думать о них», — говорит доктор Джоан Давила. «Например, прямо сейчас не думайте о белом слоне. О чем ты только что подумал? Таким образом, мы заканчиваем тем, что размышляем о человеке, что усиливает наше негативное настроение и приводит к еще большему размышлению. Когда приходят мысли, не злитесь на себя. Дайте себе знать, что все в порядке, вы просто не будете их вовлекать, и напомните себе, что вы делаете все возможное. Дайте себе знать, что со временем, если не подпитывать мысли, они в конечном итоге уменьшатся».

Вот 14 советов, как перестать думать о ком-то:

Очень часто люди хотят «остаться друзьями» после расставания. Это приводит к большей душевной боли и меньшему времени на восстановление. Во время лечения людям нужно пространство, чтобы позаботиться о себе. Контакт с другим человеком приводит к заботе о том, что думает другой человек, а не о том, что вам нужно для себя.

Глядя на их страницу в социальной сети, вы сохраните чувства, которые вы вызвали. Просмотр «счастливых постов» в социальных сетях может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Вы будете по-прежнему чувствовать себя обиженным, когда увидите, как они продолжают двигаться дальше или публикуют что-то нелестное о вас в своих социальных сетях. Лучше всего удалить их из социальных сетей.

3. Обратитесь в службу поддержки

В течение этого времени ваша семья и друзья захотят убедиться, что с вами все в порядке. Позвольте себе поделиться с ними своими чувствами и позвольте им быть рядом с вами. Они поймут и выслушают то, что вы говорите, и, возможно, дадут хороший совет, как выйти из отношений.

4. Сосредоточьтесь на самопринятии

Используйте это время, чтобы посмотреть на себя и расти. Найдите ценность внутри себя, а не извлекайте ее из одобрения другого человека. Сосредоточение внимания на своей самооценке может повысить самооценку и позволит вам создать более любящие отношения с самим собой.

5. Любите себя

Вы заслуживаете такой же любви, как и любой другой человек. Если вам сложно любить себя, сейчас самое время начать. Дать себе аффирмации — это один из способов начать процесс. Вы также можете проявлять любовь, заботясь о себе.

«> 6. Позвольте себе чувствовать боль

Часто, когда человеку больно, он хочет замаскировать это или найти способ смягчить это. Вместо этого позвольте себе почувствовать боль и смиритесь с ней. Это поможет вам справиться с болью и двигаться дальше.

7. Будьте собой

Прежде всего помните, что вы — это вы. Вам не нужно пытаться быть тем, кем хотят вас видеть другие, вам просто нужно быть самим собой. Ты можешь измениться для себя, но не должен меняться для другого человека. Гордись тем кто ты есть.

8. Практикуйте осознанность

Осознанность заключается в том, чтобы оставаться здесь и сейчас. Попрактикуйтесь в том, как вы можете это сделать, чтобы не слишком сосредотачиваться на другом. Помните, что у вас есть много чего ожидать здесь и сейчас.

Популярный выбор для онлайн-терапии

BetterHelp (обзор) — крупнейшая в мире сеть лицензированных терапевтов, от 60 долларов в неделю. Найдите подходящего терапевта

Online-Therapy.com (обзор) – Видео- и текстовая терапия, начиная с 50 долларов в неделю. Узнать больше

Talkspace (обзор) – хорошо известная служба онлайн-терапии, одобренная многими знаменитостями. Попробуйте Talkspace

Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy и Talkspace.

9. Осознайте, что они вам не нужны

Здоровые отношения строятся на желании быть с другим человеком, а не на необходимости быть с ним. Если вы обнаружите, что думаете, что они вам нужны, то определите, какую потребность они удовлетворили для вас. Как только вы определите, какую потребность они удовлетворили, спросите, как вы можете удовлетворить эту потребность самостоятельно.

10. Инвестируйте в свое хобби

Найдите время, чтобы заново открыть для себя то, чем вы любите заниматься. Проведите время, читая книгу, занимаясь серфингом, отправляясь в долгий поход или сидя в торговом центре, наблюдая за людьми, или занимаясь тем, что делает вас счастливым.

11. Определите области, в которых вы хотели бы развиваться

У всех вас есть вещи, которые вы хотели бы изменить в себе. Сейчас самое время подумать о том, как вы хотите измениться. Вам нужно поработать над тайм-менеджментом или быть более напористым? Это время, чтобы помочь себе расти так, как вы хотите.

12. Развитие карьеры

Какие цели вы ставите перед собой? Возможно, вы откладывали возвращение в школу или поиск работы, которую вы действительно хотите. Сейчас самое подходящее время, чтобы изучить цели, которые у вас есть, и то, где вы находитесь в настоящее время. Как только они будут определены, решите, где вам нужно действовать, и сделайте это.

13. Инвестируйте во что-то помимо себя

Найдите время, чтобы инвестировать в других. Сейчас самое подходящее время, чтобы инвестировать в другие, такие как бесплатная столовая, приют для животных или другие волонтерские должности, которые вас интересуют. Это поможет заполнить ваше время, оставить меньше времени, чтобы думать о другом человеке и отдавать другим.

14. Примите тот факт, что у вас трудные времена

Признание того, что ваши мысли будут блуждать в сторону этого человека, поможет вам забыть. Когда ваши мысли обращаются к этому человеку, признайте эту мысль, а затем отвлеките себя другими мыслями.

Когда обращаться за помощью

Если вы продолжаете бороться и не можете выбросить этого человека из головы, самое время обратиться за помощью. Терапевты обучены работать с вами над стратегиями преодоления этих чувств. Найти подходящего психотерапевта может быть непросто. Эта статья о поиске терапевта может показаться сложной, но онлайн-справочник терапевтов — отличное место для начала.

Заключительные мысли

Найти способы перестать думать о ком-то может быть сложно, но, применяя определенные стратегии, вы это сделаете. Потратьте время на то, чтобы улучшить себя, и убедитесь, что вы растете. По мере вашего роста вы будете находить новые области и интересы, чтобы занять себя и переориентировать свое внимание.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) – Свидания – это сложно и эмоционально сложно. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy. com (онлайн-терапия) – Вы встречаетесь с кем-то, кто страдает психическим заболеванием или зависимостью? Не сталкивайтесь с этими проблемами в одиночку! Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы

Headspace (приложение для медитации) — Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Headspace вы можете начать развивать навыки внимательности и медитации. Бесплатная пробная версия

Выбор Справочника терапии – Найдите опытного терапевта, который будет учитывать ваши интересы. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com и Headspace 9.0120

Если вам нужна неотложная медицинская помощь:

Медицинский
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

12 причин, по которым вы не можете перестать думать о ком-то (настоящая психология)

1 просто некоторые люди, которых мы не можем забыть.

Вы можете стирать белье или быть на свидании с кем-то еще, только для того, чтобы они всплыли в вашей голове.

Это может заставить нас задуматься, не пытаются ли они отправить нам сообщение, особенно если в последнее время это случалось с вами чаще.

Что происходит на самом деле?

В этой статье мы рассмотрим 12 психологических причин, по которым вы не можете перестать думать о ком-то.

1) Вы полагаетесь на них, чтобы закрепить себя

Если вы когда-либо страдали от чего-то вроде депрессии, беспокойства или низкой самооценки, вполне вероятно, что вы найдете что-то, на чем можно зациклиться, чтобы удержаться на земле.

Этим якорем может быть что угодно, от предметов до хобби и даже людей. И если вы решите положиться на другого человека в качестве своего якоря, будет вполне естественно, что вы не сможете перестать думать о нем.

Подумайте о тех временах, когда вы были ребенком, когда вы плакали, чтобы ваша мама подошла и обняла вас.

Теперь вы можете не плакать по первому зову или каждый раз, когда вам нужно утешение. Теперь ты знаешь лучше. Но эта потребность на самом деле никогда не исчезает, независимо от того, сколько времени проходит для некоторых из нас.

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь якоря — на самом деле, они помогут вам лучше функционировать — до тех пор, пока вы поддерживаете здоровые отношения с вашим якорем.

Они обычно приходят вам в голову, когда вы в стрессе, встревожены или чувствуете себя подавленным? Это признак того, что вы действительно видите в них свой якорь.

2) Ты действительно очарован ими

Есть люди, которых ты увидишь один раз и никогда больше не забудешь.

Они очаровательны. Вы можете подумать, что у вас особая связь, но на самом деле они точно так же относятся к каждому встречному.

Они будут говорить с такой силой и решимостью, что сами их слова запечатлеются в вашей памяти, и они будут стоять с такой уверенностью, что вы не сможете не вдохновиться. И как они смеются? Ну… они могут осветить комнату!

Из-за того, насколько они запоминающиеся, харизматичные люди своими словами и личностью двигают вперед людей. Нас тянет к ним, как мотылька к огню.

Подумайте о том, кого вы не можете забыть. Может быть, они обладают какими-то качествами, которые вы хотели бы иметь, или, может быть, вы хотите быть с такими людьми, как они.

Допустим, ваш партнер сварлив. Вы обнаружите, что все больше и больше думаете об очаровательном человеке. Скорее всего, потому что именно такой энергии вы жаждете, и теперь вам становится яснее, что вы с кем-то, кто является полной противоположностью.

3) Что сказал бы одаренный советчик?

Знаки выше и ниже в этой статье дадут вам хорошее представление о том, почему вы не можете перестать думать о ком-то.

Тем не менее, очень полезно поговорить с одаренным человеком и получить от него совет. Они могут ответить на все вопросы об отношениях и развеять ваши сомнения и беспокойства.

Мол, почему они всегда у тебя на уме? Тебе суждено быть с ними?

Я недавно разговаривал с кем-то из Psychic Source после того, как пережил трудный период в моих отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о том, куда движется моя жизнь, в том числе о том, с кем мне суждено быть.

Я был поражен тем, насколько они добры, сострадательны и осведомлены.

Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.

В любовном чтении одаренный советник может рассказать вам, что держится с этим человеком, и, самое главное, дать вам возможность принимать правильные решения, когда дело доходит до любви.

4) Вы связываете их с хорошей памятью

Нельзя отрицать, что то, что мы переживаем в жизни, влияет на то, как мы видим вещи.

Допустим, вы расстались или потеряли работу, и они были единственным человеком, который остался рядом с вами и помог вам собраться.

Их присутствие в вашей жизни в те трудные времена настолько врезалось в вашу память, что вы могли бы думать о них наугад.

Вам может быть интересно, как у них дела, и вы хотите поговорить с ними или быть рядом с ними. Это потому, что люди, которые спасли нас в трудную минуту, навсегда останутся с нами как дома.

Когда бы ни происходило что-то, что напоминало бы вам о тех временах, вы бы вспоминали о них, и это напоминало бы вам, что не все потеряно.

Но это бывает и с негативными воспоминаниями. Если вы узнаете, что ваш партнер изменял вам с вашим лучшим другом, боль и гнев, которые приходят после этого, помешают вам доверять вам.

Каждый раз, когда кто-то приближается к вам слишком близко, вы можете подумать о нем и подумать, не предаст ли этот новый человек и вас.

5) Они заставляют вас думать о ком-то важном для вас

Возможная причина, по которой вы не можете перестать думать о ком-то, заключается в том, что на каком-то уровне они напоминают вам кого-то важного для вас. И, скорее всего, вы даже не подозреваете об этом!

Возможно, они разговаривают так же, как твой дедушка, или слушают ту же музыку, что и твоя мать. Или ваш бывший, который вам очень дорог.

У них есть что-то общее с важными людьми в вашей жизни, так что в них есть ощущение близости, что делает их присутствие комфортным для вас.

Из-за этого они всегда в твоей памяти. Вы чувствуете счастливую привязанность к ним, и ваши мысли часто устремляются к ним, когда вы нуждаетесь в утешении и утешении.

Но одно предостережение. Хотя они могут показаться вам знакомыми, не используйте их в качестве замены человеку, которого они вам напоминают. Это было бы плохой услугой для них обоих.

6) Они на самом деле твоя родственная душа

Говорят, что у нас много родственных душ, но на самом деле их не так много. В мире может быть 7 миллиардов человек, но мы не можем встретить их всех.

Если вам повезет, вы уже встретили свою. Родственных душ трудно забыть, потому что вы с ними джайвите практически во всех отношениях.

Хотите знать наверняка, встретили ли вы свою вторую половинку?

Найти свою вторую половинку не так-то просто, но есть способ избавиться от всех догадок.

Я только что наткнулся на способ сделать это… профессиональный художник-экстрасенс, который может нарисовать набросок того, как выглядит ваша вторая половинка.

Хотя сначала я был немного скептичен, мой друг убедил меня попробовать его несколько недель назад.

Теперь я точно знаю, как он выглядит. Сумасшествие в том, что я сразу узнала его,

Если вы готовы узнать, как выглядит ваша вторая половинка, нарисуйте свой эскиз здесь.

7) У вас есть незаконченное дело

Возможно, когда-то вы были близки, ввязались в большой спор и так и не помирились. Или, может быть, они вам что-то должны, а потом вдруг вас приютили.

Какими бы ни были обстоятельства, незавершенные дела — верный способ застрять у них в голове!

Решение этого «незавершенного дела» поможет вам не думать о нем слишком много большую часть времени.

Иногда решить проблему просто невозможно. Возможно, они заблокировали вас в социальных сетях и отключили от вас, а может быть, у вас никогда не было возможности получить их контактную информацию до того, как они ушли. Может быть, они перестали любить тебя.

В таких ситуациях вам придется в конце концов смириться с тем, как обстоят дела, и двигаться дальше.

Что еще вы можете сделать в конце концов? Вы можете отправить свои мысли в пустоту, и ничего не произойдет, кроме того факта, что вы просто зря потратили свое время.

8) Вы ненавидите их до мозга костей

Иногда вы просто ненавидите людей настолько сильно, что они, как некоторые могут сказать, живут в вашей голове бесплатно.

Сильные эмоции впиваются в ваш разум. И чем больше вы кого-то ненавидите, тем больше вы будете одержимы сравнением себя с ним или желанием ему зла.

Например, у вас есть бывший, который расстался с вами, чтобы пойти на свидание с вашим лучшим другом, и вы каждый день проверяете его социальные сети, надеясь, что увидите трещины в их отношениях, чтобы вы могли посмеяться над их.

Отношения такого рода часто бывают односторонними. В то время как вы проводите свои дни, все время злясь и злясь на них, они проводят свои дни, не жалея ни единой мысли о вас.

Будет нелегко перестать так сильно ненавидеть кого-то, но в ваших же интересах попробовать.

Если подумать, тратя столько времени и энергии на ненависть к ним, вы позволяете им победить. И они будут продолжать побеждать до тех пор, пока вы не перестанете зацикливаться на них.

9) Они напоминают вам о себе

Большинство людей живут совершенно разными жизнями, и бывает трудно найти людей, которые сразу вас поймут. Поэтому, когда вы встречаете кого-то, кто мгновенно «привязывается» к вам на столь многих уровнях, вам трудно его забыть.

Вы видите себя — или, возможно, кем вы были раньше — в них, в том, что они делают, и в словах, которые они говорят.

Когда вы относитесь к кому-то до такой степени, вы не можете не чувствовать связь. Вы беспокоитесь, когда видите, что они идут по вашим стопам, и испытываете восторг, когда они избегают тех же ошибок, что и вы.

И, конечно же, вы можете многому научиться друг у друга, от обмена историями и опытом до простого совместного дела. Это также поможет вам напомнить, что, хотя у вас может быть много общего, вы двое в конечном счете разные люди.

Одна из худших ошибок, которые вы можете совершить, — это предположить, что они точно такие же, как вы, потому что тогда вы можете начать что-то делать для них или принуждать их делать что-то, думая, что раз вам нравится эта идея, то, конечно же, и они, слишком.

10) Вы думаете, что они единственные, кто вас понимает

Одна из причин, по которой люди зацикливаются на одном человеке, заключается в том, что они верят, что они единственные, кто их понимает.

Вы можете проверить, как вы относитесь к ним. Если вы это сделаете, вы можете обнаружить, что многие из ваших мыслей о них связаны с идеей о том, что они особенные или незаменимые.

Такие вещи, как незаменимость или то, что ты единственный, кто действительно понимает, кто ты есть.

Подобные мысли и впечатления часто начинаются с малого. Может быть, они первые, кого вы знаете, кто сразу понимает половину того, что вы говорите, или что вы пережили несколько волшебных моментов вместе.

Тогда по какой-то причине вы так сильно сосредоточитесь на этих переживаниях, что начнете зацикливаться на этом человеке.

В общем, если вы застряли в этом потоке мыслей, постарайтесь сделать все возможное, чтобы выбраться из него. Это вредно и ничего не делает, кроме как изолирует вас и делает уязвимым, когда в этом нет необходимости.

11) Они отмечают весь ваш контрольный список

У всех нас есть то, что мы хотим видеть в людях, с которыми мы общаемся или встречаемся. Но в то же время большинство из нас понимает, что никто не собирается их всех ставить галочки. Никто не идеален.

Но потом они пришли, и ты просто в шоке от того, что у них есть почти все, что ты хотел. Вы можете поклясться, будто небеса увидели ваш список и послали кого-то на землю именно для вас.

Возможно, они не только соответствуют вашим критериям идеальной физической красоты, но и умственного настроя и способностей.

Без сомнения, у них есть свои недостатки — они такие же люди, как и мы с вами, — но для вас они совершенны.

Из-за этого они часто попадают в ваши мысли. Они являются живым воплощением того, что вы считаете лучшими качествами, которые могут быть у кого-то, и не будет ничего удивительного, если вы также мечтаете о том, чтобы они были вашим партнером или лучшим другом.

12) Они давали вам подтверждение

Иногда причина, по которой вы не можете перестать думать о людях, не в том, что они делают или кто они. Иногда причина кроется в демонах, с которыми вы боретесь.

Если у вас низкая самооценка, вам будет не хватать любого одобрения, которое вы можете получить от других. Как вы думаете, ваш голос отстой? Думаешь, ты совсем не выглядишь?

Если у вас есть подобные мысли и другие, первый человек, который скажет вам обратное, застрянет у вас в голове. Они станут для вас символом надежды, и вы, возможно, в ответ будете идеализировать или боготворить их.

Скорее всего, вы даже почувствуете ревность, когда они уделят внимание другим, и будете беспокоиться, что, может быть, они просто рассказали вам все эти вещи, чтобы вы успокоились.

К сожалению, не так-то просто «исправить» низкую самооценку. Причин для этого так много, что единственный надежный способ справиться с этим — обратиться к заслуживающему доверия терапевту.

Вы чувствуете себя потерянным в жизни

Когда кто-то продолжает нас преследовать, возможно, мы еще не достигли того, чего хотим в жизни.

Большую часть времени наше подсознание сообщает нам, что мы должны внести большие изменения в свою жизнь и пойти другим путем.

Пришло время спросить себя, что этот человек мог вам сказать. Они могут держать ключ к разгадке того, чего вы хотите и кем вы хотите быть.

Но есть способ получше — пойти внутрь.

Когда я чувствовал себя самым потерянным в жизни, мне показали необычное бесплатное видео о дыхании, созданное шаманом Руда Янде, которое фокусируется на снятии стресса и укреплении внутреннего покоя.

Мои отношения рушились, я все время чувствовал напряжение. Моя самооценка и уверенность упали до предела. Я уверен, вы понимаете, что разбитое сердце мало питает сердце и душу.

Мне было нечего терять, поэтому я попробовал это бесплатное видео о дыхании, и результаты были невероятными.

Но прежде чем мы двинемся дальше, почему я рассказываю вам об этом?

Я большой сторонник того, чтобы делиться информацией. Я хочу, чтобы другие чувствовали себя такими же сильными, как и я. И, если это сработало для меня, это может помочь и вам.

Во-вторых, Руда не просто создал стандартное дыхательное упражнение — он умело соединил свои многолетние дыхательные практики и шаманизм, чтобы создать этот невероятный поток — и принять в нем участие можно бесплатно.

Нет, я не хочу сказать вам слишком много, потому что вам нужно испытать это на себе.

Скажу только, что к концу я впервые за долгое время почувствовал себя умиротворенным и оптимистичным.

И давайте посмотрим правде в глаза, мы все можем получить заряд хорошего самочувствия во время проблем в отношениях.

Итак, если вы чувствуете, что из-за ваших неудачных отношений вы чувствуете себя не в своей тарелке, я бы порекомендовал посмотреть бесплатное видео Руды о дыхании. Возможно, вы не сможете спасти свои отношения, но у вас есть шанс спасти себя и свой внутренний покой.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

Последние слова

Нелегко, когда кто-то постоянно вторгается в твои мысли.

Они лишают нас настоящего. Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, когда она разворачивается перед вами, вы размышляете, ностальгируете или бредите.

Однако, если вы действительно думаете, что они являются вашим близнецовым пламенем или родственной душой, потому что вы испытываете другие признаки того, что они пытаются соединиться с вами, тогда обращайтесь к ним!

Но если вы не заинтересованы в воссоединении с ними, то не беспокойтесь об этих мыслях. Вместо этого займитесь самоанализом. Вы можете пройти через что-то, и они держат ключ к тому, как вы можете быть лучше.

Большую часть времени, когда мы не можем перестать думать о ком-то, это не имеет отношения к другому человеку, а о вас.

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я был поражен тем, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.