Как разнообразить отношения с любимым: Как разнообразить отношения с мужчиной? рекомендации от психолога

Необычные способы внести разнообразие в отношениях со своей второй половиной +Видео

Главную роль в жизни каждого человека играют его отношения с противоположным полом. И в отношениях любой пары бывают периоды когда любовь угасает, чувства притупляются и возникает необходимость разнообразить отношения. Главную роль в разнообразии отношений, как правило, отводят женщине и если мужчина при этом идет навстречу то счастье в личной жизни вам обеспечено.

Чаще всего отношения разбиваются о быт, о ежедневные серые будни, которые представляют собой бесконечную рутину в череде каждодневной суеты и забот. И неважно начались ваши отношения недавно или вас связывают много лет совместной жизни. Как разнообразить отношения со своей второй половинкой? Очень важно регулярно вносить какие-то яркие краски в ваши отношения и для этого существует много способов.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из них.

Содержание

Устроить сюрприз
Соскучиться друг по другу
Разнообразить сексуальные отношения
Регулярно удивлять
Флиртовать с любимым всегда и везде
Сменить обстановку
Путь к мужчине лежит через его желудок!

Устроить сюрприз

При выборе сюрприза нужно обязательно руководствоваться интересами вашей второй половинки для того, чтобы еще больше не усугубить недопонимание.

Если любите человека вы всегда знаете чем он интересуется, это может быть неожиданное приглашение в театр, кино, поход на какую-либо спортивную игру, или можно придумать что-то по экстремальней, например: прыжок с парашютом, поездка куда-то, где давно хотели побывать. Можно подарить какой-нибудь небольшой подарок, то, о чем он может быть давно мечтал.

Подключите свою фантазию и у вас обязательно всё получится.

Соскучиться друг по другу

Уже неоднократно доказано, что постоянное совместное времяпрепровождение притупляет чувства. Это совсем неплохо если вы везде и всегда бываете вместе, но иногда нужно сменить обстановку. У каждого человека должно быть свое личное пространство. Но это совсем не означает, что мужчине нужно дать свободу, чтобы он пустился во все тяжкие а просто дать ему какое-то время, чтобы он глотнул воздух свободы от вас. Например сходите куда-нибудь одна или предложите своей второй половинке сходить или съездить куда-нибудь, это может быть: встреча с друзьями, поездка к родственникам, рыбалка, поход по магазинам и т. д.

Разнообразить сексуальные отношения

Ни для кого не секрет что сексуальные отношения играют самую важную роль в жизни любой супружеской пары. Важно всегда помнить о том, что сексуальная жизнь должна быть разнообразной даже у молодоженов.

Иначе рано или поздно однообразная половая жизнь может привести к изменам со стороны противоположного пола. не стесняйтесь предлагать своему партнеру играть в какие-то ролевые игры, совместно читать сексуальную литературу или просматривать видео, сделать массаж с ароматическими маслами, станцевать соблазняющий стриптиз.

Попробуйте сделать «это» за пределами своей спальни, например в ванной, на кухне и т.д. Если ваш секс не будет постоянно однообразным и скучным, поверьте, у вашей половинки никогда даже не возникнет мысли посмотреть в другую сторону.

Регулярно удивлять

Существует огромное количество способов постоянно удивлять свою половинку.

Например, если у вас совсем нет времени для выхода куда-то, можно организовать романтический ужин при свечах, удивить изысканным кулинарным блюдом, сделать красивую прическу, одеть вечернее платье, сексуальное белье, принять совместно ванну.

Поверьте это один из самых действующих способов внести разнообразие в отношения.

Флиртовать с любимым всегда и везде

С флирта начинаются все отношения между мужчиной и женщиной. И когда вы прекращаете флиртовать то со временем и страстные отношения, которые у вас были в начале постепенно тоже будут угасать. Поэтому старайтесь всегда флиртовать со своим мужчиной.

Вспомните как вы смотрели на него в самом начале ваших отношений: немного стесняясь, прикусывая губу, как горели ваши глаза глядя на него, что вы шептали ему на ухо.

Хорошим способом является написание любовных записочек, которые ваш мужчина будет находить в самых неожиданных местах. Если вы хоть иногда будете флиртовать со своим мужчиной поверьте он будет всегда смотреть на вас тем же страстным взглядом как смотрел когда-то.

Сменить обстановку

Если вам не по карману съездить на какой-нибудь курорт или острова, можно просто отправиться за город на природу или устроить пикник в близлежащем парке, в конце концов сменить обстановку дома, устроив небольшой косметический ремонт или переставить мебель.

Путь к мужчине лежит через его желудок!

Не забывайте, что любой мужчина любит вкусно поесть и для него очень важно чтобы вы умели хорошо готовить. Можно иногда удивлять свою половинку необычными кулинарными изысками или приготовить вкусный завтрак и принести его в постель. Это точно оценит каждый мужчина.

Женщине очень важно понимать что в любом даже очень брутальном мужчине живет ребенок. И ему нужно, чтобы его всегда хвалили, понимали, одобряли его действия.

Не уставайте бесконечно удивлять, соблазнять, радовать и дарить приятные впечатления друг другу и тогда долгие и крепкие отношения вам гарантированы!

Просмотрели: 12 346

Проверенный подарочный магазин в России

dolina-podarkov.ru— популярный магазин подарков по всей России!

🍀 Как разнообразить отношения с любимым мужчиной и улучшить совместную жизнь с мужем или парнем

Опубликовано

2019-09-09

Фото: Ivanko80, shutterstock (9.09.2019)

Когда искра гаснет, а проблемы сильнее захватывают с головой, отношения перестают приносить радость.

Чтобы такого не случилось, помните — любовь требует разнообразия. Рутина поглощает даже самые страстные пары.

Но если это уже произошло, можно все исправить. Сейчас несложно найти способы того, как разнообразить отношения, не прибегая к затратным методам. Есть десятки способов внести новизны во взаимоотношения с парнем. Не нужно следовать каждому методу и пытаться везде успеть и угодить, стоит выбрать близкие по духу варианты:

Отдохнуть друг от друга. Вам не придется разъезжаться или ставить отношения на паузу, большинству хватит провести несколько дней раздельно, чтобы у каждого появились свои личные планы. Погулять с друзьями, навестить родственников, девушке, возможно, пройтись по салонам красоты или заняться шопингом, мужчине посетить футбольный матч или съездить с друзьями за город. Благодаря этому влюбленные соскучатся друг по другу.

Удивить парня кулинарными умениями. Приготовить что-то новое, возможно, даже экзотическое. Только не перестарайтесь и заранее уточните гастрономические пристрастия любимого.
Не забывать о флирте. Если перестать флиртовать — романтическая нотка исчезнет. Стоит помнить об этом и продолжать кокетничать, даже если отношениям уже много лет.
Один из самых лучших способов встряски — добавить экстрима. Пусть это будет совместный прыжок с парашютом, катание на сноуборде, или поездка по лесным массивам на велосипедах. Новые положительные эмоции обеспечены обоим.

Разнообразие в отношениях, когда женщина беременна

Беременность меняет отношения, даже если была запланированной и пара тщательно к этому готовилась. Чтобы чувства не угасли, постарайтесь проводить больше времени вместе. Разнообразие должно быть таким же, как и до беременности. Возможно, былые увлечения и способы совместного досуга окажутся недоступными. Если раньше вы любили полазить по скалам, проехаться на лыжах по склону горы — сейчас подобные развлечения опасны для женщины.

Необходимо найти новые варианты времяпровождения.

Например, можно посетить кино, театр, музей, выставку.
Водные процедуры полезны для беременных, поэтому можно сходить вместе в аквапарк или бассейн. К тому же вода снимет напряжение.
Есть курсы спортивных занятий для беременных жен и мужей, это способ совместить приятное с полезным.

Не только женщина посвящает себя подготовке к появлению младенца. Муж тоже не должен оставаться в стороне. Это могут быть совместные походы в детские супермаркеты, посещение врача или процедуры УЗИ. Не надо забывать, что с появлением малыша муж не уходит на второй план и не менее важен в жизни женщины.

Как сделать яркой и разнообразной семейную жизнь с детьми

Наличие детей вносит в жизнь заботы, повседневную рутину и определенные обязательства. За этим теряются отношения между супругами. Есть минимум 4 способа разнообразить семейную и супружескую жизнь, которые не потребуют больших усилий, однако, помогут мужу и жене вспомнить о том, что в первую очередь они любящая друг друга пара:

Не забывать о приятных сюрпризах и мелочах. Даже если супруги вместе уже 10-15 лет, небольшие подарки, проявления заботы остаются важными в отношениях, однако, большинство людей об этом забывает. Приготовленный завтрак или поход в ресторан вечером. Букет или совместный ужин при свечах. Даже любовная записка на дверце холодильника поднимут настроение обоим супругам.

Не откладывать секс в долгий ящик. Интимная близость — не супружеский долг, который хоть иногда нужно выполнять. Не стоит заниматься любовью ради галочки, необходимо добавить новизны, будь то эротичное белье, место для уединения или различные позы. Иногда стоит обсудить с партнером этот момент и узнать пожелания и предпочтения.

Не стоит придавать значения бытовым проблемам. Быт может убить страсть. Поэтому стоит разделить домашние обязанности с супругом. Тогда будет больше времени на семью и друг друга.

Совместное хобби. Ничто не сближает людей так, как совместное увлечение. Лучше спросить у любимого, чем бы он хотел попробовать заняться. И на основании этого найти то, в чем вы соприкоснетесь.

Когда состоишь в отношениях с женатым мужчиной

Даже в такой союз можно добавить что-то новое:

Если отношения больше сосредоточены на страсти, то, возможно, стоит привнести в жизнь романтики, прогулок, вечеров, проведенных вместе, приятных сюрпризов.
Когда чувства похожи на платонические, то не повредит добавить безумия, ярких красок. Новое нижнее белье, романтическая обстановка способны порадовать любого мужчину.
Если ситуация располагает, то стоит съездить в совместное путешествие. Пусть короткое, но можно сделать его запоминающимся. Большинство запретных союзов ограничиваются короткими встречами дома, либо в кафе. Подобное однообразие приедается.

Добавляем перчинки в интимную жизнь

Чтобы внести разнообразие в интимную жизнь, сначала лучше спросить у любимого человека о возможных пожеланиях. Это банально, но работает. Большинство не озвучивают сокровенные мечты и фантазии, боясь непонимания со стороны супруга.

Лучше отставить в сторону стеснение, ведь чем ярче образы, тем больше удовольствия будет у супругов. Медленная музыка, ароматерапия, совместный просмотр фильмов для взрослых — найти новое, неизведанное, что приведет в восторг обоих партнеров, и даст простор для новых идей несложно.

Фото: 4 PM production, shutterstock (9.09.2019)

Можно добавить элемент внезапности, если в отношениях секс случается только по конкретным дням, лучше уйти от этих привычек и дать волю спонтанным желаниям и страсти.

Многим парам помогает смена локации. Секс только в постели — это скучно. А вот занятие любовью на свежем воздухе добавит экстрима и возбуждения. Но следует быть осторожными, чтобы подобный эксперимент не закончился печально.

Сюрприз в быту и без лишних трат

Если времени на выходы и дальние путешествия нет, а новизны хочется, то можно попробовать устроить сюрприз мужу в квартире. Будет ли это шумная вечеринка или романтический ужин — решать вам. Здесь важно отталкиваться от собственных предпочтений и желаний любимого.

Наденьте одежду, которая лежит для какого-то «особого» дня, поставьте на стол праздничную посуду и вот уже маленький праздник готов. Можно устроить разговоры на балконе до самого рассвета, приправляя все это кружечкой горячего глинтвейна или пунша. Это внесет нежности и разнообразия в повседневную жизнь.

Если нет возможности покупать дорогостоящие подарки или ходить по спа-салонам и ресторанам, то можно удивить любимого в домашних условиях:

Приготовьте ужин из простых продуктов, не надо искать омаров и креветок, из картошки тоже выходят кулинарные шедевры. А можно взять все продукты, имеющиеся дома и приготовить несколько блюд. Если не хватает идей, то всегда есть возможность поискать в интернете новые рецепты. Главное, творчески подойти к процессу.

Сделайте сюрприз своими руками. Каждая женщина имеет какие-то навыки. Вязание, вышивка, фотография, написание стихов. Вспомните про свои хобби и примените их. Можно организовать мужу домашнюю фотосессию, связать стильный и оригинальный шарф, или даже вышить портрет с помощью бисера.
Мини спа-салон. Его возможно организовать в домашних условиях и с подручными средствами. Зажечь свечи, включить медленную музыку и сделать шикарный массаж любимому. Он точно оценит!

Разнообразие для пары со стажем

Сюрпризы, романтичные прогулки, совместные ужины и походы в театр. Все это теряется под слоем бытовых проблем и повседневной рутиной. А жаль, если вспомнить и вновь представить себя беззаботными и по уши влюбленными — брак оживет и получит второе дыхание.

Вспомните о том, чего всегда хотели попробовать, но так и не решились.

Можно удивить даже шокировать свою вторую половину (в хорошем смысле). Это будет отличной встряской.
Мужчина должен желать женщину. Серьезная проблема браков, существующих годами — «родительская» забота. Жена теряется в супружестве и становится домашней наседкой, которая только и следит, чем ужинал мужчина, надел ли выглаженную рубашку, постираны ли все носки. Подобная ситуация убивает страсть и романтику.
Иногда стоит поехать вдвоем в путешествие. Новые места и впечатления скинут пыль с погрязших в быту отношений. Можно не улетать далеко, поездка в другой город даст шанс иначе взглянуть на совместную жизнь.

Как удивить, если находишься далеко

Километры между влюбленными — не помеха для полноценных сюрпризов.

Всегда можно купить подарок и отправить с помощью курьерских служб. Он дойдет в кратчайшие сроки и заставит любимого человека улыбнуться.

Не стоит забывать про такие методы уделить внимания, как мобильный телефон и ноутбук. Внезапные романтические смс с признаниями в любви и «видеосозвоны» не дадут чувствам угаснуть, даже если между влюбленными сотни километров.

Чтобы отношения не дали трещину, помните, почему вы когда-то сошлись и начали встречаться. Любовь нуждается в подпитке, если этого не делать, чувства угаснут, порадуйте своего мужа, он точно оценит это.

несколько способов, помогающих его достичь. Как разнообразить отношения в браке

Любовь с первого взгляда, романтика, страсть – все это описывает первые периоды отношений между парнем и девушкой. Но после 2 или 3 лет наступает обыденность. Теперь уже нет тех безумных впечатлений, но если привносить каждый день разнообразия в отношения, то этого может и не случится. Помните, что подпитывать отношения нужно самим. Как разнообразить отношения с девушкой – этим вопросом задаются многие молодые люди.

Как разнообразить отношения с девушкой: добавь романтики!

Рано или поздно все, даже самые идеальные отношения, сталкиваются с проблемами, которые вызваны в первую очередь с бытовым однообразием.

Очень часто возникает ситуация, когда еще вчера идеальные отношения становятся скучными и однообразными. В таких ситуациях многие пары едут в дальние страны, проводят там отпуск, для того, чтобы привнести отношения новизну, а также несколько разнообразить их.

В то же время, данный метод срабатывает не всегда, поскольку эффект от такой поездки не всегда длительный. Именно поэтому многие женщины и мужчины, которые заинтересованы в сохранении семьи, задаются вопросом: как сделать отношения романтичными?

В первую очередь, можно попробовать внести некий романтизм в отношения путем преподнесения символических подарков.

Примечательно, что дарить дорогостоящие подарки совершенно не обязательно, достаточно небольшого сувенира, или любимых цветов. Кроме того, очень приятно будет вашему любимому человеку неожиданно обнаружить в кармане записку любовного содержания.

Будьте уверены, что ваша неожиданная инициатива будет отмечена и одобрена. Для этих целей можно использовать новый рецепт, например, из восточной кухни, который ранее вам готовить не приходилось. Такие совместные кулинарные эксперименты способны не только внести долю романтики в любые отношения, но и укрепить их.

Завтрак в постель – также является одним из наиболее распространенных и доступных элементов романтических отношений. Для его приготовления достаточно встать на десять минут раньше своей второй половинки и приготовить бутерброды и кофе. Такие знаки внимания отлично воспринимают как женщины, так и мужчины.

Настоящие письма – что может быть романтичнее для влюбленной парочки? Казалось бы, такой вариант общения уже давно истратил свою ценность. Но это далеко не так. Пишите письма своей любимой девушки.

Для многих молодых людей писать письма намного легче, ведь над формулировкой письма можно думать достаточно долго и не сделать никакой ошибки.

Также в письма можно вложите лепестки роз или что-то еще, навевающее о любви. Сделайте так, что Ваша избранница находила любовные письма в самых неожиданных местах. Таким образом, Вы ей напомните о том, как сильно Вы ее любите.

Шопинг – вот что любят практически все девушки и женщины мира. От этого занятия они получают большое удовольствие. Конечно, Вы от этого занятия обычно получаете не так уж и много радости, но это не повод от него отказываться.

Устройте поход по разнообразным магазинам себе и своей девушки. Но только при условии, что этот поход будет самым веселым, который только был. В этом вам поможет фотоаппарат и хорошее настроение.

Возьмите самую веселую и яркую одежду в магазине, бегите в примерочную, одевайте вещи и устраивайте фотосессию прямо в примерочной. Проблема в том, что продавцы могут не одобрить такое дело, но не отчаивайтесь, ведь есть другая масса магазинов.

Так как разнообразить отношения с девушкой еще? Найдите какое-нибудь интересное занятие, которым Вы будете заниматься только вдвоем. Например, можно заняться сноубордингом – экстремальным видом спорта. Занимаясь общим делом, вы сможете значительно укрепить свои отношения и проведете с удовольствием свободное время.

Самый лучший вариант для разнообразия в отношениях – это устаивать как можно чаще сюрпризы. Например, завяжите ей глаза, посадите в машину, и ездите с ее любимой музыкой по ночному городу.

А потом можно подъехать к ее любимому ресторану и провести незабываемый ужин. Постоянно интригуйте свою любимую девушку, и делать приятные подарки, которые сделают ее счастливее.

Ведите себя, так как будто Вы только познакомились. Дарите регулярно цветы своей девушке, пишите смс с нежностью и лаской. Такие слова и письмо окрылят Вашу женщину, и Вы не увидите больше дома неухоженную кикимору, а будете видеть каждый день богиню. Ведь отношение и вид женщины – это результат отношения мужчины к женщине;

Проведите вместе со своей девушкой романтические выходные. Можно устроить пикник или туристическую поездку по романтическим местам, сейчас многие туроператоры предлагают такие услуги;

Позвольте женщине порадовать себя и проведите с ней шопинг, где Вы сможете приятно повеселиться. Если Вы не любите шопинг и походы по магазинам, то устройте фотосессию, каждая женщина хочет почувствовать хотя бы раз себя моделью.

Если Вы или Ваша любимая не любите фотографироваться, то найдите повод или найдите любой другой способ провести совместно время необычным для Вас обеих способом, которое подарило бы радость Вам обоим. Но обязательно вместе, совместные дела как укрепляют, так и дарят разнообразие в отношениях;

Психологи говорят, что самый лучший способ разнообразить отношения с девушкой — это постоянные приятные сюрпризы. Экспериментируйте, не останавливайтесь на одном способе, проявляйте фантазию, и все у Вас обязательно получится.

В летний период можно с легкостью пригласить своего партнера на пикник в ближайший парк или к водоему. Очень важно, что данный вид романтики является общедоступным, поскольку не предполагает серьезных затрат. В таких условиях вы сможете побыть только вдвоем, и никто не сможет вам помешать.

Также весьма популярным является принятие совместных романтических ванн при свечах. Немаловажно, что такое романтическое времяпрепровождение, скорее всего, перейдет в несколько другую, более занимательную плоскость. Также психологи рекомендуют постоянно флиртовать со своим партнером, для того чтобы он помнил о том, что по-прежнему имеет для вас значение.

Несколько идей, как разнообразить ваши отношения с девушкой

Ни для кого не секрет, что подарки приятно получать не только по праздничным датам, но и просто так — от души и для того, чтобы на целый день настроение стало радостным. Но для того, чтобы получать долгожданные подарки, стоит сначала научиться и делать, ведь только своим примером Вы сможете показать своей второй половинке, что ничего сложного нет в том, чтобы каждый последующий день не был похож на предыдущий.

Для этого можно составить свой индивидуальный календарь любви или Ваш личный календарь знаменательных дат. Не поленитесь и занесите в него дату первого свидания, дату первого поцелуя, дату первого похода в кино и самого неожиданного дня в Вашей совместной жизни. Чем более необычными, оригинальными и яркими днями будет наполнен Ваш личный календарь, тем более приятная атмосфера будет в вашей паре.

Можно самостоятельно изготавливать маленькую стоечку из картона, которую утром Ваш любимый будет находить рядом с будильником, в ванной комнате при бритье или на контейнере с едой, который Вы даете ему на работу. Там могут быть просто забавные пожелания, а могут быть признания в любви.

Неплохой идеей, направленной на то, как разнообразить отношения с девушкой, станет и создание индивидуальной книги любви, или книги признаний. В неё Вы будете записывать свои признания друг другу. Наравне с ней можно завести и книгу желаний, в которой будут записаны самые сокровенные желания и мечты, которые Вам хотелось бы исполнить. Секрет таких маленьких хитростей очень прост: так Вам всегда будет удобно в форме написания очередного письма и послания в семейный архив, сказать своей второй половинке, что Вы чувствуете и о чем так давно мечтаете.

Как упрощенный вариант подойдет использование магнитной доски с посланиями, которая будет закреплена на холодильнике и позволит Вам писать не только признания в любви, но и оставлять полезные рекомендации по разогреву пищи и выполнению домашних дел. Сейчас в продаже также существует немало и технических новинок, которые помогут разнообразить скучное течение жизни. Это так называемые « видео- записки», которые крепятся также на холодильник и позволяют записать обращение к любимому человеку длиной в 30 секунд. Отличный способ для тех, у кого рабочие графики не совпадают, а желание радовать свою вторую половинку приятными сюрпризами остается.

Отношения – как хрупкий сосуд, который легко разбивается о скучные будни и однообразный быт. Как говорится в древней пословице: «все течет, все меняется», и отношения здесь – не исключение, они тоже должны меняться.

Ни для кого не секрет, что существуют «кризисные даты», которые приходятся на самые сложные моменты, когда отношения либо рушатся, либо крепнут. И главным предвестником этого «опасного» времени как раз и служит появление вопроса о том, как разнообразить отношения.

Основная роль по внесению разнообразия в отношения отводится женщине: все-таки, она обладает большим арсеналом, состоящим из артистизма, хитрости и находчивости. Но, тем не менее, мужчина тоже должен принять участие в обновлении чувств.

Разнообразия можно добиваться разными путями: честными и нечестными, но главное правило здесь – проявить смекалку и иметь обоюдное желание изменений. Итак, долой рутину: начинаем перезагрузку отношений!

Как разнообразить сексуальные отношения?

Все изменения, которые привносятся в сексуальную жизнь, должны отвечать желаниям обоих партнеров. Поэтому, прежде чем начинать «сексуальную революцию», определите пристрастия возлюбленного. Желательно делать это втайне от него, чтобы потом устроить сюрприз. Имейте в виду, что эгоизм в сексе – не самая лучшая позиция: чтобы что-то получить, нужно сначала что-то отдать, поэтому сделайте шаг навстречу, и удовлетворите одно из его тайных желаний, а затем ждите «ответный ход».

Игра – естественное состояние для любого человека. На протяжении дня мы примеряем множество ролей: матери, сотрудника, жены, врага, друга и т.д. Почему бы не добавить еще одну: выберите образ (медсестры, сексуальной горничной, страстной ковбойши, неопытной девушки и т.д.), переоденьтесь и продемонстрируйте его в наилучшем свете. Играйте на его инстинктах, меняйтесь, ведь мужчины полигамны.

Для добавления «перчинки» можно связать руки, завязать глаза, заняться сексом в непривычном месте.

Подсказка: чтобы угадать с сексуальным желанием вашего возлюбленного, поищите в его компьютере историю посещенных сайтов (или журналы на книжной полке): иногда каждый мужчина заходит на страницы с сомнительным содержимым и просматривает то, что его больше всего возбуждает. Если повезет найти, то этот материал можно взять за основу и реализовать в жизни.

Как разнообразить семейные отношения?

Перед тем, как начать вносить разнообразие в семейные отношения, определитесь, чего им не хватает больше всего: страсти, духовной близости, сплоченности и т.д. От этого и должна строиться тактика обновления.

Если отношения погрязли в быту, посещайте интересные места. Начните с элементарного похода в кинотеатр в вечернее время и затем устройте романтическую прогулку. Даже в небольших городах есть экскурсионные бюро: езжайте в выходные дни за город и совершайте мини-путешествия. Обновление эмоций – основа регенерации отношений.

Если вы чувствуете духовное отчуждение, договоритесь прочесть вместе книгу, и затем обсуждайте ее, акцентируйте внимание на искренности, и других высоких моральных ценностях.

Чтобы семья была сплоченной, введите традиции. Например, субботним вечером вместе идите гулять или смотрите фильмы, приглашайте друзей в гости. Важно, чтобы это делалось вместе и систематически.

Как можно разнообразить отношения для пары со «стажем»?

Тем, кто уже давно разделяют одну крышу и знают все особенности друг друга, может показаться, что удивить партнера – невыполнимая задача. Тем не менее, это не так, им даже проще это сделать, чем молодым парам, поскольку в этом случае люди хорошо знают друг друга. Классический пример: муж любит рыбалку. Признайтесь ему в любви, завяжите глаза и усадите в машину. Не говорите, куда его везете, ведь там его должен ожидать сюрприз: установленная палатка на берегу реки и друзья. Если сюрприз спланирован грамотно, то все пройдет замечательно. С помощью подобных сюрпризов и нужно обновлять отношения, которые длятся больше десятка лет.

Как внести разнообразие в отношения молодой пары?

В первую очередь, проблема недолгих отношений в том, что партнеры еще недостаточно друг друга знают, и поэтому шансы того, что сюрприз может «провалиться», довольно высоки. Тем не менее, ситуацию нужно спасать, и значит, риск оправдан, поэтому смело приступаем к одному из способов:

Здесь главная цель – установить психологическую близость с партнером. Ведь бывает, что первый поцелуй произошел, робкие обнимания уже часть любой вашей прогулки, но чего-то не хватает в отношениях, одна скука. Некоторые пары начинают компенсировать «тихую идиллию» скандалами, чтобы как-то оживить друг друга. Тем не менее, лучший вариант – испытать вместе сильные эмоции с помощью одного из перечисленных методов.

Как показывает практика, существует масса способов оживить отношения, но чтобы они стали эффективными, их нужно использовать регулярно.

Немало людей задумывается над тем, как разнообразить отношения с партнером. Однако им стоит задуматься, отчего возникает ощущение однообразия. Чаще всего это происходит из-за того, что личность не занимает свой разум какими-либо задачами, а потому у нее есть время поскучать и возможность – придумать проблему на пустом месте. Кроме того, однообразными может воспринимать взаимоотношения человек, который не любит своего партнера, а живет с ним просто потому, что так ему удобно, выгодно или из-за того, что так получилось.

Одна из посетительниц сайта «Посоветуйте!» живет с парнем, к которому, как она считает, у нее есть чувства. Однако существование рядом с ним в ее восприятии переросло в однообразие, которое ее сильно тяготит. Скорее всего, она не знает, как разнообразить отношения. Но вероятно, она все же понимает, что восторженная влюбленность не длится долгие годы. Это чувство возникает внезапно и также быстро исчезает, оставляя частенько сильное разочарование. Но именно влюбленность делает людей романтичными и готовыми на необычные поступки ради тех, в кого они влюблены. Подозреваю, что девушка этого еще не поняла. Прочитайте письмо читательницы данного ресурса, чтобы понять, в чем заключается ее проблема:

Здравствуйте. Мы с моим парнем встречаемся уже год и при этом полгода живем на расстоянии. Он учится на вышке, в летном, на пилота. Первое время все было прекрасно, но вот последнее время я понимаю, что наша жизнь перешла в дикое однообразие. Не представляю, как разнообразить повседневность. Для меня элементарно поход в гости к подруге, стал огромным развлечением. У меня возникает ощущение, как будто мы с моим молодым мужчиной женаты уже 30 лет, а ведь прошел только год! Что же будет дальше? Нам всего по 20 лет.

Почему возникает однообразие в отношениях?

Как уже упоминалось выше, при влюбленности возникает эйфория от пребывания рядом с человеком, к которому появились теплые чувства. При этом не кажутся скучными совместные часы, проведенные в постели, за столом или за прогулками. Но стоит влюбленности испариться, как сожительство с тем, к кому уже нет чувств, превращается в однообразие, из-за чего возникает неприятие того, с кем живешь, и желание полностью изменить свою жизнь, вырвавшись из той реальности, которая наскучила. В этом случае следует подумать над тем, как разнообразить отношения.

Однако последнее утверждение верно, только когда есть желание — несмотря ни на что продолжать совместную жизнь с человеком, к которому уже нет былых чувств. Кстати, ощущение отчуждения может возникать и в случае, если личность не ощущает себя счастливой. Тогда неприятные внутренние переживания проецируются на окружение, вызывая чувство неудовлетворенности. В случае с девушкой, письмо которой приведено в этой статье, ее внутренние переживания были спровоцированы на ее парня и отношения с ним. Поэтому, кроме того, чтобы узнать, как разнообразить отношения, ей следовало бы еще разобраться в себе и выявить внутренний блок, вызывающий дискомфорт.

Избавление от психологических блоков

Большая часть проблем, ощущений, эмоций и чувств, возникающих у людей, спровоцирована внутренними блоками, которые не позволяют ощущать себя счастливой личностью вне зависимости от того, как человек живет и кто находится рядом с ним. Если бы эти психологические препоны не искажали восприятие реальности, то погрязший в однообразии, нашел бы, как разнообразить отношения. Но так как внутреннее ощущение скукоты не дает возможности увидеть мир таким, какой он есть, а также – сути окружающих, то возникает тяготящее чувство. Причины его возникновения люди обычно ищут в поведении других, но не в своем внутреннем мире. А это неправильное видение мира, уводящее от реальности и заставляющее совершать поступки, о которых можно впоследствии пожалеть.

Например, вместо того чтобы понять, как разнообразить и каким образом разобраться в себе, многие находят себе любовников, рядом с которыми возникают чувства остроты, влюбленности и непредсказуемости. Но чаще всего такие связи ведут к разрыву существующих отношений и к потере интереса к новому сексуальному партнеру. А в конечном итоге – к разочарованию в своих поступках, в людях и в собственной жизни. Поэтому нужно разобраться в себе, а не искать разнообразия на стороне и не выявлять причины собственного дискомфорта в поведении своего постоянного партнера.

Внутренние проблемы устраняются путем погружения в свои переживания и нахождения их истоков. Для этого нужно остаться наедине с собой в полной темноте и тишине. Следует расслабиться и подумать о том, что волнует. Например, девушке, написавшей письмо, которое приведено в данной публикации, надо подумать над тем, почему ее так тяготит однообразие. Сначала ее сознание будет искать причины в поведении ее молодого мужчины, но со временем она начнет находить в своем сознании отголоски психологических блоков, которые не дают ей жить счастливой жизнью. Эти блоки нужно мысленно затирать. А уже после того, как они будут удалены, надо подумать, как разнообразить отношения с ее парнем.

Необходимо разнообразие в отношениях или все же следует работать над собой?

Думаю, сначала нужно было бы вспомнить, что у занятых людей не возникает ощущения однообразия и скукоты. Если мозг занят решением каких-либо задач, то у него не остается времени и ресурсов на то, чтобы придумывать себе проблемы и затем обмусоливать их каждый день, погрязая в негативе. Поэтому избавившись от внутренних блоков, займите свои мыли чем-то полезным. Например:
— ;
— .
Заняв свой разум обдумыванием стратегий заработка денег или составления сюжета теста, вы перестанете думать о том, как разнообразить отношения.

Кроме того, от мыслей об однообразии, избавляет физический труд или . Если какое-то занятие вам на самом деле интересно, то вы позабудете о том, что у вас были какие-то проблемы в жизни и перестанете думать, как разнообразить отношения. Уборка в доме, создание красивых занавесок на кухню, оклеивание обоями старого шкафа или приготовление вкусного пирога – все это занимает разум, отнимает время и отбирает силы, что некоторые люди тратят на ненужные переживания, считая, будто их жизни стали однообразными.

Многие молодые женщины задаются вопросом — . Девушке следует помнить, что редкие мужчины способны пребывать в состоянии влюбленности долгие годы. Обычно эйфория у них продолжается в течение первых двух месяцев, а потом они привыкают к тому, что девушка всегда рядом, постоянно доступна и не требует к себе внимания. Они осознают, что им не нужно напрягаться, чтобы ее заинтересовывать. Поэтому молодой женщине придется разнообразить совместную жизнь самостоятельно. Например, можно устраивать ужины при свечах, звать своего парня в кино, ресторан, кафе или на прогулку по городу. Главное, в стремлении разнообразить отношения с парнем – девушка должна проявлять инициативу!

Как разнообразить отношения с девушкой? Парень должен понимать, что существуют девушки, которые ожидают от своих мужчин постоянного внимания. Они хотят, чтобы ими восхищались, водили их в рестораны и в кино. Чтобы их одаривали красивыми букетами и великолепной обувью. Если все это мужчине не по карману, то поможет только выдумка. Вместо дорогих цветов, парень может отсылать своей пассии электронные открытки или романтичные СМСки. Прогулки по вечернему городу могут заменить походы в кинотеатр или в клуб. А посещение ресторана можно заменить ужином при свечах. При этом парню придется приготовить блюдо самостоятельно. Главное, стремясь разнообразить отношения с девушкой — проявлять повышенное внимание к ее персоне.

На вопрос — как разнообразить семейные отношения также существует ответ. Необходимо придумывать то, что будет интересно всей семье. Наиболее интересные способы времяпрепровождения с детьми это:
— посещение парков, зоопарков, цирков, кино;
— настольные игры по вечерам;
— воскресные совместные катания на роликах;
— создание всей семьей необычных блюд, типа .
Главное, в попытках привнести разнообразие в жизнь семьи – это способствовать совместному времяпрепровождению, занимая всех тем, что им на самом деле интересно.

Как разнообразить отношения на расстоянии? Это, наверное, самый сложный вопрос, на который, однако, можно найти ответ. Познакомившись в интернете, люди чаще всего, понимают, что невозможность прикоснуться к тому, к кому вдруг появились чувства, вызывает ощущение несбыточности мечты. Из-за этого многие впадают либо в депрессивное состояние, либо ощущают скукоту при общении с тем, в кого влюблены. В принципе оба состояния похожи, избавиться от них поможет нахождение возможности встретиться или внесении разнообразия в повседневность. Например, можно начать, играть в ролевые игры, либо браузерные. Главное тут – найти то занятие, которое объединяет и заинтересовывает обоих.

Многие пары, существующие в реальном мире или в виртуальном, часто думают о том, как разнообразить сексуальные отношения . Тут необходимо проявлять фантазию. Например, если девушка привыкла ложиться в постель в пижаме, то ей стоит поэкспериментировать с красивыми прозрачными пеньюарами и дорогим бельем. Мужчине стоит подумать о наращивании мышц, ведь ничего так не украшает представителя сильного пола, как объемные мышцы и накачанный пресс. Если внешность партнера оказывается чересчур привлекательной, то сексуальное желание сильно возрастает. А чтобы привнести больше разнообразия, нужно менять свой стиль:
— окрашивать волосы;
— покупать новое белье;
— находить необычные места;
— пробовать непривычные позы.

Думаю из всех советов, которые содержит данная статья, читатели этого сайта смогут выделить для себя полезные и применить их в жизни. Также надеюсь, что девушка, обратившаяся с просьбой дать ей совет, сможет понять, как ей избавиться от ощущения однообразия и сможет найти решения, которые помогут ей, разнообразить отношения с ее парнем, а кроме того – позволят взглянуть на жизнь с иного угла и перестать зацикливаться на людях, которые ее окружают. Ведь на самом деле интересную и насыщенную жизнь каждый делает сам для себя. Кто-то другой не способен ощущать ваши чувства и воспринимать ваши внутренние, психологические блоки. А потому глупо ожидать от окружающих каких-либо поступков, способствующих изменению ваших жизней к лучшему.

Содержимое

Любые отношения мужчины и женщины проходят несколько похожих этапов и стадий развития, но при этом отличаются своими особенностями, нюансами и характерными чертами. Это зависит от характеров, возраста и опыт двух людей, которые встретились и решили попробовать быть вместе.

Но рано или поздно в отношениях мужчины и женщины наступает такой момент, когда хочется внести новизну, обновить ощущения, добавить искру огня. У одних пар такая потребность возникает уже через несколько месяцев после первой встречи, другим это состояние не знакомо на протяжении первых лет совместной жизни. Однако когда появляется желание разнообразить отношения, не все могут сразу придумать, как это сделать.

Чаще всего инициатором добавления новизны выступает женщина. Именно слабому полу присущи поиски интересного досуга, неизведанных вариантов совместного времяпровождения и новых идей для общих занятий. Хотя нередко так бывает, что именно мужчина, желая доставить удовольствие своей любимой и проявить внимание, решает внести новое предложение и приготовить сюрприз.

Как выбрать вариант для внесения разнообразия

Прежде чем предложить что-то своей второй половинке в качестве развлекающего мероприятия, нужно быть уверенным, что это понравится и доставит удовольствие. К примеру, если мужчина решил свозить супругу на футбольный матч или на отдых в лес с палатками, он должен быть уверен, что ей это будет интересно и приятно. Некоторые женщины могут получать удовольствие от такого досуга, однако большинство предпочитают другие варианты.

Чтобы наверняка угадать с мероприятием, которое внесет разнообразие в отношения, можно вдвоем обсудить его организацию. Если мужчина и женщина оба любят хорошее кино, можно сходить в кинотеатр. Любителям активного отдыха подойдет каток или боулинг. Главное, чтобы оба партнера получили удовольствие от совместного времяпровождения.

Еще одним способом понять, как лучше разнообразить отношения, является разговор о том, чего больше всего не хватает в ежедневной суете. Кто-то устал от рутинной работы и домашних дел, поэтому хочет выбраться в кафе, в общество, сходить в театр или на концерт популярной группы. А другие пары, наоборот, находясь постоянно в большом коллективе, общаясь с партнерами, коллегами, заказчиками, устав от скопления людей, могут желать тишины и уединения, поэтому пикник на природе или тихий семейный ужин принесут наибольшее удовлетворение.

Чем можно заняться вдвоем — 10 идей

Вариантов совместного времяпровождения великое множество. Некоторые из них привычные и проверенные временем, но от этого не ставшие менее привлекательными и популярными. Другие используются реже и подходят не всем, но при этом служат приятным разнообразием среди привычных будней.

Итак, чтобы разнообразить отношения, можно:

Как разнообразить сексуальную жизнь

Интимная близость является обязательной стороной любых отношений. И если на начальном этапе узнавания друг друга все было новым, интересным, неизведанным, то после нескольких лет совместной жизни сложно представить, как разнообразить сексуальную жизнь пары. Для этого не нужно придумывать ничего особенного, но придется выйти за рамки привычного восприятия интимной близости. При этом также важно помнить, что стоит делать только то, чего хотят оба партнера. Принуждение и попытки переступить через себя редко заканчиваются успешно.

Чтобы разнообразить сексуальные отношения, можно:

Попробовать новые позы или разнообразить старые

Безусловно, за несколько лет совместной жизни у пары сложились любимые позиции для секса. А те немногие, что захотелось когда-то испытать, не прижились, не понравились или показались неудобными. Но для разнообразия можно иногда экспериментировать, ведь вполне возможно, что в этой области осталось что-то неизведанное, но неожиданно приятное.

Попробовать новые места

Супружеское ложе и кухонный стол — излюбленные места многих пар для интимной близости. Но кроме этого существует множество других вариантов, как можно разнообразить сексуальные отношения. Подоконник, ковер в гостиной, стиральная машинка, комод в детской комнате — мест, где можно попробовать наслаждаться друг другом, великое множество. Кроме того, нельзя забывать о таких местах, как машина, туалет в ресторане, заброшенный пляж. Главное — знать меру и реально оценивать возможности конкретной ситуации.

Ролевые игры

Классический способ разнообразить сексуальную жизнь — это поиграть во что-то. Дав волю своей фантазии, можно выйти за рамки стандартных ролей «ученик/учительница» или «начальник/секретарша». При этом важно учитывать интересы обеих сторон, тогда процесс будет захватывающим и оставит приятные воспоминания.

Интимная сторона отношений — это важный аспект совместной жизни, которому нужно постоянно уделять внимание и пытаться разнообразить привычный процесс. Неважно, сколько времени мужчина и женщина вместе — один год или десять лет. Если постараться и прислушиваться друг к другу, в сексуальном плане всегда будет гармония и яркий огонь любви.

Радикальные перемены в отношениях

Иногда отношения становятся такими привычными и само собой разумеющимися, что походы в рестораны и даже прогулки на свежем воздухе не вносят нужных эмоций и ощущений. Пары, которые готовы на радикальные методы и хотят кардинально разнообразить свои отношения, могут воспользоваться менее популярными методами. Важной составляющей таких действий, как и всех предыдущих, должна оставаться согласованность мужчины и женщины. Все нужно делать только по обоюдному согласию, тогда результат будет превосходить ожидания.

Среди радикальных способов, помогающих разнообразить отношения, можно отметить:

Отправиться в отпуск. Для этого нужно вложение финансовых средств, но маленькое романтическое путешествие на двоих обычно оправдывает затраты. Берег моря, мягкий песок, отсутствие знакомых людей и привычных обязанностей — все это вносит новизну и нотку романтики в отношения с любым сроком давности.
Сделать ремонт в квартире, или хотя бы в одной комнате. Совместный труд вряд ли поссорит партнеров, ведь они давно вместе и многое уже прошли, но время, проведенное вместе, а главное — конечный результат в виде смены обстановки внесет разнообразие в привычную жизнь.
Завести домашнее животное, например, собаку. Новый член семьи вносит определенный хаос в устоявшийся распорядок жизни, но при этом дарит радость, общие положительные эмоции и ощущение новизны. Совместные прогулки, распределение обязанностей и небольшое сумасшествие будут приятными хлопотами для всех членов семьи и помогут разнообразить их отношения.
Заказать семейную фото-сессию. Позволить профессиональному фотографу выставить ракурсы, декорации и даже придумать влюбленным нужные позиции для удачных снимков. Время, проведенное вместе, а потом и готовые фотографии обязательно доставят радость, внесут разнообразие и подарят незабываемые впечатления.
Сыграть свадьбу. А если она уже была — повторить торжество, пусть даже в более скромных масштабах. Приурочить это можно к годовщине совместной жизни, позвать гостей, заказать ресторан и надеть свадебные наряды. И обязательно сделать фотографии под названием «…. лет спустя». А потом снова наслаждаться снимками и воспоминаниями от праздника.

Начало отношений всегда сопровождается страстью, обожанием и повышенным интересом. Однако, лишь некоторым парам удается сохранить весь спектр эмоций на протяжении долгих лет.

Рано или поздно любые отношения накрывает быт и рутина. Поэтому многие женщины пытаются найти способы внести в союз новые ощущения, а еще повысить собственную привлекательность в глазах любимого человека.

К счастью, этих способов существует огромное множество. Главное, это хорошо разбираться в привычках своего парня и знать, что именно может ему понравиться.

Почему так важно удивлять парня

Большинство психологов подтвердят, что чувство удивления сильно укрепляет отношения в паре. Эта эмоция привносит в обыденные дни приятную новизну. Удивляясь новой стороне своего любимого человека или его необычному поступку, разыгрывается повышенный интерес и даже страсть. Именно поэтому написано так много книг и журналов на тему того, как разнообразить отношения с парнем, удивив его неожиданным сюрпризом.

Как не ошибиться в выборе сюрприза

Любому молодому человеку понравится проявление инициативы и интереса со стороны любимой девушки. Однако, удивлять и делать сюрпризы нужно осторожно. Иначе вместо приятного разнообразия отношения можно лишь усугубить непониманием.

К примеру, если парень не любит театр, приглашение туда может испортить ему настроение, а несколько часов томительного нахождения на спектакле сведут на нет все попытки разнообразить чувства. Выбирая, чем удивить и порадовать парня, нужно в первую очередь руководствоваться его увлечениями.

Существует огромное количество способов того, как разнообразить отношения с парнем и сделать их более романтическими. Среди них можно выделить наиболее популярные, которые подойдут как молодым парам, так и семейным с огромным стажем супружеской жизни:

Как внести яркие краски в отношения с парнем

Каждая девушка должна знать, как разнообразить отношения с парнем. Это касается и интимной части союза. Поэтому необходимо вносить в нее новые ощущения и стараться чаще удивлять своего любимого человека. Для этого можно руководствоваться следующими советами:

Иногда близких людей разделяют километры. Бывает, что парню приходится уехать по работе в другой город, или же его забирают на службу в армию.

Чтобы новая жизнь не дала ему забыть об отношениях, нужно как можно больше общаться по телефону и скайпу, иногда присылать ему интересные фотографии или даже видео.

К счастью, практически в любой точке мира есть интернет, поэтому можно созваниваться с любимым хоть каждый вечер.

Находясь на расстоянии, нельзя делиться с парнем негативом или постоянно жаловаться на жизнь. Такое поведение будет его угнетать, а также постепенно отдалять от отношений.

Куда сходить с парнем на свидание

В попытках разнообразить романтические отношения, нужно стараться удивлять своего любимого человека. В этом способно помочь неожиданное приглашение на свидание. Стереотип о том, что приглашать должен только мужчина, уже давно устарел. Поэтому нужно отбросить все сомнения и позвать близкого человека на интересное свидание.

Также парню понравится поход в оружейный музей или на выставку старинных автомобилей. Важно учитывать хобби и увлечения любимого человека. Зная о том, что ему нравится, можно с легкостью придумать интересное свидание.

Как изменить отношения с парнем в лучшую сторону, должна знать каждая девушка. Можно устроить для него сюрприз вечеринку, позвав всех друзей. Любому парню будет в радость осознание того факта, что девушка не против его общения с друзьями.

Разнообразить отношения, не выходя из дома

Многих девушек интересует вопрос: как разнообразить отношения с парнем дома, если на выходы в свет совершенно нет времени. Когда большую часть времени занимает работа, на свидания редко хватает сил. Поэтому нужно уметь создавать праздник в домашних условиях. Для этого можно приготовить романтический ужин. Эта идея кажется слишком банальной, но на деле она окажется весьма действенной.

Вкусный, легкий ужин в полумраке под свечами – это настоящая классика, которая всегда будет уместной. Главное — постараться создать необычную атмосферу.

Можно устроить свидание на крыше. Делать это лучше в ночное время суток под звездным небом. Если нет возможности провести свидание на крыше, следует накрыть стол дома, но необычным способом. К примеру, сервировать ужин красивой скатертью и самой лучшей посудой, которая, наверняка, имеется в каждом доме, но редко достается из шкафа.

7 подходов к улучшению ваших отношений, основанных на фактических данных

Спасение отношений может потребовать много усилий, но если вы и ваш партнер подходите к этому с позиции сочувствия, вы будете удивлены прогрессом, которого вы можете добиться .

«Каждая пара в той или иной степени ссорится, — говорит доктор Элана Хоффман, лицензированный клинический психолог из Вашингтона, округ Колумбия. и это также часто указывает на то, что один или оба человека чувствуют, что их потребности не удовлетворяются».

Вот несколько общих тем, о которых следует помнить, работая над улучшением ваших отношений:

Подумайте о том, что может подпитывать нынешние эмоции вашего партнера под поверхностью.
Не принимайте близко к сердцу, даже если негативные эмоции направлены на вас.
Не забывайте озвучивать слова благодарности и извинения.
Помните о собственных предубеждениях и шрамах от предыдущих отношений.
Задавайте открытые вопросы.
Практика активного слушания и рефлексивного слушания.
Изучите язык любви своего партнера и станьте беглым.

Если вы посмотрите на этот список и спросите: «Но как?», вы можете начать с этих доступных советов.

Определите свои эмоциональные триггеры

У каждого есть кнопка «Не нажимать» в споре — единственная тема, которая может отправить нас полностью в иррациональную стратосферу гнева за считанные секунды.

Причина того, что эти вещи действуют так по-разному, вероятно, связана с прошлой болью или травмой, которую вы испытали.

Например, скажите, что вы выросли с жестоким родителем, который воспользовался другим трудолюбивым родителем. Если вы чувствуете, что ваш партнер в последнее время перестал участвовать в работе по дому, вы можете несоразмерно злиться, если он не убирает со стола после ужина.

Внезапно что-то относительно незначительное, вроде грязного стола, становится стартовой площадкой для серьезной битвы.

Умение определять свои эмоциональные триггеры и, что более важно, то, почему вы на них реагируете, поможет вам лучше общаться. Саморефлексия является ключом к эмоциональному росту любого человека, и чем лучше вы понимаете свои реакции, тем более продуктивными могут быть ваши разговоры.

Вот полезное руководство по переходу от определения своих чувств к их выражению.

Знайте, когда уступать

Одно из самых сложных действий во время конфликта — остановиться и перенаправить внимание. Мы все говорили неправильные вещи, которые хотели бы вернуть обратно после того, как перестанем злиться.

Приходилось ли вам когда-нибудь составлять «сильно сформулированное» электронное письмо расстроенному коллеге, но, успокоившись, избавляться от яда, прежде чем нажать кнопку «Отправить»?

Способность тормозить, переключаться на пониженную передачу и переоценивать свои чувства — это хороший способ поддерживать здоровые социальные связи, так почему бы вам не применить это и к вашим романтическим отношениям?

Если вы спорите со своим партнером, который, кажется, становится слишком жарким, посмотрите, есть ли возможность нажать на паузу, пойти на прогулку и вернуться к этому вопросу, как только вы оба отдохнете. .

Будьте любопытны

Давайте будем честными, ваш партнер для вас довольно особенный человек. В противном случае вы бы не выбрали быть с ними. Вас, вероятно, привлекали качества, которые делали их интригующими. Быть близким с кем-то означает оставаться заинтересованным и всегда любопытным о том, кто они и как они думают.

Такую любознательность и интерес можно проявлять и во время общения. Хотя это может быть сложно сделать во время ссоры, вы можете потратить некоторое время после этого, чтобы связаться со своим партнером и объективно изучить сделанный им выбор, а также позволить ему изучить ваш мыслительный процесс.

Иногда изучение того, как развивалось общение, может помочь вам сделать выбор в следующий раз, когда вы будете разговаривать.

Станьте экспертом в области эмпатии

Один из первых уроков, которые мы усваиваем в детстве, — это «поставить себя на чье-то место», потому что это познакомило вас с концепцией эмпатии.

Эмпатия — это больше, чем просто признание чьих-то чувств. Это также попытка понять, как эти чувства влияют на их действия.

Легко упустить из виду эмпатию в пылу спора, потому что точка зрения вашего партнера стоит на пути вашей. Если бы вы только могли заставить их увидеть это по-вашему, тогда спор был бы окончен. Верно?

Такое мышление мешает вам проявить эмпатию, потому что оно пытается просто устранить вашего партнера как препятствие и не останавливается на вопросе, почему он вообще сопротивлялся.

«Когда кто-то чувствует, что его слушают и ему сочувствуют, он с большей вероятностью продолжит открываться и делиться больше, что в целом приводит к большей близости и близости», — объясняет Хоффман.

«Когда человек чувствует себя закрытым, как будто его никогда не слушают… со временем он закроется. Это может разрушить отношения и привести к очень поверхностному общению и усилению эмоционального разделения».

Читать между строк

Спор между незнакомцами в значительной степени двумерен, потому что вы не знаете их, а они не знают вас. Один человек швыряет свое оскорбление, другой может высказать ему свое мнение, а затем оно обычно выдыхается.

Это не относится к романтическим партнерам, которые могут принести многолетний багаж, ожидания, обиды и историю в ссоры. Часто с парами то, о чем они спорят на поверхности, не является тем, из-за чего они на самом деле ссорятся, если копнуть немного глубже.

«Бывает трудно определить, что скрывается за поверхностью споров о «тривиальных» вещах, — объясняет Хоффман.

«Большинство этих споров на самом деле связаны с неудовлетворенной потребностью, которая часто заключается в том, что один или оба человека чувствуют, что о них каким-то образом не заботятся… Чтобы помочь определить, что происходит на поверхности, парам нужно подумать. глубоко о том, что они действительно просит и сообщает об этом».

Будьте медленны на гнев, быстро слушайте

Во время ссоры вспыхивает гнев, раздувается эго и начинается битва. Горячий спор иногда может напоминать войну. Но когда мы спешим укрепить нашу оборону и развернуть наше секретное оружие, останавливаемся ли мы, чтобы на самом деле выслушать наших партнеров?

В разговоре со своим партнером легко вернуться к старым преувеличениям или противопоставить им прошлое поведение нашего партнера. Мы можем даже снова разозлиться, когда вспомним их прошлые действия.

Проблема в том, что мы позволяем своему гневу затмить нашего партнера в настоящем. Даже если в прошлом они вели себя эгоистично, это не значит, что сегодня ими движет эгоизм.

Когда мы не слушаем наших партнеров, мы лишаем их возможности быть признанными и чувствовать себя любимыми. Ваши отношения не могут двигаться в будущее, если вы все еще боретесь с кем-то из прошлого.

Вы знаете их лучше всех, почему бы не предвидеть их потребности?

Чтобы отношения восстановились, оба партнера должны активно хотеть работать над улучшением своих отношений.

Выполнять работу тяжело, но это трудность, которую вы должны представить как позитивный вызов, иначе у вас, вероятно, будет меньше мотивации продолжать работу, когда отношения натолкнутся на лежачий полицейский.

Вы можете попробовать бросить себе вызов, предугадывая, каковы их потребности и что им может понадобиться от вас в будущем. Например, если вы знаете, что у вашего партнера будет сложная рабочая неделя, вы можете подготовиться к тому, что в это время будете оказывать ему дополнительную поддержку.

Фактически, исследование 2018 года показало, что, когда партнер мог объяснить стрессовую ситуацию внимательному, слушающему партнеру, он с большей вероятностью сообщал о более высоком уровне удовлетворенности своими отношениями.

Если вы хотите укрепить ваши отношения, не просто пассивно слушайте своего партнера — дайте ему понять, что его слышат.

«Люди часто переходят к решению проблем и пропускают эмпатическую часть, потому что хотят это исправить, — объясняет Хоффман.

«Намерения хорошие, потому что тяжело видеть, как кто-то, кого ты любишь, страдает… однако , часто человек просто хочет, чтобы его партнер слушал и сопереживал».

Можно улучшить отношения, если оба партнера по-прежнему верят, что за всеми сбоями в общении скрывается полезное партнерство.

Вы можете попытаться вспомнить, что изначально привлекло вас к вашему партнеру и что в нем привлекло ваше внимание и взволновало вас. Внесите этот дух очарования и любопытства в свою близость и спорные моменты. Вы можете стремиться понять и развить сочувствие.

Вы также можете выслушать их, сделать паузу перед гневной реакцией, остаться в настоящем и четко выразить свои чувства, свою благодарность и свои извинения.

Вы оба заслуживаете признания.

7 Подходы к улучшению ваших отношений, основанные на фактических данных

Чтобы сохранить отношения, может потребоваться много работы, но если вы и ваш партнер подходите к этому с позиции сопереживания, вы будете удивлены прогрессом, которого вы можете добиться. делать.

Вот несколько общих тем, о которых следует помнить, работая над улучшением ваших отношений:

Подумайте о том, что может подпитывать нынешние эмоции вашего партнера под поверхностью.
Не принимайте близко к сердцу, даже если негативные эмоции направлены на вас.
Не забывайте озвучивать слова благодарности и извинения.
Помните о собственных предубеждениях и шрамах от предыдущих отношений.
Задавайте открытые вопросы.
Практика активного слушания и рефлексивного слушания.
Изучите язык любви своего партнера и станьте беглым.

Если вы посмотрите на этот список и спросите: «Но как?», вы можете начать с этих доступных советов.