Как правильно выяснять отношения: 5 главных хитростей
Конфликты бывают у всех людей, это нормально. Но при неправильном общении ваш вопрос не приведет к компромиссу, а перерастет в ссору. Как правильно выяснять отношения, чтобы решить наболевший вопрос?
1. Не защищайтесь
Эта хитрость помогла многим людям получить желание. Спор – это столкновение интересов, стресс. На это все реагируют по-разному. Чаще всего человек попытается наброситься на вас в ответ, а также перевести стрелки.
Не защищайтесь. Пусть выскажет все плохое, что он якобы о вас думает. Поверьте, если вы будете молчать и соглашаться, через несколько минут в его голове появится мысль: «А может, я не прав?».
2. Комплименты
«Ссору» лучше всего сопровождать лаской, комплиментами, просьбами. Тогда велика вероятность, что буквально через пару минут ваш диалог станет мягким, превратится в дружеское общение.
Это касается и критики. Если вам нужно в чем-то упрекнуть человека, важно это делать через комплимент. Например, «Ты очень вкусно готовишь. Но я был бы рад, если бы ты убирал за собой грязную посуду. Ты понимающий человек, думаю, проблем с посудой больше не будет».
3. Не переводите разговор с нужной темы
В одном конфликте важно обсуждать только одну тему, не вспоминая о других. Только так можно решить вопрос. Также не делайте никаких «но».
«Я понимаю, почему ты не смог помочь мне убрать всё после вечеринки, но… почему ты считаешь меня здесь уборщицей?» Из-за этих «но» получается новый виток конфликта.
4. Помните о главном
Люди пойдут вам на уступки и будут меняться, только если им это выгодно или приятно. Поэтому даже не старайтесь построить какие-то отношения с теми, кто вас принижает, считает бестолковым, изгоем. Также не тратьте силы на пустые отношения с людьми, которые вами пользуются.
5. Не ворчите и не дуйтесь
Повышать голос, показывать свою агрессию, бить посуду – это бесполезное занятие. Оно только усугубляет положение. Будьте спокойны, рассуждайте здраво, думайте холодной головой. Учитывайте не только свои интересы, но и окружающих.
Елена Гутыро
Фото: Pixabay
Как правильно выяснять отношения — Психологос
На днях коллега поделилась мега-секретом о том, как правильно выяснять отношения.
Тема интересная — мне часто пишут, мол, вы тут советуете с любимыми общаться, обсуждать свои отношения, а мы как начнём общаться и обсуждать, так у нас одни скандалы, ссоры да мордобои. Получается как-то неудобно.
Теперь, благодаря коллеге, знаю, что отвечать.
Итак, ключевое — прежде выяснений отношения, нужно проверить три зоны: еда, секс, сон. То есть — сыт ли человек, удовлетворён ли сексуально, выспался ли.
Есть мнение, что у мужчин и женщин последовательность разная (только секс одинаково — на втором месте), но мне это кажется лишним. Ведь индивидуальные различия всегда сильнее гендерных или даже половых (а вы не знали, что гендер и пол — суть разные понятия?).
Главное — нельзя разговаривать о ваших отношениях, если кто-нибудь из вас не выспался, голоден или давно не получал сексуального удовлетворения. При таких раскладах разговор будет как минимум бесполезным, а скорее всего — вредным.
Стало быть, надо делать так. Назревает разговор, а вы не выспались? Отложить. Поспать.
Муж пришёл с работы? Не пилить его за невнимательность, а накормить.
Суббота не заладилась, тянет устроить скандал? Тяните мужа/жену в койку. Потом, если останутся силы, поскандалите.
Что, слишком просто и примитивно? А как быть, если и такой примитивизм уже забывается, и люди совершают простейшие, можно сказать, детсадовские ошибки?
Как правильно выяснять отношения. Выяснение отношений: Как выяснять отношения правильно
ВЫЯСНЕНИЕ, выяснения, мн. нет, ср. (книжн.). Действие по гл. выяснить выяснять. Выяснение отношений. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
Я; ср. к Выяснить выяснять (1.В.) и Выясниться выясняться (1.В.). В. обстоятельств дела. В. отношений … Энциклопедический словарь
выяснение — I см. выясниться I II я; ср. к выяснить выяснять I и выясниться выясняться I Выясне/ние обстоятельств дела … Словарь многих выражений
деятельностного опосредствования межличностных отношений концепция — специальная социально психологическая концепция, рассматривающая межличностные отношения в любой достаточно развитой группе как опосредствованные содержанием и ценностями деятельности. Разработана А. В. Петров …
Деятельностного опосредствования межличностных отношений концепция — специальная социально психологическая концепция, рассматривающая межличностные отношения в любой достаточно развитой группе как опосредствованные содержанием и ценностями деятельности. Разработана А.В. Петровским и первоначально была названа… … Психологический лексикон
РАЗБОРКА — выяснение отношений, нередко с летальными исходами. Три года назад в сотне метров за контрольно пропускным пунктом ГАИ на Киевской трассе был установлен единственный в цивилизованном по отечественным понятиям мире транспарант со всего одним… … Большой полутолковый словарь одесского языка
РАЗБОРКА — выяснение отношений, самосуд … Язык Одессы. Слова и фразы
Демонтаж, расформирование; разборки, толковище, рассмотрение, драка, интрига, разбор, стрелка, расположение, разбирание, распределение, рассортировка, выяснение отношений, рассортировывание, ссора, разъединение, встреча, размонтировка,… … Словарь синонимов
значение — обобщенная форма запечатления субъектом общественно исторического опыта, приобретенного в процессе совместной деятельности и общения и существующего в виде понятий, опредмеченных в схемах действия, социальных ролях, нормах и ценностях.… … Большая психологическая энциклопедия
— — ученый и писатель, действительный член Российской Академии Наук, профессор химии С. Петербургского университета; родился в дер. Денисовке, Архангельской губ., 8 ноября 1711 г., скончался в С. Петербурге 4 апреля 1765 года. В настоящее… … Большая биографическая энциклопедия
Книги
- , Чак Т. Фолкэн. Как понять других, даже родных и близких, если зачастую находишься в разладе с самим собой… Когда же это понимание приходит, жизнь обретает другие краски, становится полной, спокойной и…
- Психология — это просто. Практическое руководство по психологической самопомощи , Чак Фолкэн. Как понять других, даже родных и близких, если зачастую находишься в разладе с самим собой… Когда же это понимание приходит, жизнь обретает другие краски, становится полной, спокойной и…
Идеальные отношения встречаются не так часто. Нередко даже между близкими людьми случаются разногласия, когда договориться бывает невероятно трудно. Кто-то, избегая обострения отношений, копит обиды и молчит. А кто-то устраивает скандал с битьем всего, что попадется под руку.
Выяснение отношений не самый приятный момент в общении. И если без него не обойтись, лучше выяснять отношения правильно. Выплеснуть эмоции иногда просто необходимо, иначе неминуем нервный срыв и депрессия. Но это не означает, что скандалить нужно по любому поводу. Лучше научиться контролировать себя. Тогда ссора не приведет к разрыву отношений.
Женщина, эмоции и результаты
Зачастую женщины при спорах более эмоциональны. Так уж повелось издавна, что именно женщина – хранительница очага. И утихомирить бурлящие эмоции лучше удается тоже ей.
Мужчина в пылу ссоры просто уйдет. Это не значит, что ему безразлично происходящее. Для него намного проще переждать, пока партнерша угомонится, чем успокаивать женщину в гневе. Хотя, кто знает, как скоро захочет он вернуться обратно. Банальная ситуация – жена устраивает скандал по поводу частого или долгого отсутствия мужа. Не исключено, что закончится все тем, что муж уйдет навсегда.
Об умении вовремя остановиться
Когда эмоции зашкаливают, трудно бывает удержаться от оскорблений. Но причина ссоры со временем забудется, а обидное слово, оброненное сгоряча, запомнится надолго. Даже если разговор идет на повышенных тонах, не стоит забывать, что это все-таки любимый человек, не заслуживающий оскорблений.
Где точно не стоит устраивать выяснение отношений
Еще один полезный совет по поводу ссоры – никогда не устраивайте выяснение отношений на людях. Поверьте, лишние глаза и уши не помогут вам найти взаимопонимание. А вот создать проблемы в будущем – запросто. Вы помиритесь и забудете о ссоре, а кто-то еще долго будет утверждать, что вы или ваш партнер скандалисты.
Лучше отложить ссору до прихода домой. Тем более к тому времени эмоции поостынут, и спор пройдет более спокойно.
«Разбор полетов» на работе
Выяснение отношений на работе – это отдельная тема. Зачастую конфликты на работе не связаны с профессиональной деятельностью. Обычно причиной недовольства являются бытовые проблемы.
Если избежать конфликта на работе не удается, главное – не поддаваться на провокацию и не переходить на личности. Тем более не стоит без повода повышать голос и кричать. Иначе клеймо скандалистки может закрепиться надолго.
Отстаивать свое мнение, перекрикивая и не слушая партнера, малоэффективно. Тем более если в качестве оппонента выступает скандалист-профессионал. Спокойный, убедительный тон и, например, фраза: «Ваше мнение мне понятно» позволит вам легко уйти от любителя устроить скандал. Ему будет просто не интересно общаться с вами, ведь вы абсолютно никак не реагируете на все его попытки вовлечь вас в спор.
Чем обязательно надо заканчивать ссору
Самое сложное в конфликтной ситуации – закончить выяснение отношений
Выяснение отношений: что это такое и как правильно выяснять.
Выяснение отношений является неотъемлемой частью любого социального и личного взаимодействия. Дело в том, что порой людям действительно нелегко становится понять друг друга. Каждый хочет отстоять собственные интересы и при этом, чаще всего, ничем не жертвовать.
Однако мало кто понимает, что ее нужно искать правильно, а не просто распылять повсюду отрицательную энергию. Умение держать себя в руках пригодится всегда и везде. Необходимо проявлять определенную степень мудрости и терпения, чтобы не наговорить лишнего.
Особенности
Чем грозит выяснение отношений, если люди не умеют сдерживать эмоциональные порывы? По большому счету, многочисленными неприятностями. На самом деле, вести спор тоже надо грамотно. Если этим откровенно пренебрегать, то можно испортить отношения со всем ближайшим окружением. Вполне вероятно также надолго лишиться эмоционального комфорта, сделаться раздражительным и агрессивным. Так каковы же основные особенности выяснения отношений, о чем следует помнить?
Чувство такта
Уважение к собеседнику – это вовсе не проявление слабости, как многим может показаться. Вовремя проявленное чувство такта поможет «разрулить» даже самую безвыходную ситуацию. Не следует считать оппонента неспособным ничего понять. Если вы отнесетесь с выраженным вниманием к тому, что вам говорят, то поможете самому себе. Любой конфликт, если он по тем или иным причинам затягивается, наносит вред ментальному здоровью, обостряет хронические недуги, раскрывает негативные стороны личности. Хотя бы на короткий миг постарайтесь выйти из спора, унять накопившееся раздражение. Прислушайтесь к тому, что вам пытаются донести, и вы очень многое поймете.
Поиск компромисса
Желание должно быть искренним, это обязательное условие. В противном случае конфликт будет только усугубляться, и неизвестно, к чему приведет в результате. Поиск компромиссного решения действительно помогает сохранить отношения на долгие годы. Если люди проявляют достаточно терпения, то могут рассчитывать на благоприятный исход. На самом деле многое зависит исключительно от нас самих.
Желание что-то изменить
Никто не вступает в конфликт исключительно ради спортивного интереса. Как правило, люди стремятся отстаивать значимые для себя позиции, тем более тогда, когда они напрямую затрагивают их личность. Если реальность в чем-то не устраивает, значит, приходится рассматривать альтернативные варианты. Стоит помнить о том, что каждому хочется ощущать себя значимым и востребованным.
Рекомендации и способы
Многие люди задумываются над таким вопросом: «Что можно выяснить во время выяснения отношений?» Не является ли вся эта суета бессмысленной и лишенной всякой логики? Может быть, ссор и скандалов нужно избегать в принципе, чтобы не портить межличностные связи? Нужно ли постоянно уступать или стремиться во что бы то ни стало доказать свою правоту? И все же, как выяснять отношения правильно? К чему необходимо стремиться, чтобы постараться как можно меньше обижать собеседника?
Почему большинство срывается и не может удержаться от того, чтобы не оскорбить оппонента? Рассмотрим подробнее действенные рекомендации и способы. На них стоит обратить внимание, особенно в том случае, если вы не любитель конфликтов и предпочитаете решать вопросы конструктивным путем.
Стремление к пониманию
Это, пожалуй, самая главная и ценная рекомендация. К сожалению, ею многие пренебрегают, так как не умеют обуздать собственный нелегкий характер. Стремление к пониманию может помочь спасти любые отношения, даже если они находятся на грани катастрофы. Поверьте, что ваш собеседник также хочет быть услышанным, надеется, что его личные интересы будут учтены. Вот почему не следует пытаться думать только о себе. В момент выяснения отношений довольно трудно разграничить претензии.
Ведь хочется высказать разом все, что накопилось, и при этом совершенно не думать о последствиях. Но если вы хотите максимально безболезненно прийти к правде, необходимо действовать намного аккуратнее. В самом деле, деликатность в таком деле совершенно не помешает. Прежде чем высказывать накопившиеся претензии, попробуйте понять своего собеседника. Что его волнует, какие проблемы не дают покоя, к чему стремится этот человек? Может быть, благодаря своей деликатности вы сможете ему помочь, и не понадобится подключать «тяжелую артиллерию».
Четкое выстраивание границ
Выяснение отношений не должно превращаться в настоящее поле битвы. Нужно научиться обозначать свою позицию как можно более конкретно, чтобы избежать всякой двусмысленности. В противном случае вы обязательно останетесь в чем-то виноватыми. Нужно постараться не отходить от главной темы, не допускать перехода на личности. Четкое выстраивание границ поможет снизить остроту конфликта и в конечном итоге быстрее его разрешить.
Чем больше благоразумия будет проявлено в эти моменты, тем лучше. Не следует выплескивать свое раздражение только потому, что оно у вас накопилось. Проявите терпимость, уважение, постарайтесь понять собеседника, найти какие-то значимые точки соприкосновения.
Выставление своих требований
Как правило, открытая ссора вспыхивает в тот момент, когда оппоненты оказываются не в силах сдержать накопившихся негативных эмоций. До этого на самом деле лучше не доводить. Выставлять свои требования необходимо в разумных пределах, чтобы не обидеть собеседника дополнительно. В то же время слова должны звучать довольно убедительно и смело.
Нельзя во всем подстраиваться под чужое мнение, как неправильно и гнуть свою линию, невзирая ни на что. Обозначать требования необходимо мягко и в то же время довольно твердо. Вы должны четко осознавать, чего хотите достичь в результате, чем готовы пожертвовать, а какие моменты принципиально отстаивать до конца.
Таким образом, выяснять отношения – целое искусство. Нужно научиться не просто высказывать свою точку зрения, но еще и выслушивать чужую позицию, адекватно реагировать на происходящее. Вполне возможно, что, следуя простым рекомендациям, людям даже удастся договориться, найти общий язык, отыскать дополнительные точки соприкосновения. Чтобы впоследствии не пожалеть о сказанных вслух словах, обязательно мысленно продумывайте все, что собираетесь озвучить. Это убережет вас от разрастания конфликта.
Что можно выяснить во время выяснения отношений. Семейные отношения
Содержание:
Известно, что по поведению во время семейных «разборок» можно судить о глубинных чертах характера партнера. Но оказывается, даже само желание или нежелание вступать в переговоры – своеобразный тест, который помогает супругам лучше понять друг друга.
Кто из нас не мечтал, чтобы муж и жена понимали друг друга без слов? В реальной жизни время от времени все-таки приходится выяснять отношения. Возможно, в вашей семье обожают обсуждать ситуацию, возможно, считают «разборки» бессмысленным и бесполезным занятием. Труднее всего достичь взаимопонимания, если мнения супругов на этот счет расходятся. И хотя традиционный сценарий приписывает призывное «Давай поговорим!» женщине, а упорное молчание и уклонение от болезненных тем – мужчине, на самом деле все зависит не от пола, а от характера человека – таких его черт, о которых ни вы, ни ваш партнер иногда даже не подозреваете.
Как правило, в любой ситуации психологи советуют спокойно обсудить проблему вместе, но семейные пары зачастую не в состоянии применить этот совет на практике. На самом деле здесь, как и почти в любых вопросах, касающихся человеческой души и чувств, нет единого для всех правильного рецепта. Зато сам момент, когда кто-то предлагает выяснить отношения, – очень важный и решительный. Реакция на предложение «поговорить», даже если переговоры не состоялись, поможет понять вам скрытые чувства друг друга.
Ясно, что за стол переговоров садятся заинтересованные друг в друге стороны, что настал момент, когда хотя бы одной из сторон невозможно более откладывать взаимные требования, претензии и пожелания на будущее. Это поворотный пункт, и в какую сторону пойдет разговор и отношения, не знают оба. Поэтому переговоры – рискованное мероприятие. Их можно сравнить с бытовой экстремальной ситуацией. А как ведет себя человек в экстремальной ситуации, весьма показательно.
Любят выяснять отношения
Люди открытые, привыкшие решать свои проблемы собственными силами, верят, что, если что-то не получается, нужно пытаться исправить положение дел – что-то делать. В личных отношениях они стремятся к активному взаимодействию с близкими.
Сильные стороны:
Эти люди смелы, их не пугает риск и непредсказуемость, они готовы «прыгнуть в пропасть с пустыми руками», лишь бы не сидеть на ее краю в вечном ожидании.
Слабые стороны:
Доведенная до крайности, эта черта характера приводит к тому, что человек не дает себе времени на размышления и выжидание, – малейшее беспокойство подталкивает его к действиям. Его отвага подобна бесстрашию ребенка, который еще не знает о многих опасностях. Также подобную позицию можно сравнить с категоричностью подростка, живущего под девизом «все или ничего».
Тайные желания:
Если один из супругов слишком часто затевает выяснение отношений, это наводит на мысль: — Он ищет не истину, а желает во время беседы восполнить что-то, чего ему не хватает в жизни с партнером – например, тепла, внимания или страсти. Или он привык давать выход сексуальным страстям через другие каналы – в данном случае через серьезные разговоры или ссоры. В процессе разговора он успокаивается, ведь теперь партнер с ним и только с ним, все его (ее) внимание направлено на собеседника и на общую проблему. Как это ни странно, в этом случае даже скандал или разговор на повышенных тонах приносит удовлетворение инициатору разборки. — Партнер не выносит неопределенности, она вызывает у него тревогу, с которой он не может справиться. В детстве ему явно не хватало опыта спокойной, надежной любви, и теперь нужно очень много внимания и подтверждений чувств со стороны супруга (супруги), чтобы начать потихоньку успокаиваться и доверять. — Постоянно доставая партнера, человек стремится разрушить отношения. Часто это делается бессознательно и вовсе не потому, что он не любит – наоборот, любит слишком сильно, но не может позволить себе быть счастливым. А если ощущает счастье, то не верит, что оно продлится долго, и невольно приближает развязку: пусть уж плохое случится скорее. Мучительное ожидание конца для человека такого склада страшнее самого конца (который, кстати, существует чаще всего только в его воображении).
Избегают выяснять отношения
Люди более закрытые, обращенные внутрь себя. Они не уверены в том, что их действия, усилия, слова могут что-то реально исправить. Они предпочитают уходить от прямого разговора и ждать, пока все само наладится. Это может быть врожденной чертой характера, а может возникнуть позже, если первые попытки выяснить отношения с любимыми людьми оказались неудачными и завершились скандалом или разрывом.
Сильные стороны:
Сторонники политики «ухода от разговора» способны сохранять весьма непростой и даже не очень благополучный семейный союз долгое время, иногда – всю жизнь. Их тактика оправдывается, если наступает момент, когда былые конфликты становятся неактуальны и пара мягко и незаметно переходит в другую фазу взаимоотношений.
Слабые стороны:
Чтобы избежать «разборок» (которые в их глазах однозначно означают конфликт), они могут просто самоустраниться из семейной жизни. Уехать в важную командировку, с головой погрузиться в работу или хобби, пропадать на даче, в сотый раз перестраивать гараж, дом, затеять ремонт и т. п. – лишь бы обезопасить себя от возможных изменений.
Тайные желания:
- Люди этого типа могут бессознательно считать, что попытка выяснять отношения означает, что эти отношения закончились. В самом деле, думают они, раз стороны сели за стол переговоров, значит, они находятся в состоянии войны. «Разбитую вазу не склеить» – их девиз. Поэтому мирное предложение «Давай поговорим» воспринимается ими как сигнал к разрыву.
- Часто по характеру это послушные дети, которые боятся что-либо сделать по-своему и ждут, когда либо желание пропадет, либо вдруг «взрослые» (обстоятельства, судьба) сделают все за них. Призрак, ратующий за произвол и разрушение строгой родительской фигуры, кружит над ними – осознают они это или нет. Причем внешне супруг может быть вполне преуспевающим господином – ведь карьера делается по-разному.
- «Уклонисты» в первую очередь озабочены возможными негативными последствиями любых изменений и желают избежать их любой ценой. Даже ценой застоя. Естественно, они предпочитают выжидать, обходить острые углы, ждать чужих решений.
А теперь вспомните, как ваш муж или жена реагируют на предложение «Давай поговорим!» Может быть, теперь вы лучше понимаете друг друга?
Кто предлагает сесть за стол переговоров?
Об отношениях в семейной паре многое может сказать факт, кто именно предлагает выяснить отношения.
1 вариант: Инициатор переговоров не скандалист, не зануда, а наиболее обеспокоенный счастьем и благополучием член семьи. Именно он (она) в большей степени заинтересован ее судьбой.
2 вариант: За попыткой выяснить отношения иногда кроется внутреннее желание инициатора переговоров поскорее освободиться от связи, которая его не удовлетворяет. Разборка – средство приблизить момент разрыва. Возможно, спровоцировать его и выглядеть даже брошенным и обиженным.
Определить истинные мотивы достаточно просто: если инициатор переговоров старается вести их конструктивно – значит, он настроен поддерживать отношения, а если упорно сводит все к скандалу и во всем огульно винит только партнера – возможно, ощущает, что отношения ему не нужны.
Особенности национальных скандалов
Выяснение отношений сродни дипломатическим переговорам. Это целая философия, поэтому на стиль проведения подобной процедуры влияет еще и принадлежность супругов к определенной культурно-исторической среде. Противопоставление запада и востока проявляется и в межличностных отношениях. Приверженцы западной культуры будут пытаться разрешить конфликтную или запутанную ситуацию с помощью разговоров. Люди, близкие к востоку, скорее предпочтут не вмешиваться в ход событий, выждать какое-то время, а если и обсуждать ситуацию, то тогда, кода она станет уже достоянием прошлого и потеряет свой эмоциональный заряд.
Лариса ЯнсоненеКонсультант – Варвара Сидорова, семейный психотерапевт,
руководитель курса Института практической психологии и психоанализа
Статья из журнала
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]
Как правильно выяснять отношения
Наверное, каждый согласится, что жизнь без ссор невозможна. Даже любящие родные люди не всегда могут выяснить отношения спокойно и сдержанно. Поэтому имеет смысл попытаться научиться выяснять отношения конструктивно. Это означает, что цель ссоры – не в том, чтобы обидеть, оскорбить оппонента, а в том, чтобы объяснить ему свою точку зрения и признать право другого человека на собственное мнение.
Кроме того, если в доме живет ребенок, обязательно нужно учитывать, что все, что будет сделано и сказано в ссоре, отразится на ребенке.
Каждый раз, начиная сору, человек думает: «Я тебе сейчас покажу, кто в доме хозяин! Я тебе докажу, что ты не прав!» Но никто не думает, что начиная ссору, кому-то придется ее завершать… Если уж отношения накалены, и выяснения отношения избежать не удастся, стоит попытаться вести диалог конструктивно.
Выбирайте время и место, подходящее для серьезных разговоров. Если вы устали, либо заняты чем-то, например, готовкой, либо если вы собрались в гости или в кино, не портите себе настроение, не пытайтесь сделать несколько дел сразу, при этом выяснить, кто прав, а кто виноват. Просто попытайтесь объяснить, что сейчас вы не можете выяснять отношения, и имеет смысл отложить разговор. В то же время, если вы хотите выяснить отношения, но видите, что другой человек занят, устал и т.д., отложите разговор.
В идеале, начинать разговор стоит не с претензий, а с попытки выяснить суть конфликта. Не начиная ссору, лучше спросить, в чем суть разговора. Может быть, дело во взаимном недопонимании. Часто человек слышит только то, что он хочет услышать, либо только то, что он способен понять. То, что он не понял, стоит попросить объяснить, а не предъявлять претензию и обвинять в том, что все вокруг не правы, а вы правы. Проще всего, попытайтесь перефразировать слова другого человека своими словами, и уточнить, такой ли смысл вкладывает в слова другой человек. Если смысл вами понят не так, попросите объяснить еще раз. Не начинайте ссориться, не поняв смысл высказывания оппонента.
Старайтесь употреблять только «я-выражения», говорите о себе и своих мыслях и желаниях. Не предъявляйте претензий, высказываясь о другом: «Ты меня обидел», «Ты разозлил и подвел меня». Такими высказываниями вы сразу ставите человека в позицию оправдывающегося, и человек вынужден будет защищаться. А, как многие привыкли думать, лучшая защита – это нападение. Скажите: «Я расстроилась, когда узнала…», «Я волновалась, когда не смогла дозвониться тебе».
Не вспоминайте старых ссор и не припоминайте те обиды, которые вы уже простили друг другу. Даже если ситуация похожа на ситуацию из прожитого один в один, и вам уже обещали, что это не повторить. Говорите только о конкретных актуальных вопросах. Не стоит также навешивать ярлыки, не упрекайте бесконечными фразами типа: «Как всегда, ты не пунктуален», «А помнишь, в прошлом году ты делал то же самое!»
И всегда помните о том, что любой конфликт, если, конечно, вы не намерены прекратить отношения, должен окончиться. Идите на примирение, чем раньше, тем лучше. Берегите свои нервы и нервы близких вам людей. Иногда бывает сложно сделать первый шаг, но попробовать стоит. Не сложно сказать фразу о том, что вы устали от ссоры, и вы хотите начать нормальные отношения и нормальное общение. Поверьте, всем участникам конфликта плохо и тяжело находиться в состоянии ссоры. Каждый час можно потратить на другие, на положительные эмоции. Не стоит тратить время на разлад и переживания, если этого можно избежать простым примирение.
А если свидетелем разлада взрослых являются дети, осознать необходимость мира в семье нужно как можно раньше. Частые ссоры вызывают у ребенка чувство страха, что, в конечном итоге, может привести к неврозам, плохому сну, энурезу, замкнутости, рассеянности, расстройствам внимания и памяти. Какой человек вырастет из ребенка, живущего в страхе, сомнениях и переживаниях из-за постоянных разладов в семье?
Также не стоит пытаться скрыть свое недовольство от другого человека, живущего рядом с вами. И не стоит пытаться обмануть ребенка, говоря, что все хорошо, если это не так. Дети очень чувствительны, а кроме того, они могут услышать ваши ссоры тогда, когда вы этого не замечаете. Не обманывайте окружающих, не запускайте ситуацию, иначе после придется столкнуться с еще большим количеством вопросов и претензий. Если ребенок спрашивает вас о том, почему вы в ссоре, почему вы ругаетесь, скажите ему, что в семье бывают проблемы, и они всегда решаются, и сейчас мы их решим. Простыми словами расскажите, как вы прощали ребенка за его провинности. И скажите, что в ситуации с сорой взрослые тоже прощают друг друга.
Помните, что разрушить отношения – очень легко. Если есть любовь, она все равно заставит вас вернуться друг к другу. Но зачем усложнять себе жизнь, заем носить в душе обиду? Решайте проблемы по мере их поступления, всегда помня, что в итоге вы должны придти к миру.
Как правильно выяснять отношения? | Психология отношений мужчины и женщины
Поразительно, какие мы все разные. У нас у каждого свои привычки, принципы и идеи. Нам порой бывает трудно договориться с представителем своего пола, а уж с противоположным и подавно. Но у нас всегда есть возможность наладить контакт и попробовать договориться. А вот это, каждый делает по-своему. Кто-то спокойно, а кто-то с битьем посуды. В любом случае спор, ссора и выяснение отношений составляющая любых отношений. Быть разными и несогласными это вполне нормально. В этом и есть, пожалуй, вся прелесть отношений. Любых. Дружеских или романтических. Ведь как было бы скучно, если бы мы все были одинаковые!!!!! Даже подумать страшно…
Зачем спорить?
Спор одна из форм общения между людьми. А, как мы знаем, общение важная часть отношений между людьми. Кроме того, в споре рождается истина.
Есть в природе люди, которые держат все в себе, боятся нарушить гармонию в отношениях и копят злость, тем самым разрушая себя. А, что самое интересное, рано или поздно произойдет такой взрыв, что выживут только сильнейшие. Так что зачем отмалчиваться? Если вовремя высказать претензии, то можно избежать слез, обвинений и сервиз будет цел.
Правильно построенный диалог возможность договориться с противоположной стороной, без взаимных обвинений и упреков. Мы все имеем право на то чтобы, высказаться и, чтобы нас выслушали. Так, почему бы не воспользоваться этим. Вполне нормально, что вас что-нибудь раздражает друг в друге. Поэтому не бойтесь быть не согласными и высказывать свою точку зрения. Правильно организованная дискуссия, способна сделать отношения более прочными.
Прежде чем спорить…
Если в вас проснулось желание взять скалку и пойти выяснять отношения с ближним своим остановитесь, и задумайтесь вот о чем, почему вы хотите это сделать именно сейчас? Дело в том, что мы бываем в разных физических и эмоциональных состояниях, которые могут подтолкнуть нас пойти и расставить все точки над Ё:
1. Вам хочется выяснить отношения потому, что вы устали или у вас был не день, а один большой стресс? Иногда, что кажется не важным в нашем обычном состоянии, в состоянии стресса просто выводит из себя. Поэтому, если вы устали и раздражены, а высказаться просто необходимо, то постарайтесь обойтись без резких высказываний и обвинений. Сохраняйте спокойствие. Ведь ваш оппонент может находиться в таком же состоянии. И тогда ожидайте большого скандала. Поэтому будьте мудрее. Старайтесь выбирать более или менее подходящее время, чтобы высказать претензии.
2. Если вас разозлил кто-то или что-то еще. Согласитесь, бывает такое, что на работе или в транспорте кто-то вывел вас из состояния душевного равновесия. А домой приходите и вот он, «благодарный» слушатель. Злость питает все негативные чувства, и ее мы готовы вылить на любого. Странно, но сказать гадость нам проще, чем что-нибудь хорошее?! Поэтому, если потянет поскандалить, подумайте о том, что вы обидите близкого человека и выльете негатив, который вам подарил кто-то еще. А вот это неправильно! Поэтому прежде чем сказать что-то досчитайте до 10.
3. Находитесь ли вы под действием гормонов? Бывают дни в месяце, когда уровень гормонов просто зашкаливает. Это же касается и беременности. В этот период мы становимся очень чувствительными. Честно говоря, не стоит вообще выяснять отношения в этот период. Так, что подождите, пока вы успокоитесь и сможете более адекватно оценивать ситуацию. Потому что когда отпускает, бывает стыдно.
4. Если вы плохо себя чувствуете. В таком состоянии раздражает все. И муж (бойфренд) медленно двигается, и телевизор слишком громко работает. Вообще, не стоит в период болезни делать 2 вещи: спорить и ругаться. Здоровый больного не разумеет. Так что вы только зря потратите силы на разбор полетов.
Вариантов вашего состояния множество. Так же как и возможных последствий вашего разговора с ближним. Старайтесь найти наиболее оптимальное состояние, чтобы поговорить. Думаете сложно? А вот и нет. Иногда находит, чтобы поговорить за жизнь. Прислушивайтесь к себе и своему партнеру. Просто скажите, что есть вещи, которые вас не устраивают и вам важно, чтобы он был в курсе. Вы ведь всегда сможете найти подход к своей половине или другу.
Правила выяснения отношений
Правило 1
Лично для меня самое основное. Не переходите на личности. Никогда, ни при каких обстоятельствах. Причин для этого несколько. Во-первых, человек может запомнить то, как вы его обозвали и затаить обиду, даже если вы официально помирились. Во-вторых, переходя на личности, можно просто потерять суть спора. А ведь вы преследуете определенную цель! Вам же нужно договориться, ну или хотя бы попытаться это сделать. Поэтому не стоит забывать, что вы собрались не обзываться, а искать истину. В-третьих, когда дело дойдет до перемирия, придется извиняться еще и за это. А извиняться, это не самое приятное занятие. И, в-четвертых: это же так низко, не имея других аргументов, переходить на личности и грубости. Учитесь достойно вести диалог.
Правило 2
Придерживайтесь темы. Если вы решили возмутиться по поводу разбросанных носков и не вымытой посуды, то вот и ругайтесь на эту тему. Не стоит вспоминать, что 2 года назад он обидел вашу кошку, и что его друг тихо ненавидит вас, и т.д. и т.п. Не сваливайте все в кучу. Мужчины конкретные существа. В потоке информации, которая будет литься из вас, он не сможет вычленить, что же все-таки главное, что злит вас больше всего. Так, что о кошке в другой раз поговорите. В противном случае вы зря потратите время. Запомните: одна ссора одна тема.
Правило 3
Начиная выяснять, кто прав, а кто виноват, определитесь, что вы хотите получить в результате. Может быть, вам просто нужно выговориться. А может, вы хотите каких-то конкретных действий. Поэтому в соответствии с тем, что вам нужно, выстраивайте линию диалога. Не надо говорить, что человек сам должен понять, что для вас сделать. Никто никому и ничего не должен. И мысли мы читать еще не научились. Так, что больше конкретики.
Правило 4
Проявляйте уважение к другому человеку. Если вы высказались, не стоит разворачиваться и уходить, оставляя человека один на один с тем, что вы сказали, и что не сказал он. Во-первых, потому, что у него тоже может быть будет что сказать. Во-вторых, не стоит разбегаться по комнатам, так как будет тяжелее, потом помириться.
Правило 5
Не стоит ругаться при детях. Все знают, но продолжают это делать. Ребенок не должен видеть, как вы ссоритесь. Вы для него одинаково дороги. Представьте, что он будет чувствовать, если вы перейдете на личности?! Так, что ребенка к маме, или сами на улицу в тихий уголок. Делайте что хотите, только не травмируйте психику ребенка. Ему же потом свою семью создавать.
Правило 6
Не выясняйте отношения на пьяную голову. Наговорите лишнего. А тот, ко из вас будет самый трезвый, тот и затаит обиду на долгие годы. Кроме того, ссоры в таком состоянии чаще всего заканчиваются расставаниями.
Правило 7
Смотрите друг на друга во время разговора. Желательно во время спора сидеть. Психологи считают, что так люди меньше повышают голос. Не бегайте по квартире. Не стойте. А сядьте и поговорите. Вам же нужно достичь компромисса, а не потренировать связки.
Правило 8
Во время ссоры вы срываетесь на крик? Зачем? Я так думаю, что вас и так хорошо слышно вашему собеседнику. А, крича, привлекаете в ваш скандал людей со всего подъезда. Вы же не на митинге. Кроме того, крик никак не повышает эффективность диалога. Даже наоборот. Я знаю людей, которые разворачиваются и уходят, если на них орут. Доказано, если вы начинаете повышать голос, то и ваш собеседник тоже начинает повышать голос. Вот такая закономерность. Вы же собрались не голосами мериться, а решать, что делать с носками. Поэтому дышите глубже, и разговаривайте спокойнее. В конце концов, криком никто еще ничего хорошего не добился. Повышенные тона только провоцируют собеседника на агрессию.
Правило 9
Слушайте друг друга. Внимательно. Не перебивайте. Уважайте вашего собеседника. Он тоже имеет право высказаться. А вы в это время дышите.
Правило 10
Не забывайте помириться. И извиниться. Даже, если правда на вашей стороне. Просто попросите прощение, на случай если вы были слишком резки. От вас не убудет, а вот человеку будет приятно.
Понятно, что не всегда получается цивилизованно выяснить отношения. Все мы люди и ситуации тоже бывают разные. Единственное, что хочу посоветовать. Не копите злость в себе. Если, что-то не нравиться, говорите прямо. Ведь именно из-за неумения общаться, мы приходим к тому, что приходится спорить и ссориться.
Не стоит позволять быту разрушать ваши отношения. Всегда можно найти компромисс. В конце концов, что для вас важнее: носки или компания дорогого человека.