Тайна 7 сестёр — Википедия
«Та́йна 7 сестёр» (англ. Seven Sisters, также англ. What Happened to Monday, дословно — „Что случилось с Понедельник“) — фильм-антиутопия 2017 года, написанная Максом Боткиным и Керри Уильямсон, режиссёром которого является Томми Виркола. В главных ролях Нуми Рапас, Гленн Клоуз и Уиллем Дефо[4]. Дистрибьютором фильма выступила компания Netflix[5], которая выпустила фильм 18 августа 2017 года. В России премьера состоялась 31 августа[6].
Премьера фильма состоялась на Кинофестивале в Локарно в 2017 году[7].
К середине 21-го века Земля страдает от перенаселения, что привело к массовому использованию генно-модифицированных продуктов, которые в свою очередь породили мутагенный ген многоплодия, из-за которого каждые четыре дня население планеты стало увеличиваться ещё на миллион человек, причём всё чаще рождаются близнецы. В итоге правительство Европейской Федерации начало проводить политику «Одна семья — один ребёнок». Теперь в случае двойни и более оставляют только одного ребёнка, а остальных погружают в криосон, где они должны пребывать до тех пор, пока люди не справятся с проблемой перенаселения. Если же рождение второго ребёнка удалось скрыть, то его ищет специально созданное для этих целей Бюро по распределению детей. На улицах установлены блокпосты, где проверяют людей с помощью надетых на их запястья идентификационных браслетов.
Терренс Сеттман узнает, что его дочь, с которой он долго не общался, умерла при родах, но при этом успела вне брака родить целых семерых девочек-близняшек. Терренс решает нарушить закон и оставляет себе всех семерых внучек, но официально в документах она у него одна — Карен Сеттман. Самих же внучек Терренс по старшинству называет днями недели. Он же изготавливает им семь идентификационных браслетов на одну личность, а в квартире оборудует для них тайный бункер. Вплоть до того дня, когда Карен должна пойти в школу, девочки живут не выходя на улицу, после чего Терренс вводит для них жёсткие правила: каждая девочка выходит из дома под именем Карен только в свой день недели; каждый вечер она рассказывает сёстрам о том, что с ней было на протяжении дня, чтобы они таким образом не допустили ошибок; если одна из девочек получает какое-нибудь увечье, то его придётся получить остальным сёстрам. Несмотря на зеркальную внешность, характеры у сестёр полярно разные. Неугомонная Четверг однажды сбегает из дома, катается на скейте и повреждает палец. Чтобы идентичность девочек не была нарушена, Терренс отрубает остальным внучкам по фаланге указательного пальца на левой руке.
Так проходит 30 лет, в течение которых семерым сёстрам удаётся сделать из Карен Сеттман банковскую служащую, которая метит на повышение. Но не все сёстры довольны таким положением — выросшая строптивой Четверг открыто ненавидит личность Карен. В понедельник Понедельник приходит на работу, где её коллега Джерри, тоже метящий на повышение, угрозами намекает ей на некое разоблачение. Вечером Понедельник не приходит домой, а маячок в её браслете оказывается отключён. На следующий день Вторник отправляется на поиски сестры. В офисе она выясняет, что, получив повышение, Карен отправилась отмечать его в бар, где поругалась с Джерри и куда-то ушла. На выходе из этого бара Вторник встречают сотрудники Бюро распределения детей, которые насильно привозят её в резиденцию главы Бюро Николетт Кейман. Та показывает, что знает о семерых сёстрах, и отправляет агентов Бюро на квартиру Сеттман: она не хочет огласки, поэтому решает делать всё скрытно. В квартиру агенты проходят, приложив к сканер-замку вырванный глаз. Пятеро сестёр дают отпор и убивают агентов, но одна из них, Воскресенье, умирает от полученных ран. Просканировав сам глаз, сёстры с ужасом обнаруживают, что он принадлежит Вторник.
На следующий день на улицу отправляется Среда. Пятница снабжает её устройством, при помощи которого сестры могут наблюдать за происходящим её глазами. Среда идёт к Джерри, чтобы выяснить, что произошло с Понедельник. Кейман тем временем отправляет новую группу захвата и к Сеттманам и к Джерри, потому что он «про них что-то знает». Среда приходит на квартиру к Джерри и, угрожая ему отнятым у одного из агентов шокером, требует сказать, какую именно правду он знает про Карен. Выясняется, что Карен Сеттман перечислила Николетт Кейман огромную сумму денег. Сразу после этого Джерри убивает наёмный снайпер, а Среда успевает переслать документ операции на их домашний компьютер, после чего, убив нескольких агентов, с боем покидает квартиру Джерри. Одновременно на квартиру Сеттманов приходит агент Бюро Эдриан Кноулз. Принявшая его под видом Карен Суббота с удивлением узнаёт от него, что, оказывается, одна из них крутит с ним роман. Он зовёт её к себе провести с ним ночь и Пятница тайком просит её подключиться к браслету Эдриана, чтобы получить полноценный доступ к Бюро.
Следуя советам сестёр, Среде удаётся оторваться от агентов, но в конечном итоге она застрелена одним из них. Четверг и Пятница смотрят присланный документ сделки и с удивлением узнают, что деньги Кейман перечислила Понедельник, и что деньги пойдут на предвыборную кампанию — Кейман собирается баллотироваться в парламент и диктовать новую политику: отныне людям можно иметь детей сколько им захочется, но лишь в случае, если их сочтут финансово состоятельными. Суббота, занимаясь с Эдрианом сексом, подключается к его браслету, и Четверг с Пятницей получают доступ к внутренним камерам видеонаблюдения в Бюро. На одной из них они находят заключённую в камере сестру и думают, что это Понедельник. На следующий день Суббота, разговорив Эдриана, с удивлением узнаёт, что это Понедельник крутила с ним роман, причём их отношения были очень серьёзные. Через какое-то время, после того как Эдриан уходит на работу, к нему в квартиру приходят другие агенты и убивают Субботу во время её сеанса связи с Четверг и Пятницей. Одновременно в квартиру Сеттманов ломятся другие агенты. Четвергу удаётся сбежать, а Пятница жертвует собой, устроив в их квартире масштабный взрыв из-за утечки газа.
К дому сестёр приезжает Эдриан, который успевает увидеть, как обожжённое тело Пятницы выносят на улицу, после чего в его служебном фургоне на него нападает Четверг, но только чтобы узнать, что Эдриан не знает тайну сестёр. Она рассказывает ему всю правду и излагает план: он её под видом трупа привозит в Бюро и отправляет в криогенику (куда, согласно репликам агентов, отправляли предыдущих сестёр). Когда он привозит Четверг в главный зал криогеники, там уже готовят к заморозке одну девочку. Лёжа в мешке для трупов, Четверг тайком снимает всё происходящее на камеру в браслете. Здесь выясняется, что «лишних» детей вовсе не погружают в криосон. Им делают усыпляющую инъекцию и сжигают в замаскированном под криосаркофаг инсинераторе. Четверг и Эдриан уничтожают команду палачей (толкают женщину в капсулу для сжигания, мужчину усыпляют) и отправляются на поиски Понедельник. Добравшись до её камеры, они обнаруживают, что это на самом деле Вторник с вырезанным глазом. Решено, что Вторник подключится к центральному серверу Бюро и запустит отснятый Четверг ролик во время презентации предвыборной программы Кейман, которая вот-вот начнётся. Четверг тем временем отправляется искать Понедельник и находит её живую в уборной при полном макияже. Здесь выясняется страшная правда: их всех сдала Понедельник, которая считает себя первой родившейся и настоящей Карен Сеттман. Четверг пытается переубедить сестру, но всё тщетно, и в завязавшейся драке Четверг стреляет в Понедельник.
Вторник и Эдриан проникают в серверную и, несмотря на то, что их обстреливают агенты Бюро, Вторник берёт под контроль систему презентации Кейман. В зал презентации входит Четверг под видом Понедельник и в этот же момент на экране демонстрируются кадры сожжения ребёнка. Кейман, поняв, что перед ней не Понедельник, бросается на Четверг, но их разнимают. Тут в зал входит окровавленная, но всё ещё живая Понедельник, которая целится в сестру из пистолета, но в неё стреляет вошедший в зал агент Бюро (думающий, что это не Понедельник), которого сразу после этого убивает Эдриан. Четверг держит за руку умирающую Понедельник, и та раскрывает, наконец, самую главную правду, толкнувшую её на эти страшные действия: она беременна двойней от Эдриана. Умирая, она просит Четверг заботиться о её детях и не позволить разлучить их.
Закон о распределении детей отменён. Николетт Кейман готовится предстать перед судом с вероятностью смертного приговора. Перед первым заседанием она говорит перед толпой речь, сообщая, что человечество отныне потеряло шанс на тот спокойный мир, который она пыталась создать, и призывает собравшихся вспомнить, что первопричиной всего этого стала неспособность человека беречь природу. В финальной сцене Вторник с искусственным глазом, Четверг и Эдриан наблюдают за тем, как в искусственной матке донашиваются близнецы, которых зачали Эдриан и Понедельник. Здесь же выясняется, что Вторник выбрала себе новое имя — Терри, а Четверг в память о сёстрах оставила себе имя Карен.
Четверг: Понедельник пожертвовала всем ради них…
Вторник: Что ж… У неё получилось…
- Нуми Рапас — Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье / Карен Сеттман[8][9][10]
- Клара Рид — Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница, Суббота, Воскресенье / Карен Сеттман в детстве
- Уиллем Дефо — Терренс Сеттман[9][10]
- Гленн Клоуз — Николетт Кейман[10]
- Марван Кензари — Эдриан Ноулз[11]
- Пол Сверре Хаген — Джерри[11]
- Адетомива Едун — Эдди
- Стиг Фроде Хенриксен
- Сантьяго Кабрера — доктор в рекламном ролике
- Роберт Вагнер — Чарль Беннинг[11]
- Кристиан Рубек — Джо[11]
- Камерон Джек — голландец
Фильм получил смешанные отзывы кинокритиков. На сайте Rotten Tomatoes фильм имеет рейтинг 59 % на основе 22 рецензий со средним баллом 5,5 из 10[12]. На сайте Metacritic фильм имеет оценку 47 из 100 на основе 11 рецензий критиков, что соответствует статусу «смешанные или средние отзывы»[13]. Джессика Кинг из журнала «Variety» назвала фильм «нелепым, жестоким, забавным, тупым научно-фантастическим боевиком». В то же время, по её мнению, несмотря на то, что «в сюжете полно дыр, а персонажи Рапас сильно отличаются, у фильма есть все шансы стать культовым»[14].
Оригинальный сценарий Макса Боткина был включен в чёрный список лучших сценариев в 2010 году[15].
- ↑ http://www.imdb.com/title/tt1536537/
- ↑ Toronto: Netflix Buys ‘What Happened to Monday?’ With Noomi Rapace (EXCLUSIVE) — 2016.
- ↑ What Happened To Monday? (2017) Financial Information
- ↑ Dave Trumbore. ‘Seven Sisters’ Trailer Shows off Noomi Rapace’s Strong ‘Orphan Black’ Vibes (англ.), Collider (2 июня 2017). Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ ТАЙНА 7 СЕСТЕР — Seven Sisters: кассовые сборы, о фильме (рус.). Бюллетень кинопрокатчика. Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ Eric Kohn. 7 Must-See Summer Movies From the 2017 Locarno Film Festival | IndieWire (англ.). IndieWire (Aug 2, 2017). Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ Clark Collis. Noomi Rapace Plays Seven Roles In Exclusive ‘What Happened to Monday’ Trailer (англ.), Entertainment Weekly (31 июля 2017). Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ 1 2 Jaafar, Ali. Willem Dafoe Joins Noomi Rapace In ‘What Happened To Monday?’ Sci-Fi Pic (англ.), Deadline.com (31 июля 2015). Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ 1 2 3 Keslassy, Elsa. Willem Dafoe Joins Noomi Rapace, Glenn Close in ‘What Happened To Monday’ (англ.), Variety (31 июля 2015). Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ 1 2 3 4 Lincoln, Ross A.. Robert Wagner Joins Sci-Fi Thriller ‘What Happened To Monday’; ‘Little Pink House’ Adds Jeanne Tripplehorn & Callum Keith Rennie (англ.), Deadline (6 октября 2015). Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ What Happened to Monday (англ.). Rotten Tomatoes. Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ What Happened to Monday (неопр.). Metacritic. Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ Kiang, Jessica. Film Review: ‘What Happened to Monday’ (англ.), Variety (6 августа 2017). Дата обращения 14 сентября 2017.
- ↑ Чёрный список лучших сценариев в 2010 году (неопр.) (недоступная ссылка). Дата обращения 14 сентября 2017. Архивировано 19 сентября 2017 года.
7 секретов душевной гармонии
Вы отлично знакомы с основами здорового образа жизни, но вредите себе каждый день. Как? Несоблюдением психологической «гигиены». Лишние килограммы вы заметите сразу, а вот пагубные привычки и пристрастия только тогда, когда они приведут к критическим последствиям. В итоге психологический дисбаланс потянет за собой и физическое состояние.
Упражнения и диеты бесполезны, если в душе нет гармонии. Достичь её не так уж сложно: следуйте нескольким простым правилам. Они помогут всё расставить на свои места.
Выдержка и самоконтроль
Секрет состоит из двух частей: выдержки и самоконтроля. Выдержка работает в долгосрочной перспективе, вырисовывая общий курс. Можно каждый вечер, стиснув зубы, учить алгебру, чтобы сдать вступительный экзамен. Можно терпеть лишения и неприятности на работе ради повышения. А можно сэкономить на обедах в столовой и в конце года отправиться в небольшое путешествие. Всё это — действия ради будущей цели. Самоконтроль, напротив, отвечает за реализацию краткосрочного. Именно самоконтроль помогает удержаться от нарушения собственного плана здесь и сейчас. Кто-то отказывается от вкусного бургера ради фигуры, а кто-то копит на машину, пропуская очередные посиделки в баре. Так и сочетаются выдержка и самоконтроль.
Эти качества, как и мышцы, нужно тренировать. Специалисты уверены, что развитие выдержки и самоконтроля позволяет человеку лучше понять природу настоящих вещей. Например, дружбу и любовь нельзя получить здесь и сейчас, их можно только построить. Выдержка и самоконтроль в этом очень пригодятся.
Поведение, которое не зависит от настроения
Очень часто мы делаем то, что хотим, и тогда, когда хотим. Не хочется никуда выходить? Мы остаёмся на диване. Захотелось полакомиться шоколадкой? И вот уже жуём кусочек. Вместо чтения полезной книги тянет в интернет? Через мгновение мы жадно листаем страницы социальных сетей. Наше настроение определяет поведение. Но так быть не должно.
Психологи подчёркивают: осмысленная работа над своим настроением необходима. Поведение, на котором не сказываются эмоции, называется «независимым от настроения». Научиться делать то, что не хочется, несложно: берите и делайте вопреки настроению и постоянно прислушивайтесь к себе. Особенно если вам что-то нравилось в прошлом, но по какой-то причине вы забросили любимое занятие. Специалисты предлагают вышибать клин клином. Например, если раньше вы очень любили бегать, но прекратили из-за приступов прокрастинации, немедленно одевайтесь и выходите на пробежку. Чувство удовлетворения и прилив бодрости придут во время бега. Ну а если удовольствия вы так и не получите, то вы хотя бы будете знать, что пытались. Подобным способом можно бороться и со страхами. Покиньте зону комфорта. Страхи преодолевают, сталкиваясь с ними лицом к лицу.
Спокойное преодоление трудностей
Секрет говорит о способности справляться с трудностями и не отчаиваться, когда что-то пошло не так. Эмоционально здоровые люди приспосабливаются к проблемам и делают выводы. Человек, проваливший экзамен, лучше подготовится в следующий раз. Вы точно перестроите свой маршрут до дома, если рядом вдруг начнётся стройка. Гибкость относится не только к событиям, но и к эмоциям. Постоянная апатия — это не означает, что вы безнадёжны. Просто пора что-то менять.
Иногда человек скатывается в другую крайность — нездоровое преодоление. Печали и негативные чувства он пытается залить алкоголем, засыпать сахаром, завалить бесполезными покупками. Психологи называют подобное поведение аддиктивным, а такие инструменты для борьбы с проблемами — бесполезными.
Специалисты рекомендуют в первую очередь отпустить эмоции и прочувствовать проблему. Вы испытаете настоящие, сложные чувства. Доступ к глубоким эмоциям можно получить с помощью медитаций и дыхательных техник. Нахлынувшие и утихшие чувства откроют дорогу рациональному мышлению. За поддержкой обратитесь к близким или порадуйте себя небольшой дозой удовольствия: мятными конфетками или парой эпизодов любимого сериала. Набравшись сил, приступайте к решению проблем.
Каждый заслуживает уважения
Лучше всего человеческая натура раскрывается во взаимоотношениях с подчинёнными или людьми, которые обладают непривлекательным социальным статусом. Эмоционально здоровый человек не заигрывает с начальством, срываясь потом на подчинённых. Ежедневно мы сталкиваемся с десятками людей из сферы обслуживания: с продавцами, водителями автобусов, уборщиками, фармацевтами. Уважения заслуживает каждый. Помните: деньги не эквивалентны уважению. То, что им платят за работу, ещё ничего не значит. Хотите, чтобы вас уважали и ценили? Начните уважать и ценить других.
Здоровый смех над собой
Желание всегда побеждать делает нас серьёзными. Вспомните начальников, которые лезут во все процессы и не дают сотрудникам продохнуть. Или себя в горячем споре в тот момент, когда вы поняли свою неправоту, но решили не извиняться во что бы то ни стало. У всех этих недостатков один корень — неумение смеяться над собой. Как научиться смеяться над собой? Вспомните свой главный недостаток. Не можете вспомнить — спросите у тех, кто вас не любит, они точно что-нибудь придумают. Стивен Кинг говорил о своём творчестве весьма открыто, намекая на его «потребительность»: «Я — литературный эквивалент Биг Мака и картошки-фри». Президент Джордж Буш-младший однажды высмеял сам себя перед студентами Йеля на выпускном вечере: «Тем из вас, кто сегодня получил награды, я говорю — вы молодцы. Троечники, не расстраивайтесь. Вы можете стать президентом США».
Тот, кто первым высмеивает собственные недостатки, превращает слабости в преимущества. И вот уже сверхчувствительный или неуклюжий человек не выглядит глупо. Он излучает обаяние.
Вера в себя и свои силы
Уверенность в том, что мы не способны справиться с работой или трудностями, вызывает беспокойство. Человека, который приходит к психологу из-за проблем с уверенностью, учат в первую очередь верить в себя. В этом — 50 процентов успеха. Почаще говорите себе: «Я справлюсь с тем, что подкидывает жизнь», «Я умею преодолевать трудности». Скоро вы заметите, что так и есть.
Откуда берётся уверенность в собственной компетентности? Из опыта. Выполните небольшую задачу, а потом посложнее. Пробуйте новое, общайтесь с людьми, путешествуйте. Беритесь не только за то, что хорошо знакомо и понятно. В процессе набьёте шишки, но и наберётесь бесценного опыта. В награду вы получите уверенность в собственных силах.
Любовь — это счастье. И точка
Вера в то, что вы заслуживаете любви, и желание дарить её в ответ — не пустой звук. Исследователи из Гарварда следили за жизнью 724 мужчин на протяжении 75 лет. Учёные собрали полную информацию об участниках: насколько мужчины здоровы, сколько они пили в течение жизни, какую карьеру построили и в какой семье выросли. После анализа исследователи заключили: «Счастье — это любовь. И точка». Мужчины, которые чувствовали себя счастливыми в браке, любили и были любимы, в возрасте от 50 до 80 лет были «свежее», чем «нелюбимые» участники.
Люди, которые в детстве любовь заслуживали только через послушание и успехи (как награду), испытывают трудности во взрослой жизни. Они уверены, что любовь просто так не получают. Психологи рекомендуют решать такие проблемы профессионально. Квалифицированный терапевт поможет разорвать связь награды и любви, и жизнь заиграет новыми красками.
Читайте также: Далай-лама рассказал о семи важнейших вещах, приносящих счастье и гармонию
7 секретов счастливого человека – Счастливая женщина
Существует 7 секретов счастливого человека. Вроде бы все просто на словах, но на самом деле их не так-то легко соблюдать.
Секрет Счастья: меньше думайте, больше любите и радуйтесь. Все наши проблемы в жизни из-за беспокойного ума, который никак не может угомониться и все время думает-думает.
Надо уметь отпускать Ум, хотя бы на время.
Секрет Свободы: не волноваться о том, что думают о тебе другие. Эта проблема существовала во все времена. сколько людей, столько и мнений и всем Вы точно не угодите. Каждый человек – индивидуален, поэтому не стоит отравлять себе жизнь и быть зависимым от чужого мнения, у Вас должно быть свое собственное. Конечно, если Вы хотите казаться лучше, чем есть – это совсем другой случай. Здесь уже речь идет о слишком большом ЭГО, которое не сослужит хорошую службу Вам. Тем более, что все тайное когда-нибудь становится явным.
Секрет Любви: дарите Любовь и не переделывайте Любимых. Закон кармы никто не отменял: то, что Вы посылаете во Вселенную, то Вы и получаете. И притом в двойном размере.Научитесь принимать людей такими, какие они есть, не надо их ломать и пытаться переделать под себя -эгоиста. Если что-то не устраивает – лучше поговорить по душам и найти общее решение, которое устроит Вас обоих. Пока Человек сам по собственному желанию не захочет осознать и что-то изменить в себе – Вы ничего хорошего не добьетесь, только испортите отношения.
Секрет Реальности: мысли – материализуются. Как писал Паоло Коэльо: «Если человек чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось». Так что будьте аккуратнее со своими желаниями и мыслями.
Секрет Дружбы: не осуждать и не критиковать. Как написано в Библии: «Не судите, да не судимы будете». Порой мы торопимся осудить человека, его поступки, даже не зная о причинах того, что побудило его к тем или иным действиям. И нам кажется, что тот или иной человек в чем-то неправ. А вот Вы сами правы – такое встречается сплошь и рядом. Если Вы будете осуждать людей, разве это что-то изменит в них самих? Все мы люди разные: с разными недостатками и достоинствами, но в этом и индивидуальность каждого. Надо научиться принимать всех такими, какими они являются, не критиковать и не осуждать. А если Вы что-то хотите изменить в этом мире – лучше начните с себя, потому что: «в чужом глазу соринку видим, в своем бревна не замечаем».
Секрет Красоты: полюбите себя. Здесь опять хочется написать о принятии. Научитесь принимать себя таким, каким создал Вас Господь. займитесь своим духовным развитием – это будет полезно для Вас и окружающего мира.
Секрет Богатства: сначала научитесь отдавать, а потом получать. Вот поистине сложное правило для века потребителей. Чем больше мы в этом жизни отдаем – тем больше получаем – закон бумеранга. А еще главное – не просто отдавать, а отдавать от сердца и совсем не важно, что мы отдаем: материальные вещи, знания, опыт, любовь – все должно идти от сердца на Благо Всем Живым Существам.
Читайте также:
Альфа-прокачки «7 секретов женского счастья»
где училась на кафедре психологии. Ох, и нелегкий это был опыт длиною в 30 лет. Нас было 18 коллег, а в живых осталось только двое…
Спецлаборатория готовила спецагентов – слиперов – для сопровождения первых лиц страны и крупного бизнеса, а также для решения самых разных проблем, начиная от техногенных катастроф и заканчивая боевыми действиями.
«Жили» слиперы в малюсенькой темной каморке, которую называли «шкафчиком».
Сопровождение – это уникальный, удивительный опыт. Каждый день вы видите известных людей по телевизору, но даже не догадываетесь, какая работа кипит «за кулисами». Слипер – он всегда в напряжении. Вот его подопечный улыбается – и вдруг в следующую секунду «проваливается» в усталость, раздражительность, гнев, отчаяние, ярость, продолжая «держать» красивую картинку. Положение обязывает! В этот момент слипер подставляет ему свое «виртуальное плечо», и человек успокаивается и обретает равновесие. Перефразируя известную пословицу, у каждого влиятельного человека есть свой слипер в шкафу:).
Но это было потом. А тогда, более 30 лет назад, я, молодая впечатлительная девчонка, держала в руке кусочек человеческого черепа, простреленный пулей, и должна была рассказать суровому «профессору», что чувствовал этот человек в последние секунды своей жизни. Имея очень низкий порог чувствительности, будущий слипер во время таких заданий начинает испытывать весь ужас состояний, что и тот несчастный. Неудивительно, что часть моих «однокурсников» сошла с ума еще до выхода «в люди», то есть в шкафчик )))
После развала СССР КГБ исчез, но дело его осталось, и слиперам скучать не приходилось.
Как-то раз мне пришлось внедриться в бандформирование, переговоры с которым зашли в тупик. Я до сих пор не имею права рассказывать подробности этой истории с именами и точными местами – она находится под грифом «Совершенно секретно»… но просто поверьте: когда ты стоишь по колено в могиле, которую «любезно» вырыли лично для тебя, и понимаешь, что через секунду твоя жизнь закончится, внутри возникает чудесное состояние, когда ничего уже не страшно. Так «включается» альфа. Мы с моими учениками-Альфиками в Институте Ирины Белозерской называем его «Золотой Пофигизм». Альфа волной прошла по бандитам, которые меня окружили… и через минуту не осталось никого. Только я стою одна в поле, по колено в своей могиле.
ТАК, В МУКАХ, И РОЖДАЛАСЬ «АЛЬФА» ИРИНЫ БЕЛОЗЕРСКОЙ, которая теперь помогает тысячам людей изменить свою жизнь, построить бизнес, найти счастье, любовь и исцелиться от неизлечимых болезней.
Каждый человек имеет право быть успешным, счастливым, богатым. Каждый имеет право чувствовать драйв. Каждый имеет право на яркую, кайфовую, неординарную жизнь.
Имеет право – и может. А нужно для этого всего-ничего – осознанно «включить» альфа-состояние, которое обо всем позаботится.
За моей спиной – 150 авторских альфа-техник на все случаи жизни и Институт Развития Сверхвозможностей Человека Ирины Белозерской.
Поэтому, если Вам нужно в альфу, я с удовольствием Вас туда проведу!
7 Секретов
Изначально, этот сайт создавался для трейдеров, торгующих на биржах. Т.к. представители именно этой профессии наиболее часто сталкиваются с тем, что им необходимо что-то в себе изменить и улучшить, преодолеть определенные внутренние ограничения и недостатки. Любой здравомыслящий трейдер не будет искать оправданий своим неудачам и потерям, не будет обвинять все вокруг, стараясь снять с себя ответственность. Людям, зарабатывающим на бирже, известно, что их успех зависит в большей или меньшей степени от умения контролировать себя, от совладания с собой и возможности вырабатывать необходимые качества (в дальнейшем, мы будем это называть психологией). Причем, я встречал разные мнения на этот счет, кто-то говорит, что успех в этом деле зависит от психологии на 90%, кто-то говорит, что на 50%. Мнений на этот счет существует огромное количество, однако все признают, что психология очень важна.
На самом деле, этот сайт полезен всем, кто стремится к большему, кто хочет раскрыть свои способности, понять себя и познать себя, кто хочет увидеть свои недостатки и, возможно, исправить их. Если что-то в вашей жизни происходит не так, если ваша жизнь наполнена неудачами и разочарованиями — постарайтесь вначале разобраться в себе, посмотреть на себя со стороны, не спешите обвинять свое окружение, своих близких и друзей, правительство, страну,…
За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь
отличие от других
Этот ресурс отличен от массы других тем, что здесь вы открываете для себя практический инструмент для решения конкретных задач. Вы получите простую, но невероятно действенную технику. Ее преимущества в том, что она заложена в нас изнутри — она не «ломает» нас, она не борется сама с собой как это делает большинство тренингов, которые учат бороться своим умом против своего же ума. Вы будете меняться изнутри, благодаря вашему желанию. Вы станете сами себе учителем, и подружитесь со своей психологией.
Дальше
undefined
Ирина Норна7 секретов счастливой женщины
* * *
Когда смотришь на цифру наступающего года и понимаешь, что тебе в этом году будет за 30 или около того, или даже сильно-сильно «за», а ты так до сих пор и не достигла того, о чем мечтала, живешь не там, где хочешь, и вообще не умеешь получать от мужчин того, о чем мечтаешь, – это, безусловно, шикарный полигон для составления виш-листа и новогодних желаний.
Только сколько можно ж так?
Однажды (когда мне было 12 лет) умная взрослая родственница мне сказала: «Девочка моя, пришла пора решать, кем ты будешь – домохозяйкой или пойдешь на работу и будешь заРАБАтывать деньги!»
Ох, как она меня тогда озадачила!
И расстроила.
Как же так: или-или? Домохозяйка – это уют горячей духовки со сладкими ватрушками, чтение с детишками, мягкий взгляд, пушистые объятия пледа и свое небольшое королевство в отдельно взятом доме. Радость близких и елка.
А внешний мир? Это яркие платья, это интересные люди, это успешные личности, это большие мои деньги, это когда дух перехватывает перед выступлением. Это что-то кроме моей семьи. Мой сундучок с сокровищами.
Выбрать я тогда так и не смогла. Но так как меня изо всех сил растили как хорошую девочку – то сначала я стала чувствовать себя виноватой за то, что хочу так много, все и сразу. Потом я стала понимать, что такие мятущиеся особы, не способные сделать выбор даже из двух пунктов, вообще ни на что не годны. И они еще говорят: «Ира, ну пора уже определиться!!!»
А я так и не могла. Все свои годы, мучаясь желанием получить все и наказывая себя за это желание.
Когда я начала писать эту книгу, мне было ТРИДЦАТЬ. Моей родственнице, когда она мне сказала те слова про выбор, – на тот момент было 36. И я понимаю, что, наверное, она тоже хотела все и сразу, но сама не смогла. И меня хотела от разочарования уберечь. Тетя Лена! Я тебе очень благодарна – твои слова упали в очень сомневающуюся почву и превратились в мой путь))))
У нас ведь как девочку воспитывают? Ее учат быть послушной и нравиться. Думаете, ее учат послушанию перед мужем и нравиться мальчикам? НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну разве мы умеем принимать наших мужчин такими, какие они есть???
Ее учат нравиться – сначала маме и женщинам своего рода, потом воспитательницам детского сада, потом учительницам в школе… Короче, теткам с не всегда удачной личной жизнью!
Мужчина остается где-то за бортом. Мамки-няньки, очень не желая лезть в эту сферу, полагают, что оно там само все как-нибудь образуется, когда барышня достигнет соответствующего возраста.
И вот растут такие… Росли мы… Зависимые от чужого женского мнения, боящиеся чужой женской оценки, стремящиеся изо всех-всех-всех сил быть послушными и хорошими…
А еще нам говорили, что потом от этого у нас будет хорошая карьера и счастливый брак.
«Ну как, – хочется мне спросить тридцатилетних, – у вас этот финт ушами получился?» Мы – вчерашние хорошие девочки – что мы умеем, кроме как интересоваться чужим мнением и советоваться? Это грустно. Но я вижу, что современная женщина хочет очень много, и очень боится услышать привет от своих предков: «Ты слишком многого хочешь».
Я нашла свой путь к мечте. И я хочу показать его остальным. Оказалось – все возможно!
Путь к мечте не был усеян терниями… По нему оказалось идти очень приятно. Почему-то тернистым оказался путь в никуда. А путь к моей звезде – легким и интересным… НЕ простым! Но легким. Потому что это мой путь. На нем встречаешь много прекрасных людей, готовых тебя поддержать и разделить твою мечту!
Так чему же отдать предпочтение?
Богатая или Счастливая?
Мама или Дама?
Карьера или Дом?
А если все сразу? Стрррашно? Или. Или. ИЛИ.
Социум нас постоянно пугает тем, что нельзя жить полноценной и наполненной жизнью. Социум нам постоянно говорит: «Девочка! Выбери – с чем ты будешь жить: с руками или ногами? С ушами или глазами? А остальное – отруби и забудь…»
Как вы отнесетесь к предложению отрубить свою руку?
Отрубить свою мечту?
Так рука или нога? Глаза или уши?
А может, все сразу???
Как там говорят? Получить от жизни все?
Да! И на меньшее я не согласна!
У одного автора, который написал ряд книг об искусстве взаимоотношений, я подглядела изумительное: «Наиболее глупый вопрос, который задают детям в подростковом возрасте, – любишь ли ты маму? Дети в тупике. Потому что их внутренний правильный ответ на этот вопрос звучит так – два раза в день люблю, три раза – нет». Так, в принципе, и современная женщина. Если ее ничего из общей колеи не выбивает, она счастлива. Знаете, этакая сферическая лошадь в ваку уме. Она счастлива, если: погода хороша, мужчина рядом/далеко, дети есть/нет, она сыта, у нее наконец-то наступили/прошли месячные. Она похудела/наконец-то набрала нужные 3 кило + у нее идеальный макияж + в кошельке много денег + + + и еще стотыщ непременных условий для этого мира. Два раза в день – счастлива, три раза – нет. Если вокруг идеальные условия – счастлива. Если условия не те, что она себе придумала, – она несчастна. И только с этими условиями – о’кей, так и быть – она готова считать себя счастливой. Если же возникают какие-то ситуации, которые выбивают ее из привычного ритма жизни, вносят каплю дисгармонии в ее картину маслом под названием «Образ счастливой женщины», – она несчастна.
В итоге – она несчастна сто раз в день. И один раз в году – счастлива. Не слишком ли высокая цена?
Частенько бывает так, что ее собственный «образ счастья» – всего лишь ее внутренняя Иллюзия, не имеющая отношения к реальности, и тогда эти отвлекающие моменты – всего лишь реальная жизнь, с которой несчастная вынуждена сталкиваться каждый день. О, как реальность разбивает ее внутренний счастливый образ! Она страдает. И становится несчастной. Снова.
На самом деле, секрет состоит в том, что свою колею счастья мы себе выбираем сами. И тот уровень счастья, который мы готовы принять и которым готовы пользоваться, – точно так же выбираем сами. Поболтаем об этом?
Итак, в чем же кроются секреты счастливой женщины?
Ты хочешь ответа?
Ты получишь его на страницах этой книги. Только давай договоримся об одной маленькой вещи, которую я попрошу тебя сделать. Прямо сейчас напиши, пожалуйста, что такое для тебя – быть счастливой женщиной.
Без ограничений, без страхов, максимально нагло отпустив свою фантазию на волю. Напиши, все, что, как ты считаешь, прилагается к базовому набору «Счастливая женщина. Один комплект»…
Написала? Тогда переворачивай страницу.
Глава 1. Первый секрет
Чем ты расплачиваешься за свое счастье?
Несчастная женщина всегда платит за кусочки счастья слишком большую цену. Счастливая женщина знает – она рождена для Счастья.
Старый социум XX века приучил нас к мысли о том, что нужно выбирать. Да, девочка, определись – чего ты хочешь? Хочешь карьеру? О’кей. Забудь про хорошую семью. Милая моя, ты хочешь троих детей? О каком бизнесе международного уровня ты говоришь? Забудь. Тебе нравятся красивые парни со стройным телом, душа-компании? О, дорогая, такой никогда не будет богат и хорош в роли отца. Вычеркиваем.
И такой внутренний диалог обычно приводит к тому, что женщина «Made in USSR» (это те, которые к 2010 году пришли в возрасте 25 и старше) – не мечтает, не строит планов, готова на меньшее (она всегда готова чем-то поступиться!), она уже не хочет ничего. Она хочет, чтобы «не хуже». Ее максимум мечты – это некая, существующая только в ее голове планка, – ниже которой она не готова падать!!!! Антипод мечты.
В наших чудесных женских головах сидят очень жесткие установки на тему того, что, допустим, женщина, успешная в бизнесе – автоматически неуспешна в личной жизни. Успешный художник – непременно алкоголик. Красавец мужчина – обязательно бабник, от которого надо держаться подальше. Женщина, достигшая финансового успеха в 30 лет, – непременно продажна. А мать троих детей уже никогда не будет думать об успехе и признании за пределами семьи.
В нас живет постоянная внутренняя готовность «расплатиться ЗА…».
Из-за наших внутренних чудесных установок мы в своей голове имеем так называемые конфликты целей. Очень хочется быть финансово состоятельной. Но подсознание орет: «Ой, это ж тааакой напряг! Это столько работы! Ты сойдешь с ума! Тебя кинут! Это жестокий мужской мир!» И сознание рождает такую связку: «Чтобы быть богатой – надо невесть как напрячься, порваться на части, стать мужиком в юбке, забыть про семью и войти в жесточайший мир акульего бизнеса». Первое – очень хочется. Но вторая часть утверждения – ой, слишком пугает! Это – не для меня! Такую цену платить Женщина за успех не хочет. И не платит.
Самое интересное, что Женщина с таким утверждением в голове попросту не заметит и не увидит другие варианты развития событий. Потому что в ее голове есть конкретная программа. И хочет она того или не хочет – ее подсознание будет искать истории-подтверждения именно этой программе. Она будет (как бы случайно) сталкиваться с историями из прессы, журналами, фрагментами из телепередач. Да! Да, именно для нее тысячи сценаристов напишут истории именно об этом, и по ним – именно для нее же – наснимают несколько сот фильмов именно про то, как женщина начала строить бизнес и: ее кинули/бросили, муж/фирма разорилась, дети заболели/никогда не имела детей, и прочие страшилки. Именно с такими подругами, которые своими рассказами ей все это подтвердят, она свяжется через 10 лет разлуки в социальных сетях, именно такую историю ей расскажет ее маникюрша.
Все дело в том, что она будет думать: это ее опыт формируют эти истории. И в этом будет ее главная ошибка! Опыт Женщины с такими установками сформирован еще до ее рождения. Или в детстве. Или чуть позже. Но именно жажда подтвердить этот опыт – именно эта жажда – и будет притягивать такие истории в ее жизнь.
Какой бы ни была установка, в любой из них возникает структура или-или. Где второе «или» – это та ставка, которую вы сами себе назначаете за успешность и Мечту.
Или успешная в карьере – или мать троих детей.
Или красивая и свежая – или финансово состоятельная, но уставшая и не имеющая времени на себя.
Или любимая – или богатая.
Продолжать можно до бесконечности.
«Я буду успешным художником. Но все художники – алкоголики. А я не хочу быть алкоголиком. Но если я хочу быть трезвым и в здравом уме, успешным художником мне никогда не быть». По такой траектории движутся мысли. Человек с такой установкой автоматически впихивает себя в рамки.
У женщин таких установок тьма-тьмущая.
Или я привлекаю внимание мужчин, но тогда меня ненавидят подруги, или я строю прекрасные отношения с подругами, но я – серая мышь, которой никогда не посмотрят вслед.
Думаю, если вы сейчас взглянете в прошлое, то обязательно вспомните какую-то свою установку. Или три установки. На самом деле лучше сразу сесть и записать все 100 своих установок. А потом еще 50. И через пару месяцев отловить еще 5–7 десятков этих паразитов, которые точат вас изнутри.
Например, в отношении богатства или счастливой жизни.
До того, как я родила ребенка, у меня была установка, что ребенок очень сильно испортит мое тело, и после родов я буду страшная, некрасивая и никому не нужна, а во время беременности мой мужчина совершенно не будет уделять мне внимания. Со своими установками я начала разбираться задолго до того, как стала мамой, и во время беременности я получила столько мужского внимания, сколько не получала за всю свою предыдущую жизнь. Останавливались машины, мне давали визитки, постоянно были знакомства на улице. На фоне восьмимесячного пуза все это было очень забавно. В те моменты я начала понимать, что все установки находятся всего лишь в нашей голове.
Понимаете? Всего лишь там! Эти милые тараканчики наших внутренних установок на первый взгляд совершенно безвредны! У них там – в нашей голове – такое маленькое, уютное, тепленькое местечко, в котором они чувствуют себя весьма комфортно! О, в плане размещения они совершенно неприхотливы! Они будут довольствоваться лишь самой отдаленной и захламленной и пыльной частью твоего подсознания! Они даже не жаждут твоего внимания! Такие милые крошки…
Милые крошки. С огромным аппетитом. Знаешь, что они сожрут в первую очередь?
Твои мечты.
Страшная правда в том, что твоя личная система убеждений – против тебя!
Я родов боялась с детства. Это нормально. То есть, конечно, это НЕ нормально. Но уж так нас почему-то взрослые женщины часто воспитывают: в страхе перед естественными процессами. Создается впечатление, будто среди женщин взрослых и опытных существует сговор, направленный на то, чтобы сильно напугать молодых. Это ощущение возникло у меня после того, как я прошла через свои роды – я подумала, что все стереотипы мне совершенно чужды. Рожать оказалось НЕ страшно и НЕ больно. Все не так, как меня пугали в детстве. Кормить грудью было НЕ страшно, НЕ больно, и окровавленные соски не вываливались изо рта моего сына. Но всему этому надо было научиться на курсах – перенять опыт и спокойствие от Женщин, которые успешно прошли этот путь.
В своей жизни я часто сталкивалась с ситуацией, похожей на ту, когда входишь в воду и думаешь: ой, а она не такая холодная, как говорили! Все совсем не так, как нам рассказывают. Не так страшно, не так сложно, не так наказуемо, не так грязно, и вообще – даже приятно!
Я хочу, чтобы вы сейчас вспомнили какие-то свои запрещающие установки и подумали, что вам мешает достичь своей мечты. Если для вас слово «мечта» – это слишком круто, то давайте пока заменим «мечту» на «цель» или «план»? Или безобидное – «желание».
Как пример приведу установку, которая касается денег. Обычно она очень прочно сидит в головах женщин, выросших в малообеспеченных семьях. Они прямо-таки ненавидят бедность. Но еще больше, просто до потери пульса они боятся богатства!
Такая женщина часто даже не в состоянии доверить мужчине возможность ее обеспечивать, она берет быка за рога и становится богатой (или остается бедной). Сама. Но при этом на каждом углу она будет страдать вслух о том, что мужчины, желающие взять на себя ответственность за финансовое обеспечение семьи, – повывелись. Того не понимая, что она сама отталкивает подсознательно таких мужчин.
Предположим, она становится богатой. Или, по крайней мере, очень сильно к этому стремится. В этой ситуации есть одна маленькая деталь, которая на самом деле представляет огромную проблему: и те женщины, которые в итоге становятся богатыми, и женщины, которые к этому только стремятся, остаются одинаково несчастны.
Почему это происходит?
Потому что в их голове живет «или». Они стремятся к богатству не из любви к богатству, а из ненависти к бедности. Их стремлениями движет раздражение и обида. И возникает ситуация, когда деньги и раздражение в их сознании становятся неразрывно связанными. Получается, чем больше они зарабатывают, тем больше их недовольство. Наверняка, у вас в голове есть такой стереотип: для того, чтобы получать много денег, надо оооочень много работать. При этом, если вы много работаете, вы не видите своего мужа и детей. (Упс! Если вы вообще успели встретить мужа на своем жизненном пути. Некогда же – работу работали!) Если вы получаете много денег, то вдруг оказываетесь перед фактом, что вынуждены отдавать этому занятию все свои силы, всю энергию и на вас саму не останется ни капли личного времени.
В конце концов, у такой женщины, которая добивается богатства с такой установкой в голове, пробивается внутренний голос, который заявляет: «Подруга, ты знаешь, я так устал злиться и нервничать, я хочу счастья и спокойствия!!!» С чем у этой женщины связано беспокойство? С деньгами! Что она будет делать теперь, избавляясь от беспокойства? Она в первую очередь избавится от денег!
Такая женщина начинает спрашивать себя, что же ей делать. А что может ответить подсознание? Оно связало деньги с раздражением и говорит: «Твое раздражение из-за денег».
Рецепт подсознания таков: хочешь избавиться от чувства неудовлетворенности, избавься от денег. Именно это женщина и делает – избавляется от денег, не отдавая себе в этом отчета. Она транжирит деньги. Такая женщина, если она действительно начинает много получать, становится не в состоянии эти деньги удерживать и их преувеличивать. Она неудачно вкладывает деньги, она теряет их, она наносит ущерб своим финансам. Например, она может залить соседей и будет вынуждена отдать некую сумму на ремонт. Наверняка, у каждой из вас в жизни были ситуации, когда вы планируете большую сумму, вы знаете, что вы ее получите, и ничто не предвещает беды. Но случается какая-то ситуация, типа поломки машины или другой непредвиденной траты, которая примерно равна той сумме прибыли, которую вы планировали получить.
Хорошо, допустим, такая женщина потратила деньги. Она хотела избавиться от чувства неудовлетворенности, избавившись от денег. Теперь она должна быть счастлива, не правда ли? Не правда. Потому что в ее ситуации положение только ухудшается – она снова неудовлетворенна, но при этом еще и бедна. Опять! Ей опять надо начинать все сначала! Причина проста – она не от того избавляется. Она избавилась от симптома. В то время как вирус остался нетронутым.
Получается, наш окружающий мир – это отражение нашего внутреннего состояния. Если вы считаете, что за какое-то состояние вы должны платить нехваткой чего-то другого, вы будете за это расплачиваться.
Если на ваших весах стоит «или успешна в карьере – или счастлива в жизни», то вы будете несчастливы в жизни, если будете богаты. Или вы будете счастливы в жизни, но при этом – бедны. Вы сами себе в голове назначили такую цену и создали эти установки.
С этим можно спорить, можно погружаться в вопросы терминологии. Можно говорить, что это в нас вложили/не вложили родители, род и т. д. Все так, все верно. А еще крайне удобно перекладывать ответственность на родителей. Когда я слышу этот плач Ярославны под названием: «А вот мне моя мама не…», я уже начинаю немножко трястись, подергивать плечом и нервно спешу задать вопрос автору фразы: «Милая, а тебе сколько лет? 5? 10? 15? О, тридцать двааааа? О, твоя мама уже бабушка? Ох-хо-хо, а ты все до сих пор страдаешь, что тот велосипед тебе так и не подарили? После того концерта так и не похвалили? После той ссоры так и не утешили? Моя девочка, наверное, я тебе сейчас разобью розовые очки, испорчу жизнь, и заставлю тебя посмотреть правде глаза…»
Не подарят. Не похвалят. Не утешат. Тебя тогдашнюю – уже «НЕ». Никогда.
Тем не менее, взять это под контроль, избавиться от своих «или» и перейти на другой уровень мышления – только в ваших руках. Никакая мама, никакой предок не придет к вам и не скажет: «Дорогая дочка, я тебе все это принесла в голову, давай я теперь из твоей головы это вытрясу». Такого не будет, и вы прекрасно это понимаете. Но занимать позицию, что в ваших неудачах виновата ваша мама, которая вам недодала, – очень удобно. И крайне безответственно по отношению к самой себе.
И вот первое правило успешной Женщины – она взрослая. И она несет ответственность за паразитов в своей голове сама.
Независимо от того, сколько вам лет сейчас, я очень рекомендую – ту энергию, которую вы направляете на то, чтобы поменять своих родителей и как-то изменить их жизнь и отношение к вам, направить на себя. Начни с себя.
Итак, Взрослая Женщина перестает ныть и жаловаться, она надевает костюм уничтожителя насекомых и поднимается на свой чердак. В руках у нее отличный газовый баллон и сейчас она будет травить своих насекомых, не оставляя им ни единого шанса. Ты готова? Тогда приступим!
Практическое задание
Сделайте такое упражнение: сядьте в удобной позе и направьте свой взгляд на себя. Внутрь себя. Посмотрите на ваши «или». Некоторые из них не сразу захотят выползти наружу. Начните с тех, которые вам известны. Посмотрите, чем вы расплачиваетесь за свой успех. Какую цену вы себе за него назначили?
«Чтобы быть красивой, надо пахать и голодать». (В итоге – то же колесо, что и в ситуации про деньги.)
«Или дом-семья, или работа. Карьера или дети. Деньги или друзья. Дом или интересная работа. Деньги или спокойствие».
«Или я зарабатываю, или меня содержит муж».
«Судя по тому, что я нахожусь в финансовой яме, то или счастливая, или богатая!»
«Или жена, или мать».
На самом деле, истинное искусство – все эти вещи совмещать. Самое простое упражнение – поменять свои внутренние установки.
Давайте рассмотрим этот механизм на примере установок про деньги, которые мы разбирали с участницами тренинга «Женщина и ее деньги».
Что отличает богатых от бедных? Счастливых женщин – от несчастных? Женщин, у которых все получается, – от тех, которые вечно жалуются? Если вы еще никогда не задавались этим вопросом – самое время.
Главное их отличие – убеждения.
Я повторю, если вы не поверили в это сразу: главное их отличие – убеждения.
Эти Женщины не умнее. Не красивее. Не образованнее. Не дисциплинированнее и самокритичнее. Не более везучие. И грудь у них, часто, самого разного размера.
Секрет в том, что у них другие убеждения.
Эта внутренняя торговля за Успех, эти старые убеждения, этот образ мысли блокирует наши стремления! Наши, наши собственные мысли блокируют перемены к лучшему!
Поэтому путь к счастью, богатству, взаимной любви, гармонии и балансу должен начинаться с того, чтобы поменять внутренние пораженческие и нищебродские убеждения на богатые, счастливые, сбалансированные.
Сделать это можно только в такой последовательности:
Шаг 1. Найти и обезвредить старые убеждения.
Шаг 2. Выкинуть их.
Шаг 3. На их место привести новые.
Шаг 4. Помочь новым утверждениям окрепнуть.
Вуаля!
Только такой алгоритм. Если не вычленить «старье» – не пройти шаги 1 и 2, – наступит когни тивный диссонанс и борьба противоречащих убеждений. Вы будете читать про себя мантру, что деньги – сие есть добро, а убеждение из детства будет орать – что зло. В итоге с места не сдвинетесь. Знаете, так бывает – оборачиваешься назад и видишь, – а воз и ныне там. Как мечтала о Париже, так и продолжаешь о нем лишь мечтать.
Если проведете уборку и выкинете старое, но не потрудитесь засадить новыми семенами чистое поле (пройти шаг 3), то не пройдет и месяца, как мозг порастет новыми сорняками и увязнет в хламе.
Если не сделать шаг 4, то старые собутыльники, тараканьи страдальцы, обязательно попытаются вернуться. И, как колорадский жук, сожрут ваши добрые, но слабые начинания.
Поэтому предлагаю присоединиться к нашей уютной компании женщин, которые уже провели такую работу.
Рано утром проснуться и, не вставая из постели, написать в тетради первые 20 утверждений на тему успешности/любви/денег/и т. д. (рекомендую за одно утро обработать одну тему), которые полезут из непроснувшегося, а соответственно, еще бесконтрольного мозга.
Начать с фразы: «Быть успешной, значит…» – и 20 пунктов. «Чтобы встретить мужчину мечты, надо…» – и еще 20. «Чтобы стать богатой, нужно…» – и тут душа развернется вовсю. Для начала нужно познакомиться со своими личными предустановками, после чего с ними уже можно будет что-то делать.
Врага нужно знать в лицо!
Итак, вы выковыриваете свои установки. Не все с радостью побегут на встречу с вами. Некоторые заявят о себе только через полгода-год движения. Это хорошо, это нормально. Главное – продолжать совершать движение в выбранном направлении. Обязательно их записывать. Не проговаривать – разбегутся по углам!!!! Записать. Они очень боятся ручки и бумаги. Начинают помирать толпами уже от одного этого.
Следующий шаг. Утром вы берете каждое негативное утверждение и трансформируете его. Например, если негативное: «Деньги – это… бесконечный источник головной боли и суеты», то трансформировать его можно так: «Мои Деньги – источник радости и вдохновения для меня. Они дарят мне покой, радость активной жизни и наслаждение! И помогают мне во всем».
Потом (на это может уйти некоторое время) вы переиначиваете установку. Вместо ограничения вы пишете позитив. Избегайте использования частиц «не». Все слова с частицей «не» плохо заряжены и не работают. Если вы напишете: «Я не буду подходить к холодильнику и есть, когда нервничаю», вы своему подсознанию даете установку: «Я буду подходить к холодильнику и есть, когда нервничаю». Когда вы будете нервничать, первое, о чем вспомните, будет холодильник. А если вы напишете: «Когда я нервничаю, я буду подходить к зеркалу и говорить, как я себя люблю», будете делать это. Видите, упоминания о холодильнике нет вообще.
Сфокусируйтесь не на том, что вы хотите себе запретить, а на том, что вас подбодрит и укрепит! Не на наказании себя, но на поддержке! Это я вам говорю как человек, который никогда в жизни не имел проблем с лишним весом. Я всегда была довольна своим количеством килограммов. Поэтому с моим холодильником у меня особые отношения!
Третий шаг – записать последние позитивные фразы и выучить их – читать как мантру! Пока они не войдут в ДНК!
Пока ты не станешь помнить их как таблицу умножения или свое имя и отчество! Ты можешь их повесить на видное место, можешь записать их в ежедневник! Введи это в свою структуру тела и души!
…Но это только половина пути к победе…
Помнишь, в начале этой главы мы с тобой говорили о том, что ты постоянно ищешь в окружающем мире подтверждения тому, что твой внутренний паразит прав? Не специально, конечно. Нет в этом твоей вины. Это все, конечно же, он – паразит виноват. Это он выгоняет на охоту твои сознание и подсознание на поиски подтверждений твоей правоты. Иначе – и он это знает лучше тебя – он сдохнет. Так вот, теперь пора перейти к шагу номер четыре. Назовем этот шаг «Сдохни, тварь!». Если ты считала, что Богатый красавчик не лучший кандидат тебе в мужья, потому что из такого точно не получится хороший отец и верный муж, то Вселенная, как бы случайно (но мы-то помним, что это Паразит притягивал, старался!) подкидывала тебе фильмы и истории о том, как богатые красавцы бросают женщин и всячески подставляют их. И вообще, твой друг открыл тебе тайну: все они – латентные гомосексуалисты!
Так вот. Теперь в твоей голове живет новое прекрасное белое и пушистое создание под названием «Красивые-мужчины-тоже-могут-быть-заботливы-предприимчивы-ответственны, – любят-детей, – боготворят-женщин-и-живут-в-крепком-браке, – как-и-некрасивые. – И-внешность-никак-на-это-не-влияет». Но западня в том, что белое и пушистое новое утверждение – очень слабенькое, мрет от чиха и нуждается в том, чтобы поначалу его выкармливали из пипетки. А Паразит – хоть мы его и прогнали – далеко не убежал. Он тут, буквально за углом, потирая руки, ожидает, что возня с Пушистиком окончится полным фиаско, почасовое вскармливание из пипетки нам быстро надоест. И тогда Паразитище сможет достойно вернуться на свое насиженное место, захватив с собой нового дружка «Я-так-и-знала, – что-из-этого-ничего-не-получится!» Признайся, ведь так уже бывало раньше?
У меня есть две новости, подруга. Плохая и хорошая. Плохая – Пушистика действительно придется кормить из пипетки, кутать в одеяльце и давать ему набираться сил – отбиваясь одной рукой от Паразита. Тратить на это энергию, силы, время. Хорошая новость – тебе это по силам. Очень хорошая новость – результаты стоят того! Чем же кормить Пушистика? Во-первых – ограничить контакты с Паразитом. Каждый раз, когда добросердечная подруга станет тебе рассказывать историю, которая подтверждает убеждения твоего Паразита, – ты просишь сменить тему. Каждый раз, когда ты читаешь статью о том, «как страшно жить» или «весь мир дерьмо» – ты закрываешь окно в Интернете или переворачиваешь страницу журнала. Каждый раз, когда внутри в голове затягивается старая паразитная пластинка – ты переключаешь свое внимание. И это, подруга, очень серьезные поступки, которые потребуют хорошей доли энергии и которые определят твое будущее.
И ты кормишь Пушистика. Ты постоянно ищешь подтверждения тому, что там ты себе наутверждала наоборот. Ты настраиваешь свой внутренний локатор на истории, которые будут подтверждать твое новое убеждение.
Еще одна плохая новость – тебе потребуется стойкость и время. Ждать и верить. Даже когда все будет совсем не так, как ты сама себе придумала и написала на листочке. Сначала этих историй не будет. Сначала Вселенная будет продолжать подсовывать тебе всякую дрянь. Не переживай. Все нормально – это твои же заказы, которые ты оформляла во Вселенную пару лет назад. Продолжай настаивать. И однажды, месяца через 2–3 – если повезет, будет раньше, – произойдет один случай, который подтвердит тебе, что новое утверждение – не ложно. Истинно. Сначала одна история. Как исключение. Потом вдруг их станет три. Еще позже ты встретишь сразу фильм об этом, прочтешь заметку на форуме, и твоя мама непременно расскажет о том, что твоя сильно дальняя родственница – пример этого.
Непреложный закон: новому утверждению достаточно лишь 3–4 жизненных примеров, для того чтобы сработал внутренний тумблер «Подтверждаю. Утверждение истинно». И ты начинаешь верить.
Потому что теперь ты не просто мечтательница-пустышка. У тебя есть документальные подтверждения того, что Новое Утверждение – истинно. И твой корабль меняет курс и начинает путь к успеху.
Еще через год ты случайно поймешь, что твой дрожащий от одного дыхания Пушистик превратился в уверенного Снежного барса, который надежно охраняет тебя на пути к твоей мечте. А Паразит давно развеян по ветру горсткой никчемного праха.
Итак. Теперь к делу. Напиши свои установки.
Представь, что у тебя в голове картотека с установками – по карточке на каждую. Ты вытащила карточку, выбросила и вместо нее положила новую. И привыкла к ней. Иными словами, нужно выделить свою установку – отловить этого паразита – и переписать ее. И помочь новой установке закрепиться.
Помните, как нам говорили в детстве: «Много смеешься, будешь много плакать». Меня всегда это раздражало и тогда, и сейчас, когда я слышу, что так говорят маленьким детям. Послушайте! Это же так классно, когда человек смеется! Почему он должен потом за это состояние расплачиваться слезами?!
Так вот, я поменяла это убеждение на следующее: «Мое счастье, радость и благосостояние Вселенная просто мне дарит. Мне для этого не надо быть лучше всех, не надо сильно напрягаться, не надо занимать первые посты. Я просто есть, такая, какая есть, и Вселенная дарит мне просто так мое счастье, радость и благосостояние».
Я шла к этому очень долго, я изучала множество теорий на тему установок и разных «или». Очень многие установки я меняла раньше, но очень болезненными способами (типа расстановок по Хеллингеру и т. д.). Так вот, этот метод замены карточки в вашей мозговой картотеке работает просто потрясающе. Я не хочу анализировать, как он работает – мне важен результат. А как там проходит процесс и как движутся частички, я не знаю. Честное слово, я не знаю, что там творится в стене, в проводе за дырочками в розетке… Думаю, там есть некие крошечные человечки, которые что-то совершают волшебное… Мне не важно все это! Мне не важно, как устроен ток! Главное – мой компьютер позволяет сейчас мне писать эту книгу!
7 секретов людей, у которых получается высыпаться
«Люди смотрят на сон как на очередное повседневное занятие, например чистку зубов, — говорит Рубин Найман (Rubin Naiman), специалист по сну из Центра интегративной медицины Университета Аризоны. — Для многих людей это вроде долга — на 7–9 часов отключаться от реальности. Они воспринимают сон как аппендикс, как что-то бесполезное в современном мире».
Но некоторые люди пересмотрели своё отношение к ночному отдыху и превратили его в настоящее удовольствие. Вот в чём их секрет.
1. Они ценят сон
Во время фазы быстрого сна, или REM-фазы, мозг собирает наши мысли вместе так, как не смог бы в другое время. «Умение видеть сны имеет огромное значение для памяти и творчества», — говорит Найман.
«Влюблённые в сон» стараются осознавать свои сновидения и запоминать их. Такие люди помнят, что сны многозначны и отражают наше подсознание, и это уже серьёзная причина ценить их.
2. Они готовятся ко сну
Перед сном такие люди успокаиваются, убирают от себя все раздражители и только спустя некоторое время выключают свет и укладываются в кровать. Например, Найман выключает свет в 22:00, а готовится ко сну заранее — в 21:30 или даже в 21:00. Так что есть целый час, чтобы расслабиться, избавиться от стресса и настроить организм на отдых.
Современного занятого человека можно сравнить со спортивным автомобилем или самолётом. Но чем быстрее автомобиль, тем больше его тормозной путь, и любому самолёту нужна взлётно-посадочная полоса в несколько сотен метров. Поэтому чем больше вы сделали за день и чем активнее он прошёл, тем больше времени вам требуется для того, чтобы с бурной деятельности переключиться на отдых.
Постепенно успокаиваться, ощущать мягкую тяжесть, которая придавливает тебя к кровати, и поддаваться ей, соскальзывая в сон. Это действительно приятно.
3. Они не вскакивают с кровати
Такие люди ценят состояние утренней дремоты и не прочь задержаться в ней подольше. Это необычная смесь сна, фантазии и бодрствования, когда любые внешние раздражители оставляют отпечаток на возникающих в сновидениях образах.
Если вы не можете просыпаться без будильника, поставьте на него такую мелодию, которая разбудит медленно и осторожно. Можно установить два звонка через определённый промежуток времени.
4. Они действительно устают
Лиза Меркурио (Lisa Mercurio), сооснователь сети The Bedtime Network, отмечает, что именно физическая активность помогает ей отлично высыпаться. Лиза участвует в марафонах, выкладывается по полной и говорит, что её можно назвать влюблённой в сон.
Физическая активность способствует лёгкому засыпанию, а также помогает успокоить мысли, которые часто мешают уснуть.
5. Они выбирают правильные средства для сна
Вместо того чтобы глотать лекарства или успокоительные, такие люди потребляют мелатонин, аналог естественного гормона, важного для сна. Наш организм сильно зависит от уровня освещения, а поскольку мы не всегда можем позволить себе во время отдыха находиться в темноте, приём мелатонина помогает организму понять, что пора засыпать.
6. Они прощают себе бессонные ночи
Иногда не получается следовать предписаниям, которые обеспечивают отличный сон. Чашка кофе вечером, интересный фильм на планшете, поздний ужин или тревожные мысли могут помешать вашим планам на отдых.
Не стоит расстраиваться, что так получилось. Эта бессонная ночь не разрушит вашу жизнь, а завтра будет смысл лечь пораньше или подремать днём.
7. Они не отказываются от сна, чтобы выкроить время на себя
Главная причина, по которой взрослые люди ложатся спать позже, чем хотят, — стремление освободить личное время. Днём — работа, вечером — домашние дела, времени на любимые занятия просто не остаётся. Вот и приходится отнимать у себя 2–3 часа сна, чтобы почитать книгу или посмотреть фильм, который давно советовали.
Если вы измените своё отношение ко сну, влюбитесь в него, то изменятся и приоритеты. Время для себя вы будете выкраивать за счёт других дел. В итоге график немного сместится и вы свалитесь в кресло с ноутбуком не в десять вечера, как обычно, а на два часа раньше и к 22 часам будете готовы отправиться в царство сновидений.