Чтение — прекрасный способ проведения досуга
Чтение – прекрасный способ проведения досуга. Читая, человек совмещает полезное с приятным. Полезны книги тем, что содержат в себе информацию, позволяющую человеку развивать свои знания и умения. С помощью книг человек узнает много нового, неизвестного ранее. Благодаря книгам расширяется кругозор человека. Читать книги приятно, потому что они способны отвлечь человека от его проблем и забот, книги могут перенести человека в другую эпоху и в другое место. С помощью книг у человека развивается воображение, ситуации из художественных произведений он проецирует на реальную жизнь. Реально существующие проблемы человеку решить намного проще, если он сталкивался с подобными в книгах. Это действительно история человечества во всем ее проявлении.
Роль книги, в том числе и как досуга, подчеркивалась многими писателями и поэтами разных времен и народов. Именно книга способна сделать из каждого настоящего человека.
Так, американский писатель Джек Лондон в своем романе «Мартин Иден» показал значение книг в жизни главного героя. Именно они помогли Мартину Идену совершенствоваться. Главный герой занимался изучением языка, стихотворений, научных трудов. Он совершенно не жалел себя при чтении. И это принесло ему огромную пользу: без университета он стал образованным человеком. Книги владеют настолько обширным материалом, что способны дать намного больше, чем институты и колледжи. Досуг главного героя перешел в нечто большее, чем просто увлечение. Для него это становится целой жизни, без книг Мартин был бы никем.
Досугом было чтение книг для героини романа в стихах Александра Сергеевича Пушкина «Евгений Онегин» Татьяны Лариной. Она читала сентиментальные романы, которые оказали влияние на формирование характера героини. Для нее чужда людская суета, светская жизнь, она полностью жила теми произведениями, которые читала. Книги научили Татьяну смотреть на жизнь иначе, именно поэтому героиня так выделялась в своей семье.
Таким образом, книги оказывают большое влияние на жизнь каждого человека. Поэтому если в свободное время заниматься чтением, жизнь станет ярче и интереснее, а главное – благодаря книгам человек станет более образованным.
Понравилось сочинение? А вот еще:
Почему чтение книг так важно для человека (11 июля 2020)
11 июля 2020, 14:14
В любом городе, вне зависимости от его размеров, имеются библиотеки и книжные магазины.
Они помогают удовлетворить одну из важных человеческих нужд – потребность в чтении.
Польза, получаемая от чтения книг
Важность чтения обусловлена тем, что оно развивает мышление, обогащает людей знаниями, помогает поддерживать активность ума. Из книг можно почерпнуть разнообразную информацию, которую нельзя найти больше нигде. На протяжении долгих веков чтение для многих людей оставалось главной формой проведения досуга, и даже после появления радио, телевидения и интернета книги продолжают оставаться важнейшим источником информации, а читать книги – один из самых распространенных способов времяпрепровождения. На это есть целый ряд причин.
Основные положительные эффекты от чтения книг
Благодаря чтению книг люди не только развлекаются и усваивают новые знания, но и получают множество иных выгод для своего психического и физического состояния. В настоящий момент любой желающий может позволить себе фантастику читать онлайн или любой другой жанр прямо с экрана любого гаджета.
Популярность приложений для чтения книг онлайн ежегодно растет.
В число важнейших положительных эффектов, получаемых от чтения книг, входят следующие:
- Тренировка мозга. Помимо удовольствия, доставляемого людям чтением книг, оно активизирует область мозга, которая отвечает за концентрацию и критический анализ, и стимулирует когнитивные функции. Подобно тому, как мускулы увеличиваются и укрепляются при регулярных физических нагрузках, чтение развивает области мозга, контролирующие мышление.
- Обогащение лексикона. Во время чтения книг человеку попадаются слова, значение которых он понимает смутно или не понимает совсем. Чтобы выяснить их смысл, читатель обращается к бумажным или электронным словарям. Выученные слова постепенно интегрируются в используемый человеком повседневный лексикон, и в скором времени он начинает использовать их в жизни.
- Избавление от напряжения и стресса. Многие люди на своем опыте сумели убедиться в том, что чтение представляет собой прекрасный способ развлечения, однако они могут не осознавать, что чтение также способствует уменьшению стресса.
- Чтение помогает бороться с депрессией. Существует множество книг самопомощи, в которых содержатся рекомендации по улучшению своего душевного состояния. Однако даже без выполнения этих рекомендаций чтение само по себе стимулирует область мозга, ответственную за преодоление депрессивных состояний. После прочтения веселых историй возникает ощущение счастья, а настроение улучшается. Разумеется, этот способ не позволяет избавиться от всех психологических проблем, однако он уменьшает отрицательный эффект от продолжительных депрессивных состояний, подобно действию обезболивающего препарата на тело.
- Усиление памяти и внимания. В процессе чтения книг человек запоминает их содержание. Благодаря этому стимулируется область мозга, ответственная за управление памятью. Для обеспечения этого эффекта человек должен концентрироваться на тексте книги, иначе он не сможет вспомнить даже то, что написано на предыдущей странице.
- Развитие письменных навыков. Почти все известные писатели также являются завзятыми читателями. Чтение чужих книг помогает им брать на вооружение различные стили и художественные приемы, повышая уровень своего мастерства.
- Повышение качества сна. Чтение само по себе не помогает человеку заснуть, но оно улучшает качество ночного отдыха. Благодаря снижению стресса при помощи чтения оно помогает расслабиться и погрузиться в глубокий сон. Если выделить определенное время для чтения перед отходом ко сну, то можно обеспечить себе спокойный ночной отдых, в особенности после напряженного дневного труда. Для этого необязательно проводить долгое время за книгой, достаточно прочитать всего несколько страниц.
- Расширение кругозора. Книги помогают взглянуть на многие вещи с новой точки зрения. К примеру, изучение традиций определенной культуры позволяет понять ее отличия от своей культуры. Человек может не согласиться с какими-то ее проявлениями, однако он все равно будет воспринимать их по-новому. При отсутствии иных точек зрения люди склонны к однотипному мышлению, которое основано на их воспитании. Человек реагирует и действует так, как его учили в детстве. Он смотрит на мир с точки зрения своего индивидуального опыта и пребывает в полной уверенности, что верна только его точка зрения. Книги помогают людям увидеть многие вещи в ином свете, отказавшись от дихотомии «правильное/неправильное». Чтение помогает существенно раздвинуть горизонты своих представлений об окружающем мире.
В процессе чтения книг человек запоминает их содержание. Благодаря этому стимулируется область мозга, ответственная за управление памятью. Для обеспечения этого эффекта человек должен концентрироваться на тексте книги, иначе он не сможет вспомнить даже то, что написано на предыдущей странице.
Реклама
Новости партнеров
Новости СМИ2
№45
Читать или подписаться Первый месяц бесплатно От 120 руб
Чтение книг: отличный способ скоротать время
Присядь на корточки.
Это то, что вы будете делать в ближайшем будущем: пытаться выздороветь, выздороветь или просто ждать. С вас достаточно телевизора, а в кладовой чистота, как никогда, так что, может быть, пришло время найти что-нибудь почитать. Почему бы не попробовать одну из этих замечательных книг?
ВЫмысел
Если вы поклонник необычных триллеров, ищите «Пожалуйста, посмотрите на нас» Кейтлин Маллен . Это история о двух мертвых женщинах, которых до сих пор не нашли в болотистой могиле. Но они знают, что происходит, и знают, что долго не останутся одни. О, и они знают, кто их убил. Также, любители триллеров, получите «Путешествие фараонов» Клайва Касслера и Грэма Брауна . Если вы когда-либо читали книгу Касслера, вы знаете, что вас ждет!
«История любви Мисси Чармайкл» Бет Морри — книга, которую я люблю. Речь идет о 79-летней женщине, которая в основном одинока; ее дети рассеяны или отчуждены, и она достаточно взрослая, чтобы поверить, что размышления о своем прошлом — это все, что у нее осталось.
Фанатам исторической фантастики понравится «Западные женщины» Сандры Даллас на диване. Это история молодой швеи и ее маленькой дочери, которые путешествуют с караваном других женщин, чтобы ответить на призыв «подходящих женщин» на западе в 1800-х годах. Приключения, любовь, экшн — сможете ли вы устоять?
НЕФИКСАЦИЯ
Меломанам понравится «Битлз от А до Зеда» Питера Ашера . Это легкая и свежая книга о ливерпульской четверке, но косвенно — а это значит, что вы получите мало обсуждаемые, малоизвестные истории, которые фанатам нужно будет знать. Вот еще одна книга, которая идеально подойдет меломану:
Читателям, которые любят хорошие сказки о настоящей медицине, предлагается «Клуб открытых сердец» Габриэля Бронштейна .
Написанная человеком, жизнь которого была спасена кардиохирургией, когда он был еще маленьким ребенком, эта книга рассказывает о хирургии сердца в далеком прошлом и о том, что делается для лечения сердца сейчас. Еще одна книга, которую стоит поискать, если вы думаете, что пришло время бросить курить, вы очарованы тем, почему кто-то может начать, или вам просто нужно что-то другое, это 9.0007 «Сигарета: политическая история» Сара Милов .
Для родителей или будущих родителей, как насчет чего-то другого: «Designing Babies» Роберта Л. Клитцмана, доктора медицины. — это своего рода путеводитель, наполненный выбором, который потенциальные мамы и папы могут сделать, делая этот большой шаг. к отцовству, но это также книга о том, как современные технологии влияют на будущие поколения. Кроме того, попробуйте «9 Months In, 9 Months Out» Ванессы Лобуэ , которая представляет собой научный взгляд на беременность и родительство, написанный ученым.
Читателю, который ненавидит тот факт, что церковь приходится пропускать, понравится книга «Рыцари Колумба: иллюстрированная история» Эндрю Т. Уолтера и Морин Х. Уолтер . Это большая красивая ретроспектива «K of C», ее вклада и многих лидеров, которые влияли на рыцарей на протяжении десятилетий.
Продолжайте надеяться, что это скоро закончится, но чтение «Кочевник: проект дома для побега и приключений» Эммы Реддингтон . Эта тяжелая, красивая книга наполнена идеями для тех, кто хочет превратить автобус, фургон или лодку в постоянное передвижное жилое пространство. Ты умеешь мечтать, не так ли? Пока вы читаете это, держите Мелани Фалик «Как жить жизнью» поблизости; это книга о творчестве, искусстве и существовании за счет того, что вы создаете.
В зависимости от того, какой вид открывается с вашей кровати или дивана, «О цветах» Эми Меррик может поднять вам настроение. Он наполнен фотографиями, а его слова отражают любовь ко всему красочному.
Книга, которую нужно прочитать после этого: «Белые перья: гнездовая жизнь древесных ласточек» Бернда Генриха и узнать о своих пернатых друзьях.
Еще одна книга, которая идеально подходит для защитников окружающей среды, — это «Cat Tale: The Wild, Weird Battle to Save the Florida Panther» Крейга Питтмана . Наполненный юмором, действием и симпатичным котенком, он также отлично подходит для любителей животных. А это: «Бег с Шерманом» Кристофера Макдугалла — это история об осле, и вы знаете, что хотите этого.
Если вы думаете, что сейчас самое время подумать о хорошем перерыве и новом бизнесе, «Стратегия дисциплины», Тимоти Л. Кумер, доктор философии — это то, что стоит прочитать и с чего начать. Речь идет о принятии решений, постановке целей и выполнении наилучшей работы, которую вы можете предложить своим клиентам.
Любители спорта, без сомнения, вы чувствуете себя опустошенными без любимой команды по телевизору, так почему бы вместо этого не взять в руки спортивную книгу? Один вроде «Игры обмана» Эндрю Маранисса .
Это история о нацистской Германии, мировой войне и первой олимпийской баскетбольной команде США. Еще одна книга для любителей спорта — «Восьмое чудо света: Правдивая история Андре Великана» Бертрана Эберта и Пэта ЛаПрада . Это история о рестлинге и о настоящем человеке, за которым было весело наблюдать.
Если этот карантин усугубляется потерей, ищите «В поисках смысла: шестая стадия горя» Дэвида Кесслера . Это книга для исцеления, которая выводит вещи всего на один шаг за пределы старого, обычного горя.
Если вы уже устали от одних и тех же старых блюд, поищите «Еда, музыка и музы: рецепты моей афроамериканской кухни» Александра Смоллса. На самом деле о нем можно сказать только одно: ням.
НАСТОЯЩЕЕ ПРЕСТУПЛЕНИЕ
Поклонники настоящих преступлений захотят иметь «Дорога слез» Джессики МакДиармид на коленях, пока они находятся на карантине. Это глубокий взгляд на трагедию: вдоль шоссе в Британской Колумбии официальные лица обнаружили десятки убитых женщин и девочек из числа коренных народов на протяжении десятилетий.
Как это произошло, что с этим делается, это будет держать вас в напряжении. Также ищите «Потерянные братья» Джека Эль-Хая , загадка о пропавших мальчиках, которой почти семь десятилетий, но все еще очень активное дело.
Вот один, чтобы разжечь ваш свисток True Crime: «Убийства: заговоры, политика и силы, стоящие за убийствами, меняющими историю», Ник Редферн . Название говорит само за себя… кроме «вам понравится». Еще одна книга, которая вам понравится: «Третья радужная девушка: долгая жизнь двойного убийства в Аппалачах» Эммы Копли Айзенберг , история преступления, затронувшего целый географический район.
Если вы всегда задавались вопросом, каково это быть на высоком правительственном посту по борьбе с преступностью, то вам стоит прочитать «Неожиданный шпион» Трейси Уолдер с Джессикой Аней Блау . Это история о годах, проведенных Уолдером в ФБР и ЦРУ, и о жизни одной женщины в мире борьбы с террористами.
А если вам всегда было интересно, как борцы с преступностью выполняют свою работу, то ищите «Американский Шерлок: убийство, криминалистика и рождение американского C.S.I.» Кейт Уинклер Доусон . Это книга о человеке, который помог заложить основу для того, как проводится судебная экспертиза даже сегодня, и это включает в себя то, что он сделал неправильно.
БИОГРАФИИ
Фанаты биографии, обратите внимание: «Меньше людей знают о нас» Акстон Бетц-Гамильтон — это то, что вы захотите прочесть. Это история об украденной личности и предательстве, семейных неурядицах и преступнике, которому вы не поверите. Еще одна биография, которую можно найти: «Мое время среди белых» Дженнин Капо Крусет , которая пишет о том, что она латиноамериканка в мире, который в основном состоит из европеоидов.
Всегда пора затаиться с горящей любовью, и «Элвис сквозь века» Боуза Хэдли — это книга, которую вы хотите.
Наполненный картинками, цитатами и сказками о Короле, здорово, если тебе так одиноко, детка. Вот еще одна книга о короле (будущем): «Король Чарльз: человек, монарх и будущее Британии» Роберта Джобсона — все об отце Уильяма, человеке, следующем в очереди на британский престол.
ЖЕНСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Кто не мечтает о самой сказочной жизни? Если это описывает вас, но вы думаете, что вы «слишком стары», тогда прочитайте «Женщина строит план» Мэй Маск . Это книга советов, но также и биография женщины, у которой была интересная жизнь, и она готова поделиться ею. Подсказка: если говорить о доле, это отличная история, которой можно поделиться через века.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят легкое, короткое чтение, попробуйте «Американский женский альманах: 500 лет создания истории» Деборы Г. Фелдер . Эта книга полна кратких биографий женщин, изменивших ход истории, и того, как они это сделали.
Прочитайте сами и поделитесь со своим подростком.
Для читателей, которые обеспокоены своим здоровьем после текущей ситуации, найдите «Королева V: все, что вам нужно знать о сексе, близости и медицинском обслуживании внизу» доктора Джеки Уолтерс . Прочтите ее — и поделитесь ею со своим партнером, если осмелитесь…
Если этот карантин заставил вас задуматься, найдите «Как быть в порядке: чему мы научились, живя по правилам из 50 книг по самопомощи». Джолента Гринберг и Кристен Мейнцер . Это история о самопомощи, поддержке, дружбе и осознании того, что вы на правильном пути в своей жизни. И говоря о друзьях, ищите «Дружба» Лидии Денворт , книга о науке и культурной истории дружбы.
ИСТОРИЯ
Если вы ищете что-то вдохновляющее, пока вы застряли дома, попробуйте «Могущественное правосудие: Моя жизнь в гражданских правах» Дови Джонсон Раундтри и Кэти МакКейб . Во время движения за гражданские права Раундтри была адвокатом, который не только помогал своим клиентам, но и боролся с расистской системой в Северной Каролине и по всей стране.
Еще одна книга, которую нужно найти, это «Гонка со временем» Джерри Митчелла . Как репортер, Митчелл раскрыл преступления эпохи гражданских прав, и это его история.
Возможно, вы не найдете «Взлет и падение Чарльза Линдберга» Кэндис Флеминг в разделе биографии для взрослых в вашей библиотеке или книжном магазине. Вы можете найти ее в разделе для молодежи, но это не значит, что эта книга предназначена только для подростков. Взрослые будут в восторге от истории Линдбурга, его подвигов и достижений, его жизни и трагедии, а также убеждений, которых он придерживался, которые бросают тень на его наследие сегодня.
Любителям гражданской войны понадобится «Даже не прошлое: истории, которые мы продолжаем рассказывать о гражданской войне» Коди Маррса поблизости. Здесь Маррс рассматривает то, что было написано и рассказано на протяжении поколений, и почему эти сказки все еще имеют значение. Также ищите « гимнов республики: история последнего года гражданской войны в США» С.
К. Гвинн . Название привлекательное само по себе.
Любителям Второй мировой войны понравится читать «Война Инге», автор Свенья О’Доннелл . Это история истории, которую О’Доннелл узнала во взрослом возрасте, когда она связалась со своей бабушкой и узнала семейные тайны, триумфы и злодейства.
Демоны скорости, нуждающиеся в небольшом увеличении, захотят найти «Быстрее» Нила Баскомба , книга о гонщике, ставшем жертвой расизма; автопроизводитель, ставший жертвой финансового хаоса, и наследница, мечтавшая о своей юности. Добавьте немного истории, нацистской Германии и динамичного сюжета, и действительно: как вы можете устоять?
Если вы любите читать исторические истории из жизни, то ищите «Джеймстаунские невесты: история английских горничных для Вирджинии» Дженнифер Поттер . Это правдивая история о женщинах, которые покинули свои дома в Великобритании в 1620 году, чтобы присоединиться к поселенцам в Джеймстауне, штат Вирджиния, о невзгодах, которые они пережили, и о том, каково было жить в Америке в самом зачаточном состоянии страны.
ЛГБТ-ИССЛЕДОВАНИЯ
Итак, теперь вы готовы к чему-то очень уникальному, и вы не ошибетесь с «Неудобные ярлыки» Лоры Кейт Дейл . Что отличает ее от других, так это то, что Дейл — гей-трансгендерная женщина, которая к тому же страдает аутизмом, и эта книга посвящена ее самопознанию и ее жизни.
Вот книга для родителей и читателей-трансгендеров: «Кем мы станем» Мими Лемей , история маленькой девочки, которая знала, что она мальчик, и его матери, ультраортодоксальной еврейки, которая любила ее ребенка достаточно, чтобы отказаться от своей старой жизни.
Может быть, когда все это закончится, вам понадобится немного поэзии, и «Папа» Майкла Монлака будет тем, что нужно искать в конце распространения этого вируса. Некоторые стихи — это размышления, некоторые — проникновенные, другие читаются как отдельные абзацы — все убедительно. Вы найдете «Daddy» доступным в конце апреля.
ДЕТСКИЕ КНИГИ
Книги — прекрасное противоядие от того, чтобы неделями сидеть взаперти, и «Фазан Джонни» Шерил Миннема, иллюстрированный Джули Флетт , это хорошая книга.
Это история раненой птицы, бабушкиной любви и мальчика, мечтающего. Еще одна вкусность для маленьких читателей — «Время сна для милых существ» Никки Граймс, рисунки Элизабет Зунон . Это сказка о спокойной ночи, и она идеально подходит для маленьких соней.
Для школьника, беспокоящегося о земле, «Жуки в опасности» Марка Курлански , иллюстрированная Цзя Лю, — отличная находка. В этой книге рассматривается изменение климата, экологические проблемы, причины, по которым популяция жуков сократилась за последние несколько лет, и то, что мы можем сделать, чтобы остановить это. Еще одна книга, которую нужно найти, — «Приключения в дикой природе» Койота Петерсона 9.0008 . Это книга с фактами и действиями, и она может заставить время идти немного быстрее.
Маленькие любители биографий будут счастливы сидеть дома с биографиями Work It, Girl, такими как «Стань лидером, как Мишель Обама» или «Взлететь в космос, как Мэй Джемисон», оба написаны Кэролайн Мосс, иллюстрировано Синем Эркас .
Эти книги предлагают отличную историю, а также обучение, а также обновленную информацию о представленных жизнях. Для детей от 9 до 13 лет лучше биографии быть не может.
Ребенку, который любит наблюдать за людьми, понравится читать «Хмонг в Висконсине» от Mai Zong Vue , даже когда вокруг не так много людей. Это история иммиграции, храбрости, войны и обучения в двух разных культурах.
Молодому человеку с растущим интересом к политике понравится «Стать RBG: Путь Рут Бейдер Гинзбург к правосудию» Дебби Леви, иллюстрированный Уитни Гарднер . Это биография судьи Гинзбург в стиле графического романа, от ее ранних лет до ее нынешних сражений.
Лотерейный билет и все, что приходит с внезапным богатством, лежит в основе «Джекпот» Ника Стоуна . Когда Рико Дэнджер находит выигрышный билет и делится с «Заном» Маклином, кажется, что все проблемы, с которыми когда-либо сталкивался любой из друзей, могут быть решены, но деньги меняют вещи, особенно отношения.
Еще одна книга, которую стоит искать: совершеннолетие «Если кто-нибудь спросит, скажи, что я умер от душераздирающей грусти» Филипа Чоффари . Это история 18-летнего подростка, первой любви и правильного поведения.
Если карантин продлится, будет время почитать «Штат Кент: Четверо погибших в Огайо» Дерфа Бэкдерфа . Это своего рода графический роман о том, что произошло в тот ужасный день в 1970 году, но будьте терпеливы: эта книга выходит 7 апреля, так что ищите ее.
А потом домашнее задание: меняются названия, меняются книги, меняются даты выпуска, всякое бывает. Позвоните заранее, чтобы узнать, может ли ваш местный книжный магазин заказать эти книги или отправить эти названия вам домой (они такие волшебные), или может ли ваш библиотекарь придержать их для вас (супергерои, серьезно).
Кроме того, из салфетки получаются отличные закладки, никогда не чихайте в книгу, протирайте книги перед тем, как вернуть их в библиотеку или перед тем, как поделиться ими, вымойте руки и удачного поиска!
Имя
Фамилия
Адрес электронной почты:
Выбор списка Наш дом, округ Колумбия ВЫИГРЫВАЙ ежедневно
Отправка.
..
Спасибо, ваша заявка на регистрацию прошла успешно! Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик.
{{сообщение}}
Оставьте это поле пустым, если вы человек:Для вашего физического и психического здоровья
В 11 веке японка, известная как Мурасаки Сикибу, написала «Повесть о Гэндзи», рассказ из 54 глав о придворном соблазнении, быть первым в мире романом.
Более 1000 лет спустя люди во всем мире по-прежнему увлечены романами — даже в эпоху, когда истории появляются на экранах портативных компьютеров и исчезают через 24 часа.
Что именно люди получают от чтения книг? Это просто вопрос удовольствия, или есть еще какие-то преимущества помимо удовольствия? Научный ответ — твердое «да».
Чтение книг приносит пользу как вашему физическому, так и психическому здоровью, и эта польза может длиться всю жизнь. Они начинаются в раннем детстве и продолжаются в старшем возрасте. Вот краткое объяснение того, как чтение книг может изменить ваш мозг — и ваше тело — к лучшему.
Растущий объем исследований показывает, что чтение буквально меняет ваше сознание.
Используя МРТ, исследователи подтвердили, что чтение включает в себя сложную сеть цепей и сигналов в мозгу. По мере развития ваших способностей к чтению эти сети также становятся сильнее и сложнее.
В одном исследовании, проведенном в 2013 году, исследователи использовали функциональную МРТ для измерения влияния чтения романа на мозг. Участники исследования читали роман «Помпеи» в течение 9 дней. По мере того как в рассказе нарастало напряжение, активизировалось все больше и больше областей мозга.
Сканирование мозга показало, что в течение всего периода чтения и в течение нескольких дней после него увеличилась связь мозга, особенно в соматосенсорной коре, части мозга, которая реагирует на физические ощущения, такие как движение и боль.
Почему дети и родители должны читать вместе
Врачи клиники Кливленда рекомендуют родителям читать вместе со своими детьми, начиная с младенчества и продолжая их в начальной школе.
Чтение вместе с детьми вызывает теплые и радостные ассоциации с книгами, повышая вероятность того, что детям в будущем будет интересно читать.
Чтение дома повышает успеваемость в школе. Это также увеличивает словарный запас, повышает самооценку, развивает хорошие коммуникативные навыки и укрепляет механизм прогнозирования, которым является человеческий мозг.
Говоря о чувстве боли, исследования показали, что люди, читающие художественную литературу — рассказы, раскрывающие внутреннюю жизнь персонажей, — проявляют повышенную способность понимать чувства и убеждения других.
Исследователи называют эту способность «теорией разума» — набором навыков, необходимых для построения, навигации и поддержания социальных отношений.
Хотя один сеанс чтения художественной литературы вряд ли вызовет это чувство, исследования показывают, что те, кто читает художественную литературу на протяжении длительного времени, как правило, имеют более развитую теорию мышления.
Исследователи чтения еще в 1960-х годах обсуждали так называемый «эффект Матфея», термин, который относится к библейскому стиху от Матфея 13:12: «Кто имеет, тому дано будет и приумножится. Кто не имеет, у того отнимется и то, что имеют».
Эффект Мэтью резюмирует идею о том, что богатые становятся еще богаче, а бедные беднеют — концепция, применимая как к словарному запасу, так и к деньгам.
Исследователи обнаружили, что учащиеся, которые регулярно читают книги, начиная с раннего возраста, постепенно развивают большой словарный запас. И размер словарного запаса может влиять на многие сферы вашей жизни, от результатов стандартных тестов до поступления в колледж и возможностей трудоустройства.
Опрос, проведенный Cengage в 2019 году, показал, что 69% работодателей хотят нанимать людей с «мягкими» навыками, такими как способность эффективно общаться. Чтение книг — лучший способ познакомиться с новыми словами, выученными в контексте.
Хотите быть уверенным, что ваш дом удобен для чтения?
Вы можете забрать книгу Нэнси Этвелл «Зона чтения».
Это быстрое, вдохновляющее чтение, написанное одним из самых влиятельных учителей чтения в мире и первым получателем Глобальной премии учителей Фонда Варки.
Вы можете поискать ее в местном книжном магазине или в Интернете.
Национальный институт по проблемам старения рекомендует читать книги и журналы, чтобы не отвлекаться от мыслей по мере взросления.
Хотя исследования не доказали убедительно, что чтение книг предотвращает такие болезни, как болезнь Альцгеймера, исследования показывают, что пожилые люди, которые читают и решают математические задачи каждый день, поддерживают и улучшают свои когнитивные функции.
И чем раньше вы начнете, тем лучше. Исследование, проведенное в 2013 году Медицинским центром Университета Раша, показало, что у людей, всю свою жизнь занимающихся умственной стимуляцией, меньше шансов на развитие бляшек, поражений и сплетений тау-белков, обнаруженных в мозге людей с деменцией.
В 2009 году группа исследователей измерила влияние йоги, юмора и чтения на уровень стресса студентов, обучающихся по сложным программам медицинских наук в Соединенных Штатах.
Исследование показало, что 30 минут чтения снижают кровяное давление, частоту сердечных сокращений и чувство психологического стресса так же эффективно, как йога и юмор.
Авторы пришли к выводу: «Поскольку нехватка времени является одной из наиболее часто упоминаемых причин высокого уровня стресса, о которой сообщают студенты-медики, 30 минут одного из этих методов можно легко включить в их расписание, не отвлекая большое количество времени от свои исследования».
Врачи клиники Майо рекомендуют читать как часть регулярного режима сна.
Для достижения наилучших результатов вы можете выбрать печатную книгу, а не читать с экрана, поскольку свет, излучаемый вашим устройством, может не дать вам уснуть и привести к другим нежелательным последствиям для здоровья.
Врачи также рекомендуют читать не в спальне, а в другом месте, если у вас проблемы с засыпанием.
Британский философ сэр Роджер Скратон однажды написал: «Утешение воображаемыми вещами — не воображаемое утешение».
Люди с депрессией часто чувствуют себя изолированными и отчужденными от всех остальных. И это ощущение, что книги иногда могут уменьшаться.
Чтение художественной литературы может позволить вам временно покинуть свой собственный мир и погрузиться в воображаемые переживания персонажей. А научно-популярные книги по самопомощи могут научить вас стратегиям, которые могут помочь вам справиться с симптомами.
Вот почему Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства запустила программу Reading Well, книги по рецепту, в рамках которой медицинские эксперты прописывают книги по самопомощи, составленные медицинскими экспертами специально для определенных состояний.
Долгосрочное исследование состояния здоровья и выхода на пенсию, проведенное среди 3635 взрослых участников в течение 12 лет, показало, что те, кто читал книги, жили примерно на 2 года дольше, чем те, кто либо не читал, либо читал журналы и другие формы СМИ.
Исследование также пришло к выводу, что люди, которые читают более 3,5 часов в неделю, на 23% живут дольше, чем те, кто вообще не читает.
Итак, что вы должны читать? Короткий ответ: все, что вы можете получить в свои руки.
Было время, когда в отдаленных регионах приходилось полагаться на библиотекарей, путешествующих по горам с книгами в седельных сумках. Но сегодня это вряд ли так. Почти каждый может получить доступ к обширным библиотекам, содержащимся в мобильных телефонах и планшетах.
Не знаете, что почитать с детьми?
Возьмите книгу Роджера Саттона «Семья читателей», в которой есть рекомендации для разных возрастов и жанров.
Вы можете найти его в местном книжном магазине или в Интернете.
Если у вас мало времени, ежедневно посвящайте несколько минут блогу на нишевую тему. Если вы ищете убежища, фэнтези или историческая фантастика могут перенести вас из вашего собственного окружения в совершенно другой мир.
Если вы стремитесь к карьерному росту, прочтите научно-популярный совет от уже состоявшегося человека. Считайте это наставничеством, которое вы можете взять и отложить, когда оно подходит вашему графику.
Обратите внимание: не читайте только на устройстве. Пролистайте и печатные книги.
Исследования неоднократно показывали, что люди, читающие печатные книги, показывают более высокие результаты в тестах на понимание и запоминают больше прочитанного, чем люди, читающие тот же материал в цифровой форме.
Отчасти это может быть связано с тем, что люди склонны читать печатные издания медленнее, чем цифровой контент.
Нет ничего плохого в том, чтобы посмотреть весь телесериал от начала до конца за один уик-энд — так же, как нет ничего плохого в том, чтобы съесть большой вкусный десерт.
Но запойный просмотр телевизора, вероятно, должен быть случайным удовольствием, а не основным источником интеллектуальной стимуляции. Исследования показывают, что длительный просмотр телевизора, особенно для детей, может нездоровым образом изменить мозг.
Чтение очень полезно. Исследования показывают, что регулярное чтение:
- улучшает связь мозга
- увеличивает ваш словарный запас и понимание
- дает вам возможность сопереживать другим людям
- помогает подготовиться ко сну
- снижает стресс с возрастом
- способствует увеличению продолжительности жизни
Особенно важно, чтобы дети читали как можно больше, потому что чтение имеет кумулятивный эффект.