Что делать если не встает с девушкой: что делать, если девушка не возбуждает

что делать, если девушка не возбуждает

Автор Кристина Д. На чтение 8 мин Просмотров 16.4к. Обновлено 18.06.2020

На вопрос, почему у парня не встает, ответ не всегда может быть очевидный. Иногда на это влияет целый комплекс факторов. Самая серьезная проблема связана со здоровьем: сосудистая и нервная системы, болезни мочеполовых органов и другие. Но если член не встает на конкретную девушку, то скорее всего основная причина в психосоматике. О ней поговорим подробнее.

Содержание

Неудачный подход
Не та женщина
Стресс и усталость
Отвратительное сексуальное воспитание
Синдром первого контакта
Привычка, а не удовольствие
Латентный гомосексуализм

Неудачный подход

На эрекцию может повлиять негативное впечатление от интимной близости. Например, в прошлый раз случайно партнер сделал возлюбленной больно, поэтому в следующий раз, подсознательно боясь причинить любимой женщине боль, возбуждаться сложнее.

Другая ситуация — не оправдал ожидания барышни и рано кончил. Теперь парень будет опасаться повторения ситуации, все это скажется на эректильной функции. Или, к примеру, прошлый сексуальный опыт закончился целым букетом ЗППП. Курс лечения стоил много денег, времени и нервов, поэтому повторения ситуации не хочется. А мозг рад этому поспособствовать и просто не дает члену зеленый свет.

Факт! Секс в презервативах для кого-то вообще мука. От одной только мысли уже не встает. В этом случае нужно подобрать другой способ контрацепции с партнершей, благо на сегодня их существует немало.

Также сюда относится отсутствие «обратной связи». Если мужчина всеми силами старается доставить девушке удовольствие, а она никак не реагирует на ласки и лежит бревном, то в голове поселяется мысль о том, что секса с ней уже и не хочется. А как известно, все проблемы в сексе идут из головы.

Как решить проблему неудачного подхода? Нужно обговорить все неприятные моменты со своей второй половинкой, проанализировать у себя в голове, что могло повлиять на дисфункцию.

Не та женщина

Не последнюю роль в интимной близости играет внешняя красота. Когда мужик мысленно представляет перед собой знойную красотку с подтянутой фигурой, крепкой, как орех, попой и полной стоячей грудью — проблем со стояком не возникает. В реальности же может оказаться не совсем притягательная женщина — лишний вес, целлюлит, грудь обвисла, кожа в прыщах. Все это может сбить с курса и не возбудить. Поэтому проблемы нужно искать не только в себе. У каждого свои вкусы и предпочтения. В такой ситуации можно помочь девушке преобразиться или расстаться с ней и найти другую подружку.

Кроме того, влечения к девушке может не быть, если подсознательно не нравится запах ее кожи, тела. Это не про то, что женщина неаккуратна, от нее плохо пахнет. Все дело в феромонах. Если женский организм их выделяет много, они привлекательны для мужчин. Дама может быть внешне дурнушкой, но парни вьются вокруг нее все время.

Стресс и усталость

Современный мужчина хоть и не убивает мамонта, но переутомляется ничуть не меньше как в физическом, так и эмоциональном плане. Это сказывается на здоровье. Организм как бы копит свои ресурсы, в первую очередь страдает эректильная функция, член не встает в самый ответственный момент. Мало того, если стресс переходит в хроническую форму, появляются проблемы с возбуждением. Если до этого секса хотелось, но член не вставал, то теперь и желание отбило напрочь.

Что делать? Срочно разгружаться и расслабляться. Конечно, из жизни никуда не выкинешь ипотеки, проблемы на работе или в быту, но нужно учиться от них абстрагироваться и выработать в себе стрессоустойчивость.

Важно! Даже если мужчина наладит свои дела, эректильная функция может восстанавливаться еще долго. Все организмы разные, у кого-то будет стоять уже через 2 часа, другому же понадобится месяц на восстановление. Партнерша при этом играет не последнюю роль, она должна относиться к этому с пониманием и поддержкой.

Отвратительное сексуальное воспитание

Известное высказывание гласит: «В СССР секса не было». Та эпоха была действительно пуританской, и об интиме вслух не говорили. Все это считалось аморальным и противозаконным явлением, которое нужно только для продолжения рода. Все остальное от дьявола. Кстати, религия таким взглядам тоже всячески способствует. Секс для удовольствия — великий грех. Поэтому у верующих вообще проблема эректильной дисфункции — одна из наиболее распространенных.

Если родители, которые выросли в такое время, вдруг застанут врасплох парня, который мастурбирует или занимается сексом со своей несовершеннолетней подружкой, ничем хорошим со строгими родственниками это не закончится. Юношу с неокрепшей и еще в большей степени детской психикой можно просто напугать. В дальнейшем у него будут проблемы с эрекцией. Решить это можно с психологом и сексологом.

Отсутствие уроков полового воспитания в школах и стыд, который не велит поговорить на эту важную тему с родителями, могут также дать свои плоды. В голове поселяется страх сделать что-то не так.

Синдром первого контакта

Речь идет не о потере девственности, хотя и тут могут быть конфузы из-за волнения. Человеческая психика так устроена, что привыкает к чему-то конкретному. Отхождение от привычного шаблона влияет на повышенную выработку кортизола — гормона стресса.

Так мужчина, который долгое время живет с одной партнершей, занимается сексом только с ней, вдруг решает изменить своим принципам и находит девочку на одну ночь. Но эрекция его подводит, даже если он чувствует желание и влечение. Это и называется синдромом первого контакта.

Как определить, что это именно оно? Во время секса появляются мысли:

А нужно ли мне это?
Она все делает не так, как я привык.
Она недостаточно возбуждает, не то что, моя жена или бывшая подруга.
Может быть мы просто поговорим или посмотрим фильм и разойдемся?

Можно называть это как угодно, голосом совести или ментальной связью с любимой женщиной, но итог один: член подводит в самый ответственный момент.

Привычка, а не удовольствие

Когда половой контакт превращается в нечто однообразное и скучное, немудрено, что не встает член во время интима. Это может быть просто разгульный образ жизни, когда одна девушка сменяется на другую каждую ночь. Или наоборот, секс с супругой развивается по одному и тому же сценарию. Это легко определить, если от одной мысли о соитии начинает воротить.

Исправить проблему такого плана помогут различные эксперименты. Меняйте не партнерш, а позы, техники, протестируйте игрушки для взрослых и ролевые игры. Сейчас об этом немало информации. Секс с женой не должен быть по расписанию и превращаться в нелепые телодвижения продолжительностью в пять минут. Пытайтесь разжечь в себе и женщине огонь страсти, тогда все пойдет, как по маслу.

Латентный гомосексуализм

Познать свою ориентацию дано не каждому. Мужчины, у которых с детства привиты традиционные ценности о семье, жене и детях, даже не пытаются задуматься о том, что проблема в эректильной дисфункции заключается не в женщине, а в нем самом. Латентным геям периодически закрадываются в голову непристойные мысли касательно сильного пола, но как порядочный семьянин он их отгоняет от себя, корит за такое поведение. При этом страдает, ведь в интимной составляющей все глухо, как в танке. Никакой страсти и эйфории, хотя жена — красотка, да и знает, как любить и чем удивить. Но не этого мужчину.

Не каждому легко пойти наперекор общественному мнению, переосмыслить всю свою систему ценностей и перейти на сторону меньшинства, поддаться своей природе. Латентные геи могут быть и бисексуалами. У них получается с супругой нарожать кучу детей, а в начале отношений в спальне даже было все отлично.

Но со временем этих ощущений становится недостаточно. Хочется плотских утех не с любимой женщиной, а с другим парнем. Такие мысли станут превращаться в навязчивые, что обеспечит отсутствие эрекции во время полового контакта с партнершей. Даже если мужчина пытается освежить отношения, экспериментирует, ходит налево, рано или поздно природа берет свое.

Что делать, если не встает во время секса?

В первую очередь наладить образ жизни. Правильно питаться, бросить курить и выпивать алкоголь, заняться спортом, чаще отдыхать, но не в барах, а на природе, ликвидировать стресс в своей жизни, наладить режим сна и бодрствования. Если никаких серьезных проблем со здоровьем нет, на этом этапе проблема исчезнет.
Попробовать лечение народными средствами. Не всегда хватает смелости пойти к врачу, чтобы рассказать о своей проблеме. Заниматься самолечением, тоже не выход, часто можно не только не избавиться от дисфункции, но и заработать кучу сопутствующих заболеваний.
Есть растения, которые положительно влияют на эрекцию. Они особенно помогают, если проблема заключается в возрасте. Обычно после 40-50 лет могут возникать «перебои в работе». Травами злоупотреблять не стоит, если без них член не стоит, то нужно углубиться в суть возможной причины.
Исключить возможность травмирования.
Поговорить с партнершей, очень хорошо, если она постоянная, скорее всего она все поймет и поддержит.
Работа с сексологом или психотерапевтом. Если проблема заключается в психосоматике, а это большинство из тех причин, которые были описаны выше, то справиться с ней самостоятельно иногда бывает сложно. В тандеме со специалистом можно все наладить и дальше заниматься плотскими утехами.
Лечение медикаментами. Строго после консультации с врачом, андрологом или урологом. Они назначат нужные дозировки, которые минимизируют риски и побочные эффекты. Важно понять, что экспериментируя над своим организмом, можно только усугубить и без того плачевное положение.

Почему не возбуждает девушка, что с этим делать? Причин этому может быть много. Важно определить свою, чтобы поскорее нормализовать эректильную функцию и вернуться к привычной жизни. Не стоит откладывать лечение в долгий ящик и полагаться на авось.

Не встал на девушку которая нравится; все способы исправить ситуацию

Когда речь заходит о случайных связях, то в случае неудачи у мужика может быть тысяча отговорок. «Член не встал, потому что она страшная». «Да ей лет больше, чем Египетским Пирамидам». «У неё тысяча парней до меня было, зачем я туда полезу?» и так далее.

Но, вот когда дело доходит до секса именно с любимой девушкой и член начинает подводить, то это уже серьёзно, но вполне разрешимо. И ведь он зараза, порой встаёт когда сам захочет: на работе, в маршрутке, в гостях, а вот в преддверии секса с любимой, он отказывается выполнять своё важное предназначение.

Когда это происходит один раз, можно на это и забить. Но когда член не встаёт на свою девушку во второй, третий и даже четвёртый раз, то мужская самооценка летит к чертям и парень чувствует себя чуть ли не последним отщепенцем на планете. В данной статье мы по порядку разберём все возможные причины такой проблемы и их устранение.

Эректильная дисфункция – не приговор

Для начала хотелось бы разобраться в некоей несправедливости жизни и расставить все точки над ё. Смотрите как получается, если женщина не возбудилась и не захотела секса, то виноват в этой ситуации парень. Так принято считать и так думает большинство людей. Если же мужчина не возбудился и его член не подаёт признаков жизни, то опять же вина полностью ложится на сильный пол.

Многие девушки наивно полагают, что достаточно мужчине увидеть голую избранницу и всё, его член встаёт как по мановению волшебной палочки. Да, такое возможно, но только в тех случаях, когда организм мужика значительно изголодался по женским ласкам. Длительные командировки и продолжительное воздержание доказывают это.

В остальных случаях голая подруга не всегда может возбудить своими прелестями. И тут у парня начинают закрадываться в голову плохие мысли: «А может я импотент?», «Пришла старость, хотя мне всего 28 лет?», «Я её не люблю?» и также куча подобных вопросов, которые лишь ухудшают ситуацию. Мужчина начинает переживать, корить себя и весь свет, и от этого становится только хуже.

Сперва рассмотрим 3 основных типа эректильной дисфункции. Они дадут нам понимание определённых вещей, которые нам помогут в решении проблемы.

Вялый друг. Член встаёт, но остаётся вялым. С таким бойцом много не навоюешь.
Сдача позиций. Член отлично поднимается и стоит, как бравый солдат на параде. Но, как только дело доходит до момента входа в женское лоно он падает, как последний трус и от былого стояка не остается и следа.
Определённые условия. Да, бывает и такое, что для полноценного возбуждения мужчине порой необходимы эксклюзивные условия. Например, секс только на этой кровати, исключительно при включённом свете и в одном носке или пока девушка не споёт гимн Зимбабве, то член не подаст признаков жизни. Бывает и такое и это тоже относиться к эректильным дисфункциям.

С типами дисфункций всё ясно, но нам нужно понять, что же конкретно управляет нашим членом тех или иных ситуациях.

Причины эрекции и их антагонисты

В течение недели не встаёт на любимую девушку, а в других случаях поднимается так, что бульдозером не уложишь. Почему так? Всё просто. В этом деле в силу вступает много факторов, которые могут положительно и отрицательно влиять на эрекцию. Начнём с положительных:

Рефлекторная эрекция. Как правило, она возникает спонтанно и тут может быть множество причин. Почесал свои кахонесы (яйца) и член поднялся, как по приказу, девушка прижалась к тебе своей упругой попкой и ты готов на сексуальные подвиги;
Психогенная эрекция. К ней относится любой стояк, который вызван не тактильным контактом. Эротические мысли, возможно возбуждающий запах, картинки, видео и тому подобное. Всё это тоже может служить стимулами добротной эрекции.

Тактильные и другие ощущения, это хорошо. Но, мужчинам не стоит забывать о главном. О том, что обеспечивает хорошую эрекцию. А это в первую очередь мужской гормон – тестостерон.

Благодаря ему член будет стоять, как каменный и сведёт к минимуму риск опростоволоситься в постели.

Антагонистами хорошей эрекции могут быть следующие факторы:

Усталость. Чрезмерная усталость никак не способствует качественному сексу. Винить и корить себя в таких случаях не стоит;
Нарушено нормальное кровоснабжение члена;
Излишняя нервозность. В эпоху стресса, это чуть ли не главный фактор;
Гормональный сбой.

Зачастую сразу несколько факторов могут накладываться друг на друга. В итоге мужчина получает эректильную дисфункцию и готов себя хоронить в плане состоятельного секс-партнёра. Это преждевременная мера. Ведь как мы поняли, всё это можно исправить.

Теперь более подробно посмотрим на возможные причины дисфункции и определим, как можно их устранить.

11 основных причин отсутствия хорошей эрекции

В первую очередь хотелось бы сразу предупредить. Любая причина недуга может быть спровоцирована различным источником. И определить в чём корень вашей проблемы поможет врач. Поэтому не бойтесь обращаться с данным вопросом к профессионалам из мира медицины.

Порядок посещения врачей должен быть следующий: сначала доктора специализирующиеся на физиологии (эндокринолог, уролог или венеролог), и если они не выявят отклонений, то можно обратиться и к мозгоправам (психотерапевт, сексолог или другой специалист из этой области).

Если же у вас здоровье как у космонавта, но член периодически подводит, то прочитайте нижеприведённый перечень основных причин и вы наверняка найдёте пункт, который полностью соответствует вашей ситуации.

Повтор первой неудачи

Если у мужчины первый сексуальный контакт омрачился какой-либо неудачей (рано кончил, испытал боль или доставил её своей избраннице), то засевший страх повторения может прямо влиять в дальнейшем на эрекцию.

Помните поговорку о том, что первый блин комом? Так возьмите её на вооружение. Не зацикливайтесь на досадном промахе и верьте, что благодаря приобретённому опыту вы сможете в полной мере удовлетворить свою девушку и соответственно поднять собственную самооценку.

Разный темперамент

У всех у нас разный характер и темперамент поведения. Не встаёт на любимую девушку, потому что она уже третий раз за день кидается на тебя, а ты уже обессилил? Проблема не в тебе и не в ней. Просто у вас разные сексуальные темпераменты.

В данном случае лучше подыскать себе девушку с сексуальным темпераментом подходящим под вашу половую конституцию. Гробить себя мыслями о том, что ты не можешь удовлетворить нимфоманку, это бесполезная трата нервных ресурсов. В итоге ничем хорошим такие отношения не закончатся.

Возраст

Не забывайте, что мы с каждым годом не молодеем, а наоборот стареем. За годы жизни мы постепенно собираем целую коллекцию различных недугов. Всё это так или иначе влияет на дисфункцию.

Здесь помогут две вещи: здоровый образ жизни и правильное питание.

Усталость

Если ты сильно изматываешься за день, то о каком сексе может быть разговор вечером. Да, может быть ты мысленно и готов поиметь целый батальон фотомоделей, но организм то требует отдыха. И тут не до подвигов на секс-арене.

Выход есть. Несколько часов крепкого сна помогут вам в этом. После 3-4 часов сна вы сможете не только всласть удовлетворить партнёршу, но и сами получите хорошую сексуальную разрядку.

Сидячий образ жизни и любовь к вредной пище

Уже давно не секрет, что сидячее положение провоцирует застои крови в области таза. Ну и какого секса вы хотите, если внизу всё застыло? Откуда член будет брать кровь для своей силы? То же относится и к вредным продуктам, которые мы любим поглощать: пиво, пицца, гамбургеры и так далее. Всё это ведёт набору лишнего веса и росту пивного живота. И тут вспоминается ещё одна поговорка, где приводится весьма удачная аналогия с арбузом – Живот растёт, а хвостик сохнет.

Ограничьте себя в приеме вредных продуктов. Занимайтесь спортом. Положительный результат не заставит себя ждать.

Алкоголь и другие стимуляторы

Миф в котором говориться о том, что алкоголь, всякие порошки и таблетки делают из тебя альфа-самца, давно развенчан. Да, в определённых случаях это помогает расслабиться и не испытывать стресс перед сексом. Но, зачастую люди начинают злоупотреблять данными веществами и в итоге только усугубляют ситуацию.

Красавец и чудовище

Не хочется обижать женскую половину общества, но бывают и такие случаи. Девушка желает от тебя безудержного секса, а ты её банально не хочешь? Знакомо? Естественно при таком раскладе у тебя не встанет. И если это будет сопровождаться оскорблениями в адрес твоей мужской полноценности, то это наверняка отложится у тебя в голове.

Не зацикливайся на подобных обвинениях. Нельзя трахнуть всех женщин. Исключения делать придётся и тут дисфункция совершенно не причём. Просто не каждая девушка попадает под твои сексуальные запросы.

Неправильное половое воспитание

Хотя, вернее сказать отсутствие такового в нашей жизни. С детства мы придерживаемся стереотипов, которые навязало нам общество. Это можно, а вот это нельзя. Естественно всё это переносится и в сексуальные отношения. А что можно в постели? А если ей это не понравиться? А если мне это не понравиться?

Подобные сомнения заставляют эректильную дисфункцию проявлять себя в полной красе. Где уж там наслаждаться сексом? Не бойтесь говорить с партнёршей о её предпочтениях и запретах. Так вы снимете все мучающие вас вопросы и член будет вставать, не отвлекаясь на излишние сомнения.

Страх

Самый любимый помощник дисфункции. А, вдруг она болеет чем-нибудь? А, если она забеременеет? А, может она вчера спала с тремя мужиками сразу? О каком сексе может идти речь, когда в голове крутятся столь страшные вопросы, на которые не получишь ответа.

Зачем изводить себя такими глупыми страшилками. В наш век достаточно средств контрацепции, которые помогут тебе наслаждаться сексом и не думать о том, а что если, вдруг или может.

Асексуальность и Грейсексуальность

Асексуальность. Ей подвержены всего лишь 1% мужчин из всех живущих на планете. По сути, этим термином называют отсутствие полового влечения. У человека в плане секса всё работает нормально, но нет у него влечения и всё тут. Это никак не относиться к половому бессилию. Просто асексуальный мужчина, на психологическом уровне, не нуждается в сексе.

Грейсексуальность. Таким термином нарекают людей, у которых член встаёт исключительно на определённый типаж женщин. Например, она должна быть лысая, в очках с роговой оправой, и к тому же в панталонах 72 размера. Или быть блондинкой с родинкой над верхней губой. Всё, на других женщин у мужика с таким пристрастием попросту не встанет, хоть ты выгляди как топ модель.

Страсти поутихли

С этим сталкиваются все пары и от этого никуда не денешься. Поначалу любая пара, при каждой возможности, старается прыгнуть в постель. Со временем сексуальная страсть несколько утихает и мы замечаем, что секс происходит всё реже и реже. Мужчины тут же начинают себя корить за половую слабость, но дело то совсем не в дисфункции.

Просто в отношения надо привнести разнообразие. В том числе и в отношения на постельном фронте. И тогда жизнь заиграет новыми красками и ваш союз с женщиной только укрепится, оставив на задворках воспоминания о своей мужской несостоятельности.

Практические советы в случаях, когда периодически не встаёт

Рекомендаций на случай, когда не встаёт на свою девушку, немного, но все они несут практическую пользу для мужчины.

Не накручивай себя, по поводу неудавшегося раза. Пробегись ещё разок по вышеприведённому списку, найди свою проблему и искорени её. Возможно тебе просто нужно хорошенько отдохнуть (выспаться) или ограничить себя в употреблении алкоголя.
В случае, если твоя девушка просто огонь, а ты перестал чувствовать влечение, то не беги за советом к друзьям. Сходи к врачу и пройди полное обследование. Возможно у тебя сбился гормональный фон и упал уровень тестостерона. Это всё решаемо и не надо испытывать на себе народные средства.
Поменьше нервничай. Понятно, что в нашем мире сложно избежать стрессовых ситуаций, но можно научится смотреть на них по другому и соответственно фильтровать весь негатив, не раздувая его до вселенских масштабов. Опять же, в этом помогут занятия спортом. Обратите внимание на то, что спортсмены обладают большой стрессоустойчивостью. Так почему бы и тебе не взять это на вооружение.

Поменьше онанизма. Частые занятия онанизмом под порнуху в последствии плохо скажутся в реалии. Качество реального секса будет падать и винить в этом останется лишь себя.

Мы уверены, что данная статья ответила на ваш вопрос – что делать если не встаёт на любимую девушку? Вам осталось лишь применить на практике рекомендации предложенные нами. Будьте Счастливы и самое главное Здоровы!

9 причин, почему у тебя не встает

Ты ее целовал в уста, трогал за все места, жадно хватал за стан, но у тебя не встал. Почему? Просто, скорее всего, в твоей жизни появился он — синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН), и этим уже многое сказано. В сексе очень многое зависит от психосоматики, а не от самого желания. И в большинстве случаев все проблемы идут, что называется, от головы, а не от того самого места. Как это понять? Да просто: поначалу все стоит, все заявляет о том, что готово к труду. Эякулят течет, как водопад, даже при оральном сексе; если до него дойдет, все нормально. Но только ты пытаешься взять нефритовые врата штурмом, как боец поникает головой.

Как правило, СТОСН приходит в гости незаметно к депрессивным парням, склонным к меланхолии или же, наоборот, чересчур ответственным, самоуверенным, привыкшим все держать под контролем. Впрочем, беда может нагрянуть в гости и к альфачам, привыкшим каждый день менять партнершу. Каждая дева в плане сексуальности уникальна, и те методы, которые прокатывали с предыдущими дамами, эту либо пугают, либо оставляют равнодушной. И тут мы незаметно переходим к главным жертвам — тем, у кого прежде был неудачный контакт.

1. Неудачный контакт

Рано кончил, она закричала, когда ты в нее вошел, она призналась, что ей неприятно — все это накладывает отпечаток. А ты потом ходишь грустный и ожидаешь неудачу. Ты над ней вертишься, крутишься, целуешь туда, куда людей верующих не принято, и замечаешь, что она лежит, как бревно, и зевает. После такого любой засомневается в своих способностях и вообще в необходимости совокупляться. Зачем, если нет обратной связи.

2. Фиговая баба

Причина, которая не понравится ни одной из девушек. Кто-то посчитает ее оправданием собственного полового бессилия, а кто-то — комплиментом собственному вкусу. Мол, причина в том, что женщина фиговая. Ни груди, ни ляжек, похожа на мальчика, кричит неестественно, и задница шершавая от прыщей и растущих волос. Плюс характерный неприятный запах из известно, какого места. Ты не животное, чтобы сношать всех без разбора, поэтому вполне естественно, что при встрече с нежеланной женщиной у тебя случился такой конфуз. Дело не в тебе, просто женщина не очень.

3. Стресс и переутомление

Вечер, она в потрясающе сексуальном белье сидит на тебе и игриво улыбается. Она хочет, она готова, она всячески на это намекает. Ты лежишь и смотришь в сторону. Единственное, о чем ты можешь сейчас думать, — где брать деньги на выплату кредита, ведь сегодня ОБЭП прикрыли твой бизнес. И еще эта дура зачем-то купила белье за 10 тысяч! В голове каша, все мысли только о том, как бы разобраться с делами. Хочется ходить из угла в угол, много курить и найти, наконец, решение своей проблемы.

Через неделю картина повторяется: дела наладились, и ты сам готов поразвлечься. Но неделя выдалась настолько трудной, настолько выматывающей, что у тебя тупо нет желания. Стрессы или переутомления, затянувшаяся депрессия или нервное истощение, излишняя нервозность и низкий жизненный тонус делают тебя неспособным дарить и получать радость.

4. Отвратительное сексуальное воспитание

Некоторым страшно не повезло с сексуальным воспитанием. Когда родители застигали их за невинным юношеским рукоблудием, то вместо того, чтобы тактично покинуть комнату, начинали орать на объятое похотью дитя, давая понять, что то, чем он занимается, — аморально и противозаконно. Пуританское воспитание вселило убежденность, будто бы секс — это игрушка, которой дьявол искушает честных людей. Поэтому у излишне религиозных людей нередко возникают проблемы с этим делом.

5. Нерешительный партнер

Нерешительность и сомнение в собственных силах, боязнь перед партнершей (не оправдать ее ожиданий, оставить неудовлетворенной). Такие факторы наиболее часто встречаются и становятся виновниками пропадания эрекции. Как правило, это эхо неудачного полового акта. Или недоверие женщинам. Один мой приятель подцепил кандидоз и трихомоноз, когда лишался девственности. После такого в него вселился едкий страх быть зараженным. Потому что лечение букета не особенно приятное, да и стоит немало.

Кстати сказать, некоторые не терпят контрацептивов. В резине, ясное дело, ощущения далеко не те, но некоторых кондомы смущают настолько, что их воины резко падают. Тут все очень просто: перейдите на другие формы контрацепции. Либо, если постоянной нимфы у тебя нет, рискуй. Но помни, что один курс лечения от сифилиса или трихомоноза может вселить в тебя страх, панику и СТОСН.

6. Грейсексуалы и асексуалы

Кто такие грейсексуалы? Это люди, способные почувствовать влечение только в определенных обстоятельствах или к определенному типу людей. Причем обстоятельства могут быть неожиданными даже для них самих. Увидел девушку в лифте, и все, нахлынуло. При этом в любой другой ситуации он бы на нее не посмотрел.

Есть ситуация еще боле запущенная, когда кавалер асексуален. В принципе, совсем не хотеть секса – норма, испытывать влечение изредка – норма, но попробуй объясни это девушкам.

7. Привычка, а не удовольствие

Говорят, что все эти мытарства закончатся, когда ты найдешь себе ту единственную, с которой будешь готов построить рай в шалаше и любить до гроба. Проблема в том, что со временем, если ваша сексуальная жизнь начинает затухать, словно свеча на ветру, половой акт начинает восприниматься не иначе как супружеский долг. Именно в этот момент, когда он перестает быть источником удовольствия, причиндал может опуститься и не сдвинуться с отметки «полшестого». При этом с другими дамами все получается на загляденье. Тебя хвалят, говорят хорошие слова, даже иногда благодарят. Тут все достаточно просто: не доводите свою жизнь до унылых телодвижений длиной в пять минут пару раз в неделю. Пробуйте разные непотребства, экспериментируйте, секс должен вызывать радость, а не желание сказать: «Да сколько можно? Неужели больше нечем заняться?!».

8. Синдром первого контакта

Случается и наоборот: с конкретной партнершей проходит все гладко, а спонтанные контакты заканчиваются конфузом. Такой вид эректильной дисфункции мало того, что называется изменой, так еще и определяется особенностями психологии: мужчина переживает синдром первого контакта. Ты не можешь возбудиться, потому что тело над тобой или под (тут уж как получится) чужое, совсем нелюбимое. Извивается не сексуально, а как обезьяна, и трогать ее неприятно. В голове мысль: «А нужно ли это все? Может, лучше предложить ей музыку послушать? Она мне не нравится, зачем я все это делаю?». Голос совести и образ любимой мешают сконцентрироваться, и ты внезапно понимаешь, что именно тебе нужно. Увы, это не мешает тебе уходить в «загулы», неверная ты дрянь.

9. Болезни, годы, образ жизни

Помимо психологии, твоего бойца может вывести из строя обыкновенная болезнь или например, возрастное снижение уровня тестостерона. Кроме того, вредные привычки не способствуют превращению в героя-любовника. Алкоголь и курево с удом не дружны.

Хуже только сидячий образ жизни. Такое положение в течение длительного времени приводит к нарушению кровоснабжения органов малого таза. Предстательная железа, придатки не получают полноценного питания и кислорода, поэтому импотенция наступает раньше, чем заложено природой. Не удивляйся, в наше время полно 25-летних импотентов. Недостаток сна, как ни странно, тоже пагубно влияет на половые дела. Сон, как мы выяснили, — основа здоровья всего тела. Он необходим для отдыха организма, также во время сна происходит выработка определенных гормонов, в том числе и андрогенов. Именно поэтому утром у тебя в трусах разбивается палатка. А если ее нет, то это тревожный звоночек. Скорее всего, батенька, у вас хроническая усталость.

Надо ли говорить про простатит, уретрит, аденому и прочие гадости? А про хронические заболевания? Даже хронический бронхит изменяет кровоснабжение в простате, способствует образованию в ней участков с застоем секрета простаты и образованию пробок из него. Часть железы перестает работать — отсюда и импотенция.

Поэтому хорошо питайся, тщательно высыпайся и старайся бороться со стрессом.

Когда ваш партнер не может подняться

Источник: 123RF

Проблемы с эрекцией встречаются чаще, чем думает большинство людей, и определенно более распространены, чем большинство людей хотят признать. Парень, у которого проблемы с подъемом, может пройти через свой личный ад, но также может быть очень трудно быть другим человеком в постели. Может быть трудно понять, как реагировать, и очень легко ваша неуверенность может выйти из-под контроля.

Давайте поговорим о том, что делать, когда твой парень не может подняться, а также о нескольких вещах, которые точно не стоит делать.

Когда парень не может подняться, это может быть сочетание физических и психологических причин. Вообще говоря, пожилые парни более склонны к некоторому физическому участию, что затрудняет достижение прочной эрекции во всех сексуальных контактах, будь то с партнером или в одиночку. Молодые парни с большей вероятностью преуспеют в одиночестве, но у них будут проблемы в некоторых или во всех встречах с партнером.

Когда в одних встречах все работает, а в других нет, часто виновата тревога, которая может создать смертельную спираль негативных ожиданий, которая мгновенно убивает эрекцию, когда парень выходит из себя. Один или два неудачных опыта, и теперь он убежден, что это больше никогда не сработает, создавая самосбывающееся пророчество. Некоторое время назад я написал пост («Эректильное расстройство: не конец света») о том, что может сделать этот парень, но этот пост для партнера, чье времяпрепровождение внезапно пошло в обход.

Да, ты достаточно сексуален

Первое и самое простое место, куда можно пойти, когда парень, с которым ты не можешь, состоит в том, что проблема в том, что ты недостаточно горяч или твоя техника недостаточно хорош. Если парень на самом деле не говорит вам об этом, не ходите туда. Беситься из-за вашей неуверенности, в то время как он тоже сходит с ума, только усугубит плохую ситуацию. Проблема не в тебе. Секс не всегда идет по плану. Делая все возможное, чтобы сохранять спокойствие, вы станете более эффективной частью решения. Между прочим, в целом это довольно хороший совет по отношениям.

Не вините порно (или сравнивайте себя)

Порно не вызывает у парней проблем с эрекцией. Как и мастурбация, если только это не было достаточно недавно, чтобы он все еще находился в рефрактерном (перезагрузочном) периоде. Добавление порнографии в эту дискуссию будет лишь отвлечением от того, что происходит на самом деле. Если у вашего парня нет проблем с тем, чтобы смотреть порно, но потом возникают проблемы с вами, это потому, что нет давления на производительность, когда он один (возможно, поэтому он предпочитает занятия в одиночку, а не с партнером).

Если предположить, что физически все достаточно функционально, то все работает хорошо, когда нет беспокойства. Изображения, мелькающие на экране, не осуждают, поэтому ему удобно, и все работает как надо. Тем не менее, общение с реальным человеком может заставить вас чувствовать себя действительно важным хорошо работать, что, по иронии судьбы, может повысить вероятность того, что что-то не сработает.

Тревога и эрекция не могут сосуществовать, поэтому беспокойство о его выступлении высосет ветер из его парусов. Если он заметит частичное размягчение, а затем запаникует, игра окончена. Если вам не нравится, что он смотрит порно, то это отдельный разговор, но не мутите эти и без того эмоциональные воды, добавляя в них порно. (Подробнее о том, как вести продуктивный разговор о порно, см. в разделе «Соглашение о порно».)

Держите голову наготове

Если ваш парень не может встать или теряет голову в гуще событий, он, скорее всего, начнет сходить с ума, беспокоясь о том, что вы думаете о нем. Он может даже зайти так далеко, что будет беспокоиться о том, что он неудачник, что этого не случится ни с кем другим, или что ему никогда не станет лучше, и что он обречен на жизнь безбрачия.

Источник: 123RF

Когда один человек в паре сходит с ума, очень помогает, если другой может его удержать. Вы можете изменить то, что вы делаете, чтобы его отсутствие эрекции не было проблемой, и попытаться отвлечь его от спирали умственной смерти. Если он сможет снова сосредоточиться на эротических аспектах происходящего, его эрекция вернется.

Попробуйте говорить грязно, скажите ему, что вы хотите делать дальше или что в нем вас действительно заводит. Если он действительно крутится, может быть, просто обнимите его и заверите, что вы оба в порядке. Если ему нужно какое-то пространство, дайте ему его, но не позволяйте ему вечно избегать этой темы. Напряженное, застенчивое молчание или отказ от секса никогда не улучшат ситуацию.

Поговорите о том, что делать, если это повторится

Некоторые парни готовы сделать что угодно, лишь бы не говорить об отсутствии эрекции, но откровенный разговор об этом может быть очень полезным. Разговоры нормализуют его и уменьшают чувство стыда, особенно если вы можете не отвлекаться. Это также позволяет вам двоим договориться о нескольких вариантах того, что делать, если это произойдет снова. Простое знание того, что у вас есть список, может на самом деле улучшить работу, потому что это снижает нагрузку на производительность.

Также может быть очень полезно поговорить о том, как ему лучше всего от вас избавиться, особенно если вы женщина, поскольку большинство женщин менее склонны к оргазму от полового акта, чем от более прямой стимуляции клитора. Другими словами, ему не нужна эрекция, но ему нужно хорошее отношение, а это, пожалуй, самое важное, о чем нужно просить. Знание того, что у него есть варианты, может уменьшить его давление на производительность, поскольку он чувствует, что успех встречи зависит от его способности поддерживать его. Это также может принести пользу вам обоим, предоставив вам больше возможностей, даже если его эрекция работает так, как вы ожидаете. Пары с более гибким подходом к сексу, как правило, счастливее.

Это больше, чем просто секс

Проблемы с эрекцией могут быть легко излечимыми для многих, и большинство может к ним приспособиться. Но они также могут подорвать сексуальную жизнь пары и самооценку обоих партнеров. Как партнер, вы имеете возможность влиять на ход событий.

Дайте ему понять, что проблема не в отсутствии эрекции, а в волнении, замкнутости, избегании и/или гневе. Я не имею в виду, что вам это будет легко, а ему почти наверняка будет труднее, но люди, у которых лучший секс, достаточно уверены в себе, чтобы быть честными со своим партнером и способны слышать честность своего партнера. Если вы двое хорошо справитесь с этой ситуацией, вы также сможете лучше справляться со всеми другими ситуациями.

Почему у тебя действительно не получается возбудиться

Я поздно начал заниматься сексом. Даже мысль о том, чтобы встречаться с девушкой, пугала меня так сильно, что мне никогда не приходилось беспокоиться о сексе, я все еще работал над частью «быть крутым с цыпочками». Я не целовался с девушкой до старшей школы, а первая эякуляция с эякуляцией случилась вскоре после этого поцелуя. Любой, кто прикасался к олуши, знает, что после того, как вы прикоснулись к одной из них, вам захочется прикасаться к этим олухам намного чаще и/или ко всем олушам вокруг вас практически каждый час бодрствования. Так что остановиться на «легких ласках» вряд ли получится, несмотря на все усилия моей церкви.

Мой сексуальный опыт и образование пришли быстро… (каламбуры здесь такие простые, правда?!?)

Когда я вступил (оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо Я был таким романтиком и так взволнован любовью, что хотел бы отпраздновать нашу ежемесячную годовщину… Дрянная правда?!? Я люблю сыр.

Я очень хотел наладить отношения со своей девушкой. Отношения были для меня естественными, и у меня не было проблем с тем, чтобы быть преданным человеку, которого я любил, и искать цель в том, чтобы быть прекрасным и любящим партнером… и строить и питать свою собственную жизнь и страсти (успокоить созависимую полицию).

К сожалению (в то время), эти отношения закончились. Как и у большинства, это был болезненный разрыв. Я взял около семи месяцев к себе. Я гулял с друзьями, я встречал новых девушек, но только когда я встретил следующую девушку, с которой встречался, я снова занялся сексом с кем-либо.

Она будет пятой девушкой, которую я поцеловал в своей жизни, и второй, с которой я переспал… Все это к зрелым годам двадцати. Почему я говорю вам это? Вот увидишь. Читать дальше.

Эти отношения закончатся, и это разобьет мое сердце настежь. Я больше не хотел любви, потому что с моей точки зрения, с только что разбитым сердцем, любовь означала боль. В то время у меня было много друзей, которые тусовались с девушками и пробовали разные вкусности. Все это время я оставался в своей целостности, и что это дало мне?!? Опустошенное сердце.

В тот момент я бы выбрал другой путь. Через месяц после того, как мы с девушкой расстались, впервые в жизни я привел девушку из бара в дом моих родителей… чтобы провести с ней одну ночь. Что ж, — это был план . Мы оба были голые и собирались сделать это, но я не мог встать. Впервые в жизни моя сосиска была похожа на лапшу. Я имею в виду, что все системы должны были выйти из строя. Горячая девушка. Проверять. Голый. Проверять. R&B музыка. Проверять. Смазанный. Проверять. Тяжело… подожди. Нет. потерпеть неудачу.

Итак, мы (я) приветствуем первую из трех причин ЭД:

#1 Нарушение честности:

Чувак… мне потребуются годы и много глотков Джека Дэниэлса, чтобы признать эту истину: Я был непорядочным в большинстве сексуальных контактов, которые у меня были вне отношений. Я не парень на одну ночь. Но все же в течение многих лет я пытался сделать это своей правдой. Мой МО. Я прославился тем, что встречался с дамами, и я спас себя от разбитого сердца, никогда не позволяя никому по-настоящему любить меня. Я пережил это и рассказал несколько замечательных историй.

Я танцевал в пространстве распущенности, чтобы избежать любви. Со временем я понял, что если я выпью достаточно, я могу выпить свою встроенную систему наведения, которая не позволяла мне встать, когда секс не подходил мне. Я выпивал то самое, что было там, чтобы защитить меня. Иногда я даже использовал виагру или сиалис, чтобы обуздать свои ценности и честность. Использование таблеток, чтобы скрыться от правды, кажется обычным явлением в наши дни, не так ли?

Пенис интересный, да? Потому что это должно работать, чтобы заниматься сексом. Влагалище имеет выход… Нужна смазка, да. Но женщины по-прежнему могут разрешать вход и находить смазки для секса. Парень не может поставить свой член на подставку или намотать его на палочку от эскимо. должен работать, чтобы заниматься сексом. Мужчина не носит свое сердце на рукаве, он носит его на своем члене. Наши члены связаны с нашими сердцами, и мы не можем избежать этой правды. Хотя, мы когда-нибудь пытаемся.

Что приводит меня к пункту numero dos:

# 2 Когда мы начинаем по-настоящему заботиться :

Это запутано… потому что когда мы заботимся, наш пенис должен работать. У меня был хороший друг, семейный врач, который сказал мне, что одной из причин номер один ЭД является «тревога нового партнера».

Пройдет пара лет после того большого горя, прежде чем мои стены хотя бы немного начнут рушиться. Я не чувствовала бабочек уже много лет, и даже намек на любовь к кому-то не проник в мою жизнь. Я ходил на свидания, я пил во время встреч. Затем, когда я наконец встретил девушку, которая мне нравилась, я всем сердцем понял это утверждение.

Я был честен, я заботился о ней. Я подождал, пока не наступит «подходящее» время, а потом бум. Нет бума. Опять же, все системы должны были быть запущены. Но все же, я не мог этого сделать, потому что я не мог напрячься.

Я не понимал интеллектуально, почему это происходило в тот момент, но теперь я вижу, что мой страх причинить боль вызывал у меня страх впустить эту женщину (о-о-о, какая ирония). По моему опыту, отношения приводили к разбитым сердцам и боли. Секс на значимом уровне укрепил эту истину. И вот я оказался на пороге разбитого сердца, и это было все равно, что пытаться положить зефир в копилку. Когда мне действительно нужно было выступить, я не мог.

Я понял, что вложил свою мужественность и привлекательность в секс. И давление необходимости выступать для кого-то там, где это действительно имело значение, имело большое значение. В некотором смысле, настолько сильно, что это напугало меня и парализовало мой член.

#3 Здоровье/фитнес/питание:

Для того, чтобы половой член был в состоянии эрекции, ему необходим приток крови. Ни для кого не секрет, что ЭД связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Я также сохраню многословную информацию о том, как ваше физическое здоровье, вероятно, напрямую связано с вашим эмоциональным здоровьем.

Итак, вместо этого давайте сосредоточимся на следующем: эректильная дисфункция может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний, если вас вообще беспокоит здоровье вашей сосудистой системы и у вас есть факторы риска, связанные с этим, обязательно обратитесь к врачу. На самом деле, соблюдение здоровой диеты, обучение тому, как справляться со стрессом, и правильный режим тренировок — вот вероятные решения этой проблемы. Хитрость в том, что вы должны желать хорошего здоровья больше, чем работать по 80 часов в неделю, есть дерьмовую пищу и продолжать игнорировать явные признаки здоровья, на которые вам нужно обращать внимание. Это примерно то, что я могу предоставить.

Какое решение?

Может быть, пришло время взглянуть на наши члены как на нечто иное, чем тараны? Может быть, нам нужно видеть их такими, какие они есть: очень точными барометрами наших сердец. От эмоционального здоровья до физического здоровья, все это, кажется, проявляется в том, что нам нужно для продолжения рода. Иронично, верно? Наши тела и умы пытаются потребовать определенного уровня здоровья и конгруэнтности, чтобы передать наше семя. Стечение обстоятельств? Думаю, нет.

Пора нам, мужчинам, признать, что мы эмоциональные создания. Нам нужна связь и любовь. Мы желаем близости и интимности, которые безопасны и надежны. Когда мы действуем с определенного уровня осознания, мы не можем игнорировать правду о том, что важно, с кем мы хотим поделиться своей сексуальной энергией. Принятие этой реальности заставило меня, наконец, понять поговорку: «Блаженство в неведении». Но, боже мой, было ли когда-нибудь блаженством делать шоты, танцевать на колонках и не знать реальных последствий этого выбора, пока я их не узнал.

Если вы хотите перестать получать ED первое, что вам нужно сделать, это перестать вести непорочную жизнь. Откуда вы знаете, что находится в / вне целостности?! Правда в том, что вы уже знаете ответ на этот вопрос. Вы знаете, какой выбор вы делаете, что не чувствует себя хорошо. Вы знаете, когда вас охватывает облако вины, которое накрывает вас в тот момент, когда вы достигаете полового акта. Ага. Вы точно знаете, о чем я говорю.

Затем вам нужно сделать другой выбор , и это, в свою очередь, изменит ваше отношение к себе (например, вы начнете любить себя, потому что вы начнете любить свой выбор… наконец!). Лично я взял отпуск у женщин. Я поклялся не заниматься сексом или интимной близостью с кем-либо, если это не было честно и/или к кому у меня не было чувств. Это научило меня тому, что я могу оставаться преданным своей целостности, и я также научилась жить в своем одиночестве. Я приглашаю вас сделать то же самое. Еще одно его невероятное преимущество заключается в том, что он также перестраивает наш мозг, обучая нас тому, что мы заслуживаем большой любви и что наше достоинство не определяется случайными встречами. Это учит нас тому, что мы честные люди. Она учит нас тому, что мы можем выбирать. И самое главное, это учит нас тому, что мы сами решаем, каким человеком мы хотим быть.

Как насчет сценариев, в которых мы действительно заинтересованы? Большую часть времени в таких случаях мы не действуем из-за беспокойства о любви, поэтому нам нужно поговорить об этом. Нам нужно выразить свою заботу, и именно поэтому возникает эректильная дисфункция. Нам нужно открыть партнеру секрет, и тогда это не секрет. ЭД имеет над нами власть только в том случае, если мы это позволим. Ваш ЭД просит вас быть уязвимым и общаться, что является навыком, необходимым для создания любящего и прекрасного партнерства… Ваш член мягкий, поэтому он может научить вас быть мягким. Облажался, да? Оооо, уроки жизненного опыта огромны.

Беспокойство и неверность нового партнера — не единственные проявления ЭД в отношениях. Возможно, мы не сообщаем что-то, что причиняет боль. Возможно, наш партнер изменил нам, и мы не постояли за себя и не справились с обидой. Возможно, нас больше не привлекают наши партнеры. И, может быть, только может быть, мы держимся за эмоции, вместо того, чтобы делиться ими.

Худшее, что вы можете сделать, будучи партнером человека, страдающего от ЭД, — это принять это на свой счет и сделать так, чтобы это касалось вас. Будьте любопытны, будьте понимающими. Не позорь его. Задавать вопросы. Любите его. Услышьте его. А затем спросите, как вы можете помочь поддержать его.

Мой путь позволил мне так много прояснить мои отношения с моим пенисом, сексом и моим партнером. Теперь я вижу, что мое тело всегда знало, что правильно.

Это забавно, потому что меня часто спрашивают: «Вы сожалеете или хотели бы вернуть какой-либо из своих решений/ошибок?» Нет, не знаю. Отстойно, что я причиняю людям боль и мне больно. Жаль, что мне пришлось так сильно сбиться с пути, чтобы найти его… но это именно так; Мне пришлось оставить свою правду, чтобы узнать, что это такое. Другие люди были частью моих уроков, как и я был частью их.

Когда я оглядываюсь назад, я смотрю назад ясными глазами, потому что я извлек уроки из своего прошлого. Так что любая надежда изменить это была бы надеждой изменить опыт, который научил меня тому самому, чему мне нужно было научиться, чтобы стать тем, кем я являюсь сегодня. Итак, вы видите, ошибок нет . У жизни есть блестящий способ научить нас. И иногда этот урок можно получить через Джека Дэниэлса и получить дополнительное упражнение от нескольких прогулок стыда.

~ Слова Марка Гроувза

Токсичные отношения: как отпустить, когда они несчастливы навсегда

Карен Янг

1 062 984

ПРОСМОТРОВ
Если бы жизнь была похожа на сборник сказок, человек, в которого мы влюбляемся, не был бы человеком, который сломил нас. К сожалению, мы, люди, склонны быть немного более человечными, чем это. Мы влюбляемся, берем на себя обязательства, нам больно — снова и снова — и мы остаемся. Людям нужны люди, но иногда это дорого обходится. Когда это токсичные отношения, разрыв может иметь далеко идущие последствия.
Любовь вызывает привыкание. Так и надежда на любовь. Все отношения можно сравнить с зависимостью, но иногда сила этого может быть саморазрушительной. Когда отношения становятся отсутствующими в любви, враждебными, скупыми или опасными, вы думаете, что их будет легко расстаться, но уйти от них может быть труднее всего.
Плохие отношения не в том, чтобы скатываться вниз среди обычных взлетов и падений в отношениях. Это тот, который постоянно крадет вашу радость и следует за вами с неоспоримым криком, что это не так, как должно быть.
Знать, когда отпустить.
Иногда признаки очевидны – эмоциональное и физическое насилие, постоянная критика, ложь, обман, эмоциональное голодание. Иногда нет ничего выдающегося очевидного — это просто кажется неправильным. Возможно, когда-то и было, но это давно закончилось. Признаки могут заключаться в одиночестве, нежной, но постоянной сердечной боли, отсутствии безопасности, связи или близости или расстоянии между вами обоими.
Что бы это ни значило, есть важные потребности, которые остаются голодными для одного из обоих людей в отношениях. Отношения существуют, но это все, что они делают, а иногда едва ли даже это. Не растет и не лелеет. Он поддерживается не любовью и связью, а привычкой.
Иногда бывают обстоятельства, затрудняющие уход. Иногда, однако, на вашем пути нет ничего, кроме вас. Некоторые из признаков того, что вы можете быть зависимы от отношений:
Ты знаешь, что это плохо, но ты остаешься.
Ты хочешь большего для себя, но остаешься.
В вас есть важные потребности, которые так голодны (близость, связь, дружба, любовь, безопасность, уважение), и вы знаете, что в этих отношениях они останутся такими. Но ты остаешься.
Вы пытались разорвать отношения раньше, но боль от одиночества всегда возвращает вас.
Что делать, если уйти так же плохо, как и остаться.
Покинуть любые отношения сложно. Оставить плохой не обязательно легче. Переход от беспомощности к наделению силой происходит мягко, но зависит от того, как вы переживаете отношения. Часто требуется столько же находчивости, энергии и силы, чтобы оставаться в плохих отношениях, как и для того, чтобы расстаться. С изменением мышления, опыта и ожиданий ресурсы, которые вы используете, чтобы остаться и скрыть кипящую безнадежность всего этого, могут быть использованы для продвижения вперед.
Присутствовать.
Тяга жить прошлым (так, как это было/как я был) или будущим (будет лучше — мне просто нужно найти переключатель) может быть впечатляющей, но энергия для движения вперед полностью содержится в настоящее. Он всегда здесь, но вы должны быть в настоящем, чтобы получить к нему доступ. Для этого полностью переживайте отношения такими, какие они есть, без необходимости их менять или контролировать.
Это может быть пугающим, особенно если среда, в которой вы находитесь, враждебна или одинока, но единственный способ не волноваться о том, чтобы оставить то, что у вас есть, — это в полной мере ощутить насколько это сломано.
Идеальных отношений не бывает. Все пары ссорятся и причиняют друг другу боль, говорят и делают то, что не должны. Это нормальная часть совместной жизни и любви. Проблема возникает из-за того, что приходится постоянно жить прошлым или будущим, чтобы терпеть настоящее — насилие, вред, незащищенность, ревность, одиночество и горе отношений в их нынешнем виде — просто для того, чтобы было легче оставаться. .
Следите за собой.
Записывайте, что вы чувствуете в отношениях, хорошее и плохое. Если вы не любите писать, фотографируйте свое лицо в одно и то же время каждый день. Вы увидите это в ваших глазах. Фотографии и ведение дневника будут фиксировать интимные, повседневные детали ваших отношений. Установите период времени — недели или месяцы — и в конце просмотрите свои фотографии или текст. Вы видите закономерности? Что вы замечаете в вещах, которые причиняют вам боль, и в вещах, которые доставляют вам удовольствие? Частота? Интенсивность? Что вы видите на фотографиях? Видишь ли ты жизнь в себе? Или его слили. Это тот человек, которым вы хотите быть? Или это блеклая, более печальная версия? Это может помочь увидеть ваш опыт в отношениях таким, какой он есть — без фильтров и смягчения, которое приходит со временем.
Следите за тем, что происходит в вашем теле. Он пытается вам что-то сказать.
Связь между разумом и телом мощная. Если вы отключите сообщения, исходящие из вашего разума, ваше тело возьмет верх. Признаки будут проявляться в том, как вы держитесь, в ощущениях в теле (тяжесть, сердечная боль, напряжение) и в том, как оно работает. Ваше тело замедлилось? Есть ли физическая боль? Это болит? Он кажется тяжелым? Беспокойный? Устала? Осушенный? Чувствуете ли вы, как ваше тело увядает, сжимается или как будто сдерживается? Если бы ваше тело могло говорить, что бы оно хотело, чтобы вы знали?
Попробуйте это упражнение:
Закончите это предложение:
«Мое тело…» (устало/помято/больно – что вам подходит)».
Теперь оставьте окончание, но замените слова «Мое тело есть» на «Я есть» или «Моя жизнь есть» .
Обратите внимание, что происходит, когда вы это делаете.
Как вы избегаете правды?
Обратите внимание, что вы делаете, чтобы уйти от своей реальности. Есть ли нездоровое поведение, которое вы делаете, чтобы не чувствовать себя плохо? Или, может быть, есть здоровое поведение, которое вы ведете нездоровым образом?
Попробуйте остаться с дискомфортом, а не избегать его. В боли заключены мудрость, мужество и сила, необходимые вам, чтобы найти более счастливую версию себя и своей жизни.
Дайте срок.
Легко забыть, как долго ты жил с тем, чего не хочешь, надеясь, что однажды станет лучше. Выберите свой «один день». Пусть это будет шесть недель, шесть месяцев — как вам удобно. В это время отдайте отношениям все, что у вас есть. Когда этот «один день» наступит, будьте честны и действуйте с позиции силы, самоуважения и любви к себе. Ответ будет перед вами.
Стань эгоистом.
Наше представление об эгоизме нарушено. Эгоизм заключается в том, чтобы признать, что вам нужно, и сделать все возможное, чтобы удовлетворить эти потребности. Иногда будут последствия, но также будут последствия, если игнорировать то, что вам нужно, и позволять шуму подавлять вас. Вы имеете значение. То, что вам нужно, имеет значение. Так было всегда. Иногда это будет означать, что вы должны поставить себя на первое место в своем списке. Это еще более важно, если это единственный список, в котором вы находитесь где-то рядом с вершиной.
Будьте честны со своей стороны.
Что вы можете сделать, чтобы вернуть отношения в нужное русло? Требуется мужество, чтобы открыться тому, что вам может понадобиться сделать по-другому, но это важно. Если вы не уверены, спросите своего партнера. Конечно, только потому, что ваш партнер называет вещи, которые он или она хотели бы, чтобы вы делали по-другому, вам решать, хотите ли вы двигаться в этом направлении. Если ответ будет «Да, на самом деле. Можешь перестать спрашивать меня, куда я иду ночью. K?», то вы можете либо ответить: «Конечно, детка, я совершенно не против, если ты выходишь из дома, пахнущий мужским мускусом и секретами. Просто приходи домой, когда тебе захочется, эй. Хочешь, я приготовлю для тебя ужин?» Или, погуглите: «Где-то я могу жить без идиотов».
Какова твоя роль в отношениях?
Вполне вероятно, что в отношениях будет определенный ритм, благодаря которому они будут дышать так, как сейчас. У каждого из вас и вашего партнера будет своя роль, благодаря которой возможно поведение друг друга. Это никоим образом не означает, что кто-то из вас виноват или что кто-то из вас заслуживает такого обращения. Это означает, что со временем вы стали бы вести себя вместе так, что дисфункция становится легче и терпимее — здоровое приспособление к нездоровой ситуации.
В отношениях часто бывает, что один человек «добивается», а другой «отступает». В здоровых отношениях это сбалансировано или роли меняются. Есть легкая гибкость. В нездоровых отношениях эти роли поляризуются. Чем больше кто-то отступает, тем больше достигает другой, и именно здесь закрепляются роли.
Исследуйте свои роли. Кто из вас является «фобом обязательств», «некоммуникабельным», «обидчиком», «критиком», «бескорыстным»? И кто является «содействующим», «жертвой», «беспомощным», «достигающим», «спасателем», «оправдателем», «фантазером». Попробуйте выйти из своей роли. Это изменит динамику и либо заставит измениться, либо сделает дисфункцию еще более явной, и от нее будет легче уйти.
Отпусти фантазии.
Фантазии о том, что могло бы быть, заставят вас застрять. Каждый раз. Могло бы быть и лучше, намного лучше, но только не с этим человеком. Откуда вы знаете? Потому что ты пытался. И ты устал. И больше нечего дать.
Фантазия стоит между вами и реальностью и бросает цветы к вашим ногам, чтобы вы никогда не смотрели вверх и не видели вещи такими, какие они есть.
Чем больше фантазируешь о том, что могло бы быть, тем больше реальность приукрашивается и превращается во что-то разумное. Фантазия убедит вас продержаться еще немного и всегда ценой движения вперед. Откажитесь от фантазии, что все будет по-другому. Их не будет. Если бы вы могли прожить фантазию об этих отношениях, вы бы уже сделали это. Вместо этого пусть ваша фантазия станет одним из всех неудачников, которые когда-либо встречались на вашем пути, растянувшись на диване в обвисшем нижнем белье из «Звездных войн», когда они смотрят на вашу фотографию, слушают Адель и безумно сожалеют о том, что потеряли вас, пока вы едите тако, слушайте к Бейонсе и совсем не скучать по ним. Ну вот.
Принять то, что есть.
Парадоксально, но чем больше вы принимаете свое положение, тем больше у вас возможностей для перемен. Это позволит вашим решениям основываться на реальной и точной информации, а не на приукрашенном сказочном образе того, что могло бы быть. Примите свою реальность такой, какая она есть – ваши отношения, вашего партнера и то, что это значит для вас. Когда вы принимаете истину, вы живете правдой. Это расширит вашу смелость, силу и способность решать, являются ли эти отношения лучшим вариантом для вас или нет. У вас появится ясность, которая продвинет вас вперед, что бы это ни значило для вас.
Сражайся за тебя.
Вы должны бороться за то, что любите и во что верите, но одной из этих вещей должны быть вы сами. Что бы вы сказали любимому человеку, который чувствовал боль или мертвенность, которые испытываете вы? Внутри вас больше мужества и силы, чем вам когда-либо понадобится. Вы королева, король, боец, воин, вы сильны и красивы, и все хорошее в мире — и вы заслуживаете счастья. Но сначала вам, возможно, придется побороться за это. Сражайтесь за себя так, как вы бы сражались за любого, кого любите, — яростно, смело, отважно.
Хватит оправдываться.
Скажи честно. Чего ты хочешь от этих отношений? У вас когда-нибудь было это? Насколько отличается то, что вы хотите, от того, что у вас есть? И как давно это так? Если тебя любят, это похоже на любовь. Даже посреди бури любовные отношения по-прежнему ощущаются как любовь. Несмотря на стресс, усталость, то, что вы делаете или говорите, в любовных отношениях есть скрытый смысл безопасности, защищенности и уважения, даже в трудные времена. Если это не хорошо для вас, это не так.
Заменить «не могу уйти» на «не уйду».
Восстановите свою силу, заменив « не может покинуть » на « не оставит ». Иногда обстоятельства таковы, что расстаться трудно. Что бы вы ни решили делать, делайте это с позиции силы, а не с точки зрения беспомощности. Если вы остаетесь, пусть это будет потому, что вы приняли решение, что это лучший вариант для вас в данный момент времени, а не потому, что кто-то заявил права собственности на вашу жизнь. Сохраняйте свою силу и независимость ума, что бы ни происходило вокруг вас. Есть только один из вас, и вы слишком важны, чтобы позволить себе раствориться в обстоятельствах или манипуляциях.
Не принимать решение — значит принимать решение.
Вы можете решить отложить принятие решения, дать ему время. Не заблуждайтесь, это принятие решения — остаться. Примите свое решение и полностью ощутите, что это решение означает для вас. Не живите на окраине своей реальности, утверждая, что находитесь где-то между обязательством вступить в отношения и прекращением их. Ты либо тот, либо другой. В нем или вне его. Заявление о нерешительности может показаться нормальным в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это просто затянет вас, лишив энергии, необходимой для того, чтобы приблизиться к тому, что будет для вас более здоровым.
И наконец…
Если отношения плохие, то это плохо для вас. Это единственная правда, которая имеет значение. Упорно боритесь, чтобы сохранить ваши отношения, но когда борьбы не останется, правда будет смотреть на вас, как на затравленного зверя.
Все отношения проходят через периоды «сделай или сломай», но здоровые отношения восстанавливаются. Они сближаются, становятся сильнее и выносливее.