Что значит если думаешь постоянно о человеке: Почему вы постоянно думаете об определенном человеке: 5 причин

Почему вы постоянно думаете об определенном человеке: 5 причин

Вы не можете понять, почему этот человек прочно поселился в вашей голове, и все ваши мысли вольно или невольно возвращаются к нему.

Может быть это любовь, легкое увлечение или просто одержимость?

Существует множество возможных психологических причин, почему вы можете зацикливаться на одном человеке.

1. Вы влюблены

Это возможно, самая очевидная причина, почему вы не можете перестать думать о человеке. Когда вы влюбляемся в кого-то, наш мозг заставляет нас все время думать об объекте нашего внимания.

Возможно, вы влюблены в того, с кем недавно познакомились или начали встречаться. Новый человек заполняет ваши мысли, и, вероятно, вы часто представляете себе различные ситуации или будущее с ним, так как ваше притяжение очень велико.

Вы также можете быть влюблены в того, с кем не можете быть вместе, например, человек находится в отношениях. Это сложная ситуация, потому что у вас возникают сильные чувства, но вы ничего не можете поделать.

Независимо от того, можете ли вы как-то изменить ситуацию, вы, возможно, ловите себя на мысли о том, что думаете о человеке и в то же время стараетесь этого не делать.

Вы также можете быть влюблены в человека, с которым у вас раньше были отношения. Совершенно нормально иметь какие-то чувства к бывшему партнеру. В конце концов, чувства не исчезают сразу же после расставания. Вы можете до сих пор его любить, даже если не хотите этого, потому что вам было больно.

2. Вы пытаетесь отвлечься от своей жизни.

Если вы познакомились с кем-то, кто вызвал у вас интерес, ваш мозг может тут же сосредоточится на этом объекте, как способ отвлечься от того, что происходит в вашей жизни.

Например, если у вас проблемы на работе или разногласия в семье, вы мыслями будете пытаться уйти от этих сложностей с помощью другого человека.

Возможно, вы осознаете, что еще рано думать о новом романе, если вы только познакомились, но ничего не можете поделать. Вы задаетесь вопросами, что надеть на встречу с ним, как его впечатлить или что сделать.

В поисках ответов вы будете постоянно фантазировать и представлять возможные ситуации. Таким образом вы отвлекаетесь от тех неприятностей, которые могут происходить в вашей жизни.

3. Вы все время думаете о том, что могло быть по-другому.

Так происходит, если вы недавно расстались с человеком. Вы можете прокручивать в голове ваш разрыв, пытаясь найти объяснение случившемуся или продумывать, как все могло сложиться иначе.

Такое часто происходит, когда расставание неожиданное. Вы чувствуете гнев и замешательство от того, что отношения внезапно прекратились.

Если же отношения были долгими, то вы можете часто прокручивать в голове все ваши воспоминания вместе. В этом случае вполне нормально, что вы не можете сразу выкинуть человека из головы.

4. Вы одиноки

Другой человек может все время жить в вашей голове, если вы страдаете от одиночества.

Так может произойти, если вы недавно заинтересовались кем-то или только вышли из отношений.

Если это недавнее знакомство, то, возможно, вы пытаетесь заглушить чувство одиночества и скучаете по ощущениям, когда вы были в паре.

Если у вас давно не было отношений, то такое увлечение может легко перерасти в одержимость, когда вы постоянно представляете себе. как все могло замечательно сложиться между вами

Возможно, вам даже не хочется быть конкретно с этим человеком, и вы просто ищите объект для избавления от чувства покинутости.

Если мысли крутятся о бывшем партнере, то вы также можете ощущать себя одинокими после прекращения отношений. Переход к одинокой жизни может быть тяжелым, и вам может просто не хватать человека рядом.

Особенно остро чувство одиночества ощущается по вечерам, когда мы мысленно возвращаемся к определенному человеку.

5. Этот человек для вас загадка

Иногда мы не можем перестать думать о человеке, потому что он является для нас загадкой, и нам хочется его понять. Так часто происходит, когда мы плохо кого-то знаем или недавно познакомились.

Вы можете ломать голову над его словами или поведением, пытаясь понять, нравитесь ли вы ему или нет.

Такая увлеченность может долго не проходить, пока в какой-то момент вы не поймете, что думаете о нем слишком много.

Если вы думаете о человеке, думает ли он о вас?

Психологический факт: считается, что если вы не можете перестать думать о человеке, он тоже о вас думает.

Мы все обладаем интуитивным чувством связи с другим человеком. Бывало ли у вас так, что вы думали о ком-то, и вскоре этот человек звонил или писал вам?

Хотя нельзя с точностью утверждать, что объект вашего внимания думает о вас в то же время, что и вы, такая вероятность существует.

Если это человек, с которым вы часто встречаетесь или разговариваете, то возможно у вас возникли какие-то эмоции друг к другу.

Если это увлечение взаимное, то возможно у человека тоже возникли какие-то романтические чувства. Например, вы часто общались и недавно попрощались, проведя прекрасный день. В этом случае вероятность того, что о вас тоже думают, велика.

Существует и другая причина, почему мысли о другом человеке могут означать, что он о вас тоже думает.

Подсознательно мы считываем различные социальные сигналы, о которых, возможно, не задумываемся.

Например, вы можете замечать долгие пристальные взгляды человека, и это может говорить о том, что вы его привлекаете, или он думает о вас.

Как узнать, скучает ли по вам человек?

Вы будете знать, скучает ли по вам объект вашей привязанности или влюбленности, если он пытается как-то связаться с вами, будь-то по телефону или через сообщения.

Например, явным признаком того, что человек думает о вас, является его сообщение: «Я скучаю по тебе».

Более скрытые способы показать, что он скучает по вам, — это лайки, комментарии на ваши посты в социальных сетях или другие виды взаимодействия с вами.

Также человек может часто оказываться в тех же местах, в которых вы бываете или дать о себе знать другими способами.

Почему человек не выходит из головы: с точки зрения эзотерики

Все существующие представляет собой энергию. Вселенная является отражением нашей вибрации. То, что вы посылаете в пространство, то возвращается к вам.

Если у вас есть сильные чувства к кому-то или к чему-то и вы не можете перестать об этом думать, на это есть свои причины.

Это не всегда означает, что вы должны быть рядом с этим человеком, но это может говорить о том, что между вами кармические отношения, и вы в прошлой жизни (а может и в будущей) были связаны.

Нужно помнить и еще об одном: нам людям свойственно искать объяснения вещам, однако мы не все можем объяснить.

И хотя, вероятно, что этот человек тоже думает о вас, это может означать лишь, что вы связаны на уровне душ, но не обязательно должны быть друг с другом вместе.

Чувствует ли человек, когда вы о нем думаете? Такое возможно, ведь когда вы посылаем мысль в пространство, ее энергия передается объекту вашего внимания.

Лучше всего это ощущается в парах, которые долго находятся отношения или родителями и детьми. Между ними возникает тесная связь, и они могут даже на расстоянии чувствовать состояние друг друга.

Источник: infoniac.ru

Если постоянно думаешь о человеке, что это значит на энергетическом уровне

Мысль, которую невозможно отогнать, на энергетическом уровне является приметой, хорошим предвестием или мрачным предсказанием. Если постоянно думаешь о человеке, надо разобраться, что это значит. Явно идет сигнал Свыше. Но практическая его суть связана с тончайшими настройками души. Влюбленный естественно грезит наяву о предмете страсти. А если ментальная связь отсутствует? Отмахиваться не нужно. Пропустите важнейшие вести, способные переменить судьбу к лучшему.

Содержание

Почему человек не выходит из головы: с чем это связано
Что означают постоянные мысли о близком: народные приметы
Если в уме вертится дальний знакомый: причины
Каковы последствия непрерывного размышления об одном и том же человеке
Что происходит на самом деле
Конструктивная сторона процесса
О страшном вреде негативных мыслей
Видео с авторским объяснением:

Почему человек не выходит из головы: с чем это связано

Есть такая непризнанная наука — эзотерика. Объясняет принципы взаимодействия личности с вселенной. Правила:

Каждый организм и неживой предмет обладает собственным полем. Излучает вибрации, воспринимаемые окружающим пространством и всем миром разом.
Между объектами взаимодействия образуются энергетические связи. Поля переплетаются, накладываются, влияя одно на другое.
Мы не умеем распознавать все имеющиеся связи. Но некоторые проникают на уровень сознания. Это связано с необходимостью развития личности.

Простенькая схема подтверждается практикой жизни. Мы ощущаем близких, узнаем приятелей не только по лицу и голосу, но и по походке, жестам, манерам. Это происходит потому, что в нашей ауре есть «след» знакомого. А неизвестного гражданина сканируем, чтобы запомнить его энергетику. Сразу возникает подспудное чувство о его характере: неприятный, добрый, милый, зануда.

Если любимый, близкий, важный объект не идет из головы, то задаваться вопросом о причине странно. Чувство привязанности не выпускает. Скучаете, хотите пообщаться, стать ближе. Волнуетесь о его делах, переживаете о реакции на недавние поступки или слова. Все совершенно нормально.

Иногда складываются альтернативные ситуации, несущие пророческий смысл.

Что означают постоянные мысли о близком: народные приметы

Неотступные образы родителей, детей подталкивают к действию. Варианты:

Вы поссорились. Помыслы исполнены горечи и обиды. Надо срочно разъяснить недоразумение, не затягивать процесс.
Давно не виделись. Здесь палитра пророчеств шире:
1. Родной тоже скучает, а вы интуитивно считываете его ощущения.
2. Человек сейчас грустить, расстроен, опечален. А вы ощутили его печаль через расстояние.
3. У него серьезные неприятности, неразрешимая проблема. Требуется совет, а обратиться не желает.
4. Он в шаге от опасности или намеренно рискует. Грядет нечто нехорошее. Надо связаться, чтобы оттащить от роковой черты.
Родной заболел, но не сообщил. Иногда тревожная думка прямо говорит о его состоянии.
Близкий непомерно счастлив. Его распирает от гордости. А наши победы становятся триумфом только в том случае, если о них узнают любимые.

Источников навязчивых образов множество. А вывод один: поинтересуйтесь как дела у того, кто завис в черепушке. Поговорите, успокойте или похвалите. Действуйте по ситуации.

Если в уме вертится дальний знакомый: причины

Индивид, закравшийся в мозг — это повод хорошенечко проанализировать сложившиеся обстоятельства. Причин подобного «поведения» несколько. И не все приятны.

Вариации совершающегося на энергетическом плане:

Задели объект. Теперь гражданин страстно желает отомстить за обиду.
Перешли дорогу, сами того не осознавая. Хотели как лучше, а получилось не совсем по плану. Индивид таит зло, замышляет нехорошее.
Вызвали лютую зависть. Особа мучается от невозможности переплюнуть. А вы неосознанно чуете недоброе.

Есть хорошие предзнаменования:

Влюбился. Так бывает. Где-то случайно столкнулись и произвели неизгладимое впечатление.
Решается сделать предложение. Не обязательно позвать на свидание. Иногда мы чуем финансовую или деловую инициативу со стороны другого лица. Особенно, если вакансия теперь крайне необходима.
Сам думает о вас. Частая причина безотлучного нахождения иного гражданина в мозговых извилинах. Размышляет, рассуждает, обдумывает нечто, вас касающееся.

Ситуация, когда кто-то не покидает голову, всегда знаковая. Думы не могут формироваться просто так, без причины.

Каковы последствия непрерывного размышления об одном и том же человеке

Нежелательно легкомысленно относится к событийному ряду. Мысли материальны, хоть доказать факт довольно сложно. Эзотерикам понятен происходящий процесс. Практически всегда он негативно сказывается на ауре.

Что происходит на самом деле

Возвращаясь помыслами к определенной личности, вы тратите жизненные силы на него. Фактически делитесь энергетикой, предоставленной для решения ваших насущных задач.

Ежедневно в ночной период каждому из вселенной приходит порция сил. Этот энергетический кусок предоставляется, чтобы личность выполнила собственные задачи. Например, испытала радость бытия, разрубила кармический узел, заработала, переварила пищу, поправила здоровье.

Растрачиваясь на думки о посторонних, мы обедняем себя. Это принцип энергетического вампира. Особа «залезает в голову» с определенной целью. Манипуляциями заставляет рассуждать о ней. А сама пирует на вашей порции энергетики.

С более высокого плана свершающееся еще страшнее. Вы отдаете частичку души другом. Отобрать ее, вернуть практически невозможно. А рассредоточенная душа продолжает свой земной путь, погружаясь в депрессивное состояние. Не сразу. Но чем чаще передаете иной персоне эти бессмертные части, тем глубже погружаетесь в силовой голод. Самому не хватает. Прямой путь к роли энерговампира.

Конструктивная сторона процесса

Делиться — это хорошо, даже полезно. Если помыслы светлые, положительные, то обогащают обе стороны. Вы одариваете силами объект. Он автоматически возвращает повышенные вибрации. Идет процесс напитки полей, спонтанный взрывной рост энергий.

Любовь — самый главный инструмент позитивной самореализации. Взаимная сердечная привязанность — точка развития вселенной. Если помыслы чисты и обоюдны, то волноваться не о чем.

Польза процесса определяется тончайшими настроениями. Даже любовные мечтания бывают деструктивными. Когда знаете, что сердце парня занято, страдаете, мучаетесь. Это уже незаслуженная жертва.

Если просто переживаете о грядущем, мечтаете о взаимности, то все нормально. Это подсознательная часть построения грядущего счастья.

О страшном вреде негативных мыслей

Нельзя обойти этот аспект. Зависть, ненависть, злоба разрушительны. Допустим, вы задумываетесь о средствах мести. Не выпускаете из сердца не любимого, а страшного обидчика. К сожалению, это крайне опасно. Происходит передача души на низкочастотном уровне. Себя ввергаете в черное пространство и другого тянете туда же.

Энергетика не просто страдает. Она рушится, становится «дырявой». Эти пробоины привлекают негативных людей. Через достаточно скорое время попадете в нехорошие обстоятельства, запутаетесь, свяжетесь с мошенниками, ворами. Впадете в зависимые отношения. Называется таковое состояние самонаводящаяся порча. Снять ее — дело сложное и энергозатратное. Да и без специалиста не обойтись.

Намного конструктивнее взять думы под контроль. Анализ поможет выявить источник зависимости. А как только она определена, нужно сразу действовать. Выкидывайте негодный объект, отодвигайте в сторону. Занимайтесь собственным творчеством, не растрачивайтесь на пустяки.

Видео с авторским объяснением:

Что происходит, если постоянно думать о ком-то| навязчивые мысли

Смотрите это видео на YouTube

12 причин, по которым вы продолжаете думать о ком-то (и что вы можете с этим поделать)

Может быть, вы влюблены в кого-то, кто чувствует себя недосягаемым, или, возможно, вы пережили расставание, а ваш бывший по-прежнему постоянно думает о вас. Это может быть даже кто-то, кого вы едва знаете или кто-то из вашего прошлого, о котором вы не можете перестать думать.

Ваш мозг может быть вашим лучшим другом и злейшим врагом. Если вы не можете выбросить кого-то из головы, вы, вероятно, пытаетесь понять, «что это значит, когда вы не можете выбросить кого-то из головы?»

Какой бы ни была ваша ситуация, это подробное руководство расскажет обо всех возможных причинах, по которым вы продолжаете думать о каком-то определенном человеке, и о том, что с этим делать.

Что значит, когда ты не можешь выбросить кого-то из головы?

1) Вы чувствуете сильное влечение

Влечение одновременно сложное и опьяняющее. Он может поразить вас сразу или полностью подкрасться к вам.

Но когда это происходит, возникает химическая реакция, которая в процессе оставляет след на нашем теле и разуме. Притяжение приводит к выбросу высоких уровней гормонов, таких как дофамин и норадреналин.

Именно они могут вызвать у нас головокружение всякий раз, когда мы думаем об объекте нашей привязанности.

Как подчеркивает Гарвардский университет:

«Влечение затрагивает мозговые пути, которые контролируют «вознаграждающее» поведение, что отчасти объясняет, почему первые несколько недель или месяцев отношений могут быть такими волнующими и даже всепоглощающими. Дофамин, вырабатываемый гипоталамусом, является особенно широко известным игроком на пути вознаграждения мозга — он высвобождается, когда мы делаем то, что нам нравится.

«Похоже, что влечение приводит к снижению уровня серотонина, гормона, который, как известно, отвечает за аппетит и настроение. Интересно, что люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, также имеют низкий уровень серотонина, что наводит ученых на мысль, что именно это лежит в основе непреодолимой страсти, характерной для начальных стадий любви».

Почему я все время думаю о том, что мне нравится? Правда в том, что когда мы чувствуем вожделение и влечение, природа сговаривается держать их в уме.

Думать о ком-то может быть так же просто, как желание снова увидеть или поговорить с ним из-за этого влечения.

Может быть, вы чувствуете, что они для вас, и вы хотите увидеть, что с ними делать.

Какой бы ни была причина, если вы обнаружите, что думаете о них больше, чем обычно, скорее всего, вы испытываете к ним сильное влечение.

2) Мы запрограммированы на связь

Люди запрограммированы на связь. На самом деле даже утверждалось, что эта потребность столь же фундаментальна, как наша потребность в еде и воде.

Ученый Мэтью Либерман аргументировал этот случай в своей книге «Социальные». В интервью журналу Scientific American он сказал:

«Многие исследования млекопитающих, от мельчайших грызунов до нас, людей, показывают, что на нас сильно влияет социальная среда, и что мы сильно страдаем, когда наши социальные связи разрушаются. под угрозой или разлучен.
«Языки всего мира используют язык боли для выражения социальной боли («она разбила мне сердце», «он задел мои чувства»), но все это могло быть просто метафорой. Как оказалось, это больше, чем метафора — социальная боль — это настоящая боль».

Когда вы думаете о ком-то, кого вы хотите, но не можете иметь, о ком-то, кто разбил вам сердце, о ком-то, кто ушел из вашей жизни и т. д., это не всегда то, что вы можете объяснить.

Отчасти это естественная и инстинктивная реакция, которую мы испытываем, когда кто-то значимый входит в нашу жизнь или уходит из нее, исходя из нашего врожденного желания общаться.

3) Вы обрабатываете события и эмоции

Если вы обнаружите, что постоянно думаете о ком-то, кто когда-то играл значительную роль в вашей жизни, возможно, вы все еще имеете дело с определенными событиями или чувствами, которые с ними связаны.

Часто бывает так, что не можешь перестать думать о бывшем, даже если это было давно. Речь идет не о них в частности, а об обработке ваших собственных эмоций.

Например, вас бросил кто-то, кто вам небезразличен, или у вас был тяжелый разрыв. Вы можете обнаружить, что думаете как о хороших, так и о плохих временах, которые вы разделяли. Это нормально.

Смешанные чувства, которые вы испытываете, могут заставить вас зациклиться на этом человеке. Но нам нужно время, чтобы исцелиться от болезненных событий в жизни.

Этот процесс не всегда линейный. В частности, если есть много нерешенных проблем с этим человеком, вы можете обнаружить, что ваш разум возвращается к кому-то из вашего прошлого, поскольку вы продолжаете иметь дело со своими мыслями и чувствами.

4) Вы чувствуете себя отвергнутым

Если вы обнаружите, что навязчиво думаете о ком-то, кто, по вашему мнению, плохо с вами обращался, вполне вероятно, что вы чувствуете себя отвергнутым. Вы также можете обнаружить, что думаете о ком-то, потому что чувствуете, что он больше не заботится о вас (например, о бывшем).

Отказ — невероятно сильная эмоция. Как объяснил Гай Винч в Ideas.Ted.Com, независимо от того, большой или маленький отказ, он может быть непропорционально болезненным. Почему?

«Ответ таков: наш мозг устроен таким образом. Когда ученые поместили людей в работающие аппараты МРТ и попросили их вспомнить недавний отказ, они обнаружили нечто удивительное. Когда мы испытываем неприятие, активируются те же области нашего мозга, что и при физической боли. Вот почему даже небольшие отказы причиняют больше боли, чем мы думаем, потому что они вызывают буквальную (хотя и эмоциональную) боль».

Есть много причин, по которым вы можете зацикливаться на ком-то, кто, по вашему мнению, оскорбил вас.

Например, если вы пытались составить с кем-то планы, а они отменили в последнюю минуту, вы можете подумать, что им все равно. Если вы приглашаете кого-то на свидание, а он говорит «нет», вы можете предположить, что он не заинтересован в том, чтобы встречаться с вами. Если партнер прекращает отношения, вы можете чувствовать себя ненужным.

Отвержение вредит не только нашему настроению, но и нашей самооценке.

Когда вы чувствуете себя отвергнутым, вы можете начать думать о человеке, который отверг вас, и вам будет трудно остановиться, подстегиваемые болезненными эмоциями.

5) Вы одиноки

Иногда вы можете думать о ком-то просто потому, что вам одиноко. Это особенно верно, если вы одиноки и еще не нашли никого особенного.

Это потому, что одиночество заставляет нас жаждать связи. Мы хотим общаться с другими людьми, чтобы чувствовать себя менее изолированными.

Поэтому, когда вы чувствуете себя одиноким, вы можете вспомнить те дни, когда вы чувствовали связь с кем-то еще.

Или вы можете спроецировать это совершенно естественное желание быть рядом с кем-то сейчас на знакомого, возлюбленного или даже на того, кого вы едва знаете.

Вместо того, чтобы быть о человеке, о котором идет речь, ваши мысли движимы более общим желанием иметь более близкие отношения в вашей жизни.

6) Вы испытываете к ним сильные чувства

Вы можете начать думать о ком-то, когда испытываете чувства, которые сильнее, чем просто влечение или вожделение. Возможно, вы чувствуете искреннюю привязанность к этому человеку.

Привязанность используется для описания сильной эмоциональной связи, которую мы испытываем с людьми. Это чаще встречается среди людей, с которыми вы провели долгое время. Это могут быть длительные отношения, брак или близкая дружба.

Разорвать узы привязанности не так-то просто и не произойдет за одну ночь. Это потому, что фаза привязанности — это то, что помогает парам укреплять связи и чувствовать связь друг с другом.

Это означает, что вы, вероятно, будете продолжать думать о них, даже когда их больше не будет в вашей повседневной жизни. Они кажутся вам знакомыми, и мысль о них, вероятно, дает вам определенное чувство комфорта.

Вы можете продолжать думать о них до тех пор, пока привязанность, которую вы чувствуете, не исчезнет.

7) Ты вспоминаешь

Но почему я все время думаю о ком-то из своего прошлого?

Может показаться еще более запутанным, когда человек, который постоянно думает о тебе, является призраком из твоего прошлого, а не настоящего.

Все мы вспоминаем определенные периоды своей жизни. Обычно это касается и определенного человека. Но всякий раз, когда вы в конечном итоге думаете о прошедших временах, легче надеть розовые очки.

Часто, когда мы ловим себя на мыслях о временах, которые прошли, или о людях, с которыми мы больше не связаны, мы чувствуем, что чего-то не хватает в нашем настоящем.

Например, вы начинаете думать о своем бывшем только тогда, когда у вас нет настоящего увлечения, на котором можно было бы сосредоточить свое внимание. Вы можете скучать по прошлой любви, когда в вашей жизни нет настоящей любви.

Кратковременное путешествие по переулкам памяти обычно не приносит никакого вреда, но если вы обнаружите, что застряли в мыслях о ком-то из своего прошлого, возможно, вы размышляете.

Размышление может быть разрушительным вместо здорового эмоционального восприятия. Зацикливание на негативных воспоминаниях может ухудшить ваше самочувствие и вернуть вас в прошлое.

8) Вы потеряли фантазию.

Воображение сильно. Все мы используем эту силу, чтобы создавать мечты и фантазии в наших головах.

Эти воображаемые сценарии на самом деле имеют несколько психологических целей и совершенно нормальны.

Как подчеркивается в Psychology Today: «Предаваться фантазиям может показаться пустой тратой времени, но это далеко не легкомыслие. Большинство фантазий служат определенной цели: они могут развлекать, отвлекать, пугать или, в случае сексуальных фантазий, возбуждать».

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, о ком вы мечтали, это зависит от историй, которые вы постоянно рассказываете в своем уме.

Если не контролировать эти фантазии, они могут превратиться в навязчивые мысли. Обычно наши фантазии представляют наши глубинные желания. Как поясняется в New York Times:

«Фантазии связаны с будущими целями и мечтами. Они могут быть романтическими, профессиональными и даже физическими, например, превратиться в спортсмена или изменить свой внешний вид. Вот почему фантазия так важна для нашей жизни».

Если вы постоянно думаете о том, каково было бы быть с кем-то, какой была бы ваша совместная жизнь, и воображали, что вы с этим человеком, похоже, вы теряетесь в своих фантазиях.

9) Вы ищете способ отвлечься

Иногда постоянные мысли о ком-то — это способ отвлечься.

Это может быть связано с текущей задачей, с более насущными проблемами или с другими болезненными эмоциями и т.д. еще).

Например, когда люди переживают неприятный разрыв, вы можете предпочесть провести время, думая о ком-то новом. Это приятнее, чем то, с чем вы сталкиваетесь в жизни прямо сейчас, и боль от потери бывшего.

Нам всем нужно время от времени делать перерывы. Поэтому, если вы делаете что-то, что не особенно приятно, вполне логично, что ваш разум хочет что-то изменить.

Это особенно верно, если вы чувствуете грусть, злость, тревогу или стресс.

В этом смысле речь идет не столько о человеке, о котором идет речь, сколько о том, что мысли о нем отдалит вас от других аспектов вашей жизни, с которыми вы не хотите иметь дело.

Если вы помечтаете о ком-то, то отвлечетесь, чего так жаждете, и поднимете себе настроение.

10) Вы им восхищаетесь

Возможно, проще понять, почему мы в конечном итоге постоянно думаем о любовном увлечении или бывшем парне. Но что, если вы все время думаете о ком-то, кто не вписывается в эти категории?

Может быть, это друг, коллега, знакомый или даже знаменитость. Вы можете обнаружить, что кто-то постоянно находится в ваших мыслях, когда вы восхищаетесь им.

Вам может казаться, что у вас есть связь с ними или что вы знаете их лучше, чем кто-либо другой. Или, может быть, вам просто очень нравится их работа, стиль, личность, образ жизни и т. д.

Это стало еще более заметным благодаря социальным сетям. Глянцевый эффект Instagram означает, что мы можем заглянуть в чужую жизнь и найти собственные желания.

И хотя нет ничего плохого в том, чтобы восхищаться кем-то, вам может быть сложнее сосредоточиться на чем-то другом, если вы в конечном итоге сравниваете себя с изображением этого человека, а не с его реальной жизнью.

Так что, если вы обнаружите, что думаете о ком-то все время не в романтическом ключе, это, вероятно, потому, что вы восхищаетесь или, возможно, каким-то образом завидуете этому человеку.

11) Вы проецируете на них

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что так много думаете о ком-то, кого едва знаете? Большинство из нас испытали это с кем-то, с кем у нас было всего одно или два свидания.

Даже если вы едва знаете их, вы думаете о них все время, потому что на них легко спроецировать то, что вы хотите, чтобы они были.

На самом деле вы не зациклены на этом человеке, вы зациклены на том, чего хотите. Это может быть любовь, романтика, связь и т. д.

Это ваши желания, и вы надеетесь, что этот человек поможет вам их исполнить.

Реальность такова, что мы все виновны в небольшом количестве романтических проекций. Но обратная сторона чрезмерного увлечения заключается в том, что если они не смогут предоставить эти вещи, вы начнете чувствовать разочарование и разочарование. Это может привести к чувствам печали и гнева.

Вы смотрите на этого человека и ситуацию и видите потенциал. Этот человек становится физическим воплощением того, к чему вы стремитесь.

12) У вас тревожная привязанность или навязчивые мысли

Если ваши мысли о ком-то кажутся подавляющими и неприятными, возможно, вы имеете дело с тревожной привязанностью или навязчивыми мыслями.

Тревожная привязанность относится к человеку, который склонен беспокоиться о том, что его отвергнут или бросят другие, что приводит к беспокойству.

Когда вы встревожены, вы склонны искать утешения и одобрения у окружающих вас людей. И если вы не получите этих заверений, то начнете сомневаться в себе.

Мы можем видеть это в отношениях, когда один партнер нуждается и цепляется, а другой далек и недоступен.

В этом случае нуждающийся человек чувствует себя неуверенно и ищет поддержки у другого. Когда другой недоступен, нуждающийся человек начинает останавливаться и задаваться вопросом, не сделал ли он что-то не так.

Если вы обнаружите, что все время думаете о ком-то, возможно, у вас тревожный стиль привязанности.

Вместо того чтобы сосредоточиться на себе, вы отвлекаетесь на размышления о том, что делает, думает и чувствует ваш партнер, что приводит к навязчивым мыслям о нем.

Точно так же навязчивые мысли, чувства и поведение по отношению к кому-либо также могут быть признаками беспокойства и страха, которые стали неконтролируемыми.

В экстремальных обстоятельствах, когда мысли о ком-то часто переходят в навязчивые идеи, эти навязчивые мысли могут даже быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то?

Интенсивные мысли о ком-то — это нормально. Это не значит, что вы одержимы ими или даже зациклены на них.

Но если вы постоянно думаете о ком-то, важно понять почему. Также могут быть некоторые важные уроки, которые вы можете извлечь, чтобы перенести их с собой в будущее.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этими мыслями:

1) Выясните, почему вы думаете о ком-то

Постарайтесь замечать свои мысли, когда они возникают, и выяснять, что лежит в их основе. Можете ли вы определить, почему вы все время думаете об этом человеке?

Во многих случаях причина будет для вас очевидной. Может быть, это влюбленность, и вы чувствуете сильное влечение, которое увлекает вас. Возможно, это бывший, которого вы не можете отпустить. Или это может быть кто-то, на кого вы равняетесь и хотите быть похожим.

Выяснив, что стоит за вашими мыслями, вы узнаете, как лучше действовать.

Например, если вы заинтересованы в ком-то, вы можете решить стиснуть зубы и просто пригласить его на свидание.

Если вы зациклены на душевной боли от бывшей любви и знаете, что все кончено, пришло время попытаться двигаться дальше.

Если вы ставите кого-то на пьедестал, возможно, вам нужно быть более реалистичным и отделять правду от вымысла.

Решение о том, насколько реалистичны ваши мысли о ком-то, может помочь вам. Если вы занимались фантазиями или проекциями, пора мягко помочь себе преодолеть это.

2) Не осуждай себя и не пытайся отгонять мысли

Не кори себя за свои мысли. Вы не одиноки. Большинство из нас время от времени часто думают о ком-то, особенно когда речь идет о романтике. Многие другие люди также борются с навязчивыми мыслями.

Твои мысли — это всего лишь мысли. Но попытка оттолкнуть свои мысли и отвергнуть их может на самом деле заставить вас думать о ком-то еще больше.

Это все равно, что пытаться не думать о розовом слоне. Как только попробуешь, это все, что приходит на ум.

Иногда, чем больше вы пытаетесь бороться с ним, тем сильнее он будет упорствовать.

Часто много мыслей о ком-то идет своим чередом, и вам не нужно делать что-то конкретное.

3) Старайтесь не подпитывать навязчивые мысли

Определенные вещи могут подпитывать ваши мысли о ком-то.

Например, если вы не можете перестать заглядывать в соцсети своего возлюбленного или бывшего, это точно не поможет выбросить их из головы. Вполне вероятно, что этим вы лишь подпитаете свою одержимость.

Возможно, пора немного отдохнуть от этого человека. Особенно, если это бывший, с которым вы все еще часто общаетесь, или безответная влюбленность, от которой вы никак не можете избавиться. Небольшое пространство может помочь вам получить некоторое облегчение от мыслей о них все время.

Хотя вы не хотите корить себя за то, что думаете о ком-то, это не значит, что вам нужно потворствовать этим мыслям.

Если это вызывает у вас беспокойство или становится слишком много, когда они всплывают в вашей голове, попробуйте вместо этого сосредоточиться на чем-то другом.

4) Найдите позитивные развлечения и будьте заняты

Чем больше у нас свободного времени, тем больше вероятность, что мы потеряемся в своих мыслях. Итак, если вы хотите перестать думать о ком-то, вам нужно найти что-то еще, на чем можно сосредоточиться.

Это может быть что угодно: чтение книги, просмотр телевизора, прослушивание музыки, общение с друзьями, игры, занятия спортом или хобби.

Вам не обязательно часами заниматься этими делами. Просто выберите то, что займет вас на несколько минут здесь и там.

Если вы будете чем-то заняты, у вас не будет времени останавливаться на ком-то, и вы с меньшей вероятностью будете думать о нем.

5) Практикуйте внимательность

Когда мы постоянно думаем о ком-то, мы на самом деле не присутствуем в данный момент. Как правило, мы погружаемся в размышления о прошлом или воображаемом будущем.

Практика внимательности может помочь вам лучше укорениться в настоящем. Осознанность — это просто внимание к тому, что происходит прямо сейчас.

Это непросто освоить, и для этого требуется много практики. Но это помогает вам замечать свои мысли и чувства и даже научиться отпускать те мысли и чувства, которые больше не нужны.

Попробуйте медитировать по 10-15 минут каждый день. Это может помочь вам оставаться заземленным и сосредоточенным на настоящем.

6) Начать больше думать о себе

Вообще говоря, всякий раз, когда мы много думаем о ком-то, это гораздо больше отражение нас самих, а не другого человека. Ваши надежды и желания, страхи и тревоги.

Большинство из нас ежедневно проецируют собственный опыт на других людей. Мы легко впадаем в мечты о том, чего бы мы хотели, чтобы кто-то другой привнес в нашу жизнь.

Лучшее понимание своих чувств и того, что вас мотивирует, поможет вам вернуть контроль над своими мыслями.

Вот почему это может быть хорошей возможностью заняться самоанализом и лучше узнать себя.

Вы можете обнаружить, что проецировали на другого человека, потому что надеялись, что он каким-то образом дополнит вас.

Всякий раз, когда мы смотрим на других, чтобы подтвердить нас, лучшим противоядием обычно является работа над нашей собственной любовью к себе и самооценкой.

7) Поймите разницу между тем, чтобы много думать о ком-то, и когда это становится одержимостью и принуждением раздавить.

Или вспоминая о бывшем возлюбленном или бывшем.

Несмотря на то, что это может сильно отвлекать, расстраивать или даже причинять боль — это действительно нормально.

Но навязчивые мысли — это нежелательные мысли, которые бесконтрольно появляются в вашей голове. Эти мысли могут причинять страдания и мешать вашей жизни.

Навязчивые действия — это ритуалы, в которых вы участвуете, чтобы уменьшить тревогу и предотвратить навязчивые мысли.

Лимеренция — это нездоровое состояние ума, при котором наши чувства к другому человеку превращаются в навязчивые мысли и фантазии. Это немного похоже на непроизвольное состояние сильного желания.

Если вы чувствуете, что ваши мысли выходят из-под контроля, важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Вам не нужно справляться с этим в одиночку.

Если вы не можете перестать думать о ком-то, думают ли они о вас?

В некоторых ситуациях верно то, что кто-то, о ком вы думаете, думает и о вас.

Например, если вы только что пережили расставание или у вас только что начался захватывающий роман с кем-то, логично, что вы тоже можете думать о нем.

Но мысли о ком-то в одиночестве не являются гарантией того, что вы находитесь в его мыслях. Это скорее отражение желаемого за действительное.

Возможно, вы слышали, что когда вы много думаете о ком-то, это означает, что в первую очередь он думал о вас. Но когда вы не можете перестать думать о ком-то, психология диктует, что она гораздо больше говорит о том, что вы думаете и чувствуете, чем о человеке.

Также может быть очень вредно для вашего психического здоровья, если вы начнете зацикливаться на том, думает ли этот человек и о вас, — что может привести только к еще большей нездоровой одержимости.

Как узнать, что кто-то думает о вас?

Если кто-то много думал о вас, то, скорее всего, вам не терпится узнать, думают ли они и о вас.

Это особенно важно, когда вы заинтересованы в ком-то романтически и хотите знать, чувствует ли он то же самое. Или вы пережили расставание и хотите исправить отношения со своим бывшим.

Так как же узнать, что кто-то думает о вас? Конечно, единственный верный способ узнать — спросить. Но есть и другие подсказки, на которые стоит обратить внимание.

Вот некоторые признаки того, что кто-то может думать и о вас:

К вам обращаются

Обычно, когда мы о ком-то думаем, мы хотим попытаться поговорить с ним.

Вам могут написать или позвонить. Или они могут постоянно реагировать на ваши социальные сети, оставляя много комментариев и лайков или отправляя вам личные сообщения.

Если они всегда протягивают руку помощи, вы, скорее всего, были в их мыслях.

О тебе много говорят

Вы можете сказать, что кто-то думал о вас, если вы узнаете, что они говорили о вас с другими людьми.

Возможно, они упоминают вас в разговорах с общими друзьями или спрашивают о вас в социальных ситуациях, когда вас нет рядом.

Кто-то, кто часто думает о вас, вероятно, расскажет о вас другим.

Они рады вас видеть

Они могут сказать что-то вроде «Я так жду встречи с вами» или сказать вам: «Я думал о вас прошлой ночью».

Они также, вероятно, будут намекать о встрече или говорить что-то вроде «нам следует потусить» и т. д. видеть тебя.

Они кажутся очень счастливыми, когда вы их видите

Когда вы снова видите кого-то, он может казаться счастливее, чем обычно.

Это могло быть потому, что они хотели вас увидеть, но совсем не ожидали столкнуться с вами. Или это может быть потому, что они надеялись увидеть вас, и теперь они это сделали.

В любом случае, они явно рады вас видеть, что говорит о том, что вы, вероятно, были у них на уме.

Что, если кто-то не думает обо мне?

Конечно, иногда от кого-то просто не слышишь. Это не обязательно означает, что они не думают о вас.

Люди всегда могут забыть написать или перезвонить вам время от времени. Возможно, они увлеклись собственной жизнью и забыли связаться с вами.

А может, у них не было времени подумать о вас, так как они были заняты работой или семейными делами.

Если вы все еще скучаете по ним и недоумеваете, что случилось, стоит связаться с ними. Никогда не знаешь, они тоже могут скучать по тебе.

Хотя мы всегда должны избегать поспешных выводов, реальность такова, что иногда кто-то, о ком вы много думали, не думал и о вас.

Это горькая пилюля, но не каждое свидание влюбляет в нас по-настоящему, не каждое увлечение будет взаимным, и не каждый бывший захочет разжечь пламя.

Если вы чувствуете, что вас оставили в подвешенном состоянии, то лучше принять этот факт и двигаться дальше. Я знаю, что это далеко не просто, но не принимайте отказ на свой счет. Каждый из нас испытывает это.

В заключение: Почему я вдруг так много думаю о ком-то?

Самая распространенная причина того, что вы все время думаете о ком-то, — это сильные чувства, которые вы к ним испытываете. Будь то похоть, влечение, любовь, гнев, зависть или печаль.

Чем сильнее эмоции, которые вы испытываете, тем больше вы можете отвлекаться и думать о них.

Это может даже сводить вас с ума, но в большинстве случаев это совершенно нормально.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы перестать думать о них, если это начинает становиться проблемой.

Но в большинстве случаев такие мысли исчезают, если потратить немного времени и терпения.

Не знаете, что делать дальше?

Странный новый способ выяснить, что делать дальше, — это получить совет от робота психической любви.

Это очень сложный инструмент, использующий продвинутый искусственный интеллект и моделирование нейронной сети.

Вы задаете вопрос, а затем делитесь дополнительной информацией о своей ситуации.

Психический робот скажет вам, что делать.

Это просто сногсшибательно. И это бесплатно в течение ограниченного времени.

Взгляните на робота психической любви здесь.

Он может сказать вам именно то, что вам нужно знать.

Что на самом деле означает, когда кто-то постоянно приходит вам на ум

Вам кажется, что кто-то постоянно думает о вас?

Может быть, ты не можешь перестать думать о нем, и это сводит тебя с ума.

Если вы ищете ответы о том, что это значит, когда кто-то сильно беспокоит вас, или что вы можете с этим поделать — я чувствую вас.

Как самопровозглашенный чрезмерно мыслящий человек, я склонен к навязчивым мыслям. И ничто так не вызывает во мне этого, как любовь и романтика.

Нравится мне это или нет, но я легко могу потеряться в лабиринте мыслей о ком-то. Иногда настолько сильно, что я не могу спать, есть или сосредоточиться на других вещах.

Но после многих лет попыток держать свой разум под контролем, я также провел много исследований, чтобы понять некоторые причины и триггеры этого.

И, что немаловажно, я также нашел несколько действительно полезных инструментов, позволяющих управлять своими мыслями, а не зависеть от них.

В этой статье я расскажу о возможных причинах, по которым кто-то продолжает приходить вам на ум, и (если хотите) о том, как перестать думать о них.

Правда ли, что если вы думаете о ком-то, они тоже думают о вас?

Я видел, как эта идея витала в воздухе, и некоторые источники предполагают, что кто-то приходит на ум, потому что они также думают о вас.

Кто знает, может быть, в этом есть какая-то экстрасенсорная или телепатическая правда.

Но как узнать, что о тебе думают? Посмотрим правде в глаза, единственный окончательный ответ — спросить их. В противном случае вы всегда будете просто гадать.

Особенно, если это кто-то, о ком вы заботитесь, и надежда тоже думает о вас, есть большая вероятность, что это принятие желаемого за действительное.

Обычно то, что вы думаете о ком-то, говорит о ваших чувствах и мыслях гораздо больше, чем о ком-либо другом.

Вероятно, для вашего психического здоровья также не самое лучшее, что вы можете сделать, — задаваться вопросом, думает ли человек о вас тоже — что может быстро привести к нездоровой одержимости.

Я действительно думаю, что поиск объяснений всегда лучше начинать с того, что происходит в вашей голове и сердце.

Когда кто-то всегда у тебя на уме, что это значит?

1) Они вызывают у вас сильный эмоциональный отклик

Будь то любовь, влюбленность или увлечение. Или, может быть, это противоположный конец спектра, и вы чувствуете обиду, гнев и печаль по отношению к кому-то.

Одно можно сказать наверняка: мы, человеческие существа, инстинктивно движимы эмоциями.

Наши мысли и чувства тесно связаны. Все, что вызывает в вас сильный эмоциональный триггер, скорее всего, займет ваше мышление.

То же самое и наоборот. Чем больше вы думаете о чем-то, это повлияет и на ваше отношение к этому.

Обычно мы не тратим много времени на размышления о вещах, которые нам на самом деле неинтересны.

Это означает, что есть большая вероятность, что этот человек у вас на уме, потому что вы каким-то образом заботитесь о нем в той или иной форме, форме или форме.

2) Они вас привлекают

Биология сильна.

Он знает, что делает, и готов влить в вас мощный коктейль гормонов, чтобы это произошло (подмигнуть, подмигнуть, подтолкнуть, подтолкнуть).

Нам знакомо понятие «тоска по любви».

Но, возможно, речь идет не столько о любви, сколько о химических реакциях, происходящих в вашем теле, когда вы испытываете влечение.

Знаю, это звучит не так романтично.

Бабочки в желудке, потные ладони и постоянные мысли о ком-то — распространенные побочные эффекты высвобождения химических веществ мозга, таких как дофамин, окситоцин, адреналин и вазопрессин.

Сильное влечение к кому-то будет означать, что он у вас на уме — вините Мать-Природу.

3) Что сказал бы одаренный советчик?

Знаки выше и ниже в этой статье дадут вам хорошее представление о том, что значит, когда кто-то постоянно приходит на ум.

Тем не менее, может быть очень полезно поговорить с человеком с развитой интуицией и получить от него указания.

Они могут ответить на любые вопросы об отношениях и развеять ваши сомнения и беспокойства.

Типа, они действительно твоя родственная душа? Вы должны быть с ними, если они продолжают приходить на ум?

Недавно я разговаривал с кем-то из Psychic Source после того, как пережил трудный период в моих отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о том, куда движется моя жизнь, в том числе о том, с кем мне суждено быть.

Я был поражен тем, насколько они добры, сострадательны и осведомлены.

Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.

В этом любовном чтении одаренный советчик может рассказать вам, что значит, когда кто-то постоянно приходит вам на ум, и, самое главное, дать вам возможность принимать правильные решения, когда дело касается любви.

4) Ваш мозг пытается решить проблему

Есть разница между размышлениями и умственным решением проблем, но иногда они могут выглядеть очень похоже.

Часто нам нужно все обдумать, чтобы понять, что мы чувствуем, и разобраться во всем.

Всякий раз, когда что-то происходит, для мозга естественно пытаться понять, что происходит.

Если он не написал вам, когда вы думали, он вдруг «похолодел», подает вам какой-то смешанный сигнал или миллион и одну потенциальную вещь — ваш разум может соскользнуть на переосмысление.

Сложность в том, что когда не можешь прийти к выводу или получить ответ, начинают возникать повторяющиеся мысли.

Ваш мозг не может взломать код или найти решение, поэтому он просто ходит по бесконечному циклу.

Неудивительно, что вся потраченная умственная энергия истощает и может вызывать тревогу.

Это то, что мы называем размышлениями, и оно больше относится к категории зацикливания на вещах, которые мы не можем изменить или контролировать.

5) Вы романтизируете

Разыгрываются ли у вас в голове идеальные сценарии в стиле романтических комедий?

Можете ли вы представить его стоящим на одном колене или представить, как вы двое целуетесь под дождем.

Вы замечаете, что погружаетесь в визуализацию вашей будущей совместной жизни? Собака, которую вы купите, дом, в котором вы будете жить, и поездки, которые вы будете совершать вместе.

Похоже, у вас может быть распространенный случай чрезмерной романтизации этого человека.

Конечно, вы можете быть влюблены и находитесь на таком этапе ваших отношений, что это уже не просто сказка.

Но это также часто случается в начале (или даже до) романа.

Ничто еще не было испорчено суровым светом реальности, поэтому, когда мы думаем о них, у нас возникает соблазн погрузиться в мягкое сияние фантазии.

Это естественно, и большинство из нас так или иначе проецируют на потенциального или нового партнера. Мы все виновны в том, что время от времени надеваем розовые очки.

Но это становится еще более проблематичным, когда оно берет верх или может привести к нереалистичным ожиданиям в будущем.

Жизнь имеет свойство не совсем соответствовать силе вашего воображения.

6) Вы убегаете

Отвлечение вызывает привыкание.

Любой, кто когда-либо ловил себя на том, что бесконечно прокручивает ленту в социальных сетях, когда им действительно нужно сосредоточиться на своей налоговой декларации, скажет вам это.

Мозг запрограммирован избегать дискомфорта и искать удовольствия.

Когда мы получаем вознаграждение (приятное чувство) за любой тип поведения, мы начинаем формировать так называемую компульсивную петлю.

Мы повторяем это поведение, чтобы получить еще один небольшой нейрохимический выброс дофамина.

Итак, если мысли о ком-то вызывают приятные чувства, легко понять, как мы хотим продолжать это повторять. Особенно когда альтернативой является что-то более приземленное.

Аналогичная ситуация и с грезами. Целых 96 % взрослых мечтают хотя бы один раз в день. Мечтательность можно охарактеризовать как «думание для удовольствия».

И хотя мечтания наяву в течение многих лет пользовались плохой репутацией, недавние исследования показали, что они действительно приносят пользу для здоровья — в том числе улучшают самочувствие или улучшают терпимость к боли.

Конечно, это работает при условии, что мысли или мечты о ком-то доставляют вам удовольствие.

А если нет?

Бывают случаи, когда мы хотим выкинуть кого-то из головы, но не можем перестать думать о нем.

Об этом будет рассказано в следующем разделе этой статьи.

7) Вы узнаете их

Хотите знать наверняка, что это значит, когда кто-то постоянно приходит на ум? Может быть, они «единственные», и поэтому вы не можете перестать думать о них?

Посмотрим правде в глаза:

Мы можем тратить много времени и энергии на людей, с которыми мы несовместимы. Найти свою вторую половинку не так-то просто.

Но что, если бы существовал способ избавиться от всех догадок?

Я только что наткнулся на способ сделать это… профессиональный художник-экстрасенс, который может нарисовать набросок того, как выглядит ваша вторая половинка.

Хотя сначала я был немного скептичен, мой друг убедил меня попробовать его несколько недель назад.

Теперь я точно знаю, как он выглядит. Сумасшествие в том, что я сразу узнал его,

Если вы готовы узнать, что это значит, когда кто-то постоянно приходит вам на ум и является ли он вашей второй половинкой, нарисуйте свой собственный эскиз здесь.

Как перестать думать о ком-то

Мы предаемся некоторым мыслям, потому что они нам приятны.

Как мы уже видели, подобное мечтательное поведение имеет положительный эффект — вот почему мы этим занимаемся.

Но есть и темная сторона, которая может быстро проявиться.

Что происходит, когда мы постоянно о ком-то думаем, но это не доставляет нам удовольствия, а приносит боль.

Острая боль после расставания, разочаровывающий удар безответной влюбленности или тот парень, которого мы не можем выкинуть из головы, который никогда не звонил после нашего свидания.

Есть масса ситуаций, когда мысли о ком-то откровенно заставляют нас чувствовать себя дерьмово.

Мы бы хотели остановиться, но через 5 минут… бум… вот они снова.

Проблема в том, что размышления об определенных ситуациях и людях могут быстро войти в привычку.

Навязчивые мысли часто причиняют беспокойство, как будто вы не имеете реального контроля над ними.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете предпринять практические шаги, чтобы перестать думать о ком-то.

Как мне перестать зацикливаться на ком-то, кого я не могу иметь? Это вопрос, с которым я сталкивался много раз в жизни — на самом деле, слишком много раз (о-о-о-о-о).

Но вместо того, чтобы устраивать вечеринку жалости, вот несколько советов и приемов, которые действительно помогли мне вернуть контроль над своим разумом.

1) Обратите внимание на мысль, обозначьте ее, затем перенаправьте мысль.

Осознание — это ключ к изменению абсолютно всего в жизни.

Мы не можем что-то изменить, пока не увидим, что это такое на самом деле. Вот почему первый шаг — стать бдительными со своими мыслями.

Сколько раз казалось, что ваши мысли живут собственной жизнью? Через 5 минут ты даже не помнишь, как вообще начался этот ход мыслей.

Если вы похожи на большинство из нас, ответ, вероятно, МНОГО.

Навешивание ярлыков на мысли может быть действительно эффективной техникой осознанности, позволяющей отпустить ситуацию – без осуждения себя.

Я часто так делаю, когда ловлю себя на том, что думаю о том, чего не хочу.

Это может быть что угодно, от осуждающей мысли о ком-то, кого я встречаю на улице, до начала рассказа небольшой мысли о человеке или ситуации.

Как только я вижу, что это происходит, я останавливаюсь и говорю себе (или даже вслух, если я один) «осуждение» или «рассказывание историй»… или что-то еще, что, как вы заметили, происходит.

Затем я принимаю сознательное решение отрезать его.

Вам не нужно отождествлять себя с мыслями, корить себя за них или предаваться им.

Вместо этого вы пытаетесь выработать новую привычку, которая перестанет думать об этом человеке.

Это может занять некоторое время, но, в конце концов, с осознанием вы заметите, что думаете о них все меньше и меньше.

2) Носите резинку на запястье

Во время очень тяжелого расставания много лет назад — это был один из самых болезненных моментов в моей жизни — меня преследовали мысли о моем бывшем.

Мне нужно было исцелиться, но мой разум продолжал открывать раны.

Именно тогда я прочитал об этой технике, которая поможет вам вернуться в настоящий момент и остановить навязчивые мысли.

Это очень просто.

Вы носите резинку или даже резинку для волос на запястье, и каждый раз, когда вы ловите себя на мысли об этом человеке, вы звените резинкой.

Звучит немного глупо, но это привязывает вас к настоящему моменту.

Это действительно работает для меня, и я вытаскиваю этот маленький инструмент каждый раз, когда я думаю о парне, о котором мне действительно не следует думать (что, вероятно, происходит чаще, чем мне хотелось бы признать).

3) Будьте заняты

Точно так же, как мысли об этом человеке могут отвлекать вас от определенных задач, вы также можете использовать позитивные отвлечения в свою пользу.

Определенные действия могут помочь вам переключить свое внимание на что-то другое и разорвать замкнутый круг навязчивого мышления.

Это потому, что разум может думать только об одном за раз.

Попробуйте заняться спортом, будь то интенсивная тренировка для выброса эндорфинов или легкая прогулка на природе. Смена обстановки пойдет вам на пользу.

Найдите компанию, пообщайтесь с друзьями или семьей или просто позвоните им, чтобы поговорить. Всего 5 минут, проведенных в чате с кем-то еще, могут действительно помочь выбросить нас из собственных голов.

Проявите творческий подход или потратьте немного времени на хобби, которое вам нравится. Это не только забавное отвлечение, но и может помочь вернуть столь необходимую перспективу. Вам напомнят о том, насколько наполнена ваша жизнь, и вам не нужно будет думать об этом человеке.

4) Медитация

Иногда мне кажется, что я всегда предлагаю медитацию как решение всего в жизни, но опять же, это потому, что это действительно один из самых мощных инструментов контроля над разумом.

Управление стрессом, сосредоточение внимания на настоящем и снижение негативных эмоций — это лишь некоторые из многих научно обоснованных преимуществ медитации.

И это именно то, что вам нужно сделать прямо сейчас, чтобы попытаться перестать думать о ком-то.

Воспринимайте медитацию как небольшую передышку для ваших мыслей — немного похоже на то, как родители могут поставить ребенка на «непослушный шаг», пока он не успокоится. Это эффективный способ очистить разум.

Многие люди говорят, что им трудно оставаться неподвижными во время медитации, но существует так много разных типов, что вы обязательно найдете стиль, который вам подходит.

Вы также можете просмотреть эту удобную памятку по медитации, чтобы получить множество советов.

Заключительные мысли

Может быть ряд причин, по которым имя или воспоминания этого человека продолжают появляться снова.

Но если вы действительно хотите узнать, что значит, когда кто-то постоянно приходит вам на ум, не полагайтесь на волю случая.

Вместо этого поговорите с настоящим сертифицированным консультантом, который даст вам ответы, которые вы ищете.

Ранее я упоминал Psychic Source, это один из старейших профессиональных онлайн-сервисов, предлагающих такого рода рекомендации. Их советники хорошо закалены в лечении и помощи людям.

Когда я получил от них любовное чтение, я был удивлен тем, насколько они осведомлены и понимают. Они помогли мне, когда я нуждался в этом больше всего, и поэтому я всегда рекомендую их услуги всем, кто сомневается в любви.

Щелкните здесь, чтобы получить собственное профессиональное чтение.

Секрет лучшей жизни?

Привет. Я Лахлан Браун, основатель Hack Spirit.

Я хочу, чтобы вы знали: если вы боретесь с чувством беспокойства, замешательства и разочарования, это нормально.

Видишь ли, я тоже там был.

В моей новой электронной книге я провожу вас в путешествие от тех дней, когда я был заблудившимся 20-летним, тащившим телевизоры на складе, до принятия буддизма и создания жизни своей мечты.

И я раскрываю вам пошаговый процесс, как изменить свою жизнь таким же образом…

Если вы готовы, наконец, вырваться из жизненных ловушек, в которых вы застряли, эта электронная книга — то, что вам нужно.