Что значит некогда: Недопустимое название — Викисловарь

НЕКОГДА — это… Что такое НЕКОГДА?

некогда — некогда … Орфографический словарь-справочник

некогда — Когда то, однажды, раз, во время оно, в дни оны, прежде, древле, в старину, встарь; в один прекрасный день, в одно прекрасное утро; в будущем, когда нибудь, со временем, рано или поздно, не сегодня завтра, в конце концов. И наши внуки в добрый… … Словарь синонимов

НЕКОГДА — 1. НЕКОГДА1, нареч. Нет свободного времени. «Работай, некогда разговаривать.» Чехов. Мне некогда. (т.е. я занят). 2. НЕКОГДА2, нареч. (книжн.). В очень отдаленные времена, в далеком прошлом; давно, когда то. «Некогда землепашцы проклинали… … Толковый словарь Ушакова

НЕКОГДА — или неколи нареч. недосуг, недосужно, нет времени, управа не берет, нет свободного часу, занят иным чем. Спишь, спишь, а отдохнуть некогда (не дадут)! Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 … Толковый словарь Даля

некогда — НЕКОГДА, когда то, прежде, раньше, устар.

встарь, разг. бывало … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

НЕКОГДА 1 — НЕКОГДА 1, в знач. сказ., с неопр., кому. Нет свободного времени. Ему сегодня н. гулять. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

НЕКОГДА 2 — НЕКОГДА 2, мест. нареч. (книжн.). В отдалённом прошлом, давно, когда то. Н. славные имена. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

некогда — НЕКОГДА, в знач. сказ., с неопред., кому. Нет свободного времени. Ему сегодня н. гулять. II. НЕКОГДА, местоим. (книжн.). В отдалённом прошлом, давно, когда то. Н. славные имена. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

некогда — (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов

некогда — 1. НЕКОГДА, нареч., в функц. сказ. кому. Нет свободного времени; недосуг. Н. пойти в кино. Н. прочитать книгу. Ему н. отремонтировать приёмник. ◊ Дохнуть некогда. Совсем нет времени. 2. НЕКОГДА, местоим. нареч. 1. (в сочет. с глаг. прош.). Когда… … Энциклопедический словарь

Арабский зонд «Хоуп» прислал свое первое фото Марса

Джонатан Эймос
Корреспондент Би-би-си по вопросам науки

14 февраля 2021

Автор фото, UAESA/MBRSC/LASP/EMM-EXI

Подпись к фото,

На фото видны три щитовых вулкана, а также гора Олимп — потухший вулкан на Марсе

Арабский зонд «Хоуп», успешно выведенный на орбиту Марса на прошлой неделе, прислал свой первый снимок Красной планеты.

ОАЭ стала первой арабской страной в истории, отправившей миссию к ближайшему соседу Земли.

На фото видны три стоящие в ряд щитовых вулкана, а также гора Олимп — потухший вулкан на Марсе, самый высокий в Солнечной системе.

Астрономам, наблюдающим Красную планету через телескопы на Земле, этот вид хорошо знаком, но для спутников, находящихся вблизи Марса, это редкий снимок.

Эти спутники, как правило, занимают орбиты близко к планете для получения снимков поверхности с высоким разрешением, их также используют как станции ретрансляции для связи с Землей.

Автор фото, MBRSC

Подпись к фото,

ОАЭ стала первой арабской страной в истории, отправившей зонд к Красной планете

Фотография вверху этой страницы была сделана прибором EXI зонда «Хоуп» с высоты 24 700 км над поверхностью Марса в среду, то есть через день после прибытия зонда к Красной планете.

Северный полюс Марса — в верхнем левом углу изображения. В центре — гора Олимп, крупнейший вулкан Солнечной системы.

Три щитовых вулкана в ряд — это гора Аскрийская, гора Павлина, гора Арсия. Если вы посмотрите на восточную часть Марса на снимке, вы увидите величественную систему каньонов долины Маринера. Эта часть покрыта облаками.

Сейчас «Хоуп» движется по начальному эллипсу вокруг Марса, который приближается к планете на расстояние 1000 км и удаляется от нее почти на 50 000 км. В течение следующих недель эта орбита будет сжата для арабского зонда до размеров 22 000 км на 43 000 км.

Именно с этой высоты «Хоуп» проведет новое исследование. Зонд будет отслеживать движение потоков энергии через атмосферу.

Одна из его задач — изучить утечку в космос нейтральных атомов водорода и кислорода — того, что осталось от некогда обильных запасов воды на Марсе. Это поможет ученым лучше понять, как некогда теплая и влажная планета превратилась в холодный, пыльный, иссушенный мир.

В день, когда арабский зонд прислал свой первый снимок «Марса», китайская межпланетная станция «Тяньвэнь-1» вышла на марсианскую орбиту. Спуск марсохода намечен на 23 апреля.

Космическое агентство Китая опубликовало первые снимки увиденного китайским спутником во время выхода на орбиту.

Эти изображения получены не с научной камеры, как EXI зонда «Хоуп», а с камер с низким разрешением, используемых инженерами для осмотра космического корабля.

Большая часть видео ниже занята солнечной панелью «Тяньвэнь-1», но марсианская атмосфера и топография поверхности хорошо видны.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Ккитайская межпланетная станция «Тяньвэнь-1» прибыла к Марсу

На предстоящей неделе очередь американцев. Их марсоход «Персеверанс» достигнет Марса в четверг и попытается приземлиться в приэкваториальном кратере Езеро.

Когда Россия и Турция перестали быть Европой

Есть две страны – два выживших ядра огромных империй. Империи распались, а страны пережили модернизацию, окрепли. Сейчас властители обеих стран повернули в сторону фундаментализма – и кажется, стали мечтать о реставрации своих империй.

Отношения между этими странами сложные, их многое и разделяет, и роднит. Про одну некогда говорили: это «исторически европейская страна с историей имперских завоеваний в Азии», а про другую, что это «азиатская страна с имперскими завоеваниями в Европе». Обе страны территориально в основном принадлежат Азии, но частью и Европе. Это же касается их культур, их социального устройства и ориентаций их элит, а вслед за ними и населения. Как читатель уже догадался, эти страны – Турция и Россия.

Были времена, когда более 70% жителей Турции заявляли, что хотят вступления в ЕС. И в России в конце 1990-х г. были сильны посеянные властью «демократов» надежды войти в «европейскую семью народов», поэтому 65% россиян тогда считали, что надо стремиться к вступлению в ЕС (и только 17% были против). Даже в 2008 г. почти 60% россиян считали, что «Россия – европейская страна». Но ни у Турции, ни у России получить членство в ЕС не получилось, не приняли. Одного стремления мало. Ни та, ни другая страна не сумели, да и не хотели, ввести у себя те порядки, те права и свободы, те институты, которые являются нормой в ЕС.

Выступавшие за такие реформы «демократы» оказались недостаточно сильны, чтобы не только инициировать эти реформы, но их полностью реализовать, а затем не дать их извратить или отменить. В обеих державах они были постепенно оттеснены от руководства страной. К власти пришли уже совсем другие силы.

Но прозападные ориентации в публике оставались. Митинги на Болотной в Москве и евромайдан в Киеве ясно показали сформировавшейся новой элите России, что, если россиян не удержать, они повернут туда, куда устремились народы Восточной Европы, избавившиеся от «руки Москвы». А люди из этой элиты хорошо понимали, чем для них обернется попадание под юрисдикцию европейских институтов. Решать надо было быстро. И решили: Крым – наш!

Так российская власть переменила курс для себя. Но тем в одночасье переменила и историческую судьбу страны. Надолго ли, увидим. Но сейчас ясно, что народ этот выбор принял, и уже к осени 2014 г. 64% стали против вступления в ЕС, а «за» остались 16%. Наступили долгие времена вражды с осудившей нас Европой и со всем присоединившимся к ней миром.

Но проевропейское начало в отечественной культуре, конечно, не исчезло. В 2018 г. оно ярким фейерверком дружбы и радушия вырвалось на свет, изумив не только гостей футбольного чемпионата, но и самих россиян. В начале нынешнего года о хорошем отношении к ЕС заявила половина жителей России. А в апреле почти 60% снова стали говорить, что «Россия принадлежит европейской цивилизации».

Пандемия, увы, это подтверждает. В борьбе с нею мы пробуем вернуть потерянный контакт с Европой. Но решаться это будет тем, выйдем мы из кризиса обществом более свободным или нет.

Автор – руководитель отдела социокультурных исследований «Левада-центра»

значение ношения колец на этом пальце для мужчин и женщин

Кольца – украшения, наделенные особой символикой. А эзотерики и сторонники оккультных наук приписывают им ярко выраженные магические свойства. Кольца могут служить амулетами и оберегами, а при правильном использовании – влиять на судьбу и характер человека.

Люди, носящие кольцо на мизинце, издревле считались неординарными натурами. Связываться с ними многие опасались, но не могли противостоять их неотразимой притягательности!

Символика украшений

Некогда люди уделяли огромное значение символике украшений. Кольца могли рассказать о собственных владельцах многое: социальный статус, состоятельность, семейное положение, состояние души и даже настроение. Мало кто носил кольца просто в качестве украшений – по сути, им вручали собственную судьбу.

Сейчас многие древние науки забыты, а сакральные знания – искажены до неузнаваемости. Люди носят украшения как им заблагорассудится. Исключение составляют, разве что, обручальные, венчальные и помолвочные кольца – они прописались на безымянных пальцах владельцев.

Если подбирать украшения со вкусом, можно носить кольца на любых пальцах. Некоторые модники украшают ими даже пальцы ног! Приемлемы и несколько колец на одном пальце, но при условии их органичного сочетания.

Однако некоторые места дислокации украшений остаются оригинальными. Например, мужское золотое кольцо на мизинец невольно приковывает взгляд. Колечко на мизинец для девушки тоже не назовешь избитым решением для любого лука – его владелица невольно оказывается в центре внимания.

Давайте посмотрим, что значат кольца на мизинцах для представителей обоих полов и какими качествами они наделяют собственных хозяев.

Мизинец в хиромантии

Мизинец – самый слабый и маленький палец на руке. Он никогда не выступает главным в повседневных манипуляциях, однако без него сложно полноценно владеть кистью руки.

Мизинец – зона ответственности Меркурия (Гермеса). Этот бог, один из многочисленных сыновей всесильного Юпитера (Зевса), прославился своим хитроумием и умением провернуть любую аферу.

Гермес почитался во многих античных культурах как бог торговли, красноречия, счастливых случайностей, а по совместительству – хитрости и воровства. Следовательно, ношение кольца на мизинце способно помочь в развитии коммуникативных навыков, творческих способностей, умения строить бизнес и выходить невредимым из самых сложных жизненных ситуаций.

Бог Гермес

Кольца на мизинцах любят носить подростки. И это закономерно: ведущая деятельность для юных бунтарей – это коммуникация со сверстниками и внешним миром (с чем многие подростки испытывают проблемы) и учеба.

У хитроумного Меркурия и посвященного ему пальца – огромная сфера ответственности. Кстати, помимо всего прочего, Гермес почитался в Античности как покровитель юношества, так что подсознательное желание подростков украшать мизинцы кольцами вполне объяснимо.

Однако кольца на мизинцах носят и многие взрослые. Особенно это показано людям, чья деятельность связана с творчеством, наукой, коммуникацией, политикой, бизнесом и оккультными науками. Как видите, сфера ответственности Гермеса и самого маленького пальца на руке поистине необозрима!

Какие кольца принято носить на мизинце

С точки зрения стиля, на мизинцах можно носить абсолютно любые кольца, перстни и солитеры. Представительницам прекрасного пола порой советуют воздержаться от излишне массивных перстней на мизинцах, но если дама может похвастаться изящными кистями с длинными пальцами, то и этим ограничением можно пренебречь. Тем более что ныне женские печатки в тренде.

Рассмотрим, как трактуют наличие колечка на пальце Меркурия эзотерика, психология и, конечно, хиромантия:

Обручальное. Зачастую люди носят обручальные кольца таким образом по банальнейшей причине: для безымянных пальцев они стали малы, а увеличивать размер или неохота, или невозможно. Однако, если обручалка переместилась на палец Меркурия, это может свидетельствовать о том, что человек и в браке не забывает о собственных интересах.
Золотое. Кольца и перстни из золота на мизинцах предпочитают экстраординарные люди с развитыми творческими способностями и коммуникативными навыками. Наличие такого украшения может помочь в продвижении по карьерной лестнице, особенно если профессия связана с творчеством (актеры, дизайнеры, художники, литераторы) или коммуникацией (политики, дипломаты, адвокаты, журналисты).
Серебряное. Украшенный серебром палец Меркурия – это свидетельство материального достатка и благополучия при хорошем вкусе и нежелании слишком уж выделяться из толпы. Этакий маркер аристократизма, если можно так выразиться. Серебряные кольца на мизинцах предпочитает носить и молодежь: это не только естественное для юного возраста стремление привлечь к себе внимание, но и помощь в общении, усмирении характера и обучении.

Серебряное кольцо от бренда LIBERI (перейти в каталог SUNLIGHT)

Медное. Медное колечко – недорогое, но весьма модное украшение, наделенное не только своеобразной эстетикой, но и целебными свойствами. Надетое на мизинец, оно способно погасить излишнюю склонность к авантюризму, вспышки немотивированного гнева, склонность к самолюбованию, а также помочь в лечении зависимостей любого рода.
Черное. Увидев черное кольцо на пальце человека, можете быть уверены: перед вами удивительная натура, склонная к постоянному самосовершенствованию. Скорее всего, этот человек наделен недюжинной интуицией и склонностью к мистицизму. Он во всем привык быть первым и всеми силами стремится к лидерству.
Перстень. Мужской перстень на мизинец – это знак власти. Некогда так носили кольца вельможи и очень богатые негоцианты, ведь перстнем-печаткой заверяли документы и фиксировали сделки. Сейчас так носят перстни представители бизнеса, а если украшение несет на себе крупный камень – натуры, склонные к эпатажу и самолюбованию. Обычно это властные персоны, не склонные к компромиссам. Помимо этого, перстень на мизинце может означать принадлежность к какому-нибудь тайному сообществу.
«Спаси и сохрани». Церковные кольца на пальцах Меркурия обычно не носят, за исключением случаев, когда они стали малы. Однако их наличие на мизинцах иногда помогает развить красноречие, умение управлять людьми, просчитывать риски и масштабно мыслить. То, что надо бизнесмену любого масштаба!

Многие люди вообще не придают значения тому, на каких пальцах следует носить кольца и что означают эти украшения. Модно и красиво – этого вполне достаточно!

Символика камней

Меркурий благосклонен к широкому спектру натуральных минералов самых разнообразных цветов. Цвет вставки украшения может некоторым образом откорректировать его свойства:

Голубой. Облегчает жизнь и отношение к действительности. Однако перстенек с голубым камнем – не лучшее решение для натур, и без того легкомысленно относящихся к жизни.
Пестрый. Если вам не хватает чувства юмора и здорового оптимизма, пестрый камень восполнит эти недостатки. Но в сферах, связанных с политикой или бизнесом, носители колец с пестрыми вставками преуспевают редко.
Красный. Кольцо с красным камнем на мизинце у мужчины или женщины может значить, что человеку не хватает жизненной энергии для реализации амбициозных задумок. Но следует соблюдать осторожность: излишне эмоциональным натурам алые вставки могут навредить.
Фиолетовый. Синий и фиолетовый цвета особенно любимы Меркурием. Они способствуют стабилизации характера, развивают скрытые таланты и помогают найти оптимальную область их приложения.
Зеленый. Вся зеленая палитра – это цвета жизни, стабильности и душевного равновесия. Если вы предрасположены к вспышкам гнева, приступам меланхолии или пагубным зависимостям, кольцо с зеленым камешком на мизинце станет оптимальным решением для преодоления недостатков.
Желтый. Желтый цвет способствует развитию эмоциональной сферы во всех направлениях. Он может быть благоприятным для излишне флегматичных людей, но у эмоциональных натур развивать несдержанность и склонность к импульсивным поступкам.
Черный. Перстни с черными камнями свидетельствуют об экстраординарности натуры и высокоразвитой интуиции. Однако увлекаться ими не стоит: можно неожиданно оказаться в рядах убежденных мистиков и мизантропов.

Золотое кольцо с фианитами (в каталоге SUNLIGHT)

Перстни с камнями на мизинцах можно носить представителям всех знаков зодиака. Однако особенно выраженное действие они оказывают на Близнецов и Дев, ведь они пребывают под покровительством Меркурия.

Что означает кольцо на мизинце у мужчин и женщин

Кольца на мизинцах – это тренд, который то увядает, то возвращается вновь. Причем он охватывает представителей обоих полов. Например, перстни-печатки для пальцев Меркурия были актуальны в девяностых годах прошлого столетия, а потом оказались забытыми.

Прошло несколько десятилетий – и печатки триумфально вернулись на модный Олимп, еще более расширив сферу влияния. Теперь они украшают не только кисти представителей сильного пола, но и изящные мизинчики красавиц любого возраста.

Посмотрим, что же, помимо следования модным поветриям, подчеркивают кольца на мизинцах представителей обоих полов.

Для мужчин

Кольцо на мизинце у мужчины означает то, что он желает быть замеченным, в том числе, и прекрасными дамами. Обычно так носят перстни независимые, но увлекающиеся натуры, не готовые к серьезным отношениям. Мужчина как бы подчеркивает: я не прочь провести с тобой время, но на нечто большее не рассчитывай.

Если мужчина носит серебряное кольцо на мизинце правой руки, это может свидетельствовать о его склонности к абсолютному доминированию. Такие люди способны идти до конца на пути к желанной цели, разрушая все препятствия. Этот человек обычно склонен к авантюрам, интригам и спонтанным поступкам.

На мизинце левой руки красуются кольца у натур утонченных и увлекающихся. Так носят украшения представители богемы и признанные сердцееды. Они всегда открыты для любви и творчества, но, к сожалению, непостоянны.

Несколько десятков лет назад таким образом люди обозначали нетрадиционную сексуальную ориентацию. Ныне ситуация изменилась: о своих половых предпочтениях можно заявлять безбоязненно, а кольца на мизинцах стали носить и убежденные натуралы.

Для женщин

Значение кольца на мизинце для женщин не менее обширно. Если вы заметили колечко на пальце Меркурия у прекрасной незнакомки, будьте уверены: перед вами весьма интересная личность, в общении с которой вы точно не заскучаете.

Такие женщины презирают тоску и рутину, они мыслят нестандартно и поступают соответствующе. Несмотря на ярко выраженную склонность к независимости, эти дамы умело налаживают связи и строят карьеру в самых разных областях, далеко не всегда связанных с творчеством. Это цельные личности, но с ярко выраженной склонностью к импульсивным решениям и авантюризму.

Золотое кольцо с фианитами в каталоге SUNLIGHT

Кольцо на мизинце у женщин на правой руке означает то, что перед вами не покорная самка, готовая ловить каждое слово собеседника, а абсолютно независимая личность, бунтарка, презирающая стереотипы. Она пойдет за вами только в том случае, если вы докажете свое превосходство правильными мужскими (с ее точки зрения) поступками.

Мизинец левой руки украшают кольцами преимущественно жизнерадостные и несколько легкомысленные особы. Они обладают неукротимым оптимизмом и способны наполнить жаждой жизни самых унылых спутников. Однако ожидать лебединой верности и абсолютного подчинения мужчине от таких дам не стоит: их вполне устраивают свободные отношения или гостевой брак.

На какой руке следует носить кольца?

Можно носить кольцо на мизинце левой руки или правой – это как вам заблагорассудится. Во всяком случае, стилисты не дают по этому поводу четких указаний. В первую очередь, следует руководствоваться собственными соображениями об эстетике и комфорте, ведь многие люди носят украшения таким образом только потому, что им так нравится, а не в качестве тайных знаков.

Хироманты утверждают, что кольцо на правой руке знаменует то, что вы имеете, на левой – то, чего желаете достичь. Кольца на обоих мизинцах означают, что ваши желания находятся в гармонии с возможностями.

Интересные исторические факты

Мизинец – палец, который не всегда на виду, поэтому кольцо на нем раньше часто обозначало принадлежность к неким тайным сообществам. Например, таким образом на протяжении многих веков носили кольца масоны.

В конце XIX века эту традицию подхватили феминистки, а в прошлом столетии, до наступления эпохи толерантности, люди таким образом обозначали принадлежность к ЛГБТ-сообществу. Популярны подобные украшения были и среди участников мафиозных структур, от сицилийской Коза Ностры до японской Якудзы.

Сейчас перстень на мизинце носят многие селебритиз: Джонни Депп, Аль Пачино, Джастин Бибер, Бред Питт и другие сердцееды мирового масштаба. Не отстают от них и известные представительницы прекрасного пола, например, Кэтти Пэрри, Бела Хадид, Ким Кардашьян и другие.

Если вам нравятся колечки на мизинцах, не стоит искать в них скрытых смыслов. Выбирайте любое украшение по нраву – лаконичный серебряный обруч, изящное фаланговое кольцо, впечатляющий солитер, массивную печатку – и носите, себе на радость, другим на зависть!

16.09.21

Мир выбирает Россию — РТ на русском

Сергей Аксёнов

Журналист, политолог, писатель

Переток силы с Запада на Восток причиняет боль вчерашним хозяевам мира, привыкшим помыкать странами и народами. Страшно падать с вершины, где так удобно, казалось, обосновались они на века. Уже не послать, как раньше, канонерки навести собственные порядки на неподконтрольных территориях. Приходится учитывать интересы новых, восходящих игроков.

Но всё ещё хочется немного порулить, а потому вместо применения грубой силы приходится наушничать, указуя кривым пальцем на молодых и сильных — с этими не дружи, слушай только меня. Получается плохо.

Также по теме

Лавров рассказал о попытках ряда стран запретить сотрудничать с Россией

США и ряд европейских стран пытаются запретить третьим странам торговать и сотрудничать с Москвой и Пекином, заявил глава МИД России…

Именно об этом процессе — о потере силы коллективным Западом — напомнил накануне Сергей Лавров. «Наши американские коллеги и некоторые европейские по всему свету носятся и требуют прекратить торговлю, экономику, инвестиционное сотрудничество, военно-техническое сотрудничество с Россией и Китаем», — заявил наш министр. Ясно, что не от хорошей жизни носятся. Кто эти «некоторые», нетрудно догадаться. В первую очередь Лондон. Ещё недавно Велико-, а теперь просто Британия, сбежав из Европейского союза, солидаризовалась с Вашингтоном на почве извечной ненависти к Москве и союзному нам Пекину.

Поскольку ремарка Лаврова была произнесена после переговоров с его ливанским коллегой Абдаллой Бу Хабибом в Москве, к числу «некоторых» стоит отнести и Францию — бывшую метрополию и угнетателя этой страны. Фантомные боли от потери своей колониальной роли вынуждают её ревниво смотреть на подконтрольный некогда Бейрут. Как и на присутствие России в другом бывшем французском протекторате — в Сирии. Париж корёжит, что он не у дел. Однако попытки Франции вмешаться в ближневосточные дела несут его жителям больше бед, чем пользы.

Это очевидно даже из факта первого визита нового ливанского министра иностранных дел именно в российскую столицу. Некогда называемый ближневосточной Швейцарией, Ливан в результате беспорядочного вмешательства западных стран и их союзников превратился в выжженную пустыню — в страну-банкрот без устойчивой власти, без ресурсов, с миллионами сирийских беженцев на своей территории. Страшный взрыв в порту усугубил патовую ситуацию. В этих условиях новое правительство разумно решило попросить о помощи Москву.

Репутация России как взвешенного арбитра безупречна.

Почти наверняка Запад попытается блокировать выбранный Бейрутом курс на взаимодействие с Россией. Хотя речь идёт не о полной переориентации Ливана, а лишь о диверсификации внешних контактов. Кажется, там ищут противовес западной дубине, с помощью которой внешние акторы предпочитают решать в Ливане важные для них вопросы. Так уж устроены потомки конкистадоров и прочих колонизаторов, что им непременно хочется добиться от своих младших партнёров полного послушания и они не стесняются использовать прямое давление, на что и указал Лавров.

Примеров тому масса.

США встали на дыбы, узнав о решении Турции закупить у России противоракетные комплексы С-400. Виданное ли дело, страна НАТО наладила военно-техническое сотрудничество с Россией! Вопрос, конечно, политический. Важен сам факт проявления Анкарой собственной воли. Реакция соответствующая — санкции против госучреждения Турции и некоторых чиновников. А вот провернуть тот же фокус с Индией за аналогичное «преступление» — покупку С-400 — уже не вышло. Кто-то неглупый в Госдепе объяснил, что это рассорит Вашингтон с Дели, на чью поддержку он рассчитывает, интригуя против Пекина.

Или возьмём Мали: скромное российское присутствие в рамках всего лишь коммерческого контракта местной власти с нашими специалистами вызвало в Париже политическую отрыжку. Глава МИД Франции Жан-Ив Ле Дриан предупредил Лаврова о серьёзных последствиях вмешательства ЧВК в дела этой страны. Неужели?

Подпевают Франции и на уровне ЕС. «Мне сказал Жозеп Боррель: «Вы лучше вообще в Африке не работайте, потому что Африка — это наше место», — удивлялся наглости главного европейца Лавров. Попросил Россию «не усложнять ситуацию в Мали» и вездесущий пока Госдеп.

Хотя если кто и усложняет ситуацию в различных регионах мира, так это как раз США. 20 лет они делали это в Афганистане, пока их не вынудили убраться восвояси. Не имеющие уже сил действовать вдали от собственной территории, американцы всё ещё пытаются влиять на внутреннюю политику соседей. Только что закончились региональные выборы в Венесуэле, на которых победила партия Николаса Мадуро. Госдеп тут же брякнул про их «несостоятельность». Не сумев в своё время организовать военную интервенцию силами колумбийцев, Вашингтон перешёл к интервенциям словесным.

Это лишь самые явные примеры денонсации отношений с Западом. Есть и другие. Да, попытки ориентировать страны мира на себя, отговаривать их от политического, военного и экономического сотрудничества, торговли с геополитическими конкурентами, предлагать взамен себя ещё будут предприниматься США и Европой, но они будут становиться всё слабее и слабее. Собаки лают, а караваны России и Китая медленно, но верно идут своей дорогой. Похоже, время могущества Запада действительно подходит к концу. Пока ещё его опровергают, но скоро будут просто игнорировать. Уж лучше с обоюдной пользой дружить с Москвой и Пекином.

Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

Памятка по гриппу | Министерство здравоохранения Калининградской области

Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.

Сегодня утром стало ясно, что все — болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!
Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям.

Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо.

Ошибка первая: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется… Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств, не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.

Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате.

Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.

Ошибка четвертая: пить антибиотики
Вы попробовали забить симптомы — все равно плохо… Полечились домашними средствами — не сильно лучше… «Да что ж такое!», — восклицаете вы и идете в аптеку за антибиотиками. Стоп! Разворачивайтесь домой. Врачи уже замучились объяснять, что антибиотики действуют против бактерий, а грипп и простуда — вирусные заболевания. Так что зря пропьете. Желудку навредите, а с болезнью не справитесь. Но даже в случае бактериальной инфекции антибиотики должен назначать врач. В последнее время бактерии выработали устойчивость ко многим препаратам, и поможет ли тот или иной в вашем случае, вы точно не угадаете. Принимая антибиотики бездумно, вы приучите к ним бактерии, и те перестанут их бояться.

Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет. ..
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов.

Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело!

В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны).

При ОРВИ — острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!

Если вам уже совершенно некогда отдыхать — значит, самое время отдохнуть.

Что означает «после удаления»? Все зависит от того, к какому поколению семьи вы принадлежите

В зависимости от размера вашей ближайшей семьи у вас может быть целая куча родственников с очень предварительными ссылками, которые вы видите раз в несколько лет. (Приветствуйте всех моих ирландских католических братьев с 800 тетями и дядями, которые не совсем уверены, что они их настоящие тети и дяди!) Как бы то ни было, у вас есть двоюродные братья и сестры, двоюродные братья и сестры, сводные братья и сестры, ваши сводные кузены. Все это действительно сбивает с толку.Но больше всего сбивает с толку одна семейная связь. Так что же именно означает «однажды удалено»? Потому что мы все это задавались вопросом.

Хорошо, давайте начнем с основ. Когда я говорю «удалено», я не имею в виду удаленное, как изворотливую родинку, бурсит большого пальца стопы или зуб мудрости. О нет, ты не можешь так легко избавиться от своей семьи.

Когда дело доходит до членов семьи, слово «удаленный» сбивает с толку гораздо больше. Бьюсь об заклад, вы слышали это раньше и никогда толком не понимали, что это значит.

Итак, я зашел на Geneology.com, чтобы попытаться понять, что на самом деле означает эта фраза. Их определение подробно описано, если немного сбивает с толку:

«Когда слово« удалено »используется для описания отношений, это означает, что эти два человека принадлежат к разным поколениям. Вы и ваши двоюродные братья и сестры принадлежите к одному поколению (два поколения младше ваших бабушек и дедушек), поэтому слово «удален» не используется для описания ваших отношений «.

А теперь поиграйте.

Понял? Хорошо, я тоже. Так что позвольте мне разбить это немного дальше, используя вымышленные имена.

Слова «после удаления» означают, что между вами и данным родственником существует разница в одно поколение. Скажем, двоюродный брат вашего отца Тони. Итак, Тони — ваш двоюродный брат, однажды удаленный, потому что вас обоих разделяет поколение. Потому что Тони на одно поколение моложе ваших бабушки и дедушки, а вам двое. Совместное использование одних и тех же бабушек и дедушек — это связующее звено, которое позволяет вам оставаться двоюродными братьями и сестрами, но каждое добавленное поколение становится другим «удаленным».«Итак, допустим, двоюродный брат вашей бабушки — Трейси. Таким образом, Трейси — ваша двоюродная сестра ДВАЖДЫ удалена. совсем другое.

Двоюродные братья ваших родителей ДЕТИ — ваши троюродные братья. Так что да, вы двоюродный брат Тони, когда-то удаленный, но дочь Тони Ким — ваша троюродная сестра.

Верно, наконец-то это имеет смысл? Проще привести примеры на примере одной особенно известной семьи — королевской.

Итак, у принцев Гарри и Уильяма много кузенов. В частности, у одной двоюродной сестры, Зары Филлипс, есть несколько собственных детей. Ее sprogs — двоюродные братья Уильяма и Гарри, когда-то удаленные. И эти спроги — троюродные братья Бамбини Уильяма и Гарри. По сути, это целая куча людей, которые не стоят в очереди на трон, но все же могут ходить на все крутые вечеринки и все такое.

Крис Джексон / Коллекция Криса Джексона / Getty Images

Один из способов, возможно, выяснить все это в вашей собственной семье (когда речь идет о двоюродных братьях и сестрах, а не о наследовании королевской семьи), может быть составление генеалогического дерева ваш собственный.Интернет-ресурсы, такие как Ancestry.com, предлагают доступ к миллионам общедоступных записей и могут помочь вам уточнить имеющуюся у вас информацию. И создайте всех своих кузенов первым, вторым, третьим удаленными и так далее и так далее.

Что означает «после удаления»? Распутывая семейные отношения

И вообще, что такое двоюродный брат после удаления? Как насчет троюродного брата после удаления? Что означает дважды удаленное? Что такое троюродный брат? А что означают все «великие» в пра-пра-пра-бабушках?

Двоюродный брат и относительная терминология могут сильно запутать! В этом посте мы поможем вам раз и навсегда разобраться в кузенских отношениях.Но мы должны вас предупредить, это еще требует тщательного расчета.

Итак, сначала мы дадим быстрые ответы на общие вопросы о кузенских отношениях и памятку для выяснения кузенских отношений. Затем мы перейдем к более глубокому объяснению.

Как вы называете ребенка двоюродного брата?

Ваш двоюродный брат после удаления — ребенок вашего двоюродного брата.

Кто троюродный брат?

Ваш троюродный брат — это человек, с которым у вас прапрапрадедушка .

Какой троюродный брат после удаления?

Троюродный брат, однажды удаленный, — это либо праправнук вашего прадедушки , либо правнук вашего прапрапрадеда . То есть вас разделяет одно поколение (после удаления), а ваш ближайший общий предок — прадедушка (двоюродный или ваш двоюродный брат).

Кто такой троюродный брат?

Ваш троюродный брат — это человек, с которым у вас прапрапрадедушка .

Что означает дважды удаленное?

Дважды удаленный двоюродный брат — это , удаленные от вас на два поколения : внук или дедушка или бабушка второго, третьего, четвертого и т. Д. Кузена.

Что такое двоюродная бабушка?

Ваша двоюродная бабушка — это тетя вашего родителя : сестра или невестка одного из ваших бабушек и дедушек.

Шпаргалка по взаимоотношениям двоюродных братьев и сестер

Запутались? Давайте вернемся немного назад и посмотрим, как все это работает:

Прабабушка? Дядя? Объяснение межпоколенческих отношений

Во-первых, давайте рассмотрим вопрос о префиксе «отличный», потому что, как вы увидите позже, он поможет нам с другими вопросами.

Общее правило таково: каждое «великое» или «великое» означает возвращение на одно поколение.

Так например:

Дед = отец отца
Прадед = дедушка отца
Прадед = прадед отца

Вы можете определить, сколько поколений назад находится ваш предок, посчитав «великие» и «великие» и добавив 1. Например:

Точно так же работает с дядей и тетушкой.Есть два стандартных способа обращения к братьям и сестрам ваших бабушек и дедушек: дедушки и бабушки: дедушки и дедушки или двоюродные дедушки и двоюродные бабушки. В обоих случаях «великий» или «великий» означает возвращение на поколение назад.

Так например:

Тетя = сестра матери
Дедушка или двоюродная бабушка = сестра бабушки
Прабабушка или прабабушка = сестра прабабушки

Согласно приведенному выше правилу — посчитайте «великих» и «прапорщиков» и добавьте 1 — ваша пра-двоюродная бабушка и ваша прабабушка были из одного поколения, которое было на 3 поколения до вас:

Когда говорить «все эти великие» становится громоздко, вы можете сократить его, просто используя порядковый номер «великих»: например, ваш прапрапрадедушка является вашим третьим прапрадедом, вашим прапрапрадедом. прапрадедушка — это ваш четвертый прапрадед и так далее.Некоторые люди вместо этого скажут «трижды прадедушка».

Теперь, когда мы разобрались с расстояниями между прямыми предками, мы можем войти в мутные воды кузенских отношений.

Число двоюродных братьев = количество «великих / великих» в терминологии вашего общего предка

Номер вашего двоюродного брата (первый, второй, третий) рассчитывается по наименьшему расстоянию в поколениях между вами или вашим двоюродным братом и вашим предком.

Что это значит? Начнем с простейших примеров:

Если у вас дедушка и бабушка, расстояние между вами составляет 2, поколений, и это делает вас первыми и двоюродными братьями.

Если у вас прадедушка , вас разделяют 3 поколений, так что вы — вторые кузены.

Если у вас прапрадедушка , вас разделяют 4 поколений, так что вы — третьи и двоюродные братья.

Другими словами:

[количество поколений] — 1 = количество двоюродных братьев и сестер

ИЛИ:

Количество «великих / великих» в термине вашего общего предка = количеству двоюродных братьев и сестер

Достаточно просто, правда?

Сюжет утолщается

Что ж, это становится сложным, когда мы начинаем двигаться вверх и вниз по поколениям. Потому что ваш общий предок, скажем, двоюродный брат вашего родителя будет вашим прадедом и прадедом , но дедушка или бабушка двоюродного брата. Итак, сколько «великих» и «великих» мы считаем?

Вот где вступает в игру фактор «кратчайшего расстояния». Двоюродный брат вашего родителя — это ваш двоюродный брат (после удаления, как мы объясним через минуту!), А не ваш троюродный брат, потому что, хотя ваш общий предок ваш прадедушка , этот предок является дедушкой и бабушкой вашего двоюродного брата. — и это самая короткая дистанция между вами в поколениях.

Это работает и по другому принципу: ребенок вашего двоюродного брата будет вашим двоюродным братом (после удаления), потому что, хотя ваш общий предок является прадедом этого ребенка, предком были ваши дедушка и бабушка. Один «великий» = двоюродный брат.

Все еще не уверены? Просто запомните следующее: двоюродные братья и сестры вашего родителя — это , ваши двоюродные братья и сестры (после удаления) (после удаления), а двоюродные братья и сестры ваших бабушек и дедушек — это ваши первые, вторые и третьи. двоюродные братья (дважды удалены).

Хорошо, а что означает «удалено»?

**«Удалено» = расстояние от * двоюродного брата * в поколениях**

Двоюродный брат, которого «ноль раз удалили» — это двоюродный брат из того же поколения, что и вы. Например, ваш двоюродный брат — ребенок брата или сестры ваших родителей. Ваши родители принадлежали к одному поколению, как и вы со своим двоюродным братом. Ваш троюродный брат — внук вашего двоюродного дедушки или дедушки. Ваш двоюродный дедушка принадлежит к тому же поколению, что и ваши бабушка и дедушка, а это значит, что вы принадлежите к тому же поколению, что и его внук.

Двоюродный брат « после удаления » — это поколение выше или ниже вас. Например, двоюродная сестра вашего отца, как мы упоминали выше, является вашей двоюродной сестрой, но она «однажды удалена», потому что между вами и ней существует поколение. Другой пример удаленного двоюродного брата — это ребенок вашего двоюродного брата. Ваш двоюродный брат принадлежит к тому же поколению, что и вы, поэтому его ребенок будет на одно поколение ниже вас.

Двоюродный брат, который « дважды удален », будет внуком или дедушкой или бабушкой вашего двоюродного брата или двоюродным братом вашего дедушки и бабушки.

Обобщить

Вот что вам нужно запомнить:

Количество «великих» и «великих» + 1 = количество поколений назад от вас
Число двоюродных братьев = количество «великих» в терминологии вашего общего предка (а если оно отличается для вас и вашего двоюродного брата — самого короткого)
Двоюродные братья ваших прямых предков — ваши двоюродные братья, их троюродные братья — ваши троюродные братья и т. Д.
раз удалено = количество поколений между вами и кузеном

Понял?

Если нет — не беспокойтесь! MyHeritage автоматически рассчитывает ваше точное родство с родственниками, которых вы указали в своем генеалогическом древе.Вы можете найти родство прямо под именем родственника в его личной карточке:

Но, возможно, вы встретили двоюродного брата по совпадениям ДНК и не знаете, какое отношение они имеют к вам. В этом случае у MyHeritage есть ряд инструментов, которые вы можете использовать, чтобы разгадать загадку: например, Theory of Family Relativity ™, AutoClusters и Chromosome Browser. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как определить родственника по совпадению ДНК.

Между прочим, таблица семейных отношений (или «шпаргалка») в верхней части сообщения также доступна в качестве ресурса в разделе «Загружаемые ресурсы»!

Что на самом деле означает «раз в сто лет»

Время от времени, когда происходит крупное погодное явление, я вижу, что оно описывается как « раз в сто лет » или даже «раз в тысячу лет» .Но что на самом деле означает эта фраза о погоде?

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Погодные фразы, такие как «раз в сотню», обычно понимают неправильно. Обычно это относится к конкретному шторму, который приносит сильный дождь или снег.

Например, в 2017 году ураган Харви принес чрезвычайно много дождя в Хьюстон, штат Техас, в том числе 60,5 дюймов в городе Недерленд, в то время как 30 дюймов или более упало на территорию у побережья Техаса размером с штат Нью-Йорк. Мэриленд.60,5 дюймов в Нидерландах были рекордом для одиночного шторма на континентальной части Соединенных Штатов, который вызвал беспрецедентное наводнение «раз в тысячу лет». Ни одного дождя такого масштаба никогда не случалось в истории Соединенных Штатов.

Но в последние десятилетия в Техасе было несколько других исключительных дождей, вызванных тропическими штормами. 48 дюймов дождя в Медине из-за урагана «Амелия» в 1978 году; 45 дюймов, которые Клодетт сбросила на Элвина в 1979 году; 43.15 дюймов, привезенные Имельдой в округ Джефферсон в 2019 году; и 40,68 дюйма, выпавшие из Эллисон в округе Джефферсон в 2001 году, также входят в десятку самых высоких уровней осадков от тропических циклонов в Соединенных Штатах с 1950 года. Три из других 10 крупнейших событий произошли на Гавайях, по одному во Флориде и Пуэрто-Рико. .

«Раз в сто лет»

Все эти события были охарактеризованы как события «не реже одного раза в сто лет», включая все пять, произошедшие в Техасе за последние 41 год.

Это вызывает два важных вопроса:

Как мы узнаем, что событие настолько экстремально?
Как мы можем иметь пять событий «раз в сто лет» в Техасе менее чем за полвека?

Ответ на первый вопрос заключается в том, что у нас есть отличные записи об осадках за последние 30 лет, основанные на измерениях дождемера, доплеровского радара и спутниковых измерений. У нас есть довольно хорошие записи за последние 100 лет, в основном с датчиками дождя.До этого записи были гораздо более спекулятивными, с некоторыми данными от метеорологических инструментов, но большая часть информации о погоде по отдельным событиям поступала из личных дневников, а климатологическая информация поступала в основном из косвенных измерений таких вещей, как толщина годичных колец.

Ответ на второй вопрос сложнее. Вместо того, чтобы воображать, что событие «раз в сто лет» происходит ровно раз в 100 лет, подумайте о том, что вероятность его совершения в каждом конкретном году составляет 1%.И как только такое событие происходит, вероятность его повторения в следующем году все еще составляет 1%.

Проще говоря, Соединенные Штаты достаточно большие, с достаточным количеством разных мест и погодных явлений, так что явная аномалия, такая как осадки в Техасе, будут происходить на 1% территории страны каждый год. Это означает, что события подобного рода будут происходить где-то в Соединенных Штатах каждый год, несмотря на мизерную вероятность того, что они произойдут в любом месте. А Техас — большой штат, где в разных частях штата есть много места для экстремальных явлений.

Два других фактора для рассмотрения:

Поскольку у нас нет хороших погодных данных за более чем столетие или два, эти события могут происходить чаще, чем мы ожидаем.
По мере изменения климата естественным образом или по вине человека определенные события могут происходить более или менее часто.

«100-летний потоп»

Точно так же вы могли слышать фразу «100-летнее наводнение», особенно во время сезона ураганов. Возможно, вы слышали эту фразу два года подряд, а то и два месяца подряд!

Что это значит? В мире погоды речь идет о вероятности того, что событие произойдет, а не о времени.Это НЕ означает, что 100-летнее наводнение должно происходить только раз в сто лет.

Как и «один раз в сто лет», это статистический способ описания погодного явления, которое имеет 1% шанс произойти в любой год.

Теперь вы знаете!

Если вам нравятся эти «почему», узнайте, что на самом деле означает фраза «Возможен дождь»!

Сразу | Английское выражение, означающее

Simple TranscriptEspañol 中文 FrançaisPortuguês 日本語 ItalianoDeutschTürkçePolski

Сразу

Сегодняшнее английское выражение «сразу.«Вы, наверное, знаете слово« однажды ». Значит, всего один раз. Типа: «Ты живешь только один раз». Это просто. Но что значит сделать что-то «сразу» или «все сразу»?

Есть два значения — два очень разных значения — одновременно. Начнем с первого: это означает делать несколько дел одновременно. Если вы делаете две вещи одновременно, вы делаете две вещи одновременно. [elementor-template id = ”7446 ″]

Вы помните, что слышали ранее? Мы сказали, что УФ-свет может быть хорошим способом дезинфицировать всю комнату сразу.Это означает, что можно продезинфицировать всю комнату за один раз. Если бы у нас не было этой дезинфицирующей лампы, кому-то пришлось бы мыть полы, столы, дверные ручки, прилавки, стулья, все поверхности оборудования — список можно продолжать и продолжать. Но если вы просто направите туда ультрафиолетовый свет, он дезинфицирует всю комнату сразу. Он дезинфицирует всю комнату одновременно.

Вот два способа прочитать электронную почту за день. Вы можете читать каждое электронное письмо по мере его поступления или можете прочитать все сразу.Что ты делаешь? Бьюсь об заклад, вы делаете первое: держу пари, вы читаете его по мере поступления. Вы видите уведомление, вы читаете электронное письмо. Когда вы читаете папку «Входящие», вы видите, что входит еще один, вы открываете его. Так поступает большая часть мира. Но эксперты по продуктивности говорят нам, что гораздо эффективнее читать все письма сразу. Вашему разуму лучше посвящать один или два раза в день чтение электронных писем, а затем закрывать почтовый ящик на остаток дня.

Почему вы должны читать их все сразу, а не по одному? Потому что, опять же, по мнению экспертов, нецелесообразно снова и снова нарушать концентрацию только для того, чтобы читать электронные письма.Они правы, но иногда мне интересно, есть ли у этих экспертов начальник или клиент, ожидающий мгновенного ответа!

JR однажды рассказывал мне о том, как некоторые люди строят дома в Мексике. Он сказал, что семьи ежегодно откладывают немного денег и каждый год строят часть дома. Итак, в первый год они могут залить фундамент. Через год они могли бы поставить рамку для первого рассказа. В следующем году, может быть, починят сантехнику. Ближе к концу они занимаются электричеством. А через несколько лет построен аншлаг.Через несколько лет они могут построить второй этаж на вершине.

Здесь не работает. Здесь мы строим дома сразу все. Большинство домов возводятся примерно за шесть месяцев, но в некоторых районах и с некоторыми строителями это может занять всего три или даже два месяца. Мы строим их все сразу. «Сразу» не означает, что это делается за день. Это просто означает, что все делается вместе, в одном процессе. Да, есть разные планы и этапы, много подрядчиков, субподрядчиков и специалистов. Строители не делают каждый день понемногу.Но они в одном непрерывном процессе строят дом от начала до конца.

Вы не поверите, но я писал и записывал уроки каждую неделю сразу. Я посвящал целый день написанию обоих уроков, а затем записывал их все в один и тот же день. Конечно, у меня были короткие перерывы, но в основном это был один долгий день, один процесс. Я не могу этого сделать сейчас — с тех пор, как мы добавили все функции Plain English Plus +. Слишком много всего делать за один раз, поэтому я распределяю это на неделю.

Я уже упоминал, что существует два способа использования «сразу.«Есть еще один способ использовать это. Если вы хотите сказать кому-то, чтобы он сделал что-то немедленно, без промедления, вы говорите ему сделать это «немедленно». Если вы говорите своим детям: «Я хочу, чтобы вы сразу пошли наверх и почистили зубы», вы говорите им, чтобы они пошли и сделали это сейчас. Не откладывайте! Это довольно строгий приказ — я бы не стал использовать его в коллегиальной среде или с друзьями. Это твердый приказ немедленно что-то сделать. «Мне нужно, чтобы ты немедленно прекратил это делать». Это сильный способ сказать: «Прекратите делать это прямо сейчас.”

Цитата недели

Сегодняшняя цитата недели связана с нашей основной темой. Вот оно: «Солнечный свет считается лучшим дезинфицирующим средством». Это цитата бывшего судьи Верховного суда Америки Луи Брандейса. Судья Брандейс говорил о том, как предотвратить или вылечить коррупцию, и использовал «солнечный свет» в качестве метафоры. Это означает, что прозрачность, способность людей точно знать, что происходит, — лучший способ предотвратить или остановить коррупцию.

Если все знают, что происходит, сложнее избежать наказания за то, чего делать не следует.Отсюда и цитата: «Солнечный свет считается лучшим дезинфицирующим средством». Это обычная цитата, когда говорят о коррупции в общественной жизни. Я выучил эту цитату давным-давно, но только сегодня я узнал, что свет может быть настоящим дезинфицирующим средством, а не только метафорическим! [elementor-template id = ”7560 ″]

Увидимся в следующий раз!

И все! Это все на сегодня. Эй, я пережил еще один научный эпизод. Это всегда приключение, поскольку я обнаруживаю, что в Википедии ищу базовые вещи, которые мне следовало выучить в школе.Сегодня мне пришлось поискать несколько вещей. Сначала мне пришлось спросить, является ли вирус организмом. Нет, это не так. Затем мне пришлось спросить, почему мы не умираем от солнечных лучей UV-C. Оказывается, атмосфера блокирует УФ-С-лучи, поэтому не все мы умираем. Мне не нужно было выяснять, что такое нанометр для этого урока, но я все равно искал. Нанометр — это одна миллиардная метра, иными словами, маленький.

Уроки естествознания — это познавательный опыт как для меня, так и для вас. Надеюсь, вам понравился этот фильм так же, как и мне! Если вы являетесь участником нашей группы в Facebook, поделитесь со мной своим мнением.Если вы являетесь участником Plain English Plus +, вы можете начать публикацию на форуме — считаете ли вы, что УФ-С свет является многообещающим способом остановить пандемию. Я хотел бы услышать, что вы все думаете, тем более что многие из вас работают в науке.

На сегодня все, мы вернемся сюда в четверг. Тогда увидимся!

Если вам понравился сегодняшний урок, то вы хотели бы стать участником Plain English Plus +. Plain English Plus + с видео-уроками, курсами, переводами и быстрой версией этого же урока — отличный способ сделать следующий шаг в английском и сделать это с помощью уже знакомого и любимого подкаста.Присоединяйтесь к нам сегодня, посетив PlainEnglish.com/Plus.

¿Hablas español?

Имеется стенограмма этого урока с интерактивным переводом на испанский язык. В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.

Как мне получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter. Выберите тариф и начните прямо сегодня!

你说中国话？

Транскрипт этого урока доступен с интерактивным переводом на ваш язык. В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают.Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter.Выберите тариф и начните прямо сегодня!
Parlez-vous français?
Транскрипт этого урока доступен с интерактивным переводом на ваш язык. В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.
Чем это отличается от простого использования системы перевода?
Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать.Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец выпуска с испанским переводом.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter. Выберите тариф и начните прямо сегодня!
Você fala português?
Транскрипт этого урока доступен с интерактивным переводом на ваш язык.В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.
Чем это отличается от простого использования системы перевода?
Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец выпуска с испанским переводом.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter. Выберите тариф и начните прямо сегодня!
日本語は話せますか？
Транскрипт этого урока доступен с интерактивным переводом на ваш язык. В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.
Чем это отличается от простого использования системы перевода?
Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают.Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец выпуска с испанским переводом.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter. Выберите тариф и начните прямо сегодня!
Parli italiano?
Транскрипт этого урока доступен с интерактивным переводом на ваш язык. В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.
Чем это отличается от простого использования системы перевода?
Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире.Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово.Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец выпуска с испанским переводом.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter.Выберите тариф и начните прямо сегодня!
Sprechen Sie Deutsch?
Транскрипт этого урока доступен с интерактивным переводом на ваш язык. В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.
Чем это отличается от простого использования системы перевода?
Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать.Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец выпуска с испанским переводом.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter. Выберите тариф и начните прямо сегодня!
Sen Türkçe konuşmayı biliyor musun?
Транскрипты уроков простого английского доступны с интерактивным переводом на ваш язык.В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода. Переводы на турецкий язык доступны начиная с 278 урока.
Чем это отличается от простого использования системы перевода?
Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают. Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец выпуска с испанским переводом.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter. Выберите тариф и начните прямо сегодня!
Mówisz po polsku?
Расшифровка уроков простого английского доступна с интерактивным переводом на ваш язык. В транскрипте каждого урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.Переводы на польский доступны начиная с 278 урока.
Чем это отличается от простого использования системы перевода?
Системы перевода — мощные инструменты для общения в современном мире. Однако они часто упускают из виду контекст и могут ввести вас в заблуждение или запутать. Наши переводчики-люди здесь, чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.
Как я могу использовать переводы в учебе?
Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают.Когда вы сталкиваетесь со словом, которого не понимаете, вам не нужно нажимать паузу, чтобы узнать его значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволяет вам узнать определение слова, не нажимая паузу на звуке.
Работают ли переводы на мобильном телефоне?
Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него.
Можно посмотреть образец?
Да, посетите PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец выпуска с испанским переводом.
Как мне получить доступ к переводам?
Переводы включены в два членства: Plain English Plus + и Starter. Выберите тариф и начните прямо сегодня!
Что такое депрессия?
Депрессия
Депрессия (большое депрессивное расстройство) — распространенное и серьезное заболевание, которое негативно влияет на то, как вы себя чувствуете, как вы думаете и как вы действуете. К счастью, это тоже поддается лечению. Депрессия вызывает чувство печали и / или потерю интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились.Это может привести к множеству эмоциональных и физических проблем и может снизить вашу способность функционировать на работе и дома.
Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать:
Чувство грусти или подавленное настроение
Потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то занимались
Изменения аппетита — потеря или набор веса, не связанные с диетой
Проблемы со сном или слишком много сна
Потеря энергии или повышенная утомляемость
Увеличение бесцельной физической активности (например,g., неспособность сидеть спокойно, ходить, заламывать руки) или замедленные движения или речь (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие)
Чувство себя никчемным или виноватым
Затруднения в мышлении, концентрации или принятии решений
Мысли о смерти или самоубийстве
Симптомы должны длиться не менее двух недель и должны отражать изменение вашего предыдущего уровня функционирования для постановки диагноза депрессии.
Кроме того, медицинские состояния (например, проблемы с щитовидной железой, опухоль головного мозга или дефицит витаминов) могут имитировать симптомы депрессии, поэтому важно исключить общие медицинские причины.
Депрессия поражает примерно одного из 15 взрослых (6,7%) в любой конкретный год. И каждый шестой человек (16,6%) когда-нибудь в жизни будет испытывать депрессию. Депрессия может возникнуть в любое время, но в среднем впервые появляется в подростковом возрасте до 25 лет. Женщины более склонны к депрессии, чем мужчины. Некоторые исследования показывают, что одна треть женщин испытает серьезный депрессивный эпизод в своей жизни. Если родственники первой степени (родители / дети / братья и сестры) страдают депрессией, существует высокая степень наследственности (примерно 40%).
Депрессия отличается от печали или горя / тяжелой утраты
Смерть любимого человека, потеря работы или прекращение отношений — тяжелые переживания для человека. Чувство печали или горя возникает в ответ на такие ситуации — это нормально. Те, кто переживает потерю, часто называют себя «подавленными».
Но быть грустным — это не то же самое, что иметь депрессию. Процесс горя естественен и уникален для каждого человека и имеет некоторые из общих черт депрессии.И горе, и депрессия могут включать сильную печаль и отказ от обычных занятий. Они также существенно отличаются друг от друга:
В печали болезненные чувства приходят волнами, часто смешанные с положительными воспоминаниями об умерших. При большой депрессии настроение и / или интерес (удовольствие) снижаются в течение большей части двух недель.
В горе обычно сохраняется самооценка. При большой депрессии обычным явлением является чувство собственной никчемности и отвращение к себе.
В горе мысли о смерти могут всплывать, когда думаешь или фантазируешь о «присоединении» к умершему любимому человеку.При большой депрессии мысли сосредоточены на том, чтобы покончить с собой из-за ощущения своей никчемности или недостойности жить или из-за невозможности справиться с болью депрессии.
Горе и депрессия могут сосуществовать. Для некоторых людей смерть близкого человека, потеря работы, физическое насилие или серьезное бедствие могут привести к депрессии. Когда горе и депрессия сочетаются друг с другом, горе становится более серьезным и длится дольше, чем горе без депрессии.
Различие между горем и депрессией важно и может помочь людям в получении помощи, поддержки или лечения, в которых они нуждаются.
Факторы риска депрессии
Депрессия может затронуть любого — даже человека, который, кажется, живет в относительно идеальных условиях.
Несколько факторов могут играть роль в депрессии:
Биохимия: Различия в некоторых химических веществах в мозге могут способствовать появлению симптомов депрессии.
Генетика: Депрессия может передаваться по наследству. Например, если у одного однояйцевого близнеца депрессия, у другого есть 70-процентный шанс заболеть этим заболеванием когда-нибудь в жизни.
Личность: Люди с низкой самооценкой, которые легко справляются со стрессом или которые в целом настроены пессимистично, с большей вероятностью будут испытывать депрессию.
Факторы окружающей среды: Постоянное подвергание насилию, пренебрежению, жестокому обращению или бедности может сделать некоторых людей более уязвимыми к депрессии.
Как лечить депрессию?
Депрессия — одно из наиболее поддающихся лечению психических расстройств. От 80% до 90% процентов людей, страдающих депрессией, в конечном итоге хорошо поддаются лечению.Почти все пациенты получают некоторое облегчение от своих симптомов.
Перед постановкой диагноза или лечением медицинский работник должен провести тщательную диагностическую оценку, включая собеседование и физический осмотр. В некоторых случаях может быть сделан анализ крови, чтобы убедиться, что депрессия не связана с каким-либо заболеванием, таким как проблема с щитовидной железой или дефицит витаминов (изменение медицинской причины облегчило бы симптомы депрессии). В ходе оценки будут выявлены конкретные симптомы и изучены медицинские и семейные истории, а также культурные и экологические факторы с целью постановки диагноза и планирования действий.
Лекарство: Химический состав мозга может способствовать депрессии человека и может влиять на его лечение. По этой причине могут быть прописаны антидепрессанты, которые помогут изменить химический состав мозга. Эти лекарства не являются седативными средствами, препаратами для снятия стресса или транквилизаторами. Они не вызывают привыкания. Обычно антидепрессанты не оказывают стимулирующего действия на людей, не страдающих депрессией.
Антидепрессанты могут дать некоторое улучшение в течение первой или двух недель использования, но в полной мере польза может не проявиться в течение двух-трех месяцев.Если через несколько недель пациент не чувствует улучшения или не чувствует улучшения, его или ее психиатр может изменить дозу лекарства или добавить или заменить другой антидепрессант. В некоторых ситуациях могут помочь другие психотропные препараты. Важно сообщить своему врачу, если лекарство не подействует или у вас возникнут побочные эффекты.
Психиатры обычно рекомендуют пациентам продолжать прием лекарств в течение шести или более месяцев после улучшения симптомов. Для снижения риска будущих эпизодов у некоторых людей из группы высокого риска может быть предложено более длительное поддерживающее лечение.
Психотерапия: Психотерапия, или «разговорная терапия», иногда используется отдельно для лечения легкой депрессии; при депрессии средней и тяжелой степени психотерапия часто применяется вместе с приемом антидепрессантов. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказалась эффективной при лечении депрессии. КПТ — это форма терапии, направленная на решение проблем в настоящем. КПТ помогает человеку распознать искаженное / негативное мышление с целью изменения мыслей и поведения, чтобы лучше реагировать на проблемы.
Психотерапия может включать только одного человека, но может включать и других. Например, семейная или супружеская терапия может помочь решить проблемы в этих близких отношениях. Групповая терапия объединяет людей с похожими заболеваниями в благоприятной среде и может помочь участнику узнать, как другие справляются с подобными ситуациями.
. В зависимости от тяжести депрессии лечение может длиться несколько недель или намного дольше. Во многих случаях значительное улучшение может быть достигнуто за 10-15 сеансов.
Электросудорожная терапия (ЭСТ) — это лечение, которое чаще всего назначается пациентам с тяжелой депрессией, которые не реагируют на другие виды лечения. Он включает кратковременную электрическую стимуляцию головного мозга, пока пациент находится под наркозом. Пациент обычно получает ЭСТ два-три раза в неделю, всего от шести до 12 процедур. Обычно им управляет группа квалифицированных медицинских специалистов, включая психиатра, анестезиолога и медсестру или помощника врача.ЭСТ используется с 1940-х годов, и многолетние исследования привели к значительным улучшениям и признанию ее эффективности как основного, а не «последнего средства» лечения. .
Самопомощь и преодоление трудностей
Есть ряд вещей, которые люди могут сделать, чтобы уменьшить симптомы депрессии. Многим людям регулярные упражнения помогают создать позитивное чувство и улучшить настроение. Регулярное получение достаточного количества качественного сна, здоровое питание и отказ от алкоголя (депрессанта) также могут помочь уменьшить симптомы депрессии.
Депрессия — это настоящая болезнь, и помощь доступна. При правильной диагностике и лечении подавляющее большинство людей, страдающих депрессией, преодолеют ее. Если вы испытываете симптомы депрессии, в первую очередь следует обратиться к семейному терапевту или психиатру. Обсудите, что вас беспокоит, и попросите провести тщательную оценку. Это начало решения ваших проблем с психическим здоровьем.
Связанные условия
Предменструальное дисфорическое расстройство
Предменструальное дисфорическое расстройство (PMDD) было добавлено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) в 2013 году.Женщина с ПМДР имеет серьезные симптомы депрессии, раздражительности и напряжения примерно за неделю до начала менструации.
Общие симптомы включают перепады настроения, раздражительность или гнев, подавленное настроение и выраженное беспокойство или напряжение. Другие симптомы могут включать снижение интереса к обычным занятиям, трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии или легкую утомляемость, изменения аппетита из-за определенных пристрастий к пище, проблемы со сном или слишком много сна, или чувство подавленности или неконтролируемости.Физические симптомы могут включать болезненность или припухлость груди, боль в суставах или мышцах, ощущение «вздутия живота» или увеличение веса.
Эти симптомы появляются за неделю до 10 дней до начала менструации и улучшаются или прекращаются к началу менструации. Симптомы приводят к значительному стрессу и проблемам с регулярным функционированием или социальным взаимодействием.
Для постановки диагноза ПМДР симптомы должны иметь место в большинстве менструальных циклов в течение последнего года и должны иметь отрицательное влияние на работу или социальное функционирование.По оценкам, от предменструального дисфорического расстройства ежегодно страдают от 1,8% до 5,8% менструирующих женщин.
PMDD можно лечить антидепрессантами, противозачаточными таблетками или пищевыми добавками. Могут помочь изменения в диете и образе жизни, такие как сокращение употребления кофеина и алкоголя, достаточное количество сна и физических упражнений, а также практика релаксации.
Предменструальный синдром (ПМС) похож на ПМДР тем, что симптомы проявляются за семь-десять дней до начала менструации. Однако ПМС включает меньше и менее серьезные симптомы, чем ПМДР.

Деструктивное нарушение регуляции настроения
Деструктивное нарушение регуляции настроения — это состояние, которое возникает у детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет. Оно включает хроническую и сильную раздражительность, приводящую к тяжелым и частым вспышкам гнева. Вспышки гнева могут быть вербальными или включать в себя физическую агрессию по отношению к людям или собственности. Эти всплески в значительной степени несоразмерны ситуации и не соответствуют возрасту развития ребенка.Они должны происходить часто (в среднем три или более раз в неделю) и, как правило, в ответ на разочарование. В промежутках между вспышками ребенок большую часть дня, почти каждый день, постоянно раздражается или злится. Это настроение заметно окружающим, например, родителям, учителям и сверстникам.
Для постановки диагноза деструктивного расстройства регуляции настроения симптомы должны присутствовать не менее одного года как минимум в двух условиях (например, дома, в школе, со сверстниками), и заболевание должно начаться в возрасте до 10 лет.Деструктивное расстройство регуляции настроения гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это может происходить вместе с другими расстройствами, включая большую депрессию, дефицит внимания / гиперактивность, тревогу и расстройства поведения.
Деструктивное нарушение регуляции настроения может существенно повлиять на способность ребенка функционировать и оказать значительное влияние на семью. Хроническая, сильная раздражительность и вспышки гнева могут нарушить семейную жизнь, затруднить установление или поддержание дружеских отношений между ребенком / подростком и вызвать трудности в школе.
Лечение обычно включает психотерапию (когнитивно-поведенческую терапию) и / или прием лекарств.
Стойкое депрессивное расстройство
Человек со стойким депрессивным расстройством (ранее называвшимся дистимическим расстройством) имеет подавленное настроение большую часть дня, в течение большего количества дней, чем нет, по крайней мере, в течение двух лет. У детей и подростков настроение может быть раздражительным или подавленным и должно сохраняться не менее одного года.
Помимо подавленного настроения, симптомы включают:
Плохой аппетит или переедание
Бессонница или гиперсомния
Низкая энергия или усталость
Низкая самооценка
Плохая концентрация или трудности с принятием решений
Чувство безнадежности
Стойкое депрессивное расстройство часто начинается в детстве, подростковом или раннем взрослом возрасте и затрагивает примерно 0 человек.5% взрослого населения США ежегодно. Люди со стойким депрессивным расстройством часто описывают свое настроение как грустное или «подавленное». Поскольку эти симптомы стали частью повседневного опыта человека, он может не обращаться за помощью, просто предполагая, что «Я всегда был таким».
Симптомы вызывают значительный стресс или затруднения в работе, социальной активности или других важных сферах жизнедеятельности. Хотя влияние стойкого депрессивного расстройства на работу, отношения и повседневную жизнь может широко варьироваться, его последствия могут быть такими же или более значительными, чем у большого депрессивного расстройства.
Большой депрессивный эпизод может предшествовать началу стойкого депрессивного расстройства, но также может возникать во время (и накладываться на) предыдущий диагноз стойкого депрессивного расстройства.
Список литературы
Отзыв от врача Автор:
Феликс Торрес, доктор медицины, магистр делового администрирования, DFAPA
Октябрь 2020 г.
Таблица
двоюродных братьев — объяснение семейных отношений
Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Так что же именно — это троюродный брат?» или спорить с семьей и друзьями о том, что значит быть «двоюродным братом после удаления»? Используйте нашу таблицу двоюродных братьев, чтобы разрешить спор раз и навсегда!
Кто такой двоюродный брат?
Двоюродные братья — это люди, имеющие общего предка, который находится на расстоянии не менее 2 поколений, например, дедушка или бабушка или прадедушка.Вы и ваши братья и сестры не кузены, потому что ваши родители находятся на расстоянии всего 1 поколения от вас.
Достаточно просто, правда? Но что значит иметь троюродного, троюродного или четвертого кузена?
Кто такой троюродный брат?
Число, связанное с вашим двоюродным братом, связано с тем, сколько поколений осталось от вашего общего предка. Например:
Двоюродные братья делят между собой прародителя (2 поколения)
Тройные двоюродные братья делят прадедушку (3 поколения)
Третий двоюродный брат делят пра- прадедушка (4 поколения)
Четвертые двоюродные братья разделяют 3 ^rd — великий дедушка ( 5 поколений)
Подсказка: Подсчитайте, сколько «великих» в вашем титул общего предка и прибавьте 1, чтобы узнать, по какому номеру кузен ваш родственник.Обратите внимание, что у бабушек и дедушек нет «великих» в своих титулах, поэтому двоюродные братья и сестры, у которых есть общие бабушка и дедушка, являются двоюродными братьями, потому что 0 + 1 = 1. Однако имейте в виду, что этот трюк работает только в том случае, если вы оба имеете одинаковое число и поколений, удаленных из общий предок.
Иногда у вас и вашего двоюродного брата может быть общий предок, но каждый из вас называет этого предка по-своему. Например, общим предком может быть ваш прапрадедушка , а прапрадедушка вашего двоюродного брата .
Здесь пригодится фраза «после удаления».
Что значит быть двоюродным братом, «будучи удаленным»?
Быть «однажды удаленным» от двоюродного брата означает, что вас разделяет одно поколение. Число перед словом «удалено» всегда будет представлять количество поколений, в которых вы отделены («удалены») от двоюродного брата.
Если вы посмотрите на приведенную выше таблицу родственников, вы увидите, что каждая строка имеет цветовую кодировку по поколениям. Вы, ваши братья и сестры, а также двоюродные братья и сестры, двоюродные братья и сестры — все принадлежите к одному поколению.
Возможно, вы заметили, что поля с надписью «двоюродный брат однажды удален» принадлежат одному поколению выше или ниже вас. Вас «один раз удаляют», если вас разделяет 1 поколение, и «дважды удаляют», если вас разделяют 2 поколения, и так далее.
Подсказка: Первым, вторым и троюродным братом вашего родителя также являются ваши двоюродные братья и сестры, но после удаления . Это потому, что ваши родители и их поколение на 1 выше вашего.Точно так же двоюродные братья и сестры ваших бабушек и дедушек также являются вашими двоюродными братьями и сестрами, на этот раз дважды удалены. Этот образец продолжается в каждом поколении. Так, например, однажды удаленный двоюродный брат является либо ребенком вашего двоюродного брата, либо родителем вашего троюродного брата.
Теперь, когда вы знаете, как называть своих дальних родственников, используйте приведенную ниже таблицу (щелкните, чтобы увеличить), чтобы рассчитать свое родство! Вы также можете проверить эти другие способы вычисления двоюродных братьев.
Примечание. Эти правила именования двоюродных братьев в основном используются в англоязычных обществах и могут отличаться в других языках и культурах.
Диаграмма сантиморганов: распутайте результаты своей ДНК
Таблица калькулятора кузена: узнайте, как вы связаны
Часто задаваемые вопросы eRA Commons
A. Часто задаваемые вопросы об онлайн-критике IAR для рецензентов
Есть ли автономный режим, если подключение к Интернету недоступно?
№Вы можете написать критику в документе Word, а затем скопировать и вставить в онлайн-критику, как только у вас появится доступ к Интернету. Кроме того, если вам нужна автономная копия критериев обзора, на которые можно ссылаться, вы можете нажать кнопку Распечатать и распечатать онлайн-критику в PDF-файл и сохранить PDF-файл на локальном жестком диске.
Есть ли загружаемый шаблон критики Word, который все еще можно загрузить, если рецензент находится в месте без доступа в Интернет?
Нет, если встреча совместима с онлайн-критикой.Вы можете написать критику в документе Word и скопировать и вставить в онлайн-критику, как только у вас будет доступ к Интернету
Могу ли я скачать свои представленные критические обзоры?
Да. После того, как вы отправите критику, система вернется к экрану Список приложений . Вы можете щелкнуть ссылку «Просмотреть» в столбце «Действие», чтобы загрузить критику в формате PDF.Этот процесс не изменился с онлайн-критикой.
Могу ли я, как рецензент, загружать критические замечания других рецензентов?
Да. Процесс не изменился. См. Инструкции и скриншоты на веб-странице «Просмотреть все критические методы».
Как мне получить больше места на экране для написания критики?
Щелкните значок треугольника, чтобы свернуть левую панель навигации.Это даст рецензенту больше места на экране.

Рисунок 1. Значок треугольника для сворачивания левой панели навигации на экране Online Critique
Я потерял левую панель навигации, которая содержала все заголовки, и я не знаю, как ее вернуть?
Чтобы восстановить синюю панель навигации слева, щелкните треугольник, показанный ниже, который будет в верхнем левом углу экрана Online Critique в любое время, когда панель заголовка свернута.
Сколько места в текстовых полях мне нужно для написания комментариев, сильных и слабых сторон каждого критерия?
Пространство в каждом разделе будет автоматически расширяться по мере того, как вы пишете текст. В настоящее время нет ограничений на количество вводимого текста.
Есть ли способ легко определить, забыл ли я заполнить один или два раздела?
Да.Когда вы заполняете онлайн-критику, сохраняете и нажимаете «Отправить», появляется предупреждающее сообщение со списком разделов, которые не были заполнены. У вас есть два варианта — « Продолжить с отправкой » или « Вернуться и отредактировать ». Если вы решите вернуться и отредактировать, в самой критике незавершенные разделы будут обведены оранжевым цветом, а значок оранжевого восклицательного знака будет появляются рядом с незавершенным разделом. Затем вы можете ввести текст, сохранить и отправить снова.
Рис. 2. Оранжевые значки с восклицательными знаками, выделяющие недостающие разделы в онлайн-критике
Если я случайно введу комментарии в неправильные приложения онлайн-критики, есть ли простой способ скопировать и вставить эти комментарии и оценки в правильную онлайн-критику?
Да, точно так же, как вы копируете и вставляете из документа Word.Убедитесь, что критика, введенная в адрес неправильного приложения, была удалена.
Как мне ввести греческие символы или другие специальные символы в онлайн-критику?
Вы можете нажать на символ Омеги на панели редактирования, которая появляется прямо над текстовой частью (см. Снимок экрана ниже). Это откроет клавиатуру с греческими и другими специальными символами. Очень важно, чтобы рецензенты использовали эту клавиатуру для ввода этих символов, поскольку это гарантирует, что эти символы впоследствии будут правильно отображаться в критическом анализе в модуле IAR.
Рис. 3. Символ Омега на панели редактирования, щелчок по которому позволяет добавить греческие символы и другие специальные символы.
Я не могу вспомнить, подавал ли я критику. Есть ли простой способ узнать, отправил ли я критику?
Да, слово ОТПРАВЛЕНО появляется в верхней части онлайн-критики, если вы вернетесь к ней после предыдущей отправки.Кроме того, на экране Список приложений или Список моих назначенных приложений столбец с названием Дата отправки заполняется датой и временем, если копия была отправлена.
Если вы видите слово ЧЕРНОВИК в верхней части онлайн-критики, это означает, что вы работаете над неотправленным материалом, который останется черновиком, пока вы не нажмете Отправить и не пройдете процесс отправки.
Рис. 4. Слово «ЧЕРНОВИК» появляется в заголовке, когда вы работаете с неотправленным материалом
Когда я работаю над несколькими приложениями, есть ли способ легко определить, над каким приложением я сейчас работаю?
Да.Номер гранта и имя главного исследователя отображаются в верхней части экрана, а также на серой информационной панели. Серая полоса перемещается вместе с вами по мере того, как вы проходите критику, поэтому она всегда присутствует в качестве напоминания. Кроме того, на вкладке браузера отображается PI и номер гранта, если у вас открыто много вкладок.
Рис. 5. Номер гранта и имя главного исследователя отображаются в верхней части экрана и на серой информационной панели.
Мне нужно нажимать кнопку сохранения?
Система автоматически сохраняет каждую минуту, а для текстовых полей также автоматически сохраняется каждый раз, когда вы нажимаете на другое поле.Вы также можете нажать кнопку Сохранить вверху критики. При нажатии кнопки «Сохранить и выйти» вы вернетесь к экрану «Список приложений » в IAR. Кнопка Отменить также возвращает вас к экрану Список приложений , но все введенные данные с момента последнего автосохранения или с момента последнего сохранения вручную (где вы нажали Сохранить ) будут потеряны.
Я начал работать над критикой, а затем покинул экран, чтобы заняться чем-то другим.Теперь, когда я возвращаюсь, все поля недоступны для редактирования с маленьким значком рядом с каждым полем. Почему я больше не могу редактировать?
Когда вы впервые входите в онлайн-критику, она автоматически переходит в режим редактирования. Если затем нажать Отмена или Сохранить и выйти , вы вернетесь к экрану Список приложений . Когда вы в следующий раз получите доступ к критике приложения, которую вы начали, критика будет в режиме только для чтения, и вы должны будете нажать синюю кнопку Изменить в правом верхнем углу экрана Online Critique .
Рисунок 6: Вам необходимо нажать кнопку «Изменить», если вы вернетесь к экрану Online Critique после ввода начальных комментариев
Я ввел какой-то материал, но потом понял, что это неправильно, и нажал «Отмена». Но когда я вернулся к критике, там все еще был не тот материал.
Если вы хотите полностью исключить онлайн-критику, нажмите кнопку Удалить вместо Отменить .Когда вы нажимаете Отмена , теряется только материал, который вы ввели в последнюю минуту или с момента последнего изменения полей. Однако используйте кнопку «Удалить» с осторожностью, поскольку она удаляет все черновые данные, представленную критику или все черновики критики, которые были созданы поверх отправленной версии. После удаления ничего из этого не может быть восстановлено.
Б. Конфликт интересов до и после встречи (IAR)
С.Часто задаваемые вопросы для рецензентов
A. Назначения и повторные назначения
B. Уведомления о прекращении действия
C. Учетные записи и роль eRA Commons
D. Дополнительные темы xTrain
E. Устранение неполадок xTrain
Что такое xTRACT?
Система отчетов о стажировках и отслеживания карьеры (xTRACT) — это новый модуль в eRA Commons, который позволяет соискателям, получателям грантов и ассистентам создавать таблицы данных по исследовательской подготовке для отчетов о проделанной работе и заявок на получение грантов на обучение.Поскольку xTRACT интегрирован с eRA Commons, некоторые данные об обучении будут предварительно введены в систему, включая имена стажеров, выбранные характеристики, учреждения, номера грантов и последующие награды NIH и другие награды HHS.
Кому следует использовать xTRACT? Доступ к
xTRACT могут получить пользователи eRA Commons со следующими ролями: подписывающие должностные лица (SO), главные исследователи (PI) и помощники (ASST) с соответствующими полномочиями.Лица с этими ролями могут использовать xTRACT для создания таблиц данных для грантов на обучение T32, TL1, T90 / R90 и T15 для отчетов о ходе выполнения исследований и приложений.
Следует отметить, что пользователи Commons, занимающие эти роли в сочетании с другими типами докторской, постдокторской, профессиональной подготовки, образования и деятельности по развитию карьеры, в которых используются таблицы данных по обучению (например, награды T35, R25, K12 / KL2), могут также используйте xTRACT на экспериментальной основе. Это дает им возможность ознакомиться с xTRACT и его функциями.Однако они могут пожелать дождаться будущих выпусков системы, которые будут включать функции, адаптированные к их конкретным типам наград.
Обязаны ли соискатели или получатели грантов использовать xTRACT?
Получатели гранта на обучение должны использовать систему xTRACT для подготовки необходимых таблиц данных для отчетов о ходе выполнения исследований (RPPR). Как описано в NOT-OD-19-108, это требование применяется к RPPR NIH и AHRQ T15, T32, T90 / R90 и TL1.Валидация системы в модуле RPPR проверяет, были ли таблицы данных созданы с помощью xTRACT, и пользователи не смогут отправлять RPPR, которые не соответствуют требованиям.
Использование xTRACT для подготовки таблиц данных для новых и продленных заявок на гранты на обучение не является обязательным в настоящее время, но может потребоваться в будущем. Претендентам на получение новых или продленных грантов на обучение рекомендуется сейчас предпринять шаги, чтобы получить опыт работы с системой до ее необходимого использования.
Распространяется ли требование об использовании xTRACT для создания таблицы 8 обучающих данных для отправки с RPPR на окончательные RPPR?
Да, xTRACT необходимо использовать для создания Таблицы 8 для отправки с Промежуточным и / или Окончательным RPPR.
Что мне делать при подготовке таблицы данных обучения 8 в xTRACT, если у меня нет информации о датах последующего трудоустройства стажера?
Система xTRACT запрашивает информацию о дате начала последующего трудоустройства стажера, чтобы помочь пользователям определить, какая должность должна быть указана в столбце «Начальная должность» в Таблице 8, а какая является «текущей должностью».’Если дата начала недоступна, но известно достаточно информации, чтобы определить, какая позиция была начальной, а какая — текущей, пользователи могут ввести предполагаемые даты начала. Даты начала приема на работу, введенные в xTRACT, не появятся в заполненной таблице.
При подготовке Таблицы данных по обучению 8 в xTRACT, как пользователи указывают, какие студенты и докторанты должны появиться в Части I или Части II таблицы?
После того, как информация об их источниках поддержки во время обучения будет введена в xTRACT, студенты и докторанты, которые определены как имеющие поддержку из «этого учебного гранта», автоматически появятся в Части I Таблицы 8, а те, кто не получают поддержки от грант на обучение будет отображаться в Части II как «четко ассоциированные» студенты или постдоки.
В моем учреждении уже есть база данных для данных, связанных с обучением. Могут ли данные быть отправлены в xTRACT через электронную таблицу Excel или интерфейс прикладного программирования (API)?
Учреждения, которые хотят отправлять данные, связанные с обучением, в систему xTRACT пакетами, могут в настоящее время загружать данные об (а) источниках поддержки, не относящихся к NIH, (б) участвующих преподавателях и (в) участвующих стажёрах / студентах.Инструкции по массовой загрузке можно найти в интерактивной справке для:
Планируются дополнительные функции загрузки, которые, как ожидается, будут вводиться постепенно.
Можно ли использовать xTRACT для создания таблиц данных для программ бакалавриата (например, T34s)?
Не сейчас. Претенденты на программы, предназначенные для студентов (например, на получение награды T34), не должны использовать систему xTRACT в настоящее время, а должны вместо этого использовать заполняемые таблицы, разработанные для программ бакалавриата.
Исчезнет ли водяной знак PDF после завершения работы над xTRACT RTD?
Да. После завершения подготовки набора данных для обучения исследованиям (RTD) PDF-файл будет восстановлен без водяных знаков. Водяные знаки появляются только при предварительном просмотре PDF-файла в незавершенной / черновой форме.
Я хотел бы добавить отдел в свой список участвующих отделов и программ, но не вижу отдел, который я ищу, в доступном списке выбора.Могу ли я войти в отдел, которого нет в этом списке?
Поскольку выбор отделов, который вы видите в xTRACT, взят непосредственно из институционального профиля вашей организации в Commons, xTRACT не предоставляет возможность добавлять отделы в этот список. Чтобы добавить отдел в профиль вашей организации (и, таким образом, сделать его доступным для выбора в xTRACT), официальный представитель вашей организации может связаться со службой поддержки eRA и запросить изменение.
Могу ли я просмотреть информацию о полученном гранте в модуле xTRACT?
Информация о самом гранте не доступна напрямую в xTRACT. Однако к этой информации можно получить доступ через функцию статуса в Commons.

Доступны ли ранее представленные PDF-файлы для просмотра при работе над будущей подачей того же гранта?
Ранее представленные учебные таблицы в формате PDF недоступны в xTRACT, но их можно просмотреть, перейдя к функции «Статус» в Commons, а затем щелкнув соответствующую ссылку электронного приложения для желаемого года поддержки.

Можно ли изменить тип источника финансирования, не принадлежащего NIH?
Да, тип, связанный с любым источником финансирования, не принадлежащим NIH, можно редактировать с помощью функции «Данные об учреждении / Ведение источников финансирования».
Как пользователи xTRACT могут исправить даты получения ученой степени, которые отличаются от официальных дат присвоения степени в учреждении?
Если стажеры вводят даты получения дипломов в своих личных профилях eRA Commons, эти даты автоматически появятся в системе xTRACT.Если эти даты получения степени несовместимы с официальными датами присвоения степени в институциональных записях, пользователи xTRACT должны отредактировать записи в xTRACT, чтобы изменить даты, взятые из eRA Commons. Отредактированная дата будет отображаться в виде записи xTRACT, и изменение не повлияет на личный профиль в Commons ученика. Однако по этой и другим причинам пользователям настоятельно рекомендуется убедиться, что их персональный профиль является точным и актуальным.
Как мне ввести двойную степень стажера в xTRACT, если система допускает только одну конечную степень?
Обе полученные степени должны быть занесены в xTRACT и отмечены как полученные «во время обучения».Один должен быть обозначен как «конечная степень», но эта классификация не будет отображаться в самой тренировочной таблице. Для учебных заведений, которые не присуждают двойные степени одновременно, стажер должен быть обозначен как «обучающийся» до тех пор, пока не будут присуждены обе степени, и в этот момент могут быть указаны как степени, так и даты их присвоения.
Как должны пользователи xTRACT справляться с ситуациями, когда назначение стажеров на обучение для получения гранта на обучение предшествует официальному присуждению докторской степени?
Стажеры могут быть назначены на получение грантов на обучение в качестве постдокторантов при условии, что их докторские учреждения предоставят документацию о том, что они выполнили требования для получения степени.В таких ситуациях пользователь xTRACT может ввести дату, когда физическое лицо официально выполнило требования для получения степени.
Как мне стать участником межведомственной программы xTRACT?
В зависимости от характера программы пользователи xTRACT могут просто ввести название межведомственной программы (например, Программа выпускников нейронаук, Программа выпускников биомедицинских наук) или всех отделов и / или подразделений, участвующих в программе.При определении того, какой подход выбрать, пользователи xTRACT могут пожелать иметь в виду, что любой выбор, который они сделают, будет отображаться в таблице 1 и, если применимо, в таблице 6A окончательного набора таблиц данных по обучению, созданного xTRACT.
Что такое двухфакторная аутентификация?
Двухфакторная аутентификация — это дополнительный уровень безопасности, обеспечивающий безопасность учетных записей. Как следует из названия, двухфакторная аутентификация требует двух разных методов входа в учетную запись.Обычно это означает ввод запомненного пароля и уникального кода, отправленного на устройство (например, на ваш телефон), которым вы владеете. Требование двух методов значительно затрудняет взлом вашей учетной записи.
Двухфакторная аутентификация в наши дни все чаще используется частными и государственными организациями для защиты учетных записей пользователей.
Почему eRA использует двухфакторную аутентификацию?
Двухфакторная аутентификация повышает безопасность конфиденциальной информации, хранящейся в модулях eRA, и защищает учетные записи пользователей от взлома.
Чтобы сделать учетные записи пользователей eRA более безопасными, eRA требует использования двухфакторной аутентификации вместо имени пользователя и пароля учетной записи eRA для доступа к модулям eRA (eRA Commons, Commons Mobile, ASSIST, Internet Assisted Review).
Переход на двухфакторную аутентификацию вместо имени пользователя и пароля становится все более отраслевым стандартом для сохранения конфиденциальной информации.
Как пользователи eRA получают двухфакторную аутентификацию для своей учетной записи?
eRA предлагает своим пользователям два способа выполнения требований двухфакторной аутентификации:
используйте Login.gov
и / или использовать учетную запись InCommon Federated *, поддерживающую стандарты двухфакторной аутентификации NIH * (начиная с 15 сентября 2021 г.)
Эти два параметра следует использовать вместо имени пользователя и пароля учетной записи eRA для доступа к модулям eRA (eRA Commons, Commons Mobile, ASSIST и Internet Assisted Review) в соответствии с скорректированным графиком NIH для перехода к двухфакторной аутентификации (см. -Факторная аутентификация: доступ к модулям eRA через веб-страницу login.gov).
Примечание : если пользователи переведены на использование двухфакторной аутентификации до 15 сентября 2021 года, они должны будут использовать вход в систему.губ. После 15 сентября 2021 г. пользователи могут начать использовать учетную запись InCommon Federated, только если их организация поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и для их учетной записи InCommon Federated Account
включена двухфакторная аутентификация.
* Участвующие организации федерации InCommon аутентифицируют своих пользователей
Что такое Login.gov?
Войти.gov — это служба, которая предлагает безопасный и частный онлайн-доступ к государственным программам, таким как федеральные льготы, услуги и приложения.
Login.gov использует двухфакторную аутентификацию и более надежные пароли, которые соответствуют новым требованиям Национального института стандартов и технологий (NIST) для безопасной проверки и проверки. Используя Login.gov, вы получите дополнительный уровень безопасности, который поможет защитить ваш профиль от взлома пароля.
Использование Login.gov имеет то преимущество, что позволяет пользователям входить в различные системы государственных учреждений с одним набором учетных данных.Вы можете использовать свои учетные данные Login.gov для доступа к Grants.gov, Системе управления наградами (SAM.gov), MyNCBI (см. Советы по входу), SciENcv, MyBibliography и другим федеральным системам.
Что такое обычная федеративная учетная запись?
Когда организации аутентифицируют своих пользователей для входа в модули eRA, это называется учетной записью InCommon Federated. В настоящее время eRA поддерживает только ограниченное количество организаций, которые участвуют в InCommon Federation, позволяя пользователям входить в модули eRA, используя учетные данные своей организации (имя пользователя / пароль).
С 15 сентября 2021 года eRA откроет возможность для всех организаций, участвующих в InCommon Federation, аутентифицировать своих пользователей для доступа к модулям eRA. Однако, начиная с этой даты, также потребуется двухфакторная аутентификация (также известная как многофакторная аутентификация). Это означает, что теперь пользователи будут иметь возможность использовать учетную запись InCommon Federated только в том случае, если их организация поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и пользователь включил ее для своей учетной записи InCommon Federated Account.
Для тех, кто в настоящее время использует учетную запись InCommon Federated для входа в модули eRA, их организация (а) должна будет усилить безопасность процессов аутентификации своих федеративных учетных записей для поддержки стандартов двухфакторной аутентификации NIH к 15 сентября 2021 года, чтобы федеративная пользователи могут продолжать использовать эти учетные записи для входа в систему; , если нет, эти пользователи должны будут перейти на Login.gov для доступа к модулям eRA, как только им потребуется перейти на двухфакторную аутентификацию в соответствии с графиком перехода eRA.
Примечание : Если пользователям требуется использовать двухфакторную аутентификацию до 15 сентября 2021 года, они должны использовать Login.gov. После 15 сентября 2021 г. пользователи могут начать использовать учетную запись InCommon Federated, только если их организация поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и для их учетной записи InCommon Federated Account
включена двухфакторная аутентификация.
Использование учетных записей InCommon Federated без двухфакторной аутентификации больше не разрешается.
Примечание. Федеративные учетные записи, в настоящее время ограниченные научными учетными записями, будут открыты для административных учетных записей с 15 сентября 2021 г. Однако, если у вас есть несколько административных учетных записей, дождитесь переключения любой из ваших административных учетных записей, поскольку eRA работает о решении, которое будет поддерживать пользователей с несколькими учетными записями eRA, которое должно быть доступно в середине 2022 года.
См. Раздел «Двухфакторная аутентификация: доступ к модулям eRA через веб-страницу InCommon Federated Account» для получения дополнительной информации.
Каковы сроки, по которым eRA требует от пользователей перехода на двухфакторную аутентификацию для его модулей?
Крайний срок 15 сентября 2021 г. изначально был установлен для того, чтобы потребовать от пользователей eRA Commons, Commons Mobile, ASSIST и IAR использовать Login.gov вместо имени пользователя и пароля своей учетной записи eRA Commons для доступа к этим модулям.
Чтобы обеспечить плавный переход и основываясь на отзывах пользователей, NIH предоставляет больше времени для осуществления этого перехода, чем было объявлено ранее.Вместо того, чтобы требовать от всех пользователей перехода на Login.gov до 15 сентября 2021 года, eRA начнет поэтапный подход, начиная с этой даты, для обеспечения выполнения требования двухфакторной аутентификации для сообщества получателей NIH, как описано ниже.
Этот поэтапный подход будет применяться ко всем — все владельцы научных учетных записей должны принять меры сейчас, в то время как владельцы административных учетных записей должны будут перейти на двухфакторную аутентификацию в середине 2022 года.
Новое время для выполнения требования зависит от типа учетной записи пользователя и нового инициирующего события.
Тип учетной записи пользователя:
Этот поэтапный подход относится ко всем владельцам научных учетных записей, но исключает административные учетные записи до середины 2022 года.

Инициирующее событие:
Все PI и ключевой персонал, связанный с приложением или отчетом о ходе исследования (RPPR), должны будут перейти на использование двухфакторной аутентификации через 45 дней после подачи их конкурирующей заявки на грант ( Тип 1 или 2) или их RPPR.
Через 45 дней после этого инициирующего события эти пользователи не смогут получить доступ к модулям eRA, пока они не настроят и не используют поставщика услуг двухфакторной аутентификации — Login.gov и / или учетную запись InCommon Federated (которая поддерживает двухфакторную стандарты аутентификации).
Кто освобожден от скорректированных NIH сроков и подхода к двухфакторной аутентификации для модулей eRA?
Пользователи с административными учетными записями
NIH освобождает владельцев административных учетных записей от требования использовать двухфакторную аутентификацию до середины 2022 года, когда в eRA будет реализована поддержка пользователей с несколькими учетными записями.Однако рецензенты, использующие административную учетную запись, по-прежнему должны будут использовать двухфакторную аутентификацию, как только они будут включены для обзорного собрания.
Рецензенты
Переход для рецензентов (тех, кто выполняет роль IAR) продолжается и не изменился. Рецензенты будут по-прежнему обязаны использовать двухфакторную аутентификацию, как только они будут включены для обзорного собрания. Однако у проверяющих теперь есть новая возможность использовать учетную запись InCommon Federated (только если их организация поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и она включена в их учетной записи InCommon Federated) и / или Войти.губ.
Партнерское агентство eRA Кандидаты / получатели
Обновленный план применяется только к кандидатам / получателям NIH; хотя пользователям партнерских агентств eRA предлагается перейти на двухфакторную аутентификацию, в настоящее время это не требуется (за исключением проверяющих, переход которых продолжается; или заявителей / получателей, которые обращаются в NIH или имеют грант NIH). Пользователи партнерского агентства eRA имеют возможность использовать учетную запись Login.gov и / или InCommon Federated (только если их организация поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и она включена для их учетной записи InCommon Federated).
Каковы сроки для главных исследователей и других лиц, имеющих только научный отчет?
Пользователи, у которых есть только научная учетная запись (главный исследователь и т. Д.), Должны начать использовать двухфакторную аутентификацию сейчас для доступа к модулям eRA, прежде чем им потребуется переход. Они могут использовать Login.gov и / или учетную запись InCommon Federated (начиная с 15 сентября 2021 г., только если их учреждение поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и они включены в их учетную запись InCommon Federated).
Начиная с 15 сентября 2021 г., все PI и ключевой персонал, связанный с приложением или отчетом о ходе выполнения исследований (RPPR), должны будут перейти на использование двухфакторной аутентификации через 45 дней после подачи их конкурирующей заявки на грант (Тип 1 или 2) или их RPPR.
eRA будет отправлять напоминания в течение 45 дней отдельным пользователям, которые еще не перешли на использование Login.gov.
Через 45 дней после этого инициирующего события эти пользователи не смогут получить доступ к модулям eRA, пока они не настроят и не используют поставщика услуг двухфакторной аутентификации — Вход.gov и / или учетную запись InCommon Federated (которая поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH).
Примечание. Если пользователь, имеющий научную учетную запись (главный исследователь и т. Д.), Также выступает в качестве рецензента и участвует в совещании по обзору, то он должен будет перейти на использование двухфакторной аутентификации, как только он включены для обзорной встречи. Это относится ко всем действиям, которые они проводят с использованием своей учетной записи, и от них требуется доступ к любому внешнему модулю eRA, включая Commons.
Для получения дополнительной информации о научных ролях eRA Commons см .:
Каковы сроки подписания должностных лиц и других лиц с одной или несколькими административными учетными записями?
NIH освобождает владельцев административных учетных записей от требования использовать двухфакторную аутентификацию до середины 2022 года, когда в eRA будет реализована поддержка пользователей с несколькими учетными записями.Однако рецензенты, использующие административную учетную запись, по-прежнему должны будут использовать двухфакторную аутентификацию, как только они будут включены для обзорного собрания.
Мы рекомендуем администраторам [подписывающим должностным лицам (SO), административным должностным лицам (AO) и т. Д.] только с одной административной учетной записью eRA начать использовать двухфакторную аутентификацию для доступа к модулям eRA. Они могут использовать Login.gov и / или учетную запись InCommon Federated (только если организация пользователя поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и пользователи включили ее для своей учетной записи InCommon Federated).
Администраторы с несколькими административными учетными записями eRA еще не должны переносить свои учетные записи, если они также не выступают в качестве проверяющих. Администраторам, имеющим несколько административных учетных записей и выполняющим функции рецензента, следует использовать следующее руководство:
Для пользователей, которые используют одну административную учетную запись eRA в качестве рецензента :
Если вы еще не настроили двухфакторную аутентификацию для каких-либо административных учетных записей eRA, вам следует связать свой логин.gov с административной учетной записью eRA, которую вы используете для выполнения ваших действий по проверке, поскольку проверяющие сейчас переходят на обязательное использование двухфакторной аутентификации. Вам больше ничего не нужно делать, так как другие ваши административные учетные записи eRA будут автоматически исключены из перехода на двухфакторную аутентификацию до середины 2022 года.
Если вы уже настроили двухфакторную аутентификацию для одной из своих административных учетных записей eRA, и эта административная учетная запись eRA не является той учетной записью, которую вы используете для выполнения действий по проверке, вам следует обратиться в службу поддержки eRA, чтобы настроить двухфакторную настройка аутентификации.В зависимости от того, какая административная учетная запись eRA имеет роль IAR, служба поддержки поможет вам перенести настройку двухфакторной аутентификации в вашу административную учетную запись eRA, которая имеет роль IAR (при необходимости), и предоставит исключение для двухфакторной аутентификации для вашего eRA. административная учетная запись, не имеющая роли IAR.
Если вы уже настроили двухфакторную аутентификацию для одной из своих административных учетных записей eRA и эта административная учетная запись eRA является учетной записью, которую вы используете для выполнения ваших действий по проверке, то вам больше ничего делать не нужно.Другие ваши административные учетные записи eRA будут автоматически исключены из перехода на двухфакторную аутентификацию до середины 2022 года.
Для пользователей, которые используют несколько административных учетных записей eRA в качестве рецензента :
Обратитесь в службу поддержки eRA, чтобы настроить двухфакторную аутентификацию. В зависимости от того, какие административные учетные записи eRA имеют роль IAR, служба поддержки поможет вам определить соответствующие следующие шаги.
Дополнительную информацию об административных ролях eRA Commons см .:
Каковы сроки для пользователей с научным и административным аккаунтом?
Пользователи, имеющие как научную учетную запись, так и административную учетную запись (например, главный исследователь и сотрудник, подписывающий контракт), должны начать использовать двухфакторную аутентификацию сейчас для доступа к модулям eRA.Однако этим пользователям следует использовать следующие рекомендации:
Для пользователей, выполняющих функции рецензента:
Если вы еще не настроили двухфакторную аутентификацию для какой-либо из своих учетных записей eRA, вам следует связать свою учетную запись Login.gov с учетной записью eRA, которую вы используете для выполнения ваших действий по проверке, поскольку рецензенты теперь переходят к необходимому использованию двухфакторной аутентификации.
Если вы рецензент и используете учетную запись eRA Scientific, просто настройте двухфакторную аутентификацию для этой учетной записи.Вам больше ничего не нужно делать, так как ваша административная учетная запись eRA будет автоматически исключена из перехода на двухфакторную аутентификацию до середины 2022 года.
Если вы рецензент и используете административную учетную запись eRA, настройте двухфакторную аутентификацию для этой учетной записи. После завершения вам следует обратиться в службу поддержки eRA, чтобы получить освобождение от двухфакторной аутентификации для вашей учетной записи eRA Scientific.
Если вы уже настроили двухфакторную аутентификацию для одной из своих учетных записей eRA, вам следует обратиться в службу поддержки eRA, чтобы настроить двухфакторную аутентификацию.В зависимости от того, какая учетная запись eRA имеет роль IAR, служба поддержки поможет вам перенести настройку двухфакторной аутентификации в вашу учетную запись eRA, которая имеет роль IAR (при необходимости), и предоставит исключение для двухфакторной аутентификации для вашей учетной записи eRA, которая не имеет роли IAR.
Для всех остальных пользователей (не рецензентов):
Если вы еще не настроили двухфакторную аутентификацию для какой-либо из своих учетных записей eRA, вам следует связать свой логин.gov с научным аккаунтом eRA. Ваша административная учетная запись eRA будет автоматически исключена из перехода на двухфакторную аутентификацию до середины 2022 года.
Если вы уже настроили двухфакторную аутентификацию для своей учетной записи eRA Scientific, то вам больше ничего делать не нужно. Ваша административная учетная запись eRA будет автоматически исключена из перехода на двухфакторную аутентификацию до середины 2022 года.
Если вы уже настроили двухфакторную аутентификацию для своей административной учетной записи eRA, вам следует обратиться в службу поддержки eRA, чтобы настроить параметры двухфакторной аутентификации.Служба поддержки поможет вам перенести настройку двухфакторной аутентификации в вашу учетную запись eRA Scientific и предоставит исключение для двухфакторной аутентификации для вашей административной учетной записи eRA до середины 2022 года.
Должен ли пользователь иметь учетную запись eRA во время подачи заявки, чтобы перейти на двухфакторную аутентификацию?
Чтобы пользователь мог перейти на двухфакторную аутентификацию, он должен иметь учетную запись eRA Commons (идентификатор eRA Commons).Начиная с 15.09.2021, все PI и ключевой персонал, связанный с приложением или отчетом о ходе исследования (RPPR), должны будут перейти на использование двухфакторной аутентификации через 45 дней после подачи их конкурирующей заявки на грант (Тип 1 или 2) или их RPPR. Таким образом, если ИП и ключевой персонал имеют учетную запись eRA Commons, созданную во время отправки, и идентификатор eRA Commons включен в отправку, эти учетные записи будут переведены на двухфакторную аутентификацию.Как указано в NOT-OD-21-109, начиная с 25 января 2022 г., идентификатор eRA Commons должен быть введен в поле «Учетные данные, например логин агентства »для всего старшего / ключевого персонала (как определено в NIH GPS 1.2), указанного в форме профиля старшего / ключевого персонала R&R (расширенная). Это означает, что этим пользователям потребуется создать учетную запись eRA Commons до подачи соответствующих заявок (конкурирующая заявка на грант (тип 1 или 2)). Это требование не применяется к представлениям RPPR, поэтому только учетные записи, существующие на момент подачи, где идентификатор eRA Commons включен в представление RPPR, будут переведены на двухфакторную аутентификацию.
Может ли пользователь выбрать одновременную учетную запись Login.gov и InCommon Federated в своей учетной записи eRA?
Да. Пользователи могут создавать и использовать учетные записи Login.gov и InCommon Federated (начиная с 15 сентября 2021 г., только если их учреждение поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и они включены для своей учетной записи InCommon Federated) с учетной записью пользователя eRA.Обратите внимание, что пользователи InCommon Federated, которые уже перешли на использование Login.gov, также могут использовать свою учетную запись InCommon Federated, если процесс аутентификации федеративной учетной записи их организации соответствует стандартам двухфакторной аутентификации NIH.
Примечание : Если пользователям требуется использовать двухфакторную аутентификацию до 15 сентября 2021 года, они должны использовать Login.gov. После 15 сентября 2021 г. пользователи могут начать использовать учетную запись InCommon Federated, только если их организация поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и для их учетной записи InCommon Federated Account
включена двухфакторная аутентификация.
Что произойдет, если мне потребуется перейти на двухфакторную аутентификацию для доступа к системам eRA, а я не перейду?
Если вам необходимо перейти на двухфакторную аутентификацию и не переключаться, вы не сможете получить доступ к модулям eRA.Если для вашей учетной записи требуется использовать двухфакторную аутентификацию, вы можете использовать Login.gov и / или учетную запись InCommon Federated (начиная с 15 сентября 2021 г., только если организация пользователей поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и они есть у пользователей. включен для их учетной записи InCommon Federated). Настройка двухфакторной аутентификации сейчас, до того, как она потребуется, снизит ваш риск того, что что-то не работает с вашей учетной записью Login.gov или InCommon Federated, что может помешать доступу к системе.
Примечание : Если пользователям требуется использовать двухфакторную аутентификацию до 15 сентября 2021 года, они должны использовать Login.gov. После 15 сентября 2021 г. пользователи могут начать использовать учетную запись InCommon Federated, только если их организация поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и для их учетной записи InCommon Federated Account
включена двухфакторная аутентификация.
Могу ли я создать и использовать множественный вход?gov для размещения нескольких учетных записей eRA?
Да, но мы не рекомендуем это делать, поскольку это потребует от вас (и нас) дополнительных шагов по консолидации ваших учетных записей eRA в середине 2022 года. Пожалуйста, используйте только одну учетную запись Login.gov и свяжите ее со своей научной учетной записью (если у вас есть только научная учетная запись) или своей административной учетной записью (если у вас есть только административная учетная запись). Если у вас несколько учетных записей eRA, ознакомьтесь с конкретными инструкциями для пользователей, у которых есть научная учетная запись и учетная запись администратора или несколько учетных записей администратора.
Как мне создать учетную запись Login.gov?
Вот шаги для начальной настройки на Login.gov. Также см. Флаер 2FA (, обновленный 24 июня 2021 г., ), где приведены шаги и снимки экрана.
ВАЖНО: Перед выполнением следующих шагов убедитесь, что ваша учетная запись eRA активна и вы знаете пароль своей учетной записи. Если вы не уверены ни в одном из них, то используйте Забыли пароль / Разблокировать учетную запись? ссылка на главном главном экране Commons.Также убедитесь, что вы не используете старые URL-адреса с закладками для доступа к eRA Commons. URL-адрес eRA Commons: https://public.era.nih.gov/commons/
Примечание: В качестве примера ниже мы использовали eRA Commons.
ШАГ 1. Щелкните ссылку Login.gov на сайте eRA Commons
Когда вы нажимаете опцию Login.gov на главном экране eRA Commons, вы будете перенаправлены на https://login.gov/
Примечание: Если у вас уже есть логин.gov имя пользователя и пароль, введите его. Вы сразу перейдете к шагу 3 ниже.
ШАГ 2. Создайте учетную запись Login.gov
Введите адрес электронной почты при входе в систему, gov
Получить подтверждение по электронной почте
Подтвердите адрес электронной почты
Создать пароль
Выберите основной метод аутентификации — например, выберите телефон.
Введите номер телефона
Введите код безопасности, полученный в текстовом сообщении
Настройка подтверждена
Создание учетной записи при входе в систему.правительство подтверждено. Нажмите «Продолжить», чтобы вернуться в eRA Commons.
ШАГ 3. Свяжите свою учетную запись Login.gov со своей учетной записью eRA Commons (единовременно)
Отображается экран ассоциации учетных записей eRA Commons. Введите свои учетные данные eRA — имя пользователя и пароль — чтобы связать свою учетную запись Login.gov с учетной записью eRA Commons. Вы сделаете это только один раз, если не решите использовать другую учетную запись Login.gov.
ВЫ ВЫПОЛНЕНЫ — Вы будете возвращены в eRA Commons.В следующий раз, когда вы войдете в eRA Commons с помощью Login.gov, вы будете автоматически аутентифицированы и перенаправлены на eRA Commons без необходимости повторного входа в систему.
Убедитесь, что вы не используете старые закладки системы eRA, которые могут помешать процессу Login.gov.
Вот URL-адреса для
eRA Commons: https://public.era.nih.gov/commons/
ПОМОЩЬ: https://public.era.nih.gov/assist/
IAR: https: // public.era.nih.gov/iar
Commons Mobile: http://m.era.nih.gov/cmb
Какой адрес электронной почты я использую для создания учетной записи Login.gov и должен ли он совпадать с адресом электронной почты в моем профиле учетной записи eRA?
Вы можете использовать любой адрес электронной почты для своей учетной записи Login.gov. eRA не требует, чтобы адрес электронной почты в профиле учетной записи Login.gov совпадал с адресом электронной почты в профиле учетной записи eRA.При первом входе в систему с учетной записью Login.gov вам будет предложено связать ее с учетной записью eRA.
Если у меня более одной учетной записи Login.gov, могу ли я использовать любую из них для входа в eRA?
С вашей учетной записью eRA может быть связана только одна учетная запись Login.gov. Если у вас есть несколько учетных записей Login.gov и вы предпочитаете изменить учетную запись Login.gov, уже связанную с вашей учетной записью eRA, вы можете изменить привязку, чтобы использовать одну из других ваших учетных записей.счета gov. Обратите внимание: если у вас несколько учетных записей администратора, дождитесь переключения этих учетных записей администратора, поскольку мы работаем над решением, которое будет поддерживать пользователей с несколькими учетными записями eRA в начале 2022 года.
Предположим, у вас есть две учетные записи Login.gov, а учетная запись Login.gov 1 уже связана с вашей учетной записью eRA. Чтобы изменить учетную запись Login.gov, связанную с вашей учетной записью eRA, выполните следующие действия:
Войдите в eRA, используя другую учетную запись Login.gov (учетная запись 2)
Вы будете перенаправлены обратно к экрану привязки учетной записи eRA и попросите связать этот новый логин.учетная запись gov с учетной записью eRA
Введите свои учетные данные eRA
eRA уведомит вас о том, что ваша учетная запись eRA уже сопоставлена с другой учетной записью Login.gov (учетная запись 1), и предоставит основной адрес электронной почты другой учетной записи Login.gov
Вас спросят, хотите ли вы сохранить или заменить текущую привязку учетной записи Login.gov.
Если вы решите сохранить существующую связь с учетной записью Login.gov Account 1, ваш сеанс eRA завершится, и вам будет предложено перейти к входу в систему.gov и выйдите из активного сеанса для учетной записи Login.gov 2. Затем закройте все окна браузера и запустите процесс входа в систему, используя существующую учетную запись Login.gov (учетная запись 1).
Если вы решите заменить текущую привязку учетной записи Login.gov, повторно введите пароль учетной записи eRA. После успешной проверки вашего пароля связь учетной записи будет обновлена, и вы сможете сразу же начать использовать свою новую учетную запись Login.gov (учетная запись 2) в будущем.
Что делать, если у меня уже есть логин.аккаунт gov?
ВАЖНО: Перед выполнением следующих шагов убедитесь, что ваша учетная запись eRA активна и вы знаете пароль своей учетной записи. Если вы не уверены ни в одном из них, то используйте Забыли пароль / разблокировать учетную запись? ссылка на главном главном экране Commons. Также убедитесь, что вы не используете старые URL-адреса с закладками для доступа к eRA Commons. URL-адрес eRA Commons: https://public.era.nih.gov/commons/
ШАГ 1 Щелкните «Вход».вариант gov на eRA Commons
Когда вы нажимаете опцию Login.gov на главном экране eRA Commons, вы будете перенаправлены на https://login.gov/
Введите существующие имя пользователя и пароль Login.gov. Вам не нужно , чтобы создать новую учетную запись Login.gov.
ШАГ 2. Свяжите свою учетную запись Login.gov со своей учетной записью eRA Commons (только одноразово)
Отобразится экран eRA Account Association .Введите свои учетные данные eRA — имя пользователя и пароль — чтобы связать свою учетную запись Login.gov с учетной записью eRA Commons. Вы сделаете это только один раз.
ВЫ ВЫПОЛНЕНЫ — Вы будете возвращены в eRA Commons. В следующий раз, когда вы войдете в eRA Commons с помощью Login.gov, вы будете автоматически аутентифицированы и перенаправлены на eRA Commons без повторного входа в систему
Убедитесь, что вы не используете старые закладки системы eRA, которые могут помешать входу в систему.правительственный процесс.
Вот URL-адреса для
У меня проблемы с моей учетной записью Login.gov, с кем я могу связаться?
По любым вопросам, связанным с Login.gov, вашей учетной записью eRA или связью вашей учетной записи Login.gov с вашей учетной записью eRA, обращайтесь в службу поддержки eRA по адресу https://grants.nih.gov/support/index.html
Вы также можете посмотреть Логин.gov help на https://www.login.gov/help/
Если у меня несколько учетных записей eRA, могу ли я использовать свою учетную запись Login.gov для всех моих учетных записей eRA для входа в eRA?
В настоящее время вы можете иметь только одну учетную запись Login.gov, связанную с одной учетной записью eRA. Если у вас несколько учетных записей eRA, вы не сможете использовать одну и ту же учетную запись Login.gov для всех своих учетных записей eRA.После того, как вы свяжете учетную запись Login.gov с одной из своих учетных записей eRA, эта учетная запись Login.gov будет привязана только к этой учетной записи eRA.
Если у вас несколько учетных записей eRA, см. Специальные инструкции для пользователей, у которых есть несколько учетных записей eRA.
Как это повлияет на процесс Login.gov, если истечет срок действия пароля учетной записи пользователя eRA Commons? Или если пользователь изменит пароль своей учетной записи eRA в Commons?
Если учетная запись eRA Commons уже связана с вашим логином.gov и срок действия пароля учетной записи eRA Commons, возможность входа в eRA Commons с помощью Login.gov не пострадает.
Если учетная запись eRA Commons не связана с вашей учетной записью Login.gov до истечения срока действия пароля учетной записи eRA, вам необходимо выполнить следующие действия, прежде чем вы сможете связать свою учетную запись Login.gov с учетной записью eRA:
Закройте все окна браузера, чтобы убедиться, что вы отключены от eRA Commons и login.gov.
Сбросьте пароль, используя ссылку «Забыли пароль / разблокировать учетную запись?» На домашней странице eRA Commons.
Временный пароль будет отправлен вам на адрес электронной почты, указанный в вашем личном профиле eRA Commons.
Вам необходимо войти в eRA Commons, используя временный пароль. Затем вы попадете на экран изменения пароля, где вы установите постоянный пароль.
Как только это будет сделано, вы можете завершить процесс связывания своей учетной записи Login.gov с учетной записью eRA Commons, выполнив действия, описанные в листовке для двухфакторной аутентификации.
Примечание. Если у вас больше нет доступа к учетной записи электронной почты, на которую отправляется временный пароль, вам необходимо связаться с официальным лицом, подписывающим eRA, в вашем учреждении , которое может помочь сбросить ваш пароль.
Я щелкнул ссылку Login.gov на странице входа в eRA Commons и только что завершил создание своей учетной записи Login.gov, когда сеанс браузера с eRA Commons завершился.Мне нужно начинать все сначала?
После того, как вы нажмете ссылку Login.gov на странице входа в eRA Commons, чтобы начать процесс через Login.gov, у вас будет 10 минут, чтобы выполнить все шаги от начала до конца. Это связано с политиками безопасности входа в систему NIH, которым должна следовать eRA.
В сценарии, когда для завершения процесса требуется больше 10 минут, сеанс браузера с eRA Commons завершится (закроется) из-за бездействия. Однако соединение с Login.gov будет по-прежнему активным (открытым).
Вам нужно будет перейти непосредственно на веб-сайт Login.gov, открыв новую вкладку браузера и введя URL-адрес Login.gov (https://login.gov/). Нажмите кнопку «Войти с помощью Login.gov» в правом верхнем углу экрана. Вы попадете на экран управления учетной записью Login.gov. Щелкните ссылку «Выйти» (в правом верхнем углу экрана), чтобы завершить сеанс Login.gov.
Запомните , к этому моменту вы уже успешно создали свою учетную запись Login.gov, поэтому повторять вход в систему нет необходимости.процесс создания учетной записи gov.
После выхода из Login.gov вернитесь на страницу входа в eRA Commons и выберите параметр входа Login.gov. Введите свои учетные данные Login.gov и завершите процесс двухфакторной аутентификации, который вы уже настроили для своей учетной записи Login.gov. После этого вы будете перенаправлены обратно на экран eRA Commons Associate Your Account, где вы сможете выполнить шаги, чтобы связать свою учетную запись Login.gov с вашей учетной записью eRA Commons.
Я попытался войти в систему, используя Логин.gov, но это не сработало. Что я должен делать?
Прежде чем обращаться в службу поддержки eRA, выполните следующие действия:
Если мне необходимо использовать Login.gov, нужно ли мне периодически обновлять пароль моей учетной записи eRA?
Да. В то время как eRA переводила пользователей eRA Commons, Commons Mobile, ASSIST и IAR на двухфакторную аутентификацию с использованием любого входа.gov или федеративная учетная запись InCommon, поддерживающая стандарты двухфакторной аутентификации NIH, пользователям по-прежнему необходимо сохранять свое имя пользователя и пароль в eRA Commons на данный момент.
Начиная с 17 ноября 2021 г., NIH перешел от паролей к кодовым фразам — набору случайных слов или предложений длиной не менее 15 символов. Это изменение сделано для того, чтобы пользователи могли легко запомнить пароли, но их было сложно угадать другим.
Пользователи, сбросившие пароли по любой причине (истечение срока действия, забытый пароль и т. Д.)) должен создать парольную фразу, отвечающую новым требованиям. В рамках этой политики пользователи должны изменить свой временно назначенный пароль на парольную фразу сразу после первого входа в систему с назначенным им паролем. Парольная фраза чувствительна к регистру и не может быть повторно использована в течение 10 циклов парольной фразы.
Главный плюс заключается в том, что пользователям eRA нужно будет менять парольную фразу только один раз в год.
Важно помнить, что пользователям запрещено обмениваться парольными фразами друг с другом, и каждый пользователь должен иметь отдельную и уникальную парольную фразу.Пользователи не должны позволять другим неавторизованным пользователям получать доступ к ресурсам под их учетными данными, войдя в систему, а затем разрешив другим использовать компьютер.
Для получения дополнительных сведений см. Веб-страницу изменения пароля и политику паролей eRA.
Примечание: Если вам нужно сбросить пароль учетной записи eRA, сделайте это с помощью Забыли пароль / разблокировать учетную запись? ссылка на главном главном экране Commons. Если срок действия вашего пароля учетной записи eRA уже истек, вам будет предложено изменить его, если вы попытаетесь войти в систему, используя учетные данные eRA.
Могу ли я войти в систему, используя учетные данные моей учетной записи eRA или учетные данные моей учетной записи InCommon Federated, когда я перейду на использование двухфакторной аутентификации? Обновлено
Когда вы перейдете к обязательному использованию двухфакторной аутентификации, вы больше не сможете входить в систему, используя учетные данные eRA. Для тех, кто в настоящее время использует учетную запись InCommon Federated (где организации аутентифицируют своих собственных пользователей) для входа в модули eRA, вашей организации (организациям) потребуется усилить безопасность процессов аутентификации своих федеративных учетных записей для поддержки стандартов двухфакторной аутентификации NIH к сентябрю. 15, 2021, чтобы вы могли продолжать использовать эти учетные записи для входа в систему; в противном случае вам необходимо будет перейти в режим входа в систему.gov для доступа к модулям eRA, когда вам потребуется перейти на двухфакторную аутентификацию в соответствии с графиком перехода eRA. Использование учетных записей InCommon Federated без двухфакторной аутентификации больше не будет разрешено .
NIH работает с InCommon Federation (https://www.incommon.org/about/), организацией, которая координирует федеративную аутентификацию в организациях, чтобы реализовать к 15 сентября 2021 года поддержку требования двухфакторной аутентификации.
В целом, после перехода пользователя на двухфакторную аутентификацию он сможет использовать либо учетную запись Login.gov, либо учетную запись InCommon Federated, которая поддерживает стандарты двухфакторной аутентификации NIH и соответствует им.
Подробнее см. Доступ к модулям eRA через учетную запись InCommon Federated.
Я не получаю письмо с подтверждением адреса электронной почты от Login.gov при создании новой учетной записи, что мне делать?
Обязательно проверьте папку нежелательной почты / спама. Электронные письма от Login.gov могут быть отфильтрованы как спам. Если вы используете корпоративный адрес электронной почты, в вашей компании может применяться строгая фильтрация нежелательной почты. Рекомендуется подумать об использовании личного адреса электронной почты при создании новой учетной записи Login.gov, чтобы сообщения подтверждения не были помечены как нежелательная почта / спам.

НЕКОГДА — это… Что такое НЕКОГДА?

Арабский зонд «Хоуп» прислал свое первое фото Марса

Когда Россия и Турция перестали быть Европой

значение ношения колец на этом пальце для мужчин и женщин

Мир выбирает Россию — РТ на русском

Памятка по гриппу | Министерство здравоохранения Калининградской области

Если вам уже совершенно некогда отдыхать — значит, самое время отдохнуть.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Что означает «после удаления»? Все зависит от того, к какому поколению семьи вы принадлежите

Что означает «после удаления»? Распутывая семейные отношения

Как вы называете ребенка двоюродного брата?

Кто троюродный брат?

Какой троюродный брат после удаления?

Кто такой троюродный брат?

Что означает дважды удаленное?

Что такое двоюродная бабушка?

Шпаргалка по взаимоотношениям двоюродных братьев и сестер

Прабабушка? Дядя? Объяснение межпоколенческих отношений

Число двоюродных братьев = количество «великих / великих» в терминологии вашего общего предка

Сюжет утолщается

«Удалено» = расстояние от * двоюродного брата * в поколениях

Обобщить

Что на самом деле означает «раз в сто лет»

«Раз в сто лет»

«100-летний потоп»

Сразу | Английское выражение, означающее

Сразу

Цитата недели

Увидимся в следующий раз!

¿Hablas español?

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Как мне получить доступ к переводам?

你 说 中国 话？

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Как мне получить доступ к переводам?

Parlez-vous français?

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Можно посмотреть образец?

Как мне получить доступ к переводам?

Você fala português?

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Можно посмотреть образец?

Как мне получить доступ к переводам?

日本語 は 話 せ ま す か？

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Можно посмотреть образец?

Как мне получить доступ к переводам?

Parli italiano?

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Можно посмотреть образец?

Как мне получить доступ к переводам?

Sprechen Sie Deutsch?

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Можно посмотреть образец?

Как мне получить доступ к переводам?

Sen Türkçe konuşmayı biliyor musun?

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

Можно посмотреть образец?

Как мне получить доступ к переводам?

Mówisz po polsku?

Чем это отличается от простого использования системы перевода?

Как я могу использовать переводы в учебе?

Работают ли переводы на мобильном телефоне?

**«Удалено» = расстояние от * двоюродного брата * в поколениях**

你说中国话？

日本語は話せますか？