Что значит относиться к себе серьезно: Как понять, что вы относитесь к жизни слишком серьезно

Как понять, что вы относитесь к жизни слишком серьезно

1.У вас никогда не находится времени на семью и друзей

Когда близкие нуждаются в вас, всегда ли вы доступны? Находитесь ли на связи? А что бы на этот вопрос ответили они?

Быть может, вы из тех родителей, которые уходят на работу ни свет ни заря, а возвращаются глубоко за полночь — исключительно ради того, «чтобы у детей было все самое лучшее». Да, такие люди и правда часто трудятся на важной и ответственной работе, но беда в том, что их никогда нет рядом, когда они нужны своим детям. Даже если у тех есть высококвалифицированные няни или любящие бабушки.

Или, может, вы тот друг, с которым невозможно проговорить и пяти минут, глядя глаза в глаза, — за это время вы обязательно отвлечетесь на телефон: «это по работе», «я на секундочку».

Если вам не удается найти времени, чтобы поразмышлять о своей жизни, поговорить по душам с друзьями, провести вечер в кругу семьи, возможно, вы относитесь к происходящему чересчур серьезно.

2.Вы не даете себе права на ошибку

Вы считаете, что должны всегда стремиться к идеалу? Что не можете выбиться из графика и уж тем более «ударить в грязь лицом»? И при этом вы не кардиохирург, не пилот или другой человек, от действий которого зависят чужие жизни? Скорее всего, вы перфекционист, а таким людям бывает сложно получать удовольствие от жизни.

3.Вы не можете простить другим их недостатки

Возможно, вы из тех людей, кто срывается на подчиненных или буквально закипает, стоит коллегам допустить оплошность. Может быть и по-другому: вы несдержанный родитель, который способен «всыпать» ребенку за низкую оценку или плохое поведение.

Вы и правда считаете, что во всем виноваты только окружающие? Они, конечно, могли сыграть свою роль в происходящем, но вдруг проблема в том, что ваша планка слишком завышена? Может, пора сделать глубокий вдох и попробовать «отпустить» ситуацию — ту, что вызвала ваш гнев, и те, что за ней еще не раз последуют?

4.У вас не очень хорошо с чувством юмора

Случается ли вам не до конца понимать, над чем смеются окружающие? Приходится ли собеседникам хотя бы иногда объяснять вам, в чем смысл шутки, расшифровывать иронию? Кажутся ли вам все шутки обидными — особенно когда они про вас?

Возможно, дело опять же в том, что вы настроены слишком серьезны. А ведь, как говорил известный киногерой, «умное лицо — это еще не признак ума. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица».

5.Вы не умеете радоваться мелочам

Замечаете ли вы то, что происходит вокруг: перемены погоды, красивый закат, выпавшую росу; людей, маленькие знаки внимания с их стороны; улыбку случайного прохожего? Быть может, вы настолько сконцентрированы на «большой цели», что крошечные шаги, которые вас к ней приближают, не кажутся вам достойными радости?

Жизнь состоит не из одних только глобальных целей и достижений. Жизнь — это то, что происходит с нами здесь и сейчас: с кем мы проснулись поутру, что съели на завтрак, каким был вкус нашего утреннего кофе, как прошел наш день, какие мысли и чувства в нас вызвали события, из которых он состоял.

Подумайте, не настало ли время пересмотреть ваше отношение к жизни? Только, пожалуйста, не относитесь и к этой задаче чересчур серьезно.

4. Не относитесь к себе слишком серьезно. Как завладеть аудиторией от собеседника до зала.

Супер-советы 4. Не относитесь к себе слишком серьезно. Как завладеть аудиторией от собеседника до зала. Супер-советы

ВикиЧтение

Как завладеть аудиторией от собеседника до зала. Супер-советы
Полито Рейналдо

Содержание

4. Не относитесь к себе слишком серьезно

Научитесь смеяться над своими собственными ошибками, шутить по поводу оговорок, находить смешное в своих промахах и внешнем виде.

Это прекрасный способ стать более веселым и очаровательным коммуникантом (участником процесса общения).

Приятно находиться среди людей, которые не заняты постоянными самооправданиями или объяснениями своих ошибок.

• Если вы совершили ошибку, не делайте из мухи слона: просто перешагните через нее и идите дальше, поскольку жизнь продолжается.

Хотя самокритика является великолепным способом установления раппорта[1] с людьми, поскольку показывает, что вами движет не тщеславие и вы не пребываете постоянно в состоянии обороны (не стоит перебарщивать с ней).

Не критикуйте себя без необходимости и не указывайте на те ошибки, которые могут повредить вам.

Я советовал очень многим людям пересмотреть свой подход, когда замечал, что они, пытаясь быть очаровательными, начинали обесценивать себя, говоря, например, что им очень сложно работать по утрам и они могут делать это только под дулом пистолета; или когда просили уточнить что-то, говорили, что до них медленно доходит. Даже не думайте говорить о себе, что вы медлительны, тупы, ленивы, неорганизованны, всегда опаздываете, легкомысленны, или пользоваться какими-то иными эпитетами, которые могут повредить вашей репутации.

• Не относиться к себе чересчур серьезно – значит с умом приуменьшать собственное достоинство, открывая, остроумно или слегка небрежно, те личные факты или характеристики, которые люди обычно скрывают из соображений тщеславия или из страха критики.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

25 Относиться к жизни слишком серьезно или Привносить юмор и легкость

25 Относиться к жизни слишком серьезно или Привносить юмор и легкость Человек без чувства юмора — как карета без рессор. Ее трясет от каждой выбоины на дороге. Генри Уорд Бичер[24] Психологи используют термин «когнитивная реконструкция», чтобы описать нашу способность

Тест № 15 КАК ВЫ К СЕБЕ ОТНОСИТЕСЬ?

Тест № 15 КАК ВЫ К СЕБЕ ОТНОСИТЕСЬ? Для подсчета баллов и определения своего результата воспользуйтесь следующим «ключом»:1. «а»-1, «б»-3, «в»-5;2. «а» – 5, «б» – 1, «в» – 3;3. «а»-5, «б»-1, «в»-3;4. «а» – 3, «б» – 4, «в» – 1, «г» – 5;5. «а»-1, «б»-,5, «в»-3;6. «а»-5, «б»-3, «в»-1;7. «а»-1, «б»-5, «в»-3;8. «а»-1, «б»-5,

Подлинное правило № 7 Задавайте вопросы, прежде чем позволите себе зайти слишком далеко

Подлинное правило № 7 Задавайте вопросы, прежде чем позволите себе зайти слишком далеко Станете ли вы снимать квартиру, не выяснив у хозяина вопросов, касающихся арендной платы, коммунальных услуг и модернизации, которую он намерен осуществить?Будете ли вы покупать

ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ БЕРЕЖНО

ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ БЕРЕЖНО Окружите свое прекрасное тело любовью и заботой, берегите его, ухаживайте за ним. Принимая душ, делая самомассаж, накладывая макияж, вставая и ложась спать, повторяйте снова и снова:• Я люблю свое тело, оно молодо и прекрасно!• Я искренне люблю

А теперь серьезно

А теперь серьезно Для того чтобы сделать свой текст убедительным, что является весьма непростой задачей при отсутствии вызывающих доверие цитат и крайнем неправдоподобии основных постулатов своего учения, Владимир Мегре использует ряд специфических манипулятивных

УРОК 4 Не будь слишком строг к себе: никто так не делает

УРОК 4 Не будь слишком строг к себе: никто так не делает Ты слишком стараешься. Не будь слишком строга к себе».Я все время слышала эти слова от родных, друзей, сотрудников и даже незнакомцев, с которыми успела поговорить дольше пяти минут.Что они имели в виду? Я совершенно

УРОК 16 Наш век слишком короток для долгой жалости к себе: занимайся жизнью или занимайся смертью

УРОК 16 Наш век слишком короток для долгой жалости к себе: занимайся жизнью или занимайся смертью Моим любимым фильмом всегда был «Побег из Шоушенка».

Если бы меня попросили выразить основную мысль фильма одним словом, я бы сказала «надежда». Фильм основан на рассказе

Слишком «наружу», слишком «внутрь»

Слишком «наружу», слишком «внутрь» Точно так же как существуют два вида проблемных опекунов – недостаточно опекающие и чрезмерно опекающие, – есть и две ошибки, которые допускают СЧЛ, заботясь о своем организме. Возможно, вы слишком активно толкаете себя наружу –

3. Не относитесь к этому слишком легко: о важности веса

3. Не относитесь к этому слишком легко: о важности веса Я психолог, а не тяжелоатлет, однако – верьте или не верьте – решение написать эту книгу пришло ко мне в спортзале, где я «качала железо». Ничего особенного, обычные занятия несколько раз в неделю – для поддержки

«СПИД» – это ВИЧ и это серьезно

«СПИД» – это ВИЧ и это серьезно СПИД – это синдром приобретенного иммунодефицита, такое название это новое для человечества заболевание получило немногим более 20 лет назад. Теперь, когда уже точно известно, что этот «синдром» вызывается определенным вирусом, это

Вариант 2 Не относись к себе слишком серьезно!

Вариант 2 Не относись к себе слишком серьезно! — Прошу прощения, — говорит невесте служащий мэрии, — но я не могу выдать вам свидетельство о браке, пока вы не укажете в документе свой возраст. Бедная женщина почти в слезах отвечает: — Послушайте, если это не интересует

ДЕТИ В СЕМЬЕ — ЭТО СЕРЬЕЗНО

ДЕТИ В СЕМЬЕ — ЭТО СЕРЬЕЗНО Ты будешь жить на свете десять раз, Десятикратно в детях повторенный, И вправе будешь в свой последний час Торжествовать над смертью покоренной. В. Шекспир «Я старалась реже появляться во дворе, не играла в шумные игры, громко не смеялась, была

Секрет того, как не относиться к себе так серьезно — хорошая сделка

Сам

13 мая

Автор Эмили Торрес

Не пора ли расслабиться?

Где-то в архивах Facebook есть фотография веселого подростка в последние дни последнего года старшей школы. Она сидит в большом мусорном баке в школьном коридоре, подает знак мира и улыбается от уха до уха.

Эта девушка не я.

Вместо этого, если вы посмотрите на фон фотографии, вы увидите Эмили с каменным лицом, держащую массивную стопку книг с розовой бархатной сумочкой, свисающей с ее плеча. Я отвожу взгляд, но язык моего тела говорит сам за себя: другие дети бездельничают в школе, к чему я отношусь очень серьезно и не одобряю этого.

Вот кикер: я тупой, когда чувствую себя комфортно. Я даю своим питомцам нелепые голоса, пою выдуманные песни и щедро осыпаю каламбурами в разговоре. Самое главное, я могу смеяться над маленькими ошибками и сохранять оптимизм в отношении препятствий.

«Слишком серьезное отношение к себе связано с тем, насколько мы пытаемся контролировать вещи, которые не поддаются контролю в нашей жизни».

Но когда дело доходит до пространств с правилами, таких как школа, работа или финансы, у меня есть серьезная сторона.

Мой тон смягчается из-за боязни оговориться; мой юмор прячется, потому что я боюсь, что его примут за недостаток интеллекта. я становлюсь менее гибким; Я курирую себя, потому что хочу контроля. Я практикую строгую самооценку и устанавливаю для себя недостижимые стандарты. Это интенсивный подход, который настраивает меня на неудачу и лишает покоя, который приходит с принятием себя и достижением небольших целей.

Слишком серьезное отношение к себе зависит от степени контроля, который мы пытаемся взять на себя над неконтролируемыми вещами в нашей жизни, например, осуждая девушку в мусорном баке по дороге на урок. Конечно, сегодня в мире происходят очень серьезные вещи. И они заслуживают серьезного отношения.

Но если вы не воспринимаете себя так серьезно, это означает, что вы можете увидеть и принять себя в самой элементарной форме — как меняющегося человека, разыгрывающего незаконченную историю. Это не значит, что вам не хватает самоуважения или что вам все равно, кто вы есть.

Когда вы расслабляетесь, вы открываете пространство для игр, исследований и перемен.

С годами я все больше принимаю себя нелепым, импровизационным человеком, которым я являюсь, когда я с друзьями. Я хочу быть таким человеком все время, протягивая руку людям, которых знаю менее близко, быть более честным и искренним со знакомыми. Быть немного незнакомцем с незнакомцами, так сказать. 🤪

«Когда я активно ищу юмора или легкомыслия в ситуациях, не зависящих от меня, я предлагаю себе оливковую ветвь».

Когда я активно ищу юмора или легкомыслия в ситуациях, не зависящих от меня, я предлагаю себе оливковую ветвь. Отсутствие принуждения к идеальному ответу или жестких стандартов дает мне возможность чувствовать свои чувства без самокритики. Это также побуждает меня быть открытым для самопрощения за то, что я, возможно, несерьезен 9.0019 достаточно

У меня все еще бывают дни, когда я замерзаю и не могу плыть по течению — изменение планов в последнюю минуту? Мелкие непредвиденные расходы? Спать после 10 утра в выходные? Эти вещи прерывают то, что, как я думал, удалось. Я так сильно цепляюсь за контроль, что, когда что-то выходит из-под контроля, я тоже могу начать соскальзывать.

Вы не можете контролировать то, что происходит, но вы *можете* контролировать свою реакцию на происходящее, чему я научился более трех десятилетий. (Особенно в 2022 году, когда действительно так много — это вне моего контроля над ).

Вот несколько вещей, о которых я напоминаю себе в последнее время, чтобы помочь мне выглядеть по-настоящему, не воспринимая себя слишком серьезно.

Будь собой, когда ты рядом со своими лучшими друзьями. Я уязвим, откровенен и до абсурда странен, когда нахожусь с друзьями. Мы плавно переходим от безудержных монологов «голосами» наших питомцев к обсуждению тяжести мира и его политики. Мы смеемся вместе в наши самые мрачные дни, чтобы напомнить друг другу, что мы всегда будем рядом друг с другом.
Позвольте своему телу играть. Какую форму это принимает для вас? Для меня привлечение большего количества игр в мою жизнь похоже на танцы или ползание по полу, чтобы погладить своих кроликов. Может быть, вы жаждете ощущения травы между пальцами ног или простого переворачивания; Практика игрового воплощения — хороший способ выбросить из головы.
Создайте что-то необычное. Творчество без целей помогает мне избавиться от того, как, по моему мнению, все «должно идти». Я ценю творческие возможности плыть по течению, например рисовать, писать или рисовать в моем художественном журнале. Если эти предложения не в вашем стиле, попробуйте надеть два контрастных предмета одежды, импровизируйте с ингредиентами во время приготовления ужина или спойте дурацкую песенку своему питомцу. Создайте что-нибудь до того, как ваш разум успеет выявить несовершенства.
Делайте паузы, когда вам нужно сбросить настройки. Иногда все, что мне нужно для серьезности, это несколько секунд, чтобы перезагрузить себя. Когда планы меняются вне моего контроля, я использую момент, чтобы перекалибровать и принять новый поток. Иногда я извиняюсь за то, что схожу в туалет, чтобы просто передохнуть, признать, что я перегружена, и позволить изменениям усвоиться. Наша потребность в контроле так часто возникает в нашем сознании. Когда меня охватывает беспокойство, я люблю потакать своим чувствам, чтобы напомнить своему мозгу, что она — часть человеческого тела. Вкусное блюдо из макарон, ощущение мягкости льняных простыней и буквально остановка, чтобы понюхать розы на утренней прогулке, могут напомнить вам, что настоящее — это все, что у нас есть. Прими это.

Все это может звучать так, как будто я все понял. Я не знаю. Отпустить то, что находится вне моего контроля, — это долгий и непрерывный процесс; Я по-прежнему рисую негативные результаты или ответы, как если бы они были несомненными. (Черт возьми, я недавно приобрел кольцо беспокойства, а вместе с ним много вопросов о том, как и почему я маскировал свое беспокойство в прошлом). Я обрисовываю в общих чертах, как, по моему мнению, все пойдет, напрягая себя в процессе и в первую очередь мешая мне делать это.

«Давайте обратимся к маленьким радостям и нелепостям, а глупость официально назовем заботой о себе».

Если сегодня вы обнаружите, что форсируете ситуацию, ослабьте хватку. Мир не всегда подчиняется вашей воле, а это значит, что пришло время проявить немного гибкости и, возможно, немного юмора. Давайте обратимся к маленьким радостям и нелепостям, а глупость официально назовем заботой о себе. Я знаю, что мне нужно.

Какие практики помогают вам расслабиться? Поделитесь в комментариях ниже!

Эмили Торрес — главный редактор The Good Trade. Она родилась и выросла в Индиане, изучала творческое письмо и бизнес в Университете Индианы. Обычно вы можете найти ее в ее красочной квартире в Лос-Анджелесе, где она ведет дневник, ухаживает за своими кроликами или играет в игры.

СВЯЗАННЫЕ ЧТЕНИЯ

На изображении показана модель Шелли Кокрейн в рубашке от Reformation ; украшения по Apse ; заколка для волос собственный

редактора Эмили Торрес

«Не относись к себе слишком серьезно»… что это вообще значит?

Я большой поклонник успешных людей, которые неоднократно преодолевали трудности или в очень скромных условиях. Мне нравится слушать их историю, которая часто представляет собой путешествие, пропитанное рассказами о стойкости и преодолении трудностей, чтобы выйти на первое место. Кто эти люди, спросите вы? Вот некоторые из них: Джек Ма, Тревор Ноа, Кевин Планк, Фил Найт, и этот список можно продолжить. Наблюдая за ними и подобными им людьми и учась у них, я часто слышу следующие советы: Не относитесь к себе слишком серьезно .

А почему бы и нет? Я хочу быть лучшим из лучших, поэтому я буду серьезно к этому относиться!. Да, это часто случается, если вы неправильно понимаете высказывание. Я собираюсь дать вам свой взгляд на это и почему я считаю, что понимание этого может быть настолько мощным, если вы хотите иметь влияние во всем, что вы делаете.

1. Поймите, как выглядит серьезное отношение к себе

Легко переоценить собственное мнение. Принципы — это одно, но навязывание их с помощью правил и жестко запрограммированных утверждений требует, чтобы вас не любили. Не обязательно, чтобы вы всем нравились, но это помогает. Противоположность серьезности несколько связана с игривостью и глупостью. Аллергическая реакция на любой из них и высокая привязанность к формальностям — хороший показатель того, что вы относитесь к себе серьезно.

2. НЕ будьте глупыми и игривыми

Вопреки моему последнему замечанию, совет не для вас, чтобы относиться ко всему, что вы делаете, по-детски. Это было бы так же плохо, если не хуже по многим причинам. Когда дело доходит до того, чтобы все было сделано хорошо, требуется элемент серьезности; на самом деле вы должны серьезно относиться к своей работе/профессии. Подумайте о страсти, которую вы испытываете к работе, которую вы делаете, и о преданности своему делу, которую вы должны демонстрировать, чтобы стабильно получать высококачественную продукцию. Тогда вы увидите, что любая форма успеха требует времени и дисциплины, 11 раз из 10. Проще говоря, отделите работу от себя. Работа серьезная, не надо.

3. Смейтесь над собой

Этот пункт действительно подводит итог. Я считаю, что величайшая способность, которую мне удалось развить, — это способность смеяться над собой. Именно из-за этого я могу воспринимать насмешки и, что более важно, критические комментарии о моей способности конструктивно выявлять и впоследствии эффективно фокусироваться на своих слабостях. Я не безошибочен и могу ошибаться, так что не стесняйтесь иногда смущаться, это означает задавать вопрос « глупый », потому что никто другой этого не сделает.

Итак, если есть что-то, что вы можете извлечь из этого, пусть это будет то, что некоторые из лучших людей, которые преуспели в жизни, это те, кто уравновешивает свой напор и решительность с оттенком непринужденного юмора.