Достаточно вполне: вполне достаточно — это… Что такое вполне достаточно?

вполне достаточно — это… Что такое вполне достаточно?

вполне достаточно

quite enough

Большой англо-русский и русско-английский словарь. 2001.

• вполне дифференцируемый
• вполне замкнутый

Смотреть что такое «вполне достаточно» в других словарях:

• вполне достаточно — нареч, кол во синонимов: 1 • предовольно (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

• достаточно — нар., употр. очень часто 1. Если вы достаточно хорошо знаете что либо, значит, вы знаете это в значительной степени. Когда то он изучал физику достаточно глубоко. 2. Достаточно означает столько, сколько нужно или необходимо для чего либо. Он… …   Толковый словарь Дмитриева

• вполне́ — нареч. Совершенно, полностью, в полной мере. Вполне готов. Вполне определенный ответ. Вполне достаточно чего л. □ [Саша] писал, что путешествие по Волге ему удалось вполне. Чехов, Невеста …   Малый академический словарь

• вполне — нареч. Совершенно, полностью, в полной мере. Вполне/ доволен. Вполне/ готов. Вполне/ определённый ответ. Вполне/ достаточно …   Словарь многих выражений

• вполне — См. совершенно… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. вполне весь, совершенно, основательно, совсем, полностью, тотально; в полном смысле слова, радикально, кардинально, в… …   Словарь синонимов

• достаточно — См …   Словарь синонимов

• вполне — нареч. Совершенно, полностью, в полной мере. В. доволен. В. готов. В. определённый ответ. В. достаточно …   Энциклопедический словарь

• ВПОЛНЕ ПРИВОДИМЫЙ МОДУЛЬ — модуль Анад ассоциативным кольцом R, представимый в виде суммы своих неприводимых R подмодулей (см. Неприводимый модуль). Эквивалентные определения: Аявляется суммой минимальных подмодулей; Аизоморфен прямой сумме неприводимых модулей; Асовпадает …   Математическая энциклопедия

• ВПОЛНЕ РЕГУЛЯРНОЕ ПРОСТРАНСТВО — топологическое пространство, в к ром всякие два множества, из к рых одно замкнуто, а другое состоит лишь из одной точки, функционально отделимы (см. Отделимости аксиомы). В. р. п., в к рых все одноточечные множества замкнуты (т. е. вполне… …   Математическая энциклопедия

• ВПОЛНЕ ЗАМКНУТОЕ ОТОБРАЖЕНИЕ — непрерывное отображение обладающее следующим свойством: для любой точки и всякого такого конечного семейства открытых подмножеств пространства , что множество открыто. При этом через обозначается малый образ множества О i относительно отображения …   Математическая энциклопедия

• достаточно — I. нареч. 1. к Достаточный (1 зн.). В доме всего д. Нам д. своих яблок. Корма для животных д. // (с инф. и союзом чтобы). Стоит только (что то сделать). Д. лишь раз взглянуть, чтобы понять, как он одинок. Д. быть просто добрым человеком, чтобы… …   Энциклопедический словарь

Сделанного вполне достаточно — «Красная звезда»

Просмотров: 667

В главном дерби страны «Спартак» на своём поле взял верх над ЦСКА и сохранил за собой третью строчку в таблице Премьер-лиги.

Матчей между самыми принципиальными соперниками в любых турнирах и при любых раскладах болельщики неизменно ждут с большим нетерпением. Какая разница, на каком месте в табели о рангах пребывают красно-белые и красно-синие, если впереди – очная битва? Сегодняшнее противостояние тоже не стало исключением, хотя турнирное положение вряд ли сильно радует почитателей обеих столичных дружин. Одни искренне верили в реальность возможности побороться за титул, а вот другие всерьёз думали о Лиге чемпионов. Впрочем, шансы-то на завоевание серебра у обоих клубов перед стартом дерби всё же сохранялись, особенно у хозяев. А вот поражение, по сути, уже лишало такой возможности. Стоит ли говорить о мотивации перед схваткой в Тушине? Всё было однозначно и очевидно.

К дерби команды подошли не в лучшем настроении, да и жизнь на неделе у них сильно отличалась. «Спартак» в прошлое воскресенье сенсационно проиграл в родных стенах аутсайдеру «Уфе», потеряв из-за этого вторую строчку в таблице. И произошло это в день рождения клуба. Фиаско, которому не может быть внятных оправданий. Впрочем, наставник дружины их и не искал. Слишком показательной выдалась игра в негативном смысле. Имея полноценный недельный цикл, чтобы подойти к важнейшей битве во всеоружии, красно-белые готовились к воскресному выступлению без лишнего шума. Их понять можно. Зачем нужна отвлекающая от процесса прозрачность? Достаточно минимума в виде привычных отчётов на официальном сайте и в соцсетях. Также за эти дни Доменико Тедеско нужно было найти правильную замену в оборонительной линии для дисквалифицированного Самуэля Жиго. У многих этот вопрос не вызовет затруднений при ответе, но ведь мы не знаем точно, как именно смотрит немецкий специалист на возможности конкретного противника нанести урон защитным построениям. Каждый нюанс, любая мелочь могут привести к серьёзным последствиям.

А вот ЦСКА после прихода на пост главного тренера в прошлом любимчика армейских болельщиков Ивицы Олича потерпел уже два поражения подряд. Сначала красно-синие не нашли аргументов для «Сочи» в рамках РПЛ, а затем разгромно уступили «Локомотиву» уже на стадии полуфинала Кубка России. Да, по игре в Черкизове команда выглядела не настолько плохо, чтобы говорить о справедливости вот такого поразительного результата, но есть факт – проигрыш и вылет. Шанс взять трофей упущен. За четыре дня две осечки – и восприятие реальности у почитателей армейской дружины заметно изменилось. И здесь здорово могло помочь дерби, а точнее, успех в схватке с самым принципиальным оппонентом. Победа точно избавила бы футболистов и тренерский штаб от претензий и лишних вопросов. Но добиться её на «Открытие Банк Арене» было весьма непросто. Кадровая ситуация для ЦСКА сложилась не особо благоприятная. Травмы, например, у Мариу Фернандеса, определяющего игру на фланге, или дисквалификации. А из-за перебора жёлтых карточек не мог сыграть Арнор Сигурдссон.

Но вот в чём точно невозможно было ошибиться, так это в том запредельном настрое и заряде всех без исключения представителей противоборствующих сторон – руководителей клубов, футболистов и болельщиков. Конечно, дополнительная ответственность выпала и на судейскую бригаду во главе с Павлом Кукуяном. Что касается выбора стартовых составов, то здесь наставники не стали ничего выдумывать. В целом сочетания оказались предсказуемыми, хотя непосредственно в игре могли возникнуть некоторые тактические нюансы. Матч начали все провереннее бойцы. «Спартак»: вратарь Александр Максименко, защитники Георгий Джикия, Илья Гапонов, Илья Кутепов, Лукас Айртон и Виктор Мозес, полузащитники Алекс Крал, Роман Зобнин и Квинси Промес, нападающие Джордан Ларссон и Александр Соболев. ЦСКА: вратарь Игорь Акинфеев, защитники Игорь Дивеев, Георгий Щенников, Виктор Васин и Константин Марадишвили, полузащитники Чидера Эджуке, Алан Дзагоев, Иван Обляков, Ильзат Ахметов и Никола Влашич, нападающий Саломон Рондон. Схемы тренеры не изменили.

С первых же минут хозяева постарались завладеть инициативой и отыскать счастья в атаке. Говорить об однозначном превосходстве красно-белых не стоит, но выглядели они, конечно, предпочтительнее. С точки зрения владения мячом и количества передач спартаковцам удавалось делать то, что они наверняка планировали изначально, но результата всё это не приносило. Да, уже на 3-й минуте Соболев мог открыть счёт, если бы попал с ходу в дальний угол, но реализация не позволяет народной команде в последнее время забивать. Не весело. Конечно, набеги подопечных Доменико Тедеско на чужую штрафную продолжались, хотя так, чтобы у болельщиков ёкало сердце, события всё-таки не разворачивались. Впрочем, в глаза бросалось то, что нет никаких шансов у красно-синих говорить о реальных моментах. Просто ничего опасного они не создавали, что вызывало недоумение.

Более того, в одном из эпизодов в середине тайма со стороны могло показаться, что мяч попал в руку при заблокированном ударе. Сигнал из комнаты VAR подтвердил, что нарушения не было. Так всё было до судьбоносного и однозначно определяющего момента. На 35-й минуте Ахметов пошёл в борьбу и, как показалось, задел Соболева. На первый взгляд, ничего сверхъестественного не случилось, но вот на табло загорелась надпись о возможной красной карточке. Вскоре же от помощников Павел Кукуян получил подсказку и направился смотреть повтор. Много времени ему не потребовалось, вердикт вышел суровым – удаление. Разумеется, армейцы возмущались, но назад ушедшего не вернуть. Неоднозначное решение, вызвавшее резонанс. Естественно, такой расклад существенно повлиял на сценарий матча, ведь в центре поля красно-белые получили преимущество. До перерыва выгодным образом использовать они его не смогли. Хотя пара перспективных атак хозяевам удалась. Но и момент в штрафной Максименко нужно отметить – не с первой попытки защитникам удалось разрядить и без того неспокойную в любом дерби обстановку. В целом итог первого тайма можно назвать закономерным, хотя народная команда была к голу гораздо ближе. Количество ударов тоже подтверждало мысль.

В раздевалке наставники, разумеется, внесли коррективы. А вот от «Спартака» болельщики ждали прыти. В принципе, так события на поле и стали разворачиваться. Хозяева шли вперёд, поддавливали и приближались к желаемому. Гол состоялся на 52-й минуте. Автором если не шедевра, то очень красивого эпизода стал Ларссон, взявший ответственность на себя. Промес отдал пас на ход со своей половины поля, а Джордан убежал от Васина, ворвался в штрафную, обыграл Дивеева и пробил низом в ближний угол всё из-под того же Васина – 1:0. Индивидуальное мастерство шведа позволило извлечь выгоду. И такое развитие событий стало для почитателей ЦСКА шоком. Впрочем, команда не остановилась. Наоборот, в одной из атак красно-синие ну очень близко подобрались к голу, вот только Рондону после навеса от Влашича не хватило точности – мяч пролетел над перекладиной. Эти минуты запомнились немалым количеством предупреждений, замены тренеры тоже начали производить активно. Жёлтые карточки получили Дзагоев, Айртон и Марадишвили. Вместо Дзагоева и Рондона вышли Наир Тикнизян и Фёдор Чалов. Айртона, получившего повреждение, сменил Наиль Умяров. Из-за этого Зобнин занял место слева.

Примерно в середине второго тайма статистика говорила о том, что никаких вопросов по цифрам на табло возникать не должно. То же количество ударов за двадцать минут до конца было 17:3 (в створ – 5:0). За четверть часа до свистка Соболева заменил Эсекель Понсе. И перестановка виделась оправданной, потому что уставшую оборону должен был напрягать свежий мощный форвард. Затем Илья Шкурин сменил Эджуке. Отступать-то некуда, когда сулит очередной провал. Поэтому решение Ивицы Олича понять несложно. Кстати, белорус мог стать соавтором успеха, но его скидкой Чалов воспользовался явно не так, как стоило, запустив мяч из выгодной позиции выше ворот. Уже в самой концовке встречи жёлтую карточку за затяжку времени получил Максименко, который теперь пропустит следующий матч. Тут же ответ Промеса поднял болельщиков на ноги – после передачи Мозеса бил Квинси из удобного положения, но точности ему не хватило. А второй гол точно снял бы все вопросы о победителе противостояния.

В компенсированные пять минут Доменико Тедеско произвёл двойную замену, выпустив Йоррита Хендрикса и Руслана Литвинова вместо Промеса и Гапонова. И нидерландец мог первым же касанием открыть счёт своим мячам за новый клуб. Но пробил он не так хорошо, как стоило, поэтому Акинфеев, выбежав на перехват, ликвидировал угрозу. Также Умяров успел получить предупреждение. А всё, на что сподобились гости, стал удар Шкурина в лицо Кутепову. Поэтому не удивило, что финальный свисток Павла Кукуяна прозвучал именно в тот момент, когда мяч находился в центре поля. Да, по счёту победа народной команды выглядит не такой уж солидной, но в дерби любой счёт в твою пользу радует несказанно. Кстати, по ударам получилось, что хозяева имели колоссальное преимущество – 22:5 (в створ – 6:0).

«Спартак» в этот день сыграл лучше, нет, не идеально, не так уж впечатляюще, но сделал всё ровно настолько, насколько требовалось для достижения успеха. Хозяева в целом контролировали ход встречи, по сути, не позволив сопернику добиться чего-то серьёзного. И теперь можно говорить, что красно-белые остались в серебряной гонке. Хотя вернуть себе вторую строчку будет непросто. Зато своих болельщиков они порадовали очень сильно, подарив им настоящий праздник. Пока всё идёт к тому, что народная команда сохранит статус претендента на медали РПЛ. В следующем туре предстоит выезд в Тулу. А вот у ЦСКА это поражение стало третьим подряд, вторым в чемпионате. Армейцы, к великому сожалению почитателей красно-синей дружины, занимают теперь безрадостное шестое место. Частично реабилитироваться они смогут в субботу в домашней встрече с аутсайдером «Уфой». Но ведь и их оппоненты тоже в последних матчах выложатся по максимуму.

Андрей ДУДЕНКО, «Красная звезда» 

Фото РПЛ

«Если я делаю что-то, что делает меня счастливым – этого вполне достаточно», — интервью с профессором психологии Альфридом Лэнгле

Альфрид Лэнгле — известнейший австрийский психолог и психотерапевт, создатель нового подхода к психотерапии, получившего название «экзистенциальный анализ». В основе его подхода — идеи Мартина Хайдеггера и Виктора Франкла, с которым профессор Лэнгле работал бок о бок в течение многих лет.  Экзистенциальный анализ работает с поиском глубинного смысла, актуального для конкретного человека, с внутренней мотивацией и системой ценностей: именно внутреннее убеждение и внутренняя уверенность в том, что делаешь, способны наполнить жизнь человека смыслом и счастьем. Но как найти этот самый смысл среди всего обилия возможностей, которые стоят перед современным человеком? Как не поддаться искушению и не выбрать то, что кажется более простым путем к счастью? Как не сожалеть о своем выборе и перестать переживать об упущенных выгодах и возможностях? Корреспондент ITMO.NEWS получил уникальную возможность задать все эти вопросы непосредственно профессору Лэнгле.

— Профессор, вы постоянно говорите о том, что ключ к счастью — это согласие с самим собой и убеждение, что ты занимаешься именно тем, что хочет твое сердце. Но как сделать выбор, когда вокруг столько открытых возможностей, столько примеров «успешного успеха» со всех сторон? Как молодым людям не попасть под влияние инфлюенсеров и блогеров и найти свой уникальный путь?

— Это новая реальность, с которой нам всем приходится сталкиваться — и особенно трудно приходится именно молодежи. Сейчас каждый человек имеет столько возможностей — такого в истории человечества никогда прежде не было. И это может сводить с ума: как выбрать и не проиграть, как получить максимум? Многие действительно обращаются к внешним мотивациям, начинают копировать людей из социальных сетей и медиа. Или попадают под влияние трендов, моды, того, что приносит больше денег.

Но на самом деле, чтобы сделать правильный выбор, который приведет нас к счастливой и наполненной жизни, нам прежде всего необходимо наладить контакт с собой. Очень важно найти время для того, чтобы выяснить: а что действительно ценно именно для меня? Чего я действительно хочу? Что будет для меня важным не только сегодня, сейчас, но и завтра, и послезавтра? Во что я действительно готов вкладывать свои силы и свое время?

Нужно постоянно задавать себе эти вопросы, даже занимаясь повседневными делами. Например, вместо того чтобы посмотреть видео на YouTube, может быть полезнее было бы почитать книгу? Конечно, кажется, что это более энергозатратный процесс — но он и дает более продолжительный эффект, более полезный для саморазвития.

— То есть, смотреть смешные видео на YouTube — это плохо? А если именно это делает человека счастливым?

— Конечно, мы все подвержены соблазнам, мы же люди. И отвлекаться иногда на смешные ролики — это нормально. Но если мы не будем осознавать связь между своим выбором и своим самочувствием, мы не будем понимать, что теряем время, теряем хорошие возможности для развития — и в конце концов остаемся неудовлетворенными и пустыми внутри. Поэтому мы всегда должны выбирать в пользу того, что действительно питает нас, дает нам расти и развиваться.

По моим наблюдениям, люди используют интернет больше в качестве отвлечения и развлечения — там они ищут удовольствия и удовлетворения своих потребностей. Но на самом деле это все ведет к еще большей неудовлетворенности, потому что действительно, в интернете можно найти все — но это все ненастоящее. Виртуальная жизнь не может заменить реальную.

Люди просто теряют свое время, тонут в этом обилии информации, развивают у себя аддикции — и попросту забывают себя. Я считаю, что молодых людей нужно предупреждать об этой опасности и учить их делать правильный выбор.

— И все-таки, как побороть этот страх выбрать что-то не то, потерять время, упустить возможность?

— Это можно сравнить с огромным шведским столом — на нем столько всего привлекательного и аппетитного, но, к сожалению, мы никогда не сможем съесть это все. Даже если попробовать лишь маленький кусочек от каждого блюда — это все равно будет слишком много. Поэтому нам приходится выбирать, что мы хотим съесть именно сегодня.

Структурируя предлагаемые нам возможности и понимая наши ограничения, мы можем научиться получать удовольствие от своего выбора и не расстраиваться из-за того, что мы что-то не попробовали. Всегда есть соблазн взять слишком много, но нужно помнить, что это не сможет сделать нас счастливее — максимум, наградит нас больным желудком.

Если я делаю что-то, что делает меня счастливым — этого вполне достаточно. То же самое с выбором партнера: в мире существуют тысячи потенциальных пар для каждого человека, но если вы уже счастливы с одним, зачем вам искать кого-то еще? Зачем менять его на кого-то, кто, возможно, теоретически, будет более подходящим, если уже есть человек, с которым у вас глубокая и сильная связь?

Одним словом, это вопрос ограничений, с которыми мы все сталкиваемся — мы просто не можем иметь все. И нам не стоит обесценивать то, что у нас уже есть, только потому, что кто-то нам рассказал о чем-то более привлекательном.

— А как вообще быть с повальной одержимостью успехом, богатством, славой? Сейчас, когда все это кажется чуть более доступным, никто уже не хочет просто жить своей обычной жизнью и работать на простой работе — все хотят быть Илоном Маском.

— Мечтать — это очень хорошо. Очень полезно читать биографии великих людей — чтобы знать, какими удачливыми и успешными они бывают, что все это достижимо и реально. Но все-таки, самое великое достижение, которое мы можем сделать — это стать самими собой. В мире столько людей, которые беспредельно богаты — и так же беспредельно несчастны. Столько людей, которые невероятно бедны — но совершенно счастливы.

Ощущение счастья и наполненности не зависят от достижений. Они зависят от осознанности, от внутренней уверенности в том, что ты делаешь, как проживаешь свою жизнь. Это и есть ключ к успеху — понимание своих внутренних убеждений, слышание своего внутреннего «да». Если мы делаем что-то без внутреннего одобрения, а только потому, что это приносит нам деньги или удовлетворяет наши амбиции, наша жизнь становится пустой. Но даже самые простые, самые обыденные занятия, вроде игры с ребенком или встречи с друзьями, могут быть самыми важными в жизни — и это то, что не купишь за деньги.

Вообще, еще Виктор Франкл говорил, что успеха нельзя достигнуть напрямую. Чем больше человек стремится к успеху, чем больше он его жаждет, тем менее вероятно, что он когда-нибудь его достигнет. На самом деле нужно задать себе два вопроса: действительно ли то, чем я занимаюсь, важно для меня, и действительно ли я делаю все возможное, полностью ли вкладываюсь в это? В таком случае, успех придет сам.

Но нужно помнить, что это все-таки дар и везение. И существует множество внешних обстоятельств: тяжелые болезни, экономический спад, кризисы, форс-мажоры и так далее — которые могут уничтожить все результаты труда. Поэтому, занимаясь чем-либо, лучше думать не об успехе, а о результате.

И последнее, но не менее важное: а кто определяет, что есть успех? Многие вещи могут казаться катастрофой и полнейшим провалом — например, развод. А в итоге окажется, что это был самый лучший исход из ситуации и на самом деле просто два человека перестали страдать и получили возможность построить более счастливое будущее.

— Хорошо, а как тогда быть с избыточными привязанностями? Например, если очень любишь свою работу, отдаешь всего себя и считаешь смыслом своей жизни, а потом тебя увольняют и кажется, что жизнь кончена.

— На самом деле это вопрос о том, как защитить себя от эмоциональной боли в случае, если что-то пойдет не так. Я бы сказал, что это тот риск, на который всегда надо соглашаться. Будьте полностью погружены в свои любовные и дружеские отношения, в свою работу, в свои увлечения — несмотря на то, что это всегда может закончиться в любой момент. Разрешите себе жить полной жизнь здесь и сейчас. Слушайте свое сердце и будьте верны ему.

Единственная вероятность быть избыточно привязанным к чему-либо — это если вы одержимы какой-то конкретной целью. Это действительно может приводить к стрессу, выгоранию и фрустрации.

Конечно, в жизни случаются плохие, ужасные вещи — и нужно позволять себе проходить через процесс скорби и горевания. Многие считают, что не должны тратить время на такое, но это прямой путь к депрессии. На самом деле, горе — это исцеляющий процесс, и он крайне важен. Нужно позволять себе плакать, скорбеть, жалеть себя, потому что на самом деле через слезы пробуждается жизнь, появляется надежда на будущее. Это все возможность пересмотреть свои ценности, подумать, как вы будете жить дальше, без этой важной для вас вещи. Это один из самых мощных инструментов против депрессии.

— Не могу не спросить про текущую ситуацию с пандемией. Как вы считаете, насколько это все повлияло на людей и на то, как они воспринимают действительность и самих себя?

— В глобальном смысле пандемия сильно повлияла на наш мир: на политику, экономику, социальную сферу, медицину. Но действительно ли она как-то изменила личность отдельных людей? На самом деле, у меня сомнения, что это все будет производить какой-то продолжительный эффект.

Есть люди, которые очень сильно пострадали от пандемии — потеряли родных и друзей, потеряли работу. Кто-то развелся, кто-то сменил профессию, кто-то пересмотрел свое отношение к работе. Кто-то начал больше ценить свое время, пересмотрел свои приоритеты. У кого-то впервые появилась возможность в принципе подумать о своей жизни, о том, что действительно важно.

Но, честно говоря, я думаю, что для большинства людей это все-таки не стало каким-то кризисом — им просто пришлось адаптироваться к новым реалиям. И как только все вернется к прежнему: снова разрешат путешествовать, встречаться, ходить на мероприятия — все это быстро забудется. 
 

Высшая школа «Среда Обучения» организовала цикл лекций с профессором Альфридом Лэнгле, открытый для всех желающих. Ближайшие встречи пройдут 27 апреля и 18 мая, зарегистрироваться на них можно по ссылке.

Перейти к содержанию

Омолаживать кожу лица после 25 лет очень просто. Достаточно регулярно использовать альгинатные маски

Старение кожи вполне реально замедлить косметическими средствами. Например, с помощью альгинатных масок для омоложения от Art&Fact. Они подходят для всех типов кожи и помогают быстро избавиться от главных признаков увядания лица и шеи.

Константин ART&FACT

17 Июня

Как работают альгинатные маски?

Альгинат добывают из бурых морских водорослей. Это вещество способно удерживать в себе очень много молекул воды, поэтому обладает выраженным омолаживающим эффектом.

Его часто используют в косметических средствах, потому что оно:

• повышает тонус кожного покрова;

• активизирует его защитные свойства;

• обладает отшелушивающим эффектом;

• хорошо питает клетки кожи.

Альгинатные маски – один из самых эффективных способов борьбы с увяданием и сухостью кожи. Они продаются в виде порошка, который после приготовления и нанесения обретает плотную и эластичную структуру, как у резины.

Какие маски предлагает бренд Art&Fact?

1. Маска на основе альгината с морским коллагеном и экстрактом черной смородины. Омолаживает, глубоко увлажняет кожу, придает лицу ровный здоровый цвет, минимизирует признаки старения.

2. Альгинатная успокаивающая крио-маска со спирулиной и ментолом. Успокаивает кожу, сужает поры, убирает покраснения и воспаления, делает цвет лица ровным и здоровым. Имеет выраженный лифтинг-эффект – кожа становится более плотной и упругой. 

Как нужно готовить маски?

Обе средства продаются в виде порошка и подходят для кожи любого типа. А минимальный возрастной порог – 25 лет.

Что приготовить любую из масок, нужно развести 30 грамм порошка в 90 мл воды не горячее 20 °C, а затем перемешивать до получения консистенции, как у густой сметаны.

Как применять маски?

Сначала надо подготовить кожу: очистить ее, нанести тоник и сыворотку. Все это должно хорошо впитаться, пока вы готовите маску.

Затем полученную массу быстро наносят на лицо и шею движениями вдоль массажных линий. Толщина слоя должна быть около 2–3 мм. После этого нужно лечь на спину и находиться в горизонтальном положении в течение получаса.

За это время края маски успевают подсохнуть. Чтобы ее снять, их нужно просто смочить водой или лосьоном. Это позволит избавиться от средства одним движением снизу вверх.

Курс состоит из 10 процедур по 1–2 раза в неделю. Потом делают перерыв на 3–4 месяца, а затем все снова повторяют.

Важно: перед первой процедурой необходимо провести тест на чувствительность. Разведите немного порошка и нанесите кашицу на 20–25 минут на запястье с внутренней стороны. Если на обработанном месте не появятся краснота и чувство жжения, можно наносить маску на лицо. 

Автомобилей LADA в регионах вполне достаточно

В последнее время в эфире было очень много информации о том, что в регионах отсутствует продукция АВТОВАЗа и потенциальные покупатели хотят, но не могут купить автомобили LADA. Для проверки ситуации профсоюз АВТОВАЗа сформировал три комиссии, так называемые группы Юг, Урал и Северо-Запад. Они посетили дилерские центры в 27 крупнейших городах и подробно ознакомились с их работой. Проверка показала, что вазовской продукции в регионах достаточно, хотя работу дилеров необходимо оптимизировать.
В частности, председатель профкома ОАО «АвтоВАЗ» Николай Карагин в интервью интернет-изданию Slon.ru, сообщил, что в южном направлении рабочая группа посетила города Пенза, Воронеж, Ростов-на-Дону, Краснодар, Ставрополь, Волгоград. В Восточном направлении представители профкома АВТОВАЗа посмотрели Уфу, Челябинск, Курган, Екатеринбург, Пермь, Ижевск, Казань. И в направлении центра и запада России были проверены Чебоксары, Йошкар-Ола, Киров, Вологда, Кострома, Владимир, Нижний Новгород и Саранск.
По словам Николая Карагина, в целом ситуация сложная. Но те слухи, которые ходят, что, якобы, в регионах нет автомобилей, не подтвердились. По его словам автомобили в регионах есть. При этом существуют отдельные перекосы: не хватает каких-то модификаций или не полная цветовая гамма. Но в целом, по мнению Николая Карагина автомобили LADA в регионах есть.
При этом профсоюзный лидер АВТОВАЗа отмечает, что нужны меры по оптимизации работы дилеров. В частности покупателей отпугивает отсутствие у дилеров ПТС (паспорт транспортого средства) на автомобили. Их приходится отправлять из Тольятти лишь после оплаты автомобиля, что существенно увеличивает срок поставки машин клиентам.
По данным «АВТОСТАТ» за первые 7 месяцев 2009 года АВТОВАЗ реализовал 212,3 тысяч автомобилей, что на 44% меньше, чем за аналогичный период прошлого года (378,7 тыс. шт.) НА конец июля остатки на УРП (управления региональных поставок ОАО «АВТОВАЗ») и на площадках дилеров составляли 83 тысячи машин. С учетом реализации за август, к началу сентября остатки должны сократиться примерно до 50 тысяч машин, что является нормой для вазовской дилерской сети.

Вакцинация в России: есть два варианта

Пороговый уровень антител у человека, при котором будет показана вакцинация, определит специально созданная рабочая группа. Туда должны быть включены специалисты, работающие над данным вопросом, заявил директор Санкт-Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Арег Тотолян.

«Если туда правильно коллективы будут включены, то достаточно быстро сможем определиться (с необходимым для вакцинации уровнем антител)», – сказал ученый, выступая на Международной научно-практической конференции по вопросам противодействия новой коронавирусной инфекции 10 декабря.

По его словам, сейчас обсуждаются два варианта: НИЦ имени Гамалеи и НИИ эпидемиологии имени Габричевского предложили использовать критерий в 300 BAU/ml, а Санкт-Петербургский НИИ имени Пастера – в 220 BAU/ml. Тотолян считает, что различия незначительные.

Вместе с тем регулирующие органы, по его мнению, потребуют предоставить точное пороговое значение. Потому что значение в диапазоне дает возможность вольных трактовок. «Значит, это не будет работать», – отметил директор НИИ.

При вакцинации переболевших и повторной вакцинации необходимо вводить только одну дозу, продолжил эксперт. Данные иммунологического мониторинга показывают, что однократной инъекции вполне достаточно, чтобы минимизировать риск, связанный с вакцинацией. Прежде всего это касается опасности развития в перспективе аутоиммунных заболеваний, а также рисков заражения коронавирусом непосредственно после инъекции, когда антитела еще не выработались.

Со своей стороны, руководитель группы разработчиков вакцины «Спутник V», заместитель директора НИЦ имени Гамалеи Денис Логунов сообщил, что в случае улучшения эпидемиологической ситуации вакцинироваться можно будет не дважды в год, а один раз. «Когда эпидситуация нормализуется, вакцинация будет выглядеть в том режиме, который мы имеем при гриппе – один раз в год, а то и реже», – приводит слова специалиста «Интерфакс».

Die Welt: Одного паспорта вполне достаточно | Немецкие СМИ о России, Германии, мире | DW

Во времена кризиса объектом пристального внимания все чаще становится ответственность государства. Из-за необходимости предоставления данных о доходах налоговым ведомствам своих стран эту ответственность ощутят на себе и простые граждане. Они больше не смогут менять по своему усмотрению принадлежность к тому или иному государству, независимо от того, в какой точке земного шара будут находиться.

Таким образом на повестке дня вновь оказывается основное политическое положение, которое многие считали уже устаревшим: гражданство. Оно должно быть четко определено, чтобы можно было регулировать отношения между странами. И тем, кто приезжает в Германию, этот принцип тоже должен быть понятен.

Принципиальная возможность получения двойного гражданства появилась в ФРГ в начале 90-х годов. Тогда сторонники этого принципа считали его символом открытой миру позиции и свидетельством уважения к мультикультурным биографиям. При этом они не понимали, что речь идет о выяснении предусмотренных законом обязательств, а не о культурной ориентации. Паспорт не должен быть аналогом биографии, но он не может быть и символом космополитических взглядов.

До недавнего времени власти в ФРГ довольно лояльно относились к вопросу предоставления гражданства. Благодаря региональному отделению партии ХДС в Гессене, принципиальная практика получения двойного гражданства была, в целом, прекращена. Несмотря на это в стране снова раздаются голоса, призывающие к распространению этого принципа — в качестве «интеграционной» или иными словами, особой политики. При этом совершенно не анализируется опыт последних лет.

Лишь недавно широкую известность получил случай с Онуром Б., которого подозревают в том, что на Александрплатц в Берлине он избил до смерти молодого человека из Таиланда. Онур Б. укрылся в Турции, и немецкие власти не могли установить, имеет ли подозреваемый помимо немецкого, еще и турецкое гражданство. Турецкие же органы власти отказывались выдавать его, и лишь перспектива судебного процесса в Турции побудила Онура Б. вернуться в Германию.

Очевидно, что лазейки, позволяющие избежать ответственности, есть не только в налоговом законодательстве. Скандал вокруг налоговых оазисов мог бы сыграть положительную роль и стать толчком для начала новой дискуссии о важности четко определенного гражданства.

это (вполне) достаточно синонимов с определением

, что (вполне) достаточно синонимов с определением | Macmillan Thesaurus © Getty Images / bgblue / DigitalVision Vectors сиять мелкими точками отраженного света Синонимов:

блеск

блеск

вспышка

блик

блеск

блеск

поток

блеск

поймать свет

луч

мигать

блеск

бросок

блеск

блеск

блеск

блеск

блеск

блеск

облучение

свет

загорание

затмение

прожектор

отблеск

мерцание

подмигнуть

Достаточно vs достаточно — в чем разница?

достаточно | довольно | В качестве наречий разница между достаточно, и достаточно состоит в том, что достаточно, достаточно, а вполне — в наибольшей степени или степени; полностью, целиком. Как междометия разница между достаточно и совсем в том, что достаточно стоп! не делайте этого больше и т. д., в то время как совсем указывает на согласие; «точно так». В качестве определителя достаточно достаточно; все, что требуется, необходимо или уместно. Как местоимение достаточно — достаточное или адекватное число, количество и т. Д. Как существительное достаточно — это (коррида), серия проходов, сделанных с накидкой, чтобы отвлечь быка. Английский Альтернативные формы * ( л ) * ( l ) ( устаревший ) * ( л ), ( л ), ( л ) ( Шотландия ) Определитель ( и определитель ) Достаточно; все, что требуется, необходимо или уместно. * Библия, ( Евангелие от Луки ) xv. 17 Сколько наемных слуг моего отца имеют хлеба , достаточно и лишнего! *, chapter = 16 , title = Зеркало и лампа , пассаж = И абсурдный альтруизм! * {{цитата, год = 1963, автор = ( Марджери Аллингем, ), title = ( Китайская гувернантка, ) , chapter = 15 цитата , пассаж = «Нет», — сказал Люк, ухмыльнувшись ей.«Тебе не скучно , достаточно ! […] А что насчет детской одежды? Я не думаю, что они были чем-то особенным, но разве ты ничего не сохранил? Пинетки, или немного вышивки, или что-нибудь еще? ’}} Наречие ( глава ) Достаточно. : *, chapter = 5 , title = Пациенты мистера Пратта , пассаж = Из всех странных собраний людей за пределами сумасшедшего приюта мне показалось, что этот санаторий был обладателем кубка.[…] Когда ты поправляешься, , достаточно , и тебе не нужно беспокоиться ни о чем, кроме своего веса или болезней, я полагаю, ты начинаешь становиться странным.}} Полностью; довольно; используется для выражения небольшого увеличения положительной степени, а иногда эквивалентно очень . : * ( Уильям Шекспир ) (около 1564–1616) *: я вас хорошо знаю достаточно ; вы синьор Антонио. * *: «[…] несправедливо с вашей стороны использовать двойное оружие против человечества! Опасно Достаточно Вы как женщина, не прибегая к помощи тех даров разума, которые подходят для решения проблем, которые мужчины привыкли присваивать себе.” Примечания по использованию * Как наречие, достаточно всегда следует за глаголом, который он квалифицирует. Местоимение ( английских местоимений ) Достаточное или адекватное количество, количество и т. Д. У меня достаточно , чтобы продолжать работу . Междометие стоп! Не делайте этого больше и т. Д. Хватит ! Английский Альтернативные формы * quight ( устаревший ) Этимология 1 Развитие ( выход ), влияние ( этил ) вполне. Наречие (–) ( фунтов ) В наибольшей степени или степени; полностью, целиком. # С глаголами, особенно причастиями прошедшего времени. # *, Книга I: # *: Таким образом, когда ведьма раздели quight , / И все ее грязные черты открыты, / Они отпустили ее по своему желанию и блуждали неизвестно. # * 2005 , Адриан Сирл, The Guardian , 4 октября: # *: Нобуёси Араки называют чудовищем, порнографом и гением — и фотограф полностью согласен с . # С предложными фразами и пространственными наречиями. # * 1891 , ( Thomas Nelson Page ), На реке Ньюфаунд : # *: Маргарет миновала довольно через сосны и достигла проема, за которым когда-то был двор, но теперь он, за исключением полосы цветочной каймы и дерна, показавшей заботу, представлял собой просто клубок кустов и шиповник. # * 2010 , Джоанна Бриско, Гардиан , 30 октября: # *: Религия и местный этикет исследуются, чтобы выявить нездоровые, а иногда и шокирующе жестокие внутренние желания. # С предикативными прилагательными. # * 1914 , ( Эдгар Райс Берроуз ), ( Сын Тарзана ) : # *: Эль Адреа был , а значит, мертв. Он больше не будет молча подкрадываться к своей ничего не подозревающей жертве. # *: # *: У Lejeuneaceae вегетативные ветви обычно берут начало от базально-базальной части половины бокового сегмента, как у Radulaceae, и связанные с ними листья, таким образом, имеют совершенно неизмененные . # С атрибутивными прилагательными после артикля (особенно неопределенного); главным образом как выражение контраста, различия и т. д. # * 2003 , ( Ричард Докинз ), Капеллан дьявола : # *: Когда я предупредил его, что его слова могут быть оскорбительными для однояйцевых близнецов, он сказал, что однояйцевые близнецы — это , совсем разных случаев. # * 2011 , Питер Престон, The Observer , 18 сентября: # *: Создайте новую, , довольно отдельную частную компанию — скажем, Murdoch Newspaper Holdings — и передайте ей все или большую часть бумаг, которыми владеет News Corp. # Предшествующие существительные, введенные неопределенным артиклем. В основном в отрицательных конструкциях. # * 1791 , ( Джеймс Босвелл ), ( Жизнь Сэмюэля Джонсона ) : # *: Я осмелился намекнуть, что он не был вполне справедливым судьей, поскольку Черчилль жестоко напал на него. # * 1920 , ( Джон Голсуорси ), ( В канцелярии ) : # *: И с продолжительным звуком, не , а ‘фырканьем, а не’ , а фырканьем, он наступил Юфемии на ногу и вышел, оставив после себя ощущение и слабый запах ячменного сахара. # С наречиями манеры. # * 2009 , Джон Ф. Шмутц, Битва за Кратер: Полная история : # *: Однако процесс был достаточно тщательно организован, чтобы дать то, что казалось предопределенным результатом. # * 2011 , Боб Берджесс, The Guardian , 18 октября: # *: Высшие учебные заведения в Великобритании, , по праву, , в значительной степени автономны. ( фунтов ) В полностью оправданном смысле; действительно, отлично, на самом деле. # Далее перед неопределенным артиклем и атрибутивным прилагательным. (Теперь в значительной степени объединено с умеренными смыслами, ниже.) # * 1898 , ( Charles Gavrice ), Nell of Shorne Mills : # *: «В конце концов, мой маленький заговор удался, не так ли?» « Совершенно верно, — идеальный успех», — сказал Дрейк. # * 2001 , Пол Браун, The Guardian , 7 февраля: # *: В то время как правительство заявляет, что оно возглавляет мир в своих планах по сокращению выбросов углекислого газа, цифры говорят совершенно о другой истории. # С простыми прилагательными, причастиями прошедшего времени и наречиями. # * # *: «Моя континентальная известность улучшается», — сухо прокомментировал я. ¶ Фон Линдоу резал заросший кустарник из ротанга в серебряной оправе. ¶ « Совершенно верно, », — сухо сказал он, взявшись за усы. «Я могу сказать, если бы твои намерения были известны, твоя жизнь не стоила бы проклятия». # * 2010 , Дэйв Хилл, Гардиан , 5 ноября: # *: Лондонский метрополитен — это , что весьма уникально по количеству сотрудников на передовой, что может подтвердить любой, кто ездил в парижском метро или нью-йоркском метро. # Перед определенным артиклем и в атрибутивной превосходной степени. # * 1910 , «( Саки )», «Душа Лаплошки», Реджинальд в России : # *: Лаплошка был одним из самых подлых мужчин, которых я когда-либо встречал, а довольно одним из самых забавных. # * 1923 , «Новые картинки», Time , 8 октября: # *: Скарамуш уже был встречен как лучшая французская революция, которую когда-либо видели на экране — и даже если вы немного устали от того, как сильно американская банда санкюлотов разрушает картонный Париж, вы не должны пропустить Скарамуша, ибо это , что значит — лучшее, что сделал Рекс Ингрэм со времен «Четырех всадников». # Перед существительным ставится неопределенный артикль; теперь часто с ироничным подтекстом, что рассматриваемое существительное особенно примечательно или примечательно. # * 1830 , дебаты в Сенате, 15 апреля: # *: развратить индейцев ромом и лишить их земли было вполне делом правительства, а вовсе не преступлением; но использовать ром, чтобы обмануть их шкуры, было мерзостью в глазах закона. # * 2011 , Гилберт Моррис, Перекресток : # *: «Похоже, у вас с Клэем было довольно вечеринок», — сказала она, и ее темно-синие глаза заблестели. # Перед существительным, которому предшествует определенный артикль. # * 1871 , ( Энтони Троллоп ), ( The Eustace Diamonds ) : # *: — вполне , что женщина должна быть в интимных и даже нежных отношениях со своим любимым священником, и Лиззи определенно имела половой акт ни с одним священником, который был бы для нее большим фаворитом, чем мистер Эмилиус. . # * 2006 , Шерман Алекси, «Когда украденная история принадлежит вам», Time , 6 февраля: # *: В его мемуарах рассказывается о ребенке по имени Томми Ничего Фэнси, который страдает от эпилептического припадка и умирает от него. Совсем совпадение, не правда ли? # В умеренной степени или степени; скорее, отчасти. Примечания по использованию * Это неописательный квалификатор », похожий на справедливо, скорее и в некоторой степени. Используется, когда простое прилагательное необходимо изменить, но не может быть уточнено. В разговоре значение может варьироваться в зависимости от тона голоса и ударения. » Он был достаточно большой может означать что угодно, от «не совсем маленький» до «почти огромный». Синонимы * абсолютно, полностью, полностью, полностью, полностью Антонимы * ( в значительной степени ) незначительно Производные условия * довольно много Этимология 2 От ( этил ) вполне. Существительное ( en имя существительное ) (коррида) Серия проходов, сделанных с помощью накидки, чтобы отвлечь быка. Статистика *

% 22that% 27s Quite Enough% 21% 22 — Crossword Clue Answers

Кроссворд Довольно из 4 букв в последний раз видели 29 ноября 2021 года .Мы думаем, что вероятным ответом на эту подсказку будет ОЧЕНЬ . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, отсортированные по ее рангу. Вы можете легко улучшить свой поиск, указав количество букв в ответе.

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если определенные буквы уже известны, вы можете указать их в виде шаблона: «CA ????».

Связанные подсказки

Показать больше

• Ругается разгадывать кроссворд
• Кроссворд конкурента Tide
• «Капризный капризный!» Кроссворд
• «Растянуть» автомобиль Кроссворд Clue
• Кроссворд для автора песни «Let It Snow»
• Актриса Деми Кроссворд Ключ
• Примерно разгадывать кроссворд
• «Прощай, mon ami» разгадывать кроссворд
• Аркады первооткрыватели Crossword Clue
• Слой скотного двора. Кроссворд.
• Мальчик король разгадывать кроссворд
• Коричнево-фиолетовый Кроссворд
• Яркий кроссворд
• Неуклюжий разгадывать кроссворд
• Поздравления с разгадыванием кроссворда
• Приставка эколога Кроссворд Ключ
• FÃ% BAtbol развеселить Кроссворд Угадай
• Представитель посольства Кроссворд.
• Выходит, как аромат цветов Crossword Clue
• Самка грызуна, к разгадке кроссворда Фернандо
• Кроссворд на высшей степени
• Фрисби компании Crossword Clue
• Фриск, как подозреваемый, разгадывает кроссворд «вниз»
• Игровой новичок, на сленге Crossword Clue
• Крик дарителя Кроссворд Ключ
• Сделайте резюме разгадывания кроссворда
• Вырасти старше Crossword Clue
• Совместно с Crossword Clue
• Как читаются главы в книгах. Кроссворд.
• Как читаются страницы глав в книгах. Кроссворд.
• Как обычно читают книги. Кроссворд.
• Как обычно читаются слова на страницах глав в книгах. Кроссворд.
• Нет права __: дорожный знак Кроссворд Подсказка
• __ Арбор, Мичиганский кроссворд.
• __ Говорит: имитация игры Crossword Clue
• Испанское блюдо из риса Crossword Clue
• Кроссворд супермодели Каранджи
• Разгадывать кроссворд
• Погодная карта линии Кроссворд Подсказка
• Буква «А» в А.D Кроссворд
• Уругвайский дядя Кроссворд Ключ
• Подпишите буквенное обозначение Кроссворд Подсказка
• Повышение резкости изображения в видоискателе. Кроссворд. Подсказка.
• Сэмпл, как еда Кроссворд.
• Слегка распыленная разгадка кроссворда
• Платные дороги. часто называют в честь штатов Кроссворд Clue
• Иберийская земля: разгадка кроссворда Abbr
• Кроссворд на суше Тегерана
• Сервиз с чашками и блюдцами Crossword Clue
• Steinways, e.g Кроссворд

Какие лучшие решения для

% 22that% 27s Quite Enough% 21% 22 ?

Мы нашли 3 решения для % 22that% 27s Достаточно% 21% 22 . Лучшие решения определяются по популярности, рейтингам и частоте запросов. Наиболее вероятный ответ на разгадку — ОЧЕНЬ .

Сколько решений есть у% 22that% 27s Quite Enough% 21% 22?

С разгадывателем кроссвордов.io вы найдете 18 решений. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти лучшее, что соответствует вашему вопросу. Мы добавляем много новых подсказок ежедневно.

Как я могу найти решение для% 22that% 27s Quite Enough% 21% 22?

С нашей поисковой системой для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить круг возможных ответов, указав количество содержащихся в нем букв.Мы нашли более 20 ответов для% 22это% 27s Достаточно% 21% 22.

---

Поделитесь своими мыслями

У вас есть предложения или вы хотите сообщить о пропущенном слове?

Обратная связь

© 2020 Авторские права: кроссворд-solver.io

Чтобы бороться с системным расизмом, вы должны быть антирасистом: Life Kit: NPR

Когда возникает тема расизма, я часто вспоминаю рекламный щит в маленьком городке Харрисон, штат Арканзас.

Это был знак, рекламирующий радиостанцию ​​белого превосходства под названием White Pride Radio. Сообщение на вывеске рядом с изображением симпатичной белой девушки с симпатичной собачкой гласило: «Это не расизм по отношению к [сердцу] ваших людей».

Мой вывод: даже сторонники превосходства белой расы не хотят, чтобы их называли расистами.

Это может объяснить, почему для людей, преданных делу борьбы с расизмом, просто сказать, что вы «не расист», недостаточно. Чтобы эффективно победить системный расизм — расизм, внедренный как обычная практика в таких учреждениях, как образование и правоохранительные органы, — вы должны постоянно работать над равенством для всех рас, стремясь искоренить расизм в своем сознании, в вашем личном окружении и в мире в целом.

Другими словами, вы должны быть антирасистом.

Вы можете знать меня как телекритика NPR. Но я также потратил годы на изучение того, как системный расизм влияет на СМИ и общество. Я написал об этом книгу под названием Race-Baiter и построил доклад на TEDx о том, как говорить о расе по расовым признакам. Как черный человек, который часто говорит на эти темы, я считаю, что люди думают, что они знают о расизме, расизме и антирасизме, но часто не знают — по крайней мере, не так хорошо, как они думают.

По мере того, как мир продолжает разбираться в расовых и гражданских правах, начатых убийствами полицией чернокожих людей, таких как Джордж Флойд и Бреонна Тейлор, сейчас больше, чем когда-либо, люди хотят знать, как быть антирасистскими.

Поговорив с несколькими экспертами, я и хорошие люди из Life Kit сделали несколько предложений.

Совет №1: Примите тот факт, что все мы выросли в обществе, которое ставит белую культуру выше других. Быть антирасистом — значит сначала бросить вызов этим представлениям внутри себя.

Это был один из самых важных выводов моего разговора с Аннелизой А. Сингх, которая только что присоединилась к Тулейнскому университету в качестве его первого помощника проректора по вопросам разнообразия и развития преподавательского состава. Она также написала рабочую книгу по этим вопросам под названием The Racial Healing Handbook .

«Каждый, кто живет в Соединенных Штатах, узнает какую-либо форму анти-черного расизма», — говорит Сингх.«Я думаю, мы должны задать себе этот вопрос … Как анти-черный расизм живет в нас?»

Сингх называет превосходство белого «превосходством белого тела », термин, используемый терапевтом Ресмаа Менакем, как способ подчеркнуть, как расизм имеет внутреннее, физическое воздействие; поднимать белые тела и причинять травмы небелым.

Она предполагает, что некоторые люди могут даже пройти через процесс, похожий на стадии горя, особенно те, у кого есть привилегия из-за своей белой или светлой кожи, когда они обнаруживают свои подсознательные предубеждения и осознают, насколько системный расизм влияет на их взгляды.

«Я буду отрицать, что я белая или у меня светлая кожа, о том, как работает превосходство белых», — говорит она. «[Мы перейдем] через это отрицание к некоторому гневу … А затем, когда мы перейдем к принятию, я думаю, тогда мы действительно сможем использовать свою жизнь, чтобы изменить ситуацию».

Совет № 2: Изучите историю расизма и антирасизма, особенно в Америке, чтобы лучше понять сложность проблем, с которыми вы столкнетесь.

При взгляде на списки бестселлеров 2020 года можно найти множество замечательных книг по борьбе с расизмом от Ибрама X.Кенди Как быть антирасистом до Лейлы Саад Me and White Supremacy и Робина ДиАнджело White Fragility .

Большинство из них отмечают, что для белых антирасизм означает научиться принимать тот факт, что белые люди тоже имеют расовую культуру. Я сказал, что величайшее преимущество белого превосходства состоит в том, что с белой расовой культурой в Америке часто обращаются как с невидимой; не упоминается прямо среди белых людей, некоторые из которых шутят, что у них нет культуры.

Сингх говорит, что цветные люди могут извлечь пользу из подобного изучения и самоанализа, уделяя особое внимание выявлению и оспариванию любых идей, которые могут порождать колоризм или презрение к другим небелым группам. Она называет эту динамику повышения белизны среди небелых людей «внутренней белизной».

Одно важное замечание для белых: когда цветные люди делятся своим опытом с превосходством белых, верьте им.

«Я не могу сказать вам, сколько я встречал людей, которые утверждают, что являются антирасистами и заботятся о создании антирасистских организаций», — говорит Сингх. «Но когда цветные люди говорят, они такие:« Ну что ж, они делают это неправильно ». Или «Это один (опыт человека)». В этот момент у вас есть возможность поверить в то, что говорит этот человек ».

Совет № 3: ищите фильмы и телешоу, которые бросят вызов вашим представлениям о расе и культуре, и погрузитесь глубже, научившись видеть антирасизм по-новому.

Я, наверное, предвзято, но мне всегда казалось, что телешоу и фильмы учат нас мечтать о том, что возможно в обществе и что должно быть. (Например: я настаиваю на том, что выступление Моргана Фримена в качестве президента чернокожего американца в Deep Impact и поворот Денниса Хейсберта в качестве президента Дэвида Палмера на эпизоде ​​ 24 помогли некоторым избирателям представить себе черный потус, когда появился Барак Обама.)

Так что я не был так удивлен, когда Джастин Симиен, создатель драмы Netflix Дорогие белые люди , сказал мне, что аудитория его сериала подскочила на 600 процентов после того, как смерть Джорджа Флойда вызвала международный диалог о борьбе с расизмом.

Дорогие белые люди, сосредотачивается на группе небелых студентов в преимущественно белом колледже Лиги Плюща, которые обсуждают вопросы идентичности, классизма, антирасизма против расизма, гомофобии и многого другого. В одной острой сюжетной линии рассказывается о молодом чернокожем студенте Реджи Грин, которого чуть не застрелили охранником кампуса на вечеринке. Затем Реджи преследуют воспоминания о травмирующем событии, когда знакомые из лучших побуждений пытаются проверить его.

Симиен говорит, что сцены с Реджи показывают, не читая лекций аудитории, как попытки расспросить черного человека о расовой травме иногда могут иметь неприятные последствия.

«Вся цель состоит в том, чтобы вы так глубоко заботились об этих [персонажах], чтобы вы не осознавали, что вас чему-то учат», — добавляет он. «Когда вы видите, что к нему приставили пистолет, и у него был почти смертельный опыт, а теперь до конца учебного года все подходят к нему и спрашивают:« Ты в порядке? » Что я могу сделать? «Вы понимаете, как этого недостаточно».

Симиен предлагает зрителям отказаться от телепередач и фильмов, демонстрирующих бесспорно добродетельные чернокожие, преодолевшие расизм, часто на юге Джима Кроу, с помощью доброжелательных белых людей (другими словами, пропускать показы The Help или Зеленая книга .)

Хорошо сделанные телешоу и фильмы о борьбе с расизмом должны быть более беспорядочными и гораздо более провокационными.

«Вы должны чувствовать себя в некотором роде вызовом, потому что это так подрывно», — говорит Симиен. «[Расизм] повсеместен, он носит системный характер, и мы не можем этого видеть … Расизм живет в наших коллективных слепых пятнах. Вот почему он так пагубен. Итак, в пьесе должен быть момент, когда вы говорите:« О! Я не думал об этом так.'»

Цель: познакомиться с искусством, которое преодолевает предрассудки и стереотипы, что позволит вам, наконец, полностью увидеть цветных людей.

« Я попросил друга так выразиться, — говорит Симиен. — Мы ». повторно приглашать людей увидеть нас в первый раз, и это должно разбить ваше сердце, что вы нас еще не видели ‘… Что я должен взаимодействовать с вами через свою личную версию, потому что я думаю, что вы не можете справиться с моим ежедневная правда. [Это] должно разбить вам сердце ».

Совет № 4: Найдите местные организации, участвующие в усилиях по борьбе с расизмом — предпочтительно возглавляемые цветными людьми — и помогите поднять их голоса и идеи.

Этот совет любезно предоставлен Аришей Хэтч, вице-президентом и руководителем кампаний Color of Change — организации гражданских прав, основанной в 2005 году после урагана «Катрина».

Она говорит, что умение возвышать голоса небелых — даже тех, кто может с вами не согласиться — важно для белых людей, стремящихся быть антирасистскими.

«Часть того, чтобы быть союзником и частью отказа от привилегий, — это, я думаю, попадание в ситуации, в которых вам может быть неудобно», — добавляет Хэтч.«У вас может быть другая идея, но … вы активно работаете, чтобы поддержать организаторов и активистов, которые думали об этих системных проблемах в течение нескольких поколений».

Кроме того, Хэтч говорит, что для того, чтобы быть эффективным антирасистом, вы должны оценить свою собственную силу — где находятся сферы, в которых вы, , можете иметь наибольшее влияние?

Помимо очевидной стратегии противостояния семье и друзьям, которые могут быть расистами, подумайте вот о чем: когда вы садитесь на собрание PTA в школе вашего ребенка, с какими родителями вы разговариваете и знакомитесь?

На работе вы думаете, как процедуры или стратегии могут улучшить белизну, и помогаете ли вы им противостоять?

Вы тратите деньги на предприятия, принадлежащие небелым людям?

Если вы или ваш родственник снимаете недвижимость, серьезно ли вы рассматриваете заявки от небелых людей?

Это способы, которыми вы можете изменить свою среду, где у вас сила.Помните, что антирасизм заключается в том, чтобы отказаться от знания лучшего и вместо этого активно добиваться большего.

Ясно одно: все это требует много энергии и может показаться подавляющим. И не помогает то, что одним из способов увековечения системного расизма в Америке является поощрение других принять статус-кво и отвергать многие антирасистские идеи как слишком крайние.

Но нет ничего лучше, чем действительно добиваться прогресса в работе над построением лучшего мира. И эти советы предлагают отличные идеи для начала долгого и плодотворного пути.

Прежде всего, Color of Change’s Hatch предлагает иметь в виду одну оптимистичную вещь.

«Так выглядит и ощущается победа», — говорит она о нынешнем стремлении к расовому равенству в правоохранительных органах, политике, корпоративной Америке и в других местах. «Моральная дуга истории на нашей стороне, и с каждым днем ​​мы все ближе и ближе приближаемся к культуре, которая на самом деле охватывает красоту и творчество чернокожих людей в нашей жизни».

Эта часть подкаста этой истории была подготовлена ​​Одри Нгуен.

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 с приветствием, вашим именем, номером телефона и случайным советом из жизни. Это может появиться в следующем выпуске. Или отправьте нам письмо по адресу [email protected] .

Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

Мнение | Мы достаточно слышали от Дональда Трампа

Эти цели были напряженными, хотя несколько видных республиканцев отметили, что у Трампа был образец того, как себя вести: Майк Пенс, который попеременно проявлял рвение и Дзен в своих дебатах на посту президента с Камалой Харрис. .

Но Трампу не хватает смирения, чтобы понимать кого-либо. А подтолкнуть чокнутого монарха Мар-а-Локо подражать дремлющему Хузье — все равно что просить медоеда превратиться в трехпалого ленивца. Это противоречит самой природе зверя.

Он проводил странную стратегию, основанную на чистом заблуждении и зависящую от полной амнезии избирателей.

Он изобразил Байдена, а не себя, как этическую мерзость, чья карьера в правительстве была посвящена личному обогащению. По сути, он выбрал Байдена в качестве действующего президента, говоря, как если бы Байден покинул пост вице-президента всего 60 секунд назад, и придерживался заявления о том, что он, лидер самой богатой и могущественной страны мира в течение почти четырех лет, был окончательным аутсайдер.

«Это все разговоры, а не действия с этими политиками», — сказал Трамп в какой-то момент.

Эти политики? Господин Президент, позвольте мне познакомить вас с профессией, которой вы сейчас занимаетесь. Вы ужасны в этом, и число погибших составляет более 220 000 американцев, подтверждающих это. Но это твое занятие, храни нас Бог.

Что касается заблуждений Трампа, они вспыхнули ярче всего, когда он в который раз сравнил себя с Авраамом Линкольном и когда он уверенно предсказал, что республиканцы вернут себе большинство в Палате представителей.Республиканцам повезет сохранить большинство в Сенате. И все радужные предсказания в мире не изменят этого, равно как и обещание Трампа о коронавирусе («Мы завернем за поворот, мы завернем за угол, он уходит») будет волшебным образом исполнен.

Мне бы хотелось написать, что Байден, напротив, был великолепен, но я живу в царстве более правдивом, чем Трамп. Байден никогда не ослепляет. В четверг вечером он часто шатался, ему не удавалось добиться камбэков, которые должны были быть незамысловатыми, и он отзывался о нефтегазовой отрасли более негативно, чем намеревался, так что он был вынужден попытаться очистить свои замечания после дебатов.В ближайшие дни Трамп, вероятно, будет рассказывать работникам отрасли, что Байден придет на их работу.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Evvie Drake начинает более

• Роман
• От: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• От Каролина Девушка на 10-12-19

Royals 2, Tigers 1: недостаточно пробегов

Резиновый матч серии из трех игр против членов королевской семьи в приятный день ранней осени, перенесенный на час, чтобы лучше приспособиться к ближайшим соседям Тигров из НФЛ, завершился плотной победой Канзас-Сити со счетом 2: 1.Дабл в девятом иннинге перепрыгнул через стену, не давая «тиграм» забить гол, и Крис Бубич удержал их, показав свое лучшее начало года.

У

Bubic, продукта Стэнфордского университета, был довольно посредственный год в целом: 5-6 рекордов, 4,80 ERA, 5,39 FIP и 1,461 WHIP, выходящие сегодня, в 18 запусках и 27 матчах. Однако члены королевской семьи очень высоко оценивают Бубика: он был выбран в первом раунде в 2018 году, а ему все еще едва исполнилось 24 года, так что он, вероятно, рано или поздно полностью разберется с собой.А вот у Бубика сегодня был чертовски хороший день.

Перед юношей стоял коварный ветеран, мастер-фокусник, Доминиканец-Доминиканец, «Страйкауты? Нам не нужны вонючие вычеркивания! », — Вили Перальта. Сказать, что в этом году Перальта доставил удовольствие и сюрприз, было бы большим преуменьшением: за 16 стартов у него был 3,04 ЭРА. Я имею в виду, конечно, его FIP почти 5, что означает, что ему повезло, но разве формула FIP не предполагает, что питчер ударит всех? Ну что ж. Как гласит старая пословица: «Лучше быть удачливым, чем хорошим.”

Royals оказались на доске первыми: первый дубль, сделанный всегда надоедливым Уитом Меррифилдом, был обналичен синглом Эндрю Бенинтенди, в результате чего миссурийцы увеличили счет 1: 0.

Перальта постоянно ставил бегунов на базу в первых подачах, накапливая передачи по ходу игры, добиваясь того, чего не было у тигров. Royals загрузили базы в третьем матче парой одиночных игр и прогулкой, но Перальта заставил Кайла Исбела фолить ловцу. Хорошо? Возможно. Счастливчик? Еще бы.

Cam Gallagher удвоился, выйдя на четвертое место, и был переведен на третье место с синглом Merrifield; он забил на мухе жертвоприношения Ники Лопеса, увеличив счет «Канзас-Сити» со счетом 2: 0.

Между тем, что все это время делали летучие мыши Тигров? Рад, что вы спросили: горячая куча ничего, вот что они делали. Через два аута в четвертом иннинге было три бейсраннера Tiger: прогулка, попадание по подаче и достижение при ошибке. Увы, Исаак Паредес попал обычным наземным мячом всего на в правильную точку для первого попадания Детройта за день, одиночного попадания в приусадебный участок, но Тигры не попали в поле зрения.

Дерек Холланд заменил Перальту с двумя аутами в четвертом, чтобы подать левому Кайлу Исбелю. Финальная линия Перальты, и она не слишком хороша: 4 ² ⁄ ₃ подач, 8 попаданий, 2 заработанных рана, 3 прогулки, 3 аута. Также это:

Вили Перальта — первый Тигр, который бросил более 100 передач, не завершив пяти иннингов с тех пор, как Спенсер Тернбулл подбросил 4 2/3 иннинга против MIN 1 сентября 2019 года. Он первым сделал это, сделав всего два забега после Джереми Бондермана в апреле. 24, 2008.

— Джейсон Бек (@beckjason) 26 сентября 2021 г.

Хантер Дозье, который был на первой базе, когда Холланд захватил власть, попытался украсть вторую, и это удалось … но, поскольку импульс — непостоянная хозяйка, он заскользил слишком далеко, прошел мимо базы и был отмечен.

Хорошо? Не совсем. Счастливчик? Абсолютно!

В шестом зачете Джонатан Шуп ушел прочным одиночным ударом по центру … но затем Мигель Кабрера сыграл двойную игру, затем Джеймер Канделарио вышел на второе место, и все.К этому моменту Бубич забросил скудные 80 передач, чтобы пройти шесть иннингов, что соответствует его самому длинному выходу в сезоне, и у «Тигров» не было ни единого сильного удара по мячу за все время.

Джо Хименес унаследовал положение 2-х, бегуны-на-первом и втором от Голландии, заняв первое место седьмого места. Однако Хименес быстро расправился с Адальберто Мондези, уговорив еще раз нарушить правила, поймав Эрика Хаазе.

Бубич проплыл седьмым, 1-2-3, получив пару зачисток и коснувшись 95 миль в час, показывая, что у него все еще осталось немного в баке, несмотря на его самый длинный старт в году.Джош Стаумонт занял первое место в восьмом и отдал сингл с двумя аутами Акилу Бадду, но затем Шуп ответил на третий колл, который выглядел немного заниженным.

В верхней части девятой позиции Вилли Кастро, который мало играет на левом поле, лишил Меррифилда хоумрана.

Брайан Гарсиа, сменивший Хименеса и занявший девятое место, уступил дубль опасному Сальвадору Пересу, но застрял с ним и сохранил счет 2: 0, опустившись в конец девятого.

Скотт Барлоу, близкий к членам королевской семьи, спас сэйв.Кабрера обыграл мяч на приусадебном участке, который отразился от левой голени Барлоу, и Зак Шорт вышел из-под контроля. Затем Канделарио нанес удар на трех веревках, но Хаазе прошел по очень-очень близкой ползунке с полным счетом, чтобы бегуны заняли первое и второе места.

Исаак Паредес затем ударил в сантиметрах по левой линии поля, который перепрыгнул через стену, что принесло Шорта, но, если бы он не пошел на дубль по основному правилу, вероятно, забил бы и Хаазе, уйдя. счет 2-1. У «Тигров» были бегуны на втором и третьем месте с одним аутом, а Нико Гудрам у пластины, который выбил.Робби Гроссман с двумя аутами нанес точный удар Дэзу Кэмерону, и его намеренно пошли, чтобы загрузить базы.

Хиттин Гарольд Кастро так же схватил биту и подошел к тарелке вместо Вилли Кастро. Первая подача отскочила на пять футов перед тарелкой, и хорошая остановка Переса помешала бегунам продвинуться вперед. В конце концов, счет закончился, болельщики поднялись на ноги … и Кастро нанес фол-наконечник Пересу в руку.

«Тигры» сыграют свою последнюю домашнюю игру в сезоне в понедельник днем, макияж после предыдущего раунда, против Chicago White Stockings в 13:10 по восточному поясному времени.Хорошие места, скорее всего, еще доступны.

Статистика и примечания

• С 29 июля до вчерашней игры — 45 игр и 43 начала — линия косой черты Мигеля Кабреры была 0,303 / 0,369 / 0,484 при ОПС 0,853. За это время он сделал 7 дублей и 7 хоумранов.
• На случай, если вы его пропустили, сезон Виктора Рейеса фактически закончился с растяжением правого паха. Зак Шорт был отозван из Толедо, чтобы занять место в составе.
• Мой коллега по BYB Питер проницательно заметил, что «Тигры» имеют шанс закончить сезон с лучшим результатом, чем «Падрес».