Если человек не хочет общаться что делать: Если человек не хочет общаться не надо навязываться ~ Психолог и Я

Если человек не хочет общаться не надо навязываться ~ Психолог и Я

Нравился один товарищ.

Но вижу, я ему не нужна, не интересна.

Нужно ли насильно к нему лезть, приставать, чтобы только пообщаться? Чтобы только он уделил мне внимание?

Если не хотят общаться, то и не стоит навязываться. Надо вспомнить о таких штуках как гордость, достоинство. Если человек не настроен на общение с вами, то вряд ли настроится. Лучше переключить внимание на тех людей, которым вы интересны.

Я думаю не стоит навязывать свое общение кому либо, если видно что человек не хочет с вами общаться! Ведь вы не хотите прослыть среди общих знакомых назойливой особой? Я думаю не хотите! Если он сам захочет с вами поговорить, он сам найдет Вас где бы Вы не были! Уважайте прежде всего себя! Не надо навязываться на общение с теми, кто этого не желает!

Нет , этого не стоит конечно делать. Мне кажется что если навязываться людям, наоборот можно вызвать реакцию не очень негативную и отношение к себе окончательно испортить. Печально но так бывает . Так что не расстраивайтесь.

Насильно лезть и приставать ради общения, лучше не надо. Это может только нарушить и без того зыбкий контакт. Сделайте паузу в общении, за это время лучше узнайте интересующего Вас товарища от тех людей, кто с ним больше общается, его характер, интересы, взгляды на жизнь.

После паузы в общении постарайтесь ненавязчиво и как бы невзначай снова пообщаться с ним, но в общении уделяйте внимание только его интересам. Общение не затягивайте и обрывайте на недосказанности (мне некогда, надо бежать).

В этом случае есть шанс, что этот товарищ сам будет искать с Вами встречи для продолжения общения. Не факт, но пробовать стоит.

Дорогие читатели, иногда в общении все не так, как кажется. Вот, например, думаем мы, что нравимся человеку и что ему радостно с нами проводить время или делать что-то совместно. А, на самом деле, он может совершенно не желать с нами общаться и дружить.

И, поверьте, далеко не всегда имеет значение, почему с нами не хотят общаться. Как говорится, «мы не деньги, чтобы всем нравиться». Скорее, для нас более важно в жизни окружать себя теми, кто нас искренне любит, ценит и уважает.

Чтобы понять, что человек, на самом деле, не хочет с нами общаться и самому перестать с ним общаться, предлагаю несколько полезных советов.

Обращайте внимание на то, как вы общаетесь. Пассивность в беседе отлично свидетельствует о том, что собеседник не слишком-то в нас и заинтересован. Если человек не хочет общаться, он будет мало с нами разговаривать, невнимательно слушать, неохотно озвучивать свои идеи и взгляды, постоянно отвлекаться на общение с другими людьми и т.д.

Еще один характерный признак нежелания общаться и дружить – ограниченность во времени. Например, человек будет использовать любые реальные или вымышленные предлоги, чтобы подчеркнуть, что он может потратить на нас лишь самую малость своего времени. Или же в моменте общения у него могут внезапно возникнуть новые вводные и условия, якобы вынуждающие его как можно скорее завершить разговор или встречу. Причем отсутствие свободного времени совершенно никак не связано с его объективной занятостью.

Человек, который не расположен к общению и дружбе, часто занимает позицию «свысока». Он как бы нисходит до общения с нами. Он может отвечать на электронные сообщения или звонки через раз или с явной задержкой. Например, вы отправили ему сообщение с вопросом «как дела?» в понедельник, а ответ «все хорошо» прилетел только в среду. Или Вы несколько раз пытались ему дозвониться, а он вам так ни разу и не перезвонил.

Наконец, еще одним уверенным доказательством того, что человек не желает общаться и дружить, является его невнимательность, граничащая
с безразличием. Ему совершенно все равно что для нас важно и имеет значение. И в данном случае, самое главное, – ему все равно не потому, что ему не нравится, или не потому, что он с нами не согласен. Ему все равно потому, что ему в принципе не интересна ни наша жизнь, ни то, что для нас имеет значение.

Друзья, как говорится, насильно мил не будешь. Не водитесь с теми, кто этого совершенно не заслуживает. Поверьте, в мире полно людей, которые искренне захотят с вами общаться, а для некоторых вы даже можете стать целой вселенной.

Счастья Вам и хорошего настроения!

Сердечно приглашаю вас на свой бесплатный вебинар
«Манипуляции среди нас: как не стать заложником чужих интересов». Узнайте о распространенных психологических уловках и ловушках, которые используют против нас даже самые близкие люди.

Навязчивость как черта личности – это предрасположенность придирчиво, навязывать свое общество, тематику беседы, игнорируя при этом желания окружающих. Назойливый человек бесцеремонно пытается вторгнуться в ваше индивидуальное пространство, не давая вам права выбора. Такому человеку скучно и тоскливо в своем одиночестве.

Они духовно бедные люди. Держат обиду, когда с ними не хотят общаться. Выспрашивают, почему вы не отвечали на сообщения, где вы пропадали? Навязчивость – это попытка полностью закрепостить волю другого человека. Такие люди несчастны в отношениях. Назойливость отбивает желание общаться и уничтожает чувства. Невыносимо оставаться с человеком, высасывающим вашу энергию, манипулирующим вашим сознанием.

Между навязчивостью и настойчивостью существует разница

Настойчивость — это черта, помогающая добиваться цели, при этом, проявляя уважение к мнению других людей. Это словно долгоиграющий план. В нем нет скорости и мгновенного результата.
Навязчивость – это слабохарактерность, эгоизм, эгоцентризм.

Навязчивый человек требует покорения ему всецело. Преследование и надоедливость ничего хорошего не принесут. Граница между навязчивостью и настойчивостью в каждом человеке определяется сугубо индивидуально.

Чтобы не быть навязчивым, не стоит прекращать отношения. Необходимо построить общение, соблюдая определенные условия:

· Живите своей жизнью, уважая мнение других. Больше времени уделяйте самопознанию, чему-то новому, увлекательному. Это намного полезнее, чем донимать кого-то требуя внимания к себе.

· Проявите тактичность – необходимо почувствовать грань, за которой заканчивается приятное общение с вами и начинается терпение вашего присутствия. Будьте мудры и внимательны к мнению людей.

· Вместо того что бы выпрашивать желаемое, попробуйте это достойно заслужить. Что бы человеку было не в тягость дать то, что вы хотите.

· Навязчивость схожа с энергетическим вампиризмом. Восполняйте силы самостоятельно. Получайте энергию от природы, любимых дел, но не тяните из людей.

Научиться не навязываться людям возможно. Вас будут ценить и тянуться к вам, ведь каждому человеку приятно уважительное отношение.

Если статья понравилась поставьте лайк пожалуйста.

В жизни нередко возникает ситуация, когда человек вам очень дорог, и вы тянетесь к нему изо всех сил, а он холодно к вам относится и это заставляет вас делать ошибки, которые только усугубляют ситуацию. Как этого избежать, читайте далее.

Причина номер 5.

Навязывая свое общество другому человеку, даже близкому, вы невольно отталкиваете его от себя. А все по тому, что он, возможно, не хочет так часто видеться с вами, как вы с ним. И старается избегать встреч с вами. По этому, если вы видите, что человек, к которому вы тянетесь, при виде вас старается отвернуться или свернуть на другую улицу, делая вид, что не заметил. Не стоит бежать к нему со всех ног .

Причина номер 4.

Скорее всего, у вас бывали такие ситуации, когда вы ждете звонка от важного для вас человека, а он все не звонит и не звонит. В конце концов, вы не выдерживаете и начинаете названивать ему сами, а он не берет трубку, ни после первого звонка, ни после 10 . Это происходит не потому, что он не слышит, что вы звоните, а по тому, что не хочет говорить с вами , особенно если вы названиваете ему по 5 раз в день. Лучшим выходом из подобной ситуации, будет, начать звонить, по реже, хотя бы 1-2 раза в день, а в идеале, вообще 1 раз в несколько дней . Это нужно для того, что бы успевал за вами соскучиться.

Причина номер 3.

Нужно понимать, что навязывание своего общество другому человеку, ни к чему хорошему не приведет, скорее наоборот. И причина этому, человеческая натура. Ведь если мы получаем что-то без особых усилий, то это, как правило, совершенно не ценится .

Причина номер 2.

Когда вы кому-то навязываете свое общество, и не важно, это друг, родственник или любимый человек, он начинает расценивать вас, как раздражитель. По этому старается любыми путями от вас избавиться, придумывая все новые предлоги, для того. Что бы избежать вашего общества .

Причина номер 1.

Навязываясь другому человеку, вы показываете зависимость от него, вы унижаетесь и предоставляете возможность вами пользоваться. По тому, что вы становитесь удобны .

В заключение , хочу сказать, не стоит никогда и никому навязываться, так вы только все портите . Вы унижаетесь перед человеком, который и так не хочет вашего общества, по этому, постоянное навязывание себя другому человеку, ухудшает его отношение к вам.

Когда вы навязываетесь, вы переступаете через себя и свою гордость, а это непростительная ошибка. Ведь другие люди видят, ваше унижение и считают вас слабым человеком, а с таким никому не интересно общаться. Задумайтесь об этом.

Счастья вам и удачи!

Если вам понравилась статья, не забудьте подписаться на канал , поставить лайк, и рассказать друзьям, возможно, вы поможете им найти ответ на интересующий их вопрос!

Бывает так, что человек не может найти себе друзей и круг общения из-за того, что с ним не хотят общаться. Человек может быть приветливым, неконфликтным, но вот общение с людьми ему дается тяжело. Существуют внешние и внутренние факторы, из-за которых другие люди могут избегать общения. Исправить эту ситуацию и расположить к себе окружение можно, если понять причину такой неприязни.

Внешние причины

Люди могут не хотеть общаться с человеком из-за причин, связанных с его внешностью – например, если от человека плохо пахнет. Зачастую можно самому не осознавать этого, но окружающие будут обходить такую персону стороной. Запах, как утверждают психологи, играет важную роль в процессе коммуникации. О неприятном запахе вежливые люди никогда не скажут напрямую, поэтому человеку необходимо самому понять это. Если человек знает, что он сильно потеет, то ему необходимо следить за гигиеной. Это же касается запаха чеснока и лука.

Парадоксально, но могут отталкивать даже приятные запахи.

Если вы привыкли пользоваться стойким насыщенным парфюмом, то знайте: далеко не все переносят сильные ароматы, особенно в жару

При проблемах с общением необходимо следить за своей внешностью. Это не значит, что нужно регулярно посещать салон красоты или носить только самую модную одежду. Это касается элементарных правил гигиены: чистота волос, свежая и отглаженная одежда, аккуратные ногти, чистая обувь.

Если с вами не хотят общаться, обратите внимание на свою внешность

Поведение человека

Если с внешностью все в порядке, человек ухоженный и аккуратный, но окружающие все равно его сторонятся, то причина может быть в его поведении.

Например, неуместные шутки. Чувство юмора — это всегда хорошо, но шутки должны быть смешными и своевременными. Окружающие, боясь обидеть человека, могут не сказать ему о его неуместном юморе, и просто перестанут с ним общаться. Если вы любите пошутить, то подумайте – нравятся ли окружающим ваши шутки? Юмор не должен быть пошлым, оскорбительным, скабрезным, затрагивать внешность и личностные качества людей. Если вы мало знаете человека, то лучше в общении с ним избегать шуток.

Людей может отталкивать, когда человек слишком много говорит о себе. Если человек постоянно говорит только о своей персоне, то окружающие могут воспринять его как эгоиста.

Этика общения позволяет говорить о себе, но только когда об этом спрашивают

Не стоит рассказывать окружающим слишком личную и даже интимную информацию о себе, поскольку это может вызвать неловкость.

В общении не стоит неуместно шутить и много говорить о себе

Что еще может оттолкнуть окружающих?

Навязывание своего мнения. Каждый человек вправе высказать свою точку зрения, но ее нельзя навязывать. Особенно это касается религии и политики — эти темы лучше вообще не затрагивать в общении. В диалоге не стоит обсуждать только те темы, которые интересны именно вам: рассматриваемые вопросы могут быть неинтересны собеседнику. Всегда старайтесь в общении затрагивать темы, которые интересны и другим.
Обсуждение других людей. Ни в коем случае не нужно сплетничать и обсуждать других людей за их спиной. Если человека знают как сплетника, то мало кто захочет с ним общаться. Не стоит вмешиваться в чужие дела и раздавать советы окружающим, если вас об этом не просят.
Неумение вести разговор. Не все люди умеют четко формулировать свою мысль. Использование лишних слов, чрезмерная болтливость или, напротив, односложные ответы, из которых мало что можно понять, могут раздражать собеседников.

Окружающих отталкивает навязывание своего мнения

Как наладить контакт с людьми

Соблюдайте элементарные правила общения: будьте приветливыми, дружелюбными, вежливыми, улыбайтесь окружающим. Но не стоит делать это нарочито и наигранно, иначе это только отпугнет собеседников.

В общении, особенно если это не близкие друзья и родственники, не стоит заходить за личные границы

Не вступайте в конфликт, не грубите и не хамите окружающим – это общепринятые принципы коммуникации, которым нужно следовать всем и всегда.

В любой ситуации оставайтесь вежливыми и приветливыми

В ситуации, когда окружающие не хотят с вами общаться, не стоит слишком навязываться им, но можно проявить инициативу:

Завяжите диалог, стараясь меньше говорить о себе и больше интересоваться жизнью собеседника.
Поднимайте темы, которые интересны вам обоим.
Говорите кратко, по существу, но избегайте односложных ответов.
Не нужно рассказывать о своих проблемах, жаловаться – оставьте это для самого близкого окружения.

Если вам сложно общаться с людьми, поддерживать беседу, вы не можете справиться с неуверенностью, то почитайте специальную литературу, которая научит приемам грамотного общения – например, это могут быть пособия Дейла Карнеги.

Часто мы можем не понимать, что тот или иной человек нам показывает. То ли это искренность, то ли это маска, не понятно. Особенно хотелось бы уметь различать случаи, когда человек внутри души не хочет с нами общаться, но делает вид, что всё нормально.

Природа людей в этом и проявляется. Они часто не способны сказать прямо. Ходят вокруг да около. Хотя лучше сразу всё говорить. В этого и выходят такие ситуации, когда один человек не хочет общаться, а второй не понимает, с ним общаются в удовольствие или через силу. В этой статье попробуем разобраться.

Пойдём по признакам, чтоб это определить. Думаю, что стоит обратить внимание на то, кто из вас чаще проявляет активность.

Понимаете, у нас такие люди, они могут даже первыми писать и звать на встречу, но на самом деле не хотят общаться. Возможно это какое-то чувство стыда, не до конца понимаю таких людей.

Вот, просто следите за тем, как часто человек вам пишет и зовёт куда-то, и сколько вы. Если в подавляющем большинстве случаев вы первыми проявляете инициативу, то стоит задуматься.

Именно задуматься, а не делать выводы. Стоит сделать проверку. Можете несколько дней молчать, будто у вас дела, так вы и поймёте. Если вы нужны человеку, то он напишет, найдёт. Если нет, то будет отдыхать от общения, значит не особо хочет общаться. Но везде есть исключения, может у человека тоже были дела.

Но, я думаю, если быть внимательным, то всё можно увидеть и понять.

Так же показателем является то, что у человека всегда странные причины уйти раньше. Да и в принципе, если человек постоянно уходит при первой же возможности, то это уже звоночек.

Отличным показателем ещё является то, когда ваш разговор наполнен только тем, что вы говорите. Если ваш собеседник не особо что-то спрашивает, сам особо не рассказывает, значит он хочет быстрее закончить встречу и общение.

Лучше себя никогда не навязывать, лучше ждать приглашения и искреннего интереса. Так строится дружба, отношения и всё остальное.

9 причин, по которым люди не хотят общаться с вами

Многие одинокие или неуспешные люди задаются вопросом о том, почему окружающие не хотят с ними общаться. Для этого может быть много причин, однако ваша замкнутость в этот список не входит.

Каждый может быть в себе, думать о своем, но каждый должен правильно показывать всем вокруг свои намерения и уважение. Если этого не будет, люди просто отвернутся от вас. Чтобы окружающие к вам тянулись, нужно избегать ошибок, о которых пойдет речь далее.

Причина первая: вы не называете собеседников по имени

Психологи утверждают, что хотя бы иногда нужно упоминать имя собеседника в разговорах. Дело даже не в том, используете вы этот совет или нет, а то, насколько часто его используют другие. Если хотя бы один человек будет называть во время диалога ваше имя, обращаясь к вам, то он или она для вас будет иметь больший вес, чем кто-либо другой. Есть одна очень важная уловка для тех, кто хочет при знакомстве понравиться человеку сильнее — нужно назвать его имя. Например, вы говорите меня зовут Елена, а вам отвечают: «А меня Артем». Вы говорите: «Очень приятно, Артем». Это имеет очень сильный эффект. Человек вас сразу запомнит и, что важнее в разы, он или она запомнит, что с вами общаться приятно. Если у вас проблемы с памятью, то общество все равно воспримет это негативно, так что записывайте имена, чтобы не забывать их.

Причина вторая: вы говорите лишь на темы, интересные только вам

Задумайтесь, а интересно ли будет всем вокруг слышать о ваших проблемах с детьми, новой диете, новом тренере по фитнесу, о сломанном карбюраторе в машине, о политике. Присмотритесь к реакции людей. Она может быть очень показательной, ведь большинству не интересны могут быть ваши рассказы о личной жизни. Люди должны хотеть спросить вас о чем-то, если вы что-то рассказываете. Если этого не происходит, то ваши темы никому не интересны. Впоследствии вас не будут ни о чем спрашивать.

Еще один совет: не говорите на тему политики и религии, если не хотите, чтобы вас начали ненавидеть буквально все. Это моветон. Конечно, не для любого общества это дурной тон, но для большинства рабочих коллективов это ужасно. Если с вами не общаются после ваших монологов, значит, вы говорите не на те темы.

Причина третья: вы говорите только о себе

Возможно, вы переводите все разговоры на себя. Это тоже нереально раздражает всех вокруг. Человек рассказал интересную историю, а вместо того, чтобы сказать свое мнение об этом, вы начинаете: «А вот у меня. ».

Говорить о себе стоит только в том случае, если вас спросили что-то напрямую. Возможно, вы и есть тот человек, который постоянно переводит тему на себя любимого. Нельзя так делать ни в коем случае, если вы не хотите стать изгоем. Наоборот, интересуйтесь другими людьми после их монологов, задавайте им вопросы. Проявляйте интерес, тогда вас быстро полюбят.

Причина четвертая: вы сплетничаете и обсуждаете других за спиной

Лицемеров никто не любит, даже если помимо вас есть еще лицемеры в коллективе. Даже если очень хочется обсудить новое вызывающее платье вашей коллеги с подругой или новую машину начальника с другом, то лучше этого не делать. Если вы не можете абстрагироваться от негативных высказываний, то лучше не говорить ничего. Конечно, и про вас могут пустить слухи и сплетни, что вы прикидываетесь святошей, но от этого никто не застрахован. Просто избегайте этого, не упрекая других в грехах. Хороших людей все равно много, поэтому они точно не будут общаться с вами, если вы постоянно будете за спиной обсуждать с ними кого-то. Люди понимают, что вы потому можете обсуждать и их тоже.

Причина пятая: ваша неуверенность в разговоре

Люди не хотят говорить с теми, кто пытается сказать одну фразу, но при этом использует множество лишних слов. Конечно, это может быть нечестно по отношению к вам, но никого это, к сожалению не волнует. Мало людей, которые могут понять других в этом плане. Конечно, это не такая уж и большая причина, чтобы вас избегать и не говорить с вами. Но многих это сильно раздражает.

Причина шестая: вы односложно отвечаете

Сомнений нет, вы, скорее всего, просто не хотите разговаривать. Такая методика ведения диалога с тем, кто вам не интересен, может оттолкнуть и других людей. Возможно, что у вас завышенная самооценка, нарциссизм. Это необходимо исправлять, причем как можно быстрее. Люди не будут говорить с тем, кто считает их за низших существ. Тут вам придется постараться исправиться.

Причина седьмая: вы постоянно ноете

У вас жизнь наполнена одними проблемами, которыми вы делитесь со всеми подряд. Вас можно понять, потому что всегда хочется получить какое-то одобрение, поддержку, совет, но люди устают от ваших неурядиц, которые знакомы им больше, чем свои собственные.

Причина восьмая: вы не вызываете уважения

Эту проблему можно назвать глобальной, но следует пролить свет на самое главное. Вы говорите об одном, а делаете совершенно другое. Если ваши слова идут вразрез с действиями, то стоит заняться собой. Люди избегают общения с теми, кто постоянно лжет или притворяется.

Причина девятая: вы неуверенно представляетесь людям

Когда вы приходите в какое-то место, то нужно поздороваться и представиться каждому, кто вас не знает. Это покажет, что вы расположены к диалогу и готовы вести его со всеми. Поздороваться просто со всеми сразу не будет грубой ошибкой, потому что так делает большинство. Именно по этой же причине стоит сделать всё иначе, чтобы не приписывать себя к этому большинству.

Очень важно представляться не только самим, но и представлять своих спутников знакомым людям. Вашему спутнику будет легче вступить в беседу, а окружающие вас люди будут автоматически более позитивно смотреть на вас как на личность, которая умеет вести себя в обществе. Правила хорошего тона придумывались не просто так.

По этим девяти причинам с вами могут перестать общаться или не хотеть общаться многие люди. Если вы узнали себя в нескольких пунктах, то это еще хуже, но не нужно вешать нос. Вы сможете стать лучше, популярнее и расположить к себе людей, если немножко постараетесь. Преодолейте страх общения, если он у вас есть, потому что чересчур скрытные люди тоже становятся изгоями, равно как и очень болтливые.

На нашем канале в Яндекс. Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Соавтор(ы): Jessica Engle, MFT, MA. Джессика Ингл — консультант по отношениям и психотерапевт из области залива Сан-Франциско. Основала фирму Bay Area Dating Coach в 2009 году, после получения магистерской степени по консультационной психологии. Является лицензированным психотерапевтом в области семьи и брака и зарегистрированным драматерапевтом с более чем 10 годами опыта.

Количество просмотров этой статьи: 136 158.

Вам когда-нибудь говорили, что вы навязчивы или прилипчивы? Случалось ли вам быть настолько взволнованным новыми отношениями или дружбой, что вы донимали человека вниманием, а взамен он просто отстранялся от вас? Замечали ли вы, что вам хочется позвонить, написать сообщение или письмо какому-то человеку гораздо чаще, чем это делает в ответ он? Если так, то вы, вероятно, уже обнаружили, что навязчивость отталкивает большинство людей. В этой статье вы узнаете, как найти источник вашей навязчивости и стать достаточно уверенным, чтобы смягчить ее.

Специалист по знакомствам и отношениям

Подумайте, с тем ли вы человеком. Джессика Ингл, консультант по отношениям и психотерапевт, говорит: «Не думаю, что можно объективно оценить, навязчив ли человек. Все зависит от человека, в отношениях с которым вы состоите. Для одного ваши запросы могут быть слишком высокими, в то время как другому будет нравиться ваше стремление сблизиться настолько, насколько это возможно».

Есть предположение, что большинство навязчивых с житейской стороны людей, на самом деле имеют различные расстройства личности, которые выявляются через межличностные отношения, очень часто именно с близкими людьми и родственниками.

С психологической точки зрения, личность–это то, что имеет стабильные качества, проявляется в стереотипах поведения в различных ситуациях. Особенности личности могут способствовать развитию психических расстройств, влияют на реакции на стресс. Навязчивость очень часто проявляется у людей, которые придает большое значение мелочам, и начинают переживать даже из–за незначительных трудностей.

Биологическая база личности зависит от генетической предрасположенности, структурных особенностей мозга, перенесенных травм мозга, строения тела. Наблюдая за ребенком, за его темпераментом, подвижностью, поведением в новой ситуации, можно предсказать какие черты личности будут проявляться, когда он вырастет. Опыт ранних детских переживаний, стиль воспитания также формируют личность.

Навязчивые люди обычно страдают ананкастным, асоциальным, истерическим типами расстройства личности.

Также тревожные по характеру люди очень часто находятся в напряжении, им мерещиться опасность. Для них характерно чувствовать себя ущербными, они озабочены своими поступками, всегда стараются уклониться от всего необычного и нового. Всякие риски для таких людей – неприемлимы, для них нежелательна и социальная активность. При встрече с новыми людьми навязчивое поведение может не проявляться, но при общении с членами семьи навязчивость сильно проявляется, особенно при обсуждении воображаемых опасностей жизни.

Озабоченность правилами и деталями, педантичность и ее требование – все это приводит к тому, что подобный стиль поведения навязывается и окружающим, часто только родственникам.

Высокая требовательность к себе, к людям, стремление к совершенству всегда создают проблемы в отношениях. Желание все проверять, держать под контролем утомляет как самого человека, так и окружающих людей.

Упрямство в отстаивании своей точки зрения, ригидность, навязывание своих взглядов другим людям, не считаясь с внешними обстоятельствами и мнением людей – это объясняет навязчивое поведение ананкаста.

Но беспомощные люди с зависимым расстройством личности, стремлением получить помощь, неспособностью принять самостоятельное решение, преклонение перед авторитетами и ожидание команд от авторитетов, может привести к тому, что такие люди могут стать тяжелым бременем для окружающих, или подвергнуться манипуляции, стать жертвами людей, которые могут навязать свое мнение, свой взгляд на вещи.

Шизоидное расстройство личности не проявляется навязчивым поведением, но у сенситивных шизоидов может быть навязчивость.

Навязчивые люди характеризуются разговорчивостью, но их болтливость, как правило, поверхностна. С первого взгляда у них на все есть разумные ответы. Они говорят о себе много, много в хорошем свете, по несколько раз могут повторять одно, и тоже. Навязчивые люди демонстрируют свою компетентность во многих областях знания, особенно в медицине, политике, психологии. В случае явной ошибки в своих высказываниях не стесняются разоблачения. В речи их прослеживаются термины, не всегда понятные самому навязчивому человеку и не к месту сказанные.

У навязчивых людей есть органические стигмы, которые отражают искаженное функционирование определенных структур мозга. У них может наблюдаться нечеткая речь, ассиметрия лицевых мышц, лишние движения головой и конечностями. Именно такие люди ведут себя навязчиво и раздражают окружающих своей назойливостью.

Люди с ананкастным расстройством личности бывают хорошими юристами, финансистами, бухгалтерами, то есть людьми, контролирующими качество выполненной работы. Навязчивые люди, как правило, привыкают к своим чертам характера, спокойно к ним относятся, не считают возможным чем–то жертвовать, чтобы избавиться от этого состояния. Такие люди подолгу и часто «застревают» на одном и том же, упрямы, недоверчивы, склонны к законченности начатых дел.

Для лиц с ананкастным расстройством личности важна позитивная оценка стремления к порядку и соблюдению строгих правил.

Лица с обсессивно–компульсивным расстройством, живут в будущем, для них характерно планирование своей деятельности, взвешенность и правильность того или иного действия или решения. И такие качества полезны для работы. Но если человека, который склонен к навязчивости торопить, требовать с него импровизации, он станет нервничать и раздражаться. Если вы: точны, консервативны, пунктуальны, педантичны, предсказуемы, то вы будете оценены ананкастом.

При общении с навязчивыми людьми надо помнить, что эти люди требуют от вас обещаний и выполнения их, поэтому нужно ничего не гарантировать, так как в результате гарантий, вами можно манипулировать, и ваш авторитет может упасть в глазах навязчивого человека.

Таким образом, многие навязчивые люди, страдают расстройствами личности, что может подлежать коррекции и лечению. В клинике доктора медицинских наук В.Л. Минутко проводится диагностика и лечение пациентов с расстройством личности и навязчивыми состояниями.

«Как перестать расстраиваться, если человек, с которым ты хочешь общаться, не хочет общаться с тобой?» — Яндекс Кью

«Как понять, что человек не хочет общаться?» — Яндекс Кью

Почему человек не хочет общаться с некоторыми людьми вообще

Ты можешь быть очень открытой и невероятно разговорчивой личностью, которая с легкостью идет на контакт. Однако далеко не каждый собеседник горит желанием поддержать диалог. Хорошо, если ты сразу увидишь подобный настрой человека и не будешь навязывать дальнейшее общение. Но не всегда это легко распознать.

Сегодня речь пойдет об одной известной психологической проблеме социальных контактов. Ты можешь всей душой тянуться к человеку, жаждать общения и ним, но при этом не замечать скрытой негативной реакции.

Чтобы ваши отношения не пошли прахом, необходимо вовремя перестать навязывать себя другой личности. Но для начала выясним, почему вообще возникают подобные неловкие ситуации.

В этой статье:

Почему человек может не хотеть общатьсяПризнаки, что человек не хочет общатьсяКак реагировать на нежелание человека общаться

Почему человек может не хотеть общаться

Фото автора George Milton: Pexels

Причин на самом деле бывает очень много. Большая часть из них не лежит на поверхности, а скрыта глубоко в подсознании собеседника. Давай разберемся, всегда ли ты можешь повлиять на настрой другого человека и стоит ли это вообще делать. Вот несколько причин нежелания общаться большинства людей:

Плохое настроение.

Весьма распространенное объяснение сжатых и скомканных ответов. Нет ничего противоестественного в том, что всем нам время от времени бывает грустно, больно или плохо.

И в такой ситуации собеседник, буквально брызжущий своей радостью и энергией может вызывать самое настоящее раздражение. Но это совершенно нормальная реакция, с точки зрения психологии.

Новости СМИ2

В таком случае повлиять на ситуацию вполне реально. Если ты проявишь осторожное участие и продемонстрируешь готовность не только говорить, но и слушать, вероятно, что продуктивный диалог все-таки состоится. Постарайся просто чем-то отвлечь своего напарника от негативных мыслей.

Эмоциональное истощение.

Бывают дни, когда вести задушевные беседы просто нет никаких сил. Хочется осесть дома, завернуться в плед, налить себе чаю и никого не наблюдать рядом.

Как понять, что человек не хочет общаться?

Когда человек истощен в эмоциональном плане, ему лучше не надоедать своим присутствием и тягой к общению. Поверь, он будет искренне благодарен, если ты войдешь в положение и не заставишь его страдать своей болтовней.

Психотип интроверт.

А это уже особенная черта конкретной личности. Скорее всего, человек не имеет по отношению к тебе никакого негатива, но на данный момент его лимит социальных контактов попросту исчерпан. Интровертам достаточно небольшого количества бесед, на которые они всегда тратят свою внутреннюю энергию, так как являются мощными эмпатами.

Так что если ты видишь, что какой-то из друзей сторонится диалога, не стоит ему себя навязывать. Если же разговор ну никак нельзя отложить, есть вариант дистанционного взаимодействия посредством социальных сетей и мессенджеров. Так интровертам будет намного комфортнее обсудить любую тему.

Giphy

Личная неприязнь.

Да, не всех подряд мы выносим. Но никто и не обязан любить каждого человека вокруг. Вероятнее всего, стоит обсудить данный вопрос открыто и не прятаться за вежливо улыбающимися масками. Может, у тебя получится произвести более удачное впечатление и снять возникшее между вами напряжение.

Отсутствие свободного времени.

Эту причину необходимо просто принять как должное. Ты действительно можешь попытаться заговорить с человеком в крайне неудачный момент, когда он собирается куда-то уходить или занят важным делом. Иногда подобная причина является прикрытием личной неприязни. Так что стоит задуматься, когда человека всегда занят именно для тебя.

Как видишь, истоки нежелания поддерживать разговор бывают разными. И не всегда ты способна как-то на них повлиять. В таком случае не стоит навязывать контакты против чьей-то воли.

Признаки, что человек не хочет общаться

Если тебе сложно осознать, что диалог откровенно не клеится, стоит обратить внимание на несколько симптомов «навязанного разговора», которые дают понять, что собеседник явно не желает контактировать:

Раздраженный или безучастный тон.

Когда общение в удовольствие, голос становится наполнен интересом. Обрати внимание, не проскальзывает ли плохо скрываемое недовольство. Это один из самых явных признаков отсутствия желания вести диалог.

Постоянное отвлечение на посторонние раздражители.

Когда человек не очень-то хочет разговаривать, он уже на подсознательном уровне начинает уходить куда-то в сторону. Например, часто поглядывает в телефон, смотрит в окно, реагирует на находящихся вокруг других людей.

Отсутствие зрительного контакта.

Если твой собеседник упорно отводит взгляд, значит, либо ему неинтересна тема обсуждения, либо неприятен сам разговор. В противном случае человек всегда будет смотреть четко в глаза.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Закрытая поза.

Скрещенные руки или ноги, ступни, направленные в сторону двери, а также большое расстояние между тобой и человеком свидетельствуют о том, что тот явно не испытывает энтузиазма говорить. Он может даже не осознавать, что данный диалог вызывает у него неприятные эмоции. Но личностную психологию не обманешь.

Напряженный язык тела.

Чтобы увидеть отсутствие желания общаться, обрати внимание на невербальные сигналы. Человек может на автомате поправлять воротник, трогать свою шею, стоять с напряженными и чуть приподнятыми плечами.

Все это свидетельствует о неохотном и вынужденном общении. А если собеседник еще и начинает зевать (пусть даже и украдкой), то разговор следует как можно скорее завершить.

Скупые и односложные ответы.

Это касается как реального, так и виртуального общения. Когда ты подолгу ждешь реакции от человека, а он отвечает что-то в стиле «ммм, понятно», да еще и спустя примерно полтора часа, то разговор явно не клеится.

Как реагировать на нежелание человека общаться

Ты можешь быть откровенно растеряна в подобной ситуации или вообще испытать раздражение. Но стоит ли принимать все близко к сердцу? Ведь не всегда люди имеют настроение контактировать с кем-то.

Фото автора Matilda Wormwood: Pexels

Это совершенно нормально, устать от социума может каждый. Если твой собеседник дает понять, что вести диалог сейчас он не намерен, прислушайся к следующим советам:

Если видно, что дело в личной неприязни, возможно, стоит все-таки обсудить сложившуюся проблему. Особенно это важно, если ты говоришь с коллегой и обсуждать рабочие вопросы придется еще большое количество раз.
Пойми и прими. Ничего особенного в нежелании разговаривать нет. У человека просто может не быть нужного настроения или он слишком занят. Уважай чужое время и распорядок дня.
Предложи обсудить возникший вопрос в другой более удобный момент. Вполне вероятно, что твой собеседник с радостью согласится. Так что не нагнетай ситуацию раньше срока.
Борись с негативными эмоциями. Если выявить причину отказа от общения пока что не представляется возможным, не спеши злиться и обижаться. Может, у твоего собеседника есть веская причина не хотеть вести диалог именно сейчас.
Поддержи и ободри. Когда отказ от общения связан с тяжелым психоэмоциональным состоянием, человек, скорее всего, нуждается в помощи и крепком дружеском плече. Выслушай его, чтобы как можно скорее снять негатив.

Не всегда напряжение в социальных контактах является свидетельством наличия проблем в отношениях с кем-то из окружения. Иногда настоящая причина заключается в самом собеседнике. Поэтому не спеши сразу принимать все на свой счет.

Что делать, если человек не хочет общаться, и в чём может быть причина

Человек, ограничивающий круг общения или вовсе избегающий встреч и разговоров с окружающими, может получить славу социопата. Однако социопатия это патология, а нежелание общаться может быть временным. Оно может возникнуть во время болезни, усталости от работы, семейных проблем, или если не нравится конкретный человек. Что делать, если не хочешь общаться?

В этой статье:

Причины нежелания общатьсяОпасность нежелания общатьсяЧто делать

Причины нежелания общаться

Даже если ты открытый, приветливый человек, всегда может наступить время, когда ты не захочешь общаться. Для восстановления сил может потребоваться пара часов, день, неделя; для кого-то мало и месяца.

Фото S O C I A L . C U T on Unsplash

Причины такого желания обычно лежат на поверхности:

Обычная усталость. На работе ты разговариваешь и взаимодействуешь с коллегами. Дома – с семьей. В свободное время всегда найдется знакомые, которые захотят посплетничать или поболтать. От всего этого иногда нужно отдохнуть.
Желание общаться пропадает во время болезни. Каждое действие в это время вызывает напряжение, а окружающие, даже если они понимают, что тебе плохо, ждут с твоей стороны улыбки, оптимистического настроя.

Замыкаться в себе человек может при встрече с финансовыми проблемами. Пока ты опять не почувствуешь себя уверенно, вряд ли сможешь кокетливо болтать о том, чтобы выпить кофе в модной кофейне или сходить в фитнес. Маловероятно и что появится желание быть с людьми вообще.

Новости СМИ2

Проблемы в семье – вряд ли захочется говорить с кем-то, если муж пришел пьяным, ребенок получает только двойки, а мама постоянно тебя пилит.

Но есть и более серьезные причины нежелания общаться – апатия, уныние, депрессия. Тяжелое психическое состояние может развиться из-за отсутствия работы, продолжительной болезни, зависимости, актов насилия в семье, трагических ситуаций.

Что такое социофобия?

Опасность нежелания общаться

Бывает, причины твоего отказа от общения лежат в ежедневных проблемах и их легко решить. Такую ситуацию нельзя считать опасной. Скорее всего, назавтра ты уже сама захочешь снова быть с людьми. А то, что ты скрылась на некоторое время от всех, по сути, является способом психологической защиты. Ты оцениваешь его, как положительный, помогающий, и привыкаешь его использовать.

Но, допустим, появляется более серьезная и глубокая проблема. Не имея возможности ее решить, ты медленно погружаешься в депрессию. Используешь привычный способ защиты, отгораживаешься ото всех. Но светлое завтра не наступает, тебе становится только хуже.

Посмотри на избитом примере, какой получается замкнутый круг: у женщины родился особенный ребенок. Муж ушел, мама помогает, но у нее свои дела. Женщина остается один на один со своей проблемой. До декрета она работала, да и сейчас числится на хорошей работе, поэтому финансово обеспечена. Но особенный ребенок для нее это боль, страх, незнание, как жить дальше. Может быть, она даже считает его своим наказанием.

Все ее знакомые, друзья, коллеги, соседи будут живо интересоваться ребенком до какого-то времени, но она, не умея пережить свои отрицательные эмоции, бессилие, будет от всех привычным образом скрываться. В результате замкнется на своей проблеме, потеряет возможность узнать, как ее решить, оттолкнет всех от себя. Тем самым, никогда не узнает о том, что, возможно, и в ее окружении есть кто-то с особенным ребенком, с кем она могла бы говорить на одном языке.

Таким образом, перестав общаться, человек, испытывающий глубокие проблемы, теряет круг общения, умение взаимодействовать и возможности их решать.

Что делать

Человек, переживающий апатию, ощущает внутреннюю пустоту, психическое и физическое истощение. Тот, кто не хочет общаться из-за тяжелых проблем, замыкается на себе, погружается в глубокие негативные переживания.

Чтобы выйти из такого состояния, нужен комплексный подход.

Как себя расшевелить

Да, прежде чем ты почувствуешь себя в силах общаться, смеяться, просто улыбаться кому-то, нужно себя расшевелить, прийти в себя.

Для этого:

Преодолевай себя каждый день. Заставляй выходить на улицу, ходи в магазин. Задавай вопросы продавцам, людям, с которыми пересекаешься разово и лишь на одну минутку.
Обрати внимание на свой распорядок дня. Выдели время, чтобы сходить к парикмахеру, на маникюр, делать зарядку. Есть смысл записаться на йогу. Тишина, доброжелательнее отношение, возможность полежать на коврике во время медитации поможет расслабиться и почувствовать в себе новые силы.
Постарайся полезно питаться, чтобы каждый день на столе были овощи. Пусть это звучит обыденно, но если ты постоянно будешь есть легкие витаминные салаты, тебе будет легче физически. Плюс тебе придется придумывать, как их подать сегодня, завтра, чтобы все не надоело, а это уже восстановление творческого потенциала.

Giphy

Следи за порядком и чистотой. Попробуй сделать небольшой ремонт, украсить балкон, шкаф, холодильник.
Гуляй. Не бойся встреч со знакомыми. Если к тебе подойдут и захотят поговорить, вежливо скажи, что тебе плохо и сейчас не до разговоров. Поверь, тебя поймут.
Смени работу. Это кардинальный шаг, не всегда можно найти силы его совершить. Но изменение обстановки многим действительно помогает.
Отправляйся в нестандартный отпуск. Привыкла отдыхать на море? Поезжай в архитектурный тур или в горы. Можно подумать и об изысканном винном туре.

Как построить общение после перерыва

Никто не ждет, что вот ты начала заниматься йогой или бегать, и тут же у тебя появилось стремление к общению. Процесс возвращения к жизни и адаптации – долгий и трудный. Любая травма может вернуть человека в состояние прежней апатии или вызвать ухудшение.

Поэтому приведем несколько рекомендаций:

Выходи на улицу, гуляй, садись в тихом месте, наблюдай за водой, лесом, слушай птиц. Общение с природой успокаивает и внутренне обогащает.

Фото автора cottonbro: Pexels

Общайся с незнакомыми людьми на посторонние темы – погода, грязь на улице, цены на продукты. Это даст тебе возможность снова слышать свою речь и ответы окружающих.
Используй общение в форумах, соцсетях. Однако будь осторожна, интернет полон контента, который может погрузить тебя еще в более глубокую депрессию. Избегай обсуждения новостей.
Не считай абсурдом, но общение с животными помогает расслабиться. Доказано, что собаки, лошади имеют особую успокаивающую энергетику.
Попробуй поговорить с теми, кто может тебя понять. Это необязательно близкие подруги. Может быть психолог или человек, которого ты знаешь, как честного, умеющего взаимодействовать с другими.
Устрой для себя вечер на природе с бокалом вина, фруктами, десертом. Можно быть одной, и можно пригласить одного-двух человек, с кем тебе приятно.

Если тебе не хочется общаться, не принимай важные решения, например, о замужестве, поддержании брака с помощью рождения еще одного ребенка. Кардинальные шаги должны быть хорошо обдуманы и осознанны. Брак, ребенок – это не спасение или инструменты, а твоя дальнейшая жизнь.

Самореализация

Для выхода из апатии и погруженности во внутренние проблемы важна самореализация. Всегда есть что-то, что ты делаешь хорошо, что приносит тебе радость и удовлетворение.

Image by my best in collections — see and press 👍🔖 from Pixabay

Вспомни, например, о своем хобби. Вязание, шитье, рисование, спорт – неважно. Главное, чтобы ты смогла сделать что-то, чем могла бы гордиться.

Присоединись к группе по интересам, покажи свои особенности, уникальность.

На работе старайся хорошо выполнять свои обязанности, придумай что-то, что позволит оптимизировать процесс.

Человек может наслаждаться жизнью, реализовать себя только в человеческом обществе, существование которого строится на общении. Не закрывайся от мира, общайся с друзьями, родственниками, ищи новых встреч.

Что делать, если не хочется общаться с людьми. Инструкция для интровертов

Ирина Балманжи

Жил-был человек. Не слишком компанейский. По утрам он испытывал ужас от одной только мысли, что нужно идти в офис и разговаривать с людьми. По вечерам ему хотелось как можно скорее оказаться в одиночестве, поэтому он отклонял все предложения коллег поужинать вместе. А в выходные, когда его друзья «отрывались» в шумных клубах, он сидел дома и читал книги.

Если вам кажется, что эта история про вас, значит, вы самый настоящий интроверт. Не беспокойтесь. С вами все в порядке. Но вам необходимо научиться жить с удовольствием, не тратить энергию понапрасну и добиваться успеха в этом шумном мире, где большинство людей одержимы общением.

Интроверт в мире экстравертов

Некоторые люди жить не могут без общения и новых впечатлений. Для них нет наказания хуже, чем надолго оказаться в одиночестве. Им нужна постоянная стимуляция извне, чтобы чувствовать себя энергичными и бодрыми. После напряженного рабочего дня они предпочтут пойти на веселую, шумную вечеринку, а не провести вечер дома с книгой в руках. Они легко заводят знакомства, быстро принимают решения и практически сразу начинают действовать. Это типичные экстраверты. И их в нашем мире большинство.

Сегодня многие считают, что только такая модель поведения позволяет добиться успеха и признания. Качества экстраверта действительно очень важны в самых разных сферах, например в бизнесе, где упор делается на командную работу, или продажах. Обычно общительных людей воспринимают как более дружелюбных, уверенных в себе и полезных для дела. Иногда кажется, что в современном мире интровертам просто нет места.

Для интроверта взаимодействие с реальностью может быть настоящей пыткой. Источник

Значит ли это, что с тихими, вдумчивыми, любящими уединение интровертами что-то не так? И должны ли они ломать себя, чтобы подстроиться под требования нашего безумного мира? Конечно, нет. Если бы планету населяли только экстраверты, у нас не было бы закона всемирного тяготения сэра Исаака Ньютона, теории относительности Альберта Эйнштейна, ноктюрнов Фридерика Шопена, «1984» Джорджа Оруэлла, «Списка Шиндлера» Стивена Спилберга, Google Сергея Брина и Ларри Пейджа, «Гарри Поттера» Джоан Роулинг, «Подсолнухов» Винсента ван Гога.

Всем нам пора избавиться от предвзятого отношения к интроверсии.

Не стоит путать интроверсию с застенчивостью: этим качеством иногда обладают и экстраверты. Застенчивый человек боится произвести плохое впечатление на окружающих, но при этом он может хотеть больше общаться. Интроверта же просто утомляет и изматывает избыток внешних раздражителей — суета, шум, болтовня.

С робостью и стеснительностью можно бороться, а темперамент дается нам от рождения — и его не изменить. Источник

Основная разница между экстравертом и интровертом заключается в том, что каждому из них придает силы, а что отбирает их. Интроверт черпает энергию в самом себе. Для того чтобы быть жизнерадостным и уравновешенным, ему необходим полный доступ к своим мыслям, чувствам и ощущениям. А экстраверт буквально заряжается от внешнего мира. Он просто счастлив, если вокруг много людей и кругом бурлит жизнь.

Несмотря на все предрассудки, интроверты могут быть не менее уверенными в себе, дружелюбными, любопытными и успешными, чем экстраверты. Просто им нужно гораздо больше тишины, покоя и уединения.

Выбирайте то, что вам подходит

Примите себя таким, какой вы есть. Перестаньте испытывать угрызения совести, отклоняя приглашение на обед в пользу чтения хорошей книги. Если вам нравится ужинать в ресторане в полном одиночестве, не стесняйтесь этого. И, конечно, нет ничего плохого в том, что шумным вечеринкам вы предпочитаете серьезные, содержательные беседы с лучшим другом.

Проводите свободное время так, как вам нравится, а не так, как, по-вашему, нужно это делать. Оставайтесь дома на Новый год, если это доставляет вам удовольствие. Пропускайте бессмысленные собрания. Переходите на другую сторону улицы, чтобы избежать пустой болтовни со случайными знакомыми.

Для интроверта, как и для любого человека, важны взаимоотношения, но искать в них следует качество, а не количество. Узкого круга друзей вполне достаточно, чтобы быть счастливым. Дорожите близкими, заботьтесь о них. Работайте с теми коллегами, к которым относитесь с симпатией и уважением. Ищите среди новых знакомых тех, кто вам по душе. И не принуждайте себя общаться со всеми остальными.

Тратьте энергию только на избранных. Источник

Постарайтесь найти интересную, вдохновляющую работу, где пригодятся ваши сильные стороны: упорство, склонность к глубоким размышлениям, концентрация, проницательность и чувствительность. Если экстраверты, как правило, лидируют в публичной сфере, интроверты чаще всего достигают успеха в теоретических и эстетических видах деятельности. Во многих областях (например, в искусстве или науке) невозможно добиться серьезных результатов без уединения.

Идеальный вариант для интроверта — хоум-офис. Но если вы вынуждены работать в коллективе, подумайте, как свести к минимуму шум и суету, отвлекающие вас от важных задач. Может быть, вы договоритесь с начальством о личном кабинете и займетесь проектами, не требующими командного труда.

Когда можно надеть маску экстраверта

Значительную часть нашей личности определяют гены, мозг, нервная система. Тем не менее мы способны адаптироваться к окружающей среде и до определенной степени расширять границы своих возможностей.

Ни один интроверт не может стать экстравертом. При этом почти каждому по силам научиться поддерживать светские беседы, выступать на публике, контактировать с незнакомыми людьми, вести себя спокойно и естественно во время совещаний.

Некоторым интровертам удается годами скрывать свое истинное «я». Конечно, этого делать не следует. Во многих случаях лучше все-таки оставаться в своей зоне комфорта. Однако порой обстоятельства вынуждают нас приспосабливаться к миру экстравертов. Когда нет других опций, можно притвориться чуть более активным и общительным. Но лишь на время.

Интроверты нередко владеют значительными навыками в светском общении и проведении деловых встреч. Источник

Не нужно носить маску экстраверта, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Но ее можно ненадолго надеть во имя ключевых личных проектов — ради работы, которую считаете по-настоящему важной, а также ради людей, которых любите, или всего того, что вы высоко цените. Главное — применять этот метод в разумных пределах и не забывать о своих истинных потребностях.

Если вы делаете то, что вам не свойственно, ради одного из ключевых личных проектов, не нужно подавлять свой характер слишком упорно или слишком долго. Чтобы не перегореть, постарайтесь создать «ниши для восстановления сил» в своей повседневной жизни. Это может быть место, куда вы отправляетесь, чтобы побыть самим собой (например, ближайший парк), или отрезок времени (скажем, короткий перерыв между деловыми звонками).

Заключите соглашение с экстравертами

Нередки случаи, когда интроверты создают брак или дружат с экстравертами. В таком союзе людям бывает сложно понять потребности друг друга: один человек хочет устроить вечеринку, а второй — провести время вдвоем; один мечтает куда-то выбраться в выходные, а второго вполне устраивают уютный диван, любимая книга и семейные настольные игры.

Нет смысла спорить, чей вариант отдыха лучше. Просто то, что подходит интроверту, может быть утомительным и скучным для экстраверта. И наоборот. Единственный способ мирного сосуществования — заключить соглашение, по которому каждый получит то, что ему необходимо.

Способность идти на компромиссы — залог крепких отношений. Источник

Например, можно договориться половину времени выходить в свет, а половину — оставаться дома. Действует соглашение и в случае, когда вы приходите к своей лучшей подруге на девичник, а она с пониманием относится к вашему отсутствию в течение трех дней накануне свадьбы.

Обязательно обсудите эти правила с близкими людьми, склонными к экстраверсии, чтобы оградить их и себя от конфликтов, нелепых обид и недопониманий в будущем.

Заключите соглашение с собой

В некоторых ситуациях полезно договориться и с самим собой. Например, если вы живете один, но хотите найти близкого человека, вам придется заставить себя посещать публичные мероприятия. Имеет смысл заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет — раз в неделю, месяц или квартал. Как только квота будет выполнена, у вас появится право оставаться дома, не мучаясь угрызениями совести.

Или, допустим, вы мечтаете создать свою компанию и работать из дома. В этом случае вам нужно потратить какое-то время на завязывание деловых отношений. Заключите с собой такой договор: раз в неделю вы будете посещать какое-либо мероприятие и заводить одно полезное знакомство. В остальные дни можно расслабиться и жить так, как вам удобно.

Как воспитывать ребенка-интроверта

Если шумным играм со сверстниками ваш ребенок предпочитает уединение и собственные фантазии, то у вас определенно подрастает интроверт. И, конечно, вы должны помочь ему справиться с грохочущим внешним миром.

Не пытайтесь заполнить все свободное время ребенка какими-то дополнительными занятиями и не заставляйте общаться с теми, кто ему неприятен. Ему и без того трудно пережить школьный день. Не стоит возражать, если он захочет уединиться в своей комнате или уйти со дня рождения немного раньше других детей.

Объясните ребенку-интроверту, почему он испытывает напряжение, когда долго находится в шумной компании. Дайте ему понять, что его переживания вполне естественны. Вместе подумайте над тем, как часто ему стὸит встречаться с друзьями и когда это лучше делать. Разработайте и обсудите стратегии, которые помогут сохранять спокойствие и энергию в течение дня.

В школе интроверты постоянно оказываются в некомфортных для себя ситуациях, поэтому не могут полностью проявить свои способности. Отнеситесь к этому с пониманием и начните уделять больше времени самостоятельной работе дома. Или подумайте о возможности перевести ребенка на семейное обучение.

Пребывание в классе — настоящее испытание для ребенка-интроверта. Источник

В большинстве случаев у интровертов есть одно или два серьезных увлечения (например, рисование, конструирование или написание рассказов), которые не всегда разделяют их ровесники. Хвалите ребенка за то, что он занимается своими хобби, поощряйте и помогайте найти единомышленников. Ему пойдет на пользу определенное участие в коллективной работе. Однако эта работа должна проходить в небольших группах (по два-три человека).

Сделайте все возможное, чтобы ребенок приобрел необходимые навыки общения, научился спокойнее воспринимать новые ситуации и новых людей, но в остальном позвольте оставаться самим собой и ни в коем случае не пытайтесь избавить его от интроверсии. Радуйтесь его оригинальному мышлению. Гордитесь силой его сознания и лояльностью к друзьям. И искренне хвалите, когда он добивается успехов в любимых занятиях.

P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

По материалам книг «Интроверты» и «Мой ребенок — интроверт».
Обложка поста отсюда.

Что делать, если кто-то больше не хочет с вами разговаривать: 16 практических советов

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

Тяжелая ситуация.

Вы дружили с кем-то много лет, но теперь они больше не хотят с вами разговаривать.

Это из-за того, что ты сделал? Или что-то не то сделал?

Дружба только что закончилась? Они встретили нового друга? Кто-то лучше тебя?

Они устали от разговоров? Устали слушать? Устали дружить совсем?

Какой бы ни была причина, это облом.

Проблема в том, что иногда ваши отношения становятся слишком натянутыми, и кажется, что развязка недостижима.

В этом сообщении блога вы найдете список из 16 практических советов, которые помогут вам, когда кто-то больше не хочет с вами разговаривать.

1) Будьте честны.

Будь честным и добрым.

Когда кто-то говорит вам, что не хочет больше с вами разговаривать, легко запаниковать. Тем более разозлиться.

Легко принять на свой счет. Задаваться вопросом, что вы сделали неправильно, и делают ли они это, чтобы причинить вам боль намеренно.

Но прежде чем бездумно реагировать, подумайте о ситуации. Подумайте, почему они не хотят с вами разговаривать.

Иногда они могут даже не осознавать, что не хотят с вами разговаривать.

Если ты виноват, будь честен.

Если это не в их руках и вы можете что-то с этим поделать, вежливо попросите и скажите: «Извините, что создал проблему».

Они могут не сказать об этом прямо, но вам снова начнут доверять.

Однако, если вы не сделали ничего плохого и обращаетесь к нам, потому что хотите поговорить, будьте добры.

Спросите их, как у них дела.

Если ваш друг игнорирует вас в течение трех недель, не бойтесь мягко спросить: «Как дела?» даже если вы знаете, что они не хотят с вами разговаривать.

Вы позволяете им устанавливать границы и уважаете их.

Не будь назойливым. Не впадайте в отчаяние.

Скорее покажите, что вы заботитесь об их благополучии, проявляя к ним доброту и сочувствие.

Это может показаться пустой тратой времени, но доброта делает ситуацию более приятной для вас обоих.

Немного времени, и им, возможно, будет легче ослабить бдительность и открыться о причине перемены взглядов.

Если им будет комфортно, они могут когда-нибудь снова впустить вас в свою жизнь.

2) Будьте уважительны.

Золотое правило: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Будьте уважительны, но не бойтесь говорить о том, что вы чувствуете.

Уважение — важная вещь, способная сломать барьер напряжения.

Это может звучать глупо, но это работает.

Уважайте их границы и постарайтесь понять их ситуацию.

Представьте себе это.

Вы можете подумать, что заслуживаете закрытия по определенному вопросу, но ваш друг отказывается дать вам его.

Что делать?

Оставь их на мгновение.

Тем не менее, уважительно связывайтесь с ними время от времени, и вы увидите, что они будут чувствовать себя более открытыми, чтобы поговорить с вами об этом.

3) Не давите на них.

Не ворчи. Не звоните часто и не преследуйте их.

Дайте им возможность подумать о своих чувствах.

Когда ваш друг оказывается в ситуации, которая ему не нравится, не бойтесь отступить.

Давление заставляет их чувствовать себя загнанными в угол и безнадежными.

Лучше всего дать им понять, что вы уважаете их решение и будете уважать его, даже если они не передумают.

А пока поищите закрытие в другом месте.

Дайте им время подумать о ваших с ними отношениях.

Иногда достаточно знать, что они хотят думать об отношениях.

Не все нужно говорить сразу.

4) Дайте им время подумать об этом.

Прежде чем они скажут вам, что больше не хотят с вами разговаривать, дайте им время подумать о вашей дружбе,

Напомните им, что это значит и хотят они быть в этом или нет.

Когда люди расстроены, они еще не готовы об этом говорить.

Вы должны набраться терпения и подождать, пока они не будут готовы открыться.

В противном случае все ваши усилия потерпят неудачу, и вы больше никогда не увидитесь (или, возможно, того хуже).

Держись. Дайте им время подумать.

Не нажимайте на них. Они не хотят говорить прямо сейчас, так что не подталкивайте их к этому.

Если бы они могли говорить об этом весь день, они бы это сделали.

Но правда в том, что они не хотят говорить весь день, поэтому вам следует подождать, пока они будут готовы открыться, а затем поговорить с ними об этом.

Как бы вы ни были терпеливы, вы не должны бояться ждать, пока они вернутся.

Если они не вернутся, у вас не будет выбора, кроме как смириться с тем, что они больше не хотят говорить.

Но если они вернутся, то дела пойдут на лад, и у вас появится шанс снова стать друзьями.

5) Будьте активны.

Вы не можете контролировать ситуацию, но можете контролировать свою реакцию на нее.

Будьте активны и сосредоточьтесь на себе. Не вините себя за ситуацию.

Возможно, ваш друг встретил нового друга, и вы задаетесь вопросом, почему он больше не хочет с вами дружить.

Но вашему другу пока не хочется об этом говорить, так что вам не стоит об этом думать.

Вместо этого вы должны выяснить, что вы можете сделать, чтобы они снова захотели поговорить с вами.

Подумайте, что этому другу нравится и что не нравится в вас.

Возможно, это непросто, но постарайтесь избегать ситуаций, в которых вам будет трудно разговаривать друг с другом.

То, что они не хотят говорить, не означает, что вы должны полностью прекратить говорить.

Если им нужно место, дайте им место. Они будут вам благодарны за это.

Дайте им время, и они вернутся, когда будут готовы.

Но выясни, что ты можешь сделать, чтобы они снова захотели поговорить с тобой.

Дайте им знать, что вы всегда рядом, если им когда-нибудь понадобится помощь.

Покажите им, что отношения по-прежнему важны для вас, но не сердитесь, потому что они не хотят говорить.

Покажите, что вы уважаете их решение и что у них есть другие варианты, из которых они могут выбирать.

Думайте об этом как о способе показать вашему другу, что он не одинок, даже когда ему этого хочется.

6) Уважайте их решение.

Ты справишься?

Что бы вы сделали, если бы кто-то решил не разговаривать с вами как с другом?

Даже если они говорят: «Оставь меня в покое» или «Не разговаривай со мной больше», уважай их решение.

Даже если это больно, вы должны уважать их решение.

Если вы копнете достаточно глубоко, вы обнаружите, что большую часть времени это не то, чем кажется.

Возможно, они переживают что-то важное, а вы об этом не знаете.

Или они просто чем-то заняты и хотят поговорить, когда у них есть время.

Всякий раз, когда кто-то хочет поговорить, вы всегда можете понять, что это значит и что лучше всего сделать.

Думаешь, твой друг хочет пойти на прогулку?

Думаешь, твой друг хочет пойти за мороженым?

Думаешь, твой друг просто хочет, чтобы его оставили в покое?

Никогда не угадаешь, но важно лишь то, что ты уважаешь их решение.

Почему тебя так волнует дружба?

Постарайтесь решить, насколько важна ваша дружба, и сосредоточьтесь на себе.

7) Примите их решение, но будьте оптимистичны.

Иногда жизнь складывается не так, как нам хочется.

Иногда люди больше не хотят общаться как друзья.

Так что мы должны уважать их решение и с оптимизмом смотреть на наши новые ситуации и отношения.

Это не значит, что вы должны полностью забыть о дружбе.

Если у вас есть время, подумайте, что вы можете сделать, чтобы вернуть своего друга.

Не забывайте о своей дружбе с этим особенным другом.

Если они когда-нибудь решат снова поговорить и будут ли когда-нибудь готовы, вы поймете, что это важно.

Если вы не хотите проводить с ними время, то, вероятно, это не очень хорошие отношения для вас обоих.

Но если ты этого хочешь и они этого хотят, то не сдавайся.

Продолжайте смотреть, не передумают ли они.

Приложите все усилия, чтобы вернуть их.

Покажите, что их дружба важна и что вы всегда готовы поговорить.

8) Сделайте перерыв.

Это очень важно, чтобы дать вам время успокоиться и обдумать ситуацию.

Иногда нам просто хочется поговорить, а иногда лучше оставить все как есть.

Дайте вашему другу немного пространства и дистанции, чтобы вы могли подумать о дружбе.

Если вы поговорите с ними до того, как все обдумаете, то вы, вероятно, скажете что-то, что только усугубит ситуацию.

Пусть все будет как есть. Поговорите с ними, когда будете готовы.

Вы должны решить, хотите ли вы, чтобы дружба длилась долго, учитывая обстоятельства.

Если вы считаете, что оно того стоит, то дерзайте.

9) Когда они говорят это впервые, вообще не реагируйте быстро.

Не реагируйте мгновенно, когда слышите что-то вроде «Я больше не хочу говорить».

Просто подумай об этом.

Подумайте над ситуацией и попытайтесь понять, почему ваш друг так сказал.

Это потому, что они горькие?

Я так не думаю,

Так что вы можете спросить их, все ли с ними в порядке.

Если они говорят «нет», возможно, им нужна помощь или профессиональная помощь.

Вы можете связаться с консультантом или терапевтом от их имени и дать им возможность выразить свои чувства, что бы их ни беспокоило.

Возможно, вы не сможете помочь им сразу, но вы можете помочь начать процесс.

Когда они, наконец, будут готовы к разговору (я имею в виду готовы), тогда вы будете рядом с ними.

10) Не будь трусом!

«Можем мы поговорить об этом?».

Я знаю, вы можете бояться отказа или боли, но если вы действительно заботитесь о них и хотите увидеть их снова, просто скажите что-нибудь подобное.

В этом нет ничего плохого.

Если они скажут «нет», тогда вы будете знать, что вам нужно делать.

Иногда люди просто не хотят говорить о ситуации, потому что проблема может быть серьезнее, чем вы думаете.

Если они скажут «да», то, скорее всего, они будут немного охотнее говорить об этом.

И когда они это сделают, слушайте с открытым сердцем и разумом.

11) Оставьте их наедине.

Иногда им просто нужно время, чтобы обдумать ситуацию.

Когда они будут готовы и когда у вас будет время, тогда вы снова сможете поговорить.

А сейчас пусть думают и разбираются, что им делать.

Вы, вероятно, дали бы им некоторое пространство, чтобы они могли обдумать ситуацию и прийти к решению о том, продолжать отношения или нет — какими бы они ни были.

Когда ваш друг передумает и решит снова поговорить, уделите ему все свое внимание.

12) Постарайтесь понять их причины.

Если вам может показаться, что разговор с вами требует больших усилий, это не значит, что вам на них наплевать.

Тем не менее, вы должны попытаться понять их причины.

По каким причинам они больше не хотят с вами разговаривать?

Боятся ли они быть ранеными?

Если это так, то вы должны объяснить, что произошло и как вы к этому относитесь.

Иногда все, что им нужно, это извинения или какое-то утешение.

Вы не можете просто думать, что ваш друг не заботится о вас, потому что он больше не хочет с вами разговаривать.

Вероятно, они не такие люди.

Будьте нежны со своим другом и дайте ему понять, что вы о нем заботитесь.

Например, скажите: «Я понимаю, о чем вы, и извините, что расстроил вас».

Это показывает, что вам небезразличны их чувства и что вы хотите понять, через что они проходят.

13) Покажите им, как важна для вас их дружба.

Не сдавайся слишком легко.

Будьте серьезнее и подходите к ситуации более зрело.

Конфликты случаются постоянно.

Друзья не всегда сходятся во взглядах, но связь всегда существует.

Небольшое недоразумение нужно преодолеть.

Некоторые люди ожидают мгновенного удовлетворения и не понимают, насколько важна дружба в жизни.

Но ты никогда не должен сдаваться.

Покажите своему другу, что его дружба важна, продолжая лучше его понимать.

14) Будьте рядом, когда они будут готовы.

Если вы думаете, что сможете снова поговорить с ними, как только они будут готовы, и если они ответят «да», будьте рядом.

Будь другом и не оставляй их без дела.

Будьте рядом, когда вы им нужны или когда они хотят с вами поговорить.

Если они не хотят говорить, просто займите свое время чем-нибудь другим.

Но всегда будь наготове, когда ты понадобишься своим друзьям в трудную минуту или кризис.

Всегда помни.

Друг в беде — настоящий друг!

15) Это не конец, пока ты этого не захочешь!

Помните: если вы не успели что-то сказать, это не значит, что все кончено.

Если вы хотите, чтобы это закончилось, пусть это закончится.

Это единственный шанс, который у тебя когда-либо будет.

Это отличная возможность проверить, действительно ли ваш друг того стоит.

Если ты хочешь, чтобы это закончилось, тогда давай, покончи с этим для себя.

Никто не сделает это за вас, так что не ждите, надеясь, что что-то произойдет.

Если что-то случится, то ничего страшного.

Это хорошо, и это признак того, что вы действительно заботитесь об этом человеке.

И, наконец,

16) Все в ваших руках!

Если вы хотите что-то сделать, просто сделайте это.

Если ты хочешь извиниться, скажи это.

Только так вам станет лучше.

В этом мире нет никаких «если», так что просто действуйте, что у вас на уме.

Если вы хотите что-то сделать, просто сделайте это.

Не сожалей о том, как все обернулось.

Что сделано, то сделано, и нет смысла жалеть об этом сейчас.

Вы не можете изменить прошлое, но вы можете изменить будущее, так что просто действуйте и делайте то, что должны.

После этого вы почувствуете себя намного лучше, потому что вам не придется жить с сожалениями.

Напоследок

Отсутствие разговора с другом может вызвать разные эмоции. Это может заставить задуматься о многих вещах.

Ваш друг, вероятно, думает так же, как и вы. Так что проглотите свою гордость и наберитесь смелости, чтобы протянуть руку.

В конце концов, нет смысла добавлять путаницу в эту смесь.

Справиться с трудностями и недоразумениями — настоящее испытание для дружбы.

Если дружбу стоит спасать, то спасай!

Обязательно следуйте этим 16 советам, и вы обязательно сохраните отношения.

Как общаться с мужчиной, который не хочет общаться —

Вы хотите счастливых и успешных отношений, но вы когда-нибудь думали — мой муж перестает слушать, как только я начинаю говорить; лицо моего парня становится пустым, когда я начинаю говорить, или мой партнер отключается и не хочет со мной разговаривать. Если вы чувствуете, что перепробовали все, узнайте, как общаться с мужчиной, который не хочет общаться.

Что такое общение?

Общение происходит, когда люди отправляют или получают информацию, но в отношениях общение — это гораздо больше, чем обмен. Общение — это выражение ваших мыслей, чувств и намерений, и оно жизненно важно для ощущения связи с вашим партнером.

Ключи к успешному общению

То, что вы говорите и как вы слушаете, является ключом к здоровым отношениям. Когда вы делитесь своими мыслями и чувствами, вам может понадобиться некоторое время, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать, чтобы быть ясным и кратким. Ваша цель состоит в том, чтобы ваш партнер понял вас и смог выслушать все ваше сообщение. Когда ваш партнер готов слушать с состраданием, любопытством и открытостью, вы, скорее всего, почувствуете себя услышанным и понятым. Как слушатель, вы можете поощрять своего партнера говорить более свободно, проявляя интерес, например, наклоняясь к партнеру или используя зрительный контакт.

Плохая коммуникация

Плохая коммуникация начинается с того, что партнеры не по очереди слушают и разговаривают друг с другом. Кроме того, общение прерывается, когда пары перебивают, обзывают, навешивают ярлыки, проявляют неуважение, кричат или кричат друг на друга.

Доктор Готтман обнаружил, что 4 всадника Апокалипсиса: критика, защита, презрение и каменная стена наносят ущерб отношениям. Для целей этой статьи в центре внимания будет каменная стена. Вы можете найти больше информации о 4 Всадниках Апокалипсиса в этой статье.

Stonewaller «обрабатывает переизбыток эмоций — на самом деле их так много, что он отключается и отключается от конфликта, который в настоящее время назревает». Такая реакция может сильно расстроить партнера, который хочет общаться. К сожалению, когда стоунволлер находится в «психологическом смятении, очень вероятно, что у человека будут проявляться физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение и повышенный уровень гормонов стресса и, возможно, даже реакция «бей или беги».

Как заставить его общаться?

Постарайтесь терпеливо относиться к его отсутствию общения и дайте ему пространство, когда он не хочет общаться. Вы также можете попытаться проявить поддержку и понимание. Попросите назначить лучшее время для разговора. Время, когда вам обоим будет комфортно, может стать ответом на вопрос, как общаться с мужчиной, который не хочет общаться.

Я консультирую супружеские пары уже более 10 лет и обнаружил, что когда партнер пытается предоставить пространство и терпеливо относится к необщительному партнеру, партнер действительно ценит «не лежать на спине». Многие партнеры описывают, что когда партнер пытается заставить их говорить, ходит за ними по пятам или пишет им по сто раз в день, они чувствуют, что «коммуникабельный» партнер сидит у них на спине, и они чувствуют себя в ловушке и прижатыми к стене.

Честно говоря, вы не можете заставить его общаться, потому что он должен быть готов и хочет поделиться с вами. Поэтому вам, возможно, придется смириться с тем, что вы выбрали менее выразительного партнера, чем вам хотелось бы.

Как вы разговариваете со своим партнером, когда он отключается

Доктор Готтман более 40 лет изучал тысячи пар, чтобы понять, как успешные и неуспешные пары справляются с конфликтами. Он сообщил, что ограждение, отключение негативно влияет на общение. Вам нужно будет понять, почему ваш партнер закрывается.

Иногда партнеры не знают, что еще делать или как прекратить спор, поэтому они уходят.

Когда ваш партнер отключается, вам нужно перестать говорить и дать ему немного пространства и времени. Вы можете задаться вопросом: «Почему я должен ждать его, когда он отключится?» или «Почему он не может говорить об этой проблеме?» Я не предлагаю вам сидеть и ничего не делать, пока он успокаивается, но вам нужно сделать перерыв.

Доктор Готтман обнаружил, что, когда пары успокаивались от 20 минут до 1 часа, они с большей вероятностью возвращались к разговору и более успешно обсуждали проблему.

Во время перерыва или паузы в разговоре каждый из вас должен находить время, чтобы успокоиться. Примерами самоуспокоения являются прогулка, прослушивание тихой музыки, игра, занятия йогой, медитация или ведение дневника. Вам нужно найти то, что поможет вам успокоиться и расслабиться.

Последствия плохой коммуникации

Плохая коммуникация разрушает основу ваших отношений. Со временем, когда пары перестают или плохо общаются, их отношения ухудшаются следующим образом:

Конфликт усиливается. Каждый раз, когда ваши разговоры остаются неразрешенными, вероятность того, что вы не решите следующую проблему, возрастает. Обычно пары перестают сотрудничать и создают безвыходные ситуации, которые усиливают управление конфликтом.
Одиночество усиливается. Плохое общение означает, что вы будете говорить все меньше и меньше, создавая чувство одиночества и дистанции в ваших отношениях.
Чувство несчастья или отрицательных эмоций. Общение является ключом к любым отношениям, поэтому чем меньше вы делитесь своими мыслями или чувствами или чем больше вы недоговариваете, вы можете чувствовать себя несчастным, грустным, подавленным или злым.
Борьба, бегство или замирание. Когда пары неэффективно общаются друг с другом, обычно это создает 3F, которые означают «бей, беги или замри». 3 F — это реакция организма на опасность или угрозу. Партнеры, которые сопротивляются в споре, используют реакцию борьбы. Партнеры, которые хотят выйти из ситуации, используют реакцию бегства, а партнеры, которые замирают, должны физиологически остановить свои мысли и тело от реакции и готовы защитить себя.
Обида-Обида накапливается, когда пары спорят и не чинят и не решают проблему.

Плохая коммуникация и неэффективная коммуникация создают сильный стресс в отношениях. Если вы не знаете, как общаться с мужчиной, потому что он не общается с вами, найдите время, чтобы замедлиться и подумать о том, как вы хотите общаться и как вы можете работать вместе, чтобы улучшить ваше общение.

Дополнительная литература для поддержки ваших отношений, когда вы изучаете варианты терапии и исцеления пар:

Что вызывает обиду в браке (плюс как вы можете исцелить обиду в своем браке)

Как обсуждать проблемы в отношениях, не ссорясь

Почему у нас постоянно возникают одни и те же аргументы?

СДВГ и отношения

7 советов по улучшению общения в браке и как помогает PACT-терапия

Лиза Рабинович, LCPC, является лицензированным консультантом в Мэриленде, Вирджинии, Делавэре, Вермонте и Флориде. Она также работает с международными парами и эмигрантами. С ее поддержкой вы можете узнать, как уменьшить стресс и конфликты в ваших отношениях с помощью интенсивный брачный ретрит или консультирование пар . Обратитесь к Лизе за 20-минутной бесплатной частной консультацией по номеру уже сегодня.

15 способов общения с мужчиной, который не хочет общаться

В этой статье

Умение общаться с мужчиной, который не хочет общаться, — это навык, которому вы, возможно, захотите уделить больше внимания, особенно если вы с мужчиной, который находит общение сложным.

Если ваш муж отказывается общаться, у вас могут возникнуть проблемы в браке, потому что общение жизненно важно для здоровья и развития вашего брака. Точно так же, если ваш партнер отказывается общаться, ваши отношения могут просто рухнуть.

Не волнуйтесь. Если вы состоите в отношениях с таким мужчиной, эта статья вам пригодится. Давайте покажем вам, как общаться с мужчиной, который не хочет общаться.

Что делать, если он не хочет общаться?

Эффективное общение является жизненно важной частью любых отношений. Это выходит за рамки ваших романтических отношений. Если эффективное общение отсутствует, это повлияет на ваши отношения с друзьями, семьей и близкими.

Вот в чем загвоздка. Для эффективного общения обе стороны должны приложить сознательные усилия для достижения этой цели. Эффективная коммуникация в отношениях невозможна, если только одна сторона делает все возможное, в то время как другая сторона пассивна.

Используйте эти знания в своих романтических отношениях. Это должно дать вам представление о том, почему сложно поддерживать цветущие отношения с мужчинами, которые не общаются. Общение неизбежно утомляет, когда вы тот, кто выполняет всю работу.

Это оставляет желать лучшего. Что вы делаете, когда не можете общаться со своим партнером? Сосредоточьтесь на том, чтобы попробовать с ним более эффективные стратегии общения. Возможно, его отказ разговаривать с вами — это признак того, что вы могли бы сделать что-то лучше.

Мы подробно обсудим эти более эффективные способы в следующих разделах этой статьи.

Как заставить мужчину общаться?

Отсутствие обсуждения проблем в отношениях может привести к резкому падению отношений. Умалчивание о достижениях и хороших вещах в ваших отношениях также может негативно повлиять на отношения.

Однако есть кое-что, о чем вы должны помнить. Между тем, как общаются мужчины и женщины, есть явная разница. Эти различия можно объяснить даже анатомическими причинами.

Например, отчет Лондонского института изображения показал, что передняя кора головного мозга больше у женщин, чем у мужчин.

В результате женщины тратят больше времени на обдумывание и обработку информации, чем мужчины. Учитывая разницу в размерах мозолистого тела у мужчин и женщин, женщины также склонны демонстрировать менее линейное направление мышления.

Если есть что-то, что вы должны вынести из этого, так это то, что вы, возможно, не сможете заставить мужчину общаться так же, как женщину. Поскольку мужчины и женщины устроены по-разному, вы должны понимать, как заинтересовать мужчину, если хотите добиться от него максимума с точки зрения эффективного общения.

Вот несколько способов, чтобы заставить мужчину общаться.

1. Слушайте его

Как только вы начнете разговор, слушайте столько же, сколько говорите. Недостаточно начать разговор, вы должны быть готовы позволить ему высказаться от всего сердца. Кроме того, мужчинам нравится, когда они с женщинами, которые, как им кажется, слушают их.

Так что не говорите все время. Пусть он говорит, а вы внимательно слушаете. Люди откроют свое сердце, когда узнают, что вы внимательно слушаете.

   Связанное чтение:    Важность искусства слушать в отношениях

вопросы эффективно. Когда он закончит говорить об одном, задайте другой вопрос в качестве дополнительного вопроса и наблюдайте за ходом разговора.
15 способов общаться с мужчиной, который не хочет общаться
Вот как общаться с мужчиной, который не хочет общаться.
1. Выясните причину
Иногда его отказ от общения может быть вызван не теми причинами, о которых вы думали. Вы можете подумать, что он злится на вас, когда причиной его отсутствия общения может быть то, что он занят чем-то другим или находится в состоянии стресса.
Если он отказывается с вами разговаривать (особенно если это новое), не делайте вывод, что с ним трудно. Постарайтесь выяснить, что именно с ним происходит.
Связанное чтение: 10 главных причин проблем в общении в отношениях
2. Поднимите тему
Возможно, будет невозможно узнать, что происходит у него на уме, если вы не спросите его. Осторожно поднимите эту тему, когда почувствуете, что пришло время. Поощряйте его быть честным с вами.
Его что-то беспокоит? Есть ли способ помочь? Эти вопросы помогут вам понять, в чем проблема и что делать.
Однако не забудьте отступить, если вам покажется, что вы пытаетесь довести его до предела.
3. Его глаза говорят о многом
«Глаза — зеркало души», верно? Это идеальное время, чтобы понять смысл этого утверждения; когда выясняешь, как общаться с мужчиной, который не хочет общаться.
Когда он разговаривает с вами, что он делает глазами? Если он поддерживает здоровый зрительный контакт, возможно, он честен и ему нечего скрывать. Однако, если он не поддерживает зрительный контакт, это может быть потому, что ему есть что скрывать или вы ему очень надоели.
Опять же, слишком сильный зрительный контакт (тот, который кажется, что он смотрит на вас сверху вниз) также может быть признаком обмана.
4. Что делают его руки и руки?
Обратите внимание на жесты его рук, когда выясните, как заставить мужчину общаться. Это потому, что он может передавать важную информацию руками, то, что он, возможно, не сможет сказать ртом.
Например, скрещенные руки могут означать оборону. Если его руки на бедрах, это может быть признаком агрессии или потому, что он готов взять на себя ответственность за ситуацию.
Руки и руки могут многое рассказать, даже если он не умеет общаться.
5. Он копирует вас?
Отзеркаливание — это просто искусство воспроизведения вашего общего языка тела. Люди отражают других, когда чувствуют себя с ними комфортно, а отражение является признаком того, что они хотят построить более крепкие межличностные отношения.
Так что следите за этим. Вам кажется, что он повторяет ваши движения? Не спешите отчаиваться, особенно если он незнакомец, пытающийся разобраться с вами. Это может быть его способ дать вам понять, что он заинтересован, не слишком откровенно.
Связанное чтение: Ключ к общению без суждений: отражение, подтверждение и сопереживание
, если уж на то пошло), вы должны понимать, что никто не хочет постоянно нести вину.
Ваш партнер может начать отдаляться от вас, если почувствует, что вы пользуетесь малейшей возможностью обвинить его. Выясняя, как общаться с мужчиной, который не хочет общаться, исключите обвинения из своего разговора.
Даже если вы считаете, что он что-то сделал и заслуживает порицания, вы можете подойти к этому с другой точки зрения.
«Ты не прав» — это не способ вытащить человека из его скорлупы.
Связанное чтение: Как остановить игру с обвинением в ваших отношениях
7. Расскажите также о своих чувствах
Иногда его неспособность общаться может быть связана с тем, как он вас воспринимает. Если он считает вас слишком сильной, независимой и стойкой, он может решить держаться особняком.
Пока ты всю жизнь размышляешь, чем ты заслужила мужчину, который даже не хочет общаться.
Один из самых простых способов заставить его общаться — это говорить о своих чувствах. Говорите не только о том, как прошел ваш день. Открой ему свое сердце, и ты будешь удивлен, когда он ответит взаимностью.
Дополнительная литература: 15 способов помочь партнеру понять, что вы чувствуете
8. Дайте ему знать, что вам нужно
При попытке связаться с кем-то, кто отключился, вы должны быть готовы дать ему знать, что вам нужно. Есть так много причин, по которым они могут закрыться от вас, и вы должны дать им понять, что это также влияет на вас.
Когда вы сообщаете ему, что вам нужно, ему легче приспособиться.
9. Какой у него основной язык любви ® ?
Один из самых простых способов показать кому-то, что вы его любите, — это использовать его основной язык любви®. Проблема с ожиданием того, что он заговорит, заключается в том, что слова подтверждения могут не быть его основным языком любви®. Следовательно, здесь может быть развязка.
Чтобы избавиться от этого, выясните, какой у него основной язык любви®, и неоднократно применяйте его к нему. Со временем он к этому привыкнет, и одновременно улучшатся его коммуникативные навыки.
Рекомендуемое видео : 5 языков любви®.
<noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript> youtube.com/embed/doRMsjoDevY» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»>
10. Искренне цените его
Людям нравится, когда их отмечают, хвалят и ценят. Хотя в нем могут быть некоторые черты, которые вам могут не нравиться, есть в нем и то, что вам нравится. Сосредоточьтесь на этих хороших сторонах и цените его за них.
Когда он чувствует, что его ценят и искренне любят, ему будет легче приспособиться (или приложить усилия), когда вы попросите его внести изменения в то, как он общается. Таким образом, он может воспринять ваши предложения не как обвинение, а как способ стать лучше.
Похожие чтения: 30 комплиментов для мужчин, которые они любят слышать чаще
11. Чаще делайте комплименты его внешности
Ищете, как общаться с мужчиной, который не хочет общаться? Одобрение его внешности поможет вам растопить лед и быстрее добраться до него.
Когда он наряжается по случаю, не стойте в стороне и не ждите, пока он сделает вам комплимент. Вместо этого начните этот цикл самостоятельно. Если он не говорит вам, что вы хорошо выглядите, скажите ему, что он выглядит потрясающе.
Скорее всего, он ответит взаимностью (даже если только из вежливости). Однако со временем он поймет, что этот тип общения ценен, и начнет делать это чаще.
12. Посмотрите на его рот
Посмотрите на него, когда вы пытаетесь общаться с человеком, который не хочет общаться. То, как он держит губы, многое расскажет вам о том, что он чувствует и думает каждый раз.
Каково направление краев его губ? Они обращены вверх или вниз? Если они обращены вверх, возможно, он чем-то доволен или доволен. Повернут вниз? Он может быть зол, опечален или чем-то недоволен.
13. Убедитесь, что ваш тон соответствует
Иногда речь может идти даже не о том, что вы сказали. Это может быть о том, как вы это сказали. Мужчина может отстраниться от вас, если почувствует, что вы неуважительно с ним разговариваете.
Чтобы помочь ему лучше общаться, сосредоточьтесь на том, чтобы каждый раз передавать свое сообщение, не крича на него и не заставляя его чувствовать себя униженным. Убедитесь, что тон вашего голоса спокойный, успокаивающий и уместный.
Помните, он ваш напарник, а не случайный мальчик.
14. Попросите людей, которых он любит, помочь вам
Если можете, заручитесь помощью его близких друзей и семьи. Хотя нет никаких гарантий того, как это обернется, это может помочь ему увидеть с вашей точки зрения.
Однако, если вы решите попробовать это, вы должны быть дипломатичны. Убедитесь, что вы не пытаетесь завербовать слишком много людей, так как это может заставить его почувствовать, что вы распространяете истории о нем, и даже может принести больше вреда, чем пользы.
15. Знайте, когда обращаться за профессиональной помощью
Он может не открыться вам, если не задействован профессионал. Если вы считаете это необходимым, предложите ему консультацию пары, и если он согласен, вы можете продолжить этот вариант.
Takeaway
Очень важно знать, как общаться с мужчиной, который не хочет общаться, особенно если у вашего мужчины проблемы с общением.
Используйте 15 шагов, описанных в этой статье, чтобы помочь ему освоиться в общении, потому что, когда это произойдет, вы получите еще больше удовольствия от отношений.
Как недостаток общения может разрушить отношения и как это исправить
Любовь
Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить
Лицензированный брачный и семейный терапевт Элизабет Эрншоу, LMFT
Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи
Элизабет Эрншоу, LMFT, терапевт по вопросам брака и семьи из Филадельфии, сертифицированный терапевт Готтмана, а также директор и терапевт в A Better Life Therapy. Она получила степень магистра парной и семейной терапии в Университете Томаса Джефферсона.
Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить
Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить
Автор изображения Студия Фирма / Стокси
Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить
Последнее обновление: 22 февраля 2020 г.
Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить Как недостаток общения может незаметно разрушить отношения и как это исправить
Первый вопрос, который я задаю парам, когда они приходят ко мне на встречу: «Что привело вас сегодня?»
Ответ почти всегда примерно такой: «У нас проблемы со связью». Если бы я остановился на этом, я бы мало узнал о том, что у них происходит, потому что «вопросы общения» для всех определяются по-разному. Еще более сложным является тот факт, что в отношениях пары будут иметь в виду разные вещи для того, что они называют «проблемами общения».
Почему отношения не могут работать без общения.
Мы постоянно общаемся друг с другом, независимо от того, верим мы в это или нет. Помимо буквальных слов, мы бессознательно общаемся с помощью невербальных средств, таких как выражение лица и язык тела, мы общаемся с помощью тона нашего голоса и мы общаемся через наше поведение.
Пары, которые не учатся сознательному общению, столкнутся с проблемами, когда дело доходит до близости, конфликтов и развития отношений. Понимание внутреннего мира вашего партнера и то, как он понимает ваш, имеет решающее значение для настоящей связи. Если вы изо всех сил пытаетесь общаться таким образом, чтобы ваши отношения развивались, то со временем вы обнаружите, что отдаляетесь друг от друга.
Недостаток общения в отношениях нельзя игнорировать, особенно в ситуациях, когда вы активно чувствуете, что не можете общаться со своим партнером.
Влияние недостатка общения на отношения:
Эскалация конфликта
Негативное отношение вашего партнера
Отворачиваясь от попыток друг друга соединиться
Чувство невидимости или неизвестности
Одиночество
Отсутствие близости
Трудности в постановке и достижении целей
Признаки плохого общения в отношениях:
Критиковать или принижать друг друга
Получение защиты
Противодействие (т. е. холодное отношение)
Пассивная агрессия
Предполагая, что вы знаете, о чем думает ваш партнер
Циклические споры, которые никогда не разрешаются
Отсутствие компромисса
Меньше попыток соединиться друг с другом
Спор о «фактах», стоящих за конфликтом, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, каков был опыт каждого человека.
Как исправить проблемы общения в отношениях:
1. Посмотрите на свой стиль привязанности и стиль привязанности вашего партнера.
Теория привязанности в психологии утверждает, что «стиль» отношений каждого человека определяется типом заботы, которую он получил от своих первых опекунов. Если один или оба человека имеют ненадежный стиль привязанности в своих отношениях — то есть они склонны формировать ненадежные привязанности с другими вместо устойчивых и надежных, — тогда общение будет основываться на тревоге, а не на искренности.
Ненадежная привязанность — это когда человек отвечает на свои собственные потребности в общении либо отчаянно избегая их (избегающая привязанность), либо отчаянно преследуя их (тревожная привязанность). В любом случае важно узнать о том, что позволит чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы участвовать в общении реальным способом, а не с помощью этих мер самозащиты.
Если у вас есть партнер с избегающим стилем, ему обычно нужно пространство. Вы можете ответить на это, попросив общаться небольшими порциями, дав им время подумать или предложив часть беседы в текстовом или электронном письме.
Если у вас есть партнер с тревожным стилем, важно общаться с ним предсказуемым образом и активно убеждать в своих чувствах к нему.
2. Исследуйте любые несоответствия мета-эмоций.
Несоответствие метаэмоций означает, что два человека по-разному относятся к чувствам. Один партнер считает, что чувства полезно обсуждать и чувствовать, в то время как другой партнер считает, что они бесполезны.
Когда у пар несовпадение метаэмоций, общение может быть очень сложным. Чтобы заставить вашего партнера общаться с вами, важно выяснить, что вы оба думаете об эмоциях. Как они обрабатывались, когда вы были ребенком? Вы верили, что это было полезно?
Затем вы захотите вместе изучить, как общаться друг с другом более эффективно, сохраняя эти факты в узде. Это может означать, что вы должны научиться позволять своему партнеру испытывать свои чувства, прежде чем предлагать решения, или быть более готовым искать решения, идти на компромисс и пропускать чувства в некоторых разговорах.
3. Обратитесь к прошлым обидам, которые не были решены.
Еще одна причина, по которой вам может быть трудно общаться, заключается в том, что в ваших отношениях произошло что-то болезненное, что не было полностью разрешено. Возможно, было предательство или кто-то сказал что-то, что так и не было исправлено должным образом. Чтобы двигаться вперед и начать лучше общаться, вам нужно пережить эти обиды, восстановить доверие и быть готовыми прощать друг друга.
Если ваш партнер не общается с вами, полезно определить «почему» — это что-то из детства? Они чувствуют боль от вас? У них просто другое представление о том, что значит общаться?
Попробуйте задать им эти вопросы и выяснить, что вам обоим нужно, когда дело доходит до открытого и честного общения. Скорее всего, вы обнаружите, что у вас разные ответы.
Больше отношений
Ферментация: виды пользы для здоровья и 4 продукта, которые стоит попробовать
Яблочный уксус: польза для матери Безопасность и использование
9 преимуществ использования алоэ вера для ухода за кожей и не только
25 естественных способов сохранить сияющую молодость кожи
Уксус и пищевая сода для волос: очищающий шампунь своими руками
Последние статьи
https://www. mindbodygreen.com/articles/lack-of-communication-in-relationships
Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку
Имя папки
Ваша статья и новая папка сохранены!
Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!
Закрыть
Как поговорить с борющимся другом
Если вы недавно заметили какие-то признаки того, что ваш друг испытывает эмоциональные трудности, вам может быть интересно, почему он не рассказал вам о своих проблемах напрямую. В конце концов, вы хотите быть рядом со своим другом и помочь ему справиться со всем, с чем он может столкнуться.
Помните, что существует множество разных причин, по которым друг может не говорить вам откровенно о том, через что он проходит. Они могут не знать, как говорить о том, что они чувствуют или что они испытали. Они могут не хотеть быть обузой или беспокоить других. Они могут происходить из культуры или семьи, где тяжелые чувства не обсуждаются открыто. Они могут захотеть обратиться за помощью, но смущаются или стыдятся того, что не могут справиться самостоятельно.
Как друг, вы можете предложить поддержку, начав разговор о своих проблемах, а не ожидая, пока они доверятся вам.
Как связаться с другом, о котором вы беспокоитесь
Важно доверять своим инстинктам в отношении того, как и когда сообщить о своих опасениях. Это может быть непросто, особенно если вы никогда раньше этого не делали или если вы также родом из семьи или культуры, где открыто говорить не принято. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать разговор более комфортным для вас и вашего друга.
Попробуйте
Попросите их встретиться или связаться с вами. Можно было бы начать с чего-то вроде: «В последнее время ты не похож на себя. Может быть, это просто все, что происходит прямо сейчас, но я хотел проверить и посмотреть, сможем ли мы сесть и наверстать упущенное». Или: «Привет, я скучаю по тебе. Я чувствую, что у нас не было возможности пообщаться или пообщаться, как обычно. Когда мы сможем наверстать упущенное?»
Встретьтесь лично, запланируйте телефонный звонок или видеочат. Эти способы общения предпочтительнее, чем просто текстовые или сообщения, потому что вы можете лучше понять невербальные сигналы, например, как они выглядят и как они реагируют на то, что вы говорите. Легко сказать: «Я в порядке» через текст.
Выберите место, подходящее для разговора в относительной конфиденциальности. Вы можете предложить выпить кофе, посидеть дома или пойти на прогулку. Шумное, многолюдное место — неподходящее место.
Начните разговор с места заботы и поддержки. Например, вы можете сказать что-то вроде: «В последнее время ты выглядишь немного подавленным, и я просто хотел, чтобы ты знал, что я здесь для тебя». Будьте уверены, что сможете уделить им все свое внимание с самого начала. Отложите телефон, установите зрительный контакт или, если это слишком прямолинейно, расположитесь так, чтобы показать, что вы полностью здесь и готовы слушать.
Расскажите конкретно о том, что вы видели или слышали, что вызывает у вас беспокойство. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Меня беспокоит, когда ты сказал…» или «Я беспокоюсь о тебе, потому что я заметил, что ты выглядишь — малоэнергичным, грустным, злым, подавленным — последние несколько раз, когда мы говорили.» Четкое понимание того, что вы замечаете, и ясное понимание того, что вы разделяете свое восприятие, которое может соответствовать или не соответствовать их реальности, полезно для вашего друга и облегчает отслеживание его поведения с течением времени.
Пусть они знают, что они не одиноки. Иногда, когда мы боремся, мы изолируем себя или чувствуем, что никто не понимает, через что мы проходим. Вашему другу важно знать, что у него есть система поддержки, на которую он может опереться. Это могут быть как простые периодические, но регулярные текстовые сообщения, так и личные сообщения. Самое главное, чтобы ваши действия следовали за вашими словами — не говорите, что вы заботитесь о них и хотите быть рядом с ними, а затем исчезаете на долгое время.
Послушайте их. Выслушайте подробности их истории, но также прислушайтесь к конкретным эмоциям, которые они разделяют. Различные события, обмен мнениями и люди, вовлеченные в стрессовые ситуации, имеют значение, но самое важное — это их эмоциональная реакция на детали. Может быть, невозможно изменить ситуацию, но можно засвидетельствовать, подтвердить или даже успокоить их эмоции. Поэтому слушать, что они чувствуют, так же важно, как и слушать конкретные события, которые вызывают их чувства.
Будьте терпеливы. Они могут быть не готовы рассказать вам все или не знать, как сформулировать то, через что они проходят. Спокойно относитесь к тишине, если им нужно не торопиться. Но вы можете вернуться к своим проблемам, если вы продолжаете замечать вещи, которые вас беспокоят.
Старайтесь избегать
Язык, который кажется осуждающим или обвинительным. Например, не говорите что-то вроде: «Я действительно чувствую, что ты не справляешься со своей задачей на работе» или «Ты недостаточно вкладываешься в наш групповой проект». Даже если это правда, помните, лучше всего подходить с точки зрения поддержки и беспокойства. Это не означает, что вы должны защищать своего друга от чего-то, что вам нужно, чтобы он знал, особенно если это оказывает неблагоприятное влияние на вас или других. Во многих случаях вы можете поделиться своим восприятием, сформулировав его по-другому. Например, вы можете сказать: «Я замечаю, что когда мы встречаемся, кажется, что твой разум блуждает, и когда это происходит, ты выглядишь немного грустным или обеспокоенным» или «Я помню, как ты говорил, что с нетерпением ждешь нашего группового проекта, но я заметил, что тебе было трудно организовывать наши встречи или делиться, когда мы собираемся вместе».
Привнесение в разговор чужих мнений. Например, не говорите что-то вроде: «Несколько наших друзей сказали, что вы от них отказываетесь или плохо с ними обращаетесь» или «Все на работе заметили, что с вами что-то происходит». Помните, что лучше придерживаться подробностей о том, что вы видели и слышали, что вас беспокоит.
Берите с собой других людей, когда вы встречаетесь. Вы же не хотите, чтобы ваш друг чувствовал, что вы с ним дружите.
Боевой или оборонительный. Не перебивайте их во время разговора, преуменьшайте их опасения и не защищайте того, кто причинил им боль.
Диагностика проблемы или попытка решить ее для них. Вы не обязаны знать все ответы или давать им советы, как поступить в их ситуации. Если они борются с такими проблемами, как депрессия, зависимость или горе, им может понадобиться иная поддержка, чем вы можете предложить как друг.
Эти советы являются отправной точкой, но не забывайте учитывать уникальную личность вашего друга, ваши отношения и ситуацию и делать то, что считаете правильным для вас. Если вы решите, что вам неудобно начинать разговор, у вас есть варианты. Вы можете обратиться за поддержкой к себе через такие ресурсы, как Crisis Text Line, или обратиться к другому другу, коллеге или члену семьи, которому вы доверяете.
Вы начали разговор. Каков следующий шаг?
Начать разговор с другом, который испытывает трудности, — это первый шаг. Если ваш друг восприимчив, вы можете предложить ему пройти терапию или связаться с группами поддержки или другими ресурсами. Если ваш друг открыт для этой идеи, вы можете поддержать его, когда он обратится за помощью. Если ваш друг не знает, с чего начать поиск помощи, он может начать с отправки сообщения START на номер 741741 или звонка по телефону 1-800-273-TALK (8255) для бесплатного конфиденциального чата с обученным консультантом в любое время.
Если ваш друг закрывает разговор, отмахивается от ваших опасений или говорит, что все в порядке, но вы все еще думаете, что что-то не так, важно доверять своим инстинктам. Если вы не знаете, что делать дальше, ознакомьтесь с этими советами о том, как обратиться к другу, который не готов помочь, и как позаботиться о себе, заботясь о других.
Ты не один
Назад на целевую страницу
Search Resource Center
Введите поисковый запрос ниже
Stonewalling: The Silent Relationship Killer
Нет отношений без конфликтов. Даже в самых здоровых отношениях время от времени возникают трения. Хотя естественно не соглашаться с вашим партнером во взглядах, именно то, как вы справляетесь с этими разногласиями, может определить, поможет это или навредит вашим отношениям.
Когда вы и ваш партнер сталкиваетесь с конфликтом, вы спокойно решаете его, или один из партнеров возражает против него или же даете молчание?
Хотя воздержание может показаться безобидной тактикой решения проблем в ваших отношениях, оно может иметь катастрофические последствия и даже может привести к разводу. Однако надежда есть у обеих сторон.
Мы углубимся в то, что такое каменная стена, признаки, на которые следует обратить внимание, и как разрушить эту стену, разделяющую ваши отношения.
Что значит поставить кого-то в тупик?
Проще говоря, каменная стена — это когда кто-то полностью отключается в разговоре или отказывается взаимодействовать с другим человеком.
«Это добровольная реакция, направленная на прекращение разговора или ситуации, которая вызывает эмоциональное беспокойство или дискомфорт, что приводит к подавляющей физиологической реакции», — сказал Сринивас Даннарам, доктор медицинских наук, психиатр Медицинского центра Banner Thunderbird в Глендейле, штат Аризона. «Это состояние, при котором человек, который пытается возражать, либо сбит с толку, либо шокирован разговором или набором вопросов».
Часто в отношениях весьма заметна каменная стена. Однако бывают случаи, когда воздержание может остаться незамеченным, особенно если ни один из партнеров не знает о своем поведении.
Как я могу определить, что мой партнер не дает мне покоя?
Человек может каменеть несколькими способами. Если вы не уверены в том, что ваш партнер обгораживает вас или нет, обратите внимание на следующие признаки:
Он уходит посреди разговора без предупреждения или объяснения причин
Они отказываются говорить или приводят причины, чтобы не говорить о проблеме
Они игнорируют ваши опасения
Они проявляют пассивно-агрессивное поведение
Они меняют тему или выдвигают обвинения, чтобы избежать проблемы
Они обращаются с вами молча, избегая невербального общения, такого как зрительный контакт с вами
Что делать, если я отгораживаю своего партнера?
Когда вы находитесь на стороне получателя каменной стены, может быть более очевидным заметить влияние их поведения на вас. Но что, если вы отказываетесь сотрудничать? Вот как определить, склонны ли вы к каменной стене:
Вы всеми возможными способами избегаете конфликтов и споров
Вы начинаете защищаться, когда ваш партнер высказывает беспокойство
Вы скрываете свои истинные чувства и мнения
Вам трудно признать свою неправоту
Чем каменная стена отличается от газлайтинга?
Возражение и газлайтинг являются тактиками для предотвращения здоровых разговоров и могут причинить много боли, но намерения, стоящие за ними, совершенно разные.
«Сторонность на самом деле является заученным защитным механизмом, который может возникнуть в результате неприятной эмоциональной или физической реакции, которую кто-то испытал в прошлом. Или ваш партнер просто не может выразить свои чувства, поэтому вместо этого он закрывается», — сказал доктор Даннарам. «Газлайтинг, с другой стороны, — это преднамеренная попытка манипулировать другими и причинять им вред. Это преднамеренная форма эмоционального насилия».
[Посмотрите «Признаки того, что вы можете стать жертвой газлайтинга», чтобы узнать, на что обращать внимание.]
Каковы негативные последствия возгорания на отношениях?
Последствия каменной стены губительны не только для получателя, но и для партнера, который каменной стеной.
Для человека, которого окружают каменной стеной, это может привести к замешательству, обиде и гневу. Это может подорвать их самооценку, заставляя их чувствовать себя бесполезными или безнадежными.
Отверженные люди также страдают, поскольку отказывают себе в эмоциональной близости со своим партнером.
Для пары воздержание может создать гигантский разрыв в их отношениях, вызывая серьезные семейные бедствия, конфликты и разрушения.
Как вы справляетесь с препятствиями в ваших отношениях?
Если в ваших отношениях возникают препятствия, лучше всего встретиться лицом к лицу с ними как пара, а не зарывать голову в песок. Чтобы у вас сложились отношения, вам нужно работать вместе. Для этого вам обоим нужно научиться более эффективно общаться. В этой ситуации может помочь консультирование пар.
«Вне зависимости от того, отказываетесь ли вы или ваш близкий от каменной стены, если частые эпизоды приводят к эскалации недопонимания и недопонимания, что влияет на доверие в ваших отношениях, тогда профессиональная помощь может помочь оценить и решить эти проблемы в общении», — сказал доктор Даннарам.
Консультация для пар может помочь вам научиться здоровым способам общения и укрепить ваши отношения в целом.
Если вам нужна консультация по отношениям, вы можете найти специалиста Banner по поведенческому здоровью на сайте bannerhealth.com.
Заключительное слово
Не забывайте, что независимо от того, насколько важен для вас ваш партнер и как сильно вы его любите, ваши отношения никогда не застрахованы от конфликтов. При правильном подходе различия в ваших отношениях могут помочь вам и вашим отношениям расти.