Учимся отшивать вежливо
Бывший парень не дает покоя? Экс-муж постоянно занимает деньги и изливает душу? Подруга уговаривает посидеть с ребенком и не воспринимает отказы? Мама звонит в любое время суток? Начальник просит выйти на работу в выходной и нагружает личными поручениями?..
Почему мы не можем сказать «НЕТ»? О том, как вежливо и без обид отшивать людей, которые злоупотребляют нашим временем и терпением, рассказывает психолог Варвара Попова.
Причины и последствия
Мы боимся, что люди обидятся. Каждый воспринимает неумение отказать по-своему. Кто-то думает, что это доброта, а кто-то — слабость характера. Однако необходимо говорить «НЕТ», когда вас просят сделать то, что вам совершенно не хочется. «НЕТ» — это ведь тоже ответ. Согласитесь, все время говорить «ДА» просто невозможно.
Прежде всего, поймите, все эти люди делают одно и то же. Они манипулируют вами. Или, говоря попросту, используют вас как орудие достижения своих целей, заставляют вас жить вместо них, перекладывают ответственность за свои решения и поступки на вас. Но вы не склад чужих проблем, вы тоже личность, и пора об этом вспомнить.
Комментирует психолог Варвара Попова:
— Вам кажется, что если вы располагаете свободным временем, а другой человек — нет, то вы обязаны помочь ему? На самом деле: неумение других людей структурировать время (планировать день, неделю), рассчитывать силы — это не ваша проблема. И решать ее должны не вы.
— Вас мучает чувство вины: вам кажется, что без вас не обойдутся? На самом деле: поверьте, всегда найдется способ решить проблему без вашего участия. Представьте, что вы заболели или улетели на Луну — что будет? Все найдут выход из ситуации, возьмут, наконец, ответственность за свою жизнь на себя.
По теме: Осторожно, вами манипулируют!
10 безотказных приемов влияния на людей
Как научиться говорить «нет»
Как прервать ненужные отношения?
Просьба о помощи по Станиславскому
— Вы рассчитываете на благодарность, премии и бонусы?
На самом деле: людям безропотным и безотказным, редко говорят «спасибо». Просто окружающие очень быстро начинают воспринимать такое ваше поведение, как совершенно естественное, само собой разумеющееся, и с каждым разом требуют все больше и больше.
— Вы просто боитесь отказать?
На самом деле: не так уж важно чего конкретно вы боитесь — обиды друзей и родных, гнева начальства, мести, еще чего-нибудь. Важно то, что страх заставляет вас в очередной раз наступать на горло собственному самолюбию и соглашаться на то, чего вы не хотите. Что же делать с этим страхом?
Попытайтесь принять его, не старайтесь приглушить, это бесполезно. Скажите себе открыто (можно даже вслух, глядя себе в глаза в зеркало): «да, я боюсь…»
Главное — не идите у этого страха на поводу, попробуйте выбрать путь «боюсь, но делаю». Бойтесь, вы имеете право бояться. Бойтесь, но говорите свое категоричное «НЕТ», и все получится.
Отказать, чтобы не обидеть
— Называйте причину отказа. Можно сделать это прямо: «Я бы с удовольствием, но…» Только помните, что агрессия тут неуместна. Не увязайте в подробностях аргументации отказа. Будьте лаконичны и нейтральны.
— Используйте схемы построения фраз типа: «Меня это не устраивает, потому что…», «Мне это неприятно», «Меня это не интересует».
— Если вы не хотите обидеть человека, но и не хотите с ним соглашаться, перед тем как сказать «нет» непрошенному гостю, надоедливой соседке, начальнику-самодуру, сделайте комплимент. Например, такой: «Это замечательный вариант, но я не смогу его воплотить в жизнь», «Это отличная мысль/идея, но…», «Ты так тонко чувствуешь, я думаю, ты прекрасно понимаешь…»
— Сошлитесь на занятость. Подружке-болтушке скажите, например, «извини, я занята, давай поговорим в другой раз».
— Пожалуйтесь на жизнь. Сложней всего отказать, когда вам рассказывают о проблемах в семье или с собственным здоровьем. Если чувствуете, что вами манипулируют, сделайте то же самое.
— Уклонитесь от прямого ответа. Лучше сказать «Я подумаю…», «Посмотрим…», «Может быть…», «Постараюсь…».
— Если человек настаивает, необходимо повторить отказ «Я поняла вас/тебя, но я не могу, потому, что…».
Психологи считают, что необходимо трижды повторить свой отказ, для того, чтобы собеседник понял, что вы действительно отказываетесь от его предложения/просьбы. Так что наберитесь терпения.
Как культурно отшить бестактного собеседника
Порой окружающие забывают о такте и задают такие вопросы, которые ставят в тупик своей бесцеремонностью. Отвечать на них откровенно нет никакого желания, да это и не нужно, ведь есть множество способов уйти от ответа и избежать неловкой ситуации, оставаясь при этом в рамках приличий.
Чтобы уклониться от ответа на неприятный вопрос, вовсе не обязательно грубить. Можно достойно выйти из ситуации, не позволив собеседнику нарушить ваши личные границы.
Дипломатичные ответы
Иногда неуместные вопросы поступают от совершенно посторонних людей, с которыми, тем не менее, незачем портить отношения. И уж тем более не стоит удовлетворять их любопытство. Достаточно вежливо, но твёрдо дать им понять, что развивать обсуждение затронутой темы вы не намерены. Вот как вы можете ответить:
- Мне бы не хотелось об этом говорить.
- Извините, но это личное.
- Неважно. Ой, да ну какая разница.
- Долго рассказывать.
- Сложный вопрос. Я не могу на него так с ходу ответить.
- Да что мы всё обо мне! Давайте лучше поговорим о вас.
- Извините, этого я вам сказать не могу. Надеюсь, вы понимаете.
Кстати, фраза «надеюсь, вы понимаете» творит чудеса. Она даёт вашему оппоненту осознать, что вы считаете его вежливым и тактичным человеком, который сам знает, почему вы не можете поддержать разговор на затронутую им тему.
Ваши слова прозвучат доброжелательнее, если вы произнесёте их с улыбкой.
Простота хуже воровства
То, что для одних бестактность, для других может быть здоровым любопытством, в котором нет ничего зазорного. Такие люди даже не догадываются, что их расспросы вас чем-то задели. Они ждут искреннего ответа и наверняка повторят свой вопрос, если вы попытаетесь замять разговор. Намёками вы тоже ничего не добьётесь.
Например, если вы отреагируете на неуместный вопрос встречным многозначительным «А почему вы спрашиваете?», будьте готовы к тому, что это не сработает и человек не поймёт, что спросил лишнее. Может получиться и так, что вы получите на это ошеломительный в своей простоте ответ: «Мне просто интересно». После чего от вас будут дальше ждать ответа. В таком случае придётся прямо сказать, что вы не хотите обсуждать эту тему.
На этом диалог может и не завершиться, потому что ваш собеседник совершенно искренне спросит, почему вы не хотите об этом говорить. И если у вас есть время и терпение, то будет нелишне действительно объяснить, почему вы считаете предмет разговора неуместным. Отвечать придётся просто и прямо:
- Потому что этот вопрос мы обсуждаем только в кругу семьи и больше ни с кем.
- Потому что мне неприятна эта тема.
- Потому что это личное и касается только меня.
- Потому что я обещал не рассказывать об этом.
- Потому что я не люблю делиться такими вещами.
- Потому что мне не хочется.
Очень важно говорить это спокойным тоном, без вызова в голосе. Дайте собеседнику понять, что вы не настроены враждебно, но и нарушать свои границы не позволите.
Сложнее, если ваш собеседник не просто любопытен, а намеренно стремится поставить вас в неловкое положение. В этом случае не остаётся ничего другого, кроме как прямо сказать, что вы не будете отвечать на данный вопрос и эта тема не обсуждается, пишет Лайфхакер.
Юмор поможет сгладить неловкую ситуацию
Первая реакция на бестактный вопрос — шок и возмущение. Однако задавший его, возможно, сделал это не затем, чтобы задеть вас или спровоцировать ссору, а просто не подумав. Чаще всего этим грешат друзья и близкие, которые уверены, что мы всегда правильно их поймём и не обидимся. Чтобы избежать конфликта в таких ситуациях, попробуйте отшутиться:
- Это что, допрос? Я требую адвоката!
- Сколько я получаю? А разве за работу дают не только еду?
- Это секрет. Ты умеешь хранить секреты? Я тоже умею.
- Я, конечно, могу тебе сказать, но после этого мне придётся тебя убить.
- Замуж когда? Сегодня уже, наверное, не успею. Может, завтра.
Так вы перебросите мячик на половину поля вашего собеседника. Пусть теперь он думает, как реагировать на вашу шутку.
Спрашивали? Отвечаем!
Сколько ты зарабатываешь?
- На жизнь хватает.
- Спасибо, не жалуюсь.
- Хотелось бы, конечно, побольше, но кому бы не хотелось, правда?
Когда поженитесь/детишек заведёте?
- Всему своё время.
- Когда будем готовы взять на себя такую ответственность.
- Как только, так сразу.
А почему тебя уволили?
- Долгая история. Расскажи лучше, как у тебя дела.
- Ой, там всё так сложно, не хочется грузить тебя подробностями.
- Потому что всё когда-нибудь заканчивается и наступает пора двигаться дальше.
Встречаешься с кем-нибудь?
- Каждый день! Вот сегодня с тобой, например, встретились.
- На одиночество не жалуюсь.
- Расскажу как-нибудь потом.
Помимо уклончивых ответов, шуток и вежливых отказов, есть ещё один вариант — не говорить ничего. Можно просто молча улыбнуться и позволить вопросу повиснуть в воздухе. Скорее всего, ваш оппонент почувствует неловкость и сам захочет сменить тему.
Как унизить подругу умными словами, 10 фраз
Автор: Администратор сайта | 26.12.2018Если Вы во что бы то ни стало хотите красиво унизить бывшую подругу умными словами, ознакомьтесь с 10 фразами морального опущения.
Ну вот, как говорится, до первого дождя. Вас предала некогда закадычная подруга. Нетрудно догадаться, что ненависть вспыхнула на почве увода из под носа дородного мужичка.
На этом всё и прекратилось. И теперь, когда Вы встречаетесь, так и подмывает смачно бросить умное словечко. Вот только никого унижать я Вам не разрешал.
Прямо сейчас, прочитав настоящую публикацию, Вашей душеньке станет значительно легче. И никакие унижения не смогут вырваться из Вашего перекошенного от зависти рта.
* Оленька, ты словно никогда не видела живого мужика. Эх, подруженька, как была ты трухлявой, так и осталась.
* Разбогатела ты и превратилась в помойку. Подковыриваешь и унижаешь людей. Видать, забыла, как тебя из дерьма доставали.
* Больше всего меня бесит, когда ты мне даёшь неприменимые к жизни советы. Хочешь блеснуть умом, а получается золотыми зубами.
* Когда ты в очередной раз кого-то предашь, не забудь прикинуться верной подругой.
* Твои унижения я проглочу. Обидно, но смолчу. Судьба сама тебе вправит мозги, когда ты напорешься на очередного альфонса.
* Господи, какая же ты красивая. Жаль только, что несчастливая. Но это, к сожалению, теперь навсегда.
* Ладно, бывшая подруженька, чего зря воздух сотрясать. Иди своей предательской дорожкой.
* Юркая ты, Тоня, и прыткая. Падкая на чужое добро. Только смотри, не споткнись, когда вновь на несвободного позаришься.
* Мы перестали слышать друг друга, и ты мне больше не подруга. Не хочу я тебя унижать, но скажу лишь, что надо бежать.
* Подруга моя бывшая, от дружбы отступившая, и за глаза ругавшая, и дурно обзывавшая, и к мужу пристававшая. Как же много в тебе достоинств, которых я не разглядела.
Некоторые слова Вы можете отправить подруженьке в виде личного сообщения или смс. Но я Вам советую не переходить на личности, а просто вычеркнуть из жизни некогда близкого по духу человека.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Читайте похожие темы
Поделитесь страницей в социальных сетях
^Наверх^Как отомстить человеку который обидел умными словами, 10 обидных фраз
Автор: Администратор сайта | 28.01.2015Чтобы отомстить обидчику, воспользуйтесь не кулаками, а обидными фразами, которые вечно будет помнить дерзкий человек.
Видать, маловато оказалось тех статей, которые по праву считаются похожими.
Люди не перестают мстить и обижать, вредить и унижать.
Обидные слова обязаны быть культурными, но колкими.
Вежливые фразы, а не отборный мат, навсегда запечатлеются в памяти того, кто Вас незаслуженно обидел.
А теперь переходим непосредственно к мести.
* Жень, я никогда никому не мстила. Это за меня делала жизнь. Вскоре ты почувствуешь это.
* Умный мужчина не станет обижать. Ничтожная личность унизить поторопится. Ты навсегда запомнишь этот день. Моя боль вернется обратно.
* Эдик, мне очень обидно, но ты проиграл. Ибо тот, кто унизил женщину, с этой минуты уже не жилец.
* Пускай в твоих глазах я буду негодяем. Мне теперь все равно. Но настанет миг, и ты окажешься рядом с тем, кого увидала во мне.
* Твоя месть, Марина, заключается в девичьей бесшабашности. Я считала тебя лучшей подругой, а оказалось, что рядом притаилась гадкая вошь.
* Когда делаешь кому- то больно, сам не чувствуешь боли. Обижая человека, мы начинаем болеть, поздно крестясь у старинной иконы.
* Только что ты унизила меня жестокими фразами. Я не скажу тебе матерных слов. Жизнь сама над тобой надругается.
* Ты не мужчина, а жалкий пацан. Когда ты повзрослеешь, то поймешь, что решил отомстить человеку, в котором не разглядел любящую женщину.
* Паша, ты все это время метил в мужчины, а попал туда, где живут слабаки. У меня даже разозлиться на тебя не получается. По- прежнему Бог убогих бережет.
* Когда ты обидел меня, мне стало жалко того, кто все это время фальшиво играл настоящего мужчину. Спасибо тебе за этот “сценарий”.
Мстя человеку умными словами, Вы не только возвращаете обиду. Вы программируете обидчика на негативные последствия, которые наступят в назначенный час.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.