Как можно себя удовлетворить в домашних условиях: Чем можно удовлетворить себя?

ᐉ Как можно себя удовлетворить в домашних условиях

08.12.2019

Содержание

• 1 Как можно себя удовлетворить в домашних условиях
  • 1.1 Нет совершенно ничего плохого в том, чтобы ласкать себя, любить себя, доводить себя до оргазма.
  • 1.2 Как возбудить саму себя в домашних условиях и чем
  • 1.3 Самовозбуждение: правила для женщин
  • 1.4 Каково это – будучи в отношениях, удовлетворять себя самостоятельно

Нет совершенно ничего плохого в том, чтобы ласкать себя, любить себя, доводить себя до оргазма.

Вас когда‑нибудь возбуждало отражение собственного тела в зеркале? Если возбуждало, то очень хорошо, просто замечательно. Это значит, что вы – на пути к жизни в гармонии с собой, а это самое главное. Любя себя, мы приносим в свое существование энергию любви. Лучше посвятить вечер тому, чтобы ласкать себя в приятной обстановке, чем бессмысленно переключать программы телевизора.

Если вы научитесь грамотно ласкать себя, то произойдут следующие приятные вещи:

✓ Вы станете намного более сексуальны, так как научитесь дарить самому себе наслаждение.

✓ Вы исследуете свое тело, узнаете все или почти все его (тела) эрогенные зоны.

✓ На следующий день ваши глаза будут сиять блаженным блеском удовлетворения.

✓ Ваша аура станет более привлекательной для особ противоположного пола, так как вы станете более уверены в себе.

✓ И, наконец, вы испытаете удовольствие. А вы же помните, что энергия всегда идет в сторону удовольствия! Всегда!

✓ И самое главное, пожалуйста, никогда не испытывайте чувства вины за то, что любите себя!

Предположим, что в настоящий момент вы одиноки, вернее, вам так кажется, потому что самый главный человек в вашей жизни – вы сами – у вас есть всегда. Ну ладно, ладно, вам вот именно сегодня взгрустнулось. Вам кажется, что «все парами, а я одна (один)». Не беда, поверьте мне.

Во‑первых, в нашем арсенале есть великолепный любовный ритуал с розой (советую еще раз перечитать мою книгу «Я исполняю желания»), который помогает привлечь в свою жизнь вожделенного партнера. Ах, под рукой нет розы? Тоже не страшно.

УПРАЖНЕНИЕ «ДОСТАВЬТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!»

Убедитесь в том, что вам никто не помешает. Примите ванну или душ. Поласкайте свое тело мягкой губкой, пропитанной ароматным гелем для душа. Кстати, старайтесь никогда не экономить на подобных вещах. Это же для вас. Для самых любимых! После душа вотрите в кожу ароматическое масло. Накиньте легкий халат. Почувствуйте приятное волнение перед тем, что вас ожидает. А вас ожидает вечер любви с собой. Можете для начала посмотреть эротический фильм. Позаботьтесь заранее о видеокассете. Все для вас. Вы делаете все, что хотите.

Поставьте видеокассету с выбранным фильмом или включите спокойную приятную музыку. Потушите свет. При желании зажгите свечи: они всегда настраивают на романтический лад. Можете выпить бокал вина. Если вы умеете доставлять удовольствие себе, то и своему любимому вы тоже сможете доставить это удовольствие. Смотрите фильм, слушайте чувственную музыку, например «Энигму», и ласкайте себя. В этом нет абсолютно ничего плохого. Вам это нужно, значит, просто делайте это. Уверена, что очень скоро вы начнете глубоко и часто дышать. Очень хорошо, значит, энергия стала подниматься.

Специально для женщин хочу сказать о таких замечательных вещах, как вибраторы, или массажеры. Они очень украшают сексуальную жизнь, причем использование этих механических помощников неплохо и в паре. (Но об этом чуть позже.) Более того, если женщина испытывает трудности в достижении оргазма, то самостоятельные домашние упражнения с массажером могут доставить такое удовольствие, какое не всякий мужчина способен дать!

Вы близки к оргазму? Чудесно, замечательно! Теперь сделайте несколько глубоких вдохов, прижимая язык к нёбу, и постарайтесь «вытянуть» сексуальную энергию из нижнего отдела позвоночника наверх по позвоночному столбу, а в самый ответственный момент оргазма подумайте или проговорите свое самое заветное желание. Например: «Да, я самая сексуальная; я – генеральный директор; я – суперзвезда!» – и т. д. Вы же прекрасно знаете, какое у вас желание, не правда ли? Что при этом происходит? Мало того что вы испытываете великолепное чувство оргазма, так вы еще на этой волне взмываете со своим желанием в высшие сферы, где это желание доставляется по адресу. Дело в том, мои дорогие, что во время оргазма, настоящего оргазма, когда все тело трепещет в экстазе неповторимого наслаждения, вы вырываетесь в сферы неведомого. В поле чистой потенциальности, как сказал бы мой любимый автор Дипак Чопра, написавший множество книг о сознании волшебников. (То есть о нашем сознании, не так ли?) А это значит, что на этом поле вы можете посеять свое самое сокровенное желание, и оно исполнится намного быстрее, чем если бы вы просто о нем думали. Об этом знали мистики и вовсю использовали эти знания. Так почему бы и нам не воспользоваться чудесной силой, которая поднимает нас над обыденностью и приближает к благостным силам Вселенной!

Это упражнение работает просто великолепно! Поздравляю вас! Полагаю, что вечер любви с собой прошел у вас на высшем уровне. Повторяйте его по мере надобности. Прошу заметить, что если вы достигнете высокого уровня необходимого мастерства, то станете совершенно неотразимыми и привлекательными для особей противоположного пола, и желаю вам плавать в этих блаженных волнах уже вместе!

Как возбудить саму себя в домашних условиях и чем

Самовозбуждение: правила для женщин

Как возбудить саму себя в домашних условиях и чем должна знать любая женщина, независимо от того, есть ли у нее постоянный партнер. Нужно это для того, чтобы абстрагироваться от обыденных проблем и посвятить несколько минут самой себе и своим ощущениям.

Ведь только в этом случае можно достигнуть полного расслабления, получить заряд энергии и даже улучшить свое самочувствие. Не каждый мужчина может полностью удовлетворить женщину, и дело даже не в его желании.

Иногда сама партнерша настолько задумчива и встревожена, что не может получить удовольствия. В таких случаях управлять наслаждением нужно самостоятельно.

Чтобы возбудиться, можно применить несколько действенных методов. Их можно использовать где угодно, обстановка не влияет на получение удовольствия. Основные:

1. Подготовить мозг. Здесь рекомендуется включить фантазию – представить себя в библиотеке, на работе, в лесу и так далее. Ограничений никаких нет, хоть на космическом корабле. Главное вжиться в роль и не думать о котлетах или борщах. Как только картинка станет весьма реалистичной, нужно помассировать себя в тех местах, в которых хотелось бы. Думать нужно только о своих ощущениях, своем удовольствии, если фантазии не хватает – надеть сексуальное белье или же посмотреть несколько эротичных фильмов.
2. Аптечные возбудители. Могут возникнуть ситуации, когда фантазия не помогает. Тогда лучше купить что-то стимулирующее. Можно посоветоваться с аптекарем, врачом или просто поискать на просторах интернета. Нечастое употребление таких возбудителей вреда организму не несет, благодаря им можно ощутить возбуждение максимально быстро и долго.
3. Использование массажа.
   Многие утверждают, что фригидны, когда вышеуказанные методы не действуют. Но выход всегда есть, к примеру, использовать эротический массаж. Можно соединить его с просмотром откровенных фильмов или же с собственными фантазиями.

Когда многие методы не помогают, следует обратиться к психотерапевту. Благодаря консультации специалиста можно достигнуть фантастических результатов за короткий промежуток времени.

Следует понимать, что процесс возбуждения очень сложный, и к нему нужно подходить с умом. К примеру, немногие заботятся о помещении, а кому-то не важна температура в комнате. Это все индивидуально, но легко настраиваемо:

1. Подготовить комнату для интимных игр. Не обязательно ждать при этом мужчину, для самой себя женщина может украсить помещение как угодно. Не стоит забывать о температуре, если в комнате холодно, то настроиться на фантазию с пляжем и прибоем очень сложно.
2. Принять горячую ванну. Она способствует притоку крови, повышает шансы на получение сильного возбуждения.
3. Алкоголь. Лучшего помощника в расслаблении нет, даже небольшая доза способна вызвать яркие эмоции у партнерши как вместе с партнером, так и в одиночестве.

Некоторые специалисты в области сексологии утверждают, что получить удовольствие можно и благодаря стимуляторам. Их на сегодняшний момент очень много. Можно подобрать индивидуально под потребности и даже использовать их постоянно в течение дня. Они не вредят организму и не вызывают сильно зависимости. Например:

1. Вагинальные шарики. Они не только делают массаж внутренним органам, а и помогают укрепить вагинальные мышцы. А это прямой путь к получению стабильного наслаждения.
2. Пробуждение эрогенных зон. Ничего страшного нет в том, что бы удовлетворить себя самостоятельно, в целом, главная цель это снять стресс и получить моральную разрядку. Рекомендуется делать это в течение 7 дней, после понять, какие зоны острее реагируют на ласки.
3. С утра представлять вечернюю встречу с партнером, продумывать белье, музыку, обстановку. Это все поможет немного возбудиться и настроиться на необходимый лад.
4. Оставлять место для спонтанных отношений. По расписанию получить удовольствие не возможно, так что лучше надеяться на неожиданные решения.
5. Разнообразить сексуальные отношения (чем больше игр, вспомогательных средств и массажей будет использовано, тем ярче женщина сможет ощутить удовольствие от процесса).
6. Делиться фантазиями. Не стоит замыкаться в себе и планировать встречу в одиночестве. Партнеру можно рассказать о своих фантазиях, описать ощущения или же просто поговорить о сексе.

Не стоит забывать о том, что для женщины наслаждение – психологическая разрядка. Чем больше присутствует зацикленность на каком-либо процессе, тем меньше шансов получить удовольствие. Испытывать оргазм можно как в одиночестве, так и с партнером, главное быть эмоционально раскрепощенной и не бояться экспериментов.

Каково это – будучи в отношениях, удовлетворять себя самостоятельно

Полина К. жительница Алматы, 40 лет.

Я долго не знала, что такое оргазм. Сейчас думаю, что это плохо, когда девушки долго с ним не знакомы, как вышло в моем случае.

Я всегда была правильной девочкой, или неправильной – это смотря с какой стороны посмотреть. С парнями почти не гуляла лет до двадцати, ждала серьезных намерений. Потом поняла, что ждать придется долго и стала понемногу снижать планку, но, видимо, получалось не очень, потому что еще три-четыре года мои попытки завести нормальные отношения ни к чему не приводили.

Девственности я лишилась как-то сумбурно. Познакомились в кафе, потом гуляли, болтали, он намекнул: «А не завернуть ли нам в гостиницу неподалеку?» – и я решила, что давно пора уже завернуть куда-нибудь в неправильное место. Я ничего не почувствовала, честно говоря, но почему даже поняла не сразу, неопытная была. Просто у парня был очень маленький инструмент. Чтобы не смущать его, я старалась быть милой, и продолжала улыбаться на прощание. Позже мы еще пообщались по телефону, и на этом все.

Дальше были какие-то отношения, попытки, старания, притирания, но впервые я узнала, что-то такое оргазм благодаря себе любимой. Я страдала от недостатка мужского внимания, и однажды природа взяла свое. Накануне моего дня рождения я была дома, я хотела близости, и просто начала ласкать себя самостоятельно. Ну кто этого в детстве и юности не делал? Все делали, и я тоже знала, что эта дразнящая тяга прикасаться к себе приносит удовольствие. Но только в тот день я случайно узнала, какое удовольствие может подарить этот процесс, если просто продержаться чуть дольше.

Оргазм был таким шоком, что я на какое-то время потеряла связь с реальностью. Так вот почему люди занимаются сексом? Господи, какая же я дура! Как я до сих пор жила без этого?!

Мне тогда было уже 23 или 24, точно не помню. Но зато я помню все, что потом было связано с оргазмом – все фантазии, обстоятельства и места, где я доводила себя до этого безумного состояния. Я не знаю, зависима ли я от этого, но вот уже пятнадцать лет я делаю это постоянно и всегда с блестящим результатом.

Я доводила себя до оргазма дома в душе, в постели, до, во время и после секса с мужчиной, в такси на заднем сидении, в общественном бассейне с гидромассажными струями, где в это время плавали с десяток человек, в лобби гостиницы, на открытой террасе гостиничного номера, смежной с другими, на массаже (пока лежала одна после массажа). Никто ничего никогда не видел, я была аккуратна. Но удержать себя в те мгновения просто не могла.

Я доводила себя до оргазма на протяжении обеих беременностей (у меня чудесные дети от бывшего мужа) и даже во время выкидыша (спустя несколько лет после первых родов случилась со мной эта беда, и я прибегла к оргазму, чтобы усилить сокращения матки и ускорить процесс. Думаю, и боль благодаря этому заметно утихла).

Первые лет пять после своего «открытия» я просто не могла не делать этого, если приспичило, а приспичивало часто. И все это независимо от того, были у меня интимные отношения с мужчиной или нет.

За эти годы я пережила один брак и два серьезных романа. Увы, ни с одним из мужчин, постоянных и мимолетных, я не испытала вагинальный оргазм, хотя, не раз была к этому близка. Сначала я скрывала от мужа, что умею делать это сама, но со временем он понял и даже одобрял. Я старалась гнать от себя подозрения, что его все-таки это задевает.

Потом после развода мой бойфренд с удовольствием помогал мне в этом деле, так что было проще – фактически до оргазма доводил меня он, пусть и не так, как бы мне хотелось.

К тому времени, когда я встретила своего следующего мужчину, я начала размышлять об этом. Я стала опасаться: а не эротоманка ли я? Нормально ли делать то, что я делаю? Я пыталась почитать что-то на эту тему, но оказалось, именно на эту тему читать особенно нечего. Сторонников много, противников тоже хватает. Сторонники – за необходимость в разрядке, ибо ну что поделаешь, если у женщин с этим сложнее, чем у мужчин? Противники – в основном те, кто считает таких как я почти извращенками.

Я стала серьезно волноваться, когда полюбила снова. Я предположила, что умение удовлетворять свои сексуальные потребности лежит в основе неудовлетворения моими мужчинами. А я хотела искренне любить и быть всем довольной. Религиозные люди говорят, что рукоблудие – грех. Есть более мягкие формулировки, что-то типа «если ты делаешь это, то теряешь энергию впустую, не отдавая ее партнеру». Тут у меня только один аргумент – партнеру все равно отдать не получается.

Но я не перестала сомневаться. Какое-то время назад я решила, что пора завязывать с этим. Я должна избавиться от этой привычки, чтобы дать шанс своему мужчине. Я даже стала гордиться собой. Желание снова испытать удовольствие я стараюсь заменять простыми радостями прикосновений, энергообмена при объятиях и т.д.

Иногда я думаю, что возможно мне надо к сексопатологу. Потом понимаю, что меня не нужно ни от чего лечить, я просто хочу получать то, что мужчинам легко дается в постели с женщиной.

Я все еще хочу понять – есть ли прямая зависимость между неумением испытывать оргазм от полового акта с мужчиной и неумением иметь с ним продолжительные отношения?

Мне почти сорок. И признаюсь, мне страшно, что в моем теле работает какой-то механизм, который не оставляет шанса держаться долго. Я очень хочу испытать удовлетворение от мужчины. Говорят, это удается единицам, зато десятки просто врут. Если так, то мне сожалеть не о чем, я просто хочу быть честной.

Источники:

http://studopedia.ru/17_53169_net-sovershenno-nichego-plohogo-v-tom-chtobi-laskat-sebya-lyubit-sebya-dovodit-sebya-do-orgazma.html

Как возбудить саму себя в домашних условиях и чем

Каково это – будучи в отношениях, удовлетворять себя самостоятельно

Оценка статьи:

Загрузка…

Сохранить себе в:

Статьи на тему:

бассейн

Adblock
detector

что можно использовать, а что нет, советы

Если ты относишься к тем немногим предусмотрительным особам, у которых не только есть секс-игрушки, но и которые не забывают про них в поездках, не теряют, а их интимные девайсы никогда не ломаются, — ставим «отлично» за рассудительность и аккуратность. Но если под рукой ничего нет, а тебе понадобилось, и ты мечешься по квартире в поиске чего-нибудь, что может заменить… Женская мастурбация подручными средствами – расскажем всё о том, чем, где и как лучше.

Редакция сайта

Теги:

Гаджеты

18+

Необычные средства

мастурбация

Shutterstock

Будем честны, все делают это! И нет, от этого нельзя ослепнуть. И да, это приносит удовольствие. Может быть чуть меньшее, чем в паре, поскольку домашняя мастурбация подручными средствами не предполагает прелюдий, ласк и обнимашек, но чисто технически оргазм можно получить равноценный тому, что и при сексе с партнёром. Ну и секс с любимым, конечно, не исключает использования разных игрушек, которые могут разнообразить вашу интимную жизнь. Подручные средства, которые ответят на вопрос, как мастурбировать девушке, можно подобрать разные. Поговорим о том, что из этого безопаснее и эффективнее всего.

Мастурбация с помощью подручных средств: чем нельзя?

Начнем со здравого смысла. Какой бы соблазнительной ни казалась идея засунуть в себя что-нибудь прямо сейчас, дай себе время подумать. Какой бы изобретательной ты не была, не все подручные средства хороши для мастурбации.

• Во-первых, убедись, что твой искусственный друг не поцарапает и не проткнет тебя изнутри. Например, в качестве средства для мастурбации однозначно не подойдет ножка банана или кабачка. По той же причине не годятся стеклянные флакончики для духов или деревянная ручка от сковороды — могут быть занозы. А вот надежная пластиковая или резиновая ручка щипцов для завивки — самое то (только в розетку не включай!).
• Во-вторых, не бери ничего, от чего могут отвалиться мелкие части и остаться внутри. Особенно безопасными (и цельными) должны быть подручные средства для анальной мастурбации. В прямой кишке, в отличие от влагалища, нет «тупика». Ты же не хочешь, чтобы колпачок от шампуня доставал из тебя врач? Женщины, конечно, более благоразумны, чем мужчины при использовании подручных средств для мастурбации, но разные случаи бывают.
• В-третьих, при мастурбации дома подручными средствами не забывай о гигиене. Горячая вода и мыло — прекрасно, но лучше к ним добавить презерватив. Это все-таки новый партнер, кто может за него поручиться?
• В-четвертых, не используй овощи! Честное слово, мы знаем, что это приходит в голову в первую очередь. Но дряблый огурец из холодильника скорее всего, не выдержит гонку до конца. Презерватив будет с него соскальзывать, а ручки для таких приборов не предусмотрены. В общем, не самое лучшее средство для домашней мастурбации.
• В-пятых, соизмеряй свои желания и возможности. Даже если широкий конец бейсбольной биты ужасно возбуждает, лучше все-таки потереться о него, а не пытаться засунуть в себя. Мы же ищем наилучшие способы мастурбации подручными средствами, а вовсе не травмирования.

Мастурбация с помощью подручных средств: чем можно?

Если хорошенько подумать, что может подойти для мастурбации женщин подручными средствами, дома можно обнаружить массу подходящим предметов. Главное, как обычно, гигиена и безопасность!

Ложка

Мастурбация клитора подручными средствами: берём ложку, тщательно моем её в тёплой воде… Ладно, это не рецепт. Итак, ложка. Просто и необычно. Нет, погружать ее в себя не надо. Вместо этого используй выпуклую часть ложки, прижав ее к клитору и совершая медленные круговые движения. Для усиления ощущений нанеси на нее немного смазки.

Подушка

Для мягкой деликатной мастурбации просто зажми подушку между бедрами и двигайся в подходящем для тебя темпе. Прелесть подушек (помимо того, что они есть в каждом доме) в том, что они охотно принимают любую форму. Но двигаться придется самой, так что вся надежда на фантазию.

Важно: трение при этом способе мастурбации может быть неприятным. Лучше, если между твоим телом и подушкой что-нибудь будет ­— например, белье или домашняя одежда.

Электронная зубная щётка

В рейтинге «как мастурбировать подручными средствами» первое место занимает электронная зубная щётка! Согласись, от вибратора она отличается только формой, но и её можно довести до ума. На месте щётки может быть любой предмет, который вибрирует (например, массажер для спины). Главное, чтобы он делал это не слишком агрессивно и максимально предсказуемо. Ты должна быть уверена, что твой гаджет будет действовать строго в том режиме, который ты ему указала. Если используешь зубную щетку, снимай насадку со щетиной. И не погружай электроприборы в воду! (См. пункт про здравый смысл).

Стиральная машина

Вообразим, что это тот же вибратор, только очень, очень большой. Соответственно, лучший способ его использовать — сесть на край, скрестив ноги и сжав колени. Монотонное дрожание машинки сделает свое дело. Отличное средство для домашней мастурбации.

Из предосторожностей: настоятельно рекомендуем постелить что-нибудь на край машины, чтобы не скользить. Никто не хочет во время оргазма рухнуть на кафельный пол. Убедись, что стиральная машинка стоит прочно и ты не свалишься вместе с ней. Заранее оцени крепость крышки — не треснет ли в самый неподходящий момент? Если есть сомнения, попробуй не садиться, а прижаться к краю — главное, быть уверенной, что ты не ударишься нежными местами об угол. Помним, техника безопасности при мастурбации подручными средствами – наше всё, как бы прагматично это не звучало.

Душ

Многим именно душ подарил первые счастливые мгновения оргазма, так что его упоминание — скорее дань ностальгии по самым очевидным способам домашней мастурбации. Если душевая головка позволяет варьировать напор и форму струи, тем лучше. Самое главное: направляй струю воды на клитор или над ним, но не во влагалище! Это может стать причиной инфекций. А после того, как ты закончила, сходи в туалет, чтобы смыть бактерии, которые могли попасть внутрь.

Если говорить начистоту, ни один бытовой прибор не сравнится по ощущениям и эффективности с качественной секс-игрушкой. Но если под рукой нет совсем ничего, кроме собственной фантазии и парочки-другой подходящих для мастурбации вещей, обращайся с собой аккуратно и бережно.

Руководство по сольному сексу для пожилых людей

У вас есть вопрос об отношениях и сексе для пожилых людей? Каждый месяц отмеченный наградами старший секс-персонал Senior Planet Джоан Прайс отвечает на вопросы обо всем, от потери желания до одиночного секса и проблем с партнером. Подпишитесь сейчас (сделайте это здесь) и не пропустите ни одной колонки. Подписчики Senior Planet также получают The Weekly Orbit, наш информационный бюллетень с материалами о личных финансах, здоровье и фитнесе, советами по технологиям, книжным онлайн-клубом и многим другим!

Мастурбация — это жестко звучащее слово для обозначения деятельности, которая доставляет огромное удовольствие и требует любви к себе. Это секс с человеком, который знает вас лучше всего: с самим собой. Самоудовлетворение — это восхитительный секс, и неважно, сколько нам лет, есть ли у нас партнер или нет, легко ли нам возбуждаются и достигаются оргазмы или мы выросли, считая мастурбацию постыдной — даже греховной ( об этом позже). Оставаться сексуальными — в наших силах.

Вот несколько причин, по которым мы, пожилые люди, можем захотеть насладиться сольным сексом:

5 причин для самоудовлетворения

1. У вас нет партнера . У многих из нас нет сексуального партнера на данном этапе жизни. Слишком часто я слышу это от пожилых женщин: «Когда я кого-то встречу, я снова подумаю о сексе. А пока это не имеет значения». Это имеет значение. Если мы отложим секс на месяцы, годы, десятилетия, будет гораздо труднее получать удовольствие от секса, если партнер появится позже. Мы должны оставаться здоровыми и сексуально активными с регулярным возбуждением и оргазмами. Даже если вы не заботитесь о том, чтобы снова стать партнером, секс с самим собой важен для здоровья и благополучия.
2. У вас есть партнер, но сексуальные контакты минимальны или отсутствуют . Многие из нас не могут в полной мере проявлять сексуальность с нашими партнерами из-за проблем со здоровьем или в отношениях. Возможно, один партнер потерял интерес или больше не может заниматься сексом, поэтому другой отказывается от секса. Или вы и ваш партнер больше не испытываете сексуального влечения друг к другу, но по другим причинам вы хотите остаться вместе.
3. То, что раньше приводило вас к оргазму, больше этого не делает. Наши реакции меняются с возрастом, и то, что возбуждало нас в прошлом, может не сработать сейчас. Лучший способ выяснить, что работает ли для нас сейчас, чтобы поэкспериментировать самостоятельно. Какие прикосновения вам нравятся? Где именно? Какой темп? Какая интенсивность? Самый прямой способ оставаться в гармонии с тем, что вам нужно для сексуального удовольствия, — это экспериментировать своими руками и, конечно же, с секс-игрушками. Как только вы найдете путь к удовольствию самостоятельно, вы можете научить этому своего партнера, если он у вас есть. И если вы этого не сделаете, это не обязательно означает отсутствие оргазмов!
4. У вас есть партнер и вы занимаетесь сексом, но редко испытываете оргазм . Нам может понадобиться больше разминки/прелюдии/сексуальной игры, чем дают нам наши партнеры, или более высокая интенсивность или особый вид поглаживания. Конечно, общение имеет ключевое значение: пусть ваш партнер точно знает, что вам нужно. (Чтение мыслей сильно переоценено.) Кроме того, если вы сами подготовитесь до или во время секса с партнером, все будет работать лучше.
5. Просто приятно! Наша причина мастурбировать не обязательно должна заключаться в том, что что-то еще не так. Это может быть потому, что нам это нравится, мы знаем, как доставить себе удовольствие, и мы умеем доставлять себе оргазмы. Это может быть так просто.

Оргазмы полезны для вас — партнер не требуется

Целый ряд исследований показывает, что секс — с партнером и в одиночку — укрепляет здоровье. Вот лишь некоторые из преимуществ сексуальной активности и оргазма. (Подробнее см. в моей книге «Полное руководство по сексу после пятидесяти: как сохранить или восстановить! острую, приносящую удовлетворение сексуальную жизнь » ):

• Снижает стресс
• Улучшает настроение
• Укрепляет иммунную систему
• Помогает бороться с инфекциями и болезнями
• Снижает диастолическое артериальное давление
• Поддерживает здоровье половых органов
• Улучшает кровоток
• Помогает заснуть
• Снимает головную боль и другие боли в теле
• Избавляет от депрессии
• Снижает риск сердечных заболеваний
• Может снизить риск рака предстательной железы
• Снимает хроническую боль
• Увеличивает приток крови к мозгу, повышая остроту ума
• Придает коже сияние
• Расслабляет вас
• Делает вас счастливее
• Очень приятно

Причины  не  для собственного удовольствия? Хм… Ничего не могу придумать.

Почему мы не хотим или стесняемся самоудовлетворения?

Если мастурбация полезна для нашего физического, эмоционального здоровья и здоровья в отношениях, почему нам так трудно говорить или даже думать об этом? Мы выросли в эпоху негатива в отношении секса, а это означает, что нас учили, что секс и половое влечение постыдны, сексуальное удовольствие никогда не обсуждалось, а наше половое воспитание сводилось в основном к принципу «не делай этого».

Это относится и к мастурбации, хотя можно подумать, что культура, требующая, чтобы мы откладывали секс с партнером, будет поощрять этот безопасный и приватный выход. Но нет, нас учили, что наши половые органы грязные и трогать их нельзя, кроме гигиенических нужд.

Мы избавились от многих ограничительных учений нашей ранней юности, но для многих из нас это особенно цепко.
«Вероятно, никакое другое обычное занятие не несет такого бремени стыда и вины, как мастурбация», — говорит доктор Дэвид Питтл, специалист по сексу и отношениям из Сан-Рафаэля, Калифорния. «Большинство из нас, кому за 60, выросли с кучей плохих учений о мастурбации: «От этого ты ослепнешь»; «Это запрещено нашей религией»; «Хорошие девочки — нет». Наши родители, пасторы, священники и имамы ошибались. Мастурбация не только не греховна, но и очень полезна для здоровья и способствует нашему физическому и психическому благополучию. Если вы не мастурбируете, то вам лучше начать. Назовите это слово как «Любить себя».

Что делать, если у вас нет вдохновения

Наши отступающие гормоны и сниженный кровоток позволяют легко забыть о сексе, потому что он менее актуален. Тем не менее, чем меньше мы испытываем возбуждение и оргазм, тем труднее достичь желаемого. Если вам уже трудно довести себя до оргазма, это хороший повод мастурбировать больше, а не меньше. Сексуальное возбуждение и оргазм обеспечивают приток крови к половым органам и помогают тонизировать мышцы тазового дна. Чем больше мы это делаем, тем легче становится. Доставляйте себе хотя бы один или два оргазма в неделю, и вы почувствуете разницу. Вы обнаружите, что физическое возбуждение спровоцирует ваше эмоциональное возбуждение, которое вызовет еще большее физическое возбуждение, пока все не начнет работать как надо.

Тем из вас, кто настаивает на том, что мастурбация хуже секса с любящим партнером, мой ответ таков: в сексе с человеком, который знает вас лучше всех, нет ничего хуже.

Как сделать так, чтобы соло-секс работал на вас

 

От планирования до секс-игрушек — предпримите следующие шаги, чтобы получить наилучшие шансы на оргазм.

1. Назначь свидание самой себе . Не оставляйте самоудовлетворение на волю случая. Наша способность возбуждаться прибывает и ослабевает, поэтому назначайте свидания с собой в то время дня, когда вы чувствуете себя наиболее сексуально заряженным. Не уверен, когда это? Оргазмы легче до еды, а не после, и не когда вы устали. Вы можете легче всего возбудиться ранним утром после первой чашки кофе, перед обедом или после короткого дневного сна. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, какое у вас особенное время. Выделите достаточно личного времени, чтобы насладиться опытом, не торопясь.
2. Упражнение первое . Будьте физически в своей повседневной жизни. Упражнения увеличивают кровоток. Это приводит к сексуальному возбуждению, потому что кровь приливает к вашим гениталиям, а также к вашим мышцам, делая возбуждение более легким и быстрым. Для удивительно эффективных результатов тренируйтесь прямо перед сольным сексом.
3. Подготовить . Подготовьте все, что вам может понадобиться: смазку, маленькое полотенце, массажное масло, подушки для комфорта бедер, спины и шеи. Оставьте свой телефон и компьютер в другой комнате, соберите свои любимые секс-игрушки и устройтесь в свое удовольствие. У тебя нет любимой секс-игрушки? См. мой «Путеводитель по вибраторам для пожилых людей» на Senior Planet и прочитайте мои обзоры секс-игрушек на сайте Naked At Our Age.
4. Поднимите настроение . Читайте эротику, если вам это нравится (попробуйте Ageless Erotica для нашей возрастной группы!), включайте музыку, записывайте сексуальные мысли в свой дневник, принимайте ванну, медленно массируйте свое тело — все, что вас возбуждает. Вам могут понравиться свечи, нижнее белье… Дайте волю своему воображению.
5. Выберите смазку . Смазка, которая сохраняет вас влажными и гладкими, повысит комфорт и усилит ваше удовольствие. Держите смазку в пределах досягаемости, чтобы вы могли часто наносить ее снова. См. мое «Руководство по смазке для пожилых людей» на Senior Planet.
6. Медленно исследуйте свое тело . Иногда гонка к оргазму доставляет удовольствие, но в других случаях найдите время, чтобы замедлиться и исследовать все свои эрогенные зоны и виды чувственной стимуляции, которые вам нравятся. Может быть, вам нравится, когда гладят вашу грудь или бедра, или, может быть, на вашей шее или внутренней стороне запястья есть особое место, которое заставляет вас дрожать при правильном прикосновении. Вы можете обнаружить, что прикосновения, которые вас возбуждают, и/или места, к которым вы любите прикасаться, теперь отличаются от тех, что были раньше, поэтому не полагайтесь на прошлое.
7. Фантазируйте . Пусть ваши пальцы и секс-игрушки помогут вам представить себе интимное свидание с… кто приходит на ум? Позвольте себе исследовать фантастические сцены и партнеров. Ваш мозг — ваш главный половой орган, так что пригласите свою фантазию на частную вечеринку. Ни одна фантазия не является «неправильной», и никто не должен знать, какие образы или сценарии вас возбуждают.
8. Использование секс-игрушек и других эротических помощников . В наши дни нашим телам с гормональными нарушениями может потребоваться дополнительная помощь, чтобы достичь оргазма, и наши запястья могут устать, прежде чем мы достигнем своей цели. Вот тут-то и пригодится ваш вибратор. Используйте его на низкой скорости, чтобы возбудиться, затем увеличьте интенсивность, чтобы довести себя до оргазма. Или вы можете поэкспериментировать с переключением между игрушками, чтобы удивить себя.
9. Если вы думаете, что вы не в настроении, сделайте это в любом случае . Слишком легко отложить сольный секс на второй план, и как только вы отвыкнете от этой привычки, вам будет сложнее снова возбудиться. Это особенно актуально в нашем возрасте, когда наши гормоны уже не требуют выброса. Так что перечитайте шаги с 1 по 8 и просто сделайте это.

Соло-секс — прекрасный подарок, который вы можете сделать себе. Вместо того, чтобы рассматривать это как жалкую замену сексу с партнером, воспринимайте это как праздник того, что ваше тело все еще способно на такие удовольствия. Делайте себе этот подарок часто, когда захотите. Желаю радости!

14 предметов домашнего обихода, которые вибрируют, на ощупь похожи на язык и т. д.

Почти все можно использовать в качестве секс-игрушки, если вы чувствуете себя творчески. Если вы посмотрите на свою спальню, ванную или кухню, вы увидите множество вещей, которые вибрируют, и вещей, которые могут ощущаться как язык (если вы включите свое воображение). Ни одна из бытовых секс-игрушек, представленных ниже, не превзойдет по эффективности настоящую секс-игрушку, что вполне понятно, поскольку эти предметы в первую очередь были созданы для выполнения других, менее знойных задач, таких как чистка зубов, одежда и распутывание волос.

Но если у вас ограниченный бюджет или вы слишком стеснительны, чтобы зайти в секс-шоп, или, возможно, даже слишком стеснительны, чтобы купить секс-игрушку в Интернете, есть много предметов домашнего обихода, которые можно использовать как секс-игрушки, которые могут сделать чертовски сложную работу. ваши сексуальные подвиги немного более захватывающими. И никто не должен остаться в стороне: пары могут даже использовать эти импровизированные секс-игрушки, чтобы заняться сексом вместе. На самом деле многие так и делают — согласно опросу 976 человек, проведенному в 2018 году, 70% женщин использовали предметы домашнего обихода для получения сексуального удовольствия.

Поскольку эти предметы в первую очередь не предназначены для сексуального использования, важно, чтобы вы были осторожны с каждым из предметов, предложенных ниже, и убедитесь, что они тщательно очищены водой с мылом или чистящим средством для секс-игрушек до и после того, как вы их наденете. закончили. Это поможет вам избежать инфекций мочевыводящих путей (ИМП), которые могут возникнуть, когда старые бактерии вступают в контакт с областью половых органов. В первую очередь это происходит с людьми с вагиной, но может случиться и с людьми с пенисом, поэтому лучше перестраховаться. Перед чисткой проверьте материал предмета, так как у каждого свои правила — например, моторизованный предмет нельзя полностью погружать в воду.

Как только вы освоите методы уборки, можете идти! Если вы хотите добавить что-то новое в свою сексуальную жизнь, не тратя ни копейки, попробуйте эти домашние помощники.

1. Насадка для душа

John Keeble/Moment/Getty Images

Ваша насадка для душа может стать фантастическим стимулятором клитора. Хотя это не совсем похоже на язык, оно определенно имитирует ощущение вибратора. Если вы еще не пробовали это, включите душ и поэкспериментируйте с различными настройками температуры и скорости.

«Многие обладательницы вульвы испытали первый оргазм от этого ребенка, — рассказывает Elite Daily секс-педагог Лола Джин. «Постоянный поток воды и давление могут привести к отличным оргазмам и удовольствию из-за стимуляции».

2. Банановая кожура

Если у вас в холодильнике есть бананы, любой, у кого есть пенис, может использовать кожуру в качестве рукава для мастурбации. Для этого сделайте небольшой надрез в кожуре и кончике, вычерпайте большую часть банана и наденьте кожуру на стержень. «Это похоже на грейпфрут, — говорит Джин, — для дополнительных ощущений попробуйте его подогреть». Просто не забывайте каждый раз использовать новую банановую кожуру.

3. Шарфы или чулки до бедра

Загляните в шкаф и возьмите шарфы или чулки до бедра. Эти предметы одежды могут служить грозными повязками на глаза и наручниками (когда они надежно привязаны к спинкам кровати).

Джин также подтверждает, что шарфы и чулки можно использовать прямо на теле во время прелюдии. «Мне нравится использовать чулки, кружевные или шелковые материалы», — говорит она. «[Попробуйте] либо использовать их для мастурбации через материал, либо провести ими по коже, чтобы создать другое ощущение».

4. Скрепки или скрепки для бумаг

Если вы заинтересованы в зажимах для сосков, но хотите проверить воду, прежде чем тратить деньги, познакомьтесь с офисным предметом, о котором вы никогда не подозревали, что вам нужны для секса: скрепки. Используйте их, чтобы осторожно пощипывать соски или стимулировать любую часть тела, где такое давление может быть приятным. Попробуйте свои уши, желудок или даже пальцы ног.

5. Кубики льда

Эри Эномото / EyeEm/EyeEm/Getty Images

Есть много способов использовать кубики льда в сексе. Попробуйте провести кубом по телу вашего партнера, дразня, но не чрезмерно (вы не пытаетесь воссоздать опыт полярного погружения). Это забавный, инновационный способ добавить что-то новое в вашу рутину прелюдии. Кроме того, кубики льда также являются отличным инструментом для орального секса.

«Мне нравится держать кубик льда и греть его рукой, чтобы контролировать, куда капает капля… вместо того, чтобы прикладывать его непосредственно к чьей-то коже», — объясняет Джин. «Вы также можете пососать кубик льда перед тем, как лечь на кого-нибудь, чтобы получить еще одно другое ощущение». Чтобы больше поиграть с температурой, она предлагает продолжить занятие с подогревом, используя масло или тепло тела.

6. Смеситель для ванны

Хотя ручной душ может быть более привлекательным сексуальным объектом, вы также можете использовать смеситель для ванны с тем же эффектом. Просто лягте на спину, поставив ноги вертикально к стене, и позвольте воде стимулировать ваш клитор. Обязательно держите воду на более холодной стороне, чтобы ничего не сжечь.

«Смеситель для ванны может быть столь же эффективным, как и насадка для душа», — говорит Джин Elite Daily.

7. Электрическая зубная щетка

Вибрация электрической зубной щетки может быть достаточно нежной, чтобы ощущаться впечатляюще, если вы будете осторожны. «Я считаю, что это был первый в мире вибратор, — говорит Джин. «Вибрация дает то, что человек не может сделать с такой легкостью: повторение и постоянство. Если у вас есть половой член, вибрация в передней области или на уздечке также может быть весьма приятной. Однако я бы рекомендовал использовать настоящий вибратор, а не зубную щетку». Щетинки зубной щетки могут быть абразивными, и вы не хотите повредить нежную кожу в этой области. Кроме того, чистка зубной щетки может быть сложнее, чем чистка секс-игрушек, которые специально предназначены для чистки до и после секса.

8. Кокосовое масло

Многие люди любят использовать кокосовое масло в качестве смазки из-за его эффективности в качестве естественного увлажнителя. Если вы попробуете это, просто будьте осторожны. «Смазки на масляной основе используются для сексуальной активности, однако они могут разрушить презервативы, испачкать простыни и стать грязными», — эксперт по сексуальности Келли Дж. Коннелл, MS. ред., ранее рассказывал Elite Daily. Кроме того, кокосовое масло иногда может нарушать рН влагалища, поэтому оно не лучший выбор для людей, склонных к ИМП или дрожжевым инфекциям. Но в качестве массажного масла для других частей тела это безопасный и приятно пахнущий натуральный вариант.

9. Шпатель

В порку? Отправляйтесь на кухню за лопаткой. Для достижения наилучших результатов ищите шпатели из резины или силикона. Если у вас нет ни того, ни другого, подойдет и деревянная ложка. Однако, прежде чем вступать в какую-либо сексуальную активность, особенно БДСМ или что-то, что может быть связано с болью, обязательно поговорите со своим партнером о согласии, границах и намерениях.

«Всякий секс основан на этой очень важной концепции согласия. Пропуск обсуждения согласия означает, что вы рискуете причинить значительный вред другим и себе», — сказала Bustle тренер по эротике и секс-педагог Дон Серра. Просто убедитесь, что вы и ваш партнер на той же странице о ваших предпочтениях, безопасных словах и других важных вещах, прежде чем пробовать что-то новое.

10. Стиральная машина

Включите отжим, присядьте и позвольте стиральной машине сделать всю работу, пока она стирает белье. О да, это работает и для секса — половой акт на стиральной машине может быть невероятно возбуждающим и эротичным.

Джин говорит: «Вибрация достаточно велика, чтобы воздействовать на кости и области внутри тела, которые будут стимулировать G-зону или P-точки, в зависимости от ваших гениталий».

11. Ремень или веревка

DigiPub/Moment/Getty Images

Ремень — отличный способ поэкспериментировать со связыванием друг друга. Если это кожа, вы можете связать ею руки своего партнера, а если это более мягкий материал, такой как веревка, вы можете привязать их к кровати или к стулу. Затем, как только вы поймете, нравится ли вам это, вы можете перейти к наручникам и другим игрушкам для связывания.

12. Массажер для спины

Как и электрическая зубная щетка, массажер для спины обладает способностью вибрировать. Большинство массажеров для спины уже имеют множество настроек, с которыми можно поиграться, помогая доставить действительно интенсивный оргазм.

«Хотите верьте, хотите нет, но Hitachi Magic Wand изначально производился и продавался как массажер для спины, — объясняет Джин, — потому что именно для этого он и был изготовлен». Кто знал?

13. Ваш телефон

Чтобы мастурбировать с помощью телефона, загрузите приложение вибрации и поэкспериментируйте с различными уровнями интенсивности. «Вы можете поставить телефон на очень высокую вибрацию, — говорит Джин. «Тогда пусть твои стоны станут твоим новым рингтоном».

14. Ваш любимый десерт

Игра с едой может быть чрезвычайно веселым (и вкусным) способом оживить вашу сексуальную жизнь. Растопленный шоколад, взбитые сливки, мед, что угодно — нанесите на тело вашего партнера и медленно слизывайте с него. Это один из способов получить свой пирог и съесть его.

Кто знал, что эти предметы, которые лежат у вас дома, могут обрести совершенно новую жизнь в спальне? Не стесняйтесь проявлять воображение. И еще одно: если вы планируете позже использовать предмет для домашнего использования, убедитесь, что вы тщательно его продезинфицируете (или, в случае чего-то вроде зубной щетки, просто дайте ему оставаться секс-игрушкой).

Ссылки на исследования:

Суперлекарство.