Как не думать о парне: психологическая инструкция
Отношения парней и девушек настолько сложные, что их невозможно предугадать. Для того, чтобы не случалось страшных последствий, нужно научиться контролировать свои эмоции.
Наблюдается много случаев, когда нужно забыть о любимом человеке. Либо он разлюбил, либо появилась симпатия к парню подруги, либо личные качества молодого человека не обещают счастливого будущего и еще множество причин. Как же избавиться от чувств, как не думать о человеке, которому ты не нужна?
Самое главное — исключить любое общение, это касается и телефонных разговоров и бесед по интернету. Кроме того, некоторое время лучше не общаться с общими друзьями, либо попросить их не упоминать о нем при Вас. Если есть подарки, фотографии и что-то в этом роде, нужно избавиться любым способом. Либо уничтожить, либо передать на длительное хранение знакомым.
Труднее всего избавиться от мыслей. Для этого нужно заняться каким-либо делом, которое может отвлечь. Лучше делать это в компании, поскольку одиночество навевает грустные мысли и воспоминания. Кроме того, увлекаясь новым, можно познакомиться с людьми и, возможно, тактика «клин клином вышибает», сработает.
Если все — таки мысли не дают покоя, то лучше вспоминать не о романтических минутах, а о недостатках, которые вызывали чувство раздражения. В этот период не нужно слушать медленные, грустные композиции. Можно заняться спортом или просто гимнастикой, физические нагрузки будут утомлять, и заглушать душевные муки.
То есть вывод один: мысли нужно занять чем-то иным, а здесь никак не обойтись без верных друзей. Если есть такая возможность, то лучше просто уехать, сменить обстановку, отправиться в путешествие.
Инструкция, как не думать о парне
1. Реально оцените ситуацию. Найдите как можно больше причин, почему вам не нужно быть вместе с этим человеком. Вспомните и запишите как можно больше его минусов. Перечитайте весь список. И вот об этом негодяе вы постоянно думаете? Именно он не дает вам спать спокойно? Пожалейте себя. Подумайте, что такой человек вам уж точно не нужен.
2. Старайтесь занять каждую минутку своего свободного времени. Походами по магазинам, встречами с друзьями, чтением книг, просмотрами фильмов. Чем угодно, только не оставайтесь наедине с собой и своими мыслями. Если есть возможность, устройтесь на дополнительную работу. Это отвлечет вас от грустных мыслей, да еще вы будете уставать вдвое больше, поэтому ночью вы будете спать, а не думать о нем.
3. Найдите себе увлечение по душе Найдите себе новое хобби. Оно должно быть интересным и занимать много времени. Если на дворе лето, займитесь садом или огородом, если зима – начните кататься на лыжах или коньках. Постарайтесь подобрать коллективное хобби, чтобы не быть долгое время в одиночестве.
4. Каждый раз, как вы подумали о нем, делайте что-нибудь неприятное для себя. Отправляйтесь мыть посуду, вытирать пыль, общаться с нелюбимым коллегой или печатать отчет. Еще один вариант – после каждой ненужной мысли выполняйте 10 отжиманий. Это не только отобьет охоту думать о нем, но и еще поможет привести себя в тонус.
5. Заведите новый роман. Ведь правду говорят, что клин клином выбивают. Если рядом с вами будет приятный мужчина, вряд ли вам захочется думать о том негодяе, который «поселился» у вас в мыслях. Старайтесь общаться с мужчинами как можно больше. Сравните его и тех кавалеров, которые вас окружают. Наверняка он проиграет по множеству показателей.
6. Начните любить и баловать себя. Займитесь своим телом: ходите в тренажерный зал, на массаж, посещайте баню или сауну, регулярно делайте красивую прическу и маникюр. Не забывайте и о регулярном шопинге, ведь мало что поднимает настроение так же, как очередная купленная блузка или шикарные туфли на головокружительном каблуке.
Видео-советы вам в помощь
Долой депрессию после расставания с парнем!
Улыбнитесь себе:
10 способов, как обратить на себя внимание мужчины:
Как вести себя при расставании:
Как перестать думать о мужчинах и жить для себя?
для начала просто попробуй жить одна, и находить в этом преимущества. Одной быть хорошо — не нужно подстраивать свое расписание под кого-то, можно закатываться с подругами на всю ночь на дискотеку. не нужно готовить для него, не надо тратить уйму денег на покупку продуктов, можно спать на кровати в позе звезды, можно проторчать выходные дома, не наводя порядок на голове и физиономии, треская вкусенькое и смотря жу-у-у-тко слезливую мылодраму. можно вдариться в работу и таскать её домой, потмоу что теперь никто не будет отвлекать от решения сложных профессиональных проблем. глядишь, начальство заметит и повысит в должности и окладе. надо перестать корить себя за неудачные отношения, в проблемах всегда виноваты оба. когда ты начнешь осознавать себя самодостаточной личностью, станешь сильной и уверенной в себе. А тут и до новых романов недалеко)) ) Удачи тебе, не расклеивайся, всё будет хорошо! Жизнь — очень благодарная штука, она любит оптимистичных людей и награждает их именно тем, что им нужно.
…не путай любовь и желание. Любовь — это солнце, желание — только вспышка. Желание ослепляет, а солнце дарит жизнь. Желающий готов на жертвы, а истинная любовь не знает жертв и не верит жертве — она одаряет. Любовь не отнимает у одного, чтобы дать другому. Любовь — это суть жизни. А свою жизнь не отдашь другому. Желание только кажется благом, но оно — опаляющее душу пламя, это пожар — слепой и жестокий. Если ты любишь тело — это только желание. Любовь — это отношение к человеку, а не к его телу. И тут тайна любви. Всю жизнь мы пытаемся найти самих себя. Это большой и непростой путь. Но насколько же сложнее найти внутренний свет в другом человеке! Вот почему любовь не рождается сразу, сразу возникает только желание. Те, кто не могут отличить любовь от желания, обречены на страдание. Те, кто жертвуют, те — не любят. Тот, кто не нашел самого себя, еще не может любить…
Я в своё время не отчаивалась, а искала другого. Ведь столько замечательных ребят вокруг и твой обязательно найдётся! В молодости иддёт безостановочный процесс поиска и чем больше времени на него уходит, тем быстрей ты разбираешься в каждом следующем кандидате на место короля в твоей стране. Для этого, при том, не обязательна физическая близость. Сначала всё таки надо понять, что за человек встретился на твоём пути, а для этого надо время.
просо думайте о хорошем..
полюби девушку….
не заморачивайся на этом, причина может вовсе не в Вас,просто сейчас весь мир несерьезный, перестать думать о противоположном поле считаю нереальным и ненужным — что еще делать? хотя, может я и не праввсе будет, удачиинтересный у тебя вопрос.. . хотелось бы самой знать ответ на него…
Начать уважать и ценить себя прежде всего. Будете меняться вы и все вокруг будет меняться. Удачи Вам.
ненадо о них думать их надо пользоватьМне помогла «ЛУУЛЕ ВИИЛМА» эстонка ,у нее серия книг ПРОЩАЮ СЕБЕ, получаю ответы на все свои вопросы в ее мыслях И ЖИЗНЬ РАДУЕТ !!
Вот беда : попасть в психологическую зависимость:-) Весёлые и дружеские отношения — это тоже хорошо. Не нравится? Зачем рвать с прежним просто немного отдалиться и вперёд!!! К тому, что Вам и в самом деле нужно. Мне кажется Вы чуточку пережимаете и излишне драматизируете. А на самом деле вы такая красотка, всё у Вас и сейчас ХОРОШО!!! А будет ещё лучше!!! Не теряй ощущения счастья и не контролируйт и не анализируй каждый «ох» и «вздох»:-)))
Вот и люби себя , и цени : люби себя НЁМ ( или в НИХ ) , просто ищи того , кто будет ЛЮБИТЬ тебя любимую ! Не все мужчины одинаковы , значит , что просто не пришло время именно ТВОЕЙ ЛЮБВИ ! А может она где-то рядом , оглядывалась вокруг ?
прежде всего — полюбите СЕБЯ! это гарантированно не будет безответным, поднимет настроение и привнесёт в жизнь позитив а к человеку цельному и живущему в согласии с собой однозначно потянутся люди. Среди них скорее всего найдётся и «ОН»
Увы, вы не первая. К сожалению, есть это и часто встречается. Пересмотрите свои взгляды, и пооищите в ваших желаниях: не слишком ли много вы хотите даже от самой себя. Удачи!
Перестань думать о мужчинах, думай о себе…
Как перестать думать о мужчинах? Просто искренне захотеть этого, осознав себя достойной отношений. Цените себя и не занимайтесь самобичеванием.
Два способа: 1. не звонить. не встречаться и т. д. 2. узнать его получше… ( более действенно)..
Как перестать думать о бывшем: 5 необычных способов
Увы, взывать к собственной гордости порой бесполезно — невзирая на нее, мы способны едва ли не унижаться, лишь бы продлить контакт с бывшей любовью. То, что мы пытаемся сохранить отношения с человеком, с которым нам было комфортно и безопасно, вполне нормально, и в этом нет ничего противоестественного. Тем не менее, пытаться возобновить отношения с бывшим — плохая идея. Образно говоря, вы попросту наступите на те же грабли, и, возможно, расстаться потом будет еще труднее. Мы подготовили пять неожиданных, но действенных способов, которые помогут вам перестать думать о бывшем.
Подождите
Возможно, этот метод покажется вам банальным, но иногда и вправду лучше не действовать, а просто подождать. Ученые выяснили, что в среднем для того, чтобы полностью забыть о бывшем партнере, требуется ровно половина от того срока, в течение которого вы были вместе. Возможно, вам следует снизить активность и просто подождать, попутно заняв себя чем-нибудь полезным — так вы не только сможете пережить расставание с наименьшими потерями, но и ощутимо продвинетесь в карьере, учебе или спорте. Займитесь чем-то, что вам очень нравится и вызывает приливы радости. Если вы не можете найти такое занятие, вспомните хобби, которыми вы увлекались в детстве: скорее всего, это именно то, что вам сейчас нужно.
Вспоминайте только плохое
У памяти есть одно довольно занимательное свойство — она устроена так, что мы помним только самые лучшие моменты из нашей жизни, а все плохое и негативное, наоборот, постепенно забываем. В случае, если у вас остались чувства к бывшему парню, но его нужно забыть, это свойство можно использовать наоборот. Постарайтесь почаще прокручивать в памяти все негативные моменты, которые вы сможете вспомнить: это может быть до одури раздражавшая вас привычка партнера, ваши постоянные дрязги и ссоры, наконец, его мелочность — сгодится все, с чем вы заставляли себя мириться в отношениях.
Выработайте «иммунитет» к бывшему
Для этого вам понадобится полностью прекратить общение. Если вы вынуждены общаться по работе, постарайтесь свести разговоры к минимуму. Виртуальные беседы тоже ограничьте: удалите бывшего из друзей или, по крайней мере, отпишитесь от его обновлений — необходимой переписке это вряд ли помешает, но точно избавит вас от излишних напоминаний. «Иммунитет», скорее всего, выработается только через несколько месяцев — вот тогда можете сколько угодно мониторить страничку бывшего в соцсети и глазеть на его новую девушку: вряд ли это вызовет у вас хоть какой-то эмоциональный всплеск.
Не поддавайтесь на провокации бывшего
Если вы твердо решили забыть бывшего, а он пытается вас вернуть, старайтесь не поддаваться на его провокации. Возможно, он просто дразнит вас, а вовсе не хочет вернуть отношения: скорее всего, ему доставляет удовольствие управлять вами и вашей жизнью. Поэтому игнорируйте всяческие попытки с вами связаться (если, конечно, это не вопрос жизни и смерти), а на его сообщения отвечайте лишь по необходимости. Не упускайте ваш шанс начать новые отношения, особенно если вы понимаете, что ваш союз с бывшим изжил себя и никаких перспектив к развитию не имеет. Хотя кто знает — может, новые отношения с бывшим будут успешными?
Поставьте «точку»
Этот способ поможет вам, если расставание было несколько туманным и вы не обозначили конкретно, что ваши отношения завершены. Если так и было, самое время поставить жирную «точку» в ваших отношениях — так вы внесете ясность и определенность как для себя, так и для бывшего партнера. После этого все колебания должны сойти на «нет»: решительный настрой пойдет вам на пользу, тогда как незавершенность будет разрушать ваши отношения, а то и вовсе не оставит вам шанса найти новую любовь. Вам может даже казаться, что вы уже не найдете никого, кто мог бы хоть сколько-нибудь сравниться с вашим бывшим, однако это не так.
Расставание — важный этап в жизни и лишь еще одна из ошибок, которые нужно совершить в отношениях. Неудачная любовь поможет вам по-новому взглянуть на любые отношения, которые будут у вас потом. Вы сможете понять, с какими недостатками партнера вы готовы мириться, а с какими — нет, научитесь различать приемлемое и неприемлемое. Из любого расставания можно сделать определенные выводы, и ваш бывший (если, конечно, вы сохранили хотя бы видимость хороших отношений) вполне способен вам в этом помочь. Задайте бывшему 9 вопросов, которые помогут понять, что в вашем союзе пошло не так. Расскажите в комментариях, как вы боретесь с воспоминаниями о бывших, и не забывайте нажимать на кнопки — нашей публикацией вы можете поделиться с друзьями в социальных сетях и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
25.06.2018 01:11
Как не думать о парне 🚩 как избавиться от подарка бывшего парня 🚩 Дети 🚩 Другое
Для того чтобы перестать думать о парне, необходимо, прежде всего, исключить любое общение с ним. Причем, не только личное, но и разговоры по телефону, и переписку в соцсетях. На какое-то время лучше перестать общаться с общими друзьями или, по крайней мере, попросить их не упоминать о нем в разговоре. Если в доме есть его фотографии и подарки, нужно как можно скорее избавиться от них. Варианты могут быть разными: вернуть ему, уничтожить или, пока не уляжется боль, отдать на хранение подруге или родственникам.
Однако избавиться от подарков гораздо проще, чем от мыслей. Для этого нужно найти себе интересное дело, с помощью которого можно будет отвлечься. Лучше всего, заняться этим в компании, так как одиночество будет постоянно навевать воспоминания и невеселые мысли. К тому же, занявшись чем-то новым, можно познакомиться с новыми людьми и, кто знает, возможно, повстречать свою судьбу. Тогда мысли о былом увлечения исчезнут сами собой.
Если же мысли об ушедшей любви по-прежнему не дают покоя, лучше вспоминать не приятные романтические моменты, а его пороки и недостатки, которые и раньше вызывали чувство раздражения. Не стоит слушать медленные и печальные мелодии, оказывающие сильное влияние на эмоциональную сферу и располагающие к романтическим воспоминаниям. Можно заняться аэробикой, плаванием, начать посещать тренажерный зал. Физические нагрузки вызовут усталость и помогут заглушить душевные муки. Если есть такая возможность – лучше на время уехать, отправиться в путешествие, в котором можно будет получить массу новых впечатлений.
Конечно, для того чтобы перестать думать о любимом человеке, понадобится определенное время. Главное – понять, что рано или поздно это обязательно пройдет. Эмоциональная зависимость не будет длиться вечно, нужно лишь немного потерпеть и переждать трудный период. Правда, этот способ является наиболее долгим и психологически довольно тяжелым. Поэтому лучше все-таки попробовать переключиться на что-то другое.
Ни в коем случае не следует винить себя в случившемся. В конце концов, каждый человек в своей жизни совершает немало ошибок. Никогда не нужно терять веру в то, что рано или поздно удастся повстречать того единственного, с которым можно будет прожить долгую и счастливую жизнь, а нынешние переживания уйдут в прошлое и будут вызывать лишь ироническую улыбку.