Как говорить с мужчиной, чтобы он услышал и понял тебя
Знакомая всем нам история: говоришь что-то своему милому, в ответ слышишь многозначительное «Угу» и больше не поднимаешь тему. Ну, он же согласился. А потом внезапно слышишь от него: «Ты мне такого не говорила!» И ведь он даже не притворяется. Он правда ничего не помнит о том разговоре. Потому что разговаривать с мужчиной, чтобы он услышал, понял и принял сказанное, нужно не так, как с женщиной. А совсем по-другому.
Снежана Грибацкая
Теги:
Психология отношений
Мужская психология
voice советы
Getty Images
Обсуждай только одну проблему
Если ты настроена на серьезный разговор, выбери одну тему, которая тебя беспокоит, и говори только о ней. Понятно, что велик соблазн приложить к основной теме еще 25 тезисов по смежным вопросам, но этим ты можешь добиться только одного: того, что он вообще перестанет слушать и будет на автомате отвечать: «Да, дорогая.
Делай паузы
Ты задаешь мужчине вопрос, а он молчит. Как долго ты ждешь ответа? Скорее всего, не дольше минуты. Затем ты либо проговариваешь вопрос еще раз, либо заводишься и требуешь, чтобы он хоть что-нибудь сказал. Или — что еще хуже — начинаешь задавать вопросы типа: «Ты меня понял? Ты вообще слышишь, что я говорю?» Он слышит, он понял, просто обдумывает ответ.
Будь конкретна
Женская речь гораздо богаче и красочнее мужской, и это тоже особенность нашего типа мышления: чтобы мыслить, нам нужно говорить. Поэтому мы ведем бесконечный внутренний монолог и поэтому мы способны вступить в диалог «ни о чем» с другой женщиной. Но с мужчиной нужно говорить предметно, если хочешь, чтобы он тебя услышал. Не нужно приводить 10 доказательств того, почему ты права, не нужно приводить 10 примеров, не нужно начинать издалека и использовать намеки. Говори прямо и кратко, и тогда он не потеряет основную мысль.
Сдерживай эмоции
Если тема разговора тебя волнует, тебе будет трудно сдержаться, это понятно. Кроме того, мы отлично умеем сами себя заводить во время разговора: мы вполне способны начать беседу спокойным тоном, а закончить битьем посуды. Это абсолютно нормально для женщины, но мужчины так не умеют. Они либо мыслят, либо переживают — что-то одно. И если ты заводишься сама, ты заводишь и его, естественно. Все, мыслительный процесс прерван, начался процесс эмоциональной реакции на внешние раздражители. Постарайся этого избежать. Просто реши, что для тебя первостепенно: выплеснуть все, что накипело, или все-таки донести до него что-то важное.
Используй язык тела
И используй его правильно. Обычно мы стараемся сесть напротив собеседника и смотреть ему в глаза, чтобы видеть реакцию, которую вызывают наши слова. Проблема в том, что если мы намерены от мужчины что-то получить, то этот взгляд воспринимается как угроза: ты требуешь, ты ждешь немедленной реакции, ты не оставляешь ему пространства для маневра.
Поэтому он тебя «не услышит» — не потому, что правда не услышит, а потому, что просто вытеснит из сознания воспоминание о неприятном разговоре. А вот если он чувствует себя комфортно, то наверняка запомнит сказанное. А комфортно ему в позиции бок о бок: когда вы идете, взявшись за руки, или сидите рядом на диване.
Как правильно общаться с мужчиной
На основании сотен исследований ученые уже давно доказали, что мужчины и женщины очень мало похожи друг на друга. Они думают иначе, на мир смотрят под разными углами. Однако люди в своем ежедневном общении совершенно не учитывают эти факты, а ведь достаточно научиться правильному и достойному общению с мужчинами, чтобы избежать множества мелких и крупных неприятностей.
Психология и взаимоотношения полов – сложная и тонкая наука. Но ее гранит стоит попробовать на вкус, чтобы построить долговечные и ровные отношения.
Содержание
- 1 Две равные половины
- 2 Держим нервы в узде
- 3 У мужчины тоже есть мысли и чувства
- 4 Наблюдение – ключ к пониманию
- 5 Тонкости хорошей ссоры
- 6 Завоеватель и победитель
Две равные половины
Крепкие и долгие отношения возникают только между равноправными партнерами.
Конечно, можно сколько угодно изображать из себя милую глупышку, которых якобы так любят мужчины, но добиться уважения к себе в такой роли вряд ли удастся. А без уважения невозможно рассчитывать на то, что тебя будут слушать, учитывать твое мнение, заботиться о душевном спокойствии.
Поэтому первый шаг – это работа над собой, надо настроить себя правильно. На самом деле психология проста: да, для сильного пола важен внешний вид, привлекательность, красота, но умный самодостаточный человек не захочет провести всю жизнь с пустой и неинтересной женщиной.
Держим нервы в узде
Женщины по природе своей очень эмоциональны. Мужчины же не особенно склонны изливать на окружающих свои волнения. Такова уж их психология.
Расстроенная или обеспокоенная чем-то женщина часто кричит, ругается, срывается на окружающих. Однако вряд ли ей удастся таким образом донести до мужчины мысль о том, что ей нужна помощь или просто поддержка, что ему необходимо как-то изменить свое поведение и так далее.
Ничего конструктивного из продолжительной истерики сильный пол почерпнуть не в состоянии. Для него это лишь пугающий раздражитель, который возник неизвестно откуда и не понятно, что с ним надо делать. Пожалуй, срочный побег – это единственное, что придет ему в голову.
Итак, если есть желание чего-то добиться от мужчины и сохранить мир в семье, вести себя надо правильно. Нет, это не означает отказ от собственных чувств, но выплескивать их необходимо с умом. Мужчине же лучше все толково объяснить – отдача не заставит себя ждать.
У мужчины тоже есть мысли и чувства
Мужская психология отличается от женской и во многом другом. Большинство представительниц слабого пола считают сильный пол абсолютно бесчувственным и едва ли способным концентрироваться на важных вещах. На самом деле это, безусловно, не соответствует действительности. Как научиться общаться с мужчинами так, чтобы они раскрывались и участвовали в диалоге? Как правильно строить разговор?
Прежде всего, необходимо именно общаться, подталкивать партнера к тому, чтобы он задумывался о своих чувствах, взглядах.
Например, вряд ли получится узнать мысли мужчины, начав разговор следующим образом: «Я тут подумала, что мы могли бы съездить на дачу (магазин, гости, на отдых)». Зачем на это как-то реагировать, если женщина уже и так все обдумала, приняла решение? Ситуация будет развиваться совершенно иначе, если сказать: «Что ты думаешь по поводу того, чтобы…»
Наблюдение – ключ к пониманию
Любой представитель сильного пола – существо сложное, психология его – отдельная наука. В отличие от женщины для мужчины вполне нормально сказать одно, а сделать совершенно иное. При этом разницы он не заметит и не поймет, что же не так. Как же понять мужчину и говорить с ним правильно, чтобы получать то, что надо?
Ключ в умении наблюдать. Испытывая эмоциональный подъем, мужчина легко дает множество обещаний, выполнять которые потом не спешит. Происходит это не потому, что он вредный или необязательный.
Просто эмоции улеглись, он начал мыслить трезво, уже не видит необходимости спешить, совершать что-то немедленно. Нет, он все сделает, но потом.
Как же поступить правильно? Наблюдая за мужчиной, можно понять, насколько сильно он склонен давать необдуманные обещания и как быстро и точно их исполнять. Учитывая все эти нюансы, построить диалог будет гораздо проще. Во-первых, лучше всего момент дачи обещания превратить в момент его реализации. Если не получается, стоит напомнить, как же приятно было услышать, что мужчина готов сделать то-то и то-то, пусть он снова ощутит тот самый эмоциональный подъем.
Тонкости хорошей ссоры
Лучшая ссора та, которой не было. Это правило следует вспоминать всегда, когда возникает желание выяснить отношения с мужчиной.
Дело в том, что мужская психология – это психология воина. Каким бы он ни был, в нем генетически заложено стремление победить. Поэтому в ссоре с сильным полом взять верх невозможно. Даже если будет очевидно, что женщина все говорит правильно, ничто не заставит мужчину с ней согласиться.
Почему так происходит?
Все просто. В тот момент, когда начинается конфликт, женщина перестает быть слабым полом, превращается в противника. А противника надо одолеть любой ценой.
Как быть? Не доводить дело до противостояния. Никакой агрессии, только мирное обсуждение. Любой вопрос можно решить без повышенных тонов.
Завоеватель и победитель
Да, мужчина желает побеждать, во всем в жизни он стремится быть первым. Это очень важная черта характера, о которой нельзя забывать, если есть желание говорить с ним разумно и правильно.
Прежде всего, мужчина не нуждается в том, чтобы женщина решила за него его проблемы. Или сделала то, что должен сделать он сам. Единственное, что ему необходимо – это вера в его силы и поддержка. В словах «я знаю, что у тебя все получится» кроется настолько сильная магия, что сильный пол в буквальном смысле становится способен воспарить над любыми трудностями.
Типичные ошибки, с которыми следует бороться немедленно
- Привычка думать вслух.
Женщины способны держать в голове огромное количество дел, о которых могут говорить одновременно, перескакивая с одного на другое. Удивительно, но это помогает им упорядочивать мысли. Для мужчины же это жуткая психологическая атака. Чтобы не доводить их до состояния нервного тика, достаточно просто сразу предупредить, что за мысленной цепочкой следить совершенно нет необходимости, достаточно просто выслушать. - Привычка перебивать. Это вряд ли кому-то понравится, но мужчины особенно восприимчивы к подобной наглости. Дело в том, что они не могут сразу слушать и говорить. Им необходимо завершить свою мысль, чтобы потом спокойно выслушать собеседника. Кстати, навык вести себя в разговоре правильно пригодится в любом обществе.
- Привычка намекать. Жизнь мужчины должна быть подчинена логике. В намеках он логику не видит. Как зачастую не наблюдает и цели, которую преследует женщина своими заходами издалека. Это либо его раздражает, либо он просто не обращает внимания на происходящее. Вообще, следует говорить четко и ясно. Даже элементарное женское «ты не мог бы» воспринимается мужчиной как своеобразный вызов. Конечно, он может! А вот сделает ли – большой вопрос, ведь по сути его об этом не просили. Кроме того, в любых намеках мужчина может усмотреть попытку им манипулировать – а это уже непозволительно! Так что манипулировать надо с умом.
- Привычка обиженно молчать. Женщине кажется, что если мужчина ее обидел, а она молчит, с ним не разговаривает, то он начинает постепенно ощущать всю глубину своей вины. На деле все совершенно иначе. Мужчина наслаждается тишиной и покоем, его никто не трогает, а через полчаса он уже напрочь забыл, что имел место какой-то конфликт. Совет один – женщине следует высказывать свои претензии сразу, потому что только тогда это имеет смысл.
Женщины способны держать в голове огромное количество дел, о которых могут говорить одновременно, перескакивая с одного на другое. Удивительно, но это помогает им упорядочивать мысли. Для мужчины же это жуткая психологическая атака. Чтобы не доводить их до состояния нервного тика, достаточно просто сразу предупредить, что за мысленной цепочкой следить совершенно нет необходимости, достаточно просто выслушать.
Вообще, следует говорить четко и ясно. Даже элементарное женское «ты не мог бы» воспринимается мужчиной как своеобразный вызов. Конечно, он может! А вот сделает ли – большой вопрос, ведь по сути его об этом не просили. Кроме того, в любых намеках мужчина может усмотреть попытку им манипулировать – а это уже непозволительно! Так что манипулировать надо с умом.
Умение общаться с мужчиной важно для любой женщины. Кому-то оно поможет сохранить брак, сделать семейную жизнь легкой, приятной. Кто-то встретит свою вторую половинку, наладит с ней прекрасные отношения.
5 советов при общении с мужчинами
Твитнуть
В моем положении я постоянно получаю сообщения от мужчин и женщин. В большинстве отношений общение кажется самой большой проблемой. Это постоянная работа в моем собственном браке. Сложность заключается в том, как мужчины и женщины общаются.
Мой опыт консультирования и многолетний опыт работы с парами помогли мне понять некоторые барьеры, с которыми сталкиваются мужчины и женщины при общении. Я понимаю, что не все люди одинаковы — и это общие черты. Не могу не подчеркнуть — так что если вы скажете, что это не для всех — я с вами! (Пожалуйста, перечитайте это утверждение.) Единственный способ узнать это — поговорить с мужчинами, с которыми вы пытаетесь общаться, чтобы убедиться, что это правда для них. Я надеюсь, что они — какими бы общими они ни были — могут помочь некоторым женщинам лучше понять мужчину и улучшить общение.
(Сопутствующий пост будет следовать.)
Вот 5 советов по общению с мужчиной:
Мы имели в виду то, что говорили. Часто не то, что вы слышали — Это верно в 99% случаев. (Статистически подтверждено. 🙂) Мужчины обычно более буквальны и откровенно простодушны. Женщины могут иметь несколько значений с утверждением. С мужчинами это менее вероятно. Так что, когда мужчина что-то говорит, старайтесь слышать только то, что было сказано — без присоединения лишних мыслей, спровоцированных эмоциями. Если вы сомневаетесь, спросите, имело ли его заявление более глубокий смысл, прежде чем делать предположения. Скорее всего, он имел в виду только то, что было сказано. (Я не могу передать вам, сколько классических примеров проблем в браке, которые я видел, развивались только с помощью одного этого совета.)
Мы не часто любим рассказывать подробности – Если мы сказали, куда едем, с кем беседовали или что ели на обед, обычно нам этого достаточно.
Конец дискуссии. (По крайней мере, в нашем сознании.) Нам может не нравиться вдаваться в подробности, выходящие за рамки этих простых фактов. Я понимаю, что вам может понадобиться и даже заслуживает больше информации. Это особенно верно, когда мужчина дал повод опровергнуть свою благонадежность. Однако, учась общаться, важно знать, что подробности могут быть вне сферы его комфорта. Когда дело не в доверии, чем меньше вы выпытываете подробностей, тем больше вероятность того, что он будет делиться фактами и даже иногда подробностями. (Что касается Шерил и меня, она поняла, что если она дает мне время, и особенно если мы делаем что-то вместе — например, прогулку, — я с большей вероятностью поделюсь подробностями, которые она хочет, не спрашивая о них.)
Диапазон наших эмоций ограничен . Большинство мужчин не так глубоко и многогранно относятся к проблеме, как женщины. Дело не в том, что нам все равно. Просто мы по-разному устроены. Из-за этого мужчины, как правило, общаются более фактично и менее эмоционально.
Если вы спросите нас, как мы себя чувствуем, «счастливые» или «грустные» могут быть настолько описательными, насколько мы можем получить для вас. Возможно, это так. Я слышал так много жен, которые хотят узнать «более глубокие» эмоции своих мужей. Она может не понимать, что он разделяет глубину так же хорошо, как он знает, как их разделить.
Когда вы можете плакать, мы можем злиться – меня иногда критикуют за это, но это разница в проводке. Пожалуйста, поймите, никогда не может быть оправдания злоупотреблению гневом, и любое оскорбление недопустимо. Но гнев сам по себе не является грехом. Библия говорит: «В гневе не согрешай», но, похоже, предполагается, что у нас будут моменты гнева. Те же самые вещи, которые могут вызвать слезы у женщин, часто вызывают гнев у мужчин. Благочестивый человек учится справляться с этим гневом ответственно, но это не устраняет реакции. Когда проблема эмоционально раздражает мужчину, полезно, если вы понимаете, что его эмоции могут быть нормальными, и вы даже можете помочь ему направить свою реакцию на эту эмоцию.
Шерил делает это для меня постоянно.
Иногда нам трудно говорить о том, что у нас на сердце. часто мы никогда полностью не делаем — это печально, и мы можем даже знать об этом. Вот подсказка. Когда вы заставляете нас чувствовать, что нас будут уважать независимо от эмоций, которые мы демонстрируем, тем больше вероятность того, что вы увидите наши истинные эмоции.
Пожалуйста, поймите. Я не оправдываю мужчин. Основная предпосылка всего этого — помнить, что мужчины и женщины разные. Я просто пытаюсь помочь тебе общаться с мужчиной.
Мужчины, что я пропустил?
Различный стиль общения между мужчинами и женщинами
Кроме того, несколько полезных стратегий для повышения эмпатии друг к другу.
Вы уже все это слышали: мужчины с Марса, женщины с Венеры. Стопки книг по самопомощи и психологии были посвящены теме потенциального воздействия биологического пола на мозг. Некоторые ученые утверждают, что биологические половые гормоны и структуры мозга определяют «мужское» и «женское» поведение, в то время как другие утверждают, что на это поведение влияет окружающая среда и что все мозги функционируют одинаково.
Конечно, эта дискуссия становится еще более острой, когда мы пересматриваем наше понимание биологического пола с точки зрения пола и гендерной идентичности. Как биологический пол может формировать чье-то поведение, если человек не идентифицирует себя с назначенным ему полом и никогда не чувствовал себя связанным со стереотипным поведением, ожидаемым от него?
Независимо от ответа на этот вопрос, общение с другими — довольно важная часть нашего поведения. Если вы когда-нибудь чувствовали, что просто не можете пройти через представителю противоположного пола во время разговора, вы, вероятно, задавались вопросом, есть ли какая-то врожденная разница между тем, как вы оба общаетесь.
Чтобы попытаться разобраться в различиях в общении, на которые могут влиять либо биология, либо социализация, мы попросили двух экспертов высказать свое мнение по этому вопросу: Стивена Ферлиха, доктора философии, автора книги Sex Talk: How Biological Sex Influences Gender.
Различия в общении на этапах жизни и Лиз Элиот, доктор философии, автор Розовый мозг, синий мозг: как небольшие различия превращаются в неприятные пробелы — и что мы можем с этим поделать . Их мнения показывают, что даже ученые с противоположными точками зрения согласны с тем, что нам нужно лучше понимать себя и друг друга.
Как половые гормоны влияют на наше поведение
Доктор Ферлих сравнивает мозг с двигателем, а гормоны — с маслом, которое заставляет механизмы работать. Конечно, и гормоны, и мозг необходимы для нашего выживания, но работа мозга частично зависит от гормонов. Итак, с его точки зрения, половые гормоны формируют нас больше, чем структуру мозга. Некоторые исследования подтверждают его заявление о том, что «уровень половых гормонов до рождения может фактически предсказать» стереотипную игру детей (например, мальчики буйствуют, а девочки могут быть неравнодушны к куклам). Доктор Ферлих также говорит, что тестостерон и эстроген могут формировать языковые способности.
Он говорит, что более высокий уровень эстрогена улучшает языковые навыки, такие как ведение сложных разговоров и объяснение того, что вы чувствуете. С другой стороны, тестостерон улучшает пространственные способности, такие как навигация и измерение расстояний — вероятно, отсюда и появился устаревший стереотип о том, что мужчины лучше ориентируются.
Доктор Элиот признает, что сложно отделить структуру мозга от уравнения, поскольку «ничто не может влиять на поведение без мозга». Но она не убеждена, что гонадные гормоны играют главную роль в различных поведенческих чертах: «Исследователи очень старались найти влияние, например, тестостерона на пространственные навыки или эстрогена на навыки памяти, но данные очень ненадежны и недостаточно убедительны, чтобы утверждать, что , например, что когнитивные или эмоциональные навыки меняются в течение менструального цикла или что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может улучшить мыслительные способности женщин после менопаузы».
Заставляют ли «мужские» и «женские» структуры мозга общаться по-разному?
По словам доктора Ферлиха, люди, рожденные биологически женщинами, «имеют гораздо более интегрированный мозг», что означает большее количество связей между обоими полушариями мозга.
С другой стороны, у мужчин больше связей внутри каждого полушария. Он также утверждает, что в женском мозгу больше белого вещества, что помогает координировать различные области вместе. Однако в мужском мозгу больше серого вещества, которое помогает обрабатывать информацию.
Основываясь на этом аргументе, эти различия в структуре мозга формируют наши социальные взаимодействия. Если у женщин больше связей между полушариями, они могут участвовать в разговоре, одновременно анализируя поведение своего партнера. И наоборот, мужчины более буквально понимают разговор, потому что они могут только анализировать или разговаривать. Теоретически это формирует разные стили общения между полами.
Конечно, многие ученые говорят, что стили и навыки общения только приобретаются. Доктор Элиот говорит, что социальное обучение и мимикрия диктуют совершенно разные способы общения. С этой точки зрения, традиционно «мужские» и «женские» тенденции к социальному взаимодействию вовсе не запрограммированы, вместо этого они «усваиваются у соответствующих однополых моделей, начиная с самых ранних дней младенцев».
Она утверждает, что «природа и воспитание не в равной степени ответственны за гендерные различия в общении. Природа почти не играет роли, за небольшим исключением высоты голоса (более высокий или низкий голос)».
Чем женские модели общения отличаются от мужских моделей общения?
Доктор Фёрлих утверждает, что различия в структуре мозга помогают женщинам лучше общаться с помощью невербальной информации. У женщин также больше притока крови к областям мозга, отвечающим за эмоции, язык и память во время разговора, поэтому эти центры становятся очень активными, когда женщины общаются с другими. Доктор Ферлих также говорит, что, когда женщины общаются, они вплетают воспоминания и эмоции в обсуждаемую тему. Мужчины, с другой стороны, склонны больше использовать «отчетную беседу», что означает, что они могут быть склонны давать буквальные, неэмоциональные ответы во время разговоров.
Д-р Элиот добавляет, что она наблюдала, как мужчины и женщины выдают разный уровень уверенности в себе при общении: «Женщины, как правило, более неуверенны в своей речи, менее декларативны и более склонны к «разговору», то есть к окончанию предложений на то, что звучит как вопрос, выражающий меньшую уверенность в своих утверждениях.
Мужчины перебивают женщин чаще, чем наоборот. В смешанной группе мужчины также говорят больше, чем женщины, что отражает их в целом более высокий профессиональный или экономический статус». Оба эксперта согласны с тем, что существуют ощутимые различия в общении, независимо от источника.
Как более продуктивно разговаривать с мужчинами, женщинами или представителями другого пола
Независимо от вашего мнения о природе и воспитании, необходимо преодолеть реальные различия в общении (будь то биологические или социальные). У доктора Ферлиха есть несколько практических рекомендаций для разговора с вашим партнером: «Прикосновение до конфликта, как и рукопожатие, приводит к более позитивному поведению». Физические прикосновения повышают уровень окситоцина и помогают нам чувствовать себя более связанными с другими, что также помогает нам сопереживать.
Доктор Ферлих отмечает, что подражание поведению также может повышать уровень окситоцина и активировать аналогичные области мозга.
Опять же, это повысит эмпатию, что поможет нам понять, что чувствуют другие люди.
Доктор Элиот говорит анекдотично, что она заметила, что мужчины и женщины могут наладить общение, перенимая поведение друг друга. Она заметила, что мужчины, которые имитируют стереотипно нежное женское поведение, могут быть более понимающими и открытыми в разговоре: «Я была свидетелем того, как мои собственные студенты-медики научились более открыто и терпимо беседовать с пациентами, подражая своим учителям-женщинам».
Как это относится к небинарным и трансгендерным людям?
Доктор Ферлих признает, что в этой области не хватает серьезных научных исследований. Однако он говорит, что есть интересные биологические последствия, поскольку «когда половые гормоны меняются, это фактически меняет синапсы мозга».
Доктор Элиот утверждает, что ее исследование убедительно подтверждает справедливость гендерной изменчивости: «С моей точки зрения, открытие того, что мужской и женский мозг почти не различаются по структуре или взаимодействию (за исключением 10-процентной разницы в размерах, которая пропорциональна размеру тела ) укрепил идею о том, что пол — это спектр и очень изменчивый».