Как перестать быть влюбчивым: «Как перестать быть влюбчивым?» — Яндекс Кью

Как не быть влюбчивой — 4 принципа.

Мне 22. И я очень влюбчивая.

Я понимаю, как должна вести себя мудрая жена. Я знаю все о чистоте и целомудрии и придерживаюсь этого. Но как дождаться того, кому я предначертанна Богом? Как не влюбиться не в того и уберечь сердце от ран?

Я много прослушала известных проповедников, посещала все сестринские и молодежные служения, где поднималась тема добрачных отношений, брака, семьи. Но ответ на вопрос, как же сберечь свое сердце (не тело, а сердце!), долгое время оставался открытым для меня.

Однажды жена нашего руководителя молодежи делилась своей историей зарождения любви. И знаете, что меня удивило в этой истории? Когда ее муж сделал ей предложение, она только тогда задумалась: «Да, я его действительно люблю».

Другой пример. История замужества жены нашего пастора. Он ее полюбил давно, а она задумалась над вопросом любви только когда он сделал ей предложение.

Так что, психологи ошиблись, утверждая, что девочки в развитии на несколько лет идут впереди мальчиков? Или все же есть какой-то секрет сохранения своего сердца для того единственного?

После долгих поисков ответа я все же поняла. Путь к женскому сердцу начинается с головы. Даже не с мысли. Даже не с глаз. И как ни странно, не с ушей (ведь девушки любят ушами)! Все дело в голове, которая не умеет пресекать мысли.

Каждой девушке для начала надо понять одну истину: если парень на тебя посмотрел, это ещё ничего не значит. И даже если он написал тебе сообщение по делу или позвонил, то это тоже, увы, ничего не значит. Возьми за правило: позволь себе посмотреть на него как на потенциального мужа только тогда, когда услышишь его серьезные намерения по поводу себя. До этого даже не смей думать: «А вдруг! А если…». Все начинается именно с этих мыслей.

Знаешь, почему такая категоричность?

Ты уже себе намечтала дом у реки, тихую семейную жизнь с тремя детьми и собакой, а спустя два года, когда ты осмеливаешься намекнуть ему о своих чувствах, он делает невозмутимый вид и говорит: «Как? Я же только хотел дружить!» Парень в таких случаях не всегда виноват. И когда проповедники говорят: «Будь осторожен – ты пожнешь ее слезы», они имеют ввиду вовсе не эту ситуацию.

Поэтому не накручивай себя пока не услышишь ОПРЕДЕЛЕННО, чего он хочет от тебя. Это первое правило.

Вопрос дружбы интересует очень многих. Его поднимают на всех молодежных конференциях и семинарах. И я более чем уверенна, что каждый имеет в себе ответ на этот вопрос, просто боится озвучить его, признаться в этом или не согласен с ним. Скажу: дружба есть. Удивлены? Да, есть, но только до определенного периода и при определенных обстоятельствах.

Опасность такой дружбы в том, что люди привязываются друг ко другу эмоционально. Особенно девушки. Нам хочется общения – только по дружбе, да, конечно! Мы сразу же бежим рассказать другу свои печали и горести, радости и успехи – по дружбе ведь! Мы советуемся, какую книгу почитать, где отметить Новый год, как провести выходные и даже сами не подозреваем в какую ловушку мы попадаем. Привязанность – это беда! Она начинается с дружбы. И в один момент приходит осознание: ой, кажется, я влюбилась. Не допускайте вашей дружбе зайти слишком далеко. Дружите, но не привязывайтесь. Открывайте свою душу прежде всего Богу – Он первый, Кто должен быть у вас в друзьях! Родители – это тоже очень хорошие советчики и друзья! Но не позволяйте себе зациклиться на одном человеке.

Умеренная дружба – это второе правило сохранения своего сердца.

Однажды Бог меня очень сильно сломил. Я долго не могла понять, в чем дело, ведь все было хорошо. После смирения пришел ответ. Я поняла, что поставила человека очень высоко в своем сознании. Ужасное осознание того, что об этом человеке думаю больше, чем о Боге. Представляете себе? Я просыпаюсь и смотрю, нет ли сообщения от него, ложусь спать и думаю, спит ли уже он, и даже когда ем, думаю, не голоден ли сейчас он. А Бог отошел где-то на другой план, личные отношения с Ним уже стали не такими близкими, Он перестал быть моим лучшим Другом, потому что я Ему уже рассказывала только обрывки, у меня не оставалось на Него времени…

Бог – это Бог ревнитель, и Он не бывает постыжен. Я это поняла. И себе набила шишку, за которую сейчас очень благодарна Богу.

Имей четкую иерархию авторитетов в своем сознании, где на первом месте должен быть Бог и Его Слово, – это третий принцип.

Я не верю в любовь с первого взгляда. Первый взгляд оценивает внешность человека, и хоть как ни приглядывайся, ты не увидишь там личность. Есть опасность увидеть образ человека, который сама же нарисовала в своем воображении, и еще хуже – влюбиться в этот образ, ожидать чего-то от человека, который на самом-то деле не соответствует твоим ожиданиям.

Если тебе кажется, что ты влюбилась с первого взгляда, и как же здесь идти против воли Бога, то знай: никакая это не воля Бога. Любовь – это решение. Под первым взглядом может крыться что угодно: симпатия, страсть, влюбленность, но только не любовь.

Не принимай увлеченность человеком за любовь – это четвертый принцип.

Александр Шевченко, пастор церкви «Дом Хлеба» в США:

Когда девушка первой проявляет любовь к мужчине, что-то ломается логически. Женщина имеет право только на ответные чувства. Она как луна, которая температуры сама по себе не имеет. В ней нет энергии и света. Солнце светит. Луна это отражение солнечного сияния. Жена способна на взаимность только в меру той любви, которую сама получает. Все свои резервы любви она собирает от мужа – сколько он вложил в нее, столько и получит обратно.

Помните, что роль жены – помощница, а не глава. Муж должен любить жену (Ефесянам 5:25), а жена повиноваться мужу. Девушки, не изменяйте Божьих законов! Первым должен проявить свою любовь тот, кого вы потом назовете главой семьи! Если вы постараетесь придерживаться всех описанных выше принципов, то сумеете сохранить свое сердце для того, кого Бог вам предназначил.

Ведь Библия не зря учит нас:

Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни (Притчи 4:23).

Будьте благословенны с закрытым на время сердцем!

Автор статьи Ольга Попович.

Как перестать влюбляться во всех подряд: советы психолога

27 Ноября, 2019
Психология личности
Юлия Тершак

Влюбленность — чувство симпатии к другому человеку. Это чувство вызывает у влюбленного человека радость, эйфорию, возбуждение, окрыляет и вдохновляет его на смелые поступки. Негативной стороной влюбленности является затуманенный романтическими мыслями разум. Влюбленные не могут адекватно оценивать предмет своих желаний, они наделяют предмет своего влечения позитивными чертами характера, которых у него нет. Влюбленные парят в небесах, их трудно спустить на землю и открыть им глаза на реальное положение вещей.

Любовь или влюбленность — в чем разница?

Со временем чувство влюбленности или затихает, или перерастает в более крепкое — любовь. Отношения, основанные на любви, предполагают взаимопонимание, взаимоуважение, поддержку, адекватную оценку друг друга, принятие партнера со всеми его плюсами и минусами. Чувство влюбленности не заходит так далеко, оно предполагает романтические отношения, необычные свидания, песни под луной, цветы, комплименты. Когда влюбленность не перерастает в любовь, отношения постепенно прекращаются, а человек ищет новый романтический объект. Рано или поздно человек найдет свою половинку, и у них получится создать длительные зрелые отношения.

Но есть люди, которые не могут подолгу находиться рядом с одним и тем же человеком. Им быстро все надоедает, они постоянно ищут новых ощущений и эмоций. Этих людей называют влюбчивыми. Они влюбляются во всех подряд, заводят все новые романы, иногда по несколько сразу. Они верят, что когда-то встретят свой идеал и наконец-то будут счастливы. Но они не знают, как перестать влюбляться во всех подряд, как найти свою настоящую любовь. Влюбчивыми могут быть как мужчины, так и женщины.

Что значит влюбчивая девушка?

Психологи придерживаются мнения, что влюбчивость — это нормальное явление, это специфика образа мышления, это стиль жизни. Получать позитивные эмоции, постоянно влюбляясь, не является негативным процессом. Но следует все время быть начеку, чтобы не попасть в неприятности. К тому же такая игра в любовь со временем может наскучить, и риск впасть в депрессивное состояние очень велик. Женщина не будет знать, как построить серьезные отношения, так как она умеет флиртовать и заигрывать. Ее опыт начинается и заканчивается букетно-конфетным периодом. Влюбчивая девушка боится остаться одна, она находится в вечном поиске идеального партнера.

Какие девушки часто меняют партнеров?

Девушки с раннего детства мечтают о крепкой и надежной семье, веселых малышах и красивом доме. Но спутником их жизни обязательно должен стать принц, и желательно на белом коне или мерседесе. Некоторые со временем взрослеют, забывают о принцах и влюбляются в обычных парней. А другие никак не могут отказаться от своих детских желаний и целую жизнь находятся в поисках того единственного и неповторимого. Заводя новое знакомство, они свято верят, что наконец-то нашли свою половинку, но, узнавая человека все ближе, разочаровываются и прерывают отношения. Они верят, что их идеал где-то ходит, и мечтают поскорее его встретить.

Почему девушки бывают непостоянны?

Некоторые девушки имеют завышенную самооценку, им также трудно угодить с выбором спутника жизни. Они не собираются мириться с какими бы то ни было недостатками своего избранниками, а обнаружив их, продолжают поиски нового.

Девушки с низкой самооценкой считают себя недостойными любви и уважения, их пугают взрослые зрелые отношения, поэтому они часто меняют партнеров, чтобы повысить свою самооценку и доказать себе, что они также достойны лучшей жизни.

Зрелые женщины, разочаровавшиеся в браке, часто ищут себе молодых мужчин, чтобы снова почувствовать себя нужной. Они пытаются вернуть себе молодость всеми силами.

Женщины, которые не могут найти в жизни себя, не знают, чего хотят на самом деле, пытаются восполнить пустоту в душе количеством мужчин в их жизни.

Если женщина хочет обрести стабильность, но не знает, как перестать влюбляться во всех подряд, ей следует разобраться в себе, проанализировать причины, которые толкают ее в объятия мужчин, поработать над собой и изменить ситуацию.

Причины влюбчивости

Комплексы. Неуверенность в себе, страх остаться одинокой, комплексы и предрассудки заставляют ее искать все новые и новые отношения. Чем больше у девушки поклонников, тем лучше и красивее она себя считает.
Детские травмы. Недостаток родительской любви, плохие отношения с отцом, детские травмы также являются причинами влюбчивости. Женщина пытается наверстать упущенное, восполняет пробелы, заводя большое количество романтических отношений.
Неопределенность. Если девушка сильно влюбчивая, причиной этого состояния может быть ее неудовлетворенность собственной жизнью. Она чувствует себя не на своем месте, не может найти свое предназначение, пытается заполнить пустоту многочисленными романами.
Страх остаться старой девой. В определенное время девушка решает, что пора уже обзавестись семьей, детьми, но претендента на мужа нет и нет. Прессинг со стороны родственников только усиливает желание немедленно связать себя брачными узами. Тогда девушка начинает заводить знакомства, романы, отношения в надежде найти себе хорошего мужа.
Детская мечта. Желание стать королевой, выйдя замуж за принца, не покидает девушку многие годы. Она часто меняет партнеров, потому что никто не дотягивает до ее уровня.
Возраст. Желание быть вечно молодой заставляет женщину искать молодых любовников.
Несчастливый брак. Неудачный опыт, желание быть нужной, несбывшиеся мечты толкают женщину на поиск новых отношений.

В определенное время девушке надоедают поверхностные отношения, ей хочется постоянства, тепла и уюта. Но она уже настолько запуталась сама в себе, что не знает, как перестать быть влюбчивой, как создать крепкий и надежный союз, как определиться с окончательным выбором.

Главные принципы преодоления желания влюбляться во всех подряд

Реальный взгляд на действительность. Нужно найти истинную причину своей влюбчивости, понять, почему все мужчины кажутся такими прекрасными. Только разобравшись в себе, в своих чувствах и желаниях, можно понять, как перестать влюбляться во всех подряд, и выработать новую линию поведения.
Вера в себя. Полюбить и принять себя со всеми своими недостатками — это один из самых важных моментов на пути к счастью. Нужно перестать доказывать что-либо как себе, так и окружающим.
Отпустить ситуацию. Если зацикливаться на чем-то определенном, есть много шансов потерпеть неудачу. Нужно поверить в то, что жизнь все расставит по своим местам, а настоящая любовь придет сама в нужное время.
Преодоление детских травм. Иногда самостоятельно победить свои комплексы и предрассудки бывает очень сложно. Если найти хорошего психолога, он сможет помочь и подсказать, как перестать быть влюбчивой девушкой, обрести покой и стать уверенной в себе, тогда все встанет на свои места, жизнь станет гармоничнее и счастливее.

Выводы

Преодолеть себя, понять свои настоящие чувства и желания, влюбиться в себя, обрести мир и гармонию в душе, узнать свои возможности, идти своим жизненным путем — вот главные советы психологов, как перестать влюбляться во всех подряд. И построить крепкие отношения, основанные на любви и принятии друг друга.

Синдром тотальной влюбчивости

У царя Соломона, как известно, было триста жен и наложниц. И это не библейское преувеличение, а описание психологического типажа. В современной жизни нередко встречаются персонажи, одержимые идеей все новых и новых любовных приключений. Раз в пятилетку они меняют партнеров по браку, раз в год — возлюбленных, раз в неделю переживают бурный краткосрочный роман. Нередко влюбчивые люди несут колоссальные материальные и моральные издержки: от них уходят жены (Мик Джаггер), любовницы делают громкие публичные разоблачения (Билл Клинтон). Но побороть свою натуру ловеласы не могут. И не хотят.«Когда человек влюбляется, он начинает с того, что обманывает себя, а кончает тем, что обманывает других». О.Уайльд.

— Это как озарение,— описывал мне один влюбчивый клиент свои чувства.— Ты впервые видишь человека и уже знаешь, что рано или поздно окажешься с ним в постели. Точно так же, неожиданно, страсть проходит — словно внутри тебя выключают свет…

Что же делать с этими внезапными вспышками? Радоваться им, как особому дару? Или, наоборот, пытаться побороть? Для начала неплохо бы разобраться, какими обстоятельствами эти вспышки спровоцированы.

Нет слов, состояние влюбленности прекрасно. Но желательно, чтобы при этом человек, находящийся в плену чувств, не приносил вреда окружающим: и тем, кого любит, и тем, кого любить перестал. Если бы бурные романы не сопровождались депрессией, разрушенными семьями, проблемными детьми, чувством вины, не было бы никаких сложностей.

Донжуанов обоего пола мы призываем к большей ответственности за свою и чужие жизни. К тому же «синдром постоянной влюбчивости» иногда спровоцирован нашими неосознанными комплексами и травмами. За влюбчивостью может стоять много чего: стремление к самоутверждению, компенсация неудач на работе, обретение жизненного опыта, ставка на любовь как основное дело жизни. Дело может быть еще проще: повышенный сексуальный тонус, толкающий человека в очередные объятия.

Влюбленность как месть

Предположим, жена — железная женщина, от которой просто устаешь, и супруг ради отдыха заводит роман за романом. Как бедный Билл.

Обоим супругам необходимо взвесить все плюсы и минусы своего положения. Ведь тот же Клинтон вряд ли стал бы президентом без помощи своей железной супруги. И он абсолютно не лукавит, говоря, что по-настоящему любит только ее. Это действительно так. Более того, я предполагаю, что Хиллари получает тайное удовольствие от романов мужа и даже от их разоблачений: ведь именно в такие минуты она единовластно вершит судьбу мужа (и страны). Не окажи она сейчас Биллу моральную поддержку, дело бы не дошло до импичмента — Клинтон, возможно, сам подал бы в отставку.

Но! Клинтон, скорее всего, тоже в курсе, что его жену больше всего интересует карьера, а потому знает: вероятность того, что супруга решится на развод, крайне мала. Это позволяет ему чувствовать себя свободным.

Многие жены сквозь пальцы смотрят на похождения своих мужей: им куда важнее положение в обществе, материальный достаток, гарантированное будущее детей. Так что некоторым дамам, возможно, стоит признать: муж изменяет, потому что жене на него наплевать — жена любит прежде всего его социальный статус. Ведь у женщины практически всегда есть выбор: она может попытаться найти действительно любящего мужчину. Но где гарантия, что новый возлюбленный окажется талантливым поэтом или перспективным инженером? Вот и не спешат жены нуворишей воспользоваться свободой.

Для того чтобы муж не изменял на каждом шагу, жена должна по-настоящему этого хотеть. При этом любовь к собственному мужу нужно поставить выше горячей любви к его 600-му «мерседесу». Дайте знать о ваших чувствах сильной половине — и муж, прежде чем пасть к ногам очередной Моники, подумает о вас и о последствиях. Возможно, страх потерять близкого человека его отрезвит.

С другой стороны, если и муж, и жена согласны на «коммерческие отношения» в семье — они могут договориться, что каждый имеет свою личную жизнь. Самое главное — не ставить в курс своих сексуальных приключений детей. Желательно, чтобы они вообще ни о чем не знали: дети не умеют лукавить, им трудно понять и принять игры взрослых.

Предположим, вы договорились. Более того, у вас есть на примете человек, который вам нравится, хотя вы и понимаете, что в долгосрочной перспективе вряд ли будете вместе. Познакомьтесь с этим человеком поближе, оцените его жизненную ситуацию. Если она устойчива и сходна с вашей (у предмета ваших воздыханий есть семья, он тоже ничего не хочет кардинально менять), если данное лицо вам симпатизирует, почему бы не начать роман к обоюдному согласию? Но если речь идет о неравных условиях, если, к примеру, убеленный сединами ветеран влюбляется в школьницу, возможно, надо себя сдержать.

Что делать, если мужчина молод и богат (как, например, глава ОНЭКСИМ-банка г-н Прохоров) и женщины сами буквально тащат его в постель? А если такой блестящий кавалер холост и в каждой спутнице подозревает корысть (дескать, любит меня за деньги), то ему нетрудно стать профессиональным донжуаном и не жениться до пенсии.

Выход прост: богатому и красивому надо искать невесту среди дочек американских (на худой конец — русских) миллионеров. Они если влюбятся, то наверняка бескорыстно: денег у них самих куры не клюют. И может быть, рядом с такой принцессой все другие девушки покажутся просто несостоятельными.

Крайне влюбчивы восточные мужчины. Я знаю одного араба, который успешно жил на три дома (никто из его жен об этом какое-то время не догадывался). Потом разразился страшный скандал, араб форменным образом бежал в Америку, там женился еще один раз, преуспел и — главное — остепенился. Этот случай показателен: наш герой, скорее всего, согласился жить по стандартам американского (читай: западного) общества, предполагающего крепкие моногамные отношения (Билл Клинтон даже тут отличился).

Один мой знакомый, весьма симпатичный человек, объяснял свою влюбчивость философски: я люблю всех людей вообще. Вначале он любил женщин, потом мужчин. В результате постригся в монахи, оставив на произвол судьбы жену и маленького сына.

До какого-то периода жизни сексуальный опыт важен, полезен и необходим, но в зрелом возрасте неразборчивые романы опустошают и приводят к депрессиям и срывам, к желанию вообще убежать от мирских проблем, например уйти в монастырь. Такой смелый поступок наверняка подавит внутренние противоречия — но вряд ли их разрешит.

Если вы слишком часто обнаруживаете себя в разных постелях с новыми людьми, может, вам нужно поразмыслить о жизни и о себе, а не пытаться «заесть» свои проблемы сексом и компенсировать бессмысленность бытия обилием романов. Именно по этому поводу Бальзак говорил: «Поиски разнообразия в любви — признак бессилия».

Влюбчивость как бегство от себя

Римма пришла ко мне на консультацию, пережив первый в своей жизни развод. Оказавшись вновь незамужней, она чувствовала себя весьма бодро, нисколько не сожалела о разрушенной семье, наоборот — считала счастьем, что все так мирно закончилось и они с мужем расстались друзьями.

Нынешняя проблема Риммы, по ее собственным словам, состояла в безумной влюбчивости. Раз в неделю, когда мы встречались, она описывала приблизительно одни и те же симптомы: жар в груди, холод в руках, пустота в голове и безудержная тяга к человеку. И каждый раз она формулировала одну и ту же жизненную задачу: «Как выйти за него замуж?» Она, естественно, не хотела по гроб жизни оставаться не замужем и была не против еще раз попробовать создать семью.

Мы начали лечить причины ее влюбленности — шаг за шагом обсуждали первый брак. С первым мужем ее тоже вначале связывала бурная страсть. Когда чувства улеглись, оказалось, что жить вместе крайне сложно: муж был человеком инфантильным, ничего не мог решить самостоятельно, совсем не умел зарабатывать деньги. Она устраивала сцены — он впадал в запой, потом просил прощения. Она, чувствуя себя виновницей его срывов, все прощала. Так тянулось довольно долго.

После наших бесед Римма признала, что любит понукать мужчинами, что ее властный характер — одна из причин, мешающих выстроить долгосрочные отношения с партнером.

От травм первого брака, равно как и от собственного сложного характера, Римма находила спасение в быстрых и бурных романах.

Я посоветовала ей изменить тактику: вначале в течение минимум четырех свиданий вести с кавалером разговоры. А потом, если захочется, заняться с ним сексом.

Через месяц сексуальность Риммы значительно умерилась — к третьему свиданию ее новые ухажеры теряли всю свою привлекательность. Еще через месяц она уже была способна представлять жизненные перспективы не в образах сладко-постельных сцен, а в терминах личностного выбора, стратегии и тактики. Раньше ее симпатии напрямую зависели от сексуальных переживаний. Она мечтала выйти замуж только потому, что ей нравились цвет глаз или форма рук партнера. Теперь Римма стала оценивать потенциальных женихов по десятку других, более рациональных критериев: социальное положение, эмоциональная открытость, умение вникать в ее проблемы, желание иметь детей, способность материально обеспечить семью.

О бурных романах уже не было речи. Так мужская половина потеряла влюбчивую барышню б/к (без комплексов) и получила свободную женщину, способную к любви и партнерству.

Влюбчивость от избытка жизни

Наконец, есть люди, для которых иметь много сексуальных партнеров — почти физиологическая потребность.

Общеизвестна сексуальная ненасытность таких творческих гигантов, как Лев Толстой, Александр Пушкин, Сергей Есенин, Данте, Виктор Гюго, Жан Жак Руссо. Даже святой Августин до тридцати лет боролся со своей любвеобильностью. Мало отстают от мужчин и женщины: Клеопатра, Екатерина Великая, Марина Цветаева, Лиля Брик. Айседора Дункан была замужем пять раз, Элизабет Тейлор — восемь. Наша российская певица Наталья Нурмухамедова в свои сорок семь лет уже девять (!) раз выходила замуж — каждый раз как в последний — и не изменяла никому из своих мужей. Когда Людмилу Гурченко спросили, сколько любовей было в ее жизни, она ответила, что любовь была одна, только партнеры менялись.

Жизнь современных звезд шоу-бизнеса, артистов, предпринимателей иллюстрирует, что внутреннее богатство души и энергичность человека не могут ограничиваться работой — творчеством, а проявляются и в любви. Что поделать, психофизиологи даже у крыс выявили устойчивую связь между уровнем сексуальных гормонов и творческой активностью мозга.

Проблемы возникают только тогда, когда партнеры по-разному трактуют суть процесса. Например, когда для мужчины роман — энергетическая подзарядка, острое удовольствие, и только. А женщина воспринимает происходящее как первый серьезный шаг к браку.

Здесь совет прост: попытайтесь быть друг с другом честными. Или хотя бы проговаривайте то, что вы чувствуете и на что надеетесь. Ловеласам неплохо бы предупреждать своих возлюбленных, что секс прекрасен сам по себе и никакой дополнительной ответственности не предполагает. Если же ваша цель — создание семьи, вначале определите, приятно ли вам с партнером пить чай и болтать о жизни. А потом — каково с ним в постели.

ЕВГЕНИЯ ВАРЛАМОВА

Я постоянно влюбляюсь | PSYCHOLOGIES

74 270

Экзистенциальная легкость, радостный душевный подъем — романтическая влюбленность освобождает нас от сомнений, придает жизни цельность и определенность. Со временем состояние страстного увлечения перерастает в нечто большее — в глубокое чувство доверия и привязанности — или же отношения прекращаются.

Однако некоторые из нас нуждаются в том, чтобы постоянно быть на пике эмоций, они одержимы любовной эйфорией. Длительные, прочные отношения не для них: они живут от влюбленности к влюбленности, несмотря на неудачи и разочарования, вновь и вновь стремятся к ней. Почему так происходит?

Бегство от реальности

Излишне влюбчивые — большие мечтатели. Лучше всего они чувствуют себя в мире собственных фантазий. «Часто это очень неуверенные в себе люди, — комментирует психоаналитик Жан-Давид Назьо. — Реальная жизнь, по их ощущениям, грубая и жестокая. Она вызывает настолько сильную тревогу, что они предпочитают жить в мире иллюзий. В отношениях с другими людьми они склонны видеть не реального человека, а тот образ, который нарисовали в своем воображении».

Но как только становится очевидно, что предмет их любви не соответствует идеалу, они оставляют его и приступают к поиску нового.

Защита от разочарований

К любовным приключениям часто безотчетно стремятся и те, кто нуждается в сильных чувствах, страсти, кому необходимо быть на пике переживаний и всегда ощущать себя «хозяином» отношений. Потребность в этом так сильна, что человек не может остановиться.

«На самом деле постоянная влюбленность, которая не перерастает со временем в более глубокое чувство, — это один из защитных механизмов психики, — объясняет психоаналитический психотерапевт Ксения Корбут. — Его бессознательно используют те из нас, кто отчаянно боится серьезных, длительных отношений. Таких людей страшит возможность попасть в зависимость от любимого человека, привязаться к нему и испытать сильную боль при расставании, если отношения завершатся».

Отказ от забвения

Человек оказывается узником прошлого и когда его давние отношения не урегулированы. Трудно расставаться с прошлым и потому, что одновременно к нам приходит осознание конечности жизни и, как следствие, мысль о cвоей смерти.

«Если же мы теряем кого-то из близких, то преодолеть наши эмоции может означать для нас забыть близкого нам человека, — уточняет Катерина Хмельницкая. — Невольно мыслями мы возвращаемся к нему, нашим отношениям, словно так можем что-то изменить».

Отказ от расставания

За неспособностью жить настоящим может быть скрыто нежелание отойти от детства и заглянуть в свое будущее. Нередко с этим сталкиваются те, кто страдает от реального или символического отсутствия отца в своей жизни: именно отец, «вклиниваясь» в отношения между матерью и ребенком, вынуждает последнего вырваться из отношений слияния с матерью, чтобы открыться миру.

«Мне слишком не хватало любви»

Александра, 31 год, PR-менеджер

«Достаточно мне было оказаться в обществе внимательного мужчины — и я без оглядки влюблялась в него, вообразив, что он именно тот человек, с которым мне хочется прожить всю жизнь. Но разочарование наступало так же быстро. Мне не удавалось разорвать этот порочный круг, и я решила обратиться к психоаналитику. Рассказывая ему о своих отношениях с отцом, я вспомнила о детских переживаниях: мне казалось, что он меня не замечает (он никогда не играл со мной, не читал книжек). Я же очень старалась привлечь его внимание, угодить ему. Эти воспоминания помогли мне понять, что я переносила на других мужчин свою неудовлетворенную потребность в любви и признании».

Именно отец косвенно помогает ребенку вписаться в настоящее и сориентироваться в будущем. Если этого нет, ребенок останется символически «приклеенным» к матери и, став взрослым, будет жить с мыслью о том, что «раньше было лучше».

Что делать?

Понять причину

Причина вашей потребности быть влюбленным(ой) возникла много лет назад, еще в детстве. Постарайтесь понять, какие обиды или разочарования вы сейчас пытаетесь восполнить, постоянно влюбляясь. Спросите себя: «Чего я ищу в любви?», «Чего я жду от партнера и что получаю благодаря отношениям с ним?»

Признать реальность другого человека

Любить — значит признать за партнером право на индивидуальность. Реальный человек всегда отличается от того образа, который мы рисуем в своем воображении. Только принимая любимого человека таким, какой он есть, можно выйти из порочного круга эмоциональной зависимости и создать гармоничные партнерские отношения.

Найти новый источник для сильных эмоций

Отсутствие сильных эмоций нередко становится причиной фрустрации — тревоги, разочарованности, ощущения безысходности. Попробуйте найти источник ярких переживаний в чем-то ином: займитесь активным спортом, искусством, чаще путешествуйте.

Влюбленного непросто вывести из романтического забытья, предупреждая и объясняя, каким рискам он себя подвергает. Не помогают и упреки в незрелости и излишнем простодушии, они скорее вызывают обратную реакцию: влюбчивый почувствует еще большее разочарование и неуверенность в себе и еще глубже спрячется в иллюзии.

Важно понимать, что близкий человек в любой момент вновь может влюбиться с первого взгляда. Поэтому старайтесь чаще удивлять его, делать жизнь более интенсивной, богатой впечатлениями и эмоциями. Это позволит ему ощутить, что чувства могут обновляться и в семейной жизни.

Текст:Елена РатнерИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«О чем молчит Ласточка»: рецензия на продолжение скандальной книги

7 мифов об отношениях, которые мешают нашему счастью

Новые отношения — старые проблемы: как разорвать замкнутый круг

«Слежу за бывшей мужа в соцсетях, боюсь, что он уйдет от меня к ней»

«Не хочу жениха так, как хочу любовника: как это изменить?»

20 когнитивных искажений: как они влияют на нашу жизнь

Любовные сигналы: что язык тела расскажет об отношениях?

Первый оргазм, запрет на секс или сублимация: психолог о сексуальной жизни после 60

Почему постоянно быть занятым — это ошибка и как её исправить

31 мартаМотивация

Попробуйте применить технику «окно Джохари» или в красках представить будущую версию себя.

Работа никогда не заканчивается. Мы носимся с одной встречи на другую, бегаем на совещания с коллегами и начальниками, ходим на важные ужины, а потом возвращаемся домой и без сил падаем в кровать. В перерывах между «марафонами» мы постоянно проверяем электронную почту и социальные сети и отвечаем на сообщения. Кажется, что такой темп оправдан и идёт нам на пользу. На самом деле, это не совсем так.

В чём минусы постоянной занятости

Главная проблема — у нас нет ни минуты остановиться и подумать, что мы делаем. Мы вечно заняты и даже не осознаём, над чем именно работаем и чему уделяем время. Именно поэтому так важно устраивать перерывы в течение дня.

Небольшая пауза позволяет убедиться в том, что мы решаем правильные задачи. В противном случае можно перегореть, запутаться или даже провалить значимый проект. Самоанализ, наоборот, помогает вовремя перераспределить силы и перестроиться, если это необходимо.

Как справляться с постоянной занятостью

Проводить время в тишине и рефлексировать

Для этого можно использовать технику «окно Джохари». Она помогает лучше понять своё отношение к самому себе и окружающим. Суть метода в том, чтобы анализировать четыре зоны:

Открытая зона. Она включает всё то, что вам и другим известно о вас. Например, вы считаете себя добрым и остальные с вами согласны.
Спрятанная зона. В неё входят ваши секреты. Скажем, вы знаете, что вы пугливый человек, хотя никто об этом даже не подозревает.
Слепая зона. Это характеристики, которые очевидны для вашего окружения, но вы сами их не замечаете. Например, все друзья называют вас влюбчивым, а вы в упор этого не видите.
Неизвестная зона. К ней относятся черты характера, которые не известны ни вам, ни другим людям и проявляются в определённых ситуациях. К примеру, вы никогда не считали себя отзывчивым, но во время кризиса отдали значительную часть своих сбережений на помощь нуждающимся.

«Окно Джохари» — очень забавное упражнение, которое даёт человеку возможность взглянуть на самого себя под другим углом. Особое внимание следует обратить на слепую зону — для неё нужна здоровая рефлексия.

Когда мы устраиваем себе передышку, чтобы записать свои мысли в дневник или позвонить друзьям, то открываем внутреннее пространство для самоанализа. Переключить телефон в беззвучный режим несложно — сложно успокоить своё сознание. Регулярные перерывы позволяют поставить мир на паузу хотя бы на несколько минут.

Но такая пауза нужна не для того, чтобы принять ещё больше решений. Наоборот, она должна помочь вам отстраниться от этого и избежать усталости от принятия решений. Дайте своему мозгу возможность отдохнуть и поразмышлять. Отделение от работы, задач и обязанностей позволит сделать шаг назад и взглянуть на себя со стороны.

Представить себя из будущего

Это ещё одно отличное упражнение. Вообразите себя через пару лет. Вы в отличной форме. У вас гораздо больше свободного времени. Вы не проводите каждую минуту в телефоне. Вы не проверяете электронную почту и социальные сети при первой же возможности. Вы невероятно эффективны и продуктивны.

Каждый совет по саморазвитию повторяет одну и ту же формулу: вы добьётесь успеха, если будете следовать определённому процессу. Ваши привычки приведут вас к предсказуемым результатам. Конечно, этот процесс, целеустремлённость, саморазвитие, полезные занятия — всё это нужно. Но мы забываем задавать себе один важный вопрос: почему?

Остановитесь и проанализируйте свои желания и цели. Подумайте, куда они вас ведут и каким человеком вы станете, когда всё осуществится. Посмотрите на рутину как на автомобиль. Он везёт вас по правильному маршруту? Чаще всего верное направление — это просто прекратить делать многие вещи.

Перестать всё анализировать

Для нас естественно пропускать всю входящую информацию через себя. Во время разговоров мы постоянно анализируем поведение других людей — оцениваем их, обращаем внимание на их язык тела и настроение в поисках подсказок. И постоянно конструируем эмоциональные поведенческие модели. В результате всегда находимся во «включённом» режиме.

Например, вы с партнёром за ужином обсуждаете, как прошёл день. А ваш мозг тем временем пытается предсказать, что скажет ваш собеседник. По сути, вы конструируете в вашем сознании модель партнёра. В итоге мозг прорабатывает не только саму беседу, но и ваше эмоциональное состояние, и одновременно предсказывает, что скажет другой человек, будут его реплики правдивы или нет, как вы на них отреагируете. Неудивительно, что внутренняя «батарейка» начинает быстро разряжаться.

Кроме того, мы ежедневно прокручиваем в голове мысли о наших эмоциональных точках опоры. Какими нас видят другие? Насколько их видение соответствует действительности? Конструирование эмоциональных моделей — способ не только понять себя, но и составить представление об окружающих: кто они такие или кем хотят быть и как это связано с нами. Если всё это кажется слишком сложным, добро пожаловать в реальность под названием «Быть человеком».

Именно поэтому необходимо сознательно относиться к перерывам. Быть человеком утомительно! Мы постоянно стремимся найти смысл в разных событиях. Наши внутренние «антенны» вечно ловят сигналы, пытаясь понять, что думают другие. Нам нужны паузы, чтобы справиться со всем этим давлением. Вашему телефону ведь нужно подзаряжаться — то же самое касается и вашего мозга.

Отстранение от задач поможет взглянуть на них свежим взглядом и понять, насколько они стоят вашего времени и сил. Ответственно относиться к делам — не значит быть одержимым ими. Иногда их нужно просто отложить в сторону.

Как перестать ревновать — Психология человека

Ревность наносит смертельный удар самой прочной и самой сильной любви.

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх. Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности. Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм. Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе. Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Да хоть даже и обосновано вы не уверены в себе, все равно, с этой неуверенностью можно справиться, потому что в ней нет смысла, она тормозит человека, заставляя его во всем сомневаться и бездействовать. А это противоречит нашей врожденной способности выживать. И только наши мысли, плохие мысли о самих себе, могут мешать нам быть уверенными в себе. Природа этому не способствует, но и не препятствует. Хочешь ты считать себя ничтожеством – считай, это в твоей воле. Но если хочешь побеждать, добиваться успеха, успешно конкурировать с другими людьми, подумайте о том, в чем ты уже силен и в чем можешь стать еще сильнее. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят и не смогут использовать против вас. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не боятся того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие. Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль. Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение. Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение. Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Сможете ли вы перестать любить кого-то ~ 13 шагов, чтобы разлюбить и двигаться дальше

Любовь — прекрасное чувство, будь то романтическое или платоническое. Тем не менее, это также сложная эмоция, которая требует понимания. Когда любовь здорова, вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности и счастливы. Есть определенная удовлетворенность, которой вы наслаждаетесь со своим партнером. Однако когда эта любовь токсична или угасает, она может вызвать страдания, боль и конфликты. Есть несколько причин разлюбить кого-то:

Вы его больше не любите
Они не разделяют те же чувства, что и вы
Они вам не подходят
Расстояние

Какой бы ни была причина, расстаться с любимым человеком может быть болезненно. Вам может быть интересно, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Ответ положительный. Это может быть трудно, но можно двигаться дальше и забыть кого-то.

Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от горя. Продолжайте читать наши советы о том, как разлюбить кого-то.

Почему так трудно разлюбить кого-то?

Когда вы влюблены в кого-то, все, что он делает, может показаться милым и достойным любви. Вы можете чувствовать себя довольным, когда едите с ними, держите их на руках, пока они засыпают, наблюдаете за их работой и т. д. Эти действия заставляют вас чувствовать себя более связанными с вашим партнером. В такие моменты вы можете чувствовать себя переполненными эмоциями. Все песни о любви, наконец, обретут смысл. Нелегко избавиться от этого чувства. Любовь к кому-то заставляет ваше тело испытывать множество изменений, таких как выработка таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Это химические вещества, отвечающие за чувство счастья, удовольствия, вознаграждения и т. д. Это чувство также может граничить с зависимостью, например, когда вы едите слишком много сахара и продолжаете хотеть еще.

Так что, когда обстоятельства меняются и вы больше не можете прятаться в таких чувствах, это может быть тяжело. Вы тоже можете чувствовать страх. Найду ли я кого-нибудь другого? Как мне жить одному? Что другие подумают о моих отношениях? Эти типы вопросов влияют на наш подход к нашим отношениям. Хотя любовь может показаться всепоглощающей эмоцией, мы должны найти здоровую связь между любовью и потерей. Сначала вы можете задаться вопросом, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Эти советы о том, как разлюбить кого-то, могут оказаться полезными!

У вас есть дополнительные вопросы о Месячные, Уход за волосами, Уход за кожей, Управление весом, ИМП или СПКЯ ? Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию врача с Bodywise и поговорите с экспертом , не выходя из дома.

Как перестать любить кого-то?

Будь то односторонняя любовь или длительные отношения, преодолеть такую потерю непросто. Независимо от ситуации, любовь — это тонкая эмоция. Это нормально, что вы потратили время, чтобы понять это. Нелегко отключить свои эмоции. Итак, вам нужно будет немного поработать над собой, чтобы забыть этого человека. Вот как разлюбить кого-то:

1. Принимайте вещи такими, какие они есть

Хорошо быть оптимистом. Иногда надежда в, казалось бы, безнадежной ситуации является признаком силы. Но когда дело доходит до отношений, иногда нам нужно видеть вещи такими, какие они есть, и принимать ситуацию. Вы должны смириться со своим настоящим, а не с тем, как должно выглядеть будущее. Любовь — это не несколько хороших моментов, перемежающихся кучей токсичных моментов. Вы оба должны чувствовать себя довольными друг другом или без него. Отказ от отношений не является признаком неудачи. Это просто означает, что вы уважаете свои границы и знаете, что это не то, чего вы хотите. Требуется большое мужество и самосознание, чтобы распознать красные флажки. Таким образом, сделать новый шаг вперед будет здорово для вашего саморазвития. Возможно, это не заставит ваши чувства исчезнуть за одну ночь, но все же это шаг вперед.

2. Определить потребности в отношениях и препятствия для сделки

Начните лучше узнавать себя. Понимание себя может помочь вам определить ваши потребности в будущих отношениях. Если вы знаете, чего хотите (или не хотите), вам будет легче определить отношения. У вас также должно быть взаимопонимание с вашим партнером. Каков ваш стиль общения? Сколько места вы хотите друг от друга? Каковы ваши симпатии и антипатии? Хорошее общение является ключом к успешным отношениям. Если вы узнаете, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности, вам будет легче принять свои эмоции и уйти от них.

3. Примите то, что для вас значит любовь Вы все еще можете оглянуться на него и найти моменты радости и счастья. Все наши отношения — это опыт обучения. Каждый из них помогает нам в нашем личностном росте. Извлечение уроков из наших прошлых отношений поможет нам улучшить наши будущие. Хотя отпустить все воспоминания может быть сложно, вы можете рассматривать это как возможность признать все хорошее в отношениях и уроки, которые вы извлекли из них.

Позвольте себе чувствовать эти эмоции, и пусть они найдут место в вашем сердце. Отрицание или подавление своих эмоций только усложнит вам жизнь. Это может даже преследовать вас в ваших будущих отношениях. Большой шаг в движении вперед — это справиться со своими эмоциями и уважать прошлый опыт.

4. Взгляд в будущее

Если вы застряли в прошлом, это может помешать вам заглянуть в будущее. Если вы продолжаете возвращаться к своему прошлому или сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим, вам может быть очень трудно найти счастье. Когда вы почувствуете себя достаточно готовым, подумайте о случайных свиданиях. Вы можете скачать приложение для знакомств или попросить друзей настроить вас. Если вы не готовы вернуться на сцену, вы можете даже остаться в одиночестве и поработать над собой. Но все станет проще, и вы найдете нового партнера только после того, как уйдете от предыдущего. Как бы ни было трудно, вы должны взять на себя обязательство двигаться вперед. Требуется время, чтобы справиться с затянувшимися привязанностями. Будьте терпеливы к себе. Нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким или наслаждаться причинно-следственными отношениями. Тем не менее, разберитесь с этими ситуациями честно. Будьте открыты в своих чувствах, в том, что вы ищете и что вы можете дать.

5. Отдайте предпочтение другим отношениям

Пока вы состоите в отношениях, вы можете пренебрегать другими отношениями. Вы можете даже забыть о других в своей жизни, переживая горе. Найдите кого-нибудь, кому можно довериться. Это может быть друг или член семьи, который поможет вам пережить эти трудные времена. Они предложат вам необходимую поддержку, чтобы справиться со своими эмоциями. Вы можете даже подключиться к их прошлому опыту. Близкие предложат вам силу и руководство во время исцеления и роста. Если вы только что вышли из токсичных отношений, обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям. Если вы чувствуете себя лучше в их компании, вы знаете, что можете доверять им, чтобы помочь вам в этом.

6. Уделите время себе

Иногда мы пытаемся изменить себя для нашего партнера. Мы можем вносить незначительные или существенные изменения в нашу внешность, поведение и т. д. Но это может быть не то, кем мы являемся. Есть части нас, которые мы отрицаем или подавляем, чтобы оправдать ожидания нашего партнера. Теперь пришло время отпустить все это и снова найти себя. Начните делать то, что вам нравится. Это может включать в себя одевание, как вам нравится, занятие хобби, которое вы, возможно, бросили и т. д. Не стесняйтесь выражать свои эмоции. Теперь вы можете вернуть и взрастить части, которые вы потеряли во время отношений.

7. Замените свои мысли

Иногда самое простое, что вы можете сделать, это отвлечься. Этот мир предлагает множество вариантов, которые можно использовать в качестве отвлечения внимания. Вы можете посмотреть фильм, пойти в парк развлечений или галерею, поиграть в видеоигру, снять трендовое видео Tik Tok и т. д. Эти действия могут занять несколько часов, и вы не заметите, сколько времени прошло. Вам не обязательно делать что-то продуктивное. Найдите что-то, что немного утешит вас или поможет отвлечься. Вы даже можете готовить с друзьями или отправиться с ними в однодневную поездку.

8. Дайте себе пространство

Это очень важный шаг. Может быть трудно прекратить общение с бывшим. Но вам нужно. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения даже с помощью одного сообщения или Snapchat. Если вы пытаетесь оставить свои чувства позади, не занимайтесь делами, которые каким-либо образом возродят эти чувства. Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Ничего страшного, если у вас есть важные вопросы для обсуждения, например, опекунство над детьми или что-то связанное с работой. Это также хорошее время для вас обоих, чтобы найти отдельные группы друзей, с которыми вы можете проводить время. Если у вас были здоровые отношения, возможно, однажды вы сможете снова поделиться группой друга.

9. Поймите, это может занять некоторое время

Чувство любви исчезает. Но это требует времени. Со временем можно научиться разлюбить кого-то. Нормально чувствовать боль во время процесса. Не забывайте быть терпеливым к себе. Практикуйте самосострадание. Утешьте себя, как утешили бы друга. Вы должны принять тот факт, что пройти через некоторую боль естественно. Но знайте, что это страдание не будет длиться вечно. Любить кого-то, кто тебе не подходит, гораздо больнее, чем забыть этого человека. Это не делает вас глупым или ущербным из-за того, что вы были с ними, но, по крайней мере, теперь вы знаете лучше. Нельзя ждать, пока кто-то изменится за счет нашего психического здоровья.

10. Поговорите с терапевтом

Терапия — отличный вариант для тех, кому трудно жить нормальной жизнью или кто не понимает своих эмоций. Если вы думаете, что находитесь в темном месте или не можете найти способ признать свои чувства, терапия может быть полезной. Терапия должна быть безопасным и непредвзятым пространством, где можно поделиться своими проблемами и найти стратегии их преодоления. Терапевт научит вас навыкам совладания со своими эмоциями. Если у вас есть мысли о самоубийстве, чувство безнадежности или стойкое чувство тревоги или депрессии, немедленно обратитесь за помощью к психотерапевту.

11. Заведите домашнее животное

Многие люди предпочитают заводить домашнее животное, чтобы справиться с тревогой или депрессией. Если вы любите домашних животных, это может дать вам возможность направить свое время, энергию и чувства на заботу о другом живом существе, которое вы полюбите. Ваш питомец также будет любить вас безмерно. Домашние животные невероятно милы, и вы создадите с ними много счастливых моментов. Более того, они будут рядом в трудные времена.

Еще один способ отвлечься и двигаться дальше — погрузиться в свое сообщество. Участвуйте в общественных мероприятиях и знакомьтесь с новыми людьми. Вы найдете новых друзей и найдете цель и удовольствие в общественных проектах. Вы также будете играть активную роль в развитии своего города или муниципалитета.

Читайте также: 7 основных недостатков ежедневного секса ~ по мнению сексолога

13. Никогда ни о чем не сожалейте

Поймите свою ценность. Вы достойны любви и поддержки. Расставание с кем-то позволяет вам быть открытыми для новых возможностей, которые были бы лучше для вас. Нет смысла оставаться с тем, кто будет только тянуть вас вниз. Это нормально испытывать любовь к этому человеку, но вы также должны понимать, что заслуживаете большего. Все мы переживаем взлеты и падения в своей жизни. Каждые отношения — это возможность учиться. Это нормально — принимать хорошее и плохое в отношениях. Просто знай, что для тебя наступают лучшие времена.

В следующий раз, когда вы спросите себя: «Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?», мы надеемся, что вы продвинулись бы дальше, используя некоторые из этих советов, чтобы узнать, как разлюбить кого-то.

17 эффективных способов перестать любить кого-то, с кем вы не можете быть вместе

Обратитесь за помощью к специалисту, чтобы постепенно перестать любить того, с кем вы не можете быть. Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.

Влюбленность в кого-то эмоционально интенсивна и отвлекает даже в лучшие времена. Это может быть самое удивительное, что вы когда-либо испытывали.

Но это только тогда, когда ты можешь поделиться своей любовью с кем-то еще. Что происходит, когда ты любишь кого-то, но знаешь, что не можешь быть с ним?

Есть множество причин, по которым сказочная история любви может пойти не так, как вы себе представляли, и человек, в которого вы влюблены, не может стать вашим счастливым концом…

Им может быть кто-то из вашего прошлого – бывший кто ушел, что вы понимаете, что вы все еще любите.

Это может быть друг, с которым у вас платонические отношения, очень платонические с большой буквы. Или кто-то, с кем просто не уместно быть, потому что он бывший друг или член семьи.

Возможно, вы влюблены в кого-то, кто, как вы знаете, не подходит вам и не даст вам желаемого будущего, но вы просто не можете уйти от него.

Или, возможно, это безответная любовь, с которой вы имеете дело, и вы влюбились в кого-то, кто не знает, что вы чувствуете, или не чувствует того же по отношению к вам.

Как бы ни было много различных сценариев, все они имеют одну общую черту, и это печальная правда, что вы знаете, что эти отношения, как бы сильно вы этого ни хотели, не могут произойти.

Вы знаете, что этот человек не ваш счастливый век, и любовь, которую вы к нему испытываете, только делает вас несчастным.

Влюбленность должна быть одной из самых наполненных и радостных эмоций, которые может испытывать человек, но только если она с правильным человеком. Если это не тот человек, то ваши чувства могут стать всепоглощающим, болезненным бременем, которое нужно нести с собой. Это может повлиять на вашу уверенность, ваш успех и помешать вам найти подходящего спутника жизни.

Вы знаете, что вам нужно уйти от этого человека ради собственного будущего счастья, но как вы это делаете? Не существует быстрого решения, как перестать любить кого-то, но есть разные советы, которые вы можете попробовать, чтобы начать фокусировать свое внимание на чем-то другом.

Если вы любите кого-то, с кем не можете быть вместе, и хотите избавиться от него, читайте дальше, чтобы узнать, с чего начать.

1. Шаг за шагом.

Перестаньте так сильно давить на себя, чтобы перестать любить кого-то. Это давление будет только мешать вам двигаться дальше.

Вы не можете просто щелкнуть выключателем и перестать любить кого-то; требуется время, чтобы отвлечь свой разум и сердце от сосредоточения на них. Даже если вы знаете, что у вас нет будущего с этим человеком, вам все равно нужно позволить себе оплакивать отношения, на которые вы надеялись.

Ожидание того, что вы будете над кем-то только потому, что знаете, что не можете быть вместе, только еще больше разочарует вас, когда вы поймете, что у вас все еще есть чувства к этому человеку.

Недостаточно отвлечься от своих эмоций, погрузившись в свидания, работу или физические упражнения в надежде, что вы перестанете думать о них.

Делайте маленькие шаги в своей жизни. Просыпайтесь по утрам и думайте о себе лучше, чем о них. Составьте план воссоединения с друзьями и семьей и окружите себя любовными отношениями, которые у вас уже есть. Откройте свой разум для знакомства с новыми людьми, не только для свиданий, но и для того, чтобы подружиться и поделиться новым опытом.

Со временем, когда вы отдадите себе должное, вы обнаружите, что ваши чувства естественным образом ослабевают к человеку, которого вы когда-то считали любимым. Вы начнете наслаждаться жизнью без них настолько, что они отойдут на второй план.

2. Проработайте свои эмоции.

Влюбленность в кого-то, кто по какой-то причине недосягаем, несет в себе массу разных эмоций.

Вы испытываете чувство эйфории от мысли, что влюблены, разочарование от невозможности быть с человеком, в которого вы влюблены, волнение каждый раз, когда вы думаете, что то, что стоит между вами, может измениться, и горе от осознания этого никогда не будет.

Погоня за кем-то, кого вы не можете иметь, может быть вызвана потребностью человека в привязанности и тем, как он был воспитан, чтобы реагировать на это. Возможно, вы всегда стремились к родительской привязанности или испытываете чувство покинутости, от которого вы не избавились, и которое заставляет вас стремиться к вещам, которых вы не можете иметь.

Любовь к тому, с кем вы не можете быть вместе, может быть связана не столько с человеком, в которого, по вашему мнению, вы влюблены, сколько с тем, кто вы есть.

Подумайте о том, что делает человека, которого вы любите, таким непохожим на всех остальных и стоит той энергии, которую вы тратите на него. Вы действительно любите их или образ жизни, который они представляют? Может быть, они уже в отношениях, и вы всегда хотели таких отношений, поэтому вы видите в них пример идеального партнера. Но они не обязательно ваш идеально подходит.

Покопайтесь в своих чувствах к этому человеку, который вас так привлекает. Является ли влечение физическим, эмоциональным или и тем, и другим? Можешь объяснить? Если вы не можете сформулировать свои чувства, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы помочь рационализировать свои мысли и лучше понять себя.

Когда вы хорошенько подумаете о том, что вы на самом деле чувствуете, вы можете понять, что на самом деле вы влюблены вовсе не в этого человека, а в то, что вы хотите, чтобы он олицетворял. Или вы можете просто реагировать на глубоко укоренившуюся эмоцию, которую они вызвали в вас.

Вы можете обнаружить, что любовь, которую вы чувствуете, совсем не то, что вы думаете. Когда это произойдет, вы станете на один шаг ближе к тому, чтобы найти любовь, которую вы действительно заслуживаете.

3. Установите границы.

Если вы пытаетесь забыть кого-то, первое, что вы можете сделать, это установить некоторые ограничения в контакте с этим человеком.

Вы не можете уйти от кого-то, если вы все еще находитесь в постоянном контакте с ним или обнаруживаете, что ставите себя в места, где, как вы знаете, вы встретитесь.

Вам нужно расстояние, чтобы преодолеть привязанность, особенно если вы или они пытаетесь сосредоточиться на отношениях, в которых они уже состоят.

Даже если трудно полностью держаться подальше друг от друга из-за работы или социальных групп, вы по-прежнему можете прилагать сознательные усилия, чтобы следить за своим разговором, чтобы, когда вы говорите, говорить кратко и не задерживаться. Вы можете ограничить свой контакт только вежливыми приветствиями и перестать позволять себе быть настолько эмоционально открытым, когда вы находитесь рядом с ними.

Вам нужно пространство, чтобы взять под контроль свои чувства и начать отпускать человека, с которым вы не можете быть. Возможно, вы не сможете полностью исключить их из своей жизни, но вы можете решить держать их на здоровом расстоянии.

4.

Отвлекитесь от мечтаний.

Нередко фантазируешь о ком-то так сильно, что начинаешь верить, что любишь его. Вы представляете, какими были бы отношения с ними, придумывая в голове сценарии того, как выглядела бы жизнь, если бы вы были вместе. Вы заставляете это чувствовать себя настолько реальным и убедительным в своем уме, что вы почти можете поверить, что это может быть реальная жизнь.

Мечтать об этой альтернативной жизни для себя — это своего рода бегство от жизни или отношений, в которых вы сейчас застряли. Мечтать — это забавный побег, но он не должен отвлекать вас от реальной жизни.

Возможно, вы недовольны своими нынешними отношениями или их вообще нет. Возможно, вам просто скучно в обществе или вам не нравится ваша работа, поэтому вы зацикливаетесь на жизни, которую считаете лучшей, чем та, которая у вас есть.

Этот человек, в которого, по вашему мнению, вы влюблены, становится ответом на вашу нынешнюю неудовлетворенность жизнью, и вы влюбились не только в него, но и в человека, которым, по вашему мнению, вы могли бы быть, если бы были с ним.

Радость и грусть грёз кроются в том, что они не являются реальной жизнью. Чем больше вы продолжаете жить в придуманном вами мире фантазий, тем дольше ваша жизнь в реальном мире будет продолжать вас не удовлетворять.

Этот человек в твоих мечтах недостижим, потому что это мечта, которую ты придумал для себя. Как бы трудно это ни было признать, пришло время взглянуть правде в глаза тому, как выглядит настоящая жизнь для вас прямо сейчас. Вы должны принять свое положение, а не тратить свою энергию на выдумывание эмоциональной связи и отношений, которых не существует.

Перестаньте сосредотачиваться на построении чего-то в своем уме и начните работать над областями своей жизни, чтобы преобразовать ее в ту, которой вы хотите жить. Когда вы счастливы в реальном мире, мир фантазий будет казаться менее привлекательным, поскольку вы начнете видеть все возможности в жизни, которую вы уже ведете.

5. Осознайте реальность ситуации.

Правду бывает трудно проглотить, но отрицание реальности ситуации, в которой вы находитесь, только ухудшит ее для вас.

По какой-то причине ты не можешь быть с человеком, которого любишь. Этот факт прост. Это может казаться несправедливым, или вы можете хотеть, чтобы это было по-другому, но, к сожалению, это не так.

Если они не ответят вам взаимностью, вы не сможете заставить кого-то влюбиться в вас, как бы вы к ним ни относились.

Если правильный человек оказался не в то время, вы не можете этого изменить; вы должны признать, что если вам суждено быть вместе в будущем, это произойдет. Но вы ничего не можете сделать прямо сейчас.

Если один или оба из вас находятся с другими людьми и не хотят отказываться от одних отношений ради других, тогда вы должны признать, что какой бы сильной ни была связь между вами, этого недостаточно, чтобы все заработало.

Правда неумолима, и вам будет больно, когда вы, наконец, столкнетесь с ней лицом к лицу. Возможно, вы придумали способы, где вы могли бы быть вместе, где текущая ситуация, в которой вы оба находитесь, больше не имеет значения, и ваша любовь преодолеет ее. Но это случается в сказках, не так часто в реальной жизни.

Если ты не можешь быть с кем-то, тогда ты должен перестать мучить себя мыслью, что все изменится. Правда в том, что этого не будет, и чем раньше вы это примете, тем раньше вы сможете начать жить дальше.

6. Начни больше внимания уделять себе.

Любовь — это сильное чувство, и когда мы влюблены в кого-то, это чувство может быть всепоглощающим. Они заполняют все ваши мысли, и они постоянно в вашем уме, независимо от того, что вы делаете.

Чтобы поддерживать любовь к кому-то, требуется энергия, и все время, которое вы тратите на размышления о нем, — это время, которое вы не концентрируете на себе.

Всю любовь, которую ты тратишь на человека, с которым не можешь быть, ты можешь вернуть тому, кто действительно важен — ТЕБЕ. Вместо них вы могли бы сосредоточиться на том, что вы хотите сделать, куда вы могли бы пойти, чего вы могли бы достичь. Вы могли бы делать больше того, что вам нравится, и достичь уровня самопонимания и счастья, который приносит больше удовлетворения, чем вы могли себе представить.

Когда вы снова начнете концентрироваться на себе, вы поймете, что вы гораздо больше, чем просто влюбленный человек.

Вместо того, чтобы тратить энергию на погоню за человеком, которого вы не можете иметь, направьте ее на создание новых воспоминаний, которыми вы можете дорожить, и знакомство с новыми людьми, с которыми вы можете общаться. Найдите то, что вам нравится, только для себя, а не из-за кого-то другого. Снова поставьте себя на первое место.

Вам не нужен кто-то еще, чтобы быть счастливым, и вы даже можете обнаружить, что, полностью любя себя, вы счастливее, чем когда-либо прежде.

7. Поговорите с кем-нибудь.

Эти сильные чувства к тому, с кем вы никогда не сможете быть вместе, — это тяжелое бремя. Но вам станет намного легче, когда вы сможете избавиться от своих мыслей и чувств по этому поводу.

Удивительно, насколько большим облегчением может быть откровение другу или члену семьи о том, через что вы проходите. Они могут уже знать или не знать основные детали, но если они не знают, насколько сильно это влияет на ваше благополучие и вашу жизнь, просто то, что они выслушают вас, может оказать большую помощь.

Конечно, вы можете не захотеть раскрывать такие вещи другу или члену семьи. Более того, они, возможно, не смогут дать вам лучший совет, даже если вы поделитесь с ними своим сердцем.

Итак, вам действительно следует подумать о том, чтобы поговорить со специалистом о своих чувствах. У них будет подготовка и опыт помощи людям, которые проходят через то же, что и вы. Они дадут рекомендации и советы, которым вы можете доверять.

Более того, вы не почувствуете себя обузой, если выразитесь им, как другу или члену семьи. Это большая и эмоциональная вещь, которой нужно поделиться, но профессионал сможет с этим справиться.

Итак, мы рекомендуем вам поговорить со специалистом по отношениям, если вы изо всех сил пытаетесь разлюбить человека, с которым у вас не может быть отношений.

Хорошим местом для получения такой помощи является веб-сайт Relationship Hero — здесь вы сможете поговорить с экспертом по телефону, видео или мгновенному сообщению.

Как бы вы ни пытались справиться со своими чувствами самостоятельно, это может быть более серьезной проблемой, чем самопомощь. И если это влияет на ваше психическое благополучие, другие отношения или жизнь в целом, это важная проблема, которую необходимо решить.

Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы решить проблемы, с которыми они никогда не справятся. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, консультирование — это 100% лучший путь вперед.

Нажмите здесь, если хотите узнать больше об услуге, которую может предложить вам Relationship Hero.

8. Научитесь стоять самостоятельно.

Любовь к этому человеку делает вас менее одиноким? Даже когда вы знаете, что не можете быть с кем-то, просто ощущение того, что у вас есть какая-то связь с этим человеком, может заставить вас почувствовать, что кто-то есть в вашей жизни.

Чувство, что вы полностью предоставлены самому себе, может быть пугающим. Цепляясь за надежду быть с кем-то, даже если в глубине души вы знаете, что это не сработает, вы получаете чувство надежды и утешения, которое кажется менее пугающим, чем встреча с миром в одиночестве.

Вместо этого вы должны научиться принимать индивидуальность, которой вы являетесь. Вас не должен определять другой человек или отношения; вам нужно полностью любить и знать себя, чтобы быть лучшей версией себя.

Наслаждайтесь временем, проведенным в одиночестве, научитесь ставить себя на первое место и делать то, что вы хотите, просто потому, что вам это нравится. Перестаньте так сильно беспокоиться о том, чтобы угодить другим людям, и узнайте, кто вы на самом деле.

Научиться радоваться жизни в одиночестве может стать подарком, открывающим двери к возможностям, о которых вы никогда не подумали бы, если бы остались дома и ждали, когда кто-то полюбит вас.

Когда вы будете лучшей версией себя, вы будете привлекать людей, которые любят вас за то, кто вы есть на самом деле. Вы узнаете, что отношения не в том, чтобы кто-то был целым, а в том, чтобы два человека, которые уже счастливы сами по себе, вместе нашли совершенно новый уровень счастья.

9. Сконцентрируйтесь на людях, которые есть в вашей жизни.

Вы настолько поглощены недостижимой любовью, которую питаете к этому единственному человеку, который не может или не хочет быть в вашей жизни, что игнорируете всех, кто это делает.

Начните уделять время и сосредоточьтесь на тех людях вокруг вас, которые дорожат вами и любят вас как друга или семью. Это люди, которые постоянно рядом с вами, готовые собрать по кусочкам, когда вы в самом низу, и отпраздновать, когда вы на подъеме.

Они не скрывают своей любви; они поддерживают вас и ждут, когда вы признаете любовь, которой вы уже окружены, вместо того, чтобы гоняться за кем-то, кто не может или не хочет дать вам ее.

Мы всегда хотим того, чего у нас нет, но, присмотревшись к дому, вы, возможно, начнете ценить ту любовь, которая уже есть в вашей жизни.

Друзья и семья, которые рядом с вами, заслуживают того, чтобы время и энергия были потрачены на эти отношения. Не зацикливайтесь на том, чего у вас нет, чтобы не принимать как должное то, что вы делаете. Эти люди, которые любят вас безоговорочно, редки и являются величайшим подарком, который вы могли бы получить.

Это те, которые помогут вам преодолеть невозможную любовь, которую вы хотите. Это поддержка, которая вам нужна, чтобы уйти от того, чего вы не можете иметь, и напоминание обо всем, что вы уже сделали.

10. Хватит возводить этого человека на пьедестал.

Этот человек, которого вы любите, может показаться вам идеальным, но он всего лишь человек.

Если вы тоскуете по бывшему, те воспоминания, которые у вас есть о ваших прошлых отношениях, могут теперь показаться одними из лучших времен в вашей жизни, но это только потому, что вы блокируете все трудные времена, которые неизбежно привели вас к расставанию в первую очередь.

Возможно, вас привлекает кто-то, кого вы считаете идеальным партнером, но он не чувствует того же. Но много ли вы знаете о них на самом деле? Они кажутся идеальными только потому, что вы думаете, что они могли бы быть людьми, но на самом деле они могут подвести вас так же, как и любой другой человек.

Когда мы любим кого-то, мы думаем о нем только лучше; они не могут сделать ничего плохого в нашем уме, и вы можете простить им любую ошибку. Но дело в том, что даже этот человек, в которого вы влюблены, полон недостатков. Мы все. Мы все просто люди, которые не идеальны, и как только вы начнете понимать это о человеке, с которым, по вашему мнению, хотите быть, вы можете начать сомневаться, действительно ли он тот человек, которым вы его считаете.

11. Вы должны захотеть внести изменения.

Если вы чувствуете себя несчастным из-за того, что влюблены, то единственный человек, который может вытащить вас из этой ситуации, — это вы сами.

Как бы нам ни хотелось, чтобы кто-то помог нам или сразу же сделал все лучше, если вы любите кого-то, с кем не можете быть вместе, простого решения не существует.

Боль и разочарование, которые вы чувствуете, находятся внутри вашего собственного разума, и только у вас есть сила избавиться от этих чувств. Если вы хотите, чтобы что-то изменилось и вы перестали кого-то любить, тогда вы должны решить измениться для себя.

Перестаньте ставить себя в ситуации, в которых вы можете столкнуться с ними, перестаньте просматривать их социальные сети, приложите сознательные усилия, чтобы показать себя, и переключите свое внимание на новые впечатления и новых людей, чтобы заполнить свое время.

Вы должны сделать выбор быть счастливым, если вы этого хотите. Нелегко забыть кого-то, но никто другой не может заставить эти чувства уйти для вас, вы должны хотеть изменить то, что вы чувствуете, и быть готовым что-то с этим сделать.

12. Если бы он был для вас подходящим человеком, вы были бы с ним.

Если отношения с кем-то недостижимы, на это есть причина.

Это может быть ваш бывший, которого вы хотите вернуть, кто-то, кто уже находится в отношениях, он может не отвечать на ваши чувства или просто находится в таком периоде своей жизни, когда отношения невозможны.

Какой бы ни была причина того, что вы не можете быть с ними, если бы отношения с ними действительно были предназначены для работы на данном этапе вашей жизни, это было бы не так сложно.

Эти отношения не состоятся прямо сейчас, как бы сильно вы ни думали, что любите этого человека. Они вне вашей досягаемости по какой-то причине, и тоска по ним только навредит вам в долгосрочной перспективе.

Если бы вам суждено было быть с ними, они бы ответили вам взаимностью или были бы в положении, когда вы могли бы быть вместе. Дело в том, что сейчас этого просто не должно быть.

Вас может утешить мысль о том, что однажды, когда придет время или обстоятельства изменятся, вы каким-то образом снова сойдетесь. Но вы не можете перестать жить своей жизнью прямо сейчас, ожидая, что это произойдет.

Если вам не суждено быть с этим конкретным человеком, воспользуйтесь шансом расширить свой кругозор и узнать о себе и других отношениях, а не сосредотачиваться на ком-то, с кем вы не можете быть.

Как только ваше внимание перестанет быть приковано к кому-то другому, вы можете начать видеть возможности новых отношений и возможности вокруг вас, которые вы раньше упускали. Вы даже можете найти кого-то, кто готов и доступен для отношений с вами, которых вы никогда не ожидали.

Отношения не должны быть односторонними. Если бы вам суждено было быть с кем-то прямо сейчас, вы бы так и сделали, поэтому поверьте, что это не подходящее время или не тот человек для вас, и отпустите их ради вас обоих.

13. Откройте свой разум кому-то новому.

Прямо сейчас человек, которого вы любите, может показаться вам единственным. Возможно, это единственный человек, которого вы когда-либо любили таким образом, и вы не можете себе представить, чтобы вы испытывали подобные чувства к кому-то другому.

Может быть, у вас есть связь с ними, которую вы не испытывали раньше, и вы чувствуете, что если бы только они чувствовали то же самое, вы могли бы быть удивительными вместе.

Но только потому, что вы чувствуете связь с этим человеком прямо сейчас, это не значит, что рядом нет никого, в кого вы могли бы влюбиться еще сильнее.

Ваш любовный опыт ограничен только тем, что вы уже знаете. Возможно, вы не думаете, что когда-либо сможете любить кого-то еще так сильно, как сейчас, но мир полон миллионов разных людей, и если бы вы были готовы открыть свой разум для возможности исследовать связь с кем-то новым, вы могли бы найди любовь, по сравнению с которой то, что ты сейчас чувствуешь, будет бледным.

Вы никогда не сможете по-настоящему установить новую связь с кем-то еще, если вы все еще питаете чувства к человеку, которого, как вы знаете, у вас быть не может. Трудно поверить, что вы найдете любовь, когда отпустите кого-то, и может показаться, что легче держаться за то, что вы знаете, даже если это не все, что вы хотите, вместо того, чтобы столкнуться со страхом никогда не найти кого-то другого. .

Но если вы не дадите себе шанс обрести настоящую любовь и счастье с тем, кто отвечает взаимностью, вы можете никогда не узнать, что такое настоящие любовные отношения, и все ради того, кого вы не можете дать вам то, что вы хотите.

14. Не пытайтесь заменить их.

Есть разница между тем, чтобы двигаться дальше и открыть свое сердце для новых связей, и попыткой заменить кого-то, потому что вы не можете быть с ним.

Вы должны по-настоящему забыть кого-то, прежде чем искать новые отношения. Любовь не отключается просто так, и если вы ныряете прямо в бассейн знакомств, пытаясь отвлечься от того, что вы чувствуете, вы в конечном итоге будете сравнивать всех людей, которых встречаете, с одним человеком, которого у вас нет. Никто не будет соответствовать им, когда вы все еще любите этого конкретного человека, и ваши попытки свиданий только заставят вас чувствовать себя хуже.

Медленно и осторожно возвращайтесь к отношениям. Не используйте новые отношения, чтобы заменить старые — это несправедливо по отношению к новому партнеру, который будет использоваться таким образом, и он будет знать, что вы не отдаете ему все свое сердце.

Для тебя есть кто-то, кто будет любить тебя так, как ты хочешь, чтобы любили тебя, но ты никогда не найдешь его, если не дашь себе время пережить свою любовь к кому-то другому.

15. Знай, что тебя достаточно.

Только потому, что вы думаете, что этот человек вам подходит, вы можете не подойти ему.

С безответной любовью может быть трудно жить и еще труднее понять, когда вы чувствуете, что готовы быть с этим человеком, а он не чувствует того же. Но только потому, что они не чувствуют того, что чувствуешь ты, это не значит, что кто-то из вас не прав.

Вы ничего не можете поделать с чувствами других людей, и только потому, что вы им не подходите, это не значит, что вы должны пытаться быть кем-то другим. Это просто означает, что вам нужно найти кого-то другого.

Возможно, вам сейчас трудно смириться с тем, что они не чувствуют того же, что и вы, но вы заслуживаете кого-то, кто любит вас без колебаний, а не убеждать кого-то, что они должны быть с вами или нужно гоняться за ними .

С тобой все в порядке только потому, что они не любят тебя в ответ. Не пытайтесь быть тем, кем, по вашему мнению, они хотят, чтобы вы были, потому что это не вы, и никто не стоит так сильно меняться.

Вместо этого переориентируйте себя на то, что делает вас счастливым вдали от них, и поверьте, что нужный вам человек будет любить вас именно такой, какая вы есть.

16. Присмотритесь к своей жизни.

Вы действительно любите этого человека так сильно, как вам кажется? Ощущение, что вы влюблены, может быть захватывающим и добавить драмы в вашу жизнь, даже если любовь не возвращается. Сосредоточение внимания на них, а не на себе, означает, что у вас есть оправдание, чтобы не смотреть в лицо тому, что прямо перед вами.

Прямо перед вами может оказаться тот факт, что вам просто немного скучно в жизни. Вы позволяете своим эмоциям выплескиваться из-за этого человека, с которым у вас нет будущего, потому что вы не чувствуете себя удовлетворенным тем, что у вас есть.

Чтобы избавиться от этого чувства, вы можете начать с того, что приложите еще немного усилий, чтобы снова сделать свою жизнь интересной для вас. Сосредоточьтесь на своей работе и добивайтесь повышения. Если вы уже состоите в отношениях, перестаньте искать утешения в других людях и начните думать, как оживить существующую личную жизнь. Если вы чувствуете, что вам не хватает направления, попробуйте заняться новым хобби или заняться чем-то, чего вы никогда раньше не пробовали, чтобы вытряхнуть себя из зоны комфорта и испытать что-то новое.

Снова сделав свою жизнь интересной, вы избавитесь от необходимости искать других людей, чтобы сделать ее интересной для себя. Вам не нужна драма в вашей жизни; вам просто нужно найти то, что заставляет вас снова чувствовать себя живым.

17. Учитесь на том, что вы чувствуете.

Влюбленность в кого-то, с кем вы не можете быть вместе, не обязательно должна быть абсолютно негативной ситуацией. На самом деле, изменение опыта в своем уме, чтобы найти положительные моменты, которые вы можете извлечь из того, через что вы проходите, может помочь вам двигаться дальше.

Возможно, этот человек вам не подходит, но он может помочь вам найти того, кто вам подходит.

Найдите время, чтобы оценить, как вы себя чувствуете. Что такого в этом человеке, что вы находите привлекательным и хотите видеть в партнере? Как они выглядят, если да, то что конкретно? Как они одеваются? Их цвет волос, цвет глаз, акцент?

Что вам нравится в их личности? Вы восхищаетесь их мотивацией? Они заставляют вас смеяться? Вы ищете их, чтобы чувствовать себя в безопасности и утешиться?

Анализ того, как вы относитесь к этому человеку и что делает его таким привлекательным для вас, может помочь вам рационализировать и назвать свои чувства.

Как только вы узнаете, что вам в них нравится, вы поймете, что искать в новом партнере. Вы уже знаете, что этот человек не для вас, потому что по какой-то причине вы не можете быть с ним. Но в том, что вы чувствуете к ним, у вас есть некоторые ответы на то, что вы ищете, которые вы могли бы найти в ком-то другом.

Возможно, это не тот человек, который вам подходит, но он может стать ступенькой к тому, кто вам подходит.

Преодолеть любые отношения нелегко, но, по крайней мере, когда вы переживаете расставание, вы можете объяснить себе, какие части ваших отношений пошли не так и привели к их распаду.

Когда вы влюблены в кого-то, с кем даже не можете быть, может быть трудно уйти, не зная, могли бы ваши отношения сложиться, если бы вы только дали им шанс.

Преодоление влюбленности в кого-то заключается не в том, чтобы отпустить прошлое или то, что вы чувствуете сейчас, а в том, чтобы отпустить будущее, которое вы себе представляли с этим человеком, и идеальные отношения, которые вы построили вместе в своем воображении. .

Быть влюбленным в того, с кем ты не можешь быть, ничуть не легче, чем забыть того, с кем у тебя были отношения. Любовь есть любовь, и это сильное чувство, которое требует времени, чтобы взять его под контроль.

Будут моменты, когда вы задаетесь вопросом, найдете ли вы когда-нибудь кого-то еще, с кем вы могли бы быть счастливы, но вы должны верить, что в вашем будущем будет тот самый правильный партнер для вас.

Это прыжок веры в неизвестность и неопределенность, и во многом неспособность уйти от кого-то происходит из-за страха отпустить то, что вы знаете, даже если то, что вы знаете, вам не подходит.

Может быть немного страшно отключать свои эмоции от человека, с которым у вас сложилась такая сильная связь, но в глубине души вы знаете, что это к лучшему.

Если вы больше не будете привязаны к ним эмоционально, у вас откроются возможности, о которых вы и не подозревали, потому что у вас будет время и энергия, которые вы сможете потратить на то, чтобы узнать, что вам нравится, и на то, чтобы максимально использовать жизнь, вместо того, чтобы тратить ее всю на кто-то, кто даже не ценит вас.

Вы уйдете от кого-то, только если действительно этого захотите. Чтобы преодолеть любовь, требуется дисциплина, поэтому убедитесь, что вы готовы приложить некоторые усилия и быть строгим к себе. Научитесь устанавливать некоторые границы и позитивно смотреть в будущее, а не оглядываться назад на человека, которого вы оставляете позади.

Вы знаете, что должны любить того, кто любит вас так же сильно, как вы любите его. Вы заслуживаете счастья, которое этот человек не может вам дать, поэтому начните быть добрее к себе и дайте себе шанс найти кого-то, кто может дать вам не только все, что вы хотели, но и больше, чем вы могли себе представить.

Все еще не знаешь, как перестать любить того, с кем никогда не сможешь быть? Это действительно может помочь, если кто-то держит вас за руку и направляет вас через ваши чувства, чтобы вы могли выйти с другой стороны с другим взглядом на этого человека и вашу общую ситуацию. Этот человек должен быть опытным экспертом по отношениям и свиданиям, который знает, как направлять таких людей, как вы. Так почему бы не пообщаться онлайн с одним из экспертов Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также могут понравиться:

Как перестать быть одержимым кем-то: 16 советов, которые действительно работают!

12 эффективных способов забыть человека, с которым вы никогда не встречались
Как перестать любить того, кто тебя не любит
Как пережить влюбленность: 12 советов, которые помогут двигаться дальше
Что делать, если тот, кого ты любишь, любит кого-то другого
Влюбленность и любовь: 11 ключевых отличий, которые их отличают
11 причин, почему вы не можете перестать думать о нем (+ как)
13 простых советов, которые помогут перестать влюбляться так легко (или вообще)

Можете ли вы перестать любить кого-то?

датирование

от Cosmo Luce

Обновлено: 000Z»> 13 августа 2020 г.

Первоначально опубликовано: 27 июля 2017 г.

Shutterstock

Когда вы влюблены с кем -то, вы, вероятно, не думаете

. о том, когда или как вы собираетесь из любви. Вы, наверное, думаете о том, какой милый ваш партнер, или о дате, которую вы планируете на годовщину, или о том, как мечтательно звучит их голос, когда они впервые просыпаются утром. Вы можете не осознавать, что отношения исчерпали себя, пока пыль не уляжется и вы не окажетесь несчастным, спрашивая себя, можете ли вы на самом деле перестать любить кого-то. Короткий ответ? Определенно, и вы можете начать замечать эти изменения после того, как фаза медового месяца закончится.

«Вообще, есть тот восхитительный период, когда мы влюбляемся в нашего партнера, — рассказывает Elite Daily доктор Гэри Браун, известный семейный терапевт из Лос-Анджелеса. «Причины, по которым мы это делаем, могут быть основаны на физическом влечении, качествах, которые, как мы видим, нам в них действительно нравятся, и обещании, что этот человек является или может быть вашей «родственной душой»». Доктор Браун говорит об этом периоде влюбленности (иначе известная как вышеупомянутая «фаза медового месяца»), может длиться от нескольких недель до нескольких 90–177 лет9.0178 . В это время легко чрезмерно идеализировать своего партнера, но как только вы преодолеете лоск и начнете жить вместе — со всеми хорошими и не очень хорошими, которые она приносит — это волнение и новизна могут начать исчезать. «Рано или поздно наступит период, когда мы перейдем к настоящей любви, основанной на понимании того, что наш партнер действительно не идеален… и даже не лучший из партнеров», — говорит доктор Браун.

Shutterstock

Но окончание медового месяца не является смертным приговором для ваших отношений. «Это совершенно нормально и естественно», — говорит доктор Браун. это то, как вы приспосабливаетесь к совместной жизни, определяет, будете ли вы работать в долгосрочной перспективе. «То, что мы видим широко открытыми глазами, и то, как мы справляемся с тем, что мы видим в нашем партнере, теперь будет определять жизнеспособность отношений».

Разлюбить может быть очень тяжело. По словам доктора Брауна, эти чувства могут варьироваться от «апатии до замешательства, чувства печали, безнадежности или облегчения, если вы какое-то время знали, что отношения неправильные». Может быть, ваш плотный график не позволяет проводить время вместе, а когда у вас есть время, вы предпочитаете быть в одиночестве или с кем-то еще. Возможно, вы ругаетесь на регах — так сильно, что чувствуете, что озлобляетесь на них. Это негодование может привести к отсутствию привлекательности. «Кажется, пожар погас», — говорит доктор Браун. «Ты просто больше не чувствуешь к ним влечения. Вы не видите ничего особенного в своем партнере. Вы не чувствуете к ним ни уважения, ни благодарности». Все это может заставить вас жаждать одинокой жизни или отношений с другим партнером. И в конечном итоге все эти факторы могут привести к тому, что вы разлюбите.

Этот процесс может быть болезненным. Вы вложили время и энергию в отношения, которые в конечном итоге не дали вам того, что вам нужно, поэтому легко разочароваться в своем бывшем. Но разлюбить не означает, что вы и ваш бывший должны идти каждый своим путем навсегда. В некоторых случаях дружба не совсем исключена. «У вас могут быть любовные чувства к кому-то еще долго после того, как вы решили не вступать с ним в отношения», — говорит Elite Daily Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям из Нью-Йорка. «Это сострадательный, человеческий тип любви».

Shutterstock

По словам Уинтера, романтическая любовь сложна, потому что даже если расставание было болезненным, вы все равно можете обнаружить, что желаете своего бывшего. И в большинстве случаев, если у вас все еще есть романтические чувства к ним — независимо от причины вашего разрыва — платонические отношения маловероятны. «Платоническая любовь приходит после того, как исчезает физическое желание», — говорит Винтер. «Только тогда мы сможем увидеть нашего бывшего как человека, которого мы уважаем и которым восхищаемся». Доктор Браун говорит, что достижение таких отношений — платонической дружбы с восхищением и уважением — может занять некоторое время. «Это будет особенно верно, если разрыв не был взаимным, а если бы это было не так, переход к платоническим отношениям вообще мог бы быть невозможен».

Невозможность дружить с бывшим — далеко не провал. Переход от любви к кому-то и планирования совместного будущего к тому, что может показаться «менее значимым», дружеским отношениям может быть чрезвычайно болезненным — даже невозможным для большинства бывших. Все нормально. Важно то, что вы чувствовали себя комфортно в любых отношениях — или в отсутствии отношений — с вашим бывшим. Вам не нужно стремиться к дружбе с кем-то, кто вам все еще небезразличен, если это будет слишком болезненно. И даже если вы все еще любите их, можно попрощаться навсегда.

Эксперты

Доктор Гэри Браун, Лос-Анджелес Пары Терапевт

Сьюзен Винтер, Эксперт по взаимоотношениям в Нью-Йорке

Дополнительный отчет «Веруник Лопес

». .17

Сможете ли вы перестать любить того, кого любили? Вот почему и как

Разбитые сердца заставляют задуматься, можно ли когда-нибудь разлюбить кого-то? Может быть мучительно прощаться с кем-то после того, как мы провели столько дней вместе и прошли через американские горки эмоциональных потрясений. Пережить этого человека и воспоминания, которыми вы делились, — самая трудная часть расставания. Отношения, которые вы разделили с этим человеком, оказали на вас глубокое влияние. Даже если ты столько раз пытаешься забыть их, любовь не может так просто исчезнуть. Тем не менее, следующая статья может помочь, если вы ищете причины, по которым вы не можете двигаться дальше, или как выйти из фазы и начать новую главу своей жизни. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

В этой статье

Сможете ли вы когда-нибудь по-настоящему перестать любить кого-то, кого вы действительно любили?

Любить и быть любимым — одно из лучших чувств на свете. И любить кого-то безоговорочно — это то, что испытывают не многие люди. Однако одной любви недостаточно, чтобы сохранить отношения. Это может привести к прекращению отношений, и то, что останется, — это воспоминания, которые были у вас двоих вместе, и счастье, которое вы испытали, когда были с ними. В подобных ситуациях может показаться, что любовь, которую вы испытывали к ним, никогда не исчезнет. Давайте признаем, что это чувство невозможности перестать любить их может быть дерьмовым, особенно когда вы видите, что они живут своей лучшей жизнью даже после разрыва.

Видеть их счастливыми может причинить вам боль, так как может показаться, что они больше не заботятся о вас. Такие вопросы, как «Почему я не могу разлюбить их?» и «Перестану ли я когда-нибудь любить их и, наконец, двинусь дальше?» может затуманить ваш разум. Ну, ответ на эти вопросы очень сложен, но мы знаем, что есть несколько вещей, которые могут помешать вам расстаться с вашим бывшим. Эти причины обсуждаются в следующем разделе. Проверь их.

5 причин, почему вы просто не можете перестать любить их

1. Вы их использовали

Будь то короткие отношения или долгие, быть рядом с кем-то каждый день и делиться с ним всем может стать привычкой. И когда они уходят, они оставляют в твоей жизни большую дыру. Вы можете постоянно задаваться вопросом, что они делают в течение дня. Эта зацикленность на том, что они делают, может помешать вам двигаться дальше. Как бы вы ни старались, они все еще в ваших мыслях, что совершенно бесполезно для вашего сердца. Преодоление этой фазы может быть долгим и трудным процессом, требующим большого терпения, сил и энергии.

2. Они по-прежнему идеальны в ваших глазах

Вера в то, что они — единственный человек, которого вы заслуживаете, также может помешать вам забыть их. Когда вы встречаете кого-то, кто, по вашему мнению, идеален во всех отношениях, его потеря может быть самым болезненным чувством в мире. И если вы по-прежнему считаете, что они для вас самые лучшие, и вы никогда не найдете никого красивее или умнее их, это может помешать вам двигаться вперед в жизни.

Чтобы двигаться дальше, вам нужно перестать боготворить своего бывшего и сосредоточиться на причине, по которой вы расстались. Это может помочь вам ясно увидеть их — недостатки и все такое — и заставить вас понять, что отношения не были такими идеальными, как вы думали.

3.

Вы вините себя в разрыве отношений
Если вы считаете, что виноваты в разрыве отношений, вы будете мешать себе двигаться вперед из-за чувства вины, которое вы несете. Вы неосознанно попытаетесь исправить то, что не в вашей власти и не может быть исправлено.
4. Они по-прежнему находятся в центре вашего внимания
Если ваш бывший был вашим приоритетом с самого первого дня, может быть довольно сложно отказаться от этой мысли. Возможно, вы по-прежнему ставите их и их чувства выше собственных потребностей. Это может заставить вас делать такие вещи, как отказ от свиданий с кем-либо еще, поскольку вы думаете, что это навредит вашему бывшему. Сделав их центром своей жизни, вы не сможете двигаться дальше. Вам нужно переключить свое внимание с них и сделать себя главным приоритетом в своей жизни.
5. Вы считаете, что недостаточно хороши для кого-то еще
Такие мысли возникают из-за вашей собственной неуверенности и низкой самооценки. Когда вы не видите своей истинной красоты, вы склонны искать одобрения у других. И эта неуверенность заставляет вас верить, что вы никогда не найдете никого другого или никто никогда не будет любить вас так, как любил ваш бывший. Но вы должны помнить, что вы прекрасны по-своему, и сосредоточение внимания на себе поможет вам осознать свою ценность.
Мы знаем, что очень трудно уйти от кого-то. Однако в такие времена сосредоточение внимания на себе поможет вам начать движение вперед. Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы уйти от кого-то.
Как уйти от кого-то
1. Перестать видеться с ним лично
Очень трудно уйти от кого-то, кого видишь каждый день. Если вы находитесь в такой ситуации, когда вы очень часто встречаетесь со своим бывшим, лучшим вариантом может быть избегание любого взаимодействия с ним в течение некоторого времени. Например, если вы оба работаете в одном месте, ограничьте свое взаимодействие своими профессиональными обязанностями и не проводите с ними свободное время. Этот процесс может быть трудным, учитывая, что вы все еще любите его, но он также необходим для вашего же блага.
2. Перестаньте следить за ними в социальных сетях
Может быть очень тяжело видеть, как они живут своей жизнью без (на первый взгляд) каких-либо угрызений совести или печали из-за ваших разорванных отношений. Следовательно, лучше отписаться от них и удалить их из друзей на каждой платформе социальных сетей.
3. Сделайте перерыв
Когда вы переживаете горе, рекомендуется сделать перерыв в повседневной жизни. Смена места и распорядок дня могут быть полезны для вас, поскольку это поможет вам отвлечься от бывших. Более того, волнение, связанное с планированием поездки, также поможет вам не отвлекаться от расставания.
4. Избавьтесь от вещей, которые вам о них напоминают
Вполне нормально хранить вещи бывшего как сувениры о ваших отношениях. Это могут быть вещи, которые вы купили вместе, подарки, которые они вам подарили, или вещи, которые напоминают вам о них. Однако если вы будете хранить их и смотреть на них каждый день, это может помешать вам двигаться дальше. Итак, лучше всего избавиться от всего этого, чтобы вы могли оправиться от разрыва.
5. Займитесь новым хобби
Вы можете перенаправить энергию и внимание, которые вы тратите на своего бывшего, на то, что улучшит вашу жизнь. Займитесь хобби или займитесь чем-то, что вас интересует, — это хорошее отвлечение, которое принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
6. Не бегите от своих чувств
Многие люди склонны убегать от своих чувств после того, как пережили что-то душераздирающее. Однако, чтобы правильно оправиться от разрыва, вы должны чувствовать все эмоции, которые с ним связаны. В противном случае вы будете эмоционально истощены. Бегство от своих эмоций принесет вам больше вреда, чем пользы.
7. Не изолируйте себя
Когда случается что-то плохое, многие люди имеют привычку изолироваться от мира. Это может помешать вам двигаться дальше и оправиться от разрыва. Поддержка друзей и семьи может очень помочь вам в трудной ситуации. Прогулки с друзьями также могут отвлечь вас от грустных мыслей. Более того, разговор о своих чувствах с близкими может помочь вам справиться с ними и набраться сил, чтобы уйти от бывшего.
8. Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Расставание может повлиять на ваше психическое здоровье и подтолкнуть вас к депрессии. Если вы думаете, что это то, что вы испытываете, обратитесь к терапевту. Они могут помочь вам справиться с болью и снабдить вас необходимыми инструментами, чтобы уйти от вашего бывшего здоровым образом.
«Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?» — этот многогранный вопрос скрывает за своей простотой множество сложных аспектов, которые вам необходимо учитывать. Мы сложные человеческие существа, способные чувствовать и выражать различные эмоции. Как только особая связь разорвана, мы не теряем чувства к ним, как при выключенном выключателе. Вместо этого мы скучаем по ним, думаем о них и продолжаем искать способы снова быть вместе. Однако вы должны помнить, что такое эмоциональное поведение может сказаться на вашем психическом здоровье. Некоторым вещам не суждено длиться вечно, и все, что вы можете сделать, это продолжать работать над собой и становиться лучше.
Часто задаваемые вопросы
Сможете ли вы разлюбить свою первую любовь?
Трудно разлюбить свою первую любовь. Это может быть потому, что вы впервые испытали такие сильные эмоции, поэтому этот человек может навсегда остаться в вашей памяти.
Сколько времени нужно, чтобы разлюбить кого-то?
Все отношения разные, и причины разрыва разные. Таким образом, не может быть фиксированного периода времени, когда вы перестанете любить кого-то. Однако, согласно исследованию 2007 года, большинство людей прекращают отношения в течение 3 месяцев (1).
Когда следует прекратить отношения?
Несколько признаков могут указывать на то, что пора разорвать отношения. Например, если вы несчастливы, если вы и ваш партнер хотите разного в жизни, если вы подвергаетесь насилию и т. д.
Ключевые выводы
Если вы привыкли быть с кем-то, вам трудно перестать любить их даже после разлуки.
Если вы не встретитесь с ними лично и сделаете перерыв в повседневной жизни, это поможет вам постепенно двигаться дальше.
Позаботьтесь о своем психическом здоровье после расставания, предайтесь новым увлечениям и не бегите от своих чувств.
1 Источники
Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.
Сложение путем вычитания: рост после разрыва некачественной связи
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760601069234#.VLaIm3uzniB
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Автор
В качестве руководителя отдела по работе с контентом Харини задает тон и редакционное направление для StyleCraze, чтобы создавать привлекательные, интересные и аутентичные. .. подробнее
11 способов перестать любить того, кто не любит вас в ответ
Любить кого-то, кто не любит тебя , — одна из самых болезненных вещей, которые ты можешь испытать.
Конечно, вы читали о безответной любви, но вы не чувствуете этого, пока не пройдете через это.
И когда вы находитесь в центре этого, не помогает знать, что вы не одиноки.
Сейчас ты просто хочешь узнать как забыть того, кто тебя не любит.
Потому что это больно, но это не мешает вам искать признаки того, что, возможно, они действительно любят вас.
Что вы можете сделать, чтобы преодолеть это и направить свою жизнь в лучшее русло?
Что в этой статье:
[показать]
Любить того, кто не любит вас в ответ
Является ли этот человек тем, кого вы не должны любить, или кем-то, кто просто недостаточно любит вас, есть причины, почему тот, кого ты любишь, не чувствует того же. И знание этих причин может помочь вам сделать то, что вам нужно сделать, чтобы преодолеть их.
Рассмотрим следующие возможные причины, почему это происходит с вами:
Они хотят быть только друзьями — или «друзьями с выгодой».
Они позволили тебе думать, что влюбились в тебя, но отстранились, когда все стало серьезно.
Они не видят вас. Они видят то, что хотят видеть (то, что вы делаете для них).
Они много работали, чтобы завоевать тебя, но все дело было в победе, а не в тебе.
Они не знают, как любить тебя так, как ты заслуживаешь любви.
Они хотят быть влюбленными; они не хотят трудных вещей, которые сопровождаются обязательствами.
Они не в лучшем месте и не могут любить тебя так, как ты того заслуживаешь.
Какая бы причина ни казалась наиболее подходящей для человека, которого вы любите, ясно, что он не начнет любить вас внезапно. И у вас есть лучшее применение вашему времени и энергии, чем ждать и надеяться, что они в конце концов увидят, что они могут иметь с вами.
Как перестать любить того, кто вас не любит
Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя целостным и счастливым. И следующие 11 шагов помогут вам добиться этого, даже если этот человек никогда не станет частью вашей жизни. Думайте о них как о 11 шагах к тому, чтобы отпустить того, кто слишком долго держал вас в неведении.
1. Будьте честны с собой.
Признайтесь себе в том, что вы чувствуете (во всем). Не притворяйтесь, что вы никогда не были так привязаны к ним. Вы знаете, что это больно, что они не чувствуют то же самое, и вам разрешено признать это.
В противном случае вы застряли в месте, где вы не позволите себе разобраться с правдой за болью. Ваша любовь к этому человеку не делает вас слабым, глупым или жалким.
Ты человек. Вы хотите любить и быть любимым. В этом нет ничего, чего можно было бы стыдиться.
2. Найдите надежного доверенного лица.
Не держите свои болезненные чувства в бутылках или в «маленьких коробочках». Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о том, что вы чувствуете, не редактируя чувства, которые вам не нравятся.
Подумайте о близком друге или члене семьи и спросите, могут ли они встретиться с вами в месте, где вы чувствуете себя в безопасности, — с готовыми салфетками (и, возможно, с успокаивающим чаем).
Терапевты тоже учитываются. Хорошие умеют слушать и задавать вопросы, которые помогут вам обдумать то, на что вы еще не смотрели.
3. Переосмыслить опыт.
Что ты говоришь себе, и правда ли это? Если вы все еще чувствуете боль от осознания того, что тот, кого вы любите, не любит вас в ответ, есть большая вероятность, что то, что вы говорите себе, не на 100% правда. Слишком легко поддаться искажению мыслей:
Думать, что вас нельзя любить, потому что этот человек не любит вас в ответ
Думать, что вы, должно быть, сделали что-то не так и вам нужно это исправить.
Думать, что уйти от этого человека означает «отказаться» от него
Какой более правдивый и положительный или полезный способ описать то, через что вы сейчас проходите? Как бы вы описали ситуацию, если бы на вашем месте оказался любимый человек?
4.
Практикуйте радикальное принятие.
Принятие означает отсутствие должного или должного. Это означает признать, как вы дошли до этой точки, не осуждая себя и не играя в игру «а что, если».
Принятие является частью практики внимательности. Здесь нет места зацикливанию на прошлом и на том, что могло бы быть (но явно не произойдет). Это значит принять все, что вы чувствуете, нападая или принижая себя за это.
Когда вы сосредотачиваетесь на настоящем — на том, что вы можете сделать сейчас — прошлого больше нет. Найдите минутку, чтобы вдохнуть спокойное принятие и выдохнуть сожаление и самобичевание.
Подробнее связанные статьи:
11 Неоспоримые знаки Пришло время отпустить отношения
15 Верхние знаки, которые вы должны отказаться от него и двигаться по
21.
Чувствуете, что ничего не можете сделать правильно? 11 способов изменить ситуацию
5.
Практикуйте радикальную заботу о себе.
Подарите себе то, что вам нужно прямо сейчас. Считайте это частью терапии и процесса скорби. Спросите себя, может ли что-то из следующего помочь вам снова почувствовать себя самим собой:
Принятие горячего душа или ароматная ванна.
Новая стрижка или уход за лицом.
Делать то, что вам нравится, а другому человеку это не нравится.
Составьте список вещей, в которых вы себе отказывали, чтобы уделить больше времени этому человеку, который не любит вас так, как вы этого заслуживаете.
Тогда выполняйте по крайней мере одно из этих действий каждый день, работая над этим.
6. Не ищите виноватых.
Обвиняя их, вы держите их в уме. И вам это не нужно. Вы имеете право чувствовать злость, разбитое сердце и разочарование. Но можно чувствовать эти вещи, не обвиняя этого человека в том, что он не любит вас.
Также можно взять на себя ответственность за свою роль, не коря себя за это. Будьте добры к себе (и другим). И будьте терпеливы.
Обвинения держат вас в ловушке негативных мыслей и тянут вниз, когда вам нужна энергия, чтобы встать и двигаться вперед.
7. Позвольте себе оплакивать утраченное.
Исцеление не происходит за один день. И этого не произойдет вообще, если вы не позволите себе горевать, принять правду о своей ситуации и двигаться дальше.
Вы имеете право считать, что потеряли что-то ценное. То, что, как вы думали, у вас было с этим человеком или то, что вы надеялись развить, ушло, и отпустить это нелегко. Я повторю это, потому что это жизненно важно для вашего выздоровления: будьте добры к себе. И будьте терпеливы.
Дайте себе время погоревать. Не оставляйте часть себя позади.
8. Разорвите связывающие вас узы.
Тот, кто не любит тебя в ответ, не имеет права связываться с тобой, когда ему это удобно или когда ему что-то нужно от тебя. Прервите все контакты, чтобы двигаться дальше.
Заблокировать их номер. Удалите их из друзей или отпишитесь от них, заблокируйте их в социальных сетях и т. д. Сделайте невозможным (или очень трудным) для них возможность связаться с вами — и наоборот.
Восстановите эту комнату в своей жизни для себя и для людей, которые любят вас.
9. Мари Кондо все, что о них напоминает.
Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам об этом человеке. Если предметы, которые вы не можете позволить себе заменить, напоминают вам о них, подумайте, как сделать их снова новыми. Отремонтируйте или сделайте его более похожим на что-то уникальное.
Вы знаете, что ни один из их подарков не доставляет вам радости, даже если раньше. Держаться за эти вещи, в некотором смысле, держаться за них.
Думайте об этих подарках как о ключах от черного хода в вашу жизнь, которыми даритель может воспользоваться, когда ему это удобно.
10. Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем партнере.
Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в человеке, с которым хотели бы провести остаток своей жизни. Делай так долго, как хочешь.
Если вы начинаете чувствовать, что человек, который вас не любит, заглядывает вам через плечо, представьте, как вы смотрите ему прямо в глаза и говорите: «Это я понимаю, что вы , а не , что мне нужно».
Скорее всего, этому человеку, который не любил вас так, как вы того заслуживаете, не хватает более чем одного из этих качеств. Но даже если это не так, им не хватает главного — настоящей и вечной любви к вам .
11. Пока вы не встретите этого человека, наслаждайтесь одиночеством!
Делайте то, что делает вас счастливыми, а не то, что, по вашему мнению, заставит этого человека полюбить вас (больше). Они не имеют права голоса в том, как вы проводите свое время.
Наслаждайтесь тем, что вы не могли делать с этим человеком. Вспомните об удовольствиях, которые вы упустили из-за того, что этому человеку они не нравились или не одобрялись.
Их личный вкус — не твоя личная тюрьма. Наслаждайтесь свободой, которую дает одиночество. Независимо от того, встретите ли вы человека, с которым хотели бы провести свою жизнь, или нет, вы будете счастливее, если сможете наслаждаться собственной компанией так же, как и кем-либо еще.
Вы можете перестать любить того, кто не любит вас.
Теперь вы знаете, как отпустить того, кто вас не любит, что вы сделаете сегодня, чтобы сделать шаг назад от этого человека и дать себе то, что вам нужно?
Любить того, кто не любит тебя, — это мучение, которое ты несешь с собой, чем дольше держишься за него. Подарите себе свободу и целостность. Ни один из них не зависит от кого-то другого.
Ни дня не проходите без любви к себе.
Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то? 13 шагов, которые помогут вам двигаться дальше
Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

Хотя ваше чувство любви никогда не исчезнет, вы можете научиться отделяться от того, кто вам больше не подходит.
Эта статья научит вас, как найти выход после разрыва отношений, и научит вас жить с открытым сердцем и разумом.
1) Можете ли вы полностью разлюбить кого-то?
Давайте сразу же начнем с большого вопроса: можно ли на самом деле разлюбить кого-то?
Можно разлюбить кого-то, но когда вы действительно любите его на глубоком уровне, вы просто перестанете любить его, но вы всегда будете любить его.
На самом деле это прекрасно в крепких, здоровых отношениях.
Когда они закончатся, вы можете перестать любить другого человека, но вы всегда будете носить его в своем сердце и желать для него самого лучшего.
Однако бывает трудно перестать любить кого-то. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать этот процесс намного проще:
2) Научитесь отпускать
Если вам интересно, как перестать любить кого-то, первое, что вы хотите сделать, это научиться отпускать, что легче сказать, чем сделать.
Лучший способ сделать это — записать все, что вам в них нравилось, и почему вы их любили.
Вы также можете записать все свои любимые воспоминания с ними или то, чему они вас научили, чтобы, когда вы будете пересматривать письмо, вы вспомнили, какими замечательными людьми они были.
Это поможет вам перестать любить их и дать себе время на выздоровление.
Теперь, когда вы это записали, вы можете сказать себе, что сейчас можно отпустить, воспоминания сохраняются, если вы когда-нибудь почувствуете необходимость вернуться к ним.
Может быть трудно отпустить, но как только вы это сделаете, вы почувствуете облегчение.
3) Начни заботиться о себе
Следующим шагом к отпусканию будет забота о себе.
Дайте себе время, пространство и ресурсы, необходимые для лечения.
Самое главное — сохранять хорошее чувство заботы о себе.
Видите ли, когда вы заботитесь о себе, вы учите свое тело тому, что оно не потеряно, не брошено и не одиноко.
Вы здесь, чтобы позаботиться об этом, и вы убедитесь, что вы находитесь в хорошем месте.

Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе после этой боли:
обратиться к терапевту
журналирование
разговаривает с друзьями
проводить время в одиночестве
Эти вещи предоставят необходимые инструменты, чтобы по-настоящему залечить рану внутри вас.
Дело в том, что вам нужно залечить эти раны, прежде чем вы сможете двигаться дальше. Если вы этого не сделаете, вы перенесете эти неразрешенные чувства в следующие отношения.
4) Что сказал бы одаренный советник?
Знаки выше и ниже в этой статье дадут вам хорошее представление о том, как разлюбить кого-то.
Тем не менее, очень полезно поговорить с одаренным человеком и получить от него совет.
Они могут ответить на любые вопросы об отношениях и развеять ваши сомнения и беспокойства.
Типа, ты можешь перестать их любить? Тебе суждено быть с ними?
Я недавно разговаривал с кем-то из Psychic Source после того, как пережил трудный период в моих отношениях.
После того, как я так долго блуждал в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о том, куда движется моя жизнь, в том числе о том, с кем мне суждено быть.
Я был поражен тем, насколько они добры, сострадательны и осведомлены.
Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.
В любовном чтении одаренный советник может сказать вам, можете ли вы уйти от своего бывшего, и, что наиболее важно, дать вам возможность принимать правильные решения, когда дело доходит до любви.
5) Хорошо относитесь к себе
После того, как вы позаботились о себе, пришло время двигаться дальше и хорошо относиться к себе.
Это особенно важный шаг, если человек, которого вы любили, плохо к вам относился.
Лучший способ сделать это — сосредоточиться на собственном счастье.
Проведите время, делая то, что делает вас счастливыми, и, возможно, даже сделайте перерыв в свиданиях, чтобы полностью сосредоточиться на себе.

Когда вы довольны собой и своей жизнью, вам будет легче снова открыть свое сердце.
Хорошо обращаясь с собой, вы получаете шанс влюбиться в свою жизнь, а это значит, что вы можете постепенно разлюбить своего бывшего.
Делайте то, что никогда не делали для себя в прошлом, побалуйте себя немного!
сделать новую прическу
найди свой стиль и купи несколько нарядов, которые тебе нравятся
тренировка
найдите хобби, которое вам нравится, и уделите ему время
Эти вещи помогут вам полюбить себя и переключить внимание с другого человека.
6) Найти выход
Один из лучших способов действий после расставания — найти выход.
Закрытие поможет вам, наконец, отпустить те сильные чувства любви, которые вы испытываете к своему бывшему.
Но иногда вы не в состоянии добиться от них закрытия, так что же вы можете тогда сделать?
Ну, ты можешь заткнуться.
Подумайте об этом так: они не хотели быть с вами, они не выбрали вас всем сердцем, разве этого уже недостаточно?
Есть кто-то, кого вам не придется убеждать остаться, кто-то, кто любит вас такими, какие вы есть.
Если они не могут этого сделать, значит, они не для вас, как бы вы их ни любили.
Возможно, вы все еще испытываете сильные чувства к своему бывшему, но со временем вы увидите, что эти чувства начинают утихать.
Важно делать то, что делает вас счастливым и напоминает себе, что жизнь продолжается.
Таким образом, вы сможете перевернуть страницу этой главы и начать новую.
7) Найдите время, чтобы погоревать
Один из самых важных шагов, чтобы двигаться дальше, это потратить время и погоревать. Потратьте несколько недель или месяцев и сосредоточьтесь на себе.
Печалиться — это нормально.
Плакать можно.
Это нормально — хотеть их вернуть.
Но важно, чтобы вы не отказывались от себя или своего благополучия в процессе.
Вам нужно понять, что это не ваша вина.
Вы не сделали ничего плохого, и они не слишком хороши для вас; они просто не готовы к отношениям прямо сейчас.
Они могут вернуться, но если нет, с тобой все будет в порядке.
Ты переживешь это горе и найдешь того, кто заслуживает твоей любви и внимания больше, чем кто-либо другой.
Слишком многие люди пропускают процесс скорби, который на самом деле ничего не дает, а только еще больше сдерживает их эмоции.
Позволив себе по-настоящему почувствовать всю боль и душевную боль от их ухода, вы в конечном итоге освободитесь.
Видите ли, как только вы поддаетесь эмоциям, вы отпускаете их.
Итак: перестань бороться с этим и позволь себе оплакивать тот факт, что ты больше не с любимым человеком.
Все в порядке.
После того, как ты погореешь, ты сможешь снова прийти в себя, не волнуйся.
8) Исцели свое сердце и разум
Мы, люди, никогда не перестанем любить кого-то.
Но вы можете научиться исцелять свое сердце и разум.
Чтобы это сделать, вам нужно немного поработать. Это будет непросто, но будет хорошим отвлечением, чтобы отвлечься от всего, что произошло.
Вот несколько идей, которые помогут вам начать работу:
1) Выделите день и сосредоточьтесь на себе, балуя себя любимыми вещами.
2) Займитесь новым хобби или снова начните тренироваться — вы почувствуете себя лучше и в долгосрочной перспективе станете более привлекательными для других.
3) Прогуляйтесь с друзьями, повеселитесь!
4) Сделайте новую прическу или попробуйте новый макияж.
5) Попробуйте стать волонтером или даже начать свой собственный проект, которым вы увлечены.
6) Отправляйтесь в путешествие, пусть даже просто на пляж на выходные.
7) Узнавайте что-то новое в Интернете или лично – это отвлечет вас от мыслей и даст вам возможность занять свое время и энергию!
Все эти занятия помогут вам медленно, но верно исцелить ваш разум и сердце от разбитого сердца.
Я упоминал ранее, как помощь одаренного советника может открыть правду о том, как разлюбить кого-то.
Вы можете анализировать знаки, пока не придете к нужному выводу, но советы одаренного человека прояснят ситуацию.
По своему опыту знаю, насколько это может быть полезно. Когда я столкнулся с похожей на вас проблемой, они дали мне руководство, в котором я так нуждался.
Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.
9) Научитесь жить с открытым сердцем и разумом
После длительных отношений может быть трудно открыться кому-то новому.
Вы можете обнаружить, что сдерживаете свои эмоции или чувствуете, что не готовы к новым отношениям.
Абсолютно справедливо пока не быть готовым к свиданию.
Но начинать встречаться тоже нормально, и вам не нужно сразу же начинать новые отношения, если вы этого не хотите.
Важно понимать, что хотя ваши чувства любви никогда не исчезнут, вы можете научиться отделяться от того, кто вам больше не подходит.
Но как вы можете снова открыть свое сердце после того, как оно было так сильно ранено?
Что ж, вам нужно будет осознать, что жить с закрытым сердцем гораздо болезненнее, чем с открытым сердцем.
Не знаю, как вам, а если бы мне пришлось выбирать между:
Полноценно любить кого-то и испытывать весь спектр эмоций, которые может воспринять мой человеческий мозг,
или
Всю жизнь чувствовать онемение, никогда не позволять себе ничего чувствовать, потому что это означает, что я не могу пораниться
Я всегда выберу первый вариант.
Я вижу это так: мы понятия не имеем, зачем мы здесь, на этой планете, все, что мы знаем, это то, что мы здесь, чтобы испытать эту жизнь.
Сейчас: Я не знаю, что будет после того, как мы умрем, поэтому я хочу испытать эту жизнь во всей ее полноте, ничего не упустив.
Если это означает, что я буду чувствовать боль в обмен на одни из самых прекрасных воспоминаний в моей жизни, пусть будет так.
Может быть, ты сможешь изменить свое мышление, и это поможет тебе открыть свое сердце.
10) Отпустить прошлое
Осознание того, что вы никогда не сможете вернуться к тому, кем вы были раньше, — это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и жить открытой жизнью.
Будет трудно, но важно начать отпускать прошлое.
Как только вы отпустите прошлое, вы сможете сосредоточиться на себе и своих потребностях.
Ваши отношения закончились, и как только вы научитесь принимать это, вам будет легче разлюбить бывшего.
Это процесс, но вы можете сделать его самостоятельно.
Когда вы будете готовы двигаться дальше, начните встречаться с кем-то новым.
Не нужно сразу бросаться в новые отношения, но не позволяйте себе застрять в прошлом.
11) Решите, чего вы хотите от любви сейчас
Прежде чем двигаться дальше, важно понять, чего вы хотите от новых отношений.
Не бойтесь быть честным с самим собой о своих потребностях и желаниях.
Видите ли, после отношений вы узнали гораздо больше и получили гораздо больше опыта.
Это поможет вам точно определить, чего вы хотите от ваших следующих отношений!
По этой же причине я не верю в то, что отношения потерпели неудачу только потому, что вы расстались.
На мой взгляд, никакие отношения не являются неудачными, все они являются частью вашего процесса обучения, каждый раз чему-то вас учат.
Выясните, чего вы хотите сейчас, и это поможет вам отпустить ситуацию и двигаться дальше.
12) Проводите время с друзьями и семьей
Распространенным заблуждением является то, что нам нужно побыть одному, когда мы пытаемся пережить расставание.
Хотя время, проведенное в одиночестве, может быть полезным, также важно проводить время с друзьями и семьей.
Проведение времени с людьми, которые заботятся о вас, позволяет вам еще больше отпустить отношения.
Дает возможность рассказать о своих чувствах, что помогает двигаться дальше.
Хотя это не всегда просто. Некоторые люди могут смущаться или стыдиться разрыва, поэтому они могут избегать встречи с друзьями и членами семьи.
Но если вы хотите уйти от отношений, важно, чтобы вы высказались и сказали, как вы себя чувствуете, чтобы исцелиться.
Наконец, общение с близкими напомнит вам обо всем хорошем, что есть в вашей жизни прямо сейчас!
Они могут помочь вам чувствовать себя хорошо, и приятно видеть, что есть еще люди, которые любят вас безоговорочно, несмотря ни на что!
13) Посмотрите на хорошее в своей жизни
Прежде чем двигаться дальше, важно потратить некоторое время на то, чтобы посмотреть на все хорошее, что есть в вашей жизни.
Потратьте несколько минут и подумайте о том, что у вас есть прямо сейчас.
Важно помнить, что есть причины, по которым произошло ваше расставание, и каковы они были.
Вам просто нужно найти в себе силы увидеть их и встретиться с ними лицом к лицу.
Таким образом, вы можете учиться на своих ошибках и двигаться дальше в ваших отношениях.
Когда вы сосредоточитесь на положительных вещах в своей жизни, вы заметите, что ваша жизнь не так уж и плоха.
14) Найдите свою страсть и цель
Один из лучших способов найти завершение — это уделить время себе.
Когда вы инвестируете в свою страсть и цель, это позволит вам двигаться дальше.
Есть много разных вещей, которые могут быть вашей страстью и вашей целью.
Некоторые люди находят цель в таких вещах, как помощь другим или определенное дело, которое им глубоко небезразлично.
Другие люди находят свою страсть в таких вещах, как природа, искусство или животные. Нет правильного ответа, когда дело доходит до поиска вашей страсти и цели.
Тем не менее, вкладывая время в то, что делает вас счастливым и дает вам чувство удовлетворения в жизни, это поможет вам двигаться дальше после окончания отношений, потому что вы сможете сосредоточиться на других аспектах своей жизни. чем ваши чувства к этому человеку.
Поиск своей страсти и цели также познакомит вас с людьми, которые могут подойти вам лучше всего!
Выясни, что ты любишь делать, и верни себе чувство идентичности!
Иногда отношения могут отвлечь нас от того, кто мы есть на самом деле, и мы перестаем заниматься любимым делом.
Теперь у вас есть шанс полностью восстановить это и использовать столько времени, сколько захотите, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях.
Станет легче
Хотя вы никогда не перестанете любить человека полностью, со временем вам станет легче.
Вы перестанете их любить, и тогда останутся только прекрасные воспоминания.

Как не быть влюбчивой — 4 принципа.

Как перестать влюбляться во всех подряд: советы психолога

Любовь или влюбленность — в чем разница?

Что значит влюбчивая девушка?

Какие девушки часто меняют партнеров?

Почему девушки бывают непостоянны?

Причины влюбчивости

Главные принципы преодоления желания влюбляться во всех подряд

Выводы

Похожие статьи

Доводи дело до конца. Постановка цели и путь к достижению

Я — плохой человек и осознаю это, что делать? Что значит быть хорошим человеком

Как девушке стать сильнее физически? Виды спорта для девушек

Привычка это… Особенности, определение и виды

Женщина за 40: особенности, психология и интересные факты

Амбиции — это.

Синдром тотальной влюбчивости

Я постоянно влюбляюсь | PSYCHOLOGIES

Бегство от реальности

Защита от разочарований

Отказ от забвения

Отказ от расставания

«Мне слишком не хватало любви»

Александра, 31 год, PR-менеджер

Что делать?

Понять причину

Признать реальность другого человека

Найти новый источник для сильных эмоций

Почему постоянно быть занятым — это ошибка и как её исправить

В чём минусы постоянной занятости

Как справляться с постоянной занятостью

Проводить время в тишине и рефлексировать

Представить себя из будущего

Перестать всё анализировать

Как перестать ревновать — Психология человека

Публий Овидий Назон

Что такое ревность

Как перестать ревновать

Сможете ли вы перестать любить кого-то ~ 13 шагов, чтобы разлюбить и двигаться дальше

Почему так трудно разлюбить кого-то?

Как перестать любить кого-то?

1. Принимайте вещи такими, какие они есть

2. Определить потребности в отношениях и препятствия для сделки

4. Взгляд в будущее

5. Отдайте предпочтение другим отношениям

6. Уделите время себе

7. Замените свои мысли

8. Дайте себе пространство

9. Поймите, это может занять некоторое время

10. Поговорите с терапевтом

11. Заведите домашнее животное

13. Никогда ни о чем не сожалейте

17 эффективных способов перестать любить кого-то, с кем вы не можете быть вместе

1. Шаг за шагом.

2. Проработайте свои эмоции.

3. Установите границы.

4.

5. Осознайте реальность ситуации.

6. Начни больше внимания уделять себе.

7. Поговорите с кем-нибудь.

8. Научитесь стоять самостоятельно.

9. Сконцентрируйтесь на людях, которые есть в вашей жизни.

10. Хватит возводить этого человека на пьедестал.

11. Вы должны захотеть внести изменения.

12. Если бы он был для вас подходящим человеком, вы были бы с ним.

13. Откройте свой разум кому-то новому.

14. Не пытайтесь заменить их.

15. Знай, что тебя достаточно.

16. Присмотритесь к своей жизни.

17. Учитесь на том, что вы чувствуете.

Можете ли вы перестать любить кого-то?

Сможете ли вы перестать любить того, кого любили? Вот почему и как

Сможете ли вы когда-нибудь по-настоящему перестать любить кого-то, кого вы действительно любили?

5 причин, почему вы просто не можете перестать любить их

1. Вы их использовали

2. Они по-прежнему идеальны в ваших глазах

3.

4. Они по-прежнему находятся в центре вашего внимания

5. Вы считаете, что недостаточно хороши для кого-то еще

Как уйти от кого-то