Когда все валится из рук: как достичь душевного и эмоционального равновесия
Мотивация
- Фото
- Westend61 / E+ / Getty Images
Семейный психолог, гештальт-терапевт
Человек всегда стремится к внутренней гармонии с собой и внешним миром — это одно из главных условий для обретения счастливой и полноценной жизни. В состоянии спокойствия мы чувствуем себя уверенно, защищенно, уравновешенно и осознанно. К сожалению, в современном мире не терять самообладание очень сложно, ведь череда рабочих и бытовых дел может изрядно подкосить эмоциональное состояние. Как только баланс нарушается, мы начинаем нервничать, негативно мыслить, принимать неверные решения и совершать неправильные поступки.
Существует ряд факторов, которые влияют на внутренний баланс.
Ритм жизниЖелание ускорить жизненные события, негативная реакция и нетерпимость вследствие неудовлетворенности результатами порождают внутренний дисбаланс.
Большие дела делаются медленно, поэтому так важна ориентировка: необходимо осознавать, что некоторые события не стоит ускорять, и позволить им идти своим чередом. Проконтролировать все, а также взять за все ответственность невозможно, поэтому нужно учиться распознавать границы между личной ответственностью и естественным течением жизненных ситуаций.
Неважно, какие мысли рождаются в вашей голове: тревога, страх или сомнения, главное — их отслеживать, осознавать и использовать в конструктивном русле. Мысли и эмоции — это мощная энергетическая сила внутри вас, которая способна сделать счастливым или несчастным. Поэтому необходимо осознанно фильтровать мысли, приходящие к вам в голову, опираться на эмоции, которые возникают в связи с этими мыслями, и тогда уже принимать решения.
- Фото
- g-stockstudio / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Эмоции — это реакция человека на воздействие внешних факторов.
Существует осознанная эмоциональность (когда вы фильтруете и контролируете мысли) и неосознанная эмоциональность, которая чаще несет разрушительный характер (излишняя истеричность, злость, несдержанность), так как ее появление вы не контролируете.
Появление мысли всегда влечет за собой ту или иную эмоциональную реакцию. Ее сила и окрас зависят от вектора ваших мыслей (позитивные или негативные) и осознанного/неосознанного погружения в них. Каждый сам выбирает использовать свои эмоции для созидания или разрушительных процессов.
Негативные эмоции, наоборот, вызывают спазмы и зажимы в организме. То есть организм съеживается, что приводит к долгосрочным негативным процессам во всем организме. Именно поэтому люди, находящиеся долгое время в стрессе, имеют проблемы с невралгией, ЖКТ, гинекологией и др.
Способность не брать на себя лишние обязательства, понимать свои силы и реально оценивать возможности, не делить мир только на плохое и хорошее, не тратить время впустую — возможности, которые позволяют вам не растрачивать ваш внутренний потенциал, аккумулируя внутри вас энергию, которая способствует внутренней гармонии и балансу.
Внутренняя гармония — это то, что рождается внутри и достигается благодаря работе над собой, а не с помощью вспомогательных факторов. Поэтому, прежде чем сетовать на плохую судьбу/работу/личную жизнь, необходимо подружиться и поработать с самим собой.
Ваш личный ритм жизниНе чей-то или навязанный обществом, а ваш. Определите темп, соответствующий вашему складу характера и вашему типу личности. Старайтесь избавляться от суеты и спешки, желание успеть все будет отнимать энергию и силы, а решить все проблемы все равно не удастся. Сконцентрируйте свои мысли на здесь и сейчас, радуйтесь каждому дню, научитесь не усложнять.
Мысли материальныПозитивные мысли не только упрощают жизнь, но и расширяют возможности человека быть счастливым. Чем больше человек мыслит в позитивном ключе, тем больше идей о том, как лучше жить и как их реализовать.
- Фото
- eldinhoid / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Старайтесь понять, чего хотите не только вы, но и ваш собеседник.
Когда вы вступаете в спор и не желаете принимать иную точку зрения, вам будет сложно разобраться и в себе. Зачастую непонимание поступков или слов оппонента приводит в ярость и негодование, что совсем не способствует внутренней гармонии. Умение понять и принять чужое мнение сделает вас более спокойным и уравновешенным. Не пытайтесь доказывать свою правоту, просто будьте в ней уверены сами, а отсутствие лишних споров убережет вас от ненужных эмоциональных реакций.
Научитесь вырабатывать уверенность в себе и своих силах, веру в то, что вы сможете справиться со всеми проблемами и делами. Не стоит себя ругать за нерешенные вопросы, относитесь к этому так, что вы сделали все, что могли, теперь все будет идти так, как должно.
Оставляйте в памяти жизненные удачи и почаще их вспоминайте, это будет придавать вам сил и уверенности в будущих победах, а также обеспечивать вам позитивный настрой, который вытеснит страхи и беспокойство.
Как-то Лао Цзы спросили, как ему удается быть счастливым каждый день, он ответил «Каждое утро, когда я просыпался, я задавал себе вопрос: „Что я выберу сегодня? Радость или страдание?“ И так получалось, что я всегда выбирал радость».
Эксперт
«Всё валится из рук — я плохая мать». Почему идеальная мама — плохой пример для ребёнка
Сколько раз в день вы ловите себя на мысли, что делаете недостаточно для своего ребёнка? Что вы проигрываете по всем фронтам идеальным мамам из лент соцсетей? Готовы поспорить, что не меньше пяти. Разбираемся, чем чревата мамина идеальность не только для нее самой, но и для детей, вместе с детским психологом Верой Сафроновой.
«Все время сомневаюсь, что я хорошая мама. Все вокруг всё успевают: и погулять, и хорошо выглядеть. А я нет. Как это принять и успокоиться?» Такие письма от мам все еще не редкость. И хотя Дональд Винникотт еще 70 лет назад провозгласил, что родители не обязаны быть идеальными (важно, чтобы они были просто достаточно хорошими), поколение за поколением мамы оказываются в ловушке перфекционизма и идеальности.
Психолог Вера Сафронова уверена: «В этой спешной гонке за совершенством и идеальностью мамы теряют очень многое, и в том числе — себя».
Кто такая идеальная мама
Понятно, что образ идеальной матери у каждого свой. Для одних образец — мамы из соцсетей, которые живут напоказ, для других — звездные мамы, для третьих — знакомые мамы, на жизнь которых хочется равняться.
«Да, мы видим идеальную картинку: мама, которая все может, — рассказывает Вера Сафронова. — Но мы навешиваем на нее и свои проекции той идеальности, к которой сами стремимся. И вот тут кроется первая опасность: мы сталкиваемся с вилкой наших ожиданий, страхов, вины; бесконечных переживаний о том, что мы можем травмировать ребёнка. Все то, что удается идеальной ей, нам не дано, и мама погружается в страх, беспомощность и чувство вины, что ничего не может сделать со своей хорошестью».
И что же делать? Для начала, советует Вера Сафронова, нужно разобраться, а что это такое — «хорошая мама» в вашем понимании. Какая она? Стоит прямо сесть и написать целый список, продолжив фразу «Хорошая мама — это…». Когда в списке будет хотя бы 10–15 пунктов, стоит ненадолго его отложить.
«Хорошая мама вряд ли успеет приготовить полноценный вкусный завтрак, обед и ужин, а параллельно отвести одного ребёнка в школу, другого — в сад, и еще встретиться с подругой. Так что, когда вы рассматриваете чужую жизнь в соцсетях или слушаете чужие рассказы об идеальной маме, всегда стоит включать критическое мышление и оценивать, а насколько это все реально», — объясняет Вера Сафронова.
Часто за стремлением к идеальности скрывается желание все контролировать, держать все в своих руках, а это в свою очередь, поясняет Вера Сафронова, является одним из самых ярких признаков высокой материнской тревожности. И именно она мешает соприкоснуться с тем, что на самом деле есть у такой мамы, со всеми ее реальными достижениями. Эта тревожность обесценивает все труды и достижения хорошей мамы в попытках стать идеальной.
И здесь важно ответить самой себе еще на ряд вопросов, которые позволят выявить причины стремления к идеальности.
- Зачем вам нужна идеальность?
- Вам важно, чтобы вас и ваш труд по достоинству оценили другие?
- У вас есть склонность скорее критиковать, а не хвалить себя за сделанное?
- В поведении других мам вы видите скорее то, за что вы можете критиковать свое материнство?
- Вам нужно сделать либо идеально, либо никак.
- На самом деле вас сильно ранит критика в ваш адрес, особенно от значимых для вас людей.
Если на большинство вопросов и утверждений вы дали положительный ответ, это говорит о стремлении к перфекционизму.
Чем опасна идеальность
Казалось бы, в перфекционизме и в контроле нет ничего плохого. У такой идеальной мамы все расписано по графику, она четко контролирует свои эмоции, правильно разговаривает с ребёнком, хорошо и верно реагирует на любое его поведение, всегда приветлива и улыбчива.
У нее всегда хорошее настроение, идеальный дом и прекрасные дети. Но такая «идеальная» мама, мама, которая все успевает, скорее всего, лишила себя спонтанности, постоянно наполнена тревогой, болезненной жаждой контроля и тотальным страхом ошибки.
Вера Сафронова подчеркивает: «Стремясь прыгнуть выше головы, мамы лишают себя огромного спектра эмоций, но, что еще страшнее, они забирают их и из жизни ребёнка. Такая мама со своей идеальностью держит себя в абсолютно жестких рамках, и для ребёнка это очень сложно. Ребёнок не видит ее реального лица и растет с внутренним убеждением, что он тоже не имеет права на ошибку, ведь его мама идеальная».
Жизнь с такой идеальной мамой отдаляет ребёнка от его эмоций, от того, что есть чувства, от того, что мы все имеем полное право ошибаться, падать, а после вставать и идти дальше.
И получается, что погоня за идеальностью выходит боком не только самой маме, но и ее детям. Именно поэтому так важно дать себе разрешение не быть идеальной, разрешить себе быть просто достаточно хорошей мамой.
Но для этого нужно понять, а кто же она такая, эта достаточно хорошая мама.
Достаточно хорошая мама
Это та мама, которая чувствует потрёбности ребёнка, включается и реагирует на них согласно ситуации. Если говорить совсем грубо: ребёнок проголодался — она кормит его. Но при этом она имеет право на ошибку.
Вера Сафронова объясняет: «После ошибки такая мама не впадает в депрессию или бесконечный поток вины и самобичевания, а идет дальше, находит или не находит решение. Ведь даже когда мы не находим решение, это тоже наш опыт — и он важен».
Дети учатся через родителя. Что делает идеальная мама, придя с работы домой? Она тут же кидается убираться, готовить ужин, проверять домашку, играть, читать и мастерить поделки. Не давая себе права на отдых. А достаточно хорошая мама, придя с работы, честно падает на диван — и для ребёнка это уникальный опыт, который поможет ему в будущем.
«Он сталкивается с тем, — объясняет Вера Сафронова, — что, оказывается, так можно.
Достаточно хорошая мама удовлетворяет не только потребности ребёнка, но и свои потребности
«Мы привыкли забывать о себе и делать центром всего потребности ребёнка. Но в этом нет того самого необходимого баланса», — говорит Вера Сафронова
И иногда бывают ситуации, когда забота о себе у мамы должна выйти и вовсе на первое место, особенно когда мы сталкиваемся с отсутствием сил, измотанностью и материнским выгоранием. Казалось бы, все давно знают про то, что «сначала наденьте маску на себя, а потом на ребёнка». Но одно дело — знать, и совсем другое — дать себе право так делать.
Что же можно сделать, чтобы разрешить себе наконец-то стать достаточно хорошей мамой? Вера Сафронова рекомендует:
- Столкнуться со своей тревогой, дать себе паузу, чтобы прожить ее как конкретное чувство «Да, я тревожусь из-за того, что не могу все успеть». И понять, что идеальная, все успевающая мама — это вообще не про отражение реального мира.
- Просто сесть и дать себе пару минут — сделать глубокий вдох и выдох, спросив себя: «Чего я сейчас больше всего хочу?», «Как я могу для себя это сделать?» И да, потребность в том, чтобы просто посидеть в тишине, — это тоже желание. И оно важно.
- Научиться понимать в различных ситуациях, чего же на самом деле хочет ребёнок, начать видеть и слышать его потребности. Это станет легче делать, когда мы начнем сначала прислушиваться к своим истинным потребностям.
- Научиться понимать свои потребности. Иногда идеальные мамы живут в тревоге просто потому, что за этим стоит не только большой страх, но и огромная потребность в принятии и одобрении другими. Потребность в том, чего они не получили в далеком детстве от важного для них взрослого.
- Простая техника в моменты, когда накрывает «Я не успеваю» и «Я не справляюсь»: конкретизировать, что не успеваю, для кого не успеваю, кому важно, чтобы успевала? В чем не справляюсь? Где доказательства того, что это так? Конкретизируя, мы как бы вычленяем все свои страхи и конкретные опасения из всего большого салата тревоги и контроля, который имеем.
- Когда есть четкая конкретика, положим не «Я ничего не успеваю», а «Не успеваю сходить на стрижку и постирать», то мы можем расставить приоритеты, отложить что-то на другой день. И использовать простые техники тайм-менеджмента, чтобы себя организовать.
- Найти в своем окружении тех, кто достаточно хорош, но не идеален в чем-то. Чтобы, общаясь с ними, у вас не возникало желания начать тут же прыгать выше своей головы, чтобы вы могли посмеяться над своими промахами и ошибками в компании единомышленников.
- Дать себе шанс пожить без контроля, все успевать и быть идеальными. Нам за это никто не поставит оценок, и мир от этого не развалится. Идеально пожить в ритме 1 день = 1 дело.
- Оглядеться вокруг и понять, что не только от вас зависит все на свете. Есть другие люди, которые готовы вам помочь. И когда вы понимаете, что не справляетесь, важный навык — учиться просить помощи из этой потребности.
- Искать свои сильные стороны, то, в чем вы особенно хороши, и обязательно хвалить себя за любое сделанное дело. Если вы запишете все ваши сделанные дела за день, вплоть до «Мама, достань игрушку с той высокой полки», а потом сравните весь этот список с вашим внутренним ожиданием от «сделанного», то вас могут ждать весьма интересные и неожиданные открытия.
- Записать все свои роли и ценности, постепенно балансируя их. Например, мы все можем быть мамами, но также и женами/партнерами, подругами, коллегами, сестрами, дочерьми. Какие роли для вас сейчас важней? Что можно сделать, какое время выделить, чтобы быть достаточно хорошей, но не идеальной в каждой из них? А сколько времени для этого нужно? С чего можно реально начать?
- Путь от идеальной к достаточно хорошей маме — это путь не одного дня и даже не месяца. Ведь здесь важна не внешняя картинка, как в случае с идеальностью, которую выпячивают напоказ, а внутренняя спокойная уверенность в том, что все хорошо и ты делаешь достаточно. В обществе, где все еще принято окунать мам в чувство вины и стыда по пятьсот раз на дню, это особенно трудно. Но это возможно. Достаточно почаще останавливаться и думать о себе, а не о том, что подумают окружающие или близкие о том, что вместо того, чтобы пойти с ребёнком гулять, вы решили остаться дома и почитать книжку. Попробуйте: это работает.
Если вы запишете все ваши сделанные дела за день, вплоть до «Мама, достань игрушку с той высокой полки», а потом сравните весь этот список с вашим внутренним ожиданием от «сделанного», то вас могут ждать весьма интересные и неожиданные открытия.
Но это возможно. Достаточно почаще останавливаться и думать о себе, а не о том, что подумают окружающие или близкие о том, что вместо того, чтобы пойти с ребёнком гулять, вы решили остаться дома и почитать книжку. Попробуйте: это работает.Изображение на обложке: holaillustrations / shutterstock / fotodom
я неудачник, за что ни возьмусь, у меня все валится из рук.
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Что я за человек? Плохой я или хороший? Не знаю..
Человек, выращенный на сказках, на добре.
Стараешься ни с кем не ругаться, избегать конфликты..
Да, меня считают хорошим, положительным, безобидным.
Может это действительно так? Я стараюсь помочь людям, чем могу, но дело в том, что я неудачник, за что ни возьмусь, у меня все валится из рук. Невнимательность, плохая память меня постоянно подводят. Из-за этого со временем на меня начинают косо смотреть, с недоверием. Правильно, а зачем мне доверять? Если я даже с элементарными вещами не справляюсь.
А ведь хочется создать полноценную семью, вырастить своих детей, заботится о родных. А не могу… Мне нельзя ни за что браться. Все равно все закончится очередным провалом. Ну кому я такой нужен, если не нужен сам себе?
Василий , возраст: 28 / 18.10.2008
Отклики:
Читаю, прямо как обо мне написано. А я все равно буду за себя бороться и все тут!!!! Ну и опять же, я — христианка, не для счастья земного пришли в этот мир. Кто знает, может, завтра Господь из этого мира призовет. А недостатки с Божьей помощью побеждать нужно. И потом, вы знаете, что когда Сергий Радонежский был маленьким, то он даже не мог читать научиться. А потом с Божьей помощью каким светильником стал для всех нас. Так что у нас у всех одна дорога должна быть: К БОГУ!!!!
Надежда , возраст: 28 / 18.
Привет:) заходи на форум обязательно.
www.pobedish.ru/forum/
Обязательно пообщаемся;) я пользователь с ником KOTENOK
Елена , возраст: 19 / 18.10.2008
Стоп Стоп Стоп. Выкинь все подобные мысли, перестань накручивать.
И хватит жалеть об отсутствии удачи. Учись её привлекать. От уныния, страха, негатива, грусти и тоски эта подруга шибко бегает, уж сам поди заметил.
Что же тогда нужно? Как раз противоположное: позитив, радость, уверенность, счастье. Конечно эти чуства сразу вдруг из ничего не возникнут. Ну а всё-таки, где они возникают? Не в тебе ли самом?
Всё-таки даже судьба такая штука — будешь обижаться почти без причины и т.п. и несчастье не заставит себя ждать. Ведь ты обиделся заранее! И наоборот.
И ещё перестань верить, что ты неудачник.
Может, грубоватый пример, но всё-таки напишу притчу-анекдот, может задумаешься:
Однажды Хинг Ши спросили, какова самая большая Мнительность?
Учитель сказал:
— Это когда ты смотришь на себя в зеркало, и тебе кажется, что этот человек напротив явно что-то против тебя задумал.
Толик , возраст: 23 / 19.10.2008
Очень хорошо вас понимаю — у самой те же проблемы. Мне помогает молитва к иконе Божией Матери «Прибавление ума»))). Кстати, это икона, так скажем, одна из самых популярных среди студентов МГУ. В студенческом мгушном храме эта икона есть.
Может, вам стоит пройти обследование — сделать энцефалограмму, например? Мне в свое время после такого обследования прописали Ноотропил. Сейчас есть более эффективные препараты (Фенотропил, например), но принимать их можно только после консультации с врачом. Хотя и медикаменты здесь не обязательны.
Мне кажется, вы — невротик. А невротическая реакция (постоянное неосознанное беспокойство) порождает некоторую внутреннюю неустойчивость. Кажется, это одна из причин рассеянности в человеке. Вам, имхо, следует и с психологом на эту тему пообщаться — лишним не будет.
Чтобы развить в себе внимательность, нужно испытывать интерес к тому, что делаешь.
Может, вам просто надо поменять сферу деятельности? Я не знаю, что у вас за работа, но, имхо, даже на нынешнем месте можно воспитать в себе сосредоточенность. Мысленно проговаривайте все, что делаете, в начале р/д старайтесь сразу наметить цель и шаги, как ее добиться. Если, допустим, вы что-то читаете и не запоминаете, прочтите еще раз, спросите себя «что я уяснил из этого», старайтесь из всего делать выводы.
Если у вас работа за компьютером, то утром сядьте перед ним, успокойтесь, отложите все остальные, не относящиеся к работе, дела на потом, и начинайте свой труд — шаг за шагом. Если боитесь забыть что-то и не выполнить — записывайте, составляйте план.
И еще — может, стоит начать соблюдать более жесткий распорядок дня? Нас не зря ведь приучали к режиму с детства — это может очень пригодиться в жизни. Самодисциплина воспитывает в человеке характер, закаляет и делает его сильнее.
Всего этого вы тоже можете достичь с Божией помощью. Только надо очень захотеть и не опускать руки, говоря «я неудачник», т.
к. это в таком случае будет бегством от ответственности.
Удачи вам!
Ронни , возраст: 29 / 19.10.2008
Спасибо за полезные отклики и поддержку.
Я учту твое пожелание, Надежда. Постараюсь вновь приблизится к Богу и жить в дальнейшем с Божьей помощью.
Елена, в каком месте форума тебя найти?
Толик, для того, чтоб обрести уверенность в себе, у меня должно хоть в чем то получаться, ляпы и косяки только увеличивают неуверенность в себе.
Я стараюсь не зацикливаться на своих неудачах, оплошностях и смотреть только вперед. Но накопление негатива полученного из-за этих неудачах только эту неуверенность в себе увеличивают, тем самым углубляя временные депрессии и делая их более продолжительными
Василий , возраст: 19 / 19.10.2008
Здравствуйте, Василий! Все в ваших руках. Самый-большой грех уныние. Куда это вы умирать собрались? Считаете, что лучшее средство от головной боли-гильотина? Если знаете свои недостатки, то начинайте с ними бороться.
Не киснете! Тренируйте память и внимание. Почитайте соответствующую литературу. Учите стихи:хорошо тренирует память. А главное,тренируйте силу воли. И тогда удача повернется к вам лицом. Удача любит упорных!
Анна , возраст: 31 / 19.10.2008
нет в этой жизни неудачников. Просто у нас низкая самооценка. Ты смотрел в зеркало… а ведь ты красавец или красавица. Но ведь это неважно. Ты есть. И это знкачит кому-то нужно. Наша жизнь в наших руках. Мы родились. Или нас родили? Но мы есть! Мне тоже было несладко, но дети… Жить надо! Надо жить! Поверь не все так плохо в этой жизни, ты кому-то нужен. Может дажке мне? Ты есть!!! Любашка 36 лет,
аделаида , возраст: 36 / 19.10.2008
Помогать людям можно только с Божьей помощью, а для начала вам необходима полноценная исповедь в церкви.
Всякая гадость в человеческой душе и в жизни уничтожается в церкви на исповеди, но только после вашего покаяния.
Скачайте и прочитайте книги. После извлечения книги из архива следует запустить html-файл Main.htm.
О тайных недугах души www.wco.ru/biblio/zip/lazar1.zip
Опыт построения исповеди www.wco.ru/biblio/zip/ioannkr1.zip
В помощь кающимся www.wco.ru/biblio/zip/penance1.zip
Путь ко спасению www.wco.ru/biblio/zip/feofanz9.zip
Невидимая брань https://www.wco.ru/biblio/zip/bran1.zip
Павел , возраст: 50 / 19.10.2008
Василий, насколько я знаю, есть специальные методики и упражнения для тренировки памяти, внимания и наблюдательности. Поищите в Интернете, может быть, Вам стоит этими упражнениями заняться. Когда у Вас появятся первые успехи на этом пути, и самооценка Ваша сразу повысится. Вы добрый, хороший человек, это самое главное. Не может быть, чтобы такой человек никому не был нужен. Не верю я в это, Василий! И семья у Вас обязательно будет, просто Вам нужно немного поработать над собой и не отчаиваться, если не появиться очень быстрых результатов.
Наберитесь терпения и все будет хорошо!
Nataly , возраст: 46 / 19.10.2008
Почему вы отчаиваетесь? Невнимательность и плохая память могут быть следствием каких-либо изменений в мозгу. Возможно, доктора смогли чем-нибудь помочь вам.
В моей семье есть тоже человек, у которого такие же проблемы. Это для него не является препятствием для полноценной счастливой жизни. Это лишь накладывает кое-какие ограничения. Любой человек может найти своё призвание, я абсолютно в этом уверена! И вы найдёте!
Не думайте про свои провалы, думайте про свои победы! Те, которые были (а ведь точно были) и те, которые будут!
Я верю в вас!
Ксюша , возраст: 23 / 20.10.2008
Похожие проблемы с памятью, астенией… вот неплохая игрушка (правда на английском) которая помогает в игровой форме тренировать мозг:
https://forum.smallgames.ws/index.php?showtopic=4787
ну и по поводу режима, да, надо контролировать, особенно нормально высыпаться.
тогда и концентрация улучшается, и память, и реакция.
Plastic , возраст: 26 / 21.10.2008
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
примета и как избавиться от несобранности
Главная » Приметы
Автор Вероника Цуркан На чтение 4 мин. Просмотров 22.7k. Опубликовано
Когда все валится из рук – примета имеет несколько толкований. Бывают такие дни, когда с самого утра все не ладится, вещи становятся как будто живыми, все падает, разбивается или портится. Некоторые списывают это на воздействие магнитных бурь, недосып, случайность или думают, что просто встали не с той ноги. Другие связывают подобные неудачи с какими-то предупреждениями, приметами. Возможно, судьба готовит неприятные сюрпризы или наоборот, радостные известия.
Содержание
- К чему все падает из рук
- Народные приметы
- Что говорят эзотерики
- Другие причины
- Как избавиться от неприятного состояния
К чему все падает из рук
Когда что-либо падает из рук, судьба посылает сигналы, которые, возможно, предупреждают об опасности. Все зависит от того, какой именно упал предмет.
Народные приметы
Если все падает из рук, надо обязательно следить за тем, в какое время суток это происходит. Когда руки не держат предметы с утра, стоит на протяжении дня ждать радостные события. В ночное время — к ссорам или слезам.
Если недавно человек потерял кого-то из родных, примета гласит, что умерший хочет от чего-то предостеречь. Его послание напрямую связано с той вещью, которая упала из рук.Многие верят, что это предупреждение об опасности, поэтому в ближайшие дни надо быть очень внимательным.
Падать из рук могут разные предметы, каждый из которых по приметам имеет свое толкование:
- Посуда (чашки, тарелки), если она при падении из рук разбилась — к счастью. Когда она упала, но осталась целой, — это к благополучию в семье.
- Кухонные ножи — к визиту гостя мужского пола.
- Зеркало, особенно если оно разбилось, — к несчастью.
- Соль — к сильной ссоре.
- Украшения из золота, серебра или бижутерия — к болезни носителя. Через некоторое время такое изделие может поменять цвет.
- Вилка — встреча с женщиной-сплетницей.
- Ложка — визит гостя с приятными известиями или подарками.
- Книги — стоит ждать повышения зарплаты или карьерного роста.
- Ножницы — придет человек, у которого совсем не добрые намерения.
- Телефон — надо сделать важный звонок, о котором забыли.
- Часто у людей падают ключи, что предвещает семейные конфликты.
Что говорят эзотерики
Экстрасенсы и люди, доверяющие суевериям, рассказывают, почему все валится из рук.
Примета гласит, что за человеком есть какая-либо вина. Возможно, он вовремя не оказал помощь родным, друзьям или не исполнил свое обещание. Обычно подобные чувства подавить сложно, если все не исправить либо не извиниться. Из рук предметы падают редко — можно принять это за случайность.
Когда человек несмотря ни на что доверяет приметам, падение предметов из рук эзотерики связывают со скорым наступлением негативных событий.
Также примета гласит, что если вещи очень часто выпадают из рук, есть вероятность, что на человека навели порчу, сглаз либо в его окружении появились завистники. В таком случае надо внимательно присмотреться к своим знакомым.
Другие причины
Есть примета, что когда из рук все валится, это сулит проблемы со здоровьем. Врачи связывают такие случайности со сбоями в координации движений. Больше всего этому состоянию подвержены пенсионеры. Парни и девушки могут столкнуться с проблемой вследствие переутомления либо недосыпа.
Как избавиться от неприятного состояния
Регулярно падающие из рук вещи должны насторожить. Даже несуеверным людям стоит быть в ближайшие дни аккуратными и внимательными. Есть вероятность, что это тайный знак, предупреждающий об опасности. Если предметы падают редко, чаще всего это обычная случайность.
От негатива при падении чего-либо из рук можно избавиться. Например, уронив ключи или другую вещь, стоит ее поднять с пола и постучать по деревянному предмету или столу.
Также надо вспомнить: возможно, есть обещание либо просьба, которую следует выполнить.
Людям, доверяющим приметам, можно в этот день отказаться от выполнения серьезных поручений, особенно если человек находится не в настроении.
Медики советуют, когда у человека все начинает валиться из рук, пересмотреть свой режим: больше спать, рационально питаться, исключить стрессы, добавить прогулки на свежем воздухе.
Если примета начинает сбываться, и человека сопровождают неприятности, можно сходить в церковь, помолиться, пожелав здоровья всем своим родным, друзьям и знакомым.
Также стоит помнить, что в мире существует закон притяжения. Если думать о том, что падение из рук предметов — плохая примета, так и произойдет.
А вот позитивное мышление материализуется в виде приятных моментов в жизни. Психологи советуют успокоиться и подумать о чем-то хорошем, настроиться на успешное продолжение дел.
все валится из рук народные приметы поверья предзнаменование суеверия толкования
(то что руки не из плеч я уже в курсе ))))) — Обсуждай
Бывают дни, когда все валится из рук, с утра уже разбила кружку и глазунья таращится на меня с пола .:joy::joy::joy: Что это -Магнитные бури или ……?????))))):joy::joy::joy:(то что руки не из плеч я уже в курсе ))))) — ОбсуждайAlexandra
Бывают дни, когда все валится из рук, с утра уже разбила кружку и глазунья таращится на меня с пола . Что это -Магнитные бури или ……?????)))))(то что руки не из плеч я уже в курсе ))))) день утро рука плечо курс кружка пол буря глазунья
1520
168
9
Ответы
Евгений Матвеев
Незримой.
.. Кисти… Волшебство… – И Мановением …Всевластья… — Знаменьем Призрачного …. Счастья… Возникнет Жизнь… — Из Ничего… Слезой… Расплавленной Свечи… Стекает Время… В Бездны Чащу… Но Свет… ЛЮБВИ… Животворящей… Дарован… Факелом в Ночи… Судьбы …Слепой… Надменный… Лик… Из Бездны …Хаоса… Проступит… Но… Отступая… Тьма… Уступит… Пространству Света… Краткий Миг .. .– И Тени… Зыбкие Тихи… Как Догорающие …Строки… – В Багровой… Боли… Тают Сроки… Прощать… Надежды… и Грехи… … Закрыта Книга Бытия… Но ВЕРЮ… – Жизни… Сон… Продлится – Пока … Заложена Страница… – Пока Горит… ЛЮБОВЬ… ТВОЯ…ЛЮБОВЬ…
0
Алекс Венцель
Как-то прочитал в интернете, что есть такие мелкие частицы которые несутся в космосе почти со скоростью света и в полёте пронизывают нашу землю насквозь, в том числе и нас с вами.
Они настолько малы, что особого вреда не причиняют, организм справляется с этими микроранами, но настроение от этого может резко меняться…
0
Ан
Анюта
Как то был дурацкий день и голова болела ко всему , меня молодой человек спросил : что с тобой? Я : наверно магнитные бури . Прошло какое то (месяц ,два ,не знаю) , и опять какая то не своя была . Он мне : что опять у тебя , ну эти , атомные бомбы …
0
Alexandra
Неразрыв
1
Ан
Анюта
1
Владимир Лебедев
А Вы поработайте физически или упражнения делайте, чтобы сильно устать.
Потом в баньку, из баньки в снег. И выспаться хорошо. Всё станет прекрасным. Можно ещё витаминки попить. Например, сильно поднимают настроение витамины В.
0
Alexandra
Устаю и так)))А вот банька ….это надо
1
Владимир Лебедев
Баня или сауна — отличное лекарство. Веники берёзовые, можжевеловые, дубовые.
1
Alexandra
Не дразните
1
Владимир Лебедев
Только что жена с бассейна пришла, а я на работе.
1
Alexandra
Баня.
….какое прекрасное ……
1
Владимир Лебедев
Вот уйду на пенсию, буду закаляться и париться.
1
Alexandra
И я!
1
( * ; *)Татьяна Наумова
да просто не повезло… что сразу плохое думать.. улыбнись… налей чай в другую кружку… разбилась-к счастью!
яишница на полу-значит тебе ее для фигуры есть сегодня вредно…
удачи тебе … на оставшуюся часть дня…
0
( * ; *)Татьяна Наумова
1
Alexandra
☕️
1
Александр Савич
ОЙ, Александра -похоже , что это то самое ИЛИ-ИЛИ, али ещё чего-либо неведанного!.
.А ежели двое таких сойдутся , то непременно сообща достигнут в совместных деяниях вопиющих успехов и даже больше!!…
0
Alexandra
Бум стараться))))
1
Ви
Виталий
А может хочется сказать о том,что это просто любовь.
Его слова на 3 минуты так прожгли твою кровь.
Ты продолжаешь повторять себе, что все хорошо,
Но понимаешь, что он нужен, нужен ещё….
0
Alexandra
1
Вадим Козлов-Член Сп И Сж России.
будут Вопросы -Звоните 8 926 571 18 95
Импровизация: «БЫВАЮТ ДНИ КОГДА ВСЁ ВАЛИТСЯ ИЗ РУК! С УТРА УЖЕ РАЗБИТЬ СУМЕЛА ДАЖЕ КРУЖКУ. ЗАЧЕМ ТО Я ОТКРЫЛА БАБУШКИН СУНДУК. ТАМ ОБНАРУЖИЛА СТАРИННУЮ ИГРУШКУ!»
0
Z-Мимокрокодил-V
Успокойся, вспомни что-нибудь хорошее, улыбнись и начни все сначала. Если категорически никак, оставь на завтра. Бывают дни, когда опустишь руки…
0
Z-Мимокрокодил-V
Больше не буду.
1
Alexandra
Буду благодарна
1
Z-Мимокрокодил-V
Начинай.
1
Alexandra
Уже
1
Z-Мимокрокодил-V
Молодец.
1
VC
Vladimirs Cucukins
Женщины — крайне тонкие музыкальные инструменты, так что по поводу родины рук нормальные и не заморачиваются — магнитные бури реальнее влияют.
0
Alexandra
Кто говорит о норме?))))
1
ВС
Вадим Ст…
Не, почти магнитные.
..предпосылки к бурям вспышки на солнце, они то бликами по глазам утреннего понедельника и вызвали рассеянность))
0
Alexandra
Частенько что то)
1
ВС
Вадим Ст…
Да и ладно, посуду бить к счастью, глазунью ронять к лучшему…приготовлению следующей порции)))
1
Alexandra
Умница
1
Алексей Малахов
Любящего мужчину вам надо. Чтоб утром встал приготовил кофе и яичницу и потом только вас будил. И ничего валится не будет.
.
0
Alexandra
Спасибо)
1
Ал
Алик
Несобранность это. Мысли в разные стороны. Нет концентрации мысли. Сбой логической биопрограммы.
0
Alexandra
Сурьезно все
1
Ал
Алик
Я же вам не анекдот рассказал. Хотите верьте,хотите нет, но от вас это не зависит и система работает.
1
Alexandra
Ок
1
Ал
Алик
Обращайтесь, пишите.
1
Alexandra
Обязательно
1
Vot Imenno) Rhfcjdcrbq
так же бывает )) это мысли в голове о другом ,а тело на автомате ) вздремнуть пол часика и всё пройдёт
0
Alexandra
Низя, на работу надо))))
1
Vot Imenno) Rhfcjdcrbq
представляю что на работе натворите ))
1
Alexandra
Вытворяю))))
1
Vot Imenno) Rhfcjdcrbq
1
Alexandra
1
СМ
Сергей Микеров
Если Вам с утра хреново,
Вас тошнит и даже рвёт,
Может, Новый год.
.. не новый?..
Может, старый Новый год?
0
Alexandra
Не пьюс не жрус
1
НН
Надежда Новикова
Чтоб в доме было все О КЕЙ Вторую кружечку разбей …ИХ в доме быть должно ЛИШЬ ТОЛЬКО ЧЕТНОЕ ЧИСЛО!!!!
0
Alexandra
Ок
1
Ангел L
домовёнок шалит..сердится…не оставляйте на ночь нож на столе..и немытую посуду в раковине..
0
Alexandra
Да я спать не лягу, если посуда в раковине )
1
Ангел L
умничка.
..может генеральную давно не делали..обычно он сердится на какойто непорядок дома..
1
Alexandra
Раз в неделю))
1
Ангел L
может ругаешься дома с кем то..
1
Alexandra
Не, молчу)
1
ЮС
Юра С
посуда бьётся на счастье, а уж если еще и глазунья того, то это супер счастье однозначно
0
Alexandra
Какая прелесть
1
ЮС
Юра С
ну факт — все что не делается — все к лучшему
1
Вик Тор
Это показывает, что не стоит жарить яичницу в кружке.
…. Она скольская.
0
Alexandra
Не буду))))
1
Вик Тор
Вот и правильно. В такие дни и с напильником надо быть осторожнее. а то все ногти сотрете.
1
Alexandra
Обязательно
1
Вик Тор
С новым годом Вас!
1
Alexandra
И вас!Спасибо
1
КГ
Константин Городецкий
Кружка наверное не особо была нужна, а глазунья своим взглядом поднимает настроение.
0
Alexandra
Очень
1
КГ
Константин Городецкий
Значит день не так уж и плох.
1
Следующая страница
Когда кажется, что жизнь разваливается, на самом деле она может налаживаться лучше, чем ожидалось | Тони Фахкри | Mission.org
«Все складывается идеально, хотя кажется, что некоторые вещи разваливаются. Доверьтесь процессу, который вы сейчас испытываете». — Нил Дональд Уолш
Мастер был в хорошем настроении, а ученики проявляли любопытство.
«Был ли он когда-нибудь подавленным?» — спросили они.
«Да».
«Разве не правда и то, что он постоянно пребывал в состоянии счастья?» они упорствовали.
«Было».
«В чем был секрет?» они хотели знать.
Мастер сказал: «Вот что: все так хорошо или так плохо, как кажется на первый взгляд».
Значение, которое мы придаем событиям, влияет на нас больше, чем мы думаем. Когда кажется, что ваша жизнь разваливается, ваше мировоззрение диктует вашу реакцию.
Рассказ Энтони Де Мелло подчеркивает идею, которую поддерживал Шекспир: «Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мысли делают его таковым».
Чтобы обстоятельства сложились, они должны сначала развалиться, чтобы построить более прочный фундамент. Когда человек достигает дна, ему остается только подняться. Это может быть полезным, поскольку подтверждает, что человеческий дух невозможно сломить, несмотря на суровые условия.
Мы должны освободить место для нового в нашей жизни, отпустив то, что нам больше не служит. Если ваши убеждения устарели, отпустите их вместо того, чтобы держаться за них.
Хотя может показаться, что ваша жизнь разваливается, она закладывает основу для ее восстановления именно так, как должна.
«Когда все рушится и мы чувствуем неуверенность, разочарование, шок, смущение, остается ясный, беспристрастный и свежий ум», — говорит Пема Чодрон.
«Не беспокойтесь о том, что вещи разваливаются: это должно произойти, чтобы появилось что-то новое и прекрасное». — Марианна Уильямсон
Рассмотрим отремонтированный дом. Если бы вы оценили общий дизайн дома во время его сноса, вы могли бы предположить, что он не собирается вместе, как планировалось. Тем не менее, если вы посоветуетесь с архитекторами и дизайнерами интерьеров, вы увидите прекрасные планы ремонта дома, которые выглядят идеально после завершения проекта.
Так и на жизненном пути.
Предполагать, что жизнь разваливается, основываясь на вашем восприятии, значит сосредоточиться на одной части процесса.
Жизнь ни справедлива, ни несправедлива, по вашему мнению.
Есть энергия, которая пронизывает всю жизнь. То, что должно произойти, произойдет независимо от вашего сопротивления этому.
Желание избавиться от неприятного опыта только усиливает вашу реакцию.
Когда вы испытываете боль, возьмите себя в руки и продолжайте свой путь.
Уязвимость — часть человеческого состояния. Ибо в воющей пустыне отчаяния мы раскрываем нашу стойкость, как только буря утихает.
Психотерапевт и писатель Дэвид Ричо подтверждает это сообщение, когда пишет: «Независимо от того, насколько темными или разрушительными становятся вещи, мы осознаем всегда присутствующую исцеляющую энергию, которая неустанно обновляет и восстанавливает то, что разваливается. Что-то продолжает складывать это — и нас — всех вместе. Вот почему разваливаться — это нормально».
Жизнь в вашем углу, побуждающая вас побеждать, понимая, что ваши нынешние обстоятельства являются переходными.
«Вещи разваливаются — это своего рода проверка, а также своего рода исцеление».
— Пема ЧодронОбратите внимание на сообщения, которые появляются в самые темные часы. Это проблески света, ведущего вас к Истине.
Самые большие успехи часто случаются в моменты безнадежности. Хотя может показаться, что это не так, как только пыль уляжется, вы увидите появление чего-то большего.
Нам, людям, не нравятся перемены, потому что они угрожают нашему выживанию. Это естественно, и мы должны принять это вместо того, чтобы избегать боли.
«Поэтому в следующий раз, когда вы столкнетесь со страхом, считайте, что вам повезло. Вот где проявляется мужество. Обычно мы думаем, что смелые люди не боятся. Правда в том, что они близки со страхом», — подтверждает Пема Чодрон.
Итак, мы спрашиваем себя, что нам нужно отпустить, чтобы идти по новому пути.
Объяснение вашего текущего состояния держит вас парализованным в ваших обстоятельствах и замедляет продвижение туда, где вы должны быть.
В жизни есть цель, какой бы ни была ваша борьба.
Хотя это не имеет большого смысла посреди хаоса, если мы воздержимся от суждений, со временем появится полная картина.
Серьезная поломка может открыть двери для нескольких прорывов, если мы готовы положиться на дискомфорт.
Не ищите выхода из своей ситуации, переживайте то, что возникает, несмотря на то, насколько это эмоционально заряжено. Изгнание боли отсрочивает ее, чтобы вновь проявиться с большей интенсивностью в более поздний период.
Уинстон Черчилль однажды заявил: «Если вы идете через ад, продолжайте идти».
Ничто не длится вечно, даже тоска отступает, уступая место новому дню, как только проходит время и наши раны заживают.
Меня привлекло сообщение мотивационного спикера Джона С. Максвелла в The Difference Maker: Сделайте свое отношение своим самым большим активом : «Я обнаружил, что в этом мире на самом деле есть только два типа людей, когда дело доходит до работа с унынием: брызги и вышибалы. Когда брызги попадают на дно, они разваливаются и прилипают ко дну, как клей.
С другой стороны, когда вышибалы достигают дна, они сближаются и отскакивают».
«Самый одинокий момент в чьей-то жизни — это когда он наблюдает, как весь его мир рушится, и все, что он может сделать, — это тупо смотреть». — Ф. Скотт Фицджеральд
Мы странные существа. Мы процветаем в идеальных условиях и боремся с хаосом.
Под болью скрывается знание о том, что мы такие: стойкие, приспосабливаемые и способные к выживанию.
Что тебя не убивает, только делает тебя сильнее.
Проблема, когда жизнь разваливается, — это безнадежность, которая поглощает нас. Мы можем верить, что являемся хозяевами своей судьбы, поэтому, когда из-под нас выдергивают коврик, это угрожает нашей стабильности.
Однако это мощное откровение, потому что, когда все убрано, вмешивается жизнь, чтобы перенести нас в следующее путешествие.
Доктор Мартин Лютер Кинг-младший напоминает нам: «Сделайте первый шаг в вере. Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг».
Так что, когда кажется, что ваша жизнь разваливается, смотрите в будущее. Ибо в руинах прошлого есть указатель, указывающий вам на что-то прекрасное.
Примите свои нынешние условия и перестаньте сопротивляться течению жизни.
Мы можем быть суровы к себе, думая, что поспособствовали тому, что наша жизнь развалилась. Хотя вы являетесь сотворцом этого опыта, он необходим для вашей личной эволюции и должен был произойти именно так, как это произошло.
Именно с этим знанием мы радуемся словам Мастера, который призывает нас быть внимательными к тому, чтобы все было так же хорошо или плохо, как наше мнение.
Поэтому мы перестаем верить, что наша жизнь разваливается, и верим, что она складывается лучше, чем мы себе представляли.
Чтобы прожить замечательную жизнь, жизненно важно, чтобы вы предпринимали последовательные действия, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию моей исчерпывающей электронной книги под названием «НАВИГАЦИЯ ПО ЖИЗНИ» и начните свое путешествие к величию уже сегодня!
Если вам понравилась эта история, нажмите кнопку 👏 и поделитесь ею, чтобы помочь другим найти ее! Не стесняйтесь, чтобы оставить комментарий ниже.
Миссия публикует истории, видео и подкасты, которые делают умных людей еще умнее. Вы можете подписаться, чтобы получить их здесь. Подписавшись и поделившись, вы сможете выиграть три (супер классных) приза!
Кажется, что все разваливается… Потому что так оно и есть
«Птица, сидящая на дереве, никогда не боится, что ветка сломается, потому что она доверяет не ветке, а своим крыльям. Всегда верь в себя.» ~Неизвестно
Если вы когда-нибудь останавливались и думали: «Что, черт возьми, я делаю?» или «Как я здесь оказался?» поверь мне, когда я скажу тебе, что ты один из многих, включая меня.
Чувствовать себя потерянным достаточно тяжело, но что делать, если мы разочаровываем себя больше, чем кого-либо из окружающих? Что мы делаем, когда у нас нет чувства направления или цели, а уверенность в себе снижается?
Я еще не во всем разобрался, но это нормально. В том-то и дело, что нам не нужно во всем этом разбираться прямо сейчас.
Вы можете причинять боль и исцеляться одновременно, они не исключают друг друга.
Я оказался в один из самых мрачных моментов в моей жизни в возрасте двадцати пяти лет. Мы с моей девушкой, с которой прожили пять лет, расстались, когда я собирался сделать предложение, торнадо F4 разрушил мой родной город, и я бросил успешную работу в рекламе всего за несколько месяцев.
Правда в том, что я не была счастлива в своих отношениях (хотя я говорила себе, что счастлива за эти годы и через бесчисленное множество ссор). Я не был по-настоящему счастлив в своей карьере. Да и вообще многого не хватало в жизни.
Итак, я внимательно посмотрел на себя — двадцать пять, одинокий, безработный и чувствующий себя опустошенным. Не пустой в одиноком смысле этого слова. Пустой в том, что я проснусь среди ночи и не увижу ее рядом с собой. Пустым в том смысле, что все мои сверстники были на жизненном пути, ставя перед собой цели, нарушая их, а затем ставя новые.
Я использовал все возможности, которые мне предоставлялись, и преуспевал в них.
Но я никогда не находил того, что разжигало огонь в моем сердце. Я не думаю, что когда-либо обнаруживал свою страсть. К двадцати пяти я наверняка уже был близок, верно?
Многие мои друзья точно знали, чем они хотят заниматься с юных лет. В глубине души я завидовал этому. Знать, что моя цель была тем, чего я жаждал. Так почему же я не был одним из тех, кто автоматически знал?
У меня пока нет ответа, как вы могли догадаться интуитивно, но пока я обнаружил, что две вещи верны:
1. Да, некоторые люди знают, чего хотят, еще в самом начале жизни. Но они являются исключениями из правил.
Многие успешные люди, которых мы знаем сегодня, добились успеха в более позднем возрасте. Стэн Ли создал вселенную Marvel в тридцать девять лет, Чарльз Дарвин написал « о происхождении видов » в пятьдесят, а бабушка Мозес начала рисовать в семьдесят восемь лет.
Кроме того, есть бесчисленное множество людей, о которых вы никогда не слышали — и, вероятно, никогда не услышите, — которые нашли смысл и страсть позже в жизни или нашли их, потеряли, а затем снова нашли.
2. Может быть, мы должны делать больше, чем одно дело.
Наше понимание успеха помогает нам определить, когда мы его достигли. Вместо того, чтобы думать об успехе как об одном пункте назначения, мы можем рассматривать его как поездку на автомобиле из одного места в другое, каждое из которых одинаково увлекательно.
Итак, как вы выздоравливаете, когда вам кажется, что жизнь забрала вас, пережевала и выплюнула обратно? Вы не… по крайней мере, не совсем.
Несколько дней назад я наткнулся на замечательную цитату, которая гласила: «Когда люди говорят о выздоровлении, вы обычно думаете о том, чтобы вернуться к тому, кем вы были раньше. Но пути назад нет. Вы не просто выздоравливаете, но заново изобретаете себя. Вы становитесь чем-то совершенно отличным от того, кем вы были раньше».
Я перечитывал это снова и снова, пока не почувствовал, как мудрость пробирает до костей.
Много раз мы делаем шаг назад от ситуаций, чтобы восстановиться, когда на самом деле нам может потребоваться заново изобрести себя, если мы больше не можем вернуться к тому, чем мы были раньше.
Нет ничего плохого в том, чтобы заново изобретать себя. На самом деле, это один из самых освобождающих опытов, которые вы когда-либо получали. Вы просто должны позволить себе.
Если вы чем-то похожи на меня, вы сами себе самый большой критик. И хотя это может помочь нам сохранить ответственность, это может помешать нам расширить свой кругозор. Мы внутренне устанавливаем для себя ограничения, основываясь на прошлом опыте, думая, что можем зайти только так далеко, как уже были. Когда вы научитесь отпускать вещи, которые больше не служат вашей цели, а только мешают вам, тогда вы сможете по-настоящему воспарить.
Позвольте себе обрести новые таланты и исследовать новые вещи за пределами вашей зоны комфорта.
Иногда важно отпустить весла и просто плыть по реке. Так часто мы пытаемся плыть вверх по течению, когда на самом деле лучше позволить реке вести нас вниз по течению, туда, где мы еще не были.
Вспомните каждую упущенную возможность, которая вас разочаровала.
Многие (если не все) так называемые упущенные возможности на самом деле были ориентирами. Даже достижения, которые в последний раз не послужили своей цели. Они не должны были длиться долго, они были предназначены только для того, чтобы изменить вас.
Что, если бы я вышла замуж? У меня бы никогда не было возможности уехать в Колорадо и исследовать новые горизонты.
Что, если бы Торнадо не обрушился на мой родной город? Я использовал это как шанс восстановить свой дом с нуля, когда я все равно хотел перестроить.
А если бы я остался в безопасности рекламы? Конечно, все было бы финансово стабильно, но вместо этого я решил, наконец, следовать своей страсти к преподаванию.
Так что да, каждый жизненный опыт — это возможность для роста, длится он вечно или нет.
В старшей школе у меня был тренер по бейсболу, который всегда говорил: «Мы большему учимся в играх, которые проигрываем, чем в тех, которые выигрываем». Я ношу это с собой по сей день. Может быть, это потому, что мы больше анализируем, когда проигрываем, или, может быть, потому, что это заставляет нас изменить план игры в следующий раз.
Но поверьте, что в следующий раз вы начнете с опыта, а не с нуля.
Так что верьте, что, когда кажется, что все разваливается, появляются новые вещи. Но вы должны быть открыты, чтобы принять их. Просто плывите по реке. Смысл жизни не в пункте назначения, а в путешествии. Но нас заставляют поверить, что жизнь серьезна и что она должна вести нас к какой-то великой цели.
Я понял, что жизнь больше похожа на танец. Ни один танцор не указывает на место на танцполе и не говорит: «Вот где я должен оказаться». Весь смысл танца в танце.
Итак, я оставлю вас с тремя вещами, которые, как я понял, помогли мне в этом путешествии, в котором я нахожусь:
1. Назовите три хороших момента, которые произошли в ваш день.
В конце каждого дня произносите вслух три хороших события, которые произошли. Они не обязательно должны быть грандиозными, просто маленькие победы, которые мы часто упускаем из виду. Я помог своим друзьям переехать, я преодолел время в забеге на милю и т.
д. Это напоминает мне о том, что посреди бури все еще есть достижения дня и вещи, за которые нужно быть благодарным. Это, в свою очередь, может изменить ваше настроение и задать тон на завтра.
2. Занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей.
То, как вы себя чувствуете, тесно связано с пищей, которую вы потребляете. Возьмите за правило есть здоровую пищу и заниматься спортом. Это улучшит не только ваше настроение, но и вашу уверенность в себе и общее состояние здоровья.
Я обнаружил, что всякий раз, когда жизнь бросает мне вызовы, единственное, на что я могу положиться, — это тренажерный зал. Когда я тренируюсь, ничто за пределами этих четырех стен не имеет значения. Это мой побег, если хотите.
3. Ведите журнал.
Хотя жизнь и состоит из путешествий, чувство направления может закрепить нас, когда мы чувствуем себя потерянными.
Запишите, чего вы хотите (от ваших следующих отношений, от жизни и т. д.). Запишите свои мысли, страхи и чувства, пока вы сидите в неуверенности и ищете путь вперед.
Ведение дневника является катарсисом и может помочь облегчить большую часть боли. Это также может помочь вам почувствовать прогресс. Одно из моих любимых занятий — просматривать старые записи, которые помогают мне увидеть, как далеко я продвинулся.
Так что нет, для тебя это еще не конец. Вы выживете и однажды оглянетесь назад и будете так гордиться собой за то, что сделали то, что считали невозможным. Откуда я знаю? Потому что, если вы читаете это, вы все еще верите в себя. У вас все еще есть надежда, что впереди еще много интересных глав, даже если вы еще не знаете, что и как делать.
Как я сказал в начале, я еще не во всем разобрался, но это нормально. Я не знаю, куда меня приведет это путешествие, но я знаю, что оно будет захватывающим и полным приключений. И в процессе, я надеюсь, вы тоже найдете то, что разжигает огонь в вашем сердце. Не сдавайся, не сдавайся.
Так что да, в конечном счете, кажется, что все разваливается, но я, наконец, начинаю понимать, что это потому, что что-то лучшее собирается вместе.
Доверьтесь своему путешествию, и даже если ветка сломается, когда вы сядете на нее, ваши крылья помогут вам воспарить к новым высотам.
О Блоге
Хотите больше Крошечного Будды? Подпишитесь на Twitter, Facebook и Instagram и не забудьте подписаться на Tiny Buddha, чтобы получать бесплатные ежедневные или еженедельные электронные письма! Вы также можете получить последнюю книгу, Журнал беспокойства Крошечного Будды , вместе с полной серией книг Крошечного Будды здесь.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
5 вещей, которые нужно делать, когда все разваливается
«Нет ничего определенного, кроме смерти и налогов». Бенджамин Франклин попал в точку. Но, кажется, он забыл еще об одной неизбежности… перемене.
Изменения, несомненно, произойдут в вашей жизни несколько раз. Запланированы некоторые изменения, например, переход на новую работу или переезд. Некоторые изменения незапланированы, например, потеря любимого человека или работы.
Представление о развале жизни само по себе очень субъективно и лично. Не существует стандарта того, как это выглядит. Несколько раз я чувствовал, что все разваливается, будь то в моем браке, работе или семейной динамике. Хотя мой опыт может не совпадать с вашим. Опыт каждого уникален.
Хотя ваш разваливающийся мир может выглядеть иначе, чем мой, некоторые вещи могут помочь нам справиться с этим.
1.
Сделайте перерыв. Выслушай меня; Я не имею в виду отказаться от своих обязанностей и уйти. Просто найдите время для себя. Как только вы определите, что заставляет вас чувствовать, что все разваливается, можете ли вы отступить, чтобы очистить свой разум? Возможно, вы ухаживаете за больным близким человеком. Может ли кто-то другой вмешаться и дать вам выходные, чтобы вы отдохнули и сосредоточились? Может быть, работа хаотична.
Ты можешь взять отпуск? Возможно, ваши отношения находятся в бедственном положении. Можете ли вы провести некоторое время с другом, чтобы расслабиться и насладиться совместными занятиями?
Конечно, у вас есть обязанности, от которых вы не можете отказаться, но что произойдет, если вы возьмете пару выходных, чтобы сосредоточиться на своем психическом и эмоциональном здоровье?
2.
Примите настоящее.Боль прошлого или беспокойство о будущем часто ведут нас по этому пути. Так легко оказаться во власти этих двух периодов времени и потерять настоящее. Я понимаю. Но вы знаете, что? Настоящее – это подарок. Это место, где происходит жизнь. К сожалению, мы не можем изменить прошлое и не можем контролировать будущее. Тем не менее, мы можем жить в этот момент.
Если вам нужна помощь в преодолении хаоса, я вам аплодирую. Вы достаточно сильны, чтобы пройти через все, с чем вы сталкиваетесь. По мудрым словам Теда Мосби: «Иногда что-то разваливается, чтобы уступить место чему-то лучшему».
(Я люблю этого парня!)
3.
Общайтесь с другими.В обществе есть сила. Может возникнуть соблазн отступить и изолировать себя от других, но вам нужны люди. Вес, который вы несете, не предназначен для того, чтобы нести его в одиночку. Может быть, вы чувствуете себя комфортно, будучи полностью уязвимым, только с небольшим количеством друзей или семьи. Свяжитесь с этими людьми и попросите о помощи. Помощь может выглядеть как чашка кофе или плечо, в которое можно поплакаться. Помощь может выглядеть как мудрость от того, кто сражался в той же битве, что и вы. В любом случае, вам не обязательно идти по этой дороге в одиночку.
4.
Оцените то, что вы можете контролировать. Когда все рушится, единственная вещь, которую вы можете желать больше всего, находится вне вашей досягаемости: контроль. Если быть честными, мы, вероятно, все хотим контроля. Когда жизнь движется по спирали, контроль часто недостижим.
Возможно, отсутствие контроля привело к тому, что все развалилось.
Некоторые вещи просто находятся вне вашего контроля.
Сделайте шаг назад и спросите себя: «Что я могу контролировать?» Здоровье других людей, людей, на которых вы работаете, или эмоциональное состояние вашего партнера — это лишь несколько примеров вещей, которые вы не можете контролировать. Вы можете контролировать, как вы реагируете на людей и на чем фокусируетесь.
5.
Ухаживайте за собой.Забота о себе — это модное слово. Можно легко отмахнуться от этого как от чего-то неважного, на что у вас нет времени. Конечно, забота о себе — это модно, но это потому, что все больше экспертов признали, что внимание к вашим потребностям может улучшить ваше самочувствие.
Так что берегите себя умственно, физически, эмоционально и духовно. Забота о себе также субъективна, поэтому вам нужно найти то, что работает для вас. Я бегу за собой. Это исцеляет меня и является необходимостью.
С другой стороны, моя жена любит заниматься рукоделием, будь то живопись, рисование или творчество с ее Cricut.
Не расстраивайтесь, если что-то не работает. Продолжайте пробовать, пока не обнаружите, что полезно для вас.
Нелегко вернуть жизнь в нужное русло, когда кажется, что все рушится. Это может показаться сложным, но вы можете это сделать. Ты сильный! Самое необычное путешествие начинается с одного шага.
Другие полезные блоги:Что делать, когда все кажется безнадежным – сначала самое главное Оставайтесь на земле, когда ваша жизнь рушится
Единственное, что имеет значение, когда ваша жизнь рушится в 2022 году
Что делать, когда кажется, что ваша жизнь рушится
9 Что делать, когда ваша жизнь рушится
Этот блог дал вам информацию, которую вы искали, и дал вам инструменты, которые помогут улучшить ваши отношения?
Моя жизнь разваливается: 11 способов собрать ее воедино
Нет ничего хуже, чем эта яма на дне живота, когда вы, наконец, достигли дна.
Там темное место. Света в конце туннеля нет. Это не что иное, как темное, темное место. Дни кажутся длиннее. Надвигается печаль. Неважно, как сильно вы пытаетесь удержать вещи воедино, они не могут не распутаться и выйти из-под вашего контроля. Если вы чувствуете себя так из-за потери работы, смерти, страха или важного события в вашей жизни, вы не одиноки. Всякий раз, когда я чувствую, что моя жизнь рушится, я всегда делаю именно эти шаги, чтобы снова встать на ноги. Продолжайте читать, если вы хотите собрать вещи вместе.
Моя жизнь рушится. Вот 11 способов собрать все воедино.
1. Прочтите великую книгу
Всякий раз, когда моя жизнь рушится, это происходит из-за того, что я зависал в своих мыслях немного дольше, чем должен был. И как только вы задержитесь, ваш разум заманит вас в ловушку этого порочного негативного круга, который по спирали погружает вас в более глубокую депрессию или тревожное состояние. Так что может быть хорошей идеей хотя бы ненадолго перенестись из своего разума в чужой.
Отличный способ сделать это через хорошую книгу.
Лично одна из лучших книг, которые вы прочтете, — «Медитации» Марка Аврелия в переводе Грегори Хейса. По сути, это его дневник, пытающийся убедить его изменить свое поведение. Это никогда не предназначалось для прочтения кем-либо, но это было чертовски хорошо, что многие в мире прочитали его. Еще одна замечательная книга, которая вам понравится, — «Измени свои вопросы, измени свою жизнь» Мэрили Адамс, в которой рассказывается о том, как изменить свое мировоззрение с помощью набора вопросов, которые вы задаете. И последняя книга-рекомендация, которая поможет вам, когда ваша жизнь разваливается, — «Ненасильственное общение» Маршалла Б. Розенберга. Эти три книги отлично помогут вам обрести новую перспективу, изменить свой подход и прийти в себя.
2. Получите профессиональную помощь
Большую часть времени, когда моя жизнь рушится, я стараюсь быть самой себе героиней и сама решать проблемы. Но то, что я в центре проблем, не позволяет мне иметь хороший резонатор, чтобы гарантировать, что я приму правильное решение.
И поэтому, несмотря на попытки избавиться от моих проблем, я обычно только усугубляю их. И вот тогда профессионал в области психического здоровья помогает спасти положение. Причина, по которой я делюсь этим противоядием, состоит в том, чтобы сообщить вам, что это совершенно нормально, если вам нужно обратиться к психотерапевту, семейному или семейному консультанту или к другому профессиональному специалисту, чтобы получить необходимую вам помощь.
Иногда ты так глубоко в зыбучих песках, что не можешь выбраться самостоятельно. Люди призваны помогать друг другу. Так что не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна. Лучше объективно взглянуть на ситуацию, чтобы ваши мысли не завели вас в ядовитую спираль неправды. Ты знаешь о чем я говорю. Тот момент, когда ваши мысли берут верх, и все это негативные разговоры о себе, о человеке, с которым у вас может быть конфликт, о мире, луне и звездах. Положите лопату в уме и узнайте второе мнение о том, как наладить свою жизнь. Возможно, вам придется восстанавливать все обратно медленным и болезненным путем, но подъемы в гору всегда причиняют боль, когда вы не в форме.
3. Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Ваше психическое здоровье является ключевым фактором вашего успеха, когда жизнь рушится. Самый большой враг, вызывающий драму в вашем мозгу, — это ваши мысли. Иногда они отскакивают от всех стен и прогоняют вас по длинному списку всего, что отстойно в вас и вашей ситуации. Они отвлекают вас до такой степени, что вы перестаете заботиться о себе, вам становится только хуже. Вот так ты и оказался здесь, на дне. Глупые мысли. Так что всякий раз, когда этот маленький дьявол выходит из-под контроля, вам придется появляться там и просто кричать «заткнись уже». Он не будет. И именно тогда вы должны начать делать такие вещи, как медитация, поговорить с другом для объективного взгляда, распознать, когда вы катастрофизируете, и, возможно, прочитать книгу по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Если вы подозреваете, что ваши проблемы с психическим здоровьем вызваны чем-то более серьезным, например, биполярным расстройством или злоупотреблением психоактивными веществами, не ходите в одиночку.
Лечение серьезного психического заболевания может потребовать помощи. Не просто профессиональная, а помощь наставников и сторонников в виде друзей, семьи и любимого человека. Иногда может потребоваться сообщество людей, чтобы преодолеть рутину или серьезную боль. Протяните руку и попросите о помощи, если вы не можете сделать это самостоятельно.
4. Отпустите то, что вы не можете контролировать
Когда жизнь рушится, единственное, чего вы хотите больше всего, это то, чего вы не можете иметь: контроль. Вы хотите, чтобы боль прекратилась. Вы хотите вернуться туда, где вы были год назад или десять лет назад. Вы хотите остановить время, чтобы вы могли использовать эту секунду, чтобы просто плакать, кричать или дышать.
Но время не стоит на месте. Мы не можем вернуть людей, которых потеряли. Мы не можем заставить остаться с нами людей, которые отчаянно хотят уйти. Иногда даже трудно заставить кричащие голоса в голове замолчать, чтобы вы могли ясно мыслить. Жизнь чертовски коротка.
И да, это страшно. Но мы можем либо попытаться контролировать то, что не можем контролировать, и провести всю свою жизнь несчастными, либо мы можем контролировать то, что можем контролировать, и признать, что некоторые вещи просто не в нашей власти, и обрести покой.
Все, что у нас есть сейчас, это этот момент, и вы знаете, что он проходит, пока вы читаете это. Но если вы попытаетесь разобраться со своей жизнью мгновение за мгновением, вы сможете собраться вместе.
Может быть, ваш партнер хочет развода или, может быть, вы потеряли кого-то, кого любили, из-за рака, и это болезненно, и вы хотите, чтобы все было как раньше. Но нельзя спрятаться в прошлом. Его просто больше не существует. Но у вас все еще есть эти моменты. У тебя еще есть своя жизнь. У вас еще есть время полюбоваться закатом, потанцевать, вдохновить окружающих, помочь страждущим, показать людям, что такое любовь, и найти счастье в боли. Ты так чертовски нужен миру. Но для этого нужно, чтобы вы жили настоящим моментом, поэтому, пожалуйста, перестаньте прятаться в прошлом.
Тебе там больше не место.
5. Делайте то, что вы не хотите делать
Когда ваша жизнь разваливается, часто есть вещи, которые вы действительно не хотите делать. Может быть, вы отказываетесь признать реальность ситуации или, может быть, вы настолько подавлены, что перестали заботиться о себе. Но правда в том, что для того, чтобы выбраться из этой неприятной ситуации, через которую вы проходите, вам придется делать те мелочи, которые вы не хотите делать. Например, встать утром с постели, одеться, принять душ, приготовить здоровую еду, выслушать чью-то постоянную просьбу и выполнить ее, и все такое прочее. Эти мелочи могут показаться мелочью, но они действительно являются важными шагами в восстановлении вашей жизни. Может быть трудно делать эти вещи, но они необходимы.
6. Позаботьтесь о своем физическом здоровье
Когда жизнь рушится, важно позаботиться о своем физическом здоровье. Это означает, что вы готовите здоровую пищу вместо того, чтобы заказывать еду на вынос еще один день подряд.
Это означает долгую прогулку или пробежку на свежем воздухе. Это также означает подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора. Вы также можете пойти в спортзал, чтобы потренироваться.
Или, если вы действительно еще не готовы выйти на улицу, воспроизведите плейлист YouTube для тренировок, которые вы делаете дома. Мои любимые видео-тренировки Zumba. Под них очень весело танцевать, и вам не нужно никакого оборудования. Заботясь о своем физическом здоровье, вы предотвращаете другие потенциальные проблемы, которые будут мешать вам, пока вы находитесь в подавленном состоянии. Вы также помогаете своему телу оставаться сильным, если причина вашего разочарования связана со здоровьем. Еще одна причина, по которой хорошо заботиться о своем физическом здоровье, когда ваша жизнь разваливается, заключается в том, что вы можете почувствовать, как хорошие эндорфины текут через вас во время упражнений. Возможно, вы не почувствуете этого в первый день, но после последовательных ежедневных усилий вы начнете чувствовать себя счастливее.
7. Медитируйте
Если честно, когда моя жизнь разваливается, я обычно избегаю медитации. Я боюсь оставаться наедине со своими мыслями. Ум — страшное место. Но недавно я открыл для себя управляемые медитации любящей доброты, которые помогут вам научиться выражать сострадание к себе, людям, которые вам небезразличны, людям, с которыми вы не ладите, и нейтральному человеку, например, тому, мимо которого вы проходите по улице.
Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений внимательности.
Загрузить приложение
Медитации любящей доброты — это не сидение и глубокое дыхание. Есть идеи, на которых вам дают сосредоточиться, чтобы вы не оставались наедине со своими ядовитыми мыслями. Это действительно отличная медитация, когда ваша жизнь разваливается на части, и вы пытаетесь найти способ вернуть позитив в свою жизнь.
Выражая сострадание к другим (и к себе), вы медленно восстанавливаете себя. А поскольку медитация помогает перепрограммировать мозг, она помогает со временем сделать вас умственно более сильным человеком.
8. Обращайте внимание на потребности каждого
В большинстве случаев наша жизнь разваливается из-за того, что мы не замечаем нужды людей (да, это касается и наших собственных). Ссоры, расставания и разваливающиеся отношения часто вызваны недопониманием. И хотя мы социальные существа, не все из нас являются лучшими коммуникаторами. И это недопонимание часто приводит к напряжению, боли и разочарованию. Книга «Ненасильственное общение», которую я рекомендовал в первом разделе этой статьи, была одной из самых поучительных книг, которые я когда-либо читал об общении. Он учит вас, как прислушиваться к потребностям других и просить, чтобы ваши потребности были удовлетворены таким образом, чтобы вас не только поняли и услышали, но и таким образом, чтобы не вызвать возмездия.
В книге даже обсуждается, что речь идет не о победе или поражении в споре, а о том, что обе стороны получают то, чего они действительно хотят.
9. Создайте список благодарностей
В недавней статье мы поделились мега-списком благодарностей из более чем 175 идей того, за что вы могли бы быть благодарны. У всех разный опыт, поэтому ваш список благодарностей будет отличаться от всех остальных. Но даже если у кого-то есть что-то, чего нет у вас, важно помнить, что и у вас есть то, чего нет у других людей. Когда твоя жизнь рушится, так легко смотреть в туман и не видеть ничего стоящего.
Но это всего лишь ваши негативные мысли, говорящие вам, что благодарить не за что. Например, вы сейчас читаете это. Вы можете видеть или слышать это, вы можете это понять, вы живы. Это три вещи прямо здесь, и мы даже никогда не встречались раньше. Знаете ли вы, что две тысячи лет назад люди были совершенно неграмотными. Они вообще не умели читать. Может быть, вы потеряли что-то, чего очень хотели, и это вас огорчило.
И это нормально — грустить о потере вещей. Это нормально быть взволнованным, расстроенным, растерянным, напуганным. Это совершенно нормально. Но это еще не конец игры. У тебя еще столько всего впереди. И это то, что вы можете использовать, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.
10. Живите настоящим
Есть три периода времени: прошлое, настоящее и будущее. Но большинство людей никогда не переживали настоящий момент. Они прокручивают воспоминания из прошлого, желая и надеясь вернуться назад. Они паникуют по поводу будущего, беспокоясь о том, что с ними случится, и задаваясь вопросом, все ли с ними будет в порядке. Но знаете, в какой момент вы в безопасности? Это происходит прямо сейчас. Прямо сейчас все, что вы делаете, это читаете статью о том, что делать, когда ваша жизнь разваливается. Что мне нравится делиться с вами этим моментом, так это то, что вы поняли, что дела идут не очень хорошо, и приняли меры, прочитав этот пост. В тебе столько сил, чтобы сделать это. Вы хотите действовать, вы деятель.
А деятели улучшают свое положение и мир. Но это буквально ваша жизнь прямо сейчас.
Читая это, вы можете плакать, бояться или грустить. Это нормально. Разваливающиеся вещи — это не совсем то, чего люди хотят в жизни. Но некоторые из лучших моментов (в будущем) возникают из-за того, что вещи разваливаются в настоящем. Один мудрый человек однажды сказал: хорошо, это был Тед Мосби из «Как я встретил вашу маму», он сказал: «Иногда что-то разваливается, чтобы уступить место лучшему». И сегодня мы не знаем, какими будут эти лучшие вещи. Но впереди вас ждет захватывающее приключение. Так что не корите себя прямо сейчас, вместо этого созидайте себя.
11. Практика самообслуживания
Когда кажется, что мир вокруг вас рушится, и вы чувствуете, что ваша жизнь разваливается, пришло время позаботиться о себе. Уход за собой не обязательно должен быть дорогим или сложным. Выделение дня для себя, выходного дня или выходных в одиночестве, когда вы немного балуетесь и проводите немного времени в одиночестве, полезно для здоровья.
Некоторые вещи, такие как долгая горячая ванна, приготовление любимой еды и просмотр телешоу, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо, — все это простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить стресс, депрессию и просто отдохнуть от серьезности жизни. . Сначала позаботьтесь о себе.
Конечно, если у вас есть деньги и время, вы можете потратить их на свое психическое здоровье и заботу о себе. Но это не обязательно. Слишком многие люди считают, что улучшение своего психического здоровья с помощью ухода за собой означает долгий отпуск за границей или день в спа-центре.
Заключение
Когда моя жизнь разваливается, я делаю некоторые вещи, чтобы собрать их воедино. Возможно, сейчас у тебя дела идут не очень хорошо, и я знаю, что этот момент кажется болезненным. Вы просто хотите заглянуть в будущее, чтобы узнать, все ли с вами будет в порядке. И ты знаешь, что… ты будешь. Плохие моменты всегда проходят. Поэтому, когда вы, наконец, получите этот хороший момент, обязательно оцените его.
Почувствуй это. Любить это. Сделайте снимок в голове. Скоро тебе станет лучше. Но в то же время важно, чтобы вы инвестировали в свое исцеление. Пусть у тебя будет сила, чтобы собрать осколки и восстановить себя заново. Если вам нужен кто-то, кто будет слушать вас, оставьте комментарий к статье ниже.
После того, как все развалится, что тогда?
До «пробуждения» происходит несколько вещей. Это происходит в моей жизни и, возможно, в вашей, когда вы готовы перейти на новый уровень. Во-первых, все разваливается.
Все рушится.
С этим можно справиться так, как обычно поступаю я: копаться, держаться и пытаться сохранить все вместе еще долго после того, как оно начало гнить.
Или можно поступить проще:
Позвольте. Разрешить это. Потому что он уже ломается, и отрицать это — значит бороться с реальностью. Смиритесь с мыслью, что перемены постоянны, потери неизбежны, смерть неизбежна. Из-за этого будут возникать эмоции, и они могут быть сумасшедшими, но, по моему опыту, гораздо больше страданий можно получить, пытаясь удержать все это вместе.
Я говорю о хорошем лекарстве от разваливающихся вещей.
https://www.facebook.com/jennifer.shryock/videos/10156076282080240/
Когда вы позволяете всему развалиться, вы отбрасываете свою социализацию, свои убеждения о том, что «должен» и «должен», и манерах, и приблизиться к самому, будучи .
Когда я разместил видео и отправил записку своим самым близким друзьям о том, чтобы все развалилось, я снова и снова слышал, что это именно то, что происходит в вашей жизни. Я так рад! Это может звучать как злорадство, как будто я наслаждаюсь тем, что твоя жизнь разваливается. Конечно нет! Но в некотором смысле я счастлив, потому что все, что разваливается, так часто приводит к тому, что все становится на свои места.
«Отлично!» — скажете вы, невольно закатив глаза.
«Как можно перейти от развала к тому, чтобы стать на свои места?»
Я так рада, что вы спросили. Как только вы позволите всему развалиться, вы почувствуете рывок, своего рода импульс или руководство.
В своей книге Диана, сама: аллегория пробуждения автор (и одна из моих учительниц) Марта Бек называет это «походом в лес».
Вашим «лесом» может быть пустыня, подушка в шкафу или любое другое место, где вы можете быть собой. Вот один из многих моих собственных примеров распада и ухода в лес.
Сколько себя помню, я был настроен на других. Я мог чувствовать чувства, потребности, ожидания других людей. Нет, я не мог читать их мысли, а скорее, казалось, предвидел, что они хотят, чтобы я сказал и сделал. Я как будто мог слушать всем своим сердцем.
Иногда это казалось сверхсилой.
Я мог успокоить чью-то боль, удивить ее добротой, прочувствовать его тайные надежды или страхи. Мне больше всего нравилось видеть лучшее в людях и помогать им это видеть. Эта чувствительность помогла мне быть добрым к другим, быстро учиться, преуспевать в работе и сохранять себя в безопасности в большем количестве ситуаций, чем я могу сосчитать.
Но у этого была и обратная сторона.
Если я настраивался не на тех людей или слишком сильно, я вообще не был в безопасности. В худшем, к концу 8-ми летних отношений с буйным бойфрендом я чувствовала себя одним большим нервом, как спутниковая тарелка, настроенная на прием, прием, прием. И не только от моего партнера. Вся полученная мной информация оставляла у меня чувство измотанности, незащищенности и зависимости от настроения других людей.
Больше всего спутниковая тарелка вызывала неодобрение, если я не успокаивала чей-то дискомфорт или не выполняла его желания, или если я вел себя не «нормально».
Нормальность досталась дорогой ценой.
В то болезненное время я чувствовал, что знаю только других людей — я не мог понять свои собственные потребности, мнения, желания. Говорить или действовать казалось почти невозможным, отягощенным ожиданиями других. Я исчез среди всего человечества.
Потребовались годы, чтобы позволить всему развалиться, но когда я наконец это сделал, когда я, наконец, разорвал отношения, продал неподходящий бизнес, потерял дом из-за рецессии, маленький буксир позвал меня домой.
Я пошел в «лес».
Я похромал обратно в Монтану, чтобы спрятаться под большим небом. А потом, думая, что хуже уже быть не может, я заболел.
Чувствуя себя болезненным, измученным, выброшенным неудачником, я больше не мог поддерживать видимость того, что все это вместе. Я отбросил свои способности, сообразительность, свое умение заставлять вещи работать. Я не мог вести себя приемлемым образом, следовать правилам, быть нормальным.
Я оставил свое прирученное социальное «я» позади.
Не имея достаточно энергии, чтобы настроиться на других или позаботиться о них, приемники спутниковой антенны повернулись внутрь.
Одинокий и сбитый с толку, или, как говорит Марта, сбитый с толку, я начал ощущать дикое внутреннее я. Без того, чтобы мое социальное «я» пыталось все укрепить, это дикое «я» постепенно направляло меня к тому, чтобы быть сосредоточенным, сильным и доверять себе. Она научила меня, как использовать мои секретные сверхспособности во благо, не ставя под угрозу, а скорее улучшая мое собственное благополучие, даже когда я налаживал новые отношения.
Этот глубокий, дикий аспект моего собственного сознания начал звать меня к таинственным приключениям, магическому исцелению и моей самой глубокой цели.
Вот где происходит волшебство.
Видите ли, в лесу после того, как вы позволили всему развалиться, вы можете отбросить свое цивилизованное «я» и получить доступ к своей дикой внутренней мудрости.
Как выглядит ваш лес? А что для тебя твой лес?
[Раскрытие информации: если вы нажмете на приведенную выше ссылку и купите на Amazon.com, я получу небольшую комиссию. Это то, что известно как «партнерская ссылка», и по закону я обязан раскрыть этот факт вам, дорогой читатель.]
5 путей к цели: Узнайте секреты поиска и следования своей настоящей работе и жизни в этом БЕСПЛАТНОМ руководстве в формате PDF.
Неверный адрес электронной почты
5 важных вещей, которые я узнал, когда моя жизнь рухнула на части
1. Иногда жизнь дает вам именно то, что вам нужно, но совсем не так, как вы ожидали.
Жизнь забавно заботится о нас, даже когда мы этого не видим. Он имеет тенденцию учить нас многому. Мы не растем, когда все легко. Мы растем, когда сталкиваемся с трудностями. На самом деле, самые захватывающие моменты в нашей жизни обычно связаны с борьбой и проблемами; не от комфорта или безопасности. Хаос создается в нашей жизни для того, чтобы мы научились немного больше ценить спокойные времена. Иногда у нас отнимают что-то, чтобы мы могли узнать, каково это по-настоящему больше ценить их присутствие. Возможно, иногда нам просто нужно напомнить о том, что действительно важно. Я начал ценить все невзгоды, в которых жизнь знала, что мне нужно, и дала мне не так, как я ожидал. Сердечные боли, трудности, несчастья и препятствия заставляют меня видеть невозможное, как само солнце. Они подарили мне золотое сердце. Ядро из огня. Жизнь, пропитанная полным намерением. Надежда, как еще одно утро. Я знаю, как начать все сначала из-за невзгод. Я знаю, как проходить сквозь стены с широко раскрытыми ладонями и как начинать с края и с конца.
Времена неприятностей, которые подбрасывает нам жизнь, действительно учат нас быть стойкими, сочувствовать другим и приспосабливаться. Они заставляют нас ломать границы и находить новые мечты. Невзгоды оказываются величайшим образованием, которое мы когда-либо могли получить. Жизнь, бросающая мне то, в чем я нуждался, а не то, чего я ожидал, научила меня учиться любить свою жизнь и именно то, где я нахожусь в данный момент, даже если это была не та жизнь, которую я изначально себе представлял, потому что жизнь У меня есть сегодня, и все, что оно включает или не включает, — это жизнь, которую дал мне Бог. Это единственная жизнь, которая у меня есть, и единственная жизнь, которую я получу. Я выбираю жить с радостью вместо того, чтобы позволить этому пройти мимо меня.
2. Время – самое ценное, и с ним вы лечитесь.
На начальных этапах сразу после аварии я думал, что никогда не вылечусь. Каждый день был постоянной битвой. Не только физически, но и умственно и эмоционально.
Я поймал себя на том, что пытаюсь ускорить свое исцеление, пока не понял, что постоянное ускорение процесса не приносит мне никакой пользы. Спешка с тем, что я представлял себе в своей жизни, только вызывала у меня стресс и беспокойство по поводу ситуации. Я быстро понял, что причиной неудач, которые жизнь преподносила мне, было само время. Иногда, когда вы обнаруживаете, что у вас больше времени посреди трудностей, это потому, что вам нужно подумать. Время и размышления постепенно изменяют вид, пока вы не поймете цель, а когда вы поймете цель, вы начнете исцеляться.
3. Единственное, что вы можете контролировать, это ваше отношение. По отношению к другим людям, ситуации и во время прогресса.
Это правда — жизнь на 10% состоит из того, что с вами происходит, и на 90% из того, как вы на это реагируете. Ваше счастье на 100% зависит от вас, и чувство благодарности полностью меняет правила игры. Сама жизнь стоит благодарности. Всякий раз, когда вы начинаете злиться на свою жизненную ситуацию, попытайтесь найти то, за что вы благодарны в этой ситуации.
Говорите о том, за что вы благодарны. Благодарность помогает нам увидеть все, что у нас есть, а не все, чего у нас нет. Знайте, что каждый урок, который вы усвоите сегодня, учит вас быть сильнее завтра.
4. Расскажите другим свою историю, даже если она пугающая.
Иногда бывает страшно рассказать и поделиться своей историей, особенно в начале, но никогда не знаешь, кого ты можешь тронуть или вдохновить своей историей. Вы никогда не знаете, кому может понадобиться капля надежды, чтобы пережить какое-то время в их жизни в данный момент, и ваша история может помочь им. Вы можете полностью изменить чей-то взгляд на жизнь или текущую ситуацию, в которой он находится, и все изменить для него. Кто-то нуждается в вас и ваших словах, и вы можете обнаружить, что они тоже могут на самом деле относиться к вам, а также помогать вам в трудные времена. Итак, поделитесь своей историей, даже если это страшно.
5. Когда-нибудь ты увидишь, что жизнь на самом деле не разваливалась; Это встало на свои места — я обещаю.
Четыре с половиной года назад я был благодарен за ноги, которые могли взбираться на горы. Сегодня я благодарен за легкие, которые могут дышать воздухом. Иногда может потребоваться всего лишь доля секунды, чтобы то, что вы умели делать всю свою жизнь, было отнято у вас. Иногда вся твоя жизнь мгновенно меняется из ниоткуда, и ты ничего не можешь с этим поделать. Иногда вы можете строить планы и слышать, как Бог смеется, потому что он знает, что это произойдет не так… (обещаю, у него есть более грандиозный план), а иногда, когда вы думаете, что вся ваша жизнь и все, что вы когда-либо знали, рушится, это на самом деле падают вместе. Бог бросит вам гору только для того, чтобы научить вас, как показать другим, что ее можно сдвинуть. Эта гора заставит вас стать больше, чем вы когда-либо были до того, как она оказалась перед вами. Это сделает вас сильнее. Это сделает вас благодарным. Это сделает вас благодарным и сделает вас мудрее. Я не думаю, что когда-либо изменю то, что со мной произошло.