Как перестать постоянно ревновать мужа? Уже с ума схожу.
Как перестать …
Назад
1
…
…
2
Вперёд
71 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
ВВВ
У вас проблемы с самооценкой очень серьезные. Видно, один-единственный мужик зацепился и вы теперь сходите у ума, что если кинет, другого претендента не найдете.
#5
#6
Гость
Может все таки есть основания для ревности?Иногда измена чувствуется интуитивно хотя и поводов для ревности нет.Вы чувствуете,нервничаете,а доказательств нет.
#7
#8
Гость
начать доверять вашему мужу иначе своей дикой ревностью вы его отвернете от себя, поймите никому не нравится когда его загоняют в угол причем необоснованно
#9
ФеяДиньДилинь
А мне тут ревнивая жена клиента, прямо на поминках его родного брата устроила истерику.
Простите долбанула тарелкой борща об стол, пнула его по ноге и это только за то что я спросила, сможет ли он меря по пути домой забросить…. Печально. Она потом орала на него в соседней комнате, что даже юриста он себе выбрал специально красивее ее, козел и бла бла. Так как это случается со мной не в первый раз, я с большим унынием и огорчением отношусь к ревнивым е’банутым на всю голову бабам. Я сама очень ревнивая, но никогда вида не подам, только жарче трахать буду. Мотайте на ус
#10
Если бы вы себя любили, то вы любили бы и свое психическое здоровье, и считали бы себя лучше всех, выше всех и пр. и пр. И не нужно рассказывать про бзики. Это вы врете все самой себе. Вы не считаете себя лучшей для него, Вот и все. И это видно по вашему уничижительному отношению к «причине» вашей ревности. Разведенная бухгалтерша 30 лет)))). Че там с этой бухгалтершей, небось по-симпатичнее в свои 30, чем вы в 21, поэтому беситесь?
#11
BBB
Почему? Вроде, нет.
Я себя очень люблю и ценю. Тем более, мне было 16 лет, когда мы начали встречаться, а Вы так говорите (про единственного мужика), как-будто мне лет 50 и я старая кляча. Нет, я молодая и недурно выгляжу, не глупая, тут дело не в самооценке, мне кажется, а просто в каких-то бзиках + я постоянно что-то перепроверяю и поправляю по сто раз на дню + еще и мужа третирую) Но это бывает не каждый день, временами, но часто, вот я поэтому и думаю, может с ума схожу?.. (рассказывать стыдно, но где, если не тут))[/quote
Если бы вы себя любили, то вы любили бы и свое психическое здоровье, и считали бы себя лучше всех, выше всех и пр. и пр. И не нужно рассказывать про бзики. Это вы врете все самой себе. Вы не считаете себя лучшей для него, Вот и все. И это видно по вашему уничижительному отношению к «причине» вашей ревности. Разведенная бухгалтерша 30 лет)))). Че там с этой бухгалтершей, небось по-симпатичнее в свои 30, чем вы в 21, поэтому беситесь?
Да, я считаю, что есть девушки, несомненно, лучше меня, но и себя не дам никому затаптывать в грязь.
По-моему, самооценка у меня средняя, какая и должна быть.
#12
extravaganza
Да я понимаю, и он на меня так смотрит, когда я его донимаю, что мне так стыдно становится.. а потом опять по накатанной.
#13
#14
extravaganza
BBBПочему? Вроде, нет. Я себя очень люблю и ценю. Тем более, мне было 16 лет, когда мы начали встречаться, а Вы так говорите (про единственного мужика), как-будто мне лет 50 и я старая кляча. Нет, я молодая и недурно выгляжу, не глупая, тут дело не в самооценке, мне кажется, а просто в каких-то бзиках + я постоянно что-то перепроверяю и поправляю по сто раз на дню + еще и мужа третирую) Но это бывает не каждый день, временами, но часто, вот я поэтому и думаю, может с ума схожу?.
. (рассказывать стыдно, но где, если не тут))[/quote
Если бы вы себя любили, то вы любили бы и свое психическое здоровье, и считали бы себя лучше всех, выше всех и пр. и пр. И не нужно рассказывать про бзики. Это вы врете все самой себе. Вы не считаете себя лучшей для него, Вот и все. И это видно по вашему уничижительному отношению к «причине» вашей ревности. Разведенная бухгалтерша 30 лет)))). Че там с этой бухгалтершей, небось по-симпатичнее в свои 30, чем вы в 21, поэтому беситесь?Не, не симпатичней) Да и так-то особо я не ревную, просто всегда додумываю всякие вещи)
Да, я считаю, что есть девушки, несомненно, лучше меня, но и себя не дам никому затаптывать в грязь. По-моему, самооценка у меня средняя, какая и должна быть.
#15
гость
Как я вас понимаю…вообще не ревнивая…никогда такой не была. Но вот встретила мужчину, поженились и тоже что и у вас, и сама себя за это просто ненавидела.
Да, я тоже очень боюсь потерять мужа, но не из-за того, как говорил(а) ВВВ, что больше никого не найду (как это глупо звучит), а из-за того, что люблю очень. Хотя сама себя съедаю изнутри.
#16
BBB
extravaganzaBBBПочему? Вроде, нет. Я себя очень люблю и ценю. Тем более, мне было 16 лет, когда мы начали встречаться, а Вы так говорите (про единственного мужика), как-будто мне лет 50 и я старая кляча. Нет, я молодая и недурно выгляжу, не глупая, тут дело не в самооценке, мне кажется, а просто в каких-то бзиках + я постоянно что-то перепроверяю и поправляю по сто раз на дню + еще и мужа третирую) Но это бывает не каждый день, временами, но часто, вот я поэтому и думаю, может с ума схожу?.
Если бы вы себя любили, то вы любили бы и свое психическое здоровье, и считали бы себя лучше всех, выше всех и пр. и пр. И не нужно рассказывать про бзики. Это вы врете все самой себе. Вы не считаете себя лучшей для него, Вот и все. И это видно по вашему уничижительному отношению к «причине» вашей ревности. Разведенная бухгалтерша 30 лет)))). Че там с этой бухгалтершей, небось по-симпатичнее в свои 30, чем вы в 21, поэтому беситесь?Не, не симпатичней) Да и так-то особо я не ревную, просто всегда додумываю всякие вещи)
Да, я считаю, что есть девушки, несомненно, лучше меня, но и себя не дам никому затаптывать в грязь. По-моему, самооценка у меня средняя, какая и должна быть.А кто вас в грязь-то затаптывает?
#17
#18
Гость
Автор, просто Вы еще очень молодая, очень многие девушки так себя ведут в этом возрасте 🙂 Уж сколько всего такого было в универе.
.. Скандалы-ссоры на пустом месте, только потому, что мило прошелся с однокурсницей до метро, т.к. по пути. Вам нужно попить легкие успокоительные, они известны — валерианка, афобазол, что там еще есть из натурального? — и всерьез заняться работой, которая бы Вас увлекла. Или Вы уже работаете? Тогда вокруг Вас там тоже есть мужчины, и Вы прекрасно должны понимать, что только от того факта, что Вы есть рядом, они на Вас не накидываются. А, еще проверьте щитовидку, неполадки с ней влияют на психику, бывают резкие перепады настроения и эмоциональные вспышки. Хороший врач поможет максимально безопасно для организма скорректировать ее работу.
#19
#20
extravaganza
Хоть кто-то меня понимает)
Да, я тоже очень боюсь потерять мужа, но не из-за того, как говорил(а) ВВВ, что больше никого не найду (как это глупо звучит), а из-за того, что люблю очень.
#21
Гость
ужас…. если бы ваш муж работал в таком коллективе, как у меня муж работает.. )) и с кем по работе пересекается, наверное, застрелились бы уже. Нет у вас любви к себе, правильно тут пишут. Да еще и мужа задолбали ревностью. А вообще, такой ранний брак, первые отношения в 16 лет… Ну, это мое личное мнение. Зачем так рано все начинать? но это, скорее, риторический вопрос.
А Вы мужа не ревнуете никогда?
#22
BBB
extravaganzaХоть кто-то меня понимает)
Да, я тоже очень боюсь потерять мужа, но не из-за того, как говорил(а) ВВВ, что больше никого не найду (как это глупо звучит), а из-за того, что люблю очень. Хотя сама себя съедаю изнутри.О! автор нашел оправдание своей неуверенности в себе.
Молодец вумен!!!! Все-таки приносит хоть кому-то пользу!)))))
Эксперты Woman.ru
Доценко Всеволод
Психолог
55 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
175 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
53 ответа
Миронов Леонид
Юрист в области гражданского и…
9 ответов
Лисаченко Наталия
Консультант по питанию
90 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
239 ответов
Марина Крицкая
Психолог
3 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
589 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..73 ответа
Стася Довгань
Практикующий психолог
5 ответов
..#23
#24
#25
extravaganza
BBB, ну можт и действительно я не очень уверенный в себе человек, что теперь, застрелиться, что ли.
#26
Грейс
неудивительно, что ревнуете. сейчас вокруг столько измен и лжи, и бабы поумнели, стали следить за лицом, за фигурой.
просто поймите, если человек захочет изменить, то сделает это где угодно и так, что вы не узнаете. так смысл сейчас портить жизнь себе и ему. вы так наоборот можете подтолкнуть его к какой нибудь весёлой незамороченной девчонке
Непридуманные истории
Ежедневная пытка домашкой
161 ответ
Существует ли бумеранг?
24 ответа
Чем заканчивают бабники?
48 ответов
Развод, подача на алименты, прописка детей
47 ответов
Как выйти замуж, чтоб быть домохозяйкой и не работать?
286 ответов
#27
#28
BBB
Не, стреляться не нужно. Нужно работать над собой. У меня приятельница такая же как вы, считает, что ее «счастье» еще кому-то нужно кроме нее самой. вы б его видели)))) Смех да и только (лично для меня). Водила-колхозник. Боролась с ней много лет. Потом надоела она мне, итог — не общаемся. Мне с ограниченными натурами не по пути. У меня у самой муж артист. Снимается в кино, работает в театре. Вот где у жен крышу срывает. А мне хоть бы хреен, он со мной, значит я лучше. А я замечательная женщина и с ним и без него. Мужиков вокруг — пруд пруди. Занимаюсь собой, работаю в свое удовольствие, мне дела нет до баб вокруг него. Я своим делом занята.
#29
Гость
Утром секс по быстренькому и вечером секс с чувством толком и расстановкой. И куда он пойдет с пустыми яйцами?
#30
#31
Гость
расставайтесь! Это просто стало привычным поведением для вас с этим человеком. И либо это началось с шуток и переросло в полное отсутствие самоконтроля, либо пропало доверие, а вместе с ним и уважение. В любом случае подозревать человека во всем — это неуважение. Расставайтесь и будьте взрослее в следующих отношениях. Либо долго работайте над собой с помощью или без помощи психолога. Без помощи будет сложнее и дольше. Да и психолога хорошего еще поискать надо (основано на личном опыте)
#32
Гость
Утром секс по быстренькому и вечером секс с чувством толком и расстановкой. И куда он пойдет с пустыми яйцами?
#33
Гость
расставайтесь! Это просто стало привычным поведением для вас с этим человеком. И либо это началось с шуток и переросло в полное отсутствие самоконтроля, либо пропало доверие, а вместе с ним и уважение. В любом случае подозревать человека во всем — это неуважение. Расставайтесь и будьте взрослее в следующих отношениях. Либо долго работайте над собой с помощью или без помощи психолога. Без помощи будет сложнее и дольше. Да и психолога хорошего еще поискать надо (основано на личном опыте)
#34
BBB
Ой, надо своему дать хорошенько, а то я че-то расслабилась последнее время))))) Все, бедняга, с полными ходит))))
#35
extravaganza
Так никто и не планировал так рано, само собой все получилось)
А Вы мужа не ревнуете никогда?
Но, я примерно представляю в какой ситуации возможна измена и какой тип женщин нравится моему мужу и каким женщинам он нравится )) их симпатии не совпадают )
#36
Он вообще то не один, а с семьей.
Новые темы
Муля, не нервируй меня!
2 ответа
Я чувствую себя тупой
8 ответов
Спор с мужем
2 ответа
Ребенок от бывшего
1 ответ
Замуж за чеченца
31 ответ
#37
Например- когда вы чулки носите. Или в сексе что то такое делаете. Или когда добрая и ужин на столе. Да что угодно!!!! Понимаю, для вас это может быть полной чушью, но тем не менее — прислушайтесь, понаблюдайте. Будьте почаще такой, какая ему нравитесь. И никогда не будьте такой, какая вы его раздражаете.
Если вам кажется, что кто там красивее вас — значит нужно самой немного поменяться, чтобы сомнений в собственной привлекательности не возникало. Опять же, подстаивайтесь под вкус мужа.
#38
Психологи мира подтвердили, что ревность — острое психическое заболевание, так что лечитесь, пока не кончилось тюрьмой и убийством
#39
BBB
Че за бред?
У моей коллеги ревность к мужу дикая сейчас, а также началась с шуток, но только с целью получить в ответ комплимент, сейчас она мужа даже на корпоративы не отпускает и контролирует каждый шаг. Ситуация развивалась у меня на глазах.
И еще пара ситуаций, когда дамы от неуверенности в себе или партнере просто не доверяли, потому что «мужики полигамны» «все мужики изменяют», но там проблемы из детства, отцы изменяли матерям, либо просто уходили.
Так вот чтобы отношения были здоровыми и долгосрочными надо быть взрослым не только по паспорту, но и понимать свои реакции, контролировать их и отвечать за свои поступки и слова. иначе получаются разные виды «нездоровых отношений». Вырасти можно самому, работая над собой ежедневно, либо с помощью профессионалов.
Почитайте, например, про эго-состояния «ребенок-взрослый-родитель» — трансактный анализ. Первое, что вспомнилось, там еще много разной фигни есть.
В любом случае, автор, если вы хотите вправить голову, то это не таблеточки попить, а книжки почитать по психологии, самоанализу ну и в принципе, некоторые уверяют, что и через художественную литературу растут. А если вы просто пожаловаться, то оставляйте все как есть
#40
Гость
бред — не бред, а ситуации я такие знаю. У меня подобная «ревность» началась со стеба и продолжилась разбрасыванием фраз типа «ну и уходи от меня к своей маше-кате-даше и т.д.». Потом я уже не могла остановиться, чтобы не пошутить на тему очередного звонка от коллеги, давней знакомой и тд.
У моей коллеги ревность к мужу дикая сейчас, а также началась с шуток, но только с целью получить в ответ комплимент, сейчас она мужа даже на корпоративы не отпускает и контролирует каждый шаг. Ситуация развивалась у меня на глазах.
И еще пара ситуаций, когда дамы от неуверенности в себе или партнере просто не доверяли, потому что «мужики полигамны» «все мужики изменяют», но там проблемы из детства, отцы изменяли матерям, либо просто уходили.
Так вот чтобы отношения были здоровыми и долгосрочными надо быть взрослым не только по паспорту, но и понимать свои реакции, контролировать их и отвечать за свои поступки и слова. иначе получаются разные виды «нездоровых отношений». Вырасти можно самому, работая над собой ежедневно, либо с помощью профессионалов.
Почитайте, например, про эго-состояния «ребенок-взрослый-родитель» — трансактный анализ. Первое, что вспомнилось, там еще много разной фигни есть.
В любом случае, автор, если вы хотите вправить голову, то это не таблеточки попить, а книжки почитать по психологии, самоанализу ну и в принципе, некоторые уверяют, что и через художественную литературу растут. А если вы просто пожаловаться, то оставляйте все как есть
#41
#42
#43
#44
#45
#46
extravaganza
Всем здравствуйте. Начну с того, что первый раз пишу на этом форуме (и в принципе на форумах), так что если сморожу какую-то нелепицу, не закидывайте камнями)Моя проблема в том, что я постоянно ревную мужу, причем необоснованно. Женаты мы полгода, до этого встречались пять лет. Очень часто его пилила и продолжаю это делать, не знаю почему, кажись схожу с ума. Когда он учился в институте, постоянно спрашивала, общается ли он со своими одногруппницами, хотя знала, что не общается, потому что были постоянно вместе, и учились тоже в одном вузе. Если же мужу нужно было что-то спросить по учебе у них, то я начинала злиться, и пилить его, пилить, сама понимая, что это ненормально, и в то же время думаю обо всем этом и переживаю. Теперь вот ревную его на работе к разведенной 30-летней бухгалтерше с ребенком (мужу 24 года), хотя они с ним вообще не общаются — просто привет/пока. Получается, ревную просто к тому, что он видит, рядом работает с какими-то другими девушками, неважно симпатичные они или нет, не знаю, как это объяснить, короче, к самому факту, что рядом с ним находится женский пол. Ааа, понимаю, что это глупо, тупо и бессмысленно, что мужу порчу настроение со своими домыслами и додумками, ну просто не знаю, что делать, хоть рот себе зашивай да мозг вырывай))Сама по себе я девушка вполне симпатичная, не тупая (вроде), творческая, имею свои интересы, не «растворенна» в муже, 21 год, но вот с такими тараканами, не знаю, что делать, можт таблеточки какие пропить, а то точно с ума сойду)..Помогите советом, пожалуйста.
#47
#48
#49
но рекомендую вам по этому вопросу лазарева и синельникова…
говорят могут помочь их книги
#50
Назад
1
. ..
…
2
Вперёд
Следующая тема
раздражает почти все. Можно что-то сделать, чтобы не так бесило?
80 ответов
Предыдущая тема
А вы хотите идти на новогодний корпоратив?
157 ответов
Как перестать ревновать и подозревать?
Как перестать …
24 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Гость
И я(( все хорошо.
Но я не верю!!! Не может быть((( точно есть что-то, чего не знаю((((
#5
#6
#7
Автор
Вот поэтому и не могу себя успокоить. Интуиция у меня хорошая. Поэтому не знаю, что это интуиция или больная голова. Не могу ему верить. Просто часто так бывает и по некоторым моментам можно сделать вывод, что изменяет. Но явного ничего не было, что могло указать на измену.
#8
#9
Пока вы не будете (научитесь) доверять своему партнёру, ничего у вас хорошего не выйдет.
И то что он не взял трубку……ну зачем представлять что-то? Просто поставьте себя на его место: Вы отошли в туалет и телефон в комнате остался и ваш парень вам звонит и естессно трубку вы не берете…Это просто бытовуха.
#11
#12
#13
#14
#15
молодой человек сбежит и правильно сделает
останешься без семьи и без друзей
мало кто из друзей захочет подолгу выслушивать излияния ревнивца
Лечитесь , девушка
#16
#17
#18
Бывает
К психологу Вам надо, Автор.
У вас не патологическая ревность, видимо, а реакция на стресс, связанный с семьей Ваших родителей. В этой ситуации психолог как раз может помочь. я вас понимаю; состояние отвратное — лучше бы от него избавиться, оно разрушающе действует и на саму себя, и на личные отношения… удачи Вам!
#19
Сравните это с боязнью смерти.да,мы все когда то умрем,но зачем нервничать и переживать уже сегодня?если измена произойдет,то по факту будете ее разбирать:принять и простить или послать вашего мч
#20
Мари
А я вообще понимаю что ссоры наши из-за ничего,я раздуваю из мухи слона.Вот понимаю отчётливо.а мысли дурные перебивают.Я снова себе говорю да чтож такое,это же брееед,и натте,обратное начинаю говорить…омг.Может я просто влюбилась еще больше,в мужа то:)своего)
Первого мужа я сильно ревновала,он скрытный был,что то подсказывало что он мне не верен,да так и было,интуиция не зря подсказывала.
Вышла замуж 2 раз,ревности вообще нет,2 муж открытый,честный человек,не врун,доверяю ему.А то уж с первым намучалась,думала это я такая истеричка и ревнивица,а вот оказалось нет,с другим все по другому.
#21
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Доценко Всеволод
Психолог
55 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
175 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
53 ответа
Миронов Леонид
Юрист в области гражданского и.
..9 ответов
Лисаченко Наталия
Консультант по питанию
90 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
239 ответов
Марина Крицкая
Психолог
3 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
589 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..73 ответа
Стася Довгань
Практикующий психолог
5 ответов
..
..#24
Автор
Я сама извелась из-за ревности и парня извела, сил уже нет. Дело в том, что в моей семье (у родителей) были постоянные измены, узнала об этом когда подросла. Теперь везде мерещатся измены и предательство (именно со стороны моего молодого человека). Доходит до абсурда. Не берет трубку, я вижу картину, что он с другой мне изменяет. По телефону сказал, что не может со мной общаться до ночи, как обычно, потому что ложиться пораньше спать. А я уже вижу картину: пригласил девицу и зажигает с ней, поэтому и не стал общаться как всегда допоздна.
Осознаю, что глупо, но не могу избавиться от этих мыслей. Очень подозреваю. Хотя повода не давал. Что делать? Я так измучилась. И боюсь, что и он не выдержит и сбежит. Сейчас конечно я скрываю свои домыслы, но мне они не дают спокойно жить.
#25
Автор
Вот поэтому и не могу себя успокоить. Интуиция у меня хорошая. Поэтому не знаю, что это интуиция или больная голова. Не могу ему верить. Просто часто так бывает и по некоторым моментам можно сделать вывод, что изменяет. Но явного ничего не было, что могло указать на измену.
Новые темы за 3 дня: 531 тема
Как вы избавились от любовной зависимости ?
22 ответа
Как выйти замуж, чтоб быть домохозяйкой и не работать?
286 ответов
Влюбляюсь в девушек и женщин старше себя?
6 ответов
Первый раз без отношений
6 ответов
Отношения как вторая работа
4 ответа
продолжать ли отношения?
3 ответа
Любовницы замужние!
5 ответов
ЛГБТ отношения
3 ответа
Существует ли бумеранг?
24 ответа
Женские сигналы
8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 144 552 темы
Как выйти замуж, чтоб быть домохозяйкой и не работать?
286 ответов
Почему парни перестали ухаживать
80 ответов
Кого бы из двух вы выбрали в 30-лет?
37 ответов
Существует ли бумеранг?
24 ответа
Как вы избавились от любовной зависимости ?
22 ответа
Зачем нас вводят в заблуждение?
9 ответов
Женские сигналы
8 ответов
Первый раз без отношений
6 ответов
Влюбляюсь в девушек и женщин старше себя?
6 ответов
Любовницы замужние!
5 ответов
Следующая тема
Парень боится отношений.
Что делать?13 ответов
Что делать?Предыдущая тема
Вам важно состояние зубов мужчины?
33 ответа
Как перестать ревновать мужа к каждому столбу?
Как перестать ревновать мужа – вопрос, который был, есть и будет актуален для всех женщин во все времена. Правда, некоторые из них постоянно живут с этим чувством ко своей второй половинке, а в других ревность проявляется эпизодически. Увы, магической таблетки, которая «убила» бы в нас, женщинах, это сильное, и в то же время такое разрушающее для отношений чувство, нет. Но вот «приглушить» его, в какой-то мере, вполне реально.
Если любишь, то ревность – это нормально. Так думают многие женщины, но не все. Да, я – ревнивая, и этого никогда не отрицала. Но моя ревность всегда имеет четкие границы и до маразматического состояния я себя не довожу. Поэтому считаю, что в вопросе как перестать ревновать мужа, обязательно нужно уметь остановиться раньше, чем окончательно «лопнет» терпение вашего возлюбленного, и он попросту скажет: «Я устал, я ухожу».
Когда-то я себя считала мега-ревнивой, но однажды, у меня появилась новая знакомая. Сказать, что она ревновала своего супруга к каждому столбу, — это ничего не сказать. Вопрос, как престать ревновать своего мужа, она решала совсем по–другому: находилась с ним практически 24 часа в сутки, и даже в магазин его одного не отпускала. Неудивительно, что мужик сбежал, и даже ребенок не смог его удержать. Вот тогда я серьезно задумалась над тем, как изменить себя, чтобы моя патологическая ревность, хоть и контролированная, не разрушила и мою семью.
Самое удивительное то, что ревность зачастую возникает у женщин на пустом месте. Но даже у необоснованных ее «приступах»есть свои причины. И если вы найдете «откуда растут ноги» у этого чувства, вы сможете успешно с ним справиться и не довести отношения между вами с мужем до критической точки «невозврата».
Каждый свой порыв ревности я стараюсь анализировать максимально объективно по отношению к своему мужу и к себе. Ведь даже если явного повода для ревности муж не давал, причина все равно есть.
Но только вот искать ее нужно не в благоверном, и уж тем более не в его телефоне, карманах и других личных вещах, а в себе любимой. Поэтому, чтобы понять, как перестать ревновать мужа, нужно выяснить причину возникновения этой самой необоснованной ревности, которая может скрываться в следующем:
- Пониженная самооценка. Увы и ах, но это, действительно так. Сильная женщина никогда не будет ревновать своего мужчину безосновательно. А для неуверенной в себе жены даже возвращения мужа с работы с опозданием на час будет очередным поводом для подозрений;
- Страх потерять любовь. Конечно, нет ничего противоестественного в том, что любящая женщина или любящий мужчина боится потерять любовь своей второй половинки. Но когда это боязнь проявляется через ревность – это нехороший сигнал. Ведь постоянными упреками, подозрениями и беспочвенными сценами ревности укрепить отношения невозможно, а вот разрушить – проще простого;
- Слишком много свободного времени. В такой ситуации часто оказываются женщины домохозяйки, которые заняты лишь бытом и детьми. Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.
Постоянное нахождения дома, отсутствие любимого занятия порождают в голове женщины «дурные мысли» по отношению к мужу, от которых страдают отношения.Да, иногда ревность может немного оживить отношения, но только если она не носит патологический характер. Моя подруга часто жаловалась мне: «Я вот сижу дома одна, а он там на своей работе с утра до вечера. Как перестать ревновать мужа, когда он постоянно находится в кругу женщин коллег?». Такие мысли конечно посещают и меня. Но в то же время я понимаю, что мой муж не сможет ограничить подобное общение с противоположным полом, да и незачем. Понять, конечно, и соответствующим образом себя вести – вещи разные. Но, ведь попытаться обязательно нужно, если, конечно, вам дороги эти отношения.
Как перестать ревновать мужа – советы из личного опыта
Безусловно, все женщины разные, и чувство ревности у каждой из нас выраженно по-разному. Для одних посиделки мужа с друзьями – уже повод для ревности – «А может там есть и друзья женщины?!».
А для других – даже обнимашки мужа с подругой детства при встрече остаются «незамеченными». Но как перестать ревновать мужа и постоянно изводить себя, если все-таки «раздражителем» выступает «третье лицо» в облике коллеги, подруги, или даже «закадычного» друга?
- Шаг первый. Сделайте ревность союзницей. Да, от других женщин мне мужа не оградить, а вот каждый день «показывать», что я лучшая – выход из ситуации. Нет, я не «выплясываю» перед супругом каждый вечер, стараясь ему во всем угождать. Я работаю нас собой, чтобы оставаться привлекательной для супруга: вчера новый макияж, а сегодня новая прическа. Да, для ревнующей жены лучшей терапией от этого «недуга» будет осознания того, что она лучшая. Работайте над своим отражением в зеркале – это придаст вам уверенность в себе, а значит и побороть хроническую болезнь под названием «ревность». Ведь, у женщины, которая уверена в своей привлекательности, даже мысли о потенциальной сопернице возникать не будет.
- Шаг второй. Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
- Шаг третий. Предоставьте мужчине возможность оставаться самим собой. Чтобы вопрос как перестать ревновать мужа не стал для вас проблемой №1, попытайтесь понять, что он такая же личность, как и вы, у которого есть свои потребности. Не встречайся с тем, не ходи туда – такая риторика с вашей стороны будет давать совсем противоположный эффект. Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
- Шаг четвертый. Боритесь с плохими мыслями. Без этого искоренить в себе чувство ревности невозможно. Да, это непросто, но реально. Но ведь нельзя опоздания мужа с работы или услышанный в трубке женский голос расценивать как факт измены. Ведь муж работает на благо семьи, а говорить по телефону может с коллегой. Когда меня накрывает волной необоснованной ревности, я просто напоминаю себе, что мой муж ведь выбрал именно меня, спешит домой ко мне, и каждое утро просыпается со мной. Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.
Будьте прекрасной «внутри». Конечно же, мужчины любят не только «красивую обертку», но и то что скрыто внутри. Да, об этом тоже нельзя забывать и развиваться как личность. Новое хобби или увлечение не только заберет у вас то свободное время, которое вы проводили в мыслях о возможной неверности мужа, но и сделает вас еще более привлекательной в глазах супруга. И не обязательно записываться на йогу или бежать в фитнес клуб. Ведь не все женщины имеют достаточно времени для этого. Я вот читаю книги, но не только те, что интересны мне, но и те, которые читает муж. Так у нас появляются дополнительные темы для разговоров и обсуждений. А муж аж светится от того, что я интересуюсь его увлечениями.
Ведь запретный плод всегда сладок. С аналогичной ситуацией я тоже в свое время столкнулась. Ну не нравились мне посиделки мужа с друзьями вне дома за просмотром футбольного матча. Выход был найден: я однажды предложила устраивать такие встречи у нас дома. На моё удивление мой супруг согласился без раздумий. Пусть лучше такие посиделки будут проходить без моего участия (я стараюсь на это время убегать к подруге на кофе), но на моей территории – так мне намного спокойней, а значит и меньше поводов для необоснованной ревности.
Я просто пытаюсь во всем искать позитив. Поверьте, если муж не дает поводов для ревности, а вы осознаете, что все ваши подозрения в измене беспочвенны, справится с этим вполне возможно.Сама большая ошибка многих женщин, в том числе и моя, заключается в том, что мы часто любим поднимать тему прошлых отношений. А после неохотного ответа второй половинки начинаем себя накручивать по полной. Мужчинам проще, ведь одни живут будущем. А вот представительницы прекрасного пола на подсознательном уровне склонны к возвращениям в прошлое. Тогда же и начинают ломать себе голову над вопросом как перестать ревновать мужа к знакомым, одноклассницам, коллегам.
«А кому это ты сказал «Привет», да еще и мило улыбнулся только что?», спросила я как-то у своего мужа. «Да знакомая, мы с ней когда-то вместе работали». Но тут меня и накрыло: «Где работали? А когда это было? И что ты прям всех своих коллег помнишь?». В общем, ничего не добившись, я полезла искать старую знакомую мужа среди его друзей в социальной сети.
И таки нашла. «Видать хорошая знакомая все-таки», опять подумала я. А потом через время увидела ее с мужем и двумя близнецами, мило прогуливающихся в парке. После этого, мою ревность как рукой сняло. Слава Богу, что я не продолжила допрашивать мужа. Ведь по сути, что ему он ей говорить. А я ведь расценивала бы его ответы «да, нет, не знаю» как утаивания фактов. Первое, что мне пришло в голову, после увиденной картинке в парке, так это то, настолько я выглядела глупой и недалекой в глазах своего мужа в момент «допроса».
Теперь же если я и спрашиваю у супруга о ком-то, то совсем по-другому, к примеру: «Ой, где-то я ее видела. Случайно не у тебя на работе?», или «А это вроде соседка твоих родителей по лестничной площадке, не так ли?». То есть стараюсь, чтобы в моем вопросе было минимум подозрений, но при этом ответ мужа был максимально информативным для меня.
Как перестать ревновать мужа – основные правила для женщин
Я убеждена в том, что беспочвенная ревность не сделает отношения между супругами крепче, а вас более счастливой женой.
Основные правила, которые я выработала для себя, возможно помогут и вам бороться с этим навязчивым чувством, и вопрос как перестать ревновать мужа не будет возникать в вашей голове на пустом месте.
- Не верить слухам, а доверять фактам. Да, вспоминаю как мне однажды было неприятно услышать от знакомой, которая сообщила мне, что видела моего мужа в машине с незнакомкой. Что я себе только не фантазировала, пока супруг не вернулся домой. Допрос начался уже с порога. Впрочем, выяснилось, что это была подруга нашей семьи, которую муж подвез по дороге на работу. Хотя при встрече с подругой я таки переспросила, было ли такое.
- Понимать друг друга. Я стараюсь не ревновать мужу к коллегам-женщинам. Как? Да очень просто. К примеру, вот на носу 8-е Марта. И вместо того, чтобы надуть губы, потому что мужу таки придется проявить внимание и подарить цветы коллегам по работе, я предлагаю пойти в цветочный магазин и выбрать букетик вместе. И мне спокойней, что муж ограничился цветами, и супругу приятно, что я проявила заботу и помогла ему с выбором.
- Проявлять любовь и внимание к мужу. Поверьте, у женщины, которая встречает своего мужчину после трудного рабочего дня с улыбкой и поцелуем, никогда не появится соперница. А вот, ту, которая уже с порога надула губы, потому что муж пришел не вовремя, а потом еще и вместо ужина устроила скандал, вряд ли муж станет любить сильнее.
Чтобы ваши мысли небыли постоянно заняты тем, как перестать ревновать мужа, обязательно боритесь с этим патологическим чувством в себе. Ситуация, когда жена ревнует без повода, подобна бомбе замедленного действия. Рано или поздно она взорвется и разнесет, все то хорошее, что было в ваших отношениях.
Живите сейчас, смотрите в будущее, и думайте не о том, с кем там ваш муж сейчас и что делает, а о том, куда бы вам сходить вместе в ближайшие выходные.
Как перестать ревновать мужа — советы психолога
Как перестать ревновать мужа? Это вопрос, беспокоящий многих замужних женщин. Простого совета, как от этого разрушительного чувства избавиться – нет.
Вряд ли получится сделать это полностью даже после прохождения отдельного психологического курса или краткой терапии, ведь это требует глубинной трансформационной личной работы. Однако мы постараемся описать техники, что ответят на ваш запрос, как перестать ревновать мужа, а в особенности как перестать ревновать мужа ко всем подряд, без основания.
Кто-то находит ревность глупой, считая ее плодом воображения. Но факт в том, что буквально каждая женщина хоть раз отдавала отчет себе в беспочвенной ревности.
Когда мы ожидаем от мужа определенного образа поведения, уверены, что он получает знаки внимания от других женщин, и предполагаем, что когда-либо он соблазнится, постоянно ревнуем и переживаем об этом, прокручивая измену в голове – мы притягиваем этот сценарий. У ожиданий есть свойство сбываться, поэтому крайне важно избавится от любых страхов, переживаний, сомнений, перестать искать подтверждения своим опасениям, допрашивать мужа. Делая это, вы вводите себя в состояние паники, страха, а еще и даете своему мужу понять – вы его ревнуете, боитесь его неверности, словно имеете основания.
И муж также втягивается в этот сценарий, даже если изначально и не имел мыслей изменить! А если ваши подозрения маниакальны, вы буквально изводите мужчину ими – он может подумать, что ему нечего терять, и бессознательно постарается оправдать ваши опасения, соответствовать тому негативному образу, что вы сложили о нем.
Как перестать ревновать бывшего мужа?
Изначально эта проблема возникает, когда женщина пробует создать новые отношения, избавившись от прошлых обид и воспоминаний. Есть различные варианты расставания – когда инициатором выступает женщина, а когда мужчина, завися от чего эмоции к прежним и новосформированным отношениям будут разниться. Расставание согласно психологии переживается как состояние горя, и человек проходит все стадии, соответствующие переживанию горя. Задумываясь о прошлых отношениях, вспоминая бывшего мужа, получая информацию от знакомых, через социальные сети – женщина часто испытывает ревность, ведь образовывается впечатление, что жизнь его проходит прекрасно, бывший муж радуется, веселится, избавившись от отношений.
Это ощущается в контрасте с собственным естественным переживанием горя от разрыва, и острее от того ранит.
Разрыв отношений, особенно для прекрасного пола, несет эмоциональную нестабильность, безысходность и депрессию, поэтому мыслить критично не получается. Женщине иногда начинает казаться, что, вернув прошлое, получится все нормализовать. И здесь стоит отдавать отчет себе, что подобное состояние и негативные реакции закономерны, и они пройдут, лишь если дать им время. Разрыв является резкой переменой внешних жизненных условий, для адаптации к которым потребуется определенный период и усилия, дабы пройти стадию депрессии, чувства вины, а еще также новые действия, отличные от вашего поведения ранее. При том не нужно форсировать события – все происходит естественным образом.
Что целесообразно делать в этой ситуации? Не пытаться строить побыстрее новые отношения, не пробовать резко уйти в иные направления деятельности, не искать обязательно какие-то увлечения, чтобы отвлечься.
Лучше наоборот отреагировать, выпуская эмоции. Хочется плакать – плачьте, хочется бить посуду – бейте. Чем больше отреагирований произойдет, тем быстрее психика подстроится под новые внешние условия.
Ревность после расставания – это надежда, что вы снова будете вместе, попытка связать ваши жизни, нести ответственность вместо бывшего мужа за его личную жизнь. Это подогревает негативное эмоциональное состояние после разрыва, подпитывает его, не давая естественный ход принятию, что отношения завершились. Отпустите его, разрешите внутри себя бывшему партнеру делать, что ему заблагорассудится, жить жизнью, в какой больше нет вас, а себе – жить свободно от него, откройтесь новому опыту. Поймите, он переживает разрыв тоже и может испытывать трудности, справляясь с гнетущим эмоциональным состоянием, поэтому даже может реагировать неадекватно, вплоть до провокаций в вашу сторону. Но при том его жизнь – это теперь полностью лишь его собственная ответственность. А ваша жизнь – только ваша ответственность.
Он выбирает то, что пожелает. И вы решаете, что сочтете для себя нужным.
На какой стадии возникает ревность? Когда мы воображаем некий процесс выбора в пользу другой вместо себя. Однако априори у мужчины, что разорвал отношения, не будет выбора в сторону вас, как минимум точно не станет он это показывать, вы ведь уже завершили отношения. Для женщины не должно оставаться загадкой или травмирующим событием то, что бывший партнер будет встречаться с новыми девушками.
Как перестать ревновать мужа? Выполните психологическую уловку – смените вашу ревность на некоторую жалость, ведь человек пытается так же вернуться в нормальный ритм и жить снова. Как все, наверняка он мечтает быть счастливым, радоваться. То, что у вас не получилось – не означает, что ему нужно прекратить поиски счастья. Причина, по какой мужчина это выбирает – не чтобы насолить вам, сделать назло, но чтоб оказать помощь самому себе, выйти из того же завязшего состояния, в каком пребываете и вы. Даже когда с виду он выглядит веселым и радостным – вы знаете теперь, что он испытывает, ведь стадии горевания проходят у всех расставшихся одинаково.
Мысль эта позволяет сменить эмоцию ревности на понимание, что какими бы ни являлись обстоятельства вашего разрыва – раз вы пробыли в отношениях, значит все равно ценили, уважали партнера, и хотите, чтобы и бывший мужчина в итоге был счастлив. Подумайте, что есть для него счастье после расставания? Вы придете к тому, что это поиск новых отношений, попытка отвлечься от произошедшего, ждать, пока со временем рана в груди зарастет.
Как перестать ревновать бывшего мужа? Бывший муж – отдельная взрослая личность, что уже сформировалась до вас и несет самостоятельную ответственность за личную жизнь. Не опускайтесь до поиска причин расставания в себе, поскольку то были отношения двоих зрелых, надо надеяться, людей. Не драматизируйте и не сгущайте краски, освободитесь от веса ответственности за прошлые отношения, попытки принять на себя вину за них. Человеку свойственно связывать с собой события, происходящие с бывшим партнером даже спустя какое-то время. Признайтесь, что то не больше чем обстоятельства, и отныне вы являетесь отдельными взрослыми людьми.
Поблагодарите его и отпустите, освободитесь для новой жизни.
Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?
Встречая мужчину, женщина подчас беспокоится, что до нее у него уже были отношения, и не одни, и даже опыт семейных отношений. Страх, что у мужчины могло быть лучшее, чем она может ему предложить, мешает строить отношения. Даже когда мужчина явно демонстрирует свою любовь, эти мысли словно червоточина могут не давать покоя. Чтобы уменьшить это ненужное ворошение прошлого в голове – приложите силы, дабы взглянуть с иного ракурса. Благодаря именно тому, что у мужчины был до вас опыт отношений – у него сформировалась база, он являет из себя большее, чем мужчина без опыта, умеет ухаживать, более грамотен сексуально, что использует в отношениях именно с вами! Отыщите в себе благодарность к его прошлому, что оно создало вашего спутника тем, кем он состоялся сейчас, кем он встретился вам.
Часто женщину беспокоит, забыл ли мужчина бывшую жену, разлюбил ли ее. И она не знает наверняка, каковы были их отношения, была ли любовь, в каких обстоятельствах и как расстались.
Помните, что спрашивать мужчину о прошлых отношениях просто бессмысленно. Любой здравомыслящий мужчина скорее отшутится вместо ответа на такой вопрос, не желая вспоминать былое, каково бы оно ни было.
Как обнаруживает практика, подобными вопросами задаются те женщины, что не полностью уверены в себе или не имеют уверенности в партнере, в силе его чувств. Именно над собой прежде всего стоит работать в данной ситуации, поднимая самооценку, наполняя свою личность содержанием – пока такие вопросы не отпадут сами. Только вы решите внутренние проблемы – ваши отношения выйдут на качественно новый уровень. Если мужчина выбрал вас, находится сейчас в союзе с вами – то именно вы имеете для него значение, и стоит жить настоящим.
Как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Психологи рекомендуют вовсе не раздумывать о бывших отношениях вашего партнера, а сконцентрироваться на том, что именно вас связывает сегодня – такая фокусировка внимания перенаправит ваши силы в нужное русло, на что вы можете повлиять, изменить и улучшить.
И это в итоге будет решающим в том, забудет ли мужчина прошлую жену, станете ли вы самой значимой женщиной в его жизни. Вместо беспокойства и попыток разобраться в вопросах, не имеющих никакого смысла – дарите вашему мужчине любовь, радость, женскую энергию, наполняйте ваши отношения каждый день, каждое мгновение. Наполнив до краев себя и отношения, вы отметите, что места для волнений и причин для ревности просто не осталось.
Как перестать ревновать мужа — советы психолога
Разберем с помощью психологии на отдельном примере, можно ли и как перестать ревновать мужа ко всем подряд. На фирме вашего мужа готовится праздник – юбилей фирмы. Договоренность такова, что все сотрудники приходят без своих партнеров. И вот вы наблюдаете уже, как любимый буквально парит в предвкушении, как будет весело на этом корпоративном празднике, вы воображаете перед собой картину, как там они будут веселиться, танцевать, пить шампанское, но вас рядом не будет. У вас меняется настроение, появляются определенные мысли, вас захватывает ревность.
Осознайте себя в ситуации ревности и попробуйте разобрать ее по полочкам. Давайте рассмотрим, как вы меняетесь в момент ревности. Что изменяется на уровне тела, какую позицию вы принимаете? У некоторых это выражается как зажатость, натянутость словно струна, напряжение сковывает так, что уже ничего не получается поделать с ним. У иных, наоборот, это хаотичные метания по квартире, переставления предметов, попытки ухватиться за дело. Вы все не обретете себе покоя, задаваясь вопросом, где же справедливость, что супруг будет там гулять и отдыхать, а вам придется сидеть, ждать. Понаблюдайте и запишите, как прореагировало ваше тело.
После того давайте направим внимание ваше на то, что разворачивается в ментальном плане, какие мысли рождаются в момент, когда ревнуете. Возможно, это всего одна-единственная мысль: «Разнесла бы всю эту фирму в пух и прах, с ним, директором и всеми сотрудниками». И мысль беспрестанно крутится в голове, от нее вам не деться. Или это целая буря страстей, в голове рисуются в ярких красках всевозможные сценарии, что же на этом корпоративе может произойти.
Зафиксируйте свои мысли.
Теперь переместимся на уровень эмоционального реагирования. Что чувствуете? Возможно, это эмоции грусти, разочарования, боль, обида. Или это может проявиться как агрессия, злость, раздражение, хочется рушить все, что окажется под рукой. Почувствуйте, какие чувства вас охватывают, и запишите.
И затем перейдем на энергетический уровень. Окунитесь в состояние, что испытываете, прочувствуйте, каково вам? Вы полны сил, готовы заняться творческим делом или же ощущаете себя выжатой словно лимон? Будучи искренни с собой, запишите, ощущаете ли вы полноту энергии, или ваши силы находятся на исходе.
Когда вы зафиксировали, что изменяется в вас на физическом, эмоциональном, ментальном и энергетическом уровнях, то подведите итог, в котором ревность будет равна сумме эмоций, какие вы испытывали, например, злость и досада; позы, что занимало ваше тело при вспышках ревности, например, зажатость, словно вы связаны веревками или обвиты змеей; мыслей, что роились в голове; и также тому, как себя вы ощущали энергетически.
И когда осмотрите общую полученную вами картину – увидите образ женщины, что предстает перед вашим мужчиной, ревнуя. Он наблюдает раздосадованную супругу, с негативными эмоциями, мыслями, часто с неприятным поведением.
Будучи искренней с собой, переместите себя на мужнино место – хочется ли вам оставаться рядом? Или же хочется поскорей уехать на этот корпоратив или на любой другой, и даже, может, не обязательно на праздник, просто лишь бы уйти? Подумайте и, будучи в такой рассудительной мета-позиции, представьте, как на месте мужа вам бы в идеале хотелось, чтоб жена реагировала.
Как перестать подозревать и ревновать мужа? Самые смелые женщины могут пойти дальше, вглубь своего страха. Чтобы заглянуть в глаза ревности, проанализируйте, какую роль имели другие женщины для вашего спутника, какое значение имеете вы. Прочувствуйте, каков ваш мужчина, благодаря чему он стал, кем является сейчас. Все женщины, что провели с ним отрезок времени, обладая определенными качествами, влияли на установление и развитие его мужского «я».
Выстройте цепочку из пуговиц или ракушек, в какой каждая будет символизировать одну из женщин – первой будет, конечно же, его мама. Осознайте, что именно она ему дала, каким стал он, благодаря ей – ведь он достался вам уже взрослым, самостоятельным мужчиной. Выбрав мужчину в свои спутники, вы увидели в нем ряд положительных качеств, что привлекли вас. Почувствуйте, что переживаете – надеемся, это будет чувство благодарности.
После этого возьмите следующую пуговицу, положите ее вслед за первой, пусть она символизирует следующую женщину, что в жизни мужа встречалась до вас. Может, она была хохотушкой или взбалмошной дамочкой, легкой на подъем. Подумайте, какое значение для вашего мужчины имела эта женщина. Может, именно это ее легкомыслие и болтливость сформировало в нем крепкое слово. Или благодаря ей он пунктуален, вам не приходится ждать, посматривая на телефон и гадая, когда он придет.
Затем можете взять следующую пуговицу как символ еще одной его женщины, что, возможно, умела делать шикарный массаж с аромамаслами, и благодаря ей ваш мужчина обучился владеть своим телом, чувствовать его как никогда ранее, научился великолепным техникам массажа, которыми балует вас.
Так вы сможете выстраивать эту цепочку, после каждой новой пуговицы или ракушки осознавая, что каждая женщина внесла в жизнь дорогого вам мужчины, испытывая к ней теперь не ревнивые чувства, но благодарность.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики
Проверяете карманы, телефон, одежду и постоянно выпытываете у мужа, где и с кем он провел время? Если вы изводите его частыми придирками, то рано или поздно ваши отношения разрушаться.
При этом неважно, есть для этого повод или нет, однажды поддавшись сомнению, вы и дальше будете выискивать признаки измены.
Ревность — заразная болезнь, основанная на страхе. Поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Так сказать “резать к чертовой матери, не дожидаясь”… печальных последствий в виде развода.
Оглавление:
- Психология ревности
- Внутренние противоречия:
- Противоречия в отношениях:
- Как научиться не ревновать мужа
- Совет №1: “Я самая обаятельная и привлекательная…”
- Совет №2: Нет беспочвенным фантазиям!
- Совет №3: Займитесь собой
- Как не ревновать мужа? Жить настоящим!
- У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!
Психология ревности
Если ваш альфа-самец по природе очень общительный: постоянно заигрывает с симпатичными женщинами или отвешивает комплименты вашим подругам, вы можете подозревать его в измене.
Но такое поведение мужчины не всегда сигнализирует о том, что он изменяет направо и налево. Ревность в отношениях — это первый признак проблем.
Читайте также: Как узнать, изменяет ли муж? Психология мужской неверности в паре
Внутренние противоречия:
- низкая самооценка: в каждой знакомой женщине вам мерещится потенциальная разлучница, потому что она умнее/стройнее/моложе;
- страх остаться без мужчины и желание привязать его к себе во что бы то ни стало;
- отсутствие других интересов в жизни, кроме дома и мужа;
- зависимость от мужчины: не только финансовая, но и психологическая.
Читайте также: Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер
Противоречия в отношениях:
- если вы изначально вступаете в брак с установкой “все мужчины изменяют”, вы будете искать повод для ревности в любом, даже самом безобидном, поступке мужа;
- вы судите всех по себе: если вы склонны к неверности, то будете всех грести под одну гребенку;
- “служение” мужу: “я отдала тебе лучшие годы, а ты не ценишь”.
Поймите, что все вышеописанные ситуации — это не о любви, это о зависимости, о желании обладать, об эгоизме. Но никак не о светлом чувстве.
Здоровые отношения между мужчиной и женщиной — это союз двух равноправных партнеров. Они доверяют друг другу, потому что любовь — это безусловное чувство, которое основано на полном доверии.
Если вы не можете доверять мужу, значит:
- вы его не любите;
- вы чувствуете, что он не любит вас.
Тогда возникает закономерный вопрос: зачем вы строите семейные отношения, если вы не любите /не доверяете /не уважаете друг друга?
Любовь — это осознанный выбор быть верным своему партнеру.Не спорим, мы все не идеальны. Если даже ваш брак основан на прочной взаимной любви.
Когда “заноза” ревности поселилась в душе, она будет отравлять существование и ваши отношения. И чем дальше, тем больше.Ревность — очень ядовитое чувство. Поддавшись ему, даже самая женственная, умная и привлекательная женщина может стать неуравновешенной, истеричной особой.
Поэтому сегодня мы поговорим, как научиться не ревновать своего парня или мужа без повода.
Как научиться не ревновать мужа
Совет №1: “Я самая обаятельная и привлекательная…”
“Добрый день! Я замужем 4 года. Когда мы познакомились с моим будущим мужем, я была первой красоткой в городе. Всегда на каблуках, в сногсшибательных нарядах. От мужчин не было отбоя. Он покорил меня своим напором.
После свадьбы, я стала домохозяйкой. Муж зарабатывает достаточно, чтобы я посвящала время себе. Внешне я не потеряла форму. Но я больше не получаю комплименты от посторонних мужчин. Редко бываю где-то, кроме фитнес клуба или косметолога.
Мне не хватает мужского внимания, как было раньше. Хотя муж по-прежнему любит меня, как в первый день. Говорит комплименты. Я все время ревную его к молодым женщинам, особенно к коллегам.
Читайте также: Поставьте себя на их место: истинные мотивы педагогических провалов наших родителей. Мнение психолога-гештальтиста
Он каждый день проводит с ними много времени в офисе. С этими красотками на каблуках и в сногсшибательных нарядах. Я думаю, что он засматривается на них. Ведь я раньше тоже была такой покорительницей мужских сердец. Как избавиться от ревности?”
Вот такое письмо Психо/логика получила на почту. Отвечаем.
Дело ведь не в том, что ваш муж может (теоретически!) изменить.
А в том, что вы сама себе перестали нравиться.
Читайте также: 6 мужских поступков, после которых женщины не раскрывают рот. Разве что для восторженной похвалы или ураганного минета
Вы говорите: “Я осталась в форме, не хватает восхищения мужчин”. То есть ваше ощущение привлекательности напрямую зависит от количества признания со стороны. Комплиментов мужа вам мало, самооценка падает. И вы ревнуете его без повода.
Вам нужно поработать над уверенностью. Женственность и очарование не зависят от того, сколько человек их оценят. Главное, чтобы вы сами знали, насколько вы красивы. Развивайте свою харизму и уверенность в себе.
Читайте также: Что мужчины думают о женщинах: 12 загадок, развенчание 4 секс-мифов и портрет идеальной женщины
Совет №2: Нет беспочвенным фантазиям!
“Я постоянно думаю о том, как мой муж изменяет мне с кем-то из моих подруг. Я не могу объяснить, откуда взялись такие мысли изначально.
Но сейчас они превратились в настоящий кошмар.
Я раз за разом прокручиваю в голове невесть откуда взявшиеся картины измены.
Это, как паранойя. Что делать, чтобы не ревновать мужа без повода?”
Если постоянно думать о чем-то, это может стать реальностью. Дело даже не в том, что мысли материальны (хотя, это правда). А в том, что вы изводите себя негативом. Ваши нервы постоянно на пределе. И вы своими руками можете оттолкнуть мужа истериками и беспочвенными скандалами.
Избавиться от тревожных мыслей вам поможет аутотренинг или медитация. Если же ситуация зашла слишком далеко, вам понадобится помощь психолога.
Читайте также: Бьет он, а стыдно ей: классический сценарий трагедии с уродом, который распускает руки
Совет №3: Займитесь собой
“Я боюсь, что муж меня бросит. Такие мысли стали появляться после того, как я перестала работать. Сначала я переживала, что завишу от мужа полностью.
Но потом все как-то устаканилось.
В последнее время я стала замечать, что мы перестали общаться, реже занимаемся сексом. Я стала неинтересна мужу. Он все больше времени проводит на работе. Говорит, что у него срочный проект.
Мне кажется, что он изменяет. Или задумывается об этом. Как не показывать свою ревность мужу и снова сблизиться с ним?”
Старая, как мир история. Женщина погрязает в домашних делах. Вскоре из прелестницы, в которую влюбился мужчина, она превращается в вечно недовольную жену. “Я для него все, а он не ценит”. Знакомо?
Выход из этой ситуации только один: срочно займитесь собой. Своей профессиональной самореализацией, внешним видом, увлечениями.
Только не думайте, что мы советуем срочно идти строить карьеру и пахать, как лошадь. Нет. Это тоже не красит женщину. И еще больше отдаляет ее от мужчины.
Займитесь тем, что вам по душе. Развивайся как личность. Тренируйте свою женственность. Станьте тем человеком, которым вы были в начале отношений: веселой и интересной девушкой.
Читайте также: Лечить или забить: что делать взрослым детям родителей-алкоголиков? Мнение семейного психолога
Как не ревновать мужа? Жить настоящим!
И самое главное: живите здесь и сейчас. Поймите: мы не властны над тем, что может произойти в будущем. Важно – не опускайте руки!
Отношения — это совместный труд. И чем больше вы вкладываете в них, тем более радужное будущее вы себе строите. Но прокручивать без остановки в голове мысли: “А вдруг он когда-то мне изменит” по меньшей мере деструктивно.
Измените свой взгляд на жизнь, поработайте со своей самооценкой, займитесь тем, что приносит удовольствие. И вам просто некогда будет думать о всякой ерунде.
Читайте также: Если ваша дочь хоть раз услышит от вас эти фразочки, у нее будут проблемы. И вот почему
Надеемся, что вы не оставите наши советы без внимания: они помогут вам справиться с ревностью.
Искренне желаем вам счастливых отношений!
Вопрос к читателям.
Поделитесь, как вы справляетесь с ревностью? Есть проверенные рецепты?
Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!
У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины
Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер
Про психологию расстояния в отношениях
Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре
Про качества, за которые мужики любят женщин
Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги
Про то, на каком свидании можно заниматься сексом
На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании
Про то, как определить жадного мужчину
Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах
Про ограничения, мешающие найти любовь
Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести
Про негативные последствия офисных интрижек
Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе
Про правила поведения мужчины с беременной женой
Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность
Про особенности гражданского брака для женщины
Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?
Про качества мужчин, которых притягивает женщина
Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения
Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться
Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними
Про внутреннюю женскую красоту
В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми.
Психология женской красоты
Про то, как получать в постели максимально удовольствие
Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа
Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться
Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики
Про то, как уложить ребенка спать
Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку
Про то, как не потерять мужика
Почему уходят мужчины? В чем разница между «мужчина ушел» и «мужчина отдалился”. Психология мужской свободы
Про поиски самой важной точки в жизни женщины
Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин.
Психология оргазмоведения
Про предназначение женщины
В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья
Про влияние секса на здоровье женщины
Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха
Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно
Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы
Про мужские фразочки, которые бесят
Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины
Про то, что мужчины врут, а женщины им верят
Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей «богатого внутреннего мира»
Про отношения с разведенным мужчиной
Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной
Про эмпатию детей и подростков
Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать.
Психология эмпатии детей
Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях
Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете
Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину
Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу
Про 6 табу экономии
6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег
Как перестать ревновать мужа если есть повод. Как избавиться от ревности к мужу
С лёгкой руки Джона Грея, автора многочисленных трудов на тему психологии отношений, фраза о женщинах, явившихся на нашу планету с Венеры, и мужчинах, прибывших прямиком с Марса, обрела невероятную популярность и успела обратиться в штамп. Причём довольно затасканный. Но что поделать, если временами объяснить логическими причинами разницу в поведении сильной и прекрасной половинок человечества затруднительно? Яркий пример тому — ревность.
Можно ли перестать ревновать дорогого вам партнёра ко всем потенциальным разлучникам и нужно ли вообще?
Ревность женская и мужская
Мы бы слукавили, взявшись утверждать, что мужская и женская ревность – «звери» принципиально разные и поддаются чёткой классификации. Разделять что бы то ни было по гендерному признаку занятие обычно неблагодарное. Однако господа психологи не даром едят свой хлеб. Путём научных исследований они сумели-таки убедительно доказать, что мужчины и женщины в самом деле по-разному переживают встречу с «зеленоглазым чудовищем». Особенно показательным в этом плане стал опыт мичиганских учёных.
Своим испытуемым психологи предложили последовательно представить в красках две ситуации. В первой супруга или супруг подопытного совершали измену со случайным партнёром, продолжая любить своего спутника жизни. Во второй — хранили физическую верность, в душе мечтая о другом мужчине или женщине. Считывая показатели прикреплённых к телам испытуемых датчиков, учёные выяснили интересную особенность.
Большинство мужей крайне остро реагировали на первую ситуацию: сердцебиение у них ускорялось, давление подскакивало, на лбу выступал пот… Тогда как второй образ вызывал куда меньше эмоций. С жёнами всё происходило с точностью до наоборот. Подавляющее большинство дам оказались готовыми принять мимолётную интрижку любимого, но приходили в смятение от мысли, что их место в сердце мужа заняла другая.
У мужчин и женщин свои представления о том, что считать изменой
Конечно, всех под одну гребёнку не причешешь, но в 70% случаев именно так и обстоит дело:
- Сильный пол отличается более развитым чувством собственника: «я её завоевал и теперь она должна принадлежать только мне и никак иначе». Женщине чаще куда важнее сознавать — она по-прежнему любима и нужна. Потому большинство жён, выплакавшись и высказав «подлецу» всё, что о нём думают, готовы простить благоверному разовый поход налево. Вернулся-то гуляка всё равно к ней!
- Сам факт измены ставит под сомнение мужественность представителя сильного пола, так как подразумевает превосходство счастливого соперника. Подсознательно мужчина опасается, что именно так и обстоит дело, чувствует себя смешным и униженным, испытывает гнев, который почти целиком направляет на супругу — ведь это она предпочла другого ему, прежде единственному и неповторимому! Дамы, напротив, винят либо себя, либо целиком перекладывают ответственность на «коварную стерву», соблазнившую любимого.
- Согласно исследованиям швейцарского психолога Вилли Пассини, мужчины склонны переживать уколы ревности гораздо тяжелее, чем их спутницы. И это понятно. Заподозрившая измену женщина молчит крайне редко. Бурные сцены и истерики — порой задолго до того, как наличие адюльтера подтвердится — её способ выпустить пар и тем снять напряжение. Кроме того, женщина всегда может пожаловаться подругам на «подлого кобеля» и получить моральную поддержку, тогда как сильный пол предпочитает носить свои чувства в душе. Известно, сколько пренебрежительных анекдотов ходит про рогоносцев! Зато и проявления ревности у такого молчуна получаются особенно бурными, с разбитой в щепки мебелью, недельными запоями и нанесением побоев изменнице.
Подсознательно мужчина опасается, что именно так и обстоит дело, чувствует себя смешным и униженным, испытывает гнев, который почти целиком направляет на супругу — ведь это она предпочла другого ему, прежде единственному и неповторимому! Дамы, напротив, винят либо себя, либо целиком перекладывают ответственность на «коварную стерву», соблазнившую любимого.
На вспышку гнева ревнивца может спровоцировать любая мелочь
Мужчина, если он не страдает патологией, не станет обнюхивать костюм жены в поисках следов чужого одеколона и рыться в её смсках. Сильный пол ориентируется на логику и прямые факты, тогда как для женщин достаточным основанием является аргумент: «Я чувствую, что у него кто-то появился».
Причины, когда девушка или парень ревнуют партнёра ко всем подряд
Что же заставляет нас ревновать? Сильному полу больше свойственны:
- Уже упомянутое чувство собственности, когда партнёра легче видеть мёртвым, чем принадлежащим другому. Вспомните знаменитое «Так не доставайся же ты никому!»
- Опасения уронить свой престиж. Особенно часто этим страдают мужчины, занимающим высокое положение в обществе – «Как это, мне, хозяину жизни, и вдруг изменит жена?!»
- Необходимость в разрядке. Регулярно устраивая подруге сцены в духе Отелло, такой субъект не столько ревнует, сколько сбрасывает накопившиеся негативные эмоции.
Женщинами чаще руководит:
- Страх потери — любимого, комфорта, устоявшегося уклада жизни. Ослеплённая своей фобией дама способна дойти до психоза, беспрестанно выискивая доказательства неверности супруга и боясь их найти.
- Пример родителей. Девочка, долгие годы наблюдавшая за тем, как мать устраивает отцу ежедневные допросы с пристрастием, в итоге усвоит её модель поведения и воплотит её уже в собственной семье.
В ослеплённых ревностью парах часто царит недопонимание
Конечно, это разделение условно. Мальчики тоже отлично запоминают поведение папы-ревнивца, а женщины бывают собственницами; речь идёт лишь о том, какие формы поведения и кому более свойственны. А ещё представителей обоего пола одинаково терзают:
- Чувство неполноценности. Если вы всерьёз считаете себя хуже других, мысль о том, что рано или поздно вас оставят ради кого-то более достойного, обязательно поселится у вас в голове.
- Негативный опыт. Раз обжёгшись на молоке, мы начинаем дуть на воду и подозревать в стремлении к запретным удовольствиям всех представителей противоположного пола поголовно.
- Эффект «рыльца в пушку». Иными словами, если вы сами не упускаете возможность нарушить святость брачных уз, то логично приписываете то же желание и партнёру.
Жить, вечно сгорая от ревности, и при этом оставаться счастливым невозможно. Ревнивец всегда настороже, расслабляться ему нельзя. Чуть недоглядишь — и гадай, успела ли ветреная половинка набедокурить… Чтобы не мучить ни себя, ни любимого, от тёмного чувства нужно избавляться. Благо, способы для этого есть.
Если предпринятые меры не помогают, посетите психолога. Ревность чувство цепкое, некоторым, чтобы одолеть её, помощь специалиста необходима. А ещё помните: тот, кого то и дело безвинно обвиняют в измене, однажды может решить: «Получать, так за дело!» и удариться во все тяжкие. Не толкайте свою половинку на отчаянные меры.
Женщинам: как побороть ревность к парню, мужу или бывшему
Попытка вечно держать партнёра под контролем до добра не доведёт
Если речь идёт о парне, роман с которым только разгорается, ревность понятна.
Этот мужчина ещё не «ваш», вы не давали друг другу твёрдых обещаний, и вероятность того, что любимого уведут прямо из-под носа, кажется такой реальной! Но не поддавайтесь желанию окружить парня тотальным контролем, чтобы оградить от соперниц. 200 звонков в сутки, требование подробного отчёта о каждом миге, проведённом без вас, и повторяющийся, словно заезженная пластинка, вопрос «Ты меня любишь?» скорее наведут молодого человека на мысль поискать себе девушку поспокойнее, чем скрепят ваш союз.
Не менее бережно требуется относиться и к чувствам законного супруга. Установите для себя чёткое правило: телефон мужа и его карманы — табу, которых вы касаться не должны. Это не только окончательно подрывает доверие, но и служит источником множества неприятных недоразумений. И прекратите наконец устраивать разборки из-за каждого случайного взгляда, брошенного любимым на проходящую мимо барышню. Далеко не факт, что в это время в его голове бродят шаловливые мысли!
Отдельная статья, когда измена уже произошла.
Такая душевная травма подобна глубокой ножевой ране. Пусть самую острую боль вы уже пережили, простили того, кто вам её причинил, и приняли решение жить с этим мужчиной дальше, каждое неосторожное движение — а в вашем случае, слово, взгляд или мимолётная ассоциация — будут тревожить её, напоминая о прошлом. Здесь у вас только один выход: раз и навсегда забыть случившееся, как страшный сон. Не возвращаться к измене ни в разговорах, ни мысленно. Записать свои переживания на бумаге, сжечь и развеять пепел по ветру. Или воспользоваться одной из психологических техник избавления от прошлого. Например, такой, что на видео ниже.
Способ справиться с этим чувством после измены (видео)
Бывает ревность совсем иррациональная, к бывшему парню. Конечно, любая девушка была бы не против, чтобы прежний ухажёр до седых волос помнил о ней и жалел, что упустил такую возлюбленную, даже если её собственное чувство к тому времени давно остыло. Но стоит ли тратить душевные силы на того, кто уже не является частью вашей жизни? Мысленно поблагодарите «бывшего» за все светлые моменты; за опыт, который вы получили; за то, что рядом с ним стали взрослее и умнее.
Простите за то, чем он мог вас обидеть, или попросите прощения сами, чтобы поставить точку в этих отношениях. А затем отпустите их.Памятка для мужчин: не ревнуем подругу, жену и экс-партнёрш
Мужчинам тоже ой как часто хочется взять возлюбленную под полный контроль, чтобы обезопасить её от посягательств посторонних самцов, а себя — от появления двух малоприятных украшений на лбу. Но увы, башни под охраной огнедышащих драконов и пояса верности отошли в прошлое, поэтому начинать борьбу с ревностью опять-таки придётся с собственной затуманенной головы. И прежде всего научиться переводить ревность в другую плоскость. Например, в гордость: «Да, все мужчины вокруг смотрят на мою красавицу. Кусайте локти, господа! Эта шикарная женщина со мной!» Или в стимул двигаться вперёд и развиваться. Сосед по даче взял моду дрейфовать мимо вашего участка, поигрывая накачанными бицепсами? Тогда, может, вам стоит убрать пивной живот и отрастить себе такие же «банки»? И помните, уверенные в себе мужчины не рвут мини-юбки жены и не спускают её косметику в унитаз.
Ухоженная, красивая и желанная женщина не только радует его собственный глаз, но и автоматически повышает социальный статус своего спутника.
Ревность к бывшим свойственна и сильному полу. Обычно она означает три вещи: или мужчина всё ещё любит давно оставшуюся в прошлом девушку, или сожалеет о неудачном выборе, который сделал в настоящем… Или он попросту собственник, действующий по принципу собаки на сене. Определитесь с тем, какой из пунктов подходит к вашим ощущениям, и поймёте, как действовать дальше.
Настоящий ревнивец видит соперника даже в собственном ребёнке
Очень часто мы ревнуем к тем, кто, казалось бы, не представляет никакой опасности для отношений. Жена устраивает скандалы благоверному, опять собравшемуся играть с друзьями в футбол вместо того, чтобы остаться с нею. Новоиспечённый папаша дуется на любимую, уделяющую всё своё внимание малышу. Кого-то буквально из себя выводит готовность супруга проводить выходные с ребёнком от первого брака, регулярно выделяя чаду своё время и деньги из семейного бюджета… Как бороться с этими видами ревности?
- Нелюбовь к приятелям мужа и подружкам жены — это стандартная «фишка» ревнивцев обоих полов. А между тем с друзьями ничего не поделаешь. Они были до вас, останутся при вас, а поведёте себя неразумно — ещё и после вас. Поэтому запрещать любимому время от времени ходить в бар «с мужиками» и требовать от жены удалить из «Одноклассников» дурно влияющих на неё приятельниц дело неблагодарное. Лучше сядьте за стол переговоров и установите чёткие границы. Скажем, два раза в неделю мы оба общаемся с теми, кто нам интересен, но субботу и воскресенье проводим исключительно вдвоём.
- Ревность к собственному ребёнку — штука сложная, присущая мужчинам. Преодолевается она совместными усилиями. Молодой маме нужно постараться уделять внимание «брошенному и забытому» супругу, чтобы он не чувствовал себя обделённым. А тому, в свою очередь, придётся активно помогать жене, разгружая её от лавины новых обязанностей. Иначе где любимой взять силы заботиться о двоих сразу?
- Ревность к ребёнку от первого брака, чаще одолевающую дам, изжить сложнее. Но стоит обуздать эмоции и задействовать чистую логику, иначе как вы поймёте, что поведение супруга характеризует его как хорошего отца! Неужели бы вы хотели для своего малыша папу, который в случае чего мгновенно забудет о его существовании?
А между тем с друзьями ничего не поделаешь. Они были до вас, останутся при вас, а поведёте себя неразумно — ещё и после вас. Поэтому запрещать любимому время от времени ходить в бар «с мужиками» и требовать от жены удалить из «Одноклассников» дурно влияющих на неё приятельниц дело неблагодарное. Лучше сядьте за стол переговоров и установите чёткие границы. Скажем, два раза в неделю мы оба общаемся с теми, кто нам интересен, но субботу и воскресенье проводим исключительно вдвоём.Видео: Откуда берутся поводы для подозрительности и недоверия к любимым
Ревность, мужская или женская, трудно поддаётся прогнозам.
Помимо гендерных различий на появление этого тягостного чувства влияют особенности характера, воспитания и даже внешние обстоятельства. Во что выльется укус «зеленоглазого чудовища» в случае с каждым конкретным ревнивцем, не предскажет никто, поэтому познавать все финты вашего собственного «зверя», а также укрощать его вам предстоит самостоятельно. И помните, как бы трудно ни пришлось в этой битве, выдержать её необходимо. Иначе однажды ревность не оставит от вашей жизни камня на камне.
Ревность — мучительно и изматывающее чувство. Неудивительно, что устав от своих подозрений, многие женщины начинают думать: как перестать ревновать мужа? Ведь ревность не спасает от измен! Если есть желание, то каждая женщина может перестать ревновать мужа ко всем женщинам и девушкам.
Как перестать ревновать своего мужа?
Если вы решились отказаться от сильной ревности, то вам потребуется найти какое-либо хобби, которое сможет отвлечь вас и перестать ревновать мужа. Также, вам надо будет любить себя и тогда вы поймете, что лучше вас, ему не найти.
Терпение-это то, что нужно всем. Ну и не стоит забывать про нервы. Они должны быть у вас стальные.
Если вы захотели не ревновать мужа, то вам придется понять, что измена в маленьких количествах даже полезна. Конечно, нормальная ревность — это вполне нормально. Ведь если вы ревнуете человека, то значит между вами есть большая любовь. Но все же, все нужно в меру. Ведь ревность может перерасти в нечто большее и тогда, пара может разойтись.
Как перестать ревновать мужа? Первым делом, вам следует хорошенько с ним поговорить. Почему вы ревнуете, чтобы он перестал делать те или иные движения к девушкам. Ведь если вам что-то не нравится, то лучше хорошенько все обсудить и тогда, проблема исчезнет. Но всегда будьте вежливы, ведь этот разговор будет важным для вас обоих и именно он сможет решить многое.
Очень важно, чтобы между вами было доверие. Ведь когда есть доверие, то и отношения между людьми лучше. Не стоит следить и контролировать каждый шаг вашего мужа. Дайте ему свободу.
Ведь личное пространство должно быть у каждого. Ни в коем случае не читайте личную переписку, не ищите ничего в его телефоне. Ведь если вы, зная сути, прочитаете сообщение, то вас может сильно огорчить. А, в конце концов, вы поймете, что ссора случилась из-за пустяка.
Каждый раз советуйтесь с мужчиной, что он думает по тому или иному поводу, больше общайтесь с ним. Чтобы перестать ревновать мужа, вам нужно установить с ним особые доверительные отношения.
И последнее. Займите себя чем-либо, отвлекитесь от проблем, заведите хобби, в общем, займитесь собой.
«Как мне избавиться от мучительного чувства ревности и подозрений, которые переполняют меня. Причина проста — муж постоянно в командировке. Он не дает ни малейшего повода усомниться в его верности, но в голову неустанно лезут совершенно дурацкие мысли. Ну, вы понимаете, о чем я. Подскажите, пожалуйста, как перестать ревновать мужа и что надо сделать, чтобы раз и навсегда прекратить это мучение и быть более уверенной в себе.
Римма Слабко».
Как перестать ревновать мужа, отвечает психолог Елена Порываева:
К сожалению, вы не сказали, работаете ли вы сами. Если нет, то интересная работа в вашем случае — самый верный способ перестать рефлексировать на тему «чем это там занят мой муж вдали от дома». А если работа еще и творческая, то вам тем более некогда будет скучать.
Конечно, готовых рецептов как перестать ревновать мужа не существует, и то, что помогло другой женщине, может совершенно не подойти вам. Но попытка — не пытка. Сделайте так, чтобы работа съедала такой кусок вашей жизни, чтобы на посторонние и ненужные мысли в ней вообще не оставалось места.
Все мы живые люди, и чтобы чувствовать себя хорошо, нам очень надо ощущать движение жизни в нас самих и вокруг нас. Разумеется, если вы приходите домой, а дома никого нет, то на это время жизнь словно бы останавливается или, по крайней мере, очень существенно замедляет свой ход.
Ну так придайте ей ускорение. Убьете сразу трех зайцев: и мысли глупые не будут лезть в голову, и самооценку повысите, и время в отсутствие мужа будет пролетать быстро.
Ходите в фитнес-клуб, на языковые курсы, берите уроки танцев, шитья, рисования…
Ставьте себе цели на каждую поездку мужа. К примеру, поставьте себе цель — к его приезду связать ему теплый свитер на зиму. И удивите его, когда он вернется. Пойдите на курсы восточной кухни, научитесь делать суши и поразите свою половину, приехавшую из очередной командировки, своими кулинарными умениями.
Или начните дома маленькую революцию в стиле «выбросить хлам из дома и старых позвать друзей». Можно даже начать заниматься художественным творчеством — приобретите кисти, краски, акварельную бумагу и планшет и рисуйте себе, все, что вам заблагорассудится, снимайте стресс.
Из этого процесса можно сделать очень увлекательную игру, и плевать, что вы не умеете рисовать — рисуйте то, что чувствуете, а не то, что видите. Если вам не чужд писательский дар, попробуйте себя в роли внештатного автора в любом журнале или газете. Чем черт не шутит?
Словом, ищите и открывайте в себе таланты. Занимайте свое время, пусть с утра до вечера у вас будет много разнообразных и интересных занятий.
Пусть одиночество и минуты покоя будут желанными, а не вынужденными, в отсутствие мужа. Как перестать ревновать мужа? Развивайтесь, растите как личность, ибо нет предела совершенству. Главное, помните — вы делаете это, в первую очередь, для себя.
А возвращаться не просто домой, а к интересной, образованной, талантливой, непредсказуемой (в хорошем смысле) жене мужу всегда намного приятнее. И самым лучшим лекарством от вашей низкой самооценки будут его глаза, полные гордости за свою жену.
И вообще, не понятно, чего вы паникуете, ведь далеко не все командировочные ищут утешения на стороне.
Как перестать ревновать бывшего мужа
Даже после развода или расставания сложно смириться с той мыслью, что человек, столько времени бывший тебе близким и родным вдруг может стать чужим мужем или любовником. Как перестать ревновать бывшего мужа, особенно, если он ушел к другой женщине, а вы остались в горечи и одиночестве?
Ревность сама по себе, это абсолютно естественное чувство, которое показывает, что человек вам еще не до конца безразличен.
Но ревновать бывшего парня, даже если вы никак не проявляете этого чувства и не вносите разлад в его нынешнюю семью, разрушительно для вас же самой и абсолютно бессмысленно.
Тут беда в том, что вы до сих пор не сумели отпустить из своей души этого человека и осознать тот факт, что в ваших отношениях поставлена точка. Возможно, для принятия этого факта вам понадобится еще некоторое время, ведь трудно ожидать, что рана на месте оторванного кусочка вашего сердца заживет немедленно. Попробуйте перестать ревновать своего бывшего с помощью наших советов.
· Ни в коем случае не пытайтесь каким-то образом вносить разлад в отношения вашего уже бывшего мужа и его новой девушки. Во-первых, таким образом вы только выставляете себя в глупом свете, а во-вторых, вы все равно не сумеете вернуть былое, а только еще больше восстановите против себя этого человека. И, кроме того, пока вы не дадите ему свободу, вы также будете считать несвободной и себя, а значит, это не даст вам возможности выстраивать собственную жизнь.
· Как правило, ревность заставляет нас рисовать в своем воображении бывшего парня вместе с другой. Как только это происходит с вами, немедленно переключитесь на что-то другое. Наверняка у вас были приятные моменты в жизни и никак не связанные с вашим бывшим. Постарайтесь вызвать в своем воображении именно эти картины.
· Разве ваши отношения с бывшим мужем была так уж безоблачна? Обычно память играет с нами своеобразную шутку. С течением времени все плохое уходит на задний план, а в памяти остаются только хорошие воспоминания. Вот и сделайте все наоборот. Усилием воли задвиньте назад все хорошее и вспоминайте только плохие моменты, которые вам пришлось пережить. Вам станет даже жалко его новую подругу.
· Вообще меньше времени уделяйте размышлениям об этом человеке. Его больше нет в вашей жизни? Вот и хорошо. Посвятите ее чему-то гораздо более приятному – уходу за собственной внешностью, путешествию, отдыху на море – да чему угодно. Как только вы полностью изгоните из своей головы мысли о бывшем муже, так сразу исчезнет и ревность.
Вот так вам удастся перестать ревновать бывшего мужа.
Да как тут перестанешь ревновать мужа, если он постоянно дает поводы:
- Сильно душится (Зачем? Что я не знаю, чем он может пахнуть?).
- Гладко бреется (Для кого это? Точно, с кем-то целоваться планирует).
- Весело улыбается (Что веселиться, когда кредиты душат!).
- Кокетливо смотрит (и это после 10-ти лет совместной жизни????)
- Шутит искрометно (Он и тупо может шутить, значит, готовится к какой-то встрече, тренируется).
- Даже молча сидит и улыбается…
Ну, все – это уже слишком! Мечтает о ком-то – не иначе. «О чем думаешь, милый?» — хотела спросить ласково – получилось зло и стервозно… Ответ один: «О тебе, любимая!»
Знакомые мысли и чувства? Да, девочки, это не короткая вспышка раздражительности или «надоел он мне», это простая ревность, которая раздражает, съедает изнутри, делает из любой женщины мегеру да и попросту унижает каждую женщину.
Вы что, считаете себя хуже него? Или вы сами не душитесь, не улыбаетесь, не шутите и даже не бреетесь? Как все-таки наконец-то перестать ревновать мужа без видимых причин и реальных поводов? Давайте ответим на этот вопрос вместе.
Может, и не самая обаятельная, но все же…
Вместе вспоминаем фильм, где малопривлекательная героиня Ирины Муравьевой пыталась со своей продвинутой подругой (Татьяной Васильевой) заняться своеобразным самогипнозом и внушить себе, что она «самая обаятельная и привлекательная». Тренинги у зеркала, утренние «заговоры», смена имиджа – все перепробовала героиня фильма, а нашла счастье абсолютно в другом человеке, который любил ее и до всех этих самолечащих экспериментов.
Вывод – все дело в реальной оценке происходящего. Когда женщина начинает видеть реальную картину жизни, а не витает в облаках и ждет рыцарства и белых коней каждый день, то и воспринимает своего мужа реально – таковым, какой он есть. И для того, чтобы правильно видеть ситуацию, совершенно не обязательно быть супер-моделью или самой обаятельной, нет.
Надо просто включить голову! Посмотрите на ситуацию с адекватной стороны. Да, молодец ваш муж, что гладко бреется, часто улыбается и мечтательно смотрит – оптимист он, значит. Да и имидж семьи, если что, не уронит.
Тибет – в тебе
Еще один фактор, который даст вам понимание, как перестать ревновать мужа – это полюбить себя или хотя бы постараться это сделать. Берите с мужа пример – он весь гладко выбрит, напомажен. И вы не отставайте. Сделайте себе:
- маникюр;
- педикюр;
- стильную прическу;
- купите новую кофточку;
- нарастите ресницы.
Не помогает? Тогда выйдите на работу – может, там ваша самооценка поднимется.
Пробовали? Можете посещать тренинги, только не верьте всему, что там происходит на все 100%. Как вы думаете, счастливы ли в личной жизни те люди, которые ведут многочисленные семинары, типа «Поверь в себя», «Ты – супер», «Императрица» и прочие? И насколько они сами-то гармоничны? А рассказывать другим, как надо завоевывать мужчину, а самим быть неудачницами в этом плане – большого ума не надо.
Но раза два можно посетить такие семинары – хоть увидите, что вы не одиноки. И много красавиц, метущихся и ревнующих на пустом месте, которые стараются всеми правдами-неправдами удержать своего ненаглядного.
Как перестать ревновать мужа?
Можно сделать то, чего давно хотела, но как-то все было не до сук:
- начать заниматься языками;
- сдать на права;
- посетить Третьяковку;
- начать вышивать крестиком.
И помни, куда бы тебя ни занесли твои желания и стремления, ты должна ощущать себя красивой, слабой, интересной и милой женщиной. Любить все свои недостатки и даже комплексы, «полюбить все свои трещинки, ага-ага…».
Если же опять ревность сильнее твоего настроя и внутренних желаний, можно сходить к психологу. Главное в этом деле – не напороться на дилетанта или просто на хапугу. Промониторь рынок лучших психологов в своем городе и выбери самого-самого. Доверься ему и поведай страшную тайну своей всепоглощающей ревности. Он должен тебе помочь.
Скорее всего, ты услышишь, что все, что с тобой происходит – из детства и надо окунуться в него, чтобы проанализировать, почему тебя гложет ревность.
Причин ревности несколько:
- Нехватка любви в детстве.
- Детское предательство.
- Конкуренция с сестрой или братом, которому доставалось все лучшее.
- Прессинг и постоянная критика родителей.
- Редкая хвала.
Главное, что тебе надо понять: все, что с тобой происходит – это ты сама. И если захочешь, чтобы жизнь засверкала совсем другими красками, себя, голубушка, постарайся изменить. Но делай это любя и потакая себе во всех желаниях. Избегай лишь пагубного пристрастия – ревновать мужа.
А поговорить?
Самое главное во взаимоотношениях с супругом – искренние беседы. Не бойся казаться глупой, навязчивой или смешной. Говори все, что в душе накипело. Но соблюдай правила:
- Выбор времени. Надо, чтобы муж был сыт, доволен и свободен хотя бы 2 часа.
- Настроение. Позитивное – и у тебя, и у мужа.
- Выбери правильную интонацию – без нажима, агрессии, напора и без воздыханий и стенаний. Спокойно, весело, задорно!
- Не строй из себя жертву – разговор веди на равных.
- Включай периодически дурочку или маленькую девочку.
- Обязательно улыбайся во время разговора. Улыбка может быть чуть придурковатой, милой, наивной, застенчивой, кокетливой.
- Включи в разговор долю «пофигизма». Вставляй в пиковые моменты юмор, отпускай шуточки. Пусть даже не смешные.
Позитивное – и у тебя, и у мужа.А главное – будь собой! Не старайся ни на кого походить. Позволь себе искренне рассказать мужу о своих чувствах и переживаниях.
Хочешь удержать – отпусти!
Если оправдываются все твои подозрения и смятения, и муж, уставший от жены-грымзы и впрямь нашел себе легкое, воздушное, может, даже не обремененное интеллектом существо, то тут прояви характер. Не цепляйся за соломинку, не унижайся – отпусти его. Помни одно правило: «Твое никогда от тебя не уйдет! А чужое не задержишь!» В помощь – стихотворение Татьяны Таничевой:
«Гордым легче, гордые не плачут
Ни от ран, ни от душевной боли.
На чужих дорогах не маячат,
О любви, как нищие, не молят.
Широко раскрылены их плечи,
Не грызет их зависти короста.
Это правда – гордым в жизни легче,
Только гордым сделаться не просто».
Не путай гордость с гордыней, это два абсолютно разных понятия. Гордость – это самоуважение женщины, ее желание не изменять себе.
И даже узнав о развлечениях мужа на стороне, сопоставь все плюсы и минусы. Если любишь человека и хочешь сохранить семью, поработай над собой. Может, супруг, увидев тебя настоящей, забудет про легкодоступное существо с параметрами «90х60х90». Но не держи то, что не твое.
История из жизни.
Доброжелательница позвонила жене и рассказала, где ее муж, с кем, что делают и адресок дала. Жена, которая до этого подозревала недоброе и ревновала своего муженька, побежала по адресу. Дальше все банально: крики, оры, пощёчина, оскорбления, истерика. Пришла домой, а мужа-то жалко отпускать к какой-то «прости господи».
Решила она все ему по возвращении простить – пойти на уступки своим принципам и изменить себе. Благо, у нее была опытная подруга, которая уже прошла огонь, воду и медные трубы. Она посоветовала собрать мужу чемодан и выгонять его не менее 3-х часов. А, может, он с радостью и на первых пяти минутах упрыгает к своей новой Музе. И взяла с нее слово, что та не сломается 3 часа. А слово для честной женщины – это как клятва.
Приходит муж, начинает что-то невнятно объяснять, мол, ты неправильно поняла, это просто был тайский массаж, а голые были – так методика такая… И вдруг видит – чемоданчик то, вот он, стоит, ждет своего путешественника. Начались мольбы, просьбы простить, уговоры забыть, обещания поехать к маме… А жена сидит молчит и на часы смотрит – когда же пройдут эти 3 зловещих часа, обещанных подруге. И так медленно они шли. Она ведь все ему простили практически сразу, как он зашел. Но выдержала обещанное время. Ровно через 3 часа жена молча встала, быстро схватила чемодан и начала его разбирать.
Сейчас – лучше этой семейной пары на свете не сыскать.
Поэтому задумайся, готова ли ты знать всю правду и сможешь ли прожить без этого человека, даже если он вот так ступил в г…? Если ответ отрицательный – то смысл твоей ревности каков? – все равно ведь не отпустишь…
Теперь вы поняли, как перестать ревновать мужа?
Давайте подытожим сказанное. Чтобы вы забыли про ревность:
- Начните любить или хотя бы уважать себя.
- Помните, что вы – уникальна и неповторима.
- Все, что происходит вокруг – это вы сами.
- Измените отношение к миру вообще, к мужу в частности. Воспринимайте его с любовью и где-то с юмором.
- Не позволяйте себе полностью раствориться в нем. Займитесь любимым делом, найдите хобби.
- Не забывайте, что вы – девочка, вне зависимости от возраста, женское обаяние никогда не оставляло мужчину равнодушным.
- Шутите, когда и не хочется совсем.
- Сходите пару раз на курсы по гармонизации личности.
- Посетите психолога.
- Посмотрите на себя со стороны.
- Попытайтесь встать на место мужа.
- Оставайтесь всегда собой.
И вообще, девочки, помните: «Я у себя одна!» А молодость и жизнь – короткие штуки…
Вряд ли можно найти человека, которому незнакома ревность. Пожалуй, это наиболее сильное и разрушающее чувство из всех существующих. Его можно испытывать к любимому человеку, к родителям, к ребенку и даже к коллегам и начальству. Но чаще всего ревностью изводят мужей и жен. Многие женщины не могут справиться с ощущением, что их мужчина изменяет, и превращают семейную жизнь в мучение. Ревность разрушает самого ревнивца, а жизнь его партнера становится невыносимой.
Многие женщины испытывают к своему мужу или пока просто парню собственнические чувства и беспокоятся о том, нет ли у него кого-то на стороне. Народная поговорка гласит : «Ревнует, значит, любит». Но является ли ревность положительным моментом в отношениях или это разрушающее чувство, ведущее к разрыву?
Ревность — это первый показатель , что в семейной жизни что-то неладно.
Ревнивец чувствует недостаток внимания, любви и заботы. Исподволь он хочет добиться изменения отношения к себе, но не знает, как это сделать по-другому.
Причины возникновения ревности у женщин:
Низкая самооценка
Большинство ревнивцев страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки. Такой женщине кажется, что муж обязательно найдет более стройную, красивую, остроумную, сексуальную партнершу. Она считает себя недостойной своего супруга и от подобных мыслей начинает изводить его подозрениями. Комплексы очень живучи и могут отравить жизнь их обладателю. Ежедневные переживания по этому поводу раздражают и озлобляют. Жена начинает устраивать скандалы , подозревая супруга в том, о чем он и не помышлял, тем самым наводя его на мысли на самом деле отправиться на сторону.
Непонимание в семье
Частые ссоры и непонимание в семье могут стать причиной ревности у слабой половины человечества. В атмосфере скандалов у женщин усиливается подозрительность, которая и приводит к приступам ревности. В этом случае важно осознавать, что постоянно напряженная атмосфера скоро вынудит мужчину как можно реже бывать дома. Он начнет искать утешение на стороне, и страхи жены сбудутся.
Зависть
Многие представительницы прекрасного пола подвержены такому чувству, как зависть. Оно идет рука об руку с ревностью. Увидев, что на вечеринке к ее спутнику подошла привлекательная сотрудница или симпатичная бывшая одноклассница, жена тут же начинает фантазировать и накручивать себя. Ей кажется, что на молодую и сексуальную красотку ее муж сразу же позарится.
Равнодушие партнера
Многие представители сильного пола частенько забывают, что женщинам жизненно необходимы внимание и забота. Предоставленная самой себе дама начинает фантазировать и приходит к выводу, что ее не любят, ей нашли замены. Если муж приходит с работы задумчивый, ужинает без аппетита и молчит, женщина в воображении уже видит любовницу. И трудно ей объяснить, что на самом деле мужчина просто думает о незавершенном проекте на работе.
Подобные мысли посещают жену и в том случае, если спутник жизни уделяет ей мало внимания, не делает комплименты и хвалит при ней другую женщину. Умный мужчина никогда не будет делать комплимент одной женщине в присутствии другой, если не хочет заработать серьезные проблемы.
Страх потерять мужа
В психологии ревность часто объясняется страхом потерять своего любимого. Ревнивице постоянно кажется, что кто-то заберет ее сокровище, и она останется одна. С подобным страхом сложно справляться, ведь он исходит из подсознания.
Печальный опыт
Тех, кто уже обжигался на обмане, очень сложно заставить поверить кому-то. Если женщина имеет несчастливый опыт жизни с супругом, гоняющимся за каждой юбкой, она будет подозревать в этом и других партнеров. Трудно поверить в существование честных людей, когда тебя один раз уже предали.
Собственные грехи
Если женщина постоянно подозревает мужа в изменах — это повод для ее спутника задуматься о том, как себя ведет она сама. Часто люди проецируют на других собственные грехи и недостатки. Если девушка никогда не подумывала о том, чтобы предать своего партнера, она и его будет воспринимать также. Обычно мы думаем об окружающих в меру своей испорченности.
Избавиться от ревности достаточно сложно, но если приложить к этому усилия и действовать планомерно, то можно изменить свою жизни и жизнь своего партнера.
Если недоверие к партнеру возникает из-за собственных комплексов и неуверенности в себе, в первую очередь женщине следует заняться собой. Конечно же, стоит начать с внешности. В обязательную программу следует внести макияж, косметический салон, парикмахерскую, фитнес-клуб.
Если раньше вы не любили наносить ежедневный макияж, то сейчас самое время исправить это. Пусть супруг видит вас красивой. Займитесь гардеробом — возможно , он требует существенного обновления. Новое платье или джинсы поднимут настроение и придадут уверенности в себе.
Чтобы не выдумывать себе соперниц и не завидовать стройным коллегам мужа, нужно совершенствовать собственную фигуру. Отсутствие свободного времени — это не причина для отказа от задумки. Нет времени на фитнес-клуб или бассейн — можно с успехом заниматься и дома. Прогулка с ребенком или поход по магазинам заменит активную пробежку на тренажере.
У каждой женщины обязательно должно быть сексуальное нижнее белье. Оно не только поможет воспламенить мужа, но и придаст уверенности в себе. Уверенность в себе и привлекательная внешность — это взаимосвязанные понятия. Если девушка неуверена в своих чарах, она перестает ухаживать за собой и становится непривлекательна для окружающих и для своего мужа.
Страх потерять супруга часто возникает просто так. Но если есть какие-то основания бояться за свой брак, в первую очередь следует начать с себя. Нужно постараться стать для мужа незаменимой. Если мужчину встречает ухоженная веселая супруга , в доме чисто, уютно и пахнет пирогами, то вряд ли он захочет искать какой-то иной приют. А значит, и повода для ревности больше не будет.
Когда женщине кажется, что ее спутник жизни с ней холоден, она пытается ответить ему тем же. Это в корне неправильно. В этом случае следует задуматься, как перестать ревновать мужа. Советы психолога по этому поводу настраивают ревнивую женщину на позитивный лад. Необходимо постараться найти в своем супруге положительные стороны. Возможно, он хороший отец, любит порядок, положительный и спокойный.
В поступках мужа следует видеть хорошее, а не плохое. Сегодня он без напоминания , а на выходных отвез всю семью кататься на лыжах. Не стоит понимать его молчание за столом, как измену. Чтобы понять, что у него на душе, следует просто спокойно поговорить.
Еще одна причина дурных мыслей и придуманных неприятностей — свободное время. Если женщине нечем заняться, то от этого страдает вся семья. Занятие любыми делами, даже самыми незначительными, спасает от навязчивых мыслей и помогает справиться с переживаниями. Неработающей даме следует обязательно иметь хобби, которое займет ее мысли и часть времени. Иначе всю нерастраченную энергию она будет тратить на фантазии о любовницах мужа и на слежку за ним.
Учитесь доверять своей половинке. Откровенно расскажите ему о своих переживаниях и беспокойствах. Допросы и претензии только раздражают мужчину и вынуждают его еще больше замыкаться в себе. Правильно построенная фраза придаст вашим словам совершенно другой смысл. Можно сказать «Я беспокоюсь, когда ты поздно приходишь» вместо «Ты должен приходить домой вовремя».
Внимательно относитесь к желаниям супруга, старайтесь проводить вместе больше времени. При этом досуг должен быть интересен обоим супругам. Редко какому мужчине понравится толкаться часами в магазине одежды, и он постарается уйти из дома один . Лучше провести выходные на пляже, спортивной площадке, в боулинге.
Накопившиеся эмоции лучше выплеснуть наедине с собой. Например, описать свои чувства на бумаге, поплакать, пообщаться с верной подругой. Задумываясь о том, как бороться с ревностью, советам психолога нужно следовать не только дамам, всерьез озабоченным изменами мужа, но и тем, кто лишь изредка думает о возможном предательстве. Специалисты советуют в любой ситуации научиться сохранять контроль над разумом.
Если женщина осознает, что ее ревность приняла болезненный характер и самостоятельно справиться невозможно, нужно записаться на прием к психотерапевту.
У любого взрослого человека есть прошлое. И не всегда оно безупречное и гладкое. Часто бывает, что люди разводятся и находят себе новых спутников жизни. В этом случае важно не упрекать своего супруга за его прошлое и не искать в этом повод для ревности и конфликта.
Конечно, небольшая ревность к бывшей жене будет присутствовать всегда. Женщина задумывается, как выглядит бывшая, как одевается, чем она привлекла мужа в свое время. Главное, чтобы негативное чувство к прошлому супруга не захватило целиком и не испортило уже новый брак.
Ревность к прошлому мужа возникает в двух случаях:
- когда на это есть основания;
- если женщина неуверена в себе.
В первом случае нужно задуматься, а нужна ли такая семейная жизнь, если прошлое не отпускает мужчину. Если вы дорожите своим партнером, подумайте, может, все не так страшно, и научитесь контролировать свои эмоции и воображение. Не нужно копаться в прошлом, тем более в чужом. Стоит обратить внимание на то, как мужчина общается с бывшей женой. Скорее всего, он равнодушен к ней, а общается из-за ребенка или каких-то общих дел.
Никогда не стоит переносить ревность и неприязнь на детей мужа, родившихся в прошлом браке. Ведь ребенок ни в чем не виноват. Необходимо преодолеть свое нежелание и даже неприязнь и начать общаться с сыном или дочкой вашего супруга. Наверняка он будет вам за это благодарен.
Специалисты советуют перестать думать о женщине , которая совсем не является вашей соперницей. Теперь этот мужчина ваш, и нужно строить новую и счастливую жизнь, а не копаться в старой.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Большинство женщин, будучи в браке, ревнуют супругов и это вполне естественно. Важно соблюдать границы и не допускать ухудшения ситуации в виде депрессии или постоянных скандалов в семье. Чтобы разработать важные рекомендации о том, как перестать ревновать мужа, нужно обратиться к истокам.
Причины возникновения ревности
Претензии с обеих сторон
Часто ссоритесь с супругом и выказываете друг другу взаимные претензии? Возможно, именно поэтому вы его ревнуете. Когда в семье разлад, у женщин повышается подозрительность, они начинают выдумывать несуществующие вещи. Посмотрите на конфликты глазами постороннего человека, может ситуация является плодом воображения, а муж вовсе не изменяет.
Важно понимать, что ухудшение взаимопонимания, постоянный накал страстей и неуважение друг к другу вполне могут привести к измене в будущем, поэтому нужно взять ситуацию под собственный контроль и искать компромисс. Предложите мужу поговорить, разберитесь без скандалов и разбитой посуды. Ведите диалог, позвольте мужчине высказаться, после чего выговоритесь тоже, затем ищите способы решения.
Собственная неуверенность
Как правило, женщины ревнуют мужей к длинноногим красоткам или к привлекательным особам из-за собственной неуверенности. Если это действительно так, пересмотрите отношение к своей персоне. Подумайте, насколько высоко вы себя цените? Муж тоже думает подобным образом? Возможно ли такое, что вы считаете себя недостойной супруга? Если камень преткновения в этом, измените положение дел.
Займитесь собой, работайте над комплексами и неуверенностью, продвигайтесь маленькими шагами вперёд к новому телу и внутреннему преображению, развивайтесь. Запишитесь на тренинг личностного роста, профессионалы сделают из вас уверенного человека. Пройдитесь с подругой по магазинам, купите сексуальное нижнее бельё, красивое платье и туфли. Сделайте новую причёску, поменяйте цвет волос, посетите курсы визажа. Стремитесь к большему, не стойте на месте, иначе уверенность так и не появится.
Замечания партнёра
Иногда мужчины высказывают собственные наблюдения и замечания в несвойственной им грубой форме. Это вовсе не говорит о сравнении вас с мнимой девушкой на стороне. Подумайте, может мужчине не нравится как вы ведёте дела или он устал от постоянного беспорядка в квартире. Выясните истинные мотивы поведения, после чего исключите корень проблемы. Супруг может злиться или разговаривать достаточно грубо вследствие накопившейся усталости. Конфликты на работе и постоянное безденежье подкашивают не только женщин. Если дело в этом, окажите всяческую поддержку, станьте заботливой женой. Согласитесь, стресс не является поводом для ревности.
как помириться с мужем после сильной ссоры
Мнимая любовница
Самый опасный и разрушающий момент заключается в следующем: вы целыми днями «накручиваете» себя, что у мужчины есть любовница, и он не берёт трубку из-за нахождения в постели с другой. В данной ситуации эмоции поглощают здравый смысл, поэтому не получается мыслить трезво. Запомните, если прежде супруг был ласковым и заботливым, а потом пару раз не взял трубку, рано судить о том, что он спит с кем-то ещё. Случаются моменты, когда нет возможности ответить на звонок, может ваш муж находится в шумном месте или занят важным делом. Успокойтесь, примите ванну, не употребляйте алкоголь, он ещё сильнее расшатает чувства.
Подумайте логически и оценивайте ситуацию так, будто она происходит не с вами. Отстранитесь на время, сходите в гости к подруге и хорошенько выговоритесь. Также женщинам свойственно рисовать в своём воображении мнимую любовницу мужа потому, что она часто бывает одна. Подумайте, может вам скучно и одиноко? Даже в случаях, когда болтушка-соседка упомянула, что видела партнёра с другой дамой, не торопитесь делать выводы. Муж и жена — одна сатана, сядьте и спокойно с ним поговорите, когда немного остынете.
Суждение по собственным ошибкам
Один американский философ сказал: «Ревновать имеет право лишь тот, кто не изменяет». Задумайтесь над его словами, может ли быть так, что вы приравниваете мужа к себе? Как правило, женщины подозревают партнёра в измене, когда сами с трудом избежали соблазна и чуть не согрешили. Если в вашей жизни недавно появился страстный незнакомец, который так и манил в свои сети, что вы чуть не попались, это вполне может стать поводом для ревности.
Вы проецируете собственную шаткую ситуацию на мужа, поэтому предполагаете худшее, а ревность тем временем разъедает изнутри. Разберите на мелкие детали собственную позицию, возможно, супруг не заглядывается на других дам и хранит вам верность, а вы поглядываете налево и скидываете грехи на партнёра. Пересмотрите брак, если нет желания больше жить вместе, и вы желаете быть вольной птицей, расходитесь. Вы также можете исключить негатив и восстановить крепкие отношения без необоснованных упрёков.
как разнообразить семейные отношения
Читайте отзывы и выбирайте лучшего врача в городе за приемлемую стоимость. Сходив один раз, вы поймёте, есть ли необходимость в повторных приёмах.Не знаете, как перестать ревновать мужа и наладить отношения в семье? Обратите внимание на своё поведение, если дело в неуверенности, займитесь спортом и поменяйте гардероб. Всегда старайтесь смотреть в корень, чтобы вовремя найти нужное решение. Будьте супругу хорошей женой, не позволяйте себе вольностей и контролируйте собственные мысли.
Как перестать ревновать — перестать ревновать в отношениях или дружбе
Я ревную? | Причины ревности | Ревность в романтических отношениях | 6 способов перестать ревновать | Как двигаться вперед
Ревность может возникнуть в миллионе различных ситуаций и иногда поражает вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Может быть, ваш муж не перестанет шутить о своей «рабочей жене», или ваша девушка флиртовала с официанткой за ужином прошлой ночью. Если вы почувствовали легкое покалывание в животе и желание держать своего партнера при себе, давайте сделаем одну вещь. прямо: ревность — это нормальная эмоция. «Я бы даже сказала, что любая ревность естественна», — говорит Дженнифер Беван, доктор философии, профессор коммуникации в Университете Чепмена в Оранже, Калифорния. На самом деле, это так естественно, отмечает Беван. , что исследователи изучали людей по всему миру и обнаружили очень мало культур, в которых зависть не присутствует .
Проблема в том, когда она становится разрушительной силой. «Когда с этим плохо справляются, это может стать тем, что мы называем «патологической ревностью», когда она выходит из-под контроля». Это, вероятно, тип, который вы хотели бы, чтобы вы не чувствовали.
Как узнать, ревную ли я? Поверьте нам — вы узнаете! Может быть, вы никогда раньше не хотели читать сообщения своего парня, а теперь это очень заманчиво. Может быть, когда вы видите, как он разговаривает с другой женщиной, у вас в груди возникает чувство жжения. Может быть, вы злитесь, когда ваша жена рассказывает забавную историю о ситуации, в которой вы не присутствовали. Может быть, если бы ты мог, ты бы очистил ее календарь, чтобы она могла уделять тебе все свое внимание.
«Исследователи, которые изучают ревность, представляют собой междисциплинарную группу психологов, исследователей семьи, культурных антропологов и исследователей коммуникации, таких как я, и они в основном согласны с тем, что мы переживаем ее тремя способами», — объясняет Беван. «Сначала мы чувствуем это эмоционально; затем мы переживаем это когнитивно, поэтому мы думаем об этом, беспокоимся и становимся подозрительными; и, наконец, мы сообщаем об этом».
- Эмоционально: Ревность может начаться с неприятных ощущений, таких как гнев, печаль, боль, удивление, замешательство или тревога. Угу, почему он так смеется над банальной шуткой той девушки?
- Когнитивно : Затем, когда вы начнете это обрабатывать, мысли могут быть самыми разнообразными. Что этот другой человек приносит моему партнеру, чего я не могу? Почему моя вторая половинка больше не флиртует со мной так? Они вообще меня любят? Когда это занимает вас или вызывает размышления (прокручивая это снова и снова в вашей голове), именно тогда ревность может начать вредить вашему психическому здоровью. «Размышления вызывают у людей стресс, потому что они в конечном итоге застревают в цикле без решения», — говорит Эрин Уайли, магистр медицины, L.P.C.C., клинический психотерапевт и исполнительный директор The Willow Center, консультационной практики в Толедо, штат Огайо. «Кто-то, кто уже борется с тревогой или депрессией, может с большей вероятностью выработать привычку размышлять о негативных ревнивых мыслях». В конце концов, это может перерасти в те самые отношения, которыми вы дорожите.
- Об этом сообщается : «Это не влияет на отношения как таковые, пока не будет выражено», — говорит Беван. И «выражено» не обязательно означает, что вы говорите своему партнеру, что ревнуете, хотя вы можете это сделать. Некоторые из менее продуктивных способов выразить это могут заключаться в том, что вы избегаете своего партнера, пытаетесь контролировать, с кем он проводит время, или швыряете вещи через комнату в раздражении.Более позитивные способы включают проработку ваших чувств по поводу текущей ситуации с терапевтом или надежного друга или близкого вам человека, если вы можете сделать это таким образом, чтобы помочь, а не навредить вашим отношениям.0038
Когда вы находитесь в состоянии ревности, может показаться, что причиной вашей ревности является тот факт, что ваша девушка ведет себя отрывочно, возможно, разговаривает по телефону в ванной, тусуется с новыми друзьями, которых вы никогда не встречали, или быть осторожным в вечерних планах. Но есть гораздо больше, чем это.
Подробнее:
- Счастливые пары используют эти приемы во время ссоры
Хотя ученые не знают точной причины, по которой люди испытывают зависть, некоторые говорят, что это эволюционная черта, за которую мы цепляемся. «Я думаю, что в глубине души мы все еще действуем на многих животных инстинктах, чтобы сотрудничать с кем-то или иметь племя для защиты», — говорит Уайли. «Я думаю, что по своей сути у нас есть генетическая предрасположенность бояться вещей, которые ставят под угрозу нашу безопасность, например, вещей, которые мешают нашей связи с людьми в нашем племени — нашей семьей, нашими друзьями и другими людьми». Например, новый друг, с которым ваша девушка проводила время, потенциально может угрожать вашему статусу ее партнера, а также чувству безопасности и любви, которые приходят вместе с ним.
Как бы ни было важно сохранить наши отношения с людьми, которые важны для нас, «часто в нашей культуре мы рассматриваем ревность как настолько негативную вещь, что на самом деле не хотим навешивать на нее этот ярлык. это», — говорит Беван. Она говорит, что, когда ученые проводят исследования, они часто пытаются преуменьшить значение слова «ревность», потому что участники исследования сразу же отвечают: «О, я не ревную ». Тем не менее, ревность не является чем-то плохим, если о ней не сообщают таким образом, который вредит кому-то или отношениям.
twomeows//Getty Images
Что делает некоторых людей более склонными к ревности?Теперь вы, вероятно, думаете: «Хорошо, хорошо, ревность может быть нормальной, но она не кажется приятной. Почему я так легко ревную ?’
В то время как некоторые люди кажутся более склонными к ревности, исследователи на самом деле не обнаружили конкретных черт личности, которые связаны с ревностью. Например, «самоуважение — это то, что, по мнению многих людей, связано с ревностью, но до сих пор нет единого мнения по этому поводу, и есть много противоречивых результатов исследований», — говорит Беван. Тем не менее, она отмечает, что «возраст на самом деле имеет отношение к ревности. Молодые люди, как правило, более ревнивы, и по мере того, как люди стареют и устраиваются в своих отношениях, они, как правило, менее ревнивы».
Ревность может быть вызвана даже тем, как человека воспитали. «Наши самые ранние отношения связаны с нашими родителями, и в идеале, если у вас есть родители, которые внимательны к вашим эмоциональным потребностям, у вас будет здоровая привязанность», — говорит Уайли. При здоровом стиле привязанности вы будете доверять своему положению девушки, парня, партнера или супруга в безопасности, и ваш разум не будет так легко впадать в чувство ревности, когда, скажем, ваша вторая половинка строит импровизированные планы после работы без вас. .
«Но есть много людей, которые имеют то, что мы называем «неорганизованной привязанностью», потому что их родители были либо слишком заняты, чтобы заботиться о них, либо отвлекались на такие вещи, как бедность, работа, алкоголизм, эгоцентризм или нарциссизм, и это оставляет их с ненадежной привязанностью», — добавляет Уайли. Люди с таким ненадежным стилем привязанности, как правило, больше беспокоятся о своих отношениях с другими и начинают ревновать, если что-то вторгается или угрожает их связи с близкими.
Не обязательно. Вам может быть немного лестно, если вы узнаете, что ваш партнер ревнует — и вы можете предположить, что его ревность проистекает из его любви к вам. В то же время, если вы ревнуете, вы можете подумать, что ваша ревность означает, что вы действительно заботитесь о другом человеке.
Однако важно помнить, что, хотя ревность является естественной эмоцией, которую можно испытывать в любовных отношениях, она не приравнивается к любви . Просто потому, что человек чувствует ревность, это не обязательно означает, что он чувствует любовь. И это, конечно, не означает, что чем больше вы ревнуете, тем больше вы любите человека.
Сдерживание ревности не очень хорошо для ваших отношений.
Чувство ревности также очень легко становится ядовитым. «Когда кто-то начинает пытаться контролировать поведение другого, то, что он носит или с кем он находится, это манипулятивное нездоровое поведение», — говорит Уайли. Подумайте об этом: если вы ревнуете из-за того, что ваш партнер встречается с коллегами несколько вечеров в неделю, вы можете думать, что решение всех ваших проблем заключается в том, чтобы встречаться и «одобрять» коллег, с которыми они проводят время, или следить за тем, чтобы они переписывались. вас каждый час, чтобы вы знали, что происходит. Но в конце дня вы будете чувствовать себя не менее тревожно. «Вы не можете управлять другим человеком как средством справиться с собственным беспокойством», — говорит Уайли. «Цикл никогда не заканчивается». Вы можете любить человека и искренне верить, что то, что вы делаете, спасет ваши отношения, но на самом деле это не акт любви — ни к вам, ни к ним — и только вызовет у вас больше беспокойства.
Помните: вредит ли ревность вашим отношениям или помогает, зависит от того, как она выражается.
- Если это выражается в конструктивном разговоре между двумя людьми, это здорово и сблизит вас.
- Если она выражается в вышеупомянутом контролирующем поведении или криках, угрозах или насильственных действиях, ревность является красным флагом того, что текущая ситуация а не здоровая.
«Ревность является одной из основных причин насилия со стороны интимного партнера, а также одним из основных источников и причин преследования и преследования нынешних и бывших партнеров», — объясняет Беван. «Когда это уходит в то темное место, где мы сообщаем об этом очень негативно и деструктивно, тогда ревность становится проблемой».
Майк Гартен
Как перестать ревновать Определите свои чувства.Возможно, вы инстинктивно попытаетесь немедленно положить конец тому, что вызывает у вас ревность, — уволить кокетливую официантку или достать вашего супруга из-за его продолжительного рабочего дня, — но лучше всего начать с собственной головы.
«Первым шагом было бы справиться со своей ревностью, а не пытаться избавиться от нее», — говорит Уайли. «Если вы ревнуете, это говорит вам о чем-то, и нам нужно обратить внимание на эмоции, которые возникают у нас, потому что они означают, что нужно что-то решать». В некоторых случаях вы можете даже не захотеть признавать, что ревнуете, особенно потому, что в нашей культуре эта эмоция воспринимается очень негативно, но обозначение этой эмоции может помочь вам найти решение. Обратите внимание не только на ревность, которую вы испытываете, но и на другие эмоции, которые с ней связаны (такие как разочарование, печаль, обида, страх или подавленность).
«Вообще сдерживать эмоции не очень хорошо для здоровья. А сдерживать ревность — нехорошо для ваших отношений», — говорит Беван. Даже если вам пока неудобно обсуждать это со своей второй половинкой, попробуйте рассказать об этом близкому другу или терапевту, написать об этом в дневнике или даже напечатать в приложении «Заметки» (или в приложении для терапии!) на своем телефоне.
Попробуйте изложить свою точку зрения на происходящее ( Моя жена вкладывает больше усилий в прическу/макияж/наряд для работы, чем раньше, и несколько вечеров в неделю гуляет без меня. ) а также как вы ко всему этому относитесь. Объяснение этого словами поможет вам начать думать о своих ревнивых чувствах в конструктивной манере и увести вас от тревожных размышлений.
«Подумайте о , почему — что вас беспокоит в этом конкретном человеке в этой конкретной ситуации?» предлагает Беван. «Постарайтесь проанализировать ситуацию таким образом, чтобы понять причину, по которой вы испытываете ревность».
Загляните под поверхность эмоций и выясните, какая из ваших потребностей не удовлетворяется в данный момент. Дело в том, что ваша вторая половинка проводит больше времени с кем-то еще, чем с вами? «Это может сказать вам, что один из ваших языков любви — это качественное время, и вам действительно нужно поговорить со своим партнером о создании и организации определенного времени, когда вы двое можете быть вместе, чтобы удовлетворить эту потребность», — говорит Уайли. «Ревность, безусловно, пытается вам что-то сказать, и обычно она сигнализирует о более глубоких проблемах в отношениях».
В конечном счете, разговор с вашим партнером часто является противоядием от чувства ревности. Тем не менее, не ослепляет их. «Мне нравится говорить людям, когда им предстоит трудный разговор со своей второй половинкой, чтобы они подготовились, рассказав им, что произойдет, чтобы они не чувствовали себя так, будто их только что взорвали из ниоткуда», — говорит Уайли. Она предлагает что-то вроде: «Привет, у меня эмоциональная проблема, связанная с нашими отношениями, и я хотела бы поговорить с тобой об этом».0014
Помните, что разговор, в конечном счете, о ваших чувствах — даже если они вызваны чем-то, что сделал ваш партнер, — поэтому сосредоточьтесь на своих чувствах, а не на их поведении (или поведении третьего лица). Wiley также рекомендует спросить, в какое время им лучше всего общаться, потому что, если они не готовы или находятся в середине чего-то, это не сработает ни для кого из вас. «Сообщить им, что у вас есть план, который, по вашему мнению, необходимо решить, и что вы хотели бы, чтобы они уделили им немного времени, — это гораздо лучше, чем ворваться и сказать: «Нам нужно поговорить», — говорит она.
Прежде чем обсуждать ситуацию со своим партнером, сделайте все, что в ваших силах — помедитируйте, сходите на пробежку, посмотрите любимый комедийный сериал, наденьте удобную одежду — чтобы убедиться, что вы расслаблены. «Вы должны быть спокойны, когда начинаете», — говорит Уайли. «Существует закон конфликта отношений, который гласит, что уровень, на котором начинается конфликт, является уровнем, на котором конфликт заканчивается. Так что, если вы приходите в 10, он обычно заканчивается на 10, потому что люди обычно не успокаиваются естественным образом во время боя — обычно он становится более накаленным».
«Исследователи обнаружили, что когда мы действительно конструктивно сообщаем о ревности и поднимаем ее с нашим партнером, это на самом деле помогает вам чувствовать себя более удовлетворенным в ваших отношениях, что я считаю удивительным», — говорит Беван. Для этого сосредоточьтесь на своих эмоциях, а не на обвинениях в поведении другого человека. Вы можете попробовать что-то вроде: «Когда я увидел, что вы разговаривали с другим человеком на вечеринке прошлой ночью, я почувствовал зависть и был действительно застигнут врасплох этими чувствами» 9.0014
Убедите их, что вы просто выражаете свои чувства и ни в чем их не обвиняете. Используйте это как возможность задать друг другу вопросы и высказать опасения с обеих сторон, чтобы вы могли прийти к взаимопониманию.
Что делать с последствиями: » По-настоящему конструктивный и позитивный разговор, вероятно, поднимет настроение обоим партнерам, потому что, как вы знаете, не так уж плохо узнать, что ваш партнер ревнует вас к вам», — говорит Беван. «Приятно знать об этом, пока они не говорят вам, что они одержимы вами или что-то в этом роде, пока они делятся, что у них был этот маленький момент, и что они поднимают его, потому что они забочусь о тебе. »
Конечно, не все разговоры проходят так хорошо. Если ваша игра превращается в перепалку, нападение против защиты схватка или игра в газлайтинг, напомните себе, что вы делаете все возможное. Уделите немного времени себе, чтобы оценить отношения и выяснить, можете ли вы с этим справиться или вы регулярно получаете больше стресса, чем радости от того, что вместе.
«Возможно, ваш партнер и вы недостаточно здоровы по отдельности или в паре, чтобы оставаться вместе», — говорит Уайли. «Крайняя ревность в сочетании с недостатком самосознания и/или неспособностью увидеть что-то с точки зрения другого и подтвердить это могут быть признаками того, что эти отношения слишком сложны, чтобы продолжаться». Вы оба можете быть замечательными людьми, но вы не должны постоянно ревновать, а ваш партнер не должен беспокоиться о том, что он постоянно заставляет вас ревновать. В конце концов, каждое ваше благополучие важнее, чем цепляние за токсичные отношения.
Отпусти! Отказ от этих привычек и препятствий никогда не был более полезным для здоровья
ПОДРОБНЕЕ
Кейтлин ПириСтарший редактор
Кейтлин Пири — старший редактор Hearst Health Newsroom, где она публикует, пишет и редактирует научно обоснованные материалы о здоровье для журнала Good Housekeeping , Профилактика и Женский день . Она имеет более чем 10-летний опыт общения с ведущими медицинскими работниками и тщательно изучает исследования, чтобы выяснить, как работает наш организм. Кроме того, Кейтлин превращает то, что узнает, в увлекательные и легко читаемые истории о заболеваниях, питании, физических упражнениях, сне и психическом здоровье. Она также имеет B.S. в журнальной журналистике Сиракузского университета.
Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
8 способов справиться с ревностью в отношениях
Перейти к содержимому Опубликовано: 1 октября 2021 г. Обновлено: 20 сентября 2022 г. чувство ревности в ваших отношениях, это не обязательно время расстаться. Легкая ревность — это естественная человеческая эмоция, которая может быть здоровой, если к ней относиться вдумчиво. Крепкие отношения имеют основу любви, взаимного уважения, доверия и общения; однако, когда один человек чувствует угрозу или беспокоится о потере своего партнера, эти эмоции могут трансформироваться в страх, неуверенность и ревность.
Если вы готовы избавиться от корней ревности и работать над своими отношениями, получите поддержку и рекомендации консультанта по семейным парам по телефону ReGain . Заполните краткую анкету и начните онлайн-консультирование пар всего за 60 долларов в неделю. Узнать больше .
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направление от ReGain
Посетите ReGain
Вот восемь способов справиться с ревностью в отношениях:
1.
Признайте и открыто поговорите о ревностиЕсли вы заметили чувство ревности, возможно, пришло время откровенно и откровенно поговорить с вашим партнером. Общение является ключевым! Во многих случаях ревность — это внутренняя битва, поэтому займитесь самоанализом. Затем поделитесь тем, что вы обнаружите, со своим партнером. Честно рассказывайте о своих чувствах и о том, что вам некомфортно. Создайте границы для себя и отношений.
Партнер, который готов честно рассказать о своих чувствах, демонстрирует здоровую ревность. Например, сказав: «Я почувствовал зависть, когда мужчина на вечеринке заговорил с тобой. Я чувствовала, что он флиртует, и мне было некомфортно», — это здоровое выражение ревности. От того, как вы решите реагировать на собственную ревность, зависит ваше здравомыслие в отношениях.
2. Ведите дневник взаимоотношений
Когда вы боретесь с чувством зависти, ведение дневника может стать отличным источником поддержки и руководства. Это безопасное место, где вы можете выразить и описать свои чувства ревности, как эмоциональные, так и физические. Ваш журнал не будет осуждать вас за то, как вы себя чувствуете, так что это возможность для вас погрузиться вглубь и исследовать неуверенность и разочарование.
Когда вы ведете дневник, подумайте о своих отношениях и задайте себе ключевые вопросы, например, действительно ли ваш партнер подходит вам? Сделал ли он/она что-то конкретное, чтобы спровоцировать ревность? Кроме того, спросите себя, нужно ли вам пересмотреть свой образ жизни в отношениях. Вы привносите свое прошлое в эти новые отношения? Вы занимаетесь самосаботажем? Возможно, пришло время попробовать что-то другое, чтобы восстановить ваши отношения.
3. Исследуйте основные проблемы
Постоянная ревность в отношениях вызывает дистресс, который может быть признаком беспокойства или проблем с самооценкой. Например, если вы не полностью разобрались с детскими проблемами или прошлой неверностью, это может проявиться в том, как вы участвуете в ваших нынешних отношениях. Прежде чем говорить с партнером, определите, откуда исходят ваши чувства. Возьмите на себя ответственность за поведение и возьмите на себя обязательство справиться со своей неуверенностью.
Исследования показывают, что ревность может усиливаться, когда вы сталкиваетесь с угрозой вашей самооценке. Один из методов исследования низкой самооценки фокусируется на выявлении личных ценностей, таких как общение, сострадание или честность. Это поможет вам определить свои положительные черты и проанализировать, что для вас важно в отношениях. Это повысит ваше чувство собственного достоинства и может помочь уменьшить неприятные чувства ревности и чрезмерного размышления в отношениях.
4. Определите свои невысказанные и неудовлетворенные потребности
Это может быть сложно, потому что вам придется практиковать внутреннюю уязвимость. Когда ревность затрагивает третьего человека, вы должны провести самооценку, чтобы помочь вам фильтровать паутину эмоций. Вы не хотите действовать на основе предположений или ловить себя на том, что поднимаете прошлые проблемы или опыт, а затем проецируете их на свои нынешние отношения.
Для самооценки достаточно задать себе следующие вопросы:
- Что говорит мне эмоция?
- Где я чувствую себя невидимым в этих отношениях?
- Что я больше не получаю от этих отношений, что, как мне кажется, получает этот другой человек?
- Что я теряю?
Уделите время самоанализу и ответьте на эти вопросы, чтобы выявить неудовлетворенные потребности. Получив эту новую перспективу, вы можете решить, как бы вы хотели двигаться вперед в ответ на свои чувства.
Получите помощь от тренера по отношениям
Коуч по свиданиям или отношениям не является терапевтом. Терапевты являются лицензированными государством поставщиками услуг в области психического здоровья.
Хотите улучшить свою личную жизнь или отношения? Получите помощь от профессионалов! Сертифицированные тренеры по свиданиям от Relationship Hero помогли тысячам людей улучшить свою жизнь и отношения на свиданиях. Они дают советы, ободряют и поддерживают. В Relationship Hero есть команда людей, которые подберут вам подходящего тренера в зависимости от ваших целей и опыта. Найдите тренера по свиданиям или отношениям
Choose Therapy сотрудничает с коучинговыми компаниями и получает компенсацию за рекомендации от Relationship Hero
Посетите Relationship Hero
5. Озвучьте свои опасения
Если действия вашего партнера (или действия кого-либо другого по отношению к вашему партнеру) вызывают чувство ревности, не стесняйтесь обсудить это со своим партнером как можно скорее. Возможно, они не знали о вашем поведении или не понимали, что вы чувствуете. Используйте возможность обсудить или пересмотреть любые границы отношений.
Если вы доверяете своему партнеру, но сомневаетесь из-за прошлого опыта отношений, попробуйте найти способы, с помощью которых вы оба можете улучшить ситуацию. Помните, ваш партнер выбирает быть с вами. Так, например, если в жизни вашего партнера есть определенный человек, которому вы завидуете, рассмотрите возможность отключения его Instagram, чтобы у вас было меньше шансов сравнить себя с ним. Вместо этого сместите акцент на постоянное открытое общение с вашим партнером.
6. Воздержитесь от необдуманных решений
При временном обострении эмоций выбор, который вы делаете, может иметь долгосрочные негативные последствия. Ревность, которая выходит из-под контроля, может проявиться в форме гнева, что может привести к разрушению отношений. Настоятельно рекомендуется потратить несколько минут на самоуспокоение, когда вы чувствуете эмоциональный заряд ревности.
Вот несколько полезных упражнений:
- Упражнение на глубокое дыхание
- Прогрессивная мышечная релаксация
- Упражнение на осознанность
Преодоление спровоцированной ревности не поможет вам разобраться с глубинными проблемами, но сознательное отвлечение внимания от нее может помочь вам не действовать в соответствии со своими чувствами таким образом, который может повредить отношениям.
7. Поговорите с терапевтом
Если вам трудно справиться с ревнивыми мыслями/чувствами самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к терапевту. Говорить о ревности не всегда легко, и поначалу вы можете чувствовать себя еще более неловко. Но эффективный психотерапевт знает, что ревность — это нормальная эмоция, и ответит вам сочувствием и сочувствием.
Вот признаки того, что терапевт может быть полезен:
- Ревность приводит к навязчивым или фиксированным мыслям
- Ревнивые мысли становятся навязчивыми или неуправляемыми , или регулярно проверять их в социальных сетях
- Ревность негативно влияет на вашу повседневную жизнь и мешает вам сосредоточиться на работе, занятиях и т. д.
Поддержка психотерапевта может помочь вам справиться с чувствами, которые создают барьер в ваших отношениях, и преодолеть их.
8. Обратитесь за помощью к семейной терапии
Ревность может проявляться по-разному, но в основном она вызвана недостатком общения в отношениях. Сеансы семейной терапии могут помочь вам улучшить общение с партнером, помогая вам понять, что ваша ревность либо иррациональна, либо вызвана недоразумением. Семейный терапевт может научить вас быть чуткими и понимать, почему ваш партнер ведет себя определенным образом, вместо того, чтобы автоматически делать вывод о том, что его привлекает кто-то другой.
Семейный терапевт также может использовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), чтобы научить вас и вашего партнера распознавать негативные, навязчивые мысли, проверять достоверность этих мыслей и заменять их более реалистичными, поддерживающими мыслями. Например, «Он собирается уйти от меня к своему коллеге» можно заменить на «Он сердечен и профессионален со всеми своими коллегами, потому что они работают вместе». Совместная работа может сблизить партнеров, если чувство ревности не осуждается и не стыдится.
Устраните коренные причины ревности и работайте над укреплением отношений. Получите поддержку и рекомендации консультанта по семейным парам по телефону ReGain . Заполните краткую анкету и начните онлайн-консультирование пар всего за 60 долларов в неделю. Узнать больше .
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направление от ReGain
Посетите ReGain
Как вести себя с ревнивым партнером
Отношения с ревнивым партнером не обязательно должны нарушать условия сделки, потому что у некоторых людей есть проблемы с доверием, которые связаны с прошлыми отношениями или разрывами, и во многих случаях пары могут справиться с этими проблемами.
Вот пять советов, которые помогут вашему партнеру перестать ревновать:
- Расскажите о своих страхах и тревогах: Сядьте и спросите, что именно происходит. Поскольку ревность является индикатором того, что человек чувствует угрозу или страх, важно, чтобы вы слушали его с сочувствием и сочувствием, не говоря ему, что эти чувства неправильны (особенно если вы знаете, что ваш партнер беспокоится)
- Не занимайте оборонительную позицию по поводу собственного поведения: Вероятно, это будет сложно, но постарайтесь оценить ситуацию и спокойно ответить своему партнеру. Убедите их, что вы хотите работать над ситуацией вместе с ними. Однако, если вы думаете о прекращении отношений, возможно, сейчас самое время сказать об этом открыто.
- Проявите дополнительную привязанность: Продемонстрируйте дополнительную любовь в это непростое время, подарив своему партнеру больше физической привязанности. Даже если их ревнивое поведение может показаться вам нерациональным, важно, чтобы вы оказывали ему максимальную поддержку.
- Установите здоровые границы: Установление правильных границ — это положительный вклад в ваши отношения. Легкая ревность со стороны партнера может быть здоровой вещью, однако, если она становится чрезмерной (или оскорбительной — всегда обращайтесь за помощью, если вы подвергаетесь насилию), то очень важно, чтобы вы также обсудили поведение, с которым вы готовы работать. как те, к которым у вас нулевая терпимость.
- Наберитесь терпения и вернитесь к проблеме: Ревность — это проблема, решение которой потребует времени и усилий. Иногда это будет отнимать много времени и эмоционально истощать, но важно, чтобы вы продолжали поддерживать, работать над укреплением доверия и давать понять, что вы привержены совместной работе над проблемой.
Здорова ли ревность в отношениях?
Ревность — нормальная человеческая эмоция, и эмоции нужно высвобождать. В отношениях ревность может быть просто признаком того, что вам нужно поговорить с партнером о своих потребностях, неуверенности, границах и желаниях. Здоровая ревность, о которой сообщается открыто, приводит к развитию отношений. Это может выглядеть так, как будто один партнер решает проблемы неуверенности и придумывает план, как с ними справиться.
Является ли ревность признаком любви?
Есть два вида ревности. Здоровая ревность возникает из-за того, что вы видите потенциальную угрозу и нуждаетесь в защите любимого партнера. Этот тип ревности совершенно нормален и является частью человеческого бытия. Однако если ревность вызвана страхом и ведет к действиям из-за подозрительности, паранойи или неуверенности, то это нездорово и не основано на любви.
Ревность и незащищенность
Такие черты, как низкая самооценка, незащищенность, чувство неполноценности и эмоциональная зависимость, связаны с ревностью в отношениях. Ревность может быть сложной эмоцией, происходящей из разных источников, таких как проблемы с отказом, обман в прошлом или чувство недостаточно хорошего/достойного. Лучший механизм преодоления — исследовать и исцелить первопричину.
Ревность в какой-то момент возникает в большинстве отношений, и если открыто говорить о ней, она может в конечном итоге укрепить ваши отношения. То, как вы реагируете на собственную ревность, может либо создать, либо разрушить отношения. Возьмите на себя ответственность за свои чувства, сообщив о них своему партнеру и активно изучая способы работы с ними.
Заключительные мысли о ревности в отношениях
Если вы состоите в отношениях с ревнивым партнером и чувствуете себя застрявшим, работа с профессиональным психотерапевтом может помочь вам справиться с трудностями, поддерживая и не осуждая их. Подумайте об использовании онлайн-каталога, чтобы найти идеальное сочетание для вас. И помните, вы не одиноки.
Дополнительные ресурсы
Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.
BetterHelp (онлайн-терапия) – Свидания – это сложно и эмоционально сложно. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать
Online-Therapy.com (онлайн-терапия) – Вы встречаетесь с кем-то, кто страдает психическим заболеванием или зависимостью? Не сталкивайтесь с этими проблемами в одиночку! Стандартный план Online-Therapy. com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы
Headspace (приложение для медитации) — Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Headspace вы можете начать развивать навыки внимательности и медитации. Бесплатная пробная версия
Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, который будет учитывать ваши интересы. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy. com и Headspace 9.0017
Если вам нужна немедленная медицинская помощь:
Медицинский
Скорая помощь
911
Горячая линия для самоубийц
800-273-8255
если ваш партнер ревнует, и на этой неделе я сосредоточусь на вас! Сегодня я рассказываю обо всем, что вы когда-либо хотели знать о том, почему вы ревнуете, но были слишком ревнивы, чтобы спросить. Затем я дам вам три простых шага, чтобы уйти от зависти и обиды и перейти к уверенности, ясности и радости.
Согласно национальному опросу консультантов по вопросам брака, ревность является проблемой одной трети пар, обращающихся за лечением. Я считаю, что это число на самом деле намного выше, потому что я думаю, что этот опрос рассматривал только зависть других людей. Они не включали ревность, когда ваш партнер спит больше, чем вы, или когда он уходит на работу, а вы оставляете дома присматривать за детьми. Каждый раз, когда вы ведете счет в отношениях, вы ревнуете к своему партнеру.
- Ревность к другим людям (изменит ли мне мой партнер?)
- Ревность к достижениям или победам вашего партнера. Как здорово, что ты получил повышение на работе и можешь улететь в Европу — я просто буду здесь и позабочусь о твоих детях!
- Ревность ко времени или другим предполагаемым преимуществам: «Если я не сплю с детьми, тебе придется бодрствовать вместе со мной».
1. Ревность к другим людям
Если вы завидуете отношениям вашего партнера с другими людьми или когда другие люди обращают на них внимание, вы говорите своему партнеру, что вы не уверены в себе. Вы говорите им, что не уверены в своих отношениях.
2. Ревность к достижениям/победам партнера
Я вижу соперничество во многих парах, с которыми работаю, и это всегда проблема. Вы и ваш партнер — ОДИН ОБЩИЙ РЕСУРС. Когда с вашим партнером случаются хорошие вещи, хорошие вещи случаются и с вами, потому что в этом весь смысл романтических отношений — вы поддерживаете друг друга, поэтому любые ресурсы, входящие в отношения, разделяются вами обоими. Это победа вашей команды! Да, один человек в баскетбольной команде может набрать больше всего очков, но побеждает команда, а все остальные товарищи по команде, выполняя свою работу, помогают этому одному человеку блистать. Это верно и в ваших отношениях.
Главное, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными и . Если вы ненавидите оставаться дома с детьми, в то время как ваш партнер продолжает продвигаться по карьерной лестнице на работе, вам нужно взглянуть на свои долгосрочные цели как на пару и убедиться, что у вас есть время и другие ресурсы, чтобы воплотить в жизнь свои личные мечты. истинный. Может быть, вы ненавидите свою работу, но чувствуете себя в ловушке в качестве основного кормильца. Вы видите, что ваш партнер остается дома с детьми и не беспокоится о поездках на работу, у него есть гибкость в планировании своего дня, у него есть свобода не иметь босса или отчитываться перед кем-либо, и вы ему завидуете! «Должно быть приятно, когда тебя не командуют и ты можешь планировать свой день так, как тебе хочется».
Разумеется, с таким мышлением возникают огромные проблемы. Прежде всего, хотя в некотором смысле может быть больше гибкости при планировании, если вы остаетесь дома партнером, это не означает, что у вас не так много обязанностей и вещей, которыми нужно жонглировать. Партнеры, которые остаются дома, также испытывают сильный стресс и могут быть такими же истощенными в конце дня (если не больше).
Сопереживание и попытка поставить себя на место другого человека всегда играют ключевую роль. Не сравнивай!
3. Ревнивый к их времени или другим ресурсам (ведение счета)
Обычно ревность проявляется в том, как ваш партнер проводит свое время: «У тебя есть время для своих друзей, но не для меня» или «Ты тратишь больше на работе больше, чем дома».
Может быть, вы постоянно ведете с ними счет: «Я все это делаю на твой день рождения, а ты ничего не делаешь для меня». Или: «Почему у тебя новая машина, а я должен ездить на двухлетней?»
Я хочу быстро резюмировать то, что я сказал в прошлом подкасте «Что делать, если ваш партнер ревнует», потому что в нем я рассказал, почему люди ревнуют, и хочу повторить это сейчас:
Почему люди завидуют?Исследования выявили некоторые постоянные черты людей, склонных к ревности:
- Низкая самооценка стоит на первом месте среди характеристик ревнивых людей. Ревность, по своей сути, связана с неуверенностью и мыслью, что вы неадекватны и просто недостаточно хороши для своего партнера.
- Мышление дефицита. Вы становитесь собственником, потому что считаете, что этого недостаточно.
- Эмоциональная нестабильность. Ревнивые люди часто проявляют признаки эмоциональной нестабильности, такие как тревога, повышенная бдительность и капризность
- Тревожный стиль привязанности. Люди с тревожным стилем привязанности или с проблемами зависимости часто могут ревновать.
Итак, давайте перейдем к тому, на чем следует сосредоточиться в первую очередь.
Все дело в незащищенности Если вы ревнуете в отношениях, вам нужно полностью посвятить себя работе над одной вещью: своей самооценкой. Ревность возникает из-за чувства низкой самооценки, неуверенности и неадекватности. Исследования показали, что ревность может развиться, когда вы сталкиваетесь с угрозой вашей самооценке.
Низкая самооценка может выглядеть как ее противоположность: большое эго. Часто это может быть одержимость внешностью, хвастовство деньгами или залезание в долги, чтобы получить эту дизайнерскую сумку. Это также может проявляться как подозрительность, гнев, ярость, негодование, нетерпение, тревога и почти любая другая неприятная эмоция, о которой вы только можете подумать.
Эта неуверенность может проявляться и множеством других способов:
- Она также может проявляться как утаивание. Если вы ревнуете к своему партнеру, вы можете отказаться от любви, обмена и эмоциональной близости.
- Я могу участвовать в соревновании и вести счет.
- Он также может проявляться как пассивно-агрессивный.
Итак, как перейти от зависти к безопасности? Вы делаете следующие 3 шага:
3 шага для перехода от зависти к уверенностиШаг 1: Сначала осознайте и осознайте.
Если вы не знаете, что делаете что-то, вы не можете это остановить. Первый шаг — заметить, как вы действуете в данный момент. Я могу научить вас всем лучшим инструментам, но если вы не забываете ими пользоваться, какой в этом смысл? Пришло время начать вставать перед своими чувствами.
Если вы готовы потратить немного денег и получить пошаговые инструкции, вы можете приобрести книгу, которую я люблю, под названием «Рабочая тетрадь осознанного пути» .
Шаг 2: речь идет о вас, а не о них.
Возьмите за привычку каждый раз, когда вы сосредотачиваетесь на своем партнере, вы замечали это, а затем фокусировались на себе. Ревность касается не вашего партнера, а вас. Независимо от того, что они делают или не делают, вам нужно сосредоточиться на том, что делаете вы. Вам нужно обратить внимание на себя и только на себя.
Шаг 3. Выясните причину.
Хорошо, вы заметили, что чувствуете ревность на Шаге 1. На Шаге 2 вы снова сосредоточили внимание на себе. Что теперь? Ну, в шаге 3 вы не отрицаете свою ревность. Вместо этого вы владеете им и пытаетесь понять, почему вы завидуете. Однако, когда вы пытаетесь понять, , а не , сосредоточьтесь на своем партнере и на том, что он делает. Продолжайте возвращаться к вам. «Ну, я завидую, потому что она X» — это не тот путь, которым вы можете пойти. Возьмите ПОЛНУЮ ответственность за свои чувства. У вас есть выбор, и вы выбираете быть подозрительным, обиженным и ревнивым. Почему ты так себя чувствуешь? В чем на самом деле зависть?
Это упражнение займет около 30 минут, но оно того стоит.
- Возьмите лист бумаги и проведите линию по центру.
- Установите таймер на 10 минут и на левой стороне листа найдите это время, чтобы записать свои опасения. Составьте список всех и каждого, о чем вы можете думать, пока не сработает будильник.
- Теперь установите таймер на 20 минут
- На правой стороне листа запишите шаг действия для каждого перечисленного вами недостатка безопасности. Подумайте только об одном, пусть даже маленьком, — об одном действии, которое вы можете предпринять, чтобы справиться с этой неуверенностью. Скорее всего, вы обнаружите, что у вас есть одни и те же действия для ряда ваших неуверенностей. Особое примечание: ни один из ваших действий не должен вовлекать вашего партнера в какие-либо действия.
Если вы хотите ускорить эту работу и быстрее перейти от ревности и неуверенности к привязанности, радости и уверенности, тогда пришло время работать над реальными целями с вашим партнером.
Пришло время двигаться к чему-то, а не от чего-то. Куда вы хотите пойти вместе? Каковы ваши цели в паре и как вы к ним придете? Составьте план, как двигаться вперед вместе.
Постановка целей может быть сложной задачей. На самом деле есть много ошибок, которые люди совершают, когда устанавливают их, и в конечном итоге они становятся идеями и пожеланиями, а не реальными целями, над которыми вы работаете вместе.
Итак, у меня есть отличный способ шаг за шагом провести вас через это: Моя рабочая тетрадь по постановке целей в отношениях, которая, по сути, является быстрым способом создать связь и счастье в долгосрочной перспективе в ваших отношениях.
В учебном пособии вы узнаете:
- Шесть шагов к достижению целей в отношениях, которые работают
- Простой и понятный план воплощения ваших целей в отношениях.
- Ошибки, которые допускают большинство пар при постановке целей в отношениях, и почему вы застряли в прошлом
- Как отслеживать свои цели для дальнейшего успеха
Не ждите 1 января ст , чтобы установить эти цели. Ваши отношения заслуживают того, чтобы двигаться вперед прямо сейчас.
Обычно это 17 долларов, что уже является невероятной ценой, но сегодня у меня есть специальное предложение для вас, потому что Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ… Барабанная дробь, пожалуйста… всего за 3,97 доллара ! Ты показываешь мне любовь, и я покажу любовь в ответ. Введите секретный код купона двойного агента GOALS109 , чтобы получить по цене 3,97 доллара за .
Я действительно хочу, чтобы вы сделали это и продвинули ваши отношения вперед.
Возьмите рабочую тетрадь по постановке целей в отношениях прямо здесь!
Готовы узнать, что творится в сумасшедшем уме Эбби?Почему мы ревнуем в отношениях?
Признание и принятие постоянных уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.
Признание и принятие постоянных уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.
Признание и принятие постоянных уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.
В интервью доктора Джона Готтмана однажды спросили, что делать с «ненасытной ревностью» в отношениях.
Его ответ натолкнул меня на нечто очень важное.
Я считаю, что у каждого человека есть области постоянной уязвимости.
Это переворачивает ревность с ног на голову. Вместо чего-то, чего следует избегать в отношениях, ревность становится возможностью наладить контакт. В своей книге «Большая смелость» Брене Браун пишет: «Уязвимость — это место рождения любви, принадлежности, радости, мужества, сочувствия и творчества. Это источник надежды, сочувствия, ответственности и подлинности».
Когда вы поймете, почему вы ревнуете, вы сможете справляться с этим сострадательно и конструктивно. Признание и принятие устойчивых уязвимостей вашего партнера, а также ваших собственных, укрепит ваши отношения.
Поймите свои триггеры Ревность в отношениях может быть больше связана с вашей собственной уязвимостью, чем с действиями вашего партнера. Например, вы можете быть склонны к ревности, если в прошлом у вас были болезненные переживания. Важно поговорить со своим партнером об этом опыте, чтобы вы могли помнить о триггерах друг друга и уважать их.
Ревность может быть вызвана низкой самооценкой или плохой самооценкой. Если вы не чувствуете себя привлекательной и уверенной в себе, может быть трудно поверить, что ваш партнер любит и ценит вас. В других случаях ревность может быть вызвана нереалистичными ожиданиями в отношении отношений. Для партнеров нездорово проводить 100% своего времени вместе. По словам Халила Джебрана, «вам нужно пространство в вашем единении, чтобы поддерживать вашу связь».
Помните, что чувства — это не факты. Вы воображаете вещи, которых на самом деле нет? Я призываю своих клиентов спрашивать себя: «Так ли это?» Это действительно происходит? Если ответ отрицательный, отпустите негативные мысли. Признайте их, прежде чем сознательно отвергать.
Чувство ревности может стать проблемой, если оно влияет на ваше поведение и ваши чувства по отношению к отношениям в целом. Вот некоторые признаки нездорового ревнивого поведения.
- Проверка телефона или электронной почты вашего супруга без разрешения
- Оскорбление супруга
- Предполагая, что ваш супруг не испытывает к вам влечения
- Допрашивать вашего супруга об их местонахождении в течение дня
- Обвинение супруга во лжи без доказательств
Если вы заметите какое-либо из этих поведений в ваших отношениях, постарайтесь понять лежащие в их основе уязвимые места. Если вам нужна небольшая дополнительная помощь, я рекомендую работать под руководством терапевта, прошедшего обучение по методу Готтмана. Вы можете найти его в своем районе в реферальной сети Gottman.
Ревность в отношениях также может быть вполне реальной и разумной реакцией на действия вашего партнера. Помните, что в достаточно хороших отношениях люди возлагают большие надежды на то, как с ними обращаются. Они ожидают, что к ним будут относиться с добротой, любовью, нежностью и уважением. Они ожидают, что их партнер будет верным и честным.
Если ответ на вопрос «Так ли это?» да, тогда важно рассказать партнеру о своих чувствах до того, как ваша ревность перерастет в обиду. Когда вы поднимаете этот вопрос, придерживайтесь утверждений «я» и избегайте фраз вроде «ты всегда» или «ты никогда». Говорите о своих чувствах по поводу конкретной ситуации и избегайте общих заявлений о характере вашего партнера. Говорите, что вам нужно, а не то, что вам не нужно.
Например: «Я беспокоюсь, когда не знаю, где ты и с кем, когда тебя нет дома. Мне нужно, чтобы ты написал мне и дал мне знать».
Чем больше вы говорите, тем здоровее будут ваши отношения. Есть ли какие-то конкретные отношения, которые вызывают у вас дискомфорт? Вы замечаете, что вас окружают каменной стеной или что поведение вашего партнера недавно изменилось?
Вы и ваш партнер должны открыто и откровенно говорить друг с другом о дружбе и рабочих отношениях. Прозрачность поможет вам чувствовать себя в большей безопасности. Если вы не уверены в границах, хорошее эмпирическое правило — спросить себя: «Что бы я почувствовал, если бы услышал, как мой партнер ведет такой разговор с кем-то еще?» Если это причинит боль, то граница будет нарушена.
Покажите друг другу, насколько вы цените друг друга, поставив отношения выше работы, коллег и друзей. Каждый раз, когда вы делаете это, вы укрепляете доверие.
Понимая, что движет вашими чувствами, и уважая уязвимые места друг друга, вы можете использовать ревность во благо.
Советник по отношениям Gottman, первый в мире полный инструмент для улучшения отношений для пар, избавляет от догадок при улучшении ваших отношений. Измерьте здоровье ваших отношений с помощью самооценки, основанной на исследованиях, а затем получите индивидуальный план цифровых отношений, который, как доказано, исцеляет и укрепляет вашу связь.
Для углубленного анализа состояния ваших отношений воспользуйтесь тестом Gottman Assessment, виртуальным инструментом оценки отношений для пар.
Узнайте, насколько хорошо вы знаете своего партнера и как вы и ваш партнер идете на компромисс в отношениях, с помощью бесплатного теста для пар.
Подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения из нашего блога прямо на ваш почтовый ящик.
Эйприл Элдемайр, LMFT
Эйприл Элдемайр — лицензированный брачный и семейный терапевт, педагог по уходу за ребенком и эксперт по семейным парам в Форт-Лодердейле, Флорида. Она страстно предана делу помощи парам в достижении процветающих отношений. Чтобы получить информацию о семинаре «Принеси ребенка домой», консультационных услугах или подписаться на ее советы, посетите ее веб-сайт. 9=»wpforms-«]
Преодоление ревности в браке
Преодоление ревности в браке
Вы ревнивый супруг или страдаете от ревнивого поведения вашего партнера? На чьей бы стороне этой дилеммы вы ни оказались, эта публикация очень вам поможет. Во-первых, я хотел бы обратиться к ревнивому супругу и попытаться объяснить, почему вы ревнуете и как справиться с этой проблемой. Во-вторых, я хотел бы ободрить супруга, который должен справиться с ревностью своего супруга. В любом вопросе всегда есть две стороны, и ревность не является исключением. Если вы читаете эту публикацию прямо сейчас, я знаю, что вы, вероятно, глубоко разочарованы этой проблемой. Есть решения этой проблемы! Но сначала вы должны понять, что вызывает ревность, и то, что провозглашает Слово Божье, является ответом на эту проблему.
Вы ревнивый супруг?
1. Понимание ревности. Если вы хотите преодолеть свою ревность, вы должны сначала понять этот вопрос с библейской точки зрения. Когда вы изучаете Писание на эту тему, вы быстро понимаете, что есть хорошая форма ревности и плохая форма ревности. Как я могу это сказать? Задумайтесь прежде всего о том, что Бог — Бог ревнивый (Исх. 34:14). Слово ревность , использованное в этом отрывке, означает ревностно стремиться к тому, что правильно и хорошо. Бог не хочет, чтобы вы имели перед Ним никакого другого бога, и поэтому Он ревностно преследует вас. Однако Бог в Своей любви никогда не будет заставлять, контролировать или манипулировать человеком, чтобы он следовал за Ним. Он дает вам выбор даже отвергнуть Его. Иисус отметил эту свободу выбора, когда сказал фарисеям: «Вы не желаете прийти ко Мне, чтобы иметь жизнь» (Иоанна 5:40).
Мужчины и женщины также могут испытывать благочестивую зависть к другому человеку. Эта истина была открыта, когда Павел сказал коринфской церкви : «Ибо я ревную о вас ревностью благочестивой. Ибо я обручил тебя одному мужу, чтобы представить тебя целомудренной девой Христу» (2 Кор. 11:2). Поэтому вполне естественно, что ваш супруг хотел бы, чтобы вы оставались ему или ей полностью верны. Но что так прискорбно в человеческой ревности, так это то, что она обычно переходит черту, пытаясь заставить человека любить или быть верным. Бог никогда не сделает этого из Своей ревности. На самом деле невозможно заставить кого-либо любить вас или быть верным. Любовь и верность должны выбираться по собственной воле человека.
Напротив, злая ревность на самом деле является тем, что Библия называет делом вашей плоти, или тем, что мотивируется вашей греховной природой. Эгоизм — это то, что заставляет человека давить, принуждать и манипулировать другим. Когда Павел перечислял эти дела вашей греховной природы в Галатам 5:20, он использовал слово «подражание», которое на самом деле означает зависть. Спорное соперничество и ненависть всегда будут результатом эгоистичной ревности и, несомненно, разрушат любовь в браке (Гал. 5:20). Кроме того, слова переведены «гнев» в Деяниях 5:17 и «зависть» в Деяниях 13:45 также являются одними и теми же греческими словами, обозначающими ревность.
Как видите, зависть не всегда плоха или неправильна; это вопрос мотивации или вашего поведения. Если вы проявляете гнев, раздор и зависть к своему супругу или пытаетесь манипулировать своим супругом, то у вас определенно неправильная ревность. Ваша ревность не имеет благочестивой мотивации, которая сдерживается любовью и свободой.
2. Почему ты ревнуешь? Определить, почему вы ревнуете, — это следующий шаг к избавлению от этого спорного поведения. Есть много вещей, которым вы можете завидовать, но вы ревнивый человек не из-за этого. Например, вы можете завидовать чьему-то богатству, имуществу, красоте, спортивным способностям, его отношениям с другими, его образовательным достижениям или его успехам в жизни. Другими словами, вы можете завидовать чему угодно.
Однако вышеперечисленное не является причиной вашей ревности. Определить причину ваших ревнивых чувств иногда сложнее, потому что это требует честного самоанализа. Каковы некоторые из основных причин чувства ревности, которое может преобладать над вами? Ревность может возникнуть из-за сравнения себя с другими, недоверия к людям, личной неуверенности, соперничества с другими или страха перед тем, что ваш партнер заменит вас другим. Иногда источником вашей ревности может быть все вышеперечисленное. Единственный способ избавиться от этих причин зависти — агрессивно решать проблемы в своей жизни. Вы не можете ожидать, что ваше ревнивое поведение чудесным образом исчезнет само по себе только потому, что вы этого хотите. Вы должны применять решения, найденные в Слове Божьем, если вы когда-нибудь надеетесь обрести желаемую свободу. С чего начать?
3. Перестаньте сравнивать себя. Сравнение себя с другими — одна из основных причин ревности. Это также обычный грех плоти, и поэтому его следует отложить. Павел определил сравнение как одну из центральных проблем, которые привели коринфскую церковь к саморазрушению. Он предупредил их, «Ибо мы не смеем классифицировать себя или сравнивать себя с теми, кто хвалит себя. Но они, измеряя себя собою и сравнивая себя между собою, не мудры» (2 Кор. 10:12). Как люди в этой церкви разрушили любовь и гармонию своего общения, так и вы разрушите свои отношения с кем бы то ни было, если позволите сравнению доминировать в своем сердце.
Почему сравнение так разрушительно в вашей жизни? Когда вы сравниваете себя с другим человеком, это заставит вас занять одну из двух позиций. Вы либо будете считать себя выше, либо ниже этого человека. Любое отношение — это греховная гордыня (Рим. 12:3). Гордость всегда будет вызывать раздоры и разлучать людей (Притчи 28:25). Вот почему сравнивать себя с другими так неразумно.
Единственное решение этой проблемы сравнения — перестать считать себя лучше или хуже других. Реальность такова, что вы равны другим. Можете ли вы посмотреть в лицо человеку, который, по вашему мнению, популярен, успешен или более духовен, и поверить, что вы полностью равны ему в глазах Бога? Вы действительно верите, что Бог видит вас абсолютно такими же? Если нет, то у вас есть проблема сравнения, которая противоречит истине Божьего Слова.
Писание утверждает, что в глазах Бога нет разницы между людьми. Павел заявил, что все верующие приходят к Богу и ходят перед Ним на равных основаниях. Отец дает Свою праведность, «через веру в Иисуса Христа, всем и на всех верующих. Ибо нет разницы» (Рим. 3:22). Бог видит нас всех под грехом. Поэтому, когда кто-либо приходит к вере во Христа, он стоит наравне со всеми другими грешниками в праведности Божией.
Бог дает всем «как драгоценную веру» по благодати Божьей (2 Петра 1:1). Английские слова , как и драгоценный , на самом деле являются одним греческим словом, которое относится к чему-то подобному или равноценному. Это слово употреблялось в петровские времена по отношению к иностранцам, которым были дарованы привилегии гражданства, делавшие их равными тем, кто родился гражданами. Петр считал, что те, кому он писал, были равны ему, потому что они получили такую же драгоценную веру от Бога, Который видел их ничем не отличающимися от всех остальных. Какое ободряющее и смиренное заявление апостола! Теперь вы позволите Богу привести ваше мышление в соответствие с Его?
4. Устранение проблем с доверием. Еще одна фундаментальная причина ревности — недоверие к людям. Вас обижал кто-то из близких, в предыдущих отношениях или браке? Если у вас есть, то этот вопрос должен быть решен в вашем сердце. Вы думаете, что все, кто рядом с вами, возможно, причинят вам боль? Если это так, это проблема.
Решение проблемы доверия состоит в том, чтобы верить, что Бог есть любовь, и Он вкладывает Свою любовь в других, которые не причинят вам вреда. Не все неверные, ненадежные или поглощены собой. Но, если вы думаете, что все люди такие, то вы воздвигнете вокруг себя преграду и никому не позволите приблизиться к себе. Вы будете пытаться контролировать и манипулировать людьми вокруг вас, и это оттолкнет их. Вы должны перестать обвинять своего супруга в том, что кто-то другой сделал с вами. Это нечестно! Прекратите это сегодня и относитесь к своему супругу на основе того, кто он есть сегодня.
Полу приходилось иметь дело с самыми разными людьми, которые причиняли ему боль. Он сослался на медника Александра, который «много сделал мне зла» (2 Тим. 4:14). Он также сказал, что люди оставили его (2 Тим. 4:16). Но Пол также обнаружил, что есть десятки людей с таким же сердцем, как и у него. Прочтите, как он хвалит всех, кто сотрудничал с ним, в 16-й главе Послания к Римлянам. Вы тоже сможете найти таких людей. Когда вы найдете людей, которым вы можете доверять; посвятите себя им, перестаньте сомневаться в их приверженности вам, и вы вырастете, преодолевая эту проблему. Человек, на котором вы состоите в браке, хочет быть таким человеком для вас. Как вы можете быть уверены? Это очень просто; ваш супруг женился на вас и посвятил свою жизнь тому, чтобы быть с вами. Это должно быть достаточным основанием, чтобы доверять им. Почему бы не начать сегодня!
5. Справьтесь со своей неуверенностью. Борьба с неуверенностью — одна из величайших битв в человеческом сердце. Люди обычно борются в трех разных областях безопасности. Это духовная безопасность (ваши отношения с Богом), реляционная безопасность (ваши отношения с людьми) и физическая безопасность (ваши отношения с окружающим миром). Каждый из этих вопросов рассматривается в Библии. Человек может найти правильные отношения с каждым, чтобы обрести безопасность, к которой он стремится. Однако эта безопасность требует, чтобы человек слушал голос Господа и повиновался Его конкретным заповедям. Бог ясно обещал, «Всякий, кто слушает меня, будет жить безопасно и безопасно, без страха перед злом» (Притчи 1:33). Как слушание Господа помогает вам победить свою неуверенность? Рост в ваших отношениях с Богом является центральным элементом решения любой проблемы в вашей жизни. Давайте рассмотрим способы борьбы с вашей неуверенностью.
6. Возрастайте в безопасности с Богом. Как человек растет в своей безопасности с Богом? Все начинается с того, что вы верите, что Он любит вас и хочет сделать для вас все самое лучшее. Уверенность в Божьей любви всегда будет приносить безопасность вашему сердцу. Бог провозгласил: «Я возлюбил тебя вечной любовью; Поэтому с любовью Я нарисовал тебя» (Иер. 31:3). Ты веришь, что? Если вы не верите, что Бог любит вас и желает вам самого лучшего, то как вы можете доверять Ему в чем-то еще? Величайшим доказательством того, что Бог действительно любит вас, является тот факт, что Он послал Своего Сына, чтобы общаться с человечеством, принять наше наказание за грех и умереть на кресте за нас. Апостол Иоанн сказал: «Мы познали любовь Бога к нам и поверили ей. Бог есть любовь, и пребывающий в любви пребывает в Боге, и Бог в нем» (1 Иоанна 4:16).
Если у вас есть отношения с Богом, Который любил вас от вечности прошлого и который пожертвовал Своим самым драгоценным достоянием, Своим Сыном; как вы могли не быть в безопасности в Нем и не верить, что Он желает вам самого лучшего (Рим. 8:32)? Если вы хотите, чтобы ваши отношения в этой области изменились, вы должны смиренно попросить прощения за то, что сомневались в Его любви. Начните верить, что вы в безопасности в Его любви навсегда.
7. Повышение реляционной безопасности. Как повысить безопасность отношений с другими? Точно так же, как вы должны верить в любовь Бога, вы также должны верить, что люди действительно любят вас. Из-за неуверенности царя Саула он не верил, что Давид любит его, и вы можете видеть отчуждение, которое привело к их отношениям. Но действительно ли Давид любил Саула? Из Писания ясно, что Давид искренне заботился о Сауле и хотел служить своему царю, чем мог. Писание говорит: «И пришел Давид к Саулу и стал перед ним. И он очень возлюбил его, и он стал его оруженосцем» (1 Цар. 16:21). Единственная проблема заключалась в том, что Саул не верил, что Давид любит его. Поэтому Саул преследовал и оскорблял Давида и соперничал с ним. В результате Саул испортил отношения с Давидом и буквально прогнал его. Печально то, что я видел, как бесчисленное количество мужей и жен делают то же самое друг с другом из-за неуверенности в себе.
Чтобы обрести уверенность в своих отношениях, вы должны сделать несколько вещей. Во-первых, убедитесь, что вы не создаете себе проблемы. Определите, почему кажется, что люди вас не любят. Изучите свое поведение, чтобы определить, не оскорбляете ли вы других своим отношением, речью или действиями. Если вы ведете себя оскорбительно, это проблема, в которой нужно покаяться в своей жизни. Оскорбительное или неприятное поведение всегда заставит других отвергнуть вас. Однако заметьте, что Давид испытал противоположный результат, потому что он вел себя мудро, и люди приняли его. Самуил заявил: «И ходил Давид туда, куда посылал его Саул, и поступал благоразумно. И поставил его Саул над воинами, и он был приятен в глазах всего народа, а также в глазах рабов Сауловых» (1 Цар. 18:5). Ваше поведение заставляет людей принимать вас или отвергать?
Во-вторых, определите некоторые из этих оскорбительных действий, из-за которых люди отвергают вас. Вы навязываете себя другим и становитесь властным в отношениях? Вы властный, навязчивый, неприятный или ищете внимания других? Вы манипулируете другими, чтобы стать вашим другом, даря подарки, доминируя над их временем или вашими разговорами с ними? Когда кто-то отвергает вас, вы умоляете или умоляете его о любви, пытаясь заставить его остаться в отношениях? Вас больше заботит признание людей, чем собственное самоуважение? Вы обижаетесь, когда человек или группа, которых вы считаете «в толпе» вас не включает? Вы поворачиваетесь и отвергаете этого человека или группу за то, что они пренебрежительно относятся к вам? Если какое-либо из этих поведений относится к вам, будьте уверены, вы не уверены в себе. Все эти поступки должны быть признаны греховными и в них следует покаяться перед Богом. Отложите это греховное поведение и облекитесь в благочестивое (Кол. 3:12-14). Когда ваше поведение изменится, вы начнете заводить настоящих друзей, и с каждым новым другом вы будете укреплять свое чувство безопасности в отношениях.
Третье, что вы должны сделать, чтобы обрести безопасность в своих отношениях, — это стать ориентированными на других, выбрав любовь и служение другим прежде, чем вы ожидаете, что они будут служить вам. Истинная зрелость проявляется, когда вы становитесь ориентированными на других, а не на себя. Эгоизм — самый очевидный плод незрелости. Разве вы не чувствуете себя действительно хорошо внутри и очень уверены в себе и своих отношениях, когда вы любите и служите другим без каких-либо условий? Именно это, как учил Павел, должно быть целью нашего возрастания во Христе: «Исполни мою радость, будучи единомышленником, имея ту же любовь, будучи единодушным, единомысленным. Ничего не делайте по любопрению или по тщеславию, но по смиренномудрию почитайте один другого высшим себя. Каждый из вас пусть заботится не только о своих интересах, но и об интересах других» (Флп. 2:2-4). Обратите внимание, что достижение согласия с другими является результатом того, что вы отвлекаете внимание от себя и смиренно пытаетесь служить другим. Такая любовь всегда приводит к прочным отношениям с другими.
8. Повышение физической безопасности. Самой большой причиной физической незащищенности человека является то, что люди причиняли вам боль в прошлом. Физическая незащищенность — это просто страх того, что это случится с вами снова. Я встречал людей, подвергшихся физическому и сексуальному насилию в детстве, которые ежедневно боролись со страхами, что кто-то может сделать это снова с ними или с их детьми. Другие были травмированы вторжением в дом или ограблены под дулом пистолета, и они постоянно беспокоятся о том, что жизнь неуверенна. Эти переживания разрушили чувство физической безопасности этого человека, и он не знает, будет ли он когда-нибудь снова чувствовать себя в безопасности. Если это ваша борьба, вы должны обратиться к этим страхам Божьим путем, вместо того, чтобы пытаться убежать от тяжелых обстоятельств или сложных отношений, чтобы чувствовать себя в безопасности. Сейф место само по себе не может дать вам чувство безопасности, которое вы ищете. Что нужно сделать, чтобы победить свои страхи и отдохнуть в физической безопасности? Вот несколько способов избавиться от страхов и неуверенности.
Во-первых, вы должны понять, как победить свои страхи, изучив Слово Божье на эту тему. Используйте тематический указатель в своей Библии и узнайте, что Бог обещал вам относительно страха. Вы должны понять, как страх парализует вас, и способы, которые Бог провозгласил для его победы. Физическая незащищенность и страх напрямую связаны, и только победив свои страхи, вы сможете обрести физическую безопасность и безопасное место в своей жизни.
Во-вторых, поймите, как управлять своей мыслительной жизнью. Пожалуйста, зайдите на наш сайт www.covenantkeepers. org и найдите мою статью о том, как контролировать свои мысли и чувства. Вы должны понять, как ваши страхи взаимодействуют с вашей мыслительной жизнью. Контроль над своими мыслями о страхе будет иметь важное значение для вашего чувства Божьей безопасности. Большая часть физической незащищенности, с которой вы боретесь, возникает в вашем уме, и именно здесь вы должны победить в битве.
В-третьих, верьте, что Бог — ваш защитник и защитник. Если вы живете в страхе перед своим физическим окружением, то будьте уверены, что вы не верите, что Господь является вашим защитником и защитником. Когда вы доверяете способности Бога защитить вас, тогда вы будете радостны и не будете бояться. Давид провозгласил эту истину: «Пусть возрадуются все, кто уповает на Тебя; пусть они всегда кричат от радости, потому что Ты защищаешь их; да радуются о Тебе и любящие имя Твое» (Пс. 5:11). Страх и доверие не могут жить вместе. Одно должно уступать другому.
9. Откажитесь от собственничества. Собственничество лежит в основе вашей ревности. Вы должны понимать, что собственничество — это прежде всего эгоистичное желание контролировать своего супруга. Эгоизм правит и контролирует вас, потому что Христос не на троне вашей жизни. Единственный способ изменить эту ситуацию и отказаться от собственничества — это отказаться от трона своей жизни и поставить Христа на первое место. Он должен полностью владеть вами и иметь превосходство над вами, чтобы вы могли освободиться от этой ревности. Павел сказал, что Иисус «Есть глава тела, церкви… дабы во всем иметь первенство» (Кол. 1:18). Он действительно ваш Господь и Учитель? Если Он Господь над вами, то зависть не может вами управлять. Отвергни себя и начни полностью следовать за Ним во всех сферах своей жизни (Мф. 16:24). Дайте Ему это место как Господу в вашей жизни прямо сейчас!
10. Разберись со своей плотью. Если ты хочешь перестать быть таким ревнивым, ты должен отложить свою плотскую природу, которая правит внутри тебя. Помните, я сказал в начале этой публикации, что ревность — дело плоти. Ваше сравнение с другими, ваши страхи и ваша неуверенность являются доказательством того, что вы находитесь под контролем своей плотской природы. Что вы должны сделать? Вам нужно сделать три вещи: (1) Осознать, что Бог уже победил вашу ветхую греховную плотскую природу, распяв ее на кресте Христовом. Об этой истине Павел сказал: «Зная то, что ветхий наш человек распят с Ним, чтобы упразднено было тело греховное, дабы нам не быть более рабами греху» (Рим. 6:6). (2) Тогда вы должны считать (верой), что это действие было совершено Иисусом для вас, когда Он умер на кресте. Павел призывал римских христиан: «Почитайте себя мертвыми для греха, живыми же для Бога во Христе Иисусе, Господе нашем. Итак да не царствует грех в смертном вашем теле, чтобы вам повиноваться ему в похотях его» (Рим. 6:11-12). (3) Затем Павел учил их отказаться от своей жизни, отдать себя Богу и позволить Духу царствовать внутри них. Он призывал: «И не представляйте членов ваших греху в орудия неправды, но представьте себя Богу, как оживших из мертвых, и члены ваши Богу в орудия праведности» (Рим. 6:13).
Вот как обрести контроль над собой и силой своей плотской природы, которая хочет доминировать над вами и вызывать зависть внутри. Если вам нужно более подробное объяснение этих истин, зайдите на наш веб-сайт www.covenantkeepers.org и нажмите «Изучения Библии/Новый Завет» и прочитайте главы 6, 7 и 8 Послания к Римлянам. Эти исследования будут вам чрезвычайно полезны.
11. Просить прощения. Теперь, когда вы понимаете, почему вы ревнивый человек, признайтесь в своей ревности и попросите своего партнера простить вас за ваше собственничество, недоверие и неуверенность. Почему это так важно? Библия говорит: «Гнев жесток, и ярость — поток, но кто может устоять перед ревностью?» (Притчи 27:4). Вам нужно попросить прощения за то, что вы жестоко обошлись со своим супругом. Не доверять им, допрашивать и пытаться контролировать их решения или взрываться гневом разрушительно для ваших отношений. Иди сегодня и признайся в своих ошибках своему супругу (Иакова 5:16).
Делая это признание, вы берете на себя ответственность за свои действия и не перекладываете вину на свою вторую половинку. На самом деле, если вы перекладываете вину за свою ревность на своего супруга, это тем более повод для признания своей вины.
12. Найдите консультанта. Хороший консультант также поможет вам разобраться во всех этих проблемах в вашей жизни. Он или она может помочь вам увидеть, как Слово Божье применимо к вашей ситуации, и побудить вас к дальнейшим действиям. Помните, «Путь глупого прям в его глазах, а внимающий совету — мудр» (Притчи 12:15). Сделайте звонок сегодня!
Вы жертва ревности?
1. Вы провоцируете своего супруга? Вы можете подумать, что этот совет противоречит моему последнему пункту, но это не так. Обычно основная причина ревности находится внутри ревнивого человека, но в некоторых случаях вы можете делать вещи, которые могут спровоцировать ревность у вашего супруга. Вы должны изучить свое поведение и убедиться, что в вашем поведении нет провокаций, которые могут вызвать ревность у вашего партнера.
Знаете ли вы, что Писание учит, что своим поведением вы можете вызвать зависть у Бога? Писание учит: «Иудеи делали злое в очах Господа, и своими грехами своими, которые делали, раздражали Его больше всего, что делали отцы их» (3 Царств 14:22). Если вы можете спровоцировать Его на ревность, то, безусловно, можно спровоцировать человека на ревность.
Какими действиями вы могли бы спровоцировать свою вторую половинку на ревность? Флирт с кем-то противоположного пола, встреча с человеком противоположного пола без присутствия вашего партнера, неуместные прикосновения или объятия кого-то, кто не является вашим супругом. Вы должны избегать этого или любого другого поведения, которое даже создает видимость зла, которым вы можете преткнуть своего супруга (1 Фес. 5:22 KJV).
2. Укрепляйте доверие. Восстановить доверие к любимому человеку нелегко. Соломон заявил, что «Оскорбленного брата труднее приобрести, чем сильный город, и раздоры подобны запорам замка» (Притчи 18:19). Так что будьте уверены, вам обоим предстоит тяжелая работа по восстановлению этих отношений. Барьеры, разделяющие вас и вашего супруга, должны быть убраны, если вы хотите восстановить общение и доверительные дружеские отношения. Это можно сделать, если вы будете работать над этим.
Я призываю вас открыто говорить о своих страхах и надеждах на более близкие отношения с вашим супругом. Выразите свое желание быть полностью благонадежным и пользоваться доверием. Но помните, что только в атмосфере любви вы можете надеяться построить доверие (1 Кор. 13:4-7). Выберите любовь к своему супругу и будьте благодарны за хорошие времена, которые у вас были в прошлом, и доверьтесь Богу, что Он вернет эти времена снова. Чтобы получить полное представление о том, как укрепить доверие в ваших отношениях, перейдите на сайт www.covenantkeepers.org и прочитайте статью под названием 9. 0016 «Восстановление доверия в ваших отношениях».
3. Молитесь за своего супруга. Молиться за своего супруга, который борется с ревностью, очень важно, потому что он или она сильно борется в своем уме. С проблемами неуверенности, сравнения и доверия справиться непросто. Обычно эти вопросы формируются в сознании человека годами и не решаются в одночасье. Ваши молитвы будут очень эффективными и ободряющими для них. Помните, «Много может действенная, горячая молитва праведника» (Иакова 5:16). Не сдавайтесь, но будьте настойчивы в молитве.
COVENANT KEEPERS © 2008
Лучшие советы по борьбе с ревностью в отношениях
это не совсем удобный момент для отношений. Но причина, по которой эти песни поднимаются на вершины чартов, заключается в том, что на самом деле это эмоция, которая возникает в каждом. не замужем. отношение. «Чувствовать ревность в какой-то момент совершенно нормально», — говорит Дженни Скайлер, доктор философии, LMFT, директор The Intimacy Institu te в Колорадо. Потому что это эмоция пластыря, так сказать. По словам доктора Скайлер, у каждого человека есть два основных эмоциональных страха: страх оказаться недостаточно хорошим или страх быть обделенным. «У всех нас есть, по крайней мере, небольшая степень одной из этих двух проблем — мы в основном так устроены», — говорит она.
Похожие статьи
- Растущая уверенность зависит от того, что вы говорите себе
- Как искать душу
Таким образом, ревность можно считать симптомом этих страхов. Таким образом, ревность к тому, что ваш партнер смотрит на кого-то слишком долго, может спровоцировать ваш страх быть брошенным. И ревность к забавным историям, которые ваш партнер рассказывает о том-то и том-то, может подсознательно заставить вас чувствовать, что вы недостаточно забавны.
В любом случае, когда эти чувства возникают, вы должны знать, что делать. Вот что говорят эксперты о лучших способах справиться с ревностью в отношениях.
Выясните, чего вы действительно боитесь. Хотя легко предположить, что ваш партнер виноват в том, что вы испытываете ревность, Сари Купер, LCSW, CST, основатель Центра любви и секса в Нью-Йорке, говорит, что раздражение по любому поводу Эта ситуация может рассказать о вас больше, чем о партнере, которому вы ревнуете. «Ревность отражает негативные чувства, которые мы испытываем к себе, и всепроникающее беспокойство, говорящее нам, что мы недостаточно хороши», — объясняет она.
История по теме
- 10 признаков того, что вы можете быть в токсичной дружбе
Так что вместо того, чтобы обвинять своего партнера с самого начала, найдите время, чтобы проанализировать, почему вы на самом деле чувствуете ревность, и ответьте на вопрос: что основной страх срабатывает? «Если мы разрушим ревность и выясним, что за ней скрывается, у нас будет больше информации о том, куда двигаться», — говорит доктор Скайлер.
Начните с того, что запишите все свои чувства в дневник. «Составьте список действий, которые ваш партнер может сделать, чтобы нажать на кнопку ревности, а затем спросите себя, были ли подобные ситуации в прошлых отношениях — с семьей, друзьями или бывшими — которые заставляли вас чувствовать то же самое», — предлагает Купер. . Вы также можете поговорить с кем-то, кому вы доверяете (кто может дать вам непредвзятую точку зрения), или запланировать время с терапевтом, чтобы начать процесс снятия слоев с того, что на самом деле происходит, говорит доктор Скайлер.
«Требуется много мужества и уязвимости, чтобы признать, что вы ревнуете», — говорит доктор Скайлер. Но это важно делать, особенно если вы чувствуете это регулярно, потому что ревность может быть признаком того, что доверие каким-то образом подорвано, и вы не чувствуете себя в безопасности.
История по теме
- Лучший совет по отношениям
Вместо того, чтобы самостоятельно разбираться в этих темных эмоциях, вовлеките в разговор своего партнера. Сядьте, когда ревность не в полной мере, чтобы ваши эмоции не были на пределе. Затем скажите им, что вы хотите поговорить, и спокойно объясните, почему вы ревнуете. «Если в отношениях есть действительные признаки, назовите эти части не обвиняющим образом», — предлагает доктор Скайлер. Они могут даже не осознавать, что такое поведение спровоцировало вас, и оттуда вы двое можете работать над установлением основных правил или моделей поведения, которые позволят вам обоим чувствовать себя в безопасности и быть счастливыми в отношениях.
Когда вы разговариваете со своим партнером, важно, чтобы разговор был о вас, а не о нем. Доктор Скайлер говорит, что если вы извергаете свое «я», говоря обвинительные фразы вроде «Ты не пришел домой» или «Ты так пахнешь», это только заставит их защищаться.
Это не значит, что вы не правы в их поведении, но если вы хотите вести продуктивную беседу, переход в атаку не принесет вам никакой пользы. Вместо этого сделайте все о себе. «Я так себя чувствую, и я думаю, что это потому, что я испытал X» может помочь начать разговор.
Восстановите доверие. Важно чувствовать себя в безопасности в отношениях, и единственный способ сделать это — установить основные правила, которые вас обоих устраивают, а затем следовать им, чтобы каждый из партнеров мог доверять другому, доктор Уайт. — говорит Скайлер.
Это может быть соблюдение вашего слова и возвращение домой вовремя, FaceTime из гостиничного номера или объяснение того, что произошло, когда вы опаздываете. Это будет зависеть от того, что вызывает вашу ревность и этот основной страх, но есть способы, которыми вы двое можете работать, чтобы облегчить эти страхи.
Истории по теме
- Вот как завести друзей во взрослом возрасте
- Как сохранить брак
Не бойтесь вернуться к своим ранним знакомствам. Может быть легко воспользоваться присутствием вашего партнера, не понимая, что вы уже целую вечность не писали о ненужной деятельности. Попросите их подбодрить вас положительными заявлениями (комплимент имеет большое значение), сообщив вам, что они делали, когда гуляли с друзьями, и разговаривали в течение дня, говорит Купер. «Все это часть здоровых привычек в отношениях», — говорит она. «Когда вы или ваш партнер выражаете чувство ревности, вы можете повысить свою уверенность с помощью такого поведения».
Заманчиво заглянуть в телефон вашего партнера, пока он в душе, или войти в его электронную почту, пока он выгуливает собаку. Но это не умная идея. «Если кто-то собирается изменить, он найдет способ сделать это. Проверка телефонов и компьютеров не принесет партнеру утешения, которого он ищет, но может повысить уровень его беспокойства», — говорит Купер.
История по теме
- Самые полезные книги о браке
Если вы чувствуете желание подглядывать, скажите своему партнеру, что вы хотите больше проверок и болтовни в течение дня. Если тревожные звоночки все еще звенят, возможно, вам двоим нужно более глубоко поговорить о том, что происходит на самом деле.
Вместо этого сосредоточьтесь на заботе о себе.
Если вы не уверены, что ваш партнер изменяет, это разумный шаг, чтобы попытаться избавиться от ревности, которая вас тяготит. В противном случае ваш партнер может начать испытывать клаустрофобию и в конечном итоге обидеться на то, что его контролируют, особенно если он постоянно отказывается от хобби и занятий, чтобы попытаться сдержать вашу панику, говорит Купер.