Как писать в унитаз мужчине: Писать сидя мужчинам — полезно или вредно: ответы врачей — 7 июля 2020

Писать сидя мужчинам — полезно или вредно: ответы врачей — 7 июля 2020

В России, как и в большинстве стран Европы, мужчины с давних времен справляли малую нужду стоя. Сейчас считается, что именно в этом одно из главных отличий мужчин от женщин, но на самом деле такая практика мочеиспускания не повсеместна. К примеру, в исламских странах еще со времен пророка Мухаммеда мужчины ходят «по-маленькому» сидя. Правила описаны в «туалетном этикете», хотя писать сидя прямым текстом там никто не запрещает.

В последние годы все больше стран озаботились тем, чтобы «посадить» всех мужчин на унитазы. И это делается не в угоду мигрантам из мусульманских стран. Как оказалось, писать стоя может быть вредно для здоровья. Недавно тему поднял блогер Илья Варламов: хайп был большой. Так все-таки как правильно, что говорят врачи?

Почему лучше писать сидя

Во время мочеиспускания стоя, особенно если вы долго терпели, из-за напряжения мышц мочевой пузырь может опорожняться не полностью. Если это происходит регулярно, то со временем может стать проблемой для вашего мужского здоровья. Дело в том, что в мочеполовой системе может начаться хронический воспалительный процесс, что не только усложнит хождение «по-малому», но также может повлиять и на интимную жизнь в целом.

Еще одна причина — расслабление мышц тазового дна. Правда, для этого придется сесть несколько ниже, практически на корточки, но это вполне можно сделать, подставив под ноги подставку. Дело в том, что у обычного офисного работника за долгий трудовой день случаются застойные явления в малом тазу.

Как рассказал уролог Михаил Еникеев, при подобных обстоятельствах лучше действительно писать на корточках или же регулярно делать гимнастические паузы, небольшие прогулки, чтобы кровь не застаивалась.

В журнале «Экспериментальная и клиническая урология» было описано исследование, проведенное на 72 здоровых мужчинах в России. В ходе исследования было установлено, что максимальная и средняя скорость потока мочи у каждого третьего мужчины выше в положении сидя, однако в целом результаты исследования не говорят о преимуществе той или иной позиции для справления нужды. Еще одним интересным фактом стало то, что сидя мужчины в среднем укладываются на 3-5 секунд быстрее, чем стоя.

Голландские ученые, в отличие от российских коллег, для исследования выбрали мужчин с заболеваниями мочеполовой системы и обнаружили, что мужчинам с проблемами в этой области полезнее писать сидя, чтобы предотвратить проблемы с предстательной железой. В Швейцарии также проводили исследования и пришли к выводу, что сидячий способ хождения по-маленькому существенно снижает риск возникновения аденомы простаты.

Еще один плюс в корзину тех, кто предпочитает восседать на белом троне во время справления малой нужды, связан с пандемией коронавируса. Ученые выяснили, что при мочеиспускании стоя небольшие брызги и водяная пыль могут подниматься на высоту до полуметра над унитазом и находиться в воздухе несколько минут. И даже если вы переболели коронавирусом, в вашей моче и кале вирусы COVID-19 могут оставаться до четырех недель после излечения от симптомов, поэтому в данном случае вы позаботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих. И да, сидеть намного гигиеничнее, ведь вы, сами того не понимая, после похода в туалет ходите с микробрызгами на брюках, трогаете их руками, а затем, например, лицо.

Аргументы за тех, кто любит стоя

В йоге для укрепления почек и мужского здоровья еще в стародавние времена описана техника мочеиспускания, стоя на цыпочках.

Данная техника подразумевает, что мочу нужно испускать, стоя на цыпочках, держа при этом прямо спину и талию. При этом нужно напрячь ягодицы и живот и справлять нужду на выдохе.

В специализированной литературе по йоге отмечается, что сила струи мочи говорит о вашей сексуальной энергии и здоровье почек, а если она не очень, то и ночью вы тоже будете не на все сто.

В современной медицине, правда, врачи склоняются к тому, что справлять нужду сидя все-таки полезнее, но даже современные унитазы не настолько хороши, как старые-добрые чаши «Генуя» или напольные унитазы, когда вы можете справлять нужду на корточках.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как правильно пИсать мужчине? Диагноз по способу мочеиспускания

Тут в посте про последние капли в трусы настоящая дискуссия развернулась про то, как мужчине правильно писать. Читала и местами ржала до слез, там друг другу чуть ли не диагноз ставили. ))

Одни комментаторы говорят, что самое удобное и правильное — отливать, сидя на унитазе, потому что ничего не разбрызгивается, и после спокойно стекает.

Другие утверждают, что сидя писают только женщины, но им в ответ предлагают еще и какать стоя — для большей мужественности. ))

Третьи же вообще — большие оригиналы: считают, что удобнее всего мочиться в рукомойник, что и делают при любом удобном случае. Теперь я после гостей-мужчин первым делом буду перемывать раковину, ужаснули меня такие любители с синдромом “все загадить”.

Ученые провели эксперимент (видно, им совсем было нечем заняться). Оказалось, что наибольшее количество брызг возникает, если струя бьет о поверхность под углом 90 градусов, и чем острее угол, тем меньше проблем. Да, Кэп! ))) А еще они обнаружили, что струя распадается на капли начиная с расстояния 15 см от головки, поэтому надо стоять как можно ближе к унитазу и целиться в нижнюю переднюю стенку. И снова — здравствуйте, Кэп! Тоже мне, открытие.

Кстати, в Токио есть общественные унитазы с метками, (например, муха с датчиком) если мужчина писает именно на нее, он за это что-то там получает, какие-то бонусы. )) Британские разработчики пошли дальше и придумали игровую консоль, которая ставится над унитазом и мужчина должен будет настичь мишень, причем результаты можно загрузить в интернет и посмотреть свой рейтинг. ))) представляю, какие будут брызги в разные стороны.

А что удивительного? Мы кучу времени тратим на пописать, умножьте минуты дня на годы жизни. Вот и придумывают, что могут, прогресс не дремлет! У женщин в общественных туалетах другая проблемы — очереди. Я, честно, не знаю, что так долго можно делать в кабинках. Мне этот секрет, видно, мама не передала, поэтому я там не крашусь, не переодеваюсь, не причесываюсь и не строю планы по захвату мира, просто делаю свое дело и быстро выхожу.

Мой бывший, Мишка, писал сидя. И я не могу сказать, что совсем нормально к этому относилась. Как-то все же по-женски это воспринималось, неприятно цепляло, как какой-то немужественный симптом. Читала, что исламские мужчины писают сидя, и в Японии очень многие — тоже. Я бы даже проще относилась к забрызгиваю сидушки (кстати, никогда не страдала женскими истериками на тему “поднимите мне веки стульчак!”).

С другой стороны, если Сеня сейчас начнет ссать в раковину, тоже не буду в большом восторге — я туда лицом вообще-то наклоняюсь. Вот это точно будет диагноз, хотя кто-то говорил, что это более правильно физиологически и полезно для здоровья (что-то там про напрягающиеся мышцы). Хотя не думаю, что природа такая дура и древние мужчины присаживались на корточки.

А так, положа руку на сердце, ужасно завидую мужчинам за эту вашу способность, спокойно отлить практически в любом месте. Отвернулся и стой себе, поливай. А тут джинсы спусти или колготки, да еще найди место, чтобы твою голую задницу никто не видел (это я сейчас про крайний случай, если вдруг прижало).

Феминистки даже выпускают специальные приспособления, чтобы женщины тоже могли бы писать стоя, такие урезанные косые воронки. Не использовала, не знаю, удобно ли… Как-то меня не тянет на такие эксперименты. )))

…А еще некоторые мужчины любят писать ГРОМКО, направляя струю прямо в воду, а не на внутреннюю стенку унитаза. Интересно, с чем связано желание оповестить весь мир о количестве выделенной жидкости, каков диагноз тут? Я — за беззвучный режим!

Почему врачи рекомендуют мужчинам мочиться сидя?

Деликатный вопрос мочеиспускания нельзя оставлять без ответа, ведь проблемы с «унитазом» свидетельствуют об общем состоянии здоровья мужчины. Наши эксперты – уролог, сексолог, Катерина Комаревцева и уролог, хирург Игорь Пирожок рассказали, в каком положении лучше проводить мочеиспускание.

Катерина Комаревцева объяснила: «Результаты исследования нидерландских ученых подтверждают, что сидячая поза мочеиспускания полезна для мужчин. В этой позе больше расслабляются мышцы тазового дна, соответственно улучшается отток мочи и лучше опустошается мочевой пузырь».

«Когда мужчина приходит с жалобами, то его всегда отправляют на УЗИ до того, как он помочился и после, чтобы посмотреть, сколько остаточной мочи осталось. Ее может вовсе не быть, а может быть и литр. И именно сидячая поза обеспечивает полный отток мочи», – добавила уролог.

Читайте также: Есть сладкое…полезно!

Слова специалиста подтвердил также Игорь Пирожок: «Своим послеоперационным пациентам я рекомендую мочиться именно сидя. Они и сами рассказывают, что так им комфортнее – меньше болит мочевой пузырь. Мочеиспускание сидя у мужчин лучше влияет на мышцы, которые выгоняют мочу, улучшает расслабление мышц тазового дна. Если человек мочится сидя, то давление в мочевом пузыре меньше и заброса мочи в мочеточники не происходит – нет рефлюкса и нет атаки пиелонефрита. Поэтому мужчинам, у которых есть такие проблемы, уместно мочиться сидя. Может это необычно, но с медицинской точки зрения абсолютно обоснованно».

Смотрите в видео:

Video: Почему врачи рекомендуют мужчинам мочиться сидя?

Деликатный вопрос мочеиспускания нельзя оставлять без ответа, ведь проблемы с «унитазом» свидетельствуют об общем состоянии здоровья мужчины. Наши эксперты – уролог, сексолог, Катерина Комаревцева и уролог, хирург Игорь Пирожок рассказали, в каком положении лучше проводить мочеиспускание.

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvemF6aHl2ZSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcz9mYj0wMDEiPjwvc2NyaXB0Pg0K

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

Раскрыт секрет долголетия мужчин в Швейцарии

«Женский» метод похода в туалет продлевает жизнь швейцарцев на 5-10 лет.

Сидя в «позе орла» мужчины не шумят, а все мышцы полностью расслабляются, высвобождая остатки урины. Таким способом испражнений мужчины сохраняют здоровье и чистоту туалетной комнаты.

Швейцария известна своей стабильной экономикой, высоким уровнем жизни и заработной платы, а также рекордным долголетием, выделяющим её на фоне остальных европейских стран. За последние 6 лет показатель долголетия вырос, а уровень болезней упал до минимального, и «виной» тому туалеты.

Секрет долголетия мужчин в Швейцарии кроется в правильном испражнении мочевого пузыря. В 2013 году парламент страны заявил, что мужчинам теперь надо писать сидя. Не затрагивая политические мотивы этого спорного законопроекта, выяснилось, что сидя на туалете «по-женски», паховые мышцы расслабляются и урина выходит под действие силы гравитации и пресса из органов, не оставляя жидкости внутри.

 Лишь 1 вариант верный

Отказавшись от стоячего испражнения, швейцарцы понизили риск возникновения аденомы простаты и других болезней мочеполовой системы, а также продлили предполагаемый срок жизни на 5-10 лет.

Немецким урологом Вольфгангом Бюманном раскрыт другой плюс от такого метода: помимо минимального риска воспалений в паховой зоне и вероятности возникновения рака простаты, брызги мочи не разлетаются по туалетной комнате.

В Швейцарии вопрос гигиены стоит важно — он также улучшает общий уровень жизни населения. Из соображений чистоты даже в общественных туалетах запрещено мочится стоя (что вызывает встречные вопросы о качестве гигиене в них). Автор законопроекта считает, что, помимо  улучшения работы мочеполовой системы, «поза орла» также поможет в продолжительности и качестве сексуальной жизни.

Замучила перхоть? Вари свёклу! Найдены уникальные свойства овощного бульона

Перхоти не будет уже через день.

Россиянам, беспокоящимся о здоровье, стоит задуматься о швейцарской методике походов в туалет, но не стоит забывать, что в отличие от Швейцарии, в России это только рекомендации.  

Комментарии к статье «19 фактов о жизни в Швейцарии, о которых вы точно не узнаете из путеводителей»

Уважаемая редакция, позвольте разместить комментарии аборигена
— Лицензия для ловли рыбы нужна — в Швейцарии очень строгие законы о защите животных. Не всегда необходимы 9 уроков, но это и не плохо => факт
— «Писсуар для женщин» еще пока нигде не видела — редакция, подскажите, пожалуйста, где нашли => нет, не факт
— Врачебная ошибка, если произошла при халатности, то является в Швейцарии наказуемой — а при грубой халатности, то и уголовно наказуемой. Закона, защищающего врачей априори, нет => итак, не факт
— Для получения паспорта в Швейцарии необходимо иметь хорошие отношения с соседями. Частично это правда — община, где проживает соискатель, принимает решение о присвоении швейцарского гражданства и отправляет его в кантон на согласование. В некоторых общинах нужно не 10, а даже 12 лет проживания в Швейцарии, и само решение принимается общим голосованием, так что хорошие отношения с соседями не помешают. В определенных случаях гражданство получают по другой схеме (по браку или за особые заслуги — все случаи прописаны в Законе о швейцарском гражданстве) => факт
— Швейцарские мужчины являются военнообязанными до 55 лет.
Вот неправда вовсе — от 20 до 34 включительно, §13 военного законодательства. Майоры и полковники всякие служат до 50 лет => не факт!!!
— Рождественская елка с кристаллами Сваровски — это правда. Очень красиво, рядом кристаллы продают => факт
— Автоматы с молоком — да, есть такие. Не так уж и повсеместно, в крупных городах не видела, а вот в сельской местности или в магазинчиках с биопродуктами есть => факт
— Магазинчики с домашними продуктами и с коробкой вместо кассы — тоже есть. А еще есть магазинчики с букетами цветов. В некоторых даже лежат квитанции с банковскими реквизитами, чтобы вы могли перевести деньги на счет, если вдруг нет с собой наличных => факт
— Идеально спланированный график движения поездов — правда. Хотя и автомобили пользуются популярностью, но общественный транспорт очень удобный, особенно в крупных городах часто удобнее без автомобиля. Если вдруг электричка задерживается на 3 минуты, то об этом объявляют по радио и пишут на табло => итак, факт
— Мужчины писают сидя — ну это уж как приручишь => не факт
— Эвтаназия разрешена — да, разрешена как пассивная помощь в суициде. Не берусь судить => факт
— Нива — самый популярный автомобиль в сельской горной местности: видела пару Нив, в небогатых регионах, но еще больше видела Дачий, Субар и Кий, поэтому => не факт
— Декретный отпуск 3 месяца и 20 дней отцу — 3 месяца для мамы правда, а вот отцу ничего не положено — закон об отпуске для отцов обсуждался, но не прошел народное голосование — в Швейцарии законы принимаются народным голосованием => получается факт и не факт
— Мультяшные плакаты для новорожденных => факт
— Место на кладбище как подарок — сильно. Но никого такого «одаренного» не знаю. Есть семейные склепы, но это как бы не подарок вовсе. Есть поездки на особые кладбища, типа «рощи покоя», где весьма пожилым людям предлагается приобрести для себя участочек. Может быть, они своим любимым дарят? => не факт
— Новый президент каждый год — правда, только не 10 их было за последние 10 лет, а 8 — 4 мужчины и 4 женщины, двое повторялись 🙂 Только вот президент в Швейцарии разительно отличается от президента в России. В Швейцарии он немножко как английская королева — главная его задача представительство
https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Schweizer_Bundespräsidenten => факт
— Большинство индийских фильмов снимают в Швейцарии — да никогда в жизни! В Индии снимают более 1000 картин в год, может за все годы штук 50 сняли в Швейцарии. А еще любят индусы Англию или Италию…
https://www.watson.ch/spass/schweiz/671747841-du-glaubst-es-kaum-wo-ueberall-in-der-schweiz-bollywood-filme-gedreht-wurden => не факт
— В Аппенцель разрешено есть домашних животных — это не совсем так. В Швейцарии есть мясо кошек и собак не запрещено, а это несколько другое, чем «разрешено» — просто нет закона, запрещающего это — как и есть мясо мышей, к примеру. И да, совершенно четко запрещено его продавать. Как я уже писала выше, в Швейцарии действует очень строгий Закон о защите животных. К примеру, морских свинок нельзя держать в одиночку — непременно минимум 2, или больше. На одну мою знакомую завели в полиции дело и вызвали для дачи показаний, так как соседи заметили, что ее собака регулярно ходит «в туалет» на ее же собственной террасе — а это нарушение закона о гуманном содержании животных — «собака должна по своей натуре гулять и не может справлять нужду на своей территории». Это удовольствие обошлось ей в 1000 франков, учитывая штраф и услуги адвоката, повезло еще, что адвокат «отбил» от внесения в штрафной реестр
Ребята, вы поставили ссылку на статью с видео «La Table Suisse» — тут по Гашеку » Смеялся даже умирающий чахоточный, «симулирующий» туберкулёз» Этот ролик был сделан одним рекламным агентством по заказу Вегетарианской лиги Швейцарии — с вымышленным рестораном, в меню которого есть домашние животные. Вегетарианская лига хотела этим вызвать дискуссию, чтобы показать, что утята и поросята не отличаются от котиков и собачек.
https://s-f.com/arbeiten/case/la-table-suisse/
Вот может кто и ест котов-собак и делает еще какие нехорошие вещи, как в Швейцарии, так и в других странах — но совершенно точно это не является отличительной особенностью швейцарцев => не факт
— Пристегивать детей на поводок во время прогулки в горной местности — вы прочитали, что стоит на фото? А именно «Спуск к озеру Зееальп — опасная горная тропа! Детей пристегнуть к шлейке. Шлейку вы можете одолжить в трактире Эшер» А еще детей надо пристегивать на карусели, к сиденью самолета и т.д. Не закон это вовсе, а любезная забота о детишках — не хочешь, не пристегивай => не факт

Подведем итог: 9 раз факт, 9 раз не факт и один раз полуправда — очень даже неплохо

Мужчин посадят на горшок — Газета.Ru

Мужчин посадят на горшок

Светлана Сметанкина

Мужскому населению Швеции могут законодательно запретить справлять малую нужду стоя. Впрочем, усаживаться на унитазы шведам придется только в общественных туалетах — дома мужчины пока смогут мочиться стоя, как привыкли.

С инициативой, обязывающей мужчин садиться на унитазы во время мочеиспускания, выступила фракция Левой партии, заседающая в лене (административно-территориальная единица) Седерманланд, сообщает шведское издание The Local. Поведение мужчин в сортирах депутаты намерены изменить не только в своей провинции, но и на федеральном уровне, инициировав принятие закона риксдагом.

Как заявляют авторы проекта закона, они действуют из гигиенических соображений: сейчас посетители общественных туалетов вынуждены постоянно ходить по лужам, которые бы исчезли, справляй малую нужду мужчины сидя. Кроме того, Левая партия вооружилась данными специального медисследования, которое якобы доказывает, что справлять малую нужду в сидячем положении гораздо продуктивней, чем стоя – происходит стимулирование простаты, снижается вероятность возникновения заболеваний мочеполовой системы и «оздоравливается» половая жизнь.

Но политики вовсе не собираются вламываться в дома граждан: нововведения касаются только общественных туалетов. Для начала предлагается маркировать сортиры, которые предназначены для мужчин, которые хотят по-старинке стоять у писсуара или наоборот готовы сесть на унитаз. Со временем первых кабинок будет становиться все меньше — пока они совсем не исчезнут. «Мы всего лишь хотим дать людям возможность посещать чистые туалеты», — говорят представители партии.

Тем не менее, у законопроекта нашлось немало оппонентов, а дискуссия уже повернула в научное русло, сообщает Orange News. Профессор Университета Луисвилля Джон Геймел аргументирует свое несогласие: «Мужчины разбрызгивают мочу не столько во время самого мочеиспускания, сколько во время «стряхивая». Впрочем, законодательной инициативы, запрещающей шведам «стряхивать», пока не появилось.

Зачем мужчины плюют в писсуар?

Под конец рабочей недели вы решаете отправиться с коллегами в ближайший бар пропустить по бокальчику пива. Проходит около получаса, и в вашем желудке уже плещется литр пенного. Тут о себе напоминает и другой жизненно важный орган – мочевой пузырь. И вы с очевидными целями направляетесь в уборную.

Некоторые мужчины избегают писсуаров. Видимо, считают себя выше этого. Хотя возможно, они просто настолько устают после рабочего дня, что их так и тянет присесть. Оставим их наедине с собой. А сами подойдем к писсуару. Самое интересное происходит здесь. И мы не про то, о чем вы подумали, а про странную привычку плевать в писсуар, прежде чем приступить к делу.

Почему справление нужды начинается именно с этого? Вы ведь не хотели плеваться еще 20 секунд назад. Но сейчас отчего-то поступили именно так.

Задумайтесь, зачем мужчины так делают? Это что, часть туалетного этикета? Оказывается, это повсеместная ситуация. Несколько недель назад после очередного похода в бар мы решили узнать, плюют ли парни перед тем, как начать писать. Практически все ответили утвердительно. Причем они сами не знают, для чего это делают.

Похоже, что не мы одни озадачены этим вопросом. В интернете полно материалов о загадочном плевке. Некоторые считают, что это связано с отвращением к туалетам. Из-за чувства брезгливости мужчины не проглатывают лишнюю слюну, а выплевывают. Другим кажется, что все зависит от уровня кислотности желудка, и после употребления большого количества алкоголя организм пытается так вывести вредные вещества. Есть третья теория, что плевок – это древний животный инстинкт, а мы с его помощью пытаемся пометить территорию.

И все же нам хочется думать, что это просто проявление мачизма – в той мере, что дозволена в современном обществе. Мужчине больше не нужно быть совершенно невозмутимым, что бы ни происходило. Но далеко не любое проявление эмоций одобряется обществом. Вы, конечно, не плюетесь на улице, так что сделать это можно хотя бы в туалете. Вот и получается, что плевок – это способ показать, кто здесь мужик. Дань уважения отцам, дедам и прочим предкам-мужланам, если угодно.

Материал был впервые опубликован на сайте британского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Нефтяная промышленность убивает вашу сперму

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Как пописать без брызг, или как гидродинамика может спасти ваш брак

Этот сайт может получать партнерские комиссии за ссылки на этой странице. Условия эксплуатации.

Для вас и меня это называется splashback — для физиков Тэдда Траскотта и Рэнди Херда из Splash Lab Университета Бригама Янга это называется

динамика писсуара .Я, конечно, говорю о отвратительной привычке выплескивать мочу из писсуара или туалета на пол — или, что еще хуже, на сам мочеиспускатель. Траскотт и Херд провели последние несколько месяцев, анализируя струю мужской мочи, и, применив немного прикладной гидродинамики — и здоровую порцию кадров высокоскоростной камеры (см. Ниже) — они думают, что наконец-то выяснили, как писать. без создания фартука. Они настолько уверены, что собираются представить свои открытия Американскому физическому обществу.

Их исследование динамики писсуаров дало некоторые интересные результаты, хотя они не являются полностью неожиданными, если вы просвещенный мужчина. Брызги мочи вызваны двумя основными факторами: высотой над унитазом / писсуаром и «углом атаки». Безусловно, лучший способ уменьшить разбрызгивание воды — это изменить угол струи мочи так, чтобы она постепенно ударялась о стену унитаза / писсуара; чем ближе к 90 градусам, тем хуже будет фартук. Другой простой способ спасти ваш брак — просто сесть: ваша моча уносится в пять раз дальше, когда вы стоите, набирая большую скорость по пути, создавая гораздо больше брызг.Приседание также подразумевает более узкий угол атаки.

Другие способы уменьшить разбрызгивание воды включают в себя не мочиться прямо в воду и положить амортизирующий слой туалетной бумаги перед тем, как начать. Как вы можете видеть на (странно загадочном) видео ниже, мочиться в водоем создает полость, которая затем схлопывается сама по себе, создавая массивные брызги. Физики также отмечают, что различные материалы, перегородки и другие препятствия (лепешки из писсуара) могут иметь большое значение.Например, фарфор является гидрофильным, из-за чего моча образует лужи, которые затем вызывают разбрызгивание воды при попадании большего количества мочи. Гиброфобные поверхности, такие как лобовое стекло вашего автомобиля или экран смартфона, значительно уменьшат разбрызгивание воды.

Как вы, наверное, догадались, по целому ряду причин — гигиена, этика, контроль факторов окружающей среды, повторяемость… — Splash Lab не использовала тестирование «в полевых условиях». Скорее, исследователи построили некий специальный аппарат (на фото справа), который имитирует мужское мочеиспускание, включая нестабильность Плато-Рэлея, из-за которой ваш поток мочи разбивается на капли (кстати, также увеличивая разбрызгивание воды — колода определенно настроена против нас, мужчин).

Затем они наполнили аппарат цветной водой, установили высокоскоростную камеру и систематически мочились синтетическим путем на множество различных целей.

Хотя все это может показаться забавой и пустой тратой университетских средств, исследование динамики писсуаров Splash Lab на самом деле является серьезным делом. Дело в том, что фартук негигиеничен. Брызги воды и бактерии, которые размножаются в лужах мочи, являются одной из причин того, что в общественных туалетах так плохо пахнет.В больницах, домах престарелых и других крупных учреждениях брызги воды могут быть серьезным риском для здоровья. Splash Lab надеется, что ее исследования помогут в разработке более совершенных туалетов и привычек использования, которые сводят к минимуму выброс мочи, тем самым улучшая здоровье и уменьшая семейный стресс во всем мире.

Теперь читайте: Ученые создают топливный элемент, работающий на моче, который может заряжать мобильный телефон

Исследование: 66-е ежегодное собрание отдела динамики жидкости APS, E9. 00003: Динамика писсуара

Некоторые мужчины ленивы или есть причина они не могут писать прямо?

Американская звезда социальных сетей Кристина Кузьмич лучше всего сказала об этом в прошлом году, когда она оставила «любовные записки» для своих детей, недвусмысленно сообщив им, где именно должна приземлиться их моча — в унитаз.

Разлив мочи — частая жалоба женщин, которые делят ванные комнаты с мужчинами.

Но справедливо ли обвинять мужчин в том, что они не целятся точно, или есть причина, по которой их цель может быть такой же хлипкой, как туалетная бумага?

Доцент Ник Брук, директор по урологическим онкологическим заболеваниям в Королевской больнице Аделаиды, сказал, что, хотя в целом это было «вероятно, немного лени с нашей стороны, как мужчин», были причины, по которым мужчины могли быть менее точными, по крайней мере, утром.

«Во-первых, сила потока мочи по утрам всегда меньше, и с возрастом ситуация ухудшается», — сказал он.

«Чем меньше мощности, тем больше дриблинг и больше шансов на разлив».

Он сказал, что вторая причина — «утренняя эрекция».

«Физиологически довольно сложно писать при эрекции, но это возможно, и это может сделать неправильное направление более вероятным», — сказал профессор Брук.

Он предположил, что если сесть, то распыление прекратится, «но это, вероятно, неправильное решение».

Медицинские и физиологические причины играют роль

Независимо от того, что люди могут сказать, каждый мужчина иногда промахивается.

Но прежде чем женщины начали кричать «Я знала это» и обвинять мужчин в лени, профессор Брук также сказал, что существуют физиологические и медицинские условия, которые приводят к проблемам с направлением движения.

Он сказал, что мужчины с крайней плотью могут обнаружить, что их моча отвлекается, если они не втягивают ее во время мочеиспускания, что было «немного бездельничанием».

Сила потока обычно меньше утром или может быть уменьшена из-за увеличения простаты. (Flickr: Darren Tunnicliff)

Но увеличенная простата может снизить мощность потока в начале и в конце потока, что приведет к подтеканию, которое может оставить «небольшую лужу неправильно направленной мочи».

Профессор Брук сказал, что это обычное заболевание, и частота его возникновения увеличивается с возрастом.

«[И] некоторые мужчины рождаются с открытием водопровода в несколько другом положении», — сказал он.

«У некоторых мужчин возникают проблемы с крайней плотью, которые могут затруднять контроль направления, а стриктура водопровода также может вызывать проблемы, такие как разделение потока, когда поток разделяется на две части».

Британский комик Бенни Хилл однажды высмеял эту идею в своей классической сцене с ведром.

Он стоял за деревом, держа ведро с водой с дыркой в ​​нем — создавая впечатление человека, облегчающего себя, когда жидкость хлынула из-за дерева.

Но в него также стреляют, и каждый раз, когда попадает в ведро, из-за дерева выходит другой поток, создавая вид человека, которому приходится бороться с несколькими ручьями.

Это забавная сцена, в зависимости от вашего чувства юмора, но женщины, которые регулярно сталкиваются с более влажными, чем ожидалось, ванными комнатами, могут быть не столь довольны.

Мужчины вряд ли сядут

Медсестра, работающая с урологами, сказала, что они проверили мужчин и женщин, чтобы проверить скорость их кровотока.

«Это требует, чтобы женщины сидели на комоде, а мужчины обычно стояли, однако некоторым нужно сесть по разным причинам», — сказала она.

Медсестры-урологи проверяют скорость кровотока у обоих полов, но мужчины редко садятся сдавать анализ. (Flickr: NIH Image Gallery)

«Меня часто удивляют люди, обычно пожилые, которые стоят у станка, но не могут удержать свой пенис.

«Похоже, они ожидают, что моча каким-то образом попадет в воронку, а не стечет по их штанине».

Она говорила, что ее, как женщину, часто удивляло, что ей нужно было сказать мужчинам, чтобы они «держали свой пенис и следили за тем, чтобы они направляли его на воронку и собирали туда всю мочу.

» Этот тест бесполезен «если моча на полу», — сказала она.

Медсестра также указала, что во многих случаях решение заключалось в том, чтобы мужчина сел, но эти люди «часто боролись с идеей сесть».

«Все в порядке, — сказала она.

«Часто есть практические вещи, о которых люди просто не думают».

Тем временем, однако, поскольку современные люди проводят больше времени внутри, а мужчины меньше мочатся на лимонные деревья на заднем дворе, ванные комнаты могут не быть оплотом точности, изначально задуманной.

5 способов пописать лучше> Новости> Йельская медицина

Еще один поход в ванную перед тем, как выскочить за дверь, может показаться разумным планированием, но может иметь неприятные последствия.Опасность состоит в том, что вы можете в конечном итоге «тренировать» мочевой пузырь реагировать на небольшие объемы, что может привести к симптомам гиперактивности мочевого пузыря — ощущению необходимости мочиться чаще, чем обычно, — объясняет доктор Рики.

«Слишком частое хождение по ночам также может стать проблемой для мужчин, которые не могут снова заснуть», — говорит Стэнтон Хониг, доктор медицины, директор отделения мужской урологии, добавляя, что это состояние, называемое никтурией, может повлиять на качество жизни. «Если это беспокоит пациентов, для этого есть лечение [лекарства]», — говорит д-р.Хониг.

Другие проблемы также могут вызывать учащенное мочеиспускание, например инфекция мочевыводящих путей. Поэтому, если вы обнаружите, что вам нужно посещать туалет гораздо чаще, чем раньше, поговорите со своим лечащим врачом или урологом. Вам может потребоваться общий анализ мочи (анализ мочи), чтобы исключить ИМП, а также проверить наличие крови в моче (гематурия), что может случиться с небольшим количеством людей с гиперактивным мочевым пузырем и опухолью мочевого пузыря. — говорит Брито. «Кровь в моче никогда не бывает нормальной и обычно требует дальнейшего тестирования, чтобы определить ее причину», — сказал доктор. — говорит Брито.

Диета также может быть фактором для людей, которые замечают увеличение потребности в мочеиспускании. «С возрастом мочевой пузырь становится все более чувствительным, — говорит доктор Брито, — а частота мочеиспускания может быть связана с некоторыми« раздражающими »продуктами и напитками, такими как кофеин, алкоголь, газированные напитки, шоколад, острая и кислая пища».

Некоторые люди могут также часто посещать ванную комнату, чтобы избежать утечки. Хотя недержание мочи (непреднамеренная потеря мочи) является обычным явлением и затрагивает большое количество женщин, это не то, с чем вы должны просто жить », — говорит д-р.Рики. «Направленные упражнения для мышц тазового дна [физиотерапия] могут устранить эти симптомы». Также доступны другие методы лечения, такие как лекарства и минимально инвазивные процедуры, которые помогают уменьшить частое мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию и недержание мочи.

Частота мочеиспускания | Сообщество по вопросам мочевого пузыря и кишечника

Частота означает, сколько раз вы ходите в туалет для мочеиспускания в течение дня. Если вам нужно ходить в туалет очень часто, более семи раз в день, выпивая примерно 2 литра жидкости, у вас может возникнуть проблема с частой сменой туалета.

Это может быть вызвано гиперактивным мочевым пузырем. Мочевой пузырь может сокращаться, даже если в этом нет необходимости; например, если в вашем мочевом пузыре содержится небольшое количество мочи или он может быть чрезмерно чувствительным. Это означает, что вы чувствуете потребность чаще ходить в туалет.

Частота часто связана с позывами и недержанием мочи. Вы можете найти информацию о доступных вариантах лечения, если обнаружите, что слишком часто ходите в туалет.

Что такое нормальная частота мочеиспускания?

Как и многое в жизни, все люди разные.Это также относится к нормальной частоте мочеиспускания. Для большинства людей нормальное количество мочеиспусканий в день составляет 6-7 раз в сутки. От 4 до 10 раз в день также может быть нормально, если этот человек здоров и доволен тем, сколько раз он посещает туалет.

Нормальная частота мочеиспускания также зависит от того, сколько жидкости вы выпиваете в день, и от типов жидкости, которую вы пьете. Например, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, оно может повыситься из-за того, как действуют некоторые лекарства; например, лекарства под названием «Диуретики».Насколько вы здоровы и активны, это может повлиять на ваш возраст и в некоторой степени продлить его, например, нормальная частота мочеиспускания у детей может отличаться от частоты мочеиспускания у взрослых.

Выявление проблемы с частотой

Если вас беспокоит то, как часто вы мочитесь, и это начинает влиять на вашу повседневную жизнь, запишитесь на прием к врачу, медсестре или специалисту-физиотерапевту. Медсестра, занимающаяся лечением недержания мочи, и специалист-физиотерапевт — это медицинские работники, специализирующиеся на проблемах с мочевым пузырем и кишечником.

Воспользуйтесь нашей услугой по поиску медицинского работника, чтобы найти ближайшего к вам специалиста.

---

После того, как вы записались на прием, ваш врач или медицинский работник осмотрит вас. Они могут задать вам некоторые из следующих вопросов:

• Как часто вы ходите в туалет, чтобы помочиться?
• Сколько мочи вы выделяете?
• Как часто вы протекаете мочой?
• Когда происходит утечка мочи?
• Какие лекарства вы принимаете?
• Что вы обычно едите или пьете?
• Больно / неудобно при мочеиспускании?
• Сколько раз вы встаете ночью, чтобы помочиться?
• Вы когда-нибудь мочились в постель?

Было бы неплохо вести учет активности мочевого пузыря в течение нескольких дней до посещения врача или медицинского работника.Ведите учет как минимум 3 дня.

Используйте нашу диаграмму «Частота и объем», чтобы записать, как часто и сколько вы мочитесь каждый день.

График частоты и объема

[BBC: 019] График частоты и объема

На графике частоты и объема записываются объемы мочеиспускания, а также время каждого посещения туалета днем ​​и ночью.

---

Частое мочеиспускание или частые позывы к мочеиспусканию могут сильно мешать повседневной жизни, а также могут быть причиной смущения и беспокойства, особенно если вы склонны терять мочу, если не успеваете вовремя добраться до туалета.

Не забудьте получить карточку «Просто не могу дождаться туалета», которая поможет вам получить доступ к туалету, когда вы находитесь вне дома.

Ключ RADAR также предоставляет вам доступ к более чем 9000 доступных общественных объектов по всей Великобритании. Их можно найти во многих торговых центрах, пабах, кафе, кинотеатрах, на автобусных и железнодорожных вокзалах.

Вы можете прожить всю жизнь вокруг своей проблемы! Проблема заключается не только в том, сколько раз вы ходите в туалет, но и в неприятном ощущении потребности в мочеиспускании, которое мешает вам расслабиться и наслаждаться жизнью.

Пожалуйста, изучите наш раздел частотной обработки, чтобы найти информацию, которая может помочь. У нас также есть выбор загружаемых ресурсов, которые могут быть вам полезны.

Для получения дополнительной информации поговорите со своим терапевтом или врачом, чтобы обсудить подходящее лечение для вашей конкретной ситуации.

Подтекание после мочеиспускания (PMD) | Сообщество мочевого пузыря и кишечника

Что такое подтекание после мочеиспускания?

Подтекание после мочеиспускания (PMD), или после подтекания, — это название, данное проблеме, когда мужчины испытывают непроизвольную потерю мочи сразу после того, как у них закончилось мочеиспускание, обычно после выхода из туалета.Это не вызвано стрессом от нагрузки или проблемами с мочевым пузырем, и его следует отличать от терминального подтекания, которое возникает в конце мочеиспускания. Состояние может доставлять неудобства и вызывать смущение. Это может произойти у женщин, но гораздо чаще встречается у мужчин.

Большинство мужчин с PMD обычно мочатся, однако PMD может возникнуть, когда половой член заменяется, а одежда переставляется после посещения туалета. Брюки могут намокнуть. Мужчины обычно обнаруживают, что даже после ожидания и легкого встряхивания проблема остается.

Что вызывает подтекание после мочеиспускания?

PMD возникает из-за слабости мышц тазового дна, окружающих уретру. Мышцы тазового дна могут быть ослаблены:

• Операциями по поводу увеличенной простаты
• Постоянным напряжением для опорожнения кишечника, особенно при запоре
• Постоянный кашель, например, кашель курильщика
• Избыточный вес
• Стойкие тяжелые неврологические повреждения
• лифтинг

Других признаков дисфункции мочевыделительной системы обычно нет, хотя у некоторых мужчин наблюдаются такие симптомы, как позывы, учащение, нерешительность и напряжение.У пожилых мужчин после простатэктомии может развиться ПМД, а также могут быть сопутствующие симптомы со стороны мочевыводящих путей.

Можно ли вылечить?

Немногие люди признаются, что у них есть эта проблема, но очень многие страдают от нее и часто сильно смущаются. Пострадать могут мужчины любого возраста. Есть два проверенных способа решения этой проблемы. Один — выполнять упражнения для тазового дна, другой — выталкивать последние несколько капель мочи из уретры пальцами перед окончательным встряхиванием.

Упражнения для мышц тазового дна или реабилитация мышц тазового дна при правильном выполнении могут помочь вам улучшить контроль над мочевым пузырем и кишечником и устранить или уменьшить утечку.Их также можно использовать, если у вас уже есть симптомы слабости тазового дна. Когда мышца не тренируется, она ослабевает из-за отсутствия нагрузки. Как и любые другие мышцы тела, чем больше вы их задействуете и тренируете, тем сильнее будут мышцы. Мышцы тазового дна не исключение.

Чтобы узнать, как выполнять упражнения для мышц тазового дна, ознакомьтесь с нашим информационным листом «Упражнения для тазового дна для мужчин».

Недержание мочи у мужчин | HealthLink BC

Обзор темы

Что такое недержание мочи у мужчин?

Недержание мочи — это случайное выделение мочи. Это не болезнь. Это симптом проблемы с мочевыводящими путями мужчины.

Моча вырабатывается почками и хранится в мышечном мешочке, называемом мочевым пузырем. Трубка, называемая уретрой, выходит из мочевого пузыря через простату и половой член наружу тела. Вокруг этой трубки находится кольцо из мышц, называемое мочевым сфинктером. Когда мочевой пузырь наполняется мочой, нервные сигналы приказывают сфинктеру оставаться закрытым, в то время как мочевой пузырь остается расслабленным. Нервы и мышцы работают вместе, предотвращая утечку мочи из тела.

Когда вам нужно помочиться, нервные сигналы говорят мышцам стенок мочевого пузыря сжиматься. Это вытесняет мочу из мочевого пузыря в уретру. При этом сжимается мочевой пузырь, расслабляется уретра. Это позволяет мочи проходить через уретру и выводиться из организма.

Недержание мочи может происходить по многим причинам:

• Если ваш мочевой пузырь сжимается в неподходящее время или сжимается слишком сильно, моча может вытечь.
• Если мышцы вокруг уретры повреждены или ослаблены, моча может вытечь, даже если у вас нет проблем с сжатием мочевого пузыря в неподходящее время.
• У вас также может быть недержание мочи, если мочевой пузырь не опорожняется, когда это необходимо. В результате в мочевом пузыре остается слишком много мочи. Если мочевой пузырь переполняется, моча будет вытекать, когда вы этого не хотите.
• Если что-то блокирует уретру, моча может накапливаться в мочевом пузыре и вызывать утечку.

Недержание мочи чаще встречается у пожилых мужчин, чем у молодых, но это не просто нормальная часть старения.

Какие бывают типы недержания мочи?

Недержание мочи может быть кратковременным или длительным (хроническим).Кратковременное недержание мочи часто вызвано другими проблемами со здоровьем или лечением. Эта тема посвящена различным типам хронического недержания мочи:

• Стрессовое недержание случается, когда вы чихаете, кашляете, смеетесь, поднимаете предметы или делаете что-то, что вызывает стресс или напряжение в мочевом пузыре, и вы истекаете мочой.
• Позывы к мочеиспусканию — это позывы к мочеиспусканию, которые настолько сильны, что вы не можете успеть к туалету вовремя. Это также происходит, когда ваш мочевой пузырь сжимается, хотя этого не должно быть.Это может произойти даже в том случае, если в мочевом пузыре выделено небольшое количество мочи. Гиперактивный мочевой пузырь — это разновидность недержания мочи. Но не у всех с гиперактивным мочевым пузырем выделяется моча.
• Недержание мочи из-за переполнения случается, когда мочевой пузырь не опорожняется должным образом, а затем вытекает моча. Это происходит, когда мышцы мочевого пузыря слабы или уретра заблокирована. Эти закупорки могут быть связаны с увеличенной простатой или узкой уретрой.
• Полное недержание мочи случается, когда у вас постоянно подтекает моча.Это случается, когда мышца сфинктера перестает работать.
• Функциональное недержание мочи встречается редко. Это случается, когда вы не можете успеть к туалету, чтобы помочиться. Обычно это происходит из-за того, что вам что-то мешает или вы не можете пройти туда самостоятельно.

Что вызывает недержание мочи у мужчин?

У разных типов недержания мочи разные причины.

• Стрессовое недержание мочи может возникнуть при удалении предстательной железы.Если были повреждены нервы или сфинктер, нижняя часть мочевого пузыря может не иметь достаточной поддержки. В этом случае моча в мочевом пузыре удерживается только сфинктером. Сфинктер может быть слишком слабым, чтобы задерживать мочу. А любое дополнительное давление в результате чихания, кашля или натуживания может вызвать подтекание мочи.
• Позывы на недержание мочи вызваны мышцами мочевого пузыря, которые сжимаются так сильно, что сфинктер не может удерживать мочу. Это вызывает очень сильные позывы к мочеиспусканию.Врачи не знают, почему это происходит. Но иногда это может быть вызвано другими проблемами с мочеиспусканием.
• Недержание мочи из-за переполнения может быть вызвано тем, что что-то блокирует уретру, что приводит к накоплению мочи в мочевом пузыре. Это часто вызвано увеличенной предстательной железой или узкой уретрой. Со временем мочевой пузырь наполняется настолько, что давление нарастает и заставляет лишнюю мочу проходить мимо закупорки и выходить из мочевого пузыря. Недержание мочи может также произойти из-за слабых мышц мочевого пузыря.

У мужчин недержание мочи часто связано с проблемами простаты или лечением.

Употребление алкоголя может усугубить недержание мочи. Прием рецептурных или безрецептурных лекарств, таких как диуретики, антидепрессанты, седативные средства, опиоиды, а также лекарства от простуды и диетические лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут повлиять на ваши симптомы.

Каковы симптомы?

Наиболее частым признаком недержания мочи является утечка мочи из мочевого пузыря. Другие признаки будут зависеть от типа недержания мочи.

• Стрессовое недержание: Вы выделяете небольшое количество мочи, когда кашляете, напрягаетесь, поднимаете что-либо или меняете положение.
• Призывающее недержание мочи: Потребность в мочеиспускании настолько сильна, что вы не можете вовремя добраться до туалета.
• Недержание мочи при переполнении: У вас есть позыв к мочеиспусканию, но вы можете выпустить только небольшое количество. И вы не можете контролировать постоянное подтекание мочи.

Как диагностируется причина недержания мочи у мужчин?

Ваш врач проведет медицинский осмотр, задаст вопросы о ваших симптомах и прошлом состоянии здоровья и проверит вашу мочу.Часто этого достаточно, чтобы помочь врачу найти причину недержания мочи. Вам могут потребоваться другие тесты, если недержание мочи вызвано несколькими проблемами или если причина неясна.

Как лечится?

У ​​каждого человека разные методы лечения. Они зависят от типа недержания, которое у вас есть, и от того, насколько оно влияет на вашу жизнь. После того, как ваш врач узнает, что вызвало недержание мочи, ваше лечение может включать лекарства, простые упражнения или и то, и другое. Некоторым мужчинам требуется операция, но большинству нет.

Есть еще кое-что, чем вы можете заниматься дома. Во многих случаях этих изменений в образе жизни может быть достаточно, чтобы контролировать недержание мочи.

• Сократите потребление напитков с кофеином, таких как кофе и чай. Также сократите потребление газированных напитков, например газированных напитков. И не пейте больше одного алкогольного напитка в день.
• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать запоров.
• Не кури. Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом о программах отказа от курения и лекарствах. Это может увеличить ваши шансы навсегда бросить курить.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Попробуйте простые упражнения для мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля.
• Каждый день ходите в ванную в определенное время и носите одежду, которую легко снять. Сделайте свой путь к ванной как можно более четким и быстрым.
• Практикуйте двойное мочеиспускание во время мочеиспускания. Это означает, что нужно делать как можно больше, расслабиться на мгновение, а затем снова пойти.
• Следите за своими симптомами и за утечкой мочи с помощью дневника мочевого пузыря. Это может помочь вам и вашему врачу подобрать для вас лучшее лечение.

Если у вас есть симптомы недержания мочи, не стесняйтесь сообщить об этом своему врачу. Большинству людей с недержанием можно помочь или вылечить.

Причина

Недержание мочи возникает, когда мышца (сфинктер), удерживающая выходное отверстие мочевого пузыря закрытым, недостаточно сильна, чтобы удерживать мочу. Это может произойти, если сфинктер слишком слаб, если мышцы мочевого пузыря сокращаются слишком сильно или если мочевой пузырь переполнен.

Мужчина может иметь один или несколько типов недержания мочи, и у каждого типа может быть своя причина.

• Стрессовое недержание мочи возникает, когда мышца (сфинктер), окружающая уретру, открывается в неподходящее время. Это может произойти, когда вы смеетесь, чихаете, кашляете, что-то поднимаете или меняете позу. Стрессовое недержание мочи может быть вызвано хирургическим вмешательством для лечения увеличенной простаты или рака простаты, лучевой терапией для лечения рака простаты или удалением простаты.
• Неотложное недержание мочи вызвано сокращениями мочевого пузыря, которые слишком сильны, чтобы их остановить сфинктер.Часто побуждение является реакцией на что-то, что заставляет вас предвкушать мочеиспускание, например, ожидание, чтобы воспользоваться туалетом, отпирание двери при возвращении домой или даже включение крана. Сокращения мочевого пузыря могут быть вызваны многими причинами, в том числе: гиперактивным мочевым пузырем — разновидностью недержания мочи. Но не у всех с гиперактивным мочевым пузырем выделяется моча. Дополнительную информацию см. В разделе Гиперактивный мочевой пузырь.
• Недержание мочи при переполнении обычно вызвано обструкцией уретры из-за аденомы простаты или рака простаты, или когда мышцы мочевого пузыря сокращаются слабо или не сокращаются, когда они должны.К другим причинам относятся:
  • Сужение уретры (стриктура).
  • Лекарства, такие как антигистаминные и противоотечные средства.
  • Заболевания нервов, такие как диабет или рассеянный склероз.
• Функциональное недержание мочи это редкая форма недержания мочи, вызванная физическими или умственными ограничениями, которые не позволяют мужчине вовремя дойти до туалета.

Симптомы

Ваши симптомы будут зависеть от типа недержания мочи, которое у вас есть.

Основным симптомом стрессового недержания является потеря мочи при кашле, смехе, поднятии тяжестей, напряжении или изменении позы.

Симптомы неотложного недержания мочи могут включать:

• Внезапную, неотложную потребность в мочеиспускании.
• Внезапные несчастные случаи, при которых вы теряете большое количество мочи.
• Частые позывы к мочеиспусканию, часто ночью.

Симптомы недержания мочи могут включать:

• Струя мочи, которая начинается и прекращается во время мочеиспускания.
• Случайное выделение небольшого количества мочи.
• Слабая струя мочи.
• Потребность в натуживании во время мочеиспускания и ощущение, что мочевой пузырь не пуст.
• Острая потребность в мочеиспускании, часто ночью.
• Потеря мочи во время сна.

Что происходит

Недержание мочи у мужчин часто связано с проблемами простаты. С возрастом у мужчин предстательная железа увеличивается в размерах, сдавливая уретру и сдвигая шейку мочевого пузыря.Эти изменения могут привести к недержанию мочи. В большинстве случаев недержание мочи, вызванное увеличением простаты, можно вылечить с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

Но хирургия простаты также является основной причиной недержания мочи у мужчин.

• Кратковременное (острое) недержание мочи после операции на простате может со временем пройти, особенно у молодых мужчин. В некоторых случаях недержание мочи может длиться до года.
• Стрессовое недержание мочи — частое осложнение после удаления простаты (радикальной простатэктомии) или лучевого лечения рака простаты, хотя с улучшением хирургических методов оно становится все реже.
• Некоторые методы лечения увеличенной простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ) также могут вызывать недержание мочи, но это случается редко.

Если недержание мочи не связано с операцией на предстательной железе и появляется внезапно, оно обычно проходит после того, как вы прошли курс лечения от того, что вызывает недержание. Например, недержание мочи, связанное с инфекцией мочевыводящих путей, простатитом или запором, скорее всего, исчезнет после излечения инфекции или состояния.

У некоторых мужчин недержание мочи может иметь несколько причин.

Что увеличивает ваш риск

Многие факторы связаны с повышенным риском недержания мочи у мужчин. Недержание мочи может быть результатом различных состояний здоровья или лечения, либо быть вызвано семейным анамнезом или образом жизни. У некоторых мужчин вещи из нескольких приведенных ниже списков могут в сочетании друг с другом вызывать недержание мочи.

Физические условия или факторы образа жизни, которые могут повысить вероятность недержания мочи, включают:

• Возрастные изменения, включая снижение емкости мочевого пузыря и физическую слабость.
• Курительный табак.
• Травма мочевого пузыря или уретры, например, в результате лучевой терапии или хирургии простаты.
• Инфекция мочевого пузыря или простатит.
• Ожирение.
• Структурные аномалии мочевыводящих путей.

Лекарства и продукты, которые могут усугубить недержание мочи, включают:

• Напитки с кофеином и газированные напитки, такие как кофе, чай и газированные напитки.
• Напитки алкогольные.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые увеличивают выработку мочи, например диуретики, или расслабляют мочевой пузырь, например холинолитики и антидепрессанты.
• Другие лекарства, отпускаемые по рецепту, например седативные средства, опиоиды и блокаторы кальциевых каналов.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, например, лекарства от диеты, аллергии и простуды.

Несколько заболеваний или состояний могут увеличить риск недержания мочи, в том числе:

• Неврологические состояния, такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, инсульт, диабет, травмы позвоночника и рассеянный склероз.
• Рак мочевого пузыря.
• Хронический бронхит.
• Интерстициальный цистит.
• Беспокойство и депрессия.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Немедленно обратитесь к врачу. Если недержание мочи не проходит или сопровождается:

• Слабостью или онемением ягодиц, ног и ступней.
• Лихорадка, озноб и боль в животе или в боку.
• Кровь в моче или жжение при мочеиспускании.
• Изменение привычек кишечника.

Позвоните своему врачу, если:

• У вас есть проблема с недержанием мочи, которая ухудшается.
• Неконтролируемая потеря мочи — это такая проблема, что нужно носить впитывающую подушечку.
• Недержание каким-либо образом мешает вашей жизни.

Не стесняйтесь обсуждать недержание с врачом. Недержание мочи не является неизбежным результатом старения. Большинству людей с недержанием можно помочь или вылечить.

Бдительное ожидание

Если лечение в домашних условиях не решает вашу проблему или если недержание мочи мешает вашему образу жизни, попросите врача порекомендовать лечение.

Если у вас внезапно начавшееся (острое) недержание мочи, обратитесь к врачу. Острое недержание мочи часто вызывается проблемами мочевыводящих путей или лекарствами, и его легко исправить.

К кому обратиться

Ваш семейный врач или терапевт может диагностировать и лечить некоторые причины недержания мочи.Вас также могут направить к специалисту, например к терапевту, урологу или гериатру.

Если вам требуется операция по лечению недержания мочи, важно найти хирурга, имеющего опыт проведения нужной вам операции, обычно уролога.

Обследования и анализы

Первыми шагами, которые ваш врач сделает, чтобы узнать причину вашего недержания мочи, являются сбор анамнеза и медицинский осмотр. Физикальное обследование будет включать осмотр полового члена, простаты и нервной системы.Анамнез и осмотр, а также стандартные диагностические тесты, такие как анализ мочи, часто предоставляют достаточно информации, чтобы определить причину недержания мочи и позволить врачу начать лечение.

Ваш врач может попросить вас вести журнал мочеиспускания, в котором фиксируется количество выпитой жидкости, а также количество и частота мочеиспускания.

Тесты, которые могут быть выполнены для определения типа и причины недержания мочи, включают:

• Общий анализ мочи и посев мочи, которые могут быть выполнены, чтобы узнать, присутствует ли инфекция мочевыводящих путей (ИМП) или простатит или есть ли кровь или сахар в моче.
• Тест на кашель для проверки подтекания мочи при кашле.
• Уродинамические тесты, которые могут включать:
  • Урофлоуметрия. Урофлоуметрия измеряет скорость потока мочи во время мочеиспускания. Во время теста будет построена кривая потока для определения максимальной скорости потока. Низкая пиковая скорость потока может указывать на непроходимость или слабый мочевой пузырь, вызывающий недержание мочи.
  • Исследования давления и потока, которые измеряют давление, создаваемое в мочевом пузыре при изменении потока.Исследования давления могут помочь отличить симптомы мочеиспускания, вызванные непроходимостью, от симптомов, вызванных проблемой, затрагивающей мышцы или нервы мочевого пузыря. Этот тест часто используется, когда причина мужских симптомов неизвестна.
  • Определение остаточной мочи. Ваш врач может измерить ваш остаточный объем после мочеиспускания, вставив тонкую трубку (катетер) в мочевой пузырь или используя ультразвуковое сканирование мочевого пузыря сразу после мочеиспускания.
• Цистометрограмма (ЦМГ).Этот тест оценивает способность вашего мочевого пузыря накапливать и выделять мочу.
• Электромиограмма (ЭМГ), которая используется для записи электрической активности мышц.

Ваш врач может провести цистоскопическое исследование (тест, который позволяет вашему врачу видеть внутреннюю часть мочевыводящих путей), чтобы исключить другие причины недержания мочи.

Если первое лечение недержания не принесло результата, могут потребоваться дополнительные анализы. Другие тесты также могут потребоваться, если у вас ранее была операция на предстательной железе, лучевая терапия или частые инфекции мочевыводящих путей, или если катетер не может быть легко введен в ваш мочевой пузырь.

Такие тесты, как цистоуретрограмма, рентгеновский снимок мочевого пузыря и уретры во время мочеиспускания, не часто используются для оценки недержания мочи, но они могут быть полезны. Если ваш врач хочет сделать один из этих тестов, спросите, нужен ли тест для диагностики вашего типа недержания.

Обзор лечения

Лечение, которое вы и ваш врач выберете, будет зависеть от того, какой у вас тип недержания мочи и насколько вас беспокоят ваши симптомы.

Если нет инфекции, рака или другой причины, которую можно было бы вылечить только хирургическим путем, лечение недержания мочи проводится поэтапно.

• Поведенческие стратегии сначала опробуются при всех типах недержания мочи. К ним относятся уменьшение количества выпиваемой жидкости, отказ от напитков с кофеином и газированных напитков и установление графика мочеиспускания. Для получения дополнительной информации см. Домашнее лечение.
• Упражнения на регулярной основе важны для физического и эмоционального здоровья. Некоторые мужчины с недержанием мочи прекращают занятия, потому что опасаются, что это вызовет утечку мочи.Но регулярные упражнения важны и могут помочь вам справиться со стрессом и поддерживать мышцы в тонусе.
• Средства для лечения недержания , такие как впитывающие прокладки или подгузники, зажимы при недержании и прижимные манжеты, могут использоваться, если вы проходите другой курс лечения и ждете, исчезнет ли ваше недержание или другие методы лечения не помогли. Но эти продукты следует использовать только вместе с более специфическим лечением, поскольку они могут скрыть более серьезное заболевание, которое может быть излечимо.
• Лекарства могут быть прописаны в зависимости от причины недержания мочи.
  • Спазмолитики и холинолитики могут быть назначены для расслабления мочевого пузыря (при неотложном недержании мочи).
  • Антибиотики могут быть назначены при недержании мочи, вызванном инфекцией.
• Самокатетеризация можно попробовать, если у вас недержание мочи из-за слабого мочевого пузыря или закупорки, или если операция — не лучший вариант для вас.
• Хирургия обычно рассматривается, когда это единственное лечение, которое может вылечить недержание мочи, например, когда состояние вызвано обструкцией мочевого пузыря.

Что думать

Многие мужчины, страдающие недержанием мочи или недержанием мочи из-за переполнения, также имеют увеличенную предстательную железу (доброкачественная гиперплазия предстательной железы). Они могут захотеть поговорить с врачом о лекарствах, хирургии или другом лечении для облегчения своих симптомов. Для получения дополнительной информации см. Тему Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ).

Недержание мочи может стать проблемой после лечения рака простаты, включая лучевую терапию и удаление простаты.

Лечение будет отличаться для мужчин с полным недержанием мочи, которые не могут соблюдать или переносить определенные методы лечения из-за серьезного заболевания.

Профилактика

Вы можете снизить вероятность развития недержания мочи:

• Ограничьте употребление кофеина и алкоголя.
• Как поддерживать нормальный вес.
• Бросить курить.
• Избегайте запоров с помощью здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки.
• Выполнение упражнений Кегеля для укрепления мышц, контролирующих отток мочи.

Домашнее лечение

Во многих случаях изменения в поведении, включая изменение диеты, образа жизни и привычек мочеиспускания, могут быть достаточными для контроля недержания мочи.

Следующие изменения в диете и образе жизни могут помочь уменьшить недержание мочи:

• Уменьшите или исключите из своего рациона напитки с кофеином и газированными напитками, такими как кофе, чай и газированные напитки.
• Не употребляйте более одного алкогольного напитка в день.
• Постарайтесь определить любые продукты, которые могут раздражать ваш мочевой пузырь, включая цитрусовые, шоколад, помидоры, уксус, острую пищу, молочные продукты и аспартам, и ешьте меньше этих продуктов.
• Если вы курите, бросьте.
• Избегайте запоров:
  • Включите в свой рацион фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые продукты каждый день. Эти продукты содержат большое количество клетчатки.
  • Выпейте достаточно жидкости. Не избегайте питья жидкости, потому что вы беспокоитесь об утечке мочи.
  • Делайте упражнения каждый день. Старайтесь заниматься умеренной активностью не менее 2,5 часов в неделю. Или попробуйте заниматься активными видами деятельности не менее полутора часов в неделю. Это нормально, если вы будете активны блоками по 10 минут и более в течение дня и недели. ^{сноска 1}
  • Примите пищевые добавки с клетчаткой и псиллиумом (например, метамуцил). Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
  • Планируйте время для дефекации каждый день. Может помочь распорядок дня. Не торопитесь и не напрягайтесь при дефекации.
• Если у вас избыточный вес, постарайтесь немного похудеть. Помните, что эффективные программы похудания зависят от сочетания диеты и физических упражнений.
• Попробуйте упражнения для тазового дна (Кегеля), чтобы укрепить мышцы таза.

Следующие изменения в мочеиспускании могут помочь уменьшить недержание мочи:

• Установите график мочеиспускания каждые 2–4 часа, независимо от того, чувствуете ли вы в этом потребность.
• Практикуйте «двойное мочеиспускание»: как можно больше мочитесь, расслабляйтесь на несколько мгновений, а затем снова помочитесь.
• Если вам трудно добраться до ванной до того, как вы помочитесь, подумайте о том, чтобы проложить более чистый и быстрый путь к ванной и носить одежду, которая легко снимается (например, с эластичным поясом или застежкой на липучке). Или держите писсуар рядом с кроватью или стулом.

Поговорите со своим врачом обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы узнать, не усугубляет ли какое-либо из них ваше недержание мочи. Лекарства, которые могут вызвать недержание мочи у мужчин, включают определенные антидепрессанты, седативные средства и даже некоторые лекарства от аллергии и простуды.

Лекарства

Хотя некоторые виды длительного (хронического) недержания мочи можно лечить с помощью лекарств, вероятность того, что лекарства улучшат ваше недержание, зависит от серьезности и причины проблемы. Некоторые лекарства, которые используются для лечения недержания мочи, на самом деле могут ухудшить состояние у мужчин, недержание которых вызвано увеличенной предстательной железой (доброкачественная гиперплазия предстательной железы, или ДГПЖ). Поэтому консультация уролога — важная часть лечения недержания мочи.

Выбор лекарств

• При недержании мочи: если недержание мочи вызвано увеличенной простатой, могут быть назначены лекарства для лечения доброкачественной гиперплазии простаты. Но эти лекарства не всегда улучшают недержание мочи. Для получения дополнительной информации см. Тему Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ).
• При неотложном недержании мочи:
  • Антихолинергические и спазмолитические препараты, такие как оксибутинин и толтеродин, успокаивают нервы, которые контролируют мышцы мочевого пузыря, и увеличивают емкость мочевого пузыря.
  • Альфа-адреноблокаторы, такие как альфузозин и тамсулозин, расслабляют мышцы простаты и мочевого пузыря.
  • Антидепрессант дулоксетин может помочь контролировать мочевой пузырь.
  • Ботокс (ботулотоксин) может быть вариантом, когда другие лекарства не работают. Укол ботокса помогает расслабить мышцы мочевого пузыря.
• При стрессовом недержании мочи: антидепрессант дулоксетин может помочь контролировать мочевой пузырь.

Что думать

Для мужчин, страдающих недержанием при напряжении или позывами, поведенческие методы лечения, такие как методы тренировки мочевого пузыря, используются в сочетании с лекарствами.

Хирургия

Если недержание мочи не улучшилось после того, как вы попробовали поведенческие методы и лекарства, и если ваш врач считает, что операция будет эффективным лечением, вы можете выбрать операцию, а не жить со своими симптомами. В некоторых случаях, например, когда обструкция выходного отверстия мочевого пузыря влияет на функцию почек, хирургическое вмешательство может быть единственным способом лечения проблемы, вызывающей недержание мочи.

Хирургическое вмешательство может быть подходящим для мужчин, которые:

• имеют продолжающееся (хроническое) недержание мочи.
• Имеют тяжелые симптомы и полное недержание мочи.
• Очень беспокоят их симптомы.
• Имеете проблемы с задержкой мочи.
• Наличие крови в моче от умеренной до тяжелой (гематурия), которая периодически повторяется (продолжает возвращаться).
• Имеете рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей.

Недержание мочи, вызванное увеличением простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы, или ДГПЖ), является формой недержания мочи, которую чаще всего лечат хирургическим путем.

Стрессовое недержание мочи, вызванное удалением предстательной железы из-за рака простаты или увеличенной простаты, также можно лечить хирургическим путем, если недержание мочи не излечивается после периода осторожного ожидания.

Выбор операции

Если недержание мочи вызвано доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ), операция на предстательной железе может облегчить недержание мочи. Для получения дополнительной информации о вариантах хирургического вмешательства и лечении ДГП см. Тему Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ).

Операция по поводу тяжелого стрессового недержания, которое не улучшается с помощью поведенческих методов, включает:

• Искусственный сфинктер, который представляет собой устройство из силиконовой резины, которое устанавливается вокруг уретры (трубки, по которой моча выводится из мочевого пузыря наружу тела. ) и его можно надуть или спустить для контроля мочеиспускания.
• Набухание уретры, которое включает инъекцию материала вокруг уретры для контроля мочеиспускания путем закрытия отверстия в уретре или увеличения толщины стенки уретры.
• Бульбоуретральный слинг, который можно рассматривать как средство для лечения тяжелого недержания мочи, возникшего в результате операции на предстательной железе. В этой процедуре под уретру помещается перевязка, которая поддерживает ее, и прикрепляется либо к мышечной ткани, либо к лобковой кости. Слинг сжимает и поднимает уретру, придавая уретре большее сопротивление давлению со стороны живота.
• Стимуляция крестцового нерва (СНС). В социальных сетях врач вводит электростимулятор под кожу над ягодицами.Этот стимулятор похож на кардиостимулятор. Он прикреплен к электродам, которые посылают импульсы на нерв в нижней части спины (крестец). Крестцовый нерв играет роль в хранении и опорожнении мочевого пузыря.

Тяжелое недержание мочи можно лечить хирургическим путем, чтобы увеличить мочевой пузырь (увеличивающая цистопластика) или создать другой способ хранения и отхождения мочи (отведение мочи). Что делать?Решение о хирургическом вмешательстве всегда должно основываться на точном диагнозе и реалистичных ожиданиях в отношении операции.

Факторы, повышающие вероятность того, что хирургическое лечение не поможет исправить недержание мочи, включают ожирение, длительный (хронический) кашель, лучевую терапию, возраст, плохое питание и тяжелые физические нагрузки.

Другое лечение

Для лечения недержания мочи может использоваться иное лечение, кроме хирургического или медикаментозного.

• При стрессовом недержании мочи биологическая обратная связь, методика, которая помогает вам научиться контролировать определенную функцию тела, может быть вариантом для некоторых мужчин, страдающих стрессовым недержанием или ургентным недержанием.
• При позывах при недержании мочи , поведенческие методы лечения, такие как биологическая обратная связь и тренировка мочевого пузыря, могут использоваться для лечения позывов к недержанию мочи.
• Для недержания мочи из-за переполнения некоторым мужчинам может потребоваться периодическая самокатетеризация. Во время этой процедуры в мочевой пузырь вводится катетер, обычно 3 или 4 раза в день.

Другие варианты лечения

• Катетеризация может использоваться для лечения тяжелого недержания мочи, которое не поддается лечению с помощью лекарств или хирургического вмешательства.Катетеры не излечивают недержание мочи, а скорее позволяют вам или опекуну справиться с недержанием.
  • Прерывистая самокатетеризация выполняется с помощью тонкой гибкой полой трубки (катетера), которая вводится через уретру в мочевой пузырь, позволяя моче стекать.
  • При постоянной катетеризации используется катетер, который постоянно остается на месте. Для получения дополнительной информации см. Раздел «Уход за постоянным мочевым катетером».
  • Презерватив или техасский катетер использует специальный презерватив, который можно прикрепить к трубке для кратковременного использования.Презерватив, надетый на половой член, удерживает трубку на месте. Трубка позволяет моче стекать.
• Поведенческая терапия, в том числе биологическая обратная связь и упражнения для мышц таза, используются для лечения позывов и стрессового недержания мочи.
• Средства для поддержания здоровья, такие как впитывающие прокладки или подгузники, зажимы для недержания или манжеты для давления, могут использоваться для лечения любой формы недержания. Некоторые из этих продуктов поглощают вытекшую мочу, а некоторые оказывают давление на уретру, чтобы предотвратить утечку мочи.

Что думать

Мужчины часто используют абсорбирующие изделия, такие как прокладки или подгузники, когда другие методы лечения недержания мочи не помогли или не могут быть использованы. Некоторые мужчины могут предпочесть использовать абсорбирующие продукты, а не принимать лекарства или делать операцию. Они также могут использовать абсорбирующие продукты после операции по поводу рака простаты, пока они ждут, чтобы увидеть, исчезнет ли недержание мочи. Этот метод не лечит недержание мочи, а решает проблему.В общем, абсорбирующие изделия следует использовать только вместе с более специфическим лечением, потому что использование абсорбирующих изделий может скрыть более серьезное заболевание, которое может быть излечимым.

Список литературы

Цитаты

1. Канадское общество физиологии упражнений (2011 г.). Канадские рекомендации по физической активности для взрослых . Доступно в Интернете: http://www.csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_adults_en.pdf. По состоянию на 28 октября 2014 г.

Консультации по другим работам

• Чаппл CR, Милсон I (2012). Недержание мочи и пролапс таза: эпидемиология и патофизиология. В AJ Wein et al., Eds., Campbell-Walsh Urology, 10th ed., Vol. 3. С. 1871–1895. Филадельфия: Сондерс.
• Herschorn S (2012). Инъекционная терапия недержания мочи. В AJ Wein et al., Eds., Campbell-Walsh Urology, 10th ed., Vol. 3. С. 2168–2185. Филадельфия: Сондерс.
• Naumann M, et al.(2008). Оценка: нейротоксин ботулина в лечении вегетативных расстройств и боли (обзор, основанный на фактах): отчет Подкомитета по оценке терапии и технологий Американской академии неврологии. Неврология, 70 (19): 1707–1714.
• Резник, Нью-Мексико (2012). Недержание мочи. В L Goldman, A Shafer, ред., Goldman’s Cecil Medicine, 24-е изд., Стр. 110–114. Филадельфия: Сондерс.
• Сильва Л.А. и др. (2011). Операция по поводу стрессового недержания мочи из-за предполагаемой недостаточности сфинктера после операции на простате.Кокрановская база данных систематических обзоров (4).
• Вади Б.С. (2010). Позадилонный бульбоуретральный слинг для лечения недержания мочи у мужчин после простатэктомии: наблюдение через 2 года. Журнал урологии, 184 (6): 2446–2451.

Кредиты

Дата адаптации: 23.09.2021

Адаптировано: HealthLink BC

Адаптация проверена: HealthLink BC

Как лучше всего пописать?

Келли Смит
Фонд здоровья женщин

---

Ниже приводится реальный разговор, который я провела с мужем (H) более более одного раза.Рискуя быть названным «странным», или «действительно странным», или «невероятно странным», я собираюсь поделиться этим с вами. Не судите.

Я: Почему мужчины не сидят в туалете, чтобы пописать?
H: Потому что они этого не делают.
Я: Но разве писсуары не доставляют вам неудобства?
H: No.
Me: Правда? Потому что многим мужчинам, кажется, очень неудобно даже обнимать другого парня, поэтому мне действительно интересно, что эти же мужчины прекрасно мочатся рядом друг с другом. Я имею в виду, что весь мужской туалет странный. Это похоже на гомоэротическую римскую баню, где вы просто случайно показываете свой пенис незнакомцам… каждый день… по сути, несколько раз в день.
H: Я даже не знаю, с чего начать.

Почему мужчин не сидят пописать?

Вышеупомянутый разговор явно не дал ответа на этот вопрос. Судя по всему, здоровые мужчины могут очень эффективно опорожнять мочевой пузырь сидя или стоя. Тем не менее, сидение по-прежнему является лучшей практикой для мужчин с проблемами мочеиспускания (позывы к мочеиспусканию, частое мочеиспускание, слабая струя и т. Д.).

Когда здоровый мужчина предпочитает стоять среди своих сверстников, чтобы пописать (вместо того, чтобы сидеть в частной кабинке), я могу только сделать вывод, что он пытается заново пережить свои славные, сумасшедшие дни братства — вывод, который был встречен многими глазами прокатил мой муж.

Как должны женщинам писать?

Конечно, бывают случаи, когда стоять в пустоте было бы идеально. Сидеть в грязном общественном туалете (в кабинке без чехлов на сиденья и недостаточно туалетной бумаги для протирания и , покрывающих сиденье) в лучшем случае непривлекательно.

Сидеть на корточках или зависать над сиденьем общественного унитаза — вариант, но не всегда реалистичный. У некоторых людей, вроде меня, не самые сильные мышцы бедер. Возможно, мне когда-нибудь стоит заняться спортом.

Но если вы можете приседать , должны ли вы? Что ж, допустим, вы не должны делать это регулярной практикой. Для женщин сидение — лучший способ опорожнить мочевой пузырь. Цель каждого мочеиспускания — как можно больше мочеиспускания. Избыток мочи в мочевом пузыре может привести к инфекции мочевыводящих путей.

Сидение позволяет мышцам тазового дна расслабиться, что снижает давление на уретру (трубку для мочи, по которой моча поступает во внешний мир) и способствует плавному мочеиспусканию. Мышцы тазового дна действуют как перевязь, которая обвивает уретру, влагалище и анус. Когда мышцы тазового дна сокращены ( или ) и плотно растянуты (как при приседании над унитазом), они сжимают отверстие уретры. Это уменьшает отток мочи. Когда вы сидите на унитазе, мышцы тазового дна остаются расслабленными, а сфинктер уретры остается широко открытым для легкого и полного мочеиспускания.Понятно?

Демонстрирует основатель и исполнительный директор WHF Мисси Лавендер. Не волнуйтесь, эти две минуты полностью рассчитаны на рейтинг G:

Кстати об общественных ванных комнатах …

Разве не было бы неплохо встать и пописать, столкнувшись с невероятно грязным общественным туалетом? Не обманывайте себя чехлами на сиденья унитаза. Только пластиковые вращающиеся элементы обеспечивают реальную защиту.

На самом деле может стоять , что на удивление эффективно для женщин. Это займет у вас немного больше времени, чем сидя, но вы сможете избавиться от того же количества мочи, что и сидя. Помните: мы уже знаем, что то же самое нельзя сказать о приседаниях. Приседание приводит к уменьшению оттока мочи.

Вопрос на миллион долларов: Как, , я могу стоять, чтобы пописать, чтобы моча не попала на все мои ноги, сиденье, пол?

Введите устройства для писания. да. Доступны воронки, которые позволяют женщинам писать стоя, не создавая беспорядка. Воронка GoGirl многоразовая, а воронка Stand Up — одноразовая и биоразлагаемая.

В туристических кругах эти воронки называются устройствами для женского мочеиспускания или FUD, и они могут очень пригодиться на тропе.Доступно множество брендов и разновидностей, и Backpacker.com оценивает лучший выбор для различных походов.

Если вы не можете заставить себя воспользоваться воронкой, можно сидеть в общественном туалете. Возможно, это не самый счастливый момент, но маловероятно, что вы заразитесь микробами, сидя на сиденье унитаза.

Встаньте, чтобы пописать, или сядьте, чтобы пописать — ваш выбор.