Как понять что ты больше не любишь человека: 11 признаков того, что ты остаешься с ним по привычке

11 признаков того, что ты остаешься с ним по привычке

Непросто бывает признаться себе самой, что ты больше не любишь человека, с которым продолжаешь жить или встречаться. Но иногда это сделать необходимо. Тогда вы оба получите шанс заживить раны после расставания и все-таки встретить тех, с кем будете по-настоящему счастливы.

Редакция сайта

Теги:

Женская психология

Отношения в паре

Привычки

Fotobank / Getty Images

1. Ты ловишь себя на мысли, что так-то он парень неплохой, если бы не эта ужасная, отвратительная манера причавкивать во время еды! Если маленькие недостатки становятся большой проблемой, видимо, не все у вас так гладко. Нельзя сказать, что любая черта твоего партнера обязана вызывать у тебя нежность, но всякая ерунда не должна тебя слишком раздражать.
2. Ты остаешься с ним, потому что тебе кажется, что смотреть спортивный канал в компании его тупых дружков все же лучше, чем проводить выходные в одиночестве, сидя на диване, что-то лениво жуя и пересматривая надоевшие сериалы, которые ты знаешь наизусть.
3. Ты фантазируешь о том, как завела бы собственный бизнес – например, открыла бы ресторан, если бы тебе не приходилось все время и силы тратить на прокорм этого обжоры.
4. Ты не испытываешь такого уж острого чувства вины, когда думаешь о том, чтобы разок-другой изменить своей второй половине. Может быть, пора уже осчастливить друг друга и дать возможность каждому найти по новой половинке?
5. У тебя возникает такое ощущение, что в вашей паре он тот, кто любит, а ты та, кто позволяет себя любить. Это нормально, когда чувства одного из вас чуть сильнее. Но если он нередко говорит тебе: «Люблю тебя, малыш». А ты в ответ: «Да, ну и хорошо», — то ничего хорошего в этом нет.
6. Иногда ты втайне мечтаешь, чтобы он с тобой порвал, чтобы тебе не пришлось его бросать. Да, расставание — это страшно и ужасно, и для некоторых это — худшее, что может с ними случиться, но такие мысли явно не о большой любви говорят.
7. Когда ты получаешь от него три сообщения кряду о классной собаке, которая встретилась ему по пути, ты не утруждаешь себя ответом. Если бы вы обсуждали конкретный вопрос – например, планы на выходные или список продуктов – тогда ты бы ему ответила, а так, впустую языками молоть тебе совершенно не хочется.
8. Ты все чаще предпочитаешь проводить время не с ним, а с подругами или вообще в одиночестве.
9. Но когда ты думаешь, а не порвать ли с ним, ты говоришь себе «Стоп!», потому что начинать все с нуля и искать кого-то другого – это так чертовски утомительно. Найти кого-то, кто тебе нравится; потом решить, что ты его вроде бы любишь; потом понять, что тебе с ним просто удобно. .. Это занимает так много времени, а с возрастом становится все труднее… Но это не повод оставаться с тем, к кому ты равнодушна, потому что любой человек заслуживает лучшего к себе отношения.
10. Он все меньше и меньше сексуально привлекает тебя. Эта важная составляющая отношений может послужить хорошей лакмусовой бумажкой. Если ты больше не испытываешь влечения к партнеру, а секс начинает восприниматься как обуза — это яркий показатель того, что у вас что-то не так.
11. Самое волнующее, что с тобой случилось за последние несколько недель – это когда ты была на дне рождения у подруги и несколько часов проговорила с одним из гостей.
    Если ты так долго не можешь его забыть – может быть, тот парень нравится тебе больше, чем твой?

«Не знаю, люблю ли я мужа»: три вопроса, чтобы это понять

124 062

Мужчина и женщинаКризис отношений

Нередко на консультациях клиентки спрашивают меня: «Люблю ли я мужа? Как мне это понять?» Я отвечаю: «Нет, не любите». Почему? Тот, кто любит, — знает. Чувствует. Тот, кто сомневается, — не любит. Во всяком случае, настоящей любовью это назвать нельзя.

Как определить, есть ли между вами любовь? Кто-то скажет: сколько людей — столько мнений, у каждого любовь своя. Рискну не согласиться и привести любопытное и практичное определение любви, придуманное психологом Робертом Стернбергом. Его формула любви выглядит так:

Любовь = доверие + близость + интерес

Доверие означает, что с этим человеком вы чувствуете себя в безопасности. Он заботится о вас и ведет себя ответственно.

Близость — это не только физический контакт (объятия, секс), но и эмоциональная открытость. Быть близкими — значит не скрывать свои эмоции, свободно их выражать и быть уверенными, что их примут и разделят.

Интерес — увлеченность внутренним миром другого человека. Вы восхищаетесь его умом или талантом, его взглядом на жизнь или жизнерадостностью. Вам интересно говорить и молчать, вместе познавать новое или просто валяться на диване. Вам важен человек и его мир, его увлечения.

Хотите выяснить, что вы чувствуете к партнеру, крепка ли ваша любовь и, соответственно, отношения?

Оцените каждую из трех слагаемых формулы любви по 10-балльной шкале, где 0 — отсутствие, а 10 — полная реализация.

Вам интересен человек, его мысли, жизнь, чувства. Вы счастливы, когда разговариваете с ним или просто молчите

1. Вы чувствуете себя рядом с человеком в полной эмоциональной и физической безопасности, полностью верите в его ответственность перед вами, в то, что он будет выполнять обязательства и обещания.
2. Вы легко можете поделиться своими эмоциями, позитивными и негативными, уверены, что человек выслушает вас, примет, посочувствует, поймет, поддержит. У вас приятные ощущения от физической близости, вам доставляют радость и удовольствие телесные контакты.
3. Вам интересен человек, его мысли, жизнь, чувства. Вы счастливы, когда разговариваете с ним или просто молчите. Вам интересно строить совместные планы на будущее, вспоминать прошлый совместный опыт.

Все показатели необходимо просуммировать.

26-30 баллов: ваше чувство любви глубоко. Вы счастливы. Старайтесь поддерживать все слагаемые на нынешнем уровне.

21-25 баллов: вы вполне удовлетворены, и все же вам чего-то не хватает. Возможно, вы терпеливо ждете, пока партнер обеспечит вас недостающим, либо активно пытаетесь получить что-то от него, но важно понять, что вам самим нужно измениться, чтобы углубить отношения.

15-20 баллов: вы несколько разочарованы, недовольны отношениями, испытываете небольшую обиду или раздражение, у вас есть претензии к партнеру. Вы размышляете, не был ли ваш брак ошибкой, была ли между вами любовь, не завести ли отношения на стороне. Ваш союз под угрозой, нужны активные действия, чтобы его спасти. Прежде всего, важно разобраться в себе — как получилось, что ваши отношения стали такими.

10-14 баллов: отношения на грани разрыва. Вы часто ссоритесь, обвиняете друг друга, не доверяете, возможно, изменяете. Ситуация критическая и требует немедленной реакции, нужна пауза в отношениях, семейная психотерапия и индивидуальная работа с психологом.

0-9 баллов: вы не любите, а скорее страдаете. Требуется серьезный пересмотр вашего мировоззрения, психотерапевтическая помощь — сначала восстановительная, а затем обучающая. Отношения между вами и партнером — невротические, болезненно-зависимые. Отсутствие немедленной помощи чревато серьезными психосоматическими заболеваниями.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Никогда не складывались отношения с мужчинами. Возможно, я не той ориентации?»

«Как научиться спорить и отстаивать себя в конфликтах?»

«Плохое настроение — приступ переедания»: что нужно знать о нервной булимии

Как распознать и лечить геморрой — советы врача

Эмпатия, честность и уважение: 10 особенностей хороших родителей — мнение психоаналитика

Потеря, тревога и стресс: как справиться с сильными переживаниями — 5 проверенных техник

Зимняя бьюти-рутина: как избежать сухости и шелушений кожи — 5 главных советов

Как избавиться от тревоги и жить спокойно

10 признаков того, что ты больше не влюблен Чтобы достичь этого, каждый человек должен поддерживать это обязательство, прилагать усилия и искренне усердно работать и уделять профсоюзу достаточно времени.

Признаки того, что вы больше не влюблены или что романтическая связь ослабевает, — это когда у вас больше нет желания развивать отношения или вы обнаруживаете, что уделяете меньше внимания, чем того требует союз.

К сожалению (и больно парню), но разлюбить можно. Травма для партнера будет разрушительной, но в идеале жизнь продолжится, как только они пройдут этапы горя после разрыва.

В идеале вы должны попытаться распознать признаки того, что вы больше не любите, как можно раньше, чтобы представить ситуацию своему партнеру как можно более прямолинейно, хотя и с сочувствием.

10 признаков того, что вы больше не влюблены

Честно говоря, партнеры могут любить друг друга и часто разлюбить своего партнера, находясь в долгосрочных отношениях. Все переживают взлеты и падения. Простой любви к человеку недостаточно для поддержания пары.

Развитие партнерства включает в себя множество других «ингредиентов», включая общение, время, энергию, безраздельное внимание и поддержание этого чувства приверженности. Как только эти вещи начинают отпадать, это признак того, что вы больше не любите.

Хотя это может происходить периодически во время партнерства, один человек может в какой-то момент прийти к своему концу. Давайте рассмотрим некоторые признаки того, что это может происходить с вами.

1. Отсутствие связи с отсутствием желания пробовать

Когда у вас нет желания что-то обсуждать или вы почти перестали разговаривать со своей половинкой, очевидно, что чувств больше нет.

Подтверждение того, что вы больше не влюблены, малоинтересно, когда ваша вторая половинка пытается поговорить с вами, а вы, в свою очередь, блокируете их, когда они выражают свои чувства. Хотя у вас может быть уважение, чтобы отвечать на прямые вопросы, больше ничего не предлагается.

Основой здорового союза является общение. Если вам не хватает этого компонента и вы не хотите восстанавливать этот аспект партнерства, это явный признак того, что вы больше не влюблены.

2. Избегание или оправдания в сочетании со страхом

Вы начинаете задаваться вопросом: «Я больше не влюблен», когда волнение от возможности провести время со своей второй половинкой превращается в страх. Раньше было предвкушение, начало планов, тревожные разговоры, звонки просто потусоваться и интерес к тому, чем они занимаются каждый день. Теперь есть избегание и оправдания, почему вы не можете тусоваться.

Скорее всего, вы поймете, что начинаете ставить другие вещи выше своего партнера. Игнорирование текстовых сообщений или заглушение телефонных звонков также являются признаками того, что вы не влюблены, и посылают это четкое сообщение своему партнеру.

   Связанное чтение:    Проблема предотвращения конфликтов в отношениях  

3. Критиковать или жаловаться — это что-то новое

Может показаться, что все, что ваш партнер делает в этот момент, вас раздражает. Товарищ ничего не может сделать правильно. Вы обнаружите, что жалуетесь все время, что является чем-то новым для вас, но происходит уже некоторое время.

В целом вы непринужденный, доступный человек. Вместо того, чтобы продолжать жестко относиться к своей второй половинке, важно сделать шаг назад и посмотреть на себя, чтобы определить, «почему я не влюблен», потому что именно об этом должно говорить вам такое поведение.

Это ваш способ проверить свои чувства. Возможно, ваш партнер действительно не делает ничего плохого. Вы просто ищете вещи, к которым можно придраться, чтобы убедиться в том, почему все, что вы когда-то считали милым, теперь вызывает раздражение.

   Похожие материалы:    Как справиться с раздражающими привычками вашего партнера  

4. Вы когда-нибудь по-настоящему любили этого человека?

Влюбленность — это не настоящая любовь, но она может длиться долго, заставляя людей ошибочно принимать ее за любовь. Проблема в том, что эмоции не так устойчивы, как настоящая любовь.

Если подразумевать схожие интересы, цели, ценности образа жизни для развития отношений, шарада не имеет возможности перерасти во что-то стабильное, а значит, чувства в конце концов угаснут.

Возможно, вы были влюблены в идею любви к этому человеку, а не когда-либо влюблялись в свою вторую половинку. Вашему партнеру будет трудно это услышать, и с этим нужно обращаться деликатно.

5. Когда вы чувствуете, что вам нужен перерыв

Как правило, когда один человек чувствует потребность в отрыве от другого человека, чтобы иметь некоторое «пространство» или выиграть время, чтобы «поразмышлять о вещах», один из тех вопросов, которые вы, вероятно, зададите, — как узнать если ты больше не любишь.

В конечном счете, разлука на этот раз — это просто ваш способ постепенного разрыва с другим человеком, официально не называя это расставанием. Как только появится «пространство», вы обязательно найдете причины, по которым вы не можете снова увидеть другого человека, что приведет к концу.

6. Завести массу новых друзей

Если вы находите удовлетворение в новом кругу общения вне отношений, это может означать, что вы больше не влюблены. Когда ваш друг не предлагает развлечение, которое вы желаете.

Вместо этого вы находите удовольствие и радость от общения с другими людьми. Это явный признак того, что в отношениях есть проблемы.

У вас, несомненно, могут быть друзья помимо вашего партнера, но когда вы не получаете стимуляции от партнера, а вместо этого ищете это внимание, этот «щелчок» или эмоциональное подтверждение в другом месте, вы поймете, что вы не в себе. любить больше.

   Связанное чтение:    Важность друзей после брака  

7. Близости практически не существует Последнее, что приходит вам на ум, вы показываете, что больше не любите своего партнера.

Когда вы больше не прикасаетесь к своему партнеру, будь то простое объятие, рука на его спине, считаете секс ужасной рутиной или вздрагиваете, когда ваш партнер тянется к вам, чтобы прикоснуться к вам, это признаки того, что вы не влюблены больше.

8. Независимость снова стала важной концепцией

Возможно, вы заметили, что снова становитесь более независимыми. Если раньше вы больше вовлекали своего партнера в различные аспекты своей повседневной жизни, то теперь вы начинаете процесс исключения, чтобы показать себе, что вам не нужен другой человек, чтобы справляться с жизнью.

Когда вы влюблены, советы и рекомендации партнера очень важны. Даже если вы знаете, что справитесь с любой задачей, поддержка важна и ценна. Теперь эти вещи рассматриваются как вмешательство.

9. Обсуждение будущего больше не тема

Когда вы больше не влюблены, планы на будущее больше не актуальны. Дискуссии, которые ведут к теме, заставляют вас выйти из разговора.

В прошлом вы оживлялись, когда ваш партнер хотел поговорить о возможности совместной жизни или о более серьезных обязательствах. Теперь это поддается чувству стресса и давления.

10. Вы распознаете признаки того, что больше не влюблены

Возможно, ваши инстинкты просто говорят вам, что вы больше не влюблены. Важно обратить внимание на свою интуицию. Прежде чем заговорить со своей второй половинкой, хорошенько подумайте, есть ли возможность что-то уладить или, возможно, у них есть будущее.

Когда вы сможете честно признаться себе, что больше не любите человека, прислушайтесь к голосу. Избегайте чрезмерного обдумывания проблем и выражайте свои чувства.

Хотя это будет трудно, ваш друг найдет способ справиться со своими эмоциями и в конечном итоге двигаться вперед.

Как рассказать об этом партнеру, которого вы больше не любите

Быть в отношениях с партнером, который не любит вас искренне, может быть разрушительно, но вы либо больше не испытываете этих чувств, либо никогда их не испытывали.

Никто не собирается разбивать сердца. В идеале вы должны дать партнерству достаточно времени, чтобы не торопиться в своих чувствах.

Что-то привлекло вас к этому человеку, поэтому вам нужно потратить много времени, чтобы вернуться к нему, хотя и не слишком много думать, прежде чем начать разговор.

Как только вы пройдете все признаки того, что вы больше не влюблены, найдите подтверждение. В конце концов, важно быть прямолинейным, чтобы общение не вызывало ложной надежды.

Сейчас не время приукрашивать или лгать во благо для защиты или отправки смешанных сообщений.

Если это так, было бы уважительно признаться своему бывшему партнеру в том, что вы заботитесь о нем , но не разделяют романтической любви так, как им хотелось бы. Доброта уместна, а честность жизненно важна.

Сосредоточьтесь на настоящем, не делайте никаких намеков на будущее. Бывшему партнеру, скорее всего, понадобится поддержка, и, несомненно, у него есть друзья и семья, готовые удовлетворить эти потребности.

Вам не нужно отказываться слишком резко и проявлять осторожность, предлагая большую поддержку при изменении статуса в партнерстве.

Если вам нужна дополнительная информация по этому вопросу, посмотрите это видео.

Заключительные мысли

Каждый из вас в конце концов поймет, что вы оба заслуживаете романтической любви, к которой стремитесь, с партнером, с которым вы разделяете эти чувства. Ничего страшного, если это не он.

Бомб любви, 11 красных флажков в новых отношениях

Вы начали новые отношения. Наконец-то все эти свайпы и приложения для знакомств окупились!

Этот человек, которого вы встретили, невероятен. Я имею в виду, действительно невероятно. С тобой никогда так не обращались. Они осыпают вас подарками и поют комплименты и похвалы. Ты центр их мира. На самом деле, они хотят проводить с вами каждую свободную минуту.

Все это внимание льстит и немного ошеломляет, но ведь именно так должна ощущаться настоящая любовь, верно? Смогли бы вы найти «того самого» или этот человек слишком хорош, чтобы быть правдой?

К сожалению, вас, возможно, бомбила любовь. Оказывается, ваш Принц/Прекрасная Принцесса может оказаться еще одним мошенником из Tinder.

Любовь может быть прекрасной вещью, но взрыв любви может отправить вас на путь эмоционального насилия и манипулирования. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что такое любовная бомбардировка, о признаках, на которые следует обратить внимание, и о том, как деактивировать «бомбу» и безопасно уйти.

Что такое бомбардировка любовью?

Подобно тому, как одна страна бомбит другую страну, любовная бомба — это акт контроля. Но в данном случае это человек, а не земля.

«Любовная бомба — это техника манипуляции, которую чаще всего используют нарциссы и даже лидеры культов, чтобы получить над кем-то власть», — говорит Джеримия Фокс, лицензированный профессиональный консультант и врач психического здоровья в Баннерской больнице поведенческого здоровья. «Они бомбардируют вас любовью, чрезмерным вниманием и подарками, чтобы «заманить вас». Намерение состоит в том, чтобы сделать свою жертву беспомощной, уязвимой и в долгу перед ними».

То, что начинается как сказка или бурный роман, может быстро превратиться в контролирующий и оскорбительный кошмар. В один момент вы почувствуете себя самым удивительным человеком. В следующий раз вы почувствуете себя худшим человеком в мире. Проблема в том, что этот любящий фасад — всего лишь маска.

Люди с нарциссическим расстройством личности чрезмерно увлечены собой и игнорируют чувства и потребности других людей. Они не способны к сочувствию, но могут имитировать сочувствие, особенно если это то, чего они хотят.

«Те, кто ведет себя так, часто делают это неосознанно, хотя они могут осознавать, как это поведение влияет на других», — сказал доктор Фокс. «Все дело в том, чтобы заполучить другого человека и раздуть собственную самооценку. Как только они почувствуют себя в безопасности в отношениях, нарцисс обычно сбрасывает маску и становится очень трудным, оскорбительным и манипулятивным. Что-то вроде приманки и подмены».

Любой может попасться на эту уловку, но некоторые люди особенно уязвимы для бомбардировки любовью. Бомбардировщики любви, как правило, охотятся на тех, у кого низкая самооценка, кто любит угождать людям, а также на тех, кто вырос в нарциссических семьях или имел болезненный прошлый опыт.

«Иногда человек, совершающий любовную бомбардировку, и человек, подвергающийся любовной бомбардировке, могут иметь схожий опыт в прошлом, когда их эмоциональные потребности не удовлетворялись, что создавало неуверенность», — сказал доктор Фокс. По этой причине, если вы постоянно обнаруживаете себя в нездоровых отношениях, стоит изучить эти закономерности с лицензированным специалистом по поведенческому здоровью.

В чем разница между настоящей любовью и бомбардировкой любовью?

На этапе медового месяца новых отношений может быть трудно отличить цветущие, здоровые отношения от любовной бомбы. Один из способов визуализировать разницу — сравнить тлеющий огонь и бушующий лесной пожар.

«Настоящая любовь — это взаимная любовь и уважение, — сказал доктор Фокс. «Любовная бомбардировка внезапна и застает вас врасплох. Вместо того, чтобы шесть месяцев планировать совместный отпуск, вас увозят на неделю, когда вы встретились».

В здоровых отношениях вам разрешено вести открытые дискуссии, медленно узнавать друг друга, просить больше времени или замедлить ход событий и без страха доверять своему партнеру.

Признаки любовной бомбардировки

Быть облитым любовью может быть очень приятно, особенно если у вас была череда ужасных свиданий. Видеть сквозь этот фасад может быть трудно, так как все новые отношения захватывающие, и вы смотрите на этого нового человека через розовые очки. Так как же отличить искреннее выражение любви от действий нарцисса?

Доктор Фокс поделился некоторыми красными флажками, на которые следует обратить внимание:

1. «Я хочу вас побаловать». Они присылают вам щедрые подарки, возят вас в дорогие поездки и украшают вас драгоценностями за короткий промежуток времени. Позже они напомнят вам, как много они сделали для вас и какие подарки они вам подарили.
2. «Я никогда не встречал никого красивее тебя». Они делают громкие комплименты еще до того, как узнают о вас достаточно, чтобы заслужить такой комплимент. Они кажутся почти ненастоящими или фальшивыми.
3. «Я просто хочу быть с тобой все время». Они требуют вашего внимания и времени, игнорируя ваше время и расписание. Они могут изолировать вас от семьи и друзей и могут рассердиться или вызвать у вас чувство вины, когда вы строите планы с другими.
4. «Я просто зарегистрировался, потому что волнуюсь». Им нужно постоянное подтверждение и текст, звонок или сообщение вам 24/7, чтобы «зарегистрироваться». На первый взгляд этот постоянный контакт может показаться романтичным, но на самом деле они хотят всегда знать, где вы находитесь и чем занимаетесь.
5. «Мы родственные души». Они могут использовать реплики, которые напоминают вам, как вам хорошо вместе. Что в некотором роде этим отношениям суждено было случиться.
6. «Когда мы поженимся» или «Когда у нас будут дети». Они заставят вас торопиться и строить большие планы на будущее, когда вы знакомы совсем недавно.
7. «Когда я с тобой, я просто не могу удержаться». Когда вы говорите им помедленнее, они явно не уважают ваши границы. Им плевать на ваши ограничения.
8. «Наша любовь заставляет меня делать сумасшедшие вещи». Они легко «выходят из себя» и начинают защищаться или оскорблять, если их критикуют или оспаривают. Они могут стать жестокими, если не добьются своего. Они могут использовать тактику контроля, например газлайтинг.
9. «Мой бывший был психом». Они отказываются от какой-либо вины или ответственности за провал каких-либо из своих предыдущих отношений.
10. «Ну и что, если я напишу этой другой девушке? А как насчет поездки, в которую я только что взял тебя?
    Они используют «око за око», чтобы оправдать плохое поведение.

Если вы узнаете некоторые из этих утверждений и тревожных сигналов, задайте себе следующие вопросы:

• Этот человек заставляет вас чувствовать себя комфортно или вы нервничаете рядом с ним?
• Вам кажется, что интенсивность отношений слишком высока?
• Кажется ли этот человек искренним в своих намерениях или они кажутся фальшивыми или искусственными?
• Как много вы действительно знаете об этом человеке?
• Изменились ли другие отношения в вашей жизни? Вы больше не общаетесь с друзьями и близкими?
• Уважает ли этот человек ваши границы?
• Вам кажется, что вы должны ходить вокруг них по яичной скорлупе?

Как разрядить (выйти из) эти ядовитые отношения

Если вы обнаружите, что вас бомбят любовью, вы можете чувствовать себя сбитым с толку, конфликтным и расстроенным. Может быть трудно выйти из оскорбительных отношений, особенно если вы сильно привязаны к любовному бомбардировщику или даже защищаете его действия.

Вот несколько практических шагов, которые нужно предпринять:

Первый шаг к обезвреживанию этой бомбы в отношениях — отступить от ситуации и обратиться за поддержкой. Подумайте о том, чтобы поговорить о том, что происходит, с друзьями и семьей, которым вы доверяете, или с психотерапевтом. Если они разделяют опасения, не игнорируйте их. Они могут предложить вам понимание с точки зрения вне отношений.

[ Также прочитайте 10 причин, по которым пора обратиться за помощью». ]

Как только у вас появится возможность обдумать отношения, обсудите свои опасения с человеком, с которым вы встречаетесь, в нейтральном месте. Будьте готовы к тому, что все может пойти не так. Если они действительно не уважают ваши границы или не заботятся о ваших чувствах, пора уходить.

«В ваших интересах попытаться безопасно прекратить общение с кем-то, кто, как вы понимаете, пытается контролировать вас или манипулировать вами», — сказал доктор Фокс. «Вы не сможете изменить или «исправить» их, так что даже не пытайтесь».

Следующий шаг — научиться распознавать нарциссов и избегать их в будущем. Лучший способ сделать это — осознать свои собственные уязвимые места.

«Если вы выросли в эмоционально отчужденной и/или жестокой семье или научились чувствовать себя любимым, получая подарки, вы можете быть уязвимы для бомбардировщиков любви», — сказал доктор Фокс. «Здесь терапевт может помочь вам осмыслить ваш прошлый опыт и составить контрольный список того, как на самом деле должны выглядеть здоровые отношения».

Получить помощь

Если вас бомбят любовью или у вас есть опасения по поводу текущих отношений, не отчаивайтесь. Терапевт может объективно взглянуть на то, что происходит, и направить соответствующим образом. Чтобы найти специалиста по поведенческому здоровью рядом с вами, посетите сайт bannerhealth.com.

Если вы столкнулись с оскорбительным поведением, вам доступны несколько ресурсов по телефону и текстовым сообщениям. Позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по номеру 1-800-799-7233 или отправьте текстовое сообщение «START» на номер 88788.