Не скромный вопрос как понять что кончила?
Не скромный вопрос как …
Как распознать хорошего любовника?
4 374 ответа
Ищу любовницу для мужа
8 468 ответов
Хочу секса на стороне, но я замужем
3 302 ответа
Секс до свадьбы — это сейчас норма?
3 089 ответов
Почему раньше с детьми не говорили о сексе?
390 ответов
Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма
2 385 ответов
Секс по дружбе
1 364 ответа
Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров
2 504 ответа
Секс после 50-и
3 986 ответов
Есть верные мужчины?
2 195 ответов
21 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Я всю жизнь имитировала оргазмы и ни один мужчина не догадался.
Мне приятен половой акт, ласки, движения члена внутри иногда до дрожи, до прознания всего тела, но оргазм был только от мастурбации.
А вчера занималась сексом с новым мужчиной, так он сразу понял, лаская меня по-разному и спросил:»девочка моя, а ты хоть раз от секса кончала?». И с ним не кончила, но думаю, я на верном пути, с ним получится . Мужчина знает, что такое женский оргазм и откуда он берётся.
#10
#11
#12
Василиса
Кончить — это выпустить струйку эякулята, то есть, сквирт, а обычно оргазмы у девушек без этого.
#13
#14
Гость
Ты бревно.
А он торопыга.
#15
Мария
Сколько вам лет?
#16
Гость
Я всю жизнь имитировала оргазмы и ни один мужчина не догадался. Мне приятен половой акт, ласки, движения члена внутри иногда до дрожи, до прознания всего тела, но оргазм был только от мастурбации.
#17
Мария
Сколько вам лет?
#18
Василиса Лыжник
Как давно вы ведете половую жизнь?
#19
#20
Гость
Он спрашивает шпилиться ты кончила или ещё будешь? Что непонятного то? Не про уборку же он во время секса спрашивает.
#21
Новые темы за сутки:
Мастурбация. Почему так?
3 ответа
Женщины 40+занимаетесь ли Вы ?
10 ответов
Секс игрушки
1 ответ
Секс. Считалось ли это?
9 ответов
Жена не хочет понять
6 ответов
Интимная жизнь сошла на нет
15 ответов
Не хочу собственного мужа, да и вообще секса
36 ответов
Какой возраст является приемлемым?
7 ответов
Я очень люблю секс
12 ответов
Мужчины, почему любите?
5 ответов
Популярные темы за сутки:
Моему знакомому за сорок, а он спит с молоденькими?
88 ответов
Некрасивая «розочка» — это какая?
78 ответов
Согласилась спать за материальную поддержку
78 ответов
Мужчины! Почему вы любите АС ?
76 ответов
Боль при анальном сексе
66 ответов
Девушка слаба в сексе
55 ответов
Секс по утрам любят только мужчины?
53 ответа
Не хочу собственного мужа, да и вообще секса
36 ответов
Размер полового члена
27 ответов
Какова вероятность забеременеть, если занимались сексом без презерватива?
25 ответов
Следующая тема
С точки зрения феминизма секс — это унижение для женщины?
234 ответа
Предыдущая тема
Секс с бывшим
18 ответов
как понять что он вот вот кончит?
#1
#2
может дергаться начать,
дрожать,
пыхтеть,
учащенное сердцебиение,
он еще не сможет себя контролировать
и двигаться начнет быстрее.
..
а в чем проблема, у них это происходит быстрее и намного раньше, короче нашего
буквально пару мгновений и после этого откидываются усталыми;)
#3
#4
#5
#6
Натуся
Наверное ты нехочешь что бы тебе кончили в ротик, поэтому спрашиваешь?
#7
#8
#9
Гость
moi mne tak i govorit — seicahs konchu
#10
#11
#12
#13
Дима
Ну вот.
А то говорят, что романтики вымерли
#14
убили просто!)))))))))))
#15
#16
Дима
Ну вот. А то говорят, что романтики вымерли
#17
А ещё для меня самый верный признак, что вот она, кульминация — у него по телу мурашки идут (ну тип так, когда холодно бывает). Это так круто, видно, что ему ооооочень хорошо)
#18
———————————————-
при оральном сексе ты по любому почувствуешь толчки и поймешь (наверное), что сперма coming soon.
От первого толчка и до выстрела проходит где то 2-3 толчка мускулой bulbocavernosus ))))))))))))))))))))
да поможет вам google.com
#19
Гость
глазы закатываются, слюни текут, мычит как скотина нечленораздельно, морда кривится как упаралитика, ффуууууу
#20
Натуся
Наверное ты нехочешь что бы тебе кончили в ротик, поэтому спрашиваешь?
#21
Гость
moi mne tak i govorit — seicahs konchu
#22
Гость
глазы закатываются, слюни текут, мычит как скотина нечленораздельно, морда кривится как упаралитика, ффуууууу
Эксперты Woman.
Басенкова Ольга
Психолог
18 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
40 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
190 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
- Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..22 ответа
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
..#23
Андрей
Семяизвержение разделяется на различные этапы.
Сексуальная стимуляция и трение обеспечивают импульсы, которые поступают через спинномозговые пути в головной мозг. Автономная нервная система стимулирует симпатические нервы, вызывая сжатие мужских вспомогательных половых органов, включая семявыносящие протоки, простату, и семенные пузырьки. Содержимое всех добавочных половых органов смешивается при семяизвержении и толчками с интервалом 0,6-0,8 секунд транспортируется в уретру. Семяизвержение происходит после сжатие мускула bulbocavernosus, продвигающего сперму из полового члена. Типичное семяизвержение двух — пятикратное. Сперма в норме превращается в гель и остается в таком виде приблизительно тридцать минут. Затем она разжижается.
———————————————-
при оральном сексе ты по любому почувствуешь толчки и поймешь (наверное), что сперма coming soon. От первого толчка и до выстрела проходит где то 2-3 толчка мускулой bulbocavernosus ))))))))))))))))))))
да поможет вам google.com
#24
#25
Рупрeхт
У меня *** еще сильнее напрягается.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 403 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 064 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
693 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
955 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#27
Автор
простите за мою неопытность..но у меня такой вопрос: как понять, что он вот уже почти? еще чуть чуть и все? например, при оральном сексе Женщины, просветите меня, пожалуйста.
#28
Гость
| 10.
08.2010, 00:42:01
[497598937]
глазы закатываются, слюни текут, мычит как скотина нечленораздельно, морда кривится как упаралитика, ффуууууу
ГЫгыгыгых)))
#29
#30
#31
#32
#33
Кузькина мать
И как вы девки успеваете и за яички подержать и за основание члена и на морду посмотреть. Нет шоб своим оргазмом заняться.
по теме — мой орет — причем так, что даже собака убегает в другой конец квартиры и там писяеца.
.. а в момент салюта почему то всегда ОГО орет
#34
#35
#36
Новые темы
Мастурбация. Почему так?
4 ответа
Женщины 40+занимаетесь ли Вы ?
10 ответов
Секс игрушки
1 ответ
Секс. Считалось ли это?
9 ответов
Жена не хочет понять
6 ответов
#37
#38
#39
Кузькина мать
И как вы девки успеваете и за яички подержать и за основание члена и на морду посмотреть.
Нет шоб своим оргазмом заняться.
#39
Гость
Про мурашки клево, надо понаблюдать.
#39
Кузькина мать
И как вы девки успеваете и за яички подержать и за основание члена и на морду посмотреть. Нет шоб своим оргазмом заняться.
#40
ЯЯЯЯЯ
СУПЕР КОМЕНТ!!!!!!!!!!
#41
Автор
:)))))
#42
Танюшка
если оральный, то может за голову хватануть)
#46
Танюшка
скорее всего по звукам,
может дергаться начать,
дрожать,
пыхтеть,
учащенное сердцебиение,
он еще не сможет себя контролировать
и двигаться начнет быстрее.
..
а в чем проблема, у них это происходит быстрее и намного раньше, короче нашего
буквально пару мгновений и после этого откидываются усталыми;)
#47
#48
Гость
а как понять после первого раза у меня болел сильно живот и мы занимались без защиты а теперь уже наверное раз 4-ий и уже не так болит но я начала есть больше немного пожернела и живот внигивать тежело это нормально?
#49
Гость
глазы закатываются, слюни текут, мычит как скотина нечленораздельно, морда кривится как упаралитика, ффуууууу
#50
Автор
:)))))
Как завершить начатое: 10 важных советов
(Изображение: Hurst Photo)
«Привет, Селес, я с энтузиазмом начинаю и делаю все необходимое, чтобы любое начинание было успешным, включая эффективное планирование, детализацию и исполнение.
Однако [начав] я обнаружил, что мой интерес угасает, а путешествие растягивается до бесконечности. В конечном итоге это влияет на общий результат. Я был бы очень признателен, если бы вы поделились своим мнением о том, как можно побороть эту привычку прокрастинировать. Это то, с чем я боролся, и теперь, когда я начинаю новую главу в своей жизни, я хотел бы исправить это и начать это путешествие, будучи лучшим, чем я могу быть». — С
фокус.У вас есть привычка начинать проекты, но не заканчивать их?
Возможно, вы хотите начать свой новый бизнес, но все еще застряли на этапе планирования. Возможно, вы хотите выпустить новый альбом, но перестали работать над ним после первой песни. Возможно, это книга, которую вы хотите закончить, но перестали писать после первых 500 слов.
Реклама
Если вы действовали и работали над своими целями, это большое достижение, которым вы должны гордиться! Принятие мер — это ваш первый шаг к реализации ваших целей.
Однако, если у вас есть привычка начинать много новых дел, но не доводить их до конца, на это следует обратить внимание. Вот мои 10 лучших советов, как завершить начатое:
1. Будьте избирательны в том, за что беретесь
Когда вы начинаете проект (особенно крупномасштабный), убедитесь, что вы увлечены этим и хочу досмотреть. Лично я не начинаю что-то, если я не полностью увлечен этим.
Я занялся тем, чем раньше не интересовался, например, изучением тенниса или изучением японского языка. В конце концов я остановил их на полпути. Это привело к пустой трате времени и ресурсов, которые можно было бы лучше использовать в другом месте.
Из-за этого я лучше осознаю, как трачу свое время и энергию сегодня. Если вы установите высокий порог для того, что вы хотите сделать, скорость завершения будет выше.
Если вы не уверены, что действительно хотите этим заниматься, можете сначала окунуться в бассейн. Попробуйте это в небольшом масштабе и посмотрите, как вы к этому относитесь.
Например, если вы заинтересованы в открытии бизнеса, сначала прочитайте об этом. Если вы хотите стать писателем, попробуйте личный писательский проект (NaNoWriMo — хорошее место для начала) или выполните добровольное письменное задание. Другой способ — посидеть на нем несколько недель. Если вы думаете об этом каждый день в течение нескольких недель, то вам стоит попробовать.
2. Оцените необходимые ресурсы
В компаниях принято планировать ресурсы, когда они оценивают, сколько ресурсов необходимо для проекта. После чего они планируют необходимую рабочую силу и расходы. Когда мы работаем над проектом, мы должны составить быстрый план необходимого времени и усилий, чтобы иметь представление о необходимых ресурсах с высоты птичьего полета.
Не обязательно исчерпывающий. Просто краткий план поможет. Суть в том, чтобы иметь план, которым вы будете руководствоваться.
Например, программа «Жить лучше за 30 дней» (30DLBL) – это масштабный проект, на создание которого у меня ушло три месяца, и я работал над ним полный рабочий день. Когда я впервые начал работать над этим, моим первым шагом было не погрузиться и написать как можно больше слов. Это все равно, что пробежать марафон, бросившись в самом начале. Это не сработает и сожжет вас до того, как вы что-нибудь сделаете!
Скорее, я создал скелетный план ключевых задач, а именно: (1) Создать план книги, (2) Объединить необработанное содержание, (3) Сопоставить изображения, выбрать цитаты и т. д., (4) Написать материал, (5) Дизайн обложки и внутренней части, (6) Создать продающую страницу и графику, (7) Привести в порядок все детали, (8) Маркет и (9)) Подготовьтесь к запуску.
Advertisement
Сделав черновой набросок, я разбил каждую задачу на более мелкие, начиная с первой — создания наброска книги. Затем я перешел к другим разделам. Наличие этого плана дает мне представление о том, что нужно сделать, с высоты птичьего полета, чтобы я мог соответствующим образом планировать. Это подводит меня к следующему пункту о планировании ресурсов.
3.
Планируйте свое время и энергию соответствующим образомПосле того, как вы составите свой план, у вас должно быть реалистичное представление о времени и усилиях, необходимых для его завершения. Планируйте свое время и ресурсы соответствующим образом и включайте задачи в свой список дел. Выделите время в своем календаре для задач. Также дайте себе запас времени на случай непредвиденных обстоятельств.
Серьезной причиной потери энтузиазма является недооценка людьми объема работы, необходимого для воплощения цели в жизнь. В прошлом году я начал работу над книжным проектом, который так и не увидел свет. Я нырнул прямо без какого-либо плана, думая, что если буду писать одну-две недели, то в конце концов закончу. Ну, я был неправ. Я провел бесчисленное количество дней и ночей за написанием, но книга оставалась в аду разработки даже спустя месяцы. В конце концов, у меня появились новые идеи для новых проектов, и пришло время двигаться дальше.
Оглядываясь назад, я могу сказать, что основные причины, по которым я так и не закончил книгу, заключались в том, что (1) я недооценивал объем работы, необходимой для ее завершения, и (2) я слишком зацикливался на второстепенных деталях (см. совет № 4 о перфекционизме). Это привело к ненужному переписыванию, что помешало мне двигаться дальше. По сей день книга лежит у меня в компьютере. Возможно, я займусь этим в будущем, но не сейчас, так как у меня слишком много дел, над которыми нужно работать.
Хорошее планирование поможет вам спланировать свою энергию и ожидания. Вы знаете, что вам нужно потратить X часов и X усилий, чтобы получить окончательный результат, поэтому вы можете настроить себя на достижение желаемого результата. Это приведет к более высокому уровню успеха.
4. Перестаньте быть перфекционистом
Кто из нас откладывает работу, потому что хочет сделать ее правильно ? Я полностью за перфекционизм и получение наилучшего результата, но если ваше стремление к перфекционизму мешает вам добиться цели, вам следует бросить ему вызов. Если вы застряли на каком-то этапе проекта и продолжаете пересматривать его снова и снова, сначала приостановите его и переходите к следующей части. Вернитесь к этому позже и посмотрите на это свежим взглядом. Вы можете заметить, что то, на чем вы зациклились, на самом деле не так уж и важно. Кроме того, постоянно обращаясь к наброску плана (совет № 2), полезно получить перспективу. Ваша цель — завершить проект, так что следите за призом.
Если ваш перфекционизм мешает вам приступить к делу, попробуйте эти два совета: во-первых, разбейте задачу на множество маленьких шагов, а затем сосредоточьтесь на одной части за раз. Если вы все еще откладываете это после того, как разбили его, то разбейте его дальше на мини-кусочки. Вскоре у вас останется такая простая задача, что вам будет интересно, что мешало вам сделать это раньше! Во-вторых, дайте себе разрешение сделать черновую версию. Это означает, что нет необходимости делать это правильно с первого раза. Лучше просто создать черновик, даже если он дерьмовый, чем вообще ничего не делать. Начните, и все пойдет оттуда.
5. Подтвердите это
Как только вы начнете, подтвердите это. Все, что вы запланировали, сделайте их. Дайте себе возможность выйти, если это не соответствует вашему видению (см. совет № 9), но в остальном держите свое слово.
В прошлом месяце я был за границей в Гонконге на конференции и деловой встрече. Пока я был там, мои друзья спросили меня, не хочу ли я осмотреть достопримечательности. Я отклонил предложение, потому что работал над 30DLBL и отставал от своего личного графика. Я знал, что если я уйду на неделю, программа никогда не будет завершена вовремя, потому что (а) нужно было сделать много работы и (б) у меня были другие проекты после 30DLBL. Я бы совсем не чувствовал себя счастливым, пока меня не было дома, потому что я не был бы верен себе. Завершение программы означало мое обязательство перед собой, а также перед моими читателями, которым это действительно принесет пользу. Осмотр достопримечательностей — это то, чем я могу заниматься в отдельное время — это не имеет большого значения.
Так же и для вас, спросите себя, что важнее — пойти на вечеринку на выходных или заняться бизнесом, который вы собирались открыть? Первое может принести вам некоторое временное удовлетворение, но последнее — это то, что действительно приносит вам удовлетворение. Награды, которые вы получаете от выполнения последнего, — это награды, которые вы будете продолжать пожинать еще долго после этого.
6. Соединитесь со своим конечным видением
Возможно, вы сталкивались с этим. Всякий раз, когда вы начинаете новый проект, вы полны энергии и энтузиазма. Затем, когда вы попадаете в самую гущу событий, эта энергия постепенно угасает. Вы по-прежнему в восторге от проекта, но уже не в восторге от рутинных задач, которые являются частью работы. В конце концов, вы ищете красивый дом, а не кирпичную кладку.
Реклама
Но вся кирпичная кладка ЯВЛЯЕТСЯ частью того, что в итоге делает этот красивый дом. Каждая мелочь, которую вы делаете сейчас, имеет значение для достижения этого конечного видения. Это легко упустить из виду, потому что вы заняты микрозадачами, которые продолжают появляться одна за другой.
Проблема в том, что ваше конечное видение ускользает от вас, так что верните его в поле зрения (как физически, так и мысленно). Окружите себя всем, что напоминает вам о вашей конечной цели, например, вашей доской визуализации, фотографиями людей, достигших той же цели, и предметами, которые представляют цель. Например, у одного из моих клиентов есть цель когда-нибудь приобрести Cadillac, поэтому он купил маленькую игрушечную модель Cadillac в Walmart, которую ставит перед своим столом. Перед моим рабочим столом лежит карта моей жизни, вдохновляющая цитата момента и фотографии моих главных целей. Они напоминают мне о моем конечном видении. Это усиление среды в действии, и оно очень эффективно, потому что не требует никаких усилий с вашей стороны (кроме первоначальной настройки).
Создание визуального предварительного просмотра или макета того, что вы делаете (где это применимо), также чрезвычайно полезно. Когда я работал над программой «Живи лучше за 30 дней», я регулярно экспортировал ее в PDF и сканировал. Это небольшое действие взволновало меня, так как макет помог мне увидеть влияние того, что я делал, на конечный результат. Если вы работаете над блогом/веб-сайтом, предварительно просмотрите сайт так, как он будет выглядеть для ваших читателей, а не постоянно работайте над бэкендом. Если вы работаете над компьютерной программой, запустите и протестируйте ее от имени пользователя.
7. Следуйте по пути наивысшего наслаждения
Я считаю, что один из самых простых способов завершить свои проекты — быть гибким в управлении проектами. В советах № 2 и № 3 я упомянул создание плана того, что необходимо сделать, раздел за разделом, шаг за шагом. Теперь большинство людей будут выполнять задачи в последовательном порядке. Сначала идет Задача 1, затем Задача 2, затем Задача 3 и т. д. Звучит просто, не так ли?
Я долго этим занимался, пока не понял, что это не самый эффективный метод. Например, в некоторые дни мне хотелось бы выполнить Задание 3, но если бы я следовал графику проекта, мне пришлось бы выполнить Задание 1, прежде чем я смогу перейти к Задаче 2, а затем к Задаче 3. Мысль о том, что сначала нужно выполнить Задачи 1 и 2 был депрессантом. Это замедлило бы проект… в конце концов остановилось бы, потому что работа над ним перестала приносить удовольствие. Работа над целью была похожа на пустую деятельность, на выполнение движений.
С другой стороны, когда я даю себе свободу действий (при этом оставаясь верным конечной цели), работа над проектом становится большим приключением. Например, для 30DLBL я создал страницу продажи продукта и дизайн обложки книги до того, как начал работу над книгой, хотя это были более поздние задачи в моем плане плана. Поскольку я был вдохновлен на работу над ними, результаты пришли с готовностью. Дизайн обложки был закончен за вечер, а значительная часть продающей страницы была закончена за тот же сеанс. Все время, пока я работал над этим, было очень весело, и это казалось легким. Выполнив задачи, я выбрал следующую задачу, над которой хотел поработать, и продолжил с нее.
При таком подходе я чувствую, что нахожусь в кондитерской и могу выбрать любую конфету, какую захочу. Меня это волнует, потому что есть элемент выбора. Я также даю себе свободу отказаться от задачи, перейти к другой задаче и вернуться к предыдущей задаче, когда мне захочется снова над ней поработать. По сути, пока я работаю над целью, я прогрессирую. Таким образом, не имеет значения, есть ли задача, которая не выполнена — это просто временно. И поскольку я в восторге от своей работы, идеи приходят легко, и я работаю быстрее.
Я называю это путем высшего наслаждения — делать то, что доставляет вам наибольшее удовольствие в данный момент. Когда вы делаете это, вы автоматически становитесь продуктивным в своей работе. Попробуйте это и посмотрите, как это работает для вас.
Вот связанный пост, который я написал о том, как я считаю, что самодисциплина переоценена: Самодисциплина переоценена
8. Отслеживание вашего прогресса
Отслеживание вашего прогресса помогает вам понять, как вы делаете, и дает вам цель для достижения. Это облегчает наращивание импульса. Создайте лист проекта, чтобы записывать свои цели и текущий статус. Укажите KPI (ключевые показатели эффективности), которых вы хотите достичь. Если ваша цель — похудеть, вашими ключевыми показателями эффективности будут ваш вес, процентное содержание жира и, возможно, ваши результаты во время тренировок (например, расстояние, пройденное за 30 минут, сколько весов вы подняли). Если ваша цель — начать бизнес, вашими ключевыми показателями эффективности могут быть ваши еженедельные клиенты, продажи и чистая прибыль.
Каждую неделю анализируйте свой прогресс. Какой процент от конечной цели вы достигли? Вы на правильном пути по сравнению с вашей целью? Почему или почему нет? Каковы ключевые вещи, которые нужно сделать дальше? Какова ваша цель на следующую неделю? Отслеживание делает вас ответственным за достижение цели и помогает не сбиться с пути.
Реклама
9. Отпразднуйте то, что вы сделали до сих пор
Иногда нас обескураживает то, что нам нужно сделать. Кажется, что бы мы ни делали, все закончить невозможно. Объем работы переполняет нас, и мы останавливаемся на полпути.
Вот в чем дело — все, что вы сделали до сих пор, ЯВЛЯЕТСЯ достижением! Многие из нас склонны сосредотачиваться на последнем завершающем шаге как на самой важной задаче, но на самом деле все, что вы сделали и что делаете сейчас, влияет на конечный продукт. Так отпразднуйте это. Похлопайте себя по спине и крепко обнимите. 🙂 Празднуйте процесс: отдых, делание, завершение, все. Воспользуйтесь этим шансом, чтобы перезарядиться и перегруппироваться. Когда будете готовы, продолжайте делать то, что делаете. Вы действительно делаете фантастическую работу!
10. Не форсируйте, если действительно не получается
Иногда бывает так, что вы теряете интерес к цели. Бывает, и это нормально. Мы меняемся, наши интересы меняются, и мы все время получаем новые идеи и вдохновение. Некоторым людям может казаться пустой тратой усилий, если они что-то делают и не доводят до конца, поэтому они заставляют себя продолжать.
Лично я думаю, что это зависит от ситуации. Я думаю, что любые усилия, которые вы вложили в задачу, уже являются невозвратными затратами, и они не должны влиять на ваше решение, продолжать ее или нет. Факторы, которые должны повлиять на ваше решение, это (1) выгоды, которые вы получите от завершения, и (2) затраты, связанные с продолжением (необходимые время, усилия и ресурсы). Если цель действительно не работает для вас, то я рекомендую вам отказаться от нее и перейти к следующему. Тратить больше времени на это просто пустая трата времени. Учитывая, что у вас больше нет желания этим заниматься, вы тратите много энергии на преодоление этого сопротивления! Представьте, что вы толкаете машину в гору. Всю энергию, которую вы тратите на борьбу со своим сопротивлением, вы можете использовать на что-то другое.
Бросать все, что было сделано, может показаться большой тратой времени, но это не так уж и важно. Вы способны достичь гораздо большего, чем вы думаете. То, что вы сделали до сих пор, — это всего лишь малая часть того, чего вы можете достичь. Попытка удержаться за то, что вы сделали, просто препятствует тому, чтобы на вашем пути появилось больше добра.
При необходимости я применяю подход «брось-и-иди». На 700+ статей, которые вы видите в этом блоге, приходится более 200 статей (плюс-минус), которые так и не увидели свет. Некоторые из них выполнены на 10%, некоторые на 30%, а некоторые наполовину. Когда я начинал, я старался заканчивать каждую статью. Позже я понял, что тратил много времени на написание статей, на которые потерял вдохновение. С другой стороны, когда я следую своему вдохновению, писать становится намного легче.
Вы можете спросить: не пропадет ли весь труд, затраченный на написание частичных постов, впустую? Нисколько. Они добавляют к моему 10 000 часов опыта. Я учусь, пишу их, и это обучение пригодится для моих будущих постов.
Дайте себе разрешение бросить то, что вы делаете, если оно не работает, и вы можете просто найти много новых вещей после этого. Прочтите: Выйти, чтобы выиграть
Конечно, не бросайте все дела, которые вы сейчас делаете, только потому, что теряете интерес. Это уравнение соотношения выгод и затрат. Если это почти сделано (99% завершения), и выгоды от проталкивания этого последнего 1% намного перевешивают затраты, тогда действуйте и делайте это. Это суждение, которое вы делаете, взвешивая выгоды и затраты.
Применение советов
Просмотрите 10 приведенных выше советов — как вы можете применить эти советы в том, над чем вы сейчас работаете? Запишите свои ответы и начните действовать в соответствии с ними.
Добавьте это руководство в закладки, оно вам пригодится в будущем. Когда вы начинаете новый проект, используйте этот список в качестве руководства. Если вы чувствуете себя выгоревшим на полпути, примените советы, и это поможет вам двигаться вперед.
Реклама
Если вы нашли это руководство полезным, поделитесь им с другими в социальных сетях. Давайте поделимся этим с теми, кому это может быть полезно. 🙂
Получите манифест этой статьи: Как завершить то, что вы начали [Манифест]
Проверить:
- Что делать, если вы застряли в цели
- Эмоциональный путь создания чего-то великого [ Инфографика]
Другие статьи на PE
6 советов, как закончить начатое
Многие люди не могут закончить начатое. Вот что вы можете сделать, чтобы покончить со своим.
Представьте, что вы бежите марафон. У вас был хороший старт по сравнению с другими конкурентами. В середине гонки вы увидели прекрасный сад тюльпанов.
«У меня значительное преимущество. Я тоже бегу быстрее других. Я просто возьму перерыв».
Вскоре после этого вы все дальше и дальше уходите от гоночной трассы. Другие бегуны уже прошли мимо вас. Но вы слишком заняты погоней за бабочками и кузнечиками, чтобы это заметить.
Вы потеряли из виду финишную черту.
Вы отвлеклись.
Научиться доводить начатое до конца — один из самых важных и важных уроков в жизни и в бизнесе. Задел инициатив, задач и проектов не приблизит вас к успеху. Есть ли у вас привычка не доводить начатое до конца? Возможно, приведенные ниже советы смогут помочь.
Советы о том, как завершить начатое
1️⃣ Решите завершить начатое
«Начните с конца».
Эта цитата Стивена Кови всегда будет в числе моих любимых. Это подчеркивает важность четкого видения конечной цели еще до начала проекта. Я предлагаю вам записать свою цель и разместить ее там, где вы сможете регулярно ее видеть (может быть, на зеркале в ванной?). Это послужит вам ежедневным напоминанием о том, чего вы хотите достичь. Если вы уже начали свой проект, найдите минутку и запишите свое видение, которое у вас было раньше.
Регулярно просматривайте эти цели, а затем решите выполнить их . Скажите себе, что несмотря ни на что, эти давние задачи больше не будут задерживаться. Пообещайте себе, что вы измените свое поведение, чтобы закончить начатое. Это может означать отказ от других задач, чтобы у вас было достаточно времени и энергии для наиболее важных проектов.
2️⃣ Разделите большой проект на более мелкие этапы
«Нет ничего особенно сложного, если вы разделите его на небольшие задачи».
Легко отступить, когда перед вами стоит большая и сложная задача. Разделение вашего проекта на более мелкие, более управляемые этапы поможет вам избежать стресса и прокрастинации . Люди, которым не удается закончить то, что они начали, часто отмечают, что чувствуют себя подавленными. Ниже приведены некоторые шаги, как можно разбить задачи, чтобы сделать их менее пугающими:
- Взгляните на общую картину. Просмотрите свою конечную цель в совете № 1.
- Изучите различные части вашего проекта. Выясните каждый шаг, который вам нужно сделать, чтобы закончить его.
- Присвойте каждому шагу соответствующую оценку. Что нужно сделать первым, вторым, третьим, четвертым и т. д.?
- Создайте временную шкалу для каждой вехи. Наличие крайнего срока создает ощущение срочности и помогает оставаться сосредоточенным на протяжении всего времени.
- Есть план. Укажите время и ресурсы, необходимые для выполнения каждой задачи. Придерживайтесь этого плана на протяжении всего проекта. Помните, план хорош, только если вы доводите его до конца.
3️⃣ Планируйте свое время и энергию
Если отложить в сторону большой проект, вам еще предстоит заняться всей своей жизнью. Итак, как убедиться, что у вас достаточно времени и энергии для выполнения каждой задачи?
После того, как вы составили список небольших задач, которые вам нужно выполнить, следующим вашим шагом должно быть составление плана с подробным описанием того, сколько ресурсов (времени, усилий, денег и т. д.) вам потребуется для выполнения каждой из них.
Включите эту временную шкалу в свой список дел. Планируйте свой день вокруг своих дел, чтобы убедиться, что он не будет вытеснен. Кроме того, не забудьте дать себе немного буфера на случай, если что-то пойдет не так, как вы ожидали.
Люди, которые недооценивают количество времени и усилий, необходимых для завершения проекта, часто терпят неудачу. Время и энергия являются конечными ресурсами. Итак, убедитесь, что вы управляете собой надлежащим образом.
4️⃣ Вещи не должны быть идеальными
Сколько раз вы откладывали или срывали проект, потому что хотели сделать все правильно ? Не поймите меня неправильно, перфекционизм — хорошая мотивация. Однако это палка о двух концах. Перфекционизм также может помешать вам добиться цели.
Если вы обнаружите, что застопорились и тратите на задачу больше времени, чем нужно, потому что она кажется вам неправильной, сначала отложите ее и переходите к следующей. Вы всегда можете вернуться к нему позже со свежим взглядом. И когда вы это сделаете, вы заметите, что то, о чем вы беспокоитесь, не так уж и важно.
Еще один полезный совет — постоянно возвращайтесь к советам № 1 и № 2, чтобы напомнить себе, что цель — завершить проект. Вы всегда можете сделать полировку позже.
5️⃣ Награждайте себя за выполнение небольших задач
Вознаграждайте себя за каждую завершенную веху, и это будет поддерживать вашу мотивацию. Одна из причин, по которой многим людям не удается закончить то, что они начали, заключается в том, что трудно прилагать постоянные усилия, когда вы не видите немедленных результатов. Вам не нужно ждать завершения всего проекта, чтобы начать похлопывать себя по спине. Вот что вы можете сделать:
- Примите горячую ванну
- Посмотреть фильм
- Поужинать вне дома
- Отправиться в поход
- Насладитесь местной достопримечательностью
- Вечеринка
- Купить новую книгу
- Часы спортивные
- Побалуйте себя
- Сделать массаж
6️⃣ Если что-то не получается, не форсируйте
Мне нравится эта цитата Майкла Джордана:
«Я пропустил более 9000 выстрелов в моей карьере. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я преуспеваю».
Иногда все идет не по плану. Может быть, появилось что-то более важное. Или вы потеряли полный интерес к цели. Такие вещи случаются и это нормально. Люди меняются. Каждый день мы получаем новые идеи, находим новые интересы и открываем новые увлечения.
Напрасная трата усилий? Многие скажут да. Но нет, это не когда тебе возьмите с собой несколько уроков из опыта . Прежде чем отказаться от проекта, сначала ответьте на этот вопрос:
Стоят ли выгоды от завершения проекта усилий и будущих ресурсов, которые вы на него потратите?
Если после тщательного и тщательного рассмотрения ответ отрицательный, отбросьте его. Не поддавайтесь искушению заставлять себя продолжать. Учитывая, что вы уже потеряли к этому интерес, во-первых, продолжать будет все равно, что толкать машину в гору.
Не стоит. Перейдите к следующему проекту и сделайте лучше.
Бонус: звуки, помогающие сосредоточиться при работе над задачей
Может ли музыка действительно помочь вам закончить начатое? Исследователи из Университета Иллинойса выяснили, что прослушивание музыки на работе повышает продуктивность на 6,3% по сравнению с контрольной группой. Так что, думаю, поможет! Я, например, люблю слушать музыку во время работы.
Действительно ли музыка делает нас более продуктивными?Ниже приведены некоторые типы музыки (и где их найти), которые помогут вам взбодриться при выполнении задания:
🎻 Классическая музыка
Любишь Моцарта? Классическая музыка в стиле барокко, такая как «Концерт № 3» Баха и «Времена года» Вивальди, привлекает большое внимание из-за их психостимулирующих эффектов.