Как правильно написать 72 часов – Клуб «Здравие» | Правило 72 часов, или Как превратить свою мечту в реальность

Правило 72 часов, 21 дня и другие

Говорят, чтобы добиться успеха, важно не так вдохновение, как дисциплина. Она напрямую связана с тайм-менеджментом — возможностью грамотно распоряжаться своим временем, делая акцент на те периоды дня, в которых ваша производительность высокая. Она также поможет пропорционально распределить задачи и расставить приоритеты.

Мы расскажем вам о тех минутах-часах-днях, которые считаются оптимальными для достижения хороших результатов в любом деле. Эти правила полезны для выработки привычки и достижения успеха.

Правило 2 минут

То, что можно сделать меньше, чем за две минуты, нужно делать немедленно.

Как это работает: автором этой стратегии является Джеймс Клиар, а ее польза заключается в том, что она помогает не только перестать откладывать дела в долгий ящик, но и маленькими шагами двигаться к мечте.

Казалось бы, что такое 2 минуты — краткий миг. Однако много дел и не требуют больше времени: помыть посуду сразу после еды, выбросить мусор, аккуратно сложить вещи в шкаф после прогулки, ответить на e-mail и тому подобное.

За эту же минуту мы можем начать двигаться к цели: ни одна мечта, конечно, не осуществится так быстро, однако большая вероятность продолжить делать то, что вы уже начали, чем то, что вы только планируете сделать.

Правило 20 минут

Занимайтесь делом, как минимум, по 20 минут в день, чтобы оно принесло вам результаты.

Как это работает: этот промежуток времени является незначительным, а значит даже для дел, которые не приносят вам удовольствие, однако полезны, его можно перетерпеть. Это правило является частью целой стратегии, которая называется «искусство маленьких шагов».

Вы можете увеличивать этот промежуток в соответствии с вашими актуальными потребностями или ситуацией, однако этот минимум — 20 минут, является базовым. Основные «двадцатиминутки» выглядят следующим образом:

20 минут в день

Для занятий спортом, и ты не будешь беспокоиться о своем здоровье.
На уборку дома, и ты забудешь о беспорядке.
Для повышения концентрации, и ты не узнаешь, что такое творческий кризис.
Чтобы выслушать своего партнера, и ты не будешь беспокоиться о своих отношениях.
На слушание себя и ведение личных записей, и ты забудешь о недостатке идей.
Для работы над созданием источников дохода, и ты не будешь переживать о собственном финансовом благополучии.
На отдых, и ты забудешь об усталости.
Для чтения полезной книги, и ты обязательно станешь экспертом.

Правило 72 часов

Старайтесь начать воплощать свои долгосрочные идеи в течение 72 часов (примерно 3 дня) — это оптимальное время для того, чтобы сделать первый шаг на пути к цели.

Как это работает: это правило сформулировал немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер. По его мнению, если вы не начали реализовывать свою идею, в течение 72 часов, после того, как она возникла у вас, то шансы реализовать ее позже очень скудны.

Вам не обязательно в течение 72 часов (трех дней) выполнить все запланированное, однако вам нужно сделать первый шаг, даже записать эту идею, детализировать и превратить в цель — уже увеличивает шансы, что вы возьметесь за ее реализацию. Ведь, когда вы разбиваете глобальную цель на маленькие шаги — она ??выглядит достижимой и не такой пугающе масштабной.

Наше подсознание в данном случае может как сыграть нам на руку так и создать барьеры для выполнения задуманного. И эта граница как раз и есть эти 72 часа.

Если мы решительно беремся за дело, то программируем себя на то, что эта цель является для нас важной, а значит мы должны довести ее до конца.

Если мы не беремся за ее реализацию, начинаем над ней размышлять, у нас появляется страх неудачи, осуждения или ее примитивности, а это вряд ли добавляет энтузиазма и решимости действовать.

Правило 21 дня

Если повторять одно и то же действие в течение 21 дня, то оно становится привычкой и выполняется автоматически.

Как это работает: 21 день — это вам не какие-то несколько минут — дело серьезнее, а значит стоит все делать постепенно: кик и любое дело, разбейте процесс выработки привычки на маленькие этапы — попробуйте продержаться 1 день, два дня, а если неделю повторять то же? а две недели? а там уже легче, потому что привычно и комфортно.

Почему 21 день? Этот период был экспериментально доказан в США: двадцати людям выдали специальные очки, которые переворачивали все изображения с ног на голову и они должны были носить эти очки круглосуточно. И именно на 21-й день их мозг адаптировался к такому положению вещей и сам начал переворачивать все окружающие вещи, воспринимая такое изображение как обычное.

Особенности:

Если сделать хотя бы один перерыв, даже если он приходится на 20-й день, то привыкать придется заново;

21 день — это только 1 этап, на самом деле 100% привычка формируется за 40 дней непрерывного повторения нужных действий;

21 день позволяет понять, действительно ли вам нужны эти навыки, если регулярные действия не дали результата и не приносят удовлетворения, тогда это просто «не ваше».

Правило 10 000 часов

Чтобы добиться успеха в любом деле, нужно потерять на нее 10000 часов.

Как это работает: правило было описано Малькольмом Гладдуелом в его книге «Гении и аутсайдеры» и его утверждение состоит в том, что любой, независимо от таланта, умения или задатков, может стать профессионалом в любом деле, потратив на ее освоение и совершенствование 10000 часов.

В качестве доказательства приведем несколько историй успеха:

Первый концерт, который считается большим, Моцарт написал в возрасте 21 года. К этому времени Моцарт сочинял музыку уже около десяти лет.

Билл Гейтс провел за программированием на компьютере примерно 10000 часов, после чего смог сделать значительный рывок вперед.

Десять лет понадобилось «The Beatles» со дня основания группы, чтобы записать свои самые известные альбомы «Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band» и « The Beatles» (Белый альбом).

10000 часов — это 5 лет полного рабочего дня или 10 лет работы по 3 часа в день. Начните с двух минут — из них состоят 10000 часов в пути к вашему успеху!

Источник

Правило «72 часа». Описание и сфера применения

Практически у каждого человека имеются желания, задумки, планы на будущее. Это все живёт в наших головах месяцами и даже годами. Однако лишь небольшой процент людей воплощает абсолютно все свои планы в реальность. Боязнь нового может постигнуть самых настойчивых из нас. Причины подобного страха нужно искать в головах людей. Все проблемы исходят от подсознания. По своей сути обычный человек склонен откладывать важные задачи на неопределённый момент в будущем. Этого ни в коем случае нельзя делать, потому что таким образом желание теряет свою остроту, и у человека пропадает интерес. Учёными был разработан специфический психологический приём, позволяющий воплотить свои мечты и желания в жизнь в течение определённого времени. Именно о нём пойдёт речь в статье далее.

Суть правила 72 часов

Основная проблема человеческого мышления в том, что мы порождаем идею, но реализовать её не стремимся. Другими словами: человек, может быть, и хочет что-то сделать, у него есть внутренний план реализации своей идеи, однако нет решительности. Многие знают, как изменить свою жизнь, но действительно сделать это может не каждый. Наличие таланта, смелости, деловой хватки или других позитивных качеств не влияет на скорость или качество реализации идеи.

Тут возникает вопрос: каков самый эффективный способ реализации задуманного? Существует специфическое правило «72 часа». Его суть в том, чтобы реализовать любыми способами свою идею в течение 72 часов с момента её появления. Согласно исследованиям учёных, человек в пределах 72 часов имеет 99% шанса на успех и всего лишь 1% остается на провал. Таким образом, нужно принять максимально осознанное решение и смело начинать действовать.

История правила

Впервые о правиле 72-х часов заявил Боро Шефер, немецкий бизнес-консультант.

Изначально этот психологический приём использовался сугубо в сфере финансов. Шефер утверждал, что в течение 72-х часов какие-либо задуманные финансовые операции нужно постараться осуществить, так как именно в это время самые большие шансы на успех. Позднее правило 72 часов перекочевало в другие отрасли деловой жизни. Следует отметить тот факт, что в течение отведённого срока необязательно реализовывать всю задумку полностью. Главное — сделать хотя бы незначительный, маленький шаг на пути к своей мечте.

Правило «72 часа» – процесс действия

Когда человек производит внутренний переход от мыслей к их практической реализации, его дальнейшие действия будут на подсознательном уровне запрограммированы на успех. Как уже указывалось ранее, необязательно реализовывать всю идею разом, достаточно выполнить небольшой шаг. Многие маркетологи и психологи советуют записывать идеи на бумагу, а также проводить их детальный анализ сразу же после возникновения. Во время обработки данных нужно обращать внимание на следующие аспекты:

Суть цели (идеи).
Период реализации (полной, без учёта первых 72 часов).
Основные источники, которые могут оказать помощь в процессе реализации.
Препятствия.
Любые альтернативные пути реализации.

Даже на самом раннем этапе развития проекта правило «72 часов» окажет значительную помощь, так как человек начинает реализовывать свою идею, действует осознанно.

Какие могут возникнуть препятствия?

По мере реализации своей идеи нужно готовиться к тому, что мозг будет отвергать столь бурную деятельность. Вследствие этого появятся поспешные выводы и негативные мысли о предмете размышления. Недостаток средств, маленькие сроки, отсутствие опыта – это стандартные поверхностные суждения, не дающие реализовать свою идею или мечту.

Их нужно просто преодолеть, мобилизовав всю силу воли. Лучше всего в этой ситуации сформулировать причины, которые объяснят, почему идея увенчается успехом в будущем. Ещё одним важным препятствием является страх сделать ошибку. Следует помнить, что проигранная битва не ведёт к поражению в войне. Небольшие накладки по ходу работы вполне допустимы. С их помощью человек нарабатывает необходимый опыт. Идея Шефера изначально была построена на том, чтобы человек научился преодолевать свои страхи путём выстраивания строгих временных рамок. Вот таким образом работает правило «72 часа». Его действие направлено на преодоление внутреннего страха перед новым.

Польза правила в делах сердечных

Правило «72-х часов» применимо практически во всех жизненных ситуациях. Но наилучшим образом зарекомендовало оно себя в вопросах отношений между мужчинами и женщинами.

Психологи советуют предпринимать первые шаги с момента, когда возникла сама идея о более близком знакомстве, в течение 72-х часов. Если мы откладываем активные действия, то, возможно, один человек никогда не узнает о пылких чувствах, которые испытывает к нему другой. Таким образом, если вы решили пригласить кого-нибудь в кино или на кофе с целью объясниться — делайте это в течение 72-х часов. Результат будет гарантированно удачным. Правило «72 часов» в отношениях имеет высокий уровень эффективности.

Итак, мы детально разобрались в сути того, как действует правило «72 часа», а также изучили его основные преимущества с точки зрения человеческой психики и реальной внешней среды.

Правило 72 часов | Блог 4brain

time Вы часто собираетесь начать заниматься чем-либо: делать зарядку, заняться тайм-менеджментом, вести дневник и так далее. Но как часто ваши планы реализуются? Почему-то сначала вы испытываете жгучий энтузиазм, вам очень хочется попробовать себя в новом начинании, но спустя какое-то время вы лениво отмахиваетесь рукой: «Не сильно-то и хотелось…» Как это исправить? Как начать реализовывать все задуманные идеи, как перейти от желания к действию? Ответом на эти вопросы послужит правило 72 часов, описанное Бодо Шефером.

Бодо Шефер и его законы победителей

Правило 72 часов было описано Бодо Шефером, автором книг «Путь к финансовой свободе», «Азбука денег», «Простое лидерство», «Практический маркетинг», «30 законов победителей» и др.

Помимо писательства, Шефер занимается бизнесом, финансовым консультированием, а также проводит бизнес-тренинги.

Приведём некоторые из принципов, описанных им в книге «30 законов победителей»:

Примите решение. Одно дело мечтать о чём-то, а другое – принять решение добиваться этого.
Постоянно учитесь и развивайтесь (например, проходите обучение на онлайн-программах 4brain).
Осознанно подходите к каждому дню. О том, как добиться осознанности и почему это так важно, написано здесь.
Учитесь преодолевать трудности. Каким бы ни был ваш путь, вы наверняка встретите преграды на своём пути. И нужно уметь преодолевать их.

Не бойтесь критики. Критика – это инструкция по самосовершенствованию. Узнавайте о своих слабых местах, чтобы устранять их.
Не позволяйте себе отвлекаться от работы. Сконцентрируйтесь на том, что делаете. Не давайте себе лениться, отвлекаться на соцсети и тому подобное.
Окружите себя положительными примерами. Вы зависите от среды, в которой живёте. Стремитесь к тому, чтобы вас окружали целеустремлённые люди, которые становятся лучше с каждым днём. Тогда и вы сами будете становиться лучше.

Вы получили представление о том, кто такой Бодо Шефер, и теперь перейдём к рассмотрению правила 72 часов.

Правило 72 часов

Обсуждаемое нами правило гласит: если у вас появилось желание реализовать какую-либо идею, необходимо предпринять первый шаг в течение 72 часов. Если эти первые трое суток ничего не делать, то, скорее всего, идея так никогда и не воплотится в жизнь. Знакомая ситуация, не правда ли?

Подчеркнём, что необходимо предпринять именно первый шаг. Вам не нужно довести дело до конца, но нужно совершить первые подвижки в реализации. Один небольшой и нетрудный шажок к цели многократно увеличивает вероятность её достижения.

72 часа – это тот срок, когда одно незначительно действие может решить, реализуете вы желаемое или навсегда забудете о своём намерении. Или даже будете помнить, но уже уже не захотите ничего делать.

Сколько раз с вами бывало такое? Сначала загораетесь идеей, даёте себе общение, что начнёте что-то делать. Но проходит несколько дней, и что в итоге? Вы ничего не начали и уже не хотите начинать. Бесконечное число планов умерло в самом зародыше. Бодо Шефер уверен, что это из-за отсутствия первого шага в первые 72 часа. Что же нужно сделать в эти трое суток?

Что делать?

Достаточно сделать какую-нибудь мелочь, лишь бы в ваших представлениях это действие вело к желаемой цели. Бодо Шефер утверждает, что, если вы что-то предпримите в первые 72 часа, у вас будет 99% на успех и, соответственно, всего 1% на провал.

Если же вы ничего не будете делать в первые трое суток, ситуация обратная: 99 шансов к 1, что вы уже не реализуете желаемое. Но свести всё к первой, более приятной вероятности, очень легко.

Итак, вашим первым шагом может стать одно (или несколько) из нижеприведённых действий:

Найдите необходимую информацию. Например, если вы решили начать заниматься спортом, узнайте, где в вашем районе расположены фитнес-клубы, спортплощадки и т.п. Поинтересуйтесь, что вам нужно купить для тренировок, как составить программу занятий, чем питаться, как делать разминку и так далее. Если вы всё это сделаете, вероятность, что вы всё-таки начнёте свои занятия спортом, возрастает многократно.
Выделите время в своём графике. Если вы придерживаетесь чёткого режима дня, это будет очень эффективным шагом. Даже если у вас нет свободного времени в ближайшие дни, это всё равно окажет значительное влияние. Когда придёт время, вам ничего не останется, кроме как начать реализовывать свою задумку – вы ведь уже выделили время под это!

Подготовьтесь. Допустим, вы решили научиться рисовать. Но вот что-то ни красок нет, ни альбома… Купите всё необходимое. Подготовьтесь. Сделайте так, чтобы всё было заранее готово, чтобы вам оставалось только сесть и начать рисовать. А если вы решили заняться изучением английского языка, можете заранее записаться на курс или купить самоучитель.
Возьмите на себя обязательства. Есть масса способов это сделать. Например, расскажите о своём намерении реализовать какой-то замысел всем своим друзьям. Лично или с помощью поста в соцсетях. Вам будет неловко признаться им, что вы забросили всё в самом начале и поленились даже попробовать. Или найдите любой другой способ сделать так, чтобы вы уже не могли отвертеться и забросить своё начинание.
Назначьте награду или наказание. Поставьте дедлайн и пообещайте себе награду в случае начала работы над достижением цели и/или наказание в случае отсутствия активных действий. Только никогда не давайте себе поблажек. Дали себе слово начать что-то делать – делайте. Иначе это не будет работать.
Попробуйте. Да, просто попробуйте. Как только захотели чем-то заниматься – займитесь этим. Появилось желание написать роман? Сядьте и опишите какого-нибудь второстепенного героя или место событий первой главы. Даже если у вас ничего не получится или получится очень плохо – вы уже начали работу над романом. Ваши шансы на успех возросли.

Как видите, это всё очень простые действия. Их может совершить каждый, это не составит особого труда и не отнимет много времени. Но если следовать этим советам, результат вас обязательно порадует.

Поэтому в следующий раз, когда вы захотите начать медитировать, читать каждый вечер и т.д., в первые 72 часа обязательно найдите необходимую информацию, выделите время в своём графике, подготовьтесь, возьмите на себя обязательства, назначьте награду и наказание или просто попробуйте.

Не сделаете первый шаг в первые трое суток – вряд ли сделаете его вообще. Подумайте, что вы можете сделать в ближайшие 72 часа, чтобы в дальнейшем всегда следовать этому правилу и воплощать в жизнь все свои намерения.

Своим ответом на этот вопрос вы можете поделиться в комментариях. Там же вы можете рассказать о других эффективных правилах, помогающих превратить желаемое в действительное.

Желаем успехов!

Как воплощать свои идеи в реальность: правило 72 часов

Придумать идею и реализовать ее – разные вещи.

И, несмотря на то, что на каждого из нас время от времени находит озарение по тому, как улучшить свою жизнь, меняют ее по-настоящему лишь немногие. Как вы думаете, почему? Везение? Упорство? Талант? Не факт!

Немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер считает, что от реализации любой идеи человека отделяет всего лишь 72 часа.

Именно за такой период времени с момента появления идеи он рекомендует сделать хотя бы первый шаг к достижению долгосрочной цели.

По мнению Шефера, если вы отложили выполнение задуманного больше, чем на 72 часа (или 3 суток), скорей всего, вы никогда этого уже не сделаете.

Если вы начнете действовать в течение 72 часов, у вас есть 99% из 100 на то, что вы добьетесь успеха, и лишь 1% — на провал. Все, что для этого нужно, — лишь принять осознанное решение реализовать свою идею.

Как это работает

Переходя сразу же от мыслей к действиям, мы автоматически программируем себя на успех, посылая мозгу сигналы, что эта цель для нас важна. Совсем необязательно за эти 3 дня полностью реализовать то, что вы придумали. Важно лишь сделать первый шаг, к примеру, принявшись за сбор информации, общий анализ рынка, обсуждение идеи с человеком, мнение которого для вас важно и т.п.

Если у вас появилась идея нового проекта, незамедлительно приступайте к работе. Можно начать даже с того, чтобы просто записать ее на бумаге и конкретизировать, ответив на несколько вопросов:

Какая моя цель (чего я хочу достичь)?
За какой период времени я хочу это сделать?
Кто мне может помочь в этом?
Существуют ли какие-то препятствия, которые могут мне в этом помешать? И какие?
Какие альтернативные пути имеются в случае сложностей?

Так вы не только конкретизируете то, что придумали, но и наметите собственный план действий, получив общую картину и готовые пути к ее реализации.

Основные препятствия

Поспешные выводы и оценочное суждение

Другими словами, негатив. А реально ли это сделать? Насколько моя идея хороша? Я никогда до этого такого не делал. У меня слишком мало времени или нет денег… Такого рода негативные мысли – вполне нормальное явление, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, необычным и неоднозначным. Однако именно они нередко губят наши возможности изменить свою жизнь к лучшему. Мы боимся и предпочитаем оставить все, как есть.

Что делать: вместо этого сформулируйте для себя 3 причины, почему это сработает, и отбрасывайте негатив подальше. Вы ведь еще ничего даже не предприняли, поэтому не стоит бояться гипотетических сложностей. Даже если вы начнете работать с «сырой» идеей, позитивный настрой поможет доработать ее до лучшего варианта.

А вдруг не получится?

Еще один камень преткновения большинства из нас – страх допустить ошибку и принять неправильное решение. В этой точке полезней будет придерживаться мнения, что неправильных решений не бывает. И вспомнить какой-нибудь наглядный пример.

Я не ошибался. Я лишь нашел 10 000 способов, которые не работают.
Томас Эдисон

Даже если потом выяснится, что вы ошиблись или идея оказалась не настолько блестящей, как хотелось, вы просто сделаете выводы, и уже с полученным опытом усовершенствуете ее так, как нужно. На самом деле такая история может повториться не один раз, но только благодаря вашим попыткам и вере в себя, вы получите результат, о котором мечтали.

Существует большая разница между провалом и временным поражением.
Наполеон Хилл

Лично мне идея Бодо Шефера очень нравится. И я верю, что в его методе есть ценность. Вне зависимости от того, создается ли какая-нибудь установка в нашем мозге или нет, вдохновения и энергии, которые появляются у нас вместе с идеей, вполне достаточно для первого шага. Главное – успеть их использовать. И 72 часа — вполне достаточно.

Так что, если у вас есть идея, отложите все свои опасения и негативные мысли подальше, берите ручку и блокнот, и приступайте к работе.

Расскажите, а какие приемы и методики используете вы для реализации своих идей и планов? И замечали ли за собой, насколько влияет прокрастинация на вероятность достижения успеха?

Правило 72 часов

Экология сознания. Психология: Часто ли вам в голову приходят хорошие идеи: начать заниматься спортом, написать книгу или найти новую работу? А сколько из них вы уже реализовали? Бодо Шефер полагает, что к реализации любой идеи нужно приступать в течение 72 часов (3 суток) иначе ваши идея никогда не будет реализована. Именно в этом и состоит правило 72 часов.

Как воплощать свои идеи в жизнь

Часто ли вам в голову приходят хорошие идеи: начать заниматься спортом, написать книгу или найти новую работу? А сколько из них вы уже реализовали?

Бодо Шефер полагает, что к реализации любой идеи нужно приступать в течение 72 часов (3 суток) иначе ваши идея никогда не будет реализована. Именно в этом и состоит правило 72 часов.

При этом Бодо Шефер, утверждает, что даже самый маленький шаг на пути к реализации вашего плана – отличный способ не дать ему погибнуть. Бодо Шефер считает, что люди, которые начинают идти к своей цели в первые 72 часа в 99% случаев достигнут успеха.

Психологи и эзотерики объясняют, почему работает правило 72 часов по разному. Эзотерики полагают, что если ты ничего не делаешь для осуществления своей мечты, то и Вселенная помогать тебе не станет. Психологи же считают, что наше подсознание делит наши планы, желания, мечты на важные и не важные. И 72 часа или 3 суток — это как раз тот отрезок времени, когда нужно доказывать, что твой план тебе действительно дорог, действиями по его осуществлению.

Чтобы заставить мозг поверить в успех, нужно начать делать хотя бы небольшие шаги к его реализации.

Давайте в качестве примера рассмотрим идею заниматься фитнесом несколько раз в неделю.

Тогда в качестве первых шагов могут быть следующие:

узнать, где находятся ближайшие к вам 2-3 спортзала и их номера телефонов;
позвонить туда и уточнить стоимость занятий или годового абонемента;
поискать отзывы об условиях занятий и работе тренеров в этих залах;
составить свое мнение о том, какой зал вам подходит наилучшим образом;
купить спортивную форму;
пригласить подруг и сходить вместе с ними на первое пробное занятие в выбранный зал.

Таким образом, через 3 дня ( 72 часа) вы сможете уже приступить к занятиям в полной экипировке и в компании с подругами. Правда, здорово?

Лично я неоднократно убеждалась в том, что правило 72 часов работает на собственном опыте. Если сразу не сделать первый шаг, а для меня самый первый шаг – это всегда составление плана и включение этого проекта в список ежедневных (еженедельных) дел, то новая идея может потеряться в череде мыслей и размышлений.

Поэтому, если у вас появились новая идея или мечта, не откладывайте ее реализацию в долгий ящик, там она наверняка потеряется. Начинайте действовать сразу, и даже самый маленький шаг приблизит вас к успеху!опубликовано econet.ru

Автор: Виктория Паксеваткина

кому нужно и как работает? — журнал «Рутвет»

Оглавление:

Правило 72 часов: в чем его секрет?
Как это работает и что может препятствовать реализации планов?
Как применять на практике правило 72 часов?
Почему это срабатывает?

Многие люди задумываются об изменении своей жизни к лучшему. И зачастую в голове для этого возникают многие идеи. Но вот реализовать их в жизнь не удается по причине собственной неуверенности или нехватки времени. Оказывается, что все это сущие пустяки. Немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер давно разгадал данную загадку и предложил использовать правило 72 часов. Согласно его мнению, все хорошие идеи, которые приходят в голову можно и нужно реализовывать. И для этого каждому человечку дано 72 часа. То есть, если говорить более простым языком Бодо советует приступать к реализации идей с момента озарения в течение 72 часов. В этот период даже небольшой шаг на пути к заветной цели может стать судьбоносным, главное не упустить момент и приступить к воплощению зародившейся идеи в кратчайшие сроки. Почему именно такой отрезок времени?

Все дело в том, что именно в течение 3-х суток человека захватывают положительные эмоции. В этот период он буквально загорается определенной идеей и его энтузиазма хватает на реализацию задуманного. Если в это время человек откажется от конкретных действий, то примерно через 72 часа энергия и вдохновение по этому поводу резко начнут идти на спад. Чем это грозит? Да тем, что новая идея так и останется идеей, которая не будет воплощена в жизнь. Великая задумка так и останется в голове человека и не перерастет в какие-то достижения. И лишь изредка потом она снова будет мелькать в памяти, но скорее как упущенная возможность и не более того. Поэтому, чтобы не грустить и не сожалеть в своей жизни о том, что не было сделано, необходимо пользоваться правилом 72 часов. Если человек в этот отрезок времени так и не решился предпринять конкретные действия, вполне возможно, что не так и нужно ему было это.

О том, что такое правило 72 часов и как оно работает подробнее будет рассказано в этом видеоматериале.

Немецкий бизнес-консультант уверен в том, что отложенная задумка более чем на 72 часа скорее всего никогда не будет воплощена в жизнь. Поэтому если человек после зарождения идеи в голове начнет в течение 3 суток предпринимать какие-то действия, то успех их гарантирован на 99% из 100. Для этого необходимо лишь принять в своей голове осознанное решение реализовать идею. Что касается принципа действия данного техники, то здесь все очень даже просто. Когда человек сразу переходит от мыслей к действиям, он автоматически программирует себя на достижение успеха. То есть он сознательно посылает в мозг сигнал о том, что данная цель для него важна и должна быть воплощена. При этом не обязательно все задуманное воплотить за три дня. Пусть это будут лишь небольшие шажки к цели. Что это может быть? Да что угодно — сбор информации, анализ или обсуждение идеи с другим человеком. Если в голове появилась новая идея необходимо незамедлительно приступить к работе над ней. В это время может достаточно написать просто идею на бумаге и конкретизировать ее, ответив себе самому на важные вопросы. Это даст возможность не только четко определиться с тем, что нужно, но и получить общее представление о пути ее реализации.

Как применять на практике правило 72 часов?

С одной стороны такая теория может показаться довольно глупой, но как показывает практика, действительно, многие люди, приступившие к реализации в первые 72 часа после появления идеи в голове в итоге реализовывали ее в жизнь и добивались успеха. В этот момент человеческий мозг программирует себя на достижение конкретной цели и отметает все ненужные мысли, которые постоянно витают в голове. Если зародившаяся мысль подкрепляется в этот отрезок времени действиями, человек понимает что данная мысль гораздо важнее остальных. а вот если мысль не будет подкреплена действиями, она постепенно начнет угасать и потеряется среди огромного потока других мыслей. По этой причине, чтобы заставить наш мозг понять важность идеи, нужно немедленно приступить к действиям. Как это сделать? Например, если в голове возникла идея открыть свой собственный магазин, то за три для реализации этой идеи можно сделать следующее:

Собрать информацию в интернете;
Записать на бумаге мысли по поводу места для магазина и затрат на него;
Обсудить целесообразность своей идеи со знакомыми и специалистами в этой области;
Изучить рынок и проанализировать целесообразность своей идеи;
Узнать информацию о необходимых документах и разрешениях;
Продумать рекламу и прочие инструменты раскрутки своего бизнеса.

Если человек научится конкретизировать свои цели и делить их на подцели, то его план имеет все шансы на успех. Причем, если идея приобретет конкретные формы у человека не потеряется интерес к ней. Таким образом постепенно двигаясь к цели и выполняя очередной пункт человек будет сам мотивировать себя и двигаться дальше.

Читайте также «Как избавиться от вспышек гнева?»
И материал «Как научиться прощать измену?»

Почему это срабатывает?

После появления хорошей идеи в голове практически одновременно у человека появляется поток негативных мыслей. И если в этот период ничего не предпринимать весь этот спектр негатива в результате перерастет в неуверенность. Появится куча отговорок, препятствий и прочих сомнений, которые отсрочат реализацию на неопределенный срок. Если пользоваться правилом 72 часов, то есть все шансы довести дело до конца и заполучить желаемое. И пусть даже этот результат будет не совсем таким как ожидалось, но ведь не зря говорится, лучше сделать и пожалеть, чем упустить шанс и жалеть об этом всю оставшуюся жизнь.

Подробнее о правиле 72 часов будет рассказано в этом видеоматериале. Если статья понравилась, оставляйте под ней свои комментарии и высказывайте пожелания.

Правило 72 часов

У каждого человека есть мечта, она может быть маленькой или очень крупной. Чтобы любая мечта стала реальностью нужно не только правильно формулировать свое желание, но и трудиться, следуя правилу 20 минут.

Ниже приведено еще одно очень важное правило, которое необходимо выполнять, если ты хочешь, чтобы твои мечты превратились в реальность.

Правило 72 часов

Немецкий писатель и бизнес-тренер Боро Шефер описал так называемое правило 72 часов. Его суть заключается в том, что если у тебя появились какие-либо планы или мечты, ты должен начать их выполнение в течение 72 часов после их появления. Это может быть даже совсем незначительный шаг, но в твоем понимании он обязательно должен вести к осуществлению твоей мечты.

И психологи, и мистики имеют свой взгляд на правило 72 часов. Мистики утверждают, что если ты ничего не предпринимаешь для осуществления своей мечты, Вселенная откладывает желания как несущественные для тебя и больше тебе не помогает в их осуществлении.

Психологи же говорят, что твое подсознание тоже делит планы и мечты на существенные и несущественные по тому, насколько серьезно ты намерен их исполнить. 72 часа или 3 суток — это как раз тот отрезок времени, когда твое желание еще свежо, и его надо подтвердить действиями.

Если у тебя появилась мечта, не откладывай ее на потом, в течение 72 часов начни делать маленькие шажки ей навстречу. Даже они приблизят тебя к успеху. Главное — упорство и желание!

Расскажи своим друзьям об этом полезном правиле!

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!