Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие
- Новости
- Мода
- Отношения
- Гороскоп
- Красота
- Здоровье
- Звезды
- Стиль жизни
- Психология
- Конкурсы
- COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
- Видео
- Блог редакции
- Спецпроекты
- Контакты
- Гороскоп совместимости
- Камасутра
- Счётчик калорий
- Калькулятор веса
Как доставить самой себе удовольствие » Everyday mix
Просто следуй инструкциям и исследуй себя.
Поиcкать точку G
Обычно женщины стимулируют клитор это самый верный и быстрый способ доставить себе удовольствие.
Но клитор это не только крошечный бугорок в вульве. Большая его часть (ножки клитора) скрывается внутри. Найти его основание несложно нужно накрыть ладонью лобок, запустить палец внутрь и максимально его согнуть. Он упрется в переднюю стенку влагалища в нескольких сантиметров от входа.
Новый опыт новые ощущения. И потом ты сможешь легко объяснить и показать партнеру путь к твоему оргазму, если он вдруг заблудится.
Сменить позицию
Скучно всегда заниматься сексом в одной позиции. Совершенно так же может наскучить и секс с самой собой, просто потому что он всегда одинаковый.
Попробуй что-то новенькое: разные позы позволят стимулировать себя под разными углами, а тело наполнится предвкушением. Можно, к примеру, сесть на корточки, лечь на живот, делать это стоя, вытянув одну ногу на спинку дивана.
Свести ноги вместе
Хотя, казалось бы, сделать все следует с точностью до наоборот: развести бедра в сторону, выгнуть спину.
Но, если в момент, близкий к сладкой кульминации, сжать ноги, можно получить еще больше приятных ощущений. Дело в том, что таким образом ты просто увеличиваешь площадь стимуляции собственной вульвы.
Не забывать о прелюдии
Если занимаешься сексом одна это не повод пропустить прелюдию. Прими ванну с ароматическими маслами, сделай себе массаж. Погладь свои бедра и грудь так, как это сделал бы партнер.
Твое внимание не обязано сосредотачиваться на одной лишь вульве. Тело большое, и на нем есть масса других эроген
Создать игривое настроение
Ты наверняка знаешь, что можно упустить оргазм, отвлекшись на какую-то мелочь. Ну и вообще для того, чтобы получить разрядку, нужно подходящее настроение. Так вот, заведи себе какой-нибудь ритуал, который будет помогать настроиться на сеанс любви с самой собой.
Это может быть эротический фильм, книга или что-то другое. Главное чтобы ты могла использовать эти стимулы в любой момент, когда тебе только захочется.
Выбрать игрушку
Если ты все еще живешь в том веке, когда под «секс-игрушкой» подразумевался резиновый фаллоимитатор, спешим тебя обрадовать! Сейчас эротических товаров стало так много, что можно провести не один отпуск, пробуя их.
Есть игрушки для стимуляции только клитора. Есть те, что воздействуют и на точку G, а есть много чего и для ануса. Не стесняйся пробовать и выбрать для себя самое лучшее.
Носить секс-игрушку с собой
Некоторые из них такие крошечные и беззвучные, что можно их носить в сумочке или прикрепить к белью и использовать в любое время дня и в любом месте, а не только дома вечером под одеялом. К слову о разнообразии, да.
Учитывая, что многие игрушки управляются дистанционно с помощью мобильного приложения, мастурбацию можно превратить в захватывающую игру для двоих. Например, партнер может запускать устройство, когда подумал о тебе.
Договоритесь, правда, чтобы этого не произошло, когда ты будешь на важной встрече.
Источник
Как сделать секс незабываемым – 12 правил интимного удовольствия
Казалось бы, ну что можно сделать не так в постели? Тем не менее у многих пар различные недопонимания происходят именно в интимной жизни. Придерживаясь всего 12 правил, вы сможете добиться идеального и незабываемого секса, который принесет удовольствие вам обоим.
Как добиться идеального секса?
Конечно, данная область является очень индивидуальной, и поэтому дать абсолютно точные рекомендации вряд ли кому-то под силу. Но существует ряд всеобщих рекомендаций, которые помогут наладить сексуальную жизнь.
И перед тем как приступить непосредственно к делу, в первую очередь всегда помните о настроении. Если вы обижен на своего партнера/партнершу или устали, хотите спать, у вас что-то болит, то лучше перенесите этот вид деятельности на другой день. Ведь подобным настроением вы лишь погасите все свое желание и желание своей половинки.
Как бы это ни звучало, но в данном вопросе женщинам гораздо сложнее. И если у мужчин чаще всего не проникает никаких проблем с получением оргазма, то вот женщинам стоит хорошенько потрудиться. Конечно, это зависит и от мужчины. Поэтому нижеперечисленные рекомендации отлично подойдут для людей обоих полов.
1. Возбуждающая одежда
Здесь все, особенно мужчины, могут начать хором говорить, что одежда в сексе не главная, да и вообще она ни к чему. Тем не менее ученые провели уже не одно исследование, которое доказало, что женщины в сексуальном нижнем белье гораздо больше заводят мужчин и быстрее будят в них желание. То же самое относится и к представителям сильного пола.
Одевайтесь возбуждающе! Мужчинам лучше отказаться от носков, которые жутко раздражают женщин во время интимной близости с ними. А девушки должны отдать предпочтение красивому кружевному белью. Ну, или хотя бы не помешает отказаться от старого, поношенного и застиранного белья.
Интересный факт:Доказано, что если надеть верх и низ белья из одного комплекта, то женщина будет выглядеть гораздо сексуальнее, и быстро доведет своего мужчину до нужного состояния.
Но и здесь не зацикливайтесь! Помните, что одежда в сексе — не главное. Неважно вообще, успеете ли вы раздеться. Важно знать золотую середину. Так, например, мужчина, который аккуратно складывает свои брючки и аккуратно ложит их рядом на стул, делая все очень медленно, но качественно, может вернуть к уже совсем остывшей и равнодушной женщине. И неважно, что в начале этого всего она горела от желания и страсти.
Так что не переусердствуйте.
2. Будьте более осторожны с алкоголем
Если же на женщин в большинстве случае алкоголь действует очень даже положительно в плане интимной раскрепощенности, то вот мужчинам следует быть с ним осторожными.
Рекомендуем Распространенные мужские ошибки в сексе
Так, женщины, находящиеся под определенным градусом, быстро возбуждаются, становятся более открытыми, и надолго сохраняют такое состояние. Мужчины же после быстрого удовлетворения быстро засыпают. И это в лучшем случае. Хуже, если он заснет прямо в процессе, что явно не скажется положительно на его отношениях.
Но бывают и другие случаи, когда мужчина под влиянием алкоголя становится слишком активным. И если вы думаете, что это хорошо, то не спешите с выводом. Так как подобное состояние часто приводит к тому, что в процессе секса он просто не в состоянии кончить. И эякуляция не наступает достаточно долго, что приводит к не очень удобной ситуации для обоих партнеров.
3. Поешьте заранее
Перед сексом лучше отказаться от тяжелой пищи и блюд с очень резким и острым запахом. Причем это относится даже к парам, которые уже достаточно долгое время вместе.
Не забывайте, что после такого пира вас ожидают достаточно серьезные физические нагрузки. Ну, а с острой едой, имеющей неприятные запахи, и вовсе не стоит ничего объяснять, все и так понятно.
4. Теплые руки
Ваши руки всегда должны быть теплыми, так как холодные руки могут значительно снизить страсть и желание у вашего партнера. То же самое относится и к ногам.
Если вы замерзли или ваши руки прохладные, разотрите их или прогрейте о теплую чашку с чаем. Но начинайте все мероприятие только теплыми руками.
Как быстро довести женщину до оргазма: несколько секретных эрогенных зонЧитать полностью
5. Откажитесь от полной темноты
Да, в какой-то степени полная темнота заводит, так как вы не видите своего партнера и не знаете, что вас ждет. Таким образом ваши ощущения обостряется, что в итоге приводит к еще большему удовольствию и страсти.
Но, поверьте, те, кто занимаются эти в темноте постоянно, теряют многое. Если же вы стесняетесь заниматься любовью при свете, то начните с полумрака. Это поможет преодолеть чувство стыдливости. Далее можете уже пробовать более освещенные места.
Секс в таком случае доставит вам не только физическое, но и моральное удовольствие. Когда вы видите своего партнера/партнершу, это не только заводит, но и приносит особые ощущения, которые трудно описать словами.
Но и от темноты не отказываетесь. Ведь именно в темноте фантазия человека работает на полную катушку. Да и новое что-то, например, позы, в темноте пробовать гораздо лучше.
6. Добавьте чего-то нового
Конечно, если в вашей интимной жизни уже постоянно все, как по сценарию, то это вряд ли принесет то удовольствие, которого так хочется каждому.
Попробуйте что-то новое. Например, займитесь сексом перед зеркалом. Если в вашей спальне не зеркальный потолок, то можете заняться этим в ванной. Увидев себя со стороны, вы будете приятно удивлены. Это внесет в ваши отношения новизны, а вам добавит самоуверенности.
7. Приятная музыка
Почаще включайте во время занятий сексом приятную музыку. Это тоже добавляет вашей интимной жизни немного разнообразия. К тому же в подходящей атмосфере и с приятной музыкой ваше желание вырастет вдвойне.
Особенно хорошо будет, если эта музыка вам обоим чем-то запомнилась, какими-то жизненными моментами, связанными именно с вами. Это разбудит воспоминания, фантазию и желание.
8. Отключите мобильный телефон
Никто не должен мешать вам. Но если так уж сложилось, и вашему партнеру/партнерше кто-то позвонил, то не теряйте возможности! Попробуйте в это время немного пошалить.
Так, пока один партнер разговаривает по телефону, другой может ласкать его, доставляя ему удовольствие с помощью, например, оральных ласк. В подобной ситуации достаточно непросто сосредоточиться, что вызовет бурю эмоций и ощущений.
9. Женская инициатива
Кто сказал, что в постели все должен делать мужчина? Это полная чушь, которая закрепилась, увы, среди многих представительниц слабого пола.
Женщине следует проявлять инициативу, быть активной в постели. И не нужно постоянно ждать, пока ваш мужчина начнет действовать.
Действуйте сами! Будьте смелее и раскрепощеннее. Подобное поведение ваш партнер точно оценит.
10. В порыве страсти не забудьте о нежности
Если вы полны страсти, то не забудьте, что ваш партнер ждет от вас и томной нежности. И наоборот, если вы слишком нежны, то обязательно добавьте в свою интимную жизнь страсти и похоти.
11. Финал для двоих
Это еще одна распространенная ошибка в интимной жизни среди всех людей. Секс не должен заканчиваться тогда, когда мужчина достиг оргазма.
Так, женщина, которая осталась неудовлетворенной, может не только в корень потерять интерес к интимной жизни, но и стать очень нервной. Поэтому повторите все действие после небольшого отдыха.
При этом в период того самого отдыха важно не дать своей партнерше остыть. Таким образом даже те женщины, которые возбуждаются очень медленно, точно получат удовольствие и будут с нетерпением ждать вашего следующего соития.
12. Пора спать
Сделал дело, гуляй смело, точнее, можно и поспать. Знакомо, не так ли? Не нужно сразу же отворачиваться от своей половинки после секса и начинать храпеть. Полежите и немного поговорите. Выпейте чаю. А потом, как показывает практика, во многих случаях можно и повторить, тем более что часто этого хотят оба партнера.
Вот так, соблюдая всего несколько несложных правил, вы сможете добиться идеального секса, который доставит удовольствие обоим партнерам и внесет новую страсть и ощущения в ваши отношения.
Видео «6 секретов незабываемого секса»
Показательное видео, в котором коуч расскажет 6 секретов идеального и незабываемого секса, и все, что для этого необходимо.
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.
Способы самоудовлетворения: как мужчине развлечься самому
Современные книги по сексологии уделяют большое внимание женской мастурбации, а про способы самоудовлетворения мужчин старательно молчат. Это связано с тем, что слабому полу гораздо труднее достичь оргазма, им нужно исследовать свое тело. Да и обсуждают девочки свои одиночные любовные похождения не в охотку.
Содержание статьи
Другое дело парни. Страсть к мастурбации у них появляется еще в раннем подростковом возрасте. Эту интимную тему мужской пол, не стесняясь, поднимает с товарищами в любом возрасте. Считается, что мужской онанизм – стандартная дневная процедура.
Секс факт
Японцы настолько потеряли вкус к сексуальным забавам, что их нация уже стоит на грани вымирания.
Классическим способом мастурбации является зажатый в кулак член. Большинство мужчин удовлетворяет себя именно так. Но, когда долгое отсутствие женской ласки и постоянное присутствие своего кулака начинает напрягать, мужчине можно изменить способ и порадовать себя новыми ощущениями.
Виды мужской мастурбацииi
Водные процедуры. Один из самых приятных и чистоплотных способов. Для практики такого вида самоудовлетворения, мужчине понадобится душ, в котором присутствует функция регулировки дисперсности напора воды и силы выброса ее потока. С помощью душа появляется возможность ласкать не только половой член и яйца, но и уделить внимание внутренней поверхности бедер.
Цитата дня
Секс должен быть высшей ступенью общения, а не заменой общения.
Мэрианн Уильямсон
Цитата дня
Все мужчины одинаковы перед женщиной, которой они восхищаются.
Бернард Шоу
Цитата дня
Мужчины умеют ненавидеть; женщины – только испытывать отвращение. Последнее гораздо страшнее.
Анри Ренье
Оргазм с помощью воды достигается быстрее и по ощущениям он намного ярче. Бонусом этого способа является то, что мужчине не нужно сдерживать семяизвержения, боясь испачкать одежду или поверхность дивана. Он может без опаски кончить прямо в ванну, что значительно продлит удовольствие от процесса.
Игра с температурой воздуха2
Для реализации задуманного мужчине понадобится фен для волос. Направляя струю теплого воздуха на мошонку, парень сможет испытать новые ощущения. Не стоит делать температуру подачи воздуха слишком горячей. Кожа на половых органах чувствительна, поэтому существует вероятность получения ожога. Также не стоит совмещать такой способ самоудовлетворения с водными процедурами – это может стать причиной несчастного случая.
Имитация женского ануса3
Весьма необычный способ самоудовлетворения. В классической мужской мастурбации главным действующим героем является ладонь или пальцы, именно они двигаются в процессе всего действия. Совсем другие эмоции можно испытать, если лечь на бок, плотно сжать смазанную гелем руку, вокруг члена и начать двигать бедрами навстречу своей ладони. Таким образом, создается имитация анального секса, член туго входит в сомкнутую руку и мужчина испытывает новый спектр эмоций.
Игра в игрушки4
Секс-шопы заполнены игрушками для мужчин. В ассортименте есть женские вагины, анусы и рты. Все это можно использовать, для того, что снять сексуальное напряжение. В последнее время на витринах магазинов для взрослых также появились виниловые куклы, которые своим внешним видом полностью напоминают женщину. У такой секс-игрушки есть все первичные половые признаки женщины, которые функционируют в полном объеме.
Фаллоимитаторы и вибраторы5
Конечно, такие товары предназначены в основном для женщин. Но мужчине они могут пригодиться. Если взять такой агрегат, включить на полную мощность и приложить к половому члену, можно получить яркий оргазм.
Вибраторы не всегда имеют большой диаметр, многие модели предназначены для анальных утех, поэтому вполне пригодятся мужчине, который не против поэкспериментировать со своим телом. Не стоит думать, что анальная мастурбация сделает из гетеросексуального парня, гомосексуалиста.
Стимуляция зоны сфинктера и ануса – весьма приятная процедура, которая может закончиться ярким оргазмом. Если диаметр вибратора покажется слишком большим для стимуляции ануса, можно использовать специальные бусины, которые по очереди вводятся в заднее отверстие мужчины и массируют не только мускулатуру сфинктера, но и простату.
Вакуум не только в космосе6
Раз речь зашла про игрушки для секса, нельзя обделять внимаем вакуумную помпу для мужчин. Такая игрушка способна производить мягкие всасывающие движения, за счет которых у мужчины происходит оргазм. Помпы пользуются популярностью среди мужского населения не только как прибор для самоудовлетворения, но и как средство повышения потенция. Такой эффект происходит благодаря тому, что под действием давления воздуха к мужскому половому члену приливает большое количество крови.
Если не брать в расчет извращенные формы мастурбации, то чаще всего это действие мужчина проводит в положении сидя или лежа. Это самые комфортные позиции для самоудовлетворения. Третье место занимает положение лежа на боку.
А что в итоге?7
Как видите, способы мужского онанизма могут быть разными. Некоторые из них могут приносить удовольствие, а некоторые – разочарование. Не стоит забывать, что чрезмерное злоупотребление таким расслаблением чревато привыканием. Парень, который мастурбирует чаще, чем занимается сексом, может лишить себя радости получать оргазм во время интимной близости. Мера важно во всем, и мастурбация – не исключение.
Мастурбация взрослых. Женская и мужская мастурбация
Ритуалы наслаждения — Мир женщины — Cтатьи Лавка Чудес
Тело женщины, как и Мать-Земля, создано для того, чтобы быть источником великого наслаждения. Женщина – отражение Земли, матери, которая несет жизнь, используя энергию солнца и стихий. Солнце питает растения, растения питают животных и нас, и мы все процветаем в мире, где все появляется с запасом и в изобилии. Твари земные приносят достаточно яиц и личинок – и для зарождения новой жизни, и для пропитания других животных. Семян с деревьев падает больше, чем нужно для прорастания, и они становятся пищей для птиц. Мы наслаждаемся плодами земли, от приносимых ею овощей и фруктов до сырого запаха напитанной дождем почвы, удобренной дождевыми червями. Вот это и есть рай на земле.
Не пытайтесь удержаться от наслаждений. Будьте открытыми, а не зажатыми, не оправдывайтесь. Знайте и смело просите то, что вам нравится, чего вы хотите и чего заслуживаете. Не ограничивайте себя, убеждая, что вам «и так хватит». Если вам хочется провести весь вечер перед телевизором или сходить на педикюр вместо собрания соседей, идти на которое вы согласились исключительно из чувства обязательности, – делайте так, как хочется вам. Такие простые удовольствия кажутся банальными, но они действительно снимают стресс и, следовательно, воспаления. Вы можете даже испытать выброс оксида азота.
Мой рецепт здоровья – испытывать как можно больше наслаждения каждый день. Не пожалейте времени – отложив эту книгу, составьте список всего, что действительно приносит вам удовольствие. Подумайте не только о чем-то крупном, но и о мелочах: как приятно сесть на подогретое сиденье машины в холодную погоду. Или выйти на улицу особенно ясным утром и вдохнуть свежий хрустящий воздух. Наслаждение от первых секунд, когда входите в теплую ванну. Как испытывать счастье как можно чаще? Как превратить рутинные повседневные занятия в источник бесконечного удовольствия?
Ритуалы наслаждения
Чтобы стать богиней наслаждения, нет нужды полностью вычеркивать из своей жизни шоколад и алкоголь. Более того – изучение образа жизни здоровых долгожителей показывает, что они периодически балуются алкоголем, сигарами и шоколадом, это такие ритуалы наслаждения. И ключевое слово здесь – «ритуал». Если вы притормозите и действительно насладитесь каждой секундой этого напитка, сигары или шоколада, организм воспримет их совсем по-другому, нежели если вы поглощаете это на бегу или просто пытаетесь отвлечь себя от ощущения гнева или грусти. Ритуал всегда выполняется осмысленно. Представьте себе, что это японская чайная церемония – не стоит спешить, насладитесь каждым моментом.
Если вам захотелось шоколадного торта, не надо покупать что подешевле из полуфабрикатов. Купите или приготовьте самый лучший торт из ингредиентов высшего качества, устройтесь поудобнее и сконцентрируйтесь на наслаждении каждым кусочком. Превратите это в ритуал. Позвольте себе простонать или вздохнуть от удовольствия, от этого великолепного ощущения, что вы балуете себя. Иначе сладости просто того не стоят, лучше уж выбрать какое-то удовольствие, которое не вызовет чувства вины.
То, что я описываю, кардинально отличается от выпивки, курения и поглощения еды, которые превратились в пристрастие. Я заметила, что все люди делятся на две группы: умеренные потребители и воздерживающиеся.
А вариантов множество! Можно ходить пешком по траве или песчаному пляжу. Пойти гулять в лес. Дайте Земле напитать вас энергией. Откройтесь для праны и энергии природы, которая нас окружает.
Найдите удовольствие в своем теле – не сексуальное, а чувственное. По-настоящему наслаждайтесь запахами, вкусами, звуками, видами и тактильными ощущениями – глубокой проработкой мышц во время массажа или прикосновением мягкой ткани к коже. Когда вы уверены в себе и ваша одежда вас радует, это отражается на настроении и отношении к жизни. Избавьтесь от жесткой одежды и носите что-то струящееся. Если вам нравится запах духов, пользуйтесь ими без всякого повода, обрызгайте комнату. Доставьте себе удовольствие приятным ароматом в машине или дома. Когда занимаетесь уборкой или другой рутинной работой, включайте музыку или записи звуков природы. Все эти действия тоже можно превратить в ритуалы наслаждения.
Верные подруги
Я твердо верю, что очень важно иметь верных подруг-соратниц, которые поддержат вас в поиске удовольствий в жизни. Обзаведитесь одной-двумя «сообщницами», которые составят компанию на групповой медитации, дегустации фермерских продуктов или вечере танцев, и поддерживайте друг друга в твердом намерении не пропускать. А если подругам или партнеру неинтересно то же, что и вам, это не значит, что и вы должны лишать себя удовольствия. Для меня величайшая сила социальных сетей состоит в том, что с их помощью можно найти друзей по интересам. Можно завести знакомство в виртуальном мире и превратить его в реальную встречу за кофе, на мероприятии или на занятии.
Радуйтесь хорошему в жизни ваших друзей. Многих раздражают чужие сообщения об очередном отпуске или достижении – однако те, кто чаще делится позитивным опытом, историями или событиями, в итоге чувствуют себя более счастливыми. Если хотите быть счастливы, перестаньте видеть жизнь как игру в «кто кого» и считать, что, если счастливы вы, это значит, что вы отбираете счастье у кого-то еще. Избавьтесь от старого убеждения, что количество денег, удовольствий и счастья в этом мире предельно: это не так. Ваш триумф не означает чьего-то поражения, и наоборот. Не поддавайтесь зависти и обиде.
УПРАЖНЕНИЕ
Хвастайтесь, будьте благодарны и позвольте себе чего-нибудь пожелать
Впервые я прочла об этом упражнении в книге «Искусство обольщения, или Школа женских «боевых» искусств» («Астрель», АСТ, «Кладезь», 2004 г.) Реджины Томасхауэр. Мне кажется, это отличный способ по-другому взглянуть на повседневность и вспомнить, что преодоление трудностей заставляет ценить полученное гораздо сильнее. Это упражнение поможет не забывать, насколько важно именно наслаждаться жизнью, а не просто вычеркивать дела из списка. Мама Джина называет это упражнение «троицей»: хвастовство, благодарность, желание.
Во-первых, вспомните что-то, чем можете похвастаться. Чем вы гордитесь прямо сейчас?
Во-вторых, подумайте о чем-то, что цените и за что благодарны. Какие подарки судьбы вы могли бы вспомнить?
В-третьих, представьте что-то, чего желаете. Если бы у вас была полная власть над деньгами, временем и законами физики, чего бы вы желали прямо сейчас?
Попробуйте делать это упражнение ежедневно, отвечая на вопросы и размышляя над ответами. Я обожаю задавать эти вопросы за обедом или ужином с семьей или друзьями. Пусть верные подруги или друзья тоже поделятся своими списками.
Излучайте наслаждение
Ваша суть – радостное сияние. Вам нет нужды просить разрешения, чтобы получать или дарить удовольствие. Ваше счастье – служение миру и самой себе, оно помогает пополнять вашу энергию.
Вот как это происходит. Электромагнитное поле вашего сердца простирается за пределы вашего тела и взаимодействует с нашим общим электромагнитным полем – по сути, мы запрограммированы на то, чтобы поддерживать контакт и находить связь с удовольствием. Излучение энергетического поля простирается на всю Вселенную через поле электромагнитное. Ученые знают об этих полях, но не обязательно думают о них метафизически. Они обнаружили бозон Хиггса, доказательство, которое долго искали физики-теоретики, – потому что он объясняет, как энергия преобразуется в материю. Термин, который применяет для бозона Хиггса пастор «Единой школы христианства» Кэтрин Пондер, – «божественное вещество». Другие называли ее «частицей-Богом». Когда вы радуетесь жизни, изменяется и ваша энергия, и поле вокруг вас, что влияет на физическую реальность, создавая оксид азота и эндорфины в вашем теле. Каким образом эта энергия удовольствия выражается в физическом мире за пределами вашего тела – одна из величайших тайн мироздания.
Вот вам новый девиз: развлечения – это важно. Именно развлечения позволяют нам жить вне возраста. Сочините для себя приключение, которое принесет вам удовольствие, и воплотите его в жизнь – и, скорее всего, найдутся желающие присоединиться. Поезжайте в центр города и найдите урок танцев. Забронируйте домик в лесу, куда можно вывезти всех подружек посреди унылой зимы. Достаньте карты или настольную игру, соберите друзей и смейтесь до упаду над вопросами викторины.
Время получать удовольствие – прямо сейчас. Я помню, как закончила ординатуру, когда мне было 30. Я училась, не переставая, с самого детского сада, и к тому моменту мои ровесники выбирали темы для своих докторских. Я вдруг подумала: когда же уже можно будет перестать бежать за этой морковкой на палке и наконец получить какое-то удовольствие от жизни – сейчас, а не когда-то в будущем? С меня было достаточно. Я отказалась от специализации в гинекологии. Пришло время наслаждаться жизнью. А как насчет вас?
Прилюдно танцевать танго или петь – это, конечно, не то же самое, что накормить бездомных или работать волонтером в хосписе, но и эти удовольствия очень важны. Нас учили, что хорошая женщина проводит всю свою жизнь в бесконечной отдаче и бескорыстном служении, не обращая внимания на собственные нужды. Но, испытывая радость, мы как будто и всем остальным даем право на наслаждение. Радость начинается в нашем теле, с оксида азота и нейромедиаторов, а потом ее положительная энергия лечит наши клетки и излучается за пределы нашего тела, чтобы излечить и других на планете.
Жизнь слишком коротка, чтобы соглашаться на плохие места в театре. Найдите то, что вас действительно радует. Станьте альфа-богиней удовольствия, без оглядки на возраст. Это будет вашим подарком себе и миру.
Как получить удовольствие женщине. Доставить себе удовольствие
Когда женщина задается вопросом, кто и что доставит ей удовольствие, в первую очередь она должна понимать, что никто на него не сможет ответить лучше, чем она сама.
Мы часто ждем словно какого-то чуда – вот придет кто-то в нашу жизнь и подарит несказанное наслаждение. Прочтет все наши мысли, разгадает все мечты и сумеет то, что мы сами не можем – подарит нам счастье.
Результатом такого ожидания всегда бывает только разочарование, потому что, по сути, никакое удовольствие не сваливается на нас из ниоткуда. Всякая радость – это проявление нашей собственной способности радоваться. Поэтому бесполезно ждать, что кто-то вызовет в нас положительные эмоции вопреки нам самим же. Мы сами должны знать, как и что может доставить нам удовольствие и стремиться к нему, и только тогда у нас появится шанс его получить.
Подарки
Что ни подарят, все не то. Муж, подруги, родственники – раз за разом получаешь в подарок бестолковые, не приносящие радости вещи. Отсюда вопрос – а сама знаешь, чего хочешь? И второй – говоришь о своих желаниях? Все-то нам кажется, что кто-то лучше нас поймет, как нам доставить удовольствие, или изобретет невиданный способ порадовать нас. Но нет, не бывает так. Или, может, бывает, но очень редко, если кто-то очень чуткий рядом или тот, с кем наши вкусы в точности совпадают.
В остальных случаях пригодится всегда хорошее упражнение – если что-то не нравится, спросить себя, а что бы понравилось? Когда знаешь чего хочешь, гораздо проще это получить, а значит, и обеспечить себя радостью. Однако если начинаешь придумывать и оказывается, что ничего не приносит удовольствия, значит просто и нет такого, что способно его доставить. Или заключается оно вовсе не в вещах, подарках, а каких-то знаках внимания, чувствах, переживаниях. А это уже совсем другая история и другие задачи.
Комплименты и отношение
Другой аспект – кто-нибудь очень близкий говорит нам все не те какие-то слова. Можно обижаться на него за это, а можно для начала постараться самой для себя понять – а каких слов хотелось бы? Или какого отношения?
Надо представить себе, как нам говорят все желаемые слова и высказывают желаемое отношение, ведь опять же очень часто бывает, что что-то не нравится, но и то, о чем нам всегда мечталось, оказывается не лучшим вариантом для нас. И отношения вроде бы и хочется другого, но потом понимаешь, что дело во многом не в другом человеке, а в тебе самой, и чтобы отношение изменилось, нужно над собой в первую очередь поработать.
Если же слова есть, которые действительно могут доставить удовольствие, то надо опять же говорить об этом. Это не должно смущать – люди, даже самые близкие, не умеют читать наши мысли, а часто и особой наблюдательностью не отличаются. Но они готовы делать нам приятное, когда знают, как это можно сделать. И не надо отказывать им в этой возможности, ведь мы сами же только теряем в итоге от этого.
Удовольствие в сексе
Женщины в том числе тогда идут на измены, когда им кажется, что с другим мужчиной секс будет другим, что он сможет пробудить в ней то, что постоянный партнер пробудить не может. Они часто бывают разочарованы, потому что вряд ли и другой мужчина будет способен доставить им желанное удовольствие, и причина часто заключается в том же – женщины сами не имеют представления, что могло бы подарить им наслаждение.
Нельзя это переложить на кого-то другого – нужно искать в себе, изучать себя, свои желания, чувствительные места, предпочтения. Конечно, с другими мы тоже познаем себя, узнаем себя с другой стороны, но это только одна из возможностей, надстройка над имеющейся базой, и потому нельзя возлагать на нее все свои надежды. Опять же кто-то другой может помочь нам развить нашу чувственность, только если мы сами уже встали на этот путь и стремимся открыться новым ощущениям, найти способы вызвать их в себе.
Порадовать себя
Чего бы ни коснулся разговор, в первую очередь мы сами должны в себе искать. Люди, которые знают, как доставить себе удовольствие, всегда умеют найти это удовольствие в жизни. И сами себя они не стесняются радовать, не считают зазорным купить себе что-то или доставить какое угодно другое удовольствие – сходить в кофейню, прокатиться на аттракционах, позвонить тому, с кем хочется поговорить, не дожидаясь, пока он сам позвонит.
Для этого, как правило, не нужен повод, особые обстоятельства, какой-то особенный человек, который умел бы необыкновенно тонко понять нас – для этого нужно только, чтобы мы сами знали, как можно доставить нам удовольствие, и не стеснялись делать это.
Интуитивные и метафорические карты, открытки, панно
для себя и в подарок
