Как работать с сознанием: Работа с подсознанием – техники и методики » Общественно

Работа с подсознанием – техники и методики » Общественно

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Содержание [Скрыть]

Сила подсознания
Как работать с подсознанием
Методики работы с подсознанием

Сила подсознания

Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства. Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.

Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми. Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.

Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.

Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.

Как работать с подсознанием

Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».

Читайте также: Сила вашего подсознания

Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.

Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:

• определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
• найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
• осознать во что верит сознание и к чему стремится,
• изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.

Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:

1. Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
2. Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
3. Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
4. Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
5. Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.

Методики работы с подсознанием

1. Перепрограммирование.
2. Депрограммирование.
3. Программирование.

Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения. Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.

Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).

Читайте также: Как пробудить великана внутри себя?

Программирование осуществляется через введение человека в трансовое состояние. В этом случае сознание проникает в подсознательную сферу и может воздействовать на нее, обеспечивая качественный, глубинный результат. К таким техникам относят гипноз, самогипноз, НЛП.

Работа с подсознанием очень индивидуальна и требует от человека терпения, усилий и настойчивости. Если недостаточно свободного времени на освоение методик для работы с подсознанием, можно скачать гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои, основанные на технологии подсознательных внушений и нейроволновой стимуляции.

Читайте также: Благодарность и ее изумительная сила (шаг 1)

Они делают процесс работы с подсознанием максимально быстрым, простым и эффективным

источник

ПОДСОЗНАНИЕ. «В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» Уильям Джеймс

Мозг человека двулик. Все, о чем я говорил ранее, касалось сознания. Теперь настало время познакомить вас со второй стороной мозга — таинственным и мистическим подсознанием. Могущество подсознания просто потрясающе. Известно, что оно контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями человеческого организма, от кровообращения до дыхания и пищеварения. Также установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации.

Наконец, именно подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы — чувства и эмоции — ускоряются и материализуются в физическом эквиваленте. Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу.

Чтобы показать, как сознание и подсознание совместно работают над созданием окружающей действительности, я вновь прибегну в аналогии. Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды — это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.

Помните, что сознание — это садовник, и ваша задача — понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Но, к сожалению, большинство и не подозревает об этой роли садовника — ее никто им не объяснил. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни

Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нем. Подсознание воспринимает то, что ему преподносится, с уже готовым позитивным или негативным отношением к этому. Оно не способно оценить ситуацию, как это делает сознание, и вступить с вами в спор.

Если вы хотите изменить свою жизнь, следует искать причину — то, как вы используете свое сознание: ваш образ мышления и визуализации. Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни. Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, при этом следите за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получить от жизни.

Здесь вам на помощь может прийти «закон привычки». Выработайте у себя привычку каждый день тренироваться в использовании описанных в этой книге приемов. Не просто прочитывайте главу за главой, а сделайте описанные здесь методы частью своей жизни.

Вода принимает форму сосуда, в котором находится, будь то стакан, ваза или русло реки. Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь — в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

СИНХРОННОСТЬ

Стоит понять, что подсознание всегда даст вам желаемое, и ежедневно мысленно представлять его, как в вашей жизни начнут происходить радостные перемены. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей.

«Тысяча невидимых рук», как называет их Джозеф Кэмпбелл, придет к вам на помощь. Непосвященному может показаться, что синхронность — это результат простого совпадения или удачи, однако на самом деле она не имеет ничего общего ни с тем, ни с другим. Это следствие функционирования естественных законов, которые начинают действовать под влиянием ваших мыслей.

Я объясню принцип их действия. В начале книги я писал о том, что вся материальная действительность состоит из частиц энергии. Мы живем в гигантской энергетической паутине. Когда вы начинаете закладывать в свое подсознание установку на успех, это вызывает резонанс энергии во всей энергетической сети. Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что с тем же успехом подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли. Оно не различает и не отбирает мысли, а лишь работает с теми желаниями, надеждами и страхами, которые присутствуют в вашем мозгу.

К счастью, люди начинают разбираться в законах материального мира и законах, которым подчиняется человеческий мозг. Несколько лет назад казалась невозможной идея о том, что мы можем притягивать и создавать действительность с помощью мыслей, сегодня же взгляд на эти проблемы изменился, и люди понимают, как происходит этот процесс.

Будучи сгустками энергии, наши мысли (имеются ввиду только неоднократно повторяемые образы, убеждения, визуализация, взгляды и желания) влияют на действительность. Между прочим, если остановиться и задуматься над этим, то понимаешь, что по-другому и быть не может — все в мире взаимосвязано.

Я хочу еще раз повторить эту очень важную мысль. Когда вы мысленно ассоциируете себя с тем положительным, чего хотите добиться в реальности, ваше подсознание соответственно на это реагирует. Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Вселенная чудесным образом помогает нам, мы же принимаем лишь мизерную часть ее помощи. Но эту ситуацию можно изменить. Стоит вам понять законы своей жизни и то, как они работают на вас, вы начнете с удовольствием их применять. Прямо с сегодняшнего дня начинайте закладывать в свое подсознание мысли о том, чего вы желаете. Если ничто не будет отвлекать вас от этого процесса, то через какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите, как открываются перед вами двери синхронности.

Исследователь Гималаев В. X. Мюррей так говорит об этом: «Провидение не остается безучастным, когда человек действительно вверяет себя ему. С человеком происходят вещи, которые никогда бы не произошли, не сделай он этого. На него обрушивается поток событий, призывающих на помощь к нему людей, события и всякого рода материальную помощь, на которую он и не рассчитывал».

Если вы постигните эту истину, вам откроются сокровища Вселенной. Могущественное подсознание ожидает ваших указаний.

#092 – Сознание в действии | Часть 1. Как заставить сознание работать

В этой первой части нашей серии из четырех частей мы углубимся в то, что на самом деле означает заставить сознание работать. Нажмите здесь, чтобы получить доступ к дополнительным материалам для каждой недели серии.

Когда вы живете настоящим моментом, осознавая себя и свою энергию, вы становитесь лучше во всем, что делаете. На самом деле вы можете стать яростным конкурентом в бизнесе, потому что вы лишитесь эго и бесстрашия. Но главный подарок, который вы получите, если станете более осознанными на работе и в жизни, — это то, что вы будете меньше страдать.

К большинству людей сознание приходит более естественно, когда они занимаются такими видами деятельности, как сидение на природе, медитация или занятия йогой. Но очень важно привнести этот настрой в работу, особенно во время напряженного дня или когда дела идут не так, как вам хочется. На этой неделе мы впервые проясним, что такое сознание, что мы определяем как работу и как работа может быть проводником духовного роста. Мы даем несколько реальных примеров того, как это выглядит, чтобы привнести ваше сознание и осознанность в ваш рабочий день, и делимся с вами нашим захватывающим планом того, что произойдет в следующих трех частях серии.

В этом выпуске вы узнаете о:

Что мы подразумеваем под сознанием и о первых шагах к осознанию.
Почему полезно использовать работу как канал для духовного роста.
Большие и маленькие примеры того, как заставить свое сознание работать, принимать реальность и учиться обрабатывать эмоции и желания здоровым образом.

Послушайте и дайте нам знать, что вы думаете, оставив комментарий ниже! Если вам нравится то, что вы слышите, не забудьте подписаться и поделиться с другом.

Подпишитесь на Бизнес встречает духовность:

Подкасты Apple
Спотифай
Google Подкасты
Сшиватель

Присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу коучей по сознательному воспитанию

Группа в Facebook: Facebook.com/groups/joinbusinessandlifecoaching

Временные метки

[3:01] Мы определяем, что под работой мы подразумеваем любую работу и зарплату. В этой серии из четырех частей мы сосредоточимся на множестве уроков, но первым из них будет то, как мы можем использовать свое сознание на работе, почему это важно, и каждый из наших собственных опытов того, как бизнес научил нас урокам духовности. .

[4:34] Наше сознание — это осознание нашего ума, мыслей, окружения, ощущений и т. д. Это знание того, что мы — это мир. Сознание уникально и субъективно по отношению к индивидууму или переживающему его.

[11:37] Бодрствуешь ты или не бодрствуешь, сознание всегда рядом. Это первозданная природа, подобная Будде, и даже когда мы чувствуем себя бессознательно, мы остаемся сознательными.

[12:02] Когда люди находятся в сознании на работе, это означает, что они больше осознают свою осознанность и с большей вероятностью останутся приземленными и продуктивными, а не будут унесены каждой эмоцией. Они по-прежнему будут испытывать эти эмоции, но позволят им пройти через них быстрее.

[12:07] Почему для нас важно, чтобы люди были в сознании на работе? Это удалит и сведет к минимуму страдания. В бизнесе большая часть дня идет не так, как вам хочется, поэтому осознанность может помочь кому-то остаться в настоящем, а не размышлять о прошлом или беспокоиться о том, что произойдет в будущем.

[19:46] Верите вы в сознание или нет, для нас не имеет значения. Наша цель — донести до вас эту информацию, надеюсь, она поможет вам больше узнать.

[20:57] Даже сознательные люди расстраиваются. Именно здесь наступает «священная пауза», когда вы чувствуете эмоцию, но позволяете тревожной энергии течь, чтобы вы могли ответить ясно.

[23:19] Экхарт Толле: пить вино — это не бегство, это осознанный выбор. Духовность не должна выглядеть как воздержание от определенных вещей, таких как кофе или бокал вина. Это означает, что вы выбираете эти вещи и играете в настоящий момент вместо того, чтобы чувствовать, что они вам нужны, чтобы быть цельными.

[27:34] Осознанность и визуализация заставляют вас концентрировать свой разум вместо того, чтобы он контролировал вас. Когда вы впервые сможете управлять своим умом, вы сможете осознать и осознать, что делает ваш ум.

[30:00] Работа — это место, куда люди приходят, чтобы попытаться стать лучше, будь то цель, деньги, должность и т. д.

[38:28] Халли рассказывает, как она прикрывает помощника Роль последних нескольких недель отвлекла ее внимание от обязанностей начальника штаба. Это оставило ее чувство невдохновленным. Мы обсуждаем, действительно ли это исходит от внешней силы или как она может превратить это в опыт обучения, приняв ситуацию и предприняв вдохновенные действия, чтобы исправить ее.

[47:27] Когда вы действуете из сознания, вы сопоставляете жизнь с жизнью.

[51:02] Большинство людей используют работу для удовлетворения своих потребностей, но проблема в том, что она бесконечна

[54:51] Когда вы принимаете реальность и отдаетесь тому, что происходит, ваше астральное тело может лечить . Чем больше мы сопротивляемся реальности, тем больше стресса мы чувствуем.

5 шагов к полному сознанию

«Тот, кто переживает единство жизни, видит себя во всех существах и все существа в себе самом, и смотрит на все беспристрастным взглядом». – Будда

Все мы испытываем различные формы сознания в нашей повседневной жизни. Сознание переживается как широкий спектр осознания, от полностью бессознательного до полностью пробужденного. Когда мы действуем с более низкого уровня сознательного осознания, мы можем чувствовать себя ленивыми, рассеянными или скучающими. Это состояние сознания может быть полезным при выполнении мирских дел, но оно не является оптимальным состоянием сознания для участия в осмысленной работе.

Мы теряем сознание во время сна и (спорно) под воздействием веществ, влияющих на настроение. Когда вы находитесь в бессознательном состоянии, ваше истинное «я» больше не присутствует в прежнем виде. Осознанность — это инструмент, который позволяет вам стать более привязанным к настоящему моменту и повысить свое полное осознание своих внутренних и внешних переживаний. Таким образом, осознанность и опыт «потока» очень эффективны.0083 высоких уровня сознания. Вход в эти состояния помогает вам направить свое внимание на цели и способствует самодисциплине.

Вам не обязательно посвятить всю свою жизнь практике осознанности, чтобы стать более осознанным и присутствующим. В недавней статье о возвращении сознания в качестве основного пути к полному пробуждению и осознанию описаны пять четких шагов:

(1) Найдите свои ценности

Чтобы построить осмысленную и целеустремленную жизнь, необходимо Крайне важно найти время, чтобы осознанно определить свои истинные ценности. Имея четкое представление о то, что для вас важнее всего , позволяет вам идти по жизни преднамеренно и сознательно. Ценности действуют как ориентиры, которые направляют ваше поведение и формируют ваши цели полезным образом.

Без четкого представления о своих самых сокровенных ценностях у вас может возникнуть ощущение, что вы идете по жизни без четкой цели или направления. Прислушайтесь к своей интуиции относительно ваших истинных ценностей. Когда вы узнаете свои ценности, постарайтесь игнорировать то, что, по вашему мнению, вы «должны» ценить, и вместо этого сосредоточьтесь на том, что действительно имеет наибольшее значение для вы .

Примеры: Семья, отношения, работа, школа, здоровье, красота, религия, комфорт, деньги, решительность, свобода, гармония, честность, скромность, неприкосновенность частной жизни, причина, успех, поддержка, правда, любовь, поддержка, смех, похвала, правосудие, милосердие и т. д.

(2) Возьмите под контроль свое здоровье
Когда вы делаете выбор в пользу того, чтобы больше заботиться о своем здоровье, вы делаете выбор в большей степени осознавать, насколько позитивно ваше поведение и негативно влияют на ваше здоровье. Подумайте, как ваши действия по-разному влияют на ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Чем больше вы решите осознать то, как ваше поведение влияет на ваше благополучие, тем ближе вы движетесь к полностью сознательному и осознанному самосознанию.
Подумайте о одной вещи , которую вы можете сделать по-другому на этой неделе, чтобы быть здоровее. Это может быть выбор добавить здоровую привычку в свой распорядок дня, например, физические упражнения. Это также может быть выбор искоренить нездоровую привычку, такую как сокращение потребления алкоголя.
Внедрите осознанность в свой обычный прием пищи. Научитесь замедляться во время еды и смаковать каждый кусочек. Старайтесь больше осознавать удовольствие, получаемое от еды, вместо того, чтобы есть быстро или бездумно.
Узнайте, как сознательно соединиться со своим телом. Потренируйтесь настраиваться на то, как себя чувствует ваше тело, замечая области напряжения или стресса. Увеличьте свой общий сознательный опыт, лучше осознавая свою телесную реакцию на мысли, чувства и события.
(3) Выполняйте важную работу
Когда вы чувствуете цель и смысл своей работы, уровень вашего счастья и благополучия повышается. Также важно чувствовать, что работа, которую вы делаете, соответствует вашим ценностям и вашему внутреннему пониманию того, кто вы есть. Когда вы действительно верите в то, что делаете, вы делаете свою работу более осознанно.
Вы обычно чувствуете себя обновленным и удовлетворенным своей работой или часто чувствуете себя опустошенным и выгоревшим? Вполне вероятно, что бывают моменты, когда вы чувствуете страстную привязанность к тому, что делаете, тогда как в другие моменты вы чувствуете себя неудовлетворенным. Важно то, что в глубине души вы чувствуете сознательную приверженность своей работе осмысленным и ценностно-ориентированным образом.
Подумайте, что вам нравится и не нравится в вашей текущей работе. Соответствует ли это вашим истинным ценностям и идентичности?
Начните активно замечать моменты, когда вы обычно входите в состояние «потока». Что такого особенного в этих конкретных переживаниях, что так полезно для вас? Как вы можете использовать этот опыт в будущем?
(4) Управляйте своим разумом с помощью сознательного мышления
Начните активно бросать вызов своим мыслям и убеждениям… особенно тем, которые кажутся настолько глубоко укоренившимися в вас, что вы можете принимать их как должное. Определите свои основные убеждения , чтобы соприкоснуться с вашими самыми основными предположениями о вашей личности и месте в мире. Признайте, что многие идеи и убеждения, которые вы считаете само собой разумеющимися, не разделяются многими другими людьми. Станьте более осознанными, бросив вызов своим типичным привычкам, способам мышления и образцам поведенческих реакций. Направьте на себя яркий свет внимательности и станьте более осознанным.
Признайте свои предубеждения и ограниченные взгляды. Признайтесь себе, что вы «не все знаете»… даже в своей области или сфере деятельности.
Начните смотреть на людей и события с более нейтральной точки зрения. Откажитесь от своего обычного отношения к людям и занятиям и выберите наблюдение как можно более беспристрастно.
Сделайте выбор: стать активным или учиться всю жизнь. Постоянно подвергайте сомнению свои знания и предположения. Если вы столкнетесь с чем-то новым, решите узнать об этом больше, а не отмахиваться от него. Расширьте свой интеллектуальный кругозор.
Поддерживайте непредубежденный и любопытный взгляд на свою жизнь. Развивайте в себе чувство благоговения и удивления перед миром. Оставайтесь бодрствующими, бдительными и занимайтесь своим опытом открытым и принимающим образом.
(5) Поддерживайте сознательные отношения
Жизненно важным шагом на пути к осознанной жизни является повышение вашей осведомленности о ваших межличностных отношениях. Выберите наблюдение и попытайтесь понять значение ваших типичных моделей отношений. Вы замечаете, что у вас есть тенденция тяготеть к определенным типам людей? Что вас привлекает в этих людях? Какие преимущества вы получаете от отношений, которые вы ищете?
Признавайте людей в своей жизни, которые берут от вас больше, чем они дают вам. Обратите внимание, какие люди в вашей жизни больше истощают вашу энергию и эмоциональные ресурсы, чем привносят в вашу жизнь богатство, смысл и жизненную силу. Как вы можете начать сознательно обращать внимание на эти паттерны в отношениях и активно работать над их изменением?
Решитесь двигаться к людям, которые заставляют вас чувствовать себя лучше о себе и заботятся о том, чтобы помочь вам двигаться ближе к своим целям. Это люди, которые активно поощряют вас следовать за своими мечтами, уважают ваши ценности и заботятся о том, что в ваших наилучших интересах, а не о своих .
Осознанные отношения требуют, чтобы вы вкладывали в них время и положительную энергию. Решите, какие отношения в вашей жизни ценны и примите решение развивать и защищать их. Обратите внимание, какие отношения в вашей жизни не представляют ценности и либо изменить эти отношения, либо перестать тратить на них свою энергию и эмоциональные ресурсы.
Если вы склонны проводить жизнь на «автопилоте» большую часть времени, выбор стать более сознательным может придать вашей жизни столь необходимый смысл, жизненную силу и цель.