3 приёма для избавления от изматывающих отношений
29 марта 2022 Отношения
Любить, помогать и выслушивать близких — это здорово. Но совсем не здорово, когда отношения заводят в тупик и топят в негативе. Три несложных приёма помогут разорвать отравляющую связь.
Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
1. Визуализация «Частичный обрыв каната»
Иногда мы привлекаем определённый тип людей. У нас общие эмоциональные проблемы: раз за разом мы раним друг друга, и этот процесс бесконечен. Постепенно мы привыкаем к такому состоянию, нам даже становится комфортно. Мы знаем, чего ожидать от партнёра, и это успокаивает. Так появляется зависимость от отношений — порочный замкнутый круг.
Например, низкая самооценка привлекает тех, кто постоянно критикует. Критик, в свою очередь, притягивает тех, кого можно вволю покритиковать. Того, кто видит мир в чёрном цвете, притягивают эмпаты, сопереживающие чужой боли.
Что делать? Не держаться за братьев по несчастью. Напротив, нужно использовать придирки коллег, супругов, друзей как стимул для развития уверенности и исцеления первоначальных травм. Постепенно вы перерастёте эти отношения. С энергетическими вампирами и нарциссами надо просто не общаться, пережить их как отравление: сделать выводы и не вспоминать.
Если не помогает, примените визуализацию. Она эффективна, когда вы чувствуете, что слишком привязаны к кому-либо физически или эмоционально. Представьте, что вас и этого человека соединяет канат — внушительных размеров луч света. Решительно настройтесь не проводить по канату боль и негатив. С другими качествами человека вы остаётесь соединены. Каждый раз, когда близкий изливает на вас потоки отрицательных эмоций, мысленно обрезайте соединение между вами и негативными качествами собеседника. Всё, вы не принимаете чужую боль и ненависть.
2. Визуализация «Полный разрыв каната»
Если человек и его эмоции не дают вам дышать, примените другую визуализацию.
Снова представьте, что вас соединяет луч света. Мысленно поблагодарите человека за всё, что он вам дал в отношениях, даже если эти уроки были сложными. Затем твёрдо скажите: «Пришло время разорвать наши связи».
Представьте, что берёте ножницы и полностью разрезаете световой канат. Вы свободны от энергетических привязок. Визуализация поможет отпустить отношения и отстраниться от поглощающей чужой энергии.
3. Практический приём «Сломай палку»
Это эффектный приём завершения изматывающих отношений. Он поможет избавиться от навязчивых мыслей о человеке и от напряжения, когда вы чувствуете, что человек думает о вас.
Отправляйтесь на природу (в парк или лес), найдите большую, но не очень толстую палку. Возьмите её в руки и произнесите: «Эти отношения окончены». Сломайте палку пополам и бросьте на землю. Уходите и не оглядывайтесь. Это конец, финал ваших отношений.
Ради своего благополучия учитесь разрывать нездоровые связи и ставить защиту против тех, кто питается негативными эмоциями.
Читайте также 💑👀🧠
- 10 признаков того, что вы встречаетесь с психопатом
- Как распознать энергетического вампира и защититься от него
- 12 признаков нездоровых и болезненных отношений
Как разорвать душевную энергетическую связь с мужчиной, которого любишь
Расставаться с партнером всегда сложно. Особенно это проблематично, когда отношения зашли уже далеко и длятся несколько лет. Ты не можешь спокойно спать, пропал аппетит, а жизнь кажется серой и унылой? Это не повод поддаваться эмоциям и все возвращать.
Тем более, если решение уже принято окончательно и бесповоротно.
Фото автора Liza Summer: Pexels
Остается только пережить этот неприятный момент. Чтобы тоска ушла как можно быстрее, необходимо разорвать связь между тобой и мужчиной. Это очень важно, так как именно полностью сформированная привычка не позволяет спокойно вздохнуть и двигаться дальше.
Есть несколько методов перестать тосковать по мужчине. Но чтобы советы не оказались напрасными, давай разберемся, действительно ли у тебя образовалась прочная психоэмоциональная связь с партнером, а также в каких случаях разрыв действительно необходим.
В этой статье:
Признаки привычки в отношенияхСпособы разорвать связь с мужчинойЭнергетическая связь между бывшими. Что это такое?Почему энергетическая связь длится семь летПочему это необходимоМедитация на разрыв и очищение, чтобы расстаться с воспоминаниями
Признаки привычки в отношениях
Здоровое партнерство между мужчиной и женщиной подразумевает взаимный обмен энергией и чувствами.
Когда баланс нарушается, отношения приобретают токсичные нотки, разрушающие моральное спокойствие обоих партнеров.
Одним из негативных факторов является болезненная эмоциональная привязанность. Если её вовремя не разорвать, есть риск заполучить массу психологических проблем, включая заниженную самооценку и депрессию. Вот несколько основных признаков того, что ты слишком сильно привязана к своему партнеру:
Как разорвать эмоциональную связь с бывшим?
- Не замечаешь (или сознательно стараешься этого не делать) явные недостатки в человеке.
Есть минусы, с которыми вполне можно мириться не в ущерб себе. Например, безобидные привычки вроде забытой на столе кружки от кофе. Однако когда мужчина обладает отрицательными личностными качествами, оказывающими негативное влияние на твою жизнь, от таких отношений стоит бежать куда глаза глядят.
Приведем наглядный пример. Он не берет во внимание твои потребности, когда делает выбор, касающийся вас обоих. Или же вместо того, чтобы встретить поздно вечером с работы, партнер просто пьет пиво перед телевизором, отвечая на просьбу о помощи отказом.
- Эмоциональные «Качели».
Очень популярная техника привязки человека. Еще вчера он был нежен, внимателен, заботлив и говорил про сильную любовь, а уже сегодня по какой-то пустяковой причине внезапно прекратил общение и всячески демонстрирует холод и отрешенность? Это и есть те самые пресловутые «качели».
Девушка находится постоянно в напряжении и растрепанных чувствах. Нередко сюда же добавляется ощущение повинности, хотя причины как таковой и нет. Просто человек так пытается привязать к себе ту, которую боится потерять по причине собственного несовершенства.
То есть вместо того чтобы постоянно стремиться сделать жизнь любимой легче, он просто хочет сломать её морально, чтобы та и думать не смела о разрыве. Если это твой случай, мучить себя не стоит. Лучше всего просто разорвать существующую связь с человеком.
- Ты прощаешь мужчину после повторения одной и той же ошибки.
Классическая ситуация для отношений, которые длятся уже не первый год.
Когда ты представляешь себе, что опять придется быть одной и искать нового мужчины, кажется, что проще понять и простить старого. Однако чаще всего это приводит к тому, что человек банально перестает ценить женщину, потому что в его понимании она уже никогда не сможет уйти.
Подобные отношения однозначно нельзя назвать здоровыми и полноценными. Поэтому необходимо расставить все точки над «и» и принять твердое решение о расставании.
- Чувство собственной ненужности и несостоятельности.
Вы вроде и вместе, но внутренняя тоска все сильнее дает о себе знать? Это первый тревожный звоночек о моральном дискомфорте, который ты принципиально не хочешь замечать.
Когда партнер начинает оказывать психологическое давление, проявляет себя в качестве токсичного человека, демонстрирует все признаки типичного абьюзера, подсознание таким образом пытается донести до своей хозяйки мысль, что что-то не так.
- «Никто не будет любить тебя сильнее меня».
Это стандартная фраза, которую часто слышит в свой адрес даже самая привлекательная и покладистая девушка.
Нездоровая привязанность характеризуется болезненными проявлениями якобы любви, заключающиеся в тотальном контроле и даже насилии (как психологическом, так и физическом).
Но в здоровых отношениях не место роли жертвы, которая якобы никому не нужна. Постарайся избавиться от мыслей о собственной неполноценности, потому что они пришли к тебе в голову извне. И как можно скорее разорви связь с таким партнером.
- Постоянное желание уйти от человека.
Как правило, на ровном месте оно не возникает. Это тоже своеобразный сигнал со стороны подсознания, которое уже не может выносить страданий из-за привязанности. Если подобные мысли появляются на регулярной основе, возможно, к ним стоит прислушаться, а не пытаться сохранить семью, потому что «так принято».
- Чувство жалости к партнеру.
Женщины его часто связывают или даже путают с проявлением любви человеку. Однако это совсем другое. Если ты не можешь уйти от партнера только потому, что тебе его жалко (угрозы суицида с его стороны, слезы, обещания новой жизни, слова о том, что он один не сможет), значит, отношения уже перешли в нездоровый формат.
От них стоит отказаться.
Способы разорвать связь с мужчиной
Если ты осознала, что отношения себя изжили, но расстаться с человеком очень сложно и даже больно, необходимо подключить рациональное мышление и применить психологические приемы. Есть несколько проверенных способов довольно быстро уничтожить изжившую себя связь с партнером, которую держит только привычка:
- Используй визуализацию.
Этот прием помогает, когда привязанность формируется на уровне ментального сознания. Представь себе, как ты разрезаешь ножницами веревку, связывающую тебя с мужчиной. Детализируй образ. Повторяй это упражнение как можно чаще.
- Вспомни все негативные моменты в отношениях, которые сильнее всего тебя задели. Подобное называется «письмо обиды». Поэтому желательно перенести все на бумагу.
Не делай упор на том, что когда-то вам было хорошо вместе. Если отрицательных моментов больше, надо напомнить себе, что ты пережила.
Фото автора Khoa Võ: Pexels- Избавься от всего, что напоминает об этом мужчине.
Удали совместные, фото, безжалостно отнеси на свалку подарки. Драгоценности лучше продать на небезызвестном сервисе бесплатных объявлений или отнести в ломбард.
- Заблокируй его во всех мессенджерах и социальных сетях.
Если отношения и вправду таили в себе подтекст абьюза, человек сделает все, чтобы вернуть сбежавшую жертву. Не поддавайся на уловки и обещания. Сведи возможность контакта на нет.
- Не интересуйся жизнью бывшего партнера.
Чем меньше ты о нем думаешь, тем тоньше становится связь и тем быстрее его образ перестанет причинять боль. Поэтому запрети себе посещать его страницы в соцсетях, как бы сильно этого ни хотелось.
- Займись саморазвитием, найди интересные увлечения.
Разорвать даже самую прочную связь поможет абстрагирование. Почувствуй себя полноценной и самодостаточной личностью. Найди дело, которое принесет удовольствие и заполнить собой дыру в душе. Твоя главная задача – понять, что мир не может ограничиваться одним человеком.
- Обнови свою жизнь. Используй метод расхламления.
Начни с квартиры. Проведи там генеральную уборку, выброси все, чем не пользуешься, устрой ревизию шкафов, передвинь или обнови мебель. Смени стиль в одежде, постригись или покрась волосы. С точки зрения психологии. Это реально работает.
Связь между мужчиной и женщиной не всегда приносит им радость. Не нужно считать подобное трагедией. Если ты чувствуешь постоянный дискомфорт в отношениях, от них лучше отказаться в пользу личной свободы и гармонии с внутренним миром.
Энергетическая связь между бывшими. Что это такое?
Если ты замечаешь, что не перестаешь постоянно думать, вспоминать о своем партнере, значит, между вами еще не оборвана энергетическая связь. Иногда она может быть настолько сильной, что усиливается чувство тоски, появляется желание увидеть, возникает боль от расставания. И неважно, общались вы несколько дней или были в отношениях год. Все дело в том, что во время общения между мужчиной и женщиной запускается два процесса.
Когда мужчина и женщина знакомятся и встречаются, оба организма начинают считывать и записывать информацию друг о друге. Происходит это на энергетическом уровне. Информация о партнере может долгое время сохраняться в клетках твоего тела. Так происходит и у мужчины и у женщины.
Если между людьми происходит интимный контакт, то между ними образуется энергетический канал, по которому будет проходить энергия от мужчины к женщине. Он будет связывать партнеров семь лет. Если не разрывать связь, то она может существовать и дольше, иногда всю жизнь, заставлять переживать из-за разрыва отношений, чувствовать зависимость от бывшего. Можешь называть это как угодно – душевная связь, эмоциональная привязка. Но это состояние всегда вредит новым отношениям.
Почему энергетическая связь длится семь лет
В природе все циклично и энергия тоже существует и обновляется циклами. У женщин он составляет семь лет. В это время энергия зарождается, развивается, а по истечении срока происходит энергетический кризис.
Тут можно говорить о разрыве связей со всем привычным. У женщины меняются привычки, желания, потребности, запросы, мечты, мышление. То, что раньше занимало ее мысли, часто становится неважным. Появляются новые интересы.
Когда вы разрываете отношения, эмоциональные связи постепенно стираются и к концу цикла исчезают полностью. Вот почему в первые семь лет после развода так сложно забыть бывшего мужа. Ты будешь продолжать постоянно думать об этом человеке, представлять его и даже чувствовать физический контакт. Вот почему для многих разрыв отношений такой болезненный, часто связан с большой душевной болью.
Через семь лет неожиданно становится легко. Воспоминания о бывшем уже перестали отзываться болью в душе, бывший возлюбленный больше не волнует. Но если девушка продолжает осознавать, что хочет видеть этого человека, возобновить отношения с ним, значит, цикл обновился, но разрыва не произошло. Энергетические связи будут не только оставаться, но и укрепляться.
Когда ситуацию отпускать не получается, нужно работать над ней и понимать, что это нездоровый процесс, который будет постепенно разрушать твою жизнь, являться проблемой, которую надо решать.
Почему это необходимо
Порвать с прошлым, а именно избавиться от ментальных энергетических связей надо для того, чтобы начать получать радость от жизни, создавать прочную семью, снова любить и чувствовать любовь близкого человека. Но есть и еще одна причина, по которой необходимо правильно завершать энергетические привязанности.
Если обрыва связей не происходит, женщина продолжает отдавать свою энергию бывшему любовнику. Вы будете для него, как энергетическая батарейка. И так каждая прошлая девушка, с которой парень был эмоционально связан. С другой стороны это не всегда хорошо для парня, если вы будете питать его негативной энергией. Например, испытывать злость, ярость, плохие эмоции. Тогда уже он сам не сможет строить свое будущее, находиться в счастливом браке, жить полноценно и счастливо. Поэтому важно избавляться, уходить, забывать партнера.
Медитация на разрыв и очищение, чтобы расстаться с воспоминаниями
Еще в древности люди использовали ритуалы энергетической отвязки, которые помогали человеку изживать душевные обиды, рвать нить любовных привязанностей.
Современная психология подобный способ называет медитацией на ментальный разрыв. Это хорошая практика, которая дает возможность самостоятельно выбросить из головы людей, которые остались в прошлом.
Если ты решила отвязать бывшего мужчину, эта техника поможет и у тебя все получится. Но имей в виду, это эмоциональная работа и действительно сложный момент. Зато после медитации ты будешь знать, что бывший сексуальный партнер больше мешает твоему душевному состоянию
Первый способ. Поставь два стула, на один сядь сама, а на второй мысленно посади своего бывшего. Представь, что на его и твоих плечах висят веревки – это эмоции. Те, что на нем – твои, а те, что на тебе – его. Мысленно проговори слово в слово: «То что дала, забираю, то, что ты дал – отдаю». Вместе обменяйтесь веревками.
Второй способ. Представь, что вы с мужчиной стоите друг против друга, а вас связывает толстый канат. Это энергия, которая держит вас. Мысленно руби и разрывай ее, пока партнер не окажется далеко.
Возможно не сразу, но очень скоро ты почувствуешь эмоциональное облегчение и сможешь сказать себе: «Я больше не буду страдать от старых отношений».
Как избавиться от пут отношений и избавиться от разбитого сердца
«Я сделала все, что могла придумать, — сказала мне Джанин. «Я прошла терапию, написала письма с извинениями, была на нескольких свиданиях… но я все еще чувствую, что мой бывший со мной. Прошел год! Я хочу двигаться дальше».
— У меня есть идея, — сказал я. «Давайте проверим ваши чакры и энергетическое поле. Возможно, у вашего бывшего все еще есть энергетические связи, которые удерживают вас двоих вместе».
Часто мы можем усердно работать над своим личным ростом, справляться с горем эмоционально и духовно, но при этом упускаем из виду энергетический компонент. Я учу своих клиентов простой процедуре, которую они могут выполнить в любое время, чтобы распознать и удалить энергетические связки из любых отношений.
Что такое энергетический шнур?
Всякий раз, когда мы формируем прочные отношения с кем-то — родителями, детьми, друзьями, любовниками — есть возможность создать энергетическую связь, которая для ясновидящего выглядит как шнур световой энергии, струящийся от одного человека к другому.
Иногда эти шнуры вполне уместны, например, между родителем и маленьким ребенком или когда мы обмениваемся положительной энергией с другим человеком: дружба, любовь или сострадание, например. Шнуры помогают устанавливать связи и обмениваться энергией с другим человеком.
Но после стадии зависимого детства неуместно иметь постоянные связи с другим человеком, даже если эти связи носят положительный характер. Как только наше эго и взрослая идентичность установлены, мы вполне способны заряжать себя энергией, подключаясь к нашей собственной Божественной природе. В самом здоровом сценарии мы можем давать и получать временные связи с другими, но мы всегда возвращаемся к нашей собственной энергии и позволяем другим иметь свою собственную энергию.
Если у вас такая же ситуация, как у Джанин, когда вы не можете отойти от отношений или постоянно думаете о ком-то, вероятно, у вас есть связи с этим человеком. Если вы чувствуете, что не можете выжить без другого человека (опять же, после возраста зависимого детства), то у вас шнуры.
Если вы чувствуете себя связанными с другим человеком, даже если вы этого не хотите, скорее всего, у вас есть шнуры.
Какие проблемы создают шнуры?
Большинство из нас создают веревки, связывающие нас с другими, и мы становимся зависимыми от энергии этого другого человека (или наоборот). Независимо от того, как это выглядит — любящим, заботливым, добрым — выбор долгосрочной связи с другим создает созависимость. В более крайних случаях одна из соединительных сторон также может стать истощенной или осушенной. Это может помешать вам полностью войти в свою личность и силу. Если шнуры несут энергию гнева, сознательной зависимости, обязательств или любых других негативных эмоций, это создаст дистресс в вашем собственном энергетическом поле.
Шнуры также позволяют вам влиять на энергию других людей или их энергию влиять на вас. Если у вас есть ситуация расставания, когда одна из сторон не хочет, чтобы отношения заканчивались, они могут с помощью шнуров поддерживать связь.
Так было с Джанин. Ее бывший хотел ее вернуть, и хотя связь была бессознательной, он поддерживал их связь через нити между их сердечными чакрами.
Шнуры могут спутываться, завязываться или запутываться и могут повредить чакры, к которым они подключены. Вот почему вы можете испытывать истощение или неспособность должным образом проявлять функции рассматриваемой чакры.
Энергетический целитель или экстрасенс может обнаружить эти шнуры, помочь вам удалить их и помочь с реструктуризацией и перенастройкой чакр. Но вы тоже можете работать со шнуром самостоятельно, и хорошо бы знать, как это сделать. Мы всегда связываем, расвязываем и формируем новые отношения. Чем больше вы будете осознавать этот процесс, тем здоровее вы сможете делиться энергией с другими.
Как воспринимать шнуры
Шнуры чаще всего встречаются между второй, третьей и четвертой чакрами, но они могут встречаться между любыми энергетическими центрами. Вы можете выполнять это упражнение с любыми отношениями, но оно особенно полезно, если вы чувствуете грусть или привязаны к романтическому партнеру после разрыва.
Первый шаг к восприятию шнура — подумать о ситуациях, которые я описал. Кроме того, вы можете сканировать свои собственные чакры, используя свою интуицию. Просто сосредоточьтесь на каждой чакре и посмотрите, что вы воспринимаете. Он чувствует себя открытым? Неисправность? Заряженный? Это не так сложно, как кажется — просто посидите немного в тишине и энергично зарегистрируйтесь. Большинство моих клиентов обнаруживают, что они могут воспринимать свои чакры после нескольких попыток.
Если вы не чувствуете себя уверенно или некомфортно при сканировании собственных чакр, используйте другую технику. Вам понадобится уединение и время, чтобы посидеть спокойно несколько минут. Если вас интересуют отношения, сядьте и сосредоточьтесь на этом человеке. Обратите внимание, как ваше тело реагирует, когда вы думаете о них. Чувствуете ли вы какое-то ощущение в своем сердце? В твоем горле? В твоем солнечном сплетении? Нижняя часть спины напрягается? Вы хмуритесь? Часто вы чувствуете буквальное притяжение, когда находитесь рядом с кем-то или думаете о нем.
Везде, где вы чувствуете энергию, это может быть чакра, на которую больше всего влияет их энергия и где могут быть связаны шнуры.
Когда вы заметили пуповину в отношениях, просто заметьте ее и не паникуйте. Отложите некоторое время спустя, чтобы провести значимый ритуал по удалению шнуров.
Снятие шнуров
Снять шнуры очень просто, и это полезно, наряду с другими инструментами, при преодолении горя. Я даю своим клиентам следующий простой ритуал для выполнения дома. Вам понадобится свеча и место, где можно побыть в одиночестве. Если у вас есть благовония, смесь эфирных масел или кристаллы, положите их на алтарь вместе со свечой.
Сядьте поудобнее, зажгите свечу и на несколько минут понаблюдайте за своим дыханием. Сосредоточьте свое внимание на чакре, где, по вашему мнению, соединяются шнуры. Затем представьте, что вы достигаете этой чакры нежными руками и просто отсоединяете шнур. Произнесите слова: Я освобождаю ______ (человека) из моей _____ чакры.
Я освобождаю свое желание, сознательное или бессознательное, установления связи. Я освобождаю и возвращаю этот шнур _______ (ваше слово для божественного). Я цел и совершенен без этой веревки. Я могу любить и быть любимым без этой веревки. (Последние два предложения произнесите трижды.) Я прошу моих ангелов и наставников заполнить пространство, которое занимала эта нить, любовью. Я прошу соединиться с моей собственной божественной энергией любви. Я прошу, чтобы проводники и ангелы ______ (человека) помогли ему/ей сделать то же самое. Теперь представьте, что ваша чакра наполняется розовым и белым светом. Когда вы почувствуете завершенность, поблагодарите своих наставников, поблагодарите себя и завершите медитацию.
Некоторым клиентам нравится визуализировать перерезание пуповины мечом, ножницами или светом. Это нормально, но мне нравится отключать все это. Он чувствует себя чище. Я рекомендую выполнять этот ритуал 21 день подряд. Это мощный процесс, который действительно помогает людям двигаться дальше.
Если у вас есть отношения, которые вы хотите сохранить, но в более здоровой форме, вы делаете одолжение вам обоим, избавляясь от шнуров. Это не заберет воспоминания, не уничтожит положительные эмоции и не навредит другому человеку.
У Джейнин были запутанные и завязанные узлы, которые создавали проблемы в ее сердечной чакре. Хотя она и провела ритуал — наш первый шаг — она не смогла полностью удалить шнуры. Наша последняя сессия по этому вопросу принесла ей огромное облегчение. Я удалил оставшиеся спутанные концы шнура. После этого ее чакра ощущалась по-другому, и она была поражена, обнаружив, что энергия ее бывшего исчезла. У нее все еще были хорошие воспоминания, и она желала ему добра, но чувство долга и привязанности исчезло. Для Джанин и других, кто изо всех сил пытается разорвать отношения, разрыв шнуров может стать фундаментальным шагом к освобождению себя от старой энергии и переходу к новым возможностям.
Если вы попробуете вышеуказанный ритуал и не почувствуете облегчения, вам может понадобиться помощь экстрасенса или целителя.
Позвоните консультанту по Keen сегодня и получите необходимую поддержку!
Как разорвать нездоровую связь с кем-то
Вы эмпат? Чтобы научиться справляться с трудностями, скачайте мой PDF-файл «Стратегии жизни для чувствительных людей» здесь.
Купить Скачать >
Я научился быть рядом со своими пациентами, но не брать на себя их дискомфорт. Поскольку я часто провожу семинары и выступаю перед сотнями людей одновременно, мне важно заземлиться и защитить себя. Тогда я не буду поглощать страдания участников (страдания есть у всех людей), которые усиливаются в больших группах. Это позволяет мне заниматься любимым делом и не утомляться от чрезмерной стимуляции.
Одной из стратегий, которой я обучаю своих пациентов и участников семинаров, чтобы помочь им поддерживать здоровые отношения, является техника визуализации перерезания пуповины.
Моя пациентка, Терри, поняла, что с детства впитывала беспокойство своей матери. У нее большое сердце, и она бессознательно принимала эмоции любимого человека. Однако, как только Терри осознала эту динамику, я научил ее устанавливать границы, визуализируя перерезание энергетической нити между собой и беспокойством ее матери. Эта техника из моей книги,
Практикуйте визуализацию частичного перерезания пуповины
Если вы чувствуете, что слишком связаны с чьим-то физическим или эмоциональным состоянием, визуализируйте нить света, протянувшуюся от вашего живота к его животу. Затем с любовью сформулируйте свое намерение перерезать пуповину их болью или дискомфортом — вы не разрываете связь с человеком в целом. Затем визуализируйте, как вы берете ножницы и перерезаете нить между вами и аспектом человека, от которого вы хотите дистанцироваться.
Иногда вы можете привлекать определенный тип негативного человека из-за взаимных эмоциональных проблем, которые вам обоим нужно исцелить. Это может привести к вступлению в нездоровые «ранящие отношения», когда вы продолжаете повторять процесс ранения друг с другом. В этом есть странный психологический комфорт, потому что это то, что вы оба знаете, к чему вы привыкли. Вы привязываетесь к токсичному человеку и не можете отпустить. Это держит вас в болезненном цикле. Например, ваша низкая самооценка привлекает людей, которые критикуют вас, а критикующие привлекают людей, которых они могут принизить, потому что их родители принижали их. Будьте осторожны, чтобы не увековечить израненные партнерские отношения. Вместо этого позвольте этим людям, будь то друзья, коллеги, супруги или кто-то еще, подтолкнуть вас к развитию самосознания и залечиванию первоначальной раны. Затем вы сможете вырасти из этих отношений и найти более полноценные.
Некоторые энергетические вампиры, такие как нарциссы, настолько ядовиты, что вам придется прекратить с ними все контакты.
Чтобы закончить этот тип отношений (или с кем-то, с кем вы хотите полностью порвать), откажитесь. Продолжайте двигаться и никогда не оглядывайтесь назад. Кроме того, используйте эту стратегию также из моей книги Руководство по выживанию для эмпатов , чтобы помочь вам полностью перерезать с ними энергетический шнур.
Практикуйте полную визуализацию перерезания нити
В спокойном состоянии представьте себе нити света, соединяющие вас обоих. Внутренне скажите «Спасибо» за то, что вы узнали из отношений, даже если уроки были тяжелыми. Затем твердо заявите: «Пришло время полностью разорвать наши узы». Затем визуализируйте, как вы берете ножницы и полностью разрезаете каждую связь, чтобы освободиться от любых взаимных энергетических связей. Это поможет вам высвободить эти отношения, а также удалить оставшуюся энергию, которую вы чувствуете от человека.
С почетным завершением. Эта шаманская техника позволяет вам разорвать отношения, особенно если вы продолжаете думать о человеке или чувствуете, что он думает о вас.