Как самостоятельно овладеть гипнозом самостоятельно: Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях?

Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях?

Deiz

Автор:

Deiz

27 января 2021 09:18

Метки: видео   гипноз   интересно   люди   обман   совет   фото   

17723

4

2

Гипноз и возможности, которые он дает, интересен людям всех возрастов и социальных категорий. Можно ли научиться гипнозу самостоятельно? Ответ на этот вопрос интересен многим. Ведь некоторые хотят с помощью гипнотического внушения помочь своим близким избавиться от зависимостей и вредных привычек. Других интересует возможность оказывать влияние на окружающих. Владение гипнотическими приемами пригодится врачам, бизнесменам, пиарщикам.

Источник:

Самостоятельное обучение гипнозу

Освоить техники введения в транс может каждый желающий. Конечно, некоторым обучение гипнозу будет даваться более легко. Это личности, с детства проявляющие лидерские качества, сильную волю и интерес к людям. Умение управлять и понимание человеческой психологии — хорошая основа для обучения технике гипноза.

Конечно, такие качества можно в себе развить, читая книги по психологии и наблюдая за людьми. Натренировать волю и способность к концентрации помогут следующие техники:

• заставьте себя выполнять неприятную или скучную работу тщательно, добросовестно, не раздражаясь;
• когда вам хочется поболтать, смолчите;
• если вас оскорбляют и провоцируют на конфликт, сдерживайте порывы ответить на провокацию;
• в течение нескольких минут одновременно рисуйте одной рукой круги, а второй квадраты на бумаге;
• откажитесь от вредных привычек.

Также важно выработать «профессиональный» взгляд — способность воздействовать на сознание и эмоции другого человека одними глазами. Гипнотизер должен уметь смотреть в глаза собеседнику подолгу и не моргая, чтобы случайно не разорвать зрительный контакт.

Для освоения данной техники для начала научитесь концентрировать взгляд на пламени свечи или еще каком-то небольшом предмете — фрагменте рисунка на обоях, дверной ручке. Объект концентрации должен находиться где-то на расстоянии метра от глаз. Поставьте себе за цель сначала не моргать в течение минуты, потом постепенно увеличивайте время выполнения техники до 10–15 минут.

Источник:

Как научиться гипнозу самостоятельно

Первое, что нужно начинающему гипнотизеру — освоить теоретическую базу. В библиотеках и на интернет-порталах можно найти множество информации о том, как научиться гипнозу самостоятельно. Общение на тематических форумах с людьми, интересующимися и практикующими гипноз, поможет новичку разобраться в разнообразии материала, собранного в интернете. Конечно, задавшись целью обучиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, лучше для начала заложить хорошую основу в виде изучения трудов основателей гипноза.

Ознакомитесь с книгами следующих авторов, занимавшихся разработкой различных техник гипноза:

• Джеймс Брейд;
• Дейв Элман;
• Жан Мартен Шарко;
• Пьер Жане;
• Милтон Эриксон;
• Ричард Бендлер;
• Джона Гриндер.

После ознакомления с теорией и выбрав для себя наиболее интересное направление, можно приступать к освоению полученных знаний на практике.

Какие еще книги почитать, чтобы научиться гипнозу самостоятельно с нуля, можно также узнать из ролика:

Источник:

Как научится гипнозу в домашних условиях быстро

Тем, кто хочет ускорить процесс изучения гипноза, поможет просмотр видеороликов, в которых демонстрируется применение различных гипнотических техник. Преимущество такого способа обучения — наглядность и быстрота подачи материала. Посмотрев серию обучающих видео, можно освоить за короткое время множество полезных приемов введения в транс.

Физиологический механизм гипноза

Гипноз построен на воздействии на правое полушарие мозга человека в обход критического мышления, контролируемого левым. Основной сферой специализации левого полушария является рациональный анализ и последовательная обработка информации. Правое полушарие — сфера бессознательного — отвечает за восприятие невербальной информации в виде символов и образов.

В результате применения различных техник гипнотического воздействия (монотонность голоса гипнотизера, повторяемость движений, специальные вербальные установки) деятельность левого полушария мозга затормаживается, давая возможность непосредственно взаимодействовать с правым. Человек оказывается неспособным критически осмыслить и отбросить установки, навязываемые ему гипнотизером.

Источник:

Виды и техники гипноза

Существует несколько видов гипноза, которые отличаются методами воздействия на сознание и сферами применения.

Директивный

Директивный классический гипноз предполагает погружение человека в состояние, в котором он полностью оказывается во власти гипнотизера и получает от него четкие и прямые указания. Такой вид внушения применяется в психотерапии для лечения панических, тревожно-фобических, депрессивных, соматоформных расстройств и аддикций.

Эриксоновский

Применение техник эриксоновского гипноза подразумевает непрямое, скрытое воздействие на психику, что позволяет обходить сознательное сопротивление процессу вхождения в транс. Когда человек не знает и не замечает, что его подвергают гипнозу, сопротивляться внушению становится гораздо сложнее. Гипнотизеры применяют техники, разработанные Милтоном Эриксоном, для раскрытия творческого потенциала и личностного роста человека, а также широко используют в психотерапии.

Цыганский

Цыганский гипноз — это древний способ воздействия на сознание, заключающийся во введении жертвы в замешательство при помощи различных техник отвлечения внимания и перегрузки сознания. Эстрадный гипноз является частью классического с использованием техник эриксоновского и цыганского гипноза, а также сценических приемов.

Техники «цыганского гипноза»

При цыганском гипнозе широко используются шоковые методы, чтобы отвлечь внимание или быстро войти в контакт с собеседником. Любой человек, испытывая стресс, частично теряет самоконтроль, сковывается, цепенеет. При столкновении с неожиданной шокирующей информацией (вербальной, зрительной, слуховой) первая реакция — страх. Эмоции временно притупляют способность рассуждать и трезво оценивать свое поведение.

Как выглядит одна из техник шокового гипноза, можно посмотреть это видео:

Источник:

Фиксируя внимание человека на каком-то шокирующем факте (например, предсказание надвигающейся опасности), цыганка добивается сужения активного поля внимания человека. Жертва концентрируется на «приманке», впадая в подобие транса.

Страх и другие сильные эмоции обнажают психику. Это открывает широкие возможности для манипуляций сознанием человека. Сразу становится понятно, куда надавить (жалость, алчность, тревога за близких), чтобы подчинить собеседника воле гипнотизера. Если внушаемая мысль преподносится как решение важной проблемы, то данная идея полностью овладевает умом жертвы.

Также для отвлечения внимания используется техника перегрузки сознания. Жертву окружают сразу несколько человек, говорят вразнобой, забалтывают, часто касаются одежды. В итоге сознание человека ненадолго отключается — всего на несколько секунд. Но этого времени обычно хватает, чтобы внушить что-то. Как правило, установками оказываются команды «открой», «дай».

В цыганском внушении используется еще одна техника скрытого гипноза — разрыв шаблона. Шаблон — это очередность действий, закрепившаяся в подсознании и не требующая внимания сознания для воспроизведения. Например, привычка пожимать руку при приветствии. Выполнение каких-то нестандартных действий (неожиданное высказывание или поступок) разрывает шаблон и вызывает временный ступор у человека, что позволяет произвести внушение.

Простые техники введения человека в транс

Найдите тихое спокойное место. Убедитесь, что в помещении комфортная температура. Приглушите свет. При желании включите спокойную расслабляющую музыку в качестве фонового сопровождения.

Техника гипнотического взгляда

Пошаговая инструкция:

1. Усадите человека так, чтобы ему было удобно, и расположитесь напротив. Следите, чтобы ваш взгляд находился на одной линии или чуть выше с лицом гипнотизируемого.
2. Правой рукой нужно взяться за руку человека в области пульса, а левую положить ему на лоб. Далее нужно попросить гипнотизируемого неотрывно смотреть в ваши глаза.
3. Далее свой взгляд нужно сфокусировать на переносице человека и в течение пяти минут не моргать. После можно начать воздействие словами.
4. Размеренным и спокойным голосом проговаривайте фразы: «вы испытываете усталость», «вас сильно клонит ко сну», «не сопротивляйтесь своему желанию», «после пробуждения вы ощутите радость и прилив энергии».
5. После произнесения текста, нужно убрать руки, встать за спину гипнотизируемого и приказать закрыть глаза. На этом этапе должен у человека произойти переход в измененное состояние сознания.
6. Для усиления эффекта, попросите гипнотизируемого представить, что он стоит на последней ступеньке длинной лестницы в теплой уютной комнате. Предложите ему спуститься вниз. Опишите, как с каждой следующей ступенькой он все глубже погружается в исцеляющий сон.

Источник:

Техника с применением маятника

Профессиональные гипнотизеры мастерски погружают человека в измененное состояние сознание всего за несколько секунд. Для этого они просят собеседника сконцентрироваться на работе маятника, раскачивая на уровне лба человека какой-нибудь небольшой блестящий предмет — часы, металлический шарик. Можно спокойным, почти монотонным голосом проговаривать те же команды, что и в вышеописанном методе, добавив обратный отсчет:

• когда я досчитаю до единицы, вы погрузитесь в глубокий транс;
• десять — вы ощущаете приятное тепло и усталость во всем теле;
• девять — ваши глаза слипаются;
• восемь — чувство приятного расслабления охватывает все тело;

…

• два — нет сил сопротивляться желанию уснуть;
• один — вы спите.

Источник:

Ссылки по теме:

• Можно ли успешно пересадить голову живому человеку?
• Удаленное фото Бейонсе, памятник Аленки и другое: нейросеть оживила фото и мемы
• Призраки в доме помогли мужчине найти секретную дверь
• Как советские экстрасенсы лечили по телевизору от всех болезней
• Залипательные термопокрытия: как цвет меняется под воздействием температур

Метки: видео   гипноз   интересно   люди   обман   совет   фото   

Новости партнёров

реклама

Скрытый в тени: время обнажить свою катану

25 интересных космических открытий современности

Она была страшным монстром с идеальной репутацией

Потеря любви и популярности заставили навсегда смолкнуть голос эпохи

Подвиг медсестры в Брестской крепости

Красавица и чудовище в одной комнате: ужас длиною в 10 лет

Предновогодний шопинг на Авито

Первая цивилизация Америки: как появилась и куда исчезла

«Только москвичка, без детей и фото в купальнике»: запросы мужчин из приложения для знакомств

Жизнь талантливого скромника и однолюба Владимира Ильина

Капсула времени: квартира, которую не открывали 70 лет и не знали о ее существовании

«Встретил близнеца собственника». 5 историй о риелторах, спасших деньги покупателя

Стыд, унижение, разорение, или когда в твоей жизни появился психолог

Праздничное кидалово: девушки рассказали, как их подставили бывшие

6 заблуждений об агентах недвижимости, в которые пора перестать верить

Суть человеческая: трепетная любовь к котятам при совершенном безразличии к людям

Новости СМИ2

Как возникла традиция пить на брудершафт?

Скрижали Джорджии: мудрый путь к разумному мироустройству или точка раздора?

Трагедия, спрятанная за анекдотом

Ей понадобилась целая жизнь, чтобы доказать невиновность и найти  убийцу сына

Всё так сложно, всё так намешано. .. Пост о Linux

Показать ещё Удиви меня!

3 шага, чтобы научиться гипнозу

Posted on 04.09.2013 Автор: Денис Куклин · 30 комментариев

Если вы решили самостоятельно учиться гипнозу, вам понадобится программа обучения. Составляя ее, учтите 3 шага, которые всегда лежат в основе обучения гипнозу.

 

 

Шаг # 1. Изучите внушения.

Внушать – основной навык гипнотизера, поэтому обязательно выучите максимум разных видов внушений. Во-первых, так у вас будет больше шансов повлиять на собеседника. Во-вторых, вы поймете, какой из типов внушений наиболее комфортен именно для вас.

Примеры внушений вы можете почерпнуть из рекомендованных книг по гипнозу.

 

Для освоения внушений важно:

– понять их структуру.

– научиться закладывать внушения в разговор с людьми. Задайтесь простой целью – например, получить на рынке скидку сильно больше, чем предлагает продавец. И внушайте. Попробуйте как минимум 5 ситуаций с разными людьми, потому что без практики самостоятельно научиться гипнозу невозможно.

 

 

Шаг # 2. Начните наводить транс.

Если нет транса – значит, нет гипноза. Ведь в трансе внушения работают гораздо лучше. Гипнотический транс можно наводить:

• рассказывая интересную историю,
• описывая ощущения слушателя,
• размышляя вслух.

 

В общем, говорите таким образом, чтобы вас хотелось слушать, а не перебивать. Свободно говорить в присутствии объекта внушений – это критически важный навык для того, что учиться гипнозу. Чтобы его развить, нужно сделать как минимум 10 наведений транса на разных людей. Незнакомых вам, конечно.

Обратите внимание на записи курса гипноза, который я проводил несколько лет.

 

Шаг #3. Оставайтесь уверенными и спокойными.

Когда кто-то дрожащим от волнения голосом неуверенно пытается что-то внушать, он внушает только жалость и отвращение. О гипнозе тут уже речь не идет. Чтобы развить в себе спокойствие, важно работать в двух направлениях:

1. Занимайтесь самогипнозом, и спокойствие станет частью вас. Вот тут, к примеру, можно скачать аудиосеанс по расслаблению.
2. Побольше общайтесь с малознакомыми людьми. Со временем это научит вас сохранять спокойствие, когда вы начнете на них воздействовать.

 

Если у вас не срабатывают внушения или человек не входит в транс, в общем, что-то не получается – найдите того, кто уже хоть чуть-чуть знаком с гипнозом. Пусть он увидит как вы внушаете и подскажет, что изменить в вашем гипнозе. Внушения, интонации, позу, собственное состояние, взгляд, ритм или что-то еще.

 

И как только вы поймете, что уже можете рассказывать малознакомому человеку какие-то истории, незаметно пробрасывая свои внушения, – примите мои поздравления! У вас получилось научиться гипнозу.  Самостоятельно.

Все дальнейшие шаги – это уже тренировка мастерства. Именно тогда можно начать развивать грудной (гипнотический) голос, знакомиться с основами воздействия без слов и другими интересными приемами, о которых не пишут в книгах.

Важно! Если вы заинтересовались гипнозом, чтобы решить свои проблемы в отношениях с другими людьми, для этого гораздо лучше подходит консультации психотерапевта. Я пришел к такому выводу после 8 лет практики гипноза.

 

Posted in Без рубрики

Как научиться гипнозу в кратчайшие сроки

Вы хотите научиться гипнозу, чтобы работать над собой, загипнотизировать себя или своих друзей, или начать новую карьеру или продвинуть существующую?

Какой бы ни была ваша причина, научиться гипнозу несложно, если вы знаете, где найти нужные ресурсы.

Мы исследовали лучшие и самые быстрые методы обучения гипнозу с учетом ваших потребностей.

Чтобы научиться гипнозу , важно сначала понять, что он собой представляет.

В этой статье вы узнаете:

• Что такое гипноз и гипнотерапия
• Каковы преимущества обучения гипнозу
• Может ли кто-нибудь загипнотизировать и стать гипнотерапевтом
• 3 способа научиться гипнозу 90 до 016 в кратчайшие сроки найти подходящий курс гипнотерапии

Начнем…

Что такое гипноз и гипнотерапия?

H гипноз — это состояние высокой концентрации внимания или концентрации, часто связанное с расслаблением и повышенной внушаемостью. Под гипнозом многие люди гораздо более открыты для полезных внушений, чем в повседневной жизни.

Но в чем разница между гипнозом и гипнотерапией? Проще говоря, гипноз — это состояние души, тогда как гипнотерапия — это название терапевтического метода, в котором используется гипноз.

Теперь мы поняли, что такое гипноз, давайте посмотрим, какие преимущества вы можете получить от изучения этой техники.

Преимущества обучения гипнозу

Гипноз — очень эффективный способ самосовершенствования, поскольку он может помочь перепрограммировать подсознание и изменить привычки. Погружение в гипнотическое состояние позволяет людям исследовать болезненные мысли, чувства и воспоминания, которые могли быть скрыты от их сознательного разума. Таким образом, это означает, что он также может в значительной степени способствовать успеху других методов лечения многих заболеваний, включая:

• Бросить курить
• Прекратить переедать
• Улучшить сон
• Избавиться от беспокойства
• Избавиться от тяжелой утраты
• Преодолеть зависимость
• Облегчить хроническую боль

Возможно, вы заинтересованы в изучении гипноза, чтобы лучше использовать свои внутренние способности для достижения определенной цели. Практикуя самогипноз, , вы сможете получить доступ к своему подсознанию, узнать корни своих проблем и исцелить их с помощью позитивных внушений.

Правда в том, что подсознание не различает подлинный опыт и внушенный. Как объясняет Мариса Пир, всемирно известный оратор, терапевт и автор бестселлеров, ваш разум реагирует на две вещи — слова и картинки. Итак, когда вас направляют визуализировать положительный опыт в состоянии транса, ваше тело будет реагировать так, как если бы он был реальным. Вот как вы можете изменить обескураживающие истории, которые вы создали вокруг событий, произошедших в вашем прошлом. Таким образом, это означает, что вы можете установить более вдохновляющие убеждения.

Обучение гипнозу может не только помочь вам стать лучшей версией себя, но и стать вашей карьерой. Как обученный гипнотерапевт, вы сможете использовать гипноз, чтобы помочь людям решить их проблемы.

Кто-нибудь может научиться гипнотизировать и стать гипнотерапевтом?

Ответ ДА.

Хотя есть разные подходы к обучению гипнозу, в основном это будет зависеть от вашей мотивации и целей.

Спросите себя об этом; Почему вы заинтересованы в обучении гипнозу? Это потому, что вы хотите научиться гипнотизировать кого-то, улучшить свою жизнь, приобретя навыки самогипноза, или потому, что вы хотите помочь другим, став гипнотерапевтом?

Разные цели требуют разных стратегий обучения:

• Если вы занимаетесь самосовершенствованием и хотите узнать о преимуществах гипноза, вы можете использовать видеоуроки и книги.
• Если вы хотите поработать над своими проблемами и избавиться от вредных привычек, вам может быть полезно посетить сеанс. Делать это можно как онлайн, так и вживую, или прослушивая аудиопрограммы для самовнушения. Вам нужно точно знать, чего вы хотите достичь, чтобы достичь желаемых результатов.
• Если вы хотите построить успешную карьеру, помогая другим, то стать гипнотерапевтом может быть правильным выбором для вас. Даже если вы уже являетесь терапевтом, который хочет развить свои навыки, добавление гипнотерапии к вашему набору инструментов может дать вам большое преимущество. Сегодня вы можете найти различные онлайн- и офлайн-курсы, а также школы гипнотерапии, которые могут дать вам соответствующие знания.

После того, как вы определились с целью изучения гипноза, вы готовы потратить время и усилия, необходимые для начала вашего путешествия.

Многие люди начинают изучать гипноз из любопытства. Позже, когда они осознают, насколько мощным может быть этот инструмент, они вкладывают больше внимания и усилий, чтобы овладеть им.

Можно ли научиться гипнозу?

Да, хотя вы не сможете практиковать в качестве сертифицированного гипнотизера, пока не закончите общепризнанный аккредитованный курс , можно обучиться гипнозу с целью самовнушения. Первые два способа в приведенном ниже списке показывают, как вы можете это сделать.

Если вы ищете более простой способ самогипноза , почему бы не посмотреть аудиозаписи самовнушения Марисы Пир? Охватываемые темы варьируются от повышения уверенности в себе до обучения тому, как бросить курить. Каждая тема представляет собой целенаправленный метод достижения выбранных вами целей. Просто просмотрите магазин, чтобы найти звук, который наиболее точно соответствует вашим потребностям.

3 способа научиться гипнозу в кратчайшие сроки

1. Книги

Книги могут дать вам базовые знания о гипнозе. Читая книги, вы сможете понять, как работает сознание и подсознание, изучить науку, стоящую за гипнозом, как работает этот процесс, и узнать , как это может помочь в улучшении образа жизни.

Книги могут помочь вам научиться контролировать мысли, вызывающие стресс и сомнения в себе. Например, вы можете изменить свое поведение и приобрести полезные привычки, о которых всегда мечтали.

Чтение книг по предмету является отличной отправной точкой, поскольку позволяет вернуться к основам и получить образование с нуля. Если вы начнете изучать гипноз таким образом, вы сможете начать практиковать гипноз на себе и с любыми желающими друзьями или семьей. Это отличный способ начать работу, узнать, подходит ли вам гипнотерапия, и бесплатно изучить основы гипноза.

Вот несколько основных книг, которые помогут вам начать изучение гипноза:

• Дэйв Элман: «Гипнотерапия»
• «Книга с практическими рекомендациями по гипнозу» Тома Сильвера и Ормонда Макгилла
• «Гипнотические техники» Джордж Гафнер и Соня Бенсон

Если вы хотите получить больше пользы от обучения гипнозу, вам понадобится эксперт для работы, будь то онлайн или лично.

2. Онлайн-гипноз

Если вы готовы копнуть глубже в Интернете, вы сможете найти различные онлайн-тренинги, трансляции, короткие бесплатные мастер-классы и видеоматериалы, которые могут предоставить вам более подробную информацию и инструменты по тему гипноза. Это также отличный вариант, если вы хотите бесплатно изучить основы гипнотерапии.

Онлайн-сеансы и особенно живые сеансы могут предложить гораздо больше, чем книги. На онлайн-занятии вы получите практическое обучение от профессионала. Возможно, у вас даже будет возможность попрактиковаться в том, чему вы научились, на добровольцах или других учениках.

Вы можете найти бесплатные ресурсы на следующих отраслевых веб-сайтах:

• Американская психологическая ассоциация
• Американское общество клинического гипноза
• Быстрая трансформационная терапия

Если вы потратите больше времени и усилий на изучение гипноза, это может помочь вам решить ваши психические, эмоциональные или физические проблемы и даст вам представление о том, как вы могли бы помочь другим улучшить их личную и деловую жизнь.

3. Обучение гипнозу онлайн/офлайн

Если вы заинтересованы в углублении своих знаний и повышении уровня своих навыков или хотите стать гипнотерапевтом, то прохождение соответствующего курса — отличный выбор.

Учебные курсы по гипнотерапии бывают разных видов и форм. Есть курсы продолжительностью от 10 часов до 30 дней. Вы также можете выбрать онлайн или оффлайн курс.

Как правило, некоторые из важных тем, затрагиваемых во время обучения, включают в себя гипнотические наведения, тесты на внушаемость, самогипноз, принципы позитивной психологии, язык тела, внушающую терапию, управляемые образы и многое другое.

Выбирая курс обучения гипнотерапии, обязательно выберите тот, который предлагает сертификат. Таким образом, вы сможете подтвердить свою квалификацию по обучению, как только будете готовы начать работать с клиентами.

Независимо от того, есть ли у вас предыдущий опыт или нет, если вы достигли такого уровня интереса к гипнозу, работа гипнотерапевтом может стать для вас очень прибыльной карьерой.

Помимо помощи людям в преодолении их проблем и ментальных барьеров, вы сможете составить свой собственный рабочий график по желанию и тем самым создать для себя сбалансированный образ жизни.

Как стать гипнотизером?

Вам необходимо получить сертификат, если вы хотите практиковать гипнотерапию. Вам может быть интересно, как стать сертифицированным гипнотерапевтом и где найти соответствующий курс? Если это так, вы находитесь в правильном месте.

Представляем… Быструю трансформационную терапию ® .

Что такое быстрая трансформационная терапия (RTT®)?

RTT® — это новаторский терапевтический метод, который поможет вам быстро и навсегда изменить свою жизнь, а также жизнь ваших клиентов.

Созданный всемирно известным терапевтом, спикером и автором бестселлеров Марисой Пир, RTT ® является кульминацией работы ее жизни, собранной за последние 30 лет.

RTT ® сочетает в себе элементы хорошо зарекомендовавших себя подходов современной психологии, психотерапии, гипнотерапии, целительства, консультирования и коучинга.

RTT ® показал выдающиеся результаты, часто всего за один-три сеанса.

Хотите ли вы изменить свою жизнь с помощью гипноза или хотите продолжить карьеру сертифицированного гипнотерапевта, вы получите пользу от изучения RTT ® .

Обучение RTT ® позволяет:

• Соединиться со своим внутренним «я», исцелившись от своего прошлого
• Понять свои мысли и как перепрограммировать их для достижения желаемого в вашей личной и профессиональной жизни, приняв образ мышления изобилия
• Руководите людьми, наставничество и позитивное влияние на них, чтобы полностью раскрыть их потенциал и добиться наилучших результатов
• Станьте сертифицированным экспертом в области гипнотерапии с методами мирового класса, которые вы можете использовать для преобразить жизнь.

В рамках учебного курса Мариса Пир также предлагает элементы обучения в реальном времени, где у вас есть возможность встретиться с ней лично и попрактиковаться в своих навыках с помощью ее опытной команды по обучению. Это обучение гипнотерапии доступно в различных местах, включая Лондон, Флориду и Калифорнию.

Кто может обучаться быстрой трансформационной терапии

® ?

Мы принимаем заявки от всех, у кого есть желание помочь другим и страсть к терапии и гипнозу. Это потому, что пока вы можете продемонстрировать это, остальным можно научить в нашей комплексной программе обучения. Вы пройдете путь от новичка до терапевта мирового класса под знаменитым и известным руководством Марисы Пир.

Заинтересованы? Узнайте больше о революционных инструментах RTT, загрузив бесплатный проспект курса RTT ® .

Что это такое и как это сделать

Вы когда-нибудь глубоко погружались в книгу? Или настолько увлеклись фильмом, что время, казалось, пролетело незаметно? Если это так, вы, возможно, испытали обычную форму гипноза, которую многие практикующие называют «повседневным трансом».

Гипноз — это нормальное состояние, в которое мы входим много раз в течение дня, каждый раз, когда мы действительно фокусируемся на чем-то, на чем мы концентрируемся. Способность сосредотачиваться по своему желанию является бесценным навыком и является основой для практики самовнушения. В этой статье объясняется, как выполнять «самовнушение», и описываются некоторые преимущества этой техники.

Что такое самовнушение?

Самогипноз заключается в том, чтобы стать очень сосредоточенным и поглощенным опытом, одновременно давая себе позитивные предложения о способах достижения ваших целей. Самогипноз — это индивидуальная практика, в отличие от работы с психотерапевтом. Это может быть очень вдохновляющей практикой, поскольку вы научитесь лучше контролировать свои мысли и реакции, наслаждаясь физическими и эмоциональными преимуществами релаксации, типичной для техник самовнушения.

Чего можно добиться с помощью самовнушения?

Чего могут достичь люди, если они находятся в «правильном» настроении? Когда люди сосредоточены и мотивированы на достижение цели и наиболее эффективно используют свои способности, они находятся на пике своей личной силы. Использование этой силы для более легкого освоения новых навыков, совершения спортивных подвигов, творчества, терпимости к боли и большей уверенности перед неизвестным — вот лишь некоторые из бесконечных примеров ценности самовнушения. Самогипноз — это способ научиться сосредотачиваться, мотивировать себя, лучше осознавать себя и наилучшим образом использовать свои врожденные способности. Если подумать, когда вы видите, как другие люди делают удивительные вещи, они обычно сильно сосредоточены на том, что делают и чего пытаются достичь. Самогипноз — это развитие и использование вашего внимания целенаправленным образом.

Самогипноз — это то же самое, что медитация?

Самогипноз очень похож на медитацию в том, что оба включают вхождение в спокойное и расслабленное состояние. Основное отличие состоит в том, что, когда люди практикуют самовнушение, они, как правило, имеют в виду конкретную цель, что-то, что улучшит их и их качество. жизнь в некотором роде. В типичной медитативной практике нет конкретной цели, просто легкое принятие того, куда идет ум, без осуждения или намерения. И медитация, и самовнушение могут способствовать одновременному укреплению физического и психического здоровья, тем самым подчеркивая достоинства обучения развитию и осмысленному использованию концентрации.

Как загипнотизировать себя

Ниже приведены обычно используемые шаги для выполнения самовнушения. Гипноз совершенно безопасен, и вы все время будете под контролем. Ведь это ваш опыт. Чтобы закончить сеанс гипноза в любое время, просто сосчитайте до пяти и прикажите себе снова насторожиться. Мы обсудим каждый из этих шагов более подробно.

1. Найдите удобное место, чтобы расслабиться и устроиться поудобнее
2. Расслабьтесь с помощью гипнотического наведения, такого как прогрессивная мышечная релаксация
3. Внесите предложение
4. Вернитесь к своему обычному уровню бодрствования

1. Найдите удобное место

Во-первых, убедитесь, что вы чувствуете себя физически комфортно, так как это поможет вам расслабиться. Сядьте на мягкий стул, не скрестив ноги и ступни. Вы также можете лечь, хотя этот метод может привести к тому, что вы просто заснете. Ослабьте тесную одежду и не ешьте большими порциями, чтобы не чувствовать вздутие живота и дискомфорт. Убедитесь, что вас не будут прерывать в течение 20-30 минут во время гипноза.

2. Расслабьтесь с помощью гипнотической индукции

Войдите в гипнотическое состояние с помощью обычной техники, известной как прогрессивная мышечная релаксация. При этом сосредоточьте внимание на любом напряжении, хранящемся в частях тела, и последовательно отпускайте напряжение. Начните с кистей и рук, затем двигайтесь вниз к спине, плечам и шее, затем к животу и груди, ногам и ступням. Визуализируйте, как напряжение растворяется или испаряется, или медленно напрягайте, а затем расслабляйте мышцы. Ощущение глубокого, приятного, комфортного расслабления — отличная отправная точка для начала самовнушения.

3. Ввести внушение

Когда гипноз сочетается с терапией, это называется гипнотерапией. Обычно терапию гипнозом называют «терапевтическими внушениями» или «постгипнотическими внушениями».

В сфокусированном и расслабленном состоянии гипноза вы можете уделять более глубокое и полное внимание предложениям, которые вы хотите дать себе для самосовершенствования. Это могут быть простые, но четкие заявления, которые вы предлагаете себе о том, что вы могли бы сделать по-другому, или как вы могли бы по-другому реагировать в какой-то сложной ситуации, или как вы могли бы начать думать по-другому о себе или о каких-то обстоятельствах. Эти «постгипнотические внушения» (имеются в виду внушения, которые могут вступить в силу после завершения сеанса самогипноза) могут помочь вам в достижении ваших целей. Некоторые распространенные примеры целей, достигаемых при самогипнозе, включают:

• Повышение уверенности и самооценки
• Преодоление беспокойства
• Отказ от курения
• Преодоление зависимости
• Страхи и фобии
• Визуализация цели или действия
• Улучшение сна.

Это краткий список, но предложения могут быть сосредоточены на любой области вашей жизни, в которой вы надеетесь инициировать ментальный сдвиг. Примеры постгипнотических внушений в форме утверждений, распространенного подхода к самовнушению, включают:

• Я принимаю себя таким, какой я есть
• Я ем три раза в день здоровую пищу
• Я уверен и настойчив в общении с другими
• Я чувствую себя спокойно, уверенно и расслабленно
• Мне легко бросить курить.

4. Вернитесь к своему обычному уровню бдительности

После того, как вы сделаете предложения, вы можете стать более бдительными и осознанными, считая до пяти, говоря себе, что вы начинаете осознавать свое окружение. На счет пять вы можете открыть глаза, вытянуть руки и ноги и продолжить свой день.

Советы по гипнотическим внушениям  

Делая внушения во время самогипноза на шаге 3, следуйте этим советам:

• Говорите убедительно: Представьте, что слова произносятся мягко, но убедительно, и убедитесь, что тон звучит обнадеживающе, уверенно и позитивно. .
• Фразы внушения в настоящем времени: внушение «я уверен» будет более эффективным, чем «я буду уверен», поскольку слово «есть» стоит в настоящем времени и является более определенным.
• Делайте внушения положительными: например, «я в покое» лучше, чем «я не в стрессе»; говорите с собой о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.
• Делайте предложения реалистичными: избегайте чрезмерно амбициозных предложений, таких как «Я быстро похудею». Вместо этого сосредоточьтесь на более мелких и конкретных целях, таких как «Я буду есть больше овощей и больше заниматься спортом».
• Повторите внушения: во время гипноза повторяйте внушения много раз. Повторение идеи может помочь довести до конца суть.

‍

Тест: поможет ли гипноз бросить курить?

Пройти тест

Бросить курить с помощью гипнотерапии

Успокоить тягу

Справиться с абстинентным синдромом

Информационный бюллетень Evia

Информационный бюллетень Evia

Успокоить СРК за 6 недель

Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли Nerva работать на вас.

✅ 89% успеха

✅ 80 000+ человек помогли
✅ Создано экспертами в области здоровья кишечника
❌ Никаких назначений или списков ожидания
❌ Никаких таблеток или диеты Начать оценку

Горячая вспышка 5 недель.

✅ Научно обосновано и эффективно

✅ Натуральный и безопасный вариант
✅ Создано доктором Элкинсом
❌ Никаких назначений и списков ожидания
❌ Никаких лекарств
Узнать больше

Гипнотерапия

Раскройте силу своего разума и позаботьтесь о своем здоровье.

Узнайте, как

Направляйте, отслеживайте и развивайтесь

Бесплатный и простой способ направить пациентов на программы цифровой гипнотерапии.

Давайте наладим связи

Пройдите тест IBS

Испытываете вздутие живота? Боль в кишечнике? Диарея? Запор? Пройдите тест, чтобы узнать, соответствуют ли ваши симптомы СРК.

Пройдите тест

Загрузите бесплатное руководство по лечению СРК с помощью гипнотерапии

Успокоьте боль, связанную с СРК

Разорвите цикл стресс-СРК

Справляйтесь с симптомами СРК без диет и лекарств

Загрузить сейчас

СРК всего за 6 недель?

Пройдите тест и узнайте, сможете ли вы справиться со своими обострениями, устранив неполадки между кишечником и мозгом

Программа без диет и лекарств

Более 60 000 человек помогли

Создано доктором Симоной Петерс из Университета Монаш

Начать тест сейчас

Пройти тест IBS

Испытываете вздутие живота? Боль в кишечнике? Диарея? Запор? Пройдите тест, чтобы узнать, соответствуют ли ваши симптомы СРК.

Пройти тест

Успокоить СРК за 6 недель

Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия помочь вам.

Программа без диет и лекарств

Более 50 000 человек помогли

Создано доктором Симоной Петерс

Начать оценку

Успокоить СРК за 6 недель

Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия помочь вам.

Программа без диет и лекарств

Более 50 000 человек помогли

Создано доктором Симоной Питерс

Начать оценку

Успокоить СРК за 6 недель

Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия работать на вас.

Программа без диет и лекарств

Более 50 000 человек помогли

Создано доктором Симоной Петерс

Начать оценку

Успокоить СРК за 6 недель

Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли гипнотерапия помочь вам.

Программа без диеты и наркотиков

50 000+ человек помогли

, созданные доктором Симоной Петерс

СТАРЬ Оценка

Исправить недостаток между вашим кишечником и мозгом

Управление СРК с кишечной гипнотерапией

50 000+.

Более спокойный кишечник и разум

Начать бесплатную пробную версию

Управление горячими вспышками всего за пять недель

Гормона БЕСПЛАТНО

Низкий риск

На основе фактических данных

СТАРЬ СЕЙЧАС

Управление горячими вспышками без гормонов

На основе приложения

На основе

СТАРЫ СТАРЫ Теперь 9000

. Лучше спите без гормонов

На основе приложения

Низкий риск

На основе фактических данных

Начните сейчас

Получите пакет Clinician Pack

Полный доступ к нашим приложениям, официальным документам и многому другому

Реферальные сценарии со скидкой 15%

Бесплатный ознакомительный звонок с нашими специалистами в области здравоохранения

Получите пакет прямо сейчас

Заинтересованы в гипнотерапии?

Узнайте, как гипнотерапия воздействует на мозг и как она меняет здравоохранение.

Узнайте, как

Использование образов и действий в самогипнозе

Добавление образов к постгипнотическим внушениям может улучшить гипноз. Вы также можете задействовать свое чувство вкуса, осязания и обоняния. Например, чтобы помочь преодолеть тревогу, вы можете представить:

• Сидеть в месте, которое приносит вам ощущение спокойствия, например, на пляже в теплый день
• Видеть воздушный шар и складывать свои заботы в корзину, наблюдая, как они улетают
• Очищать заросшую ежевикой тропинку чувствуешь себя сильнее, лучше контролируешь ситуацию.

Добавление шагов действия — того, что вы на самом деле будете делать по-другому, чтобы улучшить ситуацию — также очень полезно для успешного самовнушения.

Самогипноз или индивидуальная гипнотерапия?

Самогипноз дает много преимуществ. Он полностью портативный, и с практикой вы сможете очень быстро привести себя в состояние сосредоточенного расслабления.
Однако этому может быть сложно научиться, особенно способности расслабляться и фокусировать ум, давая себе инструкции. По этой причине многие люди предпочитают использовать индивидуальную гипнотерапию.

Гипнотерапия — это просто акт применения гипноза в качестве терапевтического средства, например, для облегчения боли, беспокойства или бессонницы. Обученный гипнотерапевт проведет вас через процесс, аналогичный описанному выше, и даст вам положительные рекомендации, которые помогут решить вашу конкретную проблему.
‍

Третий вариант — использовать приложения для гипнотерапии. Эти приложения сочетают в себе лучшее из обоих миров — они дешевле, чем индивидуальная гипнотерапия, их можно проводить по запросу (в любом месте и в любое время), но они созданы настоящими гипнотерапевтами и основаны на реальных клинических исследованиях.

Самовнушение в медицине

Есть замечательные примеры, демонстрирующие, насколько эффективным может быть самовнушение. Возьмем задокументированный случай Виктора Рауша (1980), хирурга-стоматолога, имевшего опыт гипнотических процедур. Когда потребовалась операция по удалению желчного пузыря, Рауш использовал самовнушение в качестве единственной анестезии.

Совсем недавно наука показала, что обучение самогипнозу может помочь пациентам преодолеть целый ряд клинических состояний. К ним относятся:

• Беспокойство : Пациенты, перенесшие операцию на сердце, показали более низкий уровень депрессии и усталости после изучения методов самовнушения. Исследование детей, больных раком, показало меньше беспокойства и поведенческих расстройств, связанных с операцией, после обучения самовнушению.
• Боль : Пациенты с рассеянным склерозом (РС) сообщали о более низких уровнях хронической боли после изучения методов самовнушения, чем те, кто этого не делал. Кроме того, исследование у детей показало, что функциональная боль в животе исчезла через три недели после одного сеанса самовнушения.
• Головные боли напряжения : У детей и подростков обучение самогипнозу снижает частоту головных болей напряжения. Другое исследование на взрослых показало долгосрочное уменьшение головной боли от самовнушения.
• Хроническая одышка : У взрослых с затрудненным дыханием в покое однократное обучение самовнушению разрешило симптомы у 13 из 16 пациентов в течение одного месяца.
• Синдром раздраженного кишечника : Было показано, что пациенты с СРК могут улучшить симптомы СРК так же, как золотой стандарт элиминационной диеты с низким содержанием FODMAP.

Советы по улучшению самогипноза

• Имейте в виду цель : Прежде чем приступать к самовнушению, убедитесь, что у вас есть цель, например снижение стресса. Это гарантирует, что каждое занятие будет целенаправленным и продуктивным.
• Назначить время для самовнушения : Самая трудная часть самовнушения может начаться. Лучше всего каждый день выделять время для самогипноза и записывать его в свое расписание. Самогипноз можно проводить днем ​​или ночью перед сном.
• Продолжайте в том же духе : Как и при езде на велосипеде, обучение самовнушению требует времени. С практикой и инструкциями вы научитесь быстрее входить в состояние транса. Вы также изучите более широкий спектр гипнотических внушений для улучшения результата.
• Используйте мобильное приложение : Мобильные приложения, такие как Evia (для приливов), Nerva (для СРК) и Finito (для отказа от курения), могут быть отличным способом получить лучшее как от самовнушения, так и от гипноза с помощью гипнотерапевт.

Подведение итогов

Самогипноз — мощный инструмент для улучшения вашего ума. Это очень безопасная техника, которая может повысить самооценку и уверенность в себе, напористость и расслабление. Самогипноз также можно использовать в трудные времена, чтобы облегчить симптомы таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника, беспокойство, боль и головные боли.

Тест: поможет ли гипноз бросить курить?

Пройти тест

Бросить курить с помощью гипнотерапии

Успокоить тягу

Справиться с абстинентным синдромом

Подтверждено наукой

Выйти сейчас

Хотите успокоить СРК за 15 минут в день?

Примите участие в нашем бесплатном тесте, чтобы узнать, может ли программа Nerva по гипнотерапии помочь вам.

✅ Показатель успеха 89%

✅ Более 80 000 человек помогли
✅ Создано экспертами в области здоровья кишечника
❌ Никаких назначений или списков ожидания
❌ Никаких таблеток или диеты Начать тест

Приливы жара

Избавьтесь от приливов всего за 5 недель.

✅ Научно обосновано и эффективно

✅ Натуральный и безопасный вариант
✅ Создано доктором Элкинсом
❌ Без назначений и списков ожидания
❌ Без лекарств
Узнать больше

Раскройте силу ума и примите лучшее 903 здоровье.

Узнайте, как

Направляйте, отслеживайте и развивайтесь

Бесплатный и простой способ направить пациентов на программы цифровой гипнотерапии.

Let’s Connect

Думаете, это может быть СРК?

Пройди тест.

Испытываете вздутие живота? Боль в кишечнике? Диарея? Запор? Пройдите тест, чтобы узнать, соответствуют ли ваши симптомы СРК.

Пройдите тест

Загрузите бесплатное руководство по лечению СРК с помощью гипнотерапии

Успокоьте боль, связанную с СРК

Разорвите цикл стресс-СРК

Справляйтесь с симптомами СРК без диет и лекарств

Загрузить сейчас

Устранение неполадок между кишечником и мозгом

Лечение СРК с помощью гипнотерапии, направленной на кишечник

Более 50 000 человек помогли

Более спокойный кишечник и разум

Начать 7-дневную пробную гормональную версию

Справиться с приливами всего за пять недель

3

3

3

3

100003

Лучше спите, без гормонов

На основе приложения

Низкий риск

На основе фактических данных

Начните сейчас

Получите пакет Clinician Pack

Полный доступ к нашим приложениям, официальным документам и многому другому скидка

Бесплатный телефонный звонок с нашими специалистами в области здравоохранения

Получите пакет сейчас

Заинтересованы в гипнотерапии?

Узнайте, как гипнотерапия воздействует на мозг и как она меняет здравоохранение.

Узнайте, как

Содержание

Успокоить СРК за 6 недель

Пройдите нашу бесплатную оценку, чтобы узнать, может ли Nerva работать на вас.

✅ Показатель успеха 89%

✅ Более 50 000 человек помогли
✅ Создано Dr Peters Начало

Помощь при приливах

Избавьтесь от приливов всего за 5 недель.

‍
✅  Научно доказано
✅  Натуральный и безопасный вариант
✅  Разработано доктором Элкинсом

Узнать больше

Гипнотерапия

Раскройте силу своего разума и позаботьтесь о своем здоровье.

Узнайте больше

Направляйте, отслеживайте и развивайтесь

Бесплатный и простой способ направить пациентов на программы цифровой гипнотерапии.

Давайте свяжемся

Может ли это быть СРК?

Пройдите тест, чтобы узнать.

Пройдите тест

Бесплатное руководство по лечению СРК с помощью гипнотерапии

Загрузить сейчас

Успокоить СРК за 6 недель

Программа без диет и лекарств

Более 50 000 человек помогли

Создано доктором Симоной Петерс

Начальная оценка

Что, если бы вы могли успокоить СРК всего за 6 недель?

Программа без диет и лекарств

Более 50 000 человек помогли

Создано доктором Симоной Петерс из Университета Монаша

Начать тест сейчас

Может ли это быть СРК?

Пройдите тест, чтобы узнать.

9Пройти тест

Более 50 000 человек помогли

Создано доктором Симоной Петерс

Начальная оценка

Успокоить СРК за 6 недель0003

Начала оценка

Calm IBS за 6 недель

Программа без диеты и без лекарств

50 000+ человек помогли

, созданный доктором Симоной Питерс

Start Assosment

Управление СРК с помощью кишечника Гипнотерапии

Пуск.