Что делать, если вы разлюбили
1 июля 2021 Один на один Отношения
Не вините себя с партнёром и будьте честны.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Любовь иногда уходит. Дело не в измене, не в ком‑то на стороне. Просто сначала человек не вызывает былой радости. Потом начинает раздражать. Уже не хочется спешить домой после работы, проводить вместе время. Общие шутки перестают быть смешными, а прозвища — забавными. Возможно, чувства остывают у обоих партнёров, но с разной скоростью. Просто, пока один ещё сомневается, другой признаётся себе и человеку рядом, что огонь погас. И это ранит каждого.
Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше. Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.
Как понять, что чувств действительно не осталось
Единственный путь — разобраться в себе. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.
По словам психолога Анны Сметанниковой, иногда чувство, что любовь прошла, могут вызвать накопившиеся и невысказанные претензии, эмоции. Бывает, человек переживает кризисный период, устал в целом и распространяет эти ощущения на партнёра. Может казаться, что, если бы не вторая половинка, то жизнь была совсем другой. И это заставляет думать, что любви больше нет. Наконец, нередко причиной становится банальная привычка.
Андрей Смирнов
психолог.
Часто ощущение, что разлюбил, появляется при слишком тесном и долгом контакте с партнёром. Когда люди длительное время живут вместе, привыкают друг к другу и могут не замечать то хорошее, что есть. Как говорится, что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это очень верное и жизненное высказывание.
Поэтому при обдумывании за скобки нужно вынести обиды, конфликты и решить, действительно ли чувства угасли.
Вот несколько признаков, по которым можно это распознать:
- Вы больше не хотите проводить время с партнёром. Вам малоинтересно всё, что с ним связано.
- Когда вы думаете о будущем, не находите там места для партнёра, по крайней мере в оптимистичном сценарии.
- С партнёром вам хуже, чем без него, или хотя бы просто не лучше, чем в одиночестве.
- Вам кажется, что от этих отношений больше нечего ждать.
- Вы замечаете все слабости и недостатки партнёра и не готовы их прощать. При этом его усилия встречаете с равнодушием.
- При мысли, что партнёр разлюбит вас или встретит кого‑то другого и уйдёт, вы испытываете радость и чувство облегчения.
- Вы встречаете ссоры с равнодушием и раздражением, больше не прикладываете усилий, чтобы обойти острые углы и не обидеть.
- Вам жаль тратить на партнёра время, деньги, душевные силы.
Кто виноват в том, что чувства угасли
В сложной ситуации одна из обычных человеческих реакций — назначить ответственного за происходящее.
В отношениях участников двое, поэтому и вариантов всего два: вы можете винить во всём себя или партнёра. И в обоих случаях это будет ошибкой.
Андрей Смирнов
Бесполезно искать правых и виноватых. Каждый прав по‑своему, но отношения изжили себя. Лучше расстаться цивилизованно. Чувства вины быть не должно. Как получилось — так получилось, с этим ничего нельзя поделать.
Как говорить с партнёром
Если не уверены, что разлюбили
Анна Сметанникова предлагает честно поделиться своими переживаниями. Отметьте, что проблема не в партнёре. Просто вам нужно время, чтобы разобраться в себе.
Анна Сметанникова
клинический психолог.
Только поговорив с партнёром, вы сможете найти наилучшее решение для вашей пары. Выясните сообща, хотите ли вы сохранять то, что осталось от ваших чувств, или это не стоит усилий.
Если вам обоим есть чем дорожить в этих отношениях и вы готовы попробовать их спасти, начинайте как можно скорее. Может помочь обращение к семейному психологу или консультанту по отношениям в парах.
Но если этот вариант не для вас, то честно поговорите с партнёром обо всём, что накопилось между вами. Начните больше времени проводить друг с другом. Узнайте (или вспомните), как каждый из вас понимает любовь: для кого‑то это тёплые слова, для кого‑то — подарки, для кого‑то — объятья.
Если между вами были обиды и ссоры, но вы готовы их простить и быть вместе, сделайте это. Если же есть обстоятельства, которые, как вы считаете, невозможно простить, то лучшее решение — не тратить время на такие отношения. Хотя выбор всегда за вами.
Иллюстрация: Гуридова Анна / ЛайфхакерЕсли уверены, что разлюбили
Даже если вы больше не любите человека, с его присутствием надо считаться. И здесь главное — помнить, что партнёр вам не враг, он ни в чём не виноват. Вы провели вместе некоторое время, вероятно были счастливы, поэтому он заслуживает уважения и бережного к нему отношения.
Анна Сметанникова советует говорить о себе и своих чувствах мягко и в то же время безапелляционно.
Ставьте человека перед фактом, а не переводите беседу в диалог. Иначе партнёр может начать оправдываться или давать какие‑то обещания в надежде, что всё можно исправить.
Анна Сметанникова
Выяснять отношения и переходить на обвинения не стоит, как и оправдываться. Позвольте человеку отреагировать так, как он хочет: встать и уйти или поговорить. Но отпускайте и принимайте его слова и действия с чётким внутренним намерением, что это ваше решение и его не изменить.
Бывает, что вы решили уйти, но оттягиваете разговор: не знаете, как к нему подступиться, и мучитесь угрызениями совести. В этом случае подумайте, сколько своего времени и времени партнёра вы готовы ещё потратить на продление этой агонии, которая в результате всё равно закончится разрывом. Если боитесь, разберите свои страхи. Можно прямо записывать их на листке бумаги. Чего вы опасаетесь? Что самое страшное может произойти? И страшнее ли это, чем жизнь в несчастливых отношениях для вас обоих?
Чем дольше вы будете тянуть с разговором, тем сложнее и тяжелее будут последствия вашей неискренности.
Вашей половинке в любом случае придётся нелегко, особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, бизнес. Но чем раньше вы поговорите после того, как удостоверитесь, что разлюбили, тем лучше. Ведь на кону ваша личная счастливая жизнь и жизнь вашего бывшего любимого человека. Даже если пока у вас получается создавать иллюзию, что ничего не изменилось, со временем делать это будет всё сложнее, так что отношения рано или поздно превратятся в страдание для обоих.
Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите
После всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения.
Андрей Смирнов
Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. Совершенно неважно, кто сделает первый шаг к примирению — мужчина или женщина. И второму партнёру тоже следует проявить понимание и великодушие.
Нередко после таких вспышек с разрывом чувства даже разгораются с новой силой.
Если партнёр будет против, переходите к следующему пункту, вам он тоже подойдёт.
Иллюстрация: Анна Гуридова / ЛайфхакерЧто делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет
Разрыв отношений — это стресс. Совершенно нормально, что он принесёт вам новую порцию боли и сомнений. Вы оказываетесь полностью выдернутым из старой жизни. Будущее может пугать, особенно по части отношений. Кажется, что вы больше никого не встретите, а если и полюбите снова, то на короткий период, ведь у вас уже есть горький опыт.
Но это совершенно необязательно. Когда вы переживёте потерю, то наверняка вновь полюбите. В мире живёт больше 7 миллиардов человек, и среди них найдётся тот, кто зажжёт ваше сердце с новой силой. Исследования показывают, что люди, у которых распался первый брак, во втором чувствуют себя счастливее. Так что шансы на успешную личную жизнь гораздо выше, чем если бы вы оставались в отношениях, которые больше не радуют.
Оказывались ли вы в такой ситуации? Как удалось с ней справиться? Поделитесь в комментариях.
Читайте также 🧐
- Что делать, если кажется, что вас разлюбили
- 6 вещей, которых не стоит ждать от брака
- «Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас
- 12 советов для тех, кто живёт в одиночестве
- Хочу переделать партнёра.
Со мной всё нормально? А с нашими отношениями?
Со мной всё нормально? А с нашими отношениями?Что делать, если кажется, что вас разлюбили
27 июня 2021 Один на один Отношения
Постарайтесь унять эмоции и не принимайте поспешных решений.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Вот вы вместе, и у вас всё хорошо, а вот партнёр уже отдаляется от вас, становится холодным и безучастным. Первая мысль, которая возникает в ответ на такое поведение: любовь закончилась. Может быть, чувства просто остыли, а может, любимый человек нашёл кого‑то другого. Реакция на это открытие бывает очень острой и болезненной, но психологи рекомендуют в такой ситуации не горячиться. Вот несколько советов, которые помогут разобраться в происходящем и принять верное решение.
1. Возьмите паузу
Да, это очень непросто. Но если вы на эмоциях выскажете партнёру свои подозрения, то хорошо не будет ни вам, ни ему.
Вдруг интуиция вас подводит и у человека есть другие причины для отстранённости: проблемы на работе, усталость, плохое настроение? Сил на проявления любви и заботы может просто не быть.
В этих случаях претензии точно не укрепят отношения. Так что лучше выдохнуть и хотя бы пару дней ничего не предпринимать. Занять себя работой или, наоборот, отдыхом: встретиться с друзьями, погулять, съездить в небольшое путешествие. Позвольте эмоциям немного остыть, это поможет посмотреть на происходящее более трезво.
Сейчас читают 🔥
- Хочу переделать партнёра. Со мной всё нормально? А с нашими отношениями?
2. Проанализируйте ситуацию
Попробуйте отделить ваши чувства и страхи от фактов. Что на самом деле произошло? Что в поведении партнёра указывает на то, что он к вам остыл? Есть ли какие‑то реальные признаки?
Скажем, он объективно проводит с вами меньше времени: раньше вы каждый вечер общались после работы и по пятницам смотрели вместе сериалы, а теперь это сошло на нет.
Или партнёр перестал обнимать вас и проявлять сексуальный интерес. Или стал раздражаться и грубить, чего раньше не было. Или часто пропадает где‑то, не объясняя причин, прячет телефон, когда вы заходите в комнату.
Такой анализ поможет разобраться, действительно ли есть тревожные звоночки или вам просто показалось. К тому же конкретные факты пригодятся вам при разговоре с партнёром.
3. Поговорите с любимым человеком
Постарайтесь сохранять спокойствие. Не обвиняйте и не повышайте голос, а как можно более обстоятельно объясните, что вас беспокоит. Используйте для этого «я»-сообщения.
- Нет: «Ты совсем со мной не общаешься! Ты меня больше не любишь!»
- Да: «Я очень расстраиваюсь из‑за того, что мы стали проводить меньше времени вместе. Раньше мы каждые выходные ходили гулять, но вот уже больше месяца я провожу их в одиночестве».
Говорите о своих чувствах, но при этом не забывайте и о фактах. Доводы типа «мне кажется» будут звучать не очень убедительно, от них легко отмахнуться.
Людмила Алтыева
Психолог, психоаналитик.
Когда мы вступаем в новые отношения, ищем общее, что нас связывает: взгляды на жизнь, интересы, черты характера. В состоянии влюблённости мы не видим различий, а пребываем в ощущении единения и сходства во всём. Партнёры в начале отношений стараются показать свои лучшие качества.
Но чем больше они открываются друг другу, тем более явными становятся различия. И вопрос продолжения отношений — это принятие этих различий и подстраивание под партнёра. Именно на этом этапе противоречия становятся поводом для разрыва отношений. Иногда партнёры это понимают и решают расстаться. Но что делать, если это решение становится неожиданностью для одного из них? И как реагировать, когда в отношениях уже трудно скрыть появившиеся проблемы?
Если что‑то сигнализирует об изменениях в привычном поведении партнёра, следует получше присмотреться и понаблюдать, что происходит в действительности. И если отрицать очевидное уже нет смысла, стоит откровенно поговорить с любимым человеком.
Чем более нейтральны вы будете, чем меньше будет злости, обвинений, нападок, тем больше вероятности получить прямой ответ.
Например, можно сказать: «Я стал(а) замечать, что в последнее время наши отношения очень изменились, и не в лучшую сторону. Как ты думаешь, что происходит?» Да, услышать неприятный ответ непросто, но сложнее жить в собственной иллюзии без взаимности. Ведь сколько бы мы ни отрицали проблему, в конечном итоге она приведёт к разрыву. И наоборот, честный взгляд на ситуацию со стороны обоих партнёров может дать новый ресурс для выстраивания диалога.
4. Будьте готовы к сопротивлению
Даже если чувства и правда закончились, партнёр может сразу в этом не признаться. Во‑первых, ему и самому нужно время, чтобы всё осознать и принять. Во‑вторых, он может бояться вас ранить, поэтому начнёт всё отрицать: «Нет, ты всё не так понимаешь, я тебя очень люблю!» Холодность, закрытость и отстранённость человек может объяснить усталостью или другими причинами.
Тут крайне важно не спорить и не превращать разговор в сражение.
Вы не можете заглянуть в сердце и голову другого человека и узнать, что там на самом деле происходит. Поэтому сейчас ваша основная задача — донести до партнёра, что вы очень обеспокоены.
5. Дайте любимому человеку побольше пространства
После разговора придётся некоторое время подождать: и вам, и партнёру понадобится разобраться в своих чувствах.
Часто человек, который замечает отдаление любимого, пытается сократить дистанцию: просит о встрече, звонит, пишет, старается быть рядом. Это очень естественно, но, к сожалению, не помогает. Лучшей тактикой, по мнению психологов, будет хотя бы на пару недель отстраниться и позволить партнёру остаться наедине со своими мыслями и переживаниями.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер6. Понаблюдайте за поведением партнёра
Если после вашего разговора проблемы, которые вас беспокоят, постепенно утихнут — это хороший знак. Если же всё осталось по‑прежнему или стало только хуже, ваши опасения, скорее всего, небеспочвенны.
7. Решите, что делать дальше
Обсудите, насколько для вашей пары вообще важна любовь. Возможно, вы давно в браке, растите детей, вас связывают общие интересы, обязательства и цели. Ваши отношения основаны на верности, уважении и привязанности. И всё это можно сохранить, даже когда чувства остыли, если вы оба это понимаете и принимаете.
Совсем иное дело, если для вас быть нелюбимым мучительно или партнёр хочет быть вместе с кем‑то другим. Тогда придётся признать, что отношения подошли к концу, и открыто об этом поговорить.
8. Обратитесь за помощью
Если вы оба запутались и уже не понимаете, что чувствуете, стоит поискать хорошего семейного психотерапевта. Он поможет вам разобраться в себе и найти выход.
Оказывались ли вы в похожей ситуации? Как всё разрешилось? Расскажите в комментариях.
Читайте также 🧐
- В паре с собой: кто такие синглы и подходит ли вам этот путь
- «Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас
- 7 ошибок в жизни, которые может совершить каждый
- Что делать, если жизнь катится к чертям
- 8 причин воспитать в себе здоровый эгоизм
Как сказать кому-то, что вы его любите, по мнению экспертов
Как понять, что вы влюблены.
Каждый переживает любовь по-своему, поэтому правда в том, что мы не можем сказать вам наверняка, влюблены ли вы, но мы можем дать вам некоторые признаки, указывающие на то, что вы влюблены. Как говорит психоаналитик Бабита Спинелли, L.P., mbg: «Для некоторых это медленное ожог, который развивается со временем, а для других это может ощущаться быстрее, как момент «ага». Любовь не растет с одинаковой скоростью для всех. »
По словам терапевта по отношениям Кена Пейджа, LCSW, сам вопрос о том, как узнать, что вы влюблены, является глубоким и богатым вопросом самопознания. Он отмечает, что важно четко понимать, какую любовь вы действительно испытываете. «Это страстное увлечение? Здоровая ли это любовь? Это любовь, которая может вдохновлять и продолжаться? говорит.
Вот наше полное руководство о том, что такое настоящая любовь, а ниже вы найдете краткий список общих признаков любви:
- Вы чувствуете, что хотите поделиться с человеком даже мельчайшими подробностями.
- Вы с нетерпением ждете возможности поделиться моментами из своего дня или своей долгой истории, а также хотите услышать подробности о своем человеке.
- Вы хотите поделиться с ними своим миром.
- Вы хотите лучше слышать их мысли и понимать их эмоции.
- Вы с нетерпением ждете продолжения жизни с ними.
- Когда вы влюбляетесь, вы скучаете по человеку и испытываете теплые чувства, когда думаете о нем.
- Вы принимаете все их части, включая причудливые и грязные.
- Вы делаете их приоритетом в своей жизни.
- Вы заботитесь об их нуждах и их счастье так же, как о своих собственных.
- Вы можете видеть будущее с ними и думать о них в своих долгосрочных жизненных планах.
- С любовью приходит ощущение новизны и жизни.
- Есть боль и тоска по присутствию другого человека.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Когда сказать.
Точно так же, как все мы испытываем любовь по-разному, вопрос о том, когда сказать «Я люблю тебя», будет варьироваться от отношений к отношениям. Что действительно имеет значение, так это то, что ваши чувства верны и что вы говорите это по правильным причинам.
Если вас интересует средняя временная шкала, некоторые исследования показали, что мужчинам обычно требуется около трех месяцев, чтобы сказать «Я люблю тебя», в то время как женщинам требуется немного больше времени, около пяти месяцев.
В целом, однако, Пейдж говорит, что обычно лучше подождать, пока вы не почувствуете, что действительно знаете кого-то, и принять его таким, какой он есть.
«Нет точного времени, когда сказать, что я люблю тебя, [и это о том, чтобы] настроиться на то, когда вы действительно чувствуете это, и выразить это в тот момент, когда вы уверены в своих чувствах», — объясняет Спинелли, добавляя к убедитесь, что вы не имеете дело с увлечением, не чувствуете себя обязанным сказать это или иным образом делаете это со скрытыми мотивами.
«Настоящая любовь к кому-то — это когда вы действительно принимаете его и реалистично видите его в своем будущем», — отмечает она.
25 способов сказать кому-то, что вы его любите.
Если вы хотите просто произнести эти три слова, выразить свою любовь невербально или показать им, что вы любите их своими действиями, вот 25 способов сказать (или показать) кому-то, что вы их любите, согласно Пейдж и Спинелли. .
Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.
Со словами:
- «Я люблю тебя».
- «Мои чувства к тебе углубляются, и я начинаю влюбляться в тебя.»
- «Ты для меня целый мир, и я ценю тебя в своей жизни.»
- «Не могу представить, чтобы тебя не было в моей жизни.»
- «Каждый день я хочу делиться с вами все большей и большей частью своей жизни.»
- «Ты такой особенный для меня, и я дорожу тобой и нашими отношениями.»
- «Я так ценю то, кто ты есть.»
- «Видеть тебя счастливой делает меня счастливым. »
- «Ты вдохновляешь меня быть лучшей версией себя.»
- «Я так взволнован нашим совместным будущим.»
- «Вы делаете мою жизнь намного лучше.»
- Прочтите им красивое стихотворение о любви.
- Написать любовное письмо.
»Без слов:
- Любящий зрительный контакт
- Отправьте им песню о любви или создайте плейлист с песнями о любви
- Физические прикосновения или привязанность, например, продолжительное объятие
- Делайте с ними то, что они любят
- Проведите время вместе с пользой
- Пошлите им символические по смыслу цветы
- Приготовьте их любимые блюда
- Поддержите их в трудные времена
- Практикуйте активное слушание
- Проявите признательность за их причуды
- Выполните для них трудную задачу
- Подарите им что-то личное в качестве подарка
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Советы:
1.
Будьте уязвимы.
Очевидно, что сказать «Я люблю тебя» в первый раз может быть немного нервно, но, по словам Пейджа, это хорошо. «Вам не нужно ждать, пока [нервозность] уйдет, прежде чем сказать, что вы влюблены, или прежде чем объявить о своей любви. двигаться», — говорит он, добавляя, что тревога и страх на самом деле часто питают эротизм и романтику.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Скажи это на трезвую голову.
Хотя может показаться заманчивым выпалить, что вы влюблены, за выпивкой, Пейдж предлагает накрутить это и подождать, пока вы не протрезвеете. Вы не только хотите иметь ясную голову, когда говорите это, но в идеале вы хотите, чтобы и у них была ясная голова. Кроме того, отмечает он, «первое признание в любви обесценивается, если оно происходит в состоянии алкогольного опьянения — ваш партнер, вероятно, будет ждать и смотреть, скажете ли вы то же самое, когда будете хладнокровны».
трезвый.»
3.
Не делайте этого, ожидая определенного ответа.
И, наконец, не говорите «Я люблю тебя», если вы просто хотите услышать это от них, и не расстраивайтесь, если они не ответят сразу же. Некоторым людям, которые более эмоционально сдержанны, сначала услышать «Я люблю тебя» от своего партнера может помочь подготовиться к тому, чтобы сказать это в ответ, когда они будут готовы.
Пейдж также советует не ловить рыбу, чтобы увидеть, выразит ли другой человек свою любовь первым. «Не спрашивайте их, любят ли они вас, прежде чем сказать им об этом — это не смело и не уязвимо», — говорит он, добавляя, что ваша собственная готовность быть смелым и уязвимым — это подарок для вашей второй половинки и отношений в целом.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Вынос.
Быть влюбленным волнительно, страшно и очень уязвимо, и признание в любви ничем не отличается.
Независимо от того, решите ли вы выйти прямо и сказать это или сказать им сначала своими действиями, а не словами, постарайтесь не слишком зацикливаться на логистике или словоблудии. Просто наслаждайтесь поездкой.
Ты влюблен? Вот 6 явных признаков
1.
Ты не чувствуешь боли.
Вы, наверное, слышали истории о матерях, которые мгновенно обретают невероятную силу, чтобы спасти своих детей от надвигающейся опасности. Оказывается, за связью между влюбленностью и отсутствием боли стоит наука. Одно исследование1, анализирующее ранние отношения (в течение первых девяти месяцев), показало, что простой просмотр фотографии вашего романтического партнера может немедленно облегчить боль, созданную лабораторией. Конечно, это не значит, что любовь — панацея от всех недугов. Но чувство облегчения боли, дискомфорта или стресса, когда ваш партнер рядом, может быть признаком настоящей любви.
2.
Вы хотите попробовать что-то новое.
Был ли у вас когда-нибудь друг, который нашел нового партнера и стал совершенно новым человеком? Исследования2 показали, что влюблённость связана с саморасширением, а это означает, что вы склонны расти как личность, желая выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое.
Если вы впервые за 90 179 90 180 лет отправитесь на пробежку или поедете в другую страну со своим новым кавалером, это может означать, что вы влюбились. И еще лучше, если ваш партнер тоже выйдет из зоны комфорта ради вас. Итог: если вы пробуете что-то новое для оба из вас, или если каждый из вас разделяет интересы другого, это отличный знак. (Только обязательно отличайте это саморасширение от простой попытки произвести впечатление на своего партнера, притворяясь, что ему нравится все, что ему нравится, что может быть одним из признаков эмоциональной зависимости.)
Реклама
Это объявление отображается с использованием третьего сторонний контент, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Вы хотите, чтобы они были счастливы.
Сострадание играет важную роль в здоровой любви. Как и в большинстве отношений, вы всегда должны желать лучшего для другого человека. В конце концов, как вы можете ожидать, что они будут способствовать вашему счастью, если они сами не счастливы? «Сострадательная любовь» — явный признак настоящей любви.
Это означает, что ваше поведение и чувства обычно сосредоточены на поддержке, помощи и понимании потребностей другого человека, особенно когда этот человек кажется страдающим.
Любовь в равной степени состоит из действий и чувств, поэтому было бы полезно тратить меньше времени на размышления о том, любишь ли ты кого-то, и больше времени на акты любви. Если они не приходят к вам естественным образом, это может быть само по себе знаком того, что вы действительно чувствуете.
4.
Вы просто не можете отвести взгляд.
«Любовь с первого взгляда» может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но исследования5 показали, что продолжительный зрительный контакт на самом деле может вызвать влечение. Взгляд в глаза вашего партнера звучит как что-то прямо из романтической комедии, но хочет, чтобы сделал это, может быть признаком того, что вы зациклены на нем и любите этого человека. (Только убедитесь, что вы знаете разницу между любовью и похотью, которая также может проявляться через озабоченность внешностью.
)
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Вам хочется произнести три коротких слова.
Это может показаться простым делом, но это стоит отметить, потому что это подтверждается настоящей наукой. Если вы найдете на кончике языка слова «Я люблю тебя», это, вероятно, означает, что эти слова и чувства верны. И хотя гетеронормативная культура заставит вас поверить в то, что женщины с большей вероятностью скажут «Я люблю тебя» первыми, исследования показывают, что мужчины часто опережают их.0005
6.
Ты все еще думаешь о своем бывшем (оставайся с нами здесь…).
Нередко вспоминаются прошлые отношения и любовники. В большинстве случаев люди рассматривают это как признак того, что вы не забыли того важного человека, которого оставили позади. Хотя это и звучит запоздало, напоминание о ваших предыдущих отношениях (хороших или плохих) может улучшить эмоциональное и социальное здоровье и даже способствовать большему удовлетворению вашими нынешними отношениями.
Так что, если ваш бывший время от времени всплывает в вашей голове или даже если вы сравниваете своего бывшего с новым любовным увлечением, не воспринимайте это как признак того, что вы с не тем человеком. Это может означать как раз обратное.
Тем не менее, важно следить за этим. Если эти воспоминания и сравнения настолько навязчивы, что вы не можете полностью присутствовать в ваших нынешних отношениях, это может быть признаком того, что вы с не тем человеком или что вы не дали себе достаточно времени, чтобы по-настоящему пережить разрыв. .
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Влюбиться или быть влюбленным.
Просто помните, влюбленность ощущается не так, как , будучи влюбленным . «Мы не остаемся на этом высоком уровне [влюбленности] все время», — говорит mbg Линда Кэрролл, магистр медицинских наук, лицензированный брачный и семейный терапевт и лайф-коуч.