Как состояние твое: Как твое состояние? Положение? Движение…

Итак, мы обсудили различные типы вопросов, которые касаются различных ситуаций, таких как общее состояние здоровья, болезнь, травма и выздоровление. Я верю, что вы можете оказать хорошую поддержку тем, кто переживает тяжелые времена как физически, так и морально, поскольку теперь вы знаете, как спрашивать людей о состоянии их здоровья.

Если вы все еще не можете спросить кого-то о состоянии его здоровья, вы можете прокомментировать ниже; мы постараемся дать вам обратную связь.

Если вам нужно попрактиковаться в английской грамматике и проверить свой уровень знаний, нажмите здесь, чтобы пройти тест .

Чтобы БЕСПЛАТНО загрузить электронные книги и рабочие листы, посетите наш магазин ESL.

Расскажите о своем состоянии | Национальная служба здравоохранения сообщает

Посмотреть все части этого руководства Скрыть направляющие части

1. 1. Введение
2. 2. Трудности в разговоре
3. 3. Говорить о том, что важно для вас
4. 4. Твои чувства
5. 5. Расскажите другим людям, что у вас серьезное заболевание
6. 6. Взяв ситуацию под контроль
7. 7. С кем ты можешь поговорить?
8. 8. Просьба о поддержке
9. 9. Юмор
10. 10. Работа с чувствами по поводу болезни
11. 11. Отвечать другим людям
12. 12. Говоря о ваших симптомах
13. 13. Помощь в самоубийстве и добровольная эвтаназия
14. 14. Запрашивая информацию
15. 15. Работа с неопределенностью
16. 16. Советы по разрешению конфликта

Введение

После того, как вам поставили диагноз серьезного заболевания, вам может быть очень трудно говорить о том, что с вами происходит и что вы чувствуете. Многим людям может быть неловко и неловко (или неудобно и даже больно) говорить о своей болезни с семьей и друзьями. Разговор с медсестрами, врачами и другими специалистами также может быть трудным.

Этот раздел предлагает несколько простых советов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно, спрашивая, что вы хотите и что вам нужно знать. Это поможет вам говорить о том, что вы чувствуете, если хотите.

Это также может помочь вам понять, почему вашим друзьям, родственникам и даже вашим врачам и медсестрам может быть неловко разговаривать. В нем даются советы о том, как вы можете им помочь, даже если вам кажется, что они должны помогать вам! Этот раздел призван помочь вам:

• понять наиболее распространенные реакции на сообщение о серьезном заболевании
• понять, что могут чувствовать ваши друзья и семья
• найти разумный и практичный подход, который поможет вам говорить о своей болезни более свободно и легко

Таким образом, вы можете получить необходимую эмоциональную поддержку.

Проблемы с речью

Многие серьезные болезни теперь можно вылечить, и лечение стало легче справляться. Однако момент, когда вам говорят, что у вас серьезная болезнь, почти всегда является временем глубокого эмоционального кризиса и страданий. На самом деле, большинство людей говорят, что они никогда не сталкивались с более серьезным и пугающим испытанием в своей жизни.

Очень важно понимать, что не существует единственного «правильного» способа справиться с серьезной болезнью. Этот раздел может дать вам некоторые общие рекомендации, которые могут оказаться полезными. Но то, как вы говорите с людьми о своей болезни, во многом зависит от вашего собственного характера и от того, как вы обычно разговариваете с окружающими вас людьми.

Рассказ о своей болезни может помочь вам почувствовать себя ближе к людям, которые важны для вас, и помочь вам справиться с трудностями, которые может вызвать болезнь.

Не волнуйтесь, если используемые примеры или иллюстрации не соответствуют вашему собственному стилю — вы можете адаптировать их под себя.

Разговор о том, что важно для вас

Важно поговорить с важными для вас людьми о том, что бы вы хотели, чтобы произошло, если вы заболеете в будущем. Это дает им руководство, уверенность и силу на случай, если им придется говорить или принимать решения за вас. Если медицинские работники знают ваши пожелания, у вас больше шансов получить желаемую помощь.

Вы можете говорить обо всем, что для вас важно. Вы можете обсудить такие вопросы, как:

• как вы хотите, чтобы любые религиозные или духовные убеждения, которых вы придерживаетесь, отражались в вашем лечении
• имя человека/людей, от имени которых вы хотите действовать от вашего имени позднее
• по вашему выбору, где вы хотели бы получить уход, например, дома, в больнице, доме престарелых или хосписе
• как вы любите что-то делать, например предпочитаете душ вместо ванны или спите при свете на
• проблемы или решения практических вопросов, например, кто будет присматривать за вашей собакой, если вы заболеете
• ваше понимание своей болезни и того, как, по вашему мнению, она может прогрессировать со временем
• аспекты вашей жизни, которые наиболее важны для вас, и какое отношение к этому имеет ваше личное здоровье. Например, хотели бы вы присутствовать на свадьбе своего внука, даже если это может нанести вред вашему здоровью в долгосрочной перспективе? Хотели бы вы, чтобы врачи продлили вам жизнь как можно дольше, даже если это причиняет вам некоторый дискомфорт, или может наступить момент, когда вы захотите устроиться поудобнее и позволить природе идти своим чередом?
• любые ваши предпочтения в отношении вида ухода или лечения, которые могут оказаться полезными в будущем, и вероятность того, что эти предпочтения будут доступны
• ваши мысли о различных видах лечения или ухода, которые вам могут предложить
• ваши мысли о планировании упреждающей помощи, донорстве органов, предварительных указаниях и сердечно-легочной реанимации

Если вы не сможете принимать решения самостоятельно, эта информация поможет тем, кто заботится о вас, принимать решения от вашего имени. Участие в записи этой информации — хорошая идея, она может помочь вам структурировать свои мысли и дать вам некоторые идеи о том, о чем вы хотели бы поговорить.

Ссылки ниже содержат информацию, которая может помочь в проведении этих обсуждений:

• Доверенность
• Где и как я могу получить уход?
• Брак
• На какую поддержку я могу рассчитывать?
• Предварительное планирование ухода
• Пожертвование органов
• Предварительные указания
• Не пытайтесь проводить сердечно-легочную реанимацию
• Завещания
• Выбор места смерти

Ваши чувства

‘Когда мой врач сообщил мне эту новость, мой разум был совершенно пуст. Я не думаю, что слышал хоть одно слово, которое он сказал после этого».

Когда вы впервые слышите, что у вас серьезная болезнь, какими бы хорошими ни были перспективы, вы можете испытать очень сильное чувство шока и недоверия. Большинство людей это чувствуют. Вы можете чувствовать оцепенение и неспособность воспринимать сказанное или чувствовать, что все это происходит с кем-то другим.

Шок

Большинство людей совсем не готовы к тому, что им сообщают, что у них опасное для жизни заболевание, даже если они уже думали, что оно у них может быть. Момент рассказа по-прежнему очень травматичен.

Это чувство шока может быть вызвано многими причинами. Кое-что из следующего может относиться к вам:

• страх умереть
• не зная чего ожидать
• возможность неприятного обращения
• страх перед болью
• чувство бесполезности (физически или эмоционально)
• страх потерять контроль над некоторыми частями своей жизни
• страх стать обузой для своей семьи
• возможность потери способности работать и зарабатывать деньги
• беспокойство о том, что другие люди подумают о вас

Реакция каждого человека будет очень индивидуальной, но диагностирование серьезного заболевания может вызвать чувство беспокойства и страха, которые шокируют и глубоко огорчают.

Избегание (отрицание)

У многих людей есть чувство неверия, а также желание отгородиться и отрицать новости и делать вид, что этого не происходит. Это чувство известно как избегание или отрицание и является нормальной реакцией на тревожные или трудные ситуации. Это помогает людям справиться с очень угрожающими или ошеломляющими новостями, когда они впервые слышат их. Многим людям это поможет справиться с ситуацией.

Иногда, однако, избегание реальности ситуации может помешать людям делать то, что им нужно, например, идти на лечение или решать финансовые проблемы. Это может вызвать проблемы, если родственникам нужно обсудить какие-то вопросы, а человек не признает, что у него серьезная болезнь.

Отрицание может быть очень полезным способом обработки неприятных новостей. Оно становится вредным только в том случае, если оно продолжается в течение многих недель или месяцев или делает невозможным разговор больного человека и окружающих его людей. Если вы чувствуете, что используете отрицание (или если кто-то из близких указывает вам на это), не вините себя и не чувствуйте, что вы должны спешить, чтобы преодолеть это.

Вы можете обнаружить, что шок, недоверие и отрицание мешают вам говорить о своей ситуации. Все это естественные реакции на диагноз серьезного заболевания. Эти и другие эмоции обсуждаются в разделе «Эмоциональные эффекты».

Природная застенчивость

Некоторые люди не привыкли говорить на очень личные и интимные темы. Если вы так поступали в прошлом, вам может быть трудно говорить о своих чувствах во время кризиса.

Большинство людей не любят говорить о своих потребностях. Они не хотят казаться «напористыми» или требовательными. Однако часто найдутся друзья и родственники, которые действительно захотят помочь. Поэтому, если вы сможете начать с ними разговор и сказать, что вам нужно или чего вы хотите, вы можете быть удивлены тем, как много людей готовы вас поддержать.

Если вам трудно говорить о своих чувствах с близкими вам людьми, возможно, вам будет полезно обратиться в службу поддержки, которая может обсудить все конфиденциально.

Потеря контроля над своими чувствами

Другие чувства могут вызвать у вас желание побыть одному и не разговаривать. Вы можете быть не уверены в том, как будете реагировать, когда разговариваете с другими людьми — вы можете бояться, что заплачете и не сможете остановиться. Вы можете чувствовать, что хотите оставаться сильным, когда разговариваете с людьми, и что плакать нехорошо.

Однако, когда вы имеете дело с чем-то столь же тяжелым, как серьезная болезнь, естественно плакать, и это нормально, если вы это делаете. Иногда другой человек также может расстраиваться и плакать вместе с вами. Это может оказать большую поддержку, как будто вы вместе сталкиваетесь с ситуацией. Часто именно потому, что другой человек так заботится о вас, он расстраивается. Совместный плач может стать настоящим высвобождением чувств и может сблизить вас. Это может быть облегчением для вас обоих.

Сообщить другим людям, что у вас серьезная болезнь

Вы можете беспокоиться о том, как отреагируют ваши друзья или семья – отвернутся ли они от вас? Будут ли они обвинять вас? Или вы можете быть обеспокоены тем, что разговоры о вашей болезни могут усугубить ситуацию.

Многие люди чувствуют себя виноватыми и думают, что они каким-то образом навлекли на себя болезнь. Однако это не так.

Хотя некоторым из ваших друзей и членов семьи будет трудно говорить о вашей болезни, лучший способ преодолеть их страхи – поговорить. Это не всегда легко. Одна из самых сложных вещей, связанных с болезнью, — это необходимость рассказать друзьям и семье о болезни. Большинство больных чувствуют, что не знают, с чего начать.

Как правило, во время визита к врачу с вами может быть ваш партнер или близкий друг, чтобы вы оба знали, что происходит.

Следующие советы помогут вам говорить о сложных вещах:

Постарайтесь правильно настроить

Убедитесь, что телевизор выключен, дверь закрыта, вы оба сидите удобно и оба можете видеть лица друг друга без труда.

Всегда стоит вводить тему постепенно

Вместо того, чтобы сразу сказать, что вы больны, вы можете сказать что-то вроде: «Это будет трудно, но мне нужно вам кое-что сказать». хотя в долгосрочной перспективе все будет хорошо, вы можете так сказать. Например: «У меня были плохие новости, но есть большая вероятность, что после лечения все будет в порядке».

Нет простого способа сообщить другим людям, что вы серьезно больны.

Вы можете сообщить им только так, как вам удобно. Иногда легче сообщить новости по телефону или в письме, чем встретиться лицом к лицу.

Спросите, что они уже знают

Если вы думаете, что ваш родственник или друг знает кое-что из того, что происходит, то может быть весьма полезно спросить об этом, прежде чем повторять то, что они уже знают: «Вы, вероятно, знаете кое-что из этого уже, так что если вы расскажете мне, что вы знаете, я могу добавить к этому».0003

Сообщайте информацию небольшими порциями, по несколько предложений за раз.

Прежде чем продолжить, спросите своего родственника или друга, понимают ли они то, что вы говорите. Вы можете сказать что-то вроде: «Это имеет смысл?» или «Ясно?»

Часто будет тишина — не пугайтесь ее

Иногда вы, ваш родственник или друг можете обнаружить, что вы не понимаете не знаю, что сказать. Просто держаться за руки или сидеть вместе в одной комнате может сказать больше, чем любые слова. Если вы обнаружите, что молчание заставляет вас чувствовать себя некомфортно, самый простой способ нарушить его — задать простые вопросы, например: «О чем вы думаете?» 9.0003

Скажите, что вам нужно сказать

Когда вы говорите кому-то из близких, что у вас серьезная болезнь, они могут чувствовать себя очень расстроенными и подавленными. Из-за этого вы можете почувствовать, что вам нужно сделать позитивное и веселое лицо, чтобы они почувствовали себя лучше. Это нормально, если ваша ситуация выглядит нормально. Но если вы действительно беспокоитесь о будущем, не нужно скрывать это от родственника или друга, защищать их чувства.

Старайтесь оставаться как можно ближе к реальной ситуации

Это может быть болезненно для вашего родственника или друга в этот момент, но если вы слишком позитивны, им может быть гораздо больнее, когда они узнают серьезность ситуации позже.

Эти советы могут немного облегчить трудный разговор. Возможно, вам покажется несправедливым, что вы должны делать так много, особенно если вам самому нужна поддержка. Но разговор о вашей ситуации может помочь вашим друзьям поддержать вас в будущем.

Отношение других людей

Говоря с людьми о своей болезни, вы можете опасаться, что они почувствуют себя некомфортно. Возможно, вы правы — людям часто трудно говорить о чем-то столь серьезном.

Ваша семья и друзья тоже могут не знать, что сказать, но могут чувствовать, что должны знать, что сказать. Они могут чувствовать, что хотят вам помочь, и могут думать, что есть «волшебная формула», которая поможет вам почувствовать себя лучше, но они не знают, что это такое!

Избегание

Если другие люди не знают, что сказать, они могут вообще избегать вас. Это может быть очень обидно.

Отрицание

Вы также можете обнаружить, что некоторые члены семьи впадают в отрицание. Это означает, что они справляются с ситуацией, делая вид, что ее не происходит. Опять же, это может очень расстраивать, когда вам нужна их поддержка. Иногда через некоторое время их чувства изменятся, и они смогут поговорить с вами. Однако, если они не могут, вам, возможно, придется признать, что это их способ справиться с вещами. В этой ситуации вам, возможно, придется полагаться на других людей для поддержки, в которой вы нуждаетесь.

Недостаток опыта

У некоторых людей может не быть опыта, чтобы помогать вам. Возможно, у них самих не было серьезной болезни или они не знали никого, кто бы болел ею. Они могут быть не уверены в том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, и могут не знать, как вас спросить.

Это не вина ваших друзей или семьи, если они чувствуют себя некомфортно или не могут с вами разговаривать. Возможно, они просто находят этот предмет очень трудным и боятся усложнить вам задачу.

Страх перед вашей реакцией

Ваши друзья или родственники могут также беспокоиться о том, как вы отреагируете, если они заговорят о вашей болезни. Они могут подумать, что не будут знать, что делать, если вы заплачете или расстроитесь.

Вам может быть трудно говорить о своей болезни по всем вышеперечисленным причинам. Но если вы открыты и говорите о своей ситуации и чувствах, вы можете сообщить людям, какая поддержка вам может понадобиться.

Вы можете научиться оценивать реакцию и видеть, кто хочет поговорить с вами и может поддержать. Вы можете сосредоточиться на этих людях и, возможно, просто поговорить о социальных или повседневных проблемах с людьми, которые не чувствуют себя в состоянии обсуждать вашу болезнь или которые реагируют так, как вы считаете бесполезным.

Преимущества разговора о своей болезни

Говорить о болезни может быть настолько сложно, что вы можете подумать: «Зачем мне беспокоиться?» Почему стоит говорить о том, что происходит, если это заставляет вас и ваших друзей чувствовать себя некомфортно? Но разговор может помочь вам справиться с любой неопределенностью или трудностями, которые могут возникнуть впереди. Это может оказать вам поддержку и помочь вам контролировать ситуацию.

• Как правило, людям нравится общаться друг с другом. Обсуждая страхи или опасения, вы можете взглянуть на них по-новому.
• Иногда вам может казаться, что у вас есть вопросы без ответов, и вам может быть трудно принять решение по некоторым вопросам. Вы можете понять ответ, только когда зададите вопрос кому-то другому. Другими словами, разговор о чем-то часто может помочь вам узнать, что вы чувствуете по этому поводу.
• Если человек, с которым вы разговариваете, слышит ваши страхи или опасения, а затем просто остается с вами, это может помочь вам почувствовать, что ваши чувства совершенно нормальны. Это может вас успокоить.
• Разговоры о страхе или беспокойстве часто мешают ему расти в нашем сознании. Часто, когда мы все время о чем-то думаем, мы беспокоимся об этом все больше и больше. Как только страх выходит наружу и обсуждается, этот процесс часто останавливается.
• Наконец, разговор о чем-то важном или личном создает связь между людьми. Это ценно само по себе и может заставить вас чувствовать, что вас ценят и поддерживают.

Взять ситуацию под контроль

Мы все хотели бы контролировать свое здоровье и свое будущее. Сообщение о том, что у вас серьезная болезнь, может вызвать у вас страх, панику, неуверенность и отчаяние, и вы можете почувствовать, что потеряли контроль над своей жизнью. Серьезная болезнь может лишить нас уверенности в том, что мы знаем, что с нами произойдет. Эта потеря контроля может казаться очень угрожающей и пугающей.

Получение информации

Информация о вашей болезни и способах ее лечения может помочь вернуть вам чувство контроля и поможет вам чувствовать себя более уверенно в будущем. Вы можете попросить своего врача или медсестру рассказать вам о вашей болезни и ее лечении.

Некоторые люди хотят знать о своей болезни как можно больше. Это может помочь им объяснить ситуацию своей семье и друзьям. Это понимание повышает их уверенность в себе, а также может помочь им во время разговоров с врачом. Иногда может быть выбор лечения. В этой ситуации полезно попросить вашего врача объяснить все преимущества и недостатки каждого метода лечения, чтобы вы могли сделать правильный выбор. Имея больше информации, некоторые люди чувствуют себя более вовлеченными в заботу о себе и в целом в большей степени контролируют ситуацию.

Некоторые люди предпочитают не знать всех подробностей о своей болезни и оставить все решения о лечении своим врачам. Если вы так себя чувствуете, вы можете просто объяснить это своему лечащему врачу.

Если вы расскажете о том, что вы на самом деле думаете и чувствуете, со своей медицинской командой, это может помочь им сосредоточиться на важных для вас вопросах. Тогда вы действительно получите пользу от бесед с вашей медицинской командой.

Надежные источники информации

Вам может быть трудно получить всю необходимую информацию от своего врача или ухаживающих за вами медсестер. Ваша собственная медицинская бригада может лучше всего помочь вам и ответить на ваши вопросы, потому что у них есть больше всего информации о вашей ситуации, вашей болезни и вашем общем состоянии здоровья. Однако, хотя есть и другие источники поддержки и информации, важно получать информацию из надежного источника. Некоторые люди из лучших побуждений могут захотеть рассказать вам об ужасных переживаниях, связанных с вашей болезнью, которые совершенно не имеют отношения к вашей ситуации. Если это произойдет с вами, сообщите человеку, что вам неприятно слышать о плохом опыте других людей, и вы бы предпочли получить необходимую информацию от медицинских работников.

С кем ты можешь поговорить?

Некоторым везет. У них есть близкий круг друзей и семьи, которые могут оказать им большую поддержку. У других людей не так много людей, которые могли бы их поддержать.

Однако даже в благосклонной семье и широком кругу друзей иногда бывает трудно говорить о серьезном заболевании. Может возникнуть глубокое чувство внутренней изоляции и ощущение, что только люди, перенесшие ту же болезнь, что и вы, могут понять ваши мысли и чувства.

Итак, если вы хотите поговорить, с кем лучше всего поговорить?

Наиболее вероятным человеком является тот, с кем вы обычно говорите о важных вещах. Они знают вас лучше всех и, надеюсь, смогут оказать вам необходимую поддержку.

Если такого человека трудно найти, может быть, есть еще кто-то, с кем вам было бы комфортно говорить о сложных проблемах? Это может быть кто угодно – ваш партнер, ваш самый близкий друг, ваша мать, сестра, брат или религиозный лидер. Это может быть даже человек, который вам очень нравится, но с которым вы до сих пор не дружили. Часто серьезно больным людям трудно разговаривать с близкими родственниками или друзьями, и им легче разговаривать с кем-то, кого они не так хорошо знают.

Организации и консультации

Если вы не можете найти никого, с кем можно поговорить, попросите своего врача, медсестру или другого члена вашей медицинской бригады рассказать вам о доступных консультационных услугах.

Группы поддержки

В большинстве областей Шотландии также есть группы поддержки для широкого круга заболеваний. Группы поддержки обычно состоят из людей с определенным заболеванием и иногда возглавляются медицинским работником. Другие члены группы могут быть в таком же положении, как и вы, а могут и нет. Обычно в группу входят люди, находящиеся на разных стадиях болезни. Возможно, вы обнаружите, что этот более широкий опыт поможет вам увидеть собственные проблемы с другой точки зрения.

Некоторые люди находят группы очень полезными, и их связи с другими участниками становятся более глубокими и значительными, чем что-либо в их прошлом. Однако другие люди смущаются или чувствуют себя неловко, когда говорят о личных проблемах с незнакомцами. Если группы не в вашем стиле, не волнуйтесь.

Группы поддержки в Интернете

Если рядом с вами нет группы или у вас проблемы с доступом к ней, вы можете присоединиться к группам поддержки в Интернете или чатам. Существует ряд интернет-групп по различным заболеваниям. К ним легко присоединиться, и вы можете поделиться своим опытом с другими людьми. Если вы хотите, вы можете оставаться анонимным и просто читать электронные письма других людей в списке.

Это может быть очень полезным, так как вы можете узнать, что другие люди имеют схожие мысли, эмоции и переживания. Это может помочь вам чувствовать себя менее одиноким и помочь вам научиться справляться с лечением и жить со своей болезнью. В интернет-группы легко вступить и также легко покинуть, без необходимости личного контакта или объяснений.

Кто-то, кто занимается вашим лечением, может дать вам совет о наиболее актуальных и надежных интернет-группах поддержки или связаться с волонтерской организацией, специализирующейся на вашем заболевании, для получения дополнительной консультации.

Если вы не хотите говорить

Некоторые люди обнаруживают, что не хотят говорить о своих мыслях или чувствах, о своей болезни и ее лечении. Они предпочли бы просто продолжать жить и обнаружить, что заниматься обычными повседневными делами и не обсуждать свою болезнь — лучший способ справиться с ней

Если вы так себя чувствуете, не думайте, что вам нужно говорить о вашей болезни. Если другие люди хотят поговорить, а вы человек, который не хочет обсуждать мысли или чувства, то вам и не нужно. Можно сказать, что на самом деле вы считаете, что лучший способ справиться с вашей ситуацией — это просто продолжать жить, и если вы хотите обсудить это, вы поднимете этот вопрос.

Обращение за поддержкой

Когда вы определили людей, которые могут вам помочь и поддержать, вы можете предпринять следующие шаги:

• поговорить о повседневных вещах, если хотите и когда хотите. Наличие серьезной болезни не означает, что вам нельзя говорить ни о чем другом! Большинство людей считают вполне нормальным говорить о незначительных аспектах повседневной жизни, а также о серьезных проблемах, с которыми они сталкиваются, поэтому вам не нужно чувствовать себя ограниченным.
• если возможно, постарайтесь решить, какие вопросы для вас наиболее важны и о чем вы действительно хотите поговорить. Довольно часто вы обнаружите, что действительно хотите обсудить только две или три вещи — и это нормально.
• , чтобы рассказать о важных для вас темах, полезно подать человеку сигнал о том, что вы хотите обсудить вопросы, связанные с вашей болезнью. Вы можете сказать что-то вроде: «Я хочу поговорить о вещах, которые довольно сложны». Это позволит вашему слушателю понять, что то, что следует дальше, действительно важно для вас.
• когда вы говорите о вещах, которые вас беспокоят, старайтесь говорить конкретно. Возможно, вам будет проще действовать поэтапно. Вы можете начать разговор на неудобные темы, сказав что-то общее, например: «Меня беспокоит, как обстоят дела в данный момент», а затем легче перейти к конкретным областям, например: «Я не уверен, как долго На этот раз я буду в больнице».0158
• если вы о чем-то сильно беспокоитесь, хорошо бы сказать об этом. «Последние несколько дней я действительно беспокоился о…» и т. д. Это позволяет человеку, который вас слушает, понять, насколько важен для вас этот вопрос, и он может сосредоточиться на нем.
• во время разговора рекомендуется время от времени проверять, понимает ли собеседник то, что вы говорите. Для этого вы можете использовать любую фразу: «Вы понимаете, что я имею в виду?», или «Имеет ли это для вас смысл?», или «Вы понимаете?» 9.0158
• ближе к концу разговора постарайтесь убедиться, что сказанное вами было услышано. Если вы попросили что-то сделать, стоит подвести итоги, например: «Итак, вы пойдете со мной на прием во вторник, чтобы обсудить лечение, и тогда вы попросите Дороти забрать детей».
• после того, как вы рассмотрели основные темы, не стесняйтесь вернуться к светской беседе. Вам не нужно постоянно обсуждать серьезные вопросы, и просто болтовня о повседневных вещах также может помочь вам почувствовать, что нормальная жизнь все еще продолжается.

Юмор

Многие люди спрашивают, хорошо ли использовать юмор при обсуждении сложных тем. Юмор может быть способом справиться с ситуацией — он может помочь сделать ситуацию менее пугающей. Если шутки о вещах были частью того, как вы справлялись с пугающими вещами в прошлом, это может помочь вам сейчас. Если, с другой стороны, вы не использовали юмор таким образом , возможно, сейчас не самое подходящее время для начала.

Юмор может быть полезен в некоторых ситуациях, но его нужно использовать осторожно, чтобы не создавалось впечатление, что вы не понимаете серьезности ситуации.

Что делать с чувствами, связанными с болезнью

Говорить о своих чувствах

Некоторые люди без труда говорят о своих чувствах. Однако большинство людей не привыкли к этому и могут чувствовать себя неловко. Обычно это не проблема. Но когда происходит что-то серьезное, большинство людей обнаруживают, что хотят говорить о том, что чувствуют, но, поскольку они к этому не привыкли, чувствуют себя некомфортно. Это нормально!

Если вы (или ваши слушатели) испытываете сильные эмоции, а вы не говорите о них и держите их в тайне, это может затруднить легкое обсуждение любой темы. Скрытие эмоций влияет на весь разговор. Поэтому, если вы или ваш слушатель чувствуете гнев, смущение или грусть, ваш разговор будет очень трудным, пока один из вас не расскажет об этом чувстве и не выставит его напоказ.

Если вы проигнорируете это чувство, вы не сможете сосредоточиться на разговоре и вам будет тяжело слушать. В тот момент, когда один из вас упомянет эмоцию: «Мне жаль, что я кажусь сегодня в таком плохом настроении, но мне только что сказали, что…», вы внезапно обнаружите, что общение становится намного проще.

Полезные рекомендации

• Всегда старайтесь признавать и принимать любые сильные эмоции. Будь то ваш собственный или ваш слушатель
• всегда старайтесь описывать свои чувства, а не просто действовать в соответствии с ними. Подумайте о разнице: если вы скажете: «Сегодня я очень злюсь, потому что…», это может начать разговор. Но если вы покажете свой гнев резкостью и раздражительностью, это может вместо этого остановить разговор
• вы имеете право чувствовать себя так, как вам нравится! То, что вы чувствуете, это то, что вы чувствуете — эмоции не бывают правильными или неправильными. Только если вы попытаетесь скрыть какое-либо сильное чувство, проблемы могут стать более трудными для решения
• не бойтесь говорить другому человеку, как много он для вас значит. В нашей повседневной жизни мы не часто делаем это. Но когда наступает кризис, действительно стоит сказать другому человеку, что вы к нему чувствуете
• не бойтесь говорить, что вы не уверены. Если вы не знаете, что вы чувствуете, или если вы не знаете, что произойдет или как вы собираетесь справляться, можно сказать об этом
• слов не всегда нужны. Взять кого-то за руку, обнять или просто посидеть вместе в тишине часто может значить не меньше, а то и больше, чем слова
• у каждого есть сожаления в жизни. Не думайте, что вам не разрешено говорить о каких-либо сожалениях, которые вы испытываете. Больше, чем любая другая эмоция, сожаление можно уменьшить, если им поделиться. Это может даже укрепить связь между вами и близкими вам людьми

Дополнительные методы лечения

Дополнительные методы лечения включают такие вещи, как релаксация, визуализация или медитация. Они могут помочь некоторым людям справиться со своей болезнью и дать ощущение контроля. Некоторые больницы, хосписы и дроп-ин центры предлагают дополнительные методы лечения в рамках своих услуг при определенных заболеваниях. Кто-то, кто занимается вашим уходом, сможет узнать, что доступно в вашем районе.

Наш раздел, посвященный эмоциональным воздействиям, содержит информацию о различных типах дополнительных методов лечения и советы о том, как найти авторитетного терапевта.

Ведение дневника

Некоторым людям полезно вести дневник, куда они могут записывать все свои мысли, чувства и разочарования. Некоторые люди также записывают свои чувства по поводу всего хорошего или положительного, что с ними происходит. Ведение дневника может помочь вам решить различные проблемы. Некоторые люди обнаруживают, что это может вернуть им чувство контроля и перспективы и может помочь им справиться с эмоциями и трудными ситуациями.

Ответ другим людям

Может быть очень трудно признать, что у вас серьезное заболевание. Для любого, кто недавно узнал эту новость, естественно чувствовать себя подавленным своей эмоциональной реакцией. Также может быть очень трудно справиться с эмоциями и реакциями других людей на вашу ситуацию.

Некоторые люди не могут справиться со своими эмоциями и вообще стараются избегать сложной ситуации. Поэтому ваши друзья могут предпочесть держаться от вас подальше, чем признать, что у них сильные эмоции, с которыми они не могут справиться. Вот несколько советов, как поступить в этой ситуации:

• всегда старайтесь ответить на чувства вашего родственника или друга. Если вы хорошо угадываете, что чувствуют люди, может быть полезно определить эмоции вашего друга и то, что их вызвало. Это может быть очень просто, например: «Когда я говорю о своей болезни, ты выглядишь очень расстроенным» или «Кажется, ты очень напуган, когда приходишь сюда».
• не бойтесь одновременно говорить о том, что вы чувствуете: «Я думаю, мы оба находим это ужасным» или «Я знаю, что вы беспокоитесь о том, что может случиться, и я тоже». оба чувства друг друга, тем лучше будет общение.
• если вы вступаете в какой-либо спор (что не является чем-то необычным), см. раздел «Советы по разрешению конфликта»

Влияние на секс и отношения

Если человек, с которым вы разговариваете, является вашим супругом или сексуальным партнером, не игнорируйте тему секса. Если до болезни у вас была активная половая жизнь, вероятно, на нее повлияет диагноз. На это влияют многие факторы, в том числе:

• страх перед болезнью
• страх перед лечением
• обида на болезнь
• изменения внешности
• смущение

Если вы чувствуете, что ваш партнер отдалился от вас, постарайтесь сказать ему об этом как можно мягче. Возможно, в это время вам нужно больше сосредоточиться на чувственности, чем на сексуальности. Прикосновение может быть важным способом рассказать кому-то о своих чувствах и помочь вам передать эмоции, которые нелегко выразить словами. Постарайтесь объяснить свои потребности и обсудите, что может сделать один или оба из вас. Простое обсуждение может иметь большое значение и поможет вам обоим понять, что чувствует другой.

Если ваша болезнь влияет на ваши отношения, может быть полезно обсудить это с теми, кто занимается вашим уходом. Наш раздел о сексуальности также может быть полезен.

Разговор с медицинским персоналом

Большинство разговоров между вами и вашими врачами или медсестрами, вероятно, пройдет гладко. Однако нередко люди иногда чувствуют, что не получают необходимой информации или поддержки. Вот несколько советов, которые помогут вам:

• попросите врачей или медсестер говорить простым языком и объяснять любые медицинские термины. Если ваша медицинская бригада использует слова, которые вы не понимаете, вы можете попросить их объяснить их. Иногда они забывают, что вы не так знакомы с медицинским жаргоном, как они
• используйте свой родной язык. Хотя ваши врачи или медсестры могут использовать медицинский жаргон, вы не обязаны это делать. Нет ничего плохого в том, чтобы использовать свои собственные слова для описания проблемы. На самом деле, использование жаргона, который вы понимаете лишь частично, может вызвать проблемы, заставив медицинских работников думать, что вы знаете больше, чем на самом деле
.
• , когда вы смущены, не стесняйтесь сказать об этом! Мы все находим определенные виды медицинских симптомов и проблем смущающими — очень часто они являются тем личным делом, о котором мы не говорим с кем-то еще. Поэтому, когда вы начинаете говорить о чем-то, что вас смущает, вы можете просто сказать что-то вроде: «Извините… мне неловко об этом говорить, но…»

Расскажите о своих симптомах

Вам часто придется описывать свои симптомы – боль, тошноту, одышку или какую-либо другую медицинскую проблему. Очень важно также говорить о любых чувствах и симптомах депрессии или беспокойства, которые у вас есть. На самом деле довольно сложно сделать это хорошо, но важно, чтобы люди знали, что вы чувствуете.

Старайтесь быть как можно более объективным и открытым, когда описываете свою проблему. Иногда возникает соблазн преувеличить боль или тошноту, чтобы убедить врача и добиться улучшения или более срочной терапии. В качестве альтернативы может возникнуть искушение преуменьшить симптомы, чтобы казаться сильным или смелым. Если возможно, игнорируйте оба этих искушения и постарайтесь описать проблемы честно, фактологически и нейтрально. Это может быть непросто, но если вы это сделаете, ваш врач или медсестра лучше поймут вашу ситуацию.

Если вы попытаетесь преувеличить или преуменьшить значение своих проблем, существует риск того, что ваши медицинские работники не смогут вам помочь. Поэтому, насколько это возможно, будьте очень честны.

Помощь в суициде и добровольная эвтаназия

В соответствии с законодательством Великобритании любые действия, направленные на намеренное ускорение смерти человека, являются незаконными, даже если это лицо попросило помощи, чтобы умереть.

Многие люди перед лицом смерти сохраняют смысл и цель своей жизни, даже когда смерть очень близка. Однако некоторые люди испытывают или предвидят психологический стресс и чувство безнадежности. Чувства людей часто меняются со временем.

Паллиативная помощь и уход в конце жизни заключается в поиске способов уменьшить страдания, независимо от того, является ли источник этих страданий физическим, эмоциональным, социальным, духовным или практическим. Разговор с врачом, медсестрой, психологом или священником может помочь вашей медицинской бригаде определить, как они могут облегчить ваши страдания, например, путем лучшего обезболивания или работы над устранением других обстоятельств, которые могут причинять вам страдания. Медицинские работники, такие как они, также могут предоставить информацию и доступ к «разговорной терапии», цель которой помочь вам понять, как справляться с негативными мыслями и чувствами.

Дополнительную информацию о некоторых из этих проблем можно получить здесь:

• Суицидальные настроения
• Депрессия
• Духовность

Существуют также практические шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы осуществлять элемент контроля над вашим уходом в конце жизни, и вы можете рассмотреть возможность составления планов на будущее, в том числе:

Что делать с неопределенностью

Часто точные ответы невозможны, поэтому вам, возможно, придется признать, что неопределенность является обычным явлением, особенно в вопросах о будущем. Когда речь идет об очень серьезных вещах, которые угрожают вашему здоровью или вашему видению будущего, вы можете подумать, что ваш врач или медсестра знают, что произойдет, но не скажут вам. Обычно это не так.

При лечении некоторых болезней очень часто возникает много неопределенности. Врачи и медсестры не всегда смогут точно сказать, что с вами произойдет. Например, если лечение имеет 40-процентный шанс на успех (и, следовательно, 60-процентный шанс не сработать), часто невозможно узнать, попадете ли вы в счастливую группу 40% или нет. Вам может помочь справиться с ситуацией, если вы поймете, как будет измеряться ваш прогресс. Вы можете сказать: «Значит, по рентгену вы решите, работает ли лечение».

Если вы недовольны обслуживанием, которое вам оказывает ваша медицинская бригада, постарайтесь рассказать о своих беспокойствах как можно вежливее. Если вы можете сказать, чем вы недовольны и как это напрямую влияет на вас, люди, надеюсь, смогут изменить ситуацию так, чтобы она стала лучше для вас.

Советы по разрешению конфликтов

При серьезном заболевании люди часто беспокоятся и нервничают, часто возникают конфликты. Вы можете столкнуться с конфликтом со своими друзьями или семьей или с членом вашей медицинской бригады. Конечно, некоторые из ваших жалоб на ваше лечение или уход могут оказаться обоснованными, а многие со временем могут быть устранены.

Однако многие люди почти неконтролируемо злятся на друзей или медперсонал. Отчасти это чувство вызвано базовой человеческой реакцией гнева на серьезное заболевание. Может быть трудно контролировать гнев, поэтому он может быть сосредоточен на близких вам людях или на людях, которые имеют дело с вашим лечением.

Иногда бывает и чувство обиды, что ты серьезно болен, а другой человек здоров. Вы также можете чувствовать себя очень неуправляемым и уязвимым, и это может вызвать у вас сильную злость.

По вышеуказанным причинам возможно, что на каком-то этапе вы не согласитесь с некоторыми людьми. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам разрешить конфликтные ситуации:

• по возможности старайтесь описывать свои чувства, а не просто действовать в соответствии с ними
• постарайтесь признать все эмоции — свои или другого человека
• если вы не можете прийти к согласию по какому-либо вопросу, вы можете «соглашаться не соглашаться»
• обсудить спор с кем-то еще. Вы можете найти выход из спора, взглянув на него с другой точки зрения
• попытаться увидеть точку зрения другого человека в споре. Они могут очень плохо себя чувствовать из-за конфликта. Видя их трудности, вы можете меньше злиться
• запишите некоторые из ваших чувств. Это может помочь взглянуть на вещи в перспективе
• обратитесь в отдел здравоохранения. Если ваш конфликт связан с вашим медицинским обслуживанием, вы можете обратиться в местный отдел здравоохранения, который может помочь вам решить любые проблемы
.
• обратитесь в консультационную службу. Если ваш конфликт связан с личными проблемами или семейной жизнью, вам может быть полезно организовать несколько консультационных сессий

О состоянии вашего здоровья, болезнях или инвалидности

Этот совет касается Англия

У вас есть возможность рассказать больше о своей болезни или инвалидности, отправив вам анкету о вашей трудоспособности (форма ESA50).

Этот вопрос находится на странице 6 формы — посмотрите, как это выглядит

Что писать

Вы должны:

• составьте список своих проблем со здоровьем, болезней и инвалидности, даже если у вас их не было, когда вы впервые подали заявление в ESA
• сказать, когда они начались (попробуйте определить месяц и год)
• сообщите, когда вам поставили диагноз (если у вас есть диагноз)
• включают проблемы со здоровьем, болезни и инвалидность, даже если у вас нет диагноза или подтверждения от врача 

Проверьте, не ограничены ли ваши трудоспособности автоматически

Если у вас автоматически установлена ​​ограниченная трудоспособность (LCW), вам не нужно будет проходить медицинское освидетельствование после отправки формы. Вам нужно будет написать в форме, что вы «должны рассматриваться как лица с ограниченными возможностями для работы».

Вы автоматически получаете LCW, если:

• вам осталось жить менее 6 месяцев
• не может работать, потому что вы были в контакте с некоторыми видами инфекции или заражения, включая коронавирус
• находятся на стационарном лечении в больнице или реабилитационном центре в течение как минимум 24 часов — или вы восстанавливаетесь после своего пребывания
• проходят плазмаферез
• проходят еженедельный диализ по поводу хронической почечной недостаточности

Вы можете автоматически получить LCW, если у вас рак и ваше лечение включает химиотерапию или лучевую терапию.

Вы также можете автоматически заболеть LCW, если:

• вам трудно есть или пить
• беременны или недавно родили

Если вам трудно есть или пить

Неважно, почему вам нужна помощь, чтобы поесть или попить. Например, вы можете забыть поесть или столкнуться с болезненностью или стрессом.

Вы автоматически получите LCW, если хотя бы одно из этих условий верно:

• еда или питье причиняют боль или вызывают одышку
• вам приходится несколько раз останавливаться и отдыхать всякий раз, когда вы едите или пьете
• вам нужен кто-то, кто предложит вам поесть или пока вы едите
• вам нужен кто-то, кто поможет вам есть или пить

Если вы беременны или недавно родили ребенка

Если вы беременны, у вас автоматически будет LCW, если что-либо из перечисленного относится к вам:

• существует серьезный риск для вас или вашего ребенка, если вы работаете
• вы получаете пособие по беременности и родам
• ваш срок родов в ближайшие 6 недель, и вы не можете получить установленную законом выплату по беременности и родам или пособие по беременности и родам

Если вы родили ребенка в течение последних 2 недель, вы автоматически получите LCW, если не сможете получить установленное законом пособие по беременности и родам или пособие по беременности и родам.

Опишите, как ваша ситуация влияет на вас

Также рекомендуется написать в форме:

• обо всем, что вы не можете делать, но могли делать раньше, например, раньше вы бегали трусцой, а теперь не можете
• как лекарства влияют на вас, например, есть ли у вас какие-либо побочные эффекты
• пришлось ли вам бросить работу по состоянию здоровья и почему (например, вы не можете предсказать, когда почувствуете себя плохо, поэтому ваш работодатель не мог спланировать ваши смены)
• о ваших хороших и плохих днях, например, если вам трудно справиться 4 дня из 7 — у вас есть 3 хороших дня в неделю, а остальные дни списываются, так как вам нужно просто отдохнуть

Вы также должны объяснить, есть ли риск того, что ваше здоровье или здоровье кого-либо еще может ухудшиться, если вы:

• не будут признаны ограниченными в трудоспособности
• получить ESA, но должен выполнять работу, связанную с работой — узнайте, что такое работа, связанная с работой, и кто должен это делать

Если DWP согласится с наличием серьезного риска, они могут решить, что вы можете получить ESA или что вам не нужно заниматься трудовой деятельностью, даже если вы не наберете достаточное количество баллов в форме.

Вам нужно будет показать, что риск связан с вашей болезнью или инвалидностью. Например, ваша тревожность или депрессия могут усугубиться, если вы не получите ESA и вам придется искать работу.

Вам также нужно будет показать, что вы не можете снизить риск с помощью лекарств или изменений на работе, таких как регулярные перерывы или покупка вашим работодателем нового оборудования.
Если риск связан с неполучением ЭСС, скажите: «это подпадает под исключительные обстоятельства правила 29».

Если риск связан с необходимостью выполнения служебной деятельности, укажите: «Это подпадает под исключительные обстоятельства правила 35».

Как меняется ваше состояние с течением времени

Очень важно сообщать DWP, как ваше заболевание или инвалидность меняется с течением времени.

Если ваша болезнь или инвалидность обычно имеют определенную закономерность (например, у вас биполярное расстройство, и у вас есть цикл взлетов и падений, которые меняются каждую неделю), вы должны записать это.

Если ваши паттерны непредсказуемы, это может быть трудно объяснить. Вы можете написать что-то вроде этого в поле «дополнительная информация» под каждым вопросом:

«Я объясню, как мое состояние влияет на меня изо дня в день по каждому вопросу в остальной части формы».

Если ваше состояние связано с употреблением наркотиков или алкоголя

Если какое-либо из ваших заболеваний или инвалидности связано с проблемами, связанными с алкоголем или наркотиками, важно записать это.

Вы должны записать, какую помощь или лечение вы получаете. Если вы ждете направления или вам не предложили какую-либо помощь, вы должны сказать об этом.

Вспомогательные средства, которыми вы пользуетесь

Запишите, если вы используете такие вещи, как:

• трость или ходунки
• поручни в ванне — скажите, когда вы их установили
• кресло-коляска
• слуховые аппараты
• приподнятое сиденье для унитаза
• наглядные пособия
• любое оборудование, которое поможет вам одеться

Дальнейшие действия

Ваши лекарства и лечение

Назад к справке по заполнению формы ESA

Дополнительный отзыв

Помогите нам улучшить наш веб-сайт

Уделите 3 минуты, чтобы сообщить нам, нашли ли вы то, что вам нужно на нашем веб-сайте.