Как стать лучше во всем: Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть

10 вещей, которые помогут измениться

Стать лучше очень просто — это внезапное озарение, крошечная перемена, которую можно принять уже здесь и сейчас, но люди игнорируют простое положение вещей, идя к совершенству извилистыми путями. Те, кто говорит, что изменения нужно начинать с себя, правы. Мы перечислили 10 очень простых истин, приняв которые, ты сможешь понять, как стать лучше уже сейчас.

1. Делай, если говоришь

Среди множества людей, которые настолько ненадежны, что нельзя верить их словам, очень важно быть человеком, который всегда делает то, о чем говорит. На таких можно положиться, а подобная готовность к действию говорит о воспитании и сильном характере. Поэтому будь человеком своего слова: если уж рассказываешь о чем-то, подкрепляй действиями. На практике это совсем не так тяжело, как кажется, зато люди будут знать, что у тебя есть характер и воля.

2. Имей сострадание

Не хочется разочаровывать тебя, но мир не вращается вокруг твоей персоны. Твои мечты и потребности не важнее желаний других, даже если ты не разделяешь отличных от твоего взглядов на жизнь. Не пренебрегай чужим опытом.

Не зацикливайся только на себе, имей сострадание, которое поможет понимать и принимать людей вокруг без ущерба твоей философии.

3. Не трать чужое время

Даже если ты человек непунктуальный, опаздываешь везде, где только можно и нельзя, совершенно не переживая по этому поводу, ведь для тебя время не имеет значения, тебя ожидает большой сюрприз: многие люди ценят свое время. Если ты заставляешь своих друзей долго ждать тебя, помни, что поступаешь грубо и несправедливо, ведь у них есть своя жизнь и они могли бы делать другие важные для них вещи вместо того, чтобы потакать твоим вредным привычкам. Хочешь стать лучше – цени и уважай время других людей.

4. Неси ответственность

Никогда не вини окружающих людей, даже если они действительно виноваты. Лучше посмотри внутрь себя и разберись, как твое собственное поведение повлияло на развитие событий, которое сегодня приносит огорчение. Часто мы пренебрегаем ответственностью, но она является краеугольным камнем бесценного понятия «хороший человек».

Признать, что ты сделала что-то не так, — это вовсе не слабость, а взрослый жест, для которого нужна храбрость. Но для того, чтобы измениться, необходимо присутствовать лично в каждом своем действии.

5. Не принимай ничего близко к сердцу

Люди часто расстраиваются и обижаются на то, что говорят и делают другие. Но на самом деле в поступках окружающих нет тебя. Все, что они делают, — это их собственное отражение, то, как они чувствуют свой внутренний мир. Не злись на тех, кто, по твоему мнению, обидел тебя. Помни, что никто не в силах обидеть тебя до тех пор, пока ты не позволишь этого. Перестань принимать всё на свой счет — и твоя жизнь изменится кардинально, и станет лучше.

6. Будь осознанной

Если ты хочешь изменить мир или улучшить свои отношения, то тебе понадобится очень много осознанности. Для того, чтобы стать хорошим человеком, необходимо отдавать себе отчет в том, почему ты делаешь или говоришь те или иные вещи. Когда ты действуешь осознанно, людям вокруг проще тебя понять. Если они понимают причинно-следственные связи твоего поведения, то они с большей вероятностью захотят иметь с тобой дело в отношениях.

7. Осознание последствий своих действий помогут стать лучше

Мы уже выяснили, что ты не пуп Земли, а это значит, что твои поступки влияют на других людей. Брошенная в воду галька оставляет после себя множество кругов. По аналогии с этим, твои действия преобразовывают жизнь людей рядом с тобой. Убедись, что твои действия максимально позитивны, — если и приносить что-то в чужую жизнь, так только счастье. Если ты стоишь перед серьезным выбором или хочешь сделать свою жизнь лучше, помни, что у всего есть свои последствия. Лучше бы тебе знать о них заранее.

8. Сначала думай, потом говори

Сколько раз наши родители говорили нам эту фразу и ведь были правы! Сказанные слова уже не воротишь, а если сожалеешь, то остается надеяться только на то, что тебя не услышали или быстро забыли, иначе срабатывает эффект водяных колец. Поэтому прежде, чем сказать что-то, особенно в гневе, остановись и обдумай всё.

Хочешь ли ты сказать что-то доброе? Полезное? Необходимое для чьего-то осознания? Если нет, то лучше промолчи.

9. Помни про золотое правило морали

О том, что с людьми необходимо поступать так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой, мы узнали еще в детском саду, но так ли часто мы руководствуемся этим фундаментальным принципом во взрослой жизни? Если ты не хотела бы оказаться на месте человека, на которого направлены твои слова и действия, но спроси себя: зачем ты собираешься поступить так или иначе?

10. Люби себя и станешь лучше

В основе умения быть хорошим человеком лежит любовь к самой себе — то, что дается всем с таким трудом, а ведь об этом говорил сам Будда! Обычно люди, которые любят себя, любят и окружающих, ведь они умеют заботиться о себе, а значит, им есть, что дать другим. А если ты любишь свое окружение, то не сможешь относиться к нему плохо.

Чтобы стать лучше, необходимо принять всё в себе и полюбить, перестать судить себя и праздновать это «я» каждый день. Когда ты сможешь в этом преуспеть, любовь к окружающим станет для тебя инстинктом.

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

Как стать лучше | Советы психолога

 

Данный вопрос интересен многим, так как сейчас каждый бы хотел стать лучше всех и достигать любого успеха в жизни. Но проблема в том, что не каждый знает как на самом деле стать лучше. Поэтому мы, сегодня разберем самые важные и эффективные методы для того, что бы каждый смог стать лучше.

 

Первое что вам нужно, это понять и определиться, зачем и для чего вам становиться лучше. Представьте мысленно, что измениться в вашей жизни, когда вы сможете стать лучше. Это поможет вам мотивировать себя и достичь вашей цели. Так как когда человек и сам не знает, чего он на самом деле хочет, у него не получится, не только стать лучше, но и вовсе не достичь будь какого успеха в жизни.

 

Поэтому уделите 2 дня как минимум на то, что бы конкретно понять и определиться, что вы хотите достичь от жизни и зачем вам нужно стать лучше. Просто запишите все мысли по данному поводу, так вам будет проще и легче добиваться поставленных целей и стать лучше.

 

Как стать лучше

Читайте

Если вы хотите стать лучше, вам в первую очередь нужно начинать заниматься саморазвитием, что так же немаловажно в формировании личности. И в этом вам может помочь чтение разнообразных книг, особенно той тематики, которая вам нравиться и поможет достичь ваших целей. При выборе книг, в первую очередь нужно смотреть на автора данных книг.

 

Если же автор достиг какого-то успеха в жизни, можете смело читать его книги, так как они вам дадут больше полезной информации и знаний, что бы стать лучше, так же как и они. Но если, же автор книги, простой писатель, не имеющий никакого опыта и не достигший успеха в жизни, то желательно не читайте их книги, так как они вам дадут ненужную и неэффективную информацию, которая приведет вас только к неудачам и неправильному пониманию информации.

 

Есть много книг написанных успешными людьми, ищите их, и читайте по 1-2 часа в день, желательно регулярно, и вскоре вы начнете себя развивать и сможете стать лучше.

 

Займитесь делом

Так как что бы стать лучше, нужно начинать, что-то делать. Лучший способ, это найти свое предназначение в жизни, это может быть хобби, любимая работа или увлечения. Если у вас есть это все, смело развивайтесь и работайте над этим, и вскоре ваша работа принесет вам бесценный опыт, знания и огромный успех в жизни. Но если, же у вас еще нет данной работы, и вы хотите стать лучше, то вам нужно прямо сейчас найти данную работу, которой вы будете заниматься до конца своих дней.

 

На поиски в основном уходит достаточно много времени и сил, некоторые даже не могут найти такой работы до конца дней, из-за того что поспешили, или недооценили данную работу, которая возможно и была их смыслом жизни. Есть так же те, кто рано нашли свой смысл жизни, и сейчас чувствует себя счастливее, занимаясь тем, что им действительно нравиться. Поэтому набирайтесь силы воли, боритесь с ленью и смело начинайте искать свой смысл жизни, и вы обязательно найдете. Что бы правильно и четко выбирать свое предназначение, записывайте все виды работ, которые вы делали в рейтинг, и оценивайте какая из данных работ вам больше всего подходит.

 

Как стать лучше всех

Общайтесь

Что бы стать лучше всех и развивать себя, вам нужно начинать общаться с разнообразными людьми, проводя разнообразные переговоры. Но для этого вам нужно будет сначала добиться доверия от собеседника, что бы он принял вашу точку зрения и вы смогли с ним договориться. Находите общество нормальных, успешных людей с правильными взглядами на жизнь, так как они вам дадут больше своего опыта и знаний чем остальные. Такое общество найти, конечно, трудно, но вы старайтесь найти его, если вы хотите стать лучше.

 

Так же вам нужно сократить общение с неправильным обществом, которое не понимает чего они хотят, ведут неправильный образ мышления, от них вы можете только узнавать то, что не нужно делать для того что бы стать лучше. Это так же своего рода опыт, который сможет защитить вас он всевозможных неудач в жизни. Так что с неправильным обществом так же нужно поддерживать разговор, но, не принимая их советы и методы, так как это приведет к большим неудачам и вам будет уже невозможно стать лучше.

 

Как стать лучше внешне и внутренне

Образ мышления

Для того что бы стать лучше, вам в первую очередь нужно поменять ваш образ мышления, делая свои мысли и эмоции более позитивными, что бы стремиться только к успеху. Для этого вам нужно будет некоторое время следить и контролировать свои мысли и эмоции, что может показаться поначалу трудно, но со временем все будет идти по автомату и вам больше ненужно будет такой контроль, и вы сможете стать лучше. И когда вы сможете, стать лучше, вы сможете приступать к тому что бы стать привлекательнее, что так же поможет вам достичь успеха и счастья в жизни.

Чтобы стать лучше всех, прежде всего, необходимо воспитывать самого себя.

В практике психологов есть масса случаев, когда слова-паразиты вредили карьере и отношениям. Задайтесь вопросом «Что бы вы хотели поменять в своей собственной жизни?». Однозначно, использование слов-паразитов не зависит от умственных способностей человека. Их может говорить как любой попавшийся человек, так и всеми уважаемый профессор.

 

Поэтому, чтобы стать лучше всех, главное – найти и обезвредить бомбу замедленного действия. Слова-паразиты – это слова, которые мы говорим машинально, это такая же зависимость, как алкогольная или наркотическая. Слова-паразиты портят человека и впечатление о нём, поэтому человек не может добиться того, чего он хочет на работе.

 

Чтобы улучшить свою речь, возьмите себе за правило при произношении слов-паразитов нести наказание, например, приседать до 5 раз. Также занимайтесь самоконтролем. Психологи нашли закономерность, что для того, чтобы от чего-то избавиться, необходимо 21 день самоконтроля. Через 21 день нервная система человека перестраивается на новую модель поведения.

 

Как стать лучше всех, во всем, в домашних делах

Дом и семья должны быть центром мира женщины, но не его границами. Станьте лучшей женой и не потопайте в рутине.

 

Как всё успевать, а ещё оставить время и силы для себя?

Тайм-менеджмент – это методика, помогающая организованно распределить свой день, чтобы время оставалось отдыхать, заниматься любимым хобби, проводить время с семьёй.

 

Также существует направление fly-lady, которое помогает женщинам быть не только лучшими домохозяйками, жёнами, мамами, а ещё и находить время на себя.

 

Итак, чтобы стать лучше в домашних делах:

Не пытайтесь делать 10 дел одновременно. Спланируйте, какие дела у вас могут быть в течение ближайшей недели, и распределите их равномерно. Например, понедельник – покупки, вторник – стирка и т.д. Такое расписание прикрепите на холодильник, чтобы муж увидел и заранее настроился помогать вам. Правило: одна важная работа в 1 день.

 

Чтобы лучше всех держать дом в чистоте, не нужно обязательно каждый день мыть полы и протирать пыль. Либо наоборот квартиру забрасывать и откладывать уборку на выходные дни. Правильно будет поделить жильё на 6 зон и убирать каждую зону чётко по 15 мин с понедельника по субботу, воскресенье – выходной.

 

Чтобы быть лучшей женой, привлекайте свою вторую половинку и детей к тому, чтобы они вам помогали. Поощряйте за помощь.

 

Чтобы быть лучшей хозяйкой, прибирайте сразу после себя, вечером нагладьте юбку, соберите сумочку.

 

Чтобы быть лучшей женщиной, вспомните, о чём вы когда-то мечтали. Не забрасывайте из-за рутины свою мечту.

 

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том как стать лучше. Применяя данные выше методы и принципы, вы сможете не только стать лучше, но и начать управлять своей жизнью, стать таким, каким вы хотите, что приведет вас к успеху и счастью в жизни.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

Как стать лучше практически во всем

Они тебе лгали.

Специализация — Быть лучшим в одном навыке — НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ключом к лучшей жизни. На самом деле, это полная чушь. В моей новой книге я раскрываю малоизвестный секрет НАСТОЯЩЕГО успеха во всем (в буквальном смысле), от финансов до личной подготовки и семейной жизни.

Избегайте специализации. Вместо этого накапливайте навыки!

Оформите предзаказ на эту книгу сегодня и получите бонусные подарки!

Дорогой человек (или, в зависимости от обстоятельств, инопланетная форма жизни…),

Что, если я скажу вам — и здесь, наклонитесь, потому что я не уверен, что хочу, чтобы все знали об этом, — что существует Малоизвестный секрет успеха, которым делятся многие люди, считающиеся лучшими в мире и самыми счастливыми.

И… что, если я скажу вам, что этот малоизвестный секрет связан с тем, что они, как это ни парадоксально, признают, что они на самом деле , а не , лучшие в мире в чем-либо, и именно из-за этого  так много людей считают их успешными.

Хотите узнать больше? Хотели бы вы знать, почему люди, столь успешные — в финансовом, физическом, эмоциональном и духовном плане — часто и с готовностью признают, что они не так хороши в чем-то, как многие думают о них? Если это так, то, пожалуйста, обратите очень пристальное внимание. Я собираюсь раскрыть этот важный секрет сейчас.

Помимо спортсменов самого высокого уровня, люди, которые наиболее успешны в жизни — люди, у которых, так сказать, есть все, или люди, которые живут хорошей жизнью, как вы иногда это слышите, — люди, у которых есть деньги И удовлетворенность — успех И счастливая семья — люди, у которых много друзей, они здоровы, здоровы и духовно удовлетворены — люди, которые просто кажутся хорошими почти во всем и

имеют почти все — в том, что они на самом деле не пытаются быть лучшими в чем-либо для начала: в этом-то и суть.

Скорее всего, эти люди пытаются быть хорошими или великими во многих разных вещах, а затем комбинируют эти навыки, чтобы сформировать конкурентное и творческое преимущество. Секрет (и это действительно секрет) в том, что эти люди на самом деле не специалисты в том смысле, в каком большинство из нас считало бы их. Вместо этого эти люди универсалы . И это, мой маленький кролик, является ключом к счастливой и благополучной жизни. Позвольте мне теперь объяснить вам, почему это так (и ответить на несколько других вопросов, которые у вас, вероятно, есть).

• Так что же такое универсал?
• Хорошо, я убежден. Как стать универсалом?
• Как выглядит специалист широкого профиля?
• Вы практикуете то, что проповедуете? Вы универсал?
• Скажите, с чего начать: Как мне стать лучшим специалистом широкого профиля?

Так что же такое универсал?

Универсал — это тот, кто признает, что в основном бесполезно пытаться быть лучшим в мире в чем-то одном. Если вы не получите действительно большого преимущества в жизни (как генетического, так и финансового), шансы на это практически равны нулю. Универсалист видит это и принимает это, и поэтому решает играть в Игру Жизни по-другому, так, как немногие думают. Именно поэтому вокруг так мало таких людей.

Вместо того, чтобы пытаться быть лучшим, универсал довольствуется тем, что он просто достаточно хорош, но в широком спектре предметов и навыков, так что благодаря сочетанию этих предметов и навыков они могут быть творческими и конкурентоспособными способами, которые задавить даже самого преданного специалиста.

Хорошо, я убежден. Как мне стать универсалом?

Стек навыков > специализация. Вот и весь смысл, к которому я здесь подхожу. Это верно не только для финансового и делового успеха, но и для личного удовлетворения на протяжении всей жизни.

Подумайте об этом так: возможно, вы не лучший писатель в мире. Или вы не можете быть лучшим продавцом в мире. Но если вы, по крайней мере, довольно хороши в каждом из них, а затем научитесь комбинировать эти навыки, чтобы писать рекламные объявления, рекламные письма или привлекающие внимание статьи, у вас теперь будет гораздо больше власти и преимуществ в жизни (и в бизнесе особенно), чем если бы вы без устали стремиться быть лучшим в любом из них.

Или возьмите музыкальный инструмент. Удачи быть лучшим гитаристом всех времен. (Я пытался. Не совсем получилось). Но как насчет того, чтобы достаточно хорошо играть на гитаре, а также знать кое-что о маркетинге и продюсировании? Ваши шансы на успех теперь значительно возросли, даже если вы не так хорошо играете на гитаре, как другой парень. У вас есть другие навыки, которые в сочетании более чем компенсируют это.

Опять же… в сегодняшнюю эпоху – и особенно в сегодняшней экономике:

Накопление навыков > Специализация
Широта > Глубина навыков

Примеров здесь бесконечное количество, и в жизни нет ни одного сценария, который при правильном рассмотрении был бы универсальным. не будет иметь почти всех преимуществ перед специалистом. И все же люди продолжают специализироваться, и они только продолжают углубляться в свои специализации. Они продолжают стремиться к глубине, а не к широте мастерства. Таким образом, все конкурируют друг с другом прямым и неэффективным образом.

Универсал полностью изобрел игру. Они играют по совершенно новому набору правил и поэтому спешат за всеми остальными, чтобы найти свое личное удовлетворение и денежный успех — две разные вещи, конечно, — но две цели, которые универсал способен достичь способами, которыми специалист никогда не сможет. . Опять же, да благословит вас Бог, если вы хотите идти по этому пути в жизни. Все, что я хочу сказать, это то, что есть более простой способ продвинуться вперед и обрести удовлетворение и счастье, которые вы в конечном итоге ищете.

Как выглядит универсальный специалист?

Специалист широкого профиля — это тот, кто хорошо или отлично (или, по крайней мере, достаточно компетентен) в широком спектре дисциплин, предметов и навыков. Затем они могут использовать свой разнообразный набор знаний, чтобы использовать возможности, полностью упущенные людьми, которые сосредоточены исключительно на чем-то одном.

Универсал — это музыкант, который разбирается в маркетинге на YouTube и в том, как общаться с людьми в Интернете. Это те, у кого миллионы и миллионы просмотров, даже если они не лучший барабанщик или игрок на банджо в мире.

Универсал — это могущественный генеральный директор нового века, обладающий навыками работы с людьми, способностью убеждать и ораторским талантом, чтобы управлять группами людей, которые намного лучше, чем они, в какой-то конкретной мелочи. Генеральный директор — это не тот, кто лучше всех в чем-либо. Генеральный директор — это человек, который хорош во многих вещах. Именно это делает их эффективными.

Специалист широкого профиля — это писатель, который также может создавать собственную рекламу, рекламные акции и маркетинговые ходы. Они люди, которые продают книги, потому что знают, как их продать, даже если они не самые удивительные рассказчики в мире.

Универсал — это онлайн-предприниматель, который знает достаточно обо всем, чтобы эффективно отдать на аутсорсинг и организовать все второстепенные, специализированные задачи — веб-дизайн, SEO и т. д. — чтобы они могли сосредоточить свои усилия на получении прибыли, а не на написании Javascript. Универсал — это человек, который добивается успеха исключительно быстро, потому что его устраивает отсутствие необходимости делать что-то конкретное самостоятельно.

Универсалист — это фитнес-тренер, у которого больше клиентов, даже если у них не такие большие мышцы, как у их конкурентов, потому что они потратили время не только на то, чтобы привести себя в форму, но и на то, чтобы изучить менеджмент и системы для масштабирования деловая империя.

Универсалы не работают на специалистов; они их нанимают. Универсалы — это те, кто правит балом. Это современные мужчины эпохи Возрождения (или женщины!). Они впечатляют во многих отношениях и поэтому привлекают гораздо больше внимания и успеха, чем люди, стремящиеся быть лучшими в чем-то одном, но не вполне преуспевшие.

Вы практикуете то, что проповедуете? Вы универсал?

Я могу сказать вам это не только потому, что я изучал универсалов, но и провел последние пятнадцать лет, делая все возможное, чтобы стать им. За это время я научился писать, играть на гитаре, строить бизнес. Я изучал убеждение, продажи, интернет-рекламу и нетворкинг. Я прошла курсы логики и экономики.

Эти навыки могут казаться разнообразными и разнообразными — и это действительно так, — но именно благодаря этому разнообразию навыков я смог построить несколько успешных (с миллионом долларов) индивидуальных предприятий, одновременно пишу бестселлеры. , записывать музыкальные альбомы, зарабатывать черный пояс по тхэквондо и (самое главное) воспитывать семью с вниманием и любовью.

Моя специализация, другими словами, заключается в , а не в . Вместо этого я развиваю навыки в широкой области предметов и интересов, что дало мне свободу творить и находить удовлетворение в этом творчестве, а также находить денежный успех в этом деле. так.

Я ни в чем не лучший в мире. Но я хорош почти во всем. И именно благодаря сочетанию моих способностей я смог создать для себя уникальное послание и позицию. Что я смог выделиться так, как большинство людей в моей отрасли, которые специализируются, просто не в состоянии.

Люди спрашивали меня, как я это сделал, спрашивали, какие навыки нужны для успеха и как их сочетать. Еще более конкретно, как развивать навыки в первую очередь, особенно если вы не чувствуете себя особенно умелым в чем-либо. Это то, что я знаю. Это то, с чем я могу помочь.

И это еще одна скрытая, тайная сила универсализма. Вам не нужен ранний старт в жизни, чтобы продвинуться вперед. При таком подходе вы можете быстро освоить практически любой навык и довести его до уровня, на котором вы сможете начать извлекать из него пользу в очень короткие сроки, если вы научитесь сочетать его с другими навыками.

Скажите, с чего начать: Как мне стать лучшим специалистом широкого профиля?

Итак, я написал книгу о Как стать лучше почти во всем и почему вы должны быть лучше. Эта книга посвящена сочетанию навыков: как приобретать и комбинировать навыки, чтобы вы могли развить в себе это самое творческое и конкурентоспособное качество. Таким образом, вы можете найти не только успех, но и удовлетворение в этом успехе на всем пути.

«В начале книги есть момент, когда Пэт обсуждает свободу. Это озарение остановило меня врасплох: это нюанс, который мы должны обсудить за столом с нашей семьей, с подиумов в классе и с кафедр в церкви. Да, Пэт включает в себя списки дел и рассуждения Аристотеля, Фомы Аквинского и К. С. Льюиса, но мне нравятся его убедительные аргументы в пользу признания и принятия обобщения, проистекающего из понимания свободы. Эта книга легко читается / должна быть прочитана. Так много из этой книги легко адаптируется в жизни, и я буду произносить небольшую молитву/мантру каждый раз, когда буду входить в свой дом, надеясь, что все прочитают эту книгу».

Дэн Джон, автор книги Never Let Go

В этой книге вы узнаете:

• Почему объединение навыков > специализация и как применить этот принцип для достижения успеха во всех областях, о которых вы только можете подумать, в финансовой, физические, умственные и духовные
• Как в спешке освоить практически любой навык с помощью тех же принципов, которые человек применяет в тренажерном зале
• Какими конкретными навыками должен обладать каждый человек и как их получить — навыки, которые универсальны и полезны для достижения чего-либо
• Какие конкретные навыки могут интересовать каждого человека (но могут не понадобиться) и чему эти конкретные навыки (такие как музыка и боевые искусства) могут научить нас в развитии навыков в целом
• Почему совершенство часто является врагом совершенствования и как знать, когда «достаточно хорошо достаточно хорошо», чтобы начать двигаться вперед и перестать зацикливаться на вещах, которые на самом деле не имеют значения
• Как овладеть фундаментальным навыком убеждения и почему это необходимо для успеха
• Как лучше практиковаться и быстрее учиться: способы структурировать программу развития навыков для максимальной эффективности улучшайте в) одну вещь каждый день, чтобы вы всегда продвигались на более высокий уровень в жизни
• Почему деньги важны, но не все, что есть в жизни, и как зарабатывать деньги таким образом, чтобы они приносили удовлетворение вам и были щедрыми для других
• Как извлечь выгоду из своей страсти (пусть даже странной), окружив то, что вы любите, навыками, привлекающими внимание; навыкам, которым эта книга обязательно научит вас. Да, вы можете зарабатывать деньги — и очень хорошие деньги — занимаясь малоизвестными вещами. Вам просто нужно узнать секрет накопления навыков.
• Почему быть универсалом (а НЕ специалистом) также является лучшим способом быстро прийти в форму, сохраняя при этом жизнь, яркую энергию и здоровье
• Почему духовность и вера также являются навыками и как их можно развивать и использовать для ориентации вас к жизни, которая в целом продуктивна и полна
• Как начать бизнес, занимаясь любимым делом, на основе навыков, которые мы разработали, с минимальным оборудованием и инвестициями.

Я написал эту книгу, потому что я никогда не был лучшим в мире ни в чем, и потратил много времени впустую, идя неправильным путем в жизни. Я написал эту книгу, потому что хочу показать миру, что специализация больше не путь вперед, а безумная и запутанная игра и, в конечном счете, бесполезная ловушка, в которую попадает так много людей.

Я написал эту книгу, чтобы научить вас  Как стать лучше практически во всем , чтобы у вас было почти все: счастливая жизнь, качественная дружба, финансовая независимость и работа, одновременно творческая и приносящая удовлетворение. Я хочу научить вас, как получать деньги за то, что вы любите, научившись любить (и преуспевать) во многих разных вещах.

Я не обещаю, что быть универсалом легко. Есть работа. Ни один навык не развивается сам по себе. Но я обещаю, что могу дать вам способ стать лучше во всем, что вас интересует, и во всем, что важно и интересно другим, с помощью минимальной эффективной дозы практики. Всего один час в день, это все, что вам нужно.

Кроме того, я обещаю научить вас всему, что знаю о стекинге и комбинировании навыков для достижения успеха во всех отношениях; особенно в бизнесе, но даже вне бизнеса: в дружбе, здоровье, фитнесе и духовной жизни. Только специалиста волнует одно, как деньги. Универсал — это тот, кто хочет всего и может иметь все.

Эта книга — моя личная миссия, обращение ко всем, кто когда-либо был введен в заблуждение (как и я был введен в заблуждение), думая, что путь вперед лежит через сосредоточение и достижение успеха только в одном деле. Моя цель — встряхнуть систему, показать, что мы думаем об успехе — и о жизни в целом — совершенно неправильно уже как минимум сто или более лет.

По этой причине я делаю все возможное, чтобы распространить как можно больше экземпляров этой книги. Это, конечно, означает, что я прошу вашей помощи. Часть этой просьбы заключается в том, чтобы вы прочитали эту книгу, попрактиковались и реализовали то, что я говорю, чтобы вы могли найти счастье, успех и творческое удовлетворение, которые вы ищете. Чтобы вы лично испытали, насколько сильным может быть универсал.

Другая часть этого запроса для вас, чтобы помочь донести информацию до других. Миру нужно больше универсалов, и чем больше универсалов будет в мире, тем лучше будет для всех. В отличие от специализации, генерализм не является каннибализмом. Один универсал никогда не соревнуется с другим универсалом, поскольку каждая страсть и набор навыков уникальны. Универсалы приносят пользу только другим универсалам, и поэтому я тоже прошу вашей помощи. Нам нужно донести это сообщение.

Вот почему я отдаю все, что могу, чтобы донести это послание (и эту книгу) до всего мира. Я даже готов «подкупить» людей, чтобы сделать это!

Это означает, что я раздаю довольно смехотворное количество бесплатного обучения, бонусов и ресурсов всем, кто купит одну или несколько копий Как стать лучше почти во всем . Это обучение включает в себя не только дополнительные материалы о наборе навыков, но и курсы о том, как развивать определенные виды бизнеса и навыки — все, от фитнеса до убеждения и многого другого.

Ознакомьтесь с бонусами ниже!

После того, как вы сделали предварительный заказ 

Как стать лучше почти во всем  у одного из продавцов книг, указанных ниже, заполните следующую форму, чтобы получить доступ к бесплатным ресурсам.

Закажите 1 копию и получите – комплексный фитнес-пакет

• Как стать лучше всех (Полное руководство по общей физической подготовке) (27 долл. США/стоимость)
• Как сбросить до 10 фунтов за 2 недели, не считая Калории (полная шпаргалка по контролируемому голоданию) (27 долларов за стоимость)
• 10 энергетических, «стратегических заменителей пищи» идей для более быстрой и устойчивой потери жира (20 долл. США/стоимость)
• Общая стоимость: 74 долл. США

Закажите 3 экземпляра и получите универсальный пакет для бизнеса и фитнеса

• Все в пакете 1, ПЛЮС
• 101 Домашняя тренировка только с собственным весом для сжигания жира, увеличения мышечной массы и укрепления плоти! (40 долл. США/стоимость)
• Задание «300 махов гирей» – 1 упражнение + 300 повторений в день = быстрые впечатляющие результаты в фитнесе (40 долл. США/стоимость)
• Как получить первые 10 000 подписчиков в Instagram… за 60–90 дней! (40 долл. США/стоимость)
• Как создать ОТВЕТСТВЕННЫЙ, НАПОЛНЯЕМЫЙ ФАНАТАМИ список адресов электронной почты за 30 дней БЕЗ рекламы (40 долл. США/стоимость)
• Как стать лучше почти во всем Печатный информационный бюллетень (99 долл. США/стоимость)
• Общая стоимость: 333 долларов США

Закажите 10 копий и получите – пакет Expert-Generalist

• Все в пакетах, указанных ниже, ПЛЮС
• Непревзойденный электронный маркетинговый файл Swipe – мои самые лучшие акции за все время, объяснение и передача! ($300/стоимость)
• Групповой сеанс вопросов и ответов по фитнес-коучингу с Пэт (299 долл. США/стоимость)
• Групповой сеанс вопросов и ответов по бизнес-коучингу с Пэт (499 долл. США/стоимость)
• Общая стоимость: 1431 долл. США

Закажите 30 копий и получите – The Super-Generalist Пакет

• Все в пакетах ниже, ПЛЮС
• 20-минутный частный коучинг или консультационный звонок с Пэт (997 долл. США/стоимость)
• Общая стоимость: 2428 долл. США

Закажите 100 копий и получите универсальный пакет

• Все в пакетах ниже, ПЛЮС
• 1 билет в Strong ON! Сертификация по фитнесу и бизнесу от Pat (1499 долл. США/стоимость)
• 2-часовой семинар/тренинг в ВАШЕМ учреждении (должны быть учтены транспортные расходы) – 5000 долл. США/стоимость.
• 60-минутный частный консультационный звонок с Пэт – 2997 долл. США/стоимость
• Общая стоимость: 7424 долл. США

Заказ 1000 копий – пакет Master-Generalist

Выберите этот вариант для оптовых заказов более 1000. Варианты для этого включают:

• Пэт в качестве основного докладчика на вашем мероприятии
• Корпоративное обучение, проводимое с Пэт
• Пэт проводит семинар на выходных в вашем учреждении
• Деловой гений выходного дня уходит с Пэт (в Италии или где-нибудь еще!)
  

Эти варианты доступны в очень ограниченном количестве, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами прямо сейчас, чтобы обсудить, как мы можем лучше всего обслуживать вас и/или вашу организацию.

Теперь, когда вы оформили предзаказ на книгу, заполните эту форму, чтобы получить подарки.

Обратите внимание: эти бонусы доступны ТОЛЬКО для тех, кто оформил предварительный заказ Как стать лучше практически во всем  и будут доставлены всем тем, кто это сделает, в зависимости от количества предварительно заказанных копий, 4 февраля.

15 советов, как стать лучшей версией себя

Перейти к разделу

Что значит улучшить себя? Рост 

Почему так важно научиться становиться лучше?

15 способов стать лучше

Узнайте, как улучшить себя и улучшить качество жизни

Вы чувствуете, что застряли в колее?

Застрять на одном месте и чувствовать, что ничего не меняется, может быть неприятно. Когда вы томитесь, кажется, что вы не продвигаетесь к своим целям. Один из способов сломать эту колею — принять меры. Принятие сознательного решения улучшить себя может придать силы и мотивации.

Но самосовершенствование иногда получает плохую репутацию, и на то есть веские причины. Наше стремление к самосовершенствованию породило индустрию, полную плохих хаков, которые могут заставить вас чувствовать себя более разочарованными, чем раньше. Или, что чувствует себя хорошо, но не продвигает вас вперед.

Работа над собой может положительно повлиять на ваше благополучие и отношения с семьей, друзьями и коллегами. Давайте рассмотрим 15 вещей, которые вы можете попробовать, чтобы продвинуться вперед — позаботьтесь о своем благополучии и научитесь работать над собой.

Что значит улучшить себя? Рост

Некоторых мотивирует идея самосовершенствования. Для других может быть полезнее думать об этом как о росте. Рост положительный и не всегда прямой.

Самосовершенствование — это очень личное путешествие, особенности которого могут меняться от человека к человеку. Для этого нужно приложить усилия и быть готовым испытать дискомфорт.

Менять неудобно. Рост требует выхода за пределы того, что вы знаете. Но каждый ваш шаг — это часть пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.

Изменение поведения может быть долгим процессом, но он не должен быть изнурительным. В своем выступлении «Атомные привычки» Джеймс Клир говорит о силе улучшения всего на 1% каждый день. Улучшение себя может быть серией небольших изменений в привычках, например, уделять пять минут в день, чтобы быть более внимательным. Или это может быть более сложный процесс, например преодоление страхов.

Однако улучшить себя не значит изменить суть того, кто вы есть. Например, если вы интроверт, не стремитесь стать экстравертом.

С другой стороны, если у вас есть социальная тревожность, вы можете практиковать методы обучения, чтобы преодолеть дискомфорт. В конце концов вы сможете полностью победить свою социальную тревожность, чтобы вам было легче ориентироваться в социальных сетях.

Почему так важно научиться становиться лучше?

Есть несколько причин продолжать работать над собой.

Каждый раз, когда вы совершенствуетесь в одном аспекте своей жизни, вы можете чувствовать себя более удовлетворенным, поскольку начинаете достигать своих целей. И улучшение себя может помочь вам во всех аспектах жизни.

Например, самосовершенствование на работе может помочь вам улучшить свою работу, найти больше смысла в своей работе и даже получить повышение.

Улучшение себя также может помочь вам улучшить ваши личные отношения, улучшить вашу способность устанавливать границы и формировать более тесные связи с теми, кого вы любите. Действия, направленные на улучшение себя, — это форма заботы о себе, и если вы будете лучше заботиться о себе, у вас будет больше шансов дать другим.

Кроме того, вы можете разрабатывать цели улучшения вместе с вашими близкими. Их поддержка повышает ваши шансы на успех, а совместная работа над достижением схожих целей может помочь вам сблизиться.

Наконец, научиться самосовершенствоваться — это ценная способность в мире, к которому вы должны постоянно приспосабливаться. Знание того, что у вас есть способность к переменам, может сделать вас более уверенным в будущем и меньше бояться дискомфорта.

Ты был там раньше. У вас уже есть опыт успешного роста и самосовершенствования — вы можете сделать это снова.

15 способов стать лучше

Хотите узнать, как улучшить себя и почувствовать себя лучше? Вот 15 советов, которые вы можете применить в своей жизни прямо сейчас, чтобы стать лучше.

1. Найдите время для отдыха

Прежде чем научиться быть лучше, важно начать с основ. Вы должны удовлетворить свои основные потребности, прежде чем переходить к самосовершенствованию. Частью этого является нахождение времени для отдыха и ухода за собой.

Есть много разных видов отдыха. Есть ли в вашем графике моменты, когда у вас есть возможность ничего не делать и сделать перерыв? Эти тихие моменты отдыха могут помочь вам расслабиться и осмыслить то, что произошло за день.

Вот почему отдых может творить чудеса с вашим самочувствием. Кроме того, когда вы хорошо отдохнете, у вас будет больше пропускной способности для работы над другими способами, которыми вы можете улучшить себя.

2. Читать больше книг

Практически обо всем есть книги. Таким образом, чтение большего количества книг может помочь вам изучить ваши текущие интересы, а также развить новые. Вы даже можете изучить новый навык с помощью книги.

Некоторые книги написаны специально для того, чтобы помочь вам начать работать над самосовершенствованием и личностным ростом. Вы также можете читать, чтобы улучшить свои лидерские навыки.

Но даже глубокое погружение в фантастический роман может творить чудеса. Суть в том, что какие бы увлечения у вас ни были (или вам было интересно), выкроите время, чтобы прочитать о них.

3. Начните практику благодарности

Один из способов научиться быть лучше — быть благодарным за то, что у вас есть.

Практика благодарности за текущую ситуацию может помочь вам избежать горечи из-за того, чего у вас нет.

Вам также не нужно чувствовать благодарность за огромные вещи. Старайтесь замечать маленькие вещи, которые делают вас счастливыми и заставляют чувствовать благодарность.

Со временем вы можете отрегулировать свою практику благодарности. С практикой становится легче естественным образом думать о том, за что вы благодарны. Это новое восприятие может изменить вашу жизнь к лучшему.

4. Выучить новый язык

Никогда не поздно выучить новый язык. Изучение того, как говорить на другом языке, помогает вам думать по-другому и видеть вещи вокруг вас в новом свете. Это также может открыть двери для вас.

Вы сможете погрузиться в другую культуру, узнав, чем другой язык отличается от английского. Кроме того, вы можете путешествовать по местам, где люди говорят на изучаемом вами языке.

Изучение второго языка может не только помочь вам во время поездок за границу. Это может даже помочь вам с вашими карьерными возможностями.

Все больше и больше работодателей в США ищут двуязычных специалистов. В настоящее время опросы показывают, что американские работодатели изо всех сил пытаются найти достаточное количество сотрудников, которые говорят на других языках, кроме английского.

56% работодателей сообщают, что их потребности в иностранных языках на рабочем месте увеличились за последние пять лет. И 1/3 работодателей в настоящее время не удовлетворяют эти потребности с их нынешней рабочей силой.

Некоторые языки, пользующиеся большим спросом, включают испанский, китайский и французский.

5. Попробуйте медитацию

Медитация — отличный способ замедлиться в быстро меняющемся мире. Даже несколько минут медитации в день могут помочь вам улучшить себя и улучшить свое психическое здоровье.

Недавнее исследование показало, что медитация может уменьшить тревогу, депрессию и боль, особенно во время кризиса.

Вы также станете лучше понимать свои модели мышления. Эта осознанность означает, что со временем вы можете больше узнать о себе. Это может помочь вам выявить вредные привычки , которые негативно сказываются на вашем настроении и вашей жизни.

Медитация также может помочь вам практиковать осознанное дыхание и улучшить самосознание.

6. Ведение дневника

Ведение дневника — отличный способ дополнить практику медитации и благодарности. Это также делает большое новое хобби.

Вы можете написать в дневнике о том, за что вы благодарны. Вы также можете попрактиковаться в том, как лучше осознавать свои собственные мысли.

Кроме того, исследования показывают, что ведение дневника может улучшить ваше самочувствие и уменьшить психические расстройства. То же исследование показывает, что участники повысили свою устойчивость после первых двух месяцев непрерывного ведения дневника.

Когда вы начнете писать в своем дневнике, постарайтесь не подвергать себя цензуре. Пишите то, что приходит на ум, и не судите, что получится.

7. Питайтесь здоровой пищей

Жить лучше, когда вы полны сил и энергии. То, что вы едите, оказывает огромное влияние на ваше самочувствие.

Начните следить за тем, что вы вкладываете в свое тело. Ешьте разнообразные продукты разных цветов во всех группах продуктов.

По возможности старайтесь есть свежие продукты. Если у вас нет времени готовить здоровую пищу дома, ищите другие альтернативы, например подписку на наборы для еды или услуги здорового питания.

8. Добавьте больше движения в свою жизнь

В то время как питание играет огромную роль в вашем самочувствии, движение и физические упражнения также играют свою роль.

Есть множество способов начать больше двигаться. Например, вы можете начать заниматься новым видом спорта и даже пригласить друга присоединиться к вам, чтобы провести с ним время.

Если вы не заинтересованы в том, чтобы заниматься спортом или заниматься в тренажерном зале, вы все равно можете найти другие способы разнообразить свою жизнь. Например, вы можете начать совершать ежедневные прогулки.

Вы также можете начать тренировку, не выходя из собственного дома. Многие бесплатные программы тренировок доступны онлайн, а это значит, что вы всегда найдете что-то новое, если вам станет скучно.

9. Будьте добры к другим

Доброта — один из лучших способов стать лучше.

Во-первых, это бесплатно. Не нужно много усилий, чтобы быть добрым, а не равнодушным или недобрым.

Во-вторых, это поможет вам чувствовать себя намного лучше.

В-третьих, это может улучшить жизнь и других людей. Проявление доброты требует от вас большего внимания к окружающим. Поступая так, вы заметите больше того, что нужно людям, даже если они не говорят об этом.

Например, вы можете заметить, что коллега по работе испытывает трудности с чем-то, с чем вы можете ему помочь. Или вы можете увидеть незнакомца, пытающегося открыть дверь с детской коляской.

Поставьте перед собой цель совершать один случайный добрый поступок каждый день. Если вы начали вести дневник, отметьте, как вы себя чувствовали и как отреагировал другой человек.

10. Проводите больше времени на свежем воздухе

Если вы работаете в офисе (и даже если вы работаете удаленно), скорее всего, вам не удастся проводить много времени на улице в течение дня.

Найдите в своем графике возможности проводить больше времени на свежем воздухе. Если у вас есть доступ к местам на природе, подумайте о том, чтобы проводить там время.

Недавнее исследование показало, что даже короткая 15-минутная прогулка в лесу может уменьшить негативное настроение, такое как тревога, усталость, гнев и депрессия. В ходе исследования прогулки по лесу оказались более эффективными, чем прогулки по городу.

Они также были более эффективны у участников с более высоким уровнем тревожности.

Подобрав правильную одежду, вы сможете с пользой провести время на свежем воздухе, даже если погода не идеальна. Подумайте о том, чтобы сэкономить немного денег и купить прочную верхнюю одежду, которая защитит вас в любую погоду.

Если вы собираетесь заниматься спортом на свежем воздухе, убедитесь, что вы хорошо подготовлены для этого. Например, убедитесь, что у вас есть хорошая походная обувь, если вы отправляетесь в поход.

11. Разработать список целей

Если вы хотите со временем стать лучше, важно начать ставить цели.

Когда вы записываете конкретные цели, вы можете начать отслеживать свой прогресс с течением времени. Это еще одна вещь, о которой вы можете вести дневник.

Например, вы можете поставить цель ходить каждый день по 30 минут к концу года. Вы можете двигаться к своей цели постепенно.

Например, если вы в настоящее время не гуляете, вы можете начать с коротких 10-минутных прогулок три раза в неделю. Каждую неделю можно увеличивать продолжительность прогулок.

Каждые несколько недель вы можете добавлять в свой график новую прогулку, пока не достигнете своей ежедневной цели по ходьбе.

12. Работайте над преодолением страха перед неудачей

Страх перед неудачей может помешать вам предпринимать шаги для достижения своих целей и работать над своим саморазвитием.

Чтобы стать лучше, важно находить способы делать сложные вещи, даже когда вас сдерживает страх. Вот почему важно работать над своим страхом неудачи и выходить из зоны комфорта.

Чтобы избавиться от этого страха, вы можете начать с малого и постепенно переходить к более серьезным страхам. Это означает, что вам не нужно начинать с преодоления страха перед публичными выступлениями, записываясь на семинар на работе.

Вместо этого вы можете работать над этим небольшими шагами.

Например, попрактикуйтесь в публичных выступлениях в частном порядке с близкими вам людьми, которым вы доверяете, например, с семьей или супругом.

Со временем вы сможете начать практиковаться перед все большим количеством людей. Каждый раз, когда вы выступаете перед кем-то новым, вы доказываете себе, что можете победить свой страх неудачи.

Помните, что неудачи все равно случаются, и это нормально. Не поддавайтесь желанию корить себя, когда вы терпите неудачу. Примите неудачу и рассматривайте ее как необходимый шаг на пути к достижению ваших целей.

13. Ограничьте действия, которые истощают вас

Вы замечаете, что слишком много времени, проведенное за просмотром социальных сетей, подрывает ваше хорошее настроение?

Вы заметили, что слишком много времени, проведенное с негативными людьми, истощает вашу энергию?

Постарайтесь замечать, что вас наполняет и что истощает в течение дня. Некоторые действия, которые истощают вас, могут быть неизбежны, например, обновление вашего бюджета или покупка продуктов.

Но есть и другие факторы, над которыми у вас гораздо больше контроля.

Например, попробуйте удалить приложения социальных сетей на своем телефоне, если у вас плохое настроение после слишком долгой прокрутки. Или постарайтесь ограничить количество времени, которое вы проводите с людьми, которые постоянно негативно относятся к вам.

14. Учитесь говорить «нет», чтобы отстаивать свои границы

Легко сказать «да» всем и каждому, даже если вы не чувствуете себя комфортно. Это может быть верно как на работе, так и в личной жизни.

Некоторые члены семьи приглашают вас к себе домой в тот день, когда вы отвели для себя время? Вы можете сказать «нет» и оставить этот день при себе.

Ваш начальник просит вас кое-что посмотреть, пока вы в отпуске? Вы также можете сказать нет.

15. Внутренняя работа®

Внутренняя работа происходит, когда вы исследуете свои внутренние переживания.

Он включает в себя все процессы, ценности и ментальные модели, которые вы используете для навигации по миру. Некоторые примеры включают принятие решений, духовное благополучие и самосознание.

Внутренняя работа может быть еще более эффективной, если вы сочетаете ее с поддержкой тренера и доверенного внутреннего круга, которые могут помочь вам задуматься и принять меры.

Дополнительный совет: работайте с коучем

Один из лучших способов расти и совершенствоваться — это получить поддержку. Работая с коучем, вы получаете того, кто может помочь вам увидеть себя более ясно и кто поможет вам добиться успеха.