Как укрепить дружбу: 9 способов сохранить и укрепить дружбу

9 способов сохранить и укрепить дружбу

: Время прочтения:

Польза дружбы громадна: именно друзья помогают ощущать радость от жизни, процветать несмотря на трудности и даже жить дольше.

Исследователь Робин Данбар (Robin Dunbar) установил, что большинство людей имеют «круги» друзей: 5 наиболее близких, 15 почти самых близких, 50 относительно близких и 150 достаточно далеких (он также показал, что человек может в пределе справляться со 150 дружескими отношениями).

Хотя сейчас у людей больше социальных контактов за счет вконтакте и других социальных сетей, близких друзей у нас стало меньше (Crabbe, 2015).

Тем не менее, почти всё возможное благополучие — здоровье, счастье, долголетие — результат дружбы с пятью-пятнадцатью людьми, а не со ста пятидесятью. Исследования показывают, что те, кто стремится к близости в отношениях, чаще всего оказываются более счастливыми, здоровыми и испытывают меньше симптомов депрессии, чем те, кто стремится к популярности и к большему числу друзей.

Способ 1: Лицом к лицу

Живое общение с друзьями включает нервную систему и вызывает выделение нейропептидов под названием эндорфины, которые отвечают за приятные ощущения. Оно также улучшает работу иммунной системы. Эд Динер (Ed Diener) и Мартин Селигман (Martin Seligman) установили, что очень счастливые люди склонны к сильным связям с близкими друзьями и семьей и вкладываются в то, чтобы проводить время с ними лицом к лицу.

Дружба всегда подвержена обстоятельствам. Если мы задумываемся обо всем, что ДОЛЖНЫ делать — работать, ухаживать за детьми или родителями — оказывается, что дружба — это то, чтобы мы МОЖЕМ делать друг для друга. А значит, от этого можно отказаться. Дружба исчезает, как песок сквозь пальцы.
Уильям Роулинз (William Rawlins), американский исследователь дружеских отношений

Очное общение с друзьями (и даже предвкушение вдохновляющих встреч) помогает людям справляться с симптомами депрессии. Чем больше вы вкладываете времени и усилий, тем больше вы вовлечены в поддержание отношений, что приводит к близости и помогает преодолевать взлеты и падения.

Планируйте интересные и веселые мероприятия с друзьями. Возьмите на себя роль организатора. Договоритесь о постоянном времени встреч: например, ежемесячный ужин, поход в кино или девичник раз в месяц.

Способ 2: Отправляйте позитивные сообщения

Участие: «Как разрешился конфликт на работе?», «Как прошел поход к ветеринару?», «Как чувствует себя мама?», «Как экзамен?».
Поздравления: «Поздравляю с выпуском! Столько тяжелой работы!», «Просто еще раз хотела сказать — поздравляю с повышением!»
Праздничные сообщения: «С Новым годом! Надеюсь также просмеяться с тобой весь 2018!», «Думаю о тебе в этот Новый год. Как твои дела?»
Смешное воспоминание или старая фотография: «Мне как раз вспомнился случай, когда мы нарядились как времена года на школьную елку. Мне до сих пор не верится, а тебе?»

Поддержание контакта: «Какие планы на сегодня?», «Пошли в кино!», «Жду тебя на нашем месте».

Способ 3: Обменивайтесь парой слов хотя бы раз в 15 дней

Не позволяйте месяцам проходить без встреч. Исследования показали, что те, чья дружба процветает, общаются хотя бы раз в 15 дней.

Способ 4: Перезванивайте

Перезванивайте в течение 24 часов. Проанализировав звонки между двумя миллионами человек, исследователи пришли к выводу, что один из факторов продолжительных отношений — взаимность, в данном случае — обратный звонок.

Способ 5: Отправляйте персонализированные открытки

Отправляйте вдумчивые и личные открытки по почте («Поправляйся», «Поздравляю!», «Думаю о тебе»).

Исследования показывают, что, хотя шаблонные открытки на праздники не помогают отношениям развиваться, отказ от них может привести к негативным последствиям для отношений.

Открытки с персонализированным посланием лучше поддерживают отношения, так как получатель чувствует себя особенным, отмечая те дополнительные усилия, которые приложил отправитель, и реагирует на личную информацию.

Способ 6: Радуйтесь за друзей

Когда друг оканчивает университет, покупает квартиру, заводит семью, получает повышение — помогите отпраздновать это событие!

Подарите небольшой подарок (цветок на новоселье, шарики, букет), вытащите его куда-нибудь прогуляться или поужинать, или просто расспросите о деталях.

Способ 7: Поддерживайте друзей в трудные времена

В тройку главных качеств, которые люди ждут от друзей, входит умение поддержать (Roberts-Griffin, 2011).

Когда друзья рядом или хотя бы доступны по телефону, это помогает нам лучше справляться с проблемами в трудные времена. Лучший друг в неприятные моменты становится буффером, которые отталкивает негативное влияние этого события.

Вот несколько вариантов:

Спланируйте визит в подходящее время после трагедии или сложной ситуации.
Придите на поминки, если в семье друга кто-то умер.
Оказывайте реальную поддержку — привезите еды или посидите с ребенком.
Отправьте вдумчивый подарок: молитвенник, пену для ванны, раскраску для взрослых.
Слушайте: дайте другу возможность рассказать о своих чувствах.

Способ 8: Комментируйте, а не просто «лайкайте» посты ваших друзей во вконтакте и других социальных сетях

Поставьте себе цель комментировать посты ближайших друзей. Прямая коммуникация в социальных сетях связана с повышением чувства привязанности и снижением чувства одиночества.

Способ 9: Помните о днях рождения

Звоните друзьям в день рождения или отправляйте открытки. Выберитесь с ними в город, если есть такая возможность.

Люди чувствуют себя особенными, когда видят, что другие прикладывают усилия, чтобы отпраздновать их торжественное событие.

Перевод статьи ErinLeyba с сайта PsychologyToday

20 привычек, которые помогут укрепить дружбу

18 декабря 2021 Отношения

Даже мелочи способны улучшить качество дружеских отношений.

1. Если вы привыкли жаловаться другу на трудности в своей жизни, не забывайте рассказывать ему и о хорошем. Не стоит выливать на него все негативные эмоции, только потому что он умеет выслушать. Делитесь позитивом, чтобы друг мог порадоваться за вас.

2. Не сравнивайте себя с друзьями. Все мы в чём‑то лучше, а в чём‑то хуже других.

Сравнение собственных слабых сторон с чужими сильными ни к чему хорошему не приведёт. Лучше вдохновляйтесь примером друзей и учитесь у них.

3. Обязательно находите время изучить то, что порекомендовал вам друг. Даже если рекомендация не в вашем вкусе, вы сможете лучше понять его. А может быть, найдёте что‑то новое, что ещё больше вас сблизит. Игнорируя такие рекомендации, вы как будто говорите, что вам всё равно.

4. Когда друг делится с вами переживаниями, не старайтесь тут же рассказать о собственном подобном опыте. Искренне выслушайте его. Если думаете, что ваша история действительно сможет ему помочь, поделитесь ей. Но не переводите разговор полностью на себя.

5. Не пытайтесь немедленно решить проблему, о которой рассказывает друг. Скорее всего, ему просто необходимо, чтобы его выслушали. Если сомневаетесь, спросите прямо, нужен от вас совет или только эмоциональная поддержка.

Сейчас читают 🔥

Как заводить и не терять друзей: личный опыт и научный подход

6. Когда вы знаете, что друг чем‑то расстроен, спросите, хочет он об этом поговорить или предпочитает отвлечься. Иногда полезнее на время забыть о тревогах и просто посмеяться.

7. Поддерживайте друга, когда его убеждения меняются. Не подшучивайте над его новыми взглядами и не считайте их предательством. Все мы меняемся в течение жизни, и было бы странно, если бы мы периодически не расходились в чём‑то с друзьями.

8. Как только узнали какую‑то важную для друга дату, например день рождения или выход на новую работу, внесите её в свой календарь. Когда этот день наступит, напишите ему небольшое поздравление или пожелание. Ему будет радостно, что о нём помнят.

9. Не думайте, что другу, у которого всегда всё под контролем, не бывает нужна помощь. Возможно, ему просто трудно о ней попросить или он не привык ставить собственные потребности на первое место. Так что спрашивайте, как он, и предлагайте помочь. Ему будет приятно знать, что вы рядом.

10. Если вы причинили другу боль, признайте это и извинитесь. Не стоит пускаться в пространные объяснения своих мотивов, это будет слишком похоже на оправдание. Постарайтесь исправить ситуацию и не повторять ошибку.

Возьмите на заметку 🙏

Как и когда просить прощения, чтобы его получить

11. Сообщайте друзьям, когда опаздываете. Достаточно коротко извиниться и написать, через сколько вы будете. Так вы проявите уважение, а им не придётся сидеть и гадать, где вы.

12. Чтобы сгладить или предотвратить ссору, используйте конструкцию «Я чувствую…, когда ты…». То есть вместо «Ты меня раздражаешь» говорите «Я раздражаюсь, когда ты…».

13. И не забывайте, что любая ссора это не «вы» против «друга», а «вы с другом» против «проблемы». Не старайтесь любыми способами доказать свою правоту. Главное — найти решение конфликтного вопроса и двигаться дальше.

14. Когда вы с другом обсуждаете, чем заняться, избегайте фразы «Мне всё равно». Уточняйте, что для вас важно провести время вместе, но неважно, как именно. Иначе можно подумать, будто вам неинтересно.

15. Когда дружба только начинается, задавайте больше вопросов. Начинайте с общих и переходите к более глубоким. Это хороший способ лучше понять друг друга и найти точки соприкосновения.

16. Ведите список подарков, которые хотелось бы получить вашим друзьям. Постоянно вносите в него то, что им понравилось, тогда перед праздниками не придётся думать, что дарить. А друзьям будет приятно, что вы запомнили и исполнили их маленькую мечту.

Почерпните идеи 🎁

40 полезных и красивых подарков другу на день рождения

17. Когда друг спрашивает, как у вас дела, обязательно спрашивайте о том же в ответ. Возможно, ему хочется поделиться чем‑то, но он не знает, с чего начать. Да и в любом случае это элементарная вежливость.

18. Если друг показал вам своё творчество, отметьте что‑то конкретное, что вам понравилось. Услышать это гораздо ценнее, чем просто «Круто!».

19. Когда приглашаете друга куда‑нибудь, говорите «Я буду рад, если ты придёшь», а не «Приходи, если хочешь». Разница кажется незначительной, но первая фраза даёт другу почувствовать, что вы его цените.

20. Не забывайте о друзьях, когда у вас появился партнёр. Даже если вам хочется постоянно быть с ним, помните — отношения с друзьями тоже важны. Находите время побыть с ними и показать, что они для вас много значат.

10 быстрых способов укрепить дружбу.

невозможно уложиться во время, чтобы по-настоящему расставить приоритеты в отношениях. У многих людей в жизни есть группа людей, которых они считают друзьями и которых они глубоко ценят, и, вероятно, хотели бы, чтобы эта дружба была еще крепче. Но может показаться, что тратить время на развитие более глубоких отношений — это слишком далеко, что это потребует огромных усилий, времени или планирования. В действительности, однако, дружба часто поддерживается мельчайшими вещами — простыми усилиями, которые могут показаться тривиальными и не требуют особых обязательств, но могут принести огромную пользу. Вы хотите укрепить дружеские отношения, которые у вас есть? Читай дальше.

1. Задайте вопрос, который вы откладывали, потому что думали, что у вас нет времени поговорить о нем.

Часто двое друзей расходятся не из-за конкретного конфликта, а потому, что постепенно перестают доверять друг другу из-за того, что чувствуют себя слишком занятыми в повседневной жизни. Трудно расставить приоритеты в разговоре, когда в современной жизни так много требований к нашему времени. Но именно постепенная эрозия эмоциональной близости может ослабить даже самую крепкую дружбу. Конечно, в вашей жизни всегда могут быть люди, похожие на семью — огромное количество времени может пройти без значимого контакта, а затем вы можете продолжить с того места, на котором остановились, — но это скорее исключение, чем правило. Чтобы сохранить типичную близкую дружбу, важно рассказывать им о том, что происходит в вашей жизни, особенно о вещах, которые кажутся слишком «большими» для поверхностной болтовни о проверке.

2. Вспомните воспоминание, которое заставляет вас смеяться, и отправьте сообщение или электронное письмо своему другу.

Мало что может принести столько же пользы для их психического здоровья, сколько неожиданный смех, вызывающий ностальгию и связь. Когда у двух друзей есть важная история, но они разошлись, особенно приятно думать о старых добрых днях, и количество времени, необходимое для отправки такого сообщения, довольно минимально. Это также позволяет вашему другу понять, что вы думаете о нем, даже если вы некоторое время не общались. Кто не мог бы использовать умственный перерыв в середине скучного рабочего дня, чтобы вспомнить студенческие шутки, неудачу из-за смеха после отпуска или неловкую оплошность «мы вместе» с другом, который был там, чтобы поделиться всем этим?

3. Расскажи что-нибудь о себе, что тебе нужно обсудить, но ты чувствуешь себя уязвимым.

Еще одна вещь, которую мы часто откладываем в наше слишком загруженное время, — разговоры, которые кажутся неудобными или трудными. Но, как правило, открыться этой уязвимости с помощью надежного друга — это лучший способ решить проблему и глубже понять себя и свои действия. Открытие этой конкретной линии связи также поможет вам лучше узнать своего друга, даст вам возможность услышать другую точку зрения, которая может вас чему-то научить, и укрепит доверительные отношения между вами обоими.

4. Определите дату, которая важна для вашего друга — его день рождения, годовщину или даже трудную веху в его жизни, например, смерть родителя, — и запишите ее в своем календаре, чтобы вы знали, что нужно сделать что-то личное. Когда придет время.

В эпоху социальных сетей «С Днем Рождения» кажется дешевым — иногда его даже сокращают до аббревиатуры — и часто оно передается массово, почти автоматически. На самом деле, дни рождения стали возможностью отличить близких друзей от малоизвестных «друзей», первые из которых могут выбрать более личное признание вехи, помимо аббревиатуры. А если вы посмотрите еще внимательнее, то увидите, что иногда в жизни друга есть дни, которые имеют не меньшее, если не большее значение, чем день рождения. Если они потеряли кого-то важного для себя, многие даты могут быть особенно значимыми, от дня рождения их близкого человека до годовщины их смерти. Другие даты — например, годовщины свадьбы или вехи работы или предпринимательства — могут иметь значение. Это отличный способ стать ближе, дав понять другу, что вы думаете о нем, и воспользоваться моментом, чтобы связаться с ним в важный день.

5. Запланируйте следующий раз, когда вы сможете увидеться лично, а если это невозможно, запланируйте время, чтобы наверстать упущенное, по-настоящему.

Одна из причин, по которой трата денег на впечатления приносит больше пользы для психического здоровья, чем трата денег на потребительские товары, заключается в том, что ожидание опыта само по себе является подарком, поскольку воспоминание о нем можно воспроизводить бесконечно долго. потом. Почему бы не уточнить план визита, встречи или мини-отпуска? Хотя логистический характер планирования может показаться немного утомительным, отдача заключается в факторе ожидания. Если личная встреча не предусмотрена, даже план встречи по телефону или видеоконференции — в конце концов, в режиме реального времени — может придать вашим отношениям небольшую искру и усилить положительные чувства друг к другу.

6. Напишите благодарственное письмо своему другу за то, что он сделал, что много значит для вас.

Я уже писал ранее о силе благодарности для психического здоровья, и она помогает как дарителю, так и получателю. Да, десятки благодарственных записок за свадебные подарки могут показаться чем-то вроде рутины, но написание благодарственной записки о чем-то более неожиданном может принести значительный импульс. Ваш друг помог вам выбраться из затора? Поднимали ли они вам настроение, когда вы были подавлены? Вдохновили ли они вас как-то стать лучше? Давали ли они вам презумпцию невиновности, когда другие этого не делали? Любая из этих вещей более чем достойна благодарности, и не удивляйтесь, если она не только создаст особенный момент для вас и вашего друга, но и значительно поднимет настроение.

7. Потратьте 15 минут, чтобы отправить забавную открытку или небольшую упаковку любимых конфет вашей подруге по почте.

В наши дни единственная почта, которую мы гарантированно получаем от настоящего почтового перевозчика, кажется мусором, который отправляется прямо в мусорную корзину. Какой особенный сюрприз получить даже рукописную открытку. С последними новостями о том, что многие молодые люди даже не знают, где взять марки, становится ясно, что вы будете выделяться серьезным дружеским моджо, если потратите время, чтобы отправить что-то по почте. И если это что-то действительно персонализированное для них (или, может быть, немного сахара?), даже лучше.

8. Расскажите своему другу о личной цели, над которой вы работали, и посмотрите, сможете ли вы быть партнерами друг для друга.

Вы можете быть слишком заняты, чтобы даже попить кофе друг с другом, но это не значит, что ваш друг не может подбодрить вас издалека, когда вы тратите два часа на уборку своего гардероба и делаете фотографии до и после чтобы доказать это. Убрать хлам, начать новую тренировку, приготовить больше еды дома — какой бы ни была ваша цель, иногда это может быть дополнительной мотивацией для друга, который будет участвовать в этом. И когда вы делитесь своими триумфами, вы укрепляете свою связь — говорите о взаимовыгодном выигрыше!

9. Расскажите своему другу о чем-то новом в вашей жизни, о чем он может не знать

Новости почти всегда более интересны для разговора, чем старая, старая рутина. Происходит ли что-то неожиданное для вас — к лучшему или к худшему — что повлияло на вас в последнее время? Кажется ли это слишком утомительным или даже слишком тривиальным, чтобы говорить об этом? Если это важно для вас, то может быть важно, чтобы ваш друг знал об этом, чтобы он мог сопереживать, давать советы или просто выражать сочувствие. Это еще одна возможность установить контакт и позволить им увидеть вашу точку зрения, узнать вас ближе в процессе.

10. Постарайтесь вспомнить свой последний разговор и пообещайте себе развить что-то конкретное из него при следующем общении.

Все больше и больше исследований показывают, что задавать вопросы — и отвечать на них — крайне важно для повышения симпатии, и мы можем вполне обоснованно предположить, что чем больше два человека нравятся друг другу во время взаимодействия, тем крепче их отношения. потенциал есть. Конечно, бесполезно просто засыпать друга или собеседника вопросами. Последующие действия еще более важны, позволяя людям понять не только то, что вы хотели спросить, но и то, что вы слушали и запомнили их ответ. Лучше всего то, что это придает вашим разговорам глубину и непрерывность, что отличает «У нас тяжелая погода, а?» светская беседа о знакомых из более глубоких связей настоящих друзей.

Что, по вашему мнению, может укрепить вашу дружбу? Дайте мне знать в комментариях или в моем еженедельном анонимном чате.

25 способов укрепить дружбу – Life Optimizer

Примечание. Это гостевой пост от Алайи Уильямс из One Organized Life

Каждый друг представляет собой мир внутри нас, мир, который, возможно, не родился, пока они не появятся.
Анаис Нин

Дружба невероятно важна. На определенных этапах нашей жизни дружба является для нас всем — самым важным в нашей жизни. Дружба помогает определить нас. Наши друзья могут влиять на наш выбор — где мы живем, что едим, что покупаем. Дружба растет и меняется по мере того, как люди приходят и растут. Есть старая поговорка, которая гласит: «Друзья — это цветы в саду жизни». Дружба нуждается в особой воде и почве, чтобы расти здоровой и крепкой. Ниже приведены 25 вещей, о которых следует помнить, чтобы способствовать укреплению дружеских отношений.

Выбирайте друзей с умом . Вы не должны быть другом для всех. Выбирайте дружить с людьми, которые укрепляют вас, а не разрушают. Выбирайте друзей, которые вас вдохновляют и приветствуют, а не отталкивают и оскорбляют. Вы не можете выбрать семью, в которой вы родились, но вы можете выбрать своих друзей.
Слушай . Внимательно слушайте, что говорит другой человек. Дайте этому человеку понять, что вы его слышите. Задавайте уточняющие вопросы. Обобщите услышанное. Хотя это полезно, это не всегда должно быть через слова. Зрительный контакт и язык тела также являются важными способами показать собеседнику, что вы его слушаете.
Ответить внимательно . Думайте, прежде чем говорить, особенно если вы злитесь. Иногда стоит подумать о том, что вы говорите, прежде чем начать выбалтывать, это избавит вас от обиды и ущемления гордости. Кроме того, когда друзья чувствуют, что рядом с вами нормально быть собой, они доверяют вам. Тщательно выбирайте слова.
Избегайте постоянно давать советы или пытаться решить все проблемы вашего друга . В любом случае, если друг просит вашего совета, дайте его. Они могут захотеть, чтобы вы вычитали важное электронное письмо перед его отправкой. Возможно, у них проблемы в отношениях. Возможно, жизнь ставит их в тупик, и им нужна ваша поддержка или понимание. Не вмешивайтесь в каждый аспект жизни вашего друга, рассказывая ему, как стать звездой его собственного шоу. Дайте им возможность обдумывать вещи и принимать собственные решения.
Играть честно. Не пытайтесь обойти своих друзей . В конце концов, ваши друзья больше не захотят с вами играть.
Быть настоящим . Будь собой. Будь честным. Избегайте возведения фасада. Мы все проверяем наши отношения, рассказывая что-то о своей истинной природе. Затем мы прячемся за угол, выглядывая, ожидая ответа. Если кто-то не может принять вас таким, какой вы есть, развивать отношения с ним будет сложно. Не обманывайте себя, отказываясь от своих убеждений, ценностей и точки зрения ради того, чтобы приспособиться. Вы никому не сделаете одолжений.
Общаться открыто и честно . Развитие общения с человеком может занять время – и доверие! Спросите своих друзей, что вы можете сделать для них. Поделитесь тем, что вы можете предложить. Не бойтесь сообщить людям, что вам нужно. Делитесь тем, что необходимо, но не доминируйте в разговоре. Когда возникает проблема, решайте ее вместе.
Принимайте своих друзей такими, какие они есть . В поисках друзей, которые могут принять ваше подлинное «я», имейте в виду — другие люди ищут то же самое. Нам всем нужны люди, которые любят нас такими, какие мы есть.
Уважайте их выбор. Можно не соглашаться . Если ваш друг решает сделать ход, когда вы считаете, что нужно стоять на месте, позвольте ему делать свое дело. Если вы дали свой совет, а ваш друг смотрит на вещи по-другому, отойдите в сторону. То, что делает ваш друг, может быть правильным для его жизни, но не для вашей. Возможно, они совершают ошибку, но если это не убьет их, не покалечит и не оставит в коме, надеюсь, они извлекут уроки из этого опыта. И, если это их убьет, заприте их в чулане и не выпускайте наружу, пока они не забудут, зачем вы их там заперли.
Будь таким другом, каким ты хочешь, чтобы другие были для тебя . Вам нужны друзья, которые честны, добры, сострадательны, справедливы, не осуждают, подлинны и умны. Будьте таким человеком в первую очередь, и у вас будет больше шансов привлечь такого друга в свою жизнь.
Будьте чуткими . Попытка понять вещи с точки зрения вашего друга может помочь вам лучше общаться и понимать друг друга.
Говорите комплименты . Проявляйте любовь к своим друзьям, хвалите их за хорошие качества или то, что они делают хорошо. Сделал ли друг что-то, за что вы им восхищаетесь? Пусть они знают!
Выразите благодарность . Пусть ваши друзья знают, что вы цените свою дружбу. Скажи им. Напишите им записку. Вы видели коллекционное издание их любимого фильма, пока вас не было дома? Купить копию. Удивите своего друга, пригласив его или ее на обед или ужин в одно из его любимых мест.
Признаться и извиниться . Когда вы делаете что-то не так, признайте это. Научитесь извиняться. Иногда друг расстроен, и все, что он хочет от вас, — это (искренне) извиниться». Это показывает, что вы осознаете свою ошибку и, надеюсь, больше не совершите ту же ошибку.
Отпустить . Друг сделал что-то, что причинило вам боль? Вы обсудили это? Были ли принесены извинения? Отпусти и иди дальше! Если вы этого не сделаете, вы будете цепляться за проступок, и это испортит отношения в будущем. Не тащись по колючему пятну своего прошлого. Старайтесь изо всех сил, чтобы начать новую жизнь.
Найдите время для своих друзей . Проводите время с друзьями. Может показаться странным назначать друзей в своем календаре, но если у вас плотный график, лучше занести их в свою книгу, чем отпустить. Покажите своим друзьям, что вы хотите быть рядом с ними. Твой друг далеко? Напишите им электронное письмо, пообщайтесь с ними через мгновенные сообщения, позвоните им по телефону, запланируйте встречу на выходных. Уделяя время своим друзьям, вы посылаете сообщение о том, что они являются важной частью вашей жизни.
Выполняйте свои обещания . Если вы знаете, что не можете что-то сделать, не обещайте, что вы это сделаете. Если вы даете обещание, постарайтесь его сдержать. Лучше сказать: «Я не думаю, что смогу прийти в субботу вечером, но давай пообедаем на следующей неделе», чем говорить, что ты придешь, а затем принять другое приглашение или отменить его в последнюю минуту.
Празднуйте то, что у вас есть общего . Большинство дружеских отношений завязываются из-за какой-то общей темы — любимого спорта, любви к книгам, уважительного отношения к хорошему вину, невыносимого начальника. Купите абонементы на любимую бейсбольную команду или вместе посмотрите распродажу книг в местной библиотеке в следующем месяце.
Вместе пробовать новое . Каким новым опытом вы можете поделиться со своим другом? Это может быть как просто посещение новой местной кофейни, так и приключение, например, банджи-джампинг.
Веселитесь вместе . Дружба, как и любые другие отношения, иногда может зайти в тупик, особенно если все, что вы делаете со своими друзьями, это делитесь своими последними жалобами каждый раз, когда вы видите друг друга. Встряхните рутину. Выйдите и сделайте что-нибудь веселое, что вам обоим нравится, или просмотрите список новых вещей, которые вы придумали, чтобы попробовать, и сделайте одно из них. Здорово иметь друга, с которым можно открыться, но облегчите бремя и расслабьтесь — вместе создайте несколько счастливых воспоминаний.
Найдите баланс в дружбе . Вступая в отношения с эгоистичными мотивами и будучи человеком, который берет, берет и берет, пока колодец не иссякнет, скорее всего, вы ведете одинокую жизнь. Служите и поддерживайте своих друзей. Что вы можете для них сделать? Как вы можете помочь? Что вы можете добавить в их жизнь или их день, чтобы сделать его немного лучше?
Возьмите на себя равную ответственность за дружбу . По очереди стройте планы или проезжайте через весь город, чтобы увидеть друг друга. Если есть проблема, признайте свою роль в ней и вместе выясните, как ее исправить. Если оба человека не стремятся к отношениям, они не будут процветать.
Будь чирлидером . Будьте воодушевляющими. Мотивируйте своих друзей. Аффирмация проходит долгий путь. Если ваши друзья не в вашем углу, то кто?
Конфиденциальность личной информации . По мере развития отношений друзья часто делятся с вами конфиденциальной информацией. Если друг рассказывает вам секрет, это потому, что он доверяет вам и считает, что вы сохраните то, что он вам рассказал, в строжайшей тайне. Не предавайте своего друга, делясь его тайными историями с другими.