Встретила бывшего, что делать? Что говорить бывшему, если случайно его увидела
Встреча с бывшим партнером может выбить из колеи, особенно если вы расстались не так давно и обстоятельства были неприятными. Как правильно себя повести, чтобы случайная встреча прошла безболезненно и оставила приятные эмоции?
Правило 1: контакт зависит от вашего желания
Если вы заметили своего бывшего прежде него и не хотите с ним контактировать — спокойно пройдите мимо. Вы уверены, что встреча оставила бы негативное впечатление и всколыхнула бы старые обиды, так что нет причин лишний раз это проверять, оберегайте свое спокойствие и хорошее настроение. Не стоит бросать на него презрительный взгляд или демонстративно отворачиваться, так вы только дадите понять, что он для вас еще что-то значит.
Если вы не хотите контактировать с ним, сделайте вид, что ничего не заметили
Правило 2: сохраните нейтральный тон
Неважно, каким было ваше расставание.
Если случайная встреча неминуема, будьте дружелюбными и вежливыми. Упреки в адрес бывшего партнера и обсуждение старых обид не принесут пользы, зато гарантированно испортят настроение обоим. Ваши отношения в прошлом. Увидев бывшего, вспомните самое хорошее, что вас объединяло, и встреча пройдет легко (к слову, вам может пригодиться наш материал о том, как умело скрыть ложь).
Что делать, если случайно встретились с бывшим?
Правило 3: задавайте минимум вопросов
Расспрашивать о новых отношениях и выяснять подробности жизни бывшего партнера неэтично, считает uznayvse.ru. Вас больше ничего не связывает, и настойчивые расспросы могут поставить его в неловкое положение. Также он может подумать, что вы до сих пор не закрыли эту главу и тоскуете по прошлым отношениям. Лучше ограничиться дежурным приветствием и общими вопросами. Собеседник сам расскажет вам всё, что посчитает нужным.
Правило 4: не хвастайтесь
Не надо расхваливать «эксу» ваши новые отношения – это выглядит как попытка уколоть, мол, «смотри, кого ты потерял».
То же касается и успехов в карьере, крупных покупок и прочих достижений, бесспорно, весомых и важных, но эффект будет обратным – зачем что-то доказывать человеку, который больше не участвует в вашей жизни? Напротив, будьте немногословны и загадочны, отсутствие информации разжигает любопытство.
Выдавайте информацию по-минимуму, пусть говорит он
Правило 5: не тяните время
Случайная встреча не должна затягиваться: каждого ждут свои дела. Удерживать бывшего партнера, равно как и вести, возможно, утомительный для обоих диалог из вежливости, бессмысленно.
Если после расставания вы долго не общались, а встреча прошла тепло, обменяйтесь контактами и договоритесь пообщаться в спокойной обстановке. Если же вы чувствуете дискомфорт от беседы, лучше завершить разговор как можно скорее.
Не стоит смущать друг друга и затягивать разговор
Случайная встреча с бывшим партнером может стать приятным событием для обоих, всё зависит от вашего желания и настроя.
Когда-то эти отношения приносили вам радость. Не позволяйте негативным воспоминаниям испортить как минимум эти несколько минут разговора. Возможно, встреча с бывшим покажет вам, как сильно вы изменились за это время, и вы освободитесь от переживаний о прошлом. Вам также может быть интересно почитать о причинах, по которым бывший может вам звонить.
Как вести себя при встрече с бывшим — Отношения
Почему возникает эта странная боль в сердце каждый раз, когда видишь своего бывшего парня с его новой пассией?
Причём при этом не обязательно быть одинокой. Даже в случае удачно сложившейся личной жизни при встрече с бывшим всё равно возникает предательская дрожь во всём теле. Мнения психологов по этому поводу сходятся на том, что все люди — собственники, которым тяжело «отдать» даже экс-любимого или любимую, пишет gen.su.
Негатив — это нормально
Если вы испытываете неприятные чувства, столкнувшись с бывшим, не корите себя. С точки зрения
психологии абсолютно нормально реагировать на встречу со своим прошлым негативными эмоциями.
Ведь, по сути, перед вами теперь стоит не просто прошлое, а нереализованные желания: этот человек присутствовал в вашей жизни и даже в ваших планах на будущее. Однако планам этим так и не было суждено сбыться…
Минимум нервов
Как вести себя при встрече с бывшим – решать вам. Правильнее будет выбрать тот выход из ситуации, который позволит испытать как можно меньше негативных эмоций. Даже если вы пройдёте мимо, это будет выглядеть вполне естественно. Вы же не смотрите на всех прохожих на улице людей.
Поздороваться не останавливаясь — тоже вариант. Он подходит для тех случаев, когда вы столкнулись нос к носу. От вас требуется совсем ничего: сопроводить свой «привет» вежливой улыбкой… и можно идти дальше.
Завязался разговор
Если бывший начинает интересоваться вашими делами, разговаривайте спокойно.
И, если не хотите демонстрировать свой интерес к его персоне, не задавайте аналогичных вопросов ему в ответ.
Таким образом человеку становится ясно, что он вам безразличен.
В одной компании
Особенно опасно, если у вас с вашим бывшим остались общие друзья. Тогда встреча более вероятна, но её всегда можно предотвратить, если заранее узнавать список приглашённых.
Если всё же встреча в гостях произошла, постарайтесь не убежать оттуда, как только увидите Его. Постарайтесь общую беседу свести к делам хозяев дома, а не своего бывшего.
Он с другой
Самое страшное, что может произойти, это повстречать бывшего с его новой половинкой.
Но успокойтесь, это уже произошло, лучше сконцентрируйтесь и перестаньте разглядывать девушку, пришедшую вам на смену. Выражение лица в данном случае — сдержанное и холодное. Если вы сумеете втянуть живот и «включить» походку от бедра, то останетесь в выигрыше. Дальше — спокойное «привет» и можете расходиться каждый в свою сторону.
Второй шанс…
Ни в коем случае нельзя вестись на удочку второго шанса и соглашаться на чашечку кофе с бывшим.
Если такое предложение поступило, то его нужно расценивать как откровенный намёк. Не стоит терять своё самообладание. Флиртуйте, но не долго. Если у вас ничего не получилось тогда, то каков шанс, что получится сейчас? Уходите, как только решите, что ваше самолюбие будет удовлетворено.
Источник: gorad.by
С самого утра ваш день не заладился: на любимых туфлях сломался каблук, во время обеденного перерыва вы случайно разлили на платье кофе, а вечером – вот это…
Прямо навстречу к вам идет не кто иной, как бывший бойфренд! И не сам, а с новой подругой. Мамочки, что же делать? Может, перейти на другую сторону улицы?
Еще свежи в памяти воспоминания об обстоятельствах вашего разрыва, и к жизни порознь вы еще не привыкли. Увы! Зато бывший светится как новая монетка, а его новая пассия слишком, да, слишком (!) хорошо выглядит сейчас.
Но не стоит плодить в себе комплексы, ругая себя за серое скучное платье и укладку, растрепавшуюся на ветру.
Гораздо лучше сделать вдох-выдох, успокоиться, расслабиться, собраться с мыслями и предстать перед этой парочкой во всей красе. Пусть бывший знает, что у вас тоже жизнь сложилась! Так как же себя вести?
1. Не пытайтесь спрятаться или убежать.
Да, вам может быть очень неловко, и встреча с бывшим – последнее, что входит в ваши планы в этом жизненном воплощении. Но судьба-злодейка постаралась, так попробуйте выйти из ситуации победителем. Хотя бы над своими комплексами. Не пытайтесь убежать или сделать вид, что не заметили столь очаровательный тандем. Вместо этого нацепите на лицо свою самую красивую улыбку и сделайте первый шаг. Поздоровайтесь! Демонстрируйте беспечность и уверенность в себе.
2. Держите дистанцию.
Идея обнять и поцеловать своего бывшего «просто по старой памяти» – очень-очень плохая. Это может стать большой ошибкой. Взбудоражить в душе угасшее чувство любви, вызвать глубокие эмоции и родить несбыточные надежды? Не обманывайте себя – вы теперь для него бывшая, одна из многих.
Мысленно поблагодарите его за все, что было, но не кидайтесь снова в омут с головой.
3. Будьте вежливы, но кратки.
Есть миллион причин, почему вам не стоит пускаться в длинные разговоры с любимым когда-то человеком. В конце концов, вам есть с кем поговорить и помимо него. Но сказать что-то все же нужно. Не будете же вы стоять безмолвным соляным столбом? Разговор можно начать с фразы: «Привет! Рада тебя видеть! (улыбнитесь бывшему!) Гуляете?». Затем выслушайте краткий ответ — и смело идите по своим делам… с чистой совестью.
4. Не предъявляйте претензии.
На первый взгляд может показаться, что эта встреча – лучший момент, чтобы обсудить, кому все-таки по праву должен принадлежать совместно купленный холодильник из вашего уютного когда-то семейного гнездышка. Но… это только кажется. Вряд ли бывший помчится сейчас паковать в картонную коробку полезную в хозяйстве вещь, чтобы отправить вам агрегат с искренними слезами раскаяния.
А вот обрушить на вас поток встречных претензий очень даже может. Так что не стоит искушать судьбу, будьте сдержанными. Чтобы не чувствовать себя глупой спустя всего полчаса. Ведите себя так, как будто встретились просто с обычным знакомым. Правила приличия соблюсти нужно, но не более. А то зазнается еще.
5. Не извиняйтесь за то, что было.
Возможно, вы чувствуете необходимость извиниться перед ним за что-то ужасное, что вы совершили в прошлом. Но вряд ли сейчас для этого подходящий момент. Все извинения будут восприняты им как попытки к примирению. А разве вы хотите повернуть время вспять? Так, может, не стоит себя так подставлять перед его подругой?
6. Ведите себя достойно.
Как же хочется сказать какую-нибудь колкость его новой пассии! Хочется-то как!.. Но надо держать себя в руках. Даже если нашли в ней целых три недостатка. Не показывайте вида, что вас волнует эта встреча. Не бередите старые раны! Обсудить старомодные туфли новой женщины в жизни вашего бывшего вы можете со своей лучшей подругой.
В компании этой парочки затрагивать этот момент явно не стоит.
7. Не пытайтесь заставить бывшего ревновать.
Рассказывать некогда любимому человеку, что у вас все в порядке в личной жизни, а ваш новый мачо словно сошел со страниц глянца, – вряд ли хорошая идея. Даже если вас об этом спрашивают. Просто ваш рассказ может быть воспринят как попытка не упасть в грязь лицом. Слишком по-детски и очень несерьезно. Вы теперь друг для друга чужие люди, у вас и общих дел теперь нет, так к чему эти отчеты?
Попытки заставить бывшего ревновать редко когда венчаются успехом. Помните, если за 3 месяца, полугодие или 5 лет он не пришел к вам ни разу с букетом роскошных алых роз, значит, это ему не нужно.
8. Не удивляйтесь накатившей ностальгии.
Чувство грусти после встречи с бывшим отнюдь не редкость. Все-таки когда-то вас связывало очень многое. Были красивые сцены любви, романтичные подарки, милые записки и искренние признания.
Но главное в этом предложении слово «были». Что было, то прошло. Не падайте духом! Самое лучшее у нас всегда впереди – верьте в это!
9. Не стойте слишком долго.
Попытки задержать бывшего бойфренда, чтобы насладиться случайной встречей, обречены на провал. Даже в ваших собственных глазах. Не стоит долго стоять, показывая тем самым, что вы еще чего-то ждете. Лучше просто перестать ждать…
Будьте счастливы в гармонии с собой и целым миром!
Источник: www.myjane.ru
Что делать и что не делать при встрече, если хотели бы произвести хорошее впечатление на бывшего парня?
Иногда женщина может надеяться, что благодаря короткой встрече мужчина захочет возобновить отношения. А иногда возобновление интереса и не нужно, но просто хочется, чтобы после окончания романтической истории осталось адекватное приятельское общение.
Как себя вести в обоих случаях?
На самом деле на встрече с бывшим (даже если это не случайность, а запланированное событие – например, вечеринка у общих знакомых) не надо всем видом показывать, что для вас это из ряда вон выходящее событие.
Даже если вы мечтаете вернуть этого парня – одевайтесь не намного наряднее и сексуальнее того, как если бы вы оделись для той же ситуации, но без присутствия этого мужчины.
Ведите себя также естественно и просто.
Хотите пообщаться – пообщайтесь, но нарочито «вешаться на шею» к бывшему не надо.
Если даже вы сохранили к нему какой-то интерес – не сомневайтесь, он это и так почувствует, но будет вас больше уважать, если вы не станете откровенно навязываться.
В разговоре можете рассказать о каких-либо событиях из вашей жизни, похвалиться успехами и достижениями. Говорить ли о личной жизни – решать вам. В принципе, если вы уверены, что ваш бывший не склонен к злобной зависти, затаенной ревности или какому-то еще негативу, то можете сказать, что у вас все хорошо на личном фронте.
Другое дело – если у вас имеется желание его вернуть. Тогда, конечно, не стоит говорить, что ваше сердце занято другим, но и рассказывать трагичным тоном о своем полном одиночестве не стоит.
А вот чего делать не надо, так это панибратствовать и намекать, что вы с ним гораздо более близки и имеете право на большую откровенность, чем прочие присутствующие люди. Если вы расстались – то значит, должны вести себя так же корректно, как с прочими знакомыми, и не настаивать на своем приоритете в общении.
Как повести себя при встрече с неприятным бывшим?
Встреча с бывшим парнем – не всегда приятное событие. Если вам не удалось избежать столкновения с неприятным вам экс-бойфрендом, то можно выбрать одну из тактик поведения:
- Сухо поздороваться, сказать, что вы спешите, уйти.
- Если поблизости есть другие люди, с которыми уместно завязать разговор (к примеру, на мероприятии), то заговорите с ними, причем так, чтобы было понятно, что кому-то еще вклиниваться в эту беседу было бы бестактно.
- Если мужчина навязчив и пытается выспросить у вас то, чем вы не хотели бы делиться, то нет ничего плохого в том, чтобы напрямую сказать ему, что вы расстались, и больше у вас нет желания с ним откровенничать, да и вообще общаться.
- Если с вами есть спутник (в идеале – ваш новый кавалер), то продемонстрируйте, что вы очень увлечены беседой с ним и не желаете отвлекаться на бывшего.
Источник: www.sympaty.net
Независимо от того, как вы расстались со своей бывшей девушкой/женой, встреча может принести немало негативных эмоций. Даже если расход был по обоюдному согласию и расставание далось малой кровью, вспомниться могут все давние обиды и неприятные моменты. Вот казалось бы, просто случайная встреча, пара слов и вот все уже идет «не по плану» и разговор со скоростью света превращается в очередное выяснение отношений, которых по сути уже и нет. Что же делать, чтобы свести риски на минимум? Вот пара советов и рекомендаций, пользуемся на здоровье!
Правила поведения при встрече с бывшей
Если расставание прошло относительно мирно и открытых конфликтов нет, первым делом стоит поздороваться, а не пытаться сделать вид, что вы свою бывшую не видите.
Поверьте, случайно отведенный взгляд и «внезапное» рассматривание меню смартфона или объявления на столбе ничего кроме снисходительной улыбки не вызовет.
Вежливо поздоровавшись и поинтересовавшись как у нее дела, вы покажете, что вы выше всей этой ситуации, да и мужчина вы взрослый и явно хорошо воспитанный. Правда темы для разговора лучше выбирать нейтральные, а то выйдет как в том анекдоте: «слово за слово и получил ежик по морде».
Спокойствие, только спокойствие!Если разрыв произошел бурно и до сих пор страсти не утихли эмоции, понятное дело — разговор будет лишним. Постарайтесь максимально спокойно пройти мимо, просто кивнув головой на приветствие. Показывать свое настроение, даже если это сложно, не стоит — к чему давать ей повод для злорадства? С другой стороны, самому тоже не стоит припоминать прошлые обиды, это лишь покажет вас с не лучшей стороны.
Естественное поведение — лучшая тактика
Не стоит при встрече пытаться казаться лучше, чем вы есть — такое поведение ничего не даст, да и все тайное, так или иначе становится явным.
Вот вы разговариваете с ней и все идет тихо и мирно, а в голову лезут мысли: «да чего же мы с ней расстались-то, хорошая же девушка!» и сразу хочется все вернуть. Комплименты и заигрывания при случайной встрече могут быть восприняты не правильно, да и если у бывшей уже есть новый партнер, ваши ухаживания с большое вероятностью будут отвергнуты. Зачем нам это? Хочется вернуть бывшую — нужно все обдумать, взвесить все в спокойной обстановке. «Наскоком» ничего не изменишь.
Еще важный момент, если встреча произошла в баре или кафе, не стоит налегать на спиртное. Алкоголь раскрепощает, а потому все что «наболело» в душе, может выйти наружу, да и мало ли, во к чему еще «раскрепощенное поведение» может привести!
Не приемлемые темы для разговораЧтобы дружеская беседа не переросла в скандал или просто не испортила настроение, стоит избегать ряда тем. Например, не стоит расспрашивать про личную жизнь, если девушка сама вам о ней не говорит.
Также избегаем тем о прошлом, иначе рискуют всплыть негативные моменты (девушки ну очень любят ворошить прошлое). А вот скрывать свои настоящие отношения не нужно, все равно скорее всего она уже все знает — «сарафанное радио» работает стабильно!
После встречи частенько возникает желание позвонить или хотя бы смс написать своей бывшей. Поверьте, делать этого не стоит — желание это как правило, мимолетное и «воскресшие» чувства могут исчезнуть уже через пару дней. А вот смс и звонки — останутся, а с ними и множество неловких моментов. Хочется позвонить? Качайте пресс — для здоровья полезно, и мысли ненужные уйдут!
Источник: candoru.ru
6 советов, которые помогут вам справиться, когда ваш бывший начинает встречаться
Даже если развод был вашей идеей, это не значит, что вы совершенно не против встречаться со своим бывшим. В конце концов, вы вышли замуж за этого человека, предполагая, что проведете всю жизнь вместе, поэтому обнаружить, что они ушли с кем-то другим — серьезно это или просто интрижка — не совсем легкая пилюля.
Эти чувства печали, тоски или даже сожаления могут стать неожиданностью и заставить вас задаться вопросом , почему вас это волнует, но будьте уверены, это совершенно нормально и в некоторых случаях ожидаемо.
Хотя важно признать свои чувства, постарайтесь не останавливаться на достигнутом. Сначала вы можете быть немного ошеломлены, но считайте это своим руководством, как справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то еще. Это непросто, но возможно. Это может даже вдохновить вас снова начать встречаться.
Вот шесть советов, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями.
01 из 06
Почувствуй свои чувства
Независимо от того, были ли вы женаты несколько месяцев или более десяти лет, ваш бывший в какой-то момент много значил для вас, и пока вы были вместе, вы, вероятно, считали его любовью всей своей жизни или, по крайней мере, спутником жизни. . Увидеть их с кем-то еще может вызвать чувство горечи, но это нормально.
Это не значит, что вы все еще любите, но это значит, что вы все еще заботитесь.
Вы можете чувствовать себя оскорбленным или грустным из-за того, что ваш бывший смог уйти так быстро, но когда вы встретите кого-то другого и влюбитесь, вы, вероятно, будете чувствовать себя немного менее плохо из-за того, что ваш бывший ушел. Доверься нам; тот факт, что они встречаются, не имеет к тебе никакого отношения.
02 из 06
Позвольте себе завидовать
Это идет рука об руку с чувством ваших эмоций. Однако, хотя вы можете ожидать, что вам будет немного грустно из-за того, что ваш бывший ушел, вы можете быть удивлены или сбиты с толку чувством ревности, которое нарастает. Вы можете ревновать, потому что человек, которому должно было быть ваш партнер с кем-то другим, и кажется, что они изменяют. С другой стороны, вы можете завидовать тому, что они смогли продвинуться вперед раньше вас.
Если негативные чувства слишком сильны для вас, попробуйте поговорить с терапевтом, который может помочь вам справиться с эмоциями конструктивным и полезным способом.
03 из 06
Помните, почему вы развелись
Развод, как правило, не является чем-то, на что супружеская пара соглашается легкомысленно и без особых размышлений; у вас, вероятно, были веские причины для расставания. Помните об этих причинах, когда начинаете грустить или ревновать при мысли о том, что ваш бывший с кем-то еще. Вы хотите их вернуть? Если ответ отрицательный, напомните себе, почему. Делая это всякий раз, когда вы начинаете испытывать негативные эмоции по отношению к своему бывшему и его новому партнеру, вы поможете себе принять то, что происходит, и, возможно, даже поможет вам двигаться дальше.
04 из 06
Попробуйте двигаться вперед
Еще кое-что, о чем следует подумать: может быть, вам не нравится мысль о том, что ваш бывший встречается с кем-то еще, потому что вы все еще немного застряли в прошлом? Если вы так сильно переживаете из-за свиданий с бывшим, что заставляете переосмысливать каждую мелочь и эффективно портите себе день, сделайте шаг назад и постарайтесь помочь себе двигаться дальше.
05 из 06
Знайте, что вас не заменят
Как бы ваш бывший ни был влюблен в своего нового партнера, напомните себе, что он не пытается заменить вас или воспроизвести то, что было у вас двоих. Каждые отношения отличаются друг от друга, потому что они идеально адаптированы для вовлеченных сторон.
То, что было у вас двоих, всегда будет уникальным для вас двоих. Кроме того, создание новых воспоминаний с кем-то другим не вытесняет воспоминания, которыми он поделился с вами. Самое главное, что нужно помнить, когда дело доходит до того, чтобы справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то другим, это то, что эти новые отношения не являются отражением вас или ваших отношений.
Постарайся порадовать своего бывшего
Независимо от того, сколько конфликтов было во время разводного процесса, спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы ваш бывший был несчастлив.
Даже если непосредственный ответ «да», в глубине души это, вероятно, неправда. В конце концов, вы женились на них, полагая, что они добросердечные люди, заслуживающие любви и уважения, верно? Отпустить — это процесс, и на его достижение потребуется некоторое время и усилия, но когда вы это сделаете, вы, вероятно, поймете, что хотите, чтобы ваш бывший был счастлив, даже если это означает, что он счастлив с кем-то другим.
Как подружиться с бывшим: советы и все, что нужно учитывать
Стоит ли дружить с бывшим?
Да, дружить с бывшим вполне возможно. Будет ли это хорошей идеей, будет зависеть от ситуации и вовлеченных людей. Некоторые люди могут иметь здоровые, позитивные отношения со своими бывшими без каких-либо трудностей или осложнений, в то время как другие обнаруживают, что попытки остаться друзьями заканчиваются излишне грязными или даже болезненными.
По словам лицензированного брачного терапевта Уины Каллинз, LCMFT, иногда два человека обнаруживают, что они не работают как романтические партнеры, но есть аспекты их отношений, которые по-прежнему ценны и могут поддерживаться здоровой дружбой.
«Дружба с бывшим может быть хорошей идеей, когда другие аспекты отношений важны для вашего роста, развития или жизненных целей», — объясняет она. «Если вы и ваш бывший партнер понимаете, что вы стали лучшими деловыми партнерами, приятелями по тренировкам или друзьями, и вы можете поддерживать здоровые границы друг с другом, тогда создание настоящей дружбы может сработать».
Она добавляет, что это может быть особенно полезно, если у вас и вашего бывшего есть общие дети. Хотя она говорит, что дружба не является необходимой для успешного совместного воспитания, она может создать более легкую среду как для родителей, так и для детей. «Это также может обеспечить повышенную гибкость при управлении графиками, вопросами дисциплины и общим потоком информации».
Тем не менее, дружба с бывшим иногда может затруднить успешное завершение отношений, если романтические чувства друг к другу все еще сохраняются или если возникает напряжение, когда вы оба начинаете встречаться с другими людьми.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Когда вы можете остаться друзьями с бывшим:
- Вам потребовалось время, чтобы обдумать и принять конец романтических отношений.
- Вы оба признали, что отношения действительно закончились (и понимаете, почему это произошло).
- Вы чувствуете, что эмоционально отошли от отношений, и ваш бывший тоже.
- У вас больше нет романтических чувств друг к другу и вы не хотите быть в романтических отношениях.
- Ваши отношения друг с другом больше не кажутся эмоционально заряженными; по энергетике это похоже на другие ваши дружеские отношения.
- И вы, и ваш бывший партнер можете проводить время вместе, не чувствуя при этом боли, напряжения, отвлечения или неуместной интимности.
- Вы больше не чувствуете привязанности, зависимости или «партнерства» друг с другом. У вас обоих полностью отдельная, независимая личная жизнь.
- Вы оба способны поддерживать соответствующие границы и справляться с ностальгическими чувствами, которые могут возникнуть, не погружаясь в них полностью.
- Вы оба чувствуете себя совершенно комфортно и счастливо, встречаясь с другими людьми, и вы действительно хотите этого друг для друга.
- У вас есть общие дети или вы каким-то образом находитесь на одной социальной или профессиональной орбите, и вам необходимо поддерживать определенный уровень взаимодействия друг с другом.
- Дружба привносит что-то позитивное в вашу жизнь, будь то веселье, общение, сотрудничество или практичность.
Когда разорвать отношения:
- Вы втайне надеетесь, что снова будете вместе.
- У вас все еще есть романтические чувства к бывшему, и вам трудно двигаться дальше.
- Вы чувствуете (или знаете), что ваш бывший не полностью над вами.
- Ты держишься, потому что не можешь представить, чтобы ты снова встречался с кем-то еще или имел такую сильную связь с кем-либо еще.
- Вы держитесь, потому что боитесь или не хотите отделить свои жизни друг от друга и начать жить самостоятельно.
- Вы держитесь, потому что чувствуете вину за разрыв отношений или чувствуете, что каким-то образом «должны» им своим вниманием.
- Ваш бывший занимает ваше время, энергию или пространство, и это влияет на вашу способность встречаться с другими людьми или присутствовать в других сферах вашей жизни.
- Мысль о том, что они встречаются с кем-то другим, вызывает у вас чувство ревности, беспокойства или расстройства.
- Разговаривать с ними или проводить время вместе кажется болезненным, напряженным, отвлекающим или неуместно интимным.
- Дружба кажется односторонней, истощающей или нездоровой.
- У вас проблемы с поддержанием границ и вы продолжаете возвращаться к старым привычкам, которые были у вас во время свиданий.
- Неприятно дружить с ними.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Помните, только потому, что вы решили отказаться от контактов на какое-то время, это не означает, что вы не можете по-прежнему заботиться друг о друге и, в конце концов, снова сойтись в будущем, чтобы развивать новую дружбу. Иногда вам просто нужно немного места в первую очередь.
Сможешь ли ты дружить с бывшим, которого все еще любишь?
Трудно дружить с бывшим, которого ты все еще любишь, но это возможно. Для некоторых людей любовь — это не то, что они когда-либо действительно «забирают», даже после того, как романтические отношения закончились. Они могут продолжать любить и глубоко заботиться о своих бывших партнерах, хотя эти чувства больше не связаны с желанием продолжать встречаться. Пока вы всем сердцем признаете, что отношения закончились, и активно продолжаете свою жизнь, вы все еще можете поддерживать дружбу с бывшим, которого любите.
Тем не менее, если любовь, которую вы испытываете к своему бывшему, по-прежнему кажется вам сильной, горячей, эмоциональной или тоскливой, оставаясь друзьями, вам может быть трудно разорвать отношения и полностью двигаться дальше.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Сколько ждать после расставания?
Нет установленных сроков, сколько времени потребуется, чтобы пережить расставание. Некоторым на это требуется всего несколько недель или месяцев, а у других на это могут уйти годы. Важно, чтобы оба человека чувствовали, что они продвинулись вперед или находятся в процессе успешного продвижения вперед, прежде чем пытаться подружиться. Дружба не должна мешать ни одному из людей двигаться дальше; если это так, вероятно, слишком рано, чтобы вступить в контакт.
Установление границ с вашим бывшим.
Важно установить границы со своим бывшим, независимо от того, намерены ли вы остаться друзьями. Эти границы могут включать физические, эмоциональные, временные или энергетические границы. Каждый из вас должен решить, какие границы вам нужны, чтобы иметь возможность оставаться друзьями, не превращаясь в беспорядок, боль или возвращаясь на романтическую территорию.
Вы можете рассмотреть:
- Как часто вы общаетесь друг с другом
- Насколько вы эмоционально полагаетесь друг на друга
- Сколько информации вы делитесь о своей личной жизни
- Собираетесь ли вы делиться информацией о ваших свиданиях или о новых партнерах
- Чувствуете ли вы себя комфортно, проводя время вместе или предпочитаете только групповые встречи
- Какой уровень дружелюбия комфортен, когда вы видите друг друга лично
- Сколько времени или энергии вы ожидаете друг от друга
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Что касается физических границ, некоторые люди чувствуют себя нормально, разделяя физическую близость со своими бывшими, в том числе занимаясь случайным сексом, но это сильно различается в зависимости от людей и контекста. Каллинз предупреждает, что сексуальные отношения с бывшим часто резко стирают границы, но это возможно, если вы оба договоритесь дружить с пользой, без каких-либо ожиданий или условий.
Ключ, по словам Каллинза, в том, чтобы убедиться, что любые отношения, которые у вас есть с вашим бывшим, не мешают вашей способности двигаться дальше и (если вы этого хотите) потенциально общаться с другими людьми.
«Если вы обнаружите, что вы или ваш бывший не можете поддерживать границы друг с другом, вам следует разорвать отношения», — говорит Каллинз. «Если вы действительно хотите двигаться дальше и обнаруживаете, что ваш бывший по-прежнему занимает романтическое пространство, к которому должен иметь доступ ваш будущий партнер, тогда было бы неплохо полностью разорвать отношения со своим бывшим».
Советы по настройке:
1.
Подождите.
Не пытайтесь завязать дружбу, к которой вы не готовы. Вероятно, вам понадобится хотя бы немного времени и пространства сразу после расставания, прежде чем вы сможете начать пытаться подружиться со своим бывшим. «Должно быть достаточное расстояние между старым романтическим партнерством и новой дружбой, которую вы пытаетесь построить», — объясняет Каллинз.
2.
Убедитесь, что вы действительно друг над другом.
Ключом к дружбе с бывшим работодателем является уверенность в том, что вы оба на самом деле лучше друг друга. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда находитесь рядом с вашим бывшим — энергия заряжена или напряжена? Есть ли между вами некое притяжение или притяжение? Чувствуете ли вы прилив бабочек или прилив печали, когда видите их имена в ваших сообщениях? Вас пугает мысль о том, что они встречаются с кем-то новым? Все это признаки того, что чувства все еще могут быть.
Точно так же убедитесь, что вы серьезно относитесь к любым неоднозначным сигналам или признакам того, что ваш бывший притворяется, что он выше вас. Как недавно сказал mbg лицензированный психотерапевт Кен Пейдж, LCSW, иногда люди лгут своим бывшим или самим себе о том, что они «в порядке» с расставанием, отчасти потому, что они просто пытаются ускорить процесс движения вперед. «Мы хотим быть стойкими», — объясняет он, но важно быть эмоционально честными с самими собой в отношении того, на каком этапе мы действительно находимся на этапе преодоления разрыва.
3.
Убедитесь, что ваши отношения действительно изменились теперь, когда вы не встречаетесь.
«Многие бывшие совершают ошибку, слишком сильно напоминая дружбу о романтических отношениях. Обычно это не работает в долгосрочной перспективе», — говорит Каллинз.
Ваша дружба не должна быть идентична вашим прежним отношениям. Должны быть различия в вашей динамике с точки зрения того, насколько ваши жизни интегрированы, насколько вы полагаетесь друг на друга и насколько вы близки. Если ваши отношения почти такие же, как до расставания, то расстались ли вы на самом деле? Помните: отношения без ярлыков остаются отношениями.
4.
Занимайтесь ровно столько, сколько вам обоим удобно.
Дружба должна быть приятной. Нет причин поддерживать дружбу с бывшим, если она на самом деле не служит вам или не добавляет что-то позитивное в вашу жизнь. Если основное чувство, которое вы испытываете при общении со своим бывшим, — это страх, истощение, душевная боль или просто замешательство, вам не нужно продолжать соглашаться с этим только потому, что это ваш бывший.
(А бывший, который снова и снова появляется в вашей жизни и вовлекает вас обратно в свою орбиту против вашей воли, пылесосит вас — и это основание для того, чтобы просто полностью прекратить общение.)
5.
Принять, если вам нужно больше места.
Хотя бывшие определенно могут быть друзьями, для некоторых людей и некоторых ситуаций это просто не работает.
«Будьте объективны в отношении любых сигналов, которые вы заметите, которые указывают на то, что дружба невозможна», — говорит Каллинз. «Например, если один или оба из вас начинают ревновать, когда другой начинает встречаться с кем-то новым, тогда может быть недостаточно разделения между старыми отношениями и дружбой».
Вполне нормально решить, что вам нужно сделать шаг назад, если вы понимаете, что поддерживать дружбу с вашим бывшим слишком эмоционально сложно. Вы можете мягко объяснить, что хотели бы занять еще немного времени и пространства, будь то сейчас или в обозримом будущем. Вы можете желать друг другу всего наилучшего и выражать заботу о своем бывшем, даже если вы говорите о своей потребности в личном пространстве и прекращаете дружбу.