как вести\как держать себя с парнем ,который тебя бросил?
#1
#2
#3
#4
#5
Скарлет
сделай вид что у тебя и без него всё прекрасно,живёшь интересной жизнью,пусть жалеет,что потерял тебя или порадуется,что с такой девушкой встречался когда-то
#6
Гость
Если это не так, то очень заметно, когда чел врёт.
#7
Скарлет
многие врут незаметно и неубого,уметь надо
#8
Гость
Не в этом случае
#9
Скарлет
ну если у тебя не получается,так не все ж такие,у меня было нечто подобное,он потом замучил звонками
#10
Скарлет
ну если у тебя не получается,так не все ж такие,у меня было нечто подобное,он потом замучил звонками
#11
#12
Гость
Очень интересно, Скарлет.
А что Вы делали, можете описать?
#13
Скарлет
мы часто встречались случайно(общих знакомых много),я выглядеть старалась суперски,постоянно была чем-то или кем-то занята,немного флиртовала,на него внимания старалась не обращать,привет- привет и всё,вобщем радовалась жизни,но без него.ну где-то через месяц начал названивать
#14
Гость
Хм… ну вам легче, вы в одной компании встречались.. А если мы не встречаемся и не пересекаемся нигде, кроме как в соц. сетях, как тогда быть?
#15
Гость
Радуйтесь, что больше не увидите человека, который Вас предал. Скарлет, видно, совсем себя не ценит, если готова наряжаться/краситься ради ч ма, который её бросил.
#16
Гость
Хм… ну вам легче, вы в одной компании встречались.. А если мы не встречаемся и не пересекаемся нигде, кроме как в соц. сетях, как тогда быть?
#17
#18
#19
#20
#21
и учишся в одной школе?
#22
Эксперты Woman.
ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
121 ответ
Екатерина Нестеренко
Психолог
1 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
651 ответ
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
120 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
34 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
141 ответ
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
248 ответов
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
..#23
#24
Юлия
Меня бросили по смс, после двух с половиной лет встреч и свиданий!!! Причем после того как познакомила его сосвоей семьей!!!
#25
#26
Ева
у меня получилась такая же ситуация как ты себя повела??
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
492 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
583 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
389 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?705 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
163 ответа
Как разрулить?#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Девушки и рост
12 ответов
Женщины 40+
5 ответов
Фото бывшей
6 ответов
Он уехал и я поняла, что мне всё равно
8 ответов
Я хочу чтобы парень мне изменил мне
6 ответов
#37
#38
#39
Гость
Если это не так, то очень заметно, когда чел врёт.
Это выглядит убого. Лучше не притворяться.
#40
#41
Бросил парень. Как вести себя, чтобы вернуть?
Бросил парень. Как …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 223 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
303 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 306 ответов
Как распознать альфонса?
4 008 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 478 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 739 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 275 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 207 ответов
Меня сегодня бросили.
..3 938 ответов
..9 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#8
#9
Новые темы за сутки:
Девушки и рост
9 ответов
Женщины 40+
4 ответа
Фото бывшей
5 ответов
Он уехал и я поняла, что мне всё равно
8 ответов
Я хочу чтобы парень мне изменил мне
6 ответов
Парень резко поменял отношение.
Что это значит?6 ответов
В отношениях я друг?
46 ответов
Подруга важней меня
15 ответов
Парень не готов к отношениям
5 ответов
Как и о чём поговорить с парнем?
3 ответа
Что это значит?Популярные темы за сутки:
Почему для мужчины женщина вещь а не такой же человек как и он?
163 ответа
Мужчина не заплатил в ресторане. Что вы об этом думаете
114 ответов
Пригласил женщину на свидание в парк, а она меня бросила
87 ответов
Венец безбрачия. Мне скоро 38. Не замужем
84 ответа
Мне попадается много манипулятивных мужчин
74 ответа
Две из трех любовниц слились
70 ответов
Парень удивился что я не ношу стринги
64 ответа
Собрал вещи и ушёл! Заблокировал
63 ответа
Почему женщины любят кавказцев
63 ответа
Чумовой выбор невесты
57 ответов
Следующая тема
Тридцатилетка
11 ответов
Предыдущая тема
Мнение 42-летнего женатого мужчины о жизни и отношениях
246 ответов
Как вести себя, когда ваш бывший уезжает
Как вести себя, когда ваш бывший уезжает
Мы все были там… были свидетелями того, как наш бывший уезжает без нас.
Как терапевт и коуч по восстановлению после расставания, который прошел со многими людьми через процесс восстановления после расставания, а также как человек, я знаю, что если вы находитесь на ранних стадиях преодоления расставания или восстановления после развода, это может Почувствуйте, как пылающий нож вонзается вам в живот, когда ваш бывший уходит с кем-то другим. Один из верных способов подавить аппетит — заглянуть в Instagram своего бывшего через несколько недель после расставания. Так что же делать, когда твой бывший уходит?
Восстановление после расставания, когда ваш бывший уходит: понимание силы привязанности
Во-первых, начните с понимания того, что на самом деле происходит. Когда вы испытываете ужасную боль после расставания, это потому, что вы скорбите о потере привязанности. Романтическая привязанность — это когда вы чувствуете безопасность, защищенность и близость к другому человеку. Это «чувство», которое большинство людей ищет в любовных отношениях.
Когда вы разрываете привязанность, обычно теряется чувство безопасности, и могут возникнуть чувства одиночества и тоски. Эксперт по расставанию, доктор Лиза Мари Бобби, отлично объясняет, как пережить расставание — это все равно, что отпустить зависимость – вот насколько сильным может быть наше желание чувствовать любовь.
Итак, подумайте о том, что происходит на психологическом уровне — отнеситесь серьезно к своим переживаниям печали и тоски. Спросите себя: «Что я делаю, чтобы остановить это чувство?» И «Что я делаю, чтобы это чувство больше не возвращалось?» Исцеление после расставания — активный процесс. Само по себе время не лечит. Вот несколько стратегий, которые помогут вам двигаться вперед после расставания:
Одно простое решение избавиться от чувства незащищенности, которое неизбежно возникает, когда вы видите, что ваш бывший уходит, — это прекратить контакты с этим человеком. Скорее всего, вам НЕ НУЖНО подписываться на этого человека в социальных сетях.
И если вы этого не сделаете, вам следует как можно скорее прекратить любое общение (и/или «мониторинг социальных сетей») с вашим бывшим. Если это кажется трудным, воспользуйтесь подходом, заимствованным из мира выздоровления: делайте это день за днем. Не берите на себя никаких долгосрочных обязательств НИКОГДА больше не разговаривать с этим человеком, а лучше сделайте выбор не разговаривать с ним сегодня. Завтра у вас будет такой же выбор, и можно подождать до тех пор, чтобы принять решение.
Важно помнить, что ваш выбор влияет на ваши чувства и процесс выздоровления. Найдите время, чтобы подумать, какое поведение будет наиболее эффективным для того, чтобы заставить вас отказаться от привязанности (т. е. «отказаться от зависимости»). Например, нажать на страницу своего бывшего в Instagram и прочитать все комментарии — это когнитивный выбор, который вы делаете. У вас есть варианты: вы можете либо смотреть на фотографию, осознавая, что вам постоянно будет плохо, либо вы можете отложить телефон и заняться чем-то более позитивным.
Заживление после расставания — активный процесс. Само по себе время не лечит.
Попросить себя прекратить то, что вы делаете, и положить трубку телефона может быть трудно, даже если это заставляет вас чувствовать себя ужасно. Романтические привязанности призваны тянуть нас назад. Часто более убедительно потворствовать нашему желанию «знать», даже если это приводит к боли, но у вас есть сила, чтобы сделать исключительный выбор. Каждый раз, когда у вас есть возможность связаться с этим человеком, относитесь к этому так, как будто это единственный выбор, который вам нужно сделать. Вам не нужно решать, будете ли вы разговаривать с этим человеком через 5 лет. Все, что вам нужно сделать, это решить, что вы хотите делать в данный момент. Я надеюсь, что вы решите отдать приоритет своему счастью и эмоциональному благополучию.
Что делать, если у вас
есть , чтобы увидеть своего бывшего Вот сложная ситуация: допустим, вы уже перестали общаться с этим человеком и отписались от него в социальных сетях, но вы работаете вместе или, может быть, вы живете в том же доме, что и ваш бывший .
Это немного усложняет ситуацию. Иногда вам придется жить с этим другим человеком в своей жизни и видеть его, когда он снова влюбляется. Итак, я дам вам несколько шагов, которые помогут вам справиться с этой особенно триггерной ситуацией:
Проведите личную инвентаризацию
По шкале от 0 до 10 того, насколько вы затронуты, когда видите этого человека, «0» означает, что вы не думаете дважды о своих прошлых отношениях, когда видите этого человека до «10» Это означает, что вы готовы расплакаться каждый раз, когда вспоминаете об этом человеке. Если ваше число выше, чем вам хотелось бы, надо сначала поработать над внимательностью.
Давай поговорим.
Запишитесь на бесплатную консультацию сегодня.
Запланируйте сейчас
Осознанность: ключевой навык восстановления после разрыва отношений
Я описываю осознанность как практику наблюдения без осуждения. Внимательность имеет решающее значение для вашего процесса исцеления от разрыва, потому что вы можете чувствовать себя настолько разрозненным, сбитым с толку и загнанным в угол во время разрыва, что вам кажется, что вы никогда не сможете избежать горя.
Внимательность помогает регулировать ваши эмоции, когда вы срабатываете, чтобы вы могли прислушиваться к своим рациональным мыслям. (И прислушиваться к своим рациональным мыслям — ключ к вашему благополучию, когда вы восстанавливаетесь после разрыва).
Если вы хотите попрактиковаться в осознанности, попробуйте это упражнение на заземление ниже…
- Сделайте глубокий вдох, а затем полностью выдохните.
- При следующем вдохе вдыхайте в течение четырех секунд, а затем выдыхайте в течение восьми секунд.
- Сделайте это 10 раз.
- Когда вы дышите, позвольте мыслям приходить и выходить из вашего разума и наблюдайте за ними, не придавая им значения или силы. Иногда люди могут видеть, как их мысли плывут мимо них, как листья в реке. Практикуйте экстернализацию своих мыслей, чтобы вы могли обрести чувство мира с ними.
Если у вас уже есть практика осознанности, я призываю вас продолжать работать над принятием настоящего момента в вашей работе.
[Проверьте: Внимательность для тех, кто ненавидит медитировать]
Использование вдохновляющих мантр для исцеления после разрыва отношений
Как только вы почувствуете более сильное чувство стабильности, сосредоточившись на осознанности, следующим шагом будет создание полезной мантры (или трех ). «Мантра» — это высказывание, которое вы повторяете, чтобы помочь себе сконцентрироваться на намерениях. Мантры отличаются от упражнений на заземление осознанности. Мантры позволяют вам быстро сосредоточить внимание на чем-то другом, когда вы спровоцированы. Вы можете использовать мантры, чтобы перенаправить себя, когда обнаружите, что думаете о своем бывшем и его новых отношениях, или если (не дай Бог) вы действительно видите своего бывшего с кем-то новым.
Когда вы выбираете свои моменты, вы снова контролируете свою жизнь.
Например, скажем, я в продуктовом магазине и вижу своего бывшего с новым партнером. Мой разум может сразу же захотеть впасть в панику, но как только я осознаю, куда движется мой мозг (из-за моих навыков осознанности!) – я могу сделать паузу и произнести свою мантру: «Я принял правильное решение, или «Это к лучшему».
Говоря это себе столько раз, сколько мне нужно, я могу изменить свой взгляд на ситуацию. Мой разум и эмоции больше не полностью неконтролируемы. Вместо этого у меня есть план и высказывание, которое помогает мне напомнить себе, что Прямо сейчас я контролирую себя и свои мысли.
Некоторые примеры мантр для восстановления после расставания:
- Мне позволено быть счастливым
- Я живу настоящим, а не прошлым
- Я могу и буду двигаться дальше
У тебя есть сила контролировать свои мысли, свои чувства и свое поведение
Вот новая вдохновляющая идея: вы можете позволить себе свободу сосредоточиться только на том, чего вы хотите от своей жизни, прямо в данный момент. Если у вас есть навязчивые, болезненные мысли о бывшем, вы можете осознанно отпустить их без осуждения. Вы можете напоминать себе о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите, с помощью своих мантр. И вы можете выбрать поведение, которое поддерживает ваше счастье и ваше исцеление.
Когда вы сосредоточены на том, что вам нужно, то, что делает или не делает ваш бывший, не имеет значения.
Когда вы расставляете приоритеты для себя, берете на себя ответственность за свой внутренний опыт и намеренно создаете для себя новый позитивный опыт, чтобы вы могли создать коллекцию здоровых, позитивных моментов, которыми вы можете гордиться. Жизнь состоит из мгновений. Когда вы выбираете свои моменты, вы снова контролируете свою жизнь.
Я надеюсь, что эти идеи помогут вам двигаться вперед после расставания.
Марки
Марки Д., Массачусетс, LPC, BCC
Познакомьтесь с Марки: психотерапевтом, сертифицированным консультантом по вопросам жизни, карьерным консультантом и консультантом по свиданиям, чья миссия состоит в том, чтобы помочь вам создать подлинное счастье и удовлетворение в вашей жизни, ваших отношениях и вашей карьере. Она помогает вам установить более глубокую связь с другими, найти ясность и направление и реализовать цель своей жизни.
Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации
Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами и расскажите нам о своих надеждах и целях. Мы выполним рекомендации и поможем запланировать первую бесплатную консультацию.
Получить рекомендации
Ресурсы для восстановления после развода и расставания
3 тайные причины, по которым мужчины бросают прекрасных женщин
в: Знакомства и отношения
Электронная почта
Твит
Если вы когда-нибудь были ошарашены вопросом, что именно пошло не так, сделайте глубокий вдох. У нас есть вы (вместе с тремя удивительными причинами, по которым мужчины уходят).
Мы все снимали комнату или две в «Отеле разбитых сердец», возможно, даже не раз.
Иногда мы говорим, что мы не видели приближающегося разрыва (даже когда он приближается, как разъяренный бык в неоново-зеленой рубашке, нажимающий на духовой рожок). В других случаях они действительно появляются из ниоткуда; все было хорошо, пока вдруг… не было .
Как бы ни произошло расставание, обычно у них есть кое-что общее — три тайные причины, которые ваш бывший, скорее всего, скрывает — секреты, которые мешают ему полностью выразить свои чувства.
Вы можете подумать: Ни за что… это не так. Не мой парень! Ваш мужчина был чувствительным, открытым и плакал в кино. Но все мужчины борются с этими проблемами, которые сбивают их с толку и заставляют сбежать.
Понимание этих вопросов может помочь вам пережить тяжелый разрыв… или, возможно, помочь вам вернуть бывшего.
Вот три тайные причины, по которым мужчины расстаются с действительно замечательными женщинами:
1.
Он чувствовал давление и неадекватность.Ты постоянно за ним гонялся? Хотели ли вы больше любви, нежности или секса, чем он раздавал? Вы чувствовали, что часто пытались «исправить» что-то в отношениях?
Если вы можете идентифицировать себя с кем-либо из них, в ваших отношениях определенно был дисбаланс, и более чем вероятно, что он чувствовал давление и неадекватность в вашем присутствии. И важно, чтобы вы знали… это вовсе не ваша вина.
Большинство мужчин бегут от эмоционального давления, как будто они спасают свою жизнь (потому что в их сознании они бегут за своей жизнью). Эмоциональное давление бросает вызов слаборазвитой части мужественности мужчины и заставляет его чувствовать себя неспособным к общению. Ему кажется, что все, что он делает, недостаточно (и никогда не будет) для вас. Это заставляет мужчин естественным образом закрываться и запирать свои сердца, как Форт-Нокс, вместо того, чтобы справляться с чувством давления или неадекватности.
2. В ваших отношениях ощущалась конкуренция.
Если мужчине приходится конкурировать с женщиной за контроль над отношениями, он не только чувствует себя неполноценным, но и, как , его мужественности нет места в жизни его женщины.
Имейте в виду: это очень важно .
Это не значит, что мужчина должен контролировать все отношения, это несправедливо по отношению к обеим сторонам. Скорее, успешные отношения имеют дополнительные силы, когда каждый человек отказывается от контроля в определенных областях. Если этого не происходит, обе стороны в конечном итоге соревнуются — обе соревнуются, чтобы победить, и, в конце концов, отношения проигрывают.
Эта динамика проявляется в таких сценариях:
- В социальном контексте с друзьями! Вы двое спорили о том, кто «прав» перед друзьями?
- В финансовом плане кто кормилец? Вы зарабатывали больше, чем он? И, что более важно, воспитывали ли его когда-нибудь так, чтобы он кастрировался?
- Что касается отношений, вы постоянно принимали решения в отношениях? Где поесть, чем заняться или какие фильмы посмотреть?
Если он чувствовал, что вы против него, а не за него, он никогда не чувствовал себя полностью способным открыть свое сердце потому что боялся проиграть «игру» и получить травму.
3. Он не чувствовал уважения.
Мужчина не может построить жизнь с женщиной, которая его не уважает. Он должен чувствовать, что его партнерша прикрывает его спину выше всех остальных — он должен знать, что в самый слабый момент она осыпет его принятием. Потому что, видите ли, здесь скрыта правда о вашей ценности: ты ключ к его величию.
Для того, чтобы раскрыть все, что у него есть внутри, включая его нежность и готовность к обязательствам, ему нужна глубокая и фундаментальная основа уважения. Рядом с высококлассной женщиной он может пойти на больший риск в жизни и на самом деле испытать больше свободы, чем когда-либо в одиночку.
Итак, теперь, когда вы знаете причины его ухода, как вы начнете его возвращать? Пришло время задуматься и начать принимать немедленные меры, чтобы исправить ситуацию, если вы все еще по-настоящему любите его. Как только вы узнаете, как прорваться сквозь его защиту и коснуться самой глубокой части его сердца, он почувствует ошеломляющее спокойствие и поверит, что вы действительно (наконец-то) его понимаете.
Эта статья изначально была опубликована на YourTango; переиздано с любезнейшего разрешения.
Дополнительная информация от YourTango:
- О нет, он этого не сделал! 5 худших способов быть брошенным
- 5 стадий горя при расставании
- 10 советов, как пережить расставание
[изображение: через Shutterstock]
Об авторе
Клейтон Олсон: Втайне вы чувствуете, что никогда не соберетесь, верно? Вы повсюду. Все ваши отношения, как правило, заканчиваются одинаково, и вы устали ошибаться. Позволь мне помочь тебе привести твою голову и сердце в гармонию.
Об авторе:
Ваше танго
Ищете реальный разговор о самых важных отношениях в вашей жизни? Кто нет! YourTango — это место, где можно найти катарсические любовные советы, сексуальные советы, смелые личные эссе и удивительную сеть экспертов, которые решают наши самые сложные дилеммы.