Как влияют оскорбления на человека: Как реагировать на оскорбления: почему люди унижают друг друга и можно ли ответить так, чтобы не было последствий | Красота . Любовь . Здоровье – Реакция человека на обиды, и их влияние на его внутреннее состояние.

Реакция человека на обиды, и их влияние на его внутреннее состояние.

Так или иначе, на протяжении жизни каждый из нас сталкивается, как нам иногда кажется, с несправедливостью, когда нас обижают, оскорбляют, пренебрегают, или же когда у людей складываются о нас плохое мнение, которое мы опять-таки же считаем необоснованным и несправедливым.

Большинство из нас реагируют “обидой” на оскорбления, сплетни, клевету, недоброжелательность, безучастность и т.д. Мы затаиваем обиду, огорчаемся, расстраиваемся, начинаем мыслить негативно и отрицательно. К слову, именно так у нас и формируется злопамятство.

Большинство людей на подобные вещи реагируют по-разному, но часто по заведомо известному сценарию, кто-то отвечает человеку тем же, кто-то мстит сейчас или позже, кто-то вовсе затаивает в глубине себя обиду, тем самым укореняя её в своём подсознании. И как отмечают психотерапевты, источником большинства проблем у людей являются “отложенные” ими когда-то обиды (на родителей, друзей, соседей, коллег и т.д.)

И которые были благополучно забыты (и не разрешены в прошлом), но тем менее, так или иначе, негативно влияют на жизнь человека, здесь и сейчас.

Как правило, те кто идут по известному сценарию, всегда остаются в проигрыше. Провокатор, обидчик, всегда остаётся в выигрыше, всегда удовлетворён, потому что на его негатив, на его оскорбление, на его отрицательную энергетику человек откликается, стало быть его это задело (повлияло), и выпад провокатора достигает цели.

Более того, отвечая обидчику тем-же, человек равняется в невежестве, оказываясь на одной ступени с обидчиком, тем самым становясь ничем не лучше самого обидчика.

Источником решения этого вопроса, заключается в нашей реакции, и собственное отношение к таким вещам. Это вопрос нашей собственной зрелости, разумности и осознанности.

Когда нас оскорбляют, критикуют, говорят то что мы не хотели бы о себе услышать, когда другой человек является зеркалом, который отражает нас самих. Возможно, что он озвучивает наши недостатки. И нам просто нужно с пониманием, с разумностью к этому отнестись, и в чём-то сделать себя лучше. Возможно, человек сам не ожидал от себя такой реакции, таких слов, но что-то подвигло его на такой проступок, на такую реакцию. Возможно, что через этого человека, поступками этого человека, высшие силы нам хотят что-то сказать. Донести до нас, где мы оступились, в чём мы не правы, что мы делаем, на правильном ли мы пути и т.д.

Возможно, что человек сам по себе плохой (и как известно, все плохие люди, несчастные люди). Возможно, что он больше ничего не делает, кроме как оскорбляет людей. Возможно, что человек, который нас оскорбил, не здоров.

Так или иначе, те кто оскорбляют, те кто опускается до этого, сами поступки и слова, их не беспокоят, и никак на них не влияют.

Но если мы реагируем на эти выпады, откликаемся, если мы обращаем внимание, принимаем близко к сердцу, отвечаем тем же, обижаемся, затаиваем обиду. В нас самих, изнутри, начинает бурлить, и обжигать гнев, ненависть, злость, вражда, негативная энергетика и т.п. Все эти вещи, отрицательно и пагубно влияют на нашу жизнь, и здоровье.

В одном из священных писаний говориться — «Не спеши своим духом обижаться, потому что обида живёт в груди глупых.»

И это разумный подход. Чтобы всегда оставаться человеком, нужно просто не обращать внимание, внимание на слабости людей. Не воспринимать обиды и оскорбления близко к сердцу, потому что их может наносить только несчастный человек. Только несчастный, и слабый человек, может прибегать к осуждению, и оскорблению. И к таким людям, нужно относиться просто с пониманием. Разумный, понимающий человек всегда ответит добротой и состраданием.

Если же мы обижаемся, огорчаемся, или затаиваем обиду в глубине души, эта негативная отрицательная энергетика будет нас разрушать изнутри, давить на нас, и влиять на качество нашей жизни. Поэтому важно не обижаться, и тем более не откладывать обиды, дабы они не осели в подсознании. Необходимо всегда с разумностью, с пониманием и спокойствием к этому относиться, и научиться прощать и отпускать.

Здесь нет ничего сверхъестественного, это просто вопрос выбора, и собственное отношение к данным вещам.

Однажды это случилось.

Авраам Линкольн, был сыном башмачника, и конечно же об этом знали многие его неприятели. Когда Авраама Линкольна избрали президентом, многие вельможи, аристократы, были в ярости, гневе и опустошены.

Во время своей первой инаугурации, когда Авраам Линкольн предстал перед сенатором дабы принести присягу, один несчастный и раздосадованный аристократ сказал – Мистер Линкольн, хоть Вы и по какой-то случайности и стали президентом США, но не забывайте о том, что некогда Вы и Ваш отец приходили ко мне домой с тем, что бы сделать мне и моей семье обувь. И здесь присутствуют много сенаторов, которые носят обувь, сделанную Вашим отцом, никогда не забывайте своих корней.

На что Авраам Линкольн ответил –

Я благодарю Вас за то, что Вы мне напомнили об отце. Перед присягой я с большим удовольствием хотел бы перед всеми собравшимися поблагодарить своего отца и сказать ему и Вам, что я никогда не сумею быть таким же великим президентом, каким он был творцом.

Он был великим творческим человеком, который с любовью и трепетом относился к своему труду. Тем самым, он был душою, необычайно красивым человеком.

Пользуясь случаем, спешу напомнить Вам, господа аристократы, что я хоть и не настолько великий башмачник, как мой отец, но если Вам жмут туфли, сделанные моим отцом, оповестите меня, и я приду к Вам домой, по крайне мере, я сумею их исправить.

В сенате наступило полное молчание, и все присутствующие поняли, что этого человека, унизить невозможно.

Противоядие от разрушительной силы оскорблений

Всех когда-то оскорбляли. Не обзывали, не били в драке — именно оскорбляли.

Автор Редакция На чтение 7 мин. Просмотров 375 Опубликовано

06.04.2016

Всех когда-то оскорбляли. Не обзывали, не били в драке — именно оскорбляли.

Чувства, которые при этом возникают, — сначала гнев, агрессия, потом депрессия и ощущение чего-то невыразимо гадкого, такого, что нельзя забыть и исправить, разве что через многие годы или века…

Неслучайно еще лет 150 назад считали, что оскорбление можно смыть только кровью — или своей, или врага…

Смертельное оружие

«Не надо отвечать», «нужно простить», «не опускайтесь до уровня врага». Множество «мудрых» советов, подкрепленных странными притчами, учат нас «правильной» реакции на оскорбление. Однако существуют законы, карающие за оскорбление личности. А ведь чего проще — гордо уйти и смиренно простить. Пусть оскорбляют. Сегодня оскорбили, завтра ударили, послезавтра убили.

Понятно, были и есть святые люди, которым нипочем оскорбления. Они от них только крепче делаются и лучше. А вот у обычного человека сначала происходит выброс адреналина, который повышает давление, влияет на сердечно-сосудистую систему, а потом запускаются другие химические реакции.

Причем точно такие же, как если бы ударили палкой по голове. Это убедительно доказали исследования психофизиологов: человек обладает второй сигнальной системой, которая реагирует на речь, на эмоциональные события.

Когда в газетах началась травля Пастернака, он сначала пережил инфаркт, а потом заболел раком легких. И в мучениях скончался. Рак развился именно в период публикации писем советских граждан, наполненных праведным гневом и оскорблениями типа:

«Стихов Пастернака я не читал. Но однажды в болоте видел жабу, которая издавала гнусное кваканье. Такое же кваканье издает Пастернак, клевеща на нашу Родину…»

Полагаю, завистливые поэты XVIII столетия изрядно сократили век великого Ломоносова. Попробуйте представить (хотя лучше не надо), что испытывает человек, читая такие вирши:

«Хоть глотку пьяную закрыл, отвисши зоб, не возьмешь ли с собой ты бочку пива в гроб? И так же счастлив мнишь в будущем быть веке, как здесь у многих ты в приязни и опеке?»

Злоба и неприкрытая зависть так и брызжут из-под пера Тредиаковского, так и хочется ему побольнее оскорбить, ударить…Стихотворение, к слову, так себе, но оскорбление — на уровне коммунальной кухни, профессиональное.

Брань на поле брани

Раньше побоища начинали со взаимных оскорблений. Впрочем, и сейчас то же самое. Врага пытаются унизить, раздавить, вывести из себя, лишить способности трезво мыслить и адекватно реагировать, чтобы затем уничтожить в бою. Недаром некоторые слова так и называются — «бранные»: издревле они использовались на поле брани, наравне с кулаками, пращами, палицами и огнестрельным оружием.

Для подавления и уничтожения личности тоже используются оскорбления, которые рано или поздно разрушают психологическую защиту, превращают личность в тварь дрожащую. Постоянные оскорбления способны убить человека, даже если не применять к нему физического воздействия. Результат будет таким же, как при ежедневных побоях.

Кстати, в Америке к проблеме оскорблений стали относиться крайне серьезно. Порой доходит до комизма: толстых людей нельзя называть толстыми — следует говорить и писать «человек, развивающийся горизонтально». А неудачника рекомендуется именовать «человеком с отложенным успехом». Вот так проблема решается на государственном уровне…

Клин клином

Как же относиться к оскорблениям? Полагаю, на этот вопрос отвечает сам организм: бурные биохимические и психофизиологические реакции мало зависят от нашего сознательного вмешательства. Поэтому мудрые притчи и философские афоризмы как-то утрачивают актуальность в момент серьезных оскорблений. Впрочем, оскорбитель и сам сильно рискует — кто знает, какую реакцию выдаст ваш мозг?

Фрейд был великим психологом и культурным человеком. Однажды он ехал в поезде; в вагоне было душно, и доктор открыл окно.

Некий господин начал протестовать. Не только протестовать, но заодно называть Фрейда «жидовской мордой» и прочими оскорбительными эпитетами. Расчет был верен, на первый взгляд: нацисты уже почти у власти, лагеря смерти вот-вот заработают, а господин в пенсне и шляпе, что он сделает?

К изумлению присутствующих, Фрейд разразился такой свирепой бранью, что грубый попутчик ретировался. Сбежал.

И как-то мне поведение психолога нравится. Оно кажется наиболее правильным в данном контексте.

Кроме того, как врач-психиатр, Фрейд прекрасно знал: нереализованная агрессия превращается в депрессию, то есть в агрессию, направленную на себя.

Психосоматические болезни — следствие аутоагрессии: подавленное напряжение приводит к артритам, инфарктам, онкологии… Люди все чаще болеют, потому что становятся заложниками двойной морали. Нам внушают, что надо прощать обидчиков. Никак не реагировать на оскорбления. И в то же время приводят в пример образ связанного героя, который плюет в лицо фашисту!

В случае оскорбления следует действовать адекватно, сообразуясь с условиями и личностью врага. Первая реакция всегда обусловлена выбросом громадного количества адреналина, поэтому сделайте паузу. Все равно вы дезориентированы, и нужные слова найти будет непросто.

Обеспечьте приток кислорода к мозгу, вдохните побольше воздуха, выдохните. И только потом решайте — вступать в бой или подождать удобного момента. Но в любом случае выразить свои чувства нужно и можно сразу — передать как нейтральное сообщение: «То, что ты говоришь, оскорбляет меня. Ты причиняешь мне боль. Я не знаю, как реагировать сейчас, но я подумаю».

Это, конечно, касается людей знакомых, иногда, к несчастью, близких. С чужими действуют другие правила: все зависит от того, на чьей стороне сила.

Лучшее противоядие

Одна пациентка рассказала мне поучительную историю. В подростковом возрасте ее оскорбила подруга. Как-то она сказала: «Что ты все красишься и одеваешься? Красивее-то все равно не станешь!»

Приятельница знала, что девушка очень переживает из-за внешности, ведь они были близки. По больному месту и нанесла удар.

Вроде как ничего страшного, шутка во вкусе Тредиаковского. А девочка испытала сильную душевную боль, всю жизнь вспоминала те слова.

Выросла и даже немного состарилась. К 50 годам имела свой модный салон, фирму по организации праздников и семью. И хорошую машину, на которой из жалости подвезла в дождь и холод голосующую женщину.

Старуху, правильнее сказать. И с изумлением и страхом узнала в ней подругу-одноклассницу. Та долго перечисляла свои беды и несчастья, жаловалась на жизнь, источая запах перегара. В конце пути стала совать деньги, так и не узнав бывшую приятельницу. А когда моя пациентка отказалась от денег, швырнула ей купюры в лицо. Оскорбила, короче говоря, по привычке. Только никакого оскорбления дама не почувствовала — не сработало!

Твердо уверена: лучший ответный удар оскорбителю — ваше здоровье и благополучие. Еще в раннем детстве мы знали магические защитные формулы: «Кто как обзывается, тот сам так называется», «Мы в аэроплане, а ты — в помойной яме»… Все возвращается, а умышленно злые и смертоносные слова — особенно.

А коли нет обратного адреса, что мешает мысленно написать ответ, запечатать его в воображаемый конверт или набрать сообщение на клавиатуре и отправить врагу, пусть даже в никуда? Таким образом мы отреагируем на оскорбление — именно это и требуется нашему организму. Так что давайте действовать, пусть даже на ментальном уровне. Он, кстати, иногда работает лучше, чем уровень материальный.

Автор — Анна Кирьянова
По материалам — Эконет

Разрушительная сила оскорблений (3 фото)

Всех когда-то оскорбляли. Не обзывали, не били в драке — именно оскорбляли.

Неслучайно еще лет 150 назад считали, что оскорбление можно смыть только кровью — или своей, или врага…

Смертельное оружие

«Стихов Пастернака я не читал. Но однажды в болоте видел жабу, которая издавала гнусное кваканье. Такое же кваканье издает Пастернак, клевеща на нашу Родину…»

«Хоть глотку пьяную закрыл, отвисши зоб, не возьмешь ли с собой ты бочку пива в гроб? И так же счастлив мнишь в будущем быть веке, как здесь у многих ты в приязни и опеке?»

Брань на поле брани

Клин клином

И как-то мне поведение психолога нравится. Оно кажется наиболее правильным в данном контексте.

Кроме того, как врач-психиатр, Фрейд прекрасно знал: нереализованная агрессия превращается в депрессию, то есть в агрессию, направленную на себя.

Психосоматические болезни — следствие аутоагрессии: подавленное напряжение приводит к артритам, инфарктам, онкологии… Люди все чаще болеют, потому что становятся заложниками двойной морали. Нам внушают, что надо прощать обидчиков. Никак не реагировать на оскорбления. И в то же время приводят в пример образ связанного героя, который плюет в лицо фашисту!

Лучшее противоядие

Оскорбление: УМЫШЛЕННОСТЬ – главный признак

«Меня и грабили, и просто не платили, и оскорбляли на английском языке», — пел когда-то Вили Токарев о работе таксиста… Всех нас когда-то оскорбляли. Не обзывали, не били в драке, даже не унижали – а именно оскорбляли.

Чувство, которое возникает после оскорбления – сначала гнев, агрессия. Потом – депрессия и ощущение чего-то невыразимо гадкого, такого, что нельзя забыть и исправить, а если и можно – то для забвения и исправления нужны годы, если не века…

Не случайно еще лет сто пятьдесят назад честно считали, что оскорбление можно смыть только кровью – или своей, или – врага. Или даже кого-нибудь из семьи или ближайшего окружения врага…

Сегодня оскорбили. Завтра – ударили

С оскорбленным публично человеком никто не хотел общаться, ему отказывали от дома, а кодекс офицерской чести предписывал ему немедленно подать в отставку, если он ничего не предпринял для защиты своей личности, своего доброго имени. Человек становился как будто заразным или грязным, непригодным для общения.

«Надо не отвечать», «надо простить», «надо не унижаться до поведения врага», — множество подобных советов, подкрепленных странными притчами, учат нас «правильному» поведению.

Однако даже на государственном уровне приняли закон о защите чувств верующих от оскорбления. Существуют законы, карающие за оскорбление личности. А ведь чего проще – гордо уйти и смиренно простить. Пусть оскорбляют. Сегодня оскорбили. Завтра – ударили. Послезавтра – убили.

Понятно, были и есть святые люди, разные мудрецы, которым нипочем оскорбления. Они от них только крепче делаются и лучше. А вот у обычного человека сначала происходит выброс адреналина, который повышает давление, влияет на сердечно-сосудистую систему, а потом – начинаются другие химические реакции. Причем точно такие же, как если бы этого человека ударили палкой по голове. Или причинили другие физические страдания.

Это убедительно доказали исследования психофизиологов; человек обладает второй сигнальной системой, которая реагирует на речь. На эмоциональные события. И так далее.

Когда началась травля в газетах поэта Пастернака, он сначала пережил инфаркт, а потом заболел раком легких. И в мучениях скончался. Рак развился именно в период публикации писем советских граждан, наполненных праведным гневом и оскорблениями. Типа: «Стихов Пастернака я не читал. Но однажды в болоте видел жабу, которая издавала гнусное кваканье. Такое же кваканье издает Пастернак, клевеща на нашу Родину»…

Полагаю, что завистливые поэты 18 века изрядно сократили век великого Ломоносова. Попробуйте представить (а лучше не надо), что испытывает человек, читая такие вирши: «Хоть глотку пьяную закрыл, отвисши зоб, не возьмешь ли с собой ты бочку пива в гроб? И так же счастлив мнишь в будущем быть веке, как здесь у многих ты в приязни и опеке?». Злоба и неприкрытая зависть так и брызжет из-под пера стихотворца Тредиаковского, так и хочется ему побольнее оскорбить, ударить…Стихотворение-то так себе, но оскорбление – на уровне коммунальной кухни, профессиональное.

Была такая известная актриса, Изольда Извицкая. В далекие советские годы фильм с ее участием в главной роли получил приз, и ее пригласили в Италию. Изольда Извицкая была очень красива и очень ранима, как все творческие личности. Журналисты написали в газете, что из СССР приехала «актриса с ногами степного кавалериста»… Извицкая впала в депрессию, впоследствии – умерла от алкоголизма.

Мария Каллас обладала уникальным голосом, но, как многие оперные певицы, была излишне полной. Постоянным объектом обсуждения был не ее гениальный голос, не уникальная работоспособность, а «слоновьи ноги». Каллас страшно из-за этого переживала, голодала, даже прибегла к самозаражению глистами. Очень похудела. Но вместе с весом пропал и чудный голос. Теперь ее стали оскорблять иначе; была, мол, толстуха с ангельским голосом, а стала худой женщиной вообще без голоса! Каллас заболела депрессией и рано умерла от сердечного приступа.

Понятно, что эти оскорбления наносились специально, умышленно (кстати, в энциклопедии УМЫШЛЕННОСТЬ – главный признак оскорбления), для того, чтобы разрушить психологическую защиту человека, сделать его слабым, и в конце концов – включить программу смерти. То есть, для того, чтобы убить. Изрыгающий оскорбления субъект слишком труслив, чтобы открыто напасть. Можно получить сдачи. Кроме того, оскорбляют психологические садисты, которые получают невыразимое удовольствие от страданий жертвы, от ее депрессии и боли. Помучить хочется. Полюбоваться на растерянность, гнев, боль.

Умышленность оскорбления описал известный психоаналитик Пек. К нему на прием пришла женщина. Она вела себя грубо и вызывающе, в конце концов заявила что доктор плохой, глупый, алчный, наживается на чужих страданиях. И швырнула ему в лицо деньги: «Вот ваш гонорар». Потрясенный и униженный врач услышал, как хлопнула дверь. Задрожал от обиды.

И тут вдруг понял. Деньги были в однодолларовых металлических монетах. То есть, она специально разменяла деньги перед визитом к врачу! Шла на прием с определенной целью, понятной вампирам – попить крови. И как бы ни вел прием врач, какие бы верные и мудрые слова он не говорил, какие бы методики ни применял – результат был запрограммирован заранее.

Выпрями Изольда Извицкая ноги при помощи нынешних пластических операций – оскорбили бы как-то иначе. Главное – чтобы было больно, чтобы мы испытали растерянность, по-научному – фрустрацию. И все, конец психологической защите, гибель – личности.

Раньше побоища начинали со взаимных оскорблений. Впрочем, и сейчас то же самое. Врага пытаются унизить, раздавить, вывести из себя и лишить правильной способности мыслить и реагировать, чтобы затем уничтожить в бою.

Недаром некоторые слова называются «бранными», издревле они использовались на поле брани, наравне с кулаками, пращами, палицами и огнестрельным оружием. Для подавления и уничтожения личности тоже используются оскорбления, которые рано или поздно разрушают психологическую защиту, превращают личность в «тварь дрожащую».

Постоянные оскорбления способны убить человека, даже если не применять к нему мер физического воздействия. Результат будет таким же, как при ежедневных побоях. Враги пишут гадости в Интернете абсолютно с той же целью – довести вас, как Пастернака, до страшной болезни. Глядишь, одним талантливым человеком меньше будет – уже жить легче. Уродов больше останется, а красавцев – меньше.

В Америке сейчас к проблеме оскорбления относятся очень серьезно, порой – до комизма. Толстых людей нельзя называть толстыми; следует говорить и писать «человек, развивающийся горизонтально». А неудачников следует именовать «человек с отложенным успехом»… Так что проблема решается на государственном уровне.

Полагаю, что на вопрос «как реагировать» отвечает сам организм человека. Бурные биохимические и психофизиологические реакции от нас мало зависят. В уголовном праве есть понятие «аффекта», который может служить смягчающим обстоятельством даже при убийстве.

Аффект развивается как реакция на нестерпимое оскорбление человеческой личности, и не зависит от желания или намерения самого человека. Сначала возникает неконтролируемый гнев, разрядка, а потом – внезапный глубокий сон, иногда – с утратой контроля над функциями организма. Проще говоря, человек может во сне описаться. И потом полностью или частично забыть о том, что он сделал с врагом.

То есть даже такая суровая и хладнокровная наука, как юриспруденция, признает, что иногда личность не властна над своими биологическими реакциями! Поэтому мудрые притчи и философские афоризмы как-то утрачивают актуальность в момент, когда вас оскорбляют по-настоящему. Но оскорбитель и сам сильно рискует – кто знает, как будут развиваться реакции вашего мозга?

Нашего великого поэта Лермонтова застрелил на дуэли Мартынов. Это все знают. Лермонтов называл офицера Мартынова «мартышкой», шутил над ним и был очень остроумен, особенно при дамах. Например, нарисовал Мартынова, справляющего большую нужду, опершись на кинжал (чрезвычайно остроумно, правда?), снабдив игривый рисунок хлесткой эпиграммой. И стал показывать данную карикатуру дамам и другим офицерам.

У Мартынова было два выхода – мудро повернуться спиной и уйти. Лишиться погон, уважения товарищей, стать на всю жизнь предметом насмешек, получить отказы от домов, где он любил бывать, прослыть трусом. И упиваться сознанием собственной мудрости, и утешаться чтением притч и афоризмов, в свободное от черной работы время – жить-то на что-то надо?

И второй выход – рискуя жизнью, вызвать Лермонтова на дуэль, как и положено офицеру и дворянину. А герой рассказа Эдгара По заманил своего врага в подвал и замуровал в стену. Он прощал своему бывшему приятелю обиды, шутки, гнусные поступки – но оскорбления простить не мог, ведь на его гербе было написано: «Никто не оскорбит меня безнаказанно».

Интересно, что писатель тоже проводит грань между обидой и оскорблением. В самом деле, назвать дураком или кретином – как-то обидно, да. Даже очень обидно. Но молча плюнуть в лицо или вот как один гость нашей страны – помочиться в Вечный Огонь – все мы интуитивно, душой чувствуем – это оскорбление. Это касается наших чувств, жизни нашей души.

Фрейд был великим психологом и очень культурным человеком. Однажды он ехал в поезде; в вагоне было душно, и доктор открыл окно. Некий господин начал протестовать. Даже не протестовать, а называть Фрейда «жидовской мордой» и прочими наименованиями. Оскорблять, короче говоря. Расчет был верен, на первый взгляд – нацисты уже почти у власти, лагеря смерти вот-вот заработают, а господин в пенсне и шляпе, что он сделает?

К изумлению присутствующих, Фрейд разразился такой свирепой бранью, что господин ретировался. Сбежал. И как-то мне поведение психолога нравится. Оно кажется более правильным в данном контексте. И даже храбрым. Кроме того, как врач-психиатр, Фрейд прекрасно знал – нереализованная агрессия превращается в депрессию, то есть, в агрессию, направленную на себя.

Психосоматические болезни – следствие такой аутоагрессии; подавленное напряжение приводит к артритам, инфарктам, онкологии… Люди все чаще болеют, потому что становятся заложниками двойной морали.

Нам внушают, что надо простить обидчика. Проглотить оскорбление. Никак не реагировать. И в то же время образ связанного героя, который плюет в лицо фашисту – пример для подражания! В случае оскорбления следует действовать адекватно, сообразуясь с условиями и личностью оскорбителя.

Первая реакция вызвана выбросом громадного количества адреналина, поэтому сделайте паузу. Все равно, вы слишком растеряны и дезориентированы, нужные слова найти будет непросто. Обеспечьте приток кислорода к мозгу, вдохните побольше воздуха, выдохните.

И только потом решайте – вступать в бой или обождать удобного момента. Может быть, оскорбитель действует, как фашист, если уж продолжать сравнение. Вынуждает вас высунуться из окопа, чтобы пристрелить было сподручнее. Тогда вам поможет время и обстоятельства. Но передать информацию нужно и можно.

Вот как она звучит, как месседж, как нейтральное сообщение: «То, что ты говоришь, оскорбляет меня. Ты причиняешь мне боль. Я не знаю, как реагировать сейчас, но я подумаю об этом». Это, конечно, касается людей знакомых, иногда, к несчастью – близких. С чужими действуют другие правила; все зависит от того, на чьей стороне сила.

Моя пациентка рассказала мне поучительную историю. В подростковом возрасте ее оскорбила подруга. Как-то она сказала: «Что ты все красишься и одеваешься? Красивее-то все равно не станешь!». Она знала, что девушка очень переживает из-за внешности, ведь они были близки. По больному месту она и нанесла удар. Вроде как ничего страшного, шутка такая, во вкусе Лермонтова и Тредиаковского.

А девочка испытала сильную душевную боль, всю жизнь думала об этих словах. Выросла и даже немного состарилась. К пятидесяти годам имела свой модный салон, фирму по организации праздников и семью. И хорошую машину, на которой из жалости подвезла в дождь и холод голосующую женщину. Старуху, правильнее сказать. И с изумлением и страхом узнала в этой старухе бывшую подругу-одноклассницу.

Та долго перечисляла свои беды и несчастья, жаловалась на жизнь, источая запах перегара. В конце пути стала совать деньги, так и не узнав свою бывшую приятельницу. Когда моя пациентка отказалась от денег, чудовищная старуха швырнула ей купюры в лицо. Оскорбила, короче говоря, по привычке. Только никакого оскорбления дама не почувствовала – что называется, не вышло!

Твердо уверена, что наибольший ответный удар оскорбителю – это ваше здоровье и благополучие. Еще крошечными детьми мы знали магические защитные формулы: «кто как обзывается, тот так и называется», «мы в аэроплане, а ты – в помойной яме»… Все возвращается, а умышленно злые и смертоносные слова – особенно. Но это такое общее правило, а есть конкретные, наши ситуации.

Вот если бы Пастернак не просто читал «письма трудящихся», наполненные злобой и ядом, а, разорившись на покупку конвертов, отправлял бы их обратно с короткими приписками, глядишь, и не заболел бы. А коли нет обратно адреса, что мешает нам мысленно написать ответ, запечатать его в воображаемый конверт или набрать на клавиатуре и отправить врагу?

Таким образом мы отреагируем, а именно это и надо нашему организму; по законам психологии, стимул рождает реакцию. Реакция в виде разрушения собственного организма нам не нужна. Будем действовать, пусть даже на ментальном уровне. Он, кстати, иногда работает лучше, чем уровень бытовой, материальный. опубликовано econet.ru

Бумеранг Вселенной. Как оскорбления близких людей влияют на карму человека

Существует несколько видом оскорблений, которые кажутся для многих привычным общением.

Известный эзотерик рассказал, как оскорбления близких людей влияют на карму человека. Под «оскорблением» кроется не только попытка обидеть человека, но и целенаправленная критика. Когда человек критикует родных, на их душе остается тяжелый осадок, ведь близкие люди должны всегда и во всем поддерживать друг друга. Медиум утверждает, что оскорбление родных приравнивается к оскорблению святых. Медиум рассказал, если человек не уважает свою мать или отца, его ожидают трудности в карьере в течение всей его жизни.

Кроме того, из-за негативного отношения к родственникам ослабляется иммунитет и проявляются частые заболевания. Различные вирусы так и липнут к человеку с ослабленной и негативной кармой. Медиум утверждает, что отношение человека к окружающим, а особенно к близким людям, формирует вокруг него невидимую мощную энергию, которая взаимосвязана с силами планеты. Если в энергетическом поле много негатива, то внутренние органы страдают от этого сильнее, чем психоэмоциональное состояние.

Медиум прокомментировал те случаи, когда человек, очевидно, не может иначе относиться к своим родным. Например, если родители сами вырабатывают к себе такое отношение своими поступками. Однако любой, как задумывается о кармической энергии, должен понимать, что негатив в отношении любых родителей — это в первую очередь урон его жизни. При этом стоит учитывать духовную связь. Человек, имеющий мозг и другие органы, не целостен.

У него также есть душа, которая вселяется в оболочку тела. При этом душа не выбирает характер и поведение родителей, а страдает от негатива в первую очередь она. Чтобы не получить бумеранг негатива от Вселенной, медиум рекомендует обдумать все негативное, что ощущается по отношению к родителям, принять их и навсегда избавиться от отрицательных эмоций.

Противоядие от разрушительной силы оскорблений

Всех когда-то оскорбляли. Не обзывали, не били в драке — именно оскорбляли. Чувства, которые при этом возникают, — сначала гнев, агрессия, потом депрессия и ощущение чего-то невыразимо гадкого, такого, что нельзя забыть и исправить, разве что через многие годы или века…

Неслучайно еще лет 150 назад считали, что оскорбление можно смыть только кровью — или своей, или врага…

Смертельное оружие

«Стихов Пастернака я не читал. Но однажды в болоте видел жабу, которая издавала гнусное кваканье. Такое же кваканье издает Пастернак, клевеща на нашу Родину…»

«Хоть глотку пьяную закрыл, отвисши зоб, не возьмешь ли с собой ты бочку пива в гроб? И так же счастлив мнишь в будущем быть веке, как здесь у многих ты в приязни и опеке?»

Брань на поле брани

Клин клином

И как-то мне поведение психолога нравится. Оно кажется наиболее правильным в данном контексте.

Лучшее противоядие

Анна Кирьянова

Как обидные слова влияют на человека

Магия жизни

Чувство обиды самым тесным образом связано с чувством вины. Если человек обижает вас, сознательно или бессознательно, оба оказываются виновными в том, что не соответствуют ожиданиям друг друга. То есть страдают обе стороны конфликта.

Чувство обиды – это эмоция, призванная работать над тем, чтобы люди привыкали друг к другу и менялись, приспосабливаясь к совместной жизни или творчеству. Именно обижаясь, мы даем понять партнеру, что он поступает не так, как нам хотелось бы.

Как обида влияет на здоровье и жизнь человека

Чаще всего обижаются на близких, любимых людей. Так как никому не придет в голову обижаться на грабли, ударившие в лоб, или на министра, принявшего не тот закон. Но на своих близких, которые могут прочувствовать нашу обиду, то есть осознать, что они в чем-то провинились, попытаться исправиться, мы обижаемся при любом удобном случае. Такие конфликты в семье приводят к настолько сильному ухудшению отношений, что все могут разделиться на два лагеря: один принимает сторону обидчика, а другой – обиженного. В таком случае страдают не только два человека, непосредственно контактирующих в данных обстоятельствах, но другие члены семьи. А это может повлечь за собой еще большее разрастание конфликта. Конечно, сначала всегда ощущаешь именно себя совершенно правым, но на самом деле это обычный эгоцентризм, сосредоточение на своем индивидуальном понимании ситуации и нежелание войти в положение оппонента.

Но в этом воздействии на родных есть и негативная сторона. В первую очередь, ощущая чувство обиды, мы наносим самый прямой вред своему здоровью! Именно ощущая обиду, переваривая в себе это состояние, подавляя или переживая ее вновь и вновь, человек доводит себя до психосоматических заболеваний. Недаром говорят, что все болезни от нервов.
Вы обиделись, и, защищаясь от негативного влияния, желудок начинает выделять кислый сок без приема пищи, что приводит к язвенной болезни. А в других случаях, к примеру, желчный пузырь закрывает сфинктер, что препятствует перевариванию жирного и вызывает желчные колики. Существует еще множество заболеваний, которые отвлекают вас от обиды, сохраняя ваш мозг и нервные клетки в относительно хорошем состоянии.

Как обидные слова родителей влияют на детей

Для многих родителей такие фразы как «ты дурак» или «я тебя не люблю» могут показаться вполне безобидными, но только не для детей. Такие слова имеют для малышей огромное значение. Кстати, те же исследования показали, что не только обидные фразы и слова, но и обычный родительский ор весьма негативно отражается на детской самооценке и делает отпрысков более агрессивными. Более того, такое родительское поведение может привести к детской затяжной депрессии, избавиться от которой не так-то просто.

Никто не совершенен, поэтому идеальных родителей попросту не существует. Мы все в запале можем произносить обидные слова. Но, не смотря на это, мамам и папам все же нужно научиться себя контролировать и думать, прежде чем бросить ту или иную фразу в своего ребенка.

Как обиды влияют на благосостояние человека

Деньги не заставят себя ждать, ведь денежная энергия любит уверенных в себе, довольных жизнью и живущих в гармонии с окружающим миром людей. Пройдет совсем немного времени, и мы с ностальгией вспомним, как хорошо было когда-то. Мы будем тосковать по ушедшим дням, когда мы были так счастливы (веселы, молоды, здоровы, богаты, любимы), будем сетовать на то, что эти прекрасные дни уже никогда не вернуть. Так наслаждайтесь же этими днями, пока они не стали историей! А за ними будут новые впечатления, переживания, которые тоже будут хороши.

Учитесь прощать. Через прощение человеку проще прийти к тому, на чем базируется второй принцип развязывания кармических узлов, — к покаянию. Поняв, простив и приняв действия другого человека, гораздо проще понять, принять и простить того, кто подвергается самому жесткому прессингу с нашей стороны, самого себя. В истинном покаянии заключена огромная сила, разрушающая все преграды.

Слова обиды ранят больно

Если спросить человека, который произнес обидные слова, за что он обидел, то, скорее всего, он удивится: «А что я такого сказал?» Если спросить того, кто обиделся: «На что ты обиделся?», отбросив эмоции, его ответ будет примерно таким: «Он поступает неправильно, так поступать нельзя». То есть обида – это несогласие с убеждениями другого человека. Один убежден в том, что так поступать можно, другой, что нельзя. Вся суть обиды в этом.

И снова все те же неприятные ощущения. А они откуда? Это прежде всего — кортизон, адреналин, холестерин, кислота, желчь и остальные прелести стресса. Да, эмоции не такие выраженные, как в первый раз, но – капля за каплей, год за годом… Бесследно для организма это не проходит. Говорят даже, что онкология – это заболевание обидчивых. Про онкологию споры еще идут, и достоверно прямая зависимость онкологии от обиды пока не доказана, но то, что от постоянных обид появляется язва желудка, это уже показывает статистика. Там же и многие сердечные болезни, и болезни печени.

Как обида влияет на здоровье человека

Включите рассудок и не предавайте особого значения поступкам обидчиков. Снизьте значимость своих ожиданий и обида угаснет. А если ваш опыт вам говорит, что ваши ожидания могут не оправдаться вообще, то откажитесь строить несбыточные ожидания. Незначительным усилием воли прекратите, хотя бы на время, приписывать другому человеку то , на что он не способен.

Необидчивых людей, по данных социологов, чрезвычайно мало — из 1000 опрошенных оказалось меньше 1 процента. Но… даже самый необидчивый признавал, что все равно бывает иногда чуть-чуть обижен. Людей незлобивых, отходчивых больше — около 20 процентов из 1000. Остальные мучительно и долго переживают обиды. А ведь само это чувство небезабидно. Оно питательный бульон для болезней. Но почему и как могут вредить здоровью обиды? Как научиться их переживать с наименьшим уроном для себя и для близких?

Как наши обиды влияют на то, чем мы болеем

Отец психосоматики Франц Габриэль Александер в книге «Психосоматическая медицина» детально и обстоятельно рассказывает о том, что заболевание возникает на стыке трех сфер – психологической, физиологической и социальной, пишет в своей статье Наталья Емшанова.

Гипертиреоз. Щитовидная железа выглядит как щит. Потому так и называется. Желание быть защищенным появляется в ситуации угрозы. Когда человеку страшно, у него учащенно бьется сердце, потеют ладошки, появляется двигательное возбуждение и ускоряется обмен веществ. Точно такое же действие на организм оказывает выброс тиреотропного гормона, который производит «щитовидка».

Как ответить на оскорбления

В этой статье собраны выражения, цитаты и фразы для ответа на оскорбления, без мата, смешно и в рифму. Приведённые цитаты послужат ответом на вопрос — как унизить человека без мата, умными словами и при этом сделать это красиво. Условия применения: данные фразы применять только в целях самообороны! :=) не для унижения, так сказать — культурно и вежливо послать человека… Итак первая в списке фраза: Я тебя не пугаю, я же не зеркало. (коротко и ясно), итак, продолжим…

Вот скажи мне пожалуйста… Ты действительно думаешь, что прав в данной ситуации?
Ты в вк (вконтакте)? Нет! В МЖ.
Слышь чувак! Яркость убавь!
Ой, а кто ты? А я знаю — ты никто.
Я тебе грамотно объяснил, что с тобой дел я не намерен иметь!
Глядя на вас начинаю понимать, что ничто человеческого Богу не чуждо.
Ты простой как угол дома…
Твоя язвительная насмешка ставит под вопрос наше дальнейшее общение…
Знаете как затролить друга? Особенно если он лучший ваш друг Вот способ: начните свой разговор со слов — Тут недавно ко мне лучший друг заходил…
Это оскорбление будет последним в твоей жизни…
Только не надо вынимать наушники из ушей. Не дай Бог сквозняком застудишь мозг изнутри.
Не пытайся словесно меня обидеть — я выше твоих оскорблений!
Ты решил меня осадить? А сохраниться перед этим не забыл?
А почему бы вам не заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург он может вас стерилизовать.
Жалость унижает человека, потому я не буду тебя жалеть, ну ты понял)))
Очень умные не оскорбляют — они действуют…
Ты, как мем — с начало прикольный, а потом бесишь…
Для парней оскорбления без мата — это как бы и не оскорбление, так что старайся лучше, я подожду!
До слёз обидно, но ты не тот человек с которым я буду общаться!
Я могу заткнуть человека без оскорбления — культурно, просто не заметив его наездов и забыв о его существовании!
Если ещё раз ты так сделаешь, то этот раз ты запомнишь на долго…
Да что же ты такой (такая) не умный (умная)…
Ума как у ракушки, памяти как у золотой рыбки.
Затухни, а то распушился…
Чтобы подразнить парня, я заставляю его ревновать… Но так, как ты не…
С тобой, каждый раз, как в обнимку с унитазом…
Ты Зин на грубость нарываешься!)))
Бьюсь об заклад, тебя зачали на спор! (С юмором!)
Вы напоминаете мне океан… Меня от вас так же тошнит.
Ты словно — чемодан без ручки…
Да кто на ней женится! Самоубийство нынче не в моде.
Тебе идет мейк-ап а-ля Валуев…
Мне умные слова для унижения тебя не нужны, я выше этого, запомни это раз и на всегда!
Какими словами ты пытаешься со мной разговаривать? Где ты их взял? На помойке?
Единственное на что у тебя может хватить ума, так это сделать из сигареты пепел.
Тебе в кунсткамеру бы можно и при жизни!
Если бы идиоты умели летать, то всей вашей семье пришлось бы жить на аэродроме.
Так это вы в кино играли Шрека?
Если у тебя выросли крылья за спиной — не каркай!
Видимо… вас ронял, аист по дороге… Далее можно добавить — И не раз, и не два!
Я знаю, как отвечать на грубость достойно и красиво, нужно сказать — «Извините, у меня аллергия на вашу чушь», а затем добавьте «Так… и на чём вы остановились?»
Еще одно такое горбатое слово и ты всю жизнь будешь передвигаться рывками.
Правильно делаешь, что хихикаешь, с твоими зубами не смеются!
Вот откуда такие беруться? Вы, как с другой планеты, где главный лозунг — тупость и ещё раз тупость.
Как смешно… Ха ха, ты настоящий тролль… Молодец! А кстати, а ведь ты похож на него)))
Ты можешь и дальше говорить мне оскорбительные слова, но знай я все равно люблю тебя!
Ты думаешь, что если говоришь со мной умными фразами, то от этого ты сам становишься умнее?
Унизить человека морально, словами — несложно, но я выше этого!
Зубы не волосы, вылетят — не поймаешь.
Вот же хам! Где вас разводят таких?!
Не знаешь как красиво послать человека? Ответ прост — предложи ему возглавить колонну людей, которые дружно идут на…
Вот взял и захотел мне день испортить? У тебя этого не получиться.
Красивый ответ на вопрос — как ответить на оскорбление — красиво, фразы: По чьим то губам плачет степлер.
У тебя грубость в языке и голове, а где тебя воспитывали?
Знай, что скрытая насмешка — это верх цинизма…
Видимо наличие мозга — не показатель наличия ума…
Как ты думаешь? А впрочем… Думать — это не про тебя…
Ну что, ты наточил топор своей тупости?
Ни маникюра, ни совести!
Не люблю я хамов, зачем мне конкуренты?
Зачем тебе со мной ругаться, ведь это плохая примета!
Тебя как послать? интеллигентно или по честному?
Нет, конечно, большое спасибо за дельный совет, но не стоит ровнять всех по себе.

Как обиды прошлого влияют на нашу жизнь

Процесс избавления от прошлых обид самый трудоемкий. К нему надо подходить с большой ответственностью и серьёзностью. На первоначальном этапе необходимо признать, что такие обиды есть в вашей жизни. Я не обижаюсь или подобного рода отговорки не действуют. Обид не бывает, наверное, только у святых людей с чувством глубокого смирения и принятия жизни такой, какая она есть на самом деле без лишних иллюзий.

Конечно, не всегда это легко и просто, стоит основательно потрудится над собой, но это того стоит! И как только вы запустите этот процесс, на месте старого, засохшего «дерева» начнет расти новое, свежее, ошеломляющей красоты будущее. Начнется время для новых радостных, положительных чувств без боли и обид. Всепоглощающая любовь заполнит ту пустоту, где раньше была боль и грязь.

Что написать человеку, который тебя обидел

Есть время найти слова, которые правильно выразят твои чувства.
Можно высказать все, что тебя волнует, ведь никто не будет перебивать.
Наедине с собой ты не вспылишь, не унизишь своего собеседника в ответ на его колкие замечания. То есть, одна ссора не повлечет за собой следующую.
Твой мужчина спокойно прочитает письмо, обдумает проблему и ответит уже без лишних эмоций.

Первые строки должны настроить человека на прочтение письма, а не заставить его принять оборону. Начни с благодарности, вспомни счастливое событие в вашей жизни с этим человеком или сделай ему комплимент, тогда негативные эмоции начнут постепенно исчезать. «Я всегда восхищаюсь твоей жизнерадостностью», «Спасибо, что учишь меня быть спокойной», «Спасибо, что заботишься обо мне», «Ты важный человек в моей жизни», «Мне хорошо с тобой».

Презентация на тему Речевая агрессия младших школьников

Цель : выяснить, какие обидные слова употребляют школьники младших классов и доказать, что они отрицательно влияют не только на других, но и на себя. Для достижения поставленной цели, необходимо выполнить следующие задачи: Изучить литературу; Изучить появление обидных слов ; Провести анкетирование среди младших классов ; Провести опрос среди старшего поколения; Дать полезный совет и рекомендацию нашему поколению

«Как обидные слова влияют на человека?» Давно доказано, что чем больше хороших, добрых, позитивных слов мы произносим, тем больше получаем жизненной энергии, а значит, и здоровья, успеха, гармонии во всех сферах жизни. Напротив, критика, осуждение, ругательства делают нас слабыми, уязвимыми, отнимают наше здоровье. Наиболее успешными в жизни становятся те люди, которые умело пользуются свойствами речи, употребляя нужные слова в любых ситуациях. Высшее мастерство речи достигается в том, чтобы уметь сказать даже горькую правду приятными словами, не обидев человека и не оскорбив его достоинство. На Востоке человека, не умеющего контролировать то, что говорит, считают крайне примитивным, даже если он имеет высшее образование и научные степени. Там особо ценят уважительную речь и почтительный тон, не важно, кто ваш собеседник: близкий друг или заклятый враг.

Как обида на мужчин влияет на женское раемся с женскими обидами на мужчин

У нас есть доступ ко всем чувствам, понимаете это? Наша задача не наклеивать на людей этикетки «С тобой я чувствую вот это, а с тобой вот это», «Если он поведет себя так – я а буду рада, а если по другому – расстроюсь», мы можем выбирать гораздо более красивые, позитивные реакции на каждую ситуацию жизни.
Пожалуйста, девочки, кто замужем и кто свободен, оставьте иллюзии что мужчина принесет в Вашу жизнь счастье. Мужчина лишь увеличит то, что у Вас уже есть! Если Вы счастливы – будете счастливее, а если несчастны, то еще несчастнее.

Зная обо всем сказанном выше, женщина может наконец разрешить себе не жертвовать собой ради партнера, но делать то, что ей нравится. Вместо того чтобы ожидать, что партнер сделает ее счастливой, и считать себя обязанной удовлетворить все его потребности, она начнет сама давать себе необходимое.

Обидные слова для парней с матом

Создание ситуации, в которой мужчина обязательно обратиться за помощью именно к вам, а не к другому человеку. Мужчину, во-первых, унизит то, что он осознает, что без вас ему точно никак не обойтись. Во-вторых, уже само понимание того, что ему нужно (необходимо и важно!) обращаться за помощью к женщине, убивает его морально.

Человек от унижения не будет знать куда себя девать. Создайте такую ситуацию (и условия такие), чтобы человек не смог ни убежать от вас, ни уйти. Говорите, говорите, говорите. Не упускайте ничего! Особенно, если недостатки негативно влияют на общество, на людей, на профессию, на близкое окружение, если недостатки этого человека создают огромный дискомфорт.

Любую ли обиду можно простить человеку и как это сделать

заболевания сердечно-сосудистой системы;
проблемы с функционированием щитовидки;
снижение иммунной защиты организма;
развитие депрессии;
психические расстройства;
постоянные головные боли;
возрастает вероятность возникновения онкологии.

Список. Возьмите листочек бумаги, ручку. На первой строке в центре напишите имя того, на кого Вы обижены. Под его именем укажите перечень пунктов, чем именно он Вас обидел. Старайтесь писать с деталями. Не исключено, что, описывая обиду, Вы наткнетесь на то, о чем и сами не подозревали. Нужно понимать, что зачастую люди вспоминают об обиде с определенной выгодой для себя, иногда она неосознанная, в других случаях — вторична. То есть у человека в душе храниться обида, потому что он сам этого хочет. Например, индивид помнит с детства, когда обижался, к нему проявляли повышенный интерес друзья и близкие родственники. На подсознательном уровне формируется взаимосвязь: когда обижен, получаешь приятное вознаграждение. Будучи взрослым, все еще нуждается в заботе и внимании, именно поэтому время от времени позволяет себе быть обиженным. Пример вторичной выгоды — счастливое воспоминание о том, что кто-то еще со школьной скамьи помнит, как его обижали, и на протяжении всей жизни интуитивно возвращается в те события. Частная ситуация — девочка обижается на одноклассника, который не ответил взаимностью на ее чувства, хранит эту обиду на протяжении долгих лет и даже спустя 10-20 лет после окончания школы, она возвращается к этому воспоминанию. На самом деле, в ее душе все еще теплится прекрасное чувство по отношению к бывшему однокласснику, когда она вспоминает о произошедшем, снова ощущает то, что испытывала к нему. Не исключено, что те чувства были наилучшими из школьных лет. Девочка, которая стала взрослой женщиной, уверена, что она испытывает только обиду по отношению к тому мальчишке, а на самом деле имеют место другие эмоции. Задумайтесь над тем, в чем именно Ваша выгода и придумайте иной вариант удовлетворения своих потребностей.
В последний раз ощущаем обиду. Возьмите другой листок бумаги. Теперь Вы будете писать письмо, направленное в адрес своего обидчика. Начинать его нужно с обращения, указывая на то, чем Вас обидели, а также на свои чувства. Мысленно воспроизводите обиду в своей памяти, вспоминайте все до мельчайших деталей. Задумайтесь, было бы Вам обидно, если б те же слова сказал другой человек, возможно, Вы просто испытываете ненависть к конкретному индивиду.
Определитесь с ответственностью. Нужно понять, что обижаться или прощать — это право выбора каждого человека. Кто-то может по каждому пустяку дуть губы, а кто-то — спокойно реагировать на серьезные обиды. Нужно определиться с правильной реакцией на происходящее. Возьмите третий листок бумаги, напишите обращение к обидчику, при этом указывайте на то, что сами сделали выбор обижаться на него или нет, что Вы несете полную ответственность за то, что были обижены и возненавидели его. Укажите, что больше всего Вас зацепило. Осознайте, что все это время ответственность за происходящее старались переложить на плечи обидчика. С этого момента обида на Вашей совести. Не исключено, что обидчик даже не догадывается, что сделал Вам больно. Даже если его действия были намеренными, то нужно понимать, что своей обидой делаете ему только лучше, ведь он добился того, чего хотел, теперь Вы у него на крючке.
Простите. Возьмите четвертый листок бумаги, напишите: «Дорогой… я тебя прощаю за…». Тут Вы укажете все, что хотели бы сказать своему обидчику, но не имели такой возможности. Постарайтесь вместить в этом письме теплые чувства, испытываемые Вами по отношению к этому человеку. Представьте, как будто, он сидит рядом, и мысленно поговорите с ним. Воображайте, что обидчик слышит Ваши слова, они ему приятны, он рад, что Вы его простили, отвечает Вам взаимностью. Во время выполнения этого шага нужно ощутить, что стало легче, что у Вас произошло единение с обидчиком.