Кто разрушает ваш энергетический баланс — Энергетика и промышленность России — № 20 (136) октябрь 2009 года — WWW.EPRUSSIA.RU
http://www.eprussia.ru/epr/136/10582.htm
Газета «Энергетика и промышленность России» | № 20 (136) октябрь 2009 года
Даже в наше время часто можно услышать о существовании вампиров, но не тех, что описаны в фильмах ужасов, а энергетических.
Если отбросить мистицизм, выяснится, что данное явление не такое уж редкое и многие психологи всерьез занимаются его изучением.
Кто они – воры энергии?
Энергетический вампир – это человек, насильно отбирающий вашу энергию вопреки всем законам взаимного энергообмена.
Вампиризм в наши дни принимает масштабы эпидемии. Да, именно эпидемии, ведь вампиризм – это болезнь. Энергетические вампиры и сами подвержены различным заболеваниям, и в окружающих провоцируют развитие недугов.
Энергетических вампиров можно поделить на два типа: те, кто не подозревает о своем недуге, и те, кто осознанно питается энергией окружающих.
Первый тип не столь социально опасен. И, между прочим, любой человек может стать вампиром, сам того не осознавая. Ведь каждый из нас порой испытывает энергетическое голодание, как, например, в периоды болезни или в стрессовых ситуациях на работе. Часть таких «голодных» восстанавливает свои силы на природе, другая часть – отнимает энергию у окружающих людей.
Куда опаснее другой тип. Вокруг таких людей всегда как будто витает облако агрессии и негатива. Они из маленькой искры раздувают огромный пожар. Они высасывают у других жизненные силы. И только тогда, когда все сметут в потоке своей агрессии, энергетические вампиры начинают чувствовать себя заметно лучше, даже становятся улыбчивыми и доброжелательными.
Так что же такое «энергетический вампиризм»? Какая‑то мистическая, неведомая сила со знаком «минус»? Заболевание? А может быть, просто бездуховность и невежественная распущенность? Ответ надо искать в природе вампиризма.
Откуда они берутся?
Сущность энергетического вампира начинает закладываться в человеке с самого детства. Дело в том, что детское энергополе – очень слабое и незащищенное, и малыш легко впитывает энергию своих родителей и воспитателей. Поэтому если малыш не чувствует к себе любви и часто слышит в свой адрес грубые и холодные реплики родителей, то он будет расти капризным, а когда подрастет – начнет грубить родителям в ответ. Как видно, еще совсем в младенческом возрасте в человеке может зародиться вампиризм.
Подростки-вампиры собираются стайками, они полны агрессии, вражды, негатива. Такие подростки ищут энергетическую подпитку в деструктивной деятельности – разрисовывают подъезды, поджигают почтовые ящики, жестоко обращаются с животными.
Но вампиризм может проявиться и у того, кто воспитывался в так называемой «благополучной» семье, где царят мир и любовь. Почему? Потому что, к сожалению, в наших школах учителя не проходят тесты на профессиональную пригодность. И часто случается, что учителем и воспитателем ребенка оказывается настоящий энергетический вампир. Стоит ли говорить, что и дети, находящиеся под опекой такого человека, тоже будут подвержены склонности к вампиризму.
Как их узнать?
С энергетическими вампирами человеку приходится сталкиваться постоянно. Возможно, вампиры есть даже в вашей семье. Ревнивец является энергетическим вампиром по определению. Своим недоверием и подозрительностью он высасывает силы того, кого он якобы любит. Часто отношения между тещей и зятем, между невесткой и свекровью оказываются отношениями вампира и его жертвы. Заболевший человек в вашей семье на время способен превратиться в энергетического вампира: своими капризами и нытьем он будет забирать ваши силы, чтобы скорее восстановиться самому.
Работать под руководством энергетического вампира тоже непросто: такой босс будет срывать свою агрессию на подчиненных, оскорблять в лицо и устраивать регулярные «выволочки».
Самое большое скопление энергетических вампиров можно встретить в бюрократических учреждениях, на почтах, в пунктах приема коммунальных платежей. Но если от такого вампиризма еще можно как‑то защититься, то практически невозможно уберечь себя от энергетического вампиризма толпы. В любых митингах и демонстрациях всегда принимают участие почти исключительно вампиры.
Главная отличительная черта – то, что они всегда раздражают и выводят из себя других людей. Поводом для ссоры может служить любая мелочь. Еще они могут унизить собеседника в присутствии окружающих, посмеяться над ним и зло подшутить, чтобы вызвать раздражение. Могут занять денег и не отдать. Однако будут постоянно обещать «как только, так сразу».
Энергетические вампиры – мнительные люди, зануды и эгоисты. Часто они просто не слышат собеседника, потому что его мнение, его мысли и чувства вампира не волнуют.
Энергетический вампир очень ревнив и мстителен. Своего личного донора он ограждает от внешнего мира, окружает повышенным вниманием и заботой, ревнует к другим.
Они могут часами разговаривать по телефону. Сразу же грузят своего собеседника своими проблемами и неудачами. Разговор напоминает обычную болтовню ни о чем, но после нее вы почему‑то начинаете чувствовать себя усталым и подавленным. Отвязаться от энергетического вампира очень трудно, тут же начинаются обиды. Иногда приходится просто отключать телефон.
Существует мнение, что в присутствии энергетических вампиров постоянно ломается техника и вянут цветы. Дома у них тоже чаще всего цветов не бывает: они их просто не любят, либо цветы сами не растут.
Вампиры обожают скопление народа: очереди, демонстрации, большие магазины.
Они любят появляться там, где велика вероятность скандала. Скандал для них – дополнительный источник энергии.
Стоит сказать, что есть и смешанные типы: один и тот же человек может проявлять себя в разных ситуациях и как энергетический вампир, и как донор. Среди них часто встречаются очаровательные и добрые люди, которые просто не замечают своего негативного воздействия на других.
Как с ними бороться?
Теперь, когда вы уже достаточно много знаете об энергетических вампирах и способны определить их в вашем окружении, вы должны знать, как от них защититься. Самое главное – никогда не вступайте в конфликт с энергетическим вампиром. Ведь он, на самом деле, откровенно провоцирует вас на выяснение отношений, чтобы в споре подпитаться вашей энергией. Старайтесь не смотреть вампиру в глаза: именно через глаза он наиболее активно отбирает у вас жизненные силы.
Рекомендуется избегать общения с людьми, которые постоянно жалуются на свою жизнь, записываясь в неудачники, упрекая фортуну, судьбу и все население земного шара в своих неудачах.
Не бойтесь и не стыдитесь осуждения со стороны общества – мол, вы равнодушны к проблемам других. Общество в этом вопросе, на самом деле, представляет собой сообщество активных энергетических вампиров, которым нужен конфликт с вами. Оглянитесь вокруг и протяните руку помощи тем, кто действительно в ней нуждается, но на жизнь не жалуется и улыбается каждому новому дню.
При вынужденном общении с энергетическим вампиром скрестите руки на груди, соедините стопы вместе: так вы «закроете» свою энергию.
Людям, чья работа основана на постоянном общении, рекомендуется научиться строить «барьеры» от энерговампиров – в процессе общения вы должны мысленно, одними образами, построить кирпичную стену между собой и энергоподозрительным человеком. Стройте эту стену прямо по кирпичику, представляйте, как кладете цемент, как сверху размещаете кирпич. Такая образная стена защитит вас от нападения энергетического вампира.
Другой психологический прием – попробуйте во время беседы также мысленно посадить себя в стеклянный шарик и общаться с человеком через «стекло», которое вы вообразили между вами.
Если же вы все‑таки оказались опустошены энергетическим вампиром, то постарайтесь поскорее восстановить свои силы. Для этого примите контрастный душ, хорошей психологической подпиткой к которому будет ваша мысль о том, что вместе с водой с вас смывается вся негативная энергия. Затем выпейте горячий чай из лечебных трав и отправляйтесь на прогулку в ближайший лес или парк.
Вывод
Следует знать, что энергетические вампиры не водятся на кладбищах или в других мрачных местах. Это обычные люди, имеющие особенное свойство натуры, только и всего. Таким человеком может оказаться кто угодно – случайный попутчик, старушка в очереди, ваш коллега, друг, супруг или даже персонаж в Сети. Если вы быстро поймете, что вас используют и прекратите реагировать, то увидите, что энергетический вампир бессилен. Во всяком случае, бояться их точно не стоит.
Также читайте в номере № 20 (136) октябрь 2009 года:
- ТГК и ТЭЦ договорились
Йошкар-Олинская ТЭЦ-1 и ТГК-5 договорились о реструктуризации задолженности за тепло.
… - Молодые энергетики встретились в Анапе
В Анапе состоялся второй всероссийский слет молодежи Общественного объединения «Всероссийский Электропрофсоюз». …
- Через Турцию газ не пойдет
Президент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что условия Турции по транзиту природного газа неприемлемы, поэтому Баку будет искать другие пути газовых поставок в Европу. …
- Газ в качестве магнита
Заставить газ вести себя как магнит смогли физики из Массачусетского технологического института. …
- Торги акциями «Интер РАО ЕЭС» будут приостановлены
Компания «Интер РАО ЕЭС» заявила, что начиная с 10-15 ноября и до января 2010 года торги ее акциями будут приостановлены. …
…
Смотрите и читайте нас в
Как распознать энергетического вампира | 28.06.2022, ИноСМИ
https://inosmi.
ru/20220628/vampir-254711496.html
Как распознать энергетического вампира
Как распознать энергетического вампира
Как распознать энергетического вампира
После встречи с таким человеком вы чувствуете себя уставшим. Выслушивая его сожаления и пытаясь оказать поддержку, вы чувствуете, что это выше ваших сил. Будьте | , 28.06.2022
2022-06-28T03:58
2022-06-28T03:58
2022-06-28T03:58
wirtualna polska
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25039/16/250391633_0:113:1200:788_1920x0_80_0_0_7ed83e9dd75cc3566ac8674db7bb7046.jpg
После встречи с таким человеком вы чувствуете себя уставшим. Выслушивая его сожаления и пытаясь оказать поддержку, вы чувствуете, что это выше ваших сил. Будьте осторожны, потому что, возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром, который истощает ваши жизненные силы и нарушает эмоциональное равновесие.Энергетические или эмоциональные вампиры (оба термина используются взаимозаменяемо) — это люди, которые «высасывают» энергию других, питаются их желанием выслушать и позаботиться, оставляя жертв истощенными и подавленными.
Вампир — это не отдельная категория людей, им может быть кто угодно — брат, сестра, муж, друг. «Достаточно посмотреть, есть ли среди нас люди, которые не желают нам добра, мы постоянно с нами соперничаем, они портят нам жизнь, а в моменты нашей слабости, вместо того, чтобы оказать поддержку, заставляют заниматься своими проблемами», – говорит психолог и психотерапевт Магдалена Петровская.В результате, вместо того, чтобы чувствовать себя хорошо после встречи с другим человеком, мы испытываем чувство истощения, усталости, вызванной пересечением вампиром наших личных границ, усилиями, потраченными на то, чтобы не испытывать чувства вины, борьбой с муками совести, что мы поступили по-другому, чем ему хотелось.Пять типов вампировЛюди, называемые энергетическими вампирами, могут сильно отличаться друг от друга. Доктор Джудит Орлофф, автор книги «Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь», выделила пять типов энергетических вампиров. Первый — нарцисс: все вращается вокруг него.
Он, по его мнению, самый главный, ожидает внимания и восхищения. Ему не хватает эмпатии и у него ограниченная способность к безусловной любви. Если он не получает своего, то наказывает близких, используя тактику «тихих дней» и эмоциональной прохлады.Второй тип вампира — жертва, которая изображает из себя самого несчастного человека в мире. Мир против него, и это, по ее мнению, единственная причина ее жизненной трагедии. На любые предложения решить его проблему он реагирует словами: «Да, но…». Он всегда находит повод жалеть себя и очень охотно обременяет своим несчастьем окружающих.Другой тип — контролер. К этой категории относятся вампиры, которые одержимо пытаются контролировать других и диктовать, какими людьми они должны быть и как себя чувствовать. Они будут рады высказать свое мнение по любому вопросу, тем самым аннулируя эмоции других людей, когда они не соответствуют их представлению или убеждению. Они часто начинают предложения со слов «Знаешь, что тебе нужно?», а потом сами отвечают.
Близкие такого вампира часто чувствуют себя подавленными и униженными.Четвертый тип вампира — постоянный оратор. Он не интересуется чувствами других. Заботится только о себе и все время говорит только о себе. Ждать его поддержки, когда вы находитесь в трудном положении, бессмысленно, потому что она никогда не придет. Но этот тип вампира приближается к жертве очень близко физически, так что ей даже становится трудно дышать. Если человек пытается отступить, вампир подходит еще ближе. И постоянно говорит о себе.Последний тип вампира — король или королева драмы. К этой категории относятся люди, с которыми постоянно что-то случается, и последствия их маленьких драм испытывают другие. У них постоянно кто-то умирает, что часто оказывается ложью; они опаздывают, потому что только что полиция эвакуировала их машину или они не успели на автобус (снова!). На работе они сваливают свои задачи на других, потому что сами не могут их выполнить.Как распознать вампира?Вот как легче всего распознать энергетического вампира:Не берет на себя ответственностиЭнергетические вампиры часто являются харизматичными людьми.
Благодаря этому они умеют перекладывать ответственность за неудобные события или слова на других, убеждая их, что они сами невиновны и ничего плохого не сделали. Хуже того, они так манипулируют, что вызывают чувство вины и стыда у окружающих.В их жизни постоянно происходит какая-то драмаЭнергетические вампиры постоянно находятся в центре катастрофы, никогда не чувствуют покоя, и их жизнь полна драматических переживаний и событий. Это люди, которые, встретившись на улице, обрушивают на собеседников рассказы о постигшем их несчастье и о трагических событиях, которых они не заслужили. Чаще всего они ожидают, что собеседник возьмет на себя их проблемы и найдет для них решение, которое они все равно не планируют использовать.Постоянно конкурируетЭнергетический вампир не любит быть хуже других и всегда хочет быть в центре внимания. Это одна из его многочисленных нарциссических наклонностей. Он постоянно борется за то, чтобы его дела обсуждались вместо чужих, чтобы говорили о его достижениях, даже если друга или жену вампира настиг впечатляющий успех.
«Если вампир узнает, что кто-то из его близких, он получил работу мечты, он скажет, что это, конечно, достижение, но скоро начнет рассказывать о своих профессиональных планах и даже попросить всех помочь улучшить его резюме, которое он собирается отправить, – объясняет психолог Магдалена Петровская. — Или похвалит приятеля или партнера за то, что тот получил водительские права или сдал экзамен по языку, но через некоторое время добавит, что у него самого уже много лет водительские права, а сертификатов о знании языка больше».Умаляет важность проблем других и преувеличивает собственныеКогда близкий человек энергетического вампира находится в подавленном психическом состоянии, то рассчитывать на его поддержку не приходится. Наоборот: он может ожидать, что вампир истощит его энергию еще больше, потому что именно ею он и питается. Это особенно вредно, когда вы грустите, расстроены или истощены, потому что запасы энергии сокращаются. Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, вампиры переключат внимание обсуждения на себя, игнорируя или умаляя проблемы других.
Ведет себя как мученикЭнергетические вампиры перекладывают свои проблемы на чужие плечи. Не берут на себя ответственность за возникшие в их жизни трудности. То, что они ищут, — это эмоциональная поддержка, чтобы повысить свою самооценку.Он использует вашу доброту против васЧувствительные и сострадательные люди – основные цели энергетических вампиров. Они предлагают им внимание, доброе сердце и бесконечную энергию. Таким образом энергетические вампиры используют свою природу против таких людей, высасывая из них жизненные силы. Они монополизируют время своих жертв при каждой встрече, чтобы получить от них столько энергии, сколько можно.Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватым, отказывая им в кофе или свидании, поэтому регулярно это предлагают.Как справиться с энергетическим вампиром?»Не всегда можно человека, питающегося нашей энергией, полностью исключить из своей жизни, ведь трудно разорвать связь с матерью или братом. Но можно попытаться отнять у вампира силы. Прежде всего, нужно устанавливать границы.
Стоит развивать такие сферы жизни, к которым вампир не имеет доступа, – говорит Магдалена Петровская. — Ограничить или исключить совместные мероприятия, избегать поездок на выходные, чтобы свести к минимуму время действия вампира. Если мы общаемся с таким человеком на работе, стоит отказаться от совместных обедов, выходов после работы за пивом или за сигаретой. Также стоит скорректировать свои ожидания. Вы не можете изменить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него».
/20201218/248771796.html
/20210923/250561853.html
/20220530/stress-254334104.html
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2022
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.
inosmi.ru/img/25039/16/250391633_0:0:1200:900_1920x0_80_0_0_af024f62f41b333921f2c8c7b59c6566.jpg
1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
wirtualna polska
Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию
Людей, общение с которыми забирает у вас все силы и энергию, часто называют энергетическими вампирами. Какие люди привлекают тот или иной тип «жертв», каковы механизмы их влияния и какие есть способы противодействия? Об этом читайте во фрагменте новой книги издательства «Альпина Паблишер», которая выйдет в ноябре.
Психовампиры рядятся в разные одежды. Для ясности мы дадим каждому их типу название-характеристику и кратко опишем особенности его жертв. Среди психовампиров встречаются как мужчины, так и женщины, а это свойство — склонность к психовампиризму — бывает как более, так и менее выраженным.
К некоторым людям эти описания подходят полностью, а у других есть разве что некоторые черты того или иного типа. Но есть и такие, кому подходит сразу несколько описаний. Тот, кого одни воспринимают как вампира, в отношениях с другими может вести себя как жертва. Словом, каждый способен одновременно быть и психовампиром, и жертвой. Но и вампир, и его жертва, как правило, вынуждены компенсировать ущербную самоценность. Этот аспект рассматривается более подробно в главе («Терапевтический экскурс»).
Вампир-душитель
Вампир этого типа чудовищно себя переоценивает. С ним невозможно ни спорить, ни договориться, у него замашки тирана, и он уверен, что незаменим. Чаще всего вампир этого типа склонен к нарциссизму. Если это начальник, он досуха высосет энергию из своих подчиненных — что бы они ни делали, для него все будет «не так». Жертва попадает в его хитрую ловушку, и на ее шее затягивается петля.
Вампир «Да, но.
..»Этот психовампир в ответ на любое чужое высказывание, любую чужую идею заводит: «Да, но…», черпая таким образом силы. В основе его позиции — упорное отрицание, что требует от собеседника серьезных энергозатрат: психовампир заваливает его аргументами, почему, с его точки зрения, не получится что-то сделать или изменить.
Вампир-страдалец
Он взвалил на свои плечи всю тяжесть мира и постоянно ходит со страдальческим видом. Ему все слишком тяжело, само его существование — тягчайшее бремя. Времени у него вагон, но он ничего не доводит до конца — не говоря уж о его неспособности обустроить собственную жизнь. При этом он эгоцентричен, а его основной жизненный принцип таков: мне плохо, и вы должны меня поддерживать, воодушевлять, ободрять, радовать (и т.д и т.п.). Он постоянно мучается и портит всем настроение своим нытьем.
Вампир-консерваторТакой вампир хочет лишь одного: чтобы мир остановился в развитии.
Он следует девизу — «Мы всегда так делали». Перемены он люто ненавидит и обеими руками держится за старое: «Будь эта новая мысль действительно хорошей, она давно пришла бы мне в голову». Для вампира-консерватора время застыло. Его жертвы — творческие люди и коллеги с руководящим потенциалом, которые с тем же успехом могут биться головой о стену, как и пытаться внедрить хоть какие-то прогрессивные идеи при таком руководителе.
Вампир «Холодное сердце»
Всем знакома сцена: жена сидит за обеденным столом и, всхлипывая, жалуется мужу: «Ты хоть бы раз меня выслушал, когда у меня проблемы!» — а муж, рассеянно послушав ее пару минут, вдруг сообщает, что ему надо еще погулять с собакой. Возможно, этого эмоционально холодного вампира высоко ценят на работе, но в отношениях с близкими его больше интересует сухая логика, нежели чувства. Своих жертв — как правило, очень чувствительных людей — они лишают всякой поддержки.
Равнодушный вампир
Этот вампир, конечно, может спросить собеседника, как дела, но самое любопытное, что ответ его совершенно не интересует.
И это обескураживает его жертв. Например, когда равнодушный вампир о чем-то вам рассказывает, как бы призывая занять позицию и высказать свое мнение, а потом, стоит вам открыть рот, разворачивается спиной и начинает беседовать с другими. У вас, потенциальной жертвы вампира, пол уходит из-под ног: вы начинаете думать, что с вами скучно и неинтересно. Вы вините себя, что разговор не задался.
Вампир-скалолаз
Этот вампир ставит перед собой высочайшие цели: он снова и снова хочет покорять вершины. Такие запросы мучительны для его близких: он способен просто-напросто задушить их своими требованиями. Будь то его собственные дети или подчиненные — вампир-скалолаз постоянно требует от них невероятных достижений. А если они, вопреки ожиданиям, все-таки справляются с задачей, он тут же обесценивает их успехи: «Тут и любой дурак бы справился. Дело-то пустяковое». Неудачников же он сознательно игнорирует. Он изводит других, да и себя самого, каждый раз желая взобраться все выше и выше, но так никогда и не достигает цели, потому что постоянно задирает планку.
Он не способен жить в мире с собой и транслирует свою вечную неудовлетворенность другим.
Вежливый вампир
Чрезмерная вежливость тоже способна высасывать энергию. Этот вампир изо всех сил старается не стать ни для кого обузой — но именно поэтому он всем в тягость. Со своим вечным желанием помочь он перенапрягается, а в результате только создает людям новые проблемы. Когда он, ничего не смысля в технике, отказывается от по- мощи коллеги, предложенной от чистого сердца, и сам покупает давно устаревший компьютер, этому же коллеге потом приходится тратить куда больше сил, чтобы обменять купленную модель на новую. Если вежливого вам- пира приглашают в ресторан и спрашивают, что он будет пить, он отвечает: «А ты что будешь? Мне все равно». Его вечно приходится переспрашивать, пока он наконец не выберет хоть что-то. Излишняя скромность этого психовампира зачастую ужасно утомляет.
Любопытный вампир
Этот вампир постоянно сует нос куда не следует.
Своим стремлением лезть в чужие дела он привносит, пусть чаще всего и невольно, хаос и бесчисленные недоразумения в жизнь многочисленных жертв, которых он втягивает в разные бессмысленные истории. В сущности, любопытный вампир всего лишь хочет разобраться и навести порядок, но добивается прямо противоположного. Чаще всего ему удается выйти сухим из воды — ведь он всего лишь тайно дергал марионеток за нитки.
Вампир «Волк в овечьей шкуре»
Сначала такой человек кажется приветливым, но неприметным, однако на самом деле он, так сказать, себе на уме. С ним все время попадаешь впросак. Нередко такой человек лишь с виду мил и покладист, но на деле это маска, за которой неприглядная сущность. А самое неприятное, что распознать таких психовампиров не способен почти никто.
Вампир «Я тут ни при чем»
Таким вампирам несть числа среди руководителей высшего звена — скажем, некоторые начальники, которые сами же годами цепляются за неверную стратегию, умудряются свалить всю вину на коллектив, если фирма все же обанкротилась.
Якобы это подчиненные плохо работали, «иначе эту лавочку не пришлось бы прикрывать». Вампир этого типа отказывается признавать собственные недостатки: неспособность брать на себя ответственность и контролировать ситуацию.
Вампир-эксперт
Этот человек довольно бестолков, но считает себя экспертом по всему на свете. У него на все готов ответ, в любой ситуации он умничает и злит других своими глупыми советами. Психовампир-эксперт пожирает время жертв долгими и поверхностными рассуждениями, пытаясь продемонстрировать свои мнимые знания. Горе тому, кто осмелится указать такому вампиру на его полнейшую некомпетентность в обсуждаемом вопросе, — отношения с ним будут испорчены навек.
Бывали вы в таких ситуациях? В роли жертвы, в роли вампира — неважно. Если да — читайте дальше (если нет, все равно читайте). Мы расскажем вам, как потенциальная жертва может надежно защититься от любого психовампира, к какому бы типу он ни принадлежал.
Вы поменяете свое поведение, и вампир перестанет видеть в вас жертву — или, во всяком случае, утратит власть над вами, хотя его собственное поведение не изменится. Если же вы сами увидели в себе психовампира, то все равно продолжайте чтение, чтобы понять, как вас воспринимают другие и почему некоторые ситуации отнюдь не такие, какими кажутся на первый взгляд.
Как именно психовампир выявляет слабые места потенциальных жертв — это до сих пор загадка, несмотря на все попытки объяснить это с точки зрения психологии. Этот механизм сопоставим с феноменом любви с первого взгляда — именно поэтому он так опасен в руках психовампира. Но, в конце концов, изменение ситуации зависит от самих жертв, и если они работают над собой, то все возможно.
Как это ни парадоксально, психовампиры чаще всего находятся в нашем ближайшем окружении. Они очень близки к миру чувств своих жертв — либо как непосредственные начальники, либо как члены семьи. Вот почему они так быстро находят путь к сердцу и слабым местам жертвы.
Именно эта близость и заставляет нас так остро воспринимать чьи-то действия или высказывания — будь это чужие люди, мы бы и ухом не повели.
Это же обстоятельство сильно осложняет общение с психовампирами: их зачастую нельзя просто взять и уво- лить, равно как и оборвать с ними все отношения. Да и как «уволишь» супруга, партнера, детей, начальника, тещу или соседа? Так что остается лишь одно — выстраивать собственные защитные редуты.
Образ психовампира помогает позитивно взглянуть на дисбаланс в межличностных отношениях. Строго говоря, психовампиры предоставляют нам бесплатный экспресс- курс самопознания — небольшой самоанализ, на который даже при поддержке грамотного психотерапевта ушли бы годы. Правда, к сожалению, этот курс — непрошеный.
Читая эту книгу, вы на наглядных примерах из опыта авторов сможете куда лучше разобраться в ситуациях, с которыми сталкиваетесь не первый год, просто раньше не анализировали их или не могли правильно классифицировать.
Названы приемы защиты от «энергетических вампиров»
Узнать за 90 секунд
Волны-невидимки – тайна океана: что случилось с английским сухогрузом
02:30
3 мин
Прямой эфир
Перспективы «Мира», кредитные каникулы и ужесточения по ипотеке
02:33
24 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
02:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
Выборы в Италии и протесты в Иране: чего ждать?
03:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Княжна Тараканова: где заканчиваются факты и начинается полет фантазии?
03:28
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
Эмоции заразны! Как это может помочь человеку?
03:33
24 мин
День в истории
День комиксов в США
03:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
Католики в Ирландии и художники в Ираке: чего добиваются?
04:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Тайвай или Николай: кому принадлежит последнее великое открытие
04:28
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
Это всё ретроградный Меркурий! Почему люди верят в астрологию
04:32
24 мин
День в истории
Пьеса Булгакова «Дни Турбиных»
04:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Большим о маленьких
Неврологические заболевания у детей: причины, диагностика и лечение
05:04
26 мин
Большим о маленьких
Не нервничай! Как ребенку избежать стресс и не заболеть
05:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Герой генерал Раевский
05:55
3 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
05:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Прямой эфир
Первая мировая, революция, рост экономики: как правил Николай II
06:04
26 мин
Прямой эфир
Ошибки Николая II, влияние Распутина и расстрел царской семьи
06:30
24 мин
Узнать за 90 секунд
Пещерные тайны: кто позировал доисторическому художнику
06:54
3 мин
День в истории
День комиксов в США
06:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Дневник читателя
Писатель Рагим Джафаров: я не думал, что «Сато» можно экранизировать
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Движения моды: входит и выходит
07:33
25 мин
День в истории
Пьеса Булгакова «Дни Турбиных»
07:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Мастера
Лидия Козлова о Михаиле Таниче: он думал о том, чтобы песню запел народ
08:33
25 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
25 мин
День в истории
День комиксов в США
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
25 мин
День в истории
Пьеса Булгакова «Дни Турбиных»
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Россия 2062
Как сделать традицию модной? Часть первая
11:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Россия 2062
Как сделать традицию модной? Часть вторая
11:33
25 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Поговори со мной
Когда уже глубоко все равно: как бороться с эмоциональным выгоранием
12:33
24 мин
День в истории
День комиксов в США
12:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
День в истории
Пьеса Булгакова «Дни Турбиных»
13:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
14:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
15:33
25 мин
День в истории
День комиксов в США
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Разворот на Восток
В эфире
16:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Разворот на Восток
В эфире
16:33
25 мин
День в истории
Пьеса Булгакова «Дни Турбиных»
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Россия 2062
Как сделать традицию модной? Часть первая
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Россия 2062
Как сделать традицию модной? Часть вторая
17:33
25 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
17:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
День в истории
День комиксов в США
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
День в истории
Пьеса Булгакова «Дни Турбиных»
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
День в истории
День комиксов в США
21:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
День в истории
Пьеса Булгакова «Дни Турбиных»
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Мастера
Лидия Козлова о Михаиле Таниче: он думал о том, чтобы песню запел народ
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Поговори со мной
Когда уже глубоко все равно: как бороться с эмоциональным выгоранием
23:33
24 мин
День в истории
Казнь убийцы Столыпина
23:58
1 мин
Как вести себя с «энергетическим вампиром»
https://ria.
ru/20200930/vampir-1577975594.html
Как вести себя с «энергетическим вампиром»
Как вести себя с «энергетическим вампиром» — РИА Новости, 30.09.2020
Как вести себя с «энергетическим вампиром»
У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог… РИА Новости, 30.09.2020
2020-09-30T04:25
2020-09-30T04:25
2020-09-30T07:04
общество
психологи
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155881/31/1558813183_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_6cda4a5347af57d38b601c0f030d0b40.jpg
МОСКВА, 30 сен — РИА Новости. У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Наталия Эль.»Энергетический вампир» – это человек, который высасывает энергию из других.
Он может делать это даже бессознательно, даже за счет самых близких людей: детей или родителей. Психолог Наталия Эль рассматривает детские капризы как случай такого «вампиризма» и именно этим объясняет, что после общения с детьми родители могут чувствовать себя уставшими. Подзарядиться вашей энергией могут и посторонние люди. Откуда вообще берутся энергетические вампиры? Все из детства, считает психолог.»Дети, которые чувствуют отстраненность, холод, равнодушие, подсознательно начинают мстить. Они настойчиво требуют к себе внимания, специально совершая плохие поступки. Они знают, что их накажут, но все равно поступают по-своему», – сказала Наталия Эль.Взрослые «энергетические вампиры» – это, как правило, очень восприимчивые и эмоциональные люди, которые постоянно ищут, на кого перекинуть свои негативные эмоции. Избежать общения с такими людьми практически невозможно. Но нужно максимально ограничить контакты, считает Наталия Эль. А если общаться все-таки приходится, нужно использовать особые психологические техники.
«Не смотреть в глаза. Он что-то говорит, а вы старайтесь думать о хорошем. Можно выстроить психологическую защиту, представлять себя в зеркальном коконе, за кирпичной стеной. Больше нет никаких методов. Восстановиться после такого контакта помогает природа, прогулки в парке, травяной чай», – добавила в беседе с радио Sputnik Наталия Эль.
https://radiosputnik.ria.ru/20200915/psikholog-1577221556.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155881/31/1558813183_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_8243f2b9aa64f150ae2b14d403e789b2.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, психологи
Общество, психологи
МОСКВА, 30 сен — РИА Новости. У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Наталия Эль.
«Энергетический вампир» – это человек, который высасывает энергию из других. Он может делать это даже бессознательно, даже за счет самых близких людей: детей или родителей. Психолог Наталия Эль рассматривает детские капризы как случай такого «вампиризма» и именно этим объясняет, что после общения с детьми родители могут чувствовать себя уставшими. Подзарядиться вашей энергией могут и посторонние люди.
«Пожилые люди часто любят устраивать скандалы в очередях, в транспорте – они стараются вовлечь окружающих в конфликт. Благодаря ответной реакции они пополняют свой энергетический фон. Если мы попадаемся на эти провокации, «вампир» получает желаемое», – отметила Наталия Эль в интервью радио Sputnik.
Откуда вообще берутся энергетические вампиры? Все из детства, считает психолог.
«Дети, которые чувствуют отстраненность, холод, равнодушие, подсознательно начинают мстить. Они настойчиво требуют к себе внимания, специально совершая плохие поступки. Они знают, что их накажут, но все равно поступают по-своему», – сказала Наталия Эль.
Взрослые «энергетические вампиры» – это, как правило, очень восприимчивые и эмоциональные люди, которые постоянно ищут, на кого перекинуть свои негативные эмоции. Избежать общения с такими людьми практически невозможно. Но нужно максимально ограничить контакты, считает Наталия Эль. А если общаться все-таки приходится, нужно использовать особые психологические техники.
«Не смотреть в глаза. Он что-то говорит, а вы старайтесь думать о хорошем. Можно выстроить психологическую защиту, представлять себя в зеркальном коконе, за кирпичной стеной. Больше нет никаких методов. Восстановиться после такого контакта помогает природа, прогулки в парке, травяной чай», – добавила в беседе с радио Sputnik Наталия Эль.
15 сентября 2020, 04:00Сказано в эфире
Психолог объяснил, как побороть в себе «самозванца»Синдром самозванца ‒ так называют психологи состояние, при котором вполне состоявшиеся и успешные люди испытывают болезненную неуверенность в себе. Как это исправить, рассказал радио Sputnik директор Центра практической психологии Сергей Ключников.
Как распознать энергетического вампира и не стать его жертвой
Все мы с вами имеем внутренний энергетический ресурс, который вырабатываем через общение, действия и через самый важный аспект — эмоции. Эмоциями и живет человек. Все в этом мире мы делаем только ради получения эмоций, которые и дают нам энергию для жизни. Положительные дают нам энергию высоких вибраций, которые влияют на наше настроение и силу для созидания, для творчества и для любви. Отрицательные вызывают в нас апатию, отсутствие желаний, лень. Мы как будто остаемся без сил после негативных разговоров, ссор и скандалов.
Но есть такие люди — энергетические вампиры, которые питаются как раз эмоциями отрицательными, негативными. Через эти эмоции они забирают у другого человека жизненные ресурсы, он остается без сил, у него болит голова, возможны и повышение давления, и множество других симптомов, избавиться от которых, в лучшем случае, помогает длительный сон.
Подробнее об энергетических вампирах нам рассказала медиум Светлана Леймах.
Существует два вида энергетических вампиров:
Солнечные — это агрессивные вампиры, они провоцируют на скандалы, разборки, постоянные выяснения отношений. В семье это тираны. На улице же это проявляется выпадами в сторону людей через телесные контакты (толкнуть плечом, встать в проходе, спровоцировать очередь в магазине и так далее). На дорогах не уступают, сигналят и игнорируют правила. Как с ними вести себя? Главное правило — не отвечать тем же. Игнорировать, улыбнуться в ответ и пожелать хорошего дня. Нужно понимать, если они получат хоть малую часть энергии, то уже не отстанут.
Лунные вампиры, наоборот, через жалость, сострадание и чувство вашей вины будут медленно «пить вашу кровь», бесконечно рассказывая о своем муже-тиране, начальнике-садисте, о несчастной судьбе матери-одиночки. Все, что им нужно — ваше внимание, эмоции, через которые они получают то, что хотят.
Как вести себя с такими людьми? От обратного! Говорить, что у вас все хорошо, муж, работа и дети послушные, вы стройная, здоровая и рассказать о своих планах. Это действует, как чеснок или осиновый кол в фильмах про вампиров «настоящих». В этом случае лунный вампир потеряет к вам интерес и очень скоро найдет себе новый источник энергии.
Почему люди становятся энергетическими вампирами?
Основной фактор — отсутствие энергии при рождении и лень, которая ищет способ получить энергию от другого, то есть самым простым способом. Все мы каждый день обмениваемся энергопотоками. И когда это взаимовыгодный обмен, он созидает и создает. Любые же отношения, любовные, дружеские или деловые, которые не дают в течение тридцати дней созидательного результата, не строят планы на будущее и не действуют совместно в этом направлении. Это односторонние отношения, в которых один вампир, второй энергоресурс. И это провальные отношения, их надо заканчивать на раннем сроке, иначе происходит привыкание и зависимость.
Жертва начинает жить, как бы в полусне, и становится зависима. Вырваться потом будет сложно.
Как уберечься от энергетического вампира?
Не вступать в конфликты, не поддаваться на провокации, не отвечать грубостью, не пытаться перевоспитать и доказать, что он неправильно живет. Не жалеть бесконечно ноющих и вызывающих жалость и сострадание людей. Не давать советы тем, кто их не просит, так вы тратите зря свою жизненную энергию (читайте также: «“Я знаю, что лучше»: как реагировать на непрошеные советы, и как перестать их давать»).
Существует три вида энерготипа: вампир, донор и нейтрал. Есть медиумы и экстрасенсы, которые могут заранее это определить по дате рождения ребенка.
Вампир от рождения, если он высокочастотный и осознанный, забирает только негативную энергию от человека, превращая ее для себя в позитивную. После общения с таким человеком становится очень легко. А когда вампир низких вибраций и неосознанный, он забирает всю энергию и может опустошить человека полностью.
Доноры могут лечить добрым словом и руками. Если они развиты и находятся на высоких эмоциональных вибрациях, то их энергия идет только на добро и созидание. Если донор на низких уровнях вибраций, то он хуже вампира, — это тиран, который будет убеждать, заставлять «во имя добра» и точно знать, как именно вам лучше жить.
Нейтрал говорит сам за себя. Он нейтрален, но если он осознанно подходит к взглядам на мир, то он в большинстве случаев счастлив.
Как определить, что из вас уходит энергия?
- Вы чувствуете, что пусты, вас как будто выжали, полная пустота, потеря сил и желаний что-либо делать;
- После общения с вампиром начинается резкая головная боль, тошнота, головокружение;
- Хочется закрыться ото всех и плакать или есть сладкое, или вообще много есть;
- Очень болезненное состояние, как будто болит все и в то же время ничего не болит;
- Вам кажется, что вы практически умираете, но врачи не находят никаких заболеваний.
Как восстановиться, если процесс «вампиризма» в вашу сторону произошел?
Разумеется, наилучший способ избежать воздействия энергетических вампиров — это постараться исключить подобных людей из своей жизни или хотя бы минимизировать контакты с ними. Однако иногда это невозможно. Ведь, к сожалению, энергетическим вампиром может быть наш близкий родственник или начальник на работе, которая имеет для нас большое значение. Поэтому полезно знать, как восстановиться после общения с человеком, который забрал нашу энергию.
С точки зрения специалистов по энергетике человека, самым простым и действенным средством может стать обычная соль. Она способна нейтрализовать любые энергетические воздействия и очистить все тело на физическом и астральном уровне. Например, после общения с энергетическим вампиром, полезно будет помыть руки или принять ванну с солью. Это поможет вам не только расслабиться, но и восстановить свои жизненные силы. А также вернуть желание жить, творить и созидать.
Эксперт:
экстрасенс, коуч-трансформатор реальности, обладательница международного сертификат ICF, участник научно-исследовательского проекта «Go-Ra», регрессолог, инструктор по медитации в действии, потомственная сибирская ведьма, медиум, организатор центра развития личности «ИНЫЕ», член «Международного Общества Магов», автор курсов, тренингов и ретритов по самопознанию и саморазвитию.
Фото: Getty Images
Восстановление и как бороться с энергетическими вампирами – кайф от выздоровления
9 способов борьбы с энергетическими вампирами в вашей жизни Дикобразы. Криптонитовые люди.Как бы вы их ни описывали, они утомляют людей. В своей статье «Ваш целительный манифест» я написал:
Мы оставляем позади изматывающих людей, дикобразов, которые наслаждаются атакой и нападением на других людей.
Имена, которые мы используем для описания высасывающих жизнь личностей в нашей жизни, не лестны.
В большинстве случаев люди, являющиеся энергетическими вампирами, либо не знают об этом, либо им просто все равно, что они истощают других людей. Они могут быть негативными и утомительными или харизматичными и сильными. То, как они заставят вас себя чувствовать, определит их уровень «вампиризма».
У вас действительно есть время для людей, весь фокус которых негативен? |
Алетия Луна, автор книги «Энергетические вампиры: 10 способов предотвратить хроническую психическую усталость», называет это синдромом « хроническая психическая усталость ». Это может быть более точным, потому что вампирами могут быть люди, ситуации или разговоры, которые истощают вас.
Энергетические вампиры могут быть людьми в вашей личной жизни, на работе или в сети. Может быть легко удалить кого-то из друзей в социальных сетях, но может быть сложно (или нежелательно с финансовой точки зрения) удалить из друзей клиента или коллегу.
Диагностические признаки энергетического вампира обычно четкие:
- Истощение – Утомляющие люди, которые в основном озабочены собой
- Незрелый – Ожидая, что вы сделаете для них то, что они должны делать для себя
- Сосредоточены на проблемах – Будет поддерживать разговор о том, чем их жизнь хуже, чем ваша, и почти всех, кого они знают
- Переход от проблемы к проблеме – Если они отходят от обсуждения одной проблемы, они переходят к другой проблеме
- Бессильный – Часто чувствуют себя жертвами, чувствуют бессилие. Они часто чувствуют нужду и не в силах справиться со своей ситуацией и улучшить ситуацию
- Неприятие перемен – Они берут на себя небольшую ответственность и не предпринимают попыток изменить… что-либо
- Колючий – Легко обижается и вам об этом сообщают
- Они слишком серьезно относятся ко всему
- Отсутствие энергии и жизненной силы — Они ждут от вас того, что они не могут дать себе сами, а именно энергии и бодрости
- Скрытые, нераскрытые планы – В большинстве случаев они не скажут вам, чего на самом деле хотят. Вам нужно понять это, и если вы этого не сделаете, вы столкнетесь с их гневом, разочарованием и тонкими (или не такими тонкими) лекциями о том, как вы способствуете их текущим бедам
- Критическое – Они часто предлагают мало решений и сообщают вам, что их идеи намного превосходят ваши. Они мало осознают, что ваши идеи могут быть хорошими, и если они признают ваш вклад, то только тогда, когда вы их поддержите
- Сплетни и злословие – Они сплетничают о вас и о вас. Сплетни всегда разрушительны. Он никогда не сосредотачивается на том, что хорошо для другого человека. Это не сплетни, это поднимает настроение. Сплетни пронизаны завистью, гневом и осуждением.
- Им требуется в пять раз больше времени, чтобы что-то сделать – они могут быть ленивыми, задавать повторяющиеся вопросы и затягивать процесс из-за собственных потребностей
- Они могут быть как харизматичными, так и нуждающимися – Я оставил это напоследок, потому что некоторых энергетических вампиров трудно обнаружить. Они кажутся забавными, и вы хотите быть с ними. Но они истощат вас и отбросят в сторону, потому что они пусты внутри и неглубоки снаружи. Они заботятся только о себе.
Вам нужно понять это, и если вы этого не сделаете, вы столкнетесь с их гневом, разочарованием и тонкими (или не такими тонкими) лекциями о том, как вы способствуете их текущим бедам
Они кажутся забавными, и вы хотите быть с ними. Но они истощат вас и отбросят в сторону, потому что они пусты внутри и неглубоки снаружи. Они заботятся только о себе.Во время выздоровления ваша энергия должна быть направлена на исцеление. Восстановление требует вашего внимания, заботы о себе, размышлений, чувствительности, роста и готовности меняться. У вас действительно есть время для людей, все внимание которых сосредоточено на негативе?
Мы ищем свет. Мы нашли жизнь в свете, в радости и в надежде. Мы отказываемся от негатива и жалоб, потому что они истощают нашу энергию.
Проще говоря, энергетические вампиры опасны для вашего выздоровления. Они хотят убедить вас согласиться с ними и будут сопротивляться вашему росту любым способом, который им угрожает. Если вы пытаетесь вылечиться от зависимости, психического заболевания или исцелить себя, они будут сопротивляться и саботировать вас.
Энергетические вампиры бывают всех форм, размеров, вероисповеданий и местоположений. Это могут быть клиенты, коллеги, начальник, супруг или партнер, дети, сосед по комнате или незнакомец. И ты даже можешь быть вампиром…
Энергетический вампир никогда не движется вперед. Они действительно застряли, и им нужно, чтобы другие люди застряли с ними. |
Каждый из нас столкнется с сезонами, когда нам понадобится больше поддержки, чем мы можем оказать другим. Это не быть энергетическим вампиром, это быть человеком. Разница вот в чем: энергетический вампир никогда не движется вперед. Они действительно застряли, и им нужно, чтобы другие люди застряли с ними.
Вы понимаете, что приближаетесь к энергетическим вампирам, когда чувствуете себя вовлеченным в роль:
Спасатель или режим героя – спешить на помощь, быть тем, кто действительно меняет для них ситуацию.
Ключевая фраза: « меняет вещи ДЛЯ них ». Каждый раз, когда мы делаем что-то для другого человека, нам нужно подумать, поможет ли это ему двигаться вперед.
Режим повстанца — это противоположность режиму героя. Поднимаем стены и вытаскиваем большие пушки. Мы переходим в режим DEFCON, нашу максимальную защитную позу. Мы готовы к битве. Проблема в том, что это может стать перспективой, когда мы пойдем в атаку при малейшем предупреждении.
Режим избегания — здесь мы имеем дело с вампиром, избегая его. Лучшее нарушение — перейти в режим призрака. Проблема с этим режимом в том, что если это образ жизни, мы не будем жить своей жизнью, мы будем проводить время, избегая других людей. Мы даже можем быть вовлечены в сплетни или ругань другого человека, не предпринимая никаких действий, чтобы улучшить себя или сообщить о наших границах.
9 Способы борьбы с энергетическими вампирами в вашей жизни 1.
Составьте план – ваша цель – вылечиться, измениться и вырасти. Будьте конкретны в своих потребностях и направлении, в котором вы хотите двигаться в своей жизни. Если вы не знаете, куда идете, вы не сможете сопротивляться истощению людей, ситуаций или разговоров.
Некоторые практические советы по планированию энергетического вампира включают (адаптировано из статьи Алетии Луны «Энергетические вампиры: 10 способов предотвратить хроническую психическую усталость»):0046
2. Делайте все возможное, чтобы работать над собой, своими отношениями и своей работой. Возможно, вы чувствуете, что сбились с курса, но сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше. Работайте над своими сильными сторонами, и это поможет оградить вас от вампиров в вашей жизни.
3. Будьте честны с собой – назовите вампиров в вашей жизни.
Обратите внимание, когда вы переходите в режимы спасателя, повстанца или изоляции. Вы можете быть чрезмерно чувствительны или совершенно не осознавать свои границы, как бы вы ни реагировали на вампиров, важно понимать себя. В процессе выздоровления здоровые и адекватные границы позволят вам сосредоточить свою энергию на собственном росте. Вам могут понадобиться здоровые друзья, которые напоминают вам, когда вы проявляете чрезмерную агрессию (режим бунтаря), спасают или изолируют.
- Спросите себя, какие ситуации, какие люди и какие разговоры эмоционально выталкивают вас туда, где вы не хотите быть?
4. Будьте честны в своих возможностях – у вас может не хватить энергии, чтобы иметь дело с вампирами прямо сейчас, поэтому вам нужно быть в режиме изолятора/избегания чаще, чем вам хотелось бы. Если это то, что вам нужно, то будьте преднамеренными об этом.
5.Если можешь, просто отпусти . Дышите и знайте, что это тоже пройдет.
6. Напомните себе . Если вам необходимо поддерживать с ними отношения, напомните себе о цели ваших отношений с ними. Сосредоточение внимания на причине вашей связи поможет вам рассеять часть негативной энергии.
7. Не вступайте с ними в разговор. Иногда лучше избегать IS. Разрешите себе просто уйти.
8.Говорите – начните со смены темы. Возможно, вам придется проявить настойчивость и сказать человеку, что разговор вам сейчас не подходит или что вы не хотите сосредотачиваться на негативных темах. Будьте тверды и повторяйтесь. Если вас не уважают, уйдите или подумайте о том, чтобы ограничить контакты с этим человеком.
9.Рассмотрите возможность разрыва отношений – Если ваши границы не соблюдаются, ограничьте свое время с вампиром или подумайте о прекращении отношений с ним. Если они не захотят расти, они потянут вас вниз и, возможно, вернут к рецидиву зависимости или психическому заболеванию.
Проще говоря, энергетические вампиры опасны для вашего выздоровления. |
Они опасны для вашего восстановления: энергетические вампиры. Дикобразы. Криптонитовые люди. Я надеюсь, что вы воспользуетесь этой статьей и создадите инструменты, которые вам нужны, чтобы справиться с выматывающими людьми, ситуациями и разговорами в вашей жизни. Вы также можете прочитать «Исцеление от менталитета жертвы» и «Почему психическое здоровье человека типа А находится в опасности?»
Я пишу статьи о здоровом образе жизни, лидерстве, воспитании детей и личностном росте. Я надеюсь предоставить лучший контент, который я могу вдохновлять, информировать и развлекать. Подпишитесь на мой блог, если хотите получать последние и лучшие из моих статей.
Наконец, если вам нравятся мои статьи, вы можете щелкнуть здесь, чтобы проголосовать за мою страницу в списке блогов о психическом здоровье Psych Central.
Keep it Real
Фото Джайлза Кука
Нравится:
Нравится Загрузка…
Как перестать быть энергетическим вампиром
Если вы задаетесь вопросом: «Я энергетический вампир?» или если вы поняли, что «я энергетический вампир» или «я высасываю энергию людей», и вам интересно, как перестать быть энергетическим вампиром, то это для вас. Я хорошо понимаю, что этот блог может быть нелегким для чтения, признание наших негативных черт всегда является трудной пилюлей для проглатывания. Так что не волнуйтесь, если вы только что обнаружили, что вы энергетический вампир. Я знаю, когда я впервые осознал, что временами я был таким, я чувствовал себя ужасно и уродливо. Нехорошо осознавать внутри себя, что ты высасываешь жизнь из людей, которых любишь и о которых заботишься. Я чувствовал себя ужасно и чувствовал отвращение к себе, особенно потому, что я мог так легко видеть это в других (и осуждать их за это), но не осознавал, что делаю это со своими друзьями и семьей.
Я хочу, чтобы вы знали, что все мы когда-то были энергетическими вампирами. Вот в чем дело: если у вас есть эмоциональные раны, у вас есть потенциал стать энергетическим вампиром, другими словами, эмоциональным вампиром.
Хотя мы можем называть их «энергетическими вампирами» и говорить, что они обладают отрицательной энергией, происходящий обмен энергией является эмоциональным. Итак, энергетические вампиры — это эмоциональные вампиры. Они питаются негативными эмоциями людей, а также их положительной энергией. Эмоциональные вампиры — токсичные люди, а эмоциональный вампиризм — это в основном токсичное поведение.
Эмоциональные раны, которые не вылечены и сознательно не интегрированы, могут проявляться как эмоциональный вампиризм. Если вы не осознаете эту эмоциональную рану или если вы не стремитесь по-настоящему исцелить ее (возможно, потому, что не осознаете этого), вместо этого вы будете искать токсичное подтверждение . Это означает, что вы ищете кого-то, кто эмоционально удовлетворит ваши израненные потребности, и именно здесь начинается энергетический вампиризм…
Проблема в том, что если люди дают вам эту ядовитую валидацию и удовлетворяют ваши израненные потребности, это приятно, конечно, нездоровым образом.
. Вы получаете небольшое удовлетворение от того, что ваши израненные потребности удовлетворены, но этого никогда не бывает достаточно. Энергичный или эмоциональный вампир никогда не насыщается, потому что чем больше вы энергетически вампиризируете других, чтобы удовлетворить свои израненные потребности, тем больше становится рана…
Чем больше рана, тем больше вам нужно истощать людей вокруг вас, чтобы утолить свою вампирскую жажду. Думайте об энергетическом вампире внутри, как о солитере, он делает вас «эмоционально» голодным и вызывает у вас определенные пристрастия, что является ядовитым подтверждением чувства превосходства, праведности, контроля и т. д. Вы думаете, что «едите» для себя в здоровом смысле. ваши эмоциональные потребности удовлетворяются, но на самом деле вы кормите солитера (энергетического вампира), который только растет и становится больше, чем больше вы его кормите. Затем это становится вечным циклом, который превращается в эмоциональная зависимость .
Вы никогда не удовлетворены, и этого никогда не бывает достаточно.
Пока вы этого не осознаете, оно растет и всегда бессознательно ищет следующее решение. Вы готовы сделать все возможное, идя на компромисс со своей честностью, обвиняя других, проецируя страх или ненависть, стыдясь, недооценивая себя, высасывая энергию других людей, чтобы удовлетворить свою эмоциональную зависимость.
Я потерял друзей из-за наркозависимости, так что это действительно очень важно для меня. Если вы когда-нибудь видели наркомана, вы ясно увидите, что он не в себе. Они полностью поглощены зависимостью, и до них очень трудно достучаться, если они не хотят видеть себя и брать на себя ответственность за свое поведение.
Просить энергетического вампира перестать питаться жизненной силой людей — это все равно, что говорить кому-то перестать есть, они могут сработать, защищаться и чувствовать, что вы идете против них, бросаете их или что вы просто их не понимаете.
Со временем эта эмоциональная рана (или, лучше сказать, вампирское желание) поглотит вас. Он овладевает вашей психикой, влияет на ваше поведение, выбор, решения, и вы думаете, что делаете все это сознательно, когда на самом деле вами овладевает ваша эмоциональная рана.
Эмоциональные вампиры глубоко ранены и не осознают этого, вы не можете видеть себя и то, как вы себя ведете. Чтобы осознать, где вы можете энергетически и эмоционально вампиризировать других, вы должны сначала иметь искреннее желание познать себя. Вы должны захотеть увидеть себя, свое поведение, отношения и признать свои эмоциональные раны. Это требует, чтобы вы смотрели внутрь своих основных мотивов своих действий и поведения, а не извне, когда у вас есть какая-либо форма эмоциональной реакции или аддиктивных импульсов. Проблема в том, что большинство людей хотят, чтобы их эмоциональные пристрастия были удовлетворены, они любят свои эмоциональные пристрастия и не видят в этом большой проблемы.
Люди считают эти эмоциональные пристрастия безобидными, но если вы посмотрите на картину шире, это именно то, что удерживает вас в негативных паттернах.
Если у вас нет этого желания познать себя, вы не позволите себе увидеть себя и то, как вы энергетически вампиризируете других! Эти части вас будут прятаться от вас, и вы будете использовать всевозможные оправдания, интеллектуализацию и рационализацию своего поведения, отношения, выбора и решений. Вы будете защищать свою эмоциональную рану и потребность в ядовитой валидации. Вы будете злиться и осуждать тех, кто не позволяет вам высосать их досуха, хотя на самом деле, если вы смиренно посмотрите, это вы совершенно неправы и эмоционально не любите.
За годы работы с клиентами я обнаружил, что увидеть себя — то есть увидеть их истинное эмоциональное состояние, их теневые черты, которые могут быть очень тонкими и легко игнорироваться или преуменьшаться — это то, чего боится большинство людей.
Чтобы по-настоящему увидеть себя и свои вампирские черты, требуется смирение и искреннее желание исцелиться и духовно расти в любви.
- Вы постоянно звоните своим друзьям только для того, чтобы бесконечно жаловаться, критиковать других или кричать о своих проблемах? (в основном звоните им, чтобы сбросить на них свой эмоциональный багаж)
- Быстро ли вы критикуете и отбрасываете все, что кто-либо говорит положительное?
- Вы злитесь, когда ваши друзья говорят «нет», устанавливают границы или не могут быть рядом, когда вам это нужно?
- Вы замечаете, что постоянно говорите, когда встречаете людей, переходя от одной истории к другой, не давая людям времени или места для разговора?
- Считаете ли вы, что вам постоянно нужно признание или одобрение со стороны других?
- Вы любите посплетничать и готовы поделиться сплетнями, когда услышите их?
- Вы замечаете, что друзья избегают вас, постоянно отменяют или держат вас на расстоянии вытянутой руки?
- Люди вдруг перестают общаться с вами, блокируют вас или отказываются общаться с вами без объяснения причин?
- Вы расстраиваетесь, когда ваши друзья не понимают, что вы осуждаете других так же, как и вы? Или если они защищают/стоят за свое поведение или действия по отношению к вам?
- Вам говорили, что вы слишком навязчивы или эмоционально зависимы?
- Есть ли у вас склонность к эмоциональному шантажу и угрозам вашим друзьям и семье, чтобы они делали то, что вы хотите?
- Вы втайне любите создавать драму или поднимать шумиху из ничего?
- Считаете ли вы, что избегаете возлагать на себя ответственность или подотчетность за вредные поступки, которые вы сделали, и искажаете плохое поведение, превращая себя вместо этого в жертву?
Желание исцелить Любое исцеление начинается с желания исцелить, потому что, в конце концов, у вас есть свободная воля, вы можете выбрать, вовлечься ли вы в свои эмоциональные зависимости, или вы можете выбрать исцеление — и исцеление, по моему скромному мнению, это выбор. Это выбор, который вы делаете в своем сердце (не в своей голове). Это желание расти и развиваться духовно, умственно и эмоционально. Это означает, что вы должны взять на себя эмоциональную ответственность и ответственность за свои действия, поведение, то, как вы относитесь к людям и как вы относитесь к себе.
Задайте искреннее и искреннее желание познать себя и следуйте этому, залечивая свои эмоциональные раны, связанные с этими проявляющимися вампирскими чертами. Единственный способ сломать эту модель высасывания энергии — залечить сердцевину этих ран.
Когда вы действительно хотите познать себя, вы начнете видеть себя и понимать, как вы ведете себя таким образом, который истощает энергию других — что подводит меня ко второму пункту.
Вы должны начать развивать самосознание. Это начинается с того, о чем я упоминал выше, — искреннего желания познать себя — и увидеть эти вампирские черты, какими бы уродливыми или стыдливыми вы себя ни чувствовали. Просто помните, речь идет не о том, чтобы опозорить себя. Поскольку, если вы все еще читаете это, у вас есть, по крайней мере, интеллектуальное желание заглянуть внутрь себя и выполнить внутреннюю работу, чтобы исцелиться, развиться и стать более любящим человеком.
После размышления над приведенными выше вопросами, если вы ответили утвердительно на любой из них, обратите внимание, когда вы чувствуете эти эмоциональные импульсы, потребность или побуждение действовать в том же негативном вампирическом образце, который, возможно, вы видите в других.
Вы можете начать с интеллектуального осознания, поразмыслив об этом поведении и о том, где вы ищете токсичное подтверждение, и, возможно, запишите об этом и о том, откуда это может происходить.
Кроме того, если вы осуждаете других людей за то, что они энергетические вампиры, очень вероятно, что вы также проявляете эти черты на каком-то уровне или, возможно, в другом контексте, так что подумайте об этом.
3. Научитесь слушатьЧтобы научиться слушать, нужно смирение. Я также считаю, что настоящее слушание требует сопереживания.
Умение слушать в любой ситуации заключается не только в том, чтобы слышать слова, но и в том, чтобы чувствовать другого человека, помнить о том, что ему не говорят, и понимать, чувствует ли он себя некомфортно. Таким образом, вы сможете подняться там, где вы можете начать истощать других или не давать им места. Например, если ваша вампирская черта истощать людей заключается в том, что вы безостановочно жалуетесь или слишком много говорите, вы заметите, что через некоторое время другой человек может казаться немного отстраненным, почти отстраненным или не полностью присутствующим. Это момент, когда вы должны поймать себя и провести границу со своей эмоциональной зависимостью.
Если это человек, которому вы доверяете, с которым чувствуете себя в безопасности и которого любите, тогда вы можете выполнить упражнение, о котором я упоминал в шаге 4.
Если другой человек набрался смелости, чтобы поделиться с вами тем, как вы, возможно, истощаете его, эмпатическое слушание также означает выслушивание, не думая о том, как вы ответите, чтобы защитить себя, что и делает большинство людей — они защищаются, оправдывая свои действия. поведения или бессознательных намерений. Эмпатическое слушание — это слушание всем телом, при полном присутствии всех ваших чувств, получение информации, которой делится другой человек, без необходимости реагировать и отключать ее, когда вы чувствуете себя оскорбленным, раздраженным или чувствуете, что он понял ваше поведение или намерения. неправильно. Вы держите свои эмоции под контролем, удерживая эту границу своим намерением и проявляя смирение, не позволяя своему раненому эго реагировать. Вы позволяете им говорить, пока они не закончат, прежде чем воспользоваться моментом, чтобы ответить и подтвердить свое сообщение.
Знайте, что те, кто действительно любит вас и заботится о вас, скажут вам правду, даже если они знают, что поначалу это может причинить вам боль. Они вызывают вашу зависимость или вампирические черты, а не атакуют вашу сущность, что может ощущаться как атака, когда вы идентифицировали себя с эмоциональной раной. Кроме того, вы знаете в своем сердце, когда кто-то искренен или намеренно пытается причинить вам боль и унизить вас. Когда вы знаете и чувствуете, что человек искренен в отношении этих вызывающих эмоциональную зависимость черт, вы чувствуете это, и эмпатическое слушание — это то место, где необходимо смирение, чтобы по-настоящему выслушать и принять это.
Я считаю, что настоящие отношения и настоящие связи формируются, когда два человека могут сохранять безопасное и любящее пространство для этих трудных разговоров. Чем больше у вас будет мужества противостоять тьме внутри и с любовью указать на то, как тьма с любящим намерением захватила других, тем больше вы оба сможете расти духовно и эмоционально в своем духовном путешествии.
Это, в конечном счете, то, что также создает связь от сердца к сердцу.
Как только вы осознаете, как энергетически вампиризируете других, создайте для себя список границ.
Каким вампирским поведением вы больше не будете заниматься?
Какие границы вы можете установить для себя, чтобы поддерживать себя?
Каким более здоровым поведением или действием вы можете заменить это?
Если вы заметили, что эмоционально истощаете кого-то, кого любите, и чувствуете себя в безопасности, будучи уязвимым рядом с ним, разоблачите эту вампирскую черту! Поделитесь, что вы узнали об этой негативной модели поведения и осознали, что это вредно для здоровья. Возможно, договоритесь, что всякий раз, когда вы или ваш друг заметите выход внутреннего вампира, вы оба остановитесь и воспользуетесь моментом, чтобы присутствовать, установить взаимную границу, сохранять пространство сострадания к этой раненой части себя и не позволять себе впасть в эмоциональную зависимость.
Допустим, вы до сих пор не можете поверить, что ваш бывший расстался с вами три месяца назад. Всякий раз, когда вы встречаетесь со своими подругами, вы упоминаете его/ее и подталкиваете разговор к «эмоциональной обработке» того, что они сказали и сделали. Каждый. Одинокий. Время. Вы даже можете преувеличивать истории и осуждать их в надежде получить ядовитую оценку от своих друзей. Ваши друзья могут попытаться сменить тему или говорить очень мало, когда вы начнете обсуждать эту тему. Чтобы отвлечься от эмоционального подъема (и последующего похмелья), избавиться от своей эмоциональной зависимости от энергетического вампиризма, вы можете попросить своих друзей привлечь вас к ответственности, чтобы вы перестали говорить об этом человеке. Все кончено, и теперь вы решаете двигаться вперед по жизни, если не прощаете их. Решите не защищаться и не оправдываться, если ваши друзья перестанут выполнять ваше обещание. Они могут мягко сказать: «Эй, ты снова возвращаешься к теме своего бывшего :)».
Найдите минутку вместе, чтобы позволить вам почувствовать (в тишине) свои эмоции и признать, что вы все еще испытываете эмоции по этому поводу. Затем вернитесь к исходной теме разговора. Конечно, после этого вы несете ответственность за то, чтобы принять меры и начать процесс исцеления своего разбитого сердца.
Конечно, вам не обязательно делать это со всеми, кого вы встретите! Откройте себя для того, чтобы быть уязвимым с людьми, которым вы доверяете, а не с незнакомцем или даже знакомым. Пока вы не излечите сердцевину, вы должны поймать себя на этом моменте и осознать свои эмоциональные импульсы действовать или вести себя энергетически вампиристскими способами. В тот момент, когда вы заметите, что это приближается, установите для себя границу, считая себя ответственным и подотчетным только своим намерением и своей волей. Вы сознательно решаете не поддаваться этой эмоциональной зависимости. Это помогает полностью присутствовать.
Мне нравится сосредотачиваться на своем дыхании и замечать все чувства и эмоции, возникающие в моем теле. Идея здесь состоит в том, чтобы ПОЧУВСТВОВАТЬ, как сильно вы хотите воздействовать на эту эмоциональную зависимость, удерживая при этом границу своим желанием исцелить ее, в основном решив не действовать! Вы делаете это без осуждения, просто наблюдая и испытывая сострадание в своем сердце к этой раненой части себя. Эмоция должна утихнуть, если вы остаетесь с ней достаточно долго, и вы можете просто осознать основные причины, по которым она продолжает возникать.
Другой пример: если вы чувствуете желание позвонить этому другу только для того, чтобы пожаловаться, остановитесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, и именно отсюда вы можете начать выполнять свою внутреннюю работу, как описано выше. ПОЧУВСТВУЙТЕ, как сильно вы хотите потакать своей эмоциональной зависимости, чтобы жаловаться, разглагольствовать или вываливать свой эмоциональный багаж на своих друзей. Сидите с этим чувством, не осуждая его, просто присутствуйте с ним.
Если вы полностью примете аддиктивное чувство, то есть позволите ему быть, не реагируя на него, вместо того, чтобы покупаться на него или сопротивляться ему, вы обнаружите, что оно скоро утихнет, и вы естественным образом сможете получить доступ к тому, что скрывается за этим эмоциональным импульсом жаловаться.
Когда вы начинаете видеть свои теневые черты и уродливые эмоционально истощающие поведения, конечно, это нехорошо, но речь идет не о том, чтобы стыдить себя. Единственная причина, по которой вы энергетически вампиризируете других, заключается в том, что вы ранены и пытаетесь исцелиться (хотя и неуклюже). Части вас, которые делают это, нуждаются в вашей любви и сострадании больше всего на свете. Стыд себя не поможет вам исцелиться.
Прощение себя — это часть того, как вы перестаете быть энергетическим вампиром, как только вы признаете эти черты, потому что это позволяет вам двигаться вперед и действовать. Это начинается, как я упоминал выше, с того, что вы проявляете эмоциональную ответственность, берете на себя ответственность и смиренно признаете эти черты, а не обвиняете в своем поведении или действиях кого-либо или что-то «там» — это включает в себя ваши обстоятельства, ситуацию или даже страх.
Первая часть самопрощения требует, чтобы вы были готовы почувствовать эффект, который это высасывающее жизнь поведение оказало на других, в вашем собственном сердце, и обработать это эмоционально. Во-вторых, вы должны, как я упоминал выше, проработать эмоциональную рану, которая заставляет вас действовать таким образом. Наконец, вы можете обратиться к себе и искренне простить себя, просто задав искреннее сердечное желание — и да, здесь тоже могут возникнуть эмоции!
П.С. Посмотрите мой курс «Исцеление эмоциональных ран», чтобы узнать, как исцелиться от эмоциональной боли, чтобы вы могли открыть свое сердце для любви и жить более полноценной жизнью.
Как избавиться от энергетических вампиров
Часть 2
Если вы еще не читали мою предыдущую статью, Включаете ли вы энергетических вампиров в свою жизнь? пожалуйста, сделайте это, прежде чем читать ниже. В противном случае, если вы уже знакомы с энергетическими вампирами и ищете способы защитить себя, сломать шаблон привлечения энергетических вампиров или просто избавиться от этих токсичных людей, тогда читайте дальше, потому что никто не заслуживает того, чтобы из него высосали жизнь.
!
Давайте сразу к делу?
Вот несколько советов:
1. Исцелите свои эмоциональные раны Именно через эти энергетические дыры вы пропускаете свою энергию и принимаете на себя чужие эмоции. Поэтому, естественно, способ предотвратить это навсегда — залечить свои эмоциональные раны. Делая это, вы НАВСЕГДА ломаете шаблон и перестаете привлекать таких людей. Просто имейте в виду, что у вас может быть более одной раны, но чем больше вы заживете, тем меньше вероятность, что вы привлечете токсичных людей или энергетических вампиров. 2. Установите границы Когда вы залечите свои эмоциональные раны, вы естественным образом установите энергетические границы, даже не пытаясь и не говоря ни слова, дыры в вашем аурическом поле закроются, и вы больше не будете привлекать людей, которые используется, чтобы высосать вашу энергию из этой открытой эмоциональной раны. Я обнаружил, что даже если люди попытаются нарушить ваши границы, вы будете видеть сквозь них, вы будете чувствовать себя уверенно, устанавливая границы с любовью, вы не будете реагировать, и это также не истощит вас, потому что дыра запечатана.
, вы более цельны, поэтому они буквально не имеют доступа к высасыванию вашей энергии или эмоций.
Сказав это, если вы находитесь в процессе эмоционального исцеления, вы все равно можете начать интеллектуальный процесс исцеления, размышляя о своих личных границах и о том, как эти энергетические вампиры нарушают их. Как только вы обнаружите это, запишите некоторые ощутимые границы, которые вы можете установить, и начните действовать. Неважно, говорите ли вы НЕТ, когда имеете в виду, перестаньте делиться своими позитивными новостями, чтобы эти энергетические вампиры не могли сократить вашу энергию, меняйте тему каждый раз, когда они начинают безостановочно жаловаться, или делитесь тем, что вам некомфортно, когда они жалуются на другие. люди перед вами сильно осуждают, и вы больше не будете слушать это, потому что это должно быть между ними и другим человеком, чтобы решить. Установите границы.
Как бы вам ни было страшно, помните, что вы единственный, кто может установить для себя границы — никто не сделает это за вас.
Не устанавливая границ, вы энергично и бессознательно говорите этим энергетическим вампирам: «Это нормально, нарушать мои границы, обращайтесь со мной так!». На самом деле это акт любви, чтобы установить границы: по отношению к себе, потому что ты заслуживаешь уважения к своей энергии, и по отношению к ним, потому что они заслуживают того, чтобы ты был с ними честен. Поэтому, пожалуйста, не чувствуйте себя виноватым и не верьте никому, кто говорит, что вы эгоистичны, когда вы это делаете, это эмоционально зрелый поступок.
Итак, это сложный вопрос, в зависимости от того, с каким типом энергетического вампира вы имеете дело и кого он вам представляет, поскольку энергетический вампир может быть вашим боссом, и если это в этом случае вы готовы рискнуть потерять работу? Вот тут-то и должно проявиться ваше собственное объективное суждение.
Однажды мне пришлось набраться смелости, чтобы сказать свою правду безостановочно говорящему вампиру.
Я поделился, что это истощало меня, что я чувствовал, что у меня нет места, чтобы говорить, нет места, чтобы мне даже вставить слово, и когда я это делал, мне приходилось торопиться с тем, что я должен был сказать, чтобы быстро донести свою точку зрения. или поделиться своим опытом в нескольких словах — и это истощало меня. Мне не давали пространства быть собой, полностью выражать себя и свои переживания, мысли, точки зрения. К счастью, с этим другом все сложилось очень хорошо и вызвало больше доверия, больше уважения и в результате углубило нашу связь.
Очевидно, используйте здесь свою проницательность. Иногда лучшим ответом является молчание, просто отойдите, уволив его как друга, если вам нужно (см. № 6 ниже), или начните устанавливать какие-то твердые границы и следовать им, как указано выше.
Если вы решите сказать свою правду, убедитесь, что вы делаете это из любящего пространства, владеете своими эмоциями, говорите с точки зрения «я», не осуждая их и не обвиняя, ведь для танго нужны двое.
С каким бы типом энергетического вампира вы не имели дело, они, по сути, ищут токсичное подтверждение. Даже если у вас все еще есть эмоциональные раны, которые нужно залечить, вы все равно можете начать применять технику серого камня, сделав сознательный выбор отказаться от любого ядовитого эмоционального подтверждения в тот момент, когда вы заметите эту вампирическую динамику и станете полностью присутствовать во взаимодействии. Будьте наблюдателем и просто замечайте и наблюдайте за их действиями, поведением и тем, что они говорят, но не реагируйте. Единственный способ сделать серый камень, если у вас все еще есть глубокие эмоциональные раны из моего личного опыта, — это обратить ваше внимание на настоящий момент и полностью присутствовать. Это, по крайней мере для меня, создало энергетическую границу и дало мне пространство, чтобы признать свою эмоциональную рану и не подтверждать их токсичность.
Я сознательно наблюдал за теневой динамикой, которая начинает лишать ее силы. Поначалу это может потребовать некоторых сознательных усилий с вашей стороны — я просто сосредотачиваюсь на своем дыхании и на том, что чувствую внутри своего тела, будучи наблюдателем.
Обратите внимание, возникают ли у вас какие-либо эмоциональные реакции, и мысленно отметьте эти реакции. В частности, какие эмоции вызываются внутри вас? Вот где твоя эмоциональная дыра! Вот откуда они высасывают ваши эмоции и энергию, и поэтому вам нужно будет немного покопаться в себе и обработать эмоции, чтобы залечить рану. На моих коуч-сессиях это основная работа, которую я делаю со своими клиентами: мы исследуем эмоциональную рану, о которой они знают, и мы идем к ее корню, чтобы ее можно было высвободить навсегда.
Техника серого камня — отличный инструмент для начала, но если вы действительно хотите исцелиться, настоящая работа заключается в обработке ваших эмоциональных ран, потому что как только это будет сделано и исцелено, не потребуется ни техники, ни усилий для установления границ, и они будут не могут высосать вашу энергию, как бы они ни старались!! Для меня это настоящее расширение возможностей души, никаких техник, никаких усилий — просто естественное следствие того, что вы исцеляете себя и делаете это с любовью, входите в свою силу, где вам даже не нужно ничего навязывать.
Что бы вы ни решили сделать, сказать или как установить свои границы, не ждите, что они изменятся или даже прислушаются к вам. Ожидания, в общем-то, не любящие. Он основан на вере в то, как, по вашему мнению, все должно быть или должно быть.
Когда у вас есть ожидания от кого-то, вы, по сути, говорите: «Я хочу, чтобы вы были такими, какими я хочу, чтобы вы были», и не позволяете им по-настоящему быть собой, даже если они энергетические вампиры. Следовательно, иметь ожидания от людей на самом деле нелюбовь сама по себе. Ожидания проистекают из глубоких эмоциональных потребностей , которые не были удовлетворены в детстве, и, став взрослым, вы затем проецируете эти неудовлетворенные потребности (которые являются эмоциональными ранами) на других.
Нелегко отказаться от ожиданий, так как они очень сильно зависят от эго, а раненое эго никогда не хочет ошибаться. Он хочет того, чего хочет… Я обнаружил, что чем больше вы залечиваете свои эмоциональные раны, тем меньше у вас ожиданий, и это, конечно, здорово, любяще и позволяет вам удерживать пространство для людей, чтобы они были теми, кто они есть, потому что вы обняла тебя своей раной.
Итак, в пути к исцелению научитесь владеть своими прогнозируемыми ожиданиями, потому что держаться за ожидания просто означает, что вы настраиваете себя на разочарование. Отказ от ожиданий, даже если это прежде всего интеллектуальное осознание, позволяет вам полностью присутствовать во всем, что на самом деле происходит в вашей жизни сейчас, позволяя вам реагировать, а не реагировать. И вы поймете, что вам не нужно, чтобы кто-то был определенным образом, чтобы вы чувствовали себя хорошо или были счастливы — вы постепенно избавитесь от созависимости.
Отказ от ожиданий людей, в частности, позволит вам соединиться с ними на гораздо более глубоком уровне, встречая их там, где они находятся на своем пути, поскольку вы даете им возможность быть теми, кто они есть, даже если они глубоко ранены энергетические вампиры.
Будьте верны себе, не ожидая от других. Делая это, вы разрушаете негативные стереотипы и открываете себя для более любящих отношений. Если вы не можете быть самим собой с кем-то, то вы просто находитесь в ложных теневых отношениях, встречая эмоциональные пристрастия друг друга.
Конечно, другой человек может совершенно не знать о своих ожиданиях от вас и о своем вампирическом поведении, но, по крайней мере, выполняя свою внутреннюю работу, вы можете дать ему возможность увидеть себя и дать ему возможность сделать то же самое.
Мне грустно говорить, что иногда те, кого вы считаете своими друзьями, не хотят для вас лучшего, особенно если вы на пути истины, исцеления и духовный рост. Некоторые люди просто не хотят расти и развиваться, и это их выбор. Однако, что печально, так это то, что они, как правило, хотят, чтобы вы оставались с ними в этом эмоциональном состоянии.
Из моего опыта — особенно с самовлюбленными вампирами — я обнаружил, что говорить правду или даже устанавливать границы не так уж и много. Большинство самовлюбленных вампиров не уважают ваши границы даже после того, как вы их установили, они могут отреагировать в полной ярости, когда вы это сделаете, они искажают вещи, когда вы делитесь своей правдой, а затем проецируют ее на вас и устраивают большую драму из вашей правды ( делает это из-за них и делает себя жертвой), что может стать уродливым, эмоционально оскорбительным и сводящим с ума.
Я часто просто уходил и увольнял этих самовлюбленных вампиров как друзей и совершенно не контактировал с ними. Со знакомыми по работе я просто держал их на расстоянии… очень большом расстоянии! Поскольку мне, возможно, придется общаться на рабочих мероприятиях, я решил ничего не говорить, но и не участвовать, просто сохраняя вежливость, но мои границы НЕПРЕРЫВНЫ.
Если вы чувствуете, что это экстремально, и вы не можете активировать некоторых из этих энергетических вампиров, начните с простой установки границ, как указано выше, ограничьте свое время с ними, и вы постепенно начнете чувствовать себя лучше и будете более четко видеть динамику и как с ними обращаться.
Но, будучи здесь адвокатом дьявола, я бы спросил, чего ты боишься? Вы остаетесь в отношениях из-за страха? Если да, то вы живете в страхе, и это не дает вам силы. По сути, это все еще влияет на вас и истощает вашу энергию, заставляя вас играть мелко и уменьшая свой свет. Чего ты действительно боишься? Что вы имеете в виду, говоря о себе или отношениях? Если это действительно так, то проведите глубокую внутреннюю работу по исцелению этих эмоциональных ран, потому что это, моя дорогая, не позволит вам по-настоящему стоять в своей власти.
Наконец, мы не несем ответственности за чьи-либо эмоции.
Взаимодействие, требующее, чтобы вы каким-либо образом пожертвовали собой — будь то создание себя маленьким и незначительным, отдача своей жизненной силы или принятие на себя эмоций других людей, — это нелюбовь.
Любовные отношения всегда правдивы, гармоничны в своей динамике и придают сил — даже если вы делитесь правдой об эмоциональной зависимости другого человека или о своих собственных эмоциональных ранах. Те, кто действительно любит вас и желает вам всего наилучшего, не будут ненавидеть вас за то, что вы говорите правду или устанавливаете границы. На самом деле, они будут любить и уважать вас еще больше! В конечном итоге это создает больше доверия и более глубокую связь с настоящими друзьями и членами семьи, которые также хотят расти в любви. И если они не любят и не уважают вас больше за то, что у вас хватило мужества быть честным и уязвимым с любовью, то они определенно не были настоящим другом или любящим членом семьи с самого начала.
Они еще не в пути исцеления, а вы в пути, что означает, что ни один из вас не подходит для каких-либо отношений вместе в данный момент. Предоставление отношениям некоторого пространства и времени для роста людей также возможно, вы никогда не знаете, что они могут исцелиться и измениться через год или два, что может снова сблизить вас в будущем. Это может звучать очень резко, но это правда, и принятие этого делает вас свободными.
Также важно быть достаточно скромным, чтобы видеть себя в этом контексте, где вы истощаете энергию других? Вы можете быть энергетическим вампиром в чьей-то жизни, подумайте об этом! Я знаю, что в какой-то момент я был таким же, и когда я пришел к этому пониманию, я предпринял необходимые шаги , чтобы владеть своими эмоциями, установить границы для себя, когда я почувствовал этот импульс вампиризировать других, ища их одобрения или подтверждения, и сломать этот негативный шаблон. .
Если вы только начинаете свой путь исцеления, я знаю, что эту работу нелегко выполнить в одиночку, поэтому, если вам нужно личное руководство в выполнении какой-либо из этих глубоких внутренних работ, я предлагаю интуитивный коучинг и сеансы исцеления души, если вы хотите сделать эту работу со мной.
10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.
Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.
Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.
Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах.
Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.
Например:
- «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
- «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»
Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делиться с другими вниманием. Это одна из многих их нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать настоящее счастье для другого человека.
Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
- «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
- «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».
Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.
Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
- «День начался плохо, а стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят.
Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он иначе не хотел бы делать.
Например:
- «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
- «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.
Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.
Например:
- «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться ходить на свидания».
- «Если я просто буду игнорировать его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».
По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
- «Ты с самого начала был не в себе, и я говорил тебе об этом».
В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.
Установите границыХотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофе.
Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.
Скорректируйте свои ожиданияВы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.
Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.
Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.
Не уступайте им ни дюймаЕсли энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.
Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Следите за своими эмоциональными способностямиЭнергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.
Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.
Вычеркнуть их полностьюВ большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.
Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое благополучие в целом.
Никто не заслуживает такого обращения или использования. Это точно не твоя вина.
Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваше бремя.
10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.
Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны.
Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.
Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.
Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.
Например:
- «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
- «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»
Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делиться с другими вниманием. Это одна из многих их нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать настоящее счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
- «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
- «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».
Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.
Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
- «День начался плохо, а стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он иначе не хотел бы делать.
Например:
- «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
- «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.
Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.
Например:
- «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться ходить на свидания».
- «Если я просто буду игнорировать его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».
По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
- «Ты с самого начала был не в себе, и я говорил тебе об этом».
В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.
Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.
Скорректируйте свои ожиданияВы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.
Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.
Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку.
Они захотят ответить взаимностью.
Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.
Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Следите за своими эмоциональными способностямиЭнергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.
Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.
Вычеркнуть их полностью В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни.
Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.
Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое благополучие в целом.
Никто не заслуживает такого обращения или использования. Это точно не твоя вина.
Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваше бремя.
10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться
Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.
Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.
Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.
Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.
Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого почти в любой ситуации.
Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.
Например:
- «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
- «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».
Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.
Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.
Например:
- «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
- «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»
Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делиться с другими вниманием. Это одна из многих их нарциссических тенденций.
Они изо всех сил пытаются почувствовать настоящее счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.
Например:
- «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
- «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»
Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.
Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.
Например:
- «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
- «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».
Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.
Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.
Например:
- «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
- «День начался плохо, а стало только хуже».
Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.
Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.
Например:
- Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
- Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.
Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.
Точно так же ультиматумы — это эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он иначе не хотел бы делать.
Например:
- «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
- «Если я тебе действительно небезразличен, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».
Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию другого человека.
Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.
Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.
Например:
- «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться ходить на свидания».
- «Если я просто буду игнорировать его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».
По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».
В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.
Например:
- «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
- «Ты с самого начала был не в себе, и я говорил тебе об этом».
В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.
Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.
Например:
- «Я не буду повторять это снова и снова».
- «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».
Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.
Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.
Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.
Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.
Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.
Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.
Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.
На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.
Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.
Скорректируйте свои ожиданияВы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.
Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.
Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку.
Они захотят ответить взаимностью.
Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.
Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.
Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают необходимой эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.
Следите за своими эмоциональными способностямиЭнергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.
Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.
Вычеркнуть их полностью В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни.