Как восстановиться после сильного энерговампира: Как восстановиться после эмоциональной атаки

Способы восстановления энергии после неприятного общения: dem_2011 — LiveJournal

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что среди нас живут энергетические вампиры. Внешне, это совершенно обычные люди, с которыми мы взаимодействуем в повседневной жизни. Учитель в  школе, коллега по работе, начальник, друг, и даже самый родной человек может отказаться энергетическим вампиром. 

Вычислить энергетического вампира довольно просто. Уже во время  общения с ним вы начинаете ощущать недомогание. Может кружиться голова,  ощущаться дурнота и желание прекратить диалог. А после общения с  «энергетическим кровососом» вы ощущаете полную разбитость, слабость и  непреодолимое желание отдохнуть, будто у вас забрали все силы.

Осознав, что ваша слабость появилась в результате общения с  энергетическим вампиром, самым правильным решением было бы избегать  встреч с таким человеком. Но что делать, если это ваш начальник, коллега  по работе или родственник? Выход один – нужно научиться  восстанавливаться потраченную энергию.

В данной статье расскажем о самых  действенных способах восстановления энергии после неприятного общения.

1. Прогулка

Одним из лучших способов выбросить из головы неприятные мысли,  разгрузиться и отдохнуть является прогулка. Чтобы ощутить ее позитивное  воздействие, гулять нужно по лесу или по парку. Неспешно прогуливаясь по  аллеям или лесным тропам, рассматривайте деревья, вдыхайте лесные  ароматы и прислушивайтесь к шуршанию листвы под ногами. А если прогулка  происходит осенью, попутно можно  собрать великолепный букет из опавшей листвы, чтобы затем превратить его  в потрясающий гербарий! Главное, никаких мыслей о работе, и о человеке, который опустошил вас. Важно настроить себя на позитив и думать о  прекрасном. Практика показывает, что даже 30-ти минут неспешной прогулки достаточно, чтобы вновь обрести жизненные силы и вернуть себе хорошее настроение.

2. Шоппинг

Этот способ разгрузиться и восстановить энергию больше подходит тем  людям, которые не представляют себя вне «каменных джунглей». Если вы  девушка – отправляйтесь по магазинам и бутикам, изучайте цены,  рассматривайте новинки моды, примеряйте обновки, если позволяют  средства, купите себе понравившуюся вещицу. Мужчинам же можно  посоветовать поход в автомагазин или магазин для рыбалки. Время за  любимым занятием пролетит незаметно, и на протяжении всего этого периода вы будете находиться в приподнятом настроении, позабыв о негативе и  людях, которые наносят вред вашей нервной системе.

3. Общение с четвероногим другом

Если дома у вас до сих пор нет собаки, кошки или любого другого  четвероногого друга, вам точно стоит подумать о том, чтобы завести его.  Братья наши меньшие прекрасно поднимают настроение и прогоняют плохие  мысли. Достаточно погладить кота, потрепать собаку за холку или  пообщаться с усевшимся на руку попугаем, как негативное настроение тут  же сменится позитивом, а все плохие мысли исчезнут без следа. Особенно в  этом плане хороши кошки, ведь чувствуя негативное настроение и  опустошение своего хозяина, они сами прижимаются к нему, делясь жизненной энергией.

4. Примите «солнечные ванны»

Если восстанавливать энергию приходится летом, можно попросту выйти на улицу,  уединиться на лавочке в парке, расслабиться, закрыть глаза и подставить  тело ласковым лучам Солнца. Поток солнечной энергии несет в себе  огромнейший заряд благожелательной информации, которая прекрасно  расслабляет организм. Солнечная энергия проникает в тело через макушку и  уходит через ступни в землю, забирая с собой весь скопившийся негатив.  Именно поэтому расслабляться подобным способом лучше босиком. Буквально 20 минут «солнечных ванн» вернут вас на позитивную волну и помогут  восстановить растраченный запас энергии.

5. Послушайте музыку

Музыку называют одним из самых действенных способов борьбы со  стрессом, а значит и с потерей жизненной энергии. Но музыка не только перекрывает негативный поток, она прекрасно расслабляет мозг, отвлекает от гнетущих мыслей и настраивает на позитивную волну. Пропуская через себя любимые мелодии, человек наполняется позитивом, а его уровень жизненных сил устремляется вверх. Главное, чтобы музыка была веселой, ритмичной и зажигательной, чтобы она поднимала настроение. А чтобы ускорить этот процесс, лучше петь вместе со своими любимыми исполнителями.

6. Займитесь медитацией

Медитация – отличная восточная практика, направленная на восстановление энергетически ослабленного организма. Все что от вас потребуется, остаться в одиночестве, усесться в позу лотоса, закрыть  глаза и, максимально расслабившись, представить красивую природу. Лучше  если это будет залитая солнечным светом зеленая лужайка, тихо  проплывающие по небу облака или размеренно текущая полноводная река.  Такие визуализации многократно усиливают способность восстанавливать  потраченную энергию.

К слову, очень мощным способом восстановления энергии после  неприятного общения является специальное дыхание. Дыхательные практики  можно освоить самостоятельно, при помощи Интернета, или пройдя курс  обучения у специалистов по йоге. Правильное дыхание позволяет в  считанные минуты унять раздражение и вновь ощутить себя в тонусе. Что  интересно, заниматься дыхательными практиками можно не только во время  медитации, но и в повседневной жизни, например, на работе, в общественном транспорте или во время ходьбы.

7. Примите контрастный душ

Вода обладает чудодейственной способностью воздействия на организм. Она не только омывает тело и смывает весь негатив, скопившийся за день, но и помогает восстановить энергетический запас. Буквально 5-10 минут,  проведенных под струями умеренно холодной, а затем умеренно горячей  воды, помогают забыть о неприятностях и вновь радоваться жизни. Что  характерно, контрастный душ для восстановления запасов энергии можно  использовать столько раз, сколько это необходимо. Результат будет  неизменно превосходным!

8. Поспите

Самый простой и эффективный способ восстановления энергии после  общения с энергетическими вампирами, является сон. Если вы ощущаете  слабость и вялость, если вас клонит в сон, не отказывайте себе в потребности организма. Устройтесь в любимой постели или на удобном диване, закройте глаза и отправляйте в путешествие в «царство Морфея». Буквально за 30 минут полноценный сон способен полностью восстановить растраченную энергию и дать человеку возможность продолжать трудиться или отдыхать полным энергии и сил.

9. Съешьте здоровую пищу

Иногда, чтобы восстановить запасы растраченной энергии достаточно поесть. Полезная растительная пища является ценнейшим источником  жизненной энергии, которая способна буквально за 20-30 минут вернуть ослабленный организм в тонус. И дело здесь не только в физическом  восстановлении. Во время употребления растительной пищи организм начинает активно вырабатывать гормоны «счастья» (эндорфины, серотонин и  дофамин). Они то и являются главными участниками восстановления жизненных сил.

10. Займитесь любимым делом

Чтобы прогнать угнетенное состояние и настроиться на позитивную волну  после общения с неприятным человеком, вам нужно отвлечься. Лучше всего  заняться тем, что вам действительно нравится. Почитайте любимую книгу,  разгадайте кроссворд, займитесь вышиванием, резьбой по дереву,  отправьтесь на рыбалку или посетите фитнес клуб. Последний вариант пусть  и считается энергозатратным, но только для тела. Морально вы будете  ощущать себя превосходно и быстро забудете о людях, общение с которыми  опустошает вас.

Напоследок, в качестве бонуса, хочется дать еще один полезный совет. Чтобы восполнить запасы жизненных сил после общения с энергетическим  вампиром, пообщайтесь с приятным человеком, разговор с которым  доставляет вам удовольствие. Это самый простой и наиболее действенный  способ забыть о неприятном общении!

Берегите себя и всегда будьте полны энергии!

Как распознать энергетического вампира и защититься от него

25 февраля 2021Отношения

Некоторые люди портят жизнь окружающим ради забавы и выгоды. Узнайте, как не попасть в их ловушку.

Поделиться

0

Кто такой энергетический вампир

Современные вампиры не имеют никакого отношения к мистике. Это характеристика людей, которые пытаются использовать ваши эмоции для своего личного блага. Их методы чётко продуманы, а потому энергетического вампира заметить не так легко.

Самый обаятельный человек, который дарит вам положительные эмоции, может забрать их сторицей.

Рациональные советы чаще всего такими людьми не воспринимаются. Ещё они постоянно всё критикуют, обесценивают наши достижения, не уважают чужие границы.

Как распознать энергетического вампира

Есть несколько признаков, по которым энергетического вампира можно узнать заранее. Не стоит отказываться от дружбы с человеком, если вы заметили в его поведении один пункт из этого списка. Но если совпадают больше трёх пунктов, то это повод насторожиться и присмотреться к товарищу внимательнее.

1. Ищет жалости

Один из явных признаков и опасная ловушка. Мы легко попадаем в сети энергетического вампира, когда оказываем ему услугу. Его всегда есть за что пожалеть.

После акта милосердия мы чувствуем себя героями, спасителями, ощущаем прилив гордости. За этими положительными эмоциями мы не замечаем, как внимания человеку стали уделять слишком много, его жалобы начали переходить все разумные границы, а требования пожалеть стали всё настойчивее и опаснее.

2. Считает всех вокруг виноватыми в своих бедах

Вампиров всегда окружают сплошные злодеи: жестокая мать, сварливая жена, меркантильная любовница, глупые дети и начальник-самодур. У этих людей все вокруг виноваты в их бедах, кроме них самих.

Любое неточное слово, и вы уже становитесь врагом. Вампир постоянно создаёт чувство вины у друзей и собеседников. Если вы ощущаете вину только от воспоминаний о человеке, то перед вами вампир.

Елизавета Ефремова

психолог, эксперт Русской школы управления по личной эффективности

Социальный контракт — это обмен ресурсами между людьми. Когда человек упивается жалостью к себе вместо того, чтобы попросить повышение или уволиться, он хочет, чтобы его продолжали выслушивать. Такое взаимодействие может быть удобно обеим сторонам.

3. Провоцирует ссоры и драки

Негативное внимание — тоже внимание. Энергетический вампир с удовольствием использует это правило в жизни. Провоцировать ссоры, эмоционально обижаться, махать кулаками по малейшему поводу — это о нём.

4. Любит плести интриги

Особое удовольствие вампиру доставляют сплетни и ссоры в любом коллективе. Втираясь в доверие к каждому, он тонко чувствует слабые места и дёргает за ниточки так, чтобы максимальное количество людей разругалось по самым драматичным поводам.

Манипулируя обидой одних и выискивая жалость у других, вампир способен испортить отношения даже в дружной компании.

5. Бьёт в самый неожиданный момент

Обмен энергией не происходит мгновенно: энергетический вампир подпитывается ею во время жалоб, внимания, ссор, которые умело срежиссировал. Но есть ситуации, которые помогут такому человеку насытиться чувством собственного превосходства надолго. Чем меньше вы ждёте подвоха, тем сильнее будет ваше разочарование и энергетический обмен.

6. Идёт на крайности

Косвенный признак, по которому легко узнать энергетического вампира: он склонен к крайностям. Такие люди занимаются экстремальными видами спорта, женятся на второй день после знакомства и разрывают связи с близкими людьми после крохотной ссоры, потому что им не хватает собственных эмоций.

Как защитить себя от энергетического вампира

Первый шаг — распознать его. Но есть ещё несколько советов, которые не спасут от виртуозного вампиризма, но сэкономят нервы и силы, даже если вы уже попались:

• Научитесь говорить «нет». Мягко отказывайтесь делать то, что вам не нравится, после первой же просьбы, которую вам сложно исполнить.
• Отстаивайте границы. Вы взрослый состоявшийся человек. Никто не может указывать вам, что вы что-то сделали неправильно или что у вас дурной характер.
• Отслеживайте яркие эмоциональные вспышки. Даже радостные. На первых этапах вампиры кормят вас положительными впечатлениями, чтобы вы привязались. Так они расшатывают ваши эмоциональные качели.
• Не верьте сплетням. Хорошо состряпанные слухи звучат вполне правдоподобно, но подумайте, зачем человек вам всё это рассказывает и как ему будет выгодна ваша ссора с объектом сплетен.
• Полагайтесь только на себя. Получать помощь и поддержку от близких — бесценно. Но всегда стоит иметь запасной план на случай, если друг окажется не тем, за кого себя выдавал.

Узнали ли вы кого-то из своего окружения? Сталкивались ли вы с энергетическими вампирами?

Читайте также 😮🧛‍♀️😫

• 11 плохих привычек, которые высасывают психическую энергию
• 10 признаков того, что вы встречаетесь с психопатом
• Как вести себя с мудаками

Как восстановить силы после нападения энергетического вампира.

Энергетические вампиры. Кто они? Как от них защититься? «Солнечные» и «лунные» вампиры

Они не пьют кровь, не боятся чеснока, серебра и солнечного света. Эти люди подпитываются эмоциями других.

Существуют ли на самом деле энергетические вампиры?

Психологи и биоэнергетики уверены в том, что они существуют. Эти «кровососы» жалуются на свою несчастную судьбу, скандалят, занудствуют, угрожают или пытаются другим способом вывести из состояния равновесия свою жертву. Неудивительно поэтому, что у одного человека или даже целой группы людей, на которых такой посыл направлен, портится настроение, ухудшается самочувствие, возникают бессилие и подавленность.

Не всегда вампиры знают, что им необходима подпитка. Однако даже если они неосознанно тянут из других энергию, следует знать, как противостоять энергетическим вампирам. Иначе существует опасность заболеть: негативное воздействие ослабляет организм, снижает его защитные функции. Довольно просто понять, как противостоять энергетическим вампирам. Нужно лишь взять на вооружение проверенные психологические и биоэнергетические приемы.

Признаки, по которым можно узнать вампира

После общения с ним возникает усталость и раздраженность, клонит в сон. Вы чувствуете себя подобно выжатому лимону.

Не упускает такой индивидуум случая поскандалить, поспорить, выплеснуть свое неудовлетворение и злость на других. Затем у него сразу же улучшается настроение.

Человек по отношению к другим может и не проявлять видимой агрессии, однако постоянно сетовать на здоровье и судьбу, жаловаться, требуя сочувствия и отнимая много времени у собеседников. При этом он, как правило, ничего не предпринимает для того, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Массовики-затейники и любители поболтать, всегда стремящиеся находиться в центре внимания, представляют собой особую разновидность энергетических вампиров. Однако не стоит подозревать всех окружающих, обладающих подобными чертами. Но если такой человек позитивных эмоций не вызывает, его активное вмешательство в личное пространство других можно назвать энергетической агрессией. Как ведут себя энергетические вампиры? Особенность, отличающая подобных людей, следующая: они пытаются зачастую установить с вами — поглаживают, похлопывают по плечу или норовят дотронуться. Все эти признаки помогут вам разобраться в том, как узнать энергетического вампира.

Существует еще одна примета. Эти люди обожают брать взаймы, обещая при этом отдать «как только, так сразу».

Как защищаться от вампиров?

В магазинах, в транспорте, на работе и просто на улице можно запросто встретить кровопийцу. Не следует впускать его в личное пространство! Следует знать, как противостоять энергетическим вампирам.

Обязательно сохраняйте спокойствие, даже если нелегко оставаться беспристрастным. Не следует никогда вступать с таким человеком в конфликт, это убережет от внутреннего дисбаланса.

Сейчас мы расскажем вам о том, как бороться с энергетическими вампирами.

Научитесь отказывать, если назойливые просьбы другого отнимают время и нарушают планы. Избегайте даже общения по телефону с людьми, постоянно сетующими на судьбу, жалующимися на жизнь, на начальство, мужа (жену) или детей. Нужно оказывать помощь тому, кто действительно в ней нуждается.

Не следует неизвестным людям раскрывать своей энергетики. Если человек доверия у вас не вызывает, но вы вынуждены быть в поле его зрения (поездка в транспорте, совещание и другие ситуации), следует скрестить на груди руки или сцепить ладони в замок и соединить ступни. Так вы замкнете свое личное пространство и станете для энергетического вампира недоступным.

Биоэнергетики также советуют носить небольшое зеркальце с внутренней стороны одежды, отражающей поверхностью направленное от себя. Это оберег от вампира энергетического. Вместо зеркальца можно также использовать булавку. Такой оберег от вампира (энергетического), как считают биоэнергетики, отразит направленный на вас негатив.

Накапливаем энергию

Деревья-доноры помогут накопить силы. Если постоять несколько минут у сосны, дуба или березы, обняв их или дотронувшись до них, и представить, как это дерево наполняет вас энергией, можно противостоять любому негативному воздействию. Лучше всего при этом выбрать растущее отдельно от остальных дерево.

Мы явно или скрыто изо дня в день подвергаемся психическим нападениям. Поэтому всем полезно знать, как избавиться от вампира энергетического. Условия успешного противодействия различным отрицательным энергиям следующие.

Полезные свойства воды

Принимайте контрастный душ вечером и утром: вода смывает плохое Если же, например, на работе произошел контакт с неприятным лицом, можно сбрызнуть холодной водой лицо и вымыть с мылом руки. Так можно избавиться хотя бы частично от негативного посыла.

Выпейте чаю из различных лекарственных трав (например, хвоща полевого, аира, тысячелистника) после общения с вампиром… и простите вашего обидчика. В пищу следует употреблять черный или красный перец, добавлять мускатный орех в кофе — это погасит отрицательную энергию, направленную на вас.

Полноценный сон

Очень важен комфортный, полноценный сон: силы во время отдыха восстанавливаются, растет сопротивляемость всего организма. Не вспоминайте перед тем, как лечь спать, тех, кто вас днем обидел. Не следует пускать их в сновидения.

Серебряные украшения

Украшения предпочтительно носить из серебра, поскольку этот металл очищает мысли и поглощает негатив. Серебряный предмет можно на некоторое время поместить в воду. После этого ионы серебра ее превратят в живую, которая обладает защитными, антибактериальными и восстановительными свойствами.

Зачастую мы сами являемся причиной энергетического истощения, поскольку привлекаем повышенное внимание к себе. Вызывающая манера поведения, яркая внешность — и вы на крючке. Не стоит провоцировать! Порой скромность выгодна энергетически.

Сила мысли и слова

Вторжение в информационно-биологическое личное пространство, именуемое в народе сглазом и порчей, принесет вред лишь в том случае, если душа открыта для негатива. Мысли и слова несут различную информацию, поэтому не стоит разрушать себя отрицательными эмоциями. Будьте оптимистичны! Люди, мыслящие позитивно, не являются носителями негативной энергетики, а также не притягивают к себе ее. Учитесь прощать! даже при малейшем проявлении такой эмоции, как злость, в течение двух суток сохраняет негативное состояние. Чем больше в вас находится ярости, тем это вреднее для здоровья. Напротив, позитивное отношение к людям и событиям гарантирует хорошее самочувствие и притягивает удачу.

Делаем энергобарьер

Для того чтобы погасить негативную энергию без потери сил, следует уметь ставить защиту. Вы можете воспользоваться практикой, которую применяют йоги. Они знают, как избавиться от вампира энергетического. Если вы вынуждены по роду деятельности находиться длительное время в одном помещении с манипулятором, подключайте воображение и сочетайте несколько приемов.

«Яйцо»

Почувствуйте и вообразите, что спереди от вас на уровне межреберья, а также с боков и сзади находятся на расстоянии вытянутой руки 4 золотистые теплые горошины. Представляйте мысленно, что они крутятся вокруг вас, образуя тем самым обруч. После этого постарайтесь увидеть, как он превращается в яйцо, имеющее плотные стенки. Около минуты друг на друга наматываются его слои. При этом оболочки яйца можно представить цветными, лучше всего оранжевыми, голубыми, золотистыми. Очень важно при этом ощущать все ваши действия. Также можно представить, что вас окутала, образовав купол, серебристо-белая паутина. Таким образом вы не допустите пробоя биополя, замкнув его контур. Вы защищены!

«Зеркальная стена»

Можно построить мысленно между неприятным собеседником и вами зеркальную стену. Вы можете также поместить в зеркальный куб себя. Отразится негативная энергия, и упырь оставит вас в покое, потеряв часть силы. Можно также возвести кирпичную стену: представить, что вы кладете цемент, размещаете кирпичи.

Игра в театр

Сохранить спокойствие поможет эффект отчужденности — особый психологический прием. Представьте, что вы находитесь в зрительном зале театра кукол для детей. Энергетический вампир выступает в роли Карабаса-Барабаса. Вообразите, как он уменьшается в размерах. Воспринимайте теперь любую агрессию в ваш адрес как роль. Это поможет не принимать слова близко к сердцу. Можно в качестве альтернативы представлять энергетического вампира как выступающего по телевизору.

Полезно применять и другие средства. Это может быть молитва от энергетических вампиров, прослушивание любимой музыки, спорт и другое. Прислушивайтесь к вашим ощущениям, заглядывайте почаще в глубь себя: на подсознательном уровне все мы знаем, как противостоять энергетическим вампирам.

Находясь в окружении негативных людей, мы чувствуем себя неуютно. После общения с ними наш энергетический запас может полностью иссякнуть. К счастью, существует несколько простых способов восстановить силы и энергию после неприятного взаимодействия.

Общение позволяет человеку почувствовать себя полноценным членом общества. Ежедневно мы вынуждены общаться с людьми дома, на работе, на улице и в магазинах. Возникает вопрос, может ли коммуникация нанести вред нашему здоровью и внутреннему состоянию.

Все зависит от того, с кем вы общаетесь, от характера, жизни и качеств человека. Во время знакомства внутри нас сразу же возникает сигнал о симпатии или неприязни к определенному человеку, порой без явных на то причин. Во втором случае сама энергетика вашего собеседника открывает перед вами его темные стороны . Возможно, на первый взгляд этот человек кажется всем более чем положительным, но его внутренний мир говорит об обратном.

Цель общения заключается в получении новой информации и эмоций, а контакты с негативными людьми могут сказаться не только на вашем настроении, но и на энергетике. Из данной статьи вы сможете узнать, как восстановить энергетический запас после неприятного общения.

Способы восстановить энергию

После неприятного разговора вы можете почувствовать усталость, апатию и даже депрессию. Причиной этого является ослабленное биополе. Во время контактов с другими людьми мы тратим много энергии, но если общение несет положительные эмоции, то вы еще долгое время будете пребывать в хорошем настроении. В противном случае нужно восстановить силы самостоятельно.

Прогулка. На природе можно отдохнуть, а также восстановить жизненные силы. После неприятного общения лучше всего отправиться на прогулку и провести время в одиночестве. Послушайте шум листвы, оглядитесь вокруг себя и насладитесь окружающей красотой. Даже обычная пробежка по парку поможет вам расслабиться и освободить свои мысли от негатива и плохих воспоминаний.

Общение с питомцами. Даже простое прикосновение к четвероногому другу помогает нам избавиться от накопившегося стресса . Если вам пришлось столкнуться с энергетическим вампиром или общение с определенным человеком оставило в вашей душе неприятный след, просто погладьте своего питомца. В этом случае особенно повезло владельцам кошек. Когда эти животные чувствуют, что хозяин напряжен или чем-то расстроен, они сразу же начинают ластиться к нему и показывают свое расположение.

Музыка. Любимые мелодии не только доставляют нам удовольствие, но и помогают избавиться от негативной энергии. Психологи уже не первый год используют такой метод лечения, как музыкальная терапия . Результат такого воздействия на человеческий организм в большинстве случаев положительный. Послушав любимую музыку, вы сможете избавиться от негативных эмоций после неприятного общения.

Контрастный душ. Прохладный душ в конце тяжелого дня — лучший способ расслабиться и привести себя в чувства. Оказывается, этот метод помогает еще и восполнить энергетический запас. Вода обладает сильными лечебными свойствами, что положительно сказывается не только на нашем энергетическом фоне, но и на здоровье в целом. Придя домой, встаньте под душ и постарайтесь избавиться от лишних мыслей. В этот момент вы должны настроиться на позитивный лад и оставить в прошлом воспоминания о неприятном общении, и тогда вы сможете почувствовать дополнительный прилив сил.

Некоторые люди с рождения являются энергетическими вампирами. Во время общения они подпитываются энергией своего собеседника, лишая его жизненных сил.

Чтобы обезопасить себя, узнайте, кто из вашего окружения может быть энергетическим вампиром . Пусть вас окружают только позитивные люди, и не забывайте нажимать на кнопки и

21.02.2018 04:07

И психологи, и биоэнергетики, и даже народные приметы предупреждают нас: нельзя никому ничего рассказывать о…

Энергетические вампиры существуют, они подпитываются нашими эмоциями – возмущением, гневом, жалостью, сочувствием. Если после общения с человеком вы регулярно испытываете опустошенность, слабость, недомогание, контакты лучше прекратить или соблюдать «технику безопасности».

Вампиры – не выдумка писателей, сочиняющих фэнтези. Они на самом деле существуют. Вот только питаются не кровью, а энергией людей. Практически все мы неоднократно сталкивались с психологическими, а другими словами – энергетическими вампирами, и знаем, каково это – чувствовать, будто из тебя высосали все жизненные соки. Как защитить себя от подобных контактов? Как не стать жертвой энергетического вампира?

Это болезнь?

Некоторые эзотерики уверены, что психологический вампиризм – это болезнь, и страдают ею люди со слабым энергетическим потенциалом. Любопытно также, что дети до семи лет также энергетические вампиры по отношению к родителям, родственникам по крови и другим взрослым. По мере развития ребенок учится восполнять недостаток жизненной энергии правильным путем или же становится вампиром.

Признаки общения с вампиром

Опустошенность, усталость, сонливость… Нечто подобное все мы испытываем, когда приходим вечером с работы, особенно по пятницам. Но если такие ощущения возникают во время общения с подругой или кем-нибудь из родственников, а может даже с коллегой или шефом, в супермаркете или госучреждении, – тут явно что-то нечисто.

При нормальном общении люди обмениваются эмоциями, а значит, энергией. У меня, к примеру, после встречи с одной подругой возникает эйфория, я чувствую, как за спиной крылья вырастают, гормоны радости зашкаливают. А после разговора с другой такая тоска наваливается, что свет не мил. Я долго думала, в чем тут дело, анализировала и в конце концов поняла, что эта моя подруга меня вампирит. Жалуется на свекровь, которая ее жизнь заедает, на мужа, который мало зарабатывает, на проблемы на работе… И все это одними и теми же словами в течение многих лет. Когда же я пытаюсь предложить ей поискать какой-то выход из ситуаций – уйти от свекрови, купив квартиру, поменять мужа, сменить работу, она злилась. Ей требуется не конструктивный совет, а мое внимание, сочувствие, сопереживание… Свой монолог она обычно заканчивает очень бодрым и довольным голосом, а я иду восстанавливать свою энергетику.

Осознанные и неосознанные вампиры

Темой энергетического вампиризма психологи заняты давно и весьма преуспели в своих исследованиях. Как известно, для того чтобы одолеть врага, его надо знать в лицо. С этой целью специалисты и предлагают нам классификацию энерговампиров по типам.

Итак, вампиры бывают…

1. Неосознанные

Такие потребители чужой энергии даже не подозревают о том, что представляют определенную опасность для своего окружения. Время от времени они испытывают физическое и психическое недомогание, которое проходит при общении с другими людьми. Эти несчастные, не осознающие свою, так сказать особенность, считаются менее опасными. Многие из них со временем учатся восстанавливать свой энергетический потенциал, общаясь с природой, слушая музыку, рисуя или занимаясь каким-то другим увлекательным занятием.

2. Осознанные

Вот эти действительно опасны. Они знают особенность своего организма и без зазрения совести «лечатся», высасывая все соки из своих доноров. Их не останавливает мысль о том, что своим поведением они вредят здоровью и даже могут угрожать жизни людей-доноров. Они умышленно провоцируют своих жертв на выброс эмоций – все равно каких, отрицательных или положительных. И чем сильнее донор заведется, тем лучше вампиру. Насытившись чужой энергетикой, довольный вампир тихо исчезнет, оставив свою жертву в состоянии, близком к инфаркту или умопомрачению.

«Солнечные» и «лунные» вампиры

Но существует и другая классификация этой нечисти.

1. «Солнечные»

Этот тип энерговампиров преобладает. Для хорошего самочувствия ему необходимо спровоцировать вас на эмоции. Лучше, конечно, на отрицательные. Поэтому он часто скандалит, на ровном месте закатывает истерики, унижает жертву, и все для того, чтобы вызвать в ней словесно-эмоциональный выплеск со слезами и воплями.

2. «Лунные»

Они действуют исподтишка. Мягко и нежно, как лунный свет, доводят донора до полной потери сил. Обычно плачутся в жилетку, жалуются на жизнь, ноют и занудствуют, а после, веселые и активные, уходят восвояси, оставляя слушательницу и утешительницу в разбитом состоянии. Моя подруга, кстати, из этой же породы.

Признаки донорства

Это только кажется, что энергетические вампиры не способны серьезно навредить. Дескать, ну подумаешь, подруга поплачется мне на жизнь, зато ей полегчает, и мне будет приятно. Нет, приятно не будет. Человек, регулярно подвергающийся атакам со стороны вампиров, начинает болеть. Сердце, повышенное давление, головные боли, боли в желудке и многие другие неврологические нарушения… Ухудшается настроение, мир вокруг как будто теряет свои краски, исчезает радость жизни. Слабость, вечная усталость, ощущение выжатого лимона.

Защита от «солнечного» вампира

Главное для вампира – зацепить вас, наладить контакт, вызвать у вас эмоции. Помните об этом и действуйте соответственно.

Избегайте конфликтов. Если вас втягивают в «разборки» в транспорте, супермаркете или дома, не отвечайте, отвернитесь, если не можете уйти, а лучше всего – уйдите. Скрестите руки и ноги, не смотрите агрессору в глаза. Ваш взгляд должен быть устремлен на его переносицу. Но лучше всего – принять задумчивый вид. Вы и не заметите, как действительно задумаетесь о чем-то своем или же впадете в мягкий транс. Не получая вашей отдачи, вампир быстро успокоится. В тот момент, когда вы будете сидеть и слушать его, можете начать строить в мыслях «стену».

Хорошим средством от вампиром специалисты также считают смех. Представляйте собеседника в смешных позах или одеяниях, ставьте его на карачки, заставляйте ползать… Скоро вы начнете давиться от смеха и все, что говорит вампир, будет пролетать мимо ушей. Не возражайте собеседнику, какую бы глупость он не нес. Не пытайтесь доказать его неправоту. Он только этого и ждет. Слушайте молча с приветливым выражением лица, кивайте, поддакивайте и этим его обезоружите.

Защита от «лунного» вампира

Чтобы не утонуть в слезах подруги-вампирши, сами начните жаловаться. Придумайте неприятную историю, которая якобы с вами произошла. Так вы будете обмениваться энергией без ущерба для себя. Но «лунный» вампир не очень охотно выслушивает чужие горести. Через пять минут он попытается свернуть на привычную дорожку и продолжить о себе любимом. Так что единственный способ уберечься – быстро закончить разговор и уйти.

Как восстановиться

1. Вода. Эзотерики предлагают разные способы восстановления после контакта с энергетическим вампиром. Прежде всего водные процедуры. Давно замечено, что вода, действительно, смывает с нас весь скапливающийся за день негатив. Так что при малейших признаках потери жизненной энергии хорошо бы принять душ или по крайней мере умыться и подержать руки под проточной водой.

2. Настой лекарственных трав. Затем нужно омыть организм изнутри. Завариваем чай, но не обычный, а из лекарственных трав: шалфея или чебреца. Знающие люди рекомендуют также чай из базилика. Полчайной ложки травы на стакан кипятка. Пьем теплым в спокойной обстановке. Такой напиток и нервы успокоит, и душевные силы восполнит.

3. Свежий воздух. Если плохое самочувствие вызвано общением, идите в парк, сквер, да просто на улицу. Побродите, концентрируясь на дыхании. Можно и вовсе постоять на балконе, подставив лицо воздушным потокам.

4. Приятные мысли. Постарайтесь выбросить из головы мысли о состоявшемся общении. Думайте о чем-то приятном, планируйте завтрашний день, словом, отвлекайтесь.

5. Любимые занятия. Посмотрите фильм или полистайте журнал. Возьмите вязание. Позвоните другу. Поговорите с близким человеком.

Вскоре вы почувствуете прилив сил, душевный и физический комфорт. Но впредь старайтесь избегать людей, использующих вас для подпитки.

Энергия нам нужна постоянно: чтобы двигаться, чтобы переваривать пищу, чтобы разговаривать. Даже для того, чтобы просто открыть глаза и увидеть окружающий нас мир. Без энергии жизнь заканчивается.

Как много энергии у маленьких детей! Их невозможно остановить, их трудно уложить спать. Им, вообще, трудно оставаться на месте.

Но, повзрослев, мы начинаем утрачивать заряд жизненной энергии, который был у нас в детстве. И с годами у большинства людей энергии становится все меньше и меньше. В свою очередь, это становится причиной развития различных заболеваний. Появляется хроническая усталость, начинает одолевать лень, человек становится апатичным, раздражительным…

Но куда девается та жизненная энергия, которая была у нас в детстве? Неужели Бог создал нас такими, что именно в тот период жизни, когда нужен максимум энергии для достижения целей, для созидания, для зарабатывания денег, человек, наоборот, начинает ее утрачивать?

Ничего подобного! Энергия нам дана всегда. Мы в состоянии получать ее в избытке. И часто люди получают ее в достаточном количестве, чтобы полноценно жить и трудиться. Да только теряют они ее понапрасну, направляют не в то русло. А еще у нас жизненную энергию частенько забирают без нашего ведома. Попросту воруют.

Некоторые умники говорят, что нужно научиться сберегать энергию, чтобы в нужный момент направить на выполнение поставленных задач. Но сберечь энергию невозможно. Энергия постоянно движется. Застой энергии, опять же, приводит к заболеваниям. Поэтому нужно не пытаться сберечь жизненную энергию, а учиться направлять ее в правильное русло, распоряжаться ей рационально.

Если так поступать, то даже той энергии, которая у вас есть на данный момент, может оказаться вполне достаточно для достижения ваших целей.

И все же энергия лишней не бывает. Особенно, если вы ставите перед собой большие цели. Часто именно из-за недостатка энергии люди бросают начатое на полпути.

Лень — это есть ни что иное, как признак недостатка жизненной энергии у человека.

Есть множество различных «дыр», через которые человек теряет столь нужную для него энергию.

Если эти дыры заткнуть, залатать, то у вас обязательно появится прилив сил и энергии.

Здесь же мы рассмотрим одну из таких дыр и способ ее латания.

Часть нашей энергии нередко забирают те, кто нам завидует . И не важно, черной или белой завистью завидуют нам. Зависть — она и в Африке зависть.

Запомните: те, кто вам завидует, отнимают у вас энергию. Чем сильнее зависть, тем больше энергии отнимается.

Что же делать? Позволить и дальше этим вампирам питаться за ваш счет? Дело, конечно, ваше. Однако, на мой взгляд, не стоит распыляться и бесцельно растрачивать свою жизненную энергию, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была не гнилым болотом, а чистой горной рекой.

Выход есть. И очень простой. От вампиров можно и нужно защищаться! И не просто защищаться, а вернуть отобранную ими у вас энергию назад. При этом можете не переживать, что энергия вернется к вам загрязненная теми, кто у вас ее отобрал. Она будет чиста.

Как это осуществить на практике? Как я уже сказал, делается это очень просто — вашим намерением.

Вы слышали о силе намерения? Не о силе желания, а именно о силе намерения. Так вот, именно ваше намерение способно сдвинуть горы, а уж вернуть вашу энергию, отобранную у вас завистниками, — и подавно.

Итак, настроились. Сейчас мы будем возвращать то, что по праву принадлежит и всегда принадлежало нам.

Возьмите чистый лист бумаги и ручку. И напишите такую фразу: «Я получаю обратно ту энергию, которую отобрали у меня мои завистники, от момента рождения и до сего дня, и направляю ее на собственное развитие!»

Записали? Теперь прочтите. Если можно, прочтите вслух. Если нет, то прочитать можно и про себя. Важно то, как вы будете произносить то, что написали. Намерение — это не просьба. Это заявление, констатация свершившегося факта: все происходит так, а не иначе!

Расправьте плечи, поднимите голову, почувствуйте себя повелителем! И в таком состоянии заявите о своем намерении. И ни тени сомнения!

Все, можете сжечь лист с тем, что вы написали, и мысленно отпустить свое намерение во Вселенную.

А теперь забудьте о том, что вы только что проделали, и приступайте к своим делам. Ваше намерение запустило сложнейшие механизмы мироздания. Им нужно какое-то время, чтобы начался процесс возврата вашей энергии. Он обязательно начнется.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВАМПИРИЗМ

«Вампиры живут среди нас»

«Этот человек владел даром молча подчинять себе и высасывать из тебя все силы, мгновенно усваивая их… Он жил, присвоив сгустки жизненной энергии других».

«Биополе» — защитная энергетическая оболочка живых организмов, состоящая из совокупности разных полей.
«Сглаз» – это повреждение данного поля невольным воздействием чужой мысли, что приводит к ухудшению здоровья, а «порча» — более обширное и часто преднамеренное повреждение биополя, вызывающее серьезные расстройства в здоровье и психике.

У каждого из нас бывают периоды энергетического голодания (после болезни, тяжелой работы, стрессовых ситуаций…), когда мы можем тянуть энергию откуда только можем. Пытаясь восполнить тающие силы, обычные люди невольно становятся энергетическими вампирами, даже не догадываясь об этом. Они не злодеи, просто у них мало собственной энергии. Кто-то предпочитает восстанавливать свои силы среди природы, кто-то — идти «в люди»…
Об этом знали еще в древности. Так, Библия рассказывает о царе Давиде, который, чтобы поддержать свое стареющее тело, окружал себя молодыми и здоровыми рабынями. Впрочем, не только он пользовался этим методом омолаживания.
Если соединить два сообщающихся сосуда трубочкой, то уровни жидкости в них выровняются. Точно так же происходит и с людьми. От человека с большим уровнем энергии жизненные силы автоматически перетекут к ослабленному (с низким уровнем энергетики). Была бы «трубочка»… А ее, оказывается, не так уж сложно и организовать. Hаиболее очевидный способ — физический контакт . Hо люди обмениваются между собой энергией, даже не дотрагиваясь друг до друга. Соприкасаются лишь их энергоинформационные оболочки — это защитный экран, не дающий чужому полю пробиться к человеку. Hо есть у него одна функция. Когда человек проявляет к чему-то интерес, его Аура как бы открывается, пытаясь охватить, втянуть и понять это нечто. Именно это свойство Ауры позволяет людям эффективно подпитываться свежей энергией от природы. Интуитивно чувствуя это, био-вампир своей первой задачей ставит завладеть вашим вниманием , чтобы вы в своей Ауре сами открыли «дверцу» для утечки энергии. Одна из самых циничных книг по черной магии откровенно учит начинающих ведьм и колдунов способам, возбуждающим человеческое любопытство. «Возбудите внимание подсознания, и половина сражения вами выиграна… Полунамек, продуманность таинственность, загадочность достаточно подготовят почву в ваших жертвах… поднимут их интерес настолько, что они начнут расходовать свою энергию уже на эмоцию нетерпения…»
Наипервейшее желание энерговампира — хотя бы на время привлечь к себе внимание . Hо этого недостаточно. Биовампиру необходимо войти с нами в энергетический контакт, то есть ввести нас в близкое ему состояние. Дело в том, что существует одна способность Ауры человека: она может воспринимать только «родственную» ей энергию. Поэтому человек, покушающийся на чью-то энергию, всеми силами старается настроить жертву на свои «частоты» — частоты низкой духовности. Ему нужны ваши раздражительность, агрессивность, страх, беспокойство, суетливость… Во-первых, эти состояния сами по себе вызывают повышенную утечку жизненных сил. А во-вторых, утекающая энергия,- родная для вампира.

Hо есть и физические способы защиты . Очень эффективна «тепловая защита». Она довольно проста. Постарайтесь утром, перед работой выкроить 10 — 15 минут и постоять под очень горячим душем. Сильный нагрев организма выравнивает его энергетику, рассасывает «сгустки» энергии, заполняет «разрежения». После этого — резкое охлаждение, абсолютно холодный душ, а еще лучше окатиться из ведра. Механизм этого чрезвычайно мощного средства прост. Кожные покровы сжимаются, теплообмен с окружающим воздухом резко сокращается, полученная от горячей воды энергия как бы аккумулируется внутри организма. А главное, ваша Аура не только примет самую экономичную форму (яйца), но и уплотнится, а потому станет менее пробиваемой для внешних воздействий биовампиризм, порча, сглаз…). По дороге на работу, особенно в общественном транспорте, старайтесь не подпускать посторонних людей близко к своему позвоночнику. Сзади него, в 10 — 15 сантиметрах, расположена энергетическая ось человека, наиболее уязвимая для воздействия тонкими энергиями.
Если вы все же не убереглись и подверглись плохому воздействию чужой энергетики, то вам поможет вода. Вечером, когда мы возвратились домой после тяжелого рабочего дня и нервотрепки с аурой «изгрызенной» от общения с разными людьми, очень полезно принять теплую ванну. Вода очень энергоемка. Она «съест» все «выступы» и «пропасти» нашей ауры, растворит и унесет с собой налипшую за день энергетическую «грязь». Только не переусердствуйте, во-первых, не надо очень горячей воды (температура должна быть приятной), а во-вторых, шести-семи минут обычно достаточно. Дольше не стоит — вода сначала выровняет, а затем потихончку начнет забирать нашу энергию (уменьшать в размерах ваше «аурическое яйцо»)… И особенно хорошо восстанавливает нашу энергетику парилка! Баня — поистине универсальное средство: тут тебе и лечение, тут и профилактика…
Иногда мы и сами можем стать причиной своего энергетического истощения — если чем-нибудь (яркой внешностью, одеждой, манерой поведения…) будем привлекать к себе повышенное внимание. Многочисленная армия жадных, до чужой энергии биовампиров слетится со всей округи. Вывод напрашивается сам: старайтесь быть не слишком заметным.
Привычка быть постоянно на виду, бросаться в глаза — один из самых надежных способов заработать порчу и сглаз. Помните, что высасывать вашу энергию способны даже… ваши собственные глаза. Hе смотрите в них пристально через зеркало: колоссальный уход энергии!
С чужой энергией всасывается и информация о болезнях этих людей. Со временем энергетический вампир приобретёт такой «букет» болячек, что не помогут ни лекарства, ни самые лучшие знахари. Организм довольно скоро разучится подпитываться от природы. Хроническое истощение и быстрое старение ему гарантированы…
В Эфирном Теле энергия постоянно перемещается с места на место. Если в какой-либо точке Тела образовалась дыра, то к этому месту начинает стягиваться энергия с других участков Эфирного Тела, восстанавливая первоначальное состояние. Мелкие перемещения энергии вызывают у человека лёгкий зуд под кожей. При более серьёзных потерях энергии человек начинает зевать. В это время из центра тела выходят наружу резервные запасы энергии. При большой потере энергии организм требует сна. Во время сна происходит подзарядка организма.
Потеря энергии происходит и тогда, когда человеку скучно, неинтересно.
При раздражении происходит потеря энергии.
Чихание . Во время чихания из человека выбрасывается чёрная энергия. С помощью чиха организм избавляется от чужого сглаза…
Икота . Икота – это выброс чёрной энергии из человека, но в более тяжёлой форме чем при чихе.

Не бойтесь отдавать свою энергию хорошим людям. Чем чаще вы будете опустошать свои «резервуары» для них, тем больше свежей и целебной энергии будете получать от природы .

Твой милый взор, твой взор волшебный
Хотел страдальца оживить,
Хотела ты покой целебный
В взволнованную душу влить.

Твоё отрадное участье,
Твоё вниманье, милый друг,
Мне снова возвращают счастье
И исцеляют мой недуг.
К.Ф. Рылеев

Отдай, получишь больше — таков Космический Закон

Если люди нравятся друг другу, то между ними происходит интенсивный энергетический обмен.
При этом оба испытывают удовольствие от общения. Во время общения двух людей между их аурами образуются каналы, по которым текут в обе стороны энергетические потоки. Потоки могут иметь любой цвет и принимать любую форму (их можно увидеть, обладая способностями к экстрасенсорному восприятию).

Энергетические каналы связывают ауры партнеров через соответствующие чакры в зависимости от типа общения:
Муладхара (базовая чакра) — родня.
Свадхистана (половая чакра) — любовники, семейная пара, друзья по веселому времяпрепровождению, родня.
Манипура (пупочная чакра) – родня, сотрудники, подчиненные, начальство, друзья по спорту и те, с кем вступаешь в конкуренцию.
Анахата (сердечная чакра) – объекты эмоционального взаимодействия, это те люди, кого мы любим.
Вишудха (горловая чакра) – единомышленники, коллеги…
Аджна (лобная чакра) – гипнотические каналы, чтение мыслей, телепатическая, интуитивная связь с другим человеком.
Сахасрара (венечная чакра) – связь через мироввозрение, веру.

Чем более увлечены друг другом партнеры, тем более прочные и активные формируются каналы. В ходе становления близких доверительных отношений все чакры постепенно связываются каналами.
Именно таким путем возникают прочные взаимоотношения, которые не подвластны ни расстояниям, ни времени. Например, мать всегда чувствует своего ребенка, где бы он ни был, и сколько лет бы ни прошло со времени их последней встречи.

Бывает и так, что, встречая старого знакомого спустя много лет, человек чувствует себя так, как будто они расстались только вчера. Каналы могут сохраняться очень долгое время — годы, десятилетия и переходить из воплощения в воплощение. То есть каналы связывают не только тела, но и души.

Здоровые отношения формируют яркие, чистые, пульсирующие каналы. В таких отношениях есть доверие, близость, искренность и остается достаточно места для личной свободы. Здесь происходит равноценный обмен энергией, без перекосов.

Если отношения нездоровы, то есть один партнер зависит от другого, то каналы тяжелы, застойны, тусклы. Такие отношения лишают свободы, часто сводятся к взаимному раздражению и озлоблению. Если один из партнеров хочет полностью контролировать другого, каналы могут обвить ауру со всех сторон.

Когда отношения постепенно умирают, то и каналы истончаются, слабеют. Со временем энергия перестает курсировать по этим каналам, связь прекращается, люди становятся чужими. Если же люди расстаются, но каналы еще сохраняются, то они продолжают тянуться друг к другу. Бывает и так, когда один партнер обрывает каналы связи и закрывается от дальнейшего взаимодействия, а другой партнер все еще привязан к нему и всячески пытается пробиться сквозь энергетическую защиту, чтобы восстановить отношения.

В процессе насильственного разрыва каналов расставание происходит весьма болезненно. На восстановление после этого требуется много месяцев или лет. Здесь многое зависит от того, насколько человек готов принять свободную волю другого и освободиться от зависимости, выработанной в течение долгого времени.

Энергетические каналы образуются даже в процессе общения в интернете.
Большинство каналов, выстроенных в повседневном общении, со временем бесследно исчезают. В случае близких отношений, каналы сохраняются очень долго, даже после расставания некоторые каналы остаются.
Особо сильные каналы возникают при половых и родственных связях.
Каждый раз при половом контакте с новым партнером образуются новые каналы по половой чакре, связывающие людей на протяжении долгих лет, а то и всей последующей жизни. При этом совершенно не имеет значения, успели ли половые партнеры узнать имена друг друга — канал в случае полового контакта образуется и держится очень долго. А если есть канал, то есть и циркуляция энергии по нему. А какого качества приходит энергия — это уже сказать сложно, это зависит от характеристик поля другого человека.

У людей, которые долгое время живут рядом, энергетические поля (ауры) подстраиваются друг к другу, и работают в унисон. Интимные отношения требуют синхронизации полей. Часто мы замечаем, что люди, долгое время живущие вместе, становятся похожи друг на друга даже внешне.

Если же характеристики аур двух индивидов сильно различаются, то им трудно будет общаться. Когда в поле вторгаются энергетические потоки, чуждые ему, появляется реакция отталкивания, страха, отвращения. «Меня от него тошнит».

Когда человек не хочет с кем-то общаться, то он закрывает свое энергетическое поле, и все энергетические потоки, исходящие от другого человека, отражаются. В этом случае у другого создается впечатление, что его не слышат, как будто он разговаривает со стеной.

Каждый человек имеет право вступать или не вступать в энергетическое взаимодействие с окружающим его миром, но полностью отказаться от этих контактов невозможно. Люди привыкли разделять мир на «плохой» и «хороший», притягивать к себе хорошее и отталкивать плохое. Что поделаешь – таковы свойства нашего дуального мира. Но времена меняются и теперь мир стремиться к единству, слиянию всех сторон, граней мира в одно целое.

Принимать и осознавать все вибрации пространства, не разделяя их, а наблюдая и чувствуя смысл взаимодействий. Мы обязаны уважать право индивидуальности и приобретение разного опыта в каждом из людей.

Помните:
я свободен настолько, насколько я признаю свободу окружающих меня людей. В том числе и свободу делать ошибки!

Как обнаружить энергетического вампира (и справиться с ним)

Отношения

Энергетические вампиры — это друзья, члены семьи или коллеги, которые буквально лишают вас эмоциональной энергии. Вот как избежать высосанного досуха.

Энергетические вампиры чаще всего нападают на тех, кто чувствителен и сострадателен — и склонен выслушать. Себ Оливер / Getty Images/Image Source

2 августа 2018 г., 7:58 UTC / Обновлено 2 августа 2018 г., 7:58 UTC

Автор Сара ДиДжулио

После каждого разговора они опустошают вас. Они хотят вашего постоянного внимания, и разговор всегда о них. Они могут быть очаровательными, харизматичными и жизнерадостными личностями. Они также могут обманывать. Они могут лгать. И, вероятно, кто-то другой виноват, когда что-то идет не так.

Это некоторые (но, конечно, не все) черты, с которыми вы можете столкнуться в ком-то, кто является «энергетическим вампиром».

Энергетический вампир — это тот, кто буквально высасывает из вас энергию.

«Энергетический вампир — это тот, кто буквально истощает вашу энергию», — рассказывает NBC News BETTER Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, психиатр на психиатрическом клиническом факультете Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Есть разные типы, и они попадают в спектр, добавляет она. Есть нарциссическая подруга королевы драмы, которая всегда имеет дело с тем или иным кризисом. Есть коллега-манипулятор, которому все равно, на кого она наступит, чтобы продвинуться вперед. А вот и настоящий преступник-психопат.

Что общего у всех энергетических вампиров, так это то, что они «питаются» (или манипулируют) людьми, которые дают им воздушное пространство и открытые уши.

Неудивительно, что чаще всего мишенью становятся чувствительные, сострадательные люди, которые всегда видят в людях хорошее, говорит Орлофф. (Она также является автором книги на тему «Руководство по выживанию для эмпатов: жизненные стратегии для чувствительных людей».)

В настоящее время энергетический вампир не является клиническим термином или диагнозом. Но Кристиан Нортрап, доктор медицинских наук, автор недавней книги «Уклонение от энергетических вампиров», объясняет, что характеристики энергетического вампира имеют тенденцию сопоставляться с расстройствами личности «кластера Б» — теми, при которых люди склонны к драматическому, чрезмерно эмоциональному или неустойчивому мышлению или поведению. — которые довольно распространены, — говорит она. (Нортруп в течение 25 лет занимался акушерством и гинекологией, а теперь сосредоточился на том, чтобы выступать за здоровье и благополучие женщин.)

Кластер B включает людей с антисоциальными, пограничными и нарциссическими расстройствами личности, и каждое из них представляет собой клинический диагноз с измеримыми специфическими чертами, изложенными в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5), диагностическом сборнике. Психологи используют для выявления психических расстройств.

«В мозгу нет химического дисбаланса или чего-то в этом роде», — добавляет она. Но люди либо не имеют, либо имеют несколько заблуждающуюся совесть или моральный компас, говорит она.

Согласно Нортрапу, энергетические вампиры также включают в себя крайнюю часть спектра этих расстройств личности, а именно психопатов и социопатов. Они часто талантливы, но также и манипулятивны. Они питаются вашей доброй, любящей и сострадательной энергией, и у них нет никаких сомнений в этом, говорит она. Они заставляют вас чувствовать себя виноватыми, как будто вы никогда не даете достаточно.

Кто энергетический вампир, а кто нет?

Хотя психопаты, согласно определению Нортрапа, являются одним из видов энергетических вампиров, они, безусловно, не самые распространенные из тех, с кем вы можете столкнуться. Подумайте о любых именах, которые пришли вам на ум, когда вы читали первую часть этой статьи. Это хороший способ начать идентифицировать энергетических вампиров в вашей жизни, говорит Нортрап.

Не каждый с нарциссическими чертами или тот, кому нравится быть душой компании, обязательно является энергетическим вампиром, добавляет она. Есть люди, которые узнают, что они делают, если вы окликнете их и остановитесь. Энергетические вампиры (те, у кого может быть диагностировано расстройство характера), однако, зависимы от такого поведения и внимания, которое они получают от него.

Как правило, это эгоцентричные люди, и они немного манипулируют, говорит Нортрап. «На каком-то уровне все они знают, что делают, и делают это, потому что это работает».

Неэнергетические вампиры всего мира дают им повод сомневаться в том, что им действительно нужны ваша любовь, сострадание и хорошая ци, добавляет Нортрап, «потому что мы думаем, что они думают так же, как и мы». И именно поэтому энергетические вампиры так опасны, говорит она.

Некоторые энергетические вампиры, возможно, унаследовали эти черты характера от родителей, и они не подозревают, как их поведение влияет на других.

В этом отличие определения Орлоффа от энергетического вампира. Она говорит, что они настолько опасны, потому что энергетические вампиры могут не знать, что они делают (кроме настоящих манипулятивных психопатов и социопатов). Некоторые энергетические вампиры, возможно, унаследовали эти черты характера от родителей, и они не знают, как их поведение влияет на других, говорит она.

Если вы проводите слишком много времени с энергетическими вампирами, вы можете заболеть.

Что делает энергетических вампиров настолько ядовитыми, так это то, что они могут стать источником хронического стресса, говорит Нортрап. Особенно, если энергетический вампир — это тот, кого вы не можете избежать — например, супруг, родитель или начальник — постоянное истощение вашей энергии этим человеком является стрессором, говорит она. «Вы постоянно ходите на цыпочках вокруг этого человека; жду, когда упадет следующий ботинок».

Хорошо известно, что этот тип хронического стресса оказывает довольно пагубное воздействие на многие системы организма, включая иммунную, сердечно-сосудистую, нейроэндокринную и центральную нервную системы.

Данные показывают, что люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, подвержены более высокому риску хронических заболеваний, начиная от аутоиммунных заболеваний и заканчивая сердечными заболеваниями, ожирением и депрессией.

«Они опасны для здоровья», — говорит Нортрап об энергетических вампирах в нашей жизни.

Как победить энергетических вампиров (или, по крайней мере, не высосать досуха)

Помните, что когда дело доходит до заботы о собственной энергии и благополучии рядом с энергетическими вампирами, вы не эгоистичны, вы практикуете добро заботиться о себе, говорит Орлофф. Это убережет вас от переутомления, беспокойства и болезней. Вот как:

• Вычеркните их из своей жизни (если сможете). Если это не тот человек, которого вы не можете избежать (например, начальник или член семьи), прекратите с ним контакт, говорит Нортрап. Если это бывший супруг, с которым вам все еще нужно общаться — возможно, если у вас есть дети — общайтесь как можно меньше и используйте технологии в своих интересах, добавляет она. Отправьте текстовое сообщение или используйте приложение для обмена сообщениями, а не стройте планы по телефону.
• Установить границы. Знайте, какие виды деятельности работают хорошо, а какие нет, и планируйте их соответствующим образом. Может быть, пойти пообедать или выпить чашечку кофе — это терпимо, но пригласить этого человека к себе домой — это уже слишком. Установите время начала и окончания, говорит Нортрап.
• Низкие ожидания. Если вы имеете дело с нарциссом, знайте, что эти люди не способны проявить к вам сочувствие, — говорит Орлофф. Так что не ждите от них такого. Старайтесь не нести свою душу этому человеку, чтобы защитить себя от чувства разочарования, когда он не встретит вас с пониманием, которого вы ищете.
• Слишком устал для них. Northrup называет эту стратегию «сломанным крылом». Когда энергетический вампир пытается нагнуть вам ухо, скажите ему, что вы плохо себя чувствуете или очень устали. «Они немедленно перейдут к другому источнику», — говорит Нортрап. «Они не хотят быть рядом с кем-то, у кого нет энергии, чтобы отдавать».
• ‘Серая скала’ им. Веди себя как серая скала вокруг них, говорит Нортрап. Не развлекайте их. Не давайте им энергию. Не давайте им ответа (будь то ваше открытое внимание, ваше сочувствие или ваша поддержка), которого они ждут, и они потеряют интерес.
• Знайте разницу между «вентилированием» и «сбросом». Каждому время от времени нужно выражать свое недовольство. Энергетические вампиры постоянно сваливают на других свои разочарования, раздражения, досады, плохие дни и негативные чувства. «Очень важно знать разницу между высказыванием (ответственность за свою роль в проблеме и поиск решения или решения) и демпингом (подумайте о неразборчивой тираде)», — говорит Орлофф. «Таким образом, вы можете сидеть на лимитах, а не просто сидеть и брать их».
• НЕ реагируйте слишком остро. Сохраняйте хладнокровие, спокойствие и собранность при общении с энергетическим вампиром, говорит Нортрап. Потеря его может заставить энергетического вампира сделать то же самое и заставить вас чувствовать себя хуже.
• Убедитесь, что у вас есть способ проверить реальность. Определите, кто из ваших друзей или родственников может быть вашей проверкой реальности в ситуации — доверенных лиц, которые могут сравняться с вами, когда энергетический вампир в вашей жизни капризничает, говорит Нортрап. «Да, они ведут себя как сумасшедшие. Да, похоже, им сходит с рук убийство». Эти доверенные друзья, проверяющие реальность, могут помочь подтвердить, что то, что вы чувствуете внутри себя, правильно, а не наоборот.
• Говорите «нет» красиво. «Это нормально — не приглашать людей взаимодействовать с вами. И это нормально — говорить людям «нет», — говорит Орлофф. И помните, «нет» — это само по себе предложение, добавляет она. Вы можете сказать это вежливо, но не невежливо и не безразлично, говорит она. «Вы можете быть любящим, сострадательным человеком и при этом постоять за себя. Не нужно быть тряпкой».

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ПО ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

• Что такое газлайтинг? И как узнать, происходит ли это с тобой?
• Как лучше переживать
• Как провести день психического здоровья
• Ежедневный ритуал, который поможет снять стресс (всего за 5 минут)

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться

Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.

Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.

Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.

Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.

Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.

Например:

• «Не могу поверить, что никто не мог сделать это правильно. Какое смущение!»
• «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».

Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.

Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
• «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»

Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание. Это одна из многих их нарциссических тенденций.

Они изо всех сил стараются почувствовать истинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
• «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.

Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключают внимание обсуждения на себя, превращая ваше смятение в свой эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
• «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.

Им нужна эмоциональная поддержка для повышения самооценки.

Например:

• «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
• «День начался плохо, а стало только хуже».

Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.

Например:

• Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.

Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.

Например:

• «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
• «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».

Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.

Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться встречаться».
• «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».

По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».

В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
• «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».

В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.

Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.

Например:

• «Я не буду повторять это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».

Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.

Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.

Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.

Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.

Установите границы

Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.

Скорректируйте свои ожидания

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.

Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.

Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.

Не уступайте им ни дюйма

Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.

Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.

Следите за своими эмоциональными способностями

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.

Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.

Вычеркнуть их полностью

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конечном итоге вы защищаете себя.

Распознавая такое поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое благополучие в целом.

Никто не заслуживает такого обращения или использования. Это точно не твоя вина.

Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость — и это не ваше бремя.

10 признаков, на которые следует обратить внимание и как с ними бороться

Энергетические вампиры — это люди, которые — иногда намеренно — истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью слушать и заботиться о них, оставляя вас истощенными и подавленными.

Энергетические вампиры могут быть кем угодно и где угодно. Это может быть ваш супруг или лучший друг. Они могут быть вашим товарищем по кабинке или вашим соседом.

Научившись распознавать такое токсичное поведение и реагировать на него, вы сможете сохранить свою энергию и защитить себя от большого эмоционального и физического стресса.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут улизнуть от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого обаяния.

Они хитры и могут свалить проблемы на кого-то другого практически в любой ситуации.

Они никогда не принимают на себя вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто остаетесь с чувством вины — и, возможно, вины.

Например:

• «Не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение!»
• «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, и я до сих пор не знаю, что я сделал».

Энергетические вампиры всегда оказываются в эпицентре катастрофы, метаясь от цели к цели своим эмоциональным и драматичным поведением.

Когда они приземляются на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы впитаете ее, исправите и выровняете их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю».
• «Я просто больше не могу. Я ничего не сделал Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему все не могут быть такими же добрыми, как ты?»

Энергетический вампир никогда не любит, когда его обгоняют, и он не стремится делить внимание. Это одна из многих их нарциссических тенденций.

Они изо всех сил пытаются почувствовать подлинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают вытягивать энергию, чтобы удовлетворять свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. На самом деле я сегодня тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Не могли бы вы просмотреть его?
• «Горжусь тобой! Осталось всего три сертификата, чтобы догнать меня!»

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. А если вы грустите или расстроены, ваши запасы энергии истощаются.

Чтобы высосать из вас как можно больше энергии, энергетические вампиры переключат внимание обсуждения на себя, превратив ваше смятение в свой эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что твоя работа не очень хорошо оплачивается, но, по крайней мере, твоя работа доставляет удовольствие. Ты должен помочь мне найти новый.
• «Вы очень загружены работой, и я это понимаю, но мне очень, очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Энергетические вампиры полностью перекладывают свои проблемы на плечи других людей. Они не несут никакой ответственности за свой вклад в свои трудности.

Им нужна эмоциональная поддержка для повышения их самооценки.

Например:

• «Он всегда такой неразумный. Я делаю все, что могу, но этого всегда недостаточно».
• «День начался плохо, а стало только хуже».

Чувствительные и сострадательные люди являются главной мишенью для энергетических вампиров. Вы предлагаете внимательное ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, высасывая из вас жизненные силы.

Например:

• Они монополизируют ваше время на каждом общественном мероприятии, чтобы получить как можно больше вашей энергии.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, если откажетесь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.

Энергетические вампиры часто полагаются на чувство вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд — великое оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы — эффективный способ привлечь внимание человека и заставить его сделать то, чего он в противном случае не хотел бы делать.

Например:

• «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалюсь».
• «Если ты действительно заботишься обо мне, ты позвонишь ему и скажешь, как сильно я его люблю».

Созависимость — это тип отношений, в которых каждое действие направлено на то, чтобы вызвать определенную реакцию другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что находятся в них.

Они используют эти отношения — часто романтические — чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это не очень хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться забыть его и заново учиться ходить на свидания».
• «Если я просто проигнорирую его несколько дней, он просто попросит прощения и приползет обратно».

По своей сути энергетические вампиры часто ненадежны. Они также могут использовать дегуманизирующую тактику и критику, чтобы обезопасить свою «добычу».

В этом состоянии вы чувствуете, что обязаны им своим вниманием и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему бы и нет?»
• «Ты был выше головы с самого начала, и я говорил тебе об этом».

В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание — это инструмент, к которому некоторые энергетические вампиры обращаются, когда им нужно разжечь эмоциональную пищу.

Страх — очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, он может поддержать свое эго.

Например:

• «Я не буду повторять это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения. Вы даже не показываете, что действительно этого хотите».

Энергетические вампиры многого требуют от людей, на которых они нацелены.

Постоянное истощение ваших ресурсов может заметно сказаться на вашем самочувствии. Со временем чрезмерный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многому другому.

Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать возведение стен для защиты от усилий энергетического вампира или полное удаление этого человека из вашей жизни.

Приведенные ниже идеи могут подойти не всем. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока не почувствуете себя под контролем и защищенным.

Установите границы

Хотя поначалу это может быть легче сказать, чем сделать, вы можете и должны развивать области своей жизни, в которые вы не позволите войти энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на общественные мероприятия, такие как ужин или свидание за кофе. Избегайте поездок на выходные и других длительных мероприятий, на которых они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к их столу, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточившись на нескольких областях, а затем расширить.

Скорректируйте свои ожидания

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания от него.

Это может включать перекрытие вашего эмоционального клапана и отказ от советов, когда они сообщают вам о своих проблемах.

Это также может означать, что вы не можете использовать их как эмоциональную разрядку. Они захотят ответить взаимностью.

Не уступайте им ни дюйма

Если энергетический вампир звонит, заходит или пишет, не уступайте ему комнату.

Предложите оправдание — «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или что вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают общаться с оправданиями и не получают нужной им эмоциональной энергии, они будут искать в другом месте.

Следите за своими эмоциональными способностями

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы понять, что кто-то попался им на крючок. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки — энергетический вампир может принять это за знак вашего вклада.

Если вместо этого вы будете отвечать с каменным лицом и предлагать только краткие ответы на их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете приберечь свою энергию для себя.

Вычеркнуть их полностью

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью вычеркнуть этого человека из своей жизни.