Как вызвать ярость в себе – как вызывать в себе состояние ярости за короткий промежуток времени? (перед дракой например)

Как вызвать в себе злость

Как вызвать гнев и зачем?

Некоторые люди задают такой интересный вопрос. Как вызвать гнев? Зачем им это? Трудно сказать, однако предпосылок может быть немало. Во-первых, гнев можно вызвать не только у окружающих, но и у себя самого. Делают это с абсолютно разными намерениями: с целью мести, ненависти, по причинам раздражения, зависти, апатии, усталости и многим другим. Некоторые люди живут этим – так называемый, вампиризм.

Как вызвать гнев и зачем?

Итак, разбираемся, как вызвать гнев:

У каждого человека есть своя территория, свой мир, в который он никого не хочет, да, и не обязан пускать. Под территорией можно понимать не только сад, огород, квартиру, но и психологический и моральный барьер. Каждый из нас имеет целый ряд убеждений, которые, по нашему же мнению, не обязаны подвергаться сомнению. Как вызвать гнев^

Так вот, когда начинается атака с абсолютно другими нормами и принципами, состояние гнева невольно выскакивает из груди и начинается перестрелка. В другом случае, если на ваш участок земли зайдет какой-нибудь тип и не захочет уходить, или, скажем, один нахал задумал обнять вас – ответ будет мгновенный. Как вулкан, человек взрывается и начинает осаду неприятеля.

Эмоциональный мир очень богат, однако гнев в большей степени связан со страхом, радостью и печалью. У различных людей эти эмоциональные порывы начинают сочетаться и не могут существовать одно без другого. Чтобы понять, как вызвать гнев у человека посредством взаимосвязи данных эмоций, надо просто побеседовать с ним в различных интонациях и тематиках. Путем несложных вычислений нетрудно будет установить, в сочетании с чем проявляется гнев. Например, многие включают защитный барьер, заключающийся в агрессии, когда ощущают чувство страха, другие же люди выплескивают гнев, когда им кажется, будто никто на них не обращает внимание или не хочет слушать.

Усталость – это одна из главных причин гнева. Когда человек приходит уставший с работы или, скажем, с огорода, ему очень хочется расслабиться, побыть наедине, в конце концов, вздремнуть часок другой. Но вот тут вы начинаете доставать его всевозможными вопросами, заострять его внимание на каких-либо проблемах, ну, и тому подобное. Вызвать гнев в этой ситуации несложно. Понимаете, в данный момент человек просто не контролирует себя, у него совсем иные заботы, которые связаны с отдыхом. Как результат, волна гнева дает о себе знать.

Опасность гнева в том, что он часто обрушивается на тех, кто этого не заслуживает (этим «кто-то» постоянно становятся дети) , поэтому не стоит играть с этим чувством – чувства ведь не игрушки!

Источник:
Как вызвать гнев и зачем?
Гнев: провоцирующие факторы, которые помогут вызвать гнев, в каких случаях это может потребоваться.
http://www.astromeridian.ru/medicina/kak_vyzvat_gnev.html

Как научиться впадать в ярость

Нас учат быть спокойным и рассудительным. Но умение впадать в ярость, часто приносит больше пользы, чем простое «кивание». Изучите технику «берсерков».

Если посмотреть на успешных и богатых людей, то среди них выделяются такие личности, которые никак не похожи на остальных. Не будем называть имен, но, почему-то, они могут спокойно материться в прямом эфире, словесно подавлять своего оппонента, даже открыто драться и лезть на рожон. С ними сложно иметь дело, на них просто невозможно влиять и оказывать манипуляцию.

Умение впадать в ярость – это очень полезная техника. Если вы обладаете таким навыком, то это поможет для достижения многих целей. Так же, слава неудобного и резкого человека, заставит ваших противников опасаться вас. Боится – значит уважает!

Умение впадать в ярость и бешенство называется техникой «берсерков».

Кратко, берсерк – это воин, который сломя голову бросается в гущу врагов, чтобы победить или погибнуть. В нашем случае проигрыш не наша тема.

Вы сами должны выбрать для себя: использовать навык время от времени или создать внутри себя постоянное наполнение этим образом.

Со стороны о вас может сложиться мнение, что вы кидаетесь на проблему, потеряв рассудок. Но любое достижение или победа в жизни – это не норма. Достижение цели – это результат мощного напряжения внутренних и внешних усилий.

Берсерк создан для победы.
Берсерк создан для подвига.
Берсерк создан, чтобы его уважали и боялись.

Держите образ берсерка в голове. Воспитывайте в себе качество быть неудобным и яростным сторонником чего-то.
Заводите себя! Ведь, никто не может плохо говорить о ваших близких, никто не смеет платить вам маленькую зарплату. Горе тому, кто встанет на вашем пути.
Будьте смелее. Нас часто учат: не рубить сук, на котором сидишь, не сжигать мосты, подставлять другую щеку. Так вот, эти постулаты хорошие, но не для того, кто выбрал путь «берсерка».

Научитесь вызывать ярость неожиданно. Умейте усыпить бдительность оппонента, а потом просто плеснуть ему в лицо напитком.

Если вам нужно больше узнать от своего подчиненного или конкурента, то расспросите его сначала спокойно, например о том, почему он не украсил шарами открытие магазина, такими как в Artshar, а потом резко сорвитесь на крик и грубости. Задайте те же, чуть видоизмененные вопросы и вы увидите разницу. Он выложит вам все, как на тарелочке. Такой прием используют при допросах.

Разумеется, проще пользоваться техникой «берсерков», когда вы уже у власти и не так просто вам навредить. Но и в обычном офисном «крысятнике» умение постоять за себя и свои интересы, часто может лучше вам помочь, чем соглашательская и «подлизывающая» позиция.

Техника «берсерков» трудна в исполнении, но часто ей можно добиться очень не плохих результатов.

Источник:
Как научиться впадать в ярость
Нас учат быть спокойным и рассудительным. Но умение впадать в ярость, часто приносит больше пользы, чем простое «кивание». Изучите технику «берсерков».
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/01/kak-nauchitsya-vpadat-v-yarost/

Как стать злым и агрессивным человеком? Стоит ли это делать?

В обществе не любят злых и агрессивных людей. Мало того, такие персоны считаются опасными: их избегают, осуждают, а иногда даже побаиваются. Все же психологи уверены, что для полноценной жизни любой человек должен пропускать через себя всю гамму эмоций, не избегая таких как злость и агрессия. Как стать злым и агрессивным человеком себе на пользу вы узнаете из этой статьи.

Согласно определению психологов, злость – это чувство, которое перенасыщено разными негативными эмоциями. Злости присущи: гнев, сильное раздражение, недоброжелательность и даже ярость. В этом случае, негативная эмоция позиционируется как реакция на ту или иную ситуацию, где привязкой выступает определенный объект.

Агрессия – это уже вид деятельности, согласно которой другим людям может быть нанесен вред: моральный, а иногда и физический.

Казалось бы, что хорошего могут принести такие чувства, как злость и агрессия? Но не стоит судить об этих эмоциях, опираясь только на их определение психологами. Часто бывает так, что спокойный характер, мягкость и добросердечность создают только проблемы. Неумение злиться приводит к тому, что человеку будут грубить, вынуждать делать массу лишней работы, пользуясь его безотказностью, могут сделать без вины виноватым в различных ситуациях.

Из вышесказанного следует, что чувство злости и агрессия нужны человеку для того, чтобы иметь возможность отстоять свои интересы. Эти чувства могут подсказать личности, что та или иная ситуация не подходит и не нужна для него, а также не несет никакой пользы.

Только понимание этой проблемы со стороны личной выгоды, позволяет утверждать, что злость, как чувство, иногда просто необходима. Но важно помнить: извлечь пользу из собственной злости можно исключительно в случае полного контроля над собой. Во избежание проблем все же следует соблюдать этическую сторону, и полностью исключить нанесение вреда другим людям посредством своей злости.

Прежде чем получить ответ на вопрос «как стать злым?», нужно четко понять, что этой эмоцией необходимо пользоваться умело. Чрезмерная злость и бесконтрольная агрессия могут иметь обратный эффект: человек лишится уважения окружающих, хороших взаимоотношений с друзьями, его начнут избегать и бояться. Вместо того чтобы добиваться поставленных целей, строить партнерские отношения, участвовать в дискуссиях и отстаивать свои интересы человек в одиночестве будет пожинать плоды своих неконтролируемых эмоций.

Именно контролируемая злость поможет занять среди людей лидерские позиции, и стать самодостаточной, уверенной в себе личностью. Злость – это защита в сложных ситуациях. Особенно результативным ее использование будет в случае, когда другие методы не возымели никакого эффекта.

Для некоторых людей действительно важно знать, как быть злым человеком, чтобы использовать эти знания для устройства своей личной жизни. Стоит отметить, что злость придает уверенности в себе. Это чувство, помогает ничего не опасаясь, доказывать свою правоту, совершать поступки, о которых раньше человек боялся даже подумать.

Нужно иметь некоторые знания о том, как стать злым и жестоким человеком, чтобы не принести вреда ни себе ни окружающим. Злость – это энергия, которая при выходе проявляется в разных направлениях. Доказано, что человек, управляющий этим чувством, может достичь значительных побед за максимально короткий отрезок времени. Особенно хорошо эта тенденция прослеживается в спорте.

Иногда злость можно использовать как толчок к действию. Она заставляет личность стремиться к лучшему результату. Самый действенный способ вызвать в себе злость – вспомнить ситуацию, которая вас раздражает, прокрутить в уме сложившееся положение с точки зрения жертвы.

Важное правило: никогда не копите в себе злость. Смело давайте проявляться своим эмоциям сразу же, как только почувствуете, что начинаете озлобляться. Чтобы избежать неконтролируемого проявления злости не стоит ее в себе копить.

Как стать злым и добиться поставленной цели? Неудовлетворение и злость от того, что не в полной мере получено то, чего хотели – вот чувства, побуждающие к действию. Если человек не будет чувствовать удовлетворения оттого, что имеет, он станет постоянно стремиться к чему-то лучшему. В этом случае, главное, иметь перед собой конкретно поставленные задачи, четко понимать и обозревать конечную цель. Свой большой успех обязательно следует оценить по достоинству.

Как стать злым и жестоким для достижения цели, реализации желания что-либо изменить в своей жизни? Постарайтесь объединить свое желание с ненавистью и злостью. Например, если вы мечтаете, стать красивее и стройнее, нужно возненавидеть свои лишние килограммы. Только эта злость должна настраивать вас на определенный результат, а не понижать самооценку.

Зная, как стать злым, нужно понимать, как погасить эту эмоцию в случае потери контроля над ситуацией.

Если вы ощущаете, что переполняетесь злостью, и это мешает вам адекватно воспринимать ситуацию, воспользуйтесь, ниже приведенными советами, чтобы вновь обрести чувство равновесия и овладеть внутренним спокойствием.
Расслабляйтесь с помощью глубокого и медленного дыхания. На выдохе, мысленно повторяйте фразу: «Я спокоен и контролирую ситуацию».
Послушайте музыку. Для обретения спокойствия эффективным будет такой прием: начните с медленных композиций, постепенно переходя на песни с более быстрым темпом.
Сделайте комплекс силовых упражнений.
Дайте выход своей злости просто побив подушку, и выплеснув свой негатив на неодушевленный предмет.

Напишите гневное письмо, где, не стесняясь в выражениях, опишите все свои негативные чувства. Письмо сожгите и представьте, что вместе с горящей бумагой исчезают ваши проблемы.

Злость нужно показывать другим людям так, чтобы они поняли, из-за чего вы сердитесь, увидели свои ошибки и осознали, почему для вас это так важно. Постарайтесь объяснить оппоненту, к каким последствиям может привести проблема, которую вы рассматриваете. Кричать не нужно! Лучшим аргументом будут суровые, четкие и достаточно громкие интонации.

Иногда лучше поговорить, дать выйти своей злости, чем промолчать, ведь общение – это реальный шанс найти выход из трудной ситуации.

Знания о том, как стать злым, пригодятся в жизни, ведь без злости невозможно ощутить полноценной радости. Не бойтесь проявлять это чувство, но пользуйтесь им умело. Помните, эти эмоции принесут пользу только в случае, если вы научитесь их контролировать и будете применять не во зло, а для реализации задуманного.

Источник:
Как стать злым и агрессивным человеком? Стоит ли это делать?
В обществе не любят злых и агрессивных людей. Мало того, такие люди считаются опасными: их избегают, осуждают, а иногда даже побаиваются. Все же психологи уверены, что для полноценной жизни любой человек должен пропускать через себя всю гамму эмоций, не избегая таких как злость и агрессия. Как стать злым и агрессивным человеком себе на пользу вы узнаете из этой статьи.
http://fb.ru/article/233086/kak-stat-zlyim-i-agressivnyim-chelovekom-stoit-li-eto-delat

Не держи в себе: Почему злиться нужно

Не держи в себе: Почему злиться нужно — и как делать это правильно

Текст: Яна Шагова

Злость — очень древняя эмоция. Любые животные периодически испытывают недовольство, если их базовые потребности под угрозой. Для человека злость — одно из базовых переживаний. Принято считать, что их всего четыре: страх, грусть, ярость и радость. В последнее время в этот список добавляют ещё и удивление.

И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать. Разбираемся, почему не стоит так делать, зачем нам нужна злость и как выражать её так, чтобы она не оставляла после себя разрушений.

В формировании ярости в человеческом мозге активно участвуют миндалины, или миндалевидные тела (кстати, в них же располагаются центры, отвечающие за страх). Миндалевидные тела реагируют на сигналы угрозы, поступающие из внешнего мира, так что, по замыслу природы, злость нужна именно для этого — это эмоция-оружие. В отличие от страха, она мотивирует нас защищаться нападая, а из дилеммы «бей или беги» выбирать первый вариант.

У рассерженного человека в крови повышается уровень адреналина и норадреналина, учащается сердцебиение (поэтому иногда мы краснеем, когда злы), усиливается кровоснабжение мышц (чтобы можно было драться). Возможно, вы замечаете, что, если вас рассердили, всё тело напрягается. Меняется и мимика: у многих раздуваются крылья носа и напрягается верхняя губа — привет звериному оскалу.

В общем, злость — это защитно-оборонительная реакция. Способность сдерживать её проявления необходима нам для социальной адаптации. Укрощать всплески ярости в той или иной степени могут все животные, живущие группами — иначе они попросту не смогли бы существовать в коллективе. Но дальше всех в этой идее пошёл человек. Поскольку ярость — это проявление нашей «животной» натуры, она пугает, а её физические проявления могут быть разрушительными, наша культура постепенно наложила табу не только на проявление агрессии, но и на упоминание этой эмоции, и даже на само чувство во всех его разновидностях: гнев, ненависть, зависть, злорадство, желание мести. Так конструктивная идея не бросаться с кулаками на обидчика и не разносить мебель превратилась в токсичную мысль: считается, что даже испытывать злость плохо.

Такие идеи можно встретить в религиозных сообществах, среди людей, увлекающихся восточной философией, и просто в рабочих коллективах. Во многих семьях запрещено выражать гнев по отношению к родителям в любой, даже словесной форме. Иногда это транслируется прямо: «Нельзя злиться на маму!» Часто «уместность» гнева ранжируется в зависимости от иерархии в семье: например, детям злиться нельзя совсем, папе — немного можно, а мама может это делать, потому что она «очень устаёт» (или наоборот: маме можно только иногда, а папа свободно проявляет гнев).

Почему эти идеи токсичны? Перестать испытывать злость на физиологическом и биохимическом уровне невозможно. И не нужно. Эмоции не могут быть «плохими» и «хорошими»; наша эмоциональная система в некотором смысле — это просто сложный орган восприятия, как слух, зрение или осязание. Захотеть перестать испытывать определённое чувство — всё равно что захотеть силой воли потерять слух или зрение.

Человек, который притворяется, что не испытывает гнева, должен создать фальшивую личность, которая сильно отличается от него самого. Но поскольку гнев всё равно «просачивается», когда кто-то нарушает границы или ещё как-то угрожает безопасности человека, злость может принимать искажённые формы: превращаться в высокомерную «жалость», презрение и тому подобное. Человек, который не может признать, что что-то вызвало у него приступ злости, пытается рационализовать агрессию и подвести под неё какие-то принципы: нравственные, научные, этические. То есть когда нельзя просто признать, что «это меня бесит», приходится говорить, что тот или иной (в целом нейтральный) поступок или явление тотально неприемлемы: «Это подрывает основы общества», «Это аморально», «Это противоестественно».

Когда человек вынужден отрицать гнев даже
на уровне внутренних ощущений, это приводит либо к тому, что он обращает гнев на себя, либо к тому, что он пассивно проявляет агрессию

Чтобы поддерживать эту сложную систему «подпорок», требуется огромная энергия. К тому же отрицание и подавление злости дезориентируют нас: гнев — это сигнал, что кто-то или что-то нарушает наши границы, угрожает нашей эмоциональной или физической безопасности, нашему месту в группе, идентичности и так далее. Лишившись такого важного «красного флажка», мы оказываемся гораздо более беззащитны.

Отрицание гнева сильно портит отношения с людьми: злость помогает идентифицировать, что то, как ведёт себя другой, для нас неприятно или неприемлемо, и, возможно, отрегулировать эту ситуацию. Но когда человек вынужден отрицать гнев даже на уровне внутренних ощущений, это приводит либо к тому, что он обращает гнев на себя, либо к тому, что он пассивно проявляет агрессию. Это, в свою очередь, усиливает гнев и всё больше вынуждает отрицать и вытеснять эмоцию.

Страх сильных чувств возникает, когда люди не разделяют эмоцию и её немедленное выражение. Гнев, пожалуй, одно из самых мощных чувств — поэтому на него наложено особенно сильное табу. Так, психолог в ответ на предложение «попробовать почувствовать свой гнев и неудовольствие в контакте с людьми» может услышать от клиента: «И что мне теперь, всем морду бить?» Это как раз пример того, как человек не различает чувство и реакцию.

Такая неразделённость эмоций и немедленных реакций на них в психотерапии называется «отреагированием». В этом случае у человека нет сил или психических конструкций, чтобы удержать чувство внутри себя, несколько его трансформировать и только потом выбрать реакцию, которая будет уместна. Вместо этого он немедленно выплёскивает из себя злость — и не всегда в прямой форме. У многих табу на агрессию в отношении других людей настолько сильное, что злость на них превращается в ненависть к себе и выражается, к примеру, в самоповреждениях или рискованном поведении.

Ещё один пример немедленного непрямого выражение злости — пассивная агрессия. Это явление получило своё название в сороковые годы прошлого века — его корни как раз в установке, что гнев абсолютно неприемлем. Пассивная агрессия позволяет не выражать его прямо, но сделать так, чтобы другой человек почувствовал себя плохо, в конце концов разозлился на нас и, может быть, избавил от своего присутствия или от дел, которые не хочется выполнять. Это непрямые проявления злости: распускание слухов за спиной, закатывание глаз, разнообразные «двойные послания», когда человек озвучивает противоречивые просьбы или фразы или же говорит словами одно, а мимикой противоположное; а также различный саботаж — забывание, просрочивание, регулярные опоздания.

Почему хорошо быть в контакте со своим гневом? Как мы уже сказали выше, то, что вы не осознаёте злость, ещё не означает, что вы не злитесь. Скорее наоборот: из-за того, что вы не осознаёте свои чувства, вы теряете возможность контролировать то, как они проявляются. А ещё люди, не чувствующие свою злость, хуже понимают себя, свои потребности, желания и ограничения. Чтобы понимать, что нам нравится, нужно уметь различать то, что не нравится совсем. Любые онлайн-споры — замечательная площадка, чтобы увидеть, как люди борются с плохо осознаваемой агрессией. От простого отреагирования —оскорбить другого человека, перейти на личности, крепко выразиться — до более тонких — обесценить что-то важное для других, высказать циничное замечание, потроллить.

У многих в таком случае возникает вопрос: а можно ли выражать злость этично? Да, это возможно. Первый шаг на пути к экологичному и цивилизованному выражению гнева — разрешить себе злиться. Это не означает, что вы должны позволить себе неконтролируемые вспышки агрессии, — речь о том, чтобы именно разрешить себе ощущать гнев на уровне эмоций, внутри. Кстати, даже на этот шаг иногда уходят годы психотерапии. В нашем обществе очень сильны идеи сакральности: например, нельзя злиться на родителей, особенно на мать, потому что она свята, на людей старшего поколения, на умерших и погибших, в некоторых сообществах считается неприемлемым злиться на авторитетных людей: преподавателей, учителей, начальников. Разрешение себе испытывать любые чувства — огромный шаг.

Злость чаще всего персональна. Даже когда человек утверждает, что терпеть не может определённую группу людей, чаще всего его разозлил кто-то очень конкретный, обладающий подобными или сходными признаками

Важно понять, что именно вызвало гнев. Предмет агрессии часто смещён, и придётся много раз задать себе вопрос «Что меня в этом злит? На что и на кого я злюсь на самом деле?», чтобы нащупать окончательный ответ. Злость чаще всего персональна. Даже когда человек утверждает, что терпеть не может определённую группу людей, чаще всего его разозлил кто-то очень конкретный, обладающий подобными или сходными признаками.

К примеру, женщина-чайлдфри, утверждающая, что ненавидит «детных», таким образом может выражать гнев на свою мать (у которой, несомненно, есть ребёнок) и на остальных членов семьи. А женщина с форума о материнстве, выражающая злость на «свободных от обязательств и безответственных чайлдфри», может в реальности злиться на своего мужа, который не разделяет с ней тяготы по воспитанию ребёнка и действительно ведёт себя, словно освободился от обязательств.

В любом случае помните: идея, что злость — «плохая» эмоция, от которой нужно поскорее избавиться, безнадёжно устарела. Прислушивайтесь к себе и своим чувствам — возможно, именно гнев станет толчком, который поможет понять, на какие ситуации в вашей жизни стоит обратить внимание и где нужны перемены.

Источник:
Не держи в себе: Почему злиться нужно
«Плохая» эмоция с хорошими целями — Wonderzine
http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/233137-anger

О том, как вызвать в себе определенные эмоции

Согласно Кэрролу Изарду, имеется одиннадцать базовых эмоций, а любые другие являются их комбинацией и модификацией, и возникают на их основе. Ниже приведён список базовых эмоций. Базовые эмоции по Изарду:

Далее мы приводим описание каждой из этих эмоций, чтобы вы знали их признаки и физиологические проявления, и умели при необходимости их воспроизводить.

Радость — относится к числу основных положительных эмоций человека. Характеризуется чувством удовлетворения, счастья и удовольствия, а также считается положительной внутренней мотивацией.

Физиологические и внешние проявления: улыбка, желание заниматься активной деятельностью, ярко выраженная жестикуляция, учащённое сердцебиение, стремление к общению, хорошее настроение.

Как вызвать радость: для того чтобы взывать у себя радость, можно подумать о чём-нибудь приятном (о каком-то радостном событии), воспроизвести в памяти приятные воспоминания, пообщаться с человеком, у которого хорошее настроение, купить что-то, о чём давно мечтали, в общем, сделать что-то, что вызывало, вызывает или может вызвать у вас приятные эмоции.

Удивление является эмоцией, которая появляется в случае возникновения неожиданной ситуации. Говоря более научным языком, удивлением можно назвать адекватную реакцию на отклонение от нормы. В зависимости от особенностей ситуации, удивление может перейти в страх, интерес или радость.

Физиологические и внешние проявления: поднятые брови, округлённые глаза, разомкнутые губы, в другом случае — сведённые брови, наклонённая вперёд голова, при сильном удивлении – пересекающие лоб морщины.

Как вызвать удивление: основным способом вызвать у себя удивление является воспроизведение физиологических проявлений. Чтобы упростить себе задачу, можно мысленно представить что-то, что могло бы вас удивить: какой-то предмет, человека, ситуацию. Проще говоря, чтобы удивиться, нужно сделать вид, что вы удивлены.

Печаль – это эмоция, занимающая промежуточное положение между тоской, грустью и унынием, и способная склоняться то к одному, то к другому, то к третьему. Возникает в случае возникновения каких-либо огорчающих человека обстоятельств.

Физиологические и внешние проявления: сведённые брови и приподнятая их внутренняя часть, натянутые уголки верхних век, опущенные уголки губ, вертикальные морщины между бровей, горизонтальные морщины в центре лба, иногда – слёзы, пассивное поведение, желание остаться наедине с собой.

Как вызвать печаль: взывать у себя печаль можно довольно просто: для этого нужно подумать о каком-либо печальном, грустном, трагическом событии в своей жизни, попытаться почувствовать то, что вы чувствовали тогда, когда это событие произошло, и постараться задержаться в этом состоянии, прочувствовать его как можно глубже, чтобы эмоция печали проявила свои внешние признаки.

Гнев – это эмоция с яркой отрицательной валентностью. Чаще всего гнев вызывается несправедливостью по отношению к человеку и желание эту несправедливость немедленно устранить.

Физиологические и внешние проявления: сведённые и опущенные брови, если гнев доходит до предела, то внешняя сторона бровей взмывает вверх, суженые или, наоборот, выпученные глаза, напряжённые веки, напряжённые и сомкнутые губы, в других случаях возможен оскал, напряжённые мышцы шеи и подбородка, огромная мотивация к активным действиям, иногда неадекватным, желание воздействовать на объект гнева физически.

Как вызвать гнев: вызвать у себя эмоцию гнева можно очень просто: нужно подумать о чём-либо, вызывающем у вас откровенное чувство протеста и несправедливости, вспомнить конфликтную ситуацию или человека (если такой есть, конечно), действия которого вызывают у вас негативные эмоции. В случае с гневом очень хорошо помогает воспроизведение физиологических проявлений.

Отвращение представляет собой сильную форму неприятия, отрицательно окрашенное чувство. Возникает в случаях, когда человек сталкивается с чем-то, что ему очень неприятно с моральной, физической, эстетической точки зрения.

Физиологические и внешние проявления: сильно приподнятая верхняя губа, поднятая или опущенная, но выпученная нижняя губа, приподнятые щёки, суженые глаза и немного опущенные брови, морщины у переносицы, желание отвернуться, отмахнуться, отойти подальше.

Как вызвать отвращение: вызвать у себя отвращения очень легко, если постараться во всех деталях представить в своём воображении что-нибудь очень неприятное: какие-либо объекты, ситуации, проявления и поведение людей, запахи, привкусы, картинки и т.д. Легко выразить эмоцию отвращения, просто воспроизведя внешние её проявления. Скорее всего, необходимые внутренние переживания возникнут у вас сами собой.

Презрение является отрицательно окрашенным чувством, которое возникает по отношению к какому-либо объекту, проявляющему поведение или качества, которые сам испытывающий отвращение человек не позволяет демонстрировать себе и которые кажутся ему крайне неприемлемыми. Нередко отвращение связано с чувством превосходства одного человека над другим и может перейти в гнев и даже в ненависть.

Физиологические и внешние проявления: признаки схожи с признаками отвращения, но в них чаще всего отсутствует симметрия, напряжённые уголки губ, сомкнутые губы, выдвинутый вперёд и/или приподнятый подбородок, желание выразить своё отрицательное отношение, указать на неправоту.

Как вызвать презрение: вызвать презрение немного сложнее, чем вышеназванные эмоции, но, конечно, можно. Для этого лучше всего так же, как и ранее, воссоздать в воображении образ какого-либо человека, поведение или качества которого вызывают у вас отрицательные эмоции, и проявить которые вы сами себе не позволяете. Для этого прекрасно подходят образы людей, совершающих низкие, лживые поступки.

Горе представляет собой отрицательно окрашенную эмоцию, связанную с ощущением потери. Нередко синонимами горя являются скорбь и печаль. Страдание же, в свою очередь, является совокупностью очень неприятных и мучительных физических или эмоциональных ощущений.

Физиологические и внешние признаки: приподнятая внутренняя сторона бровей, сведённые брови, опущенные уголки губ, морщины на лбу, в других случаях – сомкнутые челюсти, оскал, откинутая или опущенная голова, сжатые кулаки, напряжённое тело, слёзы.

Как вызвать горе-страдание: т.к. данная эмоция является очень сильной, вызвать её довольно просто: во-первых, можно воспроизвести внешние проявления, во-вторых, представить себе какую-либо физическую боль, в-третьих, можно воссоздать в воображении очень трагическую ситуацию из своей жизни (жизни другого человека) и погрузиться в испытываемые в связи с этим переживания.

Стыд – это эмоция с отрицательной окраской, связанная с каким-то неприемлемым скрытым или явным поступком или качеством самого человека, который испытывает стыд, или с другим человеком, за которого ему становится стыдно.

Физиологические и внешние признаки: оцепенение, желание остаться одному, скованные движения, пассивность или желание убежать, чувство вины, напряжённое дыхание, опущенные глаза, морщины на лбу, сжатые губы, покраснение лица как следствие обильного притока к нему крови.

Как вызвать стыд: чтобы вызвать у себя эмоцию стыда, достаточно представить, что вы совершили что-то очень плохое или непристойное и все, кто находится рядом, об этом узнали. Очень хорошо почувствовать стыд позволяет представление себя голым на обозрении большого количества людей, которые над вами смеются. Также легко воспроизвести данную эмоцию, если отразить её физиологические признаки.

Интерес представляет собой эмоцию с положительной окраской. Интерес связан, преимущественно, с потребностью узнавать что-то новое о каком-либо объекте, и повышенным вниманием к нему. Волнением в данном контексте можно назвать совокупность внутренних переживаний, связанных с чем-либо.

Физиологические и внешние признаки: немного сморщенный лоб и чуть сдвинутые брови, нередко учащённое сердцебиение и дыхание, сомкнутые или, наоборот, чуть приоткрытые губы, желание обладать, стремление к физическому контакту, пристальный взгляд, повышенная концентрация на объекте интереса, в случае сильного волнения – повышенное потоотделение, дрожь в конечностях, заикание, сбивчивое дыхание.

Как вызвать интерес-волнение: взывать у себя эмоцию интереса довольно просто: можно представить, что вам очень хочется больше узнать о человеке, с которым вы находитесь рядом, или о каком-то предмете, ситуации, событии, явлении, воспроизвести физиологические признаки интереса, думать о том, что интересно, говорить об этом, собирать необходимую информацию и т.п. Если нужно вызвать волнение, то можно подумать о каком-то важном предстоящем событии, или же о том, которое уже произошло, но представить себе в том состоянии, в котором вы находились ещё до этого.

Вина – это эмоция с отрицательной окраской, возникающая вследствие совершения некоего поступка, который представляется человеку несущим негативные для него самого или для других последствия. Чаще всего появляется у человека в отношении чего-то, сделанного конкретно им, что отличает эмоцию вины от эмоции стыда.

Физиологические и внешние признаки: опущенные или бегающие в стороны глаза, опущенная голова, глубокое дыхание, желание остаться наедине с собой, появление румянца на лице, дрожащий голос, иногда – задранный подбородок и презрительный взгляд, но нежелание встречаться глазами с другими.

Как вызвать вину: человек может вызвать у себя ощущение вины, во-первых, если представит, что он совершил какой-либо поступок, который будет причиной страданий других людей или его самого. Во-вторых, если в точности воспроизведёт физиологические признаки эмоции вины. Также можно вспомнить что-то из прошлого, за что чувствовал себя виноватым: какие-то действия, сказанные слова, совершённые поступки. Эмоция вины тесно связаны с эмоцией стыда, поэтому, можно прибегнуть к способам, которые позволяют вызвать именно эту эмоцию.

Источник:
О том, как вызвать в себе определенные эмоции
Согласно Кэрролу Изарду, имеется одиннадцать базовых эмоций, а любые другие являются их комбинацией и модификацией, и возникают на их основе. Ниже приведён список базовых эмоций. Базовые эмоции по
http://poisk-ru.ru/s18125t9.html

Совет 1: Как вызвать ярость

После вспышек злости детям нужна помощь, для полного обретения самоконтроля.

Если уже у малыша случился припадок гнева, то родителям обязательно надо сохранять спокойствие. Даже после самых яростных вспышек злости дети быстро разряжаются и забывают про злобу.

После случившейся ситуации даже с малым дитям можно поговорить о том, что произошло, как и почему. Можно сказать, что гневаться свойственно всем, нот тот способ, который использовал он,не может быть приемлем, например «Твой братик взял твои кубики, а ты из-за злости сломал его конструкцию. Тебе это чем-то помогло?»

Ребёнок должен знать, как его родители переживают гнев

Даже самые благоразумные люди могут потерять самообладание. Если уж случилось там, что один из родителей в ярости, то ему лучше уединится и дать себе немного времени на успокоение. Вернувшись к малышу, надо постараться объяснить ему всё, что произошло. И самое главное, признать, что этот способ выражения чувств очень плохой и извинится перед всеми, тем самым показывая пример на себе.

Явление жёсткости детей встречается довольно часто. Агрессии проявляется чаще всего в детских взаимоотношениях. Почти каждый малыш встречает разные формы жёсткости в садике, школе или дворе. Спросите, почему эти маленькие ангельские создания могут быть так жестоки?

На самом деле у жёсткости много корней. От генетических, социальных и экономических и до физиологических. Среди причин может быть и телевидение, отношения между родителями, но никогда причиной не может быть что то одно.

Источник:
Совет 1: Как вызвать ярость
👍 Яростью можно научиться управлять, как и всеми другими эмоциями.
http://www.kakprosto.ru/kak-88711-kak-vyzvat-yarost

(Visited 60 times, 1 visits today)

Как разбудить в себе зверя и драться, как берсерк? / MVPCLUB.RU

Захотелось мне написать статью про драки, свой опыт.Так получилось, что мое детство прошло среди постоянных драк, мне пришлось защищаться. А я тогда считал глупым драться просто так, по глупости, но если начинать, то до конца, до смерти. Поэтому меня оттаскивали от человека, много раз я забивал до полусмерти- ломал челюсть, нос, ребра. У меня даже примета была, если я ударю, то у человека будет перелом челюсти. Что биться и победить нужно иметь боевой дух конченого отморозка.

К примеру такая ситуация: большой тренированный спортсмен- у него цель помериться силами. И худой не тренированный человек- и цель у него убить или умереть. Как думаете кто победит? Конечно тот у кого установка жестче. Все знают, что дохленькие внешне наркоманы, шизофреники и прочие психи намного сильнее среднего человека. Ни какая тренированность, не имеет значение, как пол и возраст, ни опыт. Всегда есть шанс на победу. Сейчас расскажу, как я к этому пришел. Во первых мой рост 180, вес тогда был 60 кг. С 13 лет до 20 я таким и оставался.

Драка, в основном, проходит очень быстро: ты либо молотишь противника руками, либо валишь и пинаешь, пока не затихнет. Нужно бить кулаками, но можно быстро выбить пальцы. Также по лицу бьют основанием ладони, вспомните мы падаем- на ладони. Также нужно иметь хорошую устойчивость. Еще у человека есть болевые точки. Но человек не стоит на месте, в них сложно попасть, но в основные можно, такие как: глаза, виски, горло, ребра, живот, печень, почки, колени и т.д. Так же необходимо защищать свои слабые места.

Все это подводит к тому, что есть особые боевые мышцы, и их нужно тренировать. 1)Фаланги пальцев кулака и крепость запястья- отжиманием на кулаках, ладонях, пальцах-5,4,3,2. 2)Предплечье(область от кисти-до локтя)-поднимание какого либо веса, эспандер. 3)Пресс, чтобы не пробили- скручивание для каждого из 3х отделов: верхнего, нижнего, бокового, выполняется так как будто у вас нет конечностей, сгибается тело относительно себя. 4)Длинные мышцы спины, для защиты почек, и в захвате можно выгнуть противника спиной назад(был опыт), так что спина важна очень. 5)Икры- подъем на носочки с весом и бег. Бег вообще очень важен, боец должен быстро бегать, чтобы убежать, если слабее или догнать, если сильнее. 6)Еще очень важна дыхалка- быстро перегарает все внутри, когда мутузишь противника. Так что кардио и бег обязательны.

Так же еще нужно поставить удар. Лучше всего один, но тренировать его 10 тысяч раз. Как делал это я? Я ни когда не старался развивать реакцию, типа увидел: увернулся или ударил. Там задействован прием информации, мозг и действие. Все это сложно и долго. Я пошел другим путем, попроще. Вырабатывал в себе рефлексы: одной рукой бил себя в грудь, другой по груше. Говорил себе какие то внушения. Так тренировался месяца три: была даже ситуация не хорошая- меня толкнули, а я человека вырубил. Причем без участия головы: я эти секунды даже не помню- щелк и все. Я тогда понял, что цель достигнута и прекратил такой темп тренировок.

Кроме физического боевого развития, я еще и тренировал и закалял свой дух. Огнем для закаливания клинка духа стала боль от тренировок и обливание холодной водой, как Суворов. Я повышал свой болевой порог, учился абстрагироваться от боли, страха. У меня был очень высокий болевой порог. К примеру, зубную боль я отключаю усилием воли. Так же, чем больше я тренировался, тем сильнее становилась моя сила воли. Так же я развивал такие понятия как честь, достоинство, преданность свои идеалам, стойкость, бесстрашие. Я вел тренировку по всем фронтам своей боеспособности, развивал тело как оружие и вел пропаганду для духа. Кропотливо по мелочам. Читал книги различные для этого. Так же я читал про берсерков, пытался развить в себе эти качества, их животную волю к победе любой ценой. Я даже потом считал себя Берсом, поскольку были подобные случаи. Я считал, что внутри есть зверь, которого надо спускать с поводка и он все сделает. Поэтому меня сейчас очень сложно разозлить, я боюсь последствий для людей.

Так же стоит упомянуть драку ногами: нога не должна подниматься выше колена, максимум в пах. Бейте или в колено или по лицевой стороне стопы. Тренируйте этот момент. Зубы используйте их- кусайте, грызите противника, если нет выхода и край, вас убивают. Драка с предметами: Лома, палки, лопаты, биты я не боюсь. Люди не умеют ими пользоваться, так что делают это медленно, их можно раз 20 ударить в это время. Человека с ножом можно обезвредить, накинув на него одеяло, закрыться подушкой, намотать на руку куртку и действовать, как при встрече с собакой- лучше пострадать рукой, чем пузом. Лучшая защита, это нападение. Против вил я не придумал способа, кроме скорости- поэтому страшно, лучше убежать. Как я помню, меня за дверью ждал человек в ярости с вилами, чтобы заколоть. То есть открою дверь наружу и он меня насадит как на шампур(. Я сидел и плакал возле двери от страха, от злости, от ярости, от бессилия, что либо сделать.

Мне было 12-13 лет, и я плакал, от того что не могу убить этого человека прямо сейчас. Таким было мое детство. Я был спокойным нежным мальчиком, мама вообще до 10 лет говорила, что лучше бы я родился девочкой. В 3м классе она сошлась с отчимом. Он пил, бил мать, я вступался- он прекращал. Пока он не поднял руку на меня. Я его тогда просто сломал. С тех пор мы дрались почти каждый день. Он начинал, я защищался. Обещал меня зарезать во сне, так что я научился спать чутко. Ко мне сложно подойти ближе, чем на 3 метра- я даже не проснувшись, буду бить. Мама в школу будила из далека. Я до сих пор не могу спать в одной постели с девушкой, если только сильно устал.

Я Думаю, смог вам передать, что победить в драке может любой, даже мальчик, которому все говорили, почему же он не девочка. Я был просто очень спокойный, усидчивый, миловидный и слушал маму. Но какое то чувство достоинства и внутренний стержень у меня были с самого детства. Даже крыса загнанная в угол начинает сражаться, как лев. Так что всегда есть выбор, и вас не победят, пока вы не сдадитесь. Мне пришлось развить в себе зверя, я очень жестким вырос. У меня и прозвище было псих. Хотел в спорт, но по жизни не вышло, да и травма голеностопа- гнется плохо. Сейчас я милейшей души человек. Только взгляд, говорят иногда, страшный очень. Но это еще, от части, от многочасового чтения- зрачок всегда расширен. Очень надеюсь, что если кто то растет в таких условиях, то ему попадется моя статья о практическом опыте как выжить, иначе меня бы просто убили…

Почему злиться нужно — и как делать это правильно — Wonderzine

Гнев, ненависть, злорадство

Злость, которая раскрывает наш потенциал

ФОТО Getty Images

«Моя жизнь полна любви, изобилия, добра и сострадания». Я постоянно повторяю эту мантру про себя, я пишу эти слова каллиграфией на красивой бумаге, я говорю это себе перед зеркалом, пишу на полях и клочках бумаги и рассказываю всем друзьям…и чаще всего соблюдаю эти принципы.

Но в какие-то моменты все это уходит в сторону и меня поглощает настоящая ярость. Сердце колотится, дыхание перехватывает, зубы сжимаются. Все попытки успокоиться ни к чему не приводят. Эта эмоция кажется совершенно бесполезной и неэффективной, но это не так.

Злость – колоссальная энергия, которая зовет нас к действию

Злость – колоссальная энергия, и она не всегда приводит к нежелательным для нас результатам. Она зовет нас к действию. «Везде, где есть несправедливость, появляется и злость, – говорит активистка и борец за мир и разоружение Сцилла Эльворти (Scilla Elworthy). Злость как бензин: если она разлита повсюду и кто-то бросит спичку, начнется страшный пожар. Но злость в качестве топлива для «двигателя» обладает огромной мощью. И если мы сможем питать злостью наш «мотор», она будет двигать нас вперед, поможет нам преодолеть любые жизненные тяготы и даст нам настоящую внутреннюю силу».

Получается, что злость можно укротить и перенаправить на благие цели. Но действовать нужно быстро. Сразу несколько исследований показали, что злость повышает креативность, однако этот положительный эффект длится недолго, потому что злость по своей природе нас быстро истощает.

Креативность и злость происходят из одного источника в психике человека. Этот источник и есть человеческий потенциал

Связь между злостью и творческими способностями известна с давних времен. Древнегреческое слово «даймонический», с одной стороны, ассоциируется со злыми демонами, но также переводится и как «божество, гений, дух вдохновения».

С психологической точки зрения это означает стихийную силу, неукротимое стремление к индивидуализму. «В даймонической модели креативность и злость, конструктивное и деструктивное начала, происходят из одного источника в человеческой психике, – писал американский экзистенциальный психолог и психотерапевт Ролло Мэй (Rollo May). – Этот источник и есть потенциал человека».

Извлекаем пользу из злости

Поэтому, чтобы обратить свой гнев себе на пользу, его нужно не подавлять, а перенаправлять. Вот 5 советов, которые помогут вам это сделать:

Ищите творческие решения. Злость часто будит в нас воспоминания о прошлых обидах и неудачах, и мы фантазируем, как все могло бы сложиться иначе. Подобные фантазии могут пробудить наши творческие способности и помочь найти нестандартные решения.

Добавьте себе решительности. Злость дает сосредоточенность, энергию и упорство, которые могут помочь нам преодолевать препятствия и трудности.

Узнайте себя лучше. Поняв, что обычно провоцирует в нас приступы злости, мы сделаем важный шаг к самосовершенствованию. Осознание причин злости помогает нам перестать впадать в ярость и перенаправить эту энергию на творческие задачи.

Устройте мозговой штурм. Когда мы переживаем сильные эмоции, то зачастую мыслим неструктурированно и нестандартно. В такие моменты мы способны выйти за пределы шаблонного мышления. Самое время взяться за карандаш и записать возникающие в голове идеи.

Займитесь спортом. Злость вызывает прилив энергии, который позволит забыть об усталости. Эту энергию можно использовать для достижения желаемых результатов в спорте или фитнесе, заодно получив порцию «гормонов хорошего настроения» – эндорфинов.

Об авторе

Джульет Дэйви (Juliet Davey), колумнист британского Psychologies, художник и дизайнер, журналист-фрилансер, блогер.

Гнев и ярость вызывают демонов. Мистика силы мысли — Альтернативный взгляд Salik.biz

Известно давно, что гнев порождает самые низменные и жестокие чувства в человеке. Сколько всего совершают люди в порыве ярости и гнева? А может ли вызвать это чувство что-то другое? Состояние ярости можно сравнить с трансом, и выпускаемый мозгом поток негативной энергии способен на очень многое.

Мнение парапсихологов

— Salik.biz

В состоянии гнева человек направляет все свои мысли, весь свой негативный поток на обидчика. Работает это как «сила мысли». Например, человек, будучи в состоянии сильного стресса, желает смерти своему обидчику, и обидчик действительно умирает спустя время. Одни умеют и в спокойном состоянии направлять негативную энергию на жертву, в народе это называют сглазом, порчей, проклятьем и так далее. Вторые делают это неосознанно, в состоянии эмоционального стресса.

Феномен силы мысли не изучен до конца. Однако факт его существования не опровергают даже именитые ученые.

Мнение специалистов по паранормальным явлениям

Черные маги знают, как себя нужно вести, и как следует настроить свой мозг, чтобы вызвать духов. Это можно сравнить с настройкой сознания во время спиритического сеанса. В состоянии гнева человек находится как раз в нужном психологическом настрое. Все его мысли направлены в одну точку. Этим и пользуются сущности с потустороннего мира.

Мой покровитель. Рассказывает очевидец Валентин

Прошло почти десять лет с моего первого опыта общения с силами из потустороннего мира. Я привык, что в любой момент рядом со мной кто-то есть. И я не знаю, друг оно мне или враг. Знаю одно: я сам вызвал эту нечисть, а если точнее – это сделала моя ярость.

Рекламное видео:

Все началось, когда мне было четырнадцать лет. Мой отец много пил. Его нельзя было назвать плохим человеком, но когда он выпивал, то превращался в дикого зверя. Частенько он бил мать, нередко доставалось и мне. А один раз я даже дрался с ним — я, малолетка в 50 килограммов весу, и он — в два разя тяжелее меня.

В один из таких мерзких вечеров отец вернулся домой выпившим около полуночи. Начал орать, грозиться, что убьет меня с матерью. С кулаками лез к матери, я пытался его остановить, но в итоге остался с фингалом под глазом.

Я закрылся в своей комнате и, собирая сумку в школу, бормотал себе под нос, как бы я расправился с отцом, будь я сильнее или была бы у меня помощь. Такой ярости я еще не испытывал в своей жизни, голова гудела, а мысли путались… Тьма будто поддакивала мне. Голова закружилась, я обернулся. Из зеркала, которое висело в комнате, на меня смотрело бледное лицо с гнилыми зубами. Спустя мгновение я отключился. Утром решил, что все это мне показалось.

Через пять месяцев отец умер. Он мучился. Гнил изнутри. Из здоровенного мужика он за короткое время превратился в дурно пахнущий кусок кожи и костей. Мне было искренне жаль его, но помочь ему я не мог.

Время шло. Я забыл об отце и лице в зеркале, учился на пятом курсе университета. Однажды я узнал, что девушка, с которой мы встречались три года, изменяет мне. В бессильной злобе я уничтожил все ее подарки, сжег все фотографии, а те, которые были в ноутбуке, стер. Пропал сон и аппетит — злоба заглатывала меня целиком. Доведенный до отчаяния, я в истерике шептал себе: «Сдохни, сука». И оно вернулось, спустя восемь лет. Я посмотрел в зеркало, и на меня смотрело бледно-зеленое лицо с гнилыми зубами. На следующий день девушка попала под машину.

Вот тогда я понял, что мои желания кто-то исполняет. А может, этот кто-то – моя энергия, я не знаю. Думаете, что я счастлив? Вовсе нет, я мечтаю о том, чтобы оно убило меня…

Ярость — Психологос

Фильм «Ликвидация»

Ярость — продвинутая степень гнева, крайняя форма проявления гнева. Активное противостояние тому, что считаем злом, желание сражаться, биться за свою идею, права, свободу, независимость или другие ценности. Дети — за свои конфеты и обиды…

Ярость состояние ресурсное, но энергоемкое. У обычных людей интеллект в ярости снижен, но профессионалы общения умеют запускать ярость в рамках поставленных задач, используют ярость эффективно и целесообразно. Смотри видео из фильма «Ликвидация» — ярость Давида Гоцмана точно рассчитана и используется для получения нужной следственной информации.

Ярость хорошо помогает преодолевать страх.

Ярость как личностная черта

Люди, склонные впадать в ярость, чаще в целом характеризуются негативизмом и эмоциональной неустойчивостью. Если воевать вдруг оказывается не за что (или не с кем), такой человека все равно ищет врагов либо воюет сам с собой. В противном случае эмоциональный фон очень быстро изменяется в сторону своего снижения: страха (утерян смысл жизни), отчаяния (не хочу жить), уныния (не живу).

Как делается ярость

Ярость, как и любая другая эмоция, делается тремя состоавляющими: внутренним текстом, мимикой и телом, картинкой-ситуацией:

Мимикой и телом: страшным лицом (выпученные глаза, напряжение ноздрей), резкими взрывными движениями, угрозами в интонациях,
Внутренний текст: угрозы и словесные устрашения («Всех порву, нахер!», «Чтоб вы все сдохли, упыри!», «Тебе конец, падла!», «Заткнись или я тебя здесь урою!»)
Картинка-ситуация: например, молодого человка окружило несколько хулиганов. Мне плевать, что вас несколько человек и каждый из вас на две головы выше меня! Может я и сдохну на этом месте, но вы долго еще будете жалеть, что связались со мной.

Признаки ярости:

Изменение цвета кожи лица (например, покраснение или побеление), проявление отдельных кровеносных сосудов на коже лица.
Желание грубо обругать и заткнуть собеседника. Увеличение количества ненормативных (матерных) выражений.
Чешутся кулаки, хочется ударить, резко толкнуть, впиться в волосы.
Желание огреть каким-нибудь предметом или кинуть что-нибудь тяжелое.
Отключение головы.

Как вызвать в себе ГНЕВ и ЯРОСТЬ?

Зачем?? ? С помощью позитивных эмоций можно добиться гораздо большего)

Просто. ) Боевой речитатив. ) я думаю речь идет о в хождении в боевой режим?

С точки зрения философии не просто! А чисто по человечески-ущипни себя сильно сильно!

Пойти на войну.

есть спец техники по раскачке психики, но делать это лучьше не самостоятельно

Я думаю обуздать эти чувства было бы гораздо эффективнее для Вас и тем более для других, а для СТРАНЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!

Для чего? чтобы вволю накосячить, а потом спихнуть на то, что был в состоянии аффекта? и тем самым попытаться уйти от отвественнности? Хочется надеятся, что это не так…

вспомнить любовь к тому, что можешь потерять или не получить