Сегодня у нас будет очень интересный практический урок. Я научу вас, как вызывать у людей краткосрочную потерю памяти. Этот феномен вы сможете использовать, чтобы отвлекать своих собеседников от нежелательных тем в разговоре, ненужных мыслей. А если захотите, то можете просто развлечься, сбивая у оппонентов заготовленный сценарий общения с вами. Для начала несколько слов о том, как работает наша память. Память связана с состоянием Воспоминания о событиях тесно связаны с соответствующими состояниями и переживаниями. Например, из памяти часто вытесняются неприятные нам вещи. С другой стороны, существует эффект спонтанной амнезии, когда людям сложно вспомнить, что с ними происходило в момент измененного состояния сознания. Будь то гипнотический транс, сновидение, экстремальная ситуация или просто пьяная вечеринка. Человек вспоминает по ассоциациям  При достаточной тренировке вы можете даже вспомнить весь прожитый день, последовательно вытягивая из памяти одну картинку за другой.И в этом кроется и наша сила, и наша слабость. Потому что, если связь между событиями отсутствует, то лента ассоциаций может легко оборваться. Вспомните, как неожиданный телефонный звонок выводил вас из строя, заставляя вспоминать, куда вы собирались идти и что хотели сделать. Еще одна слабость ассоциаций – если в течение дня произошли два примерно одинаковых события (или вы просто весь день провели в одной комнате за рабочим столом), то вашим ассоциациям будет просто не за что цепляться. Все одинаковое. Существуют даже специальные тесты на проверку памяти. Человеку предлагают запомнить и воспроизвести цепочку слов. Обычно это не вызывает особых трудностей. Но если слова в ней повторяются… Если повторяются целые цепочки слов… То ошибиться становится очень легко. Для каждой повторяющейся цепочки мозг будет вспоминать несколько вариантов продолжения, что порядком запутает его. Законченное действие забывается чаще, чем незаконченное Согласно легенде, этот эффект впервые был подмечен в ресторане, в котором работал официант, который помнил без записи все свои заказы. Пока по ним не расплатились… Начало и конец сообщения запоминаются лучше, чем середина Почему – неизвестно. Просто так устроена человеческая память. Запоминается то, что привлекает внимание И напротив. Если человека отвлечь от какого-то объекта, – тот его быстро забудет. Лучше всего это видно на контрасте. Например, если вы, в отличие от вашего приятеля, хорошо разбираетесь в авто, то вы наверняка лучше запоминаете марки машин, встречающихся вам на дороге. С другой стороны, если вы многократно были в каком-то месте и для вас там все знакомо и обыденно, то вы запомните гораздо меньше подробностей, чем тот, кто попадет туда впервые и будет с любопытством все разглядывать. Зная эти особенности работы памяти, мы можем сознательно провоцировать забывание у людей с помощью специальных техник. В данном случае вы строите свою речь таким образом, что особенности работы памяти собеседника начинают работать на вас. Люди обычно запоминают начало и конец, поэтому информация в середине разговора может легко затеряться. Память работает по ассоциациям, поэтому никак не связанные с основной темой разговора слова трудно вспомнить. Люди избегают лишнего напряжения и поэтому стремятся запоминать только суть полученной информации. Все остальное – отметается. Исходя из этих предпосылок, можно выделить следующие методы структурирования амнезии: ритуал, закольцовка, разрывы и перескоки, стволовая линия. 1. Ритуал Мы совершаем одни и те же действия и в начале, и в конце разговора. Например, смотрим в глаза и говорим, что сегодня замечательный день. Или наливаем в стакан воду и пьем. Или снимаем часы и кладем на стол. Или говорим: «Мы рады сотрудничеству с вами». Вы можете повторять этот ритуал не только в начале и конце разговора, но и несколько раз в его середине. Что при этом произойдет? Цепочка ассоциаций собеседника начнет работать против него. Ему будет трудно воспроизвести, что за чем следовало. Вспоминая ваши действия, память человека будет подсовывать ему разные варианты продолжения. В итоге в его голове все запутается и перемешается, что вам и нужно. 2. Закольцовка Как и в предыдущем методе, мы прячем свои внушения (которые нужно помочь человеку забыть) в середине повествования, а края рассказа оформляем особым образом. Вот несколько примеров. • Сняли пиджак – поговорили – надели пиджак. Чтобы понять целостность процесса, подсознанию объекта воздействия будет нужно выбросить из сознания промежуточную беседу. Опять же, речь не идет о том, что наш собеседник обязательно ее забудет. Мы всего лишь максимально затрудняем человеку возможность восстановления цепочки событий. Вариант этой техники – тройная спираль Милтона Эриксона. Когда вы начинаете рассказывать одну историю… В самом интересном месте обрываете свой рассказ. Начинаете рассказывать вторую историю… Обрываете ее. Рассказываете целиком третью историю, содержащую нужные внушения (которые желательно, чтобы человек забыл). После этого заканчиваете вторую историю. Возвращаетесь к первой истории и так же завершаете ее. Внушающая история при этом, скорее всего, забудется, поскольку она была законченной по форме и правильно оформленной (технику тройной спирали мы подробно изучаем в первой ступени курса «Практика скрытого гипноза»). 3. Разрывы и перескоки Резкая смена темы разговора, отвлечения «кстати», неожиданные вопросы, а также встроенные техники замешательства разрывают цепочку ассоциаций, и даже при большом желании человеку будет сложно восстановить все в памяти. Вспомните, как профессиональные переговорщики любят задавать совершенно отвлеченные вопросы (возможно даже личного плана) или высказывать придирки не по теме, чтобы заставить вас забыть о подготовленной заранее линии аргументации. Послушайте хороших рассказчиков. Обычный рассказ мастера разговорного жанра содержит до десятка причудливо переплетающихся историй. И хотя слушать все это потрясающе интересно, вспомнить и тем более воспроизвести такое повествование очень непросто. Есть, кстати, и еще один – довольно мощный – прием провокации амнезии. Он основан на идее рычажного наведения транса. Вы начинаете какой-то рассказ, но, заметив, что ваш собеседник на секунду отвлекся, выбрасываете из своего рассказа небольшой фрагмент и продолжаете его с другой точки. С обыденным выражением лица. Как ни в чем не бывало. В результате созданная вами «как бы амнезия» спровоцирует появление реальной амнезии. 4. Стволовая линия Мы выделяем в разговоре основную сюжетную линию и четко ее обозначаем. Внушение амнезии выполняется аналогично любым другим внушениям. Иными словами, наряду со стратегическими внушениями (на новые убеждения, мысли, желания…) вы даете человеку и служебные внушения: на углубление транса, на доверие к нам, на фиксацию внимания человека на ваших словах, и, разумеется, на забывание. Это реализуется с помощью следующих приемов: 1. Прямое внушение Слово «Забудь!». Однократно. Бегло. Не придавая значения. С переходом к следующей теме. Это очень важно. Иначе человек невольно задастся вопросом: «А с чего это ему нужно, чтобы я это забыл?!». И запомнит. А надо, чтобы забыл. На самом деле, прямое внушение на амнезию довольно распространено. Вот вы брякнули что-то, не подумав. Собеседник: «Что?». Вы: «Ничего, забудь!». И если вы бросаете это с должной небрежностью, человек действительно забывает ваши слова. 2. Упоминание Это одно из забавных творений Милтона Эриксона. Если он хотел спровоцировать у своих пациентов амнезию, то еще непосредственно до погружения их в гипнотический транс он несколько раз под разными предлогами упоминал забывание. И он чего-то там забывал. И родственники его забывали. И клиенты забывали. И теперь даже если в процессе самого наведения транса вы забудете внушить амнезию, она все равно произойдет. Не бойтесь, что люди забудут сделать то, что вы им внушили. Сделают обязательно. И непроизвольно. Особенно если забудут при этом, что это было ваше внушение. В качестве отличного примера, характеризующего данный прием, можно привести видео с участием Дерена Брауна, когда тот в сопровождении телекамеры подходил к какому-либо пассажиру в метро и говорил примерно следующее: «Здравствуйте. Еще примеры: И еще один пример: «Вы знаете, со мной недавно произошла очень интересная история. Я был на одном деловом приеме и беседовал с Петром Петровичем и его знакомыми об особенностях производства пушнины. Когда я повернулся, то увидел симпатичную девушку. Она стояла возле окна с бокалом мартини в руках. Я был достаточно увлечен беседой, но, увидев ее, понял, что раньше встречался с ней. Беседа продолжалась, мы разговаривали на разные темы, а у меня в голове крутилось только «Где же я ее видел?». Когда я повернулся через пять минут к тому месту, где она стояла, ее уже не было. Я стал невпопад отвечать на вопросы собеседников, потому что мучительно пытался вспомнить ее имя. 3. Метафоры забывания Мы описываем образы, которые метафорически настраивают подсознание собеседника на забывание. Это образы стирания, исчезновения, ухода. Примеры: У метафор есть интересное свойство. Даже если человек «в теме» и отлично осознает, что вы рассказываете ему метафору на забывание, он вероятнее всего запомнит саму метафору, но не содержание разговора. Если, конечно, он не слишком опытный… 4. Неважность Мы маркируем целевое внушение как неважное. Лучше всего это делать через отсутствие хоть какого-то невербального выделения основной информации из фонового потока. Еще можно давать ключевую информацию (не обозначая ее значимости) в неофициальное время. Во время перекура. Или за чаем. Или в процессе беседы ни о чем. Другими словами, мы позволяем нашим внушениям затеряться среди информационного шума. Они от этого только выигрывают. Как это работает, думаю, понятно. Это один из законов работы памяти: сознание не любит помнить неважное, оно предпочитает заниматься только важным. Вот и хорошо. 5. Подразумеваемая противоположность Мы берем отвлекающий предмет (или тему разговора) и делаем так, чтобы человек запомнил именно его. В результате он забудет все остальное. Представьте, что вас попросили внимательно отслеживать, сколько слов на букву «к» встретится в речи оратора. Много ли вы запомните из содержания этой речи? Другой пример: чем лучше видна грудь, тем хуже запоминается лицо. Когда вы приходите на переговоры, внимание вашего оппонента будет приковано ко всем пассажам, касающимся непосредственной темы переговоров. Именно поэтому у вас появляется хороший шанс пробросить внушения на другие темы. Которые ваш оппонент, скорее всего, и пропустит, и забудет, и реализует. Еще мы помним, что важным воспринимается (и запоминается) то, с чем связаны сильные эмоции. Поэтому мы активно провоцируем эмоции в отношении отвлекаюшего предмета. Того, что собеседник должен запомнить. Вместо того что мы ему внушаем. Иногда можно и скандал в правильном месте устроить. Подводя итог сказанному, можно сделать вывод, что провокация амнезии – дело техники. И то, что все эти приемы достаточно обыденны, говорит лишь об их эффективности. В завершение урока я предлагаю вам для закрепления материала посмотреть небольшое видео, и постараться определить, какую технику провоцирования амнезии использовал главный герой. Напишите свой ответ в комментариях к уроку. P.S. Надеюсь, вы обратили внимание, что приведенные выше техники можно очень эффективно использовать для того, чтобы заставить человека забыть внушение, которое вы в него вложили. Поэтому особенно ценной эта информация будет для владельцев курса «Практика скрытого гипноза». Если объект воздействия не вспомнит ваши внушения, он не сможет им сознательно сопротивляться. Здесь, кстати, важно человеку в нужный момент подыграть. Когда он придет к вам, чтобы рассказать о своей новой замечательной идее, не стоит напоминать ему, что именно вы ему ее подкинули. Лишнее это. 43217 |
Существует две группы таких техник: структурирование амнезии и внушение амнезии.
Или… Абсолютно одинаково. Жест в жест. Тон в тон. С тем же выражением лица. В той же позе. И в начале, и в конце. То, что между ними, легко забудется.
Например, мы обсуждаем общие планы. Или говорим о фасонах одежды. При этом мы время от времени отвлекаемся на «второстепенные» темы, но неизменно возвращаемся к стволовой линии. И если через некоторое время вашего собеседника спросят, о чем вы с ним общались, ответ будет простой и ясный: он вспомнит основной сюжет.
Мы снимаем фильм о метро. В фильме рассказывается, как вдруг внезапно человек может забыть станцию, на которой ему надо выходить… Раз – и забыл! Вот вы, к примеру, на какой станции выходите?».
У меня ничего не получалось. Я даже стал волноваться по поводу своей памяти. Я понял, что напрочь забыл имя этой девушки, и где мы с ней встречались. Я решил расслабиться и сказал себе: «Да, я не помню ее имени и, где мы с ней встречались. Но ведь это неважно. Все, что важно, я помню, а все, что неважно, я могу и забыть. Моя голова это не компьютер». После этого мне стало легче, и я с удовольствием снова включился в беседу. Ну, вы понимаете, что иногда можно написать что-нибудь на листке бумаги, а потом вырвать этот листок из блокнота и напрочь забыть, что там было написано. Через несколько дней, сидя на работе и просматривая анкеты кандидатов на одну из вакансий в нашем отделе, я наткнулся на ее фотографию. И еще раз сказал себе: «Как хорошо, что мы не должны помнить все мелочи и детали того, что с нами происходит…».
..
как заставить кого-то что-то забыть |
Бывают моменты в жизни, когда мы говорим или делаем неправильные вещи и желаем, чтобы этого никогда не было. Мы сожалеем о том, что было сказано, и хотим забрать это обратно. Тем не менее, ущерб в целом нанесен. И когда это происходит, мы все слишком много думаем об этом и мучаемся о том, что было сказано или сделано.
Источник: rawpixel.comМы желаем, чтобы то, о чем мы говорили людям, мгновенно исчезло из существования. Но что, если есть способы заставить этих людей забыть то, что только что было сказано? Есть множество историй успеха, когда кому-то удавалось мгновенно заставить человека что-то забыть.
С другой стороны, некоторые истории успеха скрывают некоторые неприятные детали.
Всем этим историям удается создать впечатление, будто весь процесс прошел без шва и никакого ущерба. Эти истории скрывают реальность подобных ситуаций, превращая эти истории в то, чем они на самом деле не являются.
И обман не похож на один из тех, кто & ldquo; согласен с нашим файлом cookie & rdquo; настройки, которые вы видите на веб-сайте. Нет, это истории читателей, которые представлены как истории успеха. Это дает ложное представление об этих ситуациях, когда что-то сказано или сделано, что наносит ущерб отношениям.
Итак, вместо того, чтобы совершать существенный обман — вроде тех, кто & ldquo; соглашается на наш файл cookie & rdquo; сайты — что, если бы истории читателей были на самом деле историями успеха, которые прояснили последствия, которые все еще могут ощущаться? Что, если бы они были честными историями о том, как заставить кого-то что-то забыть вместо того, чтобы показаться волшебным трюком?
В конце концов, дело не в том, чтобы заставить кого-то забыть для нашей же пользы, а в том, чтобы взять это негативное воспоминание и заменить его более приятным.
В конце концов, мы склонны держаться за эти негативные или болезненные воспоминания гораздо дольше, чем за приятными. Это наша природа.
Так как же превратить негативную ситуацию в позитивную и заставить кого-то что-то забыть? Вот несколько полезных советов.
Когда мы, образно говоря, засовываем ногу в рот, мы хотим отвлечься, чтобы избавиться от смущения или сожаления о ситуации. К счастью, отвлечение — это то, что нужно, чтобы заставить кого-то забыть, что только что произошло.
Помните, что вы вряд ли заставите их полностью забыть о том, что только что произошло. Цель здесь — уменьшить удар, сделать это отсутствие памяти неприятным и менее заметным, чтобы они больше не вспоминали об этом часто.
Есть множество ситуаций, когда истории скрывают обратную связь читателя, которая не является положительной, чтобы сделать их похожими на рассказы. А в некоторых историях успеха скрывается успех, если истории, которые рассказывают люди, не соответствуют точному нарративу, который они хотели.
Вам нужны истории, которые помогут вам, а не те, которые соответствуют этому повествованию.
Источник: rawpixel.com
В ситуациях, когда чувства задеты, полезно делать что-то очень приятное. Это действует как извинение и может помочь смягчить воспоминания, чтобы они были менее негативными, когда они вспоминают об этом. Кроме того, со временем вы можете заставить кого-то о чем-то забыть. Всякий раз, когда всплывает это воспоминание, делать что-то хорошее может помочь постепенно разрушить негатив этого воспоминания. Если вы хотите избежать профессиональной помощи, подобной той, которую предлагает ReGain, попробуйте несколько вещей.
Попробуйте убрать все предметы или напоминания на неприятную тему. Если на периферии есть напоминания, этот человек, вероятно, будет вспоминать это негативное воспоминание гораздо чаще. Они могут никогда не забыть этот негативный опыт, но он может не так прочно удерживаться в их сознании.
Возможно, попробуйте напомнить этому человеку о более приятной части воспоминания или попытаться проанализировать ситуацию, чтобы уменьшить ее влияние.
Если вы можете заставить их связать это воспоминание с чем-то более позитивным, это может либо перевернуть ситуацию, либо заставить их забыть это воспоминание.
Но в большинстве случаев человек не забудет. Хорошо это или плохо, но они будут цепляться за ситуацию, анализируя, что вы сделали или не сделали и как вы могли поступить иначе. Это действительно может помешать отношениям и превратить их в постоянный фокус.
Когда это произойдет, нужно извиниться. Не позволяйте ему гноиться и расти. Конечно, извинение не устранит инцидент, но покажет этому человеку, что вы не хотели причинить ему вред. Хотя негативность переживания может сохраняться, ее можно уменьшить, если человек знает, что за этим не стояло отрицательных намерений.
Если вы выразите искреннее сожаление, этот человек, скорее всего, поймет, что это было не чем иным, как ошибкой. Простого знания того, что не было намерения совершить проступок, может быть достаточно, чтобы человек двинулся вперед, оставив этот негативный опыт позади.
Вы также можете попытаться объяснить себя. Мы знаем свои мысли и намерения; то, как мы их представляем, оказывает потенциально негативное влияние. Сообщите этому человеку, почему вы сказали то, что сказали, или сделали то, что сделали. Это может не исправить ситуацию, но они могут лучше понять, почему это произошло. Уже одно это может обеспечить необходимое понимание для продвижения вперед.
Если ничего не помогает, попробуйте уйти от темы. Этот человек может все еще быть в ярости из-за того, что произошло, и не желать слушать извинения или оправдания. И это нормально; мы не можем сказать кому-то еще, как к чему-то относиться.
Источник: rawpixel.comПостарайтесь дать им немного места и подойти к теме позже. Сталкивание с предметом может создать дополнительное напряжение в отношениях, потенциально разрушая их. По прошествии некоторого времени можно будет подойти к предмету еще немного и попытаться примирить ситуацию, если это возможно.
Заставить кого-то забыть о хорошемВерите вы или нет, но от этого есть применение.
Не все ситуации негативны и требуют волшебного трюка, чтобы заставить этого человека забыть. Скажем, впереди что-то захватывающее. Может быть, человек строит планы на день рождения, но вас ждет сюрприз.
Чтобы этот сюрприз остался нетронутым, вам нужно заставить этого человека забыть о том, что его волнует. Может быть, они действительно взволнованы этим особенным свиданием, и вам нужно, чтобы они не были так взволнованы, чтобы сохранить ваше удивление.
Есть базовые вещи, которые можно сделать. Они могут сообщить вам эту дату, и вы можете попробовать сменить тему. Возможно, вы сможете незаметно убрать напоминания о предстоящем событии, например, заметку в календаре или предметы, относящиеся к событию, чтобы это могло ускользнуть из их непосредственного сознания.
Но что насчет того, когда они вам это предложат? Вам придется сменить тему разговора, но сделать это неочевидным образом. Если вы находитесь в группе, присоединяйтесь к другим участникам беседы. Когда о чем-то говорят другие, тема, скорее всего, будет отклоняться от исходной.
Если вы оказались в ситуации один на один, попробуйте извиниться. Это может быть так же просто, как сказать, что вам нужно в туалет. Подождите несколько минут, прежде чем вернуться. Когда вы вернетесь, начните новую тему. Когда разговор поставлен на паузу, гораздо проще полностью изменить тему, чем прямо в середине разговора.
Еще одна уловка, позволяющая изменить тему, не делая ее очевидной, — это выбрать тему, близкую по своей сути к тому, о чем вы говорите. Возможно, возьмите небольшую деталь из того, что они сказали, и попытайтесь связать ее с другим вопросом, темой или историей.
Попробуйте сменить местоположение. Это может быть сложно сделать незаметно, но переход в другое место может отвлечь от обсуждаемой темы. Это также может предложить потенциальную возможность полностью изменить тему. Опять же, легче сменить тему, если вы не находитесь в середине обсуждения с кем-то.
Источник: rawpixel.comНаконец, будьте честны. Бывают случаи, когда вы не сможете избежать разговора об этом событии или ситуации.
Когда это произойдет, вежливо попросите перейти к чему-нибудь другому. Вам не нужно сообщать, что у вас запланирован сюрприз, но дайте им знать, что есть вещи, которые вы хотите оставить при себе, чтобы обе стороны могли продолжать наслаждаться волнением и ожиданием, которое предлагает этот день.
Мы всего лишь люди. Мы говорим вещи, которые расстраивают других, даже если мы этого не хотим. Лучшее, что мы можем сделать — это понимать эти ситуации и работать над их исправлением. Универсального решения не существует, и вы не сможете полностью исправить ситуацию.
Но усилий по поиску решения может быть достаточно для примирения и продвижения вперед. И до тех пор, пока отношения сохранены, и вы можете вернуться в хорошие отношения, это все, что в конечном итоге имеет значение.
Было бы здорово заставить кого-то волшебным образом забыть неприятную ситуацию навсегда, но вряд ли это произойдет. Как можно лучше смягчите удар и постарайтесь сделать его тем, на что они не будут твердить всю оставшуюся жизнь.
Как заставить кого-то что-то забыть
В жизни бывают моменты, когда мы говорим или делаем неправильные вещи и хотим, чтобы этого никогда не было. Мы сожалеем о сказанном и хотим взять это обратно. Тем не менее, ущерб, как правило, наносится. И когда это происходит, мы все слишком много думаем об этом и мучаемся из-за того, что было сказано или сделано.
Хотите узнать больше о том, как заставить кого-то что-то забыть?
Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн.
Мы хотим, чтобы то, о чем мы говорили людям, мгновенно исчезло. Но что, если бы существовали способы заставить этих людей забыть о том, что только что было сказано? Есть много историй успеха, когда кому-то удавалось мгновенно что-то забыть.
Опять же, некоторые истории успеха скрывают некоторые неприятные детали. Всем этим историям удалось создать впечатление, что весь процесс прошел гладко и не было нанесено никакого ущерба. Эти истории скрывают реальность подобных ситуаций, превращая эти истории в то, чем они на самом деле не являются.
И обман не похож на одну из тех настроек «согласиться с нашими файлами cookie», которые вы видите на веб-сайте. Нет, это истории читателей, которые представлены как истории успеха. Это дает ложное представление о тех ситуациях, когда что-то сказано или сделано, что наносит ущерб отношениям.
Итак, вместо того, чтобы запускать существенный обман — как те сайты «согласитесь на наши файлы cookie», — что, если истории читателей на самом деле были историями успеха, которые проясняли последствия, которые все еще можно почувствовать? Что, если бы это были честные истории успеха в том, чтобы заставить кого-то что-то забыть, а не представить это как фокус?
В конце концов, речь не о том, чтобы заставить кого-то забыть для нашей же пользы; речь идет о том, чтобы взять это негативное воспоминание и заменить его более приятным. В конце концов, мы склонны цепляться за негативные или обидные воспоминания гораздо дольше, чем за приятные. Это наша природа.
Так как же превратить негативную ситуацию в позитивную и заставить кого-то что-то забыть? Вот несколько полезных советов.
Когда мы, образно говоря, засовываем себе рот, мы хотим отвлечься, чтобы избавиться от смущения или сожаления о ситуации. К счастью, отвлечение — это то, что нужно, чтобы заставить кого-то забыть о том, что только что произошло.
Имейте в виду, что вы вряд ли заставите их полностью забыть о том, что только что произошло. Цель здесь состоит в том, чтобы уменьшить удар, сделать это отсутствие воспоминаний неприятным и менее заметным, чтобы они не вспоминали об этом часто.
Существует множество ситуаций, когда истории скрывают негативные отзывы читателей, чтобы они выглядели как истории. А некоторые истории успеха скрывают успех, если истории, которые рассказывают люди, не соответствуют тому повествованию, которое они хотели. Вам нужны истории, которые помогут вам, а не те, которые соответствуют этому повествованию.
В ситуациях, когда чувства задеты, полезно сделать что-то особенно приятное. Это действует как извинение и может помочь смягчить воспоминания, чтобы они были менее негативными, когда они вспоминают об этом.
Кроме того, вы можете заставить кого-то забыть о чем-то со временем. Всякий раз, когда всплывает такое воспоминание, делайте что-то приятное, чтобы медленно разрушить негатив этого воспоминания. Если вы хотите избежать профессиональной помощи, подобной той, которую предлагает ReGain, попробуйте несколько способов.
Попробуйте удалить любые объекты или напоминания о неприятной теме. Если на периферии есть напоминания, этот человек, вероятно, будет вспоминать об этом негативном воспоминании гораздо чаще. Они могут никогда не забыть этот негативный опыт, но он может не так прочно удерживаться в их сознании.
Возможно, попробуйте напомнить этому человеку о более приятной части воспоминаний или попытаться проанализировать ситуацию, чтобы уменьшить ее влияние. Если вы можете заставить их ассоциировать это воспоминание с чем-то более позитивным, это может либо изменить ситуацию, либо заставить их забыть это воспоминание.
Но в большинстве случаев человек не забывает. Хорошо это или плохо, но они будут цепляться за ситуацию, анализируя, что вы сделали или не сделали, и как вы могли бы поступить иначе.
Это действительно может помешать отношениям и сделать их центром внимания, который никогда не сдвинется с места.
Когда это произойдет, вам нужно извиниться. Не позволяйте ему гноиться и строиться. Конечно, извинения не заставят этот инцидент исчезнуть, но они покажут этому человеку, что вы не хотели намеренно причинить ему боль. Хотя негативность опыта может сохраняться, ее можно уменьшить, если человек знает, что за этим не стояли негативные намерения.
Если вы искренне, искренне сожалеете, этот человек, скорее всего, поймет, что это была не более чем ошибка. Одного лишь знания о том, что намерение совершить неправомерное действие может быть достаточно, чтобы человек двинулся вперед, оставив негативный опыт позади.
Вы также можете попробовать объяснить сами. Мы знаем наши мысли и намерения; то, как мы их представляем, может иметь потенциально негативное влияние. Пусть этот человек знает, почему вы сказали то, что сказали, или сделали то, что сделали. Это может не решить ситуацию, но они могут лучше понять, почему это произошло.
Только это может обеспечить необходимое понимание для продвижения вперед.
Если ничего не помогает, попробуйте уйти от темы. Этот человек может все еще быть в ярости из-за того, что произошло, и не желать слушать извинения или оправдания. И это нормально; мы не можем сказать кому-то другому, как относиться к чему-то.
Хотите узнать больше способов заставить кого-то что-то забыть?
Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн.
Постарайтесь дать им немного места и подойти к объекту позже. Навязывание темы может создать дополнительную напряженность в отношениях, что может еще больше их разрушить. Через некоторое время, возможно, будет нормально подойти к этому вопросу подробнее и попытаться примирить ситуацию, если это возможно.
Заставить кого-то забыть о положительных вещах Хотите верьте, хотите нет, но от этого есть польза. Не все ситуации негативны и требуют магического трюка, чтобы заставить этого человека забыть.
Допустим, впереди что-то интересное. Может быть, человек строит планы на день рождения, а у вас припасен сюрприз.
Чтобы сохранить этот сюрприз, вам нужно заставить этого человека забыть о том, что его волнует. Может быть, они действительно взволнованы этой особенной датой, и вам нужно, чтобы они не были так взволнованы, чтобы сохранить ваш сюрприз.
Есть основные вещи, которые можно сделать. Они могут сообщить вам эту дату, и вы можете попробовать сменить тему. Возможно, вы сможете незаметно убрать напоминания о предстоящем событии, например, заметку в календаре или предметы, относящиеся к событию, так, чтобы оно выскользнуло из их непосредственного сознания.
А как насчет того, когда они донесут это до вас? Вам придется сменить тему разговора, но сделать это неочевидным образом. Если вы состоите в группе, присоединяйтесь к другим участникам беседы. Когда другие говорят о чем-то, тема, скорее всего, отклонится от первоначальной темы.
Если вы оказались в ситуации один на один, попробуйте извиниться.
Это может быть так же просто, как сказать, что вам нужно в туалет. Подождите несколько минут, прежде чем вернуться. Когда вернетесь, начните новую тему. Когда разговор поставлен на паузу, полностью сменить тему становится намного проще, чем прямо в середине разговора.
Еще один способ изменить тему так, чтобы это не выглядело очевидным, — это выбрать тему, близкую к тому, о чем вы говорите. Может быть, взять небольшую деталь из того, что они сказали, и попытаться связать ее с другим моментом, темой или историей.
Попробуйте изменить местоположение. Это может быть трудно сделать тонко, но перемещение в другое место может отвлечь внимание от темы. Это также может предложить потенциальную возможность полностью изменить тему. Опять же, легче сменить тему, если вы не в самом центре обсуждения с кем-то.
Наконец, будьте честны. Будут случаи, когда вы не сможете уклониться от разговора об этом событии или ситуации. Когда это произойдет, вежливо попросите перейти к чему-нибудь другому.
Вы не должны разглашать, что у вас запланирован сюрприз, но дайте им знать, что есть вещи, которые вы хотите оставить при себе, чтобы обе стороны могли продолжать наслаждаться волнением и предвкушением этого дня.
Мы всего лишь люди. Мы говорим вещи, которые расстраивают других, даже если мы этого не хотим. Понимание этих ситуаций и работа над их исправлением — лучшее, что мы можем сделать. Универсального решения не существует, и полностью исправить ситуацию вы, возможно, не сможете.
Но попытки найти решение может быть достаточно для примирения и движения вперед. И до тех пор, пока отношения сохраняются и вы можете вернуться к хорошим отношениям, это все, что имеет значение в конце концов.
Было бы здорово заставить кого-то волшебным образом забыть неприятную ситуацию навсегда, но вряд ли это произойдет. Смягчите удар как можно лучше и постарайтесь сделать так, чтобы они не повторяли его всю оставшуюся жизнь.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Можно чью-нибудь память?
Даже когда врачи проводят процедуры, которые иногда вызывают проблемы с памятью, никто не может угадать, какие воспоминания будут ослаблены.
Итак, если вы хотите, чтобы кто-то забыл сказанные вами слова, или любезно хотите, чтобы они забыли нежелательные воспоминания, очень маловероятно, что вам это полностью удастся.
Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму то, что труднее забыть. Во-первых, позвольте им выразить свои чувства. В конце концов, попытка забыть травмирующие слова и инциденты, которые вы не признали, может преумножить их важность. Даже если кажется, что они забывают воспоминания о неразрешенных эмоциях, воспоминания, скорее всего, будут подавлены и могут привести к тревоге, депрессии или другим проблемам с психическим здоровьем.
Затем, как только они осознают свои чувства и научатся управлять ими, вы можете использовать тактику, например сменить тему или загладить свою вину добрыми словами и действиями. Они, вероятно, не забудут воспоминание полностью, но оно может уменьшиться до такой степени, что оно больше не будет сильно влиять на них или на ваши отношения.
Можно ли преднамеренно что-то забыть?
Преднамеренное забывание редко, особенно когда память, которую следует забыть, является эмоциональной памятью. Это потому, что если вы пытаетесь что-то забыть намеренно, ваш разум будет сосредоточен на воспоминании, когда вы пытаетесь его забыть. В одном исследовании испытуемых, которых просили забыть нейтральные воспоминания, сравнивали с субъектами, которых просили забыть эмоциональные воспоминания. Результаты показали, что эмоциональное содержание, казалось, «замыкало» процесс преднамеренного забывания. Например, если кто-то рассказал вам что-то скучное, что никак не относится к вашей жизни, у вас может не возникнуть проблем с забвением слов. Но гораздо менее вероятно, что вы забудете слова, которые кто-то сказал вам обидно.
Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы перенаправить свои мысли от этих травмирующих или негативных инцидентов. Если вы хотите забыть о травмирующих вещах, вам нужно начать с прямого обращения к ним.
Затем, как только вы смиритесь с любой болью и потерей, связанными с событием или словами, вы можете начать исследовать способы, чтобы сосредоточиться на других вещах.
Один из приемов — перестать постоянно думать об этом происшествии. Когда появится такая мысль, скажите про себя: «Стой!» Некоторые люди предлагают сказать: «Отмена! Отмена!» Все, что вы можете сделать, чтобы остановить этот поток мыслей и перестать думать об этом, может сработать. Затем приготовьте позитивную мысль, чтобы заменить ее. Некоторые люди запоминают стих из Священных Писаний или известную цитату и используют эти слова, чтобы заменить негативную мысль.
Если вам нужно узнать больше о способах отбрасывания негативных мыслей, терапевт может научить вас многим приемам более эффективного управления своими мыслями. Если бы вы попросили что-то забыть, ваш терапевт, скорее всего, объяснил бы, что этого не произойдет. Однако они могут помочь вам уменьшить эти воспоминания и перейти к более позитивным воспоминаниям и мыслям.
Сколько времени нужно человеку, чтобы что-то забыть?
Кто-то может забыть слова, которые вы ему сказали, практически сразу. Обычно это происходит, когда они не обращали на вас особого внимания или не проявляли никакого интереса к тому, что вы хотели сказать. Затем, когда их просят вспомнить, они мало или совсем не понимают, о чем вы говорили. Но если бы они полностью присутствовали с вами и сосредоточились на том, что вы сказали, гораздо меньше вероятность того, что они забыли бы слова, которые вы сказали. Если бы их попросили запомнить, они бы легко повторили ваш смысл, если не ваши точные слова.
Другое дело, если со временем что-то забудется. Обычно долговременное запоминание происходит потому, что что-то снова и снова освежает вашу память. Может кто-то часто поднимает эту тему. Или вас беспокоят расстраивающие эмоции по этому поводу. Возможно, вы не двигаетесь дальше в своей жизни, поэтому вы сосредоточены на прошлом. Во всех этих случаях вы вряд ли забудете.
Однако, если верно обратное — что никто не поднимает эту тему, у вас нет эмоциональной реакции на нее, и вы живете своей жизнью, память может исчезнуть гораздо быстрее.
Как заставить кого-то забыть прошлое?
Хотя вы, вероятно, не можете заставить кого-то забыть прошлое, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить воспоминания и сделать их менее значимыми для них. Начните прямо сейчас, сделав лучший выбор в отношении того, как вы относитесь к ним и разговариваете с ними. Будьте добры, нежны и внимательны при общении с ними. Сделайте для них что-то настолько особенное, что они это оценят и никогда не забудут. Будьте лучше, когда вы с ними, и вы создадите новые воспоминания, которые заменят старые, болезненные.
Блокируем ли мы плохие воспоминания?
Да, иногда наш разум работает, чтобы забыть травмирующие воспоминания. Однако придет время, когда вам придется разобраться с этими воспоминаниями. После того, как напряженная ситуация закончится и вы начнете исцеляться, вам нужно будет вспомнить, что произошло, чтобы вы могли испытать, принять и выразить свои эмоции по этому поводу.
Это ситуация, в которой психотерапевт может вам очень помочь. Вас попросят вспомнить эти травмирующие события, и ваш терапевт будет поддерживать вас и направлять вас, когда вы научитесь понимать и справляться с тем, что произошло. Только тогда ваше исцеление может быть полным.
Как узнать, есть ли у меня подавленные воспоминания?
Может быть несколько признаков подавления воспоминаний, например:
- У вас есть провалы в памяти, которые вы не можете объяснить.
- Кто-то сказал вам, что с вами произошло что-то травмирующее, но вы этого не помните.
- У вас депрессия или беспокойство по неизвестной причине.
- Вас эмоционально возбуждают вещи и люди, которые кажутся нейтральными.
Можно ли не помнить травмирующее событие?
Некоторые эксперты считают, что травмирующее событие можно забыть, не подавляя его. Может не быть окончательных доказательств того, подавили ли вы это, преднамеренно похоронили воспоминание или просто забыли о нем.
Самое важное, что нужно помнить, это то, что каждый раз, когда у вас возникают эмоциональные проблемы, которые вам нужно решить, может быть полезно изучить возможность того, что произошло в вашем прошлом, независимо от того, легко ли вы их помните или вам нужна помощь.
Стиратель памяти: этот трюк поможет вам забыть
Живая наука поддерживается аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.
(Изображение предоставлено Еленой Заскоченко/Shutterstock.com)Будь то неловкая ситуация на работе или неудачное свидание, у всех есть воспоминания, которые они предпочли бы забыть, и теперь новое исследование предлагает способ сделать именно это.
В ходе исследования исследователи обнаружили, что попытка оттолкнуть свои мысли о менее очевидных, фоновых аспектах таких воспоминаний была ключом к преднамеренному забыванию чего-либо. Эти фоновые аспекты могут включать запахи и звуки, связанные с реальными событиями, которые вы предпочли бы не помнить.
Например, если вы хотите забыть детали только что состоявшегося разговора, «вы можете выкинуть из головы песню, играющую на заднем плане, или мысли, связанные со сценой, происходящей за вашим окном, или что-то в этом роде», сказал соавтор исследования Джереми Мэннинг, доцент кафедры психологии и наук о мозге в Дартмутском колледже в Нью-Гэмпшире.
Хотя исследователи не изучали детали стратегий, которые участники исследования использовали для мысленного выталкивания определенных мыслей, исследователи ранее предложили две основные стратегии, которые могут помочь в этом процессе, сказал Мэннинг. [7 мыслей, которые вредны для вас]
Одна стратегия состоит в том, чтобы очистить свой разум и намеренно пытаться ни о чем не думать, а другая включает в себя попытку заполнить свой разум мыслями о чем-то совершенно отличном от того, что человек пытается забыть. «Если вы не хотите думать о синем цвете, вместо этого вы думаете о зеленых или красных вещах», — сказал Мэннинг Live Science.
«Или, если вы не хотите думать об одной песне, вы пытаетесь отвлечься другой песней».
В новом исследовании исследователи изучили 25 человек в возрасте 19 лет.до 34. Исследователи давали участникам списки слов для изучения, показывая им изображения уличных сцен, таких как леса, горы и пляжи. Затем исследователи попросили людей попытаться либо вспомнить слова из списка, либо забыть их. Тем временем исследователи сканировали мозг людей, чтобы посмотреть на их мозговую активность на протяжении всего эксперимента.
Результаты показали, что, когда людей просили забыть слова, они пытались вытеснить из головы мысли, связанные с изображениями, которые им показывали при изучении слов. «Это похоже на намеренное выбрасывание из головы мыслей о готовке вашей бабушки, если вы не хотите думать о своей бабушке в этот момент», — говорится в заявлении Мэннинг.
Однако этого выталкивания образов не происходило, когда людей просили запомнить слова, согласно исследованию, опубликованному 5 мая в журнале Psychonomic Bulletin & Review.