Кризисные годы в семейной жизни: Кризисы семейных отношений по годам ✔️ Как преодолеть проблемы

Кризисы семейной жизни. Пути преодоления.

Главная страница » Полезная информация » Это интересно » Секреты семейной жизни » Кризисы семейной жизни. Пути преодоления.

   Сегодня наше общество переживает ряд социально-экономических перемен. Кризисов в семейных отношениях становится все больше, причины конфликтов остаются практически неизменными и каждый новый союз проходит через одни и те же этапы. Если мы не можем избежать семейных кризисов, то можем к ним подготовиться и вести себя осознанно и конструктивно.

Формулы семьи

Традиционный тип отношений. Все заботы сосредотачиваются вокруг потомства, муж — добытчик, жена-хранительница очага.

Партнерский. В нем вы — партнеры, дающие друг другу возможность реализоваться социально, сделать карьеру.

Компенсаторный, так называемый спасительный, в котором ваш союз лучше предыдущего. Вы помогаете друг другу залечить раны, нанесенные бывшим супругом.

Романтический. У этого типа отношений главенствует вера в идеал.

Не смешивайте свои требования и требования своего партнера, и вам будет проще преодолеть конфликт. Не допускайте перехода «на личности», соблюдайте достоинство друг друга.

Симптомы кризиса

• Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.
• Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки.
• Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее).
• Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга.
• Почти все поступки и слова партнера вызывают раздражение.
• Один из супругов считает, что вынужден все время уступать желаниям и мнению другого.
• Нет потребности делиться с партнером своими проблемами и радостями.

Наиболее взрывоопасные возрасты семьи

— Первый год совместной жизни — испытание бытом;
— 3-5 лет брака — противоречие между мечтой и действительностью;

— Кризис первого ребенка — непростая роль быть родителем;
— 7-9 лет совместной жизни — «Привычка свыше нам дана. ..»;
— 16-20 лет брака — кризис среднего возраста.

Скрытые причины конфликта

• Супруги не могут эмоционально отделить свою семью от родительской.
• Вовремя не создается собственная эмоциональная общность, интимность.
• Любовь и уважение к партнеру не выражается словами.
• Нарушается суверенитет партнера.
• Допускается эмоциональная распущенность.
• Главенствует чрезмерное погружение в хозяйство или сосредоточение на карьере.
Помните, что:
   Нередко то, что для одной семьи становится «камнем преткновения», вызывая кризис в отношениях, другую семью, наоборот, сплачивает.
   Важно не только научиться просить прощения, но и принимать извинения. Семейный кризис — это прежде всего кризис общения.

   Если между супругами сложились близкие отношения, если они любят друг друга, то есть уважают, ценят, прислушиваются к мнению другого, то любой конфликт — это всего лишь часть их совместного стремления к взаимопониманию.
    Дома у каждого из супругов должна быть зона, свободная от влияния другого.
  Главное — разрушить надоевшую за годы схему поведения. Иногда супругам полезно отдохнуть друг от друга.
   Не стоит бояться кризиса.
   Каждый кризис — это рывок вперед, выход за пределы старых отношений.
   Расставание — это скорее последствие неправильно пройденного кризиса.

Как правильно ссориться?

— Не оскорбляйте партнера.

— Обвиняя в чем-то супруга, избегайте обобщений: «Ты всегда…». Лучше говорите о себе: «Мне обидно и грустно проводить каждый выходной в одиночестве».

— Не критикуйте супруга на людях.

— Руководствуйтесь «золотым правилом»: «Не говори другим того, чего не хочешь, чтобы сказали тебе».

— Ставьте себя на место партнера.

— Старайтесь избегать заведомо конфликтные темы, такие, как политика, религия и т.д., особенно если у вас разные точки зрения.

— И — пишите письма. Так мы избегаем бурной ссоры, лучше понимаем свои чувства и — главное — выплескиваем негативную энергию на бумагу.
Берегите семейные отношения, по мнению ученых брак делает людей счастливее!

в какие годы происходят и как пережить

Опубликовано: 28 сентября 2022, 18:32

Женщины плачут: Unsplash/Ben White

С семейными кризисами в той или иной форме сталкиваются все пары. В этот период многие оказываются на пороге развода. В какие годы супружества возможны кризисы и как пережить проблемный этап отношений с наименьшими потерями, рассказали психологи Ирина Трофимова и Дмитрий Карпачев.

Сколько кризисов в семейной жизни? Психолог и гештальт-терапевт Ирина Трофимова выделяет 7 основных кризисов семейной жизни: кризис первого, третьего, пятого, седьмого, десятого года, а также кризис двойной нагрузки и кризис первенца.

Кризис 1 года

Согласно статистическим данным, каждый третий брак в Казахстане заканчивается разводом. Причем многие пары разрывают отношения, не прожив вместе и года. Первый год супруги притираются друг к другу и проходят процесс взаимной адаптации. Они распределяют семейные обязанности, борются за право быть главой семьи, делят власть, учатся выполнять роли жены и мужа. Этот период сопровождается эмоциональными всплесками, ссорами, взаимными обвинениями. Если супруги не смогут найти общий язык, они расстаются.

Чтобы достичь согласия:

• Равноценно распределите и выполняйте семейные обязанности.
• Берите ответственность за всю семью, а не только за себя.
• Уважайте мнение супруга, поддерживайте его в трудную минуту.

Чтобы сохранить семейные отношение, важно идти на компромиссы. Научитесь выполнять роль мужа и жены, а не встречающихся время от времени влюбленных.

Мужчина и женщина поссорились: Pexels

Кризис 3 года

Какие самые сложные годы в браке? Часто самым сложным для семьи оказывается третий год совместной жизни. В этот период иллюзии об идеальном браке рассеиваются. Супруги заняты решением текущих финансовых и других жизненных проблем, меньше бывают вместе, у каждого появляются свои потребности. Мужчина стремится реализовать себя на работе и построить карьеру, женщина хочет реализовать себя в материнстве.

Преодолеть этот кризисный период можно, следуя таким рекомендациям:

• Составьте семейный план расходов. Обговорите, на чем можно сэкономить.
• Не давите друг на друга. Если один из супругов не готов к рождению детей, подождите.
• Вместе постройте планы на ближайшие несколько лет. Определите их приоритетность.
• Не накапливайте обиды и решайте проблемы по мере их появления.

Важно уделять время друг другу. Общайтесь, озвучивайте потребности и желания, разнообразьте сексуальную жизнь.

Кризис первенца

С рождением ребенка у супругов появляются новые задачи ― стать папой и мамой для младенца. Они больше не принадлежат только друг другу и не могут распоряжаться собой и финансами как раньше. Появляется много новых забот и испытаний.

Чувствуя обделенность вниманием, мужчина обижается. Женщина, которая переживает послеродовую депрессию и гормональные изменения, замыкается в себе. Чтобы сохранить семью:

• Распределите домашнюю работу и обязанности по уходу за ребенком.
• Разграничьте финансы на семью и ребенка.
• Больше времени проводите вместе.

Гуляйте все вместе, путешествуйте, принимайте гостей. Не лишним будет организовать семейную фотосессию.

Младенец в объятиях мамы: Pexels

Кризис 5 лет

Как утверждает гештальт-терапевт Дмитрий Карпачев, когда заканчивается период адаптации партнеров и пережито рождение первого ребенка, у супругов часто возникает неудовлетворенность самореализацией. Женщина нуждаются в профессиональной реализации и изменении жизненного уклада. Мужчина часто противится этому и не поощряет желание супруги пойти на работу. На фоне этого возникают разногласия и ссоры.

Чтобы пережить кризис 5 лет и укрепить семью:

• Предоставьте партнеру больше свободы.
• Проводите больше времени вместе.
• Общайтесь и делиться переживания. Больше разговаривайте, обсуждайте свои потребности, желания, идеи.

Важно проявлять терпение и сдержанность. При возникновении ссор контролируйте свои эмоции и подходите к решению конфликтных вопросов конструктивно.

Кризис двойной нагрузки

Когда женщина выходит из декрета, на ее плечи ложатся дополнительные обязанности, у супругов возникает необходимость по-новому распределить домашние хлопоты и уход за ребенком. В то же время у мужа может развиться ревность. Это происходит при виде изменений в образе супруги, ведь теперь она выходит в свет и тщательнее следит за собой. Переживает стресс и ребенок, который реже видит мать. Все эти изменения приводят к стрессу всех членов семьи и сказываются на устоявшемся жизненном укладе.

Чтобы пережить этот кризис:

• Проводите свободное время с семьей.
• Внесите яркие краски в сексуальную жизнь.
• Примите начало сепарации (отделение ребенка от родителей).

Избегайте излишней заботы о ребенке, чтобы не тормозить важные процессы в его развитии. Уделяйте внимание друг другу, проводите совместный досуг.

Поссорившаяся семейная пара: Pexels

Кризис 7 лет

Это тяжелый период в жизни семейной пары. Отношения приедаются, физическая близость становится привычной, однообразной и не отличается прежней страстью. В некоторых парах мужчины и женщины вступают в отношения на стороне.

Кроме того, на 7 году семейной жизни у многих женщин возникает желание обзавестись вторым ребенком. Это решение часто становится причиной ссор супругов. По мнению экспертов журнала Marie Claire, кризис 7 лет брака становится для семей испытанием на прочность. Многим парам не удается его преодолеть без профессиональной помощи. Чтобы пережить этот кризис с наименьшими потерями:

• Обратитесь к психологу. Он поможет разобраться в проблемах.
• Уделяйте время саморазвитию, ищите баланс между работой, детьми и второй половинкой.
• Разнообразьте совместное времяпрепровождение.
• Чаще устраивайте романтические свидания.

В этот период большое значение имеют гармоничные сексуальные отношения с супругом. Выбирайте не встречу с подругами или очередное очень важное дело, а общение с мужем.

Кризис 10 лет

Разногласия, недопонимания и чрезмерная занятость работой приводят к охлаждению чувств и отчуждению партнеров. В сексуальных отношениях наступает пауза, а общение вне спальни сводится к односложным фразам. Семейные ссоры учащаются.

Чтобы пережить кризис 10 лет:

• вспомните забытые семейные традиции, создайте новые;
• чаще обсуждайте потребности друг друга;
• интересуйтесь делами и проблемами партнера, возникающими вне семьи.

В какие годы бывают кризисы семейной жизни? Хотя Ирина Трофимова считает, что в семейной жизни самыми сложными станут первый, третий, пятый, седьмой, десятый годы. Эксперты журнала L’Officiel дополнительно выделяют кризис «опустевшего гнезда», который наступает между 13 и 23 годами семейной жизни.

В этот период дети вырастают и покидают родительский дом. Супругам приходится искать новые жизненные цели. К этому моменту они подходят к личностному кризису средних лет и ставят под вопрос многие жизненные процессы, ценности. Каждый задумываются о целях, достижениях, реализации собственных планов. Часто они приходят к мысли о личностной несостоятельности и замыкаются в себе, чем отталкивают партнера.

Кризисы семейной жизни проходят все супружеские пары. Чтобы справиться с проблемами и сохранить брак в такие периоды, важно уделять друг другу больше внимания, искать компромиссы и вместе решать проблемы.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1850726-krizisy-semejnoj-zizni-po-godam/

Оценка семейного кризиса | ECLKC

Кризис – это период повышенной семейной напряженности и дисбаланса, который требует быстрой идентификации персонала. Сотрудники программы Head Start, работающие с семьями, сочтут эту информацию полезной для понимания того, что приводит к кризису в семьях. Точно так же, как кризис — это возможность для семьи, это также возможность для персонала реально изменить жизнь семьи Head Start.

Ниже приводится выдержка из Учебных пособий для сообщества Head Start Learning: Поддержка семей в кризисной ситуации .

Ключевые понятия
Элементы, способствующие кризису
Фазы кризиса
Сроки начала вмешательства
Психологические последствия кризисов
Идеи для расширения практики

Ключевые понятия

3 9 0 позитивное изменение.  Кризис — это время, когда нужно помогать семьям открывать и укреплять навыки решения проблем. В период сильного кризиса, когда обычные методы преодоления терпят неудачу, семьи часто открыты для изучения новых подходов к решению проблем. Как только кризис разрешается конструктивно, многие семьи укрепились благодаря этому опыту и лучше подготовились к следующему жизненному вызову. С другой стороны, некоторые семьи, не имеющие поддержки и ресурсов для конструктивного разрешения кризисов, рискуют пойти по нисходящей спирали в своем функционировании и могут никогда полностью не восстановиться.
 

Кризис определяется реакцией семьи на стрессовую ситуацию или событие.  Кризис – это расстройство в устойчивом состоянии, вызывающее нарушение или сбой в обычном образе жизни человека или семьи. Семьи в кризисе обнаруживают, что их обычные способы преодоления трудностей или решения проблем не работают; в результате они чувствуют себя уязвимыми, тревожными и подавленными.
 

Кризис состоит из четырех взаимодействующих элементов.  Обычно семья оказывается в кризисе, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. К этим элементам относятся: 1) переживание стрессогенной ситуации; 2) с трудом справляется; 3) демонстрация хронических трудностей с выполнением основных семейных обязанностей; и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Различия между взаимодействующими элементами делают каждый кризис уникальным.

 

Кризис обычно характеризуется пятью фазами.  Кризисное состояние в семье кратковременно, обычно длится не более шести недель и имеет пять фаз. Пять фаз могут происходить по порядку или перекрываться и переплетаться: 1) кризис спровоцирован, затем семья 2) рассматривает кризис как угрозу, 3) реагирует неорганизованно, 4) ищет решение и 5) принимает новые стратегии выживания. Имеются признаки бедствия.
 

Люди в кризисе обычно испытывают различные психологические последствия.  Затрудненное ясное мышление, зацикливание на бессмысленных действиях, выражение враждебности или оцепенения, импульсивность, зависимость и чувство некомпетентности — вот некоторые последствия кризисов, которые сотрудники должны предвидеть и понимать.

Справочная информация

Большая часть работы сотрудников Head Start связана с предотвращением кризисов. Однако персонал не всегда может предсказать или предотвратить кризисы в семьях.

Кризис – это расстройство стабильного состояния, вызывающее нарушение или сбой в обычном образе жизни семьи. Семьи в кризисе обнаруживают, что их обычные способы преодоления трудностей или решения проблем не работают; в результате они могут чувствовать угрозу. Этот информационный бюллетень «Оценка семейного кризиса» готовит сотрудников к распознаванию и оценке семей, оказавшихся в кризисном состоянии.

Элементы, способствующие кризису

Семья переходит в состояние кризиса, когда взаимодействуют два или более из четырех элементов, способствующих кризису. Этими элементами являются: 1) переживание стрессовой ситуации, 2) трудности с преодолением, 3) демонстрация хронической неспособности выполнять основные семейные обязанности и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Чтобы определить и оценить кризисную ситуацию, важно, чтобы персонал рассмотрел четыре вопроса, касающихся этих элементов: Какая конкретная ситуация вызывает наибольший стресс в семье? Какие трудности совладания очевидны в семье? Испытывает ли семья трудности с выполнением своих обязанностей? Какая поддержка доступна семье?

• Ситуация, вызывающая стресс.  Определенные жизненные ситуации или события могут привести к нарастанию напряженности и стресса в семье, что способствует кризисному состоянию. Например, незапланированная беременность, развод, потеря любимого человека, безработица, расследования службы защиты детей, лишение свободы, зависимость или насилие в семье часто вызывают кризис.
   
• Трудно справиться.  Трудности справиться со стрессом могут проявляться по-разному: нарушения семейного распорядка, семейные ссоры, трудности с принятием простых решений, нарушение режима сна и питания, непреодолимое чувство одиночества, истощение личной энергии и признаки стресса. Без поддерживающего вмешательства, направленного на преодоление вызывающей стресс ситуации и ее последствий для семьи, трудности преодоления трудностей, скорее всего, обострятся и ввергнут семью в состояние кризиса.
   
• Демонстрация хронических трудностей Встреча с основными семейными обязанностями.  Семьи, которые не в состоянии выполнять основные семейные обязанности, оказываются неподготовленными к жизненным трудностям. Эти семьи могут быть, например, не в состоянии обеспечить своих членов достаточным количеством еды, крова, одежды, медицинского обслуживания, заботы, защиты, образования и/или социализации.
   
• Отсутствие очевидных источников поддержки.  Семьи, оставшиеся без поддержки, рискуют столкнуться с кризисом. Например, социально или географически изолированные семьи, не имеющие или не использующие неформальную поддержку (например, друзей, соседей, родственников) и формальные ресурсы (например, продовольственные банки, программы Head Start, консультационные программы), могут столкнуться с кризисом.

Фазы кризиса

Кризис обычно характеризуется пятью фазами, которые могут происходить последовательно, перекрываться и/или переплетаться. Осведомленность об этапах, а также о реакции семьи на каждый этап позволяет персоналу исследовать кризис. Как описано ниже, фазы кризиса, которые обычно переживает семья, включают:

• Фаза 1: Начало семейного кризиса.  Семья оказывается в кризисе, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. Когда начинается кризис, это вызывает изменение обстоятельств в семье и усиление стресса и беспокойства.
   
• Фаза 2: Восприятие кризиса как угрозы.  Члены семьи видят в кризисе угрозу семейным целям, безопасности или эмоциональным связям. Хотя все кризисы вызывают стресс, некоторые кризисы носят универсальный характер: смерть близких родственников или друзей, серьезные заболевания и телесные повреждения или экологические катастрофы.
   
• Фаза 3: Инсценировка дезорганизованного реагирования.  Кризис может вызвать прилив воспоминаний о травмирующих или очень напряженных моментах в прошлом семьи. Семья становится все более дезорганизованной, поскольку стратегии и ресурсы, использовавшиеся ранее для решения семейных проблем, терпят неудачу. Члены семьи испытывают усиливающееся чувство уязвимости, беспомощности, беспокойства и растерянности. В результате чувство потери контроля и неспособности выполнять семейные обязанности может усилиться и вывести членов семьи из строя.
   
• Фаза 4: Поиск решения. В попытке справиться с растущим напряжением семья начинает вовлекать друзей, родственников, соседей и других в кризис. Как правило, каждый член семьи ищет кого-то, кто подтвердил бы его/ее собственное мнение о кризисе и его разрешении. Противоречивые мнения и советы могут усугубить замешательство и нестабильность в семье. Когда семья не может найти подходящие решения для выхода из кризиса, запускается цепочка событий, создающих еще один кризис для семьи. Необходимо быстрое вмешательство, чтобы цепь событий не привела к полному нарушению семейного функционирования.
   
• Этап 5: Принятие новых стратегий выживания. Когда помощь в преодолении кризиса доступна от беспристрастного и умелого помощника, этот этап представляет собой поворотный момент к лучшему для семьи, находящейся в кризисе. Это знаменует собой начало восстановления семьи. Члены семьи, скорее всего, будут рады чувству направления, безопасности и защиты, которые помощник привнесет в их ситуацию.

Напряжение и трудности, вызванные кризисом, побуждают семью изучать и применять новые стратегии выживания, а также использовать новые ресурсы. Благодаря поддерживающему вмешательству семья обнаруживает, что может справиться с кризисом и преодолеть его или, по крайней мере, признать, принять и адаптироваться к потере, связанной с кризисом.

Сроки начала вмешательства

Возможность, которую кризис предоставляет семьям для улучшения навыков преодоления трудностей и решения проблем, во многом зависит от времени вмешательства. На начальных этапах кризиса семья может быть восприимчива к вмешательству. Тревога, вызванная кризисом, в сочетании с осознанием того, что ни один готовый ответ не работает, побуждает семью пробовать новые стратегии преодоления и ресурсы. Семьи, которые получают поддержку и помощь, помогающие им быстро справиться с кризисом, скорее всего, стабилизируются в течение нескольких недель.

Кризисное вмешательство не может вылечить все факторы стресса в семье, но дает персоналу возможность научить семью тому, как сосредоточиться на текущем кризисе и разрешить его. Получив навыки и ресурсы для разрешения кризиса, семья понимает, что в некоторой степени контролирует свою жизнь и способна решить другие стрессовые проблемы.

Напротив, семьи, оставшиеся без поддержки и помощи во время кризиса, могут попасть в цепь событий или воспоминаний о прошлых травмах, что только усугубит стресс. В результате эти семьи могут испытывать все более серьезные сбои в семейном функционировании. Насилие, пренебрежение или другие деструктивные действия могут привести семьи к контакту с местными судами и системами защиты детей.

Психологические последствия кризиса

Люди в кризисе обычно испытывают различные психологические последствия. Важно предвидеть и правильно интерпретировать психологические эффекты. Эти эффекты носят временный характер и не являются признаком психического заболевания.

• Трудности Ясно мыслить.  Некоторые люди в кризисной ситуации могут быстро перескакивать с одной идеи на другую в разговоре, что делает общение с ними запутанным и трудным для восприятия. У них могут возникнуть проблемы с логическим связыванием идей, событий и действий друг с другом. Они могут не заметить или забыть важные детали в своем объяснении событий. Страхи и желания можно спутать с реальностью. Некоторые люди в кризисе цепляются за реакции или поведение, которые они использовали в прошлом для решения проблем; они кажутся неспособными перейти к новым идеям, действиям или поведению, необходимым для разрешения текущей ситуации.
   
• Зацикленность на бессмысленных действиях.  В попытке побороть тревогу люди в кризисной ситуации могут чрезмерно заниматься непродуктивной деятельностью. Например, они могут весь день смотреть телевизор, спать или просто сидеть. Они, вероятно, выиграют от поддержки в сосредоточении внимания на мероприятиях по преодолению кризиса.
   
• Выражение враждебности или оцепенения.  Чувство потери контроля и уязвимости, которое испытывают некоторые люди в кризисной ситуации, может выражаться во враждебных словах и действиях, направленных на любого, кто вмешивается в ситуацию. Другие могут уйти в себя или испытать депрессию; они, кажется, не заботятся о кризисе или его исходе.
   
• Импульсивность.  Хотя некоторые люди становятся обездвиженными в кризисных ситуациях, есть и другие, которые реагируют импульсивно, не обращая внимания на последствия своего поведения. Импульсивное поведение, например словесные оскорбления в адрес ребенка или супруга, может спровоцировать дополнительные кризисы. В этих случаях сложная ситуация становится еще более сложной и трудной для разрешения.
   
• Зависимость. Для некоторых людей в кризисной ситуации естественно чувствовать себя зависимыми от профессионала, который предлагает помощь. Профессионал представляет собой источник силы и авторитета: кто-то, кто знает, что делать и как добиться цели, [и] кто-то, кто является «ответом» на все трудности семьи. Такие представления профессионала могут оказать стабилизирующее воздействие на семью в разгар кризиса. После короткого периода зависимости большинство семей способны «отпустить ситуацию» и действовать независимо. У некоторых, однако, зависимость может затянуться и стать крайней, что делает их весьма уязвимыми для негативных влияний. Они могут быть не в состоянии решить, что для них полезно, а что может быть вредно, или решить, кого им следует или не следует слушать.
   
• Чувство некомпетентности. Кризис представляет угрозу для чувства личной компетентности и самооценки. Чтобы противостоять низкой самооценке, люди в кризисе могут притворяться адекватными или высокомерными. Они могут заявить, что помощь им не нужна, или отказаться от предложений о помощи. Важно помнить, что семьи, находящиеся в кризисе, вероятно, очень напуганы своим чувством некомпетентности, а не немотивированы или сопротивляются.

Следующие шаги: идеи для расширения практики

Повышение квалификации в условиях кризиса

Попросите сотрудников встретиться с коллегами, которые не участвовали в тренинге, чтобы поделиться информацией о тренинге о характеристиках, динамике и влиянии семейных кризисов. В процессе обмена информацией проинструктируйте персонал представить примеры семейных кризисов и подчеркнуть важность раннего вмешательства в семьи, переживающие кризис. Кроме того, попросите сотрудников спросить коллег, знают ли они о каких-либо семьях Head Start, которые могут находиться в кризисном состоянии, и, если да, обсудить и оценить индикаторы и составить планы посещений на дому.

Усиление стратегий выживания семьи

Помощь персоналу в создании группы взаимной поддержки для семей Head Start, которые испытывают аналогичные источники стресса, такие как трудности с поиском работы или уходом за ребенком, проблемы с поведением детей, подростковая беременность, преступность по соседству, бюджетирование деньги и т. д. В соответствии с целью группы попросите сотрудников организовать встречу представителей сообщества (например, консультантов по трудоустройству, специалистов по развитию детей, руководителей предприятий, сотрудников правоохранительных органов) с семьями для решения их проблем. Если семьи проявляют интерес к продолжению работы группы, попросите сотрудников поработать с семьями, чтобы разработать повестку дня для последующих семейных собраний. В повестке дня должно быть время, чтобы семьи могли поделиться своими чувствами, опытом и стратегиями выживания.

Выявление семей, переживших кризис

Попросите сотрудников посетить семьи Head Start, которые пережили очень стрессовые ситуации или кризисы. Это могут быть семьи, воспитывающие внуков; преодолели/адаптировались к тяжелой болезни, травме или инвалидности; оставил оскорбительные отношения; или которые успешно боролись с алкоголизмом, наркоманией, психическими заболеваниями и т. д. Вместе с персоналом изучите варианты признания сильных сторон и способностей справляться с этими «выжившими в кризис» семьями, например сертификат для их семейного сборника рассказов, букет цветы или специальный десерт. Помогите персоналу выбрать и реализовать один из вариантов.

Кризис!

Обзор

Семья оказывается в кризисе, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. К этим элементам относятся: 1) переживание стрессогенной ситуации; 2) с трудом справляется; 3) демонстрация хронических трудностей с выполнением основных обязанностей; и 4) отсутствие очевидных источников поддержки. Различия между взаимодействующими элементами делают каждый кризис уникальным.

Люди в кризисе: признаки бедствия

Обзор

Следите за этими признаками бедствия в семьях Head Start. Они могут сигнализировать о состоянии кризиса.

 

Физические признаки
Потеря аппетита Боль в спине Затрудненное дыхание Сжатая челюсть Холодные руки или ноги Диарея Сухость во рту Повышенное кровяное давление Чрезмерное потоотделение Избыточное слюноотделение Исчерпание	Усталость Покраснение кожи Частое мочеиспускание Частая простуда Хмурость Скрежетание зубами Головные боли Учащенное сердцебиение Приливы Гипервентиляция Расстройство желудка	Тошнота Переедание Сыпь, крапивница Дрожь Проблемы со сном Скованность шеи и плеч Газы в животе Стеснение в груди Подергивания Рвота Слабые колени
Поведенческие признаки
Притворяться злым Притворяться раздраженным Притворяться подавленным Притворяться беспокойным Притворяться подозрительным Притворяться робким, замкнутым	Агрессивность Нерешительность Сквернословие Мелкие несчастные случаи Наличие блока памяти Непродуктивность	Беспорядочное поведение Чрезмерное курение Заикание, заикание Употребление алкоголя Употребление наркотиков Крики
Психологические признаки
Неистовство, паника Беспокойство, расстройство Неспособность ясно мыслить Беспокойство, нервозность, напряжение Сомнение в себе Чувство гнева Чувство апатии	Чувство неудовлетворенности Чувство разочарования Чувство беспомощности Чувство неадекватности Чувство давления Проблемы с концентрацией внимания	Тревожные мысли Ментальные блоки Гонка мыслей Чувство безнадежности Чувство одиночества Желание помощи

Фазы кризиса ¹

Обзор

Кризис обычно характеризуется пятью фазами, которые могут происходить последовательно, перекрываться и/или переплетаться. Осведомленность о фазах и ответах, типичных для каждой фазы, ведет к правильной идентификации и оценке семьи в кризисе. Как описано ниже, фазы следующие:

Фаза 1:

Семейный кризис спровоцирован

Семья оказывается в кризисе, когда взаимодействуют два или более элемента, способствующих кризисному состоянию. Когда начинается кризис, это вызывает изменение обстоятельств в семье и усиление стресса и беспокойства.

Фаза 2:

Восприятие кризиса как угрозы

Члены семьи рассматривают кризис как угрозу семейным целям, безопасности или эмоциональным связям. Некоторые кризисы носят универсальный угрожающий или стрессовый характер: смерть близких родственников или друзей, развод, серьезная болезнь, телесные повреждения и экологические катастрофы.

Фаза 3:

Инсценировка дезорганизованной реакции

Кризис может вызвать прилив воспоминаний о травмирующих или очень напряженных моментах в прошлом семьи. Семья становится все более дезорганизованной, поскольку стратегии и ресурсы, использовавшиеся в прошлом для решения семейных проблем, терпят неудачу. Члены семьи испытывают усиливающееся чувство уязвимости, беспомощности, беспокойства и растерянности. В результате чувство потери контроля и неспособности выполнять семейные обязанности может усилиться и вывести членов семьи из строя.

Фаза 4:

В поисках решения

Пытаясь справиться с нарастающим напряжением, семья начинает вовлекать друзей, родственников, соседей и других в кризис. Как правило, каждый член семьи ищет кого-то, кто подтвердил бы его/ее собственное мнение о кризисе и его разрешении. Противоречивые мнения и советы могут усугубить замешательство и нестабильность в семье. Когда семья не может найти подходящие решения для выхода из кризиса, запускается цепочка событий, создающих еще один кризис для семьи. Необходимо быстрое вмешательство, чтобы цепь событий не привела к полному разрушению семейного функционирования и непрекращающемуся кризису.

Фаза 5:

Адаптация новых стратегий выживания

кризис. Члены семьи, скорее всего, будут рады чувству направления, безопасности и защиты, которые помощник привнесет в их ситуацию. Напряжение и борьба, созданные кризисом, мотивируют семью изучать и применять новые стратегии выживания, а также использовать новые ресурсы. При поддерживающем вмешательстве семья обнаруживает, что может справиться с кризисом и преодолеть его или, по крайней мере, признать, принять и приспособиться к реальной или трагической утрате, связанной с кризисом.

¹ Адаптировано из C. Gentry, Crisis Intervention in Child Abuse and Reglect (Вашингтон, округ Колумбия; Департамент здравоохранения и социальных служб США, 1994 г.).

Возможные психологические последствия кризисов

Обзор

Люди в кризисе обычно испытывают различные психологические последствия. Важно предвидеть и правильно интерпретировать психологические эффекты; они носят временный характер и не являются индикаторами психического заболевания. Как описано ниже, психологические эффекты делятся на шесть широких категорий.

• Трудности Ясно мыслить.  Люди в кризисе могут быстро перескакивать с одной идеи на другую в разговоре, что делает общение с ними запутанным и трудным для восприятия. У них могут возникнуть проблемы с логическим связыванием идей, событий и действий друг с другом. Они могут не заметить или забыть важные детали в своем объяснении событий. Страхи и желания можно спутать с реальностью. Некоторые люди в кризисе цепляются за реакции или поведение, которые они использовали в прошлом для решения проблем; они кажутся неспособными перейти к новым идеям, действиям или поведению, необходимым для разрешения текущей ситуации.

• Зацикленность на бессмысленных действиях.  В попытке побороть тревогу люди в кризисной ситуации могут чрезмерно заниматься непродуктивной деятельностью. Например, они могут весь день смотреть телевизор, спать или просто сидеть. Им, вероятно, потребуется значительная помощь, чтобы сосредоточиться на деятельности, направленной на то, чтобы положить конец кризису.

• Выражение враждебности или оцепенения.  Чувство потери контроля и уязвимости, которое испытывает большинство людей в кризисной ситуации, может выражаться во враждебных словах и действиях, направленных на любого, кто вмешивается в ситуацию. Другие могут уйти в себя или испытать депрессию; они, кажется, не заботятся о кризисе или его исходе.

• Импульсивность.  Хотя некоторые люди становятся обездвиженными в кризисных ситуациях, есть и другие, которые реагируют импульсивно, не обращая внимания на последствия своего поведения. Импульсивное поведение, например словесные оскорбления в адрес ребенка или супруга, может спровоцировать дополнительные кризисы. В этих случаях сложная ситуация становится еще более сложной и трудной для разрешения.

• Зависимость.  Для людей в кризисной ситуации естественно чувствовать себя зависимыми от профессионала, который предлагает поддержку и помощь. Профессионал представляет собой источник силы и авторитета: кто-то, кто знает, что делать и как добиться цели, и кто-то, кто является ответом на все трудности семьи. Такие взгляды профессионала могут оказать стабилизирующее воздействие на семью в разгар кризиса. После короткого периода зависимости большинство семей способны отпустить ситуацию и действовать независимо. У некоторых, однако, зависимость может затянуться и стать крайней, что делает их весьма уязвимыми для негативных влияний. Они могут быть не в состоянии решить, что для них полезно, а что может быть вредно, или решить, кого им следует или не следует слушать.

• Чувство некомпетентности. Кризис представляет угрозу для чувства личной компетентности и самооценки. Чтобы противостоять низкой самооценке, люди в кризисе могут притворяться адекватными или высокомерными. Они могут заявить, что помощь им не нужна, или отказаться от предложений о помощи. Важно помнить, что семьи, находящиеся в кризисе, вероятно, очень напуганы своим чувством некомпетентности, а не немотивированы или сопротивляются.

Подробнее:

Семейный кризис

Психическое здоровье

Тип ресурса: Статья

Аудитория: Работники семейной службы

Последнее обновление: 11 марта 2022 г.

Жизненный цикл семьи — Библиотека медицинской информации

Обзор темы

Что такое жизненный цикл семьи?

Эмоциональные и интеллектуальные этапы, через которые вы проходите с детства до выхода на пенсию в качестве члена семьи, называются жизненным циклом семьи. На каждом этапе вы сталкиваетесь с проблемами в своей семейной жизни, которые позволяют вам строить или приобретать новые навыки. Приобретение этих навыков поможет вам справиться с изменениями, через которые проходит почти каждая семья.

Не все проходят эти этапы гладко. Такие ситуации, как тяжелая болезнь, финансовые проблемы или смерть близкого человека, могут повлиять на то, насколько хорошо вы пройдете этапы. К счастью, если вы пропустите навыки на одном этапе, вы сможете изучить их на более поздних этапах.

Этапы жизненного цикла семьи:

• Независимость.
• Муфта или брак.
• Воспитание: от младенцев до подростков.
• Запуск взрослых детей.
• Выход на пенсию или старшие годы.

Почему важно понимать жизненный цикл семьи?

Овладение навыками и этапами каждого этапа позволяет успешно переходить с одного этапа развития на другой. Если вы не овладеете навыками, вы все равно можете перейти к следующей фазе цикла, но у вас, скорее всего, возникнут трудности с отношениями и будущими переходами. Теория жизненного цикла семьи предполагает, что успешный переход может также помочь предотвратить болезни и эмоциональные расстройства или расстройства, связанные со стрессом.

Независимо от того, являетесь ли вы родителем или ребенком, братом или сестрой, связанными кровными узами или любовью, ваш опыт семейной жизни повлияет на то, кто вы есть и кем станете. Чем больше вы понимаете трудности каждого этапа цикла, тем больше у вас шансов успешно двигаться дальше.

Что может нарушить нормальный цикл?

Стресс повседневной жизни, борьба с хроническим заболеванием или другие жизненные кризисы могут нарушить нормальный жизненный цикл. Продолжающийся стресс или кризис могут задержать переход к следующему этапу жизни. Или вы можете двигаться дальше без навыков, которые вам нужны, чтобы легко адаптироваться и перейти к следующему этапу жизни.

Как я могу улучшить жизненный цикл моей семьи?

Будьте уверены, вы можете освоить недостающие навыки и улучшить качество своей жизни и жизни своей семьи на любом этапе. Самоанализ, образование и, возможно, консультирование — это способы улучшить себя и свою семейную жизнь. Это также действия, которые могут помочь вам справиться с другими проблемами, такими как развод или участие в нетрадиционной семейной структуре.

Стадия независимости

Стадия независимости — наиболее важная стадия семейного жизненного цикла. Когда вы вступаете во взрослую жизнь, вы начинаете эмоционально отделяться от своей семьи. На этом этапе вы стремитесь стать полностью способным поддерживать себя эмоционально, физически, социально и финансово. Вы начинаете развивать уникальные качества и характеристики, которые определяют вашу индивидуальность.

Близость — жизненно важный навык, который необходимо развивать в юношеские годы независимой жизни. Близость — это способность развивать и поддерживать близкие отношения, способные пережить трудные времена и другие испытания. В интимных отношениях вы узнаете о:

• Обязательства.
• Общность или сходство.
• Совместимость.
• Приложение.
• Зависимость от другого человека, не входящего в вашу семью.
• Общие эмоции в отношениях.

Вы также узнаете, кто вы вне вашей личности в вашей семье. Ваша способность развивать близкие отношения зависит от того, насколько успешно вы развивали свою индивидуальность ранее в жизни.

Если вы лесбиянка, гей, бисексуал или транссексуал (ЛГБТ), этот этап может включать раскрытие информации о вашей сексуальной ориентации или «раскрытие» вашей семье и друзьям.

Изучение интересов и карьерных целей является частью развития независимости. Чтобы успешно жить вдали от семьи, вы должны развить финансовую и эмоциональную независимость.

На этом этапе вы также начинаете нести ответственность за свое здоровье. Вы берете на себя ответственность за свои пищевые, физические и медицинские потребности. Выработка здоровых привычек в это время, таких как правильное питание, регулярные физические упражнения и практика безопасного секса, важна для хорошего здоровья и счастья на всю жизнь.

На протяжении всей жизни вы изучаете новые аспекты независимости. Даже когда вы перешли на другую стадию жизни, такую ​​как совокупление, вы продолжаете учиться независимости в контексте этой стадии.

На стадии независимости вы надеетесь:

• Научиться видеть себя отдельной личностью по отношению к своей первоначальной семье — родителям, братьям, сестрам и дальним родственникам.
• Развивайте близкие отношения со сверстниками вне семьи.
• Зарекомендуйте себя в своей работе или карьере.

Другие важные качества, которые вы развиваете на этом этапе, включают:

• Доверие.
• Мораль.
• Инициатива.
• Трудовая этика.
• Личность, или кто ты в мире.

Этап спаривания

Следующим этапом семейного жизненного цикла может быть спаривание. Используя такие качества, как доверие, которое вы приобрели на этапе независимости, вы можете изучить свою способность брать на себя обязательства по созданию новой семьи и нового образа жизни. Хотя интимные отношения с кем-то действительно включают процесс адаптации и построения отношений, брак или преданный союз часто требуют уникальных навыков.

Когда вы вступаете в семьи через брак или союз, вы формируете новую семейную систему. Ваша семейная система включает в себя ваши личные идеи, ожидания и ценности. Они формируются отношениями и опытом с вашей первоначальной семьей. Когда вы вступаете в брак или формируете союз, вы объединяете свою семейную систему с системой вашего супруга или партнера. Это требует изменения ваших целей и целей вашего партнера. В наиболее функциональных отношениях партнеры имеют возможность принять две разные точки зрения и создать вариант, который ни один из них не рассматривал. Он отличается от компромисса тем, что не отказывается от чего-либо. Скорее, он создает третий, лучший вариант.

На данном этапе вы можете обнаружить, что некоторые идеи или ожидания, которые у вас были в прошлом, нереалистичны. Некоторые общие области корректировки включают:

• Финансы.
• Образ жизни.
• Активный отдых или хобби.
• Отношения со свекровью.
• Сексуальность или сексуальная совместимость.
• Дружба.
• Ставить потребности другого человека выше своих собственных.

Конечной целью на этом этапе является достижение взаимозависимости, которая возникает, когда вы способны полностью вступить в отношения с другим человеком. Взаимозависимость также требует, чтобы у вас были общие цели и чтобы вы могли иногда ставить потребности другого выше своих собственных. Но прежде чем вы сможете достичь взаимозависимости, вы должны сначала иметь высокую степень независимости.

Навыки взаимоотношений, которые вы осваиваете в паре, служат основой для других отношений, таких как родитель-ребенок, учитель-ученик или врач-пациент.

В паре вы узнаете:

• Продвинутое межличностное общение.
• Навыки решения проблем.
• Общие цели духовного и эмоционального развития.
• Как формировать границы в отношениях.
• Когда ставить потребности или важность другого человека выше своих собственных.

Большинство исследований показывают, что в начале счастливый брак полон страсти и сексуальной близости, которые могут стать менее важными в более позднем успешном браке. Удовлетворительный брак на этом этапе включает в себя большое количество тактичных или добрых поступков (например, сделать что-то хорошее для другого человека без просьбы) и похвалу.

Жизненные навыки, которые вы приобретете на этом этапе, важны для развития истинной взаимозависимости и способности к сотрудничеству и здоровым отношениям. Вот некоторые из проблем этого этапа:

• Переход на новую семейную систему.
• Включая вашего супруга или партнера в ваши отношения с друзьями и членами семьи.
• Стремление заставить ваш брак работать.
• Ставить потребности другого выше своих собственных.

У вас и вашего партнера будет меньше стресса, если переход к новой семейной системе пройдет гладко. Меньше стресса часто означает лучшее здоровье.

Ваши конкретные цели на этом этапе жизненного цикла семьи:

• Создание новой семьи с вашим партнером.
• Перестройка ваших отношений с родной семьей и друзьями, включающая теперь вашего супруга.

Воспитание: от младенцев до подростков

Принятие решения завести ребенка

В какой-то момент ваших отношений вы и ваш партнер решите, хотите ли вы иметь ребенка. Некоторые пары знают, вступая в отношения, что они не хотят детей. Воспитание детей – один из самых сложных этапов семейного жизненного цикла.

Решение иметь детей влияет на ваше индивидуальное развитие, самобытность вашей семьи и ваши отношения. Дети отнимают так много времени, что навыки, которые не были изучены на предыдущих этапах, будет трудно освоить на этом этапе. На этом этапе часто проверяется ваша способность хорошо общаться, поддерживать отношения и решать проблемы.

Появление ребенка в вашей семье приводит к серьезному изменению ролей для вас и вашего партнера. У каждого родителя есть три четкие и требовательные роли: как личность, партнер и родитель. Как новые родители, ваша индивидуальная идентичность меняется вместе с тем, как вы относитесь друг к другу и к другим. Навыки, которым вы научились на этапах Независимости и Связи, такие как компромисс и приверженность, помогут вам перейти к этапу Воспитания.

Наряду с радостью, которую приносит рождение ребенка, вы можете испытывать сильный стресс и страх перед этими изменениями. У женщины могут быть опасения по поводу беременности и родов. Отцы склонны держать свои страхи и стрессы при себе, что может вызвать проблемы со здоровьем.

Обсуждение ваших эмоциональных или физических проблем с вашим семейным врачом, акушером или консультантом может помочь вам справиться с этими и будущими проблемами.

Воспитание маленьких детей

Адаптация детей к другим отношениям является ключевым эмоциональным процессом на этом этапе. Вы возьмете на себя роль родителя и перейдете от члена пары к роли родителя. В то время как вы все еще развиваетесь как личности, вы и ваш партнер также становитесь лицами, принимающими решения в вашей семье. Если вы продолжаете выражать свою индивидуальность, хорошо работая вместе как пара, это приводит к крепкому браку.

Здоровое развитие вашего ребенка зависит от вашей способности создать безопасную, любящую и организованную среду. Дети выигрывают, когда между их родителями крепкие отношения.

Уход за маленькими детьми сокращает количество времени, которое вы могли бы провести в одиночестве или со своим партнером. Если вы не развили в полной мере некоторые навыки на предыдущих этапах, например, умение идти на компромисс ради блага семьи, ваши отношения могут стать натянутыми. Например, развод или интрижки с большей вероятностью могут произойти в годы воспитания маленьких детей, если родители не развили сильные навыки на более ранних этапах жизни.

Но для тех, у кого есть надлежащие инструменты, это может быть очень полезным и счастливым временем, даже со всеми его проблемами. В идеале вы развиваетесь как личность, как член пары и как член семьи.

Конкретные цели, когда маленькие дети присоединяются к вашей семье:

• Изменение вашей семейной системы, чтобы освободить место для детей.
• Взять на себя родительские обязанности.
• Перестройка ваших отношений с вашей расширенной семьей, чтобы включить в них роли родителей и бабушек и дедушек.

Воспитание подростков

Воспитание подростков может стать тяжелым испытанием для вашей семьи и проверить ваши навыки взаимоотношений. Это также время для позитивного роста и творческого поиска для всей вашей семьи. Семьи, которые лучше всего функционируют в этот период, имеют крепкие, гибкие отношения, которые развиваются благодаря хорошему общению, решению проблем, взаимной заботе, поддержке и доверию.

Большинство подростков экспериментируют с разными мыслями, убеждениями и стилями, что может привести к семейным конфликтам. Ваши сильные стороны как личности и как члена пары имеют решающее значение, когда вы сталкиваетесь с растущими проблемами воспитания подростка. Стремитесь к сбалансированной атмосфере, в которой у вашего подростка есть чувство поддержки и эмоциональной безопасности, а также возможности попробовать новое поведение. Важным навыком на этом этапе является гибкость, поскольку вы поощряете своего ребенка становиться независимым и творческим. Установите границы для вашего подростка, но в то же время поощряйте исследование. Подростки могут задавать себе вопросы во многих областях, включая свою сексуальную ориентацию и гендерную идентичность.

Благодаря тому, чему вы научились, формируя свою личность на ранних этапах жизни, вы можете чувствовать себя более подготовленными и в большей безопасности к изменениям, через которые проходит ваш ребенок. Но если вы не отработали эти навыки на более ранних этапах жизни, вы можете почувствовать угрозу от новых достижений вашего ребенка.

Гибкость в отношении ролей, которые каждый человек играет в семейной системе, является ценным навыком, который необходимо развивать на этом этапе. Такие обязанности, как требования работы или уход за больным, могут потребовать от каждого члена семьи выполнения различных, а иногда и меняющихся ролей.

Это время, когда один или несколько членов семьи могут чувствовать некоторую степень депрессии или другого стресса. Это также может привести к физическим жалобам, которые не имеют физической причины (соматизированные расстройства, такие как расстройство желудка и некоторые головные боли), наряду с другими расстройствами, связанными со стрессом.

На данном этапе иногда можно игнорировать заботу о ваших отношениях и вашем индивидуальном росте. Ближе к концу этой фазы внимание родителей смещается со взрослеющего подростка на карьеру и отношения. Пренебрежение своим личным развитием и вашими отношениями может затруднить этот сдвиг.

Вы также можете подумать о своей роли в уходе за престарелыми родителями. Сделать собственное здоровье приоритетом на этом этапе полезно, когда вы вступаете в следующую стадию семейного жизненного цикла.

Конкретные цели на этапе воспитания подростков включают:

• Изменение отношений между родителями и детьми, позволяющее ребенку входить в семейную систему и выходить из нее.
• Переключение внимания на ваши отношения среднего возраста и проблемы карьеры.
• Начало перехода к заботе о старшем поколении в вашей расширенной семье.

Пустое гнездо: запуск взрослых детей

Этап запуска взрослых детей начинается, когда ваш первый ребенок покидает дом, и заканчивается «пустым гнездом». Когда дети старшего возраста уходят из дома, есть как положительные, так и отрицательные последствия. Если ваша семья развила важные навыки в течение семейного жизненного цикла, ваши дети будут готовы покинуть дом, готовы справиться с жизненными трудностями. Освободившись от повседневных родительских обязанностей, вы можете возродить собственные отношения и, возможно, свои карьерные цели.

Развитие отношений взрослых с детьми является ключевым навыком на этом этапе. Вам может быть сложно принять новых членов в вашу семью через отношения ваших детей. Вы можете сосредоточиться на перераспределении приоритетов в своей жизни, прощении тех, кто обидел вас (возможно, давно), и на оценке своих убеждений о жизни.

Если вы боролись с предыдущими этапами жизни, ваши дети, возможно, не научились у вас всем навыкам, которые им нужны, чтобы жить самостоятельно. Если вы и ваш партнер не совершили переход вместе, возможно, вы больше не чувствуете себя совместимыми друг с другом. Но помните, что вы все еще можете получить навыки, которые вы, возможно, упустили. Самоанализ, образование и консультирование могут улучшить вашу жизнь и помочь обеспечить здоровый переход к следующему этапу.

В это время уровень вашего здоровья и энергии может ухудшиться. У некоторых людей диагностируют хронические заболевания. Симптомы этих заболеваний могут ограничивать нормальную активность и даже времяпрепровождение, которым вы давно наслаждаетесь. Проблемы со здоровьем, связанные со средним возрастом, могут начать возникать и могут включать:

• Высокое кровяное давление (гипертония).
• Проблемы с весом.
• Артрит.
• Менопауза.
• Остеопороз.
• Болезнь сердца (ишемическая болезнь сердца).
• Депрессия.
• Болезни, связанные со стрессом.

На этом этапе вы также можете ухаживать за престарелыми родителями, что может вызвать стресс и повлиять на ваше собственное здоровье.

Конкретные цели, которые необходимо достичь на этом этапе, включают:

• Переориентация на ваши отношения без детей.
• Развитие взрослых отношений со своими взрослыми детьми.
• Изменение отношений с родственниками мужа и внуками, когда ваши дети создают собственные семьи.

Выход на пенсию или старший этап жизни

На этапе выхода на пенсию в жизненном цикле семьи в вашей жизни происходит много изменений. Приветствие новых членов семьи или наблюдение за тем, как другие покидают вашу семью, часто является важной частью этого этапа, когда ваши дети женятся или разводятся, или вы становитесь бабушкой и дедушкой.

Этот этап может стать большим приключением, когда вы освобождаетесь от обязанностей по воспитанию детей и можете просто наслаждаться плодами своей жизни. Проблемы, с которыми вы можете столкнуться, включают поддержку других членов семьи, даже если вы все еще исследуете свои собственные интересы и деятельность или сосредоточены на поддержании ваших отношений. В настоящее время многие люди ухаживают за пожилыми родителями. Вы можете испытывать трудности из-за их эмоциональных, финансовых и физических потребностей, пытаясь помочь им сохранить независимость.

Вы можете столкнуться со снижением физических и умственных способностей или изменениями в вашем финансовом или социальном статусе. Иногда вам приходится иметь дело со смертью других членов семьи, включая вашего партнера. Качество вашей жизни отчасти зависит от того, насколько хорошо вы приспособились к изменениям на более ранних стадиях. Часто это также зависит от того, насколько хорошо вы заботились о своем здоровье до этого момента. Нормальное старение повлияет на ваше тело, что приведет к морщинам, болям, болям и потере плотности костей. Шансы иметь психические или хронические физические заболевания увеличиваются с возрастом. Но старение не означает, что вы автоматически будете испытывать проблемы со здоровьем.

Выход на пенсию может быть наполненным и счастливым временем. Стать бабушкой и дедушкой может принести вам большую радость без ответственности за воспитание ребенка. Но тем, кто не имеет надлежащих систем поддержки или не обеспечен в финансовом отношении, может быть труднее на этом этапе жизни.

Конкретные цели, которых следует достичь на этом заключительном этапе жизненного цикла вашей семьи, включают:

• Поддержание собственных интересов и физического функционирования вместе с интересами вашего партнера по мере старения вашего тела.