Красивые пожелания счастья и любви |
Пожелать много счастья и любви
Как хочу пожелать тебе счастья,
Как хочу пожелать я любви.
Чтобы не было в жизни ненастья,
Пусть горят в тебе страсти огни.
Пусть любовь будет страстной и пылкой,
Но чтоб не было больно потом.
Ты люби, не робей – будь счастливой,
Чтоб потом не жалеть ни о чём!
Счастья, достатка, любви —
Больше чего пожелать?
А неприятностей дни
Пусть не приходят опять.
Бед и разлук холода
В дом позабудут пути,
А вот удача всегда
Рядом пусть будет идти.
Желаю вам Любви и Счастья!
Душа чтоб, как струна, звенела
В мороз, и в бурю, и в ненастье
О Радости вам вашей пела!
Все счастья хотят, но какое оно?
Увы, это знать лишь немногим дано.
Счастье — проснувшись, увидеть рассвет
И знать, что греха на душе твоей нет.
Пройтись по прохладной траве босиком,
Ходить на работу спокойно, пешком,
Видеть улыбки счастливых детей,
Иметь пусть немногих, но верных друзей.
Не прятать на сердце тяжелых обид
И действовать так, как нам совесть велит.
Жить в мире с собою, с природой, с людьми,
И в старости быть окружённым детьми.
И быть благодарным за это Судьбе…
Я этого счастья желаю Тебе!
Пожелать хочу тебе я счастья,
Пусть сбываются мечты, уйдет ненастье.
Пусть в дороге счастье догоняет,
Пусть с тобою об руку шагает.
Счастье не посадишь на цепочку,
В клетке не упрячешь за замочком.
Счастье любит волю и свободу,
Пусть останется оно с тобой на годы.
Счастье — это не наука,
Счастье — хрупкая есть штука,
Счастье — людям очень надо,
То от Господа награда.
Я желаю, чтобы Бог
Наградил тебя, как мог.
Положил счастье на блюдо,
Ты возьми его оттуда,
Ты его холи, лелей,
И для близких не жалей.
Счастьем с близкими делись,
Вместе с ними веселись.
Самые лучшие пожелания любви в стихах ждут Вас туточки.
Самые красивые пожелания счастья и любви
Любви большой желаю я тебе,
Взаимной, чистой, сильной и красивой!
Чтобы росла она в твоей душе,
И становилась жизнь твоя счастливой!
6Люби всегда и будь любимым,
Любовь неси через года,
Ведь чувства нам необходимы,
Нужны как воздух и вода.
Ты испытай любовь до капли,
Испей все чувство до конца,
Любовь встречает нас внезапно,
Без подготовки, и без лишнего словца.
Искренней любви желаю,
Чувства все в себе раскрыть,
Антуражем отношений,
Пазлы нежности сложить.
Пусть любовь, надежда, вера,
Вечно юная душа,
Будут в жизни непременно,
Вам нести добро всегда!
Пожелаю море счастья,
Бурный водопад любви,
Чтобы вволю искупаться
Получилось в них!
Пусть они не засыхают
И всю жизнь бурлят.
Радость, чтоб переполняла
До краев тебя!
Счастье и любовь,как два крыла
Нам нужны, чтоб вверх взлететь.
Я желаю вам добра,
И о прошлом не жалеть!
Вкус любви и эйфорию счастья
Пусть не затмят никогда
Стужа, мороз и ненастье..
Счастья и любви навека!
Желаем вам с большой любовью
Успехов, радостей, тепла,
Здоровья и опять здоровья,
Чтоб жизнь счастливою была.
Чтоб все хорошее сбывалось
И новый день добро дарил,
Чтоб никогда не убавлялось
В душе у вас незримых сил.
Дней желаем самых светлых,
Нежных чувств, удач во всём
И чтобы жизнь была согрета
Лаской, радостью, теплом!
Доброты и слов красивых,
Как росинки на цветах,
И чудес, минут счастливых,
Как в пленительных мечтах.
Стихи с пожеланиями счастья и любви
Чтоб чаша радости полна,
С любовью дома вас ждала!
А встретив, заискрясь теплом,
Вас баловала за столом,
Радушным чаем, от души:
– Пей на здоровье, не спеши.
За всех, за всё и за тебя,
Ведь это счастье – жить любя!!!
Радости всем, любви и счастья.
Желаем вам с большой любовью
Успехов, радостей, тепла,
Здоровья и опять здоровья,
Чтоб жизнь счастливою была.
Чтоб все хорошее сбывалось
И новый день добро дарил,
Чтоб никогда не убавлялось
В душе у вас незримых сил.
Пожеланья наши кратки:
Здоровья, счастья, меньше бед,
В семье чтоб было все в порядке
И жизни много-много лет!
Желаем счастья и везенья,
Во всем удачи, настроенья.
Любви, взаимности, тепла,
Чтоб рядом были лишь друзья,
Чтоб все твои желанья сбылись
И все тревоги позабылись.
Чтоб всегда под счастливой звездою
Вас судьба по дороге вела.
В доме чтоб полноводной рекою
Жизнь спокойно и мирно текла.
Пусть ваш дом лишь друзья посещают,
Стороною обходят ненастья,
От души мы добра вам желаем,
Долгой жизни, здоровья и счастья!
Позитивно смотри на жизнь,
Научись от детей, что рядом,
Окружающим ты улыбнись,
А грустить ни к чему, не надо!
Усложнять не спеши, зачем?!
— Не решай все проблемы разом,
Ведь от всех этих наших проблем
Не потухло же солнце ни разу!
Ты с утра посмотри на цветы,
И на солнечный лучик первый!
А потом уж решай все ты
Потихоньку, не тратя нервы.
Желаю счастья тебе земного,
чтоб было радости не счесть.
Здоровья чтобы было много,
и не теряла то, что есть.
Удачи в жизни и успехов
в больших и маленьких делах,
Улыбок, шуток, слёз от смеха,
а все невзгоды, — в пух и прах!
От всей души, сердечно поздравляю,
Ведь знаешь, я души в тебе не чаю!
Желаю счастья в каждом новом дне
И солнышка лучистого в окне!
Желаю добрых слов и впечатлений,
Прекрасных и волнительных мгновений!
Чтоб исполнялись чаще все мечты,
Дарились и улыбки, и цветы!
Пожелания любимому мужчине спокойной ночи смс найдете здесь.
8 советов » Наша Психология
Особо не имеет значения на каком этапе с любимым человеком вы сейчас находитесь. Вы просто встречаетесь, уже помолвлены или живете как полноценная семья. Мы все знаем, что отношения могут быть сложными, и для того, чтобы у мужчины и женщины была здоровая любовь в отношениях, нужно много работать. И хотя вы не можете изменить своего партнера, вы, безусловно, можете работать над собой, контролировать то, что говорите и делаете. Поэтому мы подготовили для вас несколько проверенных способов, которые помогут улучшить отношения, и вы сможете понять, над чем вам с партнером нужно работать.
Содержание статьи
1. Старайтесь показывать свою признательность каждый день
Простое спасибо, поцелуй в щеку, или любое выражение благодарности — это кирпичик, который поможет создать прочную основу для здоровых отношений. Когда мы находимся в долгосрочных отношениях, то забываем проявлять истинные чувства любви и признательности. Поэтому чаще делайте что-нибудь приятное для партнера, хотя бы несколько раз в неделю, а еще лучше каждый день. Ведь здоровая любовь в отношениях любит знаки внимания. Это может быть все что угодно. Купите букет цветов на обратном пути с работы, приготовьте его любимый ужин, сделайте массаж, заправьте автомобиль или уберите в квартире. Делайте именно то, что доставляет партнеру радость и удовольствие. Когда человек чувствует, что его ценят и признают, у него появляется больше мотивации работать над отношениями, делать их крепкими и счастливыми.
2. Научитесь отпускать и идти дальше
Некоторые отношения просто не могут долго длиться, у них нет перспектив и возможностей для развития. В этом нет чей-то вины, все дело в том, что партнеры слишком разные и их ничего не объединяет. Ведь здоровая любовь в отношениях не может существовать там, где нет настоящих и искренних чувств. Поэтому старайтесь не останавливаться на достигнутом и не цепляться за человека, с которым у вас ничего не выйдет. Сделайте выводы из этого, научитесь отпускать человека и двигайтесь дальше. С каждым разом вы все лучше будете понимать, кого хотите видеть рядом с собой, и с кем сможете построить действительно счастливую жизнь.
3. Отдыхайте друг от друга
Неважно, как сильно вы любите друг друга и насколько зависимы от партнера. В любом случае нужно давать больше свободы в отношениях. Проведите день с друзьями, отведайте свою семью или просто проведите время в одиночестве. Важно общаться с другими людьми вне ваших романтических отношений, чтобы вы могли сохранять независимую личность. А когда вернетесь домой к партнеру, то оба сможете подойти к отношениям со свежим взглядом. Поэтому, если чувствуете, что вам что-то не нравится, вы часто нервничаете и сердитесь на партнера, тогда делайте перерыв и начинайте снова.
4. Ссоры и конфликты — это нормальное явление
Здоровая любовь в отношениях существует там, где партнеры не бояться выражаться свои желания и чувства. А также слушать партнера и приходить к общему согласию. Конфликты являются естественными в отношениях. Но то, как вы будете во всем разбираться, и к чему придете, в значительной степени определит, станут ваши отношения крепкими или распадутся. Поэтому будьте честными и тактичными в общении с партнером. Не становитесь слишком критичными к партнеру, не обзывайте его и не кричите. Когда вы чувствуете, что слишком сердитесь, лучше отойдите, остыньте, и через время начинайте общение снова.
5. Люди с одинаковыми ценностями становятся лучшими партнерами
Вам не нужно любить одну и ту же еду с партнером, иметь одинаковые привычки или увлечения. Но отношения с большей вероятностью будут более успешными, если партнеры начнут разделять одинаковые ценности и жизненные приоритеты. Как вы обращаетесь со своими финансами? Сколько детей хотите иметь? Каковы ваши цели в жизни? Чего хотите достигнуть? Пары в здоровых долгосрочных отношениях будут иметь схожие ответы на эти вопросы.
6. Удовлетворяйте потребности друг друга
Это может показаться очевидным, но многие пары забывают это делать. Здоровая любовь в отношениях строится на удовлетворении общих потребностей. Если желания и потребности одного человека не будут удовлетворены, его отношения с партнером будут страдать. Вот почему важно обращать внимание на то, что нужно любимому. Важно прикладывать усилия, чтобы выражать любовь и слушать партнера. Кроме этого, полезно время от времени проверять чувства. Нужно устанавливать некоторые цели в отношениях и убедиться, что вы движетесь в правильном направлении.
Относитесь к отношениям как к работе, которую любите и цените. Это особенно важно для тех, кто хочет построить с любимым человеком действительно счастливую жизнь. Ведь штамп в паспорте о браке не означает, что можно расслабиться и ничего не делать.
7. Подходите ко всему с открытым сердцем
Когда мы долгое время находимся рядом с одним человеком, то начинаем избегать некоторых серьезных проблем и закрываем на них глаза. Мы думаем, что все срастется и само пройдет. Но не стоит этого делать. Если вы позволите разрастаться проблемам и недовольству, то рискуете отравить отношения. В результате начнете создавать еще больше проблем в долгосрочной перспективе. Так что проводите серьезные разговоры с партнером и открыто все обсуждайте. Если не согласны с чем, говорите об этом и старайтесь находить компромисс. Если сможете справиться с основными проблемами и начать работать над ними, то отношения будут только улучшаться.
8. Не забывайте жить для себя
Отношения — это не самопожертвование. И так легко забыть о себе, когда мы слишком преданы партнеру. Мы начинаем игнорировать собственные чувства. Пренебрегать своим личным окружением. Перестаем следить за своим физическим и психическим здоровьем. Но не забывайте, что у вас также есть собственная жизнь, которая не всегда должна зависеть от отношений. Если вы хотите сделать что-то для личного счастья, тогда не стоит этим регулярно жертвовать ради отношений. Вы должны помнить о своем собственном благополучии. Так что начните уделять себе больше времени. Это ни в коем случае не значит, что вы станете менее преданы партнеру. На самом деле, когда партнер увидит, как вы заботитесь о себе, то полюбит вас еще больше.
Ведь так важно, чтобы здоровая любовь в отношениях не угасала. Важно делать так, чтобы партнер снова и снова влюблялся в вас. Чтобы вы наслаждались, любили и ценили друг друга. Возможно вам показалось этом слишком сложным? Но ведь никто и не говорил, что в отношениях все просто!
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Юлия
Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.
Как любовь влияет на здоровье — Рамблер/женский
Как известно, любовь, кроме того, что вообще загадочное и прекрасное чувство, еще и благотворно влияет как на душу, так и на тело.
Давно уже все исследователи в один голос твердят, что влюбленные люди менее подвержены стрессам и способны быстро справиться с болезнью, любовь наделяет их долголетием и цветущим видом. Известно также, что взаимная влюбленность укрепляет иммунную систему, спасая от простудных заболеваний. А если влюбиться всерьез, взаимно и надолго, так и вообще можно говорить о панацее.
Попробуем разобраться, благодаря чему же все у человека влюбленного складывается так замечательно.
Начнем с того, что все эмоции, которые переживает человек, имеют кроме психологической еще и биохимическую природу. За обеспечение любой эмоции на биохимическом уровне отвечают гормоны, которые, в свою очередь, запускают целую серию реакций уже со стороны нервной, кровеносной, иммунной и дыхательной систем. На выходе получаем учащенное дыхание, горящие глаза, сияющую кожу и волосы, упругие мышцы и стабильную психику, то есть счастливого гармоничного человека. Так что начнем с гормонов.
Окситоцин отвечает за возникновение доверия и того особого чувства спокойствия, полноты бытия и комфорта, которое возникает при искренних объятиях — пусть даже на сломанной парковой скамейке под проливным дождем, а также поднимает болевой порог.
Эмоциональная связь между влюбленными формируется под воздействием этого гормона, который выделяется при близком контакте.
А это значит, что даже при простом телесном контакте — прикосновении к руке или объятии с любимым человеком — наблюдается выброс гормона окситоцина, который, в свою очередь, снижает уровень содержания стрессовых гормонов в крови. Ученые уверены, что повышение уровня окситоцина снижает кровяное давление и уменьшает чувствительность к боли.
Дофамин регулирует не только состояние отчетливой влюбленности, но и такие жизненно важные функции, как поиск еды, социальное поведение и настроение (например, вызывает эйфорию, после которой наступает как бы состояние опьянения). Исследования показали, что когда мы смотрим на фотографию любимого, у нас активно работают те же участки мозга, которые «включаются» от голода. Интересно, что при чистом сексуальном возбуждении эти участки совершенно спокойны. Так что любовь, с дофаминовой точки зрения, гораздо ближе к голоду, чем к сексу.
Фенилэтиленамин выбрасывается в кровь, провоцируя сердцебиение и вегетативные реакции (потливость ладоней, ощущение «провала в животе»), как только ты увидишь приятного глазу мужчину. То есть этот гормон начинает выделяться задолго до первого поцелуя.
Эндорфины
Гормоны радости — та самая прививка счастья и здоровья, которая заставляет влюбленных внезапно и удивительно хорошеть, беспричинно улыбаться, а также упрямо не болеть — вопреки затяжным поцелуям на морозе или под порывами штормового ветра, а также явному пренебрежению сном и пищей.
А еще эндорфины — собственные морфины организма — действуют так же, как этот болеутоляющий наркотик: расслабляют, успокаивают и поднимают настроение.
А когда страсть превратится в осознанную привязанность или настоящую любовь, антистрессовая природа эндорфинов даст чувство безопасности и спокойствия.
Читайте также
Пожелания здоровья и долголетия в стихах
Смс пожелания здоровья
Пускай как вешняя вода
Еще сто лет бегут года
А Вы живите, молодейте,
Душой и сердцем не старейте!
Желаем не болеть
И конечно не стареть.
Никогда не унывать
Ну а в целом — так держать!
Желаем солнечного света
Друзей за праздничным столом.
Пусть будет жизнь твоя согрета
Любовью, радостью, теплом.
И как всегда напомним снова
Тебе о главном — будь здорова!
Желаем счастья много-много
Улыбок радостный букет,
Друзей надежных и веселых,
Счастливой жизни, долгих лет.
И чтобы всем чертям назло
Жилось, любилось и везло!
Желаем света и добра.
Друзей хороших и тепла.
Жить долго весело и смело
Чтоб никогда не надоело.
Смеяться, верить и любить,
А главное здоровой быть.
Много слов хороших хочется сказать,
Счастья и здоровья пожелать,
Сердцем и душою вечно не стареть
И прожить на свете много-много лет.
Пусть будет меньше дней ненастья.
Тревог, обид, болезней, бед.
Здоровья, радости и счастья
Желаем Вам на много лет.
Уважая обычай старинный.
Говорю в этот радостный день:
Пусть твой жизненный путь будет длинным.
Без несчастий, утрат и потерь!!!
Желаю много счастья, много лет,
И никаких на свете бед!
Лишь веселья, лишь успехов
И здоровья без помех,
И желаю всяких благ,
Пусть же будет только так!
Всем сердцем желаем здоровья.
Успехов во всем и везде,
и чтобы сердечною болью
Тебя не пронзали года.
Чтоб дальше душа не старела.
Светились улыбкой глаза,
И только от счастья большого
Тихонько катилась слеза.
Спасибо за то, что ты есть,
За то, что твой голос весенний
Приходит, как добрая весть,
В минуты тревог и сомнений.
Поздравительная открытка
Пусть в твои дороги не войдут тревоги,
Пусть не встанет горе на твоем пути,
Пусть же не устанет и не перестанет
Счастье всю дорогу за тобой идти!
Пусть каждый день несет Вам радость,
Успех в труде, уют в семье.
Пусть не приходит в гости старость,
Живите долго на земле!
Желаем мира на земле,
И хлеба-соли на столе,
И чтоб здоровье крепким было,
И никогда не подводило,
Чтоб стучалась радость в дом
Утром, вечером и днем!
Красивые пожелания счастья и здоровья
Счастья желаем, здоровья, успехов,
Hежности, ласки, радости, смеха,
Желаем с родными мирно прожить,
С песней по жизни идти, не тужить!
Желаем счастья, светлых дней,
Здоровья, что всего ценней,
Дороги жизни подлинней
И много радости на ней!
Здоровья, радости и смеха,
Везде во всем Тебе успеха
И счастья столько, сколько надо,
Чтобы душа была бы рада,
И чтобы весело жилось
И что задумано — сбылось.
Желаем, чтоб жизнь никогда не кончалась,
Беда и печаль на пути не встречались,
Вечного счастья, хороших друзей,
Успехов, здоровья и солнечных дней!
Желаем здоровья — ведь часто его не хватает,
Веселья желаем — оно никогда не мешает.
Удачи желаем — она ведь приходит нечасто,
И просто желаем огромного личного счастья!
Желаем счастья и добра,
Желаем жизни полной,
Желаем радости с утра
До самой ночи поздней.
Желаем в жизни все успеть,
И не стареть, а молодеть.
Здоровье, бодрость сохранить
И много-много лет прожить.
Здоровая любовь и принципы крепких отношений » Notagram.ru
В любых отношениях самое главное это любовь. А главным признаком здоровой любви является полное восприятие своей половинки, со всеми его положительными и отрицательными качествами.
Наверняка, вам попадалось множество книг и статей, посвященных тому, как найти свою любовь. Удивительно, но возникает ощущение, что их названия — просто вариации на одну и ту же старую тему: «Как найти идеального мужчину или женщину своей мечты». Но многие из нас понимают, что любовь не имеет никакого отношения к тому, чтобы кого-то найти, поймать или завлечь. Настоящая, здоровая любовь — это очарование, и особое состояние мистического удовольствия.
Психологи утверждают, что крепкими считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и в то же время приносят радость обоим партнерам. Такие отношения базируются на принципах так называемой здоровой любви, о которой пишет в своих работах американский психолог Трэйси Кэбот. Она выделяет 10 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил.
Здоровая любовь и принципы крепких отношений
Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов кто-то образумится и пожелает уйти.
Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей. Зато за деньги можно купить много чего другого, что доставит радость любимому человеку.
Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.
При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.
Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств
ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.Остерегайтесь желания изменить партнера. Если вы превращаете партнера в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.
Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника еще не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или грустным.
Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя. Чтобы обрести счастье как величину постоянную, кто-то из двоих должен любить разумно. Если партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, что равнодушен. Это означает, что у него есть руки, в которых он себя держит.
Если партнер усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.
Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Другими словами, вам лучше подойдет человек с вашим уровнем образования и сходным происхождением.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Любовь и здоровье: есть ли связь?
Любовь по праву признается одним из самых сильных положительных чувств, которые способен испытывать человек. Это она может коренным образом изменить состояние души, и, как выясняется, тела: ей присущи целительские и восстанавливающие свойства, что уже говорить о буйстве гормонов и ускорении обмена веществ?..
Именно на этом утверждении основаны некоторые методики лечение и терапии многих заболеваний. К тому же, доподлинно известно, что чувство влюбленности укрепляет иммунитет и является отличным барьером для простуд и вирусов. Но только, если это взаимно, в противном случае может развиться депрессия, и результат будет прямо противоположен.
Проведенные американскими учеными в области психологии взаимоотношений исследования наглядно демонстрируют, что влияние, оказываемое на мозг чувством любви, во многом походит на наркотическое воздействие. Даже простой просмотр фотографий с изображением любимого человека вызывает выделение особого гормона допамина. К слову сказать, этот гормон образуется при занятиях сексом и употреблении шоколада.
Гормоны играют первостепенную роль в формировании любовных отношений. Ведь даже эмоциональная привязанность происходит под воздействием гормона окситоцина. Он выделяется при тесном контакте и способствует формированию долгих и теплых отношений. Простое прикосновение к открытому участку тела возлюбленного (к руке или щеке), вызывает буквально выброс окситоцина в кровь, что, в свою очередь, благотворно влияет на гормональный баланс организма, снижая уровень стресса, кровяное давление и общую чувствительность.
Ни для кого не секрет, что доброжелательные и общительные натуры – отличные друзья, приятели, сослуживцы и просто собеседники. Практика показывает, что они простужаются и болеют гораздо реже остальных, к тому же, продолжительность жизни среди добряков намного выше.
Еще одна положительная сторона влюбленности – это забота о собственном внешнем виде и внутреннем содержании. Как правило, период влюбленности сопровождается желанием хорошо выглядеть, для чего человек иногда полностью меняет образ жизни, увлекаясь правильным питанием, тренировками и другими полезными вещами, от чего организм только выигрывает, а что еще нужно для того, чтобы отлично выглядеть?!..
Читать книгу Сила женственности. Путь к любви, здоровью и счастью Олега Торсунова : онлайн чтение
Олег Торсунов, Татьяна Полякова
Сила женственности. Путь к любви, здоровью и счастью
© ООО Издательство «Питер», 2019
© Серия «Сам себе психолог», 2019
© Олег Торсунов, Татьяна Полякова 2019
Введение
Это книга о счастье женщины.
Некоторые ошибочно могут подумать, что счастье женщины в красивых платьях, в деньгах или в количестве детей. Но это не так. Женщина счастлива, когда имеет внутреннюю гармонию, у нее хорошие отношения с мужем и детьми и интересная работа.
Все мы в определенный момент жизни очень четко осознаем, что пришла пора что-то менять. Обычно этот переломный момент связан с не самым приятным событием: для кого-то это развод, для кого-то – ощущение усталости и опустошенности, кто-то не может много лет выйти замуж, кто-то хочет помочь мужу бросить пить… Суть одна: мы принимаем решение учиться жить правильно.
На первом этапе перемен женщине важно стать внутренне сильной, научиться успокаивать мысли, достичь внутренней стабильности. Когда появятся силы жить дальше, логично будет перейти ко второму этапу – начать заботиться о других. Заботясь об окружающих и развивая отношения с людьми, женщина наполняется красотой. На третьем этапе важно пересмотреть свои отношения с мужчиной. На этом этапе есть силы строить отношения по-новому, приходит понимание, что надо не искать нового партнера, а укреплять взаимоотношения с собственным мужем. Когда у женщины появляются крепкие отношения в семье, она чувствует уверенность в себе, готовность к реализации в социальной жизни и может найти интересную работу, начать свое дело или заняться благотворительностью.
В первых трех частях книги Олег Геннадьевич Торсу-нов рассказывает о том, как женщина может обрести спокойствие и благожелательные отношения в семье, а в последней части его соавтор, Татьяна Сергеевна Полякова делится проверенными способами увеличения количества денег и укрепления семейного благополучия.
Предупреждение! Книга заряжена на счастье и реально меняет жизнь.
С уважением, О. Г. Торсунов и Т. C. Полякова
Об авторах
Пришло время представиться. Меня зовут Полякова Татьяна Сергеевна, эту книгу мы написали с моим учителем, гуру семейных отношений, Олегом Геннадьевичем Торсуновым. Он очень помог мне выстроить гармоничные отношения в семье, обрести взаимопонимание и благополучие.
Олег Геннадьевич Торсунов является признанным специалистом в сфере семейной психологии и практики личностного роста. На его лекции приходят тысячи человек в каждом городе, он ездит с семинарами по стране и пишет книги. Более тридцати лет Олег Геннадьевич изучает наследие Востока в вопросах духовного развития человека, адаптируя этот опыт к современным условиям. Знания, которые он дает, выходят за рамки общепринятых представлений. Торсунов рассказывает о влиянии образа жизни человека на внутреннее состояние и здоровье, о духовных практиках очищения сердца и избавления от обид, о том, как женщине быть счастливой. В книге, которую вы держите в руках, он пишет о том, как женщине жить в любви и согласии с мужем, уделять достаточно времени семье и при этом реализовать свое предназначение.
Что касается меня, то я жена, мама, совладелец четырех интернет-магазинов, которые мы с мужем создали с нуля одиннадцать лет назад. Мы работаем на дому и обучаем многих людей удаленной работе (всему, что узнали сами за это время). Я с глубоким уважением отношусь к лекциям О. Г. Торсунова и стараюсь строить бизнес, не забывая о духовной жизни.
Писать эту книгу нам помогали шесть экспертов, шесть удивительных женщин, имеющих крепкие семьи.
Это Екатерина Костромина – юная красавица, в двадцать семь лет уже создавшая свою производственную компанию косметики. Более шести лет Екатерина активно изучает вопрос, как быть счастливой женщиной, занимаясь своим делом. Она поделилась секретом, как идти своим путем, сохраняя стремление к святости в душе.
Светлана Башмакова – мама, жена миллионера, умеет мастерски вдохновлять своего мужа на достижения. Они вместе прошли путь от скромной жизни до процветания и всего добились сами. Светлана ведет проект «Женский разбор», где помогает женщинам поверить в себя и поставить цели.
Ольга Валяева – мама четырех детей, известная писательница, королева женственности, помогающая тысячам девушек стать счастливее.
Диана Фалкова – мама пятерых детей, жена и предприниматель, создатель магазина развивающих игрушек, поделится с нами секретами построения женского бизнеса.
Ирина Лаптий – удивительная женщина, жена и мама, посвятившая себя поддержке своего мужа, и Елена Климанова – женский психолог, которая знает, откуда женщине брать силы.
В качестве бонуса для читательниц мы подготовили личный подарок от Олега Геннадьевича и Татьяны Поляковой. Напишите сообщение нам на почту [email protected], чтобы получить бонусы.
Моя история, или Как я спаслась от рака груди
Расскажу вам историю моего исцеления.
Начать историю нужно с раннего детства, в котором таятся причины моих будущих проблем со здоровьем. Дело в том, что, оставшись без отца, я стала много учиться. Мама и бабушка воспитали меня бойцом, готовым к любым трудным ситуациям в жизни. Маме было тяжело одной, бабушке тоже дедушка не помогал, поэтому идея о том, что женщине нужно быть сильной, глубоко укоренилась в моей голове. Помню, мама говорила: «У нас нет денег, чтобы устроить тебя в институт. Ты должна поступать сама, обходя ровесников, за которых заплатят родители. А дальше рвись вперед, несмотря ни на что, если понадобится, иди по головам, потому что мужчины все равно будут строить свою карьеру лучше тебя». Вот такие убеждения были у меня, когда я поступила в институт.
В институте я встретила своего будущего мужа. Он был моей полной противоположностью: душа компании, веселый, отзывчивый, не сильно зацикленный на учебе парень.
Примерно в это же время, на первых курсах института, мы решили рискнуть и вместе открыть собственный бизнес. Что мы только не продавали: сумки, свадебные платья, торты и пирожные и даже автомобили, – искали то, что даст нам максимальную прибыль. Тогда я искренне считала, что основной критерий успеха человека (вне зависимости от его пола) – количество денег, которые он зарабатывает. В марте 2015 года, после окончания института, мы с мужем без устали колесили по стране в поисках лучшей жизни, открывая один бизнес за другим. Екатеринбург, Москва, Сочи, опять Екатеринбург. Мы много учились уже платно, у практиков бизнеса.
Рассказать вам, как я себя чувствовала тогда? Мы с мужем питались дешевой китайской лапшой и бутербродами с колбасой, квартира была всегда не прибрана, я не мыла посуду неделями. Я никогда не выбрасывала мусор. От постоянных неудач и вечного бега в душе царил хаос. Иногда я просто выла в ванной, сильно включив воду, чтобы было не слышно. В голове крутился один вопрос: «Что делать дальше? Куда бежать?» В квартире не было даже стиральной машины, и муж по ночам стирал в тазике наши костюмы, потому что я заканчивала работу в два часа ночи, падала в кровать с порога и засыпала мертвым сном. Получилось, что в тридцать лет я получила все высшие образования, о которых только могла мечтать: стала программистом, отучилась в театральном вузе, стала магистром управления бизнесом и экономики (причем большую часть из этих образовательных программ я закончила на «отлично»). И скорее всего, я бы не остановилась на достигнутом, если бы не осознание, что женщина не должна отдавать свое сердце работе полностью, без остатка… Что женщина – это не мужчина.
Уже сейчас я понимаю, что, не прервав тот порочный круг, скорее всего, я бы не выдержала: развелась бы с мужем и осталась одна, выполняя родовую программу по женской линии (об этом позже). Но меня спас муж, мой душевный друг. Он стоически терпел меня все пять лет обучения в институте и дальше, каждый день, вплоть до сегодняшнего момента, верил и верит в меня и вдохновляет на изменения.
Поводом к изучению природы и предназначения женщины и «волшебным пинком» послужила моя срочная операция в онкологическом диспансере и хирург, которая сказала, что если я не поменяю приоритеты в своей жизни, то в следующий раз меня могут не спасти. У меня не нашли онкологию, но опухоль была уже с измененными клетками. Позже я прочитала, что рак является причиной постоянного перенапряжения, глубоких обид и ненависти. И если женщина живет неправильно, вероятность, что она заболеет, очень велика. Я этого не знала. Думала, что так живут все.
Вот как прокомментировал ситуацию Олег Геннадьевич:
Для женщины важно контролировать свой эмоциональный настрой, слушать, что происходит внутри. Работа не должна съедать ее. Надо всегда думать о чем-то радостном, интересном. Когда женщина перестает чувствовать творчество, работа начинает сосать из нее силы. Неумение отдыхать нарушает гормональные функции, иммунитет организма. На последней стадии перенапряжения появляются новообразования. Поэтому женщине необходимо пересмотреть свое отношение к работе. А для восстановления сил стоять под душем, делать гимнастику на природе с наслаждением, без спешки. Научиться наслаждаться физическими упражнениями. Даже просто гулять на природе в тишине, ходить босиком по земле. Запомнить состояние отдыха и при ощущении усталости вспоминать его.
Я поняла, что очень хочу все изменить, и стала искать тех, кто сможет помочь. Знания бурной рекой потекли в мою жизнь: начала слушать лекции, много читать. Стала молиться. Со временем в моей жизни появилось то, что радует сердце: я полюбила угощать соседей выпечкой, собирать мусор в лесу, устраивать благотворительные акции для детей, больных раком. Начала помогать советом и поддержкой женщинам, оказавшимся в такой же ситуации, обзавелась подругами. Стала чувствовать свой Путь, смысл жизни, появилось точное понимание того, чем я должна заниматься. Отошла из бизнеса на второй план, пропустив мужа вперед. А потом и полностью перестала работать. Перестала смотреть телевизор. Бог подарил нам ребенка. Я наконец почувствовала себя счастливой женой и мамой.
Часть I
Личное спокойствие женщины
Буду рад, если древние знания, которые мы собрали в этой книге, помогут вам гармоничнее устроить ваши семьи.
О. Г. Торсунов
Глава 1
Сила действовать
Ставим цель и начинаем работу на собойПрямо сейчас спросите свое сердце о том, что бы вы хотели улучшить в своей жизни. Вот примеры целей, которые вы можете себе поставить:
1. Узнать, как правильно строить внутрисемейные отношения с мужем, родителями и детьми.
2. Увидеть ошибки предыдущих отношений, чтобы понять, как строить отношения правильно.
3. Простить своих родителей и начать о них заботиться.
4. Простить родителей мужа и принять их в свое сердце.
5. Простить своего мужа и начать заботиться о нем, увидеть его путь и цель в жизни.
6. Усилить женские аскезы в своей жизни и улучшить свой характер. Стать терпеливее, смиреннее, научиться вдохновлять мужа.
7. Начать или усилить внутреннюю жизнь: наладить ежедневную практику очищения сердца (молитву).
Очень важно ставить цели по внутреннему развитию, чтобы ежедневно очищать сердце. Иначе не будет сил на прощение родителей и мужа, не будет вдохновения для воспитания детей. Вот примеры внутренних целей:
• Выбрать религию.
• Найти духовного наставника.
• Наладить ежедневную молитву.
• Начать читать священные писания.
• Делиться с другими тем, что узнали из прочтения священных писаний или лекций.
• Писать книги или читать лекции о том, как жить правильно.
• Съездить в паломничество по святым местам.
• Пожить в монастыре.
Если мы хотим достичь каких-то целей в мире, в своей профессии, необходимо трудиться, прилагать усилия, нужна сосредоточенность на поставленной цели. Внутренняя жизнь дает возможность успокоить ум, очистить сердце от обид. Современные люди независимы, уверены в себе и считают себя венцом творения. Даже в минуты большой опасности мы рассчитываем на самих себя. Нам очень трудно признавать авторитеты старших. Поэтому возникают сложные жизненные ситуации, которые заставляют нас искренне звать того, кто может успокоить наше сердце.
Прочитайте еще раз весь список целей или выберите либо напишите свою. Важно именно сейчас понять, какое направление для вас самое главное. Чего именно вы хотели бы достичь в жизни?
Для чего нужна внутренняя жизньМы часто слышим о необходимости расти, развиваться духовно. Однако услышанная информация не всегда помогает понять, зачем это именно мне. Правильное поведение приводит к достижению высшей цели человеческой жизни – отношениям с Богом и раскрытию максимального потенциала личности.
Этому мешают наши грехи и страсти, которые порой могут разрушить судьбу. Когда мы сильно зациклены на собственной персоне и думаем только о своих проблемах, то это не приносит счастья ни нам, ни окружающим. Когда человек начинает жить для чего-то возвышенного, он делает свое существование чище.
Разумный человек старается видеть в людях хорошие черты и не обращать при этом внимания на недостатки. Видеть больше положительного – не признак глупости, а результат неустанной работы над собой. Счастье означает глубокое понимание людей, желание что-то сделать для них, как-то помочь.
Осознать необходимость молитвы и первый раз помолиться – очень трудно. Очень трудно себя заставить это делать, принять необходимость очищения. Потому что психика человека так устроена: она избегает тишины, но жаждет ярких впечатлений и развлечений. Она не хочет трудиться.
Как избавиться от стресса. Восстановление сил в мегаполисеМы все время торопимся, постоянно куда-то бежим. Каждый раз, когда вам захочется еще больше ускориться, успеть больше, достичь и победить – остановитесь. Замедлитесь. Скорее всего, вы уже пусты, и внутри у вас черная дыра, снова и снова толкающая вас на подвиги. Мы часто ловим себя на мыслях: «я опять ничего не успела сделать», «у меня опять не получилось», «если бы я могла что-то изменить тогда – все могло бы сложиться по-другому».
Постоянная суета убивает нашу душу. Когда мы сравниваем себя с другими, мы начинаем анализировать, чего нам в жизни не хватает. Денег, машины, квартиры и разных других материальных вещей. Мы становимся жертвами старого как мир соблазна «быть не хуже других», который мешает нам жить так, как мы в глубине души мечтали бы.
Если у вас суетная жизнь, не вините себя за это. Скоро все встанет на свои места. Женщина умеет копить энергию, наполняться силами и отдавать их. Ей хорошо, когда она чувствует себя в энергетическом потоке, доверяет жизни, движется расслабленно и плавно, как река. Поэтому не пожалейте времени на свое восстановление. Вот как выглядит состояние гармонии: спокойствие внутри, ощущение внутренней чистоты. Любовь ко всему. Принятие любых жизненных ситуаций, прощение, доверие жизни. Отдохнувшая женщина видит глаза своего ребенка и понимает без слов – просто знает, – о чем думает муж.
Сейчас – самое подходящее время для ростаКак определить, когда наступает самое подходящее время для работы над собой? Обратимся за ответом к мнению опытной женщины.
Екатерина Костромина рассуждает так:
Я в этой жизни могу себе позволить практически все. Но самое важное, что у меня есть, – это вера. С детства я чувствовала, что меня ведут под руку по определенному пути. Что меня оберегают и что я всегда могу положиться на Высшие силы. У меня были разные периоды в жизни: однажды даже лежала в Склифосовского с ушибом и отеком головного мозга и отсутствием всякой надежды на восстановление. Врач говорил, что у него с теми же показателями на соседней койке пациент в коме. На протяжении долгого времени не могла ни нормально говорить, ни читать, ни писать. Были периоды абсолютного безденежья и долгов, когда экономила каждый рубль, покупала в магазине самое дешевое молоко. Но я бы никогда ни на что не променяла свою жизнь и ничего бы не изменила в ней. Отношусь ко всем трудностям как к дару от Бога.
Действительно, женщине очень важно доверять жизни и установить гармонию в своих мыслях с помощью духовной практики.
В качестве бонуса для читательниц мы подготовили личный подарок от Олега Геннадьевича и Татьяны Поляковой. Напишите нам на почту [email protected] сообщение, чтобы получить бонусы.
Глава 2
Духовные практики
Практика. Настрой «Я желаю всем счастья»В этой книге вы найдете два настроя, позволяющих успокоить течение мыслей. Первый утренний настрой – «Я желаю всем счастья».
Суть в том, что вы сразу после того, как проснулись и умылись, включаете в наушниках духовную музыку, которая вас вдохновляет, и повторяете вслух фразу «Я желаю всем счастья!». Фразу нужно повторять не спеша, как бы пропуская через свое сознание музыку.
«Я желаю всем счастья» – не случайная фраза. Это русская интерпретация древней санскритской мантры «Сарве бхаванту сукхешу». «Я» означает «моя духовная природа», лучшее, что в нас есть: бескорыстие и желание служить высшему счастью. «Желаю» означает, что я уже прямо сейчас готов направить свою энергию во благо другим. «Всем» означает, что никто не останется вне моего желания сделать окружающих людей счастливыми. «Счастье» означает то, что я понимаю под полнотой и удовлетворенностью, осмысленностью и благостью существования. Кто-то понимает счастье как любовь к Богу. Кто-то понимает счастье как любовь к детям и гармонию в семье. Назначение этой формулы состоит в том, чтобы через бескорыстие увеличить влияние силы благости на наше сознание.
Желать счастья нужно вслух, спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Лучше всего сесть в уединении, закрыть глаза и проговаривать формулу счастья вслух. Можно включить в наушниках голос молящегося монаха (на Ютубе можно найти, к примеру, «Хор монахов Валаамского монастыря» или песнопение «Богородице Дево, радуйся»). Именно слушая того, кто давно молится, мы можем войти в правильное состояние внутренней чистоты. Можно во время пожелания счастья также мысленно кланяться святому в своей вере, поставив перед собой икону.
Настоящее счастье – осознавать себя душой и чувствовать свою истинную суть. Когда вы желаете всем понимания, осознания, свободы, просветления, то это дает сильный эффект.
Если все делать правильно, можно получить такой результат:
• способность искренне желать всем людям счастья;
• спокойствие, расслабленность, умиротворение;
• чувство облегчения, освобождения;
• внутренняя радость, гармония;
• приятные ощущения в теле (восстанавливается энергетика).
Тем, кто только начинает практиковать сеанс пожелания счастья, мы рекомендуем заниматься этой техникой не более часа-полутора в день.
Вы можете желать счастья, чтобы наладить ухудшившиеся отношения или избавиться от неприятностей. Но лучше применять молитву как ежедневное внутреннее очищение. Когда вы желаете всем счастья, люди начинают думать о вас лучше, потому что существует связь между людьми на уровне мысли или души. Соответственно, люди меняют свое отношение к вам, как только вы начинаете желать им счастья. Так можно «проработать» своих родственников, близких людей, друзей, коллег, работодателей и т. д. – всех, с кем вы живете, с кем часто общаетесь. Главное – слушать в наушниках голос молящегося человека и желать всем счастья в этом настроении. Духовная музыка очищает сознание.
Своими ощущениями делится Екатерина Костромина:
Недавно со мной произошла невероятная история. Я всегда мечтала петь в церковном хоре в храме на Красной площади. Где-то месяц назад я встретилась со своей знакомой, и оказалось, что она когда-то пела в церковном хоре именно в том храме. Более того, она предложила устроить и меня туда. Представляете, как я была ошеломлена! Ведь я думала, что это совершенно несбыточная мечта, что это для избранных и что там поют какие-то ангелы, но точно не я. Но приятельница заверила меня, что это вполне реально. Сегодня я была в том самом храме на службе, слушала певчих, немного подпевала и чуть не плакала. Какой удивительный мир! Какое прекрасное, чудесное место, где сбываются любые мечты! Верьте, у вас обязательно получится, если вы идете своей дорогой, если не предаете себя.
Вы можете просто продолжить читать книгу дальше, а можете действительно начать действовать! Прямо сейчас примите решение: я буду начинать каждое утро с ритуала внутреннего очищения.
Практика. Домашняя молитваЕсть второй настрой – это молитва. Молитва меняет жизнь человека. Когда у нас внутри есть пример святого человека (святая Матрона, Николай Чудотворец, Богородица, Серафим Саровский), которому мы кланяемся, судьба начинает меняться немедленно.
Татьяна Полякова рассказывает:
Мне было лет двадцать, и я помню это чудесное детское радостное чувство, когда между делом забегаешь в храм как на встречу… с папой. (Своего папу я не помню, а в храме как раз ощущала эту отеческую заботу и теплоту.) Еще помню, по весне: словно тебе десять, и ты бежишь домой из школы: такая радость в сердце!
В своей повседневной жизни мы не привыкли настраиваться на Святость. Этому никто нас не учил. Мы привыкли смотреть вечером фильм, а утром, просыпаясь, вспоминать вчерашний фильм или сон. С этими мыслями мы идем дальше на работу, решаем насущные вопросы. Однако не менее важно научиться (и это станет такой же необходимостью, как, например, чистка зубов) каждый день утром настраиваться на Святость.
Речь идет о домашней молитве. Мы будем учиться молиться святому человеку.
Для этого поставьте перед собой изображение святого (в своей вере, то есть если вы мусульманин, буддист, православный или представитель другой религии, мысленно обратитесь к почитаемым вами святым и благочестивым праведникам), который вам близок, с кем чувствуете духовную связь. Сядьте прямо и молитесь, кланяясь этому образу. Во время молитвы изо всех сил попытайтесь не отвлекаться на посторонние мысли. Сконцентрироваться помогает зажжение свечи. Можно зажечь свечу перед молитвой и в молчании посидеть некоторое время, чтобы успокоился ум.
Во время молитвы стойте или сидите неподвижно. Есть несколько положений тела, которые увеличивают концентрацию: стоя, стоя на коленях, сидя. Когда человек держит спину прямо, он вырабатывает терпение. Можно одну позу менять на другую, если тело устает. Если болит тело, не беспокойтесь: боль или неприятные ощущения в теле во время молитвы – это для него самое лучшее лечение.
Очень хорошо, если во время молитвы у вас есть возможность слушать в записи голос священника или монаха. Подойдет аудиофайл службы в храме или песнопения монахов из монастыря. Вы можете много найти таких записей на Ютубе. Старайтесь молиться с тем же настроением, которое чувствуете в песнопениях: включите запись службы или молитв, наденьте наушники, чтобы не отвлекаться, и старайтесь погрузиться в это настроение. В результате ежедневной практики к вам придет собственное понимание, как надо молиться, – большая сила сосредоточена в духовном звуке.
Во время молитвы мысленно кланяйтесь святому прямо в стопы, это устанавливает с ним правильные отношения. Желайте во время молитвы счастья не себе, а святому, которому вы молитесь. Важно понять, что молиться для себя бесполезно, потому что Бог и так знает, что нам надо. Лучше не навязывать свои желания, а молиться с мыслью, что вы хотите выполнять наставления святого (святой Матроны, святого Серафима Саровского или вашего святого). Когда человек служит святому, его психика очищается до такой степени, что он начинает понимать, за что надо молиться, а за что – нет. В какой-то момент он начинает чувствовать, что понимает этого святого, и очень сильно вдохновляется этим.
Молиться лучше утром, сразу после сна. В результате получается очень действенный ресурс, который помогает зарядиться благостью и положительным настроем на весь день. Перед молитвой хорошо бы принять душ, если нет возможности – умыться, почистить зубы. Молиться лучше натощак. Старайтесь просыпаться раньше своих близких, чтобы было время на омовение и молитву.
Если человек каждое утро очищает свое сердце от обид, то он не будет подвержен болезням. Его организм и психика будут гораздо крепче и устойчивее, нежели у тех, кто копит боль и обиды годами.
Олег Торсунов:
Выберите одну молитву в той вере, в которой вы живете. Если она вам по душе, молитесь с ее помощью. Если вы не придерживаетесь никакой веры, то можно желать всем счастья своими словами, идущими от сердца.
Для православного человека существует книга с молитвами, она называется Молитвослов. Там есть Утреннее правило (много молитв, которые читают с утра).