«Наедине с собой» Марк Аврелий
Стоицизм во всей его красе
Марк Аврелий был самым могущественным римским императором почти два десятилетия. Но несмотря на это, он сталкивался с такими же проблемами, как мы. Книга «Наедине с собой» – это сборник его мыслей, которые помогут осознать силу человеческого разума. Здесь точно есть чему поучиться.
Ты можешь бесплатно скачать книгу, купить или слушать онлайн. А можешь сэкономить время и прочитать 6 главных выводов из книги без воды всего за 5 минут. Прикоснись к стоицизму и не забудь о небольшом задании и достойной награде в конце статьи.
Приятного чтения!
1. Гнаться за признанием и славой бессмысленно
Почти никто из знаменитостей, которых мы видим с экранов телевизоров и смартфонов, не делал славу своей целью. Они стали знаменитыми только благодаря своему труду и развитию навыков. Поэтому погоня лишь за признанием других не приведёт к хорошему результату.
И помни: Самая настоящая красота поступков состоит в самих поступках, а не в том, что о них говорят другие.
2. Проблемы рождаются в голове
Несчастными нас делают не проблемы, а наше к ним отношение. Наш разум настолько силён, что способен пересилить любые неприятности, и в книге «Наедине с собой» на этот счёт есть отличная фраза:
«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретёте силу»
Сразу принять это трудно. Но когда это произойдёт, ты станешь настоящим гранитом, который сможет без лишних переживаний решать любые проблемы в два счёта.
3. Зло причиняет нам боль только тогда, когда мы отвечаем на него
Марк Аврелий пишет, что не стоит расстраиваться из-за чужих поступков, ведь мы не контролируем других. Но зато можем контролировать себя. Мы в силах остановить поток этого зла и либо вразумить человека, либо смириться. А если отвечать злом на зло, мы не только испытаем негативные эмоции, но и передадим эту эстафету негатива другим.
4. Рациональное мышление – наша величайшая награда
Именно способность рационально мыслить – это то, что отличает нас от других обитателей нашей планеты. И мы должны пользоваться этим даром на все 100%.
Ты наверняка знаешь, что наш мозг как мышца, которую постоянно нужно развивать. Поэтому учись осознанности, избегай стереотипов и читай хорошие книги для саморазвития. Например, можно начать с саммари книги «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день».
5. О законе Вселенной
Как бы это грустно ни звучало, но все мы рано или поздно умрём. По закону Вселенной все наши жизни закончатся одинаково, но этого не стоит бояться. Как пишет Марк Аврелий:
«Не смерти должен бояться человек, он должен бояться никогда не начать жить»
Поэтому самое время оглянуться на свою жизнь. Всё ли тебя в ней устраивает? Чтобы не жалеть в старости о нереализованных мечтах, начни двигаться к ним прямо сейчас, пока не стало поздно.
6. Медитация как путь к самопознанию
Суть медитации заключается не только в самопознании и успокоении. Когда мы медитируем, мы начинаем чувствовать каждый сантиметр нашего тела и осознавать краткость нашей жизни. Когда это происходит, уже не хочется тратить жизнь на пустяки. После медитации хочется наслаждаться ей сполна.
Не зря этому занятию посвящено столько страниц в книгах великих людей. Поэтому, если ты ещё не медитируешь, обязательно попробуй.
Разум – наше оружие против бесцельной жизни
Эта книга точно заставляет задуматься о том, как мы живём. Но всё это быстро проходит, когда мы снова возвращаемся в рутину дней. Чтобы почувствовать ценность жизни, нужно постоянно совершенствоваться. И это небольшое задание поможет сделать первый шаг.
Задание для чемпиона:
Самое сложное в прокачке ума – это поиск нужных источников. Так почему бы нам не создать свой банк литературы?
Напиши в комментариях названия 2-3 книг, которые тебя зацепили и заставили по-другому относиться к жизни.
Какие главные инсайты ты извлёк из них?
Награда для тех, кто дочитал до конца
Возьми себе в награду то, что нужно больше всего (если у тебя есть Telegram). Выбирай с умом 😉
Красивый голос
Сильная харизма
Привычки миллионера
Как тебе краткие выводы из книги? Оцени их от 1 до 10 в комментариях.
Это были 6 ключевых мыслей из книги «Наедине с собой» Марка Аврелия. Их отлично дополняет саммари книги «Четыре соглашения. Тольтекская книга мудрости». А пока –
Обнял. Поцеловал. Заплакал. Люби свой разум!
И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.
Книга: Наедине с собой.
Размышления — Марк Аврелий Антонин Главная страница. — КнигаГоНаедине с собой. Размышления
На сайте КнигаГо можно читать онлайн выбранную книгу: Марк Аврелий Антонин — Наедине с собой. Размышления — бесплатно (ознакомительный отрывок). Жанр книги: Античная литература, Философия, Афоризмы и цитаты, год издания — 2018. На странице можно прочесть аннотацию, краткое содержание и ознакомиться с комментариями и впечатлениями о выбранном произведении. Приятного чтения, и не забывайте писать отзывы о прочитанных книгах.
Название: | Наедине с собой. Размышления | |
Автор: | Марк Аврелий Антонин | |
Жанр: | Античная литература, Философия, Афоризмы и цитаты | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2018 | |
ISBN: | 978-5-17-106948-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! | ||
Краткое содержание книги «Наедине с собой.
Размышления»«Наедине с собой. Размышления» – сборник афористических мыслей Марка Аврелия, написанный им на греческом языке (койне) в 70-е годы II века во время войны на дунайской границе. Он пользовался несомненным успехом в позднеантичное время, а в XVI веке возродился в европейских философских кругах.
Эти личные записи отражают упорное стремление императора не только руководствоваться в своем мироощущении учением стоиков, но и развивать его дальше, назвав ведущим началом в человеке не душу, но разум, который нужно привести в согласие с природой целого, достигнув таким образом бесстрастия.
Читаем онлайн «Наедине с собой. Размышления» (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Марк Аврелий Наедине с собой
© ООО «Издательство АСТ», 2018
* * *
«Размышления» – это личные записи римского императора Марка Аврелия Антонина, сделанные им в 70-е гг.
II в. н. э. Благодаря исключительному положению Марка Аврелия и его литературному дарованию этот документ, позволяющий (редчайший случай в истории античной литературы) наблюдать не столько даже личную жизнь, сколько напряженную личную работу над освоением достижений многовековой стоической традиции, стал впоследствии одним из наиболее читаемых памятников мировой литературы.
В основу издания положен полный русский перевод труда Марка Аврелия, сделанный С. Роговиным и вышедший в серии «Памятники мировой литературы» в издательстве М. и С. Сабашниковых в 1914 году в Москве. В значительной степени перевод С. Роговина есть не что иное, как добросовестный подстрочник, и потому он нуждался в определенной адаптации. Однако при редактировании смысл и дух высказываний Марка Аврелия, безусловно, сохранен.
Учитывая, что автор «Размышлений» использовал сложную и многозначную терминологию стоической философии, не всегда понятную современному читателю, в тексте примечаний эти понятия раскрываются, прежде всего, на основании античных источников.
Первая книга
1 От Вера, моего деда, я унаследовал сердечность и незлобивость.
2 От славы моего родителя и оставленной им по себе памяти – скромность и мужественность.
3 От матери – благочестие, щедрость, воздержание не только от дурных дел, но и дурных помыслов. А также – простоту образа жизни, далекую от всякой роскоши.
4 От прадеда – то, что не пришлось посещать публичных школ; я пользовался услугами прекрасных учителей на дому и понял, что на это стоит потратиться;
5 От воспитателя – равнодушие к борьбе между зелеными и синими, победам гладиаторов с фракийским или галльским вооружением. Неприхотливость, выносливость в трудах, несуетливость и стремление к самостоятельности в решении дел, невосприимчивость к клевете.
6 От Диогнета – нерасположение к пустякам, недоверие к россказням чудотворцев и волшебников о заклинаниях, изгнании демонов и тому подобных вещах. А также и то, что не разводил перепелов, не увлекался глупостями, а отдался философии, слушая сначала Бакхия, затем Тандасида и Маркиана.
Уже с детских лет писал диалоги и полюбил простое ложе, звериную шкуру и прочие принадлежности эллинского образа жизни.
7 От Рустика – мысль о необходимости исправлять и образовывать свой характер, не уклоняться в сторону изощренной софистики и сочинения бессмысленных теорий, не составлять увещательных речей, не разыгрывать напоказ ни страстотерпца, ни благодетеля, не увлекаться риторикой, поэтическими украшениями речи, и не разгуливать дома в столе. Благодаря ему я пишу письма простым слогом, по примеру письма, написанного им самим из Синуэссы к моей матери. Я всегда готов к снисхождению и примирению с теми, кто в гневе поступил неправильно, оскорбительно, едва они сделают первый шаг к восстановлению наших прежних отношений. Я стараюсь вникнуть во все, что читаю, не довольствуясь поверхностным взглядом, но не спешу соглашаться с многоречивыми пустословами. Рустик первый познакомил меня с «Воспоминаниями об Эпиктете», ссудив их из своей библиотеки.
8 От Аполлония – свободомыслие и осмотрительность, стремление неуклонно руководствоваться ничем иным, кроме разума, оставаясь верным себе при невыносимой боли, потере ребенка и тяжелой болезни.
9 От Секста – благожелательность; образец дома, руководимого отцом семейства, представление о жизни, согласно природе, и подлинном величии, заботливое отношение к нуждам друзей, способность терпеливо сносить невежество, верхоглядство, самомнение и ладить со всеми. Общение с Секстом было приятнее всякой лести, да и у самих льстецов он пользовался величайшим
8 лучших уроков Марка Аврелия
Резюме
Кем был Марк Аврелий и зачем его слушать?
Марк Аврелий был самым могущественным и важным человеком в мире.
Он был императором Рима почти два десятилетия, начиная с 161 года нашей эры.
Хотя Маркус был могущественным правителем, его проблемы удивительно похожи на проблемы, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Например,
Ну, наверное, поэтому эта книга до сих пор популярна, несмотря на то, что она была написана так давно. Написание четкое и прямое. Это просто хороший старый Марк Аврелий, говорящий сам с собой, борющийся с жизненными проблемами, с которыми мы все сталкиваемся. О, и развязывание нескольких войн на стороне тоже. Не могу забыть это…
Одна из самых захватывающих вещей в этой книге заключается в том, что Маркус почти наверняка не хотел, чтобы эти заметки стали достоянием общественности. Для меня это делает эту книгу еще более особенной. Где еще можно прочитать истинные сокровенные мысли самого могущественного лидера в мире?
Формально это «философская» книга. Так вот, большинство людей сегодня слышат слово «философия», и их мозг отключается.
Я не виню тебя. Когда я слышу философию, я представляю, как старики часами спорят в какой-нибудь университетской башне об определении слова. Но в древнеримские времена философия была очень практичной вещью, инструментом, который можно было использовать для решения повседневных жизненных стрессов, вызовов и проблем. (Позже в истории религия займет это место в жизни большинства людей, дав им моральные принципы и правила, которым они должны следовать.)
Итак, теперь вы немного знаете о нашем хорошем мальчике Маркусе, давайте перейдем к краткому изложению лучших уроков из Медитации …
1. Будьте родителем своего «внутреннего подростка», чтобы вести хорошую дисциплинированную жизнь
Как и у всех нас, в голове Марка Аврелия был голос, который не хотел ничего, кроме лени и баловства. Маркус считал своим долгом воспитывать, тренировать или дисциплинировать этого внутреннего подростка.
В некоторых частях Meditations кажется, что внутренний взрослый Маркуса напрямую спорит со своим внутренним подростком.
Например, в какой-то момент он говорит о том, что делать, если вам трудно встать с постели по утрам. Потом другой голос прерывает и хнычет: «Но здесь лучше», и первый голос отвечает:
Значит, вы родились, чтобы чувствовать себя «хорошо»? Вместо того, чтобы делать вещи и испытывать их? Разве вы не видите, как растения, птицы, муравьи, пауки и пчелы выполняют свои индивидуальные задачи, наводя порядок в мире, как могут?
Обратите внимание на тон этого письма. Его внутренний взрослый наказывает другую часть себя, которая просто хочет спать. В его голосе почти слышно осуждение. — Значит, ты рожден, чтобы чувствовать себя «хорошо»? И затем этот голос продолжает, объясняя, что у каждого живого существа есть какая-то цель, для которой оно рождено. Точно так же человек рожден не для того, чтобы лежать в постели, а для того, чтобы вставать и быть полезным другим людям. Написание продолжается так:
Ты недостаточно любишь себя.
Или вы бы тоже любили свою природу и то, что она требует от вас. Люди, которые любят то, что они делают, изнуряют себя этим, они даже забывают умыться или поесть. Разве вы меньше уважаете свою природу, чем гравер — гравюру, танцор — танец, скряга — деньги или карьерист — статус? […] Разве помощь другим менее ценна для вас? Не стоит ваших усилий?
Или вы бы тоже любили свою природу и то, что она требует от вас. Люди, которые любят то, что они делают, изнуряют себя этим, они даже забывают умыться или поесть. Разве вы меньше уважаете свою природу, чем гравер — гравюру, танцор — танец, скряга — деньги или карьерист — статус? […] Разве помощь другим менее ценна для вас? Не стоит ваших усилий?Внутри каждого из нас есть множество противоречивых мотивов. Мы хотим пойти в спортзал, но мы хотим есть пончики. Мы хотим получить докторскую степень, но мы также хотим достичь 50-го уровня в новой видеоигре. В этих ситуациях одна из этих мотиваций в конечном итоге побеждает. Маркус знал это, поэтому он прямо противостоял голосам своих низших мотивов. Это похоже на то, как родитель говорит своему ребенку, что НЕТ, он не может есть мороженое при каждом приеме пищи, потому что рано или поздно его зубы сгниют.
И мы видим, что эта модель повторяется снова и снова в книге, когда Маркус использует рациональное мышление, чтобы сопротивляться своим импульсам базового уровня.
Кстати, этот процесс очень похож на современную когнитивно-поведенческую терапию. Терапевты на самом деле направляют своих пациентов к использованию рационального мышления для подавления импульсов, генерируемых более эмоциональными и реактивными частями их разума. И они действительно могут увидеть, как этот процесс происходит на сканере мозга. Например, тревога возникает, когда активизируется небольшая часть мозга, называемая миндалевидным телом, а затем часть мозга, мыслящая рациональным образом, называемая префронтальной корой, начинает возбуждаться и успокаивает миндалевидное тело. Мозг — увлекательная тема, и вы можете узнать гораздо больше из нашего краткого изложения книги «Поведение» Роберта Сапольски, профессора Стэнфорда и эксперта в области биологии поведения человека.
Даже такой император, как Маркус, имел часть себя, которая хотела быть похожей на подростка: ленивого, недисциплинированного и целыми днями лежащего в постели. Он проводил время, рационально объясняя себе, почему определенные действия будут для него плохими в долгосрочной перспективе.
Точно так же, как родитель объясняет своему ребенку, почему ему нельзя есть мороженое каждый день.
2. Помните о смерти, чтобы перестать беспокоиться о том, что думают люди
Вы можете уйти из жизни прямо сейчас. Пусть это определяет то, что вы говорите и думаете.
Будучи императором, Марк Аврелий столкнулся с НАМНОГО большим социальным давлением, чем большинство из нас. Чтобы представить это в перспективе, многие очень влиятельные люди хотели, чтобы он был либо публично унижен, либо мертв. Не говоря уже о том, сколько из тех древних императоров были отравлены и убиты близкими им людьми!
Позвольте мне сказать вам: это большой стресс. Я не думаю, что смог бы это принять. К счастью, большая часть моего ежедневного социального давления исходит из таких мелочей, как оплата счетов, посещение нервного свидания или беспокойство, заметит ли кто-нибудь этот прыщ!
Так или иначе, из-за своего высокого давления Марк Аврелий часто думал о факте смерти, чтобы достичь большей эмоциональной стабильности.
Он всегда напоминал себе, что однажды он умрет, и все, кто когда-либо знал его, тоже будут мертвы. Он часто напоминал себе об этом очень наглядным языком: говорил, что скоро превратится в кости или пепел. Он обнаружил, что это лучшее лекарство от беспокойства о том, что люди думают о нем.
Каждую минуту концентрируйся, как римлянин, как мужчина, на том, чтобы делать то, что перед тобой, с точной и искренней серьезностью, нежно, охотно, со справедливостью. И на освобождении себя от всех других отвлекающих факторов. Да, вы можете — если вы будете делать все так, как будто это последнее, что вы делаете в своей жизни, и перестанете быть бесцельным, перестанете позволять своим эмоциям брать верх над тем, что говорит вам разум, перестанете быть лицемерным, эгоистичным, раздражительным .
(выделено мной)
Маркус также сказал себе, что даже если у нас есть какая-то репутация после смерти, чем она нам полезна? Ты все равно умрешь.
И уважаете ли вы сегодня большинство людей, которые вас окружают? Что ж, в будущем вокруг будут точно такие же люди, которые могут помнить, а могут и не помнить ваше имя. Это действительно что-то ценное?
Кстати, эта идея удивительно похожа на некоторые учения Будды. Будда часто советовал своим ученикам медитировать на тот факт, что все в жизни постоянно меняется и непостоянно. Если вы хотите узнать об этом больше, прочтите наше краткое изложение «Сердце учения Будды» Тик Нат Хана.
Маркус часто напоминал себе, что скоро умрет, и все, кто когда-либо знал его, тоже будут мертвы. Это дало ему повышенную эмоциональную стабильность и меньшее стремление к всеобщему одобрению.
3. Старайтесь всегда интерпретировать то, что происходит с вами, как полезное в некотором роде. Не чувствуйте себя обиженным — и вы не были.
Маркус понял, что каждый из нас обладает огромной силой в выборе того, как интерпретировать все, что с нами происходит. Когда с нами случается что-то плохое, мы можем не чувствовать себя жертвой.
Например, если кто-то говорит вам грубые или обидные слова, вы можете не позволять этим словам причинять вам боль. Вы можете интерпретировать то, что с вами происходит, не только как безобидное, но и как-то полезное.
Когда я был ребенком, эта истина, казалось, преподавалась лучше, чем сегодня. Сегодня многие группы в нашей культуре подталкивают нас к постоянному чувству себя жертвами, но Маркус говорит, что у нас всегда есть другой выбор, лучший выбор. И эта способность выбирать смысл того, что с нами происходит, является высшей силой, которой обладают люди, высшим щитом между внешним миром и нашей сокровенной душой.
Вещи не держат душу. У них нет к нему доступа, они не могут его двигать или направлять. Оно движется и направляется само по себе. Он берет вещи перед собой и интерпретирует их по своему усмотрению.
Если вы сомневаетесь в этом, то я вас не виню. Что ж, в подтверждение этой мысли я хотел бы поделиться с вами цитатой пережившего Холокост и психолога Виктора Франкла.
Когда Франкла спросили, как он пережил годы в концлагерях Второй мировой войны, он ответил:
«У человека можно отнять все, кроме одной вещи: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение к любому набору условий». обстоятельства, выбирать свой путь».
– Виктор Франкл
Большинство из нас никогда не испытают ничего похожего на те ужасы, которые сотворил Виктор Франкл, и слава Богу за это. Большая часть его семьи была убита, его тело превратилось в изувеченный скелет, а окружавшие его друзья сдавались и умирали каждый день. Тем не менее, несмотря на все это, он также говорит, что высшая человеческая свобода — это свобода выбора. Если вы хотите узнать больше об истории Виктора Франкла, прочитайте наше краткое изложение его книги «Человек в поисках смысла», книги, которая действительно меняет жизнь.
Когда с вами что-то происходит, вы всегда можете интерпретировать это как вредное или безвредное. Это похоже на то, что Виктор Франкл писал о своем опыте в концентрационных лагерях Второй мировой войны, когда он сказал, что последняя человеческая свобода, которую мы не можем отнять, — это наша способность выбирать свое отношение и путь в любых обстоятельствах.
4. Верить, что все происходит по высшей причине, чтобы противостоять жизненным катастрофам
Марк Аврелий был большим сторонником Провидения. Это означает, что он верил, что Бог, или природа, или какая-то высшая сила всегда обеспечивает нам защиту и заботу. Вера в провидение помогала Маркусу смириться с тем, что случались плохие вещи, потому что он рассматривал их как неизбежную часть своей судьбы и происходящие по какой-то высшей неизвестной причине.
Он считал, что даже очень плохие события всегда происходят для нашей же пользы, и мы должны принимать их, не спрашивая Бога о том, почему они происходят. Это как проглотить неприятное на вкус лекарство от доктора. Возможно, сейчас вы не видите выгоды, но вы НЕ умнее природы. Природа достаточно разумна, чтобы давать определенные болезненные уроки отдельным людям на благо общества в целом. Надеюсь, это имеет смысл. Это его мыслительный процесс.
Древние философы часто использовали важное слово под названием Логос, имеющее очень широкое значение.
Логос означает способность отдельного человека мыслить логически, И это также означает разумный порядок, встроенный в природу вселенной. Так что, если вы верите, что за Вселенной стоит порядок, тогда должна быть более глубокая причина и смысл всего, что в ней происходит, даже плохих вещей.
Такой образ мышления также помогает вам принимать все, что происходит, и плыть вместе с ним, а не сопротивляться. Это большая часть стоической философии. Во введении к этой книге Грегори Хейс провел прекрасную аналогию. Он сказал, что если собака привязана поводком к движущейся повозке, то она может либо бежать ВМЕСТЕ с повозкой, либо сопротивляться ей и мучительно тащиться за ней. Когда люди сопротивляются тому, что с ними происходит, они только ухудшают себе жизнь.
Маркус верил в Провидение, а это значит, что какая-то высшая сила всегда обеспечивает нам защиту и заботу. Он считал, что во вселенной существует разумный порядок, называемый Логосом, поэтому должна быть причина даже для плохих событий.
Хотя мы можем не видеть причины, мы должны принять то, что происходит, так же, как проглотить неприятное на вкус лекарство от врача.
5. Примите тот факт, что другие люди не могут не быть несовершенными
Чтобы быть хорошим лидером, Маркус знал, что он должен быть терпимым и прощающим с окружающими его людьми. Это было верно даже тогда — и особенно когда — эти люди были преднамеренно эгоистичными или нечестными. Он знал, что для того, чтобы быть хорошим лидером, он должен оставаться на связи с окружающими его людьми. Поэтому гнев никогда не был правильной реакцией. Маркус считал гнев главной слабостью, как будто он отказывался от своей работы.
Поэтому, чтобы не стать слишком злым и отчужденным от окружающих, Маркус всегда напоминал себе, что люди никогда не делают зла намеренно. Он считал, что если кто-то увидит, что его действия неверны, то он не будет таким! Но они не могут видеть, поэтому делают мелочные, эгоистичные, ненадежные и неподобающие вещи.
Такой человек обязательно это сделает. С таким же успехом можно возмущаться фиговым деревом за то, что оно выделяет сок. (В любом случае, очень скоро вы оба будете мертвы — мертвы и скоро забыты.)
Столкнувшись с плохим поведением людей, обернитесь и спросите, когда вы так себя вели. Когда вы видели в деньгах благо, удовольствие или положение в обществе. Ваш гнев утихнет, как только вы поймете, что они действовали по принуждению (а что еще они могли сделать?).
Плюс, говорить кому-то, что он неправ, никогда не будет чем-то, что они могут принять, так что такой подход бесполезен. Люди всегда будут противиться тому, чтобы их называли плохими и не хорошими. Вместо этого вы должны направлять их к правильному поведению с помощью сострадательных рассуждений, а не осуждения.
(Кстати, если вы хотите узнать, как постоять за себя, не провоцируя защитную реакцию другого человека, посмотрите наше краткое изложение книги Маршалла Б.
Розенберга, всемирно известного психолога, «Ненасильственное общение».)
Люди никогда не делают зла намеренно, они всегда верят, что поступают правильно. Люди всегда будут противиться тому, чтобы их называли плохими, поэтому вы должны с состраданием показать им ошибочность их пути.
6.
Принимайте препятствия, чтобы разжечь свой внутренний огоньМаркус считал, что люди не процветают, когда жизнь слишком легка. Он видел, что испытания полезны для человеческой души. Многие из самых богатых людей в мире сегодня, такие как Билл Гейтс, Уоррен Баффет и Марк Цукерберг, пообещали отдать большую часть своего состояния на благотворительность после своей смерти. Они достаточно умны, чтобы понимать, что если дать своим детям миллиарды долларов, это, вероятно, разрушит их жизнь и счастье.
Как проницательный культурный критик и известный музыкант The Notorious B.I.G. однажды сказал: «Мо деньги, мо проблемы».
Во всяком случае, Маркус сказал, что люди созданы для того, чтобы «превращать наши препятствия в топливо».
Представьте, что каждое новое испытание, с которым вы сталкиваетесь, — это еще одно бревно, которое вы подбрасываете в свой внутренний огонь, заставляя вас гореть ярче. Маркус видел, что каждый раз, когда он сталкивался с каким-то внешним препятствием, которое на первый взгляд казалось невозможным, он всегда мог найти способ обойти его, чтобы достичь того, чего он действительно хотел.
Потому что мы умеем приспосабливаться и адаптироваться. Ум приспосабливает и преобразует в своих целях препятствия для наших действий. Препятствие к действию продвигает действие. То, что стоит на пути, становится путем.
Так что помните этот принцип, когда что-то угрожает причинить вам боль: само по себе это вовсе не было несчастьем; выдержать его и победить — большая удача.
Маркус говорит, что если что-то терпимо, то перестань жаловаться и терпи. Если препятствие непреодолимо (например, неизлечимая болезнь, я полагаю), тогда у вас все равно нет времени беспокоиться об этом.
Вот пример из жизни. В 1950-х годах парень по имени Сэм ушел из армии и потратил все свои сбережения на открытие небольшого дисконтного магазина в маленьком городке в Арканзасе. Он провел несколько лет, очень усердно работая над тем, чтобы сделать этот магазин успешным, и он так гордился тем, что ему удалось.
Но тут случилось что-то плохое. Когда Сэм впервые подписал договор об аренде здания, он недостаточно внимательно изучил мелкий шрифт. Таким образом, владелец здания смог на законных основаниях выгнать его и фактически завладеть магазином. Чтобы открыть еще один магазин, Сэму пришлось покинуть любимый город и общину. В то время было очень больно. Тем не менее, много лет спустя Сэм оглядывался назад и говорил, что это было одно из лучших событий, которые когда-либо случались с ним. Почему? Потому что он смог начать все заново со своим следующим магазином, магазином, который вскоре разрастется до тысяч магазинов. Так как же назывался тот второй магазин, который открыл Сэм? Уол-Март.
Если вы хотите узнать больше о том, как Сэм Уолтон так успешно развивал свои магазины Walmart, ознакомьтесь с нашим кратким изложением книги «Сделано в Америке». Много отличных бизнес-уроков в этом.
Люди созданы для того, чтобы «превращать наши препятствия в топливо», превращая каждое препятствие в следующий шаг нашего плана. Люди не процветают, когда жизнь слишком легка, поэтому самые богатые люди Америки, такие как Билл Гейтс, клянутся оставлять своим детям очень мало денег.
7. Опишите сырье всего, чтобы увидеть жизнь свежим взглядом
Марк Аврелий постоянно был окружен излишествами своего общества. Бесконечное золото, пурпурные одежды, щедрые пиры и пышные церемонии. Большинство людей могут легко впечатлиться и потеряться в этой параллельной вселенной. Чтобы помочь себе оставаться на земле, Маркус любит описывать окружающие его вещи грубо и грубо.
Как будто видишь перед собой жареное мясо и другие блюда и вдруг понимаешь: это дохлая рыба.
Мертвая птица. Мертвая свинья. Или что это благородное вино — виноградный сок, а пурпурные одежды — овечья шерсть, окрашенная кровью моллюсков. Или заниматься любовью — что-то трется о пенис, короткий припадок и немного мутной жидкости. Такое восприятие — цепляться за вещи и проникать сквозь них, чтобы мы видели, что они есть на самом деле. Это то, что нам нужно делать все время […], чтобы обнажить их и увидеть, насколько они бессмысленны, чтобы сорвать легенду, которая их инкрустирует.Отличный трюк. Попробуй сам. Опишите то, что вы желаете, самым стерильным и неаппетитным способом, каким только можете, и вы разрушите иллюзию этого.
Например, когда Маркус начинал беспокоиться об одобрении других, он говорил себе, что это «Не более чем щелканье их языками. Это все, к чему сводится публичная похвала, — к щелканью языками». Описывая таким образом объекты своих желаний, Маркус затем смог сосредоточиться на своих более полезных мотивах, таких как выполнение своего долга и служение другим.
Маркус был окружен напыщенной роскошью, но любил развенчивать ее иллюзию, описывая все грубо и грубо. Говоря о пиршестве перед ним, он сказал, что это «мертвая рыба. Мертвая птица. Мертвая свинья».
8. Меньше думай о прошлом и будущем, потому что твоя жизнь происходит только в настоящем
Маркус понял, что все, что у нас есть, это настоящее. Прошлое уже произошло, будущее еще не наступило. Так что прошлое и будущее существуют только внутри нашего сознания. Но вся наша жизнь проживается в настоящем момент за моментом.
Кроме того, когда вся ваша энергия и внимание тратятся на размышления о прошлом или будущем, у вас не остается сил на настоящее. И ваши действия могут происходить только в настоящий момент. Вы не можете изменить прошлое. Вы ничего не можете сделать с тем, что может или не может произойти в будущем. Только ваши действия прямо сейчас находятся под вашим контролем. И большая часть философии стоиков фокусируется только на вещах, которые мы можем контролировать, а не на вещах, которые мы не можем контролировать.
Забудьте обо всем остальном. Держись за это одно и помни: каждый из нас живет только сейчас, этим кратким мгновением. Остальное уже прожито или увидеть невозможно.
Настоящее — это все, от чего они могут отказаться, поскольку это все, что у вас есть, а чего у вас нет, вы не можете потерять.
Маркус также говорил об обрезке наших мыслей, чтобы они были более честными и прямыми. Он вообразил, что хороший человек может вслух рассказать всем, о чем они думают в любой момент, без напряжения и расчетов. Это было бы верным признаком того, что вы живете честно и порядочно. Маркус говорит, что для того, чтобы двигаться к этому чистому состоянию ума, мы должны работать над сдерживанием своих импульсов, следя за тем, чтобы наши действия всегда приносили пользу обществу, а не только нам самим.
Ты не можешь изменить прошлое. Вы также ничего не можете сделать с тем, что может или не может произойти в будущем.
Единственное место, где вы имеете какой-либо контроль, — это настоящее, потому что именно здесь происходят все ваши действия. Большая часть философии стоиков заключается в том, чтобы сосредоточиться только на том, что вы можете контролировать.
Заключение
Итак, это были одни из лучших идей из этой книги. Давайте закончим последней цитатой:
То, о чем вы думаете, определяет качество вашего ума. Ваша душа приобретает цвет ваших мыслей.
И я надеюсь, что, читая эти аннотации к книгам замечательных авторов, они окрашивают вашу душу. Маркус был потрясающим лидером, и у него было так много проницательных мыслей. До встречи в следующем резюме!
Цитаты Марка Аврелия (Автор размышлений)
Показаны 1-30 из 2 645
«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Думай о красоте жизни.
Смотри на звезды и представь, как ты бежишь вместе с ними».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Все, что мы слышим, — это мнение, а не факт. Все, что мы видим, — это перспектива, а не правда».
Нравится
«Не трать больше время на споры о том, каким должен быть хороший человек. Будь один.»
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Если вас огорчает что-то внешнее, то боль возникает не из-за самой вещи, а из-за вашей оценки ее; и это вы имеете право отозвать в любой момент.
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Вставая утром, подумайте о том, какая это привилегия — жить, думать, наслаждаться, любить…»
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Лучшая месть — быть непохожим на того, кто причинил вред».
― Марк Аврелий, Медитации
Нравится
«Душа окрашивается цветом своих мыслей».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Принимайте то, с чем вас связывает судьба, и любите людей, с которыми вас сводит судьба, но делайте это всем сердцем».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Не смерти должен бояться человек, но он должен бояться никогда не начать жить».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Никогда не позволяйте будущему беспокоить вас. Вы встретите его, если придется, с тем же оружием разума, которое сегодня вооружает вас против настоящего».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли».
― Марк Аврелий, Медитации
Нравится
«Если кто-то сможет показать мне, что то, что я думаю или делаю, неправильно, я с радостью изменюсь, ибо я ищу истину, от которой никто никогда не пострадал по-настоящему. Вред наносит тот, кто продолжает свой самообман и невежество».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Всякий раз, когда вы собираетесь придраться к кому-то, задайте себе следующий вопрос: какая моя ошибка больше всего похожа на ту, которую я собираюсь критиковать?»
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Я часто удивлялся, почему каждый человек любит себя больше, чем всех остальных людей, но при этом меньше ценит свое собственное мнение о себе, чем мнение других».
Нравится
«Если это неправильно, не делай этого; если это неправда, не говорите этого».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Цель жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы не оказаться в рядах безумцев».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Для счастливой жизни нужно совсем немного; это все внутри вас, в вашем образе мышления».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Лучшая месть — не быть таким, как твой враг».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Проснувшись утром, скажите себе: люди, с которыми я сегодня буду иметь дело, будут назойливыми, неблагодарными, высокомерными, нечестными, ревнивыми и угрюмыми. Они такие потому, что не могут отличить добро от зла. Но я видел красоту добра и безобразие зла и признал, что виновный имеет природу, родственную моей, не той же крови и рождения, но того же ума и обладая долей божественного.
И поэтому никто из них не может причинить мне боль. Никто не может уличить меня в безобразии. Я также не могу злиться на своего родственника или ненавидеть его. Мы рождены, чтобы работать вместе, как ноги, руки и глаза, как два ряда зубов, верхний и нижний. Мешать друг другу неестественно. Злиться на кого-то, повернуться к нему спиной: это неестественно».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Откажись от чувства обиды, и сама травма исчезнет».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Жить хорошо. Если есть боги и они справедливы, то им будет все равно, насколько вы были набожны, но они будут приветствовать вас на основании тех добродетелей, которыми вы жили. Если есть боги, но несправедливые, то не следует хотеть им поклоняться. Если богов нет, то ты уйдешь, но проживешь благородную жизнь, которая останется в памяти твоих близких».
―
Марк Аврелий
Нравится
«Когда другой обвиняет вас или ненавидит вас, или люди высказывают подобную критику, загляните к ним в душу, проникните внутрь и посмотрите, что они за люди.
Вы поймете, что нет нужды беспокоиться о том, что у них может быть какое-то особое мнение о вас».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Насколько тяжелее последствия гнева, чем его причины».
―
Марк Аврелий,
Медитации
Нравится
«Первое правило — сохранять невозмутимый дух. Второй — смотреть вещам в лицо и узнавать их такими, какие они есть».
―
Марк Аврелий,
Медитации
То же, что
«Не веди себя так, будто тебе предстоит прожить десять тысяч лет. Смерть висит над тобой. Пока ты жив, пока это в твоей власти, будь добр».
―
Марк Аврелий
Нравится
«Вот правило, которое нужно запомнить на будущее, когда что-либо будет искушать вас огорчиться: не «это беда», а «достойно снести это — счастье».
―
Марк Аврелий,
Медитации: введение Д.