Как победить внутреннего врага? | HLPS.ru
Было ли такое, что уверенность в своих действиях есть, а сделать задуманное что-то мешает? Или, наоборот, мозг подсказывает, что этого делать не нужно, а самоуверенность гласит об обратном?
Как победить внутреннего врага? Следующие принципы помогут справиться со своим внутренним врагом:
Переставать оправдываться фразой «А если бы…»
Чаще всего переживая неудачи люди пытаются придумать себе оправдание или же якобы сделать полезные выводы из них. Действительно, извлекать пользу из неудач просто необходимо, но ни в коем случае не начинать размышления из «а если бы так, то я.». Данная привычка негативно сказывается на общем восприятии происходящего и вовлекает в вихрь из мыслей, что вина в неудаче лежит не в недостаче стремления или компетенции, а это просто воля случая.
За всем этим скрывается некий тип поведения человека, который всегда старается оправдать все провалы. Если человек обнаружил его в своем характере, то нужно немедленно избавиться от этого внутреннего врага.
Чувство вины подводит
Многие, как бы парадоксально это ни звучало, имеют огромный страх перед достижением успеха. И чем ближе и значительнее этот успех, тем больше страха испытывают такие люди. Психологи обнаружили у многих талантливых людей, которые проходили опросы, подобное явление. При дальнейших исследованиях выяснилось, что всё дело было в боязни выйти на первый план, оказаться в центре внимания. Ведь не все люди говорят ободряющие фразы и счастливо приветствуют победителя. Некоторыми руководит зависть, злоба, а другие просто обижаются, что не они этого достигли.
Чувство вины перед своими противниками, а, особенно, перед противниками-друзьями, является очень сильным внутренним врагом, от которого следует избавляться.
Нет необходимости быть упрямым подобно барану
Уверенность в своей правоте, в своих силах — полезное качество. Но человек, воспринимающий все прочие мнение в штыки по принципу «Моё мнение — правильное, остальные — глупые», очень многое теряет.
Речь идет не о том, что не нужно отстаивать свое собственное мнение, к тому же, если есть чёткие основания для уверенности. Просто иногда следует постараться выслушать и понять точку зрения другого человека и воспринять её, как одну из возможных. Ведь каждый человек может ошибаться, и это относится к обоим.
Чрезмерная твердолобость и упрямство являются крайне агрессивными внутренними врагами, портящими отношения с другими людьми. Необходимо осознавать, что окружающий мир нельзя объяснить одним суждением: «Каждый имеет свою правду и считает её за истину». Так вот не следует воспринимать свое мнение как истину в последней инстанции.
Не нужно быть слишком строгим к себе
Данный пункт не гласит о том, что все должны себя лелеять и оправдывать. Строгость к своим действиям и поступкам необходима, но чрезмерная строгость лишь усугубит проблемы. Ведь невозможно трезво оценить ситуацию, найти правильное решение к ней в обстановке, когда человек сам себя вгоняет в осуждения.
Каждый раз должна быть адекватная оценка своей деятельности, глядя на все свои недочёты и промахи. Необходимо строгость превратить из непримиримого внутреннего врага в отзывчивого друга, который в нужный момент даст конструктивную критику и поможет советом.
Заключение:
Внутренний враг — не более чем метафора, обозначающая силу, которая существует внутри каждого и имеет свою цель: помешать сделать задуманное. Эта сила вводит людей в заблуждение и исключает возможности адекватно мыслить. Поэтому, важно вовремя заметить свои недостатки и победить внутреннего врага.
Подробнее на сайте psyo.su
Как победить врага согласно дзен-буддизму — Медиа-Полесье — новости и реклама Пинска, Лунинца, Столина
«Даже ваш худший враг не может причинить вам столь же сильный вред, как собственные неосторожные мысли», – Будда.
Восточные школы философии смотрят на конфликты, и даже на само понятие победы над врагом, совершенно иначе, нежели западные.
В частности, победой вовсе не считается уничтожение врага или лишение его чести и достоинства. Победить – означает нейтрализовать тех, кто хочет причинить вред, и, если возможно, сделать это таким образом, чтобы превратить врага в друга.
Для нас подобный подход к конфликтам может показаться очень странным, если не сказать хуже. К сожалению, большинство людей считают, что победа над своим врагом — это нечто, способное само по себе принести неподдельную радость и счастье (вне зависимости от того, каким именно методом была достигнута эта победа). Это мнение проистекает из довольно пагубной идеи того, что якобы результат важнее пути, который к нему привел. Неудивительно, что для них месть и злорадство становятся важнее личностного роста.
Проблема в том, что победа над врагом с помощью негативных, агрессивных и полных насилия средств приносит лишь очень временный и весьма относительный триумф. Когда мы пытаемся расправиться с врагом, не стесняясь в средствах, то не только причиняем вред обидчику, но и подкармливаем скрытую в глубине своей души ее самую негативную часть.
Да, одержав победу такими средствами, мы можем испытать краткосрочную радость и удовлетворение, но одновременно укрепляем все деструктивные эмоции, которые до этого таились у нас внутри.
С каким противником мы сражаемся – внешним или внутренним?Враги могут быть как внешними, так и внутренними. Дзен говорит нам о том, что внутренние враги зачастую оказываются намного опаснее и разрушительнее, чем внешние. К числу внутренних врагов относятся такие эмоции, как гнев, гордыня, ненависть и так далее.
Все эти эмоции способны ослепить, намного ограничив выбор и заставить совершать поступки, идущие вразрез с собственным благополучием и убеждениями.
Внутренний враг способен ударить нас в самое уязвимое место. И делает это в самый неподходящий момент.
Внешние же враги, если и обладают властью над нашей жизнью и внутренним миром, то власть эта довольно незначительна – если только мы сами не будем придавать им слишком большого значения.
Внешние враги начинают одолевать нас лишь тогда, когда им удается пробудить в нас внутренних врагов. Почему? Да потому, что когда мы охвачены гневом или ненавистью, лишаемся нашего самого главного преимущества: интеллекта.
Таким образом, главное, чему учат философские школы Востока – это то, что мы не можем по-настоящему победить внешнего врага, если сперва не победим внутренних.
И если мы не сделаем этого заблаговременно, то во время конфликта полностью подчинимся влиянию и решимости внешнего врага. Мы своими руками подносим ему победу. На блюдечке с голубой каемочкой.
Истинный враг
Философская школа дзен-буддизма также старается помочь нам понять, кто же в действительности является настоящим врагом. Она указывает на то, что в большинстве случаев это вовсе не тот завистливый, эгоистичный или излишне амбициозный человек, который пытается вам навредить.
На самом деле настоящий и самый опасный враг – это те негативные эмоции, с которыми нам приходится иметь дело.
Те самые эмоции, которые таятся и внутри нашей души. Те самые эмоции, которые могут пробудиться в самый неудобный момент… если мы позволим им это сделать.
«Направить человека на путь зла способен лишь его собственный разум, но не его враг или противник», – Будда.
Для того, чтобы победить врага, мы должны преодолеть эти чувства и эмоции вне зависимости от того, кто является их вместилищем, и на кого они направлены. Дзен-буддисты считают, что наши поступки могут привносить в этот мир либо порядок, либо хаос. И лишь от нас зависит, что именно.
Любой активный конфликт неизбежно приводит к хаосу, который рано или поздно влияет на нас – и, как вы догадываетесь, влияет отнюдь не положительно. Каждое действие вызывает свою реакцию, а это означает, что полные ненависти действия лишь делают эту ненависть больше. И как знать, в какой момент она обратится и на вас самих?
Дзен-буддизм учит тому, что мы должны усмирить своего врага – но не побеждать его.
Как победить врага
В соответствии с учением дзена, каждое действие, направленное на победу над врагом, должно быть нацелено на то, чтобы нейтрализовать его. Нейтрализовать – значит блокировать их возможность причинять вред вам.
К примеру, если кто-то отпускает в вашу сторону оскорбительный комментарий, но вы попросту отказываетесь оскорбляться, можно поздравить – вы только что успешно нейтрализовали этого врага.
И если кто-то желает вам зла, но вместо того, чтобы отвергать его и отстраняться от него, вы прилагаете усилия к тому, чтобы понять его, и в конечном итоге превращаете его в друга, или, по крайней мере, в нейтральную сторону, это тоже делает вас победителем. Как вы видите, для этого вовсе не нужно причинять вред в ответ.
О бесплодности конфликта знают не только последователи дзена, но и мастера боевых искусств: им отлично известно, что лучший способ победить – это и вовсе избежать боя.
И истинной победой является та, в результате которой обе стороны получают возможность чему-то научиться и стать лучше.
Лучшая стратегия для этого – заставляющая врага понять, что он лишь зря тратит свое время и усилия, а его ненависть бессмысленна, так как не причиняет вам никакого вреда.
Победите разрушительный шар — Тренер Скотти Рассел
Автор Скотти Рассел
Перестаньте себя рвать и выиграйте битву со своим разумом
Внутренний враг: победите разрушительный шар
Каждый день — это битва — битва с внутренним врагом, который никогда не покидает вас. Этот враг безжалостен и неумолим. Ваш самый большой враг в мире — себя — это внутренний голос сомнения в вашей голове, который говорит вам, что вы незначительны.
«Я недостаточно хорош».
«Я отстой».
«Я этого не заслуживаю».
«Я никогда не смогу этого сделать».
«Я не могу»
Представьте себе этот внутренний голос, как разрушительную бригаду, уничтожающую любую каплю счастья, которого вы заслуживаете. Враг внутри — это разрушительный шар, единственная цель которого — медленно разорвать вас изнутри. Вы должны вернуть свой разум, но вы позволяете негативному голосу побеждать, в то время как ваш позитивный голос извивается под скалой в поражении. С сокрушенным духом легче махнуть белым флагом и сдаться. Ты неудачник и не заслуживаешь победы, верно? Чем больше вы тратите свое время, энергию и мысли на то, чтобы говорить себе, что вы недостаточно хороши, тем больше вы будете по-прежнему правы. Ты разрушишь свое будущее счастье.
Я хочу научить вас, как бороться с врагом внутри, потому что я медленно выигрывал битву в своей голове. Вы должны найти способы чувствовать себя хорошо. Вы должны стремиться к меньшим победам, чтобы вы могли обрести уверенность и импульс. Вот 4 способа дать отпор и разобрать разрушительный шар. Пришло время начать побеждать и вернуть свою жизнь.1. Зарядите свой разум для битвы
Чтобы победить внутренний голос сомнения, вам нужно вооружиться необходимым оружием для защиты от внутреннего врага. Если вам трудно поверить в себя, я хотел бы спросить, что вы потребляете на ежедневной основе? Вы становитесь тем, что потребляете поэтому вы должны помнить о том, что вы позволяете себе думать. вытащить себя из этой дыры. У вас нет ничего позитивного, из чего можно было бы черпать мотивацию — у вас нет линии защиты. С другой стороны, потребление материалов для личного развития и позитивного контента подпитывает ваш разум и подготавливает вас к победе.
Я заметил значительное улучшение в своей жизни, когда я отказался от мусор и начать наедаться контентом для личного развития. Я стал одержим книгами, аудиокнигами и подкастами. Они не только дают мне вдохновение, необходимое для защиты своего разума, но также дают мне массу идей, которые я использую для рисования и письма. (Я перечисляю все свои ресурсы, которые я потребляю, в конце этого поста в блоге. ) Применяя эти учения и разговаривая с самим собой, вы довольно быстро избавитесь от этого разрушительного шара.
2. Сойти с ума, поговорить с самим собой
Этот внутренний голос будет бомбардировать вас безжалостными ударами по вашей уверенности в себе, пытаясь убедить вас, что вы недостаточно хороши и не заслуживаете счастья. вы отвечаете позитивным, самоутверждающим разговором с самим собой. Это может показаться странным и неудобным, но вам нужно начать говорить с самим собой. Посмотрите себе в глаза и начните говорить:
«Почему не я?»
«Почему я не могу?»
«Я это заслужил».
«Я могу и буду».
«Я буду великим».
Когда вы говорите себе эти вещи каждый день, вы постепенно начинаете восстанавливать контроль. Это маленькие ежедневные победы, которые создают импульс. Я каждый день разговариваю сам с собой. Сначала это было очень неудобно, но теперь это вдохновляет. Когда я начинаю чувствовать себя подавленным, я могу отговорить себя от этого.
3. Приведите свое тело в порядок
Внутренний враг: победите разрушительный шар
Много раз мы проигрываем ежедневную битву, потому что стыдимся своей внешности. Я достиг дна, когда у меня был лишний вес, я пил каждый день и не мог найти работу в своей области знаний. Я не мог прийти в себя, потому что не мог отделаться от того, насколько отвратительно я выглядел. ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя хорошо. Когда тебе хорошо, ты хорошо играешь – жизнь — это спорт, и мы просто играем в игру.
Важно чувствовать себя хорошо. Что хорошо в спортзале, так это то, что вы выделяете эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя на вершине мира после тренировки. Конечно, вам придется пройти через небольшую боль, но боль временна, и вы уйдете с еще одной маленькой победой. подкрепления, когда вы ведете войну с врагом внутри.
4. Относитесь к неудаче как к прогрессу
Страх удерживает нас от получения того, что мы заслуживаем. Это тактика, которую использует внутренний враг, чтобы парализовать вас, чтобы вы не бросили вызов статус-кво и не начали действовать. Вы пассивно существуете из-за страха потерпеть неудачу, быть высмеянным или выглядеть глупо перед людьми. Тем не менее, настоящая неудача возникает, если вы бросаете или вообще никогда не пытаетесь.[pullquote align=»full» cite=»» link=»» color=»#1C1C1C» size=»32″] потерпите неудачу в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, что могли бы вообще не жить — в этом случае вы терпите неудачу по умолчанию».
– Дж.К. Роулинг[/pullquote]Неудачи – часть моей повседневной рутины. Я так часто терплю неудачу и использую это в своих интересах, когда обнаруживаю что-то, что не работает — это приближает меня к тому, что будет работать . Неудача — это измеримый прогресс , который направляет вас по пути к успеху, показывая вам области, которые нуждаются в улучшении. Неудача необходима для достижения успеха.
Уничтожьте врага внутри
Когда вы победите врага внутри, никакой внешний враг не сможет причинить вам вреда .Перестаньте тратить свою энергию впустую и вкладывайтесь в себя. Вы никогда не доберетесь до того, чего хотите, если будете ломать себя. На этой неделе я призываю вас выйти из своего комфорта и начать разговаривать с самим собой хотя бы раз в день. Скажите себе, что вы заслуживаете счастья и что вы на это способны. Я гарантирую, что к концу недели вы начнете верить в себя все больше и больше. Насколько сильно ты хочешь быть счастливым?
Ключевые выводы:
Вам крупнейшим врагом в мире — Сам
Вы станете тем, что вы потребляете
.
Противодействуйте внутреннему голосу сомнения позитивным, утвердительным разговором с самим собойВажно чувствовать себя хорошо
Настоящая неудача возникает из-за того, что вы никогда не пытались или бросили, когда что-то не сработало
Неудача — это измеримый прогресс вред
Противодействуйте внутреннему голосу сомнения позитивным, утвердительным разговором с самим собой [кнопка open_new_tab=»true» color=»accent-color» hover_text_color_override=»#fff» size=»large» url=»https://perspective-collective.com/3-reasons-youre- not-seeing-progress-in-your-art/» text=»Просмотреть мои потребляемые ресурсы» color_override=»»]Обратите внимание, я не буду публиковать сообщения на следующей неделе, так как всю неделю буду заниматься речью, которую буду представить в Мобиле, Алабама 27-го! Благодарим вас за понимание. Получили ли вы ценность в этом сообщении и обнаружили, что у вас есть вопросы относительно поиска вашей творческой цели? Ваш вклад и вопросы — это то, на чем я строю свой контент, поэтому, присоединившись к моей команде, у вас есть прямой доступ ко мне для вопросов и советов.
Ваша борьба не только позволит мне сосредоточиться на предоставлении целевой ценности, но также может помочь другим, кто занимается теми же проблемами, что и вы. Давайте расти вместе.
враг в пределах
Скотти Рассел
Как бороться с врагом внутри себя
Прослушать статью 4 минуты
Возникла проблема. Попробуйте обновить страницу.
«Когда внутри нет врага, внешние враги не могут причинить тебе вреда». ― Уинстон С. Черчилль
Легко игнорировать негативные мнения или критику других людей.
В конце концов, очевидно, что найдутся люди, которые не будут заботиться о ваших интересах.
Существует множество способов отключить внешних врагов: от их игнорирования до полного отстранения от них.
А как же враг внутри тебя?
Самокритика — это обоюдоострый меч: при разумном использовании она может удержать вас на земле и всегда стремиться к лучшему .
Пусть он победит вас, и он может глубоко ранить вас.
Враг внутри может принимать разные формы.
Это может быть тот крошечный, но ворчливый голос внутри вас, всегда критикующий каждое ваше движение, удерживающий вас в паранойе или боязнь сделать первый шаг.
Это может показаться безобидным мнением, которое вы говорили себе много раз, например, «Я все равно не такой умный» или «Я не буду богатым».
Это может показаться безопасным предложением, которое каждый время от времени произносил себе.
Но позвольте этому накапливаться, и они могут в конечном итоге заблокировать ваш потенциал.
Позволить своему внутреннему врагу сказать вам, что вы НЕ достаточно хороши, что вы НИКОГДА не добьетесь успеха, это все равно, что разрушить собственные надежды и мечты.
Ты собираешься позволить ему победить…?
«Собственный разум человека, а не его враг или недруг, соблазняет его на злые пути».
― Гаутама Будда
Ваш разум сильнее, чем вы думаете.
Но и у него есть ограничения.
Таким образом, познание себя – что вами движет, что вас беспокоит и что волнует вашу душу – имеет решающее значение.
Понимание того, что вы можете и чего не можете сделать, поможет вам стремиться к лучшему, включив в свой план и других.
Так как солдат не может победить армию в одиночку, вам понадобится поддержка, чтобы победить врага внутри.
Найдите надежных друзей и членов семьи, которые верят в вас (
Если задача кажется вам непосильной, позвольте другим протянуть вам руку помощи.
Выгорание себя только придаст силы вашему врагу внутри.
Вы не можете сражаться, когда вы истощены.
Помните: НИКТО не совершенен, и каждому время от времени нужна помощь.
Важно то, что вы не останавливаетесь на выбранной вами дороге.