«Жизнь рушится во всех сферах, как это остановить?»
20 358
Вопрос к экспертуПознать себя
Живу с парнем 4 года, несколько месяцев назад окончила университет, и тут началось. Сначала не смогла найти работу, потом со мной перестали общаться подруги из университета. Месяц пролежала в больнице, поссорилась со всеми родственниками, мать перестала со мной разговаривать, бабушка умерла. Карантин стал отдушиной: можно побыть наедине с собой. Но в результате поняла, что вообще не хочу работать, что-то делать, кого-то видеть, но при этом очень одинока. Не понимаю, что со мной и как с этим бороться.
Вера, 22 года
Возможно, какое-то событие подорвало ваши ресурсы. Вы в письме описали множество изменений вокруг вас. Как складываются ваши отношения с партнером? То, что вы живете вместе 4 года, но отношения не оформляете, вас напрягает или устраивает? Вам нравится с ним жить?
Вы пробовали анализировать причины неудач при поиске работы? Чем для вас стал этот опыт — разочарованием, бессилием, страхом, злостью, обидой? Возможно, при столкновении с неудачами вы не смогли найти ресурсы для восстановления.
Кто-то поддержал вас?
То, что вы лежали в больнице, безусловно, потрепало вашу нервную систему. В больницу не попадают без причины. Может быть, и это наложило отпечаток на ваше состояние. В результате — физическое и психологическое истощение.
Смерть близкого человека, потеря бабушки — это сильное горе. Люди по-разному его переживают. Кто-то отвлекается действиями, а кто-то нуждается в покое. Сколько времени прошло после печального события? Возможно, горевание забирает много сил и требуется отдых.
Подружки по учебе перестали общаться с вами вообще или выходят на связь реже? Жизнь после университета могла их закружить, нагрузить огромным количеством новых обязанностей. Ссора с родственниками и молчание мамы — крупное событие для вашей личной жизни.
Много сложного, насыщенного эмоциями произошло в последнее время. Возможно, что ноша оказалась слишком тяжела для вас. Мало кто успешно справляется с таким валом проблем. Мне кажется, что с психологом, постепенно, вы смогли бы найти нужный взгляд на жизненные обстоятельства.
Не надо бороться с собой, насиловать себя — попробуйте понять и разобраться в причинах бессилия, поддержать себя. Не ругайте, а внимательно отнеситесь к собственным переживаниям.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Новогоднее обострение: почему нам бывает тоскливо перед праздниками
«За 15 лет я так и не нашел себе девушку на сайтах знакомств»
Совместные роды: вред или польза для отношений?
Откуда берется страх смерти и как его преодолеть?
Христианство, ислам, иудаизм, буддизм: как религия помогает пережить кризис — 4 мнения о вере, человеке и смысле
«Не могу оставить в покое женатого любовника»
«Подруга захотела заняться сексом с моим парнем, и он согласился»
«Независимость — бессознательный выбор»: диалог психоаналитиков о женском одиночестве
Читать онлайн «Почему всё рушится?», Евгений Кузнецов – ЛитРес
Введение.
Писатель Александр Король в своих материалах часто делился информацией по поводу того, что зона комфорта это не есть хорошо.
О том, что зона комфорта лишает человека осознанности, затуманивает его восприятие, замыливает его внимание. В общем, привыкание к зоне комфорта лишает человека ясного и трезвого взгляда на жизнь. И чтобы не было этого привыкания, которое в итоге приводит к отрицательным последствиям, природа устраивает для человека различные чп, которые и направлены на то, чтобы выбить его из колеи, чтобы лишить опоры под ногами. Но всё это делается не для того, чтобы навредить человеку, а наоборот, как бы это странно на первый взгляд ни казалось, привести его в чувства, так сказать, вернуть его к своей душе и к своему сердцу, поскольку тот ушёл с головой в активный материальный ритм и социум. А когда ты живёшь полностью головой, то у тебя со временем гаснет твоё внутреннее я. Когда ты максимально уходишь в социум, в быт, в дела, в работу, в люди, то ты начинаешь на автопилоте стремиться к зоне комфорта, ты начинаешь ко всему привыкать, ты обрастаешь однообразием вокруг себя. А этого никак нельзя допустить с точки зрения природы.
Ведь с точки зрения природы человек при таком образе жизни теряет самое главное – это осознанность. Но осознанность это определённое состояние, которого можно достичь определёнными способами. И одним из таких эффективных способов является сила разрушения. Ведь чп в какой бы то ни было форме и является, по сути, разрушением. Разрушением привычного уклада жизни, при котором утратилась осознанность, человек потерял свою душу, перестал слышать свой внутренний голос, перестал жить сердцем, стал действовать на автомате. И в этой небольшой книге я хочу поделиться своими мыслями и размышлениями на основе информации Александра как раз таки на тему того, почему всё порой рушится, какова цель этих на первый взгляд отрицательных событий, для чего в нашей жизни случаются различные беды, и под каким углом смотреть на все эти нежелательные ситуации в итоге. Поэтому давайте отправимся в философское путешествие к осознанности через потерю зоны комфорта, которую мы так или иначе в любом случае должны будем потерять.
Вопрос только в том, добровольно мы это сделаем, или нам помогут обстоятельства вокруг и все природные силы вместе взятые.
Код, который можно увидеть в каждом чп.
Код это, можно сказать, некий алгоритм, объединяющий различные явления, которые на первый взгляд могут показаться чем-то отличными друг от друга, но если заглянуть в самую суть и присмотреться поближе, то можно увидеть некое общее то, что их объединяет. Вот код как раз таки и есть этот общий момент, который прослеживается в том, что мы с вами будем исследовать в этой небольшой книге. И рассматривать мы будем ссоры, разногласия, конфликты, стихийные бедствия, катаклизмы, войны и прочие ситуации, которые можно описать одним общим названием – чп. Но рассматривать и размышлять об этих перечисленных выше событиях мы будем не как об отдельном явлении, и почему именно это явление происходит в тот или иной момент времени. Философствовать мы будем именно о сути, которая объединяет всевозможные ситуации, которые мы привыкли видеть под отрицательным углом восприятия, и которые можно окрестить, как разрушение.
Ведь любое чп характеризует то, что оно что-либо разрушает в жизни человека. Разрушает его привычный уклад жизни, за который он держится, и который он боится потерять. И этот код разрушения мы можем увидеть не только в глобальной форме, но и в простых моментах, с которыми каждый из нас сталкивается повседневно.
Вот, например, у человека есть отношения, и у него всё хорошо, вроде царят гармония и понимание. Но вдруг кто-то взял и вспылил на ровном месте. И ни с того ни с сего возник конфликт. Теперь два человека между с собой начали выяснять отношения. Но ведь ещё совсем недавно, буквально пару мгновений тому назад всё было хорошо и прекрасно. Тебе казалось, что ничего не может выбить тебя из колеи, что ты построил крепкие отношения, в которых ты будешь, как за каменной стеной. Но почему-то вдруг, находясь за этой стеной, на тебя вдруг ни с того ни с сего посыпались камни. Началась словесная перепалка. И всё, привычная зона комфорта пошатнулась. Твоё внимание сразу скакнуло в совершенно иной диапазон, чем был тот, в котором ты находился до данного небольшого чп.
И что самое интересное, как будто, так и надо, как будто, так и будет всегда, что нельзя привыкать к однообразию в какой бы форме оно не возникало, даже если это идиллия в отношениях. Имеется ввиду какой-то период времени между двумя людьми, который может показаться на мгновение идиллией.
Или ты привык к тишине? Значит где-то рядом будут лаять соседские собаки, оставшиеся дома одни в ожидании хозяина, который их как будто специально оставил в квартире, чтобы они выбивали тебя из колеи, нарушая твой привычный уклад жизни. Если собак нет в твоём доме? Значит есть тот, кто будет работать перфоратором и делать ремонт. И опять же, это будет создавать разрушение для твоего привыкания к тишине. Ведь суть в том, что нельзя привыкать к чему бы то ни было. Даже если это тишина. Даже если это стабильность в отношениях. Но если никто не делает ремонт, и не лают собаки, значит кто-то будет громко ругаться наверху или слушать музыку. Но разве они это делают специально? Разве они хотят ругаться именно в тот момент, когда ты вдруг привык к тишине и не хочешь её терять? Нет.
Просто так можно наблюдать, как устроена система, что если мы к чему-то вдруг присосались и боимся потерять привычный образ жизни, то система будет его рушить. А собаки, перфоратор, громкая музыка, ругающиеся соседи это просто некие обстоятельства для того, чтобы ты ни к чему не привыкал. Чтобы твоё внимание выбилось из привычного диапазона восприятия и начало смотреть на вещи совсем под другим углом. Все чп направлены на то, чтобы ты посмотрел на ситуацию под разными углами. Сила разрушения как будто специально хочет, чтобы мы люди оказались по разные стороны того или иного события, и видели бы это событие глазами всех людей, которые имеют на его счёт то или иное мнение, ту или иную точку зрения в разные моменты времени. И мы как будто должны собрать в себе всевозможные точки зрения, всевозможные точки восприятия, учась видеть всё под разными углами. Ведь когда мы смотрим на что-то одно под разными углами восприятия, то мы развиваемся и духовно и материально. Мы обогащаемся, как личности.
А личность это человек, который может посмотреть на ситуацию со всех сторон. И мнение такого человека будет очень цениться среди людей, потому что богатая личность это, по сути, коллекция углов восприятия на какое-то одно явление. Ведь здравомыслие часто проявляется в том, что когда все утверждают что-то одно, и повторяют друг за другом одни и те же фразы, одни и те же убеждения, то здравомыслящий человек всегда покажет им то, что скрыто от них, то, на что надо обратить своё внимание, но уже обратить с совершенно иной стороны. И вот всевозможные чп как раз таки и меняют наше положение относительно какой-либо ситуации. И когда мы меняем наше положение, то это хочешь не хочешь, но выбивает нас из колеи, это выбивает нас из привычного ритма жизни. А это и есть главная задача природы, не дать человеку привыкнуть к чему-бы то ни было и потерять в этом свою осознанность.
Даже когда ты идёшь в метро или по торговому центру, то ты по привычке мог задуматься о чём-то. Для тебя это стало комфортно – потерять себя в мыслях и не смотреть под ноги, не смотреть по сторонам.
Ведь смотреть по сторонам, для этого надо быть осознанным. А человек не хочет им быть, он хочет всё пустить на автопилот. И вот он привык ходить, находясь в своих мыслях, думая, что ничего не сможет выбить его из колеи и заставить снова смотреть на всё осознанно. Но это не так, и кто-то обязательно перед ним не подержит дверь, и тогда этот простой момент вернёт человека к тому, чтобы он ясно всё снова воспринимал. Это вернёт его из его ума, в котором он потерялся, как в зоне комфорта. И дверь обязательно ударит его по лицу, если он её не остановит, а на это и нужна как рази-таки осознанность, и тогда он будет трезвее на всё смотреть и будет бдительным. Он будет смотреть под ноги и по сторонам. Ведь если относиться к зиме и ко льду, как к проявлениям природы с той позиции, что они нужны для того, чтобы человек не привыкал прогуливаться, когда ему комфортно делать шаг за шагом в полной уверенности, что он не поскользнётся, то мы видим, что зима и скользкий тротуар как раз таки и нужны для того, чтобы вернуть человека к осознанному восприятию.
И чтобы он опять же не привыкал к тому, что можно спокойно ходить на автомате и не боятся упасть. Но система сделает так, что перед таким жаждущим комфорта человеком обязательно будет открытий люк, наледь или опасность падения сосулек и штукатурки с крыш зданий. И когда внимание полностью становится замыленным, то для человека создаётся чп определённой силы, чтобы это внимание расшатать и выбить его из привычного диапазона восприятия.
И вот главное не привыкать к одной крайности. Привык к шуму – значит будет чп, чтобы ты оказался в тишине. А под шумом можно понимать постоянное общение с людьми в почти что круглосуточном режиме. Шум это когда ты всё время своим вниманием в телефоне, даже если ты сейчас не держишь его в руках. Но всё равно мысли о том, что нужно проверить не написал ли тебе кто, не выложил ли кто очередной пост о том, что он съел или где побывал, сводят тебя с ума. И вот природа сделает так, чтобы ты заболел, остался дома один, и не смог бы воспринимать своим вниманием то, где слишком много шума.
Ведь ты устал от шума, ты слишком сильно привык к нему. А значит самое время для баланса отправить тебя в другую крайность. И силы природы устраивают для тебя чп с той целью, чтобы просто сбалансировать твою жизнь, выбить тебя из одной крайности, чтобы ты оказался на время в другой. Но если ты долгое время будешь находиться в какой-либо из крайностей, то она в любом случае становится зоной комфорта для тебя.
Силы природы устраивают чп чтобы сбалансировать человека, раскачивая его из одной крайности в другую. И код разрушения присутствует всюду не как нечто отрицательное для человека, а как инструмент, который направлен на то, чтобы вернуть его к осознанности. Любой ценой.
Природа всегда рушит зону комфорта.
Природа всегда рушит зону комфорта. Она это делает любой ценой. Как можно заметить, ей неважно, согласен кто-то с её решением или нет. Она просто разрушит привычный уклад жизни тех или иных людей, если посчитает, что их привычный уклад жизни стал уж слишком привычным.
Природа общается с нами через обстоятельства, а люди являются участниками этих обстоятельств. Значит, можно сделать вывод, что природа общается с нами и через людей. И мы можем заметить, что природа это стихия, это как будто какие-то эмоциональные всплески, если сравнивать их с подобными проявлениями у человека, которые никак не поддаются контролю. Контролю со стороны человеческого ума. И судя по увиденному, природа скорее всего и не хочет, чтобы она поддавалась контролю. Тем более какому-то человеческому уму. Порой проявления природы необъяснимы, они пугают, и в то же время они завораживают. Они ужасают, и приводят к трагичным последствиям. И мы ничего не можем с этим поделать. Природа, она всегда осуществит то, что ею задумано. И она никогда не будет спрашивать наше с вами мнение. Если она решит где-то устроить наводнение, то никакая дамба не спасёт. Она создаст настолько мощный поток воды, что он просто на просто сметёт любые защитные сооружения на своём пути. Если она решит сотрясти землю, то она это легко сделает, не смотря на все человеческие жизни, не смотря на всех животных, не смотря на всю архитектуру, которые есть на этой земле.
И глядя на всё это, сразу может возникнуть вопрос, кто мы такие, если мы ничего не можем противопоставить стихийным проявлениям природы? И ответ напрашивается только один, мы никто. Никакие ураганы, никакие цунами, никакие извержения вулканов, никакая засуха не подвластны нашему с вами контролю. Единственное что мы можем сделать это философски посмотреть на природу. И больше нам ничего не остаётся. Потому что сегодня у тебя всё хорошо и стабильно, а завтра в твои земли пришло чп и выбило тебя из колеи. И ты никак не мог подготовиться к этому чп, ты не мог знать, что оно к тебе придёт. Но оно пришло, и зона комфорта в миг рухнула.
И можно сделать вывод, что природа это как будто хаос, который может мгновенно вмешаться в устоявшийся порядок и перевернуть всё вверх дном, что у всех участников, которые были зависимы от этого порядка, сразу отключатся умы, все убеждения и ценности, которыми они жили последние годы или вообще всю бессознательную жизнь, вдруг потеряют какое-либо значение.
Человек окажется в том положении, что как будто он родился заново и надо начинать всё с нуля. Всё что было важным раньше и все правила, которыми он раньше жил, всё это больше не важно, и правила тоже больше не работают. Если он кого-то ненавидел до произошедшего катаклизма, то всю эту ненависть как рукой сняло. Теперь это может быть твой лучший друг и соратник, с которым ты начнёшь преодолевать все невзгоды. Если ты кого-то критиковал или осуждал, то ты об этом даже и не вспомнишь, сейчас ты будешь готов принять всё что угодно и кого угодно. Ты будешь способен посмотреть на человека с чистым восприятием, без осуждений, без критики, ты будешь готов услышать другого, почувствовать того, кто перед тобой. И все эти стихийные бедствия просто сотрут все границы, которые ты ранее мог выстраивать. Ведь нет никаких границ, когда случается катаклизм мирового масштаба. Ведь ссора это тоже в какой-то степени мини катаклизм. Два человека или группа лиц стали конфликтовать между собой. Возможно, они и не хотели это делать, потому что любая ссора начнёт рушить ту зону комфорта, к которой ты так привык.
Но выхода то нет. Зона комфорта должна быть разрушена, к которой ты так привык. И многие понимают, что любые разногласия, по сути, приводят к тому, что они будут выбивать тебя из колеи, и что привычный уклад жизни начнёт рушиться. Но как будто какая-то сила через тебя, через твоего партнёра, или через людей вокруг делает так, чтобы данный конфликт состоялся. И всё это напоминает стихийные бедствия. Этот код разрушения, этот код хаоса присутствует и в катаклизмах, и в ссорах между людьми. Ведь задача то стоит какая у природы? Пошатнуть то, к чему человек присосался своим вниманием и уже не представляет себя без того, к чему он присосался. То есть нет уже как такового человека. Весь человек потерян в чём-то и в ком-то другом. Причём настолько потерян, что уже не помнит дорогу обратно к самому себе. И вот природа, если философски смотреть на её проявления в этом мире, хочет напомнить человеку путь к самому себе. А это можно сделать, только забрав у него то, в чём он себя потерял.
И именно так можно объяснить все ссоры, которые происходят между людьми, все катаклизмы, которые происходят в той или иной части планеты.
Что человек потерял самого себя в чужой жизни, он перестал жить своим сердцем и своей душой, всё время смотря на чужие социальные сети, на то, что и как едят люди, которых он даже не знает, на этих фотографиях. Он смотрит и не может оторваться от дорогих машин, которыми хвастаются другие. Он мечтает жить там, где живут блогеры, показывающие роскошную жизнь. Но это их жизнь. А человек хочет себя поместить в эти фотографии, от которых он не может оторваться. Он всё листает и листает ленту новостей с чужими эмоциями. И он даже не замечает, что его самого давно уже нет. Он сам стал этой чужой лентой эмоций. И всё что он может это просто говорить о том, как живут другие, вместо того чтобы начать жить свою жизнь и рассказывать о том, как именно ты живёшь. И природа всё это видит, что человек утратил свою осознанность, что он уже не понимает, что значит жить душой и жить сердцем. Своей душой, и своим сердцем.
И знаете, что самое страшное, до чего дошло человечество в итоге? Что людям с рождения донесли такое убеждение, мол, мир только материален, что Бога нет, и за нами никто не смотрит.
Никто за нами не приглядывает. То есть по факту кто-то создал нашу планету, а в этом нет сомнений, потому что слишком уж чёткая система, в которой мы с вами живём. И только настоящий гений, настоящий творец мог создать такой грамотный механизм, в котором действуют определённые своды законов, и по этим законам происходит вообще всё взаимодействие и движение в этом мире.
Ведь не просто так мы слышим такую фразу, что Бог говорит с людьми на языке обстоятельств. Получается, что если ты с кем-то говоришь, то значит хочешь быть услышанным теми, с кем ты говоришь. А язык это просто формат общения, и он может быть любой, а не обязательно через слова, как мы привыкли. И вот природа и все бедствия с катаклизмами это, по сути, язык обстоятельств. А если это язык, то значит по логике он нам что-то хочет донести.
И вот философия, а философия это в принципе просто осознанное наблюдение, это просто внимательность за тем, что происходит у тебя и вокруг тебя. Ну сами подумайте, кто-то сотворил природные циклы, есть зима, есть лето, есть холод, есть жара, есть светлое время суток, есть тёмное.
И всё это циклично. И это настолько слаженный механизм, как часы, что мы по этим часам живём и ведём свою деятельность на этой Земле. Все урожаи мы сажаем и собираем согласно данным циклам, которые мы увидели в природе. Мы спим и бодрствуем согласно этим циклам. В большинстве своём. Потому что есть люди, которые живут в другом цикле, они могут не спать ночами, но спать днём. Да, такое может быть. Но природный то цикл не зависит от того, кто когда спит. Природный цикл он сам по себе и не обращает внимание на людей, которые, может быть, и хотели бы его как-то подвинуть, добавить или уменьшить количество часов в сутках. Всё как обычно, природа не обращает внимание на мнения людей. А значит можно сделать вывод, что наше мнение незначительно с тем, что есть там наверху.
И если человеку с рождения привили то, что мир материален, и что Бога нет, то даже если такой человек не может увидеть всю мощность и значимость природы и её циклов, то это говорит о том, что такой человек живёт головой, он живёт исключительно умом.
Потому что мир грубо можно поделить на две частоты, на материальную и на духовную. Как день и ночь, как огонь и воду, как небо и землю. Всё можно поделить на две части. И вот живя только материальной частью можно потерять себя окончательно в этой материальной части. Тогда у тебя выключаются сердце и душа. И ты не чувствуешь, и ты не осознаёшь, что есть природа вокруг, а значит есть и тот, кто её создал. И этот кто-то явно нуждается в уважении. А вот если человек духовный, если он чувствительный, то в нём просто уже есть внутри это ощущение, что есть кто-то там наверху, и есть этот мир, который работает по определённым правилам. И если ты эти правила нарушишь, то с тобой может случиться чп. А если ты живёшь, следуя данным правилам, то природа будет на твоей стороне. И ты окажешься там, где всё будет хорошо. Но если ты ушёл в крайность ума, в крайность материального ритма, то значит твоё сердце погасло, и тебе уже не гарантировано природой “место под солнцем”.
И вот гибель цивилизаций тоже можно объяснить согласно нашим размышлениям, представленным выше.
Цивилизация это что такое? Это когда человек окружён огромным количеством благ и материальных вещей, которые делают его жизнь удобней. Но что такое удобство то в итоге, что оно делает с человеком? Оно вгоняет его в зону комфорта. Человек привыкает полагаться на вещи, что эти вещи будут облегчать ему жизнь. Но при таком облегчении его жизни происходит один весьма разрушительный для человека процесс, он теряет свою осознанность и начинает жить на автопилоте. Автопилот во всём. В любви, в чувствах, в радости, в праздниках, в работе, в общении. Мы в фильмах можем увидеть, как часто люди на автопилоте говорят фразу “я люблю тебя”, но за этой фразой не стоят никакие реальные чувства. Просто так надо сказать, исходя из текущей ситуации. А если ты так не скажешь, то тебе будет хуже. Но на самом деле хуже будет, если ты так скажешь. Если ты будешь говорить неважно что на автопилоте, то тебе будет хуже. Потому что придётся разрушить твою зону комфорта, придётся разрушить твой мир, в котором ты потерял самого себя.
И когда люди теряют себя окончательно, тогда видимо цивилизация и рушится. Происходит какое-то мировое чп, у человека забирают то, что делало его жизнь удобной, что делало его жизнь бессознательной, что заменяло ему настоящую любовь. И только забрав это и перевернув целый мир, есть шанс вернуть человека снова к самому себе, к своей душе и своему сердцу. Только начав всё с нуля, ты снова станешь чувствительным. Ты снова станешь живым.
Ведь ссора в отношениях к чему может привести? Она может привести к тому, что люди расстанутся. Есть такая вероятность, что после череды накоплений конфликтов друг с другом отношения могут рухнуть. Но к чему это в итоге ведёт? К тому, что у человека появляется шанс снова влюбиться и испытать заново эти волшебные чувства. Ведь в его отношениях уже давно нет волшебства, есть только бессознательный автопилот и привычка. И когда отношения рушатся, человека это трезвит, и начиная всё с нуля, он становится снова живым. И в этом можно увидеть формулу, что, разрушив что-то, природа, язык обстоятельств хочет, чтобы мы вновь стали живыми и осознанными, чтобы мы снова начали влюбляться по-настоящему, как в первый раз.
И тогда возникает философский вопрос, хорошо это или плохо, что с нами случаются чп? Если природа хочет дать нам шанс на то, чтобы мы снова стали живыми, то разве это плохо? Если мы сами не можем стать добровольно живыми, то разве плохо, что природа пытается нам помочь? Её методы могут показаться нам весьма устрашающими, но что поделать, если мы не слышим голос Бога, пытающегося докричаться до нас, в то время как мы продолжаем тонуть в ленте новостей с голыми задницами и бесконечными блюдами, которые демонстрируют нам вечно голодные модные лица в своих социальных сетях.
ЕДИНСТВЕННАЯ вещь, которая имеет значение, когда ваша жизнь рушится в 2022 году
Это сообщение для вас, даже если вы думаете, что оно вам не нужно прямо сейчас.
Когда твоя жизнь рушится, легко забыть то, что я собираюсь тебе сказать.
Когда твоя жизнь рушится, легко забыть все .
Я собираюсь поделиться единственной вещью, которую вам нужно помнить, когда вы ловите себя на том, что говорите: «Моя жизнь разваливается на части!»
Что вы имеете в виду, когда говорите «Моя жизнь рушится» (или кажется, что ваш мир рушится)
Жизнь коротка.
Шокирующе коротко.
Ты просыпаешься, тебя бросает в яркий свет мира, ты какое-то время спотыкаешься, а потом все заканчивается.
Это может показаться болезненным.
Но это не так.
Это хорошее описание жизни во всем мире с незапамятных времен.
В основе всего этого лежит поиск смысла.
Этот процесс осмысления является неотъемлемой частью счастливой, психически здоровой жизни.
Но что вы делаете, когда чувствуете, что ваша жизнь рушится?
Как можно быть счастливым, когда все разваливается?
Итак, начнем с основ.
Для того, чтобы ваша жизнь развалилась, у вас должна быть жизнь с самого начала, верно? У вас должно быть что-то, от чего все может упасть.
Если жизнь рушится, значит, существовал порядок, который вы хотели поддерживать.
Что-то, что вы отчаянно хотели придать своему вкусу.
А вот и кикер.
Никакой порядок и не может поддерживаться.
Нет , один порядок может длиться иначе, чем порядок всего, что есть этот мир.
И , что заказ , этого не видно.
У вас близорукий взгляд.
То, что находится прямо перед вами, — бесконечно малая часть головоломки.
Но кое-что можно сделать…
«Почему моя жизнь рушится?» — ОДНА вещь, которую нужно помнить
Если вы всего лишь одна часть головоломки, сколько вы действительно можете сделать?
У куска можно отрезать угол.
Вы можете найти другую часть головоломки.
Вы можете попытаться создать свою собственную головоломку и посмотреть, подойдут ли другие к тому, что вы записываете.
Вариантов много.
Но одно, только , помнить, что ты тот, кто ты есть — и , что , где все начинается.
Вы определяете свою жизнь. И вы определите, когда ваша жизнь рухнет.
Не друг или член семьи, который не заботится о вас. Не коллега и даже не терапевт.
Вы решаете.
Что делать / Как прийти в себя, когда ваша жизнь разваливается на части
Смысл всегда начинается с вас. Вы должны помнить об этом, когда вокруг вас все рушится.
И сказать, что что-то разваливается, на самом деле значит сказать, что жизнь, которую, как вы думали, у вас была, больше не служит вам.
И это нормально.
Вы не можете определить, как устроен мир в целом.
Но вы сделаете , чтобы определить, кто вы , когда ваш мир рухнет, и что создаст ваш кусочек головоломки.
Я знаю, я знаю. Из этого локализованного состояния может показаться бесполезным даже пытаться, когда все, о чем вы можете думать, это «Мой мир разваливается. Я разваливаюсь!»
Но вы создали смысл в прошлом, и вы можете сделать это снова.
Начните с малого.
Общайтесь с другими. Постройте что-то новое. Придайте форму другой, более интересной головоломке.
В следующий раз, когда вы скажете: «Я чувствую, что моя жизнь рушится», подумайте «Когда мой мир рухнет, я не буду паниковать. Вместо этого я сделаю это…»
Просто потому, что вы Если вы не соответствуете своим старым представлениям об «идеальном», это не значит, что вы не можете создать для себя новую жизнь.
Значение — это личное дело. Это личное дело. Так что найдите время, чтобы подумать о том, что вы создали в своем мире и что на самом деле разваливается.
Стоит ли экономить?
Или стоит построить что-то новое?
Это твой смысл сделать.
9 вещей, которые вы должны делать, когда ваша жизнь разваливается на части
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, который поможет вам справиться с практическими и эмоциональными трудностями, с которыми вы сталкиваетесь в настоящее время.
Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.
Подобно морю, жизнь приходит к вам волнами.
Иногда ты плывешь высоко на гребне волны, когда все идет хорошо, а жизнь выглядит прекрасно.
В других случаях вы оказываетесь в корыте, пытаясь удержаться на плаву, в то время как вас бьют со всех сторон.
Тяжело и часто одиноко, даже когда тебя окружают люди, которых ты любишь, люди, о которых ты заботишься, люди, которые любят тебя и заботятся о тебе в ответ.
Потому что, хотя другие люди иногда могут помочь, когда ваша жизнь разваливается, вы, как правило, тот, кто должен попытаться удержать осколки от распада. Позже вы будете тем, кто соединит их вместе.
Собственно, об этом мы и поговорим. В этой статье мы собираемся дать вам несколько идей о том, как справиться с разваливающейся практической и эмоциональной сторонами вашей жизни.
Конечно, не у всех все получится. Если вы не чувствуете, что какой-то конкретный момент резонирует с вами, это нормально! Возьмите то, что вы можете использовать, а остальное оставьте.
Давайте сначала сосредоточимся на конкретных ситуациях, а затем перейдем к более общим эмоциональным советам.
1. Что делать в случае потери работы.
Потеря работы может быть ужасной. В один день кажется, что все идет хорошо, а в следующий все как будто висит на волоске.
Ваш разум пылает от вопросов…
Ты можешь позволить себе еду? А как насчет арендной платы, которая скоро должна быть погашена? Как насчет детей? Как насчет содержания вашего автомобиля? Сможете ли вы найти другую работу до того, как сожжете все свои сбережения? Если у вас даже есть сбережения для начала!
Неуверенность так велика, что не дает спать по ночам.
Итак, что вы можете сделать? Кроме очевидного пункта найти другую работу, быстро.
Немедленно подайте заявку на любое пособие по безработице, которое может быть вам доступно. Это не будет много денег, но, по крайней мере, это будет что-то, что поможет сохранить свет. Процесс может занять недели или месяцы, прежде чем вы получите свой первый платеж, поэтому вам нужно немедленно подать заявку на эти льготы, если вас уволят или уволят.
Принеси себе еды. Обратитесь в местные продовольственные банки или позвоните по номеру *211 (если вы находитесь в США) и узнайте, могут ли какие-либо службы помочь тем, кто только что потерял работу. Возможно, они смогут помочь вам с расходами на жилье, еду или счета на некоторое время.
Пожалуйста, не морите себя голодом, потому что вы не хотите принимать благотворительность. Многие продовольственные банки (по крайней мере, там, где живет этот автор) заканчивают тем, что выбрасывают очень хорошую еду, потому что люди слишком горды, чтобы принять помощь, и она пропадает зря.
Вместо того, чтобы смотреть на это как на благотворительность, смотрите на это как на временную ссуду. Пожертвуйте несколько долларов продовольственному банку, чтобы они могли помочь другим людям в вашем сообществе, когда вы снова встанете на ноги.
И, конечно же, постарайтесь найти другую работу. Вы уже это знаете, но я привожу это, чтобы дать вам совет, который сэкономит вам много времени и энергии: не просто откликайтесь на «второстепенные» вакансии только потому, что вы думаете, что их будет легче получить.
Этот автор много работал в розничной торговле, ресторане и занимался физическим трудом. Как правило, они не нанимают людей с высшим образованием и реальным опытом работы, чтобы делать такие вещи, как мытье посуды, потому что они знают, что для вас это всего лишь временное решение. Они знают, что как только откроется более высокооплачиваемая работа, вы перейдете к ней.
Так что либо подавайте заявки на вакансии, равные вашим предыдущим местам или превышающие их, либо исключите определенные пункты из своего заявления и резюме. Вам не нужно включать все. Например, отказ от диплома о высшем образовании или преуменьшение вашего предыдущего опыта работы лучше подходят для получения одной из этих вакансий.
И да, я знаю, что некоторые люди сочтут это неэтичным, но, честно говоря, если вам нужно кормить своих детей, вы должны делать то, что должны делать. Играйте честно, когда игра честная, но эта игра нечестна.
2. Расставьте приоритеты по счетам, которые вам нужно оплатить.
Прежде всего, убедитесь, что ваш способ транспортировки подходит. Если у вас есть автомобиль, оплата автомобиля должна быть вашим приоритетом. Квартиру на работу не возьмешь. Ваш транспорт должен быть вашим приоритетом.
Далее ваша арендная плата или ипотека.
После этого все остальное.
Сообщите в различные коммунальные службы и людям, которым вы должны деньги, и спросите, есть ли у них какие-либо временные программы для людей, потерявших работу. Существует множество учреждений, которые дадут вам небольшую отсрочку по этим долгам, если вы просто попросите. Это также включает в себя интернет-провайдеров.
Вы также можете защитить телефон или доступ в Интернет с помощью *211. Эти вещи считаются важными, потому что они вам очень нужны, чтобы получить работу.
Во многих местах также есть бесплатный Wi-Fi. Проверьте стоянки грузовиков, места быстрого питания и кофейни, если вам нужен доступ в Интернет, а у вас его нет. Библиотеки также являются хорошим местом для общения.
Если вы должны какие-либо медицинские счета или несете какие-либо медицинские расходы, будучи безработным, позвоните в больницу и попросите план платежей или прощение долга. Вы можете претендовать на участие в программе Medicaid или других программах, которые сокращают или исключают эти расходы. Однако обычно они не рекламируют такие программы. Вы должны спросить их финансовые отделы.
3. Решение вопросов отношений или брака.
Если у вас возникли проблемы в отношениях, которые вы не можете решить самостоятельно, обратитесь к консультанту по семейным отношениям. Они могут помочь вам лучше развить коммуникативные навыки, добраться до сути проблемы и, надеюсь, исправить ее до того, как она станет непреодолимой проблемой.
Слишком многие люди могли бы спасти свои отношения, если бы только раньше обратились за профессиональной помощью. К сожалению, если вы ждете слишком долго, обиды, гнева и горечи обычно становится слишком много, чтобы с ними можно было легко справиться или преодолеть.
Пресекайте эти проблемы в зародыше. Иногда полезно иметь нейтрального стороннего арбитра, который поможет вам справиться с гневом и неуверенностью в себе. RelationshipHero.com — это наша рекомендация для консультирования по вопросам отношений.
Знайте, в чем вы не можете пойти на компромисс, прежде чем начать отношения. Есть несколько довольно важных ключей к совместимости, которые могут разрушить отношения еще до того, как они начнутся. К ним относятся:
– Крайне разные образы жизни и привычки расходов. Один человек сберегает, один человек тратит. Один человек живет, чтобы веселиться; другой — тихий домосед. Некоторые различия хороши тем, что они позволяют обеим сторонам учиться и расти. Однако резкие различия могут сделать отношения чрезвычайно сложными. Обсудите будущее, которое вы хотите видеть вместе, и убедитесь, что вы на одной волне.
– Кто-то хочет детей, кто-то нет. Это не та тема, по которой можно вести переговоры.
Многие разводы происходят из-за того, что один из партнеров хотел детей, решил завести детей, обиделся на своего партнера, а затем прекратил отношения. Если один из вас не хочет детей, а другой не хочет ничего, кроме семьи, у вас будут плохие времена.
– Политические или социальные убеждения. Нынешний политический и социальный климат разрывает семьи. Убедитесь, что у вас нет диаметрально противоположных взглядов на политику, общество или религию.
Теперь, если вы оказались в плохих отношениях, когда вы не можете преодолеть любые разногласия, которые приводят к распаду отношений, будьте благодарны! Теперь вы узнали то, что не работает для вас.
И хотя разбитое сердце — это отстой, а окончание отношений приносит неопределенность и перемены, оно также дает вам возможность найти кого-то, кто вам больше подходит. Так что извлеките уроки из этой любви и отношений и знайте, что они будут полезны для ваших будущих отношений.
4. Проблемы с психическим здоровьем или кризис.
Психическое заболевание — это не шутки. Это приводит к потере работы, возможностей, бездомности, самоубийствам, распаду семей и многому другому. Если вам тяжело, вы думаете о том, чтобы причинить вред себе или кому-то другому, или чувствуете себя настолько подавленным, что не можете работать, сделайте себе одолжение и попытайтесь получить помощь.
Вы можете позвонить на горячую линию в кризисных ситуациях (1-800-273-8255). В вашем округе может быть местная горячая линия, похожая на экстренную, но она больше предназначена для людей, у которых тяжелые времена, но которые не совсем в себе. уровень кризиса еще.
Вы можете попробовать позвонить местным специалистам в области психического здоровья и найти вакансию. Если вы разорены, спросите, могут ли они направить вас к каким-либо недорогим услугам, направленным на помощь людям, живущим за чертой бедности. Они есть, но о них нужно спрашивать.
Многие специалисты предлагают скользящую шкалу, чтобы попытаться снизить расходы на обращение за помощью.
«Разговоры об этом не помогут. Разговор об этом не изменит той ужасной вещи, которая случилась со мной, и не положит больше денег на мой банковский счет, чтобы я мог оплачивать эти счета».
Послушайте, как человек с биполярным расстройством, который прошел через все это, я скажу вам прямо сейчас, что система отстой. И причина, по которой система отстой, заключается в том, что спрос намного превышает предложение. Нет, специалист по психическому здоровью не решит все ваши проблемы. Они не вылечат ваше психическое заболевание или не вылечат вас. Они не смогут помочь вам оплатить счета.
Что они могут сделать, так это научить вас навыкам и предоставить вам лечение, которое может вам понадобиться, чтобы вы могли поставить свои ноги под себя, чтобы вы могли стоять самостоятельно. Они могут научить вас справляться со стрессом и стать безопасным местом для разговора о вещах, которые у вас на уме, которыми вам неудобно делиться с друзьями, семьей и любимыми.
И если вы не в кризисе, есть большая вероятность, что вы окажетесь в списке ожидания на услуги.
Так что не тратьте свою эмоциональную и умственную энергию на печаль по этому поводу. Так оно и есть. Так было до COVID, сейчас еще хуже, и, наверное, так будет еще долго-долго. Тем не менее, попасть в этот список ожидания.
Но если вы находитесь в кризисной ситуации или думаете причинить вред себе или кому-либо еще, вам может потребоваться лечь в стационар или обратиться в отделение неотложной помощи для более срочной помощи.
Итак, мы рассмотрели еще несколько практических моментов развала вашей жизни. Далее, давайте сосредоточимся на некоторых эмоциональных и ментальных аспектах.
5. «Это тоже пройдет».
Вы когда-нибудь слышали эту фразу? Скорее всего. Это простое предложение из четырех слов, которое витало в воздухе сотни лет, приписывалось нескольким людям и прекрасно описывает многое о человеческом состоянии.
«Это тоже пройдет».
Он говорит о том, что неважно, с чем вы сейчас имеете дело, рано или поздно это изменится.
Это не только плохие вещи; это тоже хорошие вещи. Жизнь не всегда хороша. На самом деле, для некоторых людей это не очень хорошо в большинстве случаев. И это вполне нормально. Жизнь может быть тяжелой. Вы должны иметь дело с болезнью, проблемами в отношениях, проблемами с работой, общением с придурками, социальными проблемами и, конечно же… политиками.
Но где бы вы ни были, через что бы вы ни проходили, с чем бы вы ни сталкивались, вы можете знать, что это тоже пройдет. Это может пройти, как камень в почках, но это пройдет. Рано или поздно. Ты можешь и переживешь это.
6. Примите благодарность.
Судя по личному опыту этого автора, я действительно ненавидел идеи позитивного мышления и благодарности. Я живу с биполярным расстройством, тяжелым на стороне депрессии, в течение долгого времени. Я рассматривал это как бессмысленное разглядывание пупка и загадывание желаний на звезду… как будто это действительно поможет со всем этим темным дерьмом, крутящимся в моем мозгу, как водоворот в септике.
Но позвольте мне сказать вам, что в конце концов я понял, что ошибался. Тоже упрямый. Неправильный и упрямый.
Видите ли, позитивное мышление и благодарность не связаны с игнорированием проблем. Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, часто настолько серьезны, что занимают доминирующее место в наших мыслях и чувствах. Чем больше вы в них пребываете, тем хуже они становятся. В области психического здоровья это называется «руминацией». Где вы просто сидите в этом водовороте септика и просто продолжаете поглощать всю эту токсичность.
Это ничем вам не поможет. Это не делает вас более или менее реальным. Во всяком случае, это можно интерпретировать как средство самоповреждения, потому что вы просто бичуете себя своими проблемами, заставляя себя чувствовать себя хуже без реальной причины.
Но иногда мы можем найти слабую серебряную нить в сером цвете. Что-то, к чему мы можем относиться позитивно, даже несмотря на боль. И иногда мы можем даже найти то, за что можно быть благодарными в этой боли.
Несмотря на то, что влиятельные лица и гуру легко воспринимают это как клише и преувеличивают, благодарность очень сильна, потому что помогает вам сосредоточиться на чем-то положительном в темноте.
Я не хочу, чтобы эти отношения заканчивались, но я благодарен за то, что у меня была возможность любить и быть любимой этим человеком. Я благодарен за то, чему научил меня этот опыт. Я благодарна за возможность двигаться вперед и снова любить.
Нехорошо, что я потерял эту работу. Боюсь, неуверенно. У меня есть счета для оплаты и голодные рты, которые нужно кормить. Но я благодарен за то, что я достаточно здоров, чтобы работать, у меня есть некоторый опыт, который я могу использовать, чтобы найти другую работу, и что я все еще дышу, чтобы попытаться.
Тем не менее, некоторые вещи просто чертовски ужасны, и почти невозможно найти хоть какую-то серебряную подкладку в этой ужасной вещи. Это тоже нормально. Вы можете принять и принять тот факт, что вещь ужасна, не пытаясь приукрасить ее, особенно если ее нужно рассматривать во всем ее грубом уродстве.
7. Привыкните к уходу за собой.
Нельзя недооценивать важность заботы о себе в трудные времена. Очень важно попытаться дать своему мозгу немного отдохнуть от всего, с чем вы имеете дело, на какое-то время. Если у вас нет регулярного ухода за собой, сейчас самое время его разработать.
Просто выберите один день, выделите какое-то время в этот день и делайте все, что делает вашу душу счастливой. И если сейчас ничто не радует вашу душу, займитесь чем-нибудь полезным. Готовьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, играйте с домашними животными; просто сделайте что-нибудь, что отвлечет вас от нынешней ситуации.
Это хорошая привычка регулярно заходить как есть. Регулярные физические упражнения, хороший сон и отказ от вредных веществ могут улучшить ваше психическое здоровье. Настроение тесно связано с тем, сколько мы спим и чем питаемся. Чем чище вы сможете его содержать, тем лучше вы будете себя чувствовать, тем легче будет справляться со стрессом.
Старайтесь избегать этих вредных привычек.
8. Знай, когда драться. Знайте, когда сбросить карты.
Заманчиво попытаться уцепиться за то, что у тебя было. В конце концов, это то, что делало вас счастливым, приносило вам утешение или обеспечивало вас. Некоторые люди будут бороться изо всех сил, пытаясь сохранить то, что уже растворяется, уже ушло. Они просто отказываются принимать реальность ситуации, пока она не ударит их прямо в лицо.
Есть время сражаться, и есть время сдаваться. Зная, когда нужно уйти и позволить этой ситуации рухнуть, вы избавите себя от беспокойства и душевного спокойствия в будущем.
Иногда это того не стоит. Или, что еще хуже, оно того никогда не стоило. Мы просто цепляемся за эти вещи, потому что мы не в том ментальном пространстве, чтобы относиться к себе с любовью и уважением, как если бы мы цеплялись за нездоровые, несчастливые отношения. В конце концов, он чувствует себя комфортно, хотя и несчастен.
Внимательно посмотрите на то, что рушится для вас.
Это хорошая вещь? Это здорово? Другой человек уже выписан? Для вас уже принято решение, которое вы не можете отменить? Если это так, то, возможно, лучше просто плыть по течению и позволить фишкам падать туда, куда они могут.
Однако предположим, что другие стороны в этой ситуации все еще пытаются удержать все вместе. В этом случае, возможно, стоит продолжать бороться за него.
9. Сделайте всего один маленький шаг.
Когда твоя жизнь рушится, часто кажется, что все сразу рушится на тебя. Может быть так трудно оглянуться вокруг и увидеть какое-то светлое будущее впереди.
Это хорошо. Это нормально.
Чего вы хотите избежать, так это томиться на месте. Возможно, вы не сможете сделать большой скачок к следующей вещи, к которой вы хотите добраться. Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы отдохнуть и восстановиться, прежде чем снова двигаться вперед.
И когда вы это сделаете, вам нужно будет сосредоточиться только на том, чтобы сделать следующий маленький шаг вперед.
Один шаг поможет вам двигаться к тому, где вы хотите быть снова. Даже если это всего лишь одно заявление о приеме на работу, или отправка одного сообщения, или просто короткая прогулка.
Каждое долгое путешествие состоит из множества маленьких шагов. Поэтому, если вы продолжаете ставить одну ногу перед другой, в конце концов вы доберетесь туда, где хотите быть. Или, может быть, вы окажетесь где-то еще лучше, чем вы даже не могли себе представить, пока проходили через это.
Не сдавайся. Не позволяйте темным мыслям захлестнуть вас. Это пройдет, и вы перейдете к чему-то лучшему для вас.
Ваши обстоятельства угнетают вас? Нужна помощь, чтобы пройти через это? Разговор с кем-то действительно может помочь вам справиться с тем, что жизнь преподносит вам. Это отличный способ выкинуть из головы свои мысли и заботы и проработать их.
Терапевт часто является лучшим человеком, с которым вы можете поговорить. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша.
Они могут помочь вам решить самые насущные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и справиться с ситуацией эмоционально.
Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.
Возможно, вы считаете, что ваши проблемы недостаточно серьезны, чтобы требовать профессионального лечения, но, пожалуйста, не оказывайте себе медвежью услугу. Ничто не является незначительным, если оно влияет на ваше психическое благополучие.
Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы преодолеть проблемы, с которыми они никогда не справляются. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.
Нажмите здесь, если хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com и о процессе начала работы.
Вы уже сделали первый шаг, просто найдя и прочитав эту статью. Худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это ничего не делать.