Есть девушка. А хочется к бывшей
#1
#2
Кончита России
Не верю! Ни единой букве!
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Как ещё объяснить?
Встречался с девушкой.
И как то все завертелось с другой девушкой.Расстался с одной.Стал встречаться со второй.Потом оказалось что с ней не получается у нас никак.Ни в общении ни в жизни.Даже в сексе.Я люблю кончать на лицо.Нравится сам процесс.Но девушке это противно.А бывшая с удовольствием, даже язык подставляла.И ничего,была рада мне. Прошел интерес к девушке.И хочу поговорить с бывшей.Попробовать снова с ней.Но она может просто заблокироть и не общаться.
#10
Kristina
А ,почему вы ее бросили тогда ??она была слишком «комфортной» и из-за этого перестала быть интересной ?
Вы же понимаете ,что то,что Вы написали-это скука по тому же комфорту и по «удобству» того ,что она вам давала ,что Вы и Ваше «Я» ,были у неё на первом месте ,а тут -в этих отношениях ,девочка по мимо Вас ,ещё думает как ей будет комфортно и удобно,и будет ли
А ,теперь честно ответьте на вопрос ,так ли Вам нужна Ваша бывшая и на самом ли деле вы ее любите ,или же это играет чувство задетого достоинства и собственного эго ,что там «все для меня» и мне так удобно ,в бОльшей степени ДЛЯ Вас ,а тут -или по ровну или Вы тот ,кто больше отдаёт
#11
Гость
Ну раз язык высовыала,чтоб ты ей в рот кончил,то конечно нужно с бывшей сходиться,раз других увлечений нет.
#12
Гость
Я здесь не для того, чтобы убеждать
Мне нужна помощь
Сам я не знаю как наладить контакт с бывшей
#13
Гость
Да, мне лучше было с бывшей.
Я просто сделал ошибку. Как и все ошибаются. С девушкой у нас уже отношения изжили себя. Меня к ней не тянет. Я хочу попробовать с бывшей
#14
Гость
Ну раз язык высовыала,чтоб ты ей в рот кончил,то конечно нужно с бывшей сходиться,раз других увлечений нет.
#15
Гость
Да, мне лучше было с бывшей.
Я просто сделал ошибку. Как и все ошибаются.
#16
Гость
я бы не стала такому помогать.
когда она пыталась тебя вернуть и ей было больно, так ты плевал на ее состояние.
а вот когда у тебя просто желание вернуть появилось, так надо помогать и возвращать?
желаю твоей бывшей замечательных отношений с новым классным парнем.
#17
Гость
Это просто мой фетиш. Без него я вообще не представляю как встречаться. Но.это.только одно из. А там ещё много чего. Начиная от того как привести время,о чем поговорить,и прочим прочим прочим
#18
Kristina
Чтобы дать вам точный совет ,я должна понимать почему ,по каким (из-за каких) причин ,Вы ее бросили
Чем Вас привлекла та ,другая ,что не могла дать первая
#19
Гость
Я буду для неё классным парнем.
Я просто ошибся
Каждый мужчина в свою жизнь.уходит
#20
Гость
Девушка понравилась. Яркая звонкая энергичная. Просто затмила всех. Но потом разочаровался в ней
#21
Гость
С девушкой трудно решить куда пойти. Ей надо куда идти, какие то компании, рестораны, вечеринки. А с бывшей можно было просто в парке посидеть уток покормить,. всё.всем хорошо.
#22
Kristina
И ещё ,важный критерий ,не начало ли Вас тянуть к бывшей ,именно тогда когда она Вам перестала звонить,писать ,искать с Вами встречи ?
Эксперты Woman.ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
31 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
219 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
599 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..223 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
10 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
..#23
Гость
я не верю.
человек или верный, порядочный. заботится о девушке, с которой хорошо.
или бегает, ищет, где лучше и в итоге остается ни с чем.
#24
#25
Гость
Девушка понравилась.
Яркая звонкая энергичная. Просто затмила всех. Но потом разочаровался в ней
#26
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
413 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
256 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
608 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
146 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
711 ответов
#27
Бывает. Она уже другой человек. Если она, конечно, не самый глупо-добрый человек на свете, то назад ей уже ненадо
#28
Гость
Секс с бывшей был лучше,минет лучше делала,чем твоя новая,а тебе помимо прогулок именно этого не хватает в постели.
#29
Kristina
Видите ,Вы сами говорите и понимаете ,что для этой нужно стараться ,гулять там куда-то ходить ,в рестораны ,а та ,бывшая,даже на парк с Вами готова была
Вам ,просто так комфортнее ,когда для Вас ,в не Вы
Но ,поверьте ,всего должно быть либо по -ровно либо же ,парень должен больше стараться ,как ни крути
Та девочка ,она Вас просто искренне любила и от Вас ничего не хотела ,не просила ,ей достаточно было просто Вас
#30
#31
Гость
С девушкой трудно решить куда пойти. Ей надо куда идти, какие то компании, рестораны, вечеринки. А с бывшей можно было просто в парке посидеть уток покормить,. всё.всем хорошо.
#32
#33
Гость
угу, красивее женщина становится, еогда ее жизнь удучшается.
в том числе и если она вместе с любящим мужчиной
#34
Kristina
Значит ,она затмила ту ,что для Вас была готова чуть ли не на все
Значит ,ответ простой ,Вы ее на самом деле не любили ,если бы любили ,какая бы «яркая и звонкая»личность не встретилась бы на пути ,а их ,ещё поверьте ,будет уйма ,Вы бы «свое@ не бросили
Мой Вам совет ,ищите вообще другую деву подходящую именно вам
#35
Гость
Где-то через полгода стал думать о ней.
У неё уже отношения были
Ну это так. От отчаяния. Потом стал часто заходить к ней
То цитаты грутсные то песни. То ещё что нибудь. То фото добавит то удалит то город меняет. То имя
А два месяца назад вообще удалила. Потом новую создала. Но на ней она уже другая что ли
Лучше. Женственные взрослее что ли
Краствее
#36
Гость
ну вот тебе и ответка за твои «ошибки»
а так то, конечно, каждый имеет право, но и результат этих ошибок тоже имеет право быть.
Новые темы
Я — бедный, толстый мужчина
10 ответов
Бесит муж со своими детьми и внуками
17 ответов
Влюбленности это не кармические связи, это обычная химия и гормоны
4 ответа
Не складывается ни с кем отношения
8 ответов
Как убедить быывшего мужа давать деньги на сына?
15 ответов
#37
Гостья
Думаю, что 10 месяцев это слишком длинный срок.
Плюс, шансы сделать это были раньше.
Бывает. Она уже другой человек. Если она, конечно, не самый глупо-добрый человек на свете, то назад ей уже ненадо
#38
#39
Гость
Нет у неё никого. Я узнавал у одного человека. После того как завела отношения, которые плохо закончились для неё, она одна.
#40
Kristina
Вы постоянно пишите «взрослее»
Ваша новая -старше бывшей ?Сколько бывшей лет ?Сколько Вам ?Может ,Вам нравятся девочки «по старше» ?Может ,у Вас большая разница в возрасте или она тогда была «слишком» малышкой ?
#41
Гость
С тобой отношения не сложились,потом с другим тоже самое,навряд ли она в ближайшее время вообще захочет с кем то отношения строить,но если только ради сексуальных утех для себя и то одноразовых.
#42
Гостья
А, то есть она еще и эконом-вариант была. Понятно тогда вообще все
#43
Гость
Ну бывает же что чувства заново второй шанс
#44
Кисонька
Ой, меня тоже такой гений когда-то вернуть пытался. С девушкой не расставался, но охотно и в красках рассказывал какой у них ху**ый секс и как ему со мной было отлично. А зачем, спрашивается, вообще ко мне лезть, если всё ещё с ней? Загадка мужской логики…
#45
Гость
Ну бывает же что чувства заново второй шанс
Только не врите, ладно? Никому.
Если решили делать — делайте
#46
Гость
Редко такое бывает,в 99,9% случаев,если бывшие и сходятся,ничего не получается,все равно потом расстаются.Не зря говорят нельзя войти в одну и ту же реку дважды,народная мудрость.Лично я не знаю ни одного случая счастливого воссоединения бывших.
#47
Гость
А вдруг ждёт меня помнит любит
#48
Гость
Да лежит темными,холодными ночами и думает,где же мой бывший,хочу его страстно.
#49
Гость
Да, девушке почтоя6 что то надо. Куда то идти что то покупать.
Бывшей ничего не надо было
#50
Гостья
Не знаю. Может быть.
берете телефон. Звоните как обычный человек и говорите, что готовы разорвать нынешние отношения и вернуться. Что не можете без нее. Спрашиваете, хочет ли она этого и если да, что еще она хочет чтобы вы сделали.
Только не врите, ладно? Никому. Если решили делать — делайте
Схожу с ума. Постоянно думаю о бывшей моего мужа.
Схожу с ума. Постоянно …
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 329 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 707 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 143 ответа
Меня сегодня бросили.
..3 902 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 227 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 047 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 183 ответа
Как распознать альфонса?
3 963 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
272 ответа
..35 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Коко
Автор, не заморачивайтесь.
Если он сейчас не даёт повода для ревности, то не стоит и накручивать себе. Я прошла через что-то подобное. Только я нашла у него свадебные фотки, и по скольку я его первой не видела никогда, то было как-то странно и неприятно увидеть его с другой. Хотя я знала, что он женат был. Я оооочень расстроилась и он при мне разорвал все эти фотки и выкинул, сказав, что я у него единственная и любимая и кроме меня ему не нужен никто. Тоже, её лицо у меня долго в памяти сидело. Отпустило потом…
#5
#6
#7
#8
Вы перестанете думать о ней потом.
Мужа главное надо воспитывать в этом плане. тем более вы в положении, он понимает что нервничать нельзя.
#9
Очень.
Я так головой ехала.
Нашла негативы с ее фотографиями, пошла отдала в печать.
Нашла переписку мужа с её матерью (после их развода)
Помоему Я думала о ней чаще чем он.
Но… время все расставило на места.
Он безумно любил ее (но изменил. а она не простила, ушла) Он волялся в ногах, пол года преследовал ее….
Через полтора года появилась Я.
Он еще любил ее естественно.
пытался кроить меня под нее.
Я все вынесла, по тому, что ОЧЕНЬ любила.
И СМОГЛА вытеснить ее из его сердца, затмила ее.
Да и он разочаровался в ней ПОЛНОСТЬЮ. спустя несколько лет.
*** и аферистка оказалась.
#10
#11
Граф
теперь вы знаете, почему мужчины ищут девственниц.
Ито не все.
#12
#13
Гость
Мусульмане только ищут!
Ито не все.
в следующий раз посмотрите на форуме, когда зайдет речь про целок, сколько мужчин их ищут)
#14
Граф
Гость
Мусульмане только ищут! Ито не все.
нюню в следующий раз посмотрите на форуме, когда зайдет речь про целок, сколько мужчин их ищут)
Им то и подавай девственниц, т-т имеют кучу сексуальных проблем, и комплексов.
#15
#16
Гость
ГрафГость
Мусульмане только ищут! Ито не все.
нюню в следующий раз посмотрите на форуме, когда зайдет речь про целок, сколько мужчин их ищут) МУЖЧИН???? Вы их видели на воман???? Здесь неликвиды, закомплексованные!
Им то и подавай девственниц, т-т имеют кучу сексуальных проблем, и комплексов.
#17
Советую вам прочитать Свияша про идеализации. Думаю вам поможет.
#18
Гость
ГрафГость
Мусульмане только ищут! Ито не все.
нюню в следующий раз посмотрите на форуме, когда зайдет речь про целок, сколько мужчин их ищут) МУЖЧИН???? Вы их видели на воман???? Здесь неликвиды, закомплексованные!
Им то и подавай девственниц, т-т имеют кучу сексуальных проблем, и комплексов.
этим пытаются оправдаться бабы на всех форумах, где речь заходит про целок.
#19
Это ты кого здесь дурочкой то называешь??? Я разве говорю обратное?? Я именно так и считаю, что ревность к прошлому это НОРМАЛЬНО.
См мой пост╧9.
#20
этим пытаются оправдаться бабы на всех форумах, где речь заходит про целок
Тебе в голову не приходит, что ВСЕ как ты их называешь- бабы.
Были целками.
И каждая мечтала о любви раз, и на всю жизнь.
Вот только вы уЙОбища, эту самую ЦЕЛОСТОСТЬ не цените.
У вас на словах- Хочу девственницу.
А что хорошего она с тобой увидит??
На руках может будешь ВСЮ жизнь носить? Любить до гроба, и НИКОГДА не позаришся на другую???
Либо ты молодой максималист.
Либо закомплексованный недомужик.
#21
На одном празднике мы увиделись. Муж вел себя безупречно, на нее ни одного взгляда, зато со мной сюси-пуси. Она бесилась)) На след день она удалила его с одноклассников, а потом не поздравила его с др.
)) Вот так…
Хотя у меня есть еще один повод( Давно до меня у него была любимая девушка, хотели пожениться, она поехала рассказать родителям и разбилась на машине. Потом он узнал, что она была беременна( Знаю, что до сих пор в глубине души любит ее, но я не ревную.. Жалко просто..Видела ее фотки, красивая девушка, достойная.
#22
Эксперты Woman.ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
31 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
219 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
599 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..223 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
10 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
413 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
256 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?608 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
146 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
711 ответов
Как разрулить?#27
#28
#29
#30
#31
#32
Коко
Автор, не заморачивайтесь.
Если он сейчас не даёт повода для ревности, то не стоит и накручивать себе. Я прошла через что-то подобное. Только я нашла у него свадебные фотки, и по скольку я его первой не видела никогда, то было как-то странно и неприятно увидеть его с другой. Хотя я знала, что он женат был. Я оооочень расстроилась и он при мне разорвал все эти фотки и выкинул, сказав, что я у него единственная и любимая и кроме меня ему не нужен никто. Тоже, её лицо у меня долго в памяти сидело. Отпустило потом…
#33
#34
Гость
Меня уже год не отпускают мысли о бывшей пассии мужа…остались ее вещи в доме ..пианино типа для дома купленное но муж не играет и я тоже:(((
#35
Новые темы за сутки:
Не складывается ни с кем отношения
7 ответов
Встречаться с нелюбимым или нет
7 ответов
Нету серьезности
5 ответов
Стала замечать, что он как бы отчуждается от меня
3 ответа
Возраст не имеет значения
7 ответов
Ушла девушка
11 ответов
Не могу понять как ко мне относится парень
1 ответ
Парень хочет праздновать новый год с друзьями,которых я ненавижу
5 ответов
Странный мужчина или странная я?
2 ответа
Не хватает мотива для поиска пары
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Я женщина и меня бесят феминистки
209 ответов
Почему мужчины не хотят жениться?
162 ответа
Такие мужчины есть?
93 ответа
Кто придумал, что мужчина добытчик?
91 ответ
Простить или мстить ?
69 ответов
Феминизм.
Без феминизма я раба тирана отца64 ответа
Где и как вы познакомились с мужчиной, который вас обеспечивает?
58 ответов
Постоянно подходят знакомиться
50 ответов
Все мужчины изменяют?
46 ответов
Оскорбления на первой встрече
45 ответов
Без феминизма я раба тирана отцаСледующая тема
Мужчины подкаблучники или изменщики …. а есть 3ий вариант???
100 ответов
Предыдущая тема
Целовалась с другим
15 ответов
Я помешанна на бывшей своего парня!
Я помешанна на бывшей …
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 329 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 707 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 143 ответа
Меня сегодня бросили.
..3 902 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 227 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 047 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 183 ответа
Как распознать альфонса?
3 963 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
272 ответа
..31 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
Совок
Я безответно влюбился в симпатичную, некурящую, начитанную девушку (не знаю, бывают ли еще такие).
Ее идеал мужчины — небритый очкарик. Такой типаж надо поискать. Этим я хочу сказать, что всякое бывает.
#15
#16
#17
#18
Гость
я тож сморю как там моего парня бывшая поживает… правда, она у меня никакого восторга не вызывает, девка как девка, обычная, сейчас уже замужем с ребенком… даж не знаю зачем смотрю е, наверно или по привычке или от скуки…
#19
FireFoxy
у меня всё точь в точь)вашу не Вика зовут?)
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
243 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
31 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
219 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
175 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
134 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
599 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..223 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
10 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
78 ответов
..#23
Гость
дайте ссылку на нее.автор,бывает так,что действительно хороших и красивых девушек бросают из-за своей низкой самооценки и из-за того,что уведут.иногда парни руководствуются темой чем проще тем лучше.и спят спокойно.они же эгоисты.
Я дико боюсь, что об этом кто-нибудь узнает!
#24
Если бы я считала ее красивей меня, то наверняка бы ревновала, и даже не заморачивалась.
Что самое странное, он всегда плохо о ней отзывается, говорит что кучу нервов ему истрепала, но никакой конкретики… А я ее даже защищаю. Такой вот бред 🙂
#25
Кура
А с чего вы взяли, что он её бросил? Может она его?
А вот из-за чего именно — никто не может конкретно ответить!
#26
А она такая простая, может в лесу все лето жить в палатке, и пофиг! И вожатой быть, например.
Вот мой парень такой же… и че они расстались? Загадка века просто для меня…
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
413 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
256 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
608 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?146 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
711 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
и она далеко не красивей и общительней меня(((
прошло 2а года с тех пор как он ушел от нее , а я все хожу на ее страницу…хз может чувство вины((
#28
#29
#30
#31
Гость
А вот настояшую девушку своего бывшего постоянно смотрю.
При этом бывшего бросила я сама, замужем счастливо, дети. Зачем это делаю, сама не знаю. Ревности у меня к ней нет совсем.
Новые темы за сутки:
Не складывается ни с кем отношения
7 ответов
Встречаться с нелюбимым или нет
7 ответов
Нету серьезности
5 ответов
Стала замечать, что он как бы отчуждается от меня
3 ответа
Возраст не имеет значения
7 ответов
Ушла девушка
11 ответов
Не могу понять как ко мне относится парень
1 ответ
Парень хочет праздновать новый год с друзьями,которых я ненавижу
5 ответов
Странный мужчина или странная я?
2 ответа
Не хватает мотива для поиска пары
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Я женщина и меня бесят феминистки
209 ответов
Почему мужчины не хотят жениться?
162 ответа
Такие мужчины есть?
93 ответа
Кто придумал, что мужчина добытчик?
91 ответ
Простить или мстить ?
69 ответов
Феминизм.
Без феминизма я раба тирана отца64 ответа
Где и как вы познакомились с мужчиной, который вас обеспечивает?
58 ответов
Постоянно подходят знакомиться
50 ответов
Все мужчины изменяют?
46 ответов
Оскорбления на первой встрече
45 ответов
Без феминизма я раба тирана отцаСледующая тема
Как раскрутить любовника на квартиру?
96 ответов
Предыдущая тема
Девушки, если парень опаздывает на свидание, сколько вы готовы максимум ждать?
71 ответ
Почему ты не можешь перестать думать о бывшем
Все время думаешь о бывшем? Вот почему и как остановиться.
Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПЕРЕСТАНЬ ДУМАТЬ О БЫВШЕМ | Ваш бывший всегда в ваших мыслях? Думаете ли вы о своем бывшем в первую очередь утром, в течение дня и в последнюю очередь вечером? Каждая мелочь вызывает воспоминания о вашем бывшем?
Если вы похожи на многих (большинство? всех?) людей, борющихся с последствиями болезненного расставания — даже расставания, которое, как вы знаете, было правильным для вас обоих — вы можете обнаружить, что вас постоянно мучают мысли о ваш бывший.
Вы когда-нибудь говорили (или думали): «Как мне перестать заботиться о моем бывшем?» или «Почему я все еще думаю о своем бывшем?» или «Мне все равно! Но я знаю… ” Как и многие из наших клиентов, оказывающих психологическую помощь при разводе, или клиентов, занимающихся восстановлением после развода, вы хотите полностью исцелить свое сердце, чтобы вы могли отпустить прошлое и двигаться вперед, в новое будущее.
Одержим своим бывшим? Дело не только в тебе…
Как мы все знаем — легче сказать, чем сделать. Почти невозможно отключить свои чувства к кому-то другому, даже если логически вы знаете, что отношения должны закончиться. Особенно тяжело, когда ты думал, что переживаешь своего бывшего, но потом он уходит с новым партнером, и чувства снова вспыхивают. Нет ничего лучше, чем думать о том, что ваш бывший занимается сексом с кем-то новым, чтобы снова сорвать медленно заживающую корку. Ой.
Иногда люди не могут пережить расставание, потому что у них остались незаконченные эмоциональные дела с прошлым.
Многие люди приходят к нам на терапию или коучинг после расставания или развода именно по этой причине: им нужна поддержка, чтобы понять, как пережить прошлое, восстановить свою силу и снова начать чувствовать себя хорошо. Больше всего сводит с ума то, что отношения закончились… и все же они все еще думают о своем бывшем . Даже фантазирует о них. Иногда они думают о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим, или о том, стоит ли им попытаться возродить отношения. Иногда они пытаются… и быстро вспоминают все очень веские причины, по которым они расстались.
И все же, несмотря на то, что они знают, что эти отношения для них неправильные (или, возможно, даже токсичные), они все еще думают о своем бывшем. Они все еще заботятся о своем бывшем. Они все еще ревнуют, зная, что их бывший ушел. Им больно… и они хотят, чтобы это прекратилось.
Но как? Как можно разорвать привязанность к кому-то? Как отключить чувства? Как перестать думать о бывшем?
Почему вы все еще думаете о бывшем партнере
Одна из первых вещей, которую мы делаем с клиентами, пережившими расставание и развод, во время терапии или коучинга, помогает им разобраться в своих чувствах, чтобы они могли учиться и расти на них.
Кроме того, нам нужно нормализовать то, что происходит: затяжные чувства к бывшим очень распространены, и для этого есть много сложных причин.
Иногда люди не могут пережить расставание, потому что у них есть незаконченные эмоциональные дела с прошлым. У них есть затяжное чувство вины, гнева, сожаления или боли, которые удерживают их в прошлом. Возможно, они так и не закрылись из-за того, что их отношения закончились. Им нужно проделать работу по росту и исцелению, прежде чем они смогут двигаться дальше.
Иногда люди все еще думают о своих бывших в течение нескольких месяцев или даже лет после того, как отношения закончились, из-за сохраняющейся неуверенности или сравнений, которые они делают — даже подсознательно. Это часто верно, когда ваш бывший ушел раньше вас. Путь к исцелению здесь заключается в том, чтобы сосредоточиться на росте собственной уверенности в себе и ощущении, что вы движетесь к своим целям.
Возможно, самый коварный вид привязанности к бывшему связан с вашей биологией: когда вы не понимаете, как поддерживаете свою привязанность к бывшему на неврологическом уровне, вы можете застрять на годы — даже если вы хочу двигаться дальше.
(Чтобы узнать больше на эту тему, прочтите мою книгу «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви»)
Да, трудно перестать думать о бывшем, но это также необходимо. Неспособность двигаться дальше эмоционально после расставания или развода может серьезно повлиять на вашу жизнь. Вот лишь некоторые из возможных последствий, с которыми вы можете столкнуться… Можете рассказать?
Время расти?
Свяжитесь с экспертом, который поможет вам двигаться вперед.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ
Встречайтесь, пока вы все еще думаете о своем бывшем
Продолжение испытывать чувства к бывшему не только разочаровывает, но также может ограничить вашу способность двигаться дальше и начать новые, здоровые отношения с кем-то еще. Когда вы встречаетесь, когда у вас все еще есть чувства к бывшему, это может помешать вам сформировать новую привязанность.
Сравнение ваших новых любовных увлечений с вашим бывшим также может привести к разрыву отношений с кем-то, кто может быть вам полезен.
Если вы официально расстались, но все еще спите со своим бывшим? Никаких суждений (это на удивление распространено), но вы застрянете на долгое время, если не внесете какие-то изменения.
Эмоциональный зомби: когда ваши чувства к бывшему умирают… но потом возвращаются у вас есть какой-то новый контакт с ними, и чувства снова вспыхивают. Или, возможно, вы все еще связаны со своим бывшим через социальные сети или у вас есть общие друзья. Когда вы видите или слышите о том, что ваш бывший начинает новую главу без вас, это может вернуть всю боль, сожаление, беспокойство и даже ревность.
Если эти чувства достаточно сильны, они могут помешать вам наслаждаться жизнью в настоящем. Вам может быть трудно сосредоточиться или сконцентрироваться на работе, вы можете беспокоиться о встрече со своим бывшим и его новым партнером, или вы даже можете принимать жизненные решения, основываясь на своих чувствах по поводу расставания. Ничто из этого не является хорошим для вас или справедливым по отношению к вам.
Путь к выздоровлению часто включает в себя работу со сложными чувствами, связанными с горем, тоской, виной, сожалением, гневом и даже самопрощением. Хотя вы не можете «отключить» чувства к бывшему, вы абсолютно можете использовать их для выполнения важной работы по личностному росту, которая будет продвигать вас вперед.
Как навсегда перестать думать о бывшем
Если вы все еще думаете о своем бывшем и хотите отпустить его и двигаться дальше, сегодняшний выпуск подкаста «Любовь, счастье и успех» для вас.
В сегодняшнем выпуске: Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем, мы обсудим:
- Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем
- Почему понимание своей биологии может освободить вас
- Что делать делать, когда вы одержимы новыми отношениями вашего бывшего
- Почему гнев и чувство вины могут держать вас в ловушке прошлого
- Как восстановить самооценку после расставания
- Как избавиться от неуверенности и ревности по поводу новых отношений вашего бывшего
- Как завершить отношения после отношений закончился
- Как избавиться от токсичных отношений
- Как (подлинно и честно) проработать чувства здоровым образом
- Как использовать этот опыт в качестве стартовой площадки для роста
- Почему традиционная разговорная терапия может удерживать вас в навязчивых идеях о бывшем, и почему коучинг по восстановлению после расставания, основанный на фактических данных, который использует когнитивные стратегии, освобождает вас
Ваш партнер по развитию,
Доктор Лиза Мари Бобби
ресурсы, которые я упомянул в этом подкасте, относятся к другим прошлым эпизодам, другим статьям в блоге, а также к некоторым вопросам слушателей о расставаниях, на которые я ответил в IGTV.
Я разместил ссылки на них в этой статье, но вот еще одна: наш тест «Насколько здорова ваша самооценка». У вас есть дополнительные вопросы ко мне? Свяжитесь с нами через Instagram или оставьте их мне в комментариях ниже! ЛКМ
P.P.S. Хотите больше подобных статей и подкастов? Ознакомьтесь с нашей коллекцией «Исцеление от разбитого сердца» — все для вас. xo
Слушайте и подписывайтесь на подкаст
Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем
Подкаст «Любовь, счастье и успех» с доктором Лизой Мари Бобби
Музыкальные кредиты: Torrelli and the Fuse, «Прости и помни»
Бесплатно, совет эксперта — для
You.Подписаться на подкаст «Любовь, счастье и успех»
Apple Podcast
Spotify
Основные моменты эпизодов [03:14] Почему ты не можешь забыть своего бывшего?- Люди часто не могут легко и без усилий выйти из отношений.
- Вы здоровый, нормальный, любящий человек, способный развивать глубокие и прочные связи с другими людьми.
- Было бы более тревожно, если бы у вас не было затяжных чувств и мыслей о вашем бывшем.
- В вашем мозгу и в вашем теле существуют системы, которые существуют для поддержания связей, привязанностей и связей с другими людьми существа.
- Некоторые новые исследования наркомании на самом деле постулируют, что причина, по которой люди становятся зависимыми от наркотиков и алкоголя, заключается в том, что они искусственно стимулируют части мозга, предназначенные для установления связи с другими людьми.
- Одна из первых вещей, над которой мы работаем, — это начать отделять чувствительную часть, которая имеет опыт обезьяньего разума, от рациональной части вашего мозга.
- Нам нужно начать двигаться в другую часть мозга, которая сильно отличается от эмоциональной части мозга.
- Отрицание, торг и представление возможных результатов — это, среди прочего, очень эффективный способ защитить себя от чувства горя.
- Очень часто, когда люди переходят в эту фазу скорби, это более глубокое горе, и это похоже на более глубокую потерю.
- Еще одна ситуация, в которой люди застревают, — это когда они все еще злятся на своего бывшего и не могут полностью справиться с этим гневом.
- Еще одна вещь, которая может заставить людей застрять на бывших, это желание их одобрения и любви.
- Наши связи с другими людьми формируются посредством повторяющихся контактов снова и снова и снова.
- Эмоциональная часть вашего мозга не может отличить то, о чем вы думаете, от того, что на самом деле происходит перед вами.
- Но лимбическая система, часть вашего мозга, которая испытывает эмоции, будет иметь то же чувство из мысленного фильма, которое вы воспроизводите в своей голове, такое же чувство между этим и тем, что вы испытываете в реальной жизни.
- К сожалению, на самом деле вам приходится сначала выполнять все эти другие слои работы, потому что это ценная информация.
- Рано или поздно вам придется выполнять эту работу.
- Пришло время освоить навыки остановки мыслей, отвлечь и заменить навыки, чтобы очень сознательно и преднамеренно переключить свое внимание на что-то другое.
- То, что я переживал снова и снова, когда я проходил с людьми через этот процесс, это то, что приходит время, когда люди проделали всю эту работу, что они вообще не думают о своих бывших.
Лиза Мари Бобби, доктор философии, LMFT, BCC PhD, LP, LMFT, BCC
Доктор Лиза Мари Бобби является основателем и клиническим директором Growing Self. Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи и сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».
Узнайте больше о докторе Лизе
Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации
Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами и расскажите нам о своих надеждах и целях. Мы выполним рекомендации и поможем запланировать первую бесплатную консультацию.
Получите рекомендации
Ресурсы по восстановлению после развода и расставания
Если ваша бывшая всегда в ваших мыслях, сделайте это — восстановление бывшей девушки
Я знаю, что вы не можете перестать думать о своей бывшей девушке.
И поверьте мне, я здесь не для того, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за этого факта или убедить вас в обратном, как могут попытаться сделать некоторые из ваших друзей и родственников.
Вместо этого я намерен создать что-то, на что вы сможете опереться в трудную минуту.
Когда я впервые начала «Восстановление бывшей подруги», я, честно говоря, не знала, как все получится. Я не был уверен, будет ли это успешным, или я просто зря тратил время. И я не собираюсь лгать тебе.
Те первые несколько месяцев, которые я провел, работая над этим сайтом, казались пустой тратой времени.
Никто не посещал сайт.
Мои статьи никто не комментировал.
Черт, я даже не мог поставить лайк или репост на Facebook, чтобы спасти свою жизнь.
я даже помню подумал,
Хм… Может быть, мужчины не так много думают о своих бывших, как женщины.
Мальчик, я был неправ.
Оказывается, мужчины не только думают о своих бывших так же много, как и женщины, но и совершают самые безумные поступки, когда одержимы бывшими.
Моя шахматная аналогияПослушайте, я еще не знаю, чего вы пытаетесь достичь.
Я не знаю, пытаетесь ли вы вернуть свою бывшую или просто пытаетесь забыть ее.
Хотя, если бы я был игроком на ставках, я бы сказал, что вы, скорее всего, пытаетесь вернуть свою бывшую девушку.
И если вы знакомы с тем, что я пишу на этом сайте, то то, что я собираюсь сказать дальше, может показаться вам знакомым.
Общение с бывшей девушкой очень похоже на игру в шахматы
Это не более чем опасная игра, в которой вы можете проиграть, если сделаете один неверный ход.
На сегодняшний день каждый месяц наш веб-сайт посещает чуть более четверти миллиона мужчин,
И вы хотите знать, что самое приятное в том, что на ваш сайт заходит так много людей?
Не шучу!
Дело в том, что я могу точно настроить свои идеи и действительно узнать, что работает, когда дело доходит до возвращения бывшего.
И точная настройка моей общей стратегии, по сути, означает, что вы сможете лучше играть в шахматы 😉 .
Приведу пример.
В прошлом году я собрал все истории успеха, которые у меня были, и начал искать новые идеи, которые я мог бы извлечь из них.
Я была потрясена, когда начала обнаруживать корреляцию между мужчинами, которые полностью отказались от своих бывших, и мужчинами, у которых бывшие умоляли вернуть их.
Другими словами, согласно моему собственному независимому исследованию, мужчины, которым больше всего удавалось вернуть своих бывших,
- Не зацикливались на них
- На самом деле ушел от них
Эта точка зрения была четко сформулирована в недавнем интервью, которое я дал своему другу Эрику Ньютону, который зарабатывает себе на жизнь интервьюированием пар,
.В этом интервью Эрик утверждает, что вы обнаружите, что когда вы по-настоящему над кем-то (я имею в виду по-настоящему над ним), именно тогда они находят вас наиболее привлекательным.
Интересная идея, которую я снова и снова подтверждаю.
Итак, позвольте мне оставить вас с этим крупицей знаний.
Ошибочно зацикливаться на бывшемЧеловек, который обычно выигрывает в игре «экс-шахматы», — это тот, кто первым сможет пережить расставание. Как правило, это человек с наибольшей властью.
В начале этой статьи я сказал, что моя цель здесь не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы одержимы своим бывшим.
Однако то, что я не собираюсь расстраивать вас, не означает, что я не скажу вам правду.
Правда, которую нужно принять: Одержимость своим бывшим — самая большая ошибка, которую вы можете совершить
Почему?
Потому что обычно одержимость приводит к отчаянию, а отчаяние приводит к глупостям, которые могут повредить вашим шансам.
Приведу пример.
Несколько недель назад я получил известие от человека, который отчаянно пытался вернуть свою бывшую.
На самом деле, этот человек был в таком отчаянии, что каким-то образом убедил себя, что было бы неплохо написать своему бывшему следующее:
Судя по всему, этот человек смотрел повтор Семейки Аддамс и подумал, что ее бойфренд напомнил ей об этом,
Так вот, этот человек не пытался быть злым или обидным. Вместо этого она просто пыталась придумать способ связаться со своим бывшим и подумала, что это лучший способ.
Однако из-за того, что она не была спокойной и приняла опрометчивое решение написать своему бывшему, все, что она в итоге сделала, это расстроила его и резко разрушила ее шансы на успешное возвращение его.
Секретное оружие для возвращения бывшейВы когда-нибудь слышали, чтобы я использовал фразу «идти дальше, не двигаясь дальше?»
Это фраза, которую я использую довольно часто, но она всегда, кажется, чертовски сбивает с толку людей, которых я этому учу.
Итак, позвольте мне прояснить это для вас!
Двигаться дальше, не двигаясь дальше: Просто означает, что вы собираетесь предпринять необходимые шаги, чтобы уйти от своей бывшей с намерением заставить ее снова влюбиться в вас.
Но, возможно, причина того, что эта концепция так сбивает с толку мужчин, заключается в том, что она противоречит интуиции.
Я имею в виду, само собой разумеющееся, что лучший способ вернуть бывшую девушку — это сделать что-то, чтобы вернуть ее.
Что-то вроде того, чтобы заставить ее ревновать, отправить идеальное текстовое сообщение или сказать идеальную вещь.
И часто вам придется делать такие вещи, чтобы вернуть ее, но полагаться на что-то одно — недальновидный подход к ситуации. Кроме того, я уже установил, что нашел корреляцию между мужчиной, переживающим свою бывшую девушку, и возвращением бывшей девушки в картину.
Итак, вот моя идея.
Почему бы не предпринять необходимые шаги, чтобы «преодолеть ее», в то же время делая все, что я предлагаю на этом сайте, чтобы повысить свои шансы на успех?
Конечно, этот метод действительно усложняется тем, что это не то, что вы обязательно можете подделать.
Как вы думаете, что я имею в виду?
Ну, я имею в виду, что ты не можешь просто притворяться, что ты забыл свою бывшую девушку.
Почему-то я не видел никакого успеха у мужчин, которые этим занимаются. Только мужчины действительно пытаются забыть своих бывших девушек.
Но именно здесь вступает в действие философия «не двигаться дальше».
Теперь я понимаю, что, возможно, я только что обронил здесь некоторые очень запутанные знания, но будьте уверены, что к концу этой статьи у вас будет идеальный способ подойти к делу в будущем.
Собираем пазлТе из вас, кто знаком с моими учениями здесь о EGR, должны знать, что у меня есть очень специфический процесс, которому я обучаю мужчин, которые хотят вернуть свою бывшую девушку.
И этот процесс, если все сделано правильно, может складываться как пазл.
Итак, как эта идея «двигаться дальше, не двигаясь дальше» вписывается в головоломку?
Отличный вопрос, но сначала мне важно установить одну вещь.
Вы пришли сюда, потому что вам кажется, что вы слишком много думаете о своей бывшей девушке.
Может быть, ты хочешь ее вернуть и скучаешь по ней…
Может быть, ты не хочешь и просто хочешь перестать думать о ней…
Что ж, то, что я собираюсь показать, можно отклонить в любом из этих направлений. Другими словами, если вы хотите вернуть свою бывшую девушку, вы можете использовать для этого информацию, которую я собираюсь вам показать. И, конечно же, если вы хотите просто забыть свою бывшую девушку, вы можете использовать ее по-другому.
Я собираюсь показать вам, как использовать информацию в обоих направлениях.
О, и одним общим знаменателем здесь является тот факт, что это поможет вам перестать так много думать о ней, потому что мы уже установили, что это ошибка, которая нанесет вред вашим общим целям.
Давай начнем с того, что ты слишком много думаешь о ней и хочешь вернуть ееПервое, что мне нужно показать вам, это общий процесс, которому вы должны следовать, чтобы вернуть свою бывшую девушку.
Это процесс, которому я обучаю людей, которые переживают довольно обычные расставания.
Однако ваша ситуация уникальна тем, что вы слишком много думаете о своей бывшей девушке. Значит ли это, что вы должны следовать этому процессу как есть?
Не совсем…
Вместо этого вам придется внести довольно большие изменения прямо здесь,
Во время вашего правила запрета контактов (о котором вы можете прочитать здесь) я хочу, чтобы вы реализовали философию движения вперед, не двигаясь дальше.
Конечно, мы уже установили, что это не то, что можно подделать. Вместо этого вам придется попытаться двигаться дальше, и это будет творить чудеса для вас из-за того факта, что вы, возможно, сейчас слишком одержимы своей девушкой.
Итак, я говорю, что вы должны полностью отказаться от попыток вернуть ее?
НЕТ!
Помните, что после того, как правило запрета контактов выполнено, у вас все еще есть остальная часть этого материала (это то, что я считаю наиболее успешным способом вернуть ее)
И, конечно же, я также обнаружила положительную корреляцию между тем, чтобы двигаться дальше и вернуть бывшего, так что вот оно.
Но возникает интересный вопрос.
Какие шаги нужно предпринять во время действия правила отсутствия контактов, чтобы «идти дальше, не двигаясь дальше»?
Вот что вы делаетеИтак, это может прозвучать немного странно, но лучший способ «уйти, не двигаясь дальше» — это делать шаги, как будто вы уходите от своего бывшего.
Но как это сделать?
Отличный вопрос!
В последнее время один из лучших способов улучшить свое мастерство — брать интервью у экспертов во всех областях.
Прекрасным примером этого является мое интервью с Эриком Ньютоном выше.
Я обнаружил, что чем больше я беру интервью у людей, тем больше я узнаю от них о том, что работает, а что нет.
Например, после интервью с Вероникой Грант,
Я решил, что ее идея «встречаться с собой» была идеальным способом оставаться занятым во время правила запрета на контакты, поэтому я добавила ее в свою общую стратегию.
И, конечно же, одно из моих недавних интервью с Мариной Маргулис, 9 лет.0007
Где она использовала аналогию с длинами волн для описания расставаний, о чем я, конечно же, писал, говоря о том, что вызвало расставание между двумя людьми.
Зачем я тебе все это рассказываю?
Ну, это для того, чтобы дать вам основу, чтобы вы поняли историю, которую я собираюсь вам рассказать.
Вчера я взял интервью у джентльмена по имени Гленн Ливингстон, который является лицензированным психологом, генеральным директором многомиллионной консалтинговой фирмы и широко известен своей работой по борьбе с перееданием.
Теперь, обычно, когда я даю эти интервью, у них есть прямой крючок, чтобы вернуть бывшего или забыть бывшего, но я немного волновался, потому что, хотя я нашел крючок с Гленном, это был не очень сильный крючок.
Но то, что он сказал в интервью, было настолько увлекательно для меня, что полностью изменило мое представление о том, как пережить разрыв.
Видите ли, Гленн в некотором роде мастер помогать людям преодолевать привычки переедания после того, как придумал процесс, который он использовал, чтобы вылечить себя от собственного переедания.
На самом деле, я думаю, его точные слова были
Я пробовал все, и это единственное, что сработало.
В итоге Гленн использовал исследования парня по имени Джек Тримпи, который в основном помогает людям преодолевать сильные зависимости.
Другими словами, Тримпи помогал своим клиентам преодолеть,
- Алкоголизм
- Наркомания
- Вы поняли…
Именно в этот момент у меня в голове вспыхнула лампочка, когда я услышал рассказ Гленна,
Я знаю из своих собственных исследований, что ученые действительно обнаружили, что, когда кто-то переживает расставание или переживает горе, часть мозга, которая становится активной, — это та же самая часть мозга, которая становится активной, когда наркоман переживает абстинентный синдром.
.
Другими словами, возможно, лучший способ забыть кого-то — относиться к ситуации так, как если бы он был зависим от другого человека.
Я имею в виду, давайте сделаем шаг назад и действительно рассмотрим эту мысль.
Вы зависимы от своей бывшей девушки.
Мы уже знаем, что это факт, иначе вы бы не дочитали до конца страницы. Блин, вы бы даже не читали эту статью.
Итак, как побороть зависимость?Теперь, прежде чем я вернусь к своей истории с Гленном, я хочу убедиться, что не потерял вас, потому что я знаю, что только что выдал тонну знаний, и это может немного сбить с толку, если вы не «в курсе». ».
До сих пор вот что я установил,
- Если вы слишком много думаете о своей бывшей девушке, это огромная ошибка
- Лучший способ перестать думать о своей бывшей девушке и в то же время вернуть ее — это принять философию «идти дальше, не двигаясь дальше».
- Лучший способ «идти дальше, не двигаясь дальше» — это действительно попытаться двигаться дальше.
- И лучший способ двигаться дальше — относиться к своей бывшей девушке как к наркоману (что по совпадению поможет вам перестать думать о ней).
А теперь вернемся к моей истории с Гленном.
Итак, если вы помните, Гленн является экспертом в том, чтобы помочь другим победить их пристрастие к перееданию.
Как он это делает?
Ну, его процесс на самом деле относительно прост.
Я думаю, будет лучше, если я позволю его собственным словам говорить здесь,
Этот голос часто появляется, когда вы хотите перекусить. Например, я зашел в Starbucks и увидел плитку шоколада на прилавке, и мой внутренний голос прозвучал и сказал:
«Ты знаешь, что хочешь этого».
«Просто возьми и съешь».
«Одна плитка шоколада вам не повредит».
Этот голос — твой враг. Чтобы победить свою зависимость, вы должны найти способ победить этот голос. И лучший способ сделать это — установить правило.
Итак, под «правилом» он имел в виду то, что вы должны установить правило и нести за него ответственность.
Он привел пример, что ему нельзя есть шоколад, НИКОГДА!
Другими словами, каждый раз, когда он увидит шоколад или захочет шоколада, ему не разрешат его есть, потому что это его правило.
Но опять же, его внутренний голос часто очень усложнял это.
Так как же он преодолеет свой внутренний голос или свои внутренние побуждения?
Я слышал бы, как мой внутренний голос говорил о шоколаде, и я бы нашел способ испытывать к нему отвращение.
Я имею в виду, было бы довольно легко отказаться от шоколада, если бы каждый раз, когда вы думаете о нем, вам хотелось подавиться,
Все еще запутались?
Я был бы шокирован, если бы вы не были.
Послушайте, я просто даю вам основу, связанную с перееданием. Теперь, когда вы понимаете структуру, нам нужно переработать ее и применить к вашей ситуации с бывшей девушкой.
Кто-то однажды спросил меня, какое самое главное качество для того, чтобы вернуть бывшую.
Немного подумав, я ответил:
Дисциплина
И это действительно применимо здесь.
То, что я собираюсь вам предложить, действительно сложно. На самом деле, чем больше я об этом думаю, тем больше думаю, что это будет самое сложное, что вы когда-либо делали. По сути, я собираюсь попросить вас сделать полный сдвиг парадигмы, отключив свои чувства к бывшей девушке.
И затем, как только действие запрета на контакт закончится (ЕСЛИ ХОЧЕШЬ), ты сможешь снова включить свои чувства.
Это потребует дисциплины, и большинство из вас, вероятно, потерпит неудачу.
Тем не менее, это, вероятно, сработает лучше всего.
Хорошо, давайте поговорим о том, как можно «отключить свои чувства».
Одна вещь, которую мы знаем из истории Гленна, которую я рассказал выше, заключается в том, что если вы собираетесь победить зависимость от бывшей девушки, вам придется придумать правило.
К счастью, правило уже написано за вас.
Это называется «Правило запрета контактов».
Я подробно рассказываю об этом здесь.
Правило запрета контактов: В течение определенного периода времени (21–45 дней) вам не разрешается разговаривать с бывшей девушкой.
Есть несколько исключений из этого правила, но они носят ситуативный характер, и вам придется прочитать больше об отсутствии контакта, если вы хотите узнать об этих исключениях. А пока давайте просто остановимся на предположении, что вы не должны разговаривать со своей бывшей девушкой, несмотря ни на что.
Проблема здесь в том, что ваш внутренний голос крайне затрудняет соблюдение этого правила.
Там, где внутренний голос Гленна говорит ему съесть шоколадку, твой, вероятно, говорит тебе связаться со своей бывшей девушкой.
Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали.
Каждый раз.
И я имею в виду каждый проклятый раз, когда ты думаешь о том, чтобы связаться со своей бывшей девушкой.
Я хочу, чтобы вы ассоциировали ее с чем-то отвратительным.
Что-то, что вызовет рвоту,
Что-то настолько грязное, от чего вы не сможете буквально убежать,
Каждый раз, когда вы думаете о контакте с ней, я хочу, чтобы вы ассоциировали ее с этими вещами.
Теперь вы понимаете, что я имею в виду под дисциплиной?
По сути, я говорю вам, чтобы вы подавляли свой внутренний голос, который безумно влюблен в вашу бывшую девушку.
Однако я также хочу, чтобы вы помнили, что это временная тактика. Это будет продолжаться только до тех пор, пока не закончится правило отсутствия контактов. Когда все закончится, вы снова сможете полюбить ее.
В конце концов, наша цель — вернуть ее, и вы не можете вечно ассоциировать ее с чем-то отвратительным.
Некоторые из вас могут задаться вопросом, почему я рекомендую такую суровую тактику.
Ну, это потому, что когда вы «двигаетесь дальше, не двигаясь дальше», вы не можете имитировать движение на части.
В моих независимых исследованиях в большинстве случаев, когда люди пробовали это, это срабатывало только тогда, когда они действительно предпринимали значительные шаги, чтобы уйти от своего бывшего. На самом деле у меня нет рифмы или причины, почему вы не можете подделать это, но вы просто не можете.
Единственное, на что я действительно могу повесить шляпу, так это на тот факт, что если вы не сделаете этого в полной мере, вы должны будете излучать какую-то атмосферу, которую улавливает ваш бывший, когда вы в конце концов разговариваете с ним.
Можете ли вы применить этот метод, если вы слишком много думаете о своем бывшем и просто хотите двигаться дальше?Если вы помните, если вы хотите вернуть своего бывшего, вы будете использовать «движение вперед, не двигаясь дальше», чтобы перестать думать о своем бывшем в решающий момент отсутствия контакта,
Конечно, после того, как ваше правило запрета контактов вступит в силу, вы начнете процесс, пытаясь вернуть их.
А теперь давайте рискнем и предположим, что вы пытаетесь забыть свою бывшую девушку.
Ну, в таком случае, я хочу, чтобы вы следовали этому процессу,
По сути, вы будете делать все то же самое.
Вы собираетесь ввести правило отсутствия контакта и попробовать двигаться дальше, не двигаясь по методу зависимости, о котором я говорил выше. За исключением того, что вместо того, чтобы предпринимать шаги, чтобы вернуть бывшего после того, как действует правило запрета на контакты, вы просто будете придерживаться этого правила.
Честно говоря, стратегия ухода от бывшего намного проще!
«Я не могу перестать думать о своем бывшем»
Мы все были там: вы только что закончили отношения, в агонии разрыва, и, несмотря на все звездные усилия, вы просто не могу перестать думать о своем бывшем. Может быть, они разбили вам сердце или плохо с вами обошлись, и вы недоумеваете, почему переигрываете каждый момент из Сплитцвилля.
Или, возможно, прошли месяцы или даже годы с тех пор, как вы в последний раз разговаривали со своим бывшим, поэтому розовые воспоминания повторяются.
Как бы то ни было, вы не одиноки. Многие люди размышляют о том, почему их «корабль ушел на юг» — это просто еще одна часть процесса расставания. Ваш бывший, скорее всего, был последним человеком, с которым вы были полностью открытыми, честными и уязвимыми, поэтому понятно, что он мог контролировать вас и ваши эмоции. Тем не менее, важно точно понимать, почему вы можете чувствовать себя «одержимым» своим бывшим или что это говорит о вашем эмоциональном состоянии. Прокрутите дальше, чтобы узнать, как пройти через это и стать счастливее, здоровее и, эй, может быть, даже в новых отношениях.
Серьезно, почему я не могу перестать думать о своем бывшем?
Извините, здесь нет короткого ответа. Есть множество причин, по которым ваши прежние отношения могут всплывать в вашей голове, будь то старые фотографии или прошедшая годовщина.
Или, может быть, вы недавно снова начали встречаться и не можете не сравнивать каждого человека со своим бывшим увлечением.
«Мы люди привычки, и у нас есть не только практические привычки (например, маршрут, которым вы идете в офис) и физические привычки (например, то, как вы постукиваете ногой или играете со своими волосами), но мы также имеют эмоциональные привычки», — объясняет Шадин Фрэнсис, лицензированный семейный терапевт и один из основателей приложения 9 по психическому здоровью.0714 Добыто . «Есть способы, которыми мы обычно чувствуем, ожидаем чувствовать или надеемся чувствовать, а наши привычки или распорядок — это шаблоны ответов, которые мы сознательно или бессознательно создаем, чтобы легче ориентироваться в нашем мире».
Истории по теме
- 20 способов пережить расставание навсегда
- 13 стадий каждого расставания
Но Фрэнсис говорит, что только когда обстоятельства меняются, вы начинаете задумываться о созданных вами привычках.
Это означает, что для того, чтобы осознать, насколько укоренившимися стали ваши эмоциональные привычки, понадобятся близкие к концу отношения или полномасштабный разрыв. Она добавляет, что может потребоваться некоторое время, чтобы избавиться от эмоциональной привычки думать о бывшем, тем более что в процессе скорби всплывают «воспоминания как о положительных, так и о болезненных временах».
Стоит отметить, что это чувство горя может проявиться не сразу, так как часто система оказывается шоком, когда вы переворачиваете с ног на голову каждый привычный вам распорядок дня, даже если вы видели приближение разрыва или были его инициатором. Таким образом, вы можете обнаружить, что думаете о своем бывшем так же, как когда вы были вместе… прежде чем вспомнить, что это не так.
Но мысли о бывшем могут сохраняться еще долго после этого, остаются ли они постоянными или появляются мимолетно. «Не существует определенного количества времени, чтобы перестать думать или, точнее, перестать чувствовать о бывшем», — говорит Фрэнсис.
И хотя некоторые считают, что для того, чтобы забыться, требуется половина того времени, которое вы встречали с кем-то, Фрэнсис не любит устанавливать такие жесткие временные рамки. «Это приглашение состоит в том, чтобы научиться примиряться с трудными или неприятными эмоциями, практиковать сострадание к себе, находить поддержку и позволять себе преследовать и оставаться открытыми для возможностей чувствовать себя хорошо», — говорит она.
Итак, я одержим, да?
Это распространенная мысль, особенно если прошло много времени с момента вашего разрыва или вы постоянно прокручиваете в голове каждый аспект отношений и не можете понять, почему. Но Фрэнсис призывает подумать о небольшом рефрейминге. «Что, если ваша «одержимость» на самом деле гипербдительность?» она позирует. «Мы склонны слишком сосредотачиваться на деталях, когда не чувствуем себя в безопасности. Особенно когда разрыв или отношения в целом связаны с болью, мы переигрываем отношения, потому что есть часть нас, которая ищет ответы».
Когда разворачивается этот мыслительный процесс, отмечает Фрэнсис, обычно следуют одни и те же вопросы: Почему это произошло? Мог ли я что-то изменить? Я сделал все, что мог? «Нам нужна эта информация, потому что мы запрограммированы на выживание, и мы чувствуем себя в большей безопасности, когда чувствуем, что способны защитить себя», — объясняет она.
Но что это значит для будущих отношений?
Поскольку мысли о бывшем могут возникнуть буквально в любое время (весело!), вполне возможно, что они могут возникнуть после того, как вы начали встречаться с кем-то другим или, по крайней мере, начали думать о возможности свиданий. Но когда вы вдруг не можете перестать думать о своем бывшем, вы можете начать сомневаться, действительно ли вы продвинулись достаточно далеко для следующих отношений. «Я думаю, существует заблуждение, что нам никогда не нужно думать о нашем прошлом, чтобы быть готовыми двигаться вперед в наше будущее», — отмечает Фрэнсис.
«Но ваши прошлые отношения являются частью вашей истории и сообщают о том, что вы узнали и понимаете о себе в настоящем».
История по теме
- Всегда ли секс после расставания — плохая идея?
Если вы готовы начать встречаться, это здорово, и во что бы то ни стало, дерзайте. В конце концов, как гласит старая поговорка, «лучший способ победить кого-то — часто оказаться под кем-то».
Но важно понять, хотите ли вы просто отвлечься или действительно готовы снова стать уязвимыми. «Даже если это замечательно, одной новой связи недостаточно, чтобы залечить старые раны, и вам все равно придется проделать эту работу», — говорит Фрэнсис. «И если вы на самом деле не присутствуете, ваше прошлое будет чувствовать, что оно сдерживает вас». Какой бы ни была ваша эмоциональная доступность, сообщите об этом своим нынешним или будущим партнерам, чтобы они могли присутствовать при ваших потребностях и точно знать, на что они соглашаются.
Когда думать о своем бывшем проблематично?
Хотя время от времени мысли о бывшем партнере абсолютно нормальны, важно обращать внимание на то, как эти мысли влияют на вашу жизнь и ваши эмоции, и знать, когда наступает время для беспокойства. Если размышления о ваших прошлых отношениях начинают мешать вашим нынешним отношениям — романтическим или любым другим — или мешают вам найти нового партнера, полезно подумать, почему этот человек и ваш опыт с ним оказывают такое длительное влияние.
Мысли о бывшем также могут сказаться на вас, и к этому нельзя относиться легкомысленно. «Думайте о своих мыслях и воспоминаниях как об историях — фильмах, которые вы проигрываете для себя в уме, — и спросите себя, что вы чувствуете в конце фильма», — говорит Фрэнсис. «Если мысли постоянно вызывают у вас страдание или тревогу, мешают вам участвовать в жизни, заставляют вас чувствовать безнадежность в отношении будущего или приводят к поведению, которое вредит вам или другим, мы знаем, что у нас есть проблема».
В таком случае она предлагает обратиться за помощью извне. «Оставайтесь на связи со своими близкими и, пожалуйста, обращайтесь к людям, которые поддерживают вас, когда вы в них нуждаетесь», — советует Фрэнсис. «И рассмотрите возможность работы с терапевтом по отношениям в составе вашей команды по уходу, чтобы помочь вам освоить новые навыки, исцелиться от прошлых травм и обеспечить непредвзятое пространство для эмоциональной поддержки».
Помните, что да, вы расстались не просто так.
Итак, вы не можете остановить мысли о бывшем, но можете ли вы пройти через это? Полностью. Например, принято идеализировать прошлые отношения, даже плохие, что часто не является точным описанием того, что происходило. Всякий раз, когда это происходит, попытайтесь напомнить себе, что ваш бывший является вашим бывшим не просто так. (Если перечисление этих причин помогает, возьмите ручку и бумагу!)
И хотя может показаться, что вещи полностью вышли из-под вашего контроля, важно помнить, что в конечном счете это не так.