Секс стоя: 7 поз, которые вам стоит попробовать
1. С поднятой ногой
bustle.comКак выполнить
Партнёры стоят лицом друг к другу, мужчина держит ногу девушки.
Почему стоит попробовать
Кажется, что партнёрша находится в неустойчивом положении, но всё ровно наоборот. Если мужчина крепко держит её за бедро, то девушка пребывает в относительной безопасности. При этом партнёру легче держать её так, чем на весу.
Если боитесь упасть, можно просто прислониться к стене: появится дополнительная точка опоры.
2. Сзади
bustle.comКак выполнить
Девушка нагибается, и мужчина входит в неё сзади. Партнёрша также может опираться руками о пол, если дотянется.
Почему стоит попробовать
Эта позиция чем-то напоминает догги-стайл, поэтому наверняка понравится любителям мужского доминирования. Чтобы усилить ощущения, партнёр может крепко держать девушку за ягодицы и резко притягивать к себе.
Ещё один бонус: поза подойдёт для анального секса.
3. Стоя + лёжа на спине
bustle.comКак выполнить
Девушка лежит на спине ближе к краю кровати или любой другой горизонтальной поверхности. Мужчина стоит и поддерживает её за ягодицы. В таком положении партнёрше удобно закинуть ноги на плечи партнёра.
Почему стоит попробовать
Если она хочет отдохнуть, а он полон сил, эта поза станет настоящей находкой.
4. Перекрещённые ноги
bustle.comКак выполнить
Исходное положение похоже на предыдущее. Основная разница в том, что ноги партнёрши перекрещены. Чтобы поза стала ещё пикантнее, девушка может обхватить руками ягодицы мужчины.
Почему стоит попробовать
Сомкнутые ноги партнёрши усиливают стимуляцию для обоих: так влагалище немного сужается. Позиция также отлично подходит, если у партнёра небольшой пенис.
5. Сзади на краю
bustle.comКак выполнить
Ещё одна вариация положения, при котором девушка частично находится на кровати, столе или чём-то ещё, а мужчина стоит. Но в этом случае он проникает сзади.
Почему стоит попробовать
Во-первых, поза хороша тем, что довольно устойчива для обоих. Во-вторых, она подходит для более жёсткого секса: чтобы сделать её горячее, партнёр может и держать руки девушки сзади, и связать их, и даже зафиксировать наручниками.
6. У стены
bustle.comКак выполнить
Девушка стоит лицом к стене и держится за неё руками, партнёр проникает в неё сзади.
Почему стоит попробовать
Как и предыдущая, эта поза устойчива. Так что она придётся по нраву тем, кто только осваивает секс стоя.
7. 69
bustle.comКак выполнить
Чтобы выполнить эту вариацию позы для взаимных оральных ласк, мужчине придётся удерживать девушку на весу. Она, в свою очередь, может держаться за его бёдра и положить свои колени ему на плечи.
Почему стоит попробовать
Потому что это необычная поза, которая запомнится надолго! Правда, подойдёт она не всем. Партнёры должны быть в хорошей физической форме и с развитым чувством равновесия. Но в любом случае лучше положить на пол матрац или подушки, чтобы (если вдруг) падать было не так больно.
Читайте также
Практика хорошего секса: Позиции «Стоя»
Положения, в которых оба партнера стоят, — для тех, кому нравится все необычное, или для тех, кого на мгновение ослепила страсть. Как правило, это не самые удобные и комфортные позиции, потому что влагалище и член находятся практически перпендикулярно друг к другу и проникновение обычно затруднено, особенно при значительной разнице в росте. Однако такие позиции очень эмоциональны и в некоторых вариантах обеспечивают достаточно глубокое проникновение и интенсивные фрикции.
Для удобства женщина небольшого роста может находиться на каком-либо возвышении, чтобы партнеру не приходилось сгибать ноги в коленях. Кроме всего прочего, именно в позициях «стоя» женщина имеет возможность доставить мужчине максимум эстетического удовольствия, если для занятий любовью наденет туфли на высоком каблуке в сочетании с ажурными чулками.
Многие мужчины предпочитают позицию стоя, при которой женщина обращена к ним спиной, поскольку в таком положении член глубоко проникает во влагалище, а партнер может увеличить амплитуду и скорость фрикций. Женщинам также нравится такая позиция, так как во время фрикций происходит активная стимуляция передней стенки влагалища. Кроме того, женщина может совершать вращательные движения бедрами и сокращать мышцы влагалища.
Позиция 15
Женщина устраивается на коленях на краю кровати, ее голова и согнутые в локтях руки лежат на постели, а ягодицы достаточно высоко приподняты, чтобы мужчина мог расположиться между ее ногами — стоя на полу либо на коленях. Если сиденье кресла или поверхность кровати расположены на уровне коленей стоящего мужчины, при занятиях сексом он не испытает затруднений с проникновением члена во влагалище, если ниже — мужчина может наклониться и немного присесть, если выше — ему лучше разместить свое колено между раздвинутыми ногами партнерши и, перенеся на него свой вес, оказаться на необходимой для полового акта высоте.
Изображение
После введения члена во влагалище партнерша, зажимая член, плотно сжимает ноги. Обладательница длинных ног может сомкнуть их сзади мужчины, который, сжимая ее ягодицы руками, помогает партнерше совершать возвратно-поступательные движения.
Позиция 16
Как вариант, мужчина может лечь грудью на спину партнерши, используя руки для ласк груди и клитора. К преимуществу этой позиции следует отнести свободу рук женщины, которая имеет возможность стимулировать клитор самостоятельно.
Изображение
Позиция 17
Мужчине с длинным членом можно рекомендовать разместить одну ногу снаружи бедра партнерши — благодаря этому угол входа члена во влагалище изменится, что приведет к дополнительной стимуляции.
Изображение
Позиция 18
Женщина лежит на животе на краю невысокой кровати, широко раздвинув ноги и опираясь ими об пол. Мужчина совершает фрикции, стоя на коленях сзади и лаская руками грудь партнерши.
Изображение
Позиция 19
Женщина лежит на спине на краю кровати, подняв ноги вверх, мужчина раздвигает их и входит в партнершу, стоя на полу. В такой позиции руки мужчины свободны и он имеет возможность стимулировать клитор партнерши или дотянуться до ее груди.
Изображение
Позиция 20
Как и в предыдущей позиции, женщина поднимает ноги, но при этом обхватывает ими корпус партнера, который стоит на коленях.
Изображение
Позиция 21
Другой вариант — партнерша закидывает ноги на плечи партнера.
Изображение
Позиция 22
Мужчина вводит член во влагалище лежащей на спине на краю кровати женщины. Она поднимает ноги вверх и обхватывает ими корпус партнера. Мужчина поднимается с колен, удерживая партнершу за ягодицы и поднимая ее на уровень своих бедер, при этом ее голова и плечи остаются на постели. Поддерживая ее тело на весу, он совершает фрикции.
Изображение
Позиция 23
Женщина лежит на краю кровати, ее согнутые в коленях ноги прижаты к груди. Мужчина стоя наклоняется вперед и, упираясь руками в колени партнерши, тем самым еще более пригибая ее ноги, входит в нее. В этой позиции мужчина имеет надежный упор, а за счет совпадения угла расположения влагалища с направлением движения члена достигаются максимальная глубина введения члена и плотность контакта половых органов партнеров. Отсюда и максимальная острота ощущений.
Изображение
Позиция 24
Женщина стоит около кровати, расставив ноги и склонившись головой к постели как можно ниже. Мужчина занимает позицию сзади, ни обо что не опираясь. После введения члена он ласкает раздвинутые ягодицы партнерши, расположенные в приятной доступности для его рук. Женщина может стимулировать клитор рукой, а также делать бедрами вращательные движения.
Изображение
Позиция 25
Как и в предыдущей позиции, женщина склоняется к кровати, но одна из ее ног отведена в сторону и колено упирается в постель. В этом положении половые органы партнеров хорошо стимулируются за счет изгиба влагалища партнерши.
Изображение
Позиция 26
Наклонившись лицом к кровати, женщина немного сгибает ноги в коленях, опуская таз. Мужчина расставляет ноги пошире и, согнув колени, старается прижаться ими к раздвинутым ногам партнерши. Удерживая партнершу за талию или бедра, он мощно работает тазом снизу вверх, нанося сильные удары членом.
Изображение
Позиция 27
Женщина ложится на спину таким образом, чтобы вход во влагалище располагался у самого края кровати, и поднимает ноги вверх, удерживая их руками. После этого мужчина располагается между ее ногами и, произведя введение члена, выполняет фрикции стоя, распрямившись. Для большего комфорта под таз партнерши можно подложить подушки.
Изображение
Позиция 28
Женщина занимает коленно-локтевую позицию у края кровати ягодицами к партнеру. Мужчина вводит член сзади и приподнимает таз партнерши для того, чтобы изменить угол, под которым член входит во влагалище. Особенно это хорошо сделать в момент оргазма после фрикций в предыдущих описанных позициях.
Изображение
Позиция 29
Женщина ложится на кровать на спину, а мужчина, раздвигая ее ноги, вводит член стоя. Затем женщина обнимает партнера за шею и обхватывает его ногами за талию.
Мужчина распрямляется и продолжает стоять прямо, поддерживая партнершу под ягодицы или ноги, стараясь тянуть их вверх. В этой позе партнеры совершают фрикционные движения вместе. Непременное условие этой позиции, которая называется «лиана», – плотное соприкосновение тел, т.е. мужчина должен крепко удерживать партнершу, не давая ей провисать. Понятно, что практиковать описанное положение можно лишь тогда, когда мужчина обладает достаточной силой, а его партнерша не страдает от избыточного веса.
Изображение
Чтобы получить максимум удовольствия, предпочтительней, чтобы женщина имела за спиной опору. Больше всего эта поза подходит как промежуточный вариант, поскольку мужчинам довольно трудно при этом совершать фрикции. Кроме того, невозможно осуществлять ласки руками, и вообще какая бы то ни было стимуляция эрогенных зон весьма проблематична.
Позиция 30
Женщина стоит на полу с широко расставленными ногами, положив руки на колени и наклонившись вперед. Мужчина заходит сзади, слегка приседает и вводит член во влагалище, после чего совершает фрикционные движения. Для поддержки мужчина обнимает партнершу за талию.
Изображение
Мужчина в таком положении может увеличить ритм фрикций и достичь большего проникновения члена во влагалище. Если мужчина хочет стимулировать клитор партнерши, он помещает ногу между ее бедрами.
Позиция 31
Если женщина в описанной позиции наклонится сильнее, а мужчина будет прижиматься к ее спине, то у него появится хорошая возможность использовать руки для стимуляции клитора или груди партнерши.
Изображение
Позиция 32
Мужчина, стоя, берет женщину за талию сзади и вводит член. Она наклоняется до тех пор, пока не поставит руки на пол (это поможет ей сохранить равновесие). Данная поза характеризуется глубоким проникновением, причем мужчина может контролировать глубину и интенсивность своих движений, удерживая партнершу за бедра. Хотя женщине в такой позиции намного сложнее получить оргазм, дополнительная стимуляция партнером клитора поможет ей сделать это.
Изображение
Если у вас очень большая разница в росте, попробуйте поставить партнершу на ступеньки лестницы.
Позиция 33
Женщина, стоя у стола на широко расставленных прямых ногах, ложится на него туловищем. Мужчина вводит член сзади, обхватывает бедра партнерши руками и совершает фрикции, прижимая и отталкивая ее ягодицы.
Изображение
Позиция 34
Женщина сидит на краю стола, ее ноги широко расставлены и опираются на стоящие по бокам мужчины стулья. Под ягодицы женщины можно подложить подушку. Мужчина твердо стоит на ногах и может раскачиваться с максимальной амплитудой без необходимости поддерживать себя, при этом легко добираясь до клитора.
Изображение
Немаловажно и то, что он может наблюдать, как его член проскальзывает во влагалище — визуальный возбуждающий фактор, мечта всех мужчин. В этой позиции клитор доступен и для стимуляции женщиной самостоятельно.
Позиция 35
Женщина садится на край стола и откидывается назад, поднимая ноги на плечи партнеру. Стоя между ног партнерши, мужчина вводит член и, обхватывая ее бедра, начинает совершать фрикционные движения, прижимая таз партнерши к себе.
Изображение
Позиция 36
Женщина сидит на краю стола, ее ноги широко расставлены, при этом одна нога поднята на стол. В данной позиции влагалище несколько развернуто, за счет чего достигается очень глубокое проникновение члена.
Изображение
Позиция 37
Женщина забирается на кресло, становится на колени и, наклонившись вперед, ложится грудью на спинку кресла. Мужчина вводит член сзади. В этой позиции ноги женщины широко разведены.
Изображение
Позиция 38
Как вариант, женщина может плотно сжать ноги. Однако в этом случае для лучшего проникновения члена партнера ей следует прогнуться в пояснице, выставив ягодицы.
Изображение
Позиция 39
Женщина стоит на полу, широко расставив ноги и наклонившись вперед. Мужчина заходит сзади, пропускает свои руки ей под мышки, сплетая их у нее на затылке, и при каждой фрикции подает партнершу руками к себе. Эта исключительно эротическая позиция может доставить паре огромное удовольствие.
Изображение
Позиция 40
Партнеры стоят лицом друг к другу. Женщина раздвигает ноги для введения члена, после чего сжимает их насколько возможно. Данная позиция обеспечивает плотный контакт члена и влагалища, но не глубокое проникновение. Она идеальна для партнеров равного роста и для женщин, у которых вход во влагалище расположен достаточно высоко.
Изображение
Позиция 41
Партнеры стоят лицом друг к другу. Женщина отодвигает одну ногу в сторону, а мужчина помещает свою ногу между ее ногами. В отличие от предыдущей, в данной позе проникновение члена достаточно глубокое.
Изображение
Позиция 42
Женщина, стоя лицом к мужчине, приподнимает ногу повыше и немного разворачивает ее для того, чтобы облегчить введение члена во влагалище. Мужчина держит бедро партнерши и помогает совершать фрикционные движения. Сильнее отводя ногу в сторону, женщина обеспечивает лучшее проникновение, а сохранить равновесие ей поможет все та же нога, которой она опирается на ногу партнера. Если страсть переполняет партнеров, женщина может опереться спиной о стену, у партнера появится больше свободы и он будет двигаться более решительно и энергично.
Изображение
Позиция 43
Позиция, аналогичная предыдущей. Отличие в том, что мужчина удерживает поднятую ногу партнерши на сгибе локтя как можно выше.
Изображение
Источник: Руденко В.И. Практика хорошего секса: любимые позы. Издательство «Феникс»
57 поз для секса с картинками
Стоя — 57 поз для секса с картинками2.2M453
1.1M523
487.1k493
494.1k263
1.1M323
144.6k423
207.7k343
11.5M343
2.6M244
3.3M424
4M224
100 ПОЗ ИЗ КАМАСУТРЫ. ЧАСТЬ 2
Первая часть статьи здесь: 100 ПОЗ ИЗ КАМАСУТРЫ. ЧАСТЬ 151. Оползень
Между прочим, настоящий вызов для любого чувака. Как обстоят дела? Девица ложится на живот, опираясь на предплечья и вытянув ноги, — их следует немного развести в стороны. Он садится прямо за ее ногами и держится за ее туловище, а потом отклоняется назад под углом 45 градусов — так удобнее попадать внутрь. Ну, а дальше ты знаешь: двигаешься взад и вперед, а партнерша может стиснуть ноги для разнообразия.
52. Улитка
Вот это стоящее дело! Сначала женщина ложится на спину, потом подтягивает колени к груди и закидывает ноги за голову партнеру.
Он становится на колени перед ней и входит в нее, перенося вес на руки, которыми упирается или в кровать, или в плечи своей дамы. Эта позиция отлично подходит для глубокого проникновения, так что рекомендуем запастись смазкой, чтобы не причинить даме боль. А по сути, для женщины поза крайне благоприятна.
53. Скольжение
Мужчина садится на колени и откидывается назад, перенося вес на руки, на которые опирается за спиной. Женщина ложится на спину, кладет голову на подушку. Она обхватывает его бедра коленями, чтобы создать наиболее благоприятный угол для проникновения. У нее свободны руки, так что она может развлекаться со своими грудью и клитором, в то время как мужчина следит за движением. Это очень эротичная позиция, опять же, подходящая для глубокого проникновения. Чем она еще хороша, так это тем, что тебе открывается отличный обзор: можно наблюдать за ее реакцией, а это развлекает.
54. Петля
Хорошая поза: можно глубоко проникать и при этом сохранять полный контроль над ситуацией. Для этого становишься на колени, наклоняешься назад и одной рукой поддерживаешь себя. Женщина тоже становится на колени, а еще опирается на локти — как в позиции по-собачьи. Двигается в этой позе женщина. А ты в это время можешь использовать свою свободную руку по собственному усмотрению.
55. G-стимуляция
Женщина ложится на спину и подтягивает ноги к груди. Мужчина на коленях устраивается перед ней и держит ее за ступни. Он двигает бедрами и может контролировать каждое движение. А еще на его совести — равновесие. Если хочешь усовершенствовать позицию, можно сделать так, чтобы ноги женщины находились на твоей груди, а сам в это время держи ее за бедра — так можно проникнуть еще глубже.
56. Мертвая хватка
Возможно, эта позиция будет удобнее, если женщине под зад подложить подушку, чтобы ей было проще поднимать бедра. Женщина шевелит тазом — можно в разных направлениях. Отличная поза для послеобеденных развлечений в постели.
57. Вызов принят
Какой вызов? А сейчас поймешь. Чтобы попробовать эту позу, тебе потребуются устойчивый стул, недюжинная гибкость и сила.
Женщина встает на стул и приседает на корточки. Проникновение — и дальше ты знаешь, что делать. Ох уж и непросто, скажу тебе, чувак!
58. Складка
Женщина лежит на подушке на полу или очень жестком матраце. Мужчина располагается между ее бедрами и входит в нее, притягивая ее к себе; ноги он вытягивает так, что они оказываются около ее головы. Он двигает бедрами и может одновременно целовать ее грудь или живот — до чего дотянется. А женщина расслабляется и получает удовольствие.
59. Сидя на насесте
Мужчина садится на стул, а женщина — ему на колени, повернувшись к партнеру спиной. Она упирается ногами в пол и двигается вверх-вниз. Руки у женщины свободны, так что ими она может стимулировать свои клитор и грудь. Чтобы облегчить проникновение, она может откинуться назад.
60. Свечка
Эта поза обеспечивает глубокое проникновение, а вот для женщины держать ноги вверх может быть ой как непросто.
Женщина лежит на спине головой на подушке, поднимает таз и для удобства может подложить под него подушку поменьше или опереться на край кровати. Она откидывает таз назад и подтягивает колени к груди, так что ее партнер может пристроиться перед ней на коленях. Его руки свободны, и он может ласкать ее бедра, где располагается масса эрогенных зон.
61. Затычка
Мужчина лежит на спине, вытянув ноги и разведя их в стороны. Женщина ложится сверху, и совершается проникновение. После этого женщина вытягивает ноги и начинает двигаться вперед-назад с любой скоростью. Это отличная позиция, если тебе нравится наиболее полный телесный контакт — можно целоваться и обниматься. Также хорошо подходит женщинам, которым глубокое проникновение кажется болезненным.
62. Предложение
Чтобы преуспеть в этой позиции, надо потренироваться! Но она того стоит.
Партнеры становятся на колени лицом друг к другу, он опирается на правое колено (как будто делает предложение) — а женщина повторяет эту позу — так партнеры смогут быть максимально близки друг к другу. Чтобы войти в женщину, нужно немного наклониться вперед, тут тебя ждет небольшая возня, но мы верим в тебя, чувак!
63. Тачанка
Это непростая задача, но никто не говорил, что будет легко! Как говорится, любишь кататься — люби и саночки возить: если хочешь новых ощущений, старайся.
Итак, чтобы воплотить эту сумасшедшую идею, женщина становится на четвереньки, опираясь предплечьями на подушки. Мужчина становится на колени сзади и в таком положении входит в нее (можно стоя на одном колене), а потом поднимается на ноги. Держи ее за ноги, следи за равновесием!
64. Бутон лотоса
Здесь тебе потребуется гибкость — именно тебе в первую очередь.
Садишься в позу лотоса, сверху устраивается твоя гирла и обхватывает тебя ногами за талию. Ты помогаешь ей двигаться, держа ее руками за бедра, а еще можешь попробовать подвигаться вверх-вниз и сам.
65. Русалка
Женщина ложится на стол или на что-нибудь подходящее по высоте и пододвигается к его краю. Под зад ей можно положить подушку, чтобы вам обоим было удобнее и чтобы быть как можно ближе друг к другу. Она может положить руки под подушку, чтобы было удобнее поднимать таз еще выше, держаться за стол или ничем их не занимать. Мужчина входит в нее стоя. Если вы решили устроиться на кровати, можно встать на колени. Держи ее ноги, чтобы соблюдать баланс — это даст вам дополнительную устойчивость и возможность более глубокого проникновения.
66. Затаившийся тигр
Мужчина садится на кровать, горизонтально вытянув ноги. Женщина ложится на него сверху так, что ее ноги оказываются повернутыми в противоположную сторону, а она лежит на животе. Женщина вытягивает ноги назад и расслабляет торс, находящийся между ногами партнера, а потом начинает скользить вверх-вниз и использует для этого еще и ноги.
67. Байдарка
Мужчина сидит, опираясь на правую руку и вытянув ноги. Женщина садится сверху спиной к нему и наклоняется вперед, становясь на четвереньки. Она контролирует движения, а у него свободна одна рука, которой он может ублажить партнершу как-нибудь еще.
68. Застежка
Мужчина встает, женщина обхватывает его ногами за талию, а он поддерживает ее за зад или за спину. Чтобы конструкция получилась более надежной, а проникновение — более глубоким, она может опереться спиной о стену.
Эту позицию можно применять где угодно, в любое время. Ее единственный недостаток — это то, что от мужчины требуется определенная сила, чтобы удерживать партнершу.
69. Мячик
Пробуй, только если ты достаточно гибок!
Мужчина садится на кровать, женщина располагается сверху и подтягивает к себе ноги. Двигается в этой позе она, а мужчина целует ее спину. Эта поза требует сноровки, однако у нее есть существенное достоинство: благодаря ей мужчина вспоминает о тех частях тела женщины, которым он обычно не уделяет внимания.
70. Тачанка на коленях
Она чуть проще, чем предыдущая версия «Тачанки».
Женщина становится на четвереньки (точнее, на локти и одно колено) и опирается на предплечья, а партнер становится позади нее на колени. Он держит ее за бедра, а она вытягивает вторую ногу назад. Эта позиция будет утомительна для твоей подруги, так что это так — просто для разнообразия.
71. Самба боком
Женщина ложится на бок на кровать или на пол и вытягивает ноги под углом 90 градусов перед собой. Получается такая форма буквы L.
Мужчина ложится сверху, опираясь на вытянутые руки, расставленные по обеим сторонам от ее туловища. Двигаться нужно медленно и осторожно.
72. Сфинкс
Женщина ложится на живот, перенося вес на предплечья и выставив одну ногу в бок, а другую вытянув назад. Мужчина ложится сверху и входит в нее сзади, опять же, опираясь на руки. Что хорошо — это давление тела мужчины на женский таз, это обеспечит ей удовольствие, а ритмичные движения довершат дело.
73. Колонна
Оба партнера стоят, женщина — спиной к партнеру, он для баланса держит ее руками. Мужчина входит в партнершу сзади, а она чуть наклоняется вперед. А еще она может опереться на стену или на стол, чтобы достичь более глубокого проникновения и вообще облегчить задачу.
74. Гостевая
Как понятно из названия, эта поза на любой случай жизни — для любого места и времени: мало ли что.
Партнеры стоят лицом друг к другу. Небольшая деталь: будет легче, если женщина будет на каблуках или просто одного роста с партнером. А если нет, можно встать на ступеньку или на цыпочки — оп-ля!
75. Беспечный ездок
Еще один вариант «наездницы». Мужчина лежит на спине, женщина садится сверху лицом к нему, как в «наезднице наоборот», но наклоняется вперед и опирается на руки. Он держит ее за талию, а она скользит вверх-вниз. В принципе, она может и не опираться на руки, а делать ими что-нибудь другое.
76. Супернова
Всё начинается с обычной позиции «женщина сверху» на застеленной постели — не надо под одеяло, поверь мне. Да и вообще, кто занимается сексом под одеялом? А вот мужчина ложится так, чтобы его голова лежала на краю кровати.
Женщина садится сверху, упираясь подошвами в кровать, наклоняется назад и переносит вес на вытянутые руки. Так она и ездит на своем партнере, пока не наездится. А потом она может опереться руками на его торс и уже сесть на колени — превращение! И при этом она двигает его так, чтобы его голова и руки очутились на полу. Короче, требуется техника.
77. Паук
Мужчина садится, вытянув ноги перед собой, и опирается на вытянутые за спину руки. Его партнерша садится сверху и двигает бедрами, также опираясь на руки.
78. Лестница
4 асаны, которые помогут освоить cтойки на руках
Если стойки на руках ваша давняя мечта, но вам не хватает сильных мышц и умения держать баланс – практикуйте эти 4 асаны. Они помогут вам научиться распределять вес и при регулярной практике укрепят ваше тело.
Чатуранга
Отстройте позу Планки. Запястья под плечевыми суставами. Задняя поверхность тела образует ровную линию. Тянитесь за макушкой, взгляд перед собой. Таз подкрутите, чтобы убрать прогиб в спине.
На выдохе согните локти до угла в 90º. Запястья под локтями, плечи параллельны полу. Лопатки стремитесь соединить, чтобы расправить грудную клетку. Не задерживайте дыхание, дышите спокойно.
Бакасана
Стоя в Уттанасане, ладони поставьте на ширину плеч, немного отступите назад. Согните руки и ноги, оторвите пятки от пола. Разведите колени, навалитесь на руки, чтобы ноги упёрлись в плечи.
Оторвите ноги от пола. Если тяжело, поднимайте по одной ноге. Вес распределяйте равномерно по всей ладони, он не должен приходиться на запястье. Взгляд на передний край коврика. После выхода из асаны, прижмите тыльные стороны ладоней к полу.
Сишумарасана
Стоя в Адхо Мукха Шванасане, опустите предплечья на пол. Сохраняйте их параллельными друг другу. Пятки прижимайте к полу, но оторвите, если задняя поверхность бедра недостаточно растянута.
Отталкивайтесь стопами и предплечьями от пола. Вытягивайтесь за копчиком и макушкой. Сохраняйте спину прямой. Шея – продолжение позвоночника. Дышите ровно.
Поза Угла у стены
Сядьте у стены, прижмите к ней стопы. Ноги прямые. Ладони поставьте по обе стороны от таза. Запомните их расположение, развернитесь и встаньте на четвереньки. Ладони на том месте, где располагался таз. Ладони под плечами, стопы прижаты к стене. Войдите в Адхо Мукха Шванасану.
Взгляд направьте в стену. Поднимите правую ногу, стопу прижмите к стене на уровне таза. Затем левую ногу. В этой позиции руки и корпус перпендикулярны полу, ноги параллельны. Продолжайте смотреть на стену, чтобы плечи не зажимали шею. Задержитесь в позе на 5 циклов дыхания.
Для Стоек на руках необходимы сильные мышцы рук, кора, умение сохранять баланс и распределять вес. Практикуйте регулярно, чтобы развить эти навыки. Оставайтесь в асанах на комфортное для вас время.
Постепенно продолжительность пребывания в асанах увеличится. Сохраняйте спокойное дыхание. Старайтесь убрать лишнее напряжение из тела.
Фото: neyu_ma/instagram.com
Самые эффективные позы для секса стоя
Для тех кто любит разнообразие в сексе и творческий подход отлично подойдёт секс стоя. Однако такой подход требует некоторых моментов. Во-первых не помешает ловкость и сноровка. Во-вторых довольно важна физическая подготовка партнёров. И желательно учитывать такие факты как соотношение партнёров по показателям рост/вес.
Для тех кто основательно подготовился к вопросу предлагаем подборку лучших поз для секса стоя.
Поза 1
Отличная поза когда мужчина держит женщину на весу. Хороша тем что удовольствие получают оба партнёра, а девушка и вовсе себя парящей (летает от счастья). Естественно не стоит забывать о соответствующей физической подготовке молодого человека и о весе девушки. В противном случае ничего хорошего из этой позы не выйдет.
Поза 2
Ну а для тех у кого эта поза вызывает затруднения есть облегчённый вариант, когда дама стоит одной ногой на полу, а вторая приподнята. Таким образом страсть гуляет так же, а приятным делом заниматься куда легче.
Поза 3
Довольно популярен вариант когда мужчина «берёт» женщину сзади. Здесь не требуется особых требований, разве что нежелательна существенная разница в росте. Ели женщина отодвигает одну ногу, то сможет контролировать процесс и помогать партнёру.
Поза 4
Ещё один интересный вариант: женщина упирается руками в пол. Да, такой подход не всегда удобен для женщины – она может сорваться или может закружиться голова. Вобщем в самый ответственный момент может пойти не всё по плану. Однако такой секс доставит гораздо большее наслаждение мужчине, причём чем ниже наклонена женщина, тем глубже проникновение, больше удовольствие. Один из облегчающих вариантов – опираться не об пол,а о другую поверхность, которая повыше.
Поза 5
Довольно страстной является позиция, часто встречающаяся в фильмах – мужчина прижимает женщину к стене. Опять же и здесь нужна сноровка. Соль заключается в том что недостаточная глубина проникновения компенсируется стимуляцией клитора поэтому эта поза больше в пользу женщин.
Поза 6
Ну и для тех пар кто не хочет излишне напрягаться, но хочет попробовать секс стоя конечно же подойдёт такой вариант когда мужчина помещает женщину на любую поверхность – стол, подоконник, капот автомобиля и т.д. Напрягаться сильно не нужно да и свободы действий больше – ноги дамы могут быть закинуты на лечи партнёра или широко раздвинуты.
Наслаждайтесь друг другом не только в постели, но и не забывайте о безопасности
5 позиций, если вы не одни дома
Хочется секса, но стесняешься издавать громкие звуки? Вот пятерка действенных поз для тихого секса.
1Старая добрая миссионерка
Да, нет ничего лучше классики! Практически. Вместо того, чтобы твой МЧ залез на тебя сверху, попробуй сама устроиться между его ног и потрись клитором об его пенис. Во-первых, это разнообразит вашу сексуальную жизнь. Во-вторых, все будет проходить тише, без шлепков и «поющей вагины».
2Переосмысленный «догги-стайл»
Есть несколько важных причин, чтобы заняться догги на полу. Во-первых, кровать не будет скрипеть; во-вторых, если ты любишь страстно кричать во время секса, то тут в помощь тебе придет подушка, в которую можно уткнуться в самые ответственные моменты. Можно положить еще две подушки под колени, и вперед с песней!
3Форсаж
Если ваши соседи/родители/дети вышли ненадолго в магазин, то у вас есть время заняться этим по-быстрому. Просто наклонись над кроватью, а твой партнер пусть пристроится сзади так, чтобы он смог тебя придерживать за бедра или за плечи.
4Перерыв на туалет
Если родители дома, а вы никак не можете уединиться в своей комнате и у вас нет ключа, спрячьтесь в ванной комнате, дверь которой можно запереть на щеколду. Ты можешь сесть на стиральную машину, а твой МЧ войдет в тебя спереди.
Чтобы никто не услышал вас, включи воду. А лучше, чтобы стиральная машина при этом работала, проникновение с вибрацией подарит тебе массу приятных ощущений.
5Под одеялком
Даже если кто-то зайдет в вашу комнату, никто не увидит и даже не заподозрит ничего неприличного. Вы просто сидите вместе под одеялом и смотрите Дудя, потому что на улице снег, а вам холодно. А уж что происходит под пледом, знаете только вы.
Какую позу ты бы хотела попробовать?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.Перерыв на туалет 38%, 47 голосов
47 голосов 38%
47 голосов — 38% из всех голосов
Переосмысленный «догги-стайл» 23%, 28 голосов
28 голосов 23%
28 голосов — 23% из всех голосов
Под одеялком 19%, 23 голоса
23 голоса 19%
23 голоса — 19% из всех голосов
Старая добрая миссионерка 14%, 17 голосов
17 голосов 14%
17 голосов — 14% из всех голосов
Форсаж 7%, 8 голосов
8 голосов 7%
8 голосов — 7% из всех голосов
Всего голосов: 123
27.11.2019
×
Вы или с вашего IP уже голосовали.Понравилась статья?
Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей
Поделись с друзьями: