Рак что не любит: Рак говорит что не любит. Мужчина-Рак – непростая добыча. Мужчина Рак в браке будет счастлив с женщиной

Рак говорит что не любит. Мужчина-Рак – непростая добыча. Мужчина Рак в браке будет счастлив с женщиной

К нам часто обращаются с конкретными вопросами относительно знаков зодиака, в этой статье мы постараемся дать ответы на самые часто задаваемые вопросы касающиеся мужчин Близнецов, если у вас имеются свои собственные вопросы, то вы можете задать их в комментариях, и мы ответим на них в последующих статьях.

Что любит мужчина Рак в постели?
Секс таким мужчиной весьма изменчив, многое зависит от его настроения, которое тоже часто меняется. В хорошем настроении любит романтику и долгие прелюдии. Если вы опытны в этой сфере, долгое соблазнение и умасливание приведёт к лучшему результату. Не любит ленивых и эгоистичных партнёров.

Насколько он романтичный?
Как правило романтичный на протяжении всего времени отношений. Его внимание к вам будет 24 часа и 7 дней в неделю, что некоторым может надоедать, особенно когда пыль романтики осела.

Попытки отвергнуть его внимание, в некоторых случаях могут восприниматься им как предательство.

Как понять, что мужчина Рак влюблён?
Если он о вас заботиться — верный признак его любви. Если он вас обнимает, спрашивает про ваш день, неприятности, заботы, интересуется настроением — всё это хорошие показатели. Когда он кого-то любит, любое небрежное брошенное слово в их сторону сделает его раздражительными и даже гневными. Не отвеченный вовремя звонок, может привести к очень бурной реакции, что говорит об очень сильных чувствах. Раки часто чувствуют себя преданными даже из-за пустяка.

На что похоже знакомство с ним?
Рак — знак непредсказуемый. Их очень сложно понять, слишком много всего в них есть. С другой стороны свидание не будет скучным и предсказуемым. Любит заботиться и когда заботятся о нём — в целом это уже будет половина успеха. Если вы часто пренебрегаете партнёром, заинтересовать его будет меньше шансов.

Рак очень чувствительный знак, в целом интуитивно понятный, он отлично чувствует людей и в целом понимает их потребности и желания. Не очень открыт в своих чувствах и эмоциях, очень опасается получить душевные раны.

Помните, Рак не любит конфронтацию и просто предпочтёт уйти или спрятаться в свою раковину из которой вылезет не скоро. Его легко обидеть и задеть словами, надо быть мягче и добрее. Не давайте ему шансов стать мучеником.

Насколько они верные и преданные?
Отчаянно верный и преданный. Он будет делать всё, чтобы его семья была счастлива и чувствовала себя в безопасности. Это один из самых преданных знаков. Конечно, всё это будет при условии любви к партнёру.

Как его удержать в отношениях?
Говорите 20 раз на дню о том, что вы его любите. С другой стороны одно «я тебя люблю» сказанное в нужное время и нужном месте стоит 20 случайных «я люблю». Очень любят быть понятыми. Им нравятся партнёры умеющие сопереживать и понимать их настроение.

Насколько часто он обманывает или врёт?
Как правило, не делают этого.

Про перепады настроения и капризность Раков
Доверие партнёру — то, что не хватает Ракам и особенно важно в отношениях с ним. Он очень подозрительный. Любые мелочи могут ранить его душу. Его перепады настроения и капризность могут связаны с недоверием к партнёру. Возможно ему просто не хватает вашего внимания и любви.

Что ему подарить?
Рак рационален, экономичен, хозяйственен. Ему придутся по душе подарки для дома, но не безделушки. Например, электрический чайник или фильтр для воды, все то что будет полезно и необходимо. Желательно, предварительно выведать, что из вещей для дома требует замены или о чем он мечтает.

Очень нежные и чувствительные натуры. Они могут легко понимать, что думают окружающие, поэтому всегда в курсе искренности близких. Они готовы подарить себя любящим людям, но никогда не будут уважать тех, кто их оттолкнул или осознанно обидел. Они , способны принести весь мир своей семье, но никогда не простят предательства.

Рак мужчина в любви

Мужчина Рак идеальный муж и отец. Он ценит свою семью, всегда уделяет родным много времени. Всё, что он делает в жизни, он делает для жены и детей. Он не умеет жить для себя, посвящая все внимание другим людям. Но при этом он ревнив, требователен и настойчив.

Мужчины, рождённые под этим знаком, никогда не торопятся жениться. Они понимают, что рядом должна быть идеальная женщина. При этом они ищут не стандарт красоты, а нечто необходимое для себя. Они внимательно изучают характер, привычки, особенности поведения, чтобы понять — готовы ли они всю жизнь идти рядом. Супружество они воспринимают серьёзно, рассчитывая, что оно продлится до конца жизни.

Найти нужную женщину у Раков в юности получается редко. Поэтому они иногда начинают менять спутниц. Этот перебор является поиском, хотя многие считают это ветреностью. К 30 годам все Раки остепеняются и находят для себя комфортный вариант жизни с одной единственной дамой.

Бывают и случаи сильной привязанности к маме, тогда отношения не складываются из-за ревности старшей женщины к младшей.

Мужчина Рак в любви очень требователен, он готов подарить весь мир, но при этом ждёт верности и поддержки. Он не потерпит оскорблений, осуждения своего поведения, измен или других вольностей. Он ещё на начальном этапе отношений будет проверять девушку на возможность предательства. И если будут сомнения, просто отойдёт в сторону. Даже сильные чувства не помогут, если он будет сомневаться в женщине. Провести остаток жизни Рак способен только с человеком, которому верит на 100%.

Каких женщин любят мужчины Раки

Для представителя водной стихии важен характер девушки. Ему нужна хорошая хозяйка, мать. Он ищет того, кто сделает дом уютным и счастливым. Он бережно создаёт свое гнёздышко — место для отдыха и релаксации. И в нём может быть только спокойная, добрая и чистоплотная натура.

Рак не переносит язвительных женщин. Он ценит чувство юмора только тогда, когда оно не касается отдельных личностей. Всевозможные приколы, шутки в его адрес сразу лишат женщину внимания.

Он ревнив, и не любит ситуации, когда это чувство проявляется. Дразнить его не нужно, он просто сочтёт стремящуюся вызывать у него ревность, недостойной внимания.

Женщина Рак в любви

Женщины Раки очень нежные и трогательные существа. Они всегда верят в настоящую любовь, и в любом возрасте ждут своего принца. Они не могут смириться с расчётом в отношениях, выгода для них не на первом месте. Удивительно, но отсутствие чувств способно , они не будут находиться в союзе, даже если всё остальное их устраивает.

Девушки Раки кажутся замкнутыми. Они могут общаться, улыбаться окружающим, но при этом никого не подпускают близко. Они не склонны к случайным романам, любовным приключениям на один день. Своё сердце они открывают только особенным людям, которые доказали свою искренность. Чтобы оказаться рядом, нужно не просто проявить интерес, нужно завоевать её сердце, поступками и словами убедить, что это реальные переживания, а не мимолётный интерес.

Любовь в жизни женщины Рака очень важна, ведь она умеет отдаваться ей по-настоящему, она дышит партнёром, восхищается им. Такие женщины олицетворяют идеал любящей супруги и идеальной матери.

Они легко подарят свою жизнь мужчине, если он этого потребует. Они могут , семьи и даже от детей в пользу любимого. Но идя на жертвы, всегда будут ждать ответных действий. Они посвятят себя семье без сожалений, и будут верить, что это самое верное решение. Уют, тепло, огромное количество внимания они дадут тем, кто рядом.

Для кого-то такая забота очень ценна, но порой она бывает и навязчивой. Рак уделяет слишком много времени близким, но при этом забывает о себе. Она всегда накормит, всегда приютит, поможет в любых вопросах. И важно показывать ей, что это нужные действия, положительно оценивать их, и тогда она . Если же принимать это как должное или раздражаться на слишком сильную опеку, она обидится. И хотя ничего не скажет вслух, но будет очень тяжело переживать, что её не понимают, что её проявления любви не нужны.

Каких мужчин любят женщины Раки

Доброта — это главное качество, которое нужно женщине-Раку. Она не сможет ужиться с агрессивным человеком, с тем, кто слишком ярко проявляет ревность или с тем, кто не готов её выслушать. Такая дама требует очень много внимание к себе, ей постоянно нужно знать, что её любят и понимают. Поэтому только терпеливый мужчина сможет выносить это долгие годы.

Ей не важен доход, статусность или известность, она ценит бережное отношение к семейным ценностям. Она обязательно обратит внимание на взаимоотношения мужчины и его родителей, и если там всё сложно, он перестанет ей быть интересен. Для неё важно поддерживать любовь и мир в семье, и если человек на это не способен, она не будет его переубеждать, а просто выберет другого.

Как покорить сердце Рака

Как любит мужчина Рак ? Самозабвенно и романтично. Он ставить свою избранницу на первое место, и её интересы становятся приоритетными.

Женщина Рак тоже считает, что семья — это главное. И такие партнеры идеальны для тех, кто мечтает реализоваться в социуме. Тогда Рак, вне зависимости от пола, занимается хозяйством, воспитывает детей, решает текущие проблемы, а представитель другого знака ведёт активную жизнь, добивается результатов в работе, бизнесе.

Подобные союзы долговечны, практичны и удобны.

Почему Рак любит дом? Потому что он для него как раковина, в которую можно спрятаться от внешнего мира. Этот знак зодиака очень боится боли, и постоянно нуждается в укрытии. Чтобы покорить такого человека, нужно предоставить ему место, где безопасно и уютно. Стоит дать ему понять, что его любят, ценят, что он защищён, и Рак начнёт раскрываться и проявлять чувства.

Истинный мужчина Рак в любви

не терпит критики. Он уверен, что если подруге что-то не нравится, то это уже не настоящее чувство. Он сам способен принимать женщину со всеми недостатками, и ждёт этого и от неё. Чтобы покорить его сердце, нужно научиться выражать свои просьбы очень добродушно. Тогда Рак растает, так как он сделает вывод, что ему не причинят боли, и это для него самое важное.

Чтобы покорить женщину-Рака , не нужно её торопить. Она движется в отношения медленно, взвешивая каждый шаг. Её легко спугнуть настойчивостью или требовательностью. Она ищет романтических отношений с массой ухаживаний. Она понимает, что долгие годы потом будет служить своему избраннику, поэтому долго оценивает претендентов, чтобы выбрать достойного.

Раки умеют любить, они верные, преданные и очень терпеливые партнёры. Но их чувства нужно беречь, не причиняя боли. Любое резкое слово способно расстроить их на несколько дней. Таких людей нужно защищать, и тогда они сделают всё для любимых.

26.01.2018

Мужчины, которые появились на свет под созвездием Рака, могут похвастаться завидной таинственностью и неприкрытым желанием никого не посвящать в свои планы на жизнь. Но это вовсе не мешает женщинам мечтать стать спутницей такого лидера, способного покорить своим обаянием буквально за несколько секунд, и сделать совместное существование насыщенным, интересным и результативным.

Простой в использовании трюк, чтобы привлечь его, — это кухня. Попробуйте приготовить вкусные рецепты, рак любит кулинарное искусство, и часто его сердце лежит в животе. После отличного обеда вы непременно будете в хорошем настроении . Окружающая среда очень важна для человека с раком. Не критикуйте его и не пренебрегайте им, старайтесь уделять ему самое пристальное внимание во все времена. Если вы хотите соблазнить его, пытаясь создать комфортную и аутентичную среду, в этот момент просто возьмите его за руку и мягко положите на лицо.

Если вам интересно, как победить мужчину-рака, вы должны знать, что знак Рака, первого представителя летнего зодиака, страстный и романтичный, но также робкий и уязвимый. Любители дома и семьи, но также часто доминируют безутешные ревности. Каковы секреты этих астральных характеристик?

Что помогает таким мужчинам быть обольстительными и располагать к общению с первых минут знакомства? Оказывается, виной всему врожденная эмоциональность, поток полученных знаний, умение ими оперировать в ходе диалога и глубина мировоззрения. Рак обладает богатейшим жизненным опытом и неисчерпаемой уверенностью в своих силах и способностях. Он лоялен к созданной семье, безгранично обожает избранного партнера, подозрителен к незнакомцам, и может быть хитрым и даже капризным, если того потребуют обстоятельства.

Прежде чем начать, стоит подчеркнуть, как характеристики Рака не определяются исключительно, следовательно, положение Солнца при рождении, но также переходы других планет, восходящего и многое другое. По этой причине два человека одного знака могут сохраняться даже при самых значительных различиях. В результате рекомендуется анализировать родимое пятно человека, в то время как информация, представленная ниже, носит общий характер.

Рак — зодиакальный знак воды, с кардинальным качеством и доминирующей планетой Луны. Первый представитель летнего зодиака отражает все арендные ставки в этом сезоне: его жизнь определяется страстью, релаксацией, а также на дому, как неотъемлемым гнездом на внешней стороне, а также некоторой иррациональностью. Представители рака, хотя изначально застенчивы и интровертированы, на самом деле руководствуются великими идеалами и наделены чрезвычайно решительным характером. В конечном счете, они могут оказаться грубыми и непоследовательными, поскольку они, как правило, играют в обороне.

Если у женщины возникла цель заполучить Рака, ей нужно стать ласковой, коммуникабельной и начать ценить семейные отношения . Наряду с этим недопустимо критиковать партнера, поскольку он отзовется сильной обидой и даже вспышками ярости.

Какой нужно быть или стать

Точно ответить на вопрос того, какие женщины на самом деле нравятся мужчинам Ракам, могут только сами Раки. А все потому, что они скрытые мечтатели, любители идеализировать и скрытничать, проявлять нежность и сентиментальность. Дамам сложно предугадать, что хочет такой парень в данную минуту, насколько он серьезно настроен, и стоит ли вообще стараться. На самом же деле, Раки тщательно анализируют поведение претендентки на их сердце, и отлично знают тонкости девичьей души.

Учитывая руководство Луны, самое любящее астральные переходы, Рак — это знак, в котором романтика находит свое возвышение. Он будет без колебаний привлекать внимание и партнеров по подаркам, даже если они утверждают, что делают то же самое с собой. Однако одно и то же доминирование Луны может проявляться в сильно завистливом духе, особенно когда ощущается, что внешние факторы могут угрожать этому гнезду, счастливому оазису, который с трудом создал. Он очень привязан к семье и к тому, что он также представляет на уровне общества, он не стесняется защищать людей, которых он любит, всеми возможными средствами.

В связи со всем этим примерная характеристика идеальной спутницы Рака выглядит следующим образом:

это девушка, не флиртующая ни с кем, кроме объекта своего обожания, не задевающая его самолюбие и не заставляющая ревновать;
нужно помнить все важные даты из жизни оппонента и не оставлять их без внимания;
необходимо не стесняться в проявлениях чувств, почаще говорить Раку слова любви и нежности, демонстрировать привязанность и обожание. Учтите, что если добьетесь взаимности, любовь мужчины накроет вас с головой, и разорвать эту связь будет крайне трудно;
важно ценить семью и стараться сохранить ее всеми силами. Брак для Рака – это святое, он не даст его разрушить, будет верным, приятным и легким спутником жизни;
надежность, бескорыстность и безграничная верность – вот то, что придется по вкусу Ракам. Они не потерпят грубости и вульгарности, холодности и эгоистичности;
нужно быть ухоженной, подтянутой, уверенной в своих силах и открытой женщиной, всегда ориентирующейся в ситуации. Хотя такие же требования предъявляет большинство мужчин, независимо от зодиакальной принадлежности.

Хотите знать, какие придется пережить перемены в своей жизни, чтобы поскорей заполучить Рака? Тогда вам нужно перевести взгляд на строчку ниже:

Как упоминалось выше, он имеет тенденцию играть оборонительную позицию, только чтобы защитить области, которые он считает самыми дорогими, и поэтому имеет тенденцию страдать от критики, даже преувеличивая ее возможные последствия . Как отмечено выше, Руководство Луны делает Рак одним из самых романтичных признаков зодиака. В дополнение к этому, он один из самых квалифицированных астральных представителей в ухаживании, так как он способен обманывать одним взглядом. Первоначально застенчивый и сдержанный, когда он приближается к новому знакомому, он, не колеблясь, проявит интерес к нему, будь то романтические подарки или ударные фразы, а также в любовных письмах.

приучиться идти у мужчины на поводу хотя бы первое время. Потом ситуацию можно будет поменять в свою пользу, но только незаметно для чуткого спутника;
для начала завоюйте доверие объекта обожания. К примеру, помогите ему с написанием доклада или помогите выбрать презент маме;
предлагайте минимальную заботу и помощь, благодарите за оказанную услугу мимолетным поцелуем в щеку или нежным рукопожатием;
создавайте атмосферу, в которой Рак будет ощущать себя важным и нужным. Спрашивайте у него совета, мнения и рекомендации;
это тот самый случай, когда будет уместно продемонстрировать свои кулинарные способности, и то утверждение, что тропа к мужской сердечной мышце пролегает сквозь его желудок;
однозначно подружитесь с мамой Рака, иначе вся затея с его завоеванием пойдет коту под хвост.

Что абсолютно воспрещено делать

Девушкам, которые нравятся Ракам, не положено:

В повседневной жизни он предпочитает партнеров, которые твердо верят в ценность семьи, а также интересуются домом как центральным центром существования: не только рак — идеальный слесарь, он склонен к комфорту и гостеприимству, но видит себя в доме Центральным центром всего существования. В жизни пары она не любит вырезать слишком много пространств независимости, предпочитая вместо этого симбиотические любви, и это может привести к ней с ревнивой ревностью, даже если она не полностью обоснована фактами.

Чтобы завоевать человека рака, прежде всего необходимо вылечить его физическую внешность, усилив его женственность. Однако это вмешательство никогда не должно указывать на пошлость или волнение соблазнения, потому что в дополнение к внешнему виду Раку нужна искра на ментальном уровне. Она любит женщин, уверенных в себе, но также способных принести в жертву семье, а также ценит тех партнеров, которые руководствуются традиционными идеалами реляционной жизни: Рак, по сути, не презирает окружающих множество произведений.

демонстрировать холодность по отношению к ним;
высмеивать их романтичную натуру и привязанность к маме;
перемывать косточки мужчин из окружения их самих, не говоря уже о членах семьи;
равнодушно воспринимать переживания, проблемы и чувства Рака.

Мужчина Рак по своей природе – скрытый идеалист. Поэтому его возлюбленная должна быть максимально приближена к тому идеальному образу, который не раз был описан в книгах, художественных фильмах и детских сказках. Что любят мужчины Раки в женщинах? И каких дам они предпочитают? Об этом пойдет речь в нашей статье.

В то же время вы никогда не должны недооценивать эрос внутри пары: рожденные в знаке страстные, сосредоточены, озорные и способные к отличным играм в спальне, где они теряют свой робкий дух в пользу большого и приятного экспериментирование. Однако следует учитывать, что знак, вероятно, будет задыхаться для тех более динамичных и независимых духов, особенно если их действия могут питаться врожденной ревностью.

Как правило, представители рака имеют значительные отношения со знаками воды и Земли, особенно с Тельцом, Скорпионом и Рыбами. Решительно более сложные, но не невозможные контакты с Огнем и Воздухом: Овен создает сильную начальную привлекательность, но убит за непримиримое разнообразие их персонажей. С Близнецами есть недоразумение, учитывая независимость знака, в то время как Водолей, как правило, чувствует себя подавленным по отношению к Раку.

Первый в истории миллиардер Джон Рокфеллер, писатель Франц Кафка, автогонщик Ральф Шумахер, киноактеры Том Круз и Том Хэнкс – все эти мужчины родились под знаком Рака. Согласно предположению, самый известный дамский угодник Казанова тоже был Раком. И уж он точно знал, как покорить женщину. Как любит мужчина-Рак ? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно узнать об особенностях характера и темперамента этого водного знака.

Тебя здесь нет, — сказал Фокс, — что ты ищешь? «Я ищу людей», — сказал Маленький принц . Экзюпери. Представители этого знака водного зодиака родились между 22 июня и 23 июля. Вспомните загадочную лунную изменчивость и никогда не забывайте, что представители этого знака являются инопланетянами с луны и в их эмоциях и настроениях остаются предметом этого!

Художественные поколения, рожденные под этим знаком, обладают творческим талантом и фантазией, и, возможно, самым странным парадоксом Рака является постоянство его непоследовательности. Представители знака — противоречивые натуры, идеалистические и сказочные. С чувством юмора, умным и интуитивным, у них также есть их ахиллесова пята — это их страхи. Одаренные фантазией и наблюдением, они уникально сочетают мечтательность с прагматизмом. Щедрая, но также редкая. Как правило, парадоксы относятся к краб-специальностям.

Мужчина Рак: развитая интуиция, чувственность и непостоянство

Мужчины Раки обладают развитой интуицией, глубокой чувственностью и, даже, некой ранимостью. Спутниц своей жизни они выбирают долго и методично. При выборе партнёрши – весьма наблюдательны и, местами, заносчивы.
Как же понять, что мужчина Рак – любит вас? Как правило, это более чем заметно. Дело в том, что влюбленный Рак крепко цепляется клешнями в свою «жертву». Избранница мужчины, рожденного под этим знаком, будет окружена обильным вниманием и заботой. Иногда следует быть готовой к чрезмерным и навязчивым ухаживаниям.
Не смотря на это, влюбленный Рак не будет засыпать свою любимую подарками. Этот знак по жизни очень бережно относится к деньгам, и амурные дела вряд ли станут исключением.

Настоящий рак любит медитировать, заглядывать в детали и анализировать мир. С его врожденной чувствительностью и проницательностью он обладает искусством скручивания в самых секретных уголках человеческой души. Но в то же время он предпочитает скрывать свои секреты. Это, однако, связано с тем, что он крайне ошибочен, с тонкой и резкой чувствительностью.

Они являются интровертами по своей сути, их внутренний мир остается неприкосновенным для других из-за постоянно меняющихся состояний. Милосердие, способность развлекать и их волшебное привлекательное живое воображение чередуются с моментами печали, разочарования, пессимизма и скептицизма.

Многих женщин интересует вопрос: как привлечь к себе внимание непростого и интересного Рака? Какие хитрости можно применить, чтобы влюбить в себя этот знак? Таких хитростей всего три. В общении и отношениях с мужчиной Раком женщина должна:

слушать своего мужчину с интересом, и не перебивая;
с пониманием относиться к его разглагольствованиям и жалобам;
постоянно напоминать Раку о своих чувствах.

Каких женщин выбирают мужчины Раки

Раки – отличные семьянины. Они окружают своих близких искренней любовью, заботой и вниманием. Многие женщины сумели построить с представителями этого знака крепкие, полноценные и здоровые отношения. Каких женщин любят мужчины Раки ?

За их сдержанностью, даже с их легкой застенчивостью, тягостное желание быть замеченным и оцененным, слава не безразлична к ним, но путь к ней является косвенным и деликатным, он проходит через таинственные и непонятные лузы своей лунной природы. Представители этого знака являются приверженцами домашнего уюта, того защищенного пространства, где они могут быть среди самых близких, оставаться наедине с собой и предаваться своим мечтам.

В присутствии Рака возможно, что вы часто чувствуете смущение и недоумение. Очень сложно понять реальные намерения и цели представителя этого знака. Не случайно, что «две вперед и одна спина» являются типичной тактикой рака. Чтобы вы могли спокойно подготовиться к любым неожиданностям и всегда оставаться начеку! Но наверняка вам никогда не будет скучно с Раком, который заставит вас чувствовать себя неопытным, неподготовленным и нетерпеливым, как на первом свидании!

Характер у этого знака не простой и очень деликатный. Раки – натуры очень романтичные и очень впечатлительные. Соответственно, их привлекают в девушках именно эти черты. С другой стороны, мужчины Раки часто страдают от неуверенности в своих силах. Поэтому они нередко ищут женщину, которая будет помогать им в принятии важных решений , а иногда – полностью брать на себя эту ответственную ношу.

Другие не понимают Рака, потому что они не могут проникнуть в глубину чувств, драмы и противоречий его эмоций. То, что можно спутать с другими, — это постоянное изменение настроения рака. От меланхолического и пессимистического самопоглощения до веселого, легкого и заливающего смеха. Жажда и легкая раздражительность Рака относятся к красочному и богатому спектру эмоциональных состояний.

Крабы могут быть эгоистичными, но их качество странно отличается и характеризуется относительностью и противоречием. Это связано с их чувствительностью и уязвимостью. Самозакрывающаяся и восстанавливающая реакция более самозащита, чем индивидуализм. Когда он чувствует себя оскорбленным или неопределенным, Рак ищет одиночества и уединения.

Однозначно ответить на вопрос, что любят мужчины Раки в женщинах – непросто. Но большинство из них ценит в представительницах прекрасного пола ум, доброту, чувство юмора и щедрость. Раки, как правило, не приемлют никаких проявлений лицемерия, любят идейных и высокоинтеллектуальных личностей. Чтобы понравиться требовательному Раку, девушка должна быть начитанной и достаточно образованной.

Вдумчивые и поглощенные, умные и благородные, они могут попасть в ситуацию других. У них очень сложный смысл и чувства для остальных людей. Чувство юмора Рака может повлиять на вас, это может показаться довольно оскорбительным и противным, но это не всегда так.

Благодаря своему умству, интуиции и интеллекту, представители этого знака зодиака успешно и успешно справляются с финансовыми проблемами и материальными аспектами жизни. Даже если они узнали вас как друга, они вряд ли позволят вам обрести мир. Вы можете полагаться на них, они лояльны, как друзья, верны и понимаются с пониманием другой боли. Даже если Рак продолжает тянуть и быть сдержанным и не делает первого шага к дружбе, не поддавайтесь иллюзии, что он безразличен.

Мужчина Рак в постели

Мало кто знает, что родина «Камасутры» Индия находится под покровительством зодиакального Рака. Мужчины, рожденные под этим знаком, не менее изобретательны в сексе, чем создатели этой великой «книги любви». Что любит мужчина Рак в постели ?

Следует отметить, что интимная сфера не является «козырем» этого знака. В постели мужчины Раки редко проявляют инициативу и изобретательность, хотя охотно идут на всяческие эксперименты. В целом, в этом деле их больше привлекает эмоциональная сторона процесса, нежели физиологическая.

Часто Рак — умный кокетливый, романтичный, галантный и интересный собеседник и привлекает женщин своим загадочным и непостижимым очарованием. Но это не значит, что Рак не может быть правдой. Несмотря на свою типичную несогласованность, Рак лоялен и сентиментален в любви. Что абсолютно табу для вас — это попытаться вникнуть в его непостижимый мир — рак ревниво хранит свои секреты, просто принимайте его так, как есть! В браке забота, нежность, нежность, безопасность.

Знаменитости, рожденные под знаком рака. Любовь и знаки, кажется, идут рука об руку. Есть определенные особенности каждого персонажа, которые более или менее отражаются в отношениях. Сегодня мы заглядываем в звездную карту, чтобы узнать, в чем влюблен человек Рака.

Мужчина Рак – это обаятельный и харизматичный романтик, который способен украсть ваше сердце навсегда, при этом свое хранит под тремя замками, внимательно рассматривая и отбирая подходящие кандидатуры на роль спутницы жизни. Если вы не намерены играть в своей жизни вторые роли, то мы научим вас, как выйти из роли очередной поклонницы и поможем покорить сердце мужчины Рака.

Раки очень подвержены влиянию окружающей среды, это может быть, как влияние луны, так и общественное мнение, от которого они очень зависимы. Несмотря на эмоциональность представителей данного знака, Раки довольно скрытны, поэтому основной диалог происходит у них в голове. Одного откровенного разговора очень мало, чтобы раскрыть их запутанный внутренний мир с бесчисленным количеством сложных лабиринтов, а он, поверьте, очень интересный, а местами, и удивительный:

Как уже говорилось выше, Раки очень зависимы от точки зрения окружающих. Зачастую представителям данного знака не свойственно быть душой компании и развлекать толпу. Это не признак их замкнутости или закомплексованности, просто они боятся выглядеть глупо. Еще раз хотелось бы подчеркнуть, что это никак не связано с их неуверенностью, просто им характерна обдуманность своих поступков.

Исходя из предыдущей характеристики, легко сделать вывод, что Раки очень любят похвалу и восхищение по отношению к своей персоне. Это высшая манера наслаждения представителей данного знака.

Женщинам на заметку: язык любви мужчины Рака – это слова одобрения! Ваша похвала – это самый эффективный показатель ваших чувств. Рак показывает свою любовь в аналогичной форме, поэтому если вам посчастливилось услышать комплимент в свою сторону – а стоит сказать, что Раки довольно скупы на одобрительные слова – то можете расценивать данный жест, как признак заинтересованности или симпатии.

Ракам свойственны частые перепады настроения. Зачастую, причиной тому – лунные фазы. Хотя и без дополнительных неподвластных факторов, Рак – настоящий мастер «накрутить» себя и раздуть проблему до космического масштаба. Мужчина Рак – перфекционист высшей пробы, поэтому ему очень важно, чтобы все проходило именно так, как он успел представить у себя в голове. В общем, не стоит удивляться, если ваше свидание пойдет прахом из-за слишком сырного чизкейка или чересчур горячего кофе.
Раки довольно капризны. Они готовы к компромиссам, но иногда их упорство и принципы граничат с глупостью. Представители данного знака с удовольствием залезут к вам на шею, если вы сами это позволите. К примеру, ваш спутник – Рак может попросить у вас придти немного позже обычного, т.к. хочет повидать старых друзей, наверняка вы пойдете навстречу своему избраннику, ведь просьба на первый взгляд довольно безобидна. Как правило, Рак очень быстро приобретает новые привычки, поэтому поздние посиделки рискуют обернуться в систему.
Рака можно охарактеризовать, как резкого и бесцеремонного мужчину. На самом деле представители данного знака — очень добрые и миролюбивые люди, но их неуместная прямолинейность может показаться резкой.
Мужчины Раки – верные друзья. Они всегда придут на помощь. Представители данного созвездия склонны к проявлению эмпатии и жертвенности.

Любовная характеристика мужчины Рака

Если верить характеристике гороскопа и многочисленным отзывам, влюбленный мужчина Рак может быть очень романтичен с объектом своей симпатии, как бы интересно это ни звучало. Свою вторую половинку они способны привлечь мужественным, самостоятельным и крепким характером. В сочетании с их робостью – такой коктейль может оказаться очень привлекательным. Но это далеко не все, чем вас может удивить мужчина Рак, большинство его качеств проявляется в отношениях:

Раки открыты по своей натуре, поэтому не стесняются проявления своих нежных чувств. От влюбленного Рака можно ожидать всего, что угодно: огромные букеты, походы в рестораны, огромные мягкие игрушки и другие традиционные атрибуты романтики.

Будьте готовы стать эталоном настоящей женщины во всех смыслах этого слова. Мужчина Рак очень придирчив к мелочам и, зачастую, акцентирует на этом излишнее внимание. Если вы намерены связать себя отношениями с мужчиной Раком, то знайте, что ваша беспечность в бритье ног выше колена, может сыграть с вами злую шутку. Рак, как коварный купидон, видит и замечает абсолютно все.
Мужчины Раки ведут достаточно распущенный образ жизни до своей женитьбы. Им не свойственно обременять себя ответственностью, если этого не требует уважительная ситуация или огромное чувство. Вы не можете знать наверняка, как вас расценивает мужчина Рак. По его поведению это очень сложно определить, а сам он вам никогда не признается.
Мужчина Рак в любви и семейной жизни будет рад покладистой и женственной спутнице. Представители данного знака уважают в женщинах их мудрость и умение идти на компромиссы. Зачастую Раки принципиальны, но когда их упрямый нрав сталкивается с гибкой женской натурой, они запросто уступят свое первенство второй половинке.
Мужчины Раки очень обаятельны, поэтому они всегда окружены вниманием прекрасного пола. Представители данного знака относятся к искушению барышни, как к спорту, поэтому постарайтесь соблюдать дистанцию до определенного времени, чтобы убедиться в серьезности его намерений, ведь по-настоящему влюбленный Рак никогда не отступит от покорения истинной любви.

Мужчина Рак в любви и браке

Мужчины Раки – это прилежные семьянины: любящие и внимательные отцы, а также чуткие и любящие мужья. Они очень сильно любят свою семью и чувствуют в ней особую ценность. Несмотря на то, что к женитьбе они приходят слишком поздно и большую половину жизни вкушают прелести холостяцкой жизни, Раки чувствуют свою полноценность, состоя в семейной жизни:

Представители данного знака очень ценят семейные узы, поэтому будьте готовы принимать все его семейство до четвертого колена на всех праздниках и просто в любой день недели.
Женившись на мужчине Раке, вы подписываете условный договор о том, что вам запрещается ссориться, а также перечить всем его родственникам, но вы обязуетесь постоянно принимать их с широкой и радостной улыбкой, как бы плохо вы себя не чувствовали.
Все упреки, относительно слишком тесных семейных уз, Рак будет сердито отсекать. Представитель данного знака очень уважительно относится к своим родственным связям, поэтому не стоит надеяться на то, что вы будете безусловным фаворитом его времяпровождения.

Если вы постараетесь и приложите определенные усилия, то вполне возможно сможете забронировать себе верхнюю полку в его сердце, но помните, что у вас есть целый вагон соседей, ведь у Раков просто огромное сердце.
Из Раков получаются прекрасные отцы. Они никогда не оставят своего ребенка на произвол судьбы и дадут ему качественное воспитание и уровень жизни. Нередко именно дети держат семью мужчины Рака, ведь когда любовь уходит, дети – это крепкий фундамент, который способен удержать семью.
В большинстве своем Раки – однолюбы, поэтому у них очень крепкие пары, любовь к которым они способны пронести через всю жизнь.

Мужчина Рак в сексе

Мужчины Раки очень внимательны к недостаткам своей любимой, любая мелочь способна избавить их от желания и страсти, поэтому, если вы планируете вечер анального секса, то будьте готовы к тому, что мужчина Рак может посчитать вас слишком распутной, а ваше положение — вульгарным и несексуальным. Но не спешите делать поспешные выводы, ведь ему определенно есть, чем вас удивить в постели:

Романтическая атмосфера очень возбуждает мужчину Рака. Вашего избранника будет очень легко возбудить и настроить на романтический лад, если вы заблаговременно побеспокоитесь о его состоянии. Наберите ароматную ванну с добавлением лаванды, зажгите свечи и сделайте ему массаж. Такой сюрприз будет приятен любому мужчине, но больше всего его оценит Рак.
Раку очень важна ваша забота. Говорите ему слова одобрения и показывайте свою любовь всеми доступными способами. Мужчина Рак оценит ваше стремление показать ему свою небезразличность.

Рак — очень чуткий и нежный любовник. Он с радостью займется с вами любовью даже после долгого напряженного дня. Его ласки похожи на самые откровенные сцены романтических мелодрам. Рак – это самый лучший любовник относительно всех остальных знаков зодиака.
Ваши стоны, шепот, учащенное дыхание и др. признаки вашего удовольствия — именно то, что мужчина Рак любит в сексе больше всего. Они способны разделить или продлить удовольствие своей партнерши, а внешние признаки возбужденности – наивысшая похвала для мужчины Рака.
Раки очень чувствительны и проницательны. Они без труда почувствуют вашу скованность, если вы стесняетесь заявить о своих желаниях. Раки ценят откровенность, поэтому ваше молчание может сильно ранить представителя данного знака.

Совместимость в любви мужчины Рака

Рак – это совокупность противоречий и конфликтов в одной оболочке. Представители данного знака легко объединяют в себе мужественность и чувственность, распущенность и верность, принципиальность и умение идти на компромиссы. Они свободно маневрируют масками на протяжении всей жизни, поэтому и женщина должна быть не менее яркой и интересной.

Женщина Овен

Волевая и упрямая женщина Овен может оказаться непростой загадкой для мужчины Рака, но главный вопрос состоит в том, насколько представительница огненной стихии готова менять свое отношение к модели семьи:

Женщина Овен привыкла все обязанности сгрузить на свои хрупкие плечи. Вряд ли самолюбие Рака позволит себе, молча наблюдать за этой неуместной суетой.
Рак и Овен способны быть верными друзьями и любящими спутниками жизни, но их отношения будут зависеть от того, станет ли мудрости и ума представительнице огненного созвездия исполнить свою женственную роль в этой жизни, не задевая самолюбие Рака.
Женщина Овен привыкла стремиться к лучшему, чего нельзя сказать о мужчине Раке. Они довольно комфортно себя ощущают в провинциальном городке, где они выросли. По сравнению с Овнами, Раки напрочь лишены амбиций, поэтому их союз может оказаться не слажен.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Овном 49%

Женщина Телец

Женщина Телец и мужчина Рак идеально дополняют друг друга, что помогает их отношениям становиться разнообразными и интересными. Но что привлекает настолько разных представителей зодиака:

Женщина Телец – очень сильная, упертая и волевая особа, но она с радостью уступит бразды правления достойному кандидату, к которым, безусловно, относится мужчина Рак.
Женщина Телец немногословна, и ценность ее комплимента очень высока. Мужчина Рак стремится развиваться рядом с такой женщиной, чтобы не разочаровать столь мудрую и умную женщину.
В представительнице данного знака есть все то, что Рак ищет в женщине – она прекрасная домохозяйка, любящая мама и компромиссная жена. Это удивительная пара в композиции воды и пламени.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Тельцом 91%

Женщина Близнецы

Женщины Близнецы, как и Раки — натуры многогранные. Они поймут друг друга, как никто другой, ведь именно их схожесть в противоречивости характеров служит отличным фундаментом для сближения и дальнейшего взаимопонимания:

Женщины Близнецы очень чувствительны, чем схожи на Раков. Прекрасные представительницы данного знака склонны к драматизму и излишней истеричности, что не очень нравится спокойному Раку.
Это прекрасный тандем, который строится на интересной формуле взаимодействия. То, что у Рака в излишке, то у Близнецов в дефиците и наоборот. Они отлично взаимодействуют, уравновешивая и дополняя друг друга.
Оба знака достаточно ранимы и нуждаются в постоянной похвале и подтверждении взаимной любви.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Близнецы 65%

Женщина Рак

Оба представителя одной стихии и знака имеют все шансы построить гармоничную и любящую пару, но есть большой риск, что союз будет слишком пресным:

Как говорилось выше, Раки – молчаливы по своей натуре. Большинство конфликтов этих пар будет возникать из-за непонимания и неумения обговаривать свои проблемы и анализировать поступки.
Мужчины Раки полны амбиций, но направить их смогут только мудрые и терпеливые женщины, которые искренне хотят им лучшего. К сожалению, представительницы созвездия Рак к таким не относятся.
Это вечные кокетки, инфантильные и игривые соблазнительницы, к тому же, склонные к флирту на стороне, чего категорически не приемлет мужчина Рак.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Раком 54%

Женщина Лев

Львицы – отличные спутницы для уверенных в себе мужчин, но их капризы и авантюрные попытки привлечь к себе внимание, могут не на шутку разозлить Рака и стать причиной многочисленных скандалов:

Львицы очень падки на любые проявления внимания к своей персоне. Разумеется, Раки удовлетворяют эту потребность, но с каждым разом эти зависимые, самолюбивые хищницы начинают требовать больше.
Для Львиц практически нет табу, поэтому они могут позволить себе перейти за черту, где большинство людей видит жесткие рамки. Это может послужить конфликтом, ведь, порой, их желания становятся совершенно неразумными и глупыми.
Мужчина Рак ценит в Львице ее сияние, которое исходит от горячего сердца огненного знака. Рак, как никто другой, готов терпеть все капризы Львиц, а они, в свою очередь, вдохновлять и любить своего мужчину.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Львицей 65%

Женщина Дева

Девы просто рождены для мужчины Рака. Это та самая вторая половинка, о существовании которой ходят многочисленные легенды и споры, но явление этой пары уже доказывает обратное:

Девы очень женственные и тонкие натуры, которые способны своим мудрым взором направить противоречивого Рака.
Мужчина Рак очень ценит в Девах их женственные черты характера и традиционные взгляды на семейную жизнь. Представительницы данного знака станут хорошими спутниками жизни для сильного мужчины и прекрасными матерями для их совместного потомства.
Из Дев получатся прилежные жены и надежные друзья – это то, что выше всего способен оценить мужчина Рак. Такие пары могут похвастаться обоюдной верностью друг к другу.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Девой 91%

Женщина Весы

Женщины Весы – это очень красивые представительницы прекрасного пола. Их непосредственное любопытство и легкое отношение к жизни способно покорить Рака с первых минут знакомства. Это очень интересное сочетание двух противоречивых натур, из которых получаются не менее противоречивые пары:

На первых порах их знакомства Весы предстают перед Раками, как романтичные, нежные и хрупкие женщины, но некоторое время спустя, их розовый мир разбивается о скалы прагматизма, который с рождения присущ Весам.
Их стратегическое мышление и практичный образ жизни нередко расценивается Раками, как попытки найти что-то намного лучше, чем может предложить мужчина водной стихии.
На бытовом уровне их представление друг о друге очень сильно меняется и им стоит найти в себе силы, чтобы принять друг друга и сохранить свои отношения. Попробовать, безусловно, стоит, ведь цена награды – счастливая семейная жизнь.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Весы 75%

Женщина Скорпион

Женщину Скорпиона можно сравнить со спортивной гоночной машиной, которой стоит указать путь и немедля сойти с дороги. Это очень целеустремленные женщины, которые способны разделить свою энергию и принцип жизни с представителями данного знака:

Необузданная энергия Скорпиона способна поразить любого покусившегося на свободу этого знака. Женщины данного знака намного сильнее любого своего партнера, поэтому к ним нужен особый подход, чтобы семейный союз не превратился в поле боя, где победа предрешена звездами.
Вряд ли Ньютон осознавал, что его третий закон, как нельзя кстати подойдет для описания модели отношений Скорпиона: «сила действия прямо пропорциональная силе противодействия», вот только секрет прочности отношений между представителями данных знаков заключается в том, что Рак не ограничивает свободу и не осуждает амбиции Скорпиона.
Это залог крепких отношений Рака и Скорпиона, ведь мужчина раскрывает свой внутренний потенциал, а женщина – нежность и робость. Дополняя друг друга, они усовершенствуются самостоятельно, что служит крепким фундаментом для их семейной жизни.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Скорпионом 84%

Женщина Стрелец

Женщина Стрелец очаровательна в своих постоянных размышлениях и искреннем любопытстве по отношению ко всему миру. Они очень целеустремленны и их внутренние вопросы служат для них мощнейшим стимулом, но способен ли оценить эти способности мужчина Рак?

Женщина Стрелец способна полюбить своего избранника очень крепко, но все же не так сильно, как саму себя. Это очень самолюбивый и властный знак, который пришел в этот мир быть в гордом душевном одиночестве.
Они не испытывают удовлетворения, обсуждая дела насущные, как это свойственно мужчине Раку.
Намного интереснее летать в облачных мечтах. Они с удовольствием променяют семейную жизнь на что-то весьма эфемерное, как поиски шкатулки Пандоры или Золотого Руна. Они слишком разные, поэтому их жизненные взгляды нуждаются в переосмыслении иначе их совместное будущее обречено на провал.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Стрельцом 46%

Женщина Козерог

Вот с кем Раку не по пути, так это с женщиной Козерогом. Их жизненные принципы очень разнятся для семейной жизни, хотя они способны сохранить крепкие дружеские отношения:

Женщина Козерог слишком рано становится самостоятельной и презирает всех своих эмоционально-недозревших поклонников, которые претендуют на ее сердце.
Представительница данного знака – прямолинейная барышня, которая, не церемонясь, скажет все в лоб. Козероги довольно холодны и скупы на слова любви, в которых нуждается мужчина Рак.
Рано или поздно такой союз может привести к комплексу неполноценности у мужчины Рака и нервозности у женщины Козерога.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Козерогом 34%

Женщина Водолей

Женщина Водолей изначально не похожа на идеал мужчины Рака. О таких женщинах принято говорить: «не от мира сего». Они и правда, как из другой планеты, но оценит ли столь оригинальную и уникальную натуру практичный мужчина Рак?

Женщина Водолей способна подогреть интерес к своей персоне практически любого мужчины, но их талант обольщения не переносится на бытовой уровень отношений.
Женщину данного знака утомляет семейная рутина. Домашние обязательства и воспитание детей – это то, что свойственно всем женским особям, но только не Водолеям.
К осознанию важности семейной жизни они приходят поздно, поэтому их спутник должен обладать железными нервами, чтобы дождаться этого умозаключения, которое возможно придет, но не исключено, что обойдет стороной представительниц данного знака.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Водолеем 56%

Женщина Рыбы

Женщины Рыбы – очень чуткие, тонкие и ранимые натуры. Они созданы для семейной жизни и никогда не станут пренебрегать своими обязательствами перед домочадцами. Но все не так просто, как может показаться на первый взгляд, их союз таит много запутанных коридоров:

Рыбы – самый умиротворенный знак всего гороскопа. Это очень уравновешенные женщины, которые привыкли ставить на кон свой комфорт ради близких людей.
Они возлагают себя на жертвенный алтарь, потому как считают это лучшим проявлением любви, но такая жертвенность нередко вредит отношениям.
Как говорилось выше, Раки имеют склонность к потребительскому отношению, поэтому, скорее всего, не упустят шанс воспользоваться добрыми Рыбками в угоду своим интересам. Ведь, в конце концов, они несколько раз спросили перед тем, как облюбовать себе место на шее.

Совместимость мужчины Рака с женщиной Рыбы 42%

Прочитав статью, наверняка вы смогли придти к главному умозаключению – мужчина Рак весьма интересный и надежный спутник, который сможет окутать вас теплом и опекой, но для полного раскрытия его потенциала ему нужна правильная половинка, которая сможет мудро направить и указать путь, дать свободу и обрисовать границы дозволенного.

Видео: «О какой жене мечтает мужчина Рак? Любовный гороскоп мужчины Рака»

Мужчины, родившиеся под романтическим знаком зодиака Рак, отличаются добротой и предупредительностью. Они очень обходительны со всеми без исключения дамами, романтичны, нежны и не стесняются своих чувств. Поэтому порой возникает обманчивое ощущение, что такие партнеры ненадежны и ветрены. Мужчины-Раки очаровательны со всеми женщинами, но в отношениях со своей настоящей возлюбленной они поистине неподражаемы. Вовремя замеченные приметы симпатии помогут построить прочные, надежные и долговечные отношения.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени! Смотреть →

Мужчины, родившиеся в период с 22 июня по 22 июля, являются представителями зодиакального созвездия Рак. Это надежные друзья, веселые компаньоны, верные спутники жизни. Они всегда окружены множеством знакомых, пользуются любовью парней и девушек. Это настоящая «душа компании». У них всегда в запасе есть смешная шутка или занимательная история. Такие мужчины находчивы, сообразительны, не склонны к интригам и смущению. Они прямолинейны и честны, хотя при этом чрезвычайно ранимы. В редкие минуты одиночества они предаются размышлениям и рефлексии, но на людях их не увидишь в дурном расположении духа.

Представители этого знака зодиака выделяются в толпе визуально : прекрасная физическая форма, безупречная опрятность, со вкусом подобранные аксессуары. Даже если в распоряжении нет достаточных материальных средств, такой мужчина найдет способ удивить и порадовать. Как любовники Раки изобретательны и неутомимы, очень нежны и внимательны. Они склонны возводить возлюбленную на пьедестал и восхищаться ей. Огромным счастьем для мужчины будет угадывать желания подруги и всячески потакать капризам. Рак в любви — рыцарь у ног прекрасной дамы, который готов на все ради ее счастья и безопасности.

Практически во всех ситуациях мужчина -Рак бесстрашен и честен, не боится быть смешным или выделяться из толпы. Исключение — влюбленный мужчина, не уверенный во взаимности своих чувств. Быть отвергнутым объектом обожания — самое страшное для представителей этого знака. Поэтому они всячески стараются скрывать свои переживания, пока не убедились в том, что избранница готова ответить на чувства.

Самые нежные, преданные и страстные мужчины рождаются под этим знаком зодиака.

Наиболее привлекательные дамы

Рак — тонкий ценитель женщин. Он эстет и знаток, поэтому образы, сошедшие с обложек современных модных журналов или с постеров, никогда его не привлекут. Яркая индивидуальность, не имеющая копий во всем мире — вот то, что не оставит этого человека равнодушным. В первую очередь речь о неординарной внешности, притягательной, волнующей, манящей. Слишком откровенные наряды и вызывающие манеры могут оттолкнуть его, поэтому в общении с Раком необходимо проявить свое совершенно иным способом.

Прекрасная Дама, благородная, мудрая, но при этом нуждающаяся в опеке и защите — вот облик возлюбленной, которую рисуют в своем воображении мужчины -Раки. Добиться благосклонности такой женщины непросто, но в случае удачи быть рядом с ней — честь и удовольствие. Для девушки быть объектом внимания такого кавалера — непростое испытание. Придется максимально соответствовать образу средневековой принцессы для того, чтобы страстный и верный мужчина остался рядом навсегда.

Рыцари часто выбирали в качестве прекрасных дам замужних женщин. И для Рака брачный союз возлюбленной не станет препятствием, особенно, если в супружестве она несчастна.

Чувства к замужней женщине будут скрываться еще тщательнее. Но убедившись в обоюдном влечении, такой поклонник сметет на своем пути все преграды. Поэтому, давая понять мужчине-Раку, что его любовь имеет шансы на взаимность, важно адекватно оценить риски и возможные последствия.

Признаки влюбленности

Чувствительная натура и ранимость Рака заставляют его проявлять крайнюю осторожность в общении с понравившейся женщиной . В поведении влюбленного представителя этого знака зодиака нельзя заметить желания проявить себя с лучшей стороны и произвести впечатление на даму сердца. Он будет тщательно скрывать свои чувства в страхе быть отвергнутым и втайне надеясь, что она сама обратит на него внимание.

Поведение влюбленного мужчины чем-то напоминает действия рыцаря, совершающего подвиг под псевдонимом и с опущенным забралом. И при этом страстно желающим быть узнанным возлюбленной.

Признаки симпатии Рака схожи с реакцией подростка на встречу с понравившейся девочкой:

речь становится сбивчивой;
чужие шутки кажутся несмешными, а сам бывшая «душа компании» в присутствии возлюбленной молчит и стесняется;
возможности остаться наедине с девушкой всячески избегает;
на вопросы отвечает невпопад, проявляет рассеянность, как бы выпадая из реальности.

Такие скрытые признаки симпатии не остаются незамеченными в дружеской компании, но никаких вразумительных объяснений своего резко изменившегося поведения человек не дает.

Думая, что он отлично скрыл свои чувства, мужчина -Рак на самом деле выдает их, становясь растерянным при виде возлюбленной.

Скрытые признаки симпатии проявляются, если понравившаяся девушка уделит внимание кому-то другому. Все присутствующие рискуют стать свидетелями внезапной вспышки гнева, происхождение которой ревнивец никак не объясняет.

Как ответить на чувства влюбленного

Когда мужчина -Рак влюбился, он будет скрывать свои симпатии и вряд ли сделает шаг первым. Из-за страха быть отвергнутым он будет ждать, когда сомнений во взаимной симпатии не останется. Но и открытое признание в любви может помешать развитию отношений. Слишком поспешные и явные признаки влюбленности могут вызвать ощущение доступности и легкомыслия, что разрушает его образ прекрасной дамы.

Для Рака будет очевидно, что женщина его любит, если она станет его благодарным слушателем и добрым другом. По мере того, как влюбленные будут сближаться, девушка станет главным человеком в жизни такого мужчины. Ее мнение будет истиной в последней инстанции, а желания — руководством к действию. Искренний интерес к делам Рака, его достижениям и неудачам, внимание к таким деталям, как любимое блюдо или предпочитаемый напиток, станут для него сигналом — дама проявляет интерес.

На начальных стадиях отношений представитель данного знака ведет себя как подросток, но он — опытный и умный мужчина во власти чувств. Ни в коем случае нельзя подшучивать над неловкими ситуациями с участием такого поклонника, иначе он обидится и откажется от попыток наладить отношения, даже если любит по-настоящему. Ранимая и впечатлительная натура не потерпит насмешек и издевательств. От обожаемой дамы, склонной к злым шуткам, влюбленный Рак постарается тщательно скрывать свои чувства. Зато перед романтичной и трепетной душой он с радостью откроется.

Получив подтверждение взаимной любви, такой поклонник не поскупится на подарки и сюрпризы, от букетов и милых безделушек до поражающих воображение шикарных подношений и масштабных торжеств. Ему не помешает даже факт, что он женат или девушка замужем. Открывшись после мучительного периода тайной влюбленности и страха безответности, он сможет вести себя иначе. Неважно, просто нравится девушка или мужчина сильно влюблен и планирует создать с ней семью и прожить вместе до конца дней, — отвечая взаимностью на его чувства, надо быть готовой к ошеломляющему количеству знаков внимания.

Влюбленный Рак требует очень деликатного отношения. Уважение к его чувствам и искренность избранницы — необходимые и достаточные условия, чтобы такой мужчина никогда не разлюбил свою эту женщину.

Как привлечь внимание и удержать его

Кавалеры такого типа любят все лучшее, высшего сорта, уникальное. Поэтому репутация неординарной личности, вызывающей всеобщий восторг и приковывающей внимание, привлекут такого мужчину. Необходимыми дополнениями являются безупречный вкус в одежде, правильная и красивая речь, ухоженный вид, интеллектуальность и развитое чувство юмора. Причем всего этого должно быть в меру, все черты должны гармонично дополнять друг друга и не казаться вызывающими, вульгарными.

Дразнить влюбленного Рака, флиртуя на его глазах с другими мужчинами, крайне опасно. Лишь при первом знакомстве можно ненавязчиво продемонстрировать свою популярность, но делать это надо крайне деликатно. Никаких намеков на общедоступность и жадность до случайных связей.

Мужчина-Рак страстен, ему нужны эмоции. Романтический склад характера навсегда делает его немного ребенком. Порой это приводит к тому, что привлекательной может оказаться женщина старше или с более солидным опытом отношений. В таком альянсе ей будет отведена роль напутствующей матери. Для многих пар это отличный сценарий, в которой каждый из участников наслаждается своей ролью.

Гармоничны и пары, в которых оба партнера находятся под вечным очарованием романтики. Для других они могут казаться несовременными чудаками, оторванными от жизни. Поэтому любительницы музыки, поэзии и богемной сферы очень привлекательны для мужчин-Раков.

Рыцарская сущность непременно проявит себя, если Раку-одиночке доведется общаться с очаровательной женщиной, находящейся во власти обстоятельств. Злой рок, удары судьбы, неверный или жестокий муж, череда неприятностей, с которыми бедняжке не справиться одной — все это возможности для Рака проявить себя в качестве благородного и смелого принца. В таком случае можно ждать его инициативы сразу после того, как девушка намекнет на свое неравнодушие к его персоне.

Раки любят анализировать прошлое. Когда у мужчины есть негативный опыт отношений, особенно если он был публично высмеян или предан возлюбленной, ему трудно снова доверить свое сердце кому-либо. Такой человек будет жить с вечной раной на душе. Наступать на его чувства, расспрашивая о предыдущих подругах, нельзя. Напускное безразличие и колкие остроты в адрес женщин — повод внимательнее присмотреться и понять его отношение к ним. Такое поведение часто маскирует вопиющее одиночество и тоску, из которых человек с радостью выйдет, увидев протянутую руку.

Мужчины-Раки — преданные и верные партнеры, почти боготворящие своих подруг. Но вести эту пару всегда будет дама, потому что именно от ее мудрости и желаний зависит, как долго ей быть вместе со своим доблестным рыцарем.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Поделись статьей:

Онкологи назвали вызывающие рак продукты | Новости | Известия

Специалисты ВОЗ утверждают, что каждый шестой житель Земли умирает от рака и примерно в трети случаев болезнь развилась из-за неправильного питания. В связи с этим онкологи составили список продуктов, к которым надо относиться с осторожностью.

Возглавляют рейтинг сахарозаменители, искусственные красители и ароматизаторы, которые входят в состав продуктов. Они способны запустить злокачественный рост из-за своей чрезмерной токсичности. По словам врача-онколога Натальи Сукорцевой, злоупотребление вредными продуктами может привести к раку горла, пищевода, желудка и других органов.

Серьезную опасность для здоровья человека представляет и обычный рафинированный сахар. Он способствует стремительному росту злокачественных новообразований, утверждают бельгийские ученые. Раковые клетки размножаются за счет очень быстрого гликолиза (процесс расщепления глюкозы без участия кислорода. — Прим. «Известий»). Его скорость в опухолевых клетках может быть в 200 раз выше, чем в здоровых тканях.

Кроме того, чрезмерное употребление сахара может вызывать рак груди, прямой кишки, мочевого пузыря. Однако этот продукт может защитить от глиомы — распространенного типа рака головного или спинного мозга.

Доказанной канцерогенной активностью обладает колбаса и изделия из переработанного мяса. Как пояснила Сукорцева, эти продукты содержат опасные для здоровья консерванты, много соли и различные химикаты. Регулярное их употребление может привести к развитию колоректального рака. Даже 50 г таких продуктов в день повышают шансы заболеть онкологией на 18%.

Кроме того, любовь к колбасе может привести к развитию рака молочной железы, отмечают британские ученые из Университета Глазго. По их данным, одна сосиска в неделю увеличивает риск возникновения злокачественной опухоли на 15%.

Также вредно есть много красного мяса. Вместо него следует включить в рацион птицу или рыбу, отмечает «РИА Новости».

Появлению агрессивных форм рака способствуют продукты с высоким содержанием жира. Как показали эксперименты на мышах, они увеличивают скорость их роста почти в сто раз. Сукорцева подтвердила, что систематическое употребление трансжиров, чипсов, попкорна, животных жиров действительно может привести к повышению уровня холестерина, гипертонии, ожирению, вызвать необратимые мутации клеток и привести к злокачественным процессам в организме.

В свою очередь, французские и бразильские ученые пришли к выводу, что онкологические заболевания вызывают не определенные продукты, а способ их приготовления. Рак вызывает так называемая ультраобработанная пища — снеки, газированные напитки, хлебобулочные изделия, кукурузные хлопья с сахаром, полуфабрикаты и восстановленные мясные продукты. Такая еда содержит много сахара, жира и соли, но бедна витаминами и клетчаткой.

По данным специалистов, увеличение потребления ультраобработанных продуктов на 10% повышает риск развития рака на 12%, а в случае рака молочной железы — на 11%.

Вместе с тем ученые подчеркивают, что механизм возникновения рака еще изучен не до конца и нельзя обвинять тот или иной продукт или пищевую добавку в токсичности. Как правило, к раку приводят несколько факторов — плохая экология, неправильное питание и образ жизни, генетические мутации.

Сукорцева советует питаться полноценно и разнообразно, но вместе с тем умеренно. Самое важное, не употреблять в пищу продукты с длительным или истекшим сроком годности. Также следует вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Ранее в ноябре ученые раскрыли причину зарождения многих видов рака. Оказалось, что это поломка клеточного механизма.

подводные камни в идеальных отношениях

В этой статье:

Нередко можно услышать мнение, что нет пары лучше, чем мужчина-Рак и женщина-Рак. Два направленных на семью и отношения знака, которые эмпатичны, вдумчивы и в меру эмоциональны – что может быть лучше для долгого союза? Действительно, эти и другие достоинства в паре присутствуют, и Раки могут быть идеальной семьей. Но могут, не значит, что будут.

Как и в любых отношениях, этим представителям водной стихии есть над чем работать. В нашей статье мы расскажем, каковы отношения двух Раков в семье, дружбе и бизнесе, поговорим о предпочтительных ролях и дадим рекомендации, как эта пара может жить долго и счастливо.

Психологические портреты Раков – мужчин и женщин

Данный знак является чувствительным, эмоциональным. Но мужчина-Рак и женщина-Рак настолько застенчивые, что стараются прятать чувства от окружающих, открываясь исключительно близким.

Подобные нативы стараются не проявлять себя перед людьми, к которым не испытывают доверия. Нередко им сложно открыться даже перед теми, кого они знают не первый год. Но в их скрытности есть и свои плюсы, например, Ракам можно рассказать секрет, не боясь, что они выдадут его посторонним.

Речь идет об идеалисте, сентиментальном мечтателе. Большую часть времени индивид находится в меланхоличном настроении, однако и ему свойственны всплески эмоций. Из-за подобных перемен настроения натив становится только более скрытным, а окружающие понятия не имеют, что таится в его душе и мыслях.

Если говорить о женщине-Раке и мужчине-Раке, то второй тяжело расстается со старым кругом общения, привычками или полюбившимся ему местом. С такой личностью можно дружить всю жизнь. Ей по душе встречи с бывшими одноклассниками, даже когда их ничего не объединяет, кроме общей школы.

Индивид старается защититься от изменений в своем образе жизни и боится перемен.

Он бережно относится к воспоминаниям, любит, чтобы по всей квартире были расставлены семейные фотографии, памятные сувениры. Такая личность часто думает об ушедшем времени и всеми силами цепляется за прошлое.

Натив легко впадает в депрессию под действием внешних проблем. Он медлит и выжидает наиболее подходящее время, чтобы справиться с трудностями. Когда такой удачный момент наступает, мужчина обретает уверенность в себе и идет к цели.

Она любит оставаться дома, ей нравится заниматься бытом, делает все, чтобы ее жилище было уютным, много времени проводит на кухне. Вся жизнь для нее – это семья, муж и дети. Именно дома ей наиболее спокойно, здесь она уверена в себе.

Как и мужчина-Рак, женщина-Рак не любит показывать свои эмоции окружающим, старается прятать чувства.

Как и мужчина-Рак, женщина-Рак не любит показывать свои эмоции окружающим, старается прятать чувства. Она тяжело переносит критику, особенно сильную душевную боль она испытывает, когда ее стараются высмеять. Такая особа долго помнит обиду и ждет подходящий для мести момент.

Ее память настолько хорошая, что может показаться, будто все воспоминания в ней выгравированы. Женщина-Рак может дословно воспроизвести слова собеседника и даже целые диалоги.

Если вы хотите стать ее другом, подобную особу нужно хвалить и быть терпимым к негативным особенностям ее характера.

Роли в отношениях у мужчины-Рака и женщины-Рака

Мужчина-Рак и женщина-Рак в браке считаются примером классической модели отношений, в которой жена отвечает за домашний очаг, а ее супруг является защитником, добытчиком, основой семьи. Раки выше всего ценят уют и достаток. В детстве нативы понимают, что в основе их жизни лежат семейные ценности, поэтому делают все возможное для их сохранения.

Большая удача, если индивид нашел партнера, чье восприятие мира полностью совпадает с его картиной. Мужчина-Рак и женщина-Рак понимают, насколько это ценно, поэтому берегут идеального спутника и свое счастье, скрывая его от чужого взора и угроз извне.

Женщина с данным знаком зодиака обретает мягкость, гибкость во всех сферах жизни, которые традиционно считаются женскими. Ее спутник показывает себя наилучшим образом рядом с любимой. Со стороны кажется, что это две половины целого: они смотрят в одну сторону, имеют одинаковые ценности, мечтают о маленьком идеальном мире, где обретут абсолютное счастье.

Совместимость в браке и любви мужчины-Рака и женщины-Рака

Говоря о совместимости людей с общим знаком зодиака, стоит оценить их натальные карты. Раки находятся под управлением Луны, и именно эта планета дарит им такие качества, как смешливость, склонность к капризам, непредсказуемость. Любой Рак стремится к попечительству.

Вступая в отношения, представители данного знака поначалу искренне восхищены сердечной теплотой друг друга. Неважно, чем занят натив, он всегда реагирует на эмоциональный отклик и потребности своего избранника. Подобное, казалось бы, трогательное поведение объясняется потребностью личности контролировать свое окружение. Но не стоит ждать, что натив в этом сознается. Индивид чувствует себя в безопасности, когда все происходит так, как ему хочется. Именно по этой причине Раки образуют пары.

Нативы с этим знаком часто страдают от проблем, связанных с матерью, – наиболее ярко это прослеживается, когда речь заходит о любви и ненависти. Если один из партнеров смог скинуть с себя материнскую опеку, покинуть отчий дом, ему суждено выбирать эмоциональный и рациональный путь всей пары.

Когда Рак-мужчина и Рак-женщина влюблены, они восхитительны, хотя и выглядят забавно. Индивид хлопает ресницами, грустит или смущен, из-за чего кажется беззащитным. Мгновенно возникающая симпатия быстро перерастает во влечение к обладателю данного знака зодиака.

Нативы обоих полов обладают невероятно развитым воображением.

Нативы обоих полов обладают невероятно развитым воображением. Страсть заставляет их относиться к избраннику как к прекраснейшему из всех живущих. Благодаря врожденному чувству юмора, способности замечать потребности друг друга Раки превращают пространство своей семьи в поистине райский уголок. Им никто не нужен, кроме любимого человека.

Однако есть одна проблема, которую партнерам, рожденным со знаком зодиака Рак, сложно решить. Это выбор времени близости. На первых этапах данный вопрос даже не возникает, однако постепенно он превращается в действительно большую сложность. Суть в особенностях психики личностей, ведь они сами не знают, какие факторы влияют на их настроение. В определенный момент близость может им претить, как и любые разговоры, а спустя какой-то период они будут романтично настроены.

Раки не понимают, из-за чего чувствуют себя печальными, одинокими, счастливыми, уверенными или сомневающимися.

Поэтому просто невозможно предугадать, когда мужчине-Раку и женщине-Раку лучше уединиться. Пока их желания не совпадут, близости не бывать.

Речь идет об очень преданных заботливых людях. Они любят получать от окружающих знаки внимания в ответ на проявления своих лучших качеств. Подобные личности очень обязательные – у них всегда под рукой список важных дел. Однако от них не стоит ждать искренности в эмоциональном плане. Такой человек точно даст знать, когда будет не в духе, но никогда не признается, каков повод для его плохого настроения. Также нативу сложно смириться с тем, что никто не сможет привнести больше уюта в совместное жилье, чем его партнер-Рак.

Если два обладателя данного знака решают создать семью, их дом превращается в нечто большее, чем просто жилище. Для них это почти священное место, где при этом можно есть, спать, учиться, развлекаться.

Мужчина-Рак и женщина-Рак всегда добиваются желаемого. Если же интересы партнеров противоречат друг другу, одному из них неизбежно придется уступить. Представим такой диалог между двумя нативами-Раками:

Мужчина: Дорогая, вечером я хочу встретиться с друзьями.

Женщина: Но я думала, что мы вместе посмотрим сериал. День был тяжелый, я все уже спланировала.

Мужчина: Извини, но мы месяц ждали этот матч, тем более что мне необходимо развеяться.

Женщина: Хорошо, ты прав, иди. Мне просто хотелось побыть вместе. Ты много работал, а я работала и готовила. Но ты прав.

В результате мужчине никуда не пойдет, зато в другой раз он, без сомнения, получит свое.

Мужчине-Раку и женщине-Раку важно чувствовать себя востребованными. Каждый из партнеров всегда придумает, как позаботиться о благополучии второго, несмотря на то, что тому не требуется такого рода опека. Зато между нативами царит полная совместимость, им комфортно вместе, ведь они видят все плюсы и минусы союза.

Совместимость двух Раков в бизнесе и дружбе

Ракам не составит труда найти общий язык, поэтому они легко становятся хорошими приятелями.

Двум Ракам не составит труда найти общий язык, поэтому они легко становятся хорошими приятелями. Они понимают чувства и мысли друг друга, знают, как подбодрить, могут дать грамотный совет. Правда, тут не стоит на них сильно надеяться, ведь мужчины-Раки и женщины-Раки лишены особого рационализма, зато они точно смогут успокоить. При этом им не нужно даже разговаривать между собой: парень прочтет все по лицу подруги-Рака, а она поймет его состояние уже по первому приветственному слову. Такая дружба очень ценная, и люди оберегают ее всеми силами.

Раки способны стать успешными партнерами в профессиональной сфере. Высока вероятность, что они выберут творческий путь, поскольку финансовые дела и торговля им неинтересны. Для них куда более привлекательны музыка, кино, сфера развлечений и услуг. Чтобы зарабатывать на подобной деятельности, Раки должны привлечь к себе в компанию более приземленных и практичных нативов. Наиболее подходящими партнерами для них становятся индивиды, принадлежащие стихии Огня и Земли.

Секреты завоевания Раков

Проще всего создать семью с таким мужчиной, познакомившись с ним при помощи родственников. Дело в том, что при объединении людей данного знака зодиака очень важна поддержка близких. В идеале, женщина должна изначально добиться доверительного отношения со стороны семьи избранника, и у нее есть все для этого.

Мужчине-Раку важно понять, насколько женщина-Рак хорошая хозяйка. Также ему необходимо видеть, как бережно она относится к домашним животным, друзьям, коллегам.

Женщине не стоит скрывать свои чувства перед избранником. Ему будет проще испытать любовь, увидев слезы потенциальной партнерши из-за грустной истории, либо поняв, что мучает ее нежное сердце. На первом свидании лучше избегать вопросов на тему денег, например, о размере зарплаты мужчины.

Употребление сахара вызывает рак — как избежать онкологии изменив рацион питания

Сахар вызывает рак?

В этой статье мы поговорим о том, как добавленный сахар вызывает рак. Учитывая количество людей, которым врачи каждый год ставят этот диагноз, тема является довольно актуальной.

Рак — это сложное заболевание, и ученые все время пытаются разгадать его. Среди прочих фактов, выявленных в результате исследований, мы узнали (благодаря в том числе и Онкологическому центру имени Андерсона при Техасском университете в США), что сахар увеличивает риск возникновения рака. Мы также знаем, что рак тесно связан с диабетом, ожирением и болезнями сердца.

Какова же причина? На самом деле, их довольно много, но сейчас мы коснемся двух относительно недавних медицинских исследований. Первое изучало взаимосвязь между диабетом и раком.

При употреблении большого количества сахара уровень инсулина в организме растет. Со временем, рецепторы перестают реагировать на инсулин, вызывая симптомы диабета 2 типа, а также преддиабетическое состояние. Когда Вы потребляете больше сахара, чем нужно, Ваш организм отвечает увеличением гормона глюкозозависимого инсулинотропного полипептида (GIP) и производством белка s-катенина в поджелудочной железе.

S-катенин — это белок, который заставляет клетки размножаться и становиться «бессмертными». Они не умирают, а постепенно образуют предраковые клетки. Таким образом, большое количество сахара приводит к увеличению s-катенина и формированию предраковых клеток, не говоря уже об инсулинорезистентности, которая ведет к появлению диабета.

Второе исследование было опубликовано в 2017 году в журнале «Nature Communications». Спустя девять лет после начала эксперимента ученые получили удивительные результаты: молекула сахара связана с геном Ras. Ras — это онкоген, который, мутируя, превращает здоровую клетку в злокачественную.

Ученые обнаружили, что сахар активирует Ras, который способен «блокировать раковые клетки в своего рода «порочном круге», вызывая как постоянную стимуляцию клеточной пролиферации, так и поддержание гиперактивного гликолиза». То есть постоянное присутствие запаса сахара в организме пробуждает раковые клетки и делает образование опухолей более агрессивным.

Способы избежать вредного воздействия сахара

Существует несколько способов профилактики рака. Итак, мы знаем, что сахар вызывает рак, ожирение и диабет, а s-катенин превращает здоровые клетки в предраковые.

Некоторые питательные вещества способны вызвать апоптоз клеток или клеточную цитотоксичность, способствуя гибели раковых клеток. Ниже представлены три наиболее эффективных способа естественной профилактики и лечения рака:

1. Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей

Фрукты и овощи очень питательны, обладают большим количеством антиоксидантов и противораковыми свойствами. Антиоксиданты защищают здоровые клетки от вредоносного воздействия свободный радикалов и белков типа s-катенин. Значит, если я ем много сахара, мне просто нужно есть больше черники, в которой много антиоксидантов, витаминов и минералов?

Антиоксиданты действительно предотвращают формирование рака белком s-катенином, но дело не только в этом. Сахар в принципе вреден. И черника, несмотря на все ее полезные свойства, содержит глюкозу, которая тоже является сахаром. Он тоже вреден? Безусловно. Необходимо учитывать все источники сахара, в том числе, например, чернику или банан, с которыми Вы также получаете порцию клетчатки и питательных веществ.

В январе 2016 года в журнале «Cancer Research» была опубликована работа, в которой говорилось о том, что большое количество сахара может увеличить риск развития рака молочной железы и метастаз в легких. Ученые говорят следующее:

«Мы обнаружили, что высокое содержание сахарозы в рационе мышей привело к увеличению роста опухолей и метастаз, по сравнению с рационом без сахара, но с высоким содержанием крахмала… Настоящее исследование изучило влияние пищевого сахара на развитие опухоли молочной железы на нескольких моделях мышей, а также механизмы, которые могут быть при этом задействованы. Мы определили, что именно фруктоза, содержащаяся в столовом сахаре и сиропах на фруктозе, способствует распространению рака в легких и производству 12-НЕТЕ в опухолях молочной железы».

Таким образом, ягодный смузи на завтрак, овощные соки и салаты являются отличной мерой профилактики онкологических заболеваний.

2. Добавьте в рацион больше полезных жиров

Гормоны играют важную роль в вопросах диабета и онкологических заболеваний. Так, многие случаи рака называют гормональным, так как идет высвобождение гормона GIP в результате попадания сахара в организм. А если уровень кортизола или эстрогена слишком высок, или уровень прогестерона слишком низок, риск развития диабета и рака значительно увеличивается.

Сбой работы гормонов также увеличивает риск развития рака. Эта проблема может быть связаны с вредными жирами. Всем известно, что жиры необходимы для взаимодействия всех клеток в организме. В нашем теле около 75 триллионов клеток, и у каждой есть липидный бислой (липид означает жир). Таким образом, жир влияет на то, что попадает и выходит из клетки. Однако важно, чтобы в организме присутствовали только полезные жиры.

3. Следуйте протоколу Будвиг

Джоанна Будвиг, немецкий ученый, обнаружила, что ухудшение состояния клеток связано с недостатком полезных жиров, поэтому она разработала диету, в которую включила такие ферментированные молочные продукты, как творог и кефир. Они содержат большое количество пробиотиков и полезных насыщенных жиров.

Потребление насыщенных жиров вместе с семенами льна и льняным маслом также снабдит организм растительными жирными кислотами омега-3. Это сочетание придаст клеткам энергии. В прошлом этот метод питания использовался в качестве естественного лечения рака в ряде клиник.

Суть протокола в получении большого количества полезных жиров из кисломолочных продуктов и кокоса, омеги-3 (ключевого компонента в лечении рака) из дикой рыбы, семян чиа и льна, а омеги-9 — из авокадо, миндаля и оливкового масла.

В диету также входит ряд веществ, например, куркумин (он присутствует в куркуме) и протеолитический фермент бромелайн (он присутствует в сердцевине ананаса). Эти соединения способны влиять на клеточную цитотоксичность или клеточный апоптоз и способны бороться и уничтожать раковые клетки.

Исследования утверждают, что большое количество куркумина и бромелайна в рационе (в виде продуктов или пищевых добавок) значительно сократит риск возникновения рака.

Профилактика заболевания всегда лучше лечения. Будьте активными, ешьте больше фруктов и овощей, следите за количеством потребляемых насыщенных жиров (кокос, кисломолочные продукты), омеги-3 (семена чиа и льна, лосось), бромелайна и куркумина. Так Вы сможете не только предотвратить развитие заболевания, но и укрепить свой организм в борьбе с недугом.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!

Витамины от рака. Ученые придумали, как победить рак витаминами и наночастицами

Российскому коллективу ученых при участии соотечественников, работающих за рубежом, удалось выяснить, что витамины можно использовать для лечения рака. Авторы показали, что витамин В2 способен эффективно накапливаться в раковых клетках, и нашли способ его фотоактивации в глубине биотканей для проведения терапии раковых опухолей. Исследование опубликовано в высокорейтинговом журнале Scientific Reports. Работа велась при поддержке гранта Российского научного фонда (РНФ).

«Суть проблемы состояла в том, что раньше невозможно было активировать рибофлавин в раковой опухоли. Мы же нашли способ фотоактивации рибофлавина в глубине биоткани благодаря использованию так называемых апконвертирующих наночастиц», — рассказывает один из авторов статьи, старший научный сотрудник лаборатории нелинейной оптики поверхности и лазерно-плазменных процессов Института фотонных технологий ФНИЦ «Кристаллография и фотоника» РАН, руководитель гранта РНФ, кандидат физико-математических наук Евгений Хайдуков.

Эффективные фотосенсибилизирующие свойства рибофлавина были известны ранее. Витамин В2 способен нарабатывать активные формы кислорода, уничтожающие раковые клетки. Но суть вопроса сводилась к тому, чтобы научиться активировать (возбуждать) рибофлавин в глубине биоткани и запускать нужный каскад реакций. Дело в том, что рибофлавин способен перейти в возбужденное состояние, если на него воздействовать лучами света в синем или ультрафиолетовом (УФ) диапазоне спектра. Проблема в том, что такой свет не проникает в биоткань на глубину, достаточную для того, чтобы уничтожить опухоль.

Однако ученым известно, что существует так называемое окно прозрачности биологических тканей в ближнем инфракрасном (ИК) диапазоне спектра.

Свет ближнего ИК-диапазона спектра не представляет вреда для человека и способен проникать в глубину тканей нашего тела. Таким образом, нужно было создать «посредника», способного преобразовывать ИК-свет в фотоны синего и ультрафиолетового диапазона спектра, необходимые для активирования рибофлавина.

Наилучшими кандидатами на роль «посредника» выступили апконвертирующие наночастицы NaYF4:Yb3+:Tm3+, обладающие уникальными оптическими свойствами. Ионы лантанидов в наночастицах при последовательном поглощении квантов инфракрасного света переходят в метастабильные возбужденные состояния. В этом состоянии энергия, запасенная в наночастицах, при определенных условиях может безизлучательно передаваться молекулам рибофлавина, который, в свою очередь, нарабатывает активные формы кислорода, уничтожающие раковые клетки.

Ученые определили критический уровень рибофлавина, который нужно обеспечить в опухоли для того, чтобы ее можно было уничтожить. Оказалось, что необходимая концентрация рибофлавина составляет 30 микромолей на литр (с точки зрения биологии и медицины это достаточно много). На следующем этапе исследования нужно было понять: можно ли получить требуемую высокую концентрацию витамина в опухоли? Оказалось, что и это возможно.

«Рибофлавин, или витамин В2, является уникальным биологически активным веществом, играющим важную роль в поддержании здоровья человека. Дело в том, что у рибофлавина огромный окислительно-восстановительный потенциал: его производные входят в состав большого числа важнейших ферментов. Таким образом, рибофлавин играет важнейшую роль транспортера энергии в клетках», — подчеркивает Евгений Хайдуков.

Механизм накопления рибофлавина в раковых клетках остается до конца не ясным. Но, по-видимому, это связано с тем, что скорость деления раковых клеток намного выше, чем скорость деления здоровых клеток. То есть потребность в энергии у раковых клеток возрастает.

Именно это и приводит к тому, что они так «любят» витамин В2.

Используя этот механизм, можно обеспечить необходимую концентрацию рибофлавина в опухолевых тканях. Причем при его системном введении абсолютно отсутствует негативное воздействие на организм в целом, поскольку человеческий организм не накапливает рибофлавин, а любой его избыток легко выводится.

Ученые получили активный супрамолекулярный комплекс, содержащий рибофлавин и апконвертирущие наночастицы (нанофосфоры), которые запускают каскад реакций, приводящих к выделению активных форм кислорода и к уничтожению раковых клеток. Этот комплекс будет вводиться внутривенно.

Накопление супрамолекулярного комплекса в опухоли становится возможным благодаря EPR-эффекту. Он заключается в том, что опухоль уязвима из-за особенностей ее сосудистой системы. Когда опухоль развивается, клетки выбрасывают так называемые факторы роста в большом количестве, и поэтому сосуды, которые растут в опухоли, не успевают сформироваться правильно и обладают большим количеством дефектов. По словам ученого, их можно представить как «ржавые трубы с дырами». Из этих «дырок» супрамолекулярный комплекс может «выпасть» и остаться в опухоли. Поэтому фактически получается, что при вводе в кровоток препарата комплексы «выпадают» из сосудов, концентрируясь в опухоли.

После этого остается только включить инфракрасный свет, и опухоль начинает гибнуть.

Наличие в спектре фотолюминесценции комплекса линии на длине волны 800 нм, в дополнение к описанным возможностям, позволяет одновременно проводить оптическую визуализацию состояния опухолевых тканей. Что делает созданный учеными супрамолекулярный комплекс тераностическим агентом (обеспечивающим как диагностику, так и терапию).

«Пока исследования проводились на лабораторных мышах, которым была привита злокачественная опухоль человека — рак молочной железы. При однократном воздействии наблюдалось ремиссия заболевания и уменьшение объема опухоли более чем на 90%», — говорит Евгений Хайдуков.

Ученые планируют дальнейшее сотрудничество со специалистами из Российского онкологического научного центра им. Н.Н. Блохина, которые являются соавторами представленной работы. Следующим шагом планируются доклинические испытания полученной методики.

Рак кишечника – затаившийся враг. Какие симптомы должны насторожить? | ЗДОРОВЬЕ

Мы привыкли, что наш организм обычно даёт нам знать о том или ином заболевании. Простыл? Покраснело горло и заложило нос. Это, конечно, самый простой пример. Есть и такие недуги, которые поначалу никак не проявляются и оттого опаснее вдвойне. Одно из таких заболеваний – рак толстой кишки.

Что приводит к заболеванию и как защитить своё здоровье? Разбираемся вместе с заместителем главного врача по хирургической помощи, онкологом-хирургом высшей категории ГБУЗ ПК «Пермский краевой онкологический диспансер» Михаилом Денисовым.

Болезнь наступает

Ирина Вервильская, корреспондент «АиФ-Прикамье»: Как часто в Прикамье болеют раком кишечника?

Михаил Денисов: Рак толстой кишки занимает третье место по заболеваемости злокачественными новообразованиями и четвёртое в структуре смертности. В 2020 году в мире такой диагноз поставили 943 000 человек, умерли от этого недуга 491 000. В 2019 году в Прикамье выявили 750 первичных случаев рака толстой кишки. Это 11,6% от всех онкозаболеваний. Средний возраст, в котором ставят такой диагноз, – 67 лет. 98 % пациентов старше 50 лет. Уровень заболеваемости за 10 лет вырос на 30%.

– Сложно ли диагностировать заболевание?

– Нет. Толстая кишка «удобный» орган для диагностики. Главное своевременно этим заняться. Рак толстой кишки в 90% случаев возникает на фоне полипов. С момента формирования полипа до перерождения его в злокачественную опухоль может пройти до 10 лет. Задача скрининга (система первичного обследования) – выявить и удалить полипы (это снижает риск заболеть на 32%, вероятность смерти от рака толстой кишки — на 50%), обнаружить ранние формы рака и начать лечение. Основные методы скрининга: исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим методом (людям в возрасте 49-73 лет следует делать это 1 раз в 3 года) и колоноскопия (проводится по назначению врача при подозрении на рак). Другие методы диагностики: виртуальная или компьютерная колонография, ирригоскопия, капсульная эндоскопия.

Важно выявить заболевание на ранней стадии. Фото: АиФ/ Кирилл Романов

– Выявить болезнь несложно. Почему же ситуация ухудшается?

– Подавляющее большинство пациентов поступает в стационар с прогрессирующими формами рака. Одна из причин запоздалого выявления опухоли – большой интервал между первыми её проявлениями и началом лечения. Несмотря на достаточно яркие симптомы заболевания (примесь крови в каловых массах, боли в животе, нарушение опорожнения кишечника) более половины пациентов обращаются к врачу только через полгода или позже. А 22% – приходят спустя год или более. Причины кроются, во-первых, в недостаточной осведомлённости населения о симптомах заболевания, во-вторых, в попытках самолечения, в-третьих, в недоверии к врачам поликлиник. Также стоит учесть, что много времени проходит от первого обращения к врачу до выявления онкозаболевания. По данным Государственного научного центра колопроктологии Минздрава РФ, лишь у 5,2% пациента опухоль диагностируют в течение двухнедельного обследования, у 28,3% процесс занимает от 6-12 месяцев, почти у 32,5% — более года.

– В чём причина?

– Основная причина длительного выявления опухоли – недостаточная онконастороженность врачей, которые не выполняют элементарные диагностические мероприятия. В их числе: пальцевое исследование, ректороманоскопия, ирригоскопия, колоноскопия. Также необходима биопсия опухоли с целью морфологического подтверждения диагноза. Для диагностики степени развития болезни и выявления возможных метастазов применяют ультразвуковое исследование органов брюшной полости, забрюшинного пространства и малого таза, компьютерную и магнитно-резонансную томографию, позитронно-эмиссионную томографию. Все вышеперечисленные методы обследования доступны для жителей Пермского края.

– Какие преимущества даёт выявление опухоли на ранней стадии?

– Это позволяет по максимуму применить арсенал малоинвазивных технологий и ускорит реабилитацию. Лечение ранних форм рака не требует дорогостоящих видов лечения (химио- и лучевой терапии).

Первые звоночки

– Что приводит к заболеванию?

– Непродуманная диета, высокое содержание в рационе красного мяса и животного жира (они ускоряют рост кишечных бактерий, вырабатывающих канцерогены), употребление алкоголя, избыточная масса тела, воспалительные заболевания толстой кишки. У пациентов с язвенным колитом в 2,4 раза выше риск заболеваемости раком толстой кишки. При болезни Крона в 18-40 раз выше риск развития рака тонкой кишки и лимфомы.

Фото: pixabay.com/ Причиной заболевания может стать непродуманная диета.

Также среди факторов риска: наследственные формы колоректального рака, Линч синдром, Х синдром, семейный аденоматозный полипоз (в 3-5 раз повышает риск развития у кровных родственников), полипы толстой кишки (в зависимости от размеров, срока развития, разновидности, морфологической структуры являются предраковым заболеванием и требуют обязательного удаления).

– Каковы первые тревожные симптомы?

– К сожалению, на ранней стадии заболевание никак себя не проявляет. Симптомы появляются, когда опухоль достигла определённых размеров и привела к сужению просвета кишечника, поражению сосудов, нервных окончаний, сдавливанию соседних органов. Это: дискомфорт и боли в животе, расстройство дефекации, примесь крови в каловых массах, запоры. Затем, при дальнейшем развитии болезни, приходят: общая слабость, плохой аппетит, отвращение к пище, похудение. Появление метастазов сопровождают симптомы, характерные для поражения определённых органов, чаще это печень и лёгкие.

– К кому обратиться, если эти симптомы есть?

– Диагностикой и лечением этой патологии занимаются врачи терапевты, онкологи и коло-проктологи поликлиник и стационаров.

– Как часто следует проходить обследования для профилактики?

– В профилактических целях всему населению необходимо после 50 лет проходить скрининговое обследование 1 раз в 3-5 лет, если есть родственники с колоректальным раком — каждые 3-5 лет начиная с 35 лет. Пациенты, которые страдают язвенным колитом более 10 лет, нуждаются в резекции (удаление части органа, пораженного болезнью. – Авт.) толстой кишки и ежегодной колоноскопии с биопсией. Людям с семейным полипозом необходимы: исследование кишки каждые 6 месяцев и резекция повреждённых тканей. Если нет клинических проявлений болезни, скрининг показан людям в возрасте 50-75 лет.

Путь к здоровью

– Какой образ жизни вести, чтобы себя обезопасить?

– Любой вид физической активности приводит к снижению риска заболеваемости раком толстой кишки. Если говорить о питании, полезны цельнозерновые и молочные продукты, еда с пищевыми волокнами, фрукты, некрахмалистые овощи. Кстати, у вегетарианцев рак кишки бывает реже. В некоторых исследованиях отмечено влияние аспирина и препаратов кальция на снижение заболеваемости. Отказ от курения в 5 раз уменьшает риск развития колоректального рака.

Любой вид физической активности приводит к снижению риска заболеваемости раком толстой кишки. Фото: pixabay.com

– Часто ли удается побороть болезнь и вернуться к обычному образу жизни?

– Прогноз при раке толстой кишки относительно благоприятен. Есть такой показатель, как 5-летняя выживаемость (выявляется процент пациентов, которые жили как минимум 5 лет после того, как у них обнаружили рак толстой кишки). В Пермском крае он колеблется в пределах 45-60%.

– В чём залог успешного лечения?

– Успех лечения зависит от стадии опухоли. Чем выше стадия (всего их 5: 0-1-2-3-4), тем затратнее лечение и хуже результаты. Колоректальный рак на начальной стадии успешно лечится хирургическим удалением первичной опухоли с применением малоинвазивных (оперативное вмешательство через точечные проколы тканей или естественные физиологические отверстия.– Авт.) технологий и пятилетняя выживаемость при этом составляет 90%.

– Какие меры необходимы, чтобы исправить суитацию в Прикамье?

– Это более активная пропаганда здорового образа жизни, внедрение скрининговых мероприятий. Необходимо расширять компетенцию врачей первичного звена, увеличивать число специалистов и кабинетов для эндоскопических исследований.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы предотвратить рецидив рака?

Хотя правильное питание, физические упражнения и посещение вашей онкологической бригады для последующих посещений полезны, они не могут предотвратить рецидив рака. Многие люди винят себя в том, что пропустили визит к врачу, неправильно питались или отложили компьютерную томографию на семейный отдых. Но даже если вы все сделаете правильно, рак все равно может вернуться. Тем не менее, есть определенные действия, которые вы можете предпринять, чтобы быть максимально здоровым.

Диета

После завершения курса лечения рака многие люди решают лучше питаться в надежде, что эти изменения улучшат их шансы на выживание.

Американское онкологическое общество рекомендует, чтобы выжившие после рака, имеющие стабильное здоровье, следовали тем же рекомендациям по питанию, которые рекомендованы для профилактики рака. Считается, что те же факторы, которые могут увеличить риск рака, могут также способствовать его рецидиву после лечения. Например, исследования показали, что риск рецидива рака груди может быть выше у женщин, страдающих ожирением и не едящих много фруктов и овощей. Риск рецидива рака простаты может быть выше у мужчин, которые едят много насыщенных жиров.

Что делать

Как правило, взрослый должен:

Ежедневно ешьте разнообразные овощи — темно-зеленые, красные и оранжевые, а также богатые клетчаткой бобовые (фасоль, горох) и другие.
Ешьте продукты с высоким содержанием питательных веществ в количествах, которые помогают вам поддерживать здоровую массу тела и поддерживать ее
Ешьте фрукты, особенно целые фрукты разных цветов
Ограничьте или избегайте красного мяса (говядина, свинина, баранина) и обработанного мяса (таких продуктов, как хот-доги, колбасы и мясные закуски).
Выбирайте продукты, приготовленные из цельного зерна, а не из рафинированного зерна и сахара.
Избегайте сладких напитков

Если у вас избыточный вес, подумайте о том, чтобы похудеть, сократив потребление калорий и увеличив физическую активность, чтобы поддерживать нормальный вес и поддерживать его. (Перед тем, как начинать программу упражнений, проконсультируйтесь со своей бригадой по лечению рака.)

С употреблением алкоголя связано несколько видов рака. Лучше не пить, но если вы решите пить, вы должны выпивать не более 1 напитка в день для женщин и 2 для мужчин.Чем больше вы пьете, тем выше риск рака.

Витамины и пищевые добавки

Иногда люди думают, что прием определенных витаминов, трав или других пищевых добавок даст им дополнительное преимущество в предотвращении рецидивов. Доступные исследования не подтверждают это мнение. Фактически, некоторые исследования показали, что добавки, содержащие высокие уровни отдельных питательных веществ (превышающие рекомендованные нормы потребления), могут оказывать неожиданное вредное воздействие на выживших после рака.

Анализы крови могут показать, низкий ли у вас уровень определенных витаминов.Основываясь на этих тестах, ваш врач может порекомендовать добавки для повышения уровня определенных витаминов, но пока данные не показывают, что высокий уровень витаминов помогает снизить риск рака. Лучше всего поговорить со своей бригадой по лечению рака, прежде чем начинать принимать какие-либо витамины или другие диетические добавки.

См. Пищевые добавки: что безопасно? для получения дополнительной информации о витаминах и пищевых добавках.

Физическая активность

В нескольких исследованиях изучалось влияние физической активности на выживаемость больных раком.Тем не менее, исследования еще не показали, может ли физическая активность помочь предотвратить рецидив рака или замедлить прогрессирование болезни. Но исследования показали, что регулярная физическая активность может уменьшить беспокойство и депрессию, улучшить настроение, повысить самооценку и уменьшить симптомы усталости, тошноты, боли и диареи. Эти преимущества можно получить за счет умеренной или высокой физической активности в большинство, если не во все дни недели. (Умеренные занятия — это те виды деятельности, которые заставляют вас дышать так же тяжело, как при быстрой прогулке.Энергичная деятельность заставляет вас задействовать большие группы мышц и заставляет ваше сердце биться быстрее, заставляет вас дышать быстрее и глубже, а также заставляет вас потеть.)

Что делать

Поговорите со своей бригадой по лечению рака о плане упражнений, который вам подходит. Американское онкологическое общество рекомендует выживших после рака:

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Ограничьте время сидения или лежания и как можно скорее вернитесь к нормальной повседневной деятельности.
Стремитесь уделять не менее 150–300 минут в неделю физической активности средней интенсивности или 75–150 минут в неделю активной деятельности.
Включите силовые упражнения как минимум 2 дня в неделю.

Немного физического движения намного лучше, чем ничего. Помогает, если вы начинаете медленно и со временем нарастаете. При выборе уровня активности важно учитывать свои физические возможности и уровень активности в последнее время. Также важно заниматься тем, что вам нравится.

Могу ли я быть уверен, что рак никогда не вернется?

Нет, невозможно гарантировать, что после завершения курса лечения рак никогда не вернется.Хотя ваш врач может сказать: «Рак исчез», или «Я думаю, что я удалил все опухоли» или «Я не вижу никаких доказательств рака», факт остается фактом: всегда есть шанс, что в вашем теле остались раковые клетки. тела, которые выжили, хотя их нельзя увидеть или найти с помощью каких-либо тестов, используемых сегодня. Со временем эти клетки могут снова начать расти.

Хотя вы даже не хотите думать о шансе заболеть вторым раком — тем, который не связан с первым раком, — это тоже возможно.Наличие одного вида рака не делает вас невосприимчивым ко второму или даже третьему другому виду рака.

На что обращать внимание, если меня беспокоит рецидив?

Легко зацикливаться на каждой боли, если вы беспокоитесь о возвращении рака. Проконсультируйтесь со своей командой по лечению рака, чтобы получить список общих признаков рецидива вашего типа рака.

Есть лишь несколько основных симптомов, которые могут означать серьезные проблемы. Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже проблем, немедленно сообщите об этом своей команде по лечению рака.

Возвращение симптомов рака, которые у вас были ранее (например, опухоль или новообразование, где впервые возник рак)
Новая или необычная боль, не связанная с травмой и не проходящая
Похудание без стараний
Легкое кровотечение или синяк необъяснимой природы
Сыпь или аллергическая реакция, например отек, сильный зуд или свистящее дыхание
Озноб или лихорадка
Частые головные боли
Одышка
Кровавый стул или кровь в моче
Новые уплотнения, шишки или припухлости без известной причины
Тошнота, рвота, диарея, потеря аппетита или проблемы с глотанием
Не проходит кашель
Любые другие признаки, о которых вам рассказала медицинская бригада, или любые необычные симптомы, которые вы просто не можете объяснить.

Всякий раз, когда у вас появляется симптом, ваша первая мысль может заключаться в том, что ваш рак вернулся.Помните, что есть болезни и медицинские проблемы, которые не имеют ничего общего с предыдущим раком. Вы все еще можете заболеть простудой, инфекциями, артритом, проблемами с сердцем и так далее — как и любой другой человек. Как и в случае с любым другим заболеванием, ваш лечащий врач — лучший человек, который может найти причину ваших симптомов. Если вы встречаетесь с новым врачом, убедитесь, что он знает о вашей истории рака и его лечении.

Итог

Некоторым людям очень трудно не беспокоиться о возвращении рака.Для некоторых людей эти мысли становятся страхом, мешающим повседневной жизни. Некоторые люди справляются с этими мыслями, отвлекаясь или сосредотачиваясь на том, что для них наиболее важно каждый день. Другие принимают меры, например, присоединяются к группе поддержки сверстников или посещают специалиста по психическому здоровью.

Поговорите со своей онкологической бригадой о своих заботах и проблемах. Получите помощь, если вам нужно справиться со своими эмоциями и жить полной жизнью.

36 продуктов, которые могут помочь снизить риск рака

Есть ли пища для борьбы с раком? Могут ли определенные продукты предотвратить рак?

К сожалению, ответ — «нет.«Нет пищи, которая могла бы остановить рак или свести к нулю ваш риск развития рака. Здоровая пища может снизить ваш риск, но не устранит его.

«Есть много разных причин рака», — говорит Линдси Вулфорд, диетолог. «Исследования говорят нам, что постоянный выбор здоровой пищи с течением времени может снизить риск заболевания раком, но нельзя с абсолютной уверенностью сказать, что еда может предотвратить рак. Нет никаких гарантий».

Совет Вольффорда по снижению риска рака через пищу:

Особое внимание уделяется растениям (овощи, цельнозерновые, орехи, фрукты и растительный белок)
Сделайте выбор, который поможет вам контролировать свой вес.
Избегайте продуктов, которые, как известно, повышают риск рака.

«Противоопухолевые продукты»

Когда вы видите список «продуктов для борьбы с раком», это часто растительные продукты, содержащие фитохимических веществ , также называемых фитонутриентами. Фитохимические вещества — это соединения, содержащиеся в растениях, которые могут помочь предотвратить хронические заболевания, такие как рак.

Список обычно завершается ягодами, брокколи, помидорами, грецкими орехами, виноградом и другими овощами, фруктами и орехами.

«Если вы посмотрите на типичные продукты, снижающие риск рака, то почти все растительные продукты содержат фитохимические вещества», — говорит Вулфорд.

Но она предостерегает покупателей не сосредотачиваться на конкретном списке «противораковых» продуктов, исключая другие полезные продукты в разделе продуктов.

«Имейте в виду, что было открыто и исследовано более 4000 фитохимических веществ», — говорит она. «Нет ни одного суперпродукта, который содержал бы их все. Все они обладают разными функциями и преимуществами.«

Хороший способ добавить разнообразия в свой список продуктов для борьбы с раком — убедиться, что вы включаете в него различные цвета. Вы можете получить максимальную защиту, употребляя в пищу самые разные растительные продукты.

Составьте список здорового питания, который поможет вам контролировать свой вес

Чрезмерное употребление чего-либо может увеличить жировые отложения, что увеличивает риск рака. Ожирение связано с 12 видами рака .

«Продукты с низким содержанием калорий и сахара и высоким содержанием клетчатки могут помочь вам контролировать свой вес.Все это снижает количество потребляемых калорий », — говорит Вулфорд. «Поддержание здорового веса — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск рака».

Прежде чем отправиться в продуктовый магазин, запомните эти советы. Они могут помочь вам упростить список и сделать выбор более здоровым, когда вы придете в магазин.

Сделайте свое меню простым. Вам не нужен сложный список ингредиентов, чтобы приготовить здоровую и вкусную еду.

Не бойтесь замороженных овощей и фруктов (не в соусе или соке).
Выбирайте цельнозерновые. Клетчатка важна для контроля сахара в крови и контроля веса
Выбирайте продукты, которые борются с воспалениями. Это включает жирную рыбу, такую как лосось и сардины, цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, и пробиотики, такие как йогурт и чайный гриб

Еще один совет: делайте покупки по внешним краям магазина. По периметру магазина меньше обработанных продуктов.

«Хотя есть некоторые продукты, которые можно найти в проходах, как правило, целые продукты находятся по периметру магазина», — говорит Вулфорд.

Если вы собираетесь покупать что-то в упаковке, сначала прочтите этикетку с пищевой ценностью. Если в продукте больше двух или трех ингредиентов, подумайте о другом выборе. Этикетка с питанием также предоставит вам ценную информацию о соли , соли и сахаре в пищевых продуктах, которые вы рассматриваете.

Продукты, повышающие риск рака

Так же, как есть продукты, которые могут снизить риск рака, есть продукты, которые могут его повысить.Возьмите за правило избегать этих продуктов, когда идете за покупками.

Избегайте обработанного мяса. В обработанном мясе, таком как хот-доги, бекон и любое мясо, которое вы найдете на прилавке, есть соединения, вызывающие рак. Следует избегать даже обработанного мяса, в котором указано, что оно «не содержит нитратов» или «неволоченное».
Ограничьте употребление красного мяса. Старайтесь есть не более 18 унций приготовленного красного мяса в неделю. Вместо этого выберите нежирную курицу, рыбу или растительный белок.
Избегайте алкоголя. Женщинам следует употреблять не более одной порции алкоголя в день.Мужчинам следует употреблять не более двух порций алкоголя в день. Чем меньше тем лучше.

И последний совет: прежде чем отправиться в магазин, запланируйте две трети каждой тарелки овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами.

Вы не избавитесь от риска рака, если будете есть определенные продукты. Но если вы сосредоточитесь на растительной диете и поддержании здорового веса, вы значительно снизите свой риск.

Помимо сахара: что необходимо раковым клеткам для роста

Сводка

Как и все клетки, раковые клетки нуждаются в питательных веществах для роста.Сахар — одно из важных горючих материалов, но это далеко не единственная потребность в раке. Текущие исследования нацелены на то, чтобы обратить внимание на зависимость рака от аминокислоты глютамина как слабого места.

В 1955 году американский врач по имени Гарри Игл сделал удивительное открытие о раковых клетках, растущих в посуде: им требовалось невероятное количество глютамина. Без этого химического вещества клетки перестанут расти и в конечном итоге погибнут, несмотря на наличие всех других известных требований для жизни.

Глютамин — это аминокислота, одна из 20 таких молекул, которые клетки соединяют в белки.Он богат азотом и может быть расщеплен, чтобы предоставить этот элемент для сборки других молекул, таких как ДНК.

Пристрастие раковых клеток к глютамину давно привлекало биологов-онкологов как потенциальную ахиллесову пяту для лечения болезни.

Вы слышите гораздо меньше о глютамине, чем о сахаре, другом питательном веществе, которое раковые клетки обычно потребляют в изобилии. Но это не менее важно.

«Клетки во многом зависят от глутамина», — говорит Наташа Павлова, биохимик, изучающая метаболизм рака в лаборатории президента и генерального директора MSK Крейга Томпсона в Институте Слоана Кеттеринга.«Он не только участвует в производстве нуклеотидов ДНК и других молекул, но также действует как валюта для оплаты импорта других аминокислот в клетку».

Пристрастие раковых клеток к глютамину давно привлекало онкологических биологов как потенциальную ахиллесовую пяту для лечения болезни. Возможно, отключив эту аминокислоту, можно было бы уморить раковые клетки голодом. К сожалению, нормальные клетки тоже нуждаются в глютамине. Следовательно, препараты, влияющие на уровень глутамина во всем организме, слишком токсичны для использования в качестве терапии рака.

Но по мере того, как ученые узнают больше о том, как раковые клетки используют глютамин, они надеются найти другие способы избирательного воздействия на конкретную зависимость рака, сохраняя при этом нормальные клетки.

Глутамин: незаменимая заменимая аминокислота

Зависимость рака от глутамина на самом деле несколько удивительна. Глютамин технически не является незаменимой аминокислотой. В отличие от незаменимых аминокислот, которые клетки не могут производить сами по себе и должны получать из пищи, которую мы едим, клетки могут легко синтезировать глутамин из других исходных материалов.Но другие достоинства глютамина делают его уникальным.

«Особенность глутамина в том, что из него могут быть получены все другие заменимые аминокислоты, но другие заменимые аминокислоты не могут заменить глутамин», — объясняет доктор Павлова. Он также играет центральную роль в нескольких биохимических путях, которые раковые клетки используют для создания новых частей клеток.

Потребность рака в глютамине настолько велика, что некоторые онкогены, вызывающие рак, изменяют его количество, потребляемое и перевариваемое клетками. Один из наиболее известных, ген MYC , способствует развитию рака отчасти за счет увеличения доступа раковых клеток к постоянному источнику глутамина.Клетки с амплифицированным геном MYC производят больше фермента, который превращает глутамин в его последующие продукты. Такие клетки по существу становятся зависимыми от амплификации MYC .

Клетки во многом зависят от глутамина.

Наташа Павлова биохимик

Мутации в генах IDh2 и IDh3 , которые также изменяют способ использования продуктов глутамина в клетке, распространены при определенных типах рака мозга и лейкемии.

Столь высокий спрос на глутамин означает, что его запасы внутри опухоли часто довольно низки. Тем не менее, раковые клетки все еще могут там расти. Как?

Это говорит о том, что у клеток есть альтернативные способы пополнения своего запаса глютамина, говорит д-р Павлова.

Одной из таких адаптаций, которую изучали она и ее коллеги, является увеличение количества фермента глутамин синтетазы, который производит глутамин из других исходных материалов, а именно из глюкозы.

Ее коллеги из лаборатории Томпсона и сотрудники из Принстонского и Нью-Йоркского университетов (NYU) также обнаружили, что раковые клетки могут поглощать окружающие клетки и поглощать их питательные вещества для получения глютамина.

Вернуться наверх

Целенаправленное лишение

Адаптивная способность раковых клеток усваивать питательные вещества, даже когда они недостаточны, делает любой простой подход к прекращению снабжения раком глютамина с большой вероятностью.

Тем не менее, есть возможные подходы. Один из них — специально заблокировать импорт глутамина опухолевыми клетками. Некоторые исследования показывают, что белковый транспортер, который опухолевые клетки используют для импорта глутамина, отличается от того, который используют нормальные клетки, и что этот транспортер более распространен на опухолевых клетках.Эти специфичные для рака переносчики могут стать хорошей мишенью для лекарств, которые не позволят клеткам удовлетворить их потребности.

Зависимость раковых клеток от глутамина также может служить основой для адаптации терапии к конкретным людям. Одним из аминокислотных продуктов, зависящих от глутамина, является глутатион. Этот важный клеточный антиоксидант обезвреживает опасные химические вещества, называемые активными формами кислорода, и даже некоторые лекарства.

«Глутатион присоединяется к препарату и как бы помечает его для удаления из клетки», — сказал доктор.Павлова объясняет.

Исследования исследователей из Нью-Йоркского университета показали, что опухоли рака легких с определенными генетическими мутациями очень зависят от глутатиона. Вмешательство в его использование (с помощью лекарств, называемых ингибиторами глутаминазы) может быть потенциальным подходом к лечению.

В нескольких продолжающихся клинических испытаниях эти препараты, изменяющие глютамин, сочетаются с ингибиторами иммунных контрольных точек или с ингибиторами передачи сигналов рецепторной тирозинкиназы, основного сигнала, который сообщает клеткам, что они должны получать питательные вещества и расти.

Вернуться наверх

Диагностическое использование

Помимо терапевтических возможностей, есть также возможности диагностики. Подобно тому, как любовь рака к глюкозе служит основой для сканирования FDG-PET, его зависимость от глутамина может служить еще одним ценным диагностическим инструментом. Это было бы особенно полезно при опухолях головного мозга. Сканирование с помощью ПЭТ менее полезно для мониторинга первичных опухолей головного мозга или опухолей, которые распространились на мозг из других частей тела, потому что сам мозг потребляет много глюкозы.Сканирование на основе глутамина позволит врачам отличить раковые клетки от нормальных клеток мозга.

Исследовательские группы MSK активно используют этот подход.

Вернуться наверх

Нет диетического фиксатора

Один из подходов к борьбе с раком глутамина, который почти наверняка потерпит неудачу, — это изменение диеты. «Мы не можем легко изменить уровень глютамина с помощью диеты, потому что организм, кажется, очень хорошо справляется с поддержанием уровня при очень устойчивой концентрации», — сказал доктор.- говорит Павлова. «Уровень глютамина падает только во время сильной травмы или сепсиса, а это не то, что вы хотели бы повторять.

«По крайней мере, с глюкозой мы можем сказать:« Старайтесь избегать скачков глюкозы, употребляя продукты с низким гликемическим индексом »и так далее», — добавляет она. «Но с глютамином гораздо сложнее давать какие-либо полезные рекомендации».

Вернуться наверх

7 мифов о профилактике рака и важные факты

Одна из последних вещей, которые вы хотите услышать от врача, это: «У вас рак.

По данным Американского онкологического общества (ACS), в прошлом году более 1,6 миллиона человек в США услышали именно эти слова, когда им поставили диагноз рака.

И хотя не существует волшебной палочки для полного предотвращения рака, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск развития болезни в течение вашей жизни.

Фактически, «считается, что почти половину всех распространенных видов рака можно предотвратить с помощью изменения здорового образа жизни и проведения необходимых обследований», — говорит Тереза Беверс, M.D., медицинский директор Центра профилактики рака при Онкологическом центре доктора медицины Андерсона Техасского университета.

И нет лучшего времени, чем Национальный месяц профилактики рака, чтобы начать работу, поэтому мы собрали некоторые из самых распространенных мифов о страшном слове на букву С и последние истины о том, что вам действительно нужно знать об этой болезни.

Делиться расширять

Миф №1: Если у вас нет семейного анамнеза, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы заболеть раком.

Правда: Неправильно! По данным Национального института рака, генетика составляет от 5 до 10% всех случаев рака.

33%

Ваш риск развития любого типа рака вне зависимости от семейного анамнеза

«Лишь небольшая часть раковых заболеваний передается по наследству», — подчеркивает д-р Беверс.

Фактически, ваш риск развития любого типа рака — независимо от семейного анамнеза — составляет каждый третий, согласно ACS.

Если у вас есть семейный анамнез рака, обязательно сообщите своему врачу, потому что эти знания могут иметь силу: они могут помочь сообщить, какие тесты ваш врач может выбрать для проведения, что может привести к более раннему диагнозу и более эффективным. лечение, если у вас разовьется рак. Ваш лечащий врач также может направить вас к генетическому консультанту, который поможет вам решить, следует ли вам проходить тестирование на наличие унаследованных вами мутаций.

Делиться расширять

Миф № 2: вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить рак.

Правда: Хотя у многих случаев рака нет очевидной причины, согласно исследованию ACS 2017 года, около 42% диагнозов рака и 45% смертей от рака в США связаны с изменяемыми факторами риска. Это означает, что почти половину всех случаев рака можно было предотвратить путем изменения образа жизни.

«Лично я подозреваю, что более половины всех случаев рака можно было бы избежать, если бы люди принимали простые меры, такие как соблюдение растительной диеты, ограничение алкоголя и выполнение 150 минут умеренной активности (например, быстрая ходьба) или 75 минут. минут активной деятельности, неделя », — говорит д-р.Беверс.

Согласно исследованию, главные виновники рака? Курение сигарет (на долю которого приходится 19% всех случаев рака), избыточный вес (почти 8%), чрезмерное употребление алкоголя (почти 6%), слишком много солнца (5%) и бездельничанье (3%).

И правда в том, что даже небольшие изменения в образе жизни могут помочь изменить ситуацию, когда дело доходит до снижения фактора риска развития рака.

Сумма потери веса, которая может помочь предотвратить рак, если у вас избыточный вес

Показательный пример: потеря всего 5% веса тела может помочь снизить риск рака, если у вас избыточный вес, согласно исследованию 2016 года, проведенному в Исследовательском центре рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле.И чем больше вы тренируетесь, тем ниже ваш риск развития 13 различных типов рака, включая рак легких, печени и груди, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в JAMA Internal Medicine .

Доктор Беверс отмечает, что многие случаи меланомы — самого смертоносного из всех видов рака кожи, который растет в Соединенных Штатах за последние 30 лет — можно предотвратить, если люди лучше защищаются от ультрафиолетовых лучей. Например, когда вы находитесь на улице, используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия.

Растительные продукты богаты клетчаткой и фитохимическими веществами, которые обладают противораковыми свойствами. Это не означает, что вам следует полностью избегать мяса, но оно должно играть побочную роль.
— Тереза Беверс, доктор медицины , медицинский директор Центра профилактики рака при Техасском университете Онкологический центр им. М.Д. Андерсона
Делиться

Делиться расширять
Миф № 3: диета не имеет ничего общего с профилактикой рака.
Правда: Хотя это правда, что не существует конкретных «суперпродуктов», которые могли бы в одиночку поддерживать ваше здоровье, растущее количество исследований показало, что один стиль питания может снизить общий риск рака в 10-12 раз. %: диета на основе растений.
15%
Насколько вы снижаете риск рака груди, если придерживаетесь растительной диеты
Одно исследование 2015 года, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition , например, показало, что женщины, соблюдающие растительную диету, состоящую в основном из фруктов, овощей, цельнозерновых, бобовых, орехов и семян, имели на 15% меньше риск развития рака груди по сравнению с теми, кто больше полагался на мясо-картофель.
«Растительные продукты богаты клетчаткой и фитохимическими веществами, которые обладают противораковыми свойствами», — отмечает д-р Беверс. «Это не означает, что вы должны полностью избегать мяса, но оно должно играть скорее второстепенную роль».
А когда у вас действительно есть тяга к мясу, ограничьте употребление красного мяса и избегайте его обработанных разновидностей, вместо этого сосредоточьтесь на курице, рыбе и другом белом мясе. Согласно исследованию, опубликованному в прошлом году в журнале British Medical Journal , у людей, которые поступают таким образом, риск смерти от различных заболеваний, включая рак, снижается примерно на 25%.
Не можете отказаться от барбекю? Только убедитесь, что стейк или курица не прожарены на гриле до хрустящей корочки. При приготовлении мяса при высоких температурах выделяются химические вещества, называемые гетероциклическими аминами (ГКА) и полициклическими ароматическими углеводородами (ПАУ), оба из которых связаны с повышенным риском рака.
Делиться расширять
Миф №4: Сон не играет роли в профилактике рака.
Правда: Напротив, мужчины в возрасте до 65 лет, которые спят только от трех до пяти часов в сутки, имеют на 55% больший риск смерти от рака простаты, чем мужчины, которые работают по семь часов, согласно одному исследованию, представленному последним. год в Американской ассоциации исследований рака.
Другое исследование, опубликованное в журнале Cancer , показало, что у людей, которые спали менее шести часов в сутки, вероятность развития колоректальных аденом (предшественников рака толстой кишки) на 50% выше, чем у тех, кто спал не менее семи часов.
«Мы все еще пытаемся понять механизм, но есть одна мысль, что недосыпание может привести к воспалению, которое может сделать вас более восприимчивым к раку», — объясняет доктор Беверс.
Делиться расширять
Миф № 5: Нет никакой связи между здоровьем полости рта и раком.
Правда: Согласно исследованию Университета Тафтса, опубликованному в прошлом месяце в журнале Национального института рака , у людей с тяжелым заболеванием десен общий риск развития рака на 24% выше, чем у людей с легким заболеванием или без него.
Есть две теории относительно того, почему: первая заключается в том, что заболевание десен вызывает воспаление во рту, которое может распространиться на другие части тела; во-вторых, определенные бактерии во рту могут способствовать развитию рака.Поэтому регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью и каждые шесть месяцев посещайте стоматолога для чистки.
Один факт остается очевидным: маммография по-прежнему является лучшим инструментом для выявления рака груди, и исследования показывают, что с 1990 года она снизила количество смертей от рака груди на 40%. Делиться
Делиться расширять
Миф № 6: Маммография не снижает смертность от рака груди.
Правда: Различные организации здравоохранения дают разные рекомендации относительно того, когда женщинам следует пройти первую маммографию — ACS рекомендует женщинам делать маммографию ежегодно, начиная с 45 лет и, например, каждые два года после 55, в то время как Американский колледж радиологии рекомендует делать ежегодную маммографию, как только вы достигнете большой отметки 4-0.
40%
Снижение смертности от рака груди с 1990 года благодаря маммографии
Но один факт остается очевидным: маммография по-прежнему остается лучшим инструментом для выявления рака груди, и исследования показывают, что с 1990 года она снизила количество смертей от рака груди на 40%.
«Никто не рекомендует женщинам не делать маммографию», — объясняет доктор Беверс. Просто эти организации основывают свои рекомендации на факторах, варьирующихся от рисков чрезмерного тестирования (поскольку подавляющее большинство женщин, заболевших раком груди, старше 50 лет), до безопасности начала тестирования раньше.
Итог: Когда делать первую маммографию и как часто проводить повторные обследования, это личное решение между вами и вашим врачом, и на него может повлиять ваш семейный анамнез рака груди.
И если вы решите проходить скрининг реже, следите за новостями.
«Человеческая природа имеет некоторый сдвиг в интервале между маммограммами, поэтому, если женщине говорят делать маммографию каждый год, это будет происходить примерно каждые 14 или 15 месяцев», — говорит доктор Беверс. «Вы не хотите упустить это до 2 1/2 лет. А пока можно было бы пропустить смертельный рак ».
Делиться расширять
Миф № 7: Пройдите правильные обследования, и вы сможете обнаружить любой рак на ранней стадии.
Правда: Рак — сложное заболевание, которое иногда бывает сложно обнаружить. Хотя такие регулярные обследования, как мазки Папаниколау, маммография и колоноскопия, снижают смертность от некоторых видов рака, другие тесты, например, на рак простаты, не всегда оказываются столь же эффективными.
«Текущий тест для выявления рака простаты — это анализ крови на уровень ПСА, который измеряет белок, вырабатываемый предстательной железой. Хотя тест может быть очень полезен для выявления проблемы у мужчин, у которых уже диагностирован рак простаты, в качестве инструмента скрининга тест на ПСА показал высокий уровень ложноположительных результатов, а это означает, что может потребоваться дальнейшее тестирование, прежде чем можно будет поставить диагноз. , — говорит Марко Готтардис. Марко Готтардис, Ph.D., вице-президент и руководитель отдела по лечению рака предстательной железы в области онкологической терапии, Janssen Research & Development, доктор философии, вице-президент и руководитель отдела по лечению рака предстательной железы в области онкологической терапии в Janssen Research & Development, часть семья компаний Johnson & Johnson. «Не все повышения уровня ПСА происходят из-за рака простаты — ПСА может быть повышен по многим другим причинам».
И даже если диагностирован рак простаты , может быть трудно сказать, какие типы требуют немедленного вмешательства, а какие можно просто тщательно отслеживать.Поскольку многие виды рака простаты растут очень медленно и могут никогда не вызывать симптомов, лечение и его возможные побочные эффекты могут быть нежелательными.
Вот почему Готтардис и его команда работают над разработкой двух тестов, которые могут обеспечить более точный диагноз и лечение. Первый направлен на изучение определенных биомаркеров, которые могут помочь определить, у каких пациентов с большей вероятностью разовьется болезнь. «Мы надеемся, что в конечном итоге сможем сказать людям, какую терапию им необходимо пройти, или же они смогут просто подождать», — говорит он.
Второй тест направлен на поиск потенциального маркера ранней стадии рака простаты.
«Умирающие раковые клетки выделяют крошечные кусочки своей ДНК в кровоток, которые мы можем уловить, когда у пациента запущен рак простаты», — объясняет Готтардис. «Итак, мы пытаемся увидеть, сможем ли мы обнаружить эту ДНК еще раньше».
Если их испытания будут успешными, эти тесты могут в конечном итоге заменить тестирование на ПСА — хорошая новость, поскольку, как и в случае с любым другим раком, лучший способ предотвратить его в первую очередь — это поймать и лечить его на ранней стадии.
На сайте Cancer.com вы найдете экспертные статьи и видеоролики, рекомендации для служб поддержки и многое другое, чтобы помочь вам справиться с болезнью.
Щелочная диета и рак
Этот контент был обновлен 2 ноября 2020 г.
Щелкните здесь, чтобы прочитать последние исследования связи между щелочной диетой и раком.
Вопрос от Кэти:
Помогает ли подщелачивание диеты предотвратить рак? Я никогда не читал медицинских исследований, которые утверждали бы, что это так, но, черт возьми, есть много книг, рекламирующих пищу, которая «подщелачивает» тело. Есть ли в этом заслуга или это просто тот факт, что большинство «ощелачивающих» продуктов — это овощи, которые при таком способе питания могут помочь предотвратить рак?
Предотвращает ли щелочная диета рак?
Щелочная диета — это диета, которая оказалась популярной в культуре знаменитостей, поскольку она утверждает, что она помогает защитить организм от таких заболеваний, как рак и артрит, а также помогает похудеть.Предполагается, что диета может защитить вас от рака, поскольку она снижает количество вырабатываемой организмом кислоты. Эта теория основана на утверждении, что раковые клетки процветают в кислой среде и не могут выжить в щелочной среде, поэтому «подщелачивающая диета» будет способствовать более щелочной среде в организме и предотвратить развитие рака. Однако с этим утверждением есть проблемы.
Исследования, показавшие, что раковые клетки процветают в кислой среде, были проведены в лабораторных условиях.Ваше тело очень хорошо поддерживает уровень pH без диетического влияния. Было бы почти невозможно изменить клеточную среду, чтобы создать менее кислую среду в нашем организме. Например, желудок очень кислый для правильного пищеварения, поэтому мы не хотим, чтобы он был более щелочным.
Наш кислотно-щелочной баланс хорошо регулируется — pH крови в норме строго контролируется организмом между 7,35 и 7,45. Если уровень pH становится слишком кислым или щелочным, это может быть опасно для жизни и обычно является признаком серьезной проблемы со здоровьем, хотя не является основной причиной.
На самом деле вам очень сложно изменить уровень pH в крови, так как ваше тело усердно работает, чтобы регулировать и поддерживать эти уровни. Другие части вашего тела имеют другой уровень кислотности, при этом ваш желудок более кислый, чтобы расщепить любую пищу, которую вы потребляете. Таким образом, хотя вы можете придерживаться строгой щелочной диеты, результат может оказаться не таким, как вы ожидаете.
Диета действительно побуждает человека питаться здоровой пищей из-за упора на фрукты и овощи и отказа от обработанных пищевых продуктов, поэтому она действительно помогает с потерей веса.Однако он не оказывает сильного влияния на pH-баланс вашего тела.
Какие продукты считаются щелочными, а какие нет?
Обычно овощи, фрукты и семена считаются щелочными, в то время как мясо, бобы, орехи и зерна являются кислыми. Итак, щелочная диета будет богата овощами и фруктами при небольшом потреблении мяса. Молочные продукты, яйца и обработанные продукты не считаются щелочными, и их следует избегать в этой диете. Диета, основанная на растительных ингредиентах, аналогична диетическим рекомендациям AICR по снижению риска рака — с красным мясом не более 18 унций.в неделю и избегая обработанного мяса.
Тем не менее, некоторые очень здоровые продукты, такие как цельнозерновые, фасоль и даже некоторые овощи, такие как морковь, считаются «кислыми». Так что будьте проще и следуйте новой американской тарелке AICR, чтобы снизить риск рака, просто заполняя по крайней мере 2/3 своей тарелки овощами, фруктами и цельнозерновыми злаками и 1/3 или меньше мясом, птицей и рыбой.
Что такое щелочная диета?
Щелочная диета — это когда человек употребляет пищу и напитки, относящиеся к категории щелочных.Это означает, что по шкале pH * предмет имеет pH от 7 до 14. Цель состоит в том, чтобы уменьшить количество потребляемой кислой пищи и напитков. Диета основана на представлении о том, что различные продукты, которые мы едим, влияют на общий pH-баланс нашего тела. Быстрый поиск в Google по словам «щелочная диета» или «pH-диета» приводит к сотням тысяч запросов, так что да, это очень популярно. Диета также известна как «щелочная зольная диета» или «щелочно-кислотная диета». Пища считается щелочной или кислой на основании лабораторного сжигания пищи.**
Какую еще пользу для здоровья предлагает щелочная диета?
Есть много утверждений об этой диете, включая потерю веса, больше энергии и решения других распространенных проблем, таких как укрепление костей, снижение риска диабета 2 типа, улучшение здоровья мозга и сердца, но, по данным Американской диетической ассоциации, «большой , хорошо спланированные клинические испытания эффективности многих заявлений о щелочной диете отсутствуют ».
Просто примечание: pH мочи можно несколько изменить с помощью диеты, потому что почки играют ключевую роль в поддержании правильного pH в организме.Некоторые сторонники этой диеты рекомендуют проверять pH мочи, чтобы узнать, является ли ваша диета щелочной или кислой. Имейте в виду, что повышение кислотности или щелочности в моче отражает тот факт, что почки выполняют свою работу. Изменение статуса мочи не указывает на изменение «общего pH тела».
Другие фактоиды:
* pH — это мера кислотности / щелочности по шкале от 1 до 14. Седьмой нейтральный, со всем, что выше щелочной, и со всем, что ниже этой кислоты.
** Продукты с щелочной золой или продукты с кислотной золой: это зола, которая остается после сжигания продуктов в лабораторных условиях.
Ссылки:
Какое влияние оказывает pH на продукты питания и питание
Кислотно-щелочная теория болезней бессмысленна
5 Овощи для борьбы с раком, которые вы должны есть
В наши дни кажется, что у стольких друзей и близких диагностировали рак. Друзья всех возрастов, любого состояния здоровья, со всеми видами рака на всех стадиях. Для поддержания оптимального здоровья важно вести здоровый образ жизни со сбалансированным питанием и активным образом жизни.Что касается диеты, мы все знаем, что должны есть много овощей, но есть определенные виды овощей, которые, как известно, борются с раком, а также обладают множеством других преимуществ для здоровья. Добавьте эти пять овощей, борющихся с раком, в здоровую диету и почувствуйте себя отлично, борясь с болезнями и недугами
1. Помидоры
Помидоры не только вкусные, но и питательные! Они обладают рядом преимуществ для здоровья и должны быть основным продуктом любого рациона.Better Homes and Gardens описывает преимущества томатов в борьбе с раком: «Этот фрукт / овощ — воплощение суперпродукта для борьбы с раком. Помидоры не только содержат ликопин, фитохимический антиоксидант, который также помогает предотвратить сердечные заболевания, но и являются хорошим источником витаминов A, C и E — всех врагов свободных радикалов, благоприятных для рака. Выложите помидоры, шпинат и перец поверх готового теста для пиццы и полейте томатным соусом и частично обезжиренной моцареллой. Добавьте помидоры черри в салат из салата ромэн.Наполните бутерброды нарезанными помидорами, салатом и ростками люцерны или измельченной брокколи. Как бы вы это ни делали, найдите способ добавить помидоры в свой ежедневный рацион ».
2. Брокколи
Брокколи можно приготовить разными вкусными и полезными способами. Это может быть отличным дополнением к основному блюду, замечательным гарниром или вкусной и быстрой закуской. «Здоровье» описывает, как брокколи является прекрасным дополнением к вашему арсеналу продуктов для борьбы с раком: «Все крестоцветные овощи (например, цветная капуста, капуста, капуста) обладают противораковыми свойствами, но брокколи — единственная, в которой содержится значительное количество сульфорафана, особенно сильнодействующего. соединение, которое усиливает защитные ферменты организма и выводит вызывающие рак химические вещества, — говорит доктор медицины Джед Фэйи.Недавнее исследование Мичиганского университета на мышах показало, что сульфорафан также нацелен на раковые стволовые клетки — те, которые способствуют росту опухоли. «
3. Капуста
Капуста капуста — это модное место в кулинарном мире. Кажется, что в меню каждого ресторана теперь есть салат из капусты или гарнир из капусты. У капусты крепкий вкус, и если вы хотите привнести нотку этого ресторанного тренда в свое домашнее меню, она станет восхитительным дополнением. Но это не только будет вкусно, но и поможет сохранить здоровье вашего тела, будет снабжать организм необходимыми питательными веществами и поможет вам бороться с раком.Кале — еще один крестоцветный овощ, в котором содержится высокая концентрация витамина С и витамина К. Исследования показали, что она является мощным противником рака простаты и толстой кишки, рака легких и рака груди.
4. Морковь
Морковь любят и взрослые, и дети. Есть так много разных способов есть морковь, что каждый может найти себе блюдо по душе. WebMD обсуждает способность моркови бороться с раком: «Морковь, один из самых легких овощей, богата питательными веществами, борющимися с болезнями.Они содержат бета-каротин, антиоксидант, который, по мнению ученых, может защитить клеточные мембраны от повреждения токсинами и замедлить рост раковых клеток. А морковь содержит другие витамины и фитохимические вещества, которые могут защитить от рака полости рта, пищевода и желудка. Некоторые исследования показывают, что морковь защищает от рака шейки матки, возможно, потому, что она содержит антиоксиданты, которые могут бороться с ВПЧ (вирусом папилломы человека), основной причиной рака шейки матки. Кроме того, морковь содержит фалькаринол, естественный пестицид.Ученые из Англии обнаружили, что у крыс, получавших фалькаринол, реже развивались раковые опухоли. Согласно отчету, опубликованному в Journal of Agriculture and Food Chemistry, вареная морковь содержит больше антиоксидантов, чем сырая. Если вы готовите морковь, оставьте ее целиком на пару или в кипячении и порежьте после того, как она будет готова. Это снижает потерю питательных веществ, в том числе фалькаринола, и придает им более сладкий вкус ».
5. Капуста
Капуста является основным продуктом питания различных этнических кухонь, но, возможно, не так широко используется другими.Но это не значит, что его нельзя использовать! Мало того, что существует множество вкусных рецептов приготовления с капустой, это поможет бороться с раком в нашем организме. Было показано, что капуста снижает риск рака груди, толстой и прямой кишки. Его следует минимум готовить или есть полностью сырым, чтобы в полной мере воспользоваться его противораковыми свойствами.
Ваш сезонный справочник по продуктам для борьбы с раком — здоровье и благополучие
Все мы знаем, что употребление питательной пищи помогает нам чувствовать себя лучше и быть здоровее.Возможно, вы не знаете, что диета может быть связана с 50% случаев рака.
Хорошая новость в том, что определенные продукты действительно могут помочь предотвратить рак и бороться с ним. Это руководство поможет вам добавить в свой рацион самые питательные противораковые продукты каждого сезона.
Познакомьтесь: наш онкологический центр помогает людям бороться с раком, используя новейшие методы лечения.
Какие продукты борются с раком и предотвращают его?
Когда дело доходит до продуктов для борьбы с раком, вы не можете превзойти силу продуктов и продуктов растительного происхождения.Некоторые фрукты, овощи, орехи, бобы, овес, цельнозерновые продукты, специи и чаи обладают уникальными преимуществами, которых нет в других продуктах питания. Эти преимущества помогают снизить риск некоторых видов рака и даже могут замедлить рост и рецидив опухоли. Большинство этих растительных продуктов также обладают множеством других преимуществ для здоровья.
Хотя лучше есть эти продукты, когда вы можете (а не совсем), вы можете пойти еще дальше. Лучше всего есть овощи в сезон. Сезонная продукция:
На вкус лучше.
Более питательный из-за хороших условий выращивания.
Часто бывает самым дешевым из-за его обилия и местного производства.
Лучше для окружающей среды, так как способствует более устойчивому ведению сельского хозяйства.
Непросто запомнить, какие продукты для борьбы с раком есть в сезон. Это наглядное руководство поможет вам спланировать диету для борьбы с раком, включающую в себя больше этих продуктов круглый год.
Как растительная пища борется с раком?
Промышленные и растительные продукты помогают бороться с раком разными способами.Лучший способ получить пользу от их соединений, борющихся с раком, — это есть цельные продукты, а не добавки. Хотя некоторые продукты лучше приготовлены, а некоторые — более органические, самое важное — это здоровое питание в целом.
Совет. Продукты, указанные в таблицах ниже (например, помидоры), помогут вам открыть для себя новые полезные рецепты.
Каротиноиды
Каротиноиды, такие как бета-каротин (морковь), ликопин (помидоры) и лютеин (шпинат), содержат антиоксиданты.Антиоксиданты помогают защитить ваши клетки от повреждений, которые могут превратить их в раковые.
(*) указывает на продукты, которые лучше покупать органические из-за более высокого среднего остатка пестицидов.
(**) указывает на продукты, которые менее важно покупать органическими из-за более низкого среднего остатка пестицидов.
Вареные помидоры содержат больше ликопина. Согласно AICR, диета с высоким содержанием ликопина может предотвратить 11% случаев рака простаты.
Зелень
Листовая зелень является богатым источником фолиевой кислоты, которая помогает формированию ДНК и, в некоторых случаях, ее восстановлению.Аномалии в вашей ДНК могут превращать нормальные клетки в раковые.
Шпинат Кале Руккола
Пружина
Лето
Осень
Зима
Крестоцветные овощи
Крестоцветные овощи (с крестообразными цветами) обладают множеством полезных свойств в борьбе с раком.
Во-первых, они содержат сульфорафан, который может отключать определенные канцерогены. Сульфорафан также может включать естественный процесс разрушения клеток, что может быть ключом к предотвращению рака.
Во-вторых, они содержат индолы, которые эффективны для предотвращения и замедления гормонально-рецептивных видов рака, таких как рак груди.
Фасоль, бобовые и соя
Как и крестоцветные овощи, фасоль помогает предотвратить рак и бороться с ним разными способами. Фасоль содержит вещества, борющиеся с раком, например
.
Ингибиторы протеаз, которые могут замедлять рост опухоли.
Фитаты, которые могут помочь предотвратить или замедлить развитие некоторых видов рака.
Марганец, который помогает формировать фермент, защищающий клетки от повреждений.
Кемпферол и кверцетин, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Фасоль лучше всего есть приготовленной, чтобы белки, называемые лектинами, не раздражали желудок. Консервированные бобы немного менее питательны, но все же полезны (хотя вам следует избегать банок с BPA).
Соевую сою лучше всего употреблять в пищу органическими, чтобы избегать ГМО-растений.То, что вы, возможно, слышали об опасности сои для гормоночувствительного рака, не соответствует действительности. Многочисленные исследования, проведенные после 2009 года, в том числе проведенные Американским онкологическим обществом, показывают, что соя безопасна при этих видах рака.
Овес, цельнозерновые продукты и прочее
Овес и цельнозерновые продукты — это углеводы с низким гликемическим индексом, которые могут быть очень полезными в соответствующих порциях. Продукты с низким гликемическим индексом позволяют избежать скачков сахара в крови, которые могут привести к накоплению большего количества жира в организме. Овес содержит:
Марганец и витамины группы В.
Селен, минерал, который помогает иммунной системе бороться с раком.
Бета-глюкан, укрепляющий иммунную систему.
Растительные лигнаны, которые помогают защитить от гормоночувствительного рака.
Приправы
То, как вы приправляете пищу, может иметь удивительные преимущества в борьбе с раком. Некоторые приправы, свежие или сушеные, уменьшают воспаление и содержат антиоксиданты, которые являются ключевыми составляющими профилактики рака.
У приправы куркумы есть семь отдельных механизмов, которые борются с раком.Используйте его с черным перцем, чтобы увеличить его способность усваиваться организмом на 1000%.
Когда вы измельчаете или измельчаете чеснок, дайте ему постоять 10 минут перед приготовлением, чтобы усилить его полезные свойства.
Здоровые масла
Некоторые масла намного полезнее других и обладают противораковыми свойствами. Ешьте эти продукты и используйте эти масла для приготовления пищи.
Многие орехи — отличные источники белка и полезных жиров, которые фактически снижают уровень холестерина.
Недавние исследования показывают, что грецкие орехи могут снизить риск рецидива рака груди.
Используйте оливковое масло для низкотемпературных готовок и заправок для салатов.
Продукты с другими противораковыми свойствами
Ягоды содержат антоцианы, которые помогают бороться с пролиферацией раковых клеток.
Арбуз — еще один хороший источник ликопина наряду с помидорами.
Зеленый и белый чаи содержат EGCG, который помогает предотвратить рост кровеносных сосудов опухолями.
Дата публикации: июль 2019 г. Эта статья опубликована Медицинским центром Университета Лома Линда для предоставления общей информации о состоянии здоровья. Он не предназначен для предоставления личных медицинских рекомендаций, которые следует получать непосредственно у врача.
.

	Шпинат	Кале	Руккола

Пружина
Лето
Осень
Зима