Что такое ревность и нужно ли с ней бороться?
Ревность – неприятное чувство, которое сложно переживать. Оно возникает, когда нам кажется, что близкий человек уделяет внимание и любовь кому-то другому. Люди стремятся сохранить то, что им важно, и с помощью ревности демонстрируют партнёру его значимость. Но неконтролируемая ревность, особенно частые её вспышки могут перерастать в гнев, провоцировать чувство вины и приводить к конфликтам. В таких ситуациях ревность может стать причиной, разрушающей отношения.
Разбираемся, почему мы ревнуем, нужна ли нам ревность и когда с ней нужно бороться.
Кто и почему ревнует
Ревность – сложный психологический феномен, приобретённая реакция, которую мы проявляем в определённых, разных для каждого ситуациях.
Первое похожее чувство ребёнок ощущает, когда его отнимают от груди. Это чувство обиды, несправедливости, отвержения матерью – нормальный новый опыт, который впоследствии станет основой для чувства ревности. Подростки ревнуют друзей и возлюбленных, и это чувство может целиком поглощать юношей и девушек с низкой самооценкой.
Ревность проявляется как реакция на несправедливость, из-за тревожности и чувства беспомощности, неумения выразить любовь или эгоцентризма – непринятия других точек зрения, кроме собственной.
Фотография Liane Metzler с сайта Unsplash
Для взрослых причины ревности – в страхе недополучить внимание значимого человека, потерять внимание и любовь близких людей, а также в зависти к кому-либо из-за его достижений, жизненных условий и других причин.
Основной фактор проявления ревности – ощущение угрозы чему-то важному, причём угроза может быть надуманной. С наибольшей силой мы ревнуем в романтических отношениях.
Зачем нам ревность
Ревность свойственна каждому человеку: эволюционно она закрепилась как нужная реакция, потому что помогала нам выживать. Во-первых, боль или печаль мешают действовать быстро и точно. Ревность помогает это преодолеть, ощутить угрозу и постараться оперативно решить проблему. Во-вторых, ревность – часть соперничества, с которым человек сталкивался большую часть своего исторического существования. Она помогала конкурировать за сексуального партнёра и другие важные и ограниченные ресурсы.
Особенности конкуренции повлияли на то, что женская и мужская ревность отличаются. Эволюционное значение мужской ревности – оградить себя от выращивания чужого потомства, что было нередким явлением в условиях полигамии. Поскольку самец не мог быть на 100% уверенным, что тратит силы на выращивание собственных детёнышей, то ревность стала сильнее проявляться в отношении сексуальной измены.
Для женщин ситуация обстоит иначе: самки пытались сделать так, чтобы все возможные ресурсы партнёр тратил только на неё и её потомство. Эти ресурсы не должны были доставаться другим, потому что это было залогом выживания. Поэтому женская ревность сильнее в отношении эмоциональной измены, когда партнёр уделяет больше внимания другой женщине.
Психолог частной практики Вероника Пивкина объясняет: «В психологии ни одно чувство не считается неважным, даже гнев, печаль и ревность нам для чего-то нужны. Они помогают нам, но некоторые их проявления могут быть социально неприемлемы: в таких случаях люди могут считать себя плохими из-за этого».
Ревность помогает нам сохранить пару, поскольку мы всегда стремились оставить больше потомства. Культура и общество предлагают нам совсем другие нормы поведения и ценности. Кроме того, на ревность можно смотреть как на точку для развития: проявление негативно окрашенных эмоций демонстрирует наши слабые места.
Например, одна женщина ревнует партнёра к другой женщине на основании того, что та более стройная. Это происходит из-за внутренних комплексов, и чтобы решить проблему, в первую очередь нужно работать над собой.
Фотография Priscilla Du Preez с сайта Unsplash
Ревность присуща каждому, и чувствовать её – нормально. Это чувство закрепилось у нас ради выживания, поскольку большую часть нашей истории нам приходилось бороться за выживание. Теперь женщина способна вырастить ребёнка самостоятельно, и ревность ради выживания не нужна. Удерживать партнёра, несмотря ни на что, больше не обязательно, важнее строить комфортные и здоровые отношения. Ревность стоит принять, но при этом не позволять ей взять контроль над собой: сильные и агрессивные вспышки ревности разрушают отношения и вредят всем.
Что делать с ревностью в отношениях
Бесконтрольные проявления ревности могут разрушить отношения, поскольку часто связаны с агрессией и унижениями достоинства партнёра.
В здоровых отношениях этого не должно быть.
«Человек может бояться потерять партнёра и не проявлять ревность открыто. Тогда он изводит себя, тайком проверяя вещи партнёра, читая его сообщения, начинает следить за ним. Это нездоровые проявления ревности, которые изнуряют человека. Вся энергия, которую можно было бы потратить на что-то полезное и продуктивное, уходит на ревность», – говорит Вероника Пивкина.
Читайте также: Газлайтинг: что это такое и как бороться с этим видом психологического насилия
Выстраивайте открытие, доверительные отношения с друзьями или партнёром, в которых можно спокойно обсудить ситуацию, чувства и проблемы. Замалчивать негативные чувства – не выход, потому что со временем это выльется в неконтролируемый эмоциональный взрыв.
Чтобы избегать негативных эмоциональных ситуаций вроде вспышек ревности, партнёры должны доверять друг другу.
Вероника Пивкина рассказывает, как работать над чувством ревности:
«Работа над отношениями – это в первую очередь работа над собой для каждого из партнёров. Стоит обратить внимание на самооценку: если человек не уверен в себе, то ревность всегда будет возникать в ответ на то, что рядом с партнёром кто-то, кто кажется лучше себя. Важно не запускать проблему до острого состояния, потому что тогда решать её будет труднее и длительнее. Конечно, работать со специалистом проще: так можно разграничить ошибки восприятия у разных партнёров, посмотреть на ситуацию непредвзято. Но если человек чувствует, что способен справиться самостоятельно, то нормальные специалисты только поощряют такое стремление. Я считаю, что работа в психолога как раз и заключается в том, чтобы дать инструменты для самостоятельного преодоления проблемы. Помочь в этом может открытый, доверительный разговор с партнёром в спокойном тоне. Сообщайте ему о том, что вас беспокоит, когда и почему вы почувствовали ревность.
Когда ревность сигнализирует об опасности
Ревность часто романтизируют и связывают её проявление с любовью. Чувство любви часто сопровождает страх её потери, но ревность – не только проявление такого страха. Ревность и любовь нужно отделять друг от друга. «Авторитарные, эгоцентричные люди уверены, что есть их мнение и неправильное. Они хотят, чтобы всё было только так, как они видят и считают допустимым. Если такой эгоцентричный партнёр изменяет и при этом считает такое поведение неприемлемым, то может думать, что второй партнёр ведёт себя так же. Это спроецированная ревность, которая помогает ему перенести ответственность и успокоить совесть: он нападает, чтобы уменьшить своё чувство вины», – отмечает психолог.
Фотография Sep с сайта Unsplash
Спроецированная ревность может свидетельствовать о том, что вы состоите в токсичных отношениях.
Токсичные отношения и спроецированная ревность нередко перерастают в абьюз. Эгоцентричный партнёр игнорирует, скандалит, оскорбляет, старается всячески испортить жизнь или даже бьёт. В таких ситуациях не поможет разговор, и лучше отстраниться как можно скорее. Не всегда с действиями такого партнёра можно справиться самостоятельно, поэтому не стоит бояться просить помощь, как минимум – обратитесь к друзьям или родственникам за поддержкой.
Если столкнулись с агрессией партнёра, то позвоните на горячую линию психологической службы поддержки в кризисных ситуациях: 8 (7172) 38-03-06. Психологическую поддержку оказывают профессиональные психологи службы, прошедшие специальную подготовку. График работы: понедельник – пятница с 9.
00 до 18.30, суббота – с 10.00 до 13.00.Если вам угрожает опасность, звоните по экстренному номеру 112 или сразу в полицию по номеру 102.
Никто не имеет права издеваться над другим человеком: ни физически, ни морально. Любые проявления агрессии или унижения вашего достоинства – тревожный сигнал. Не доводите ситуацию до серьёзных последствий.
Ревность может порождать вспышки агрессии, когда человек не способен себя контролировать. На почве таких эмоций совершаются преступления, а в отдельных случаях переживания перерастают в паранойяльный бред ревности – одно из проявлений шизофрении или психического расстройства в результате алкоголизма. В таком состоянии человек опасен для окружающих. В криминалистике ревность считается одним из мотивов бытовых преступлений.
Разрушительная ревность. 5 приемов самопомощи
Следует помнить, что ревность — энергозатратное чувство. Формируется она еще в детстве, например, когда девочка слышит от матери, что все мужчины лгут, им нельзя доверять, они всегда изменяют.
Взрослея, ребенок все сильнее укореняется в этом убеждении, которое влияет на самооценку и отношения с противоположным полом. Парадокс в том, что даже верность партнера не рассматривается как аргумент, способный развенчать сомнения: «Не доверяй — обманут». Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта. В конечном итоге это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми. Здесь срабатывает алгоритм: чего мы боимся, то нас и настигает. И в этом алгоритме нет мистики. Человек собственными внушениями и подозрениями подталкивает другого на плохие поступки.
Как справиться с ревностью?
Вначале проанализируйте: основана ли она на реальных событиях или это проявление низкой самооценки, эгоцентризма. Если патологическая ревность необоснована и вы уже истязали ею и себя и партнера, то рекомендую применить приемы самопомощи:
1. Усильте ревность на уровне эмоций
Когда на вас нахлынуло чувство ревности, необходимо перевести его из мысленного поля в физическое.
Попробуйте кричать, бить подушку, примите контрастный душ, танцуйте, кривляясь, доведите себя до истерического смеха. Ваша цель — сделать все возможное, чтобы выгнать это чувство и негативную энергию из разума и тела.
2. Поговорите откровенно с партнером
Не бойтесь говорить на эту тему. Объясните, что вас беспокоит. Поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается это чувство. Если вы дороги партнеру, то он поможет вам справиться с беспочвенной ревностью. Если же основания есть, то надо серьезно задуматься над проблемой, существующей в отношениях.
3. Не будьте «агентом 007»
Чем больше вы скрываете от партнера (код блокировки на смартфоне, ноутбуке, планшете), тем больше вероятность вызвать чувство ревности. Как только вы что-то закрываете, вы даете повод думать, что вам есть что скрывать. Настоятельно рекомендую не засекречиваться, избавив тем самым партнера от лишних поводов для ревности.
4. Развивайтесь
Начните повышать самооценку.
Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. Определите точки роста и постарайтесь вырасти в них. Достигайте внутренней гармонии.
5. Контролируйте мысли
Переместите фокус внимания с партнера на что-то другое. Найдите хобби, которое захватит все внимание и не оставит пространства для негативных мыслей.
Главное, вовремя начать работать с ревностью, чтобы не сформировать негативный жизненный опыт, который может сделать жизнь несчастной.
РЕВНОСТЬ — ОБРАТНАЯ СТОРОНА ЛЮБВИ?
Многие считают ревность неким стимулятором отношений: ревнует-значит, любит. Да, в маленьких дозах ревность действительно может укреплять чувства. Но когда вы слышите упреки в неверности постоянно и без всякого повода, чувствуете, что каждый ваш шаг контролируется, с ужасом ждете каждый вечер выяснения отношений, то тут уж становится совсем не до любви. Отчего возникает ревность и можно ли с ней справиться, рассказывает специалист клиники «ИНСАЙТ» психотерапевт Татьяна Королева.
КОГДА РЕВНОСТЬ НЕОБХОДИМА
Действительно, все хорошо в меру. Ревность в умеренных дозах дает тонус, вносит в отношения необходимый адреналин. Мужчина по своей природе завоеватель, революционер, и в какой-то мере у него должно быть развито собственническое чувство. Поэтому, когда его партнерша пытается нравиться окружающим, это его «подстегивает» и он не переключается на другую женщину, а все время завоевывает одну. Ведь если на его женщину смотрят другие мужчины, значит, он выбрал одну из лучших. И этот «костер» любовных отношений нужно постоянно поддерживать, иначе можно полностью потерять интерес друг к другу.
ЧТО ТАКОЕ ПАРАДОКС СТРАСТИ?
Другое дело, когда это чувство собственности начинает принимать уже патологические формы. Человек считает, что его партнерша всегда должна находиться радом с ним, контролирует каждый ее шаг, проверяет телефонную книжку. Он может звонить ей каждые десять минут, чтобы проверить, чем она занимается.
Если она хоть немного задерживается на работе, не отвечает на телефонный звонок, у него начинается сильнейшая паника. В психологии такое поведение называется «парадоксом страсти» -когда у человека, который ревнует, нет границ своего «я», он не осознает себя, просто растворяется в своем партнере. Постепенно его партнерша теряет к нему интерес, и, вместо того чтобы приближаться, начинает отдаляться еще дальше: проводить больше времени с подругами, задерживаться на работе. Естественно, такие отношения ничем хорошим не заканчиваются.
МУЖ И ЖЕНА — ОДНА САТАНА
На первом месте у ревнивого человека обычно стоит страх потерять партнершу, которую он привык считать своей собственностью. Постоянно преследуя ее своими подозрениями, он лишает ее свободы. Однако часто получается, что женщина сама хочет, чтобы к ней так относились. Ей нравится, что ее любимый мужчина постоянно ее контролирует, ревнует ко всем подряд, устраивает скандалы.
И они оба прекрасно друг с другом уживаются: ему нужна определенная доля провокации, чтобы получить взрыв адреналина, а ей нравится доводить его до такого состояния.
Хотя и она, и он — истероидные личности, которые компенсируют свои комплексы за счет друг друга. Ведь зрелому человеку с нормальной самооценкой обычно не свойственны такие «приступы» ревности. Кстати, ревнивцы очень часто встречаются среди известных, богатых людей, внешне очень ярких, самодостаточных, гиперсексуальных. Человек добился всего, чего хотел, но от страхов и комплексов не избавился. Поэтому и чувство собственности проявляется у него гораздо сильнее, чем у обычного человека со средним достатком.
МОЛЧАНИЕ — НЕ ВЫХОД
На самом деле в ревности нельзя обвинять только того, кто ревнует. В этом всегда виноваты оба партнера. Ведь часто женщина, которая ушла от одного мужчины из-за того, что он стал сильно ее ревновать, находит другого, с которым получается та же история. И поэтому если ревность еще не приняла патологические формы, а вы хотите сохранить отношения, не надо опускать руки, всегда есть возможность договориться. Часто даже самые близкие люди ведут себя как с разных планет.
Нужно помнить о том, что одна ситуация вызовет у разных людей совершенно неодинаковые эмоции. Например, женщина, помимо того что проводит время с партнером, иногда предпочитает ходить куда-нибудь с подругой, допустим в ночной клуб. И она не обидится на любимого человека, если он будет вести себя так же. А его такое ее поведение раздражает, но он сдерживает себя и отмалчивается. Она видит, что ему что-то не нравится, но тоже предпочитает молчать. Но если люди любят друг друга, они ни в коем случае не должны пускать все на самотек. Всегда должен быть «стол переговоров», нужно спокойно обсудить отношения, спросить у любимого человека: «что ты чувствуешь, если я веду себя так-то? Тебя все устраивает?». Возможно, он просто не хочет показывать свою ревность или обиду.
ЛИБО Я, ЛИБО ОНА
У женщины ревность проявляется чаще на фоне эмоциональности, ранимости, заниженной самооценки, обычно, когда у мужчины уже появилась любовница. В большинстве случаев это происходит, когда супруги уже несколько лет прожили в браке, обзавелись детьми, и тут она вдруг узнает, что у него есть любовь на стороне. Многие женщины, стараясь сохранить семью, терпят такое положение, пытаются не обращать внимания на «похождения» мужа либо надеются, что он додумается о разводе сам. На самом деле затягивать ситуацию не стоит. Лучше сразу поставить вопрос ребром:
«Давай решать — либо ты выбираешь ее и мы расходимся, либо остаешься в семье». Мужчина никогда не пойдет на развод сам. Большинство представителей сильного пола очень боятся ответственности, да и женщина всегда занимает пострадавшую сторону. В любом случае, если вы уже не заинтересованы в отношениях с этим человеком, жертвовать собой не нужно. Пытаясь сохранить семью, вы еще больше ее разрушите.
ГРАНЬ МЕЖДУ ЛЮБОВЬЮ И САМОУВАЖЕНИЕМ
То же самое касается женщин, которые говорят, что «готовы вытерпеть все, потому что любят». Такая женщина спокойно относится к тому, что ее партнер не разрешает ей выходить из дома без его ведома, проверяет все ее звонки, выворачивает карма¬ны, контролирует каждый ее шаг, хотя себе позволяет полную свободу в отношениях.
И часто женщина живет с ним только из-за собственной заниженной самооценки, уверенности в том, что «все равно никого лучше не найдет». Тем не менее разорвать такие отношения никогда не поздно, даже если они складывались на протяжении многих лет. Постараться повысить самооценку, отпустить этого человека, чтобы освободить место для более достойного. Полную чашу еще раз не наполнить. Ведь если он уже не прислушивается к тому, что она ему говорит, значит, не уважает ее. А зачем ей такая любовь?
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О РЕВНОСТИ
Итак, ревность полезна в минимальных количествах. Женщина должна привлекать внимание других мужчин, а мужчина — других женщин. Ревность не дает партнерам возможности охладеть друг к другу. Любовные отношения это — костер, который нужно постоянно поддерживать. Но при этом не доводить друг друга до невротических расстройств.
Автор: Юлия Хотяновская
Ревность в отношениях. Порок? — Dialogi
Как часто мы навешиваем ярлыки на партнеров, которые ревнуют.
Это чувство приписывают людям неуравновешенным, неуверенным в себе. Приходилось слышать «он неадекватный», «она сумасшедшая»? Иными словами, в обществе принято считать, что ревность недостойное чувство! От него нужно избавиться любой ценой.
А между тем, это просто чувство, которое в той или иной мере присуще каждому человеку. Каждому!!!!! Потому что в систему нашего выживания заложено быть в близких отношениях! И как только мы видим угрозу для отношений, пусть даже мнимую, ревность включает свою сирену!!! Просто у некоторых эта сирена едва слышна, а у некоторых орет не своим голосом! Почему так, давайте разбираться.
Ревность – сигнал, что человек для нас значим!
Приходилось ли Вам видеть в кино или сталкиваться в реальной жизни с ситуацией, где Вам объявляют следующее: «Внимание!!!! Внимание!!! Только что нам сообщили, что в здании горит первый этаж!!! Просим сохранять спокойствие!!!! Пожарные уже в пути». Что??? Спокойствие??? Когда моей жизни угрожает опасность???? Многие ли из нас способны сохранить спокойствие в такой ситуации? Вот и с ревностью также! Ведь чаще всего мы испытываем ревность к человеку, который нам дорог, с которым нас связывают любовь, дружба, эмоциональная близость, секс.
Мы редко ревнуем, когда находимся в несерьезных отношениях! Значит ревность – это сигнал, что этот человек для нас значим! И, конечно, нам страшно его потерять!
Роберт Лихи в свой книге «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения» пишет: «Ревность — не отдельная эмоция, а смесь из нескольких сильных сбивающих с толку ощущений: гнева, беспокойства, тревоги, боязни, волнения, беспомощности, безнадежности и печали. Более того, в романтических отношениях можно испытывать ревность к кажущейся неверности, одновременно испытывая сексуальное возбуждение при фантазии о ней. Мы запутываемся из-за нашей уверенности в том, что должны испытывать только одно чувство. Кроме того, в этой смеси присутствует любовь. Болезненные негативные чувства могут перемешиваться с позитивным чувством любви. Мы хотим испытывать только один вид эмоций — положительные или отрицательные, но в нас присутствуют оба вида, часто накатывающие волнами, захлестывающие нас».
Вот такой коктейль из эмоций!
Почему мы ревнуем по-разному?
Теперь давайте посмотрим, в чем причина возникновения такого коктейля.
Исследования говорят о том, что подавляющее большинство мужчин испытывают ревность по отношению к сексуальной неверности. Одна из теорий объясняет это тем, что сексуальная неверность ставит под сомнение их отцовство. Если мужчина не уверен в своем отцовстве, он рискует не передать гены своему потомству. Напротив, женщина всегда уверена в том, что она передаст гены своим детям. Ее задача обеспечить детей всем необходимым для выживания. Женщина нуждается в защите, заботе и ресурсах для своего собственного выживания и выживания потомства. Поэтому женщину больше страшит, когда мужчина эмоционально привязан к другой женщине. Ведь это значит, что он может отдать защиту, ресурсы в пользу другой партнерши. Эта теория говорит о том, что ревность возникает, когда передача генов становится под угрозой.
Может быть и так. Может быть, действительно, ревностью управляют древние инстинкты продолжения рода! Это лишь одна из теорий ученых!
Мне лично нравится другая теория! Мы все с рождения обладаем разным типом привязанности.
Это обусловлено биологически. Джон Боулби выделил четыре типа привязанности:
- Безопасная привязанность или надежная привязанность. В детстве такие люди после разлуки быстро восстанавливали контакт с родителями и ощущают себя в безопасности. Взрослые с безопасной привязанностью чувствуют себя в отношениях одновременно и близкими, и автономными. Способны свободно выражать свои чувства.
- Тревожный тип привязанности. В детстве такие люди после сепарации чрезмерно цеплялись за родителя. Взрослые становятся чрезмерно зависимыми от близких отношений.
- Избегающий тип привязанности. Дети после разлуки избегают родителей и отвергают поддержку. Взрослые отвергают потребность в близости, ведут себя подчеркнуто самодостаточными.
- Дезорганизованный, хаотический тип привязанности. Дети после разлуки демонстрируют дезорганизованное поведение. С одной стороны, они ищут близости, но когда предлагается близость, то они отвергают ее. Такие партнеры в отношениях испытывают постоянный страх отвержения, хаотические, непредсказуемые эмоции.
На врожденные типы привязанности наслаивается опыт отношений с нашими близкими людьми, прежде всего родителями. Если Вы родились с тревожным или дезорганизованным типом привязанности, но у Вас были теплые, эмоционально отзывчивые родители, конечно, Вы будете чувствовать себя увереннее в отношениях, будете меньше ревновать. Но если на эти типы привязанности наслаивается детский опыт, в котором родители отвергали, критиковали или были эмоционально холодными, это только усугубит чувство небезопасности в отношениях. Детские травмы отвержения в сочетании с тревожным типом привязанности могут подпитывать ревность всякий раз, как только на горизонте появится реальная или мнимая опасность потерять связь с партнером.
То есть многое зависит от того, какими мы уродились и нашего детского опыта!!! Конечно, если Вы родились с безопасным (надежным) типом привязанности, Вы будете ревновать меньше. Хотя это вовсе не значит, что Вы не будете ревновать вовсе. Помню один из моих клиентов с надежным типом привязанности говорил мне: «У меня напрочь отсутствует ревность.
Моя жена столько раз пыталась во мне вызвать это чувство, но внутри даже ничего не екнуло». Но все изменилось, когда он женился в другой раз. Однажды на вечеринке с его женой флиртовал один из деловых партнеров. Он вдруг почувствовал, что его буквально разрывает от ревности!!! А теперь представьте, как бы чувствовал себя на этой вечеринке партнер с тревожным или дезорганизованным типом привязанности!
Доводилось ли Вам слышать или произносить подобные слова: «Ну почему я могу нормально реагировать, когда с тобой флиртуют! Почему я не закатываю истерик??? Ну почему ты не можешь включить голову и контролировать ситуацию????». Ответ прост – у всех нас разная биология (типы привязанности) и изменить мы это не можем!!! Нам ведь не приходит в голову сказать партнеру: «Ну почему ты не можешь изменить цвет глаз или форму рук?». Это абсурд!!!
Как помочь своему партнеру справиться с ревностью?
Но зато Вы многое можете сделать для своего ревнивого партнера с тревожным типом привязанности, понимая эту его особенность.
И один из первых и очень важных шагов – это принятие этой особенности! Если в Ваших отношениях будет звучать: «Я понимаю, что тебе нужно больше близости и безопасности в отношениях. Я понимаю, что тебе нужно больше объятий и моего физического присутствия. Я принимаю эту особенность. Я буду стараться это делать. Но я хотел(а) бы, чтобы ты давал(а) мне больше пространства. Я дорожу тем, что ты боишься меня потерять. Но когда ты мне звонишь 20 раз в день, я чувствую, что ты мне не доверяешь и мне обидно. Мы можем с тобой условиться, что как только к тебе начнет подкрадываться ревность на вечеринке, ты дашь мне знак. Это будет только наш знак, никто о нем не узнает». Иными словами, говорите со своим ревнивым партнером о своих чувствах и о том, что он для Вас значит.
Конечно, один разговор ничего не решит. Людям с тревожным и дезорганизованным типами привязанности нужно время, чтобы научиться доверять. Этим людям нужно время, чтобы почувствовать себя в безопасности. Скорей всего, на ревность партнера в Ваших отношениях Вы отвечали отстранением.
Может быть долгое время Вам приходилось защищаться: «Ты достал! Ты неадекватный! Оставь меня в покое!». Если такая ситуация в Ваших отношениях длилась долго, понадобится не один день, чтобы Ваш близкий человек поверил, что Вы говорите искренне.
Для тех, кого ревнуют
Думаю, если до этого момента статью читает человек, которого ревнуют, уже должно возникнуть негодование!!! В конце концов еще не известно, кто больше страдает, ревнивец или объект ревности!!!! Согласна!!! Безусловно ответственность за отношения несут оба, и ревность здесь не исключение!
Я понимаю, что ревность партнера может обескураживать. Вы можете чувствовать себя под прессом бесконечных претензий, обвинений, критики!
Помню много лет назад мы с приятельницей пошли на прогулку с собакой. Вдруг, откуда не возьмись, появляется ее муж со словами: «Что вышли мужиков снимать под предлогом прогулки с собакой?????!!!». Нужно сказать, что в этот момент никаких мужиков рядом и в помине не было.
Спустя некоторое время они расстались. Она не выдержала бесконечного контроля и претензий, разборок от того, что на нее просто кто-то взглянул. Она говорила: «Я жила в постоянном страхе и напряжении, лишилась всех друзей и подруг. Очередь в магазине повергала в ужас, потому что опоздать домой было нельзя. Нужно было подбирать каждое слово!!!» Согласитесь не жизнь, а тюрьма. В отношениях с мужем выбрала стратегию послушания и угождения. Но это только усугубило ситуацию. Отказавшись от себя, от своих интересов, подруг, она чувствовала себя очень подавленной и несчастной. Она не понимала, что она чувствует. Все ее внимание было сосредоточено на нем, только бы не спровоцировать ревность. Она не только от него была далека, ужаснее то, что она от себя была далека. А не понимая своего внутреннего мира, невозможно создать эмоциональную близость и доверительные отношения. Это только подогревало его страх потерять ее. Раз несчастлива со мной, значит с другим счастлива. Она все больше отдалялась, была не в настроении, демонстрировала недовольство.
И чем больше она отдалялась, тем больше прессинга было с его стороны! Но ушла она не кому-то другому, а в клиническую депрессию.
Теперь, спустя годы, когда я занимаюсь парной терапией, я вижу эти циклы, когда один преследует, а другой отдаляется, я понимаю на чем держится ревность. Если бы только ревнующий партнер рискнул сказать: «Ты очень дорогой мне человек. Я очень боюсь тебя потерять. Я понимаю, что обижаю тебя! Я чувствую себя очень виноватым за это. Но когда ты отдаляешься и перестаешь со мной говорить или уделяешь внимание другому, меня охватывает такая паника, что я не способен трезво мыслить! Мне только хочется вытряхнуть из тебя заверение, что я для тебя все еще что-то значу!». Конечно, не с первого раза и не всегда, но все же объект ревности смягчается. Теперь вместо обвинения в свой адрес, вместо унижений, оскорблений, ему, наконец, говорят об истинной причине ревнивого поведения. Теперь он ревнует не потому, что я какая-то не такая (или какой-то не такой), а потому что меня боятся потерять! Согласитесь, в этом случае у ревнующего намного больше шансов получить эмоциональный отклик, утешение, объятие.
Часто в ответ на эти слова партнеры обнимаются. Для меня это выше всяких слов! Это и есть близость. Когда один рискнул поделиться своим страхом, а второй откликнулся объятием!
Так бывает на терапевтической сессии у пар, которые работают над своими отношениями… Но большинство ревнивцев в жизни прибегает к другим стратегиям.
Поиск улик
Придирается к стилю одежды, принюхивается к запахам, следит за соцсетями, устанавливает слежение в машине, с кем был (а), где и сколько и т.д. Все эти детали раздуваются до огромных размеров, в то же время позитивные стороны в отношениях обесцениваются.
Обвинение
Обвиняет партнера в неверности: «Ты с ней встречался?» или «Ты занималась с ним сексом?» Если партнер отрицает свои проступки, ревнующий считает это обманом и пытается доказать свою правоту или уличить в измене по выражению лица, по мнимой неуверенности в голосе и так далее. Если партнер не признает вину, он может обозвать его обманщиком, предателем.
Недостатком стратегии обвинения является то, что она, скорее всего, заставит Вас с партнером еще больше отдалиться друг от друга.
Унижение соперника
Ревнующий надеется показать партнеру, что ему будет лучше с ним, а не с соперником. Он заявляет, что соперник не такой уж привлекательный, умный и успешный. Но часто это заставляет партнера встать на защиту ни в чем не подозревающего соперника, что только еще больше увеличивает ревность.
Унижение партнера
Унижая или обесценивая своего партнера, ревнующий пытается показать, как Вы несовершенны и неполноценны. Он надеется доказать, что Вам с ним повезло и что Вы не достойны внимания со стороны кого-то еще. Ты дура, ты тупой, ты неадекватный, никому не нужная, да чего ты там достиг – список унижений можно перечислять бесконечно. Это опасная стратегия, которая может привести не только к отдалению, но и к разрыву отношений.
Угроза разрыва отношений
Угрожая разорвать отношения ревнующий надеется, что Вы испугаетесь и будете стремиться вернуть его.
Или он надеется, что Вы будете страдать точно так же, как страдал он. Ультиматумы могут звучать так: «Если ты еще раз так сделаешь, я тебя брошу». Но часто случается так, что уходит тот, кому угрожают разрывом отношений!
Попытка вызвать ревность у партнера
Ревнивец прибегает к народной мудрости «ревнует, значит любит». Для этого он может флиртовать или вести демонстративную переписку в соцсетях. Ревнивец думает, если я смогу вызвать ревность партнера, значит я ему интересен. Вот только зачастую нарывается на гнев партнера, что само по себе отдаляет. Кроме того, это подрывает доверие в отношениях. Если ты откровенно флиртуешь с другими, то, как я могу тебе доверять.
Поиск конкурентов
Она как-то слишком любезно ухаживает за ним, он слишком расхваливает ее пирог, он слишком любезен и учтив с ней, она слишком навязчиво предлагает помощь моему партнеру, он слишком пристально посмотрел ей в глаза. Таких слишком может быть бесконечно много, потому что любое маломальское внимание к партнеру расценивается как угроза. Ревнующий начинает конкурировать с мнимым конкурентом, зачастую проявляет агрессию. Часто такое агрессивное поведение только пугает партнера и заставляет отдалиться.
Люди прибегают к этим стратегиям с целью удержать близкого человека, получить эмоциональный отклик. Но, как мы уже видим все эти стратегии приводят лишь к отдалению в отношениях. Это все равно, что испытывать жажду, но идти в противоположную сторону от родника! Согласитесь неразумная стратегия! Но скажите, есть ли люди на планете Земля, которые бы не воспользовались хотя бы одной из этих стратегий?
Ревность — это нормально? Или нет?… | Ксения Кузьмина
Ревность — это нормально или нет? Плохо или правильно? Глупо или естественно? Давайте разберёмся.
Сколько пишут и говорят о том, что ревновать плохо, что ревнуют только неудачники и неуверенные в себе люди, что ревность подрывает доверие в отношениях, что настоящая любовь не ревнует…
Я же убеждена, что как раз это — бред. Сейчас аргументирую.
Как рождается ревность?
Уверена, никто не будет спорить с тем, что здоровый эгоизм должен присутствовать в каждом человеке. Это он заставляет нас развиваться, стремиться к чему-то, добиваться чего-то для себя, делать свою жизнь уютнее и лучше.
Ревность же — это чувство, рождённое из смеси эгоизма и реализма.
Вот как, например, говорят? Если ты ревнуешь, ты не уверена в себе и не доверяешь своему мужчине, думая, что где-то существует девушка без моральных принципов, которая способна чем-то привлечь твоего мужчину, а в последствии — залезть на него и сделать с ним нечто грязное.
И почему думать так — глупо? Или полагается, что девушка должна быть уверена, что она лучше всех на свете? Это ли не глупо? Нет, это безусловно отлично для самооценки каждой из нас — пытаться так думать (и об этом — в статье Почему важно хорошо относиться к себе?). Но мы же разумные люди!
Любой реалист понимает, что у каждого события в мире есть своя вероятность. У каких-то событий она нулевая, у каких-то эта вероятность ничтожно мала.
Но вероятность встречи мужчиной девушки, которая в чем-то понравится ему больше, чем нынешняя — эта вероятность вовсе не ничтожна, и мы понимаем это, интуитивно или осознанно. И держа в голове эту вероятность, мы также понимаем, что не готовы отказаться от этого человека в случае чего.
Ну а какой разумный человек будет готов просто так отказаться от своего счастья? Почему нормально бояться сломать любимый телефон, нормально бояться потерять квартиру, но не нормально бояться потерять (любым способом) очень дорого человека?
Вот и получается, что «неуверенность в себе и недоверие к мужчине» — это не более чем не особо красивые названия «осознания вероятности определенного события и желания его предотвратить».
Ревность – это нормальное чувство собственности. Не низкое и недостойное, а вполне себе обычное и естественное.
Однако я не утверждаю, что каждая должна испытывать чувство ревности — все-таки темпераменты у всех разные: кто-то глядя Титаник не может и в десятый раз остановить слезы, а кто-то только пожимает плечами, мол, а чего он с ней-то на этот стол не забрался?.
.
Вот и здесь то же: реакция на те или иные события определяется в том числе темпераментом. А еще — прошлым опытом. И дальше мы поговорим о масштабах ревности.
6 видов проявления ревности:
Внутренняя молчаливая ревность – это когда ты ревнуешь человека, но не подаешь виду. Либо потому что не хочешь, чтобы он подумал, что ты ему не доверяешь (то есть почти обвиняешь в несовершенном факте), либо потому что часть мозга говорит тебе, что налево он не пойдет, ведь у вас очень крепкие отношения, вы любите друг друга, а он по отношению к тебе порядочен, и даже если встретит кого-то другого, то не будет таким скотом, что начнет тебя обманывать у тебя за спиной.
Ревность якобы наигранная — это когда он спрашивает тебя, во сколько ты придешь домой, а ты в шутку отвечаешь: а что, боишься, что не успеешь выгнать любовниц? Внутри ты ревнуешь, но выход ревности даешь в форме шуток.
Ревность через компенсацию — это когда ты не говоришь о том, что ревнуешь, но выход своей ревности даешь, требуя повышенного внимания к себе.
Здесь могут начаться лёгкие требования («хочу новое платье!»), капризы («ты давно не покупал мне рафаэлло!») или нечто более безобидное — например, увеличенное количество обнимашек.
Ревность адекватная — это когда мужчина собирается на мальчишник, и ты открыто, но спокойно делишься с ним своими опасениями (без требований, без наездов, без ссор). Нормальный мужчина в такой ситуации успокоит девушку, развеяв неприятные чувства.
Ревность открытая — это если твой мужчина спрашивает, не против ли ты, чтобы он встретился с давними друзьями, среди которых есть пара девушек. И ты долго выясняешь, не было ли между ними чего? Ничего ли не было? А точно? Стопудов? А потом долго объясняешь, как ты не любишь, когда тебя обманывают, и что ты полагаешься на его честность, но ладно, сходи, повеселись.
Вездесущая неадекватная ревность — самая страшная форма. Это когда ты закатываешь скандал, если ему под фотографией какая-то девушка поставила лайк. Это когда ты ходишь за ним по пятам, просишься с ним на рыбалку, на тренировки по хоккею или на мальчишник перед свадьбой его друга. Это когда ты плачешь и кричишь, если тебе показалось, что он недвусмысленно улыбнулся официантке в ресторане, хотя на самом деле он улыбнулся своему стейку и тому факту, что скоро тот перекочует в его желудок. Это та ревность, которая отпугивает.
Какая ревность нормальна?
Первые 4 вида ревности — совершенно естественны и адекватны. Если вы задаетесь вопросом «нормальная ревность — что это и существует ли такая?» — то вот она. Вряд ли такая ревность способна испортить крепкие отношения.
С 5м видом ревности уже сложнее. Но если мужчина понимает, что постоянными расспросами и подозрениями девушка не хочет оскорбить его недоверием, а лишь даёт выход своему беспокойству в такой форме — тогда у пары всё будет в порядке.
А вот 6й вид — это нездоровая ревность, которая обязательно будет портить отношения. Так ревновать — не нормально. И с этой ревностью необходимо разбираться.
Чем плоха вездесущая неадекватная ревность?
Знала я одну пару несколько лет назад — отличная была пара, но парень бросил девушку исключительно из-за ее неуемной ревности.
Она провожала его до туалета в общественных заведениях и ждала там. Она звонила ему каждые полчаса, если он был на работе и каждые 10 минут — если он был где-то еще. Она чуть ли не каждый вечер скандалила на тему «Ты меня больше не любишь!», потому что ей казалось, что он вожделеет женщин из телевизора.
Парень не выдержал, что и не удивительно.
Во-первых, такая ревность раздражает: постоянно оправдываться, постоянно объяснять что-то, выслушивать упреки, переносить женские слезы и пытаться успокоить… Это изматывает.
Во-вторых, такая ревность заставляет стыдиться своей девушки: друзья-то не поймут, если взрослого парня никуда не пускают, ждут его у туалета и в других сомнительных для девушки местах, звонят посреди конференции с вопросами думаешь ли ты обо мне, что ты кушал и сходил ли ты в туалет?
В-третьих, такая ревность пугает. Пугает то, насколько, оказывается, человек зависит от тебя.
Всего этого вполне достаточно, чтобы мужчина захотел уйти. Но сдерживать себя и копить переживания внутри — не самый лучший вариант.
И что тогда делать?
Выкопать причину. И разобраться с ней. Если сами не можете — вэлкам к хорошему психологу или психоаналитику.
Вы должны понять, что если бы в вашем прошлом не было какой-то дряни, которая вызывает в вас нездоровую зависимость от человека или нездоровый страх его потерять, то вы испытывали бы ревность на уровне 1-4.
И у вас есть два варианта:
Оставить всё, как есть, раз за разом портить свои отношения и убивать свои и чужие нервы и своё и чужое здоровье.
Или найти причину своей гиперревности, проработать её и начать жить более счастливо, в более крепких и гармоничных отношениях, умея наслаждаться простыми радостями и не сливая энергию, которую можно было бы направить на достижение классных целей, в трубу.
А если повод есть?
Всё, что говорилось выше — это для тех, кто ревнует без повода. Если же вы ревнуете по реальному поводу (изменяет, ведет ночные переписки с бывшей, где-то пропадает ночами и т.д.) — вам не к психологу, вам с парнем нужно разобраться.
А возможно и поменять его.
Нормально ли не ревновать?
А бывает, что ревность отсутствует вовсе. Это не обязательно означает, что вы не испытываете к человеку рядом с вами по-настоящему глубоких чувств (хотя может быть и так), есть еще несколько причин тому: например, вы настолько уверены в себе, что и представить не можете, что ваш партнер найдет кого-то лучше (мощное себялюбие – это тоже хорошо=))
либо у вас настолько гармоничные, мудрые и зрелые отношения, где каждый на 100 процентов уверен, что второй — его половинка и вы вместе на всю жизнь (тогда поздравляю!)
либо вы не из тех, кто стремится контролировать все, что ему подвластно, и относится к жизни очень философски
Если так — отлично, что в вашей жизни не присутствуют лишние поводы для переживаний. Цените это.
Но здесь может возникнуть такая проблема: ваш мужчина может начать беспокоиться, что вы его не любите, раз не ревнуете.
В этом случае максимально мягко и доходчиво объясните ему, что люди разные, одни ревнуют, другие — нет, и вы из вторых, но это не значит, что вы его не любите.
Просто ваша любовь предполагает нерушимую веру в то, что ваш союз не может быть разрушен другими людьми.
Подводим итоги:
Плохо ли — ревновать? Зависит от степени ревности.
Что бы там ни говорили, ревность в отношениях – это нормально. В разумных пределах. Потому что если уж идет речь о том, что ревность – это недоверие, то это недоверие не к мужчине, а к другим девушкам.
Простите за вещевую аналогию, но вот свою любимую машину мы запираем и ставим на сигнализацию для чего? Для того, чтобы ДРУГИЕ ЛЮДИ ее не затырили.
Понятно, что машина сопротивляться угону не может, только что сигнализацией, а мужчина – вроде как может, поскольку он — существо разумное. Но нам ли не знать, насколько мы, девушки, можем быть хитры, соблазнительны, притягательны и упорны в стремлении достичь цели?
Так что все именно так, беречь свое счастье и переживать за него – не грех.
Поэтому выражение «в любви нет места ревности» неверно. Все индивидуально и зависит не от глубины отношений (любовь — не любовь), а от темперамента, опыта и характера конкретного человека.
Надо добавить, что выражение «ревнует — значит, любит» — неверно тоже. Ревновать может и тот, кто не любит, но тем не менее является собственником и по какой-то причине (и далеко не всегда эта причина — любовь) не хочет терять отношения.
Цитаты про ревность
Зажечься страстью, видя страсть чужую,
И ревновать, еще не полюбив.
Феликс Лопе де Вега
Тот, кто говорит, что ревность – та же любовь, ошибается. Хотя она и рождается из любви, как зола из огня, но, подобно золе же, тушит этот огонь.
Маргарита Наваррская
Можно ревновать без любви, и можно любить без ревности.
Паоло Мантегацца
Подозрения любовника – как сон наяву.
Публилий Сир
У подозрительности никогда не будет недостатка в доводах.
Сенека
Любопытничанье излечивает ревность не лучше, чем питье – жажду горячечного.
Уильям Уичерли
Немножко ревности – это как соль в супе. Но можно и пересолить.
Альберто Сорди
Большей части варваров свойственна прирожденная дикая и жестокая ревность.
Плутарх
От ревности не умирают.
Феликс Лопе де Вега
У женщин любовь одинаково часто и дочь, и мать ревности.
Людвиг Бёрне
Ревность – ярость мужа, и не пощадит он в день мщения.
Притчи Соломоновы, 6, 34
Ревность, являясь у мужчины слабостью, у женщины является силой и возбуждает ее предприимчивость. Она внушает женщине не столько ненависть, сколько смелость.
Анатоль Франс, французский писатель (XIX в.)
Мужчина ревнует, когда любит; женщина – даже когда не любит, потому что поклонники, завоеванные другими женщинами, исчезают из круга ее поклонников.
Иоганн Вольфганг Гёте
Ревнивцы то скорее всех и прощают, и это знают все женщины.
Федор Достоевский
Кокетки притворяются, будто ревнуют своих любовников, желая скрыть, что они просто завидуют другим женщинам.
Франсуа де Ларошфуко
Женщины постоянно ревнуют к прошлому, хотя им принадлежит только настоящее и будущее.
Паоло Мантегацца
Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом.
Оноре Бальзак
Глупый муж ревнует жену ко всем мужчинам, умный – только к тому, кто не вызывает подозрений.
Борис Крутиер
Может ли быть спокойствие в семье, в которой муж ревнив, а жена не дает ему никакого повода к ревности?
Г. Михайлов
Любовь ее походила на ненависть – ибо такова любовь ревнивого сердца.
Джакомо Казанова
Она убила своего мужа, чтобы положить конец подозрениям, которые питала по отношению к нему.
Габриэль Лауб
Не все жены подозревают своих мужей – некоторые знают точно.
«14,000 Quips & Quotes»
Бурная ревность совершает больше преступлений, чем корысть и честолюбие.
Вольтер.
В ревности больше самолюбия, чем любви.
Ф. Ларошфуко
У ревности, как и других страстей, есть свои причуды: люди стараются скрыть, что они ревнуют сейчас, но хвалятся тем, что ревновали когда-то и способны ревновать и впредь.
Ф. Ларошфуко.
Терзания ревности — самые мучительные из человеческих терзаний и к тому же менее всего внушающие сочувствие тому, кто их причиняет.
Ф. Ларошфуко.
Ревность легковерна, как дитя, и бешена, как дикое животное.
Н. Некрасов
Ревность питается сомнениями; она умирает или переходит в неистовство, как только сомнения превращаются в уверенность.
Ф. Ларошфуко
Ревность — порок ограниченного ума.
И. Бентам
Ревность потрясает и отравляет всё то, что есть красивого и хорошего в любви.
Д. Бруно
Ревность — признак любви.
А. Дюма-отец
Ревность — разновидность чувства собственности.
П . Лафарг
Ревность скорее сродни недоброжелательству, чем любви.
Ф. Зандерс
Ревность — та же подагра: если эти недуги в крови, никогда нельзя быть уверенным, что не разразятся вдруг, и часто это случается по ничтожнейшим поводам, когда меньше всего этого ожидаешь.
Г. Филдинг
Ревность часто не что иное, как беспокойное устремление к тирании, перенесённое в сферу любви.
Марсель Пруст
Ревность — чудовище, само себя и зачинающее, и рождающее.
У.
Шекспир.
Ревность — это значит: ничего не знать, иметь буйное воображение и бояться всего.
Луиза де Вильморен
Ревность — это искусство причинять больше зла себе, чем другим.
А. Дюма-сын
Ревность — это источник мук для влюблённого и обид для любимой.
К. Гольдони
Ревность — это самолюбие плоти.
Э. Рей
Ревность — это страсть убогого, скаредного животного, боящегося потери; это чувство, недостойное человека, плод наших гнилых нравов и права собственности, распространённое на чувствующее, мыслящее, хотящее, свободное существо.
Д. Дидро
Ревность — это теория, согласно которой у твоего ближнего не больше вкуса, чем у тебя.
Г. Менкен
Ревность, являясь у мужчины слабостью, у женщины является силой и возбуждает её предприимчивость.
А. Франс
Ревность у мужчины складывается из эгоизма, доведённого до чёртиков, из самолюбия, захваченного врасплох, и раздражённого ложного тщеславия.
Оноре де Бальзак.
Ревность есть страх перед сравнением.
Макс Фриш
Ревность – это собачий лай, который приманивает вора.
Карл Краус
Ревность говорит нам, что мы действительно любим, подобно тому как боль говорит нам, что мы живы.
Анри Дювернуа
Угасшее пламя любви нередко вспыхивает вновь факелом ревности.
Маргарита де Блессингтон
Ревновать – значит любить так, будто ты ненавидишь.
Эдуар Эррио
Увы, я слишком хорошо знаю, что такое ревность с первого взгляда.
Сильвия Чиз
Женщина не выносит ревнивца, которого не любит, но сердится, если не ревнует тот, кого она любит.
Нинон де Ланкло
Ревнивцы изменяют чаще, чем неревнивые.
Кэрол Ботуин
Я уже не влюблен, но свято храню свою ревность.
Мейсон Кули
Влюбленная женщина замыкается в мирке любимого мужчины; ревность усиливает одиночество и тем самым делает зависимость еще более сильной.
Симона де Бовуар
Красивые женщины нередко ревнуют к умным, а знаменитые – к своим горничным.
Паоло Мантегацца
Ревность – это боязнь превосходства другого лица.
Александр Дюма сын
Когда уже нет сил для любви, есть еще силы для ревности.
Мария Домбровская
Ревность, как и болезнь, обостряется к вечеру.
Поль Леото
Для ревности нет ничего хуже смеха.
Франсуаза Саган
Нам приятна ревность лишь тех, кого мы сами могли бы ревновать.
Стендаль со ссылкой на г жу де Куланж
Постоянное недоверие – слишком уж большая цена за возможность не быть обманутым.
Пьер Буаст
Из ревнивых женихов выходят равнодушные мужья.
Майн Рид
Мужчина ревнует к своим предшественникам, женщина – к тем, кто придет после нее.
Марсель Ашар
Мужчина ревнует, потому что слишком любит себя самого; женщина ревнует, потому что недостаточно любит себя.
Джермейн Грир
Кажется, муж мне неверен. Я даже боюсь, что это не он отец моих детей!
«Пшекруй»
Жены ревнуют и нелюбимых мужей.
Альфред Конар
Я сперва очень ревновала своего мужа. Но когда ему изменила – тут же перестала ревновать!
Лидия Смирнова
Гнев и ревность так же плохо выносят отсутствие своего предмета, как и любовь.
Джордж Элиот (Мэри Энн Эванс)
Ревность — всего только глупое дитя гордости или же болезнь безумца.
П. Бомарше
Ревность делает мужчину глупым, смешным и подрывает любовь и уважение к нему женщины, женщину же делает умнее, милее и разжигает чувства к ней мужчины.
К. Берне
Ревность есть забота о том, чтобы одному наслаждаться достигнутым и удержать его.
Б. Спиноза
Ревность иной раз есть не только смерть и разрушение любящего, но часто убивает самую любовь,— в особенности, когда порождает негодование: ведь ревность настолько раздувается этим своим детищем, что отталкивает любовь и начинает пренебрегать объектом, и даже вовсе перестаёт считать её своим объектом.
Д. Бруно
Есть ревность грубая — когда не доверяешь тому, кого любишь; есть ревность утонченная когда не доверяешь самому себе.
Филиппе Пананти
Все ясно ревности — а доказательств нет!
Михаил Юрьевич Лермонтов
Я всегда ненавидел ревность; она слишком похожа на зависть.
Николай Платонович Огарев
Ревнивый муж подобен турку.
Козьма Прутков
Физическая ревность есть в большой мере осуждение самого себя. Зная, о чем способен помыслить ты сам, ты решаешь, что и она помышляет о том же.
Альбер Камю
Ревность ни в каких ситуациях не может приносить пользу личности.
Альфред Адлер
Ревнивая жена порою даже приятна мужу: он хотя бы все время слышит разговоры о предмете своей любви.
Франсуа де Ларошфуко
В ревности больше себялюбия, чем любви.
Франсуа де Ларошфуко
Терзания ревности — самые мучительные из человеческих терзаний и к тому же менее всего внушающие сочувствие тому, кто их причиняет.
Франсуа де Ларошфуко
…Ревнивая досада
Не внемлет разуму.
Ей ненавистен тот,
Кто масла ярости в ее костер не льет.
Жан Расин
Болезнь ревнивца столь злокачественна, что решительно все превращается ею в пищу для себя.
Джозеф Аддисон
Следует тщательно различать у народов ревность, которая порождается страстью, от ревности, которая имеет основание в обычаях, нравах, законах.
Одна — всепожирающее лихорадочное пламя; другая же, холодная, но порою страшная, может соединяться с равнодушием и презрением.
Шарль Луи Монтескье
Рубрика
Близкие темы
Популярные темы
Комментарии
Афоризмы про ревность
Ревность — сестра честолюбия.
Альфред Адлер
Ревность наносит смертельный удар самой прочной и самой сильной любви.
Овидий
Крепка, как смерть, любовь; люта, как преисподняя, ревность; стрелы ее — стрелы огненные.
Ветхий Завет. Песнь песней
Жесток гнев, неукротима ярость; но кто устоит против ревности?
Ветхий Завет. Притчи Соломона
Ревновать жен — значит сделать их несчастными.
Унсур аль-Маали
Подобно тому как любовь не имеет более близкой подруги, чем ревность, так она не имеет и большего врага: совершенно так же ничто не является более враждебным железу, чем ржавчина, которая рождается из него самого.
Джордано Бруно
Ухо ревности слышит все.
Книга премудрости Соломона. 1:10
Для жены ужасно и недоверие мужа, и его уверенность в ней; она мстит и за то, и за другое.
Жан Ростан
Ревнивец верит во все то, чего не видит.
Мадлен де Скюдери
Любовь, переболевшая ревностью, все равно что лицо человека, переболевшего ветрянкой: навсегда остается немного рябой.
Поль Бурже
Обычная болезнь евнухов – ревность.
Гелиодор (III–IV вв.)
Любовь слепа, но ревность видит за десятерых.
Неизвестный американский автор
Нередко ревность – просто предчувствие.
Роберто Джервазо
В наше время каждый ревнует каждого, кроме, разумеется, своей жены и своего мужа.
Оскар Уайльд
Я доверял бы ей безгранично, если бы она безгранично меня ревновала; и был бы безгранично ревнив, если бы она доверяла мне безгранично.
Моисей Сафир
Заруби себе на носу: ревновать, если для этого действительно есть причины.
— значит пустить свой брак под откос.
Клэр Люс
Глаза ревнивцев, повторяю это,
Опаснее любой другой напасти.
Лопе де Вега
Любовь, конечно, рай, но райский сад
Нередко ревность превращала в ад.
Лопе де Вега
Поверьте мне: любовь уходит
Путем, которым ревность входит.
Лопе де Вега
Ревнивцы не нуждаются в поводе: они часто ревнуют совсем не по поводу, а потому, что ревнивы.
Уильям Шекспир
Ревнивый человек в душе желал бы быть не больше не меньше, как богом для предмета своей любви.
Бенджамин Джонсон
Ревность возбуждать одной любви пристало.
Пьер Корнель
Бывает такая любовь, которая в высшем своем проявлении не оставляет места для ревности.
Франсуа де Ларошфуко
Неверность должна была бы убивать любовь, и не следовало бы ревновать тогда, когда к этому есть основания: ревности достоин лишь тот, кто старается ее не вызывать.
Франсуа де Ларошфуко
Мужчина предпочитает быть первой любовью женщины, ибо его ревность идёт от духа творящего, тогда как женщина предпочитает быть последней любовью мужчины, ибо её ревность идёт от духа соперничества.
Эрве Базен
Мужчина ревнует к прошлому, а женщина к настоящему.
Эрве Базен
Ревность для женщины – всего лишь укол самолюбия. Для мужчин – это пытка, глубокое, как нравственное страдание, долгая, как страдание физическое.
Анатоль Франс
Есть две ревности: ревность любви и самолюбия.
Фёдор Достоевский
Ревность всем верит и никому не доверяет.
Владислав Гжещик
Ревность – это один из самых мерзких и самых простительных грехов.
Айрис Мердок
Мы хотим быть источником всех радостей или, если это невозможно, всех несчастий того, кого мы любим.
Жан де Лабрюйер
Комплекс неполноценности: ревновать жену к каждому мужчине; мания величия: считать, что она любит вас одного.
Борис Крутиер
Женщина редко прощает ревность, и никогда не прощает её отсутствия.
Поль Жан Туле
Отсутствие ревности означает расчётливую любовь.
Жермена де Сталь
Ничто так не привязывает, как ревность.
Андре Моруа
Ревность родится вместе с любовью, но не всегда умирает с ней.
Айрис Мердок
Ревность – сестра любви, подобно тому как дьявол – брат ангелов.
Станислав де Буффлер
Любовь ревнивцев похожа на ненависть.
Жан Мольер
На свете нет страданий, унизительней ревности, наполняющей душу нашу отвратительными картинами.
Анатоль Франс
Ревность – это ощущение одиночества среди смеющихся врагов.
Элизабет Боуэн
Ревнивцу его страсть доставляет мучения, неизвестные рогоносцу.
Мишель де Монтень
Ревнивцы вечно смотрят в подзорную трубу, которая вещи малые превращает в большие, карликов – в гигантов, догадки – в истину.
Мигель Сервантес
Ревновать жён – значит сделать их несчастными.
Кей Кавус
В любви обман почти всегда заходит дальше недоверия.
Франсуа де Ларошфуко
Нет существа без любви, нет истинной любви без ревности, нет ревности без обманчивых призраков; нет обманчивых призраков без причины.
Тирсо де Молина
Не женские измены учат нас не доверять женщине, а наши собственные.
Поль Бурже
Жалок удел ревнивцев, докопавшихся до истины.
Мишель де Монтень
Ревнивец всегда находит больше, чем ищет.
Мадлен де Скюдери
У любви, как у птиц небесных, нет никакой собственности, но обладание рождает право.
Фрэнсис Бэкон
Ревность – признак страсти жгучей
И, увы, ее изнанка.
Феликс Лопе де Вега
Ревность сама себе готовит соперников.
Публилий Сир
Страсть исключительна, а ревность – самая исключительная страсть в мире.
Федор Достоевский
РЕВНОСТЬ: теория, согласно которой у твоего ближнего не больше вкуса, чем у тебя.
Генри Луис Менкен
Быть может, ревность – всего лишь способ избежать пресыщения.
Натали Клиффорд Барни
Ревность – острая приправа
Для любовных пресных блюд.
Феликс Лопе де Вега
Ревнивец: следователь, который втайне радуется, обнаружив виновного.
Адриан Декурсель
Ревность занимает первое место в любви, как любовь занимает первое место среди страстей.
Франческо Петрарка
Любовь и ревность вылупились из одного яйца.
Игнасио Альтамирано
Слепа не любовь, а ревность.
Лоренс Даррелл
Не ревнует тот, у кого нет хоть бы капли надежды.
Иван Тургенев
Ревность была бы не столь мучительна, если бы мы понимали, как мало мы заслуживаем чувства, которое называют любовью.
Пол Элдридж
Ревность всегда рождается вместе с любовью, но не всегда вместе с ней умирает.
Франсуа Ларошфуко
Ревнует – значит, любит, не ревнует – значит, уважает.
А. Стасс
Подозревать женщин в неверности нас заставляют не их измены, а наши собственные.
Станислав Вапняк
Своих мужей ревнуют некрасивые женщины. Красивым женщинам не до того – они заняты тем, что ревнуют чужих мужей.
Оскар Уайльд
Чтобы удержать мужа, заставьте его чуть-чуть ревновать; чтобы потерять мужа, заставьте его ревновать чуть-чуть больше.
Генри Луис Менкен
Женщина редко прощает мужчине ревность и никогда не прощает отсутствия ревности.
Колетт
Ревность без достаточного основания есть болезнь людей ничтожных, которые не уважают ни самих себя, ни своих прав на привязанность любимого ими предмета; в ней выказывается мелкая тирания существа, стоящего на ступени животного эгоизма.
В. Белинский.
Ревность есть тень любви. Чем больше любовь, тем больше ревность.
Магдалена Самозванец
Рубрика
Близкие темы
Популярные темы
Комментарии
Ревность — это не любовь, неважно, что вы слышали | by Erin C
У общества есть сверхъестественный способ научить нас думать и действовать определенным образом.
Это может быть как хорошо, так и плохо.
Мы учимся из рекламы, книг и фильмов так же много, как и от людей вокруг нас.
Что такое любовь?
Как нам показать, что мы кого-то любим?
Сколько раз вы смотрели фильм или читали книгу и видели одно из следующего:
- Один партнер чувствует себя хорошо, потому что другой чувствует ревность
- Один партнер намеренно вызывает ревность как доказательство того, что другой партнер любит их
- Отсутствие ревности свидетельствует о том, что один человек не любит другого.
- Конфликт или борьба между одним партнером и третьей стороной из-за взаимодействия со «их» партнером
По сути, если мы кого-то любим, мы чувствуем собственничество по отношению к нему. исключительным образом и ревновать, если кто-то другой пытается вторгнуться на нашу территорию.
Если мы хотим знать, любит ли нас кто-то, мы должны попытаться спровоцировать ревнивую реакцию.
Но разве любовь это на самом деле? Я его облизала, и так оно и есть?
Подобные образы используются так часто, что мы приравниваем такое поведение к части романтического процесса. Мы не только должны стремиться к моногамным отношениям, но и хотим, чтобы наш партнер сосредотачивался исключительно на нас. Наш партнер становится своего рода площадкой, которую мы должны защищать как доказательство нашей привязанности.
Ревность — это не любовь. Ревность — это неуверенность.
Ревность — это недостаток доверия к себе.
Когда мы не уверены в наших отношениях, в том, что мы обращаемся к партнеру, в их влечении к нам, мы чувствуем ревность.
Потому что это случайное общение с другим человеком может стать началом того, что он в конечном итоге оставит нас. Потому что этот другой человек может быть лучше нас, может предложить больше.
Ревность — это недостаток доверия к нашим партнерам, к нашей связи с ними.
Если вы беспокоитесь, что ваш партнер может сбежать с кем-нибудь, кого он встретит и найдет интересным, вас действительно беспокоит то, что вы недостаточно интересны, чтобы они могли оставаться рядом.
Что бы они ни говорили, вы видите риск, потому что видите недостаток внутри себя.
Нас приучили хотеть этого ревнивого поведения и в то же время не желать его слишком много. Нам говорят, что существует тонкая грань между романтической ревностью и ядовитой ревностью.
Но что, если я скажу вам, что всякая ревность ядовита.
Потому что это так.
Ревность проецирует вашу неуверенность на объект вашей привязанности.
Вы им не доверяете, потому что не доверяете себе.
Вы возлагаете ответственность за свою незащищенность на партнера.
Это не нормально. Всегда.
Единственный человек, который может вселить в вас уверенность, — это вы.
Единственный человек, который может вселить в вас уверенность в ваших отношениях, — это вы.
Неуверенность — это коварный токсин в нашем сознании, но единственный, кто может выполнять эту работу, — это вы.
Ваш партнер ничем не может утолить вашу ревность. Этого никогда не будет достаточно, как бы далеко они ни пошли, чтобы облегчить его. Потому что дело не в них. Речь идет о вас.
Так что, если ревность — это не любовь?
Доверие.
Доверие не имеет ничего общего с количеством партнеров в ваших отношениях.
Обратной стороной ревности как любовного повествования является ожидание, что мы находимся в отношениях только с одним человеком. Это не для всех.
Если вы не чувствуете ревности, вы открываете дверь не только для более здоровых моногамных отношений, но и для более здоровых полиаморных отношений.
Независимо от того, есть ли у вас один партнер или несколько, доверие — краеугольный камень любви.
Нам так часто говорят, что мы должны выбрать партнера и защищать его от всех желающих, что многие люди, которые были бы заинтересованы или более счастливы в поли-договоренности, никогда не пробуют этого, полагая, что они никогда не смогут этого сделать. Они считают, что обладают такой ревнивой природой, потому что им сказали, что так устроены отношения.
Я верил в это о себе годами. Это всегда казалось поверхностным, как повторение урока вслух, но я не сомневался в этом. В конце концов, именно так я должен относиться к партнеру, верно?
Мы романтизируем ревность, но на самом деле это ядовитый элемент, который невозможно контролировать.
Представьте, что вместо ревности из-за того, что ваш партнер разговаривает с кем-то другим, вам все равно, потому что вы знаете, что он не сделает ничего гнусного.Что, если бы вы знали, что ваш партнер любит танцевать, а вы — нет, поэтому, если вы выходите на улицу, и он танцует с кем-то другим, вы знаете, что он хорошо проводит время.
Ревность фокусируется на существовании другого человека и его близости к вашему партнеру, но измена не связана с количеством партнеров. Пока все общаются и честны, нет причин для ревности. Наличие нескольких партнеров — не обман.
Обман — это ложь и сокрытие вещей.Если это происходит, значит, проблема глубже. Ревность к тому, кто обманул или обманул, не решит реальной проблемы.
Классическая кошачья драка из-за неверного партнера — это фантазия, которую люди кормят, чтобы научить их ревновать к партнеру и верить, что проблема заключается в третьей стороне. Нет никакого доверия и зависти, чтобы заполнить эту пустоту. Но не может.
Если у вас нет доверия, если доверие подорвано, то сломается и любовь.
Ревность — это не любовь. Любовь — это доверие.
Нездоровое поведение в отношениях Серия: Ревность
Написано членом Писательского корпуса Кэрри Маннер Ревность. Мы все это испытали. Ревность можно определить как бдительное поддержание чего-либо или охрану чего-либо.
У ревности плохая репутация, но желание охранять любимых людей — это нормально, особенно когда мы видим, как потенциальный соперник ухаживает за нашей второй половинкой. Но есть разница между чувством ревности и нездоровым ревнивым поведением.
Обычная ревность — это внезапная боль, которую мы обычно можем преодолеть самостоятельно. Нездоровое ревнивое поведение возникает, когда мы потворствуем этому чувству и действуем импульсивно, исходя из подозрительности и незащищенности. Когда неуверенность в наших отношениях достигает пика, ревность может быстро перерасти в паранойю и навязчивую идею и угрожать разрушить те самые отношения, которые мы больше всего боимся потерять.
Опасность ревности Ревность не станет проблемой, пока с ней не начнут действовать.Люди, склонные к сильной ревности или собственничеству, часто испытывают чувство неполноценности или неполноценности и имеют тенденцию сравнивать себя с другими. Ревность по своей сути является побочным продуктом страха, страха оказаться недостаточно хорошим, страха потери.
Когда он попадает, он может обманом заставить нас поверить в то, что наши отношения находятся в непосредственной опасности, что делает невозможным отличить естественное чувство защиты от иррациональной подозрительности.
Другими словами, это довольно ужасно.
Тем не менее, когда мы впервые видим вспышку ревности у нашего партнера, мы можем посчитать это «милым» и подумать: «Ого, этот человек, должно быть, действительно меня любит!» Если это здоровый вид ревности, эти чувства исчезнут без происшествий и не повлияют отрицательно на отношения.Но мы должны быть готовы к ранним признакам нездорового поведения, потому что это может привести к другим формам злоупотреблений.
Нездоровые отношения часто начинаются с мелочей, таких как поиск подозрительного партнера в поисках улик обмана. Если они приходят с пустыми руками, вместо того, чтобы чувствовать удовлетворение, они выражают свое разочарование с помощью различных методов, ломая самооценку своего SO обвинениями, обвинениями, обзывами и угрозами, прежде чем перейти к эмоциональному и физическому насилию.
. Их тактика принимает разные формы, но по мере роста их ревности увеличивается и вероятность эскалации.Вот почему так важно выявлять красные флажки как можно раньше.
Очень легко спутать нездоровое ревнивое поведение с любовью. Ниже приведены общие предупреждающие знаки, которые часто проявляются в начале отношений и в дальнейшем превращаются в снежный ком, превращаясь в опасные проблемы.
Ожидается, что вы будете проводить с ними все свое время
Они не просто рады вас видеть, они настойчивы. Они просят вас отказаться от практики, бросить друзей или отказаться от работы, учебы или семейных обязательств, потому что они «никогда не чувствовали этого раньше» и «должны быть рядом с вами.«Когда вы не подчиняетесь, они могут надуваться / плаксивать, и они, как правило, появляются, где бы вы ни находились, без приглашения. Они ненавидят находиться вдали от вас и постоянно связываются с вами, когда вы не вместе.
Может показаться приятным, когда кто-то хочет проводить с вами все свое время, но уважающий вас человек поймет, что вам нужно время вдали от отношений. И вы заслуживаете времени, чтобы побыть в одиночестве и преследовать другие интересы, не подвергаясь за это наказанию.
Заботливый партнер никогда не заставит вас отказаться от своих хобби, отношений, работы или занятий, чтобы они могли доминировать над вашим временем.
Вам необходимо пройти регистрацию
Вашему близкому человеку нравится знать, где вы находитесь. Им нравится знать, что вы делаете и с кем. Когда вас нет дома, они все время звонят, пишут или связываются с вами через социальные сети, ожидая немедленного ответа. Они просят вас включить приложения для отслеживания, такие как Snap Maps, чтобы они могли видеть, где вы находитесь. Вы держите телефон под рукой, потому что знаете, что если вы не ответите достаточно быстро, они заподозрят подозрения или расстроятся.
Когда мы заботимся о ком-то, это нормально — просить о текстовом или телефонном звонке в ситуациях, когда мы хотим знать, что он в безопасности.
Например, мы можем попросить их написать нам, когда они вернутся домой — это нормально. С.О. ожидать, что вы будете держать его в курсе каждого вашего движения в любое время, когда вы расстаетесь, — это не так.
Для здоровых отношений не нужно «проверять». Ваш партнер не должен требовать от вас постоянного контакта, когда вас нет, и никто не должен настаивать на отслеживании вас с помощью приложения или каких-либо других средств.Знания, что вы в безопасности, должно быть достаточно, а если это не так, ваши границы не соблюдаются. Вы сами по себе, и вам разрешено жить своей жизнью.
Существуют правила о том, с кем можно разговаривать
Вы знаете, что есть определенные люди, с которыми вам нельзя общаться, если вы не хотите ссориться со своим партнером; в список могут входить бывшие, люди, в которых вы когда-то были влюблены, этот кокетливый коллега и т. д. Причины, по которым вам не разрешено разговаривать с каждым человеком, различаются: «Я доверяю вам, я просто им не доверяю, «Мне неудобно, когда ты разговариваешь с этим бывшим», «Я просто думаю, что меня должно хватить для тебя», «Я видел, как он / она смотрит на тебя.
Список можно продолжать, и вы соглашаетесь с ним, даже если не согласны, потому что это не стоит борьбы.
Требования о том, с кем вы можете поговорить, могут привести к тактике злоупотреблений, называемой изоляцией. То, что начинается с невозможности поговорить с определенным человеком, становится правилом держаться подальше от почти всех, кто, по их мнению, соревнуется за вашу привязанность, время или внимание. В конце концов, все становятся запретными, пока вы не будете изолированы только для своего партнера, что открывает путь к депрессии и, возможно, создает среду для физического насилия.
Никогда не следует регулировать, с кем ваш партнер может и не может разговаривать. Отчасти любить кого-то означает доверять ему принимать правильные решения относительно компании, в которой они состоят. Вы можете выражать свои опасения с любовью и честно, но тогда вы должны доверять мнению партнера. Если один из вас не может доверять другому, возможно, пора двигаться дальше.
Они подозрительны
Если вы встречаетесь с друзьями, вы знаете, что после этого вы получите от партнера третью степень.
Ты так. беспокоится, когда тебя нет, и уверен, что все с тобой флиртуют. Иногда достаточно взглянуть на вас, чтобы расстроиться, и тогда они действуют так, как будто вы виноваты. Вас обвиняют в том, что вы слишком дружелюбны, слишком вызывающе одеваетесь или даете людям «неправильные представления». Как бы вы ни заверяли их в своей верности, они вам никогда не верят.
Люди, состоящие в здоровых отношениях, не обращают внимания на каждое движение партнера. Они не сомневаются постоянно в намерениях другого и не нагружают его обвинительными вопросами.Любовь не ищет улик и не допускает проступков — небезопасность делает это.
Если вы или ваш S.O. борется с постоянными подозрениями, может быть, есть более глубокая подоплека, и отношения не будут работать, пока с ней не разберутся. Любовь увядает, когда подозрение перевешивает доверие.
Они самонадеянны
Они подарили вам украшения или личные сувениры, которые хотят, чтобы вы носили все время, чтобы люди знали, что вас похитили.
Даже если они не слишком обидчивы наедине, они любят публично демонстрировать привязанность, особенно если ваш бывший находится рядом.Они повсюду в ваших социальных сетях и настаивают на том, чтобы изображения профиля и обновления статуса были вместе. Они враждебно настроены к тому, кто, по их мнению, хочет с вами встречаться. Они заставляли вас уходить с вечеринок или отменять планы быть с ними и делать заявления вроде «Ты мой» или «Никто никогда не полюбит тебя так, как я».
Фильмы и книги имеют дурную привычку романтизировать такое поведение; в реальной жизни цель собственнического партнера — не делить вас ни с кем. Они действуют из потребности в контроле и будут пытаться эмоционально манипулировать вами, используя подарки, чрезмерные жесты и комплименты, чтобы восстановить вашу «принадлежность» к ним.Их одержимость может привести к физическому противостоянию с людьми, которых они считают соперниками, и по мере продолжения их поведения они не будут уклоняться от публичного унижения вас, если это означает утверждение своего господства; например, они могут кричать на вас и хватать вас за руку, чтобы заставить вас покинуть собрание.
С собственничеством не отстают и физическое насилие и изоляция.
Люди, состоящие в счастливых и преданных отношениях, понимают, что любовь требует, чтобы их вторая половинка имела возможность быть самим собой.Они избавляются от необходимости отмечать свою территорию или отпугивать конкурентов, потому что доверяют друг другу.
Они вспыльчивы
В одну минуту вы с нетерпением ждете обеда в любимом ресторане, а затем ваш партнер устроил сцену из-за вашего опоздания на несколько минут. Это случается довольно часто, но вы вините себя, потому что знаете, что у вашего партнера есть кнопки, которые приводят его в ярость, и вы виноваты в том, что нажимаете на них. Вы хотите быть лучшей девушкой / парнем, но продолжаете лажать, давая им повод взорваться.Иногда вам кажется, что вам повезло, они так снисходительны и все еще любят вас, потому что вы делаете так много ошибок, даже когда вы осторожны.
Если ваш партнер вспыльчив, это не ваше отражение. Это просто означает, что они не научились справляться с конфликтом или могут использовать его как средство манипулировать вами, контролировать или доминировать над вами.
В любом случае, это не твоя вина.
Здоровые отношения усердно работают над разрешением конфликтов. Они стремятся найти способы разрешить проблемы, не обижая и не проявляя неуважения к другому человеку.Если реакция, с которой вы сталкиваетесь, всегда является гневом, вы не обязаны оставаться и быть эмоциональным, вербальным или физическим средством его выхода. Это не любовь.
Они контролируют вашу коммуникацию
Ваш партнер говорит вам, что он открытая книга и не хочет никаких секретов между вами двумя. Вот почему они требуют пароли к вашему телефону, учетной записи электронной почты, Facebook, SnapChat, Instagram и любому приложению социальных сетей, которое вы используете. Они просматривают ваши сообщения, расспрашивают вас о разговорах, тщательно обрабатывают ваши слова и удаляют контакты, которые не одобряют, с вашего согласия или без него.Иногда вы замечаете, что ваш пароль не работает или вы заблокировали свою учетную запись. Вы говорите себе, что в этом нет ничего страшного; это небольшая цена за то, чтобы быть с ними и показать им, что они могут вам доверять.
Желание иметь пароли — это не о любви, а о господстве и контроле. Ваши пароли принадлежат только вам, и любой, кто настаивает на том, чтобы вы предоставили эту информацию, не доверяет вам и действует контролирующим образом.
Для здоровых отношений не нужно доказывать свою надежность, потому что доверие не требует доказательств.Даже если вы не против поделиться информацией, потакание этому негативному поведению означает, что нарушать вашу конфиденциальность — это нормально, и откроет дверь для других оскорблений в будущем.
Они эмоционально напряжены
Вы заметили, что ваш партнер был сильным с самого начала, но вы подумали, что это произошло потому, что вы ему очень нравились. Теперь они ненавидят разлуку. Они постоянно звонят и пишут вам, просматривают все ваши учетные записи в социальных сетях, ставя лайки и / или комментируя все, даже посты, которым много лет.Они всегда хотят, чтобы вы были при себе, и поспешили сказать: «Я люблю тебя», хотя это казалось быстрым.
Часто всплывают разговоры о «вечности», и они говорят о том, как они «сойдут с ума», «умрут» или «убьют» себя, если вы двое когда-нибудь расстанетесь. От них бывает сложно уйти, и иногда кажется, что они следят за вами.
Хотя может быть лестно думать, что кто-то так сильно нас обожает, за поверхностью скрывается эмоциональная зависимость. Если они будут слишком сильны с самого начала, та же самая нужда может превратиться в напористые физические действия, преследование, угрозы членовредительства и / или насилия.
Счастливые пары знают, что они не могут быть всем для своего партнера. Каждому человеку нужен определенный уровень свободы и независимости, поэтому вы никогда не должны нести ответственность за счастье другого человека. Эмоциональная напряженность часто вызывает чувство удушья, и если вы так себя чувствуете, не игнорируйте это.
Узнай признаки эмоционально оскорбительных отношений
Личная история о ревности Ревность сильна.
Это разрушает отношения и заставляет хороших, благонамеренных людей действовать так, как они никогда не могли себе представить. У меня были отношения, в которых присутствовали предупреждающие знаки, но я простил их всех, так как мой телефон и сумки подвергались обыскам, и мне приходилось постоянно «регистрироваться», даже на работе. Когда я пытался провести время с друзьями, я получал раздраженные сообщения и телефонные звонки с требованием, чтобы я вернулся, и если бы я это делал, меня спрашивали обо всем, что произошло, до тех пор, пока я не обнаружил, что я сделал «неправильно», и я ‘ буду наказан.
Это было только начало. Когда выяснилось, что у меня есть друг-мужчина на работе, от меня потребовали «разорвать» дружбу вместе со многими другими, о которых я заботился. Крошечные вещи, такие как «слишком дружелюбный» кассир со мной, раздувались чрезмерно, и мой бывший ругал их за флирт со мной, прежде чем уйти, оставив меня одного, чтобы расплачиваться и разбираться со сценой. От меня требовали уничтожить сувениры из прошлых отношений, в том числе фотографии с выпускного вечера, а моя одежда и поведение находились под постоянным подозрительным контролем.
Я чувствовал себя собственностью и как будто мне приходилось ходить по иголкам.
Тем не менее, мой бывший временами был настолько любящим, что удивлял меня записками и подарками или одарил меня комплиментами и любовью всякий раз, когда мы были на публике, что когда он решал, что мне есть, или водил меня, чтобы / с работы я подумал, что это старомодно и мило. В конце концов, все стало настолько контролирующим, что после кричащих матчей мне приходилось читать свой дневник вслух, чтобы он мог следить за тем, что я писал и о чем думал. Мне всегда говорили, что я что-то неправильно запомнил или лгал о них.Меня назвали «нестабильным» и «жалким» после того, как мне поставили клинический диагноз «большая депрессия». Я проводил дни без еды и меня обвиняли в похудении из-за другого парня, хотя, по правде говоря, я был просто несчастен. Мои слова были искажены и искажены, и меня так сильно расспрашивали обо всем, что я делал — вплоть до того, почему я сменил духи или принимал душ в другое время — было легче спрятаться и плакать, чтобы уснуть, молясь, чтобы я не стал не просыпаюсь, чем жить своей жизнью.
По мере того, как это продолжало нарастать, я начал винить себя.Я думал, что заслужил любое жестокое обращение со мной.
Часто я хотел уйти, но оставался, потому что убедился, что я никуда не годен. Что никто другой никогда не мог по-настоящему полюбить такую лабуду, как я. Он был таким добрым и харизматичным со всеми, что я считал, что все, что происходило за закрытыми дверями, на 100% — моя вина.
Со временем я нашел выход. Я в значительной степени полагался на поддержку друзей и семьи, поскольку он продолжал связываться со мной, приходить ко мне домой, публиковать обо мне в социальных сетях и выслеживать меня публично, если я был с кем-то еще.Это был медленный и болезненный процесс, но в конце концов я исцелился и научился не только снова доверять, но и любить себя.
Раньше я думал, что сильная ревность исходит из любви. И поскольку мне так хотелось угодить и искупить, я потворствовал нездоровому поведению, не осознавая, насколько оно разрушительно для нас обоих. Хорошие люди могут оказаться в плохих ситуациях, которые выходят из-под контроля. Если вы состоите в отношениях, где есть серьезные опасения, не игнорируйте их. Я делюсь своей историей в надежде показать вам, что вы не одиноки и все становится лучше.Вы также не бесполезны, сумасшедшие или виноваты. Что бы ни было сделано, никто не заслуживает жестокого обращения.
Как остановить тактику ревностиКлюч к поддержанию здоровых отношений — это раннее обнаружение признаков. Если ваш партнер проявляет склонность к ревности, вот несколько первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться сориентироваться в ситуации:
- Мягко поговорите со своим партнером о его проблемах. Слушайте, что они говорят, и честно оценивайте, что их действия вызывают у вас.
- Установите границы со своим партнером. Расскажите, как вы хотите, чтобы к вам относились, учитывая то, что важно для каждого из вас. Например, сообщите им, что вы можете связаться с ними один раз, когда придете в дом друга, но не будете проверять свой телефон всю ночь. Знание ожиданий избавит вас обоих от догадок и беспокойства.
- После того, как вы это обсудили, самое время проявить к партнеру немного дополнительной любви. Они могут чувствовать себя уязвимыми, поэтому не сдерживайте своих чувств.Дайте им понять, что вы цените их честность и любые уступки, на которые они пошли.
- Поскольку вам, вероятно, придется вернуться к разговору несколько раз, прежде чем обе стороны полностью почувствуют себя комфортно, сохраняйте терпение, но также твердо в отношении своих границ. Если вы не можете прийти к компромиссу, возможно, пора положить конец всему.
Если вы чувствуете зависть, вот что нужно запомнить:
- Ревность — это чувство, а не призыв к действию. Когда это подкрадывается, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что чувство — это не то же самое, что реальность.Другими словами, то, что вы беспокоитесь, что кто-то обманывает, не означает, что это так.
- Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, оно расширяется, поэтому, если вы убедили себя, что ваш партнер изменяет, вы увидите доказательства там, где их нет. Вместо того, чтобы зацикливаться, признайте это чувство, и пусть оно будет. Если не уделять ему дополнительного внимания, обычно оно проходит само по себе.
- Спросите себя, что вы можете получить от зависти. Повредит или улучшат отношения ваши побуждения? Тебе станет лучше или хуже? Устранит ли это проблему или усугубит ее?
- Примите тот факт, что в отношениях нет уверенности.Точно так же, как вы не можете заставить кого-то полюбить себя, вы не можете заставить кого-то оставаться верным или оставаться. Если вы не можете доверять своему партнеру, вам лучше двигаться дальше, чтобы насладиться независимостью или найти кого-то, кто разделяет ваши ценности.
- Если вы не можете избавиться от чувства ревности, будьте честны. Вместо того, чтобы дуться или молчать, расскажите партнеру, что именно заставляет вас так себя чувствовать, и прислушайтесь к его ответу. Скорее всего, вы обнаружите, что взаимодействие укрепляет отношения, а не разрушает их, как это делают наказания и игры.
Если ваш друг состоит в отношениях и вы видите предупреждающие знаки, имейте это в виду:
- Не бойтесь говорить. Часто это не так очевидно для человека, с которым это происходит, поэтому относитесь к нему с осторожностью.
- Не проявляйте агрессию и не сердитесь, если они не согласны с вашей оценкой; им может потребоваться время, чтобы увидеть вещи с объективной точки зрения.
- Сделайте себя доступным, чтобы, когда они были готовы поговорить, они знали, что вы готовы помочь им.
- Продолжайте любить их в их трудной ситуации и высказывать свои опасения.
- Если вы подозреваете, что ваш друг находится в опасной ситуации, обратитесь к другому другу или взрослому, которому вы доверяете, и обратитесь за советами по национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием на сайте http://www.thehotline.org
Настоящая любовь не притяжательная. Он не действует из-за доминирования, страха или контроля. Скорее, это взаимное восхищение и уважение к другому человеку, которого мы хотим видеть счастливыми и здоровыми.В здоровых отношениях существует баланс между компромиссом, любовью к себе и вниманием к другому человеку.
Ревность — это естественное чувство, которое время от времени испытывает каждый, но когда мы одержимы ею, она может изменить нас и положить конец отношениям. Важно понимать, когда зависть побуждает к нездоровому поведению, и защищать наши границы до того, как они перейдут. Раннее высказывание уменьшит вероятность эскалации и поможет прочной любви расцвести на здоровой почве, где глубокое доверие, уважение и общение в изобилии.
Если ревность вашего партнера переходит в насилие, немедленно поговорите с кем-нибудь! Расскажите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете. Прекращение оскорбительных отношений может быть опасным и пугающим временем, поэтому обязательно получите необходимую поддержку и посетите http://www.thehotline.org, чтобы получить дополнительные инструкции о том, как оставаться в безопасности.
Ревность — не признак любви
Пуджа Беди
Пуджа Беди представляет собой раскованную, волевую, успешную в личном и профессиональном плане современную индийскую женщину, которая надела множество шляп.Ее плодотворная карьера охватывает мир кино, телевидения, рекламы, средств массовой информации, цифровых средств массовой информации и развлечений. Она является автором «Timepass» («Пингвин», топ-10 национальных бестселлеров 2000 года), а также реальной истории о гибели плодов у женщин под названием «Рожденная умереть» в книге «Потому что я девочка» (Random house). В этой отмеченной множеством наград колонке «Сердечная чакра» этот раскрепощенный, современный, свободно мыслящий человек предлагает своим читателям нестандартный и непредвзятый взгляд на отношения.Она считает, что «когда вы меняете свое мышление, вы меняете свое отношение, а когда вы меняете свое отношение, вы меняете свою жизнь». Она также проводит семинары «СЧАСТЛИВАЯ ДУША», которые объединяют науку и духовность и помогают исцелить и дать людям возможность быть лучшими версиями самих себя. Она также отстаивает дело безопасного секса, осведомленности о ВИЧ, рака груди, бедных жилищных условий, гибели плодов женского пола и детоубийства и олицетворяет женщину, которая постоянно стремится измениться и стать сильнее не только себя, но и мира вокруг нее.Она неоднократно получала награды за все свои аватары, будь то человек, профессионал или гуманист. МЕНЬШЕ … БОЛЬШЕ
Многие люди превозносят ревность, говоря, что это знак любви. Это не! Это признак незащищенности и отражение восприятия вашего партнера как объекта, которым нужно обладать.Это отрицательная эмоция, проистекающая как из желания, так и из-за незащищенности, но не из любви. И наоборот, если вам нравится тот факт, что кто-то относится к вам собственнически, это связано с вашей изнурительной потребностью в любви и заботе, даже ценой вашей свободы.
Ревность и собственничество — небезопасные коконы. Это тюрьма, где заключенный должен вести себя в соответствии с правилами и ненадежностью тюремщика или понести за это наказание. Нет места или уважения к доверию, индивидуальности или личностному росту.Ваша любовь к партнеру и ваше желание видеть их счастливыми будут использованы как средство, чтобы заставить вас подчиниться и заставить поклониться их демонам. Ничто из этого не является здоровым, желательным или продуктивным. Ничто из этого не создаст гармонии и долговременного счастья. По-настоящему любить — значит доверять. Чтобы позволить тем, кого вы любите, расцвести, будьте лучшими, какими они могут быть. Быть защитником, а не собственником, потому что защищать — значит заботиться о них, а быть собственником — значит угождать себе.
Люди должны быть вместе, потому что они поддерживают друг друга, выявляют друг в друге лучшее и стараются быть лучшими.Не наказывайте людей за любовь к вам, позвольте их любви помочь вам победить ваших демонов.
Мне 66 лет, последние два года живу одна. У меня есть дети, но они редко приходят ко мне, и вместо того, чтобы оставаться в собственном доме, они предпочитают жить отдельно. Я чувствую себя очень одиноким и хочу, чтобы кто-то жил в одном доме. Что мне делать?
У вас есть много вариантов. Если ваши дети не могут быть рядом, окажите им поддержку и наводните свой дом внуками.Будь веселой бабушкой, с которой они все любят быть. Кроме того, вы можете присоединиться к благотворительным организациям или клубам, которые позволят вам иметь полный рабочий день, цель и возможность познакомиться со многими людьми вашего возраста. Как только нужный человек входит в вашу жизнь, вы сами решаете, насколько глубоко вы хотите им быть.
Мне 24 года, я живу один уже около трех лет. Однако сейчас я хочу жить с родителями и подумываю о переводе.Однако мой родной город находится в Бихаре, и это не очень хорошо обоснованное место. Что мне делать?
Вы хотите жить с родителями, потому что любите их и хотите остаться с ними на всю оставшуюся жизнь? Если да, то вернитесь назад и возьмите на себя ответственность сделать это решение продуктивным для вашей компании. Однако, если это потому, что вам трудно жить самостоятельно, тогда усердно работайте, чтобы подняться по карьерной лестнице в устоявшемся городе и зарабатывать достаточно хорошо, чтобы выйти замуж за того, кто так же счастлив заботиться о ваших потребностях, как и вы, заботясь о ее .
Я в отношениях около года. Мои родители хотят, чтобы я вышла замуж за своего парня, однако я считаю, что еще слишком рано думать об этом, и мне хотелось бы узнать его получше. Мои родители отказываются понимать и просто чувствуют, что мне сейчас пора выходить замуж. Пожалуйста помоги.
Человек важен. Не то время. Утверждайте, что если по прошествии года опасения все еще сохраняются, они должны уважать вас за практичность и за желание прочного и хорошего брака, а не торопиться с чем-то, что может вызвать боль и потрясения в жизни каждого в будущем.По их словам, птица в руке лучше, чем две в кустах, но посмотри, прежде чем прыгнуть — гораздо лучшая поговорка в этом сценарии.
Мне 20 лет, я живу с дядей и тетей. Мои родители живут в нашем родном городе в Раджастане, и я учусь здесь. Я понимаю, что мои тетя и дядя беспокоятся обо мне, однако иногда мне кажется, что они просто перестараются со своей заботой и часто угрожают мне ужасными последствиями, если я их не слушаю. Что мне делать?
Вы должны понимать, что если что-то пойдет не так, ваши родители будут привлекать их к ответственности.Так что цените их заботу о вас и своем положении в семье, просто улыбайтесь и несите их благородную заботу. Получите максимальное образование, потому что, как только вы получите хорошую работу и у вас будет достаточно денег, чтобы переехать, это ваша жизнь, ваш путь и все пути.
FacebookTwitterLinkedinEmailЗаявление об ограничении ответственности
Мнения, выраженные выше, принадлежат автору.
КОНЕЦ СТАТЬИ
Что на самом деле скрывается за ревностью и что с этим делать
Список литературы
1 Уайт, Г. Л. (2008). Романтическая ревность: восприятие терапевтами причин, последствий и методов лечения. Журнал терапии пар и отношений, 7, 210-229.2 Ханчандани, Л., и Дарем, Т. У. (2009). Ревность во время свиданий среди студенток колледжа. Журнал студента колледжа , 43, 1272-1278. 3 Уайт, Г. Л. (1981). Некоторые корреляты романтической ревности. J наша личность, 49 , 129-145. DOI: 10.1111 / j.1467-6494.1981.tb00733.x 4 Гель Б. Л. (2011). Личностные предшественники переживания и выражения романтической ревности. Международные тезисы диссертаций, 71 , 6482. 5 Саловей, П.И Родин Дж. (1984). Некоторые предшественники и последствия ревности по социальному сравнению. Журнал личности и социальной психологии, 47 , 780-792. DOI: 10.1037 / 0022-3514.47.4.780 6 Буунк, Б. (1982). Ожидаемая сексуальная ревность: ее отношение к самооценке, зависимости и взаимности. Бюллетень личности и социальной психологии, 8 , 310-316. DOI: 10.1177 / 0146167282082019 7 Мерфи К. М., Мейер С. и О’Лири К. (1994). Характеристики зависимости партнера-нападающего мужчины. Журнал аномальной психологии, 103 , 729-735. DOI: 10.1037 / 0021-843X.103.4.729 8 Райделл Р. Дж., МакКоннелл А. Р. и Брингл Р. Г. (2004). Ревность и приверженность: воспринимаемая угроза и влияние альтернативных отношений. Личные отношения, 11 , 451-468. DOI: 10.1111 / j.1475-6811.2004.00092.x 9 Кноблох, Л. К., Соломон, Д., и Круз, М. Г. (2001). Роль развития отношений и привязанности в переживании романтической ревности. Личные отношения, 8 , 205-224.DOI: 10.1111 / j.1475-6811.2001.tb00036.x 10 Уайт, Г. Л. (1981). Образец романтической ревности. Мотивация и эмоции , 5 , 295-310. 11 Буунк, Б. П. (1997). Личность, порядок рождения и стили привязанности в связи с различными типами ревности. Личность и индивидуальные различия, 23 , 997-1006. DOI: 10.1016 / S0191-8869 (97) 00136-0 12 Шарпстин, Д. Дж., И Киркпатрик, Л. А. (1997). Романтическая ревность и романтическая привязанность взрослых. Журнал личности и социальной психологии, 72 , 627-640.DOI: 10.1037 / 0022-3514.72.3.627 13 Селтерман, Д. Ф., и Майер, М. А. (2013). Надежная привязанность и материальная награда ослабляют романтическую ревность. Мотивация и эмоции, 37 , 765-775. DOI: 10.1007 / s11031-013-9340-у 14 Миллер Р. (2012). Интимные отношения (6-е изд) . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл. 15 Листов В. Л., Фреденалл Л. Л. и Клейпул Х. М. (1997). Вызов ревности, заверение партнера и стабильность отношений: исследование потенциальных преимуществ ревности. Эволюция и поведение человека, 18, , 387–402. DOI: 10.1016 / S1090-5138 (97) 00088-3 16 Муиз А., Христофидес Э. и Десмаре С. (2009). Больше информации, чем вы когда-либо хотели: выявляет ли Facebook зеленоглазого монстра ревности? Киберпсихология и поведение, 12 , 441-444. DOI: 10.1089 / cpb.2008.0263 17 Беван, Дж. Л. (2008). Переживание и общение с романтической ревностью: ставка под сомнение инвестиционной модели. Southern Communication Journal, 73, 42-67.DOI: 10.1080 / 10417940701815626 18 Беван, Дж. Л., и Тиджуэлл, К. Д. (2009). Неуверенность в отношениях как следствие выражения ревности партнера. Коммуникационные исследования, 60, 305-323. DOI: 10.1080 / 105109706057 19 Йошимура, С. М. (2004). Эмоциональные и поведенческие реакции на выражения романтической ревности. Коммуникационные отчеты, 17, 85-101. DOI: 10.1080 / 08934210409389378
Ревность — разве это не сексуально в эмоциях — попробуйте вместо этого сострадание
Когда люди узнают, что я практикую немоногамию, один из первых вопросов, которые они задают мне, — «Как справиться с ревностью?»
На что я отвечаю: «Как поживаете?»
Ревность не уникальна для немоногамии.На самом деле, это совсем не уникально. Ревность проявляется во всех видах отношений, и когда она доставляет нам сильный дискомфорт, мы делаем все, чтобы не чувствовать ее.
Неудивительно, что так много людей чувствуют себя уверенно, говоря: «Я никогда не смогу заниматься немоногамией; это заставило бы меня слишком ревновать «. Хотя выбор одной структуры отношений по сравнению с другой является правильным личным выбором, такое рассуждение ошибочно. По этой логике, я бы никогда не пробовал ничего нового из-за боязни смущения. Я бы никогда не стал смотреть на слезливых людей из страха печали.Я бы никогда не катался на американских горках из-за страха … ну, страха. Сколько удивительных вещей мы бы отказались делать, если бы в равной степени избегали других неприятных ощущений?
В разговоре с тысячами людей об их опыте ревности, в моей работе в качестве педагога по сексу и отношениям, кажется, что люди застревают в чувстве ревности как неприемлемой эмоции. Особенно для людей, которые считают себя развитыми в политике отношений, существует внутренняя борьба вокруг , почему они испытывают ревность и как они могут остановить это .
Но что, если бы мы приняли ревность в нашу жизнь и вместо этого попытались бы работать с ней? Что, если мы позволим ревности быть похожей на любую другую эмоцию, которую мы испытываем, — показателем того, что наша нервная система просит нас обратить на что-то внимание? Что, если вместо того, чтобы бороться с ревностью, мы изменим свое понимание этого?
Давайте начнем с этого: ревность — совершенно здоровая эмоция
Прочтите это еще раз.
Нет ничего плохого в том, что вы ревнуете. На самом деле, если бы вы заявили, что ни разу в жизни не испытывали ревности, я бы вам не поверил (несмотря на нарушения эмоциональной обработки).
Эмоции сложны. Но с биологической точки зрения эмоции — это нейрофизиологические реакции, вызванные сложной совокупностью изменений в наших мыслях, чувствах, поведении и окружающей среде.
Гормоны вырабатываются нашим телом, которые создают физические и психические ощущения, которые мы можем выразить словами. И некоторые исследования указывают на эмоции как на наш главный фактор мотивации нашего поведения, который может быть механизмом выживания.
Ревность — это неприятное чувство, которое возникает, когда мы чувствуем угрозу отношениям.Мы можем бояться, беспокоиться или иным образом чувствовать неуверенность в своей безопасности в наших связях — это просто одна из нескольких распространенных эмоций, которые практически повсеместно испытывают люди.
Ревность предупреждает вас о том, что ситуация вам не нравится, и просит вас разобраться, как восстановить чувство безопасности. Так зачем вам от этого избавляться? Для меня это звучит как адаптивный эмоциональный ответ! И поскольку связь и сообщество являются такими чрезвычайно важными механизмами безопасности в социальных существах, таких как люди, , конечно, , это чувство возникнет в наших отношениях! Ревность говорит: «Мы хотим, чтобы эти отношения выжили и чувствовали себя в безопасности.Может быть, что-то нужно изменить, чтобы это произошло ».
Так что вместо того, чтобы оттолкнуть ревность, пригласите ее. Скажите спасибо, ревности. Я слушаю то, что вы хотите сказать.
Как и в случае с любой эмоцией, ключ в том, чтобы быть осторожным с тем, что вы, , делаете с ним .
Наша поведенческая реакция на ревность может быть полезной, но также и вредной.
Хотя ревность — это совершенно здоровая эмоция, но если мы не будем осторожны, то, как мы будем реагировать, , когда мы чувствуем ревность, может нанести ущерб здоровью наших отношений — и нам самим.
Когда я работал педагогом в местном агентстве по борьбе с домашним насилием, я был соучредителем семинаров по здоровым отношениям для учащихся средних и старших классов. И в этой работе, , мы будем проводить различие между ревностью и крайней ревностью , где последняя указывает на реакцию на ревность, направленную на то, чтобы контролировать других людей.
Например, если я завидую новому человеку, с которым тусуется мой партнер, это нормально! Поддерживающая реакция на это чувство может заключаться в том, чтобы записать это чувство, чтобы попытаться понять, откуда оно исходит, распечатать его с одним из моих друзей или терапевтом, сострадательно поговорить с моим партнером о том, что я чувствую — или все три !
Неуважительной реакцией было бы накричать на моего партнера из-за этой новой связи, попытаться каким-то образом саботировать отношения или затеять ссору с новым человеком.Если моя реакция на ревность имеет целью манипулировать ситуацией, чтобы мой партнер перестал разговаривать с этим человеком, моя реакция, скорее всего, вредна. Если моя реакция на ревность состоит в том, чтобы понять, почему я боюсь, и работать со своим партнером, чтобы снова почувствовать себя в безопасности, мой ответ, вероятно, будет справедливым и благосклонным.
И если кто-то использует ревность как тактику манипуляции — намеренно нажимает на кнопки для собственной выгоды — это тоже небезопасно.
Хотя никто из нас не может быть идеальным, в здоровых отношениях мы хотим избегать поведения, которое причиняет боль людям, которых мы любим (и людям, которых они любят!).
Но ядовитая моногамия — социализированные ценности, которые мы поддерживаем вокруг достоинства моногамии и которые на самом деле вредны для отношений, — учит нас, что ревность является признаком любви. И нас странным образом поощряют действовать (иногда неприемлемо) способами, чтобы избавиться от чувства ревности извне (вне себя и наших отношений), а не изнутри.
И многое из этого сводится к чувству собственничества.
Иногда чувство ревности проистекает из чувства собственничества: вы считаете, что ваш партнер что-то вам должен в силу того, что он ваш партнер, и вам становится некомфортно, когда что-то или кто-то другой мешает удовлетворению ваших потребностей.Но в основе собственничества — это чувство, что кто-то принадлежит вам, и оно не способствует здоровым отношениям.
Вот несколько примеров притяжательного поведения:
- Вы считаете, что имеете право знать, где находится ваш партнер или с кем он разговаривает, даже до такой степени, что вы можете следить за ним или просматривать его телефон.
- Вы считаете, что имеете право контролировать то, что носит ваш партнер, особенно если вам неудобно из-за потенциального (положительного или отрицательного) внимания, которое он может получить, если не последует вашему совету.
- Вы считаете, что имеете право определять, с кем ваш партнер дружит. Например, у вас есть правило, согласно которому ваш партнер не может общаться с определенным полом.
- Вы считаете, что ваши потребности должны быть на первом месте в ваших отношениях — что у вашего партнера обязательства перед вашими потребностями выше потребностей своей семьи, друзей или самого себя.
Это говорит о том, что ваш партнер не принадлежит самим себе, что он даже не является полностью целостным и автономным существом.
В культурном отношении мы постоянно слышим такие фразы, как «тот, моя вторая половина» и даже «родственная душа».Татуировки, футболки и прочее «Свойство такого-то» существует (не говоря уже о популярности!) — прекрасный пример того, как собственничество, особенно в моногамии, нормализуется. Но все эти разговорные выражения указывают на неверное представление: что ваш партнер является уникальной частью вас каким-то образом, чем другие, что вы «принадлежите» друг другу, как если бы вы не были автономными индивидами.
Собственность — это то, от чего вы хотите попытаться отучиться и искоренить.Потому что, хотя ревность не является проблемой по своей сути, собственничество почти всегда — на самом деле это предупреждающий знак о жестоком обращении.
Но как только вы посвятите себя тому, чтобы отучиться от вредного поведения и переосмыслить свои отношения до ревности, вы можете начать использовать комперсию.
Сочувствие — это позитивное замещающее чувство, когда вы видите, как кто-то, кого вы любите, удовлетворяет свои потребности.
Для многих идея испытывать радость, когда видишь своего партнера с другим партнером, кажется натяжкой (но я обещаю, что это действительно происходит!), Поэтому позвольте мне объяснить это по-другому: сталкивались ли вы когда-нибудь с детьми, играющими? в парке, где есть водные объекты? Может быть, это спринклерная система; может быть, это фонтан, в который они могут вбегать и выходить из него; может быть, это водяные ростки в земле.Если вы когда-нибудь останавливались, чтобы посмотреть, насколько они в восторге, насколько они весело проводят время с такой простой вещью, как вода, вы, возможно, исполнились радости. Наблюдение за их восторгом наполняет вас восторгом. Это комперсия.
Если распространить это на романтические отношения, возможно, вы были взволнованы и горды, наблюдая, как ваш партнер преуспевает в том, к чему он стремился долгое время. Возможно, вы были счастливы, видя, что ваш партнер общается со своим ближайшим братом или старым другом.Может быть, вы косвенно испытали их безудержную радость от посещения нового места для путешествий. Видеть своего партнера счастливым — не всегда чувство ревности, разочарования или гнева. В большинстве случаев это похоже на сочувствие.
Комперсия, по сути, противоположность ревности , и это опыт, о котором мы много говорим в немоногамии. Как ни удивительно это может показаться людям, которые этого не испытывали, чувство комфорта и волнения может вызывать ощущение счастья, когда кто-то, кого вы любите, счастлив, когда вы знаете, что потребность, которую вы не можете полностью удовлетворить, удовлетворяет кто-то другой. , зная, что ваш партнер в полной мере осознает свою человечность через связи с другими людьми.
Нельзя сказать, что ревность не возникает и в немоногамии. Это чертовски важно. Но глубокая приверженность немоногамии означает глубокую приверженность сидению, распаковке и работе через зависть. И вы можете взять на себя это обязательство в моногамии.
Ревность — это, в конце концов, ваша нервная система, предупреждающая вас об угрозе вашей безопасности. Вы можете ревновать, когда ваш брат получает больше внимания или похвал от родителей, чем вы. Вы можете ревновать, когда ваш лучший друг начинает чаще встречаться со своей новой рабочей женой.Вы можете ревновать, когда ваш партнер взволнован тем, кого он только что встретил. Но связи не должны быть опасными.
Вы можете изменить свой подход к этому чувству. Вместо «Как я могу убрать угрозу из жизни моего партнера и, следовательно, моей?» спросите: «О чем это мне говорит? Что мне нужно, чтобы снова почувствовать себя в безопасности? »
Потому что для того, чтобы двигаться к принятию (и даже комперсии!), Нам сначала нужно осознать, как и почему возникает ревность, нам нужно определить, является ли угроза, которую мы чувствуем, реальной или воображаемой (или, возможно, коренящейся в ней). собственничество), и нам нужно решить, как удовлетворить наши потребности здоровым образом.
Мелисса Фабелло, доктор философии, активистка социальной справедливости, деятельность которой сосредоточена на политике тела, культуре красоты и расстройствах пищевого поведения. Следуйте за ней в Twitter и Instagram .
Что вам говорят ваши чувства ревности (и что вы должны с ними делать)
Ревность не обязательно является проблемой, но может быть признаком проблемы в ваших отношениях
С эволюционной точки зрения, «цель ревности всегда заключалась в том, чтобы побудить нас действовать, чтобы помочь обеспечить наше выживание и выживание нашего потомства», — говорит Баланд Джалал, нейробиолог из школы клинической медицины Кембриджского университета.(Джалал является соавтором статьи с обзором современного понимания эволюционной основы ревности и зависти, которая была опубликована в 2017 году в журнале Frontiers in Psychology.)
Наши друзья и товарищи помогают нам выжить, размножаться и делать то, что мы хотим делать в нашей повседневной жизни. Чувство ревности — это сигнал о том, что кто-то другой может подвергнуть риску ваши отношения, на которые вы полагаетесь, и вам может потребоваться что-то с этим сделать, чтобы либо спасти эти отношения, либо найти то, что вы получаете от этих отношений в другом месте.
«Ревность заложена в каждом из нас», — говорит Джалал.
Это может быть полезно, если вы распознаете это чувство и отреагируете таким образом, чтобы помочь вам решить проблему или то, с чем вы боретесь в отношениях, — говорит Стерн.
Допустим, ваш партнер все больше времени проводит в офисе с коллегами. Вы понимаете, что между вами что-то не так. Может быть, у вас есть причина ревновать, или, может быть, вы чувствуете то же самое, потому что те более продолжительные часы, которые ваш партнер проводит в офисе, сокращают время, которое вы и ваш партнер проводили вместе, занимаясь хобби (и теряя это время. сказывается на вашей близости и близости вашего партнера).
Связанные
Признание и признание этих чувств поможет вам принять меры, чтобы на самом деле определить, что не так или заставляет вас расстраиваться, и это может помочь вам и вашему партнеру решить эту проблему, объясняет Стерн.
Но чрезмерная ревность может быть неприятной и разрушительной — для всех участников
Степень ревности может быть полезным напоминанием о том, что вы не должны воспринимать любимого человека или друга как должное, объясняет Дэниел Фриман, доктор философии, профессор клинической психологии. Оксфордский университет, который исследовал темы психического здоровья, включая бред и паранойю.«А для некоторых людей слегка ревнивый партнер — это партнер, которому не все равно».
Ревность становится токсичной для отношений, однако, если ее не остановить, добавляет Фриман. Доверие — ключевой компонент любых здоровых и успешных отношений. По его словам, ревность порождает подозрения, сомнения и недоверие, которые могут быстро перерасти в довольно сильные эмоции и поведение. Мы можем быть озабочены страхом предательства. Мы можем начать постоянно проверять нашего друга или партнера, пытаясь «поймать их». Мы можем стать собственниками по отношению к этому человеку.
«То, что начиналось как партнерство равных, может перерасти в несчастливые отношения охранника и тюремщика», — говорит Фриман.
Иногда чувство приступа ревности является признаком того, что в отношениях нужно над чем поработать, или какой-то аспект этих отношений идет не так, как вы хотите.
Это происходит потому, что эмоциональные центры мозга (те, которые заставляют нас ревновать) подключены отдельно от мозговых центров, объясняет Джалал.А это значит, что наши эмоции могут преобладать над рациональностью и логикой.
«Например: я знаю, что мне глупо завидовать моему партнеру, проводящему время с представителем противоположного пола на работе, но я ничего не могу с собой поделать», — говорит Джалал.
В какой-то момент нашей эволюционной истории чрезмерное возбуждение ревности могло быть важным для нашего выживания. Но сегодня такой тип агрессивной реакции является своего рода дезадаптивным, отмечает Джалал. Это вызывает стресс и обычно не лучший способ решить проблему.
7 лучших способов справиться с чувством ревности
Что нужно делать, чтобы лучше справляться с приступами ревности продуктивным способом, когда они все же проявляются? Вот несколько шагов, чтобы попробовать.
1. Обратите внимание на то, что вы говорите себе
Сделайте шаг назад и подумайте, что вы говорите себе о ситуации, говорит Стерн. Вы в кино и видите там своего лучшего друга с другим другом. Действительно ли это означает, что вы ревнуете к человеку, которого ваш лучший друг пригласил вместо вас? Это знак того, что ваш друг не хочет с вами встречаться? Или ваш друг просто знал, что вы не хотите смотреть этот фильм?
«То, что вы говорите себе, часто вызывает эмоции, которые вы испытываете», — говорит Стерн.
2. Сосредоточьтесь на себе.
Ревность возникает из-за того, что вы чувствуете, что ваши отношения могут оказаться под угрозой. «Вместо того, чтобы предполагать, что кто-то другой подстрекает к этой угрозе, оставайтесь в своих отношениях», — говорит Стерн. Возможно, ваш друг проводит больше времени с другим другом, потому что вы были более заняты, и это знак того, что вам нужно уделять ему больше времени.
Сосредоточение внимания на ваших отношениях с этим человеком помогает вам разобраться в том, что может быть неправильным, вместо того, чтобы катиться по нисходящей спирали вины и обид.
Ревность — что вызывает ревность в отношениях
Несколько месяцев назад мы получили просьбу от одного из наших читателей углубиться в тему ревности: «Я никогда не видел goop по вопросу ревности, но я думаю, что совет о том, как бороться с этой всепроникающей эмоцией, поможет. быть очень актуальным ». Мы попросили Монику Берг заняться этой темой.
Давайте посмотрим правде в глаза, хотя это не является нашим намерением, иногда мы больше всего завидуем тем, кого любим … но если бы мы осознали, о чем идет речь, мы бы приложили сознательные усилия, чтобы уклониться от этого негативного чувства.В какой-то момент жизни мы все испытываем зависть или зависть по отношению к другим людям, но когда мы начинаем действовать в соответствии с этими чувствами ревности, это становится нездоровым и потенциально опасным.
«С незапамятных времен ревность была таким же преобладающим чувством, как и любовь».
С незапамятных времен ревность была такой же преобладающей эмоцией, как и любовь. Это центральная и общая тема во многих фильмах, художественной литературе (Шекспир называл это зеленоглазым чудовищем) и других формах искусства на протяжении всей истории.С библейской точки зрения ревность — это тоже обычное повествование. Подумайте о Каине и Авеле, двух сыновьях Адама. Каин убил своего младшего брата в ярости ревности. Возможно, это не так романтично, чтобы говорить о нем или выражать его, если он у вас есть, но это неизбежно то, что мы все чувствуем — в какой-то степени — но предпочитаем умалчивать. Когда нас поглощает всепроникающая идея о том, что нам чего-то не хватает, мы постепенно становимся слепыми к тому, что у нас уже есть, и становимся неблагодарными за эти дары.
«Когда мы поглощены всепроникающей идеей, что нам чего-то не хватает, мы постепенно становимся слепыми к тому, что у нас уже есть, и становимся неблагодарными за эти дары.”
Давайте остановимся и дадим определение ревности, которая представляет собой либо обиду на кого-то, кто пользуется успехом или преимуществом, либо страх потерять то, что, по вашему мнению, принадлежит вам (правильно или неправильно), кому-то другому — супругу, лучшему другу и т. Д. Профессор психологии Калифорнийского государственного университета говорит: «Ревность — это предвкушение. Он стремится предотвратить потери ».
«Может, он влюбится в свою веселую секретаршу и бросит меня» «Она собирается пообедать со своим бывшим парнем, очевидно, он ей все еще нравится», «Он придет домой и скажет мне, что хочет развода. , »« Очевидно, она получит повышение! Она такая смуглая… »Какой бы фильм мы ни создавали в своей голове, мы всегда найдем людей или ситуации, которые поддержат нашу историю.Какую историю вы себе рассказываете? Вы верите, что вас нелюбви и скоро ваш партнер узнает о вас? Что лежит в основе ваших ревнивых чувств?
«Ничто не может испортить отношения быстрее, чем ревность».
Никому не нужен ревнивый партнер, брат или сестра, коллега или друг — и никому не нравится чувствовать ревность или переживать свою ревность странным и обидным поведением. Ничто не может испортить отношения быстрее, чем ревность. Постоянно актуальный вопрос: как мы можем его преодолеть?
Решение 1. СВЯЗЬ .Будьте эмоционально разумными в первую очередь с собой и с теми, кто важен для вас, потому что никто не может читать ваши мысли. Если вы чувствуете зависть, не скрывайте своих намерений. Чувствуете ли вы, что более достойно занимать эту новую должность на работе? Есть ли у вас основания думать, что ваш партнер изменяет? Вас обманывали раньше? Очень часто мы не осознаем, что происходит на подсознательном уровне. Вы должны найти корень своей незащищенности и затем устранить ее. Не скрывайте, что это такое — это не обязательно должен быть большой секрет, который вы несете.
Решение 2: ДОВЕРИЕ . Ревность возникает из-за недостатка доверия; отсутствие доверия к процессу жизни, к партнеру, к себе. Отсутствие доверия порождает незащищенность, которая порождает ревность; мы подавляем эти чувства, потому что они неудобны. Это замкнутый круг, и пока наши мысли и энергия четко сосредоточены на том, что мы, , можем потерять, — это именно то, что произойдет. Это холодная и суровая правда о ревности: это самоисполняющееся пророчество.
«Это замкнутый круг, и пока наши мысли и энергия четко сосредоточены на том, что мы,
, можем потерять, — это именно то, что произойдет.”Решение 3. ПРИНИМАЙТЕ ДЕЙСТВИЕ . Чрезвычайно важно не позволять себе зацикливаться на том, чего у нас нет, и скорее сместить нашу точку зрения на тот факт, что наши желания могут проявляться и проявляются в наших повседневных действиях. Большой вопрос и суровая правда: «Как мы проводим наши дни?» То, что мы желаем, должно быть источником вдохновения, который дает нам силу, мотивацию и способность работать и проявлять себя (независимо от того, насколько они велики или малы).
Если зеленоглазый монстр показывает свое лицо, помните, что ревность может быть чрезвычайно мощным инструментом, если мы используем ее, чтобы подтолкнуть себя к достижению того, чего мы больше всего желаем.Вместо того, чтобы поддаваться зависти, лучше используйте эту мощную энергию зависти, чтобы помочь вам работать над тем, что на самом деле принесет вам больше того, чего вы хотите, и меньше того, чего, по вашему мнению, вам не хватает.
«Эмоции — это просто то, что мы переживаем, но мы не обязаны ими становиться».
Эмоции — это просто то, что мы переживаем, но мы не обязаны ими становиться. Рассматривайте ревность, которую вы чувствуете, как сигнал о том, что что-то в вас требует вашего осознания, доведите это до вашего сознания и используйте это, чтобы вызвать положительные изменения; будь то отношения с самим собой или с самыми дорогими для вас людьми.
— Моника Берг — духовный учитель, писатель и наставник, которая специализируется на помощи людям, когда они выявляют и преодолевают жизненные проблемы, чтобы они могли реализовать свой величайший потенциал.