Секас делать: Доступ ограничен — ВокругТВ

Секас делать умеешь? watch online

Секс во время месячных — можно ли заниматься любовью при менструациях | Не опасен ли секс в критические дни

В чем плюсы секса в критические дни?

Уменьшение болезненности. Если секс во время месячных сопровождается оргазмом, матка сокращается и выталкивает жидкость². При этом отек уменьшается, а вместе с ним проходят неприятные ощущения внизу живота.
Возможное сокращение продолжительности менструации. После сексуального контакта отторжение клеток эндометрия² происходит более интенсивно, поэтому выделения могут закончиться немного быстрее, чем обычно.

Риск беременности при половых актах во время месячных

Существует миф, что при менструации забеременеть нельзя, поэтому допустим секс во время критических дней без использования средств контрацепции. Однако это не так. Женщина может зачать ребенка в любой день цикла, хотя во время месячных такая возможность действительно мала.

Риск наступления беременности при интимной близости в «такие» дни выше, если твой цикл короче обычного, например, в нем всего 20 дней. В этом случае овуляция наступает на 6-8 день цикла², то есть во время, когда менструальные выделения еще не закончились.

Также необходимо учитывать, что попавшие во влагалище сперматозоиды сохраняют жизнеспособность 5 дней после сексуального контакта². Даже тем, у кого стабильный 28-дневный менструальный цикл², необходимо предохраняться.

У любой женщины иногда возможны две овуляции в одном цикле или внезапное укорочение цикла, о котором нельзя узнать до начала очередного менструального кровотечения. Поэтому секс в критические дни предполагает обязательное использование средств контрацепции.

Когда стоит отказаться от секса при менструации?

Заниматься любовью во время месячных не стоит, если у тебя обильные выделения или беспокоят боли в нижней части живота. Обычно неприятные ощущения проходят на второй-третий день после начала менструального кровотечения. Занятия сексом во время месячных могут стимулировать сокращение матки, помогая ей избавиться от выделений.

Большинство врачей считает, что заниматься сексом при месячных можно в любой удобной тебе и партнеру позе. Займи наиболее комфортное положение и ориентируйся на свои ощущения. В любом случае то, как состоится интимная близость, – исключительно твой личный выбор.

При месячных важно уделять особое внимание личной гигиене перед половым актом, ведь выделения являются питательной средой для разнообразных бактерий. Если обычно при интимной близости ты используешь контрацептивы, продолжай использовать их в критические дни. Хотя вероятность зачатия в период менструации низка, во время секса при месячных можно забеременеть. Презервативы также обеспечивают дополнительную защиту против риска заражения ВИЧ и иными инфекциями, передаваемыми половым путем. Поговори со своим гинекологом или терапевтом, если хочешь узнать об этом поподробнее. Если в процессе акта любви или позже ты почувствуешь боль или дискомфорт, также проконсультируйся с врачом. После интимной близости и гигиенических процедур просто используй новый тампон.

Литература

Т.Г. Захарова. Контрацепция как основной метод планирования семьи в работе семейного врача / журнал «Земский Врач» № 3 (27), 2015, с. 5-11.
В.И. Дуда. Акушерство / учеб. — Минск: РИПО, 2013, с. 44-62, 70-80.
М.С. Селихова. К вопросу о женском интимном здоровье // М.С. Селихова, Н.Д. Углова / РМЖ. Мать и дитя, T. 2, №1, 2019, с. 40-43.

Каково быть регулярным секс-тусовщиком

Гетти/Изабела Хабур

Сколько вам лет?

Женщина А: Тридцать два.

Женщина Б: Тридцать шесть.

Женщина C: Двадцать девять.

Чем ты занимаешься?

Женщина А: Художник по костюмам.

Женщина Б: Коуч по отношениям.

Женщина C: Музыкант.

Как узнать?

Женщина А: Думаю, вы могли бы классифицировать меня как полиамурного пансексуала. На самом деле меня не привлекает определенный тип, хотя меня больше привлекают гетерогибкие мужчины, мужчины, которые в основном спят с женщинами, но не боятся экспериментировать.

Женщина Б: Я цис-женщина, которая идентифицировала себя как «разочаровывающе гетеросексуальную» — я чувствовала, что упускаю интересный опыт. По счастливой случайности, это изменилось около шести месяцев назад, когда я связался с красивой, веселой женщиной и в итоге занялся с ней сексом. Это изменило правила игры. Хотя я всегда относился к своей сексуальности с любопытством и непредвзято, я никогда не испытывал такой связи. С тех пор я обнаружил, что привязан к другим женщинам и общаюсь с ними. Я бы не стал заходить так далеко, чтобы сказать, что я бисексуал, но я рад узнать больше.

Женщина C: Я квир, транс, женщина, полиаморка. Я идентифицирую себя как пансексуал, но я гораздо больше склоняюсь к женственности в тех полах, с которыми я нахожусь в партнерстве.

Как и когда вы попали на сексуальную вечеринку?

Женщина A: Я начал встречаться с человеком, который был на [секс-вечеринках] пять лет назад. Этот человек знал, какие вечеринки доступны, и сказал: «Это то, что я делаю, это то, что делаем я и моя девушка». Я знал его подругу и танцевал с ними на нескольких вечеринках раньше; сначала ничего не происходило, но через несколько месяцев мы снова поладили. Сначала я начала встречаться с ним одна, а потом мы кое-что делали вместе [с его девушкой], а потом он такой: «Хочешь пойти на вечеринку и посмотреть, как мы играем публично?» Так что я пошел с ними на вечеринку, чтобы увидеть.

Женщина Б: Я искал людей, которые могли бы направлять и поддерживать меня, пока я копался в своих сексуальных извращениях, которые большую часть моей жизни составляли большую часть моих фантазий. Я связался с кем-то на FetLife, который, похоже, был лидером сообщества. Я думал, что они будут более ответственными и слишком много потеряют, если будут плохо со мной обращаться. Это оказалось хорошим ходом. Они были не только добрыми, щедрыми и знающими, они еще и привели меня на мою первую секс-вечеринку около трех с половиной лет назад.

Женщина C: Я впервые попал во все эти альтернативные сцены около шести лет назад. До этого у меня были отношения, которые должны были быть доминирующими/покорными отношениями, которые на самом деле были довольно оскорбительной динамикой… Это заняло добрых пять лет моей жизни. Ближе к концу этого я начал связываться с онлайн-сообществами, связанными с кинками. Моя партнерша в то время была оскорбительна и контролировала меня, так что сначала я не делал этого с ее ведома. Поступая таким образом, я, по сути, начал находить сообщества людей, которые устраивали вечеринки или «жуют», где они собирались вместе, чтобы пообщаться и пообщаться. Эти люди очень быстро начали помогать мне расширять свои возможности; думал, что я красива такой, какая я есть. Так что я пошел на свою первую вечеринку, когда я был в поездке в Калифорнию. Когда я вернулся, когда дела становились все более оскорбительными, я нашел в себе силы уйти.

Какой была твоя первая секс-вечеринка?

Женщина А: Это была очень гламурная, эдакая белоснежная, многоуровневая гостиничная вечеринка. Я помню, как вошла и увидела эту красивую, великолепную рыжеволосую девушку с бледной кожей, у которой была рыжая стрижка, на ней было удивительное сверкающее бриллиантовое колье, она просто бездельничала на диване, как будто это место принадлежало ей. Меня сразу зацепило. Для меня, войдя и увидев это, это просто стимулировало все мои визуальные эффекты — даже если я ничего не мог сделать, просто видеть это было замечательно. Казалось, у людей уже установились действительно хорошие отношения; в тот вечер на этом конкретном мероприятии было всего несколько человек. Вы могли бы сказать, что мы были более застенчивыми [людьми], очень в стороне, немного заглядывая внутрь.

Я подружился с другой девушкой, которая была там, и она тоже была совсем новенькой, и у меня действительно случился флирт с джентльменом — мы целовались в углу, потому что я все еще разогревался до идеи публичной игры , , и я пришла с парнем, с которым встречалась в то время. У него была заранее подготовленная сцена с кем-то, на которую он пригласил меня прийти посмотреть.

Это было больше на уровне излома. На этой вечеринке было больше БДСМ и меньше физического секса; чем больше вещей БДСМ было выставлено в главной комнате, а затем более сексуальные вещи были отправлены в боковые комнаты. Ты заходишь, а там три пары, делящие постель и занимающиеся сексом.

Мы целовались в углу, потому что я все еще разогревался до идеи публичной игры.

Женщина Б: Я был немного не готов к своей первой вечеринке. Человек, пригласивший меня, объяснил, что у них есть свидание, с которым они договорились провести вечер, и поэтому не будут тусоваться со мной. Если бы я хотел прийти, я должен был постоять за себя. Поначалу я был немного ошарашен. Затем я заметил, насколько ясной была их коммуникация и как они оправдывали мои ожидания — я был заинтригован.

У меня ни с кем не было секса на моей первой вечеринке. Я даже ни с кем не целовалась, сколько себя помню, но встречала людей, которые изменили мою жизнь. Помимо того, что они приветствовали все гендеры, ориентацию и сексуальное самовыражение, они были теплыми, гостеприимными, умными, уважительными и красноречивыми. Они познакомили меня с культурой согласия и заверили, что мне не нужно ничего делать или трогать так, как я не хочу. Это освобождало и утверждало. Я чувствовал себя как дома. Эти люди теперь мои самые близкие друзья, некоторые были моими партнерами какое-то время.

Женщина C: Я был одновременно нервным и возбужденным. Больше всего на свете это придавало силы; это было захватывающе, это был шквал попыток выяснить, как ориентироваться в такого рода пространствах. Это были прекрасно поддерживающие и замечательные люди, с некоторыми из которых я до сих пор общаюсь.

Гетти/Изабела Хабур

Как развивалось ваше участие в сексуальных вечеринках?

Женщина A: Я начала спрашивать в моем сообществе художников, чтобы узнать, какие еще мероприятия были, потому что я знала, что есть разные вкусы. Может быть, первая вечеринка была слишком извращенной, чтобы я начал учиться. Я начал делать немного более извращенные вещи в своей личной жизни, чем на вечеринках, а затем я нашел больше вечеринок, которые были более игривыми, игривыми, танцевальными, основанными на сексе, в которые были включены некоторые извращенные элементы. События, которые мне нравятся больше всего, действительно открыты и принимают. У меня было много прекрасного секса на танцевальной и сексуальной вечеринке, потому что я знал там больше людей и потому что это было немного более сдержанно. Я чувствовал себя более открытым и кокетливым. Я хотел выйти туда, я хотел поиграть — люди, с которыми я уже флиртовал на танцевальных вечеринках, были там, и я мог флиртовать с ними, и дверь была открыта, чтобы сразу пройти мимо танцев, так что это давало такой вход. [в секс], если бы я хотел, чтобы это произошло.

Я начал встречаться с кем-то, кто был очень увлечен сценой и участвовал в этой конкретной вечеринке. Он был частью основной семьи людей, которые устраивали эту вечеринку, поэтому я стал больше участвовать в организации вечеринок. Я люблю украшать, люблю создавать различный декор — это часть опыта для людей. Если ты заходишь в комнату, тебя сразу так все заводит, что просто хочется спустить трусики, тогда да, это Да, я хочу быть здесь .

Женщина Б: Теперь я сама устраиваю вечеринки, и мне нравится быть ведущей. Я люблю приветствовать новичков и болтать со всеми. В последнее время я также провожу популярный семинар по этикету игровой вечеринки. Я делюсь своим опытом, делюсь лучшими практиками и учу людей ориентироваться на вечеринке. Это мой любимый семинар для преподавания. Мне нравится мастер-класс не меньше, чем сами вечеринки.

Мне нравится, что мое сексуальное самовыражение отмечается [на секс-вечеринках]. Мне нравится радикальное включение, которое мы практикуем. Мне нравится, что каждая вечеринка — это приключение, наполненное новыми связями, впечатлениями и открытиями. Я люблю людей, которые приходят с открытым сердцем и открытым разумом. Это казалось более аутентичным, чем обычная вечеринка, на которую я бы пошел. Когда вы испытываете оргазм перед кем-то, вы просто не можете соблюдать приличия. Вы находитесь там, где вы наиболее уязвимы, и это открыто, и эти пространства безопасны, так что вы чувствуете себя хорошо.

Когда вы испытываете оргазм перед кем-то, вы просто не можете соблюдать приличия

Женщина C: Наконец, вырвавшись из себя после того, как я провел большую часть своей взрослой жизни в этой [оскорбительной] динамике, я вернулся на Лонг-Айленд, где я вырос. Я начал выходить и исследовать городскую сцену — начиная с кинк-сцены, потому что это было то, с чем я был знаком, хотя на самом деле я не исследовал публичную сторону этого. Это открыло мне глаза, дало мне социальные связи, чтобы понять, кто я на самом деле и что это значит. Я начала открывать для себя все: от своего пола до полиамурности и феминистки.

Когда я впервые начала ходить на вечеринки, единственным контекстом, в котором я исследовала свою женственность, был кинк. Около четырех лет назад я публично заявила о себе как женщина. Чуть позже в том же году я начал принимать гормоны, так что теперь я принимаю гормоны уже три с половиной года, и примерно через год после этого я переехал в то место, где живу сейчас, в полиамурный многоквартирный дом. Я начал исследовать свою сексуальность — несмотря на то, что я уже был на извращенной сцене, моя сексуальность не была чем-то, что меня устраивало. Меня окружали люди и образ жизни, которые впервые побуждали меня чувствовать себя комфортно в том, кем я был в сексуальном плане. Я никогда не был настолько окружен квир-культурой, чтобы понять, что это то, с чем я идентифицирую себя. Это была не столько трансформация, сколько осознание — как с точки зрения осознания того, что было все это время, так и с точки зрения раскрытия потенциала.

Какой была твоя самая лучшая сексуальная вечеринка?

Женщина А: Высшим из кайфов был опыт русалки, который у меня был. Это было в очень большом частном доме друга; у него был бассейн и красивая открытая площадка. Это было очень личное, и это была тщательно подобранная группа из примерно 60 друзей, у которых был большой опыт игры на вечеринках. У всех была правильная энергия, и они знали друг друга на более высоком уровне. И это был очень забавный опыт, потому что мой парень в то время знал, что у меня была эта фантазия о русалке, например, я просто хотела быть соединенной с водой во время оргазма. Я делаю несколько хвостов русалки, поэтому взяла с собой один, с которым раньше играла в бассейне. Я была настоящей русалкой, просто резвилась в бассейне. Он собрал своего рода групповой опыт, где он использовал стальную палочку nJoy, и он использовал Hitachi на мне, когда я держал одну ногу в воде у края бассейна. Он проделывал это со мной, а затем у меня было еще двое друзей, которые играли с моей грудью и играли с моими руками. Другой целовался со мной, так что это было похоже на все эти множественные прикосновения, пока я был немного собой в воде. Это был просто прекрасный солнечный день… совершенно эпично.

У меня была фантазия о русалке, например, я просто хотела быть связанной с водой во время оргазма.

Женщина Б: Трудно точно определить, потому что я отношусь к каждому как к отдельному приключению, а не сравниваю их. Я люблю, когда делаю новое открытие или пробую что-то новое на вечеринке. Мой первый сексуальный опыт с женщиной был на вечеринке, что для меня важный момент.

Женщина C: Мне трудно думать об одном. При этом мои любимые вечеринки — это те, на которых у меня была возможность общаться как с основными партнерами, так и с новыми людьми, чтобы иметь действительно удовлетворяющие, сильные связи; вечеринки, на которых у меня были прекрасные связи с партнерами, и я чувствовал себя достаточно независимым, чтобы быть автором своего собственного опыта. Я знаю, что это обобщения!

Гетти/Изабела Хабур

Какой была ваша худшая сексуальная вечеринка?

Женщина A: Я пошел на вечеринку, которая была довольно жаркой по температуре. Пространство, которое у них было, было чем-то вроде спортивного зала, так что это было похоже на жаркую тренировочную комнату без достаточного количества воздуха, и все эти трахающиеся красивые горячие тела, но я там, в углу, и я просто пытаюсь возбуждаюсь, а я такой: нет. Это было больше связано с окружающей средой, так как сама вечеринка была веселой, поэтому я просто остался на танцполе, где было не так жарко.

Женщина Б: Я была на плохо спланированных вечеринках. Недостаточно места для игр, неподходящая музыка, недостаточное образование для новичков, небезопасные занятия… Такое случается. Эти вечеринки не самые веселые. В этих случаях, как опытный тусовщик, продюсер и педагог, я стараюсь связаться с ведущими и предложить поделиться с ними своим опытом и дать конструктивную обратную связь, чтобы они могли стать лучше в следующий раз.

Женщина C: Вещи, которые могут быть негативными для меня на вечеринках, есть некоторые вечеринки, на которые вы можете пойти совершенно в одиночестве, без партнеров или связей в сообществе, и при этом чувствовать себя невероятно, активно приветствуемыми вечеринками, на которых они мог бы заранее устроить посиделки. .. Когда я ходил на вечеринки, когда моих активных партнеров не было, я в основном проводил все время неловко, бездельничая. Вы знаете, как акулам приходится все время двигаться? У меня есть такая вещь, когда я чувствую, что если я просто сижу, ничего не произойдет, поэтому я просто буду бесцельно бродить, как призрак, по коридорам. У меня были такие вечеринки много лет назад; вечеринки, на которые я обычно хожу в эти дни, как правило, очень активны.

Как изменился ваш подход к сексу и отношениям с тех пор, как вы начали ходить на сексуальные вечеринки?

Женщина A: До того, как я попала в этот мир, я носила одно и то же черное платье и туфли на каблуках, ходила в те же ночные клубы, заигрывала с одними и теми же чудаками — это была просто заезженная история. Я подумал: «Как мне это изменить? Где художники? Это не мои люди». Даже когда я встретила хорошего парня, он не был достаточно творческим стимулом для меня. А потом я начал ходить на различные арт-вечеринки в Бруклине, и я нашел разные вечеринки Burner в городе, и я подумал: «Это мои люди». Но буквально мне пришлось выйти и прочесать пустыни, чтобы найти ответ, типа: «Где мои люди? Так не может закончиться эта история».

Сейчас у меня два партнера — главный парень и еще один джентльмен, с которым я встречаюсь, и у него есть главная девушка. Мы вчетвером не играли вместе, но я вместе ходил на свидания с моим другим партнером и его девушкой. Мы с моим парнем могли бы пойти на свидание с другой парой — таким образом у нас будет четверо. У нас недавно был один с девушкой, с которой он встречался, которой я тоже нравился, и она хотела экспериментировать и играть с женщинами. Это его второй партнер. Я знаю, что некоторым людям не нравится иерархия, но мне она нравится, потому что она помогает планировать. Вы знаете, кому отдать предпочтение. Я чувствую, что если бы мы все были свободны в джунглях, может быть, сработал бы и другой путь, но с точки зрения реальной жизни, способностей и функционирования лучше иметь план или хотя бы руководство.

Некоторым людям не нравится иерархия, но мне она нравится, потому что она помогает в планировании.

Женщина Б: Благодаря этим вечеринкам я открыл для себя полиамурное сообщество в Нью-Йорке, которое изменило мою жизнь. Наконец-то я смог выразить свое отношение к отношениям и встретить единомышленников. С тех пор я громко заявляю о полиамории и встречаюсь только с теми, кто заинтересован в таких отношениях и любит ходить на секс-вечеринки.

Раньше у меня в голове была мысль, что разговоры о моей сексуальности заставят других людей чувствовать себя некомфортно. У меня были все эти фантазии, но я не хотел никому рассказывать, потому что не хотел причинять другим людям дискомфорт. Когда я пошел на вечеринку, все были так самовыражены и откровенны в сексе, , я подумал: «Наконец-то!» Люди, с которыми я могу поговорить!

Иногда может быть немного сложно встречаться с людьми вне сообщества. Я ловлю себя на глубоких разговорах о гендерных нормах, сексуальной стигматизации, стыдливости, феминизме, сексуальной идентичности на первом свидании, и это может быть немного тяжело. К счастью, мне нравится вызов. Я также нахожу, что с теми, кто может преодолеть этот горб, у меня в конечном итоге возникает отличная связь. Эти разговоры — хорошая проверка на прочность.

Женщина C: Когда я впервые попал на сцену, я сильно подавлял свою сексуальность из-за многих вещей, которые произошли в моих прошлых отношениях, и я не чувствовал себя комфортно, когда сексуальные желания вперед на много лет спустя. Одним из моих основных способов общения в то время было более тяжелое извращение, более садомазохистские вещи. Тогда у меня был очень высокий болевой порог — я был очень известен на сцене своим мазохизмом. В наши дни моя терпимость к боли обычно не такая высокая, и я думаю, что причина этого в значительной степени в том, что теперь я испытываю ощущения гораздо ярче, будь то просто потому, что я лучше нахожусь в гармонии со своим телом или более комфортно себя чувствую. моя кожа или из-за того, как гормоны связывают меня с моим телом. Вероятно, это сочетание этих вещей. Я гораздо больше склоняюсь к чувственным, глубоко связанным, сексуальным формам взаимодействия, и я чувствую себя намного комфортнее в этих режимах и выкладываюсь там.

[Сейчас] У меня есть несколько основных партнеров, четыре хороших основных партнера. Прелесть полиамории в том, что каждые отношения раскрывают в вас совершенно разные стороны. Каждая из этих динамик вызвала во мне свой оттенок. У меня довольно много случайных партнеров, с которыми я общаюсь на вечеринках или в других местах.

Чему люди, которые не ходят на сексуальные вечеринки, могут научиться у тех, кто ходит?

Женщина A: Важно пробовать новое. Преимущество похода на вечеринку и просмотра всего нового в том, что вы получаете реальную жизнь, а не рекламу. Зайдите в секс-шоп и посмотрите, что поражает ваше воображение, а не то, что вам рекламируют. Сделай что-нибудь, что раздвинет твои границы, о чем ты никогда не думал — например, я боюсь поцеловать девушку. Если вы целуетесь с девушкой в обычном ночном клубе, вы просто как зрелище, а в гостеприимном безопасном пространстве, где все поддерживают друг друга, вы просто два человека, которые хорошо проводят время. Для того, чтобы мне было комфортно делать это, я должен был это увидеть. Мой совет людям, которые не ходят на секс-вечеринки, — не позволяйте страху помешать вам что-то попробовать. И вы можете сделать это в уединении у себя дома, это не обязательно должно быть публичным, как это делаем мы.

Женщина Б: Связь. Коммуникация. Коммуникация.

Люди, которые регулярно посещают сексуальные вечеринки, практикуются в открытом диалоге о сексе. Просьба о согласии, объяснение предпочтений, обсуждение отдельных действий, обратная связь и внесение корректировок во время секса — обычное дело. Поиск слов о сексе — лучшее, что вы можете сделать для своей сексуальной жизни.

Кроме того, все люди разные. Хотя мы знаем это интеллектуально, на вечеринке вы можете увидеть это воочию в комнате, полной людей, обнаженных и занимающихся сексом. Это помогает избавиться от любых зависаний и стыда, которые могут возникнуть у вас из-за своего тела или сексуальности. Если вам не нравятся секс-вечеринки, я призываю вас читать и узнавать о сексе из различных источников, чтобы вы могли избавляться от секса в одиночестве и стыдиться секса.

Женщина C: Акцент на культуре согласия и сексуальном здоровье… Большая часть людей, идентифицирующих себя как моногамных, не обязательно обдумывает эти вещи.

Какие мифы или заблуждения о секс-вечеринках вы хотели бы развеять?

Женщина А: Мы не протыкаем презервативы. Это тотальный миф. Ни у кого нет такого намерения. И если это ваш страх, то просто принесите свой собственный.

Женщина Б: Люди думают, что если ты идешь на секс-вечеринку, ты должен заниматься сексом. Неправда! Вы можете пойти и пообщаться, познакомиться с людьми, вести очень интересные разговоры. И если вы обнаружите, что это не ваша скорость, вы можете просто уйти. Я никогда не был на вечеринке, где ты заперт.

Большинство хороших сторон очень серьезно относятся к согласию. Еще одно распространенное заблуждение состоит в том, что вас будут ощупывать и вам придется иметь дело с нежелательными ухаживаниями. Мой опыт был совершенно противоположным. Люди привыкли спрашивать согласия и привыкли принимать ответ. На хорошо организованной сексуальной вечеринке я чувствую себя в большей безопасности, чем в городском клубе, без сомнения.

Женщина C: Некоторые из самых больших заблуждений включают в себя то, что это будет очень пугающая среда. Большинство вечеринок идут на многое, чтобы все чувствовали себя комфортно. Другое дело, что если вы идете на игровую вечеринку, вы обязаны играть — это не так. Вы также можете общаться или сидеть сложа руки и наблюдать за тем, что происходит, с расстояния, удобного как вам, так и участникам. Если вы ведете себя уважительно и держитесь подальше, здорово быть там просто вуайеристом.

Эти интервью были слегка отредактированы для увеличения длины и ясности. Люди, изображенные на прилагаемых фотографиях, являются моделями. Cosmopolitan.com не предполагает, что они принимали участие в действиях, описанных здесь.

Подпишитесь на Хейли в Твиттере

Хейли Макмиллен Хейли Макмиллен рассказывает о сексе, отношениях и здоровье.

Как заниматься тантрическим сексом

Давайте будем честными: единственное, что мы знаем о тантрическом сексе, это то, что Мэтт Джеймс и Серена П. занимались тантрическим сексом в версии PG-13 9 сентября.0093 Бакалавр . И да, это казалось чем-то очень, очень интимным. (Например, помните, когда Серена П. не могла перестать хихикать из-за зрительного контакта?)

Но для ясности, практика Тантры началась waaay до того, как Холостяк продюсеры организовали это как свидание идея. Согласно Merriam-Webster, «Тантра — это индуистское или буддийское писание, в котором особое внимание уделяется техникам и ритуалам, в том числе медитативным и сексуальным практикам».

Эти сексуальные практики = то, что вы можете назвать тантрическим сексом.

В самом простом определении: «Тантрический секс — это форма сексуальной медитации, в которой партнерам предлагается исследовать свои самые глубокие ощущения во время секса», — говорит Кэтрин Винник, секс-тренер Let’s Talk Sex. И да, это восходит к древней терапии из санскритских текстов.

Что же касается всей этой шумихи, то «тантрический секс позволяет вам соединиться с вашим партнером более духовным и сознательным образом, делая расслабление и спокойствие конечным пунктом назначения», — говорит секс-педагог Надя Дин, основательница AM Appointment. «Речь идет о том, чтобы присутствовать в данный момент и принимать друг друга без осуждения. Задействуя все ваши чакры и используя передачу энергии, тантрический секс может принести глубокое удовлетворение обеим сторонам».

Давайте еще разберемся?

Несколько причин, по которым тантрический секс — это настоящее движение
Во-первых, тантрический секс позволяет вам чувствовать все! ! вещи! с вашим партнером. А если серьезно, я имею в виду все вещи — физически, умственно и эмоционально. Это невероятно интимно. «Тантрический секс может помочь парам укрепить свою связь на физическом, химическом уровне, занимаясь более интенсивным, осознанным и продолжительным сексом», — говорит Винник.
Занятия этим видом секса также приносят пользу для здоровья. Дин перечисляет следующее:
Повышает вашу сексуальную выносливость
Уменьшает беспокойство по поводу производительности
Улучшает качество ваших оргазмов
Облегчает боль и может использоваться для снятия стресса
Улучшает сон
Лечит эмоциональные блоки и духовное пробуждение.
Считаю себя проданным.
Как заниматься тантрическим сексом
Цель не в оргазме. Повторяю: цель не в оргазме. Это должно привести к «трансцендентным переживаниям во время секса», хорошо? И Дин говорит, что вы можете сделать это, сочетая работу с дыханием, зрительный контакт и концентрацию на движении.
Так что, к сожалению, на самом деле не существует руководства по тантрическому сексу, так как, привет, да, его можно адаптировать для каждой пары. Но у вас есть несколько руководящих принципов, на которых вы можете сосредоточиться:
1.
Внимание
Обращайте внимание на каждую мелочь во время секса. Почувствуйте тепло кожи вашего партнера, простыни на спине, прислушайтесь к звукам, которые вы оба издаете, подумайте о том, что вы чувствуете и т. д. «Когда вы начнете ощущать ощущения в своем теле и принимать их такими, какие они есть, они будут исчезнет, и волшебным образом начнет появляться совершенно другой, более глубокий уровень физического удовольствия», — говорит Винник. «Вы получите доступ к этому уровню только с принятием, потому что с ним приходит глубокое расслабление и еще более глубокое удовольствие».
2. Движение
Помните, что это зона, свободная от суждений. Избавьтесь от этого внутреннего диалога, который говорит вам о том, как, по вашему мнению, вы должны двигаться или как вы должны выглядеть. «Позвольте телу заниматься сексом. Пусть оно течет и движется, как бы оно ни двигалось. Отдайте себя этому», — говорит Винник. «Это может быть страшно, и вы почувствуете, что теряете контроль, но это именно то, что касается тантрического секса: позволить удовольствию направлять вас, а не позволять разуму контролировать тело или делать что-то по привычке».
3. Дыхание
Длинные, глубокие ~~поглаживаний Необходимо~~ вдохов. Винник говорит, что зрительный контакт и работа с дыханием помогут вам испытать более сильные уровни удовольствия.
Лучшие позы для тантрического секса
«Тантрический секс больше сосредоточен на том, как вы занимаетесь сексом, а не на конкретных позах», — говорит Дин, который также упоминает, что некоторые пары даже не занимаются проникающим сексом. Но если вы и ваш партнер решили заняться проникающим сексом, у вас есть несколько вариантов:
1. Yab-Yum
Cosmopolitan
Это довольно просто: сядьте на колени вашего партнера, скрестив ноги за его спиной. «Преимущество этой позы в том, что у обоих партнеров спины будут прямыми, а когда ваша спина прямая, легче контролировать свое внимание от рассеяния», — говорит Винник. Это также очень интимно, и зрительный контакт здесь прямо .
2. Ножницы
Cosmopolitan
«Это отличная тантрическая поза для секса, потому что она помогает расслабить оба тела», — говорит Винник. Пусть ваш партнер медленно вращает бедрами, пока вы тянетесь к своему клитору. О, и в то же время поддерживайте зрительный контакт со своим партнером. (Серьезно, попробуйте. Это интенсивно.)
3. Тантрический массаж
В качестве непроникающего варианта вы также можете сделать своему партнеру тантрический массаж. «Пусть ваш партнер ляжет на живот. Используя теплое масло, начните с середины спины (сердечная чакра) и энергично массируйте по направлению к конечностям. Представьте, что поток энергии распространяется по всему телу. Проводите время, массируя и прикасаясь к забытым областям, таким как подушечки стоп, между пальцами и тыльной стороной рук», — говорит Дин.
Помните: это осознанная практика, поэтому помните о реакциях тела и потребностях в данный момент, — говорит Дин. Потратьте хотя бы добрых 30 минут, занимаясь всем телом, спереди и сзади. Затем переключитесь.
Дополнительные советы и рекомендации по тантрическому сексу
1. Синхронизируйте свое дыхание с дыханием партнера. «Сохраняя зрительный контакт, несколько раз вдыхайте и выдыхайте в течение пяти секунд, — говорит Дим.
2. Помните, что ни одна цель не является целью. Опять же, не ждите оргазма и не надейтесь подарить его своему партнеру. «Все дело в продлении интимного опыта и контроле сексуальной разрядки», — говорит Дим.
3. Это марафон, а не спринт. К сожалению, я не могу сказать вам, как долго должен или не должен длиться тантрический секс, так как это относится к моменту между вами и вашим партнером. Но обязательно убедитесь, что вы ничего не запланировали на оставшуюся часть дня или ночи, чтобы отвлечься. Дим предлагает выключить телефон, отключить уведомления по электронной почте и т. д. «Убедитесь, что вас ничто не побеспокоит».
4. Перед этим проведите несколько минут в тихом месте, предлагает Дим. «Это поможет вам очистить мысли и сосредоточиться на собственном дыхании».