Сколько жизней я прожил тест: сколько жизней вы уже прожили? — Выбирай.ру — Челябинск

Если же вы, к примеру, родились в декабре (это двузначное число 12), то сведите это число к однозначному путем сложения 1+2=3. Запомните число 3.

2. Переходим ко дню рождения:

Если, например, вы родились 6 числа (однозначное число), запомните это число.

Если же вы родились 24 числа (это двузначное число), сложите эти две цифры (2+4=6), чтобы получить однозначное число. Запомните это число 6.

3. Переходим к году рождения:

К примеру, вы родились в 1988 году. Высчитываем снова путем сложения: 1+9+8+8=26. Запоминаем число 26.

4. Теперь возвращаемся к числам, полученным от месяца рождения (6), дня рождения (6) и года рождения (26).

Складываем все три числа вместе: 6+6+26=38.

Если у вас, в конечном счете, получилось число 11, 22 или же любое число между 1 и 9, это и есть ваше число, то количество жизней, которое вы прожили в прошлом.

Если же у вас получилось двузначное число, сложите цифры между собой до получения однозначного числа и узнайте, сколько жизней вам удалось пережить, а также, чему вы посвящаете свою нынешнюю жизнь.

В случае нашего примера, это 3+8 =11.

Число 1 (Альфа):

Вам присущи следующие черты:

-Независимость;

-Сосредоточенность;

-Мятежность.

Число 2 (Миротворец):

Вы командный игрок, амбициозная личность, человек поддерживающий других.

Число 3 (Креативный):

Вы настоящий и артистичный по своей натуре человек, обладающий удивительной способностью вселять оптимизм в других людей.

Число 4 (Практик):

Честность, справедливость и надежность –основные черты вашего характера.

Число 5 (Свободный духом):

Любознательный, обладающим пытливым умом и широким кругозором, любящий приключения и не любящий покой и рутину.

Число 6 (Чуткая душа):

Вы умеете сострадать другим людям. Вам нравится охранять, оберегать и помогать нуждающимся. Вы обладатель чуткого и любящего сердца и человек, который всегда придет на помощь.

Число 7 (Искатель правды):

Вы ищете ответы на вопросы, и вам всегда хочется докопаться до самой сути и истины. Мало что способно вас остановить, когда вы находитесь на пути к правде.

Число 8 (Лидер):

Ваши проницательность и активность позволяют вам не упускать возможностей и добиваться успеха для себя и близких вам людей.

Число 9 (Сознательный):

Вы способны видеть и понимать ситуацию в целом, а также готовы пожертвовать чем-то ради улучшения этой ситуации.

Число 11 (Кармический мастер):

Вы артистичная душа с хорошо развитой интуицией. Вы служите вдохновением для других людей и способны вселить в них оптимизм.

Число 22 (Созидатель):

Вы наделены упрямством и настойчивостью и обладаете способностью объединять людей ради великой цели.

Источник: shablona.net

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сколько любви было у вас в прошлых жизнях?

«»

Изображение: D-Keine / E+ / Getty Images

Прошлые жизни были важной частью человеческих верований на протяжении тысячелетий. Многие люди уже давно считают, что до той жизни, которой мы живем сейчас, произошли вещи и события, которые повлияли на то, кем они являются и чем занимаются. Некоторым людям снятся сны, которые они интерпретируют как воспоминания о прошлых событиях или событиях из давно забытых эпох, которые никак не могли произойти из того, что они испытали в этой жизни. И конечно, не все верят, что это правда; некоторые думают, что эти воспоминания — просто сны и что у нас есть только один шанс в жизни, но такие люди — не все.

Если вы верите, что у вас уже был опыт прошлой жизни, что ваша душа переходила из одной жизни в другую и переживала разные вещи в разных местах и ​​в разное время, то есть большая вероятность, что вы также влюблялись в некоторых из этих прошлых жизней. . Может быть, вы женились, у вас была семья. Может быть, вы даже делали это бесчисленное количество раз на протяжении веков. Если вы хотите точно знать, сколько раз, то мы здесь, чтобы помочь. Просто ответьте на несколько простых вопросов, и мы углубимся в прошлое и выясним, сколько прошлой любви у вас было. Пройди тест и увидишь!

Насколько вы уверены, что прожили жизнь до этой?

Я на 110 процентов уверен

Я открыт для этой идеи, но я не знаю.

Почти уверен

Не очень

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Верите ли вы в такие вещи, как духи или тотемные животные?

Очень даже

Не уверен.

Думаю, да.

Я мало о них знаю, правда.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Как часто вы проверяете свой гороскоп?

Время от времени

Недостаточно часто

Редко

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Вы когда-нибудь обращались к экстрасенсу для регрессии в прошлые жизни?

Я думал об этом.

Я даже не знал, что это так.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Сколько прошлых жизней вы можете вспомнить?

Так много

Всего несколько

Они все идут вместе, так что трудно сказать.

Не уверен.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Вы легко влюбляетесь или вам требуется некоторое время, чтобы сблизиться с людьми?

Я сильно падаю.

У меня должен быть уровень доверия, но я не бессердечный или что-то в этом роде.

На самом деле очень легко, когда это реально.

Требуется некоторое усилие.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Вы когда-нибудь встречали кого-то и сразу чувствовали, что знаете их?

Происходит постоянно.

Это уже случалось.

Трудно сказать. Может быть?

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Вы когда-нибудь испытывали любовь с первого взгляда?

Думаю, да.

Сильное влечение, но не любовь.

О, да.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Верите ли вы, что домашние животные имеют прошлые жизни?

Да, знаю.

Надеюсь.

Понятия не имею.

Никогда раньше об этом не думал.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Чувствуете ли вы, что вам близка другая культура или язык, на котором вы на самом деле не говорите?

Более одного

Иногда

Да, знаю.

Не совсем так.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Насколько вы интересуетесь историей?

Чрезвычайно

У меня средний процент.

У меня есть здоровый интерес.

Не очень

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Чувствуете ли вы, что в прошлой жизни вы были кем-то исторически значимым, например, королевской особой?

Думаю, да.

Все возможно!

Понятия не имею.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Почему прошлые жизни вообще вещь?

Душа бессмертна; это должно продолжаться.

Надеюсь когда-нибудь узнать.

Так что мы можем извлечь новые уроки.

Это загадка.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Вы когда-нибудь видели призрака?

Возможно?

Кажется, да.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Верите ли вы, что криптиды, такие как йети и лохнесское чудовище, реальны?

Абсолютно.

Они должны быть основаны на чем-то реальном.

Думаю, это возможно.

Думаю, это всего лишь мифы.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Объявление

Объявление

Вы предпочитаете быть одиноким или в отношениях?

Я ненавижу быть одиноким.

Зависит от того, где я нахожусь в жизни.

Отношения.

Одноместный, как правило.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Как часто вы бы ходили на свидания, если бы это зависело от вас?

Каждую ночь в неделю

Возможно, раз в неделю

Вечер пятницы и субботы

Один или два раза в месяц

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Какой период времени вы считаете наиболее увлекательным?

Древний Египет

Римская империя

Викторианская эпоха

Дикий Запад

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Если бы вы могли путешествовать в будущее, как далеко вперед вы хотели бы отправиться?

Как можно дальше

Через 100 лет

Через 1000 лет

В следующем году

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Куда лучше пойти на первое свидание?

Парк развлечений

Кино

Прогулка по пляжу

Ужин

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Если бы вы могли обладать какой-то одной сверхспособностью, что бы это было?

Полет

Суперсила

Телепатия

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Как узнать, что ты влюблен в кого-то?

Когда ты не можешь быть вдали от них.

Вы просто делаете.

Ты чувствуешь это душой.

Хороший вопрос.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Вы когда-нибудь узнавали кого-то настолько хорошо, что заканчивали предложения друг за друга?

Пара человек.

Редко

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Как вы думаете, вы дойдете до момента, когда вы не вернетесь, чтобы жить другой жизнью?

Надеюсь, что нет

Может быть, когда я узнаю все, что мне нужно знать.

Возможно

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Вы верите в карму?

Да, знаю

Не совсем

Очень сильно

Я не уверен, что знаю об этом достаточно.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Как вы думаете, вы можете перевоплотиться во что-то кроме человека?

Надеюсь!

Хотел бы я знать, потому что звучит весело.

Да, знаю

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Когда вы умрете, что вы хотите, чтобы произошло с вашими останками?

Я хочу, чтобы мои останки превратились во что-то крутое, например, в алмаз.

Я был бы счастлив быть кремированным.

Мне все равно.

Я хочу, чтобы меня похоронили.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Допустим, вы знаете, что конец близок, и вы можете поесть в последний раз. Что ты имеешь?

Какой-то безумный фаст-фуд

Толстый, сочный стейк

Я не знаю, важно ли то, что я ем, или то, с кем я это ем.

Пицца и многое другое

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Объявление

Объявление

Были ли какие-либо из ваших прошлых жизней закончены особенно плохо?

Да, некоторые из них

Один или два раза

Не знаю.

Не думаю.

ПРОКРУТИТЕ К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

Реклама

Реклама

Что, если бы кто-то сказал вам, что вы не жили в прошлых жизнях — это всего лишь ваше воображение?

Как кто-то еще может знать, что я испытал?

Наверное, так думает большинство людей. Я не беспокоюсь об этом.

Я знаю то, что знаю.

Я думал об этом. Я понятия не имею, правда.

ЗАВЕРШЕНИЕ ВИКТОРИНЫ

Реклама

Реклама

Вы получили:

4 шага к управлению диабетом на всю жизнь

На этой странице:

• Шаг 1: Узнайте о диабете.
• Шаг 2: Знайте свою диабетическую азбуку
• Шаг 3: Узнайте, как жить с диабетом
• Шаг 4. Получите регулярный уход, чтобы оставаться здоровым
• То, что нужно запомнить
• Моя запись о лечении диабета: страница 1
• Моя медицинская карта диабета: страница 2
• Самопроверка уровня сахара в крови

Эта публикация была проверена NDEP на соответствие принципам простого языка. Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Действия, которые вы можете предпринять

метки в этом буклете показывают действия, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с диабетом.

---

Шаг 1: Узнайте о диабете.

Что такое диабет?

Существует три основных типа диабета:

• Диабет 1 типа – Ваш организм не вырабатывает инсулин. Это проблема, потому что вам нужен инсулин, чтобы принимать сахар (глюкозу) из продуктов, которые вы едите, и превращайте его в энергию для вашего тела. Вы должны принимать инсулин каждый день, чтобы жить.
• Диабет 2 типа – Ваш организм плохо вырабатывает или использует инсулин. Возможно, вам придется принимать таблетки или инсулин, чтобы помочь контролировать диабет. Тип 2 является наиболее распространенным типом диабета.
• Гестационный диабет (jest-TAY-shun-al) – Некоторые женщины заболевают этим видом диабета во время беременности. В большинстве случаев она проходит после рождения ребенка. Но даже если он исчезнет, ​​у этих женщин и их детей есть больше шансов заболеть диабетом в более позднем возрасте.

Вы самый важный член вашей медицинской бригады.

Вы тот, кто день за днем ​​управляет своим диабетом. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего лечить диабет, чтобы оставаться здоровым. Другие, кто может помочь:

• стоматолог
• диабетический врач
• преподаватель диабета
• диетолог
• глазной врач
• врач для ног
• друзья и родственники
• консультант по психическому здоровью
• медсестра
• практикующая медсестра
• фармацевт
• социальный работник

Как узнать больше о диабете.

• Посещайте курсы, чтобы узнать больше о жизни с диабетом. Чтобы найти класс, обратитесь в свою медицинскую группу, больницу или поликлиника района. Вы также можете искать в Интернете.
• Присоединяйтесь к группе поддержки — лично или через Интернет — чтобы получить поддержку коллег в лечении диабета.
• Читайте о диабете в Интернете. Перейти к Национальная программа обучения диабету.

Серьезно отнеситесь к диабету.

Возможно, вы слышали, как люди говорят, что у них «небольшой диабет» или что у них «немного повышен сахар». Эти слова предположить, что диабет не является серьезным заболеванием. То есть не правильно. Диабет это серьезный , но можно научиться им управлять.

Людям с диабетом необходимо выбирать здоровую пищу, поддерживать здоровый вес, больше двигаться каждый день и принимать лекарства, даже когда они чувствуют себя хорошо. Многое нужно сделать. Это непросто, но оно того стоит!

Зачем заботиться о своем диабете?

Забота о себе и своем диабете поможет вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем. Когда уровень сахара в крови (глюкоза) близко к норме, вы, вероятно:

• будете иметь больше энергии
• меньше уставать и испытывать жажду
• потребность в мочеиспускании реже
• выздоравливай лучше
• имеют меньше инфекций кожи или мочевого пузыря

У вас также будет меньше шансов столкнуться с проблемами со здоровьем, вызванными диабетом, такими как:

• инфаркт или инсульт
• проблемы со зрением, которые могут привести к ухудшению зрения или слепоте
• боль, покалывание или онемение в руках и ногах, также называемое повреждением нервов
• проблемы с почками, которые могут привести к тому, что ваши почки перестанут работать
• проблемы с зубами и деснами

Действия, которые вы можете предпринять

• Спросите у своей медицинской бригады, какой у вас тип диабета.

• Узнайте, куда вы можете обратиться за поддержкой.

• Узнайте, как лечение диабета помогает вам чувствовать себя хорошо сегодня и в будущем.

---

Шаг 2: Знайте свою диабетическую азбуку.

Поговорите со своей медицинской командой о том, как вести А 1С, B избыточное давление и C холестерин. Это может помочь снизить ваши шансы на сердечный приступ, инсульт или другой диабет. проблемы.

A для теста A1C (A-one-C).

Что это?

Анализ крови A1C измеряет средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Он отличается от проверки уровня сахара в крови, которые вы делаете каждый день.

Почему это важно?

Вам необходимо знать свой уровень сахара в крови с течением времени. Вы не хотите, чтобы эти цифры стали слишком высокими. Высокий уровень крови сахар может нанести вред вашему сердцу, кровеносным сосудам, почкам, ногам и глазам.

Какова цель A1C?

Целевой уровень A1C для многих людей с диабетом ниже 7. У вас он может отличаться. Спросите, какой должна быть ваша цель.

B для артериального давления.

Что это?

Кровяное давление — это давление крови на стенки кровеносных сосудов.

Почему это важно?

Если ваше кровяное давление становится слишком высоким, это заставляет ваше сердце работать слишком сильно. Это может вызвать сердечный приступ, инсульт и повреждение ваши почки и глаза.

Какое целевое артериальное давление?

Целевое артериальное давление для большинства людей с диабетом ниже 140/90. Для вас это может быть иначе. Спросите, какова ваша цель должно быть.

C для холестерина (ko-LESS-tuh-ruhl).

Что это?

В крови есть два вида холестерина: ЛПНП и ЛПВП.

ЛПНП, или «плохой» холестерин, может накапливаться и закупоривать кровеносные сосуды. Это может вызвать сердечный приступ или инсульт.

ЛПВП или «хороший» холестерин помогает удалить «плохой» холестерин из кровеносных сосудов.

Каковы целевые уровни ЛПНП и ЛПВП?

Спросите, какими должны быть ваши показатели холестерина. Ваши цели могут отличаться от целей других людей. Если вам больше 40 лет возраст, вам, возможно, придется принимать статины для здоровья сердца.

Действия, которые вы можете предпринять

• Спросите у своей медицинской бригады:
  • каковы ваши показатели A1C, артериального давления и холестерина и какими они должны быть. Ваши цели ABC будут зависеть от как долго у вас диабет, другие проблемы со здоровьем и насколько тяжело вам управлять диабетом.
  • что вы можете сделать, чтобы достичь целей ABC
• Запишите свои номера в протоколе в конце этой брошюры, чтобы отслеживать прогресс.

---

Шаг 3: Узнайте, как жить с диабетом.



Люди, страдающие диабетом, часто чувствуют себя подавленными, грустными или злыми. Вы можете знать шаги, которые вы должны предпринять чтобы оставаться здоровым, но со временем вам будет трудно придерживаться своего плана. В этом разделе вы найдете советы о том, как справиться с диабетом, хорошо питайтесь и будьте активны.

Избавьтесь от диабета.

• Стресс может повысить уровень сахара в крови. Узнайте, как снизить уровень стресса. Попробуйте глубоко дышать, работать в саду, гулять, медитировать, заниматься своим хобби или слушать любимую музыку.
• Если вам плохо, обратитесь за помощью. Консультант по психическому здоровью, группа поддержки, член духовенства, друг или член семьи кто выслушает ваши опасения, может помочь вам почувствовать себя лучше.

Хорошо питайтесь.

• Составьте план питания при диабете с помощью лечащего врача.
• Выбирайте продукты с низким содержанием калорий, насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли.
• Ешьте продукты с большим содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые хлопья, хлеб, крекеры, рис или макароны.
• Выбирайте такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, хлеб и крупы, нежирное или обезжиренное молоко и сыр.
• Пейте воду вместо сока и обычной газировки.
• Во время еды заполняйте половину своей тарелки фруктами и овощами, одну четверть — постным белком, например бобами, или курица или индейка без кожи, и одна четверть с цельным зерном, таким как коричневый рис или макароны из цельной пшеницы.

Будьте активны.

• Поставьте перед собой цель быть более активным большую часть дней в неделю. Начните медленно, совершая 10-минутные прогулки 3 раза в день.
• Дважды в неделю работайте над увеличением мышечной силы. Используйте эластичные ленты, занимайтесь йогой, тяжелыми работами в саду (копание и посадка с инструментами) или попробуйте отжиматься.
• Оставайтесь на здоровом весе или достигните его, используя свой план питания и больше двигаясь.

Знай, что делать каждый день.

• Принимайте лекарства от диабета и любых других проблем со здоровьем, даже если вы чувствуете себя хорошо. Спросите своего врача, если вам нужно аспирин для предотвращения инфаркта или инсульта. Сообщите своему врачу, если вы не можете позволить себе лекарства или если у вас есть какие-либо побочные эффекты. последствия.
• Ежедневно проверяйте свои стопы на наличие порезов, волдырей, красных пятен и отеков. Немедленно позвоните в вашу медицинскую бригаду по поводу любого болячки, которые не проходят.
• Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждый день, чтобы сохранить рот, зубы и десны здоровыми.
• Бросьте курить. Попросите помощи, чтобы бросить. Позвоните по телефону 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
• Следите за уровнем сахара в крови. Вы можете проверять его один или несколько раз в день. Используйте карту на обратной стороне этого буклет для ведения учета показателей сахара в крови. Обязательно поговорите об этом с лечащим врачом.
• Проверьте свое кровяное давление, если ваш врач рекомендует, и запишите его.

Поговорите со своей медицинской командой.

• Если у вас есть какие-либо вопросы о диабете, обратитесь к своему врачу.
• Сообщайте о любых изменениях в состоянии вашего здоровья.

Действия, которые вы можете предпринять

• Попросите план здорового питания.
• Спросите о способах быть более активными.
• Спросите, как и когда измерять уровень сахара в крови и как использовать результаты для управления диабет.
• Используйте эти советы, чтобы помочь себе в уходе за собой.
• Обсуждайте, как ваш план лечения диабета работает на вас каждый раз, когда вы посещаете своего врача команда.

---

Шаг 4.

Получите регулярный уход, чтобы оставаться здоровым.

Обратитесь к вашей медицинской бригаде не реже двух раз в год для своевременного выявления и лечения любых проблем.

При каждом посещении убедитесь, что у вас есть:

• проверка артериального давления
• проверка стопы
• проверка веса
• обзор вашего плана самообслуживания

Два раза в год иметь:

• тест А1С. Это может быть проверено чаще, если это старше 7.

Раз в год обязательно проходите:

• тест на холестерин
• полный осмотр стопы
• стоматологический осмотр для проверки зубов и десен
• обследование глаз с расширенным зрением для выявления проблем со зрением
• прививка от гриппа
• анализ мочи и крови на наличие проблем с почками

Хотя бы раз в жизни сделайте:

• прививку от пневмонии (ну-мо-ня)
• прививка от гепатита В (HEP-uh-TY-tiss)

Medicare и диабет.



Если у вас есть Medicare, проверьте, как ваш план покрывает лечение диабета. Medicare покрывает некоторые расходы на:

• диабетическое обучение
• товары для диабетиков
• лекарство от диабета
• визита к диетологу
• специальная обувь, если она вам нужна

Действия, которые вы можете предпринять

• Спросите свою медицинскую бригаду об этих и других тестах, которые могут вам понадобиться. Спроси, что у тебя результаты значит.

• Запишите дату и время вашего следующего визита.

• Используйте карточку в конце этой брошюры, чтобы вести записи о вашем лечении диабета.

• Если у вас есть Medicare, проверьте свой план.

---

Что следует помнить:

• Вы самый важный член вашей медицинской бригады.
• Следуйте четырем шагам, описанным в этой брошюре, чтобы научиться контролировать свой диабет.
• Узнайте, как достичь целей ABC при диабете.
• Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.

---

My Diabetes Care Record: Страница 1

Как пользоваться этой записью.

Сначала прочитайте заштрихованную полосу на странице. Это говорит вам:

• название теста или осмотра
• как часто проходить тест или обследование
• какова ваша личная цель (для A1C, артериального давления и холестерина)

Затем запишите дату и результаты каждого анализа или осмотра, который вы получите. Возьмите эту карту с собой на лечение посещения. Покажите его вашей команде здравоохранения. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.

909:20 Моя цель: ______ 90 919

A1C – не реже двух раз в год
Свидание
Результат
Артериальное давление (АД) – при каждом посещении				Моя цель: ______
Свидание
Результат
Холестерин – один раз в год				Моя цель: ______
Свидание
Результат

My Diabetes Care Record: страница 2

Как пользоваться этой записью.



Используйте эту страницу для записи даты и результатов каждого теста, экзамена или прививки.

Каждое посещение	Свидание	Результат
проверка ног
Пересмотрите план ухода за собой
Проверка веса
Обзор лекарств
Раз в год	Свидание	Результат
Стоматологический осмотр
Расширенное обследование глаз
Полный осмотр стопы
Прививка от гриппа
Проверка почек
Хотя бы один раз	Свидание	Результат
Прививка от пневмонии
прививка от гепатита В

Самостоятельная проверка уровня сахара в крови

Как пользоваться этой карточкой.



Эта карта состоит из трех разделов. В каждом разделе указано, когда следует проверять уровень сахара в крови: перед каждым приемом пищи, через 1–2 часа после каждый прием пищи и перед сном. Каждый раз, когда вы измеряете уровень сахара в крови, записывайте дату, время и результаты. Возьмите эту карту с вас во время визитов к врачу. Покажите его вашей команде здравоохранения. Расскажите о своих целях и о том, как у вас дела.

	Дата	Время	Результат
Мой уровень сахара в крови перед едой: Обычная цель от 80 до 130* Моя цель: ________
Уровень сахара в крови через 1-2 часа после еды: Обычная цель ниже 180* Моя цель: ________
Мой уровень сахара в крови перед сном: Обычная цель от 110 до 150* Моя цель: ________

* Ваши цели по уровню сахара в крови могут отличаться, если вы пожилой человек (старше 65 лет) и страдаете диабетом в течение длительного времени.